SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
wel redelijk aantal plates, maar die 20kg zijn bijna zo dik als tractorbanden trololo..quote:Op vrijdag 6 december 2013 23:58 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Oh was het wat? Weinig plates of niet? En alleen van die dikke bumperplates.
Zwaardere dumbbells al wel geleverd? Lag t/m 32 toen ik er ging kijken dinsdag.
volgens mij krijg je er niet eens 4 op één kant
Dus ik zal alleen mijn armen dag daar doen wanneer de burger king er is, toen strx wel ff post workout kfc gedaan.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ja precies, dat beperkt je wel aardig...quote:
[..]
wel redelijk aantal plates, maar die 20kg zijn bijna zo dik als tractorbanden trololo..
volgens mij krijg je er niet eens 4 op één kant
Dus ik zal alleen mijn armen dag daar doen wanneer de burger king er is, toen strx wel ff post workout kfc gedaan.
Haha dat is wel een goede
ik ga proberen de eerste klant te zijn van Burger King bij ons, ik ben al jaren aan het rooten voor een BK in ons stadsdorp.quote:
[..]
Ja precies, dat beperkt je wel aardig...
Haha dat is wel een goede
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Geen haaien daar? Of Jack Jumpers? Zag die kleine motherfuckers een tijd geleden op tv, wat een attitude hebben die zeg.quote:Op vrijdag 6 december 2013 23:41 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het wordt hier niet erg warm, maar het was gisteren zo'n 25 graden, met een zeebries dus erg aangenaam. Helaas regent het ook regelmatig. Het begint nu net een beetje op te klaren. Ik loop precies 12 uur voor op NL, dus het is nu half 12 in de ochtend.
Net ontbeten, nu naar beneden lopen naar het strandje en een kayak in het water gooien.
Ow, en m'n schoonbroer leren squaten. Die wil een sterkere hardloper worden maar heeft nooit meer gedaan aan zijn benen dan met extra gewicht hardlopen.
Die gaat dus een leuke bodyweight workout van me krijgen vandaag.
Ik ga wel proberen de 100e klant te zijn, hoop dat je dan een jaar lang gratis double cheeseburger XXL wint.quote:
[..]
ik ga proberen de eerste klant te zijn van Burger King bij ons, ik ben al jaren aan het rooten voor een BK in ons stadsdorp.
gainsquote:
[..]
Ik ga wel proberen de 100e klant te zijn, hoop dat je dan een jaar lang gratis double cheeseburger XXL wint.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Het is hier haaienseizoen. De great white hangt hier tussen november en maart rondt, en allerlei andere haaien. Maar ik geloof niet dat mensen in de baaien aangevallen worden, meer als je echt de zee op gaat.quote:Op zaterdag 7 december 2013 00:10 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Geen haaien daar? Of Jack Jumpers? Zag die kleine motherfuckers een tijd geleden op tv, wat een attitude hebben die zeg.
Jack Jumpers weet ik niet.
CEO/10k a day.quote:
Living the dream. Terwijl wij hier creperen in de wind en kou.
Soon.
If not now, then when.
die dikke bumperplates ga je er mischien nog 4 van op krijgen. Hier zat ik met 2x20 en 1x10 ook al over de helft van wat erop kon, gaat nergens overquote:
[..]
wel redelijk aantal plates, maar die 20kg zijn bijna zo dik als tractorbanden trololo..
volgens mij krijg je er niet eens 4 op één kant
Dus ik zal alleen mijn armen dag daar doen wanneer de burger king er is, toen strx wel ff post workout gedaan.
Ga ook maar eens aan de ZMA, val tegenwoordig niet meer voor 7:00 in slaap
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
lol, het ziet er wel imposant uit, dat is één ding!quote:
[..]
die dikke bumperplates ga je er mischien nog 4 van op krijgen. Hier zat ik met 2x20 en 1x10 ook al over de helft van wat erop kon, gaat nergens over
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
ja, je ziet mensen echt kijken van "wtf" als ik ga deadliften of squatten. Kijk er zelf ook van op want als je er gewichten zonder bumpers aan hangt kom je net over 1/4quote:
[..]
lol, het ziet er wel imposant uit, dat is één ding!
Is wel een goede motivatie trouwens
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
haha zeker weten goede motivatie, dan voel je jezelf nog sterkerquote:
[..]
ja, je ziet mensen echt kijken van "wtf" als ik ga deadliften of squatten. Kijk er zelf ook van op want als je er gewichten zonder bumpers aan hangt kom je net over 1/4
Is wel een goede motivatie trouwens
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Okee, 5 setjes van, 15 push ups, 15 coblet squats (met een 8 kilo kettlebell), 15 kettlebell swings, pull ups (as many as possible), 2 minuten rust, volgend setje. En een uurtje kayakken voel je best wel. 
Om er vooral weer eens achter te komen dat m'n conditie sucked.
Om er vooral weer eens achter te komen dat m'n conditie sucked.
Ik weet niet of het al is gepost, maar zie hier het nieuwe WR van Dan Green @ 110kg van 2 weken terug:
Ik woon in Sydney. Die comp waar KK aan mee wil doen, zou ik best wel naartoe willen eigenlijk
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Met een 8kg kettlebell kan je leuke conditie workouts doen. Traplopen met dat ding enzo
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wat een beest!quote:Op zaterdag 7 december 2013 09:38 schreef 33 het volgende:
Ik weet niet of het al is gepost, maar zie hier het nieuwe WR van Dan Green @ 110kg van 2 weken terug:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Heb vitamine D besteld, de 5000 IU variant van B&F. Er is al genoeg over gesproken, sowieso is supplementeren goed, maar merken jullie ook echt lichamelijk verandering? Dat je meer energie hebt bijvoorbeeld?
T kan placebo zijn maar ik kom een stuk makkelijker uit mn nest sochtennds.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als dat zo is, dan is het voor mij echt het ultieme supplement. Ben benieuwd.quote:
T kan placebo zijn maar ik kom een stuk makkelijker uit mn nest sochtennds.
Ik slaap een stuk beter sinds ik D neem. Geen idee of het ook echt daardoor komt.quote:
Heb vitamine D besteld, de 5000 IU variant van B&F. Er is al genoeg over gesproken, sowieso is supplementeren goed, maar merken jullie ook echt lichamelijk verandering? Dat je meer energie hebt bijvoorbeeld?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik zit nu in de beginfase van SS(dus lift relatief licht) maar voel mn buikspieren niet branden ofzo. Zijn deze lifts echt genoeg voor je buik ook al voel je het niet of kan ik op 2 rustdagen wat buikoefeningen doen? En zo ja, wat is een goede workout?
Heb geduld en hou je aan het programma.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Je buikspieren zullen niet branden van de SS workouts. Is ook niet je hoofddoel als je sterker wil worden in het begin. Buikspieren die groeien wel wat mee met SS en zorgen vooral voor stabilisatie samen met de rug spieren (erector spinea, multifidus).quote:
Ik zit nu in de beginfase van SS(dus lift relatief licht) maar voel mn buikspieren niet branden ofzo. Zijn deze lifts echt genoeg voor je buik ook al voel je het niet of kan ik op 2 rustdagen wat buikoefeningen doen? En zo ja, wat is een goede workout?
Zou geen kwaad kunnen om ze op rustdagen te trainen wanneer het jou te karig lijkt. Het belangrijkste om de core spieren mee te pakken is de Valsalva techniek te gebruiken tijdens het liften. Dus diep inademen.bij je keel/mond druk zetten zodat er geen lucht 'ontsnapt' en de buik/zij en rug zo ver mogelijk uitzetten met de lucht die je inademt.
Makkelijkste manier is om van te voren te oefenen. Zet je handen op je zij zodat je duimen de rug beslaan en je vingers de buik. Probeer nu overal je vingers weg te drukken door flink in te ademen en de romp aan alle kanten uit te zetten.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
