Fok team 3 Tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
SPOILER
[ Bericht 2% gewijzigd door kanovinnie op 28-11-2013 17:58:35 ]
Zo'n soort schema heeft de afgelopen 6 weken gewerkt bij m'n vorige gym, en ik voelde me er goed bij. Dan in maart als het weer een beetje goed weer is wil ik de cardio langzaam aan inruilen voor buiten fietsen. En mischien in de winter eens een ritje in het weekend om alvast een beetje kilometers te maken.
En deze gym heeft een sauna, vind ik wel belangrijk!
Heb ik thuis ook..idd ideaal om tijdens het seizoen thuis wat bovenlichaam bij te trainen.quote:Op donderdag 28 november 2013 11:10 schreef CyclingGirl het volgende:
Gisteren een introductie TRX gedaan op de gym. Naast hardlopen, pilates en body balance ga ik dit erbij doen. Is goed voor de core stability en kracht. Vond het leuk om te doen.
Op de zondag rijden ze utrecht uit en dan komen ze vlak langs Nieuwegein / IJsselstein. Kijken dus! We gaan lekker een rondje rijden, ergens Live langs het parcours en daarna voor de tv thuis. Dit wordt de vroegst aangekondigde meet ooit: zondag 5-7-2015
Oh, vanavond ook feest in de stad, op het Domplein om 19 uur een of andere stunt. Ik ga wel ff kijken!
Vandaag alle nieuws volgen, dan baal ik een klein beetje dat het pas in 2015 is haha Nu lekker maken en dan nog 1,5 jaar moeten wachten.. 
Tja, mooiste was geweest om te starten/finishen langs de singel. Maar die is pas in 2019 af.quote:Op donderdag 28 november 2013 15:20 schreef the_critic het volgende:
Vind alleen wel jammer dat ze starten/finishen bij Jaarbeurs. Niet het meest aantrekkelijke stukje Utrecht.. Maar kijken ga ik zeker ja!
http://cu2030.nl/page/catharijnesingel.
Zet maar vast in de OP
Check.quote:
Tour de Frans!quote:
Ik zou wel van Juni even Juli maken.quote:
Ik weet Ivo, ik weet alleen niet of er voldoende animaux zal zijn voor alledrie.quote:
Voor de startpost, ik heb 2 200km ritten dit voorjaar, in februari en op 30 maart, die laatste over de Vennbahn.
Kan ook op de dag zelf, alleen kan het dan dat Ivo je boos aankijkt.quote:
Een 200 of 300 lijkt me ook wel wat, moet je je daarvoor inschrijven of kan dat ter plekke? Ik weet nu niet of ik dan kan namelijk.
Je moet wel een reflecterend hesje aan want dan hoor je er helemaal bij. Ik heb de mijne alvast in een marinade gezet van oud kettingsmeer, scheutje karnemelk en wat oud afwaswater.
haha en ook zo'n helm van 70 jaar terug? Dat hesje vind ik bestquote:
Koolnel?
Je moet wel een reflecterend hesje aan want dan hoor je er helemaal bij. Ik heb de mijne alvast in een marinade gezet van oud kettingsmeer, scheutje karnemelk en wat oud afwaswater.
Is dat hesje wat je in de auto moet hebben voor als je pecht hebt goed? Dan doe ik die wel.Welke ben jij van plan te rijden? Of licht dat aan de rest?
Ik ook! Deze moeten we ook grijs draaien:quote:Op donderdag 28 november 2013 18:40 schreef kaasplankje het volgende:
Ik vind die Toer de Frans meet ook wel een kek idee, gaan we dan de hele tijd Frans Bauer draaien? Dan ben ik van de partij.
Staat in de agenda. Regel je oppas?quote:Op donderdag 28 november 2013 14:58 schreef Gripper het volgende:
Hee maar tof zeg, die tourstart. Zet dat weekend vast in je agenda voor een utrecht meet
Op de zondag rijden ze utrecht uit en dan komen ze vlak langs Nieuwegein / IJsselstein. Kijken dus! We gaan lekker een rondje rijden, ergens Live langs het parcours en daarna voor de tv thuis. Dit wordt de vroegst aangekondigde meet ooit: zondag 5-7-2015
Oh, vanavond ook feest in de stad, op het Domplein om 19 uur een of andere stunt. Ik ga wel ff kijken!
Een mailtje een week van tevoren is wel genoeg. De meesten schrijven zich een paar weken van tevoren in, het is vooral handig voor mij om te weten hoeveel routebeschrijvingen e.d. ik moet kopieren en wat andere praktische dingen organiseren.quote:
Een 200 of 300 lijkt me ook wel wat, moet je je daarvoor inschrijven of kan dat ter plekke? Ik weet nu niet of ik dan kan namelijk.
Joehoe?quote:
Ligt een beetje aan het weer en aan de rest, als er een groepje zin heeft om te gaan ben ik erbij. MarcoD wilde misschien, Gripper is er vast wel voor te porren.
Zo'n hesje is alleen verplicht in Frankrijk als je in het donker rijdt (en bij een enkele organisator die blind regels kopieert).quote:Op donderdag 28 november 2013 18:50 schreef KolonelBroodje het volgende:
[..]
haha en ook zo'n helm van 70 jaar terug? Dat hesje vind ik best
Welke ben jij van plan te rijden? Of licht dat aan de rest?
Mits goed weer heb ik ook zin.
Verder ga ik 15 mei de 24 uurs race op zandvoort rijden..
Schier ding ja!quote:
Hmm ik wil een vette Selev bril maar hij is 120.-
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
De 200 over de Citadel is iets van 1000 hoogtemeters, die over de Vennbahn iets van 1700. Routes van dit jaar:quote:
Citadelrit: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=drtvuplxnwmlemgb
Vennbahn: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=czfcotmwubujnrbd
quote:
Maar wanneer is wat? Zet anders even op een rij wanneer we welke 200-300 kunnen rijden.
Mits goed weer heb ik ook zin.
Verder ga ik 15 mei de 24 uurs race op zandvoort rijden..
zondag 23 februari de Citadelrit (200km)quote:
Maar wanneer is wat? Zet anders even op een rij wanneer we welke 200-300 kunnen rijden.
Mits goed weer heb ik ook zin.
Verder ga ik 15 mei de 24 uurs race op zandvoort rijden..
zondag 30 maart over de Vennbahn (200km)
zaterdag 26 april (Koningsdag) naar Mariembourg (300km)
Dat pakje wil ik ook wel.quote:
Hmm ik wil een vette Selev bril maar hij is 120.-
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Is die bril niet ergens op Alibaba te scoren? Ik heb Chinese bril = echt topding. Oakleii ofzo.
Ja precies... Dus die tochten stop ik nog even in het mapje 'ooit, misschien'quote:
[..]
De 200 over de Citadel is iets van 1000 hoogtemeters, die over de Vennbahn iets van 1700. Routes van dit jaar:
Citadelrit: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=drtvuplxnwmlemgb
Vennbahn: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=czfcotmwubujnrbd
Met wie?quote:
Verder ga ik 15 mei de 24 uurs race op zandvoort rijden..
Ik kom dan misschien wel ff kijken als ik tijd heb . En je aanmoedigen.
Ach, dat dacht ik 2 of 3 jaar geleden ook. En als ik dan zie dat ik "gemakkelijk" afgelopen zaterdag 130 km gefietst heb en daar niet bijzonder stuk van was, dan realiseer ik me dat een 200 ook te doen moet zijn. En een 300 ook als ik daar voor train. En voor jou ook. Misschien niet volgend jaar, maar dat jaar daarna?quote:
[..]
Ja precies... Dus die tochten stop ik nog even in het mapje 'ooit, misschien'
Ja kom ik ook wel kijken, toch bij mij in de achtertuinquote:
[..]
Met wie?
Ik kom dan misschien wel ff kijken als ik tijd heb . En je aanmoedigen.
3 x 2 uur knallen.. klinkt niet erg zwaar eerlijk gezegd. Kan ik denk ik alleen wel met 33 gemiddeld, maar er zijn meer fietsers. Geloof dat m'n oom vorig jaar gemiddeld 37 fietste, in extreem slecht weer.
Het is volgens mij toegestaan om te stayeren, dus dan is die 37 gemiddeld niet zo heel bijzonder. Moet je ook wel redden.quote:
Met m'n oom, de andere 2 ken ik niet.
3 x 2 uur knallen.. klinkt niet erg zwaar eerlijk gezegd. Kan ik denk ik alleen wel met 33 gemiddeld, maar er zijn meer fietsers. Geloof dat m'n oom vorig jaar gemiddeld 37 fietste, in extreem slecht weer.
Kunnen er nog een kleine FOK!meet van maken. Voor Wombcat, Gripper, Kaas, Marco, Kees, Muzas en mij ligt het op fietsafstand.
quote:
Met m'n oom, de andere 2 ken ik niet.
3 x 2 uur knallen.. klinkt niet erg zwaar eerlijk gezegd. Kan ik denk ik alleen wel met 33 gemiddeld, maar er zijn meer fietsers. Geloof dat m'n oom vorig jaar gemiddeld 37 fietste, in extreem slecht weer.
Een 24 uur rij je solo.
Voor Ivo en Kolonel ook.quote:
Kunnen er nog een kleine FOK!meet van maken. Voor Wombcat, Gripper, Kaas, Marco, Kees, Muzas en mij ligt het op fietsafstand.
46quote:
Amstel Gold is maar 20e toch? Da's nog redelijk te overzien, of heb ik me nu een flinke rekening op de hals gehaald?
Oh kut, da's wel veelquote:
Dan rijd ik hem wel een keer alleen 200 is leuk en ok. De 300 sla ik in 2014 over, dit jaar wil ik eens niet het enorme paasvuur/orgie/hippiefeest aan de lek missen.quote:
Geinige show net bij de dom. Fietser die op z'n kop aan een kabelbaan uit de domtoren omlaag kwam, grote lichtshow met van die laserprojecties op de toren en Prudhomme en Aleid samen op het podium, en vanmiddag hebben Joop z., Jan j. en Bernard H. de route van de proloog door de stad gefietst. Jan Janssen won met een bandijkte verschil door vlak voor het einde nog ff leep z'n wiel als eerste over de finish te duwen
ik vind de maliebaan (waar ronde van midden nederland finished) of Maliesingel bij spoorwegmuseum in de buurt, veel atractiever qua sfeerbeelden... maarja..quote:
[..]
Tja, mooiste was geweest om te starten/finishen langs de singel. Maar die is pas in 2019 af.
http://cu2030.nl/page/catharijnesingel.
Weinig ruimte voor zo een megacircusroute van de "proloog" is nu al een strava segment! Benieuwd hoeveel mafketels de komende week nog in volle vaart door de stad knallen, stoplichten missen, bijne ongelukken hebben.... en ergerquote:
[..]
200 is leuk en ok. De 300 sla ik in 2014 over, dit jaar wil ik eens niet het enorme paasvuur/orgie/hippiefeest aan de lek missen.
Geinige show net bij de dom. Fietser die op z'n kop aan een kabelbaan uit de domtoren omlaag kwam, grote lichtshow met van die laserprojecties op de toren en Prudhomme en Aleid samen op het podium, en vanmiddag hebben Joop z., Jan j. en Bernard H. de route van de proloog door de stad gefietst. Jan Janssen won met een bandijkte verschil door vlak voor het einde nog ff leep z'n wiel als eerste over de finish te duwen
1000hm is wel te doen. Lijkt mij ook wel wat, ik denk alleen dat ik het tempo van kaas, gripper, oksel en consorten niet bij ga houden. Misschien een idee om een langzamere Fok! groep samen te stellen?quote:
[..]
Ja precies... Dus die tochten stop ik nog even in het mapje 'ooit, misschien'
Man, die 300 toen. Pff. Gekkenwerk.
Grip, ga nog eens zoeken aub? Of RobinHoodManinPants aka Robin?
Langzamere groepjes zul je zeker vinden. 10 uur is een vrij normale bruto tijd voor zo'n rit. Dat betekent wel dat je aan het eind in het donker zit. Verlichting is dan nodig.quote:
[..]
1000hm is wel te doen. Lijkt mij ook wel wat, ik denk alleen dat ik het tempo van kaas, gripper, oksel en consorten niet bij ga houden. Misschien een idee om een langzamere Fok! groep samen te stellen?
30 gemiddeld of 30 kruissnelheid?quote:
200km wordt gewoon 30 op de teller hoor, de groep is klein. Komen we alsnog als eerste binnen, maargoed.
Man, die 300 toen. Pff. Gekkenwerk.
http://www.strava.com/segments/4083775
http://www.strava.com/segments/2741611
Die zijn voor jou gripper!
Wat is de starttijd en tijdslimiet?quote:
[..]
Langzamere groepjes zul je zeker vinden. 10 uur is een vrij normale bruto tijd voor zo'n rit. Dat betekent wel dat je aan het eind in het donker zit. Verlichting is dan nodig.
Goddomme wat een sukkels zijn er toch. Je complete rondje als segment neerzetten, moet dan werkelijk elk stuk weg in de polder 10 overlappende segmenten hebben?quote:
http://www.strava.com/segments/4027151
http://www.strava.com/segments/4083775
http://www.strava.com/segments/2741611
Die zijn voor jou gripper!
Inderdaad, gewoon voor de grap die precieze route gaan narijden als een heuse tijdrit, en al die gasten naar plaats 2 verwijzen.
Hiero in de buurt zijn er ook zo een paar. Ik wil nog eens iemand vragen om een scriptje te vragen zodat ik alle segmenten met start en finish binnen 40 km om mijn huis heen kan zetten in een lijstje met nog een paar voorwaarden. En dan al die gasten hun KOM afpakkenquote:
[..]
Goddomme wat een sukkels zijn er toch. Je complete rondje als segment neerzetten, moet dan werkelijk elk stuk weg in de polder 10 overlappende segmenten hebben?
Inderdaad, gewoon voor de grap die precieze route gaan narijden als een heuse tijdrit, en al die gasten naar plaats 2 verwijzen.
Kruissnelheid moet iets boven de 30 liggen. Bij de eerste 300 reden we 28 gemiddeld, die van 2013 reden we iets langzamer met 27 gemiddeld door de slechtere omstandigheden.quote:
[..]
30 gemiddeld of 30 kruissnelheid?
Het gaat echt niet superhard, maar je moet wel doorrijden en 12 uur op je zadel kunnen zitten. Dat laatste vooral.
En dan nog flink wat heuvels verteren....quote:
[..]
Kruissnelheid moet iets boven de 30 liggen. Bij de eerste 300 reden we 28 gemiddeld, die van 2013 reden we iets langzamer met 27 gemiddeld door de slechtere omstandigheden.
Het gaat echt niet superhard, maar je moet wel doorrijden en 12 uur op je zadel kunnen zitten. Dat laatste vooral.
Kruissnelheid net boven de 30 is geen probleem (op het vlakke), 12 uur in het zadel ook niet.quote:
[..]
Kruissnelheid moet iets boven de 30 liggen. Bij de eerste 300 reden we 28 gemiddeld, die van 2013 reden we iets langzamer met 27 gemiddeld door de slechtere omstandigheden.
Het gaat echt niet superhard, maar je moet wel doorrijden en 12 uur op je zadel kunnen zitten. Dat laatste vooral.
12 uur net boven je kunnen rijden (vooral heuvelop) ben ik banger voor.
Nou, 12 uur in het zadel, das bij mij wel een probleem hoor. Ik krijg na een uur of 4/5 vaak last van mijn schouders/armen en rug.quote:
[..]
Kruissnelheid net boven de 30 is geen probleem (op het vlakke), 12 uur in het zadel ook niet.
12 uur net boven je kunnen rijden (vooral heuvelop) ben ik banger voor.
12 uur is wel lang, en makkelijk zal het niet zijn, maar moet wel te doen zijn.quote:
[..]
Nou, 12 uur in het zadel, das bij mij wel een probleem hoor. Ik krijg na een uur of 4/5 vaak last van mijn schouders/armen en rug.
(ff teruggezocht, ik heb nog nooit langer dan 11 uur op een dag gereden, zie ik. Maar dat uurtje extra moet wel lukken)
Wanneer heb je wel 11 uur gereden dan?quote:
[..]
12 uur is wel lang, en makkelijk zal het niet zijn, maar moet wel te doen zijn.
(ff teruggezocht, ik heb nog nooit langer dan 11 uur op een dag gereden, zie ik. Maar dat uurtje extra moet wel lukken)
Klinkt leukquote:
het enorme paasvuur/orgie/hippiefeest aan de lek
wa is dat? Vanochtend voor de eerste keer naar m'n nieuwe sportschool gegaan, andere aparatuur enzo, dus even alles uit proberen. Zondagochtend ofzo maar eens de sauna uitproberen misschien. Volgende week in elk geval weer voluit trainen. Dit weekend moet ik met de kleine dame paardrijden op zaterdag, en afzwemmen op zondag, dus heb al een vrij vol programma dit weekend.
Als ik lekker door ga zonder blessures enzo, ben ik volgend jaar een stuk sterker en fitter als het weer goed weer wordt, alleen of ik dan al taai genoeg ben voor een Ivo tochtje betwijfel ik.
Wel mooi nieuws, de auto slaaptrein vanuit Den Bosch naar Livorio, rijdt in 2014 al in mei. En daar kan een fiets op mee. Toscane in het voorjaar is nu opeens een heel leuke fietsvakantie mogelijkheid geworden!
Vroeger kon je alleen met de nachtrein naar Munchen, en dan daar een trein naar Italie pakken. Misschien wel 1 keer leuk om te doen, omdat je dan over de alpen gaat met de trein...maar duurt dus wel de hele dag, voor je dan in Toscane of verder bent.
En vanaf half mei rijdt die trein ook naar Allesandria, van daaruit naar de Provence fietsen is ook een leuk idee.
Dit was mijn langste die op strava staat. Heb ook een keer 186 gereden maar dat was voordat ik GPS had.
http://www.strava.com/activities/53622814quote:
[..]
Wanneer heb je wel 11 uur gereden dan?
Was wel later in het seizoen, en een stuk minder hoogtemeters. Dus als ik die 200 in februari wil rijden zal ik in januari /februari wel de juiste voorbereidende km's moeten maken.
Edit: Moving time 8:22, trouwens, die 11 uur is inclusief lunch....
Nou, dan rij je de eerste 4/5 uur gewoon op kunde/conditie/gemakje, en de resterende 7 uur op je tandvlees verdomme.quote:
[..]
Nou, 12 uur in het zadel, das bij mij wel een probleem hoor. Ik krijg na een uur of 4/5 vaak last van mijn schouders/armen en rug.
t hoeft niet altijd een rondje op je gemak door de beemster te zijn.
Als je zo'n tocht voor de eerste keer uitrijdt, zonder vooraf te weten of je het wel aankan, dan stijg je echt boven jezelf uit. En weet je ook meteen dat je veel meer aankan dan je tot dan toe voor mogelijk hield. Dat is echt waardevol voor hoe het in je kop zit tijdens lange zware ritten.
Als je dan eindelijk Maastricht weer binnenrolt in de schemer is het zowat een emotionele ervaring.
Die 300 is geen kattepis. Zeker niet zo vroeg in 't voorjaar met lage temperatuur. Natuurlijk doet alles zeer op een gegeven moment, maar soms kan het ook zijn dat je na 150km een dip krijgt waar je 50km verder weer uitkomt. Vorig jaar waren de laatste 50km het zwaarst.quote:
[..]
Kruissnelheid net boven de 30 is geen probleem (op het vlakke), 12 uur in het zadel ook niet.
12 uur net boven je kunnen rijden (vooral heuvelop) ben ik banger voor.
Wel belangrijk om niet de hele tijd boven je kunnen te fietsen. Andersom is het ook te fris om op iemand te gaan wachten. Gelukkig rijden er nog meer mee dus een klein groepje met wat rijders van hetzelfde kaliber is zo gevormd. Dus ook als er maar 2/3 gegadigden zijn voor een langzamere groep kan je prima mee.
Tijdens die 79 mile challange is er bij mij ook een grens verlegt. Ik was in Lelystad zo klaar met het fietsen dat ik in de trein wilde stappen. Het was koud, ik was kapot en ik had net 30 km tegenwind over een dijk gereden. Toen bedacht ik me dat ik nog wel 1 stad/dorp verder kon fietsen. Dat volgende station was nog 30 km verder. Ook tegenwind. En dat was op mijn MTB een uur of anderhalf plezier. Gelukkig kreeg ik daarna wind in de rug. Maar wat heb ik toen afgezien zegquote:
[..]
Nou, dan rij je de eerste 4/5 uur gewoon op kunde/conditie/gemakje, en de resterende 7 uur op je tandvlees verdomme.
t hoeft niet altijd een rondje op je gemak door de beemster te zijn.
Als je zo'n tocht voor de eerste keer uitrijdt, zonder vooraf te weten of je het wel aankan, dan stijg je echt boven jezelf uit. En weet je ook meteen dat je veel meer aankan dan je tot dan toe voor mogelijk hield. Dat is echt waardevol voor hoe het in je kop zit tijdens lange zware ritten.
Als je dan eindelijk Maastricht weer binnenrolt in de schemer is het zowat een emotionele ervaring.
Zat 's middags bij een vriend thuis stil te zijn
en de 1e keer dat ik boven de 100 reed, heb ik ook afgezien
Zo'n 300 in het voorjaar is wel heel anders dan 300 in de zomer bij een normale temperatuur (~20°) maar moet toch wel lukken denk ik? Heb wel eens 11,5 uur in het zadel gezet en ook een paar keer 9 uur dus die 12 uur moet ook wel kunnen.
Wat gripper beschrijft, dat triomfantelijk gevoel als je over de streep rijdt, heb ik vooral bij de boretti dit jaar gehad. Ja dat was 'maar' 110k, maar op dat moment voelde ik me echt de koning. Eerste toertocht ooit, en had nog nooit zo ver gefietst. en, zoals altijd, erg onzeker of ik het zou redden. Nog geen jaar daarvoor had ik moeite met een trap op komen.
Bij de gerrie knetemann had ik het minder, hoewel dat 150k was, en ik maar 3keer eerder 100k had gefietst.... Maar daar wist ik een paar dagen van te voren eigenlijk al zeker dat het ging lukken.
Zo'n 200 van Ivo met 1000hm... Die ga ik redden. Maar nog niet aankomende februari. Ik richt me op de 165 boretti begin mei, dan kijken hoe ik eind mei het er van af breng bij de limbomeet.
Gelukkig had ik een halve liter monster in de auto liggen, anders hadden we een overnachting kunnen boeken
Het naar huis rijden was achteraf niet echt verantwoordelijk Eigenlijk bizar. je stelt je in op 90, en als het dan toch nog 10 km verder blijkt te zijn, stort een mens ineens in.quote:
Andere keer toen ik er doorheen zat was na 100 km mtb'en. We waren een stukkie verkeerd gereden en ik dacht dat we er waren bij de 90ste kilometer. Daarna zat ik er helemaal doorheen
Gelukkig had ik een halve liter monster in de auto liggen, anders hadden we een overnachting kunnen boeken
Zo trainen ze SAS commando's ook: ze laten ze 72 uur zonder slaap door Schotland bergen op en af rennen, en aan het eind staat er een busje waar je in kan stappen. Maar als je er bijna bent, rijden ze weg, en stoppen een km verderop.
Dat grapje een keer of 5, en als je dan nog niet huilend op de weg bent neergevallen, dan ben je geslaagd en mag je echt instappen en lekker slapen
nou, ik was op 90 gesloopt dus op 100 helemaal.quote:
[..]
Eigenlijk bizar. je stelt je in op 90, en als het dan toch nog 10 km verder blijkt te zijn, stort een mens ineens in.
Zo trainen ze SAS commando's ook: ze laten ze 72 uur zonder slaap door Schotland bergen op en af rennen, en aan het eind staat er een busje waar je in kan stappen. Maar als je er bijna bent, rijden ze weg, en stoppen een km verderop.
Dat grapje een keer of 5, en als je dan nog niet huilend op de weg bent neergevallen, dan ben je geslaagd en mag je echt instappen en lekker slapen
Dat ik laatst die 130 had gedaan vanuit Gelderland storte ik ook in op de laatste 5 km. Sterker nog, ik dacht aan afstappen en hulptroepen inschakelen in de laatste km. Zo klaar was ik. Maargoed, toen dacht ik "Wat een slappe lul ben je, hup, je bent er bijna" en toen was ik thuis
Ben ook wel eens vanuit zeist op de fiets naar ouders in Almelo gegaan.. Als je dan eenmaal op bekend terrein komt (mijn oude trainingsgebied). Hele weg oostenwind gehad, nou herken inderdaad wat Vinnie zegt.. het liefst bel je ze, "Haal me maar op!" haha
Oh zonder echte duurtraining ervoor dacht die 110k redt ik wel met en paar uur training maar geen rekening mee gehouden dat het wel eens langer zou kunnen worden. Heb daarna een week mijn fiets niet aangekeken maar was wel trots dat ik zonder hulp ook nog naar het hotel gefietst was.
http://www.strava.com/activities/97492538
Ik ga echt wel proberen om een keer onder de 20 minuten te komen, op een zondagochtend komend voorjaar om 6 uur
Wou deze zomervakantie mij aanmelden bij de wielerclub hier in de buurt. Helaas moeten uitstellen wegens de ziekte van pfeiffer. Midden augustus begonnen met wielrennen van kleine rondjes, want conditie was er niet. Nu ook steeds meer de mountainbike gepakt de laatste tijd en alweer 1000 km gefietst op Strava.
Kan niet wachten op het nieuwe seizoen, mijn eerste en dan ook om grote ritten te maken! Langste ritten tot nu toe is paar keer 60 km. Heb nog veel tijd om te trainen gelukkig..
Wist niet dat er zoveel heuveltjes in de binnenstad van utrecht waren ?quote:
Ja hoor, hier is ie!
http://www.strava.com/activities/97492538
Ik ga echt wel proberen om een keer onder de 20 minuten te komen, op een zondagochtend komend voorjaar om 6 uur
Starttijd is 8 uur 's ochtends. Finish is tussen 14u40 en 21u30. De meesten zullen er zo'n 9 tot 10 uur over doen, een redelijke groep rijdt ook op een schema van iets van 11-12 uur. En dan een kleiner groepje dat gewoon op tijd wil binnenkomen. In de langzamere groepen zul je ook mensen tegenkomen die onderweg gewoon in een restaurantje gaan zitten voor een diner. En daarna rustig verder rijden.quote:
[..]
Wat is de starttijd en tijdslimiet?
Welkom! Zit je ook al in de strava FOK! groep?quote:
Elke dag hier de berichten lezen, laat ik ook maar wat posten.
Wou deze zomervakantie mij aanmelden bij de wielerclub hier in de buurt. Helaas moeten uitstellen wegens de ziekte van pfeiffer. Midden augustus begonnen met wielrennen van kleine rondjes, want conditie was er niet. Nu ook steeds meer de mountainbike gepakt de laatste tijd en alweer 1000 km gefietst op Strava.
Kan niet wachten op het nieuwe seizoen, mijn eerste en dan ook om grote ritten te maken! Langste ritten tot nu toe is paar keer 60 km. Heb nog veel tijd om te trainen gelukkig..
http://www.amstel.nl/evenementen/amstelgoldrace/toer/routes/100km
Oja, nu net gedaan!quote:
[..]
Welkom! Zit je ook al in de strava FOK! groep?
Lijkt op Wachelderbergquote:
Ik moet mss naar de opticien, maar welke 'berg' staat er bij nummer 5?
http://www.amstel.nl/evenementen/amstelgoldrace/toer/routes/100km
Kwa locatie zou ik zeggen Eyserbosweg, maar dat herken ik niet in de naam.......quote:
Ik moet mss naar de opticien, maar welke 'berg' staat er bij nummer 5?
http://www.amstel.nl/evenementen/amstelgoldrace/toer/routes/100km
5.quote:
Ja, dat zag ik ook als je de kaart download. Maar dat is op het kaartje op de pagina Nr. 6quote:
Kaas bak je ook niet, gekke Haarlemmer!quote:
Ja sowieso is het een bende, want als je de routebeschrijving download valt er ook geen kaas van de bakken
Nou, een gebakken camembert of geitenkaas sla ik niet af, andersquote:
[..]
Kaas bak je ook niet, gekke Haarlemmer!
Jammer was benieuwd wat ik qua heuveltjes kon verwachten.Gripper, is kaas op de BBQ een beetje te doen? Of heb je dat nog nooit geprobeerd? Ik vertrouw kano niet 100% culinair, volgens mij kan hij niet koken.quote:
[..]
Kaas bak je ook niet, gekke Haarlemmer!
Kan ik ook niet. Dat doet Puala altijd.quote:
[..]
Gripper, is kaas op de BBQ een beetje te doen? Of heb je dat nog nooit geprobeerd? Ik vertrouw kano niet 100% culinair, volgens mij kan hij niet koken.
Macaroni met smac, dat kan ik nog wel. En opwarmnoodles. Vakantie eten
Zelfs een tosti maken lukt je niet?quote:
[..]
Kaas bak je ook niet, gekke Haarlemmer!
Dat soort ding wel ja. Ik hou gewoon niet van koken. Vind er niets aan.quote:
[..]
Zelfs een tosti maken lukt je niet?
Mijn hemel wat een treurigheidquote:
[..]
Kan ik ook niet. Dat doet Puala altijd.
Macaroni met smac, dat kan ik nog wel. En opwarmnoodles. Vakantie eten
Dat zegt iedereen nou altijdquote:
Mijn betere helft ook. Ik eet bijna nooit vegetarisch. Ze snapt dat ik vlees gewoon lekker vind en wil dat niet aan mij opdringen. En ze kan heerlijke gehaktballen makenquote:
Mijn betere helft is vegetarisch... Dus ik eet ook vaker vegetarisch dan me lief is.
Het wordt me ook niet opgedrongen... Ze vind het prima dat anderen vlees eten. Ik kook... En idd, met gewoon hollandse pot maak ik er apart vlees naast. Maar met gerechten waar het 'in' zit ga ik niet apart iets maken.quote:
[..]
Mijn betere helft ook. Ik eet bijna nooit vegetarisch. Ze snapt dat ik vlees gewoon lekker vind en wil dat niet aan mij opdringen. En ze kan heerlijke gehaktballen maken
(Tegenwoordig hebben ze daar zo'n hippe naam voor bedacht, flexitarier
)
Boerenkool met worst en Friese metworstquote:
Ik meestal ook. Liever plofkip dan gewone kip. Meer kip voor je centen!quote:
wij kopen altijd de kiloknaller en dan bakken we zoveel dat je gewoon buikpijn hebt na het eten
Lopen die daar ook?quote:
Zo gaat het hier over het algemeen ook. Met stamppot enzo doe ik dan de worst apart etc. Soms maak ik ook een enorme lasagne met gehakt en vries ik dan in. Dan warm ik dat op en maak ik iets vegetarisch voor haar. Ik vind vegetarisch eten best prima en best lekker, maar vind het wel lekker om er vlees bij te hebben.quote:
[..]
Het wordt me ook niet opgedrongen... Ze vind het prima dat anderen vlees eten. Ik kook... En idd, met gewoon hollandse pot maak ik er apart vlees naast. Maar met gerechten waar het 'in' zit ga ik niet apart iets maken.
Overigens zijn er genoeg topsporters ook vegetarier om het maar een ontopic draai tegeven. Maarten Tjalingii bijvoorbeeld.
Die zitten overal G.quote:
Ja aan de toog laatst... Kastelijn zegt wil je een blond of bruin. Dus ik zeg de man dat ik mijn bier het liefst heb zoals mn vrouw...quote:
ik zeg altijd tege me meissie hoef niet lekker alst maar veel is
Vol met alcohol.
42 gemiddeld daar door de stad, succes!, maar daar geloof ik zonder brommer en Joop Zijlaart als piloteur dus echt niet in.quote:
Ja hoor, hier is ie!
http://www.strava.com/activities/97492538
Ik ga echt wel proberen om een keer onder de 20 minuten te komen, op een zondagochtend komend voorjaar om 6 uur
Gaat gaaf worden, maar maak me enigzins zenuwachtig
Ga met m'n personal trainer, en die vent is fit. Heel fit.Succes!quote:
Morgen die survivalrace.. eerst 40 minuten proloog, in de 'uiterwaarden' van een lokaal stroompje.. daarna nog 2 stuks parcours / hindernissen.. en dan nog 3 uur zelf navigeren, hardlopen en fietsen. En boomstammen sjouwen, etc. etc.
Gaat gaaf worden, maar maak me enigzins zenuwachtig
Survivalrace is gaaf! Afzien, maar wel tofquote:
Morgen die survivalrace.. eerst 40 minuten proloog, in de 'uiterwaarden' van een lokaal stroompje.. daarna nog 2 stuks parcours / hindernissen.. en dan nog 3 uur zelf navigeren, hardlopen en fietsen. En boomstammen sjouwen, etc. etc.
Gaat gaaf worden, maar maak me enigzins zenuwachtig
Leuk, misschien gaan ze het binnenkort wel over elektronisch schakelen en vermogensmeters hebbenquote:
Groot stuk over Strava in de Volkskrant.
Das toch wel ff een domper! Oh, en wil hier toch ff een Dikke Duim uitdelen aan de firma Garmin. Heb afgelopen periode contact gehad met hen over mijn kapotte hartslagmeter. Na wat tips van hen (welke ik hier eerder ook gepost heb) bleek euvel niet verholpen en dus de band opgestuurd. Heb nu van hen een premium HF band terug gekregen, terwijl ik een normale softstrap had. Heb dus een luxere uitvoering teruggeruild gekregen. Super nette Service!
Heb je misschien een linkje?quote:
Groot stuk over Strava in de Volkskrant.
Dus jij hebt ook geen abbo op die krant voor de naar verzuurde yoghurt smakende vrouwelijke pseudo intelligentsia? Top!quote:
Kun je dit misschien ook onderbouwen met argumenten of blijft het bij zwakzinnig geschreeuw?quote:
[..]
Dus jij hebt ook geen abbo op die krant voor de naar verzuurde yoghurt smakende vrouwelijke pseudo intelligentsia? Top!
Overigens lees ik de VK niet
Dat kan ik wel, maar het is hier nu niet het juiste podium om die linksche Azijnbode eens lekker onderuit te halen.quote:Op zaterdag 30 november 2013 13:54 schreef Yankee het volgende:
[..]
Kun je dit misschien ook onderbouwen met argumenten of blijft het bij zwakzinnig geschreeuw?
Overigens lees ik de VK niet
Jammer, ben ik altijd wel voor inquote:
[..]
Dat kan ik wel, maar het is hier nu niet het juiste podium om die linksche Azijnbode eens lekker onderuit te halen.
Er staat altijd een oude stadsfiets voor en die was donderdag verschoven en stond een paar meter verderop. Ik kwam er vandaag achter dat de deur en het slot er wel aardig beschadigd uit zien. Best wel raar aangezien het inpandig is en alleen bewoners van onze flat daar naar binnen kunnen...
Dus nu maar ff naar de Gamma voor een extra slot en een lange kabel waarmee ik alle fietsen aan elkaar zet, tyfuslijers
en nog weer eens aan de muur mag ik hopen?quote:
Dus nu maar ff naar de Gamma voor een extra slot en een lange kabel waarmee ik alle fietsen aan elkaar zet, tyfuslijers
cool, heb je hem nog trainingsadvies gegeven?quote:
Kwam vandaag Bauke Mollema tegen. Stukje met hem gefietst. Sympatieke gast!
wow.. mag ik je de volgende Meet even aanraken?!quote:
Kwam vandaag Bauke Mollema tegen. Stukje met hem gefietst. Sympatieke gast!
Nee vuige homo!quote:
[..]
wow.. mag ik je de volgende Meet even aanraken?!
Thuis heeft hij geen sex meer want kinderen. Je moet toch wat hé?quote:
Vertrokken voor rondje en tussen Zandvoort en Noordwijk reed ik een bui in die flink wat water op de weg had gegooid.
M'n jas (castelli gabba) hield m'n bovenlijf iig droog, maar broek en (over)schoenen niet echt.
Gelukkig was het niet te koud.
Wat mij opviel vandaag was, nu krijg ik hier in het oosten heel snel voorrang van automobilisten bij rotondes (hooguit op 1 auto wachten, de volgende stopt wel), maar dat ze wel heel overdreven snel stopte vandaag. Was nog niet eens in de buurt... mja zeer fijn!
Of zit hij nog te rekenen?
hier zo doen, en via PM me maar lastig vallen he met je vieze praatjes... toch jammerquote:
kan nu wel hele stoere verhalen vertellen.... Maar, euhmquote:
[..]
Thuis heeft hij geen sex meer want kinderen. Je moet toch wat hé?
Doen!quote:
Ik draag dan ook meerdere laagjes. Wil nog even een keer weer bij Tommeke in de winkel langs want ben ook wel toe aan wat nieuws
Yesquote:
[..]
en nog weer eens aan de muur mag ik hopen?
Haha, ja, vandaag..
Was tof. Eerste de proloog, 40 minuten door riviertjes waden & zwemmen, dwars door struikgewas, door moerasachtige shit, heuveltje op, heuveltje af.. tussendoor nog survivalshit doen, o.a. een apenhang van 20 meter, wat ik nooit kan, dus moest ronde atletiekbaan doen met boomstam op m'n nek, al met al echt tof om te doen, echt bikkelen, ging me goed af overigens. Toen omkleden, en weer hardlopen naar een punt waar we in een kano moesten, dik half uur kanoen, ook teringzwaar. Toen op de ATB gestapt en hopeloos gefaald.. Was dit jaar zo fucking moeilijk. De Nr2 van vorig jaar finishte samen met ons, en hadden net zoveel punten.
Al met al echt een toffe dag gehad, benen zijn flink mishandeld.
Heb ook nog filmpjes, maar niet daarvan. Sorry.
Wel geniaal filmpje dat ik m'n moat uit een rivier trek omdat die er niet opkomt..
en nog tof filmpje van de start, waar ik door een slimme tactiek meteen voorin zit Kwamen ongeveer 5 uur tekort denk ik. Al heb ik het idee dat het zo moeilijk was dat er weinig mensen zijn met veel punten.Hij woont nu in Leeuwarden he? Toen hij nog in Groningen woonde kwam ik 'm ook wel eens tegen. Echt een toffe gast.quote:
Kwam vandaag Bauke Mollema tegen. Stukje met hem gefietst. Sympatieke gast!
Ik kom in de zomer soms Marc de Maar wel eens tegen, dat is ook echt een sympathieke kerel. Hij doet ook wel eens mee op de wielerbaan, net als Hoogerland toen z'n chick hier nog woonde.
Martijn Keizer woont hier ook in de buurt, maar dat is echt een arrogante pik.
Zal deze maand wel een stuk minder zijn
Je hebt een aardige inhaalslag gemaakt. Ik ga zo ook even door een mijlpaaltje heen fietsen. Over +/- 35k rijd ik door de 5000 dit jaar
Volgens mij sta ik daarmee nog onderin het FOK!-klassement, maar voor mij een hele kluif! En een mooie pijler voor volgend jaar Nu omkleden en fietsen.
Het is dat ik mijn elleboog brak in februari, anders had ik denk ik wel de 5000 kunnen halen. Volgend jaar maar een poging wagen!
Ik zit op zo'n 9.400 volgens Strava, maar ik heb niet alles gelogd.
Netjes Tommeke, hoeveel denk je dat je niet hebt gelogd?quote:
Prima totalen!
Ik zit op zo'n 9.400 volgens Strava, maar ik heb niet alles gelogd.
De 5000 kun je nog altijd halen. 500km in een wintermaand is prima te doen.quote:
Ik heb er dit jaar inmiddels 4,486.1 km op zitten. Voor mij het meeste wat ik ooit heb gefietst in een jaar.
Het is dat ik mijn elleboog brak in februari, anders had ik denk ik wel de 5000 kunnen halen. Volgend jaar maar een poging wagen!
Ik loop wat achter bij de voorgaande jaren, 7341 nu terwijl ik de afgelopen twee jaar rond de 10.500 uitkwam. Geen 1200 gedaan dit jaar, veel gewerkt. En dat merk je. Maar goed, volgend jaar beter.
moet te doen zijn inderdaad, echter vertrek ik 14 december naar Thailandquote:
[..]
De 5000 kun je nog altijd halen. 500km in een wintermaand is prima te doen.
, dat maakt het een stuk lastiger!Wel opletten met m'n HR want gisteren kreeg ik een berisping van prof patroon dat ie te hoog was voor het soort ritten wat je in deze tijd van het jaar doet.
Twee weken, dus daar komen nog wel een km of 1200 bij Helemaal dood gegaan met GRIT. Wat is dat afzien zeg. Oja veel lekkere vrouwen!quote:
[..]
Hij woont nu in Leeuwarden he? Toen hij nog in Groningen woonde kwam ik 'm ook wel eens tegen. Echt een toffe gast.
Ik kom in de zomer soms Marc de Maar wel eens tegen, dat is ook echt een sympathieke kerel. Hij doet ook wel eens mee op de wielerbaan, net als Hoogerland toen z'n chick hier nog woonde.
Martijn Keizer woont hier ook in de buurt, maar dat is echt een arrogante pik.
Marc de Maar is idd aardige gast. Als nieuweling wel eens een meerdaagse met hem in de ploeg gereden in Duitsland. Zijm pa was toen mee als begeleider.
Oja, vriendin gaat ook krachttraining doen. Lekker squaten
[ Bericht 31% gewijzigd door Patroon op 01-12-2013 13:51:49 ]
Nee want er hangt een hele dikke donkergrijze laag voor.quote:
Hebben jullie al gezien wat een weer het is!
Kreeg het maar moeilijk rond. Had geen zin om op de HF te letten, dus veel in D2 en dankzij wat heuveltjes ook D3. Dus ik heb patroon teleurgesteld.
Wel zware benen pfffft.. Had soms moeite mn cadans boven de 90 te houden. Nu gloeien ze lekker na
Ff ritje uploaden en dat zit ok op +/- 5030.Was een soort HIT training. minuut zo vaak mogelijk squat, daarna jumping lunges en daarna opdrukken met schuine legger. Geen max aantal, gewoon zoveel je kon. 1min rust...en weer met allemaal variaties.
zo:
[ Bericht 37% gewijzigd door Patroon op 01-12-2013 13:50:26 ]
(Die niet bejaard was) Da's ook een primeur.quote:
Oh en ik heb iemand ingehaald op het kopje
Heb je er ook een foto van gemaakt?
Nee had het te druk met hijgen.quote:
[..]
Heb je er ook een foto van gemaakt?
quote:
[..]
Heb je er ook een foto van gemaakt?
Lekker! Ik ga in het vroege voorjaar denk ook maar een weekje fietsen op een warm eiland.quote:
Over een week zit ik op Fuerteventura
Wij hebben net geboekt voor eind maart een week op Mallorca bij Odwin Bink.quote:
[..]
Lekker! Ik ga in het vroege voorjaar denk ook maar een weekje fietsen op een warm eiland.
Nice! is best zwaar hequote:
Patroon, jij doet nu echt dezelfde training als ik doe.
Heb jij de Velomediane weleens gereden? Zo ja, wat vond jij ervan?
Maar wel de strava challenge voltooid
5.000quote:
[..]
Netjes Tommeke, hoeveel denk je dat je niet hebt gelogd?
Nee, ik denk in het voorjaar zo'n 400 km ofzo. Misschien ook wel minder.
Hoeveel heb jij d'r op staan dit jaar?
Goed bezig Tommeke!quote:
Vandaag ff een visje gehaald in Lauwersoog. Lekker rustig aan gedaan. Heerlijk fietsweer. Af en toe een buitje, af en toe zon
17.5K nu.quote:
[..]
5.000
Nee, ik denk in het voorjaar zo'n 400 km ofzo. Misschien ook wel minder.
Hoeveel heb jij d'r op staan dit jaar?
Ik moest even op Strava spieken hoor, mooi rondje heb je gemaakt vandaag. Geen visje opgeboerd op de terugweg?
Nee, kibbelingetje! En heel rustig gefietst. Ik was met een vriend van me die meerdere elitecriteriums en -klassiekers heeft gewonnen. Hij zweert bij rustige duurtrainingen. En er was een meisje mee die niet vaak zo ver fietste. Dus dat kwam allemaal goed uit
Binnenkort maar weer ff een stukje fietsen samenquote:
Lekker zeg! En het Lauwersmeer is mooi ook nogquote:
Bijna de halve wereld rond kaas
Nee, kibbelingetje! En heel rustig gefietst. Ik was met een vriend van me die meerdere elitecriteriums en -klassiekers heeft gewonnen. Hij zweert bij rustige duurtrainingen. En er was een meisje mee die niet vaak zo ver fietste. Dus dat kwam allemaal goed uit
Had zelf voor een rondje van 3 uur niks te eten en ook geen geld mee. Lekker slim
Die man weet!quote:
Bijna de halve wereld rond kaas
Nee, kibbelingetje! En heel rustig gefietst. Ik was met een vriend van me die meerdere elitecriteriums en -klassiekers heeft gewonnen. Hij zweert bij rustige duurtrainingen. En er was een meisje mee die niet vaak zo ver fietste. Dus dat kwam allemaal goed uit
Liever algeheel fit, dan een topfietsconditie
Wat moet je eigenlijk met een personal trainer? Je kan zelf toch wel wat bedenken?
Denk dat volgend jaar mijn doel de Strongman Run wordt.
21km met hindernissen.
Voordeel; om de hoek, leuke uitdaging.
Nadeel: 8000 man waarvan 50% pannekoeken.
Dan toch liever in een mooi wit pakje onder de Zuid-Franse zon
Maarja. Dat hebben we al eens gedaan. En kan alsnog
Ik weet zeker dat ik volgend jaar nog wel 1-2 weken ergens in Frankrijk aan 't fietsen ben En de 24 uurs race. En wil nog een toffe cyclo doen. Bijv. Trois Ballons nog eens. En wellicht nog een 200-300 van Ivo. En nog weekje of 2 fietsen ergens in Frankrijk. En wellicht wedstrijdjes rijden. En m'n hardloopconditie verbeteren.Ohja, en krijg een kind over 6 weken.
Haha, hongerklopje?quote:
[..]
Lekker zeg! En het Lauwersmeer is mooi ook nog
Had zelf voor een rondje van 3 uur niks te eten en ook geen geld mee. Lekker slim
Nee, dat nog net niet, goed ontbeten vooraf, die zondagochtend-afbakbroodjes waar ik het wel vaker over heb gehadquote:
Maar had het wel koud aan het eind. Toen werd het ook wat vochtiger op de weg, en dan zit je in het bos telkens in de spray.
Dit vinden sommige mensen ook wel leuk. En Duitsland is niet zo ver voor jou.quote:
Geen spatbordjes zeker?quote:
[..]
Nee, dat nog net niet, goed ontbeten vooraf, die zondagochtend-afbakbroodjes waar ik het wel vaker over heb gehad
Maar had het wel koud aan het eind. Toen werd het ook wat vochtiger op de weg, en dan zit je in het bos telkens in de spray.
Trouwens, overal spierpijn vandaag...
.Doel voor volgend jaar is om elke dag op de fiets naar mijn werk te gaan voor zover als dat gaat (soms moet ik er zo vroeg zijn en laat weg dat met de fiets geen optie is),
Met de kleding die ik nu heb en de spatbordjes moet dat wel goed komen. Uitgaande van 260 werkdagen is dat 7800 kilometer aan woon/werk verkeer. Als dan ook nog 40 keer op dinsdag het voor elkaar krijg om te gaan fietsen met vrienden moet daar zeker 2400-2500 kilometer bij kunnen komen en is de 10K eigenlijk al gehaald. Maar dan bekijk ik het wel heel postief. Als ik in totaal de 8K ga halen ben ik al tevreden.
ik ga niet veel georganiseerde tochten rijden. De ronde van noord holland wel, misschien een 200 (geen 300). Sowieso Egmond-Pier-Egmond. Hopelijk met een betere tijd dan vorig jaar, al heb ik tot nu toe nog niet op het strand gefietst
Maargoed, misschien rij ik volgend jaar nog wel minder dan dit jaar. We gaan het zien
En natuurlijk naar de meetings toe als dat uitkomt, want tot nu toe was dat altijd gezellig
Hoop dat het niet te lang gaat duren, maar fietstechnisch is het wel voordelig natuurlijk.....
Dat is balen. Hoezo? Bedrijf failliet, ontslagen, reorganisatie?quote:
Ik heb vanaf januari zo'n beetje fulltime tijd om te fietsen (naast het solliciteren en de klussenlijst die mijn vrouw al klaar heeft liggen)
Hoop dat het niet te lang gaat duren, maar fietstechnisch is het wel voordelig natuurlijk.....
Reorganisatie, en ik heb een tijdelijk contract. Wordt dus niet verlengd.quote:
[..]
Dat is balen. Hoezo? Bedrijf failliet, ontslagen, reorganisatie?
Maar goed, gaat wel goed komen, en ondertussen maar het voordeel in het nadeel zien
Jij zat in de ICT toch? Of sla ik de plank nu mis?quote:
[..]
Reorganisatie, en ik heb een tijdelijk contract. Wordt dus niet verlengd.
Maar goed, gaat wel goed komen, en ondertussen maar het voordeel in het nadeel zien
Tja, ik ging weg met strakblauwe lucht en een zonnetje. Pas halverwege de rit trok het dicht. Maar de straten waren eigenlijk de hele ochtend wel nat, en vooral de binnenwegen liggen er nu erg smerig bij, na alle oogstwerk van de afgelopen 2 maanden.quote:
Ik ben erg blij met die crudz spatborden. Perfect spul en de kleding blijft tenminsten weer schoon en droog.
Trouwens, overal spierpijn vandaag...
T is dat ik iets van max 20 ¤ mocht uitzoeken van Sinterklaas, anders hadden die Crudz mooi op mn lijstje gekund. Snel kopen dan maar, want alleen een ass-saver is niet genoeg!
Patroon: zal wel lekker aanvoelen ja, na zo'n workout heb je het gevoel dat je door een stoomwals overreden bent
Klopt, projectleider.quote:
[..]
Jij zat in de ICT toch? Of sla ik de plank nu mis?
Ben je straks staatsprof!quote:
[..]
Reorganisatie, en ik heb een tijdelijk contract. Wordt dus niet verlengd.
Maar goed, gaat wel goed komen, en ondertussen maar het voordeel in het nadeel zien
Haha, ja. Maar ik hoop wel één die het seizoen niet vol gaat maken.quote:
Heerlijk, heb ik gister ook gegeten haha.quote:
[..]
Nee, dat nog net niet, goed ontbeten vooraf, die zondagochtend-afbakbroodjes waar ik het wel vaker over heb gehad
Maar had het wel koud aan het eind. Toen werd het ook wat vochtiger op de weg, en dan zit je in het bos telkens in de spray.
Kan daar ook 3 uur op fietsen. Maar met dit weer krijg je het dan wel sneller koud idd.
Mooi weertje vandaag.
Ja, maar zo val ik nooit af. Blijf ik altijd een dikkertje.quote:
Oh wij krijgen traditiegetrouw ook ieder jaar boterletters van een cliënt, ik schuif ze zo naar binnen, heerlijk opgewarmd uit de oven.
Toffe foto.
Uiteraard niet meer! Was overigens wel een goed stuk.quote:
[..]
Dus jij hebt ook geen abbo op die krant voor de naar verzuurde yoghurt smakende vrouwelijke pseudo intelligentsia? Top!
En je krijgt er een zeer klein pikkie van, van dit gebeuren
Och, dat maakt niet zoveel uit, die heb je voorlopig toch niet echt nodig, als je vader wordt....quote:
En je krijgt er een zeer klein pikkie van, van dit gebeuren
Ja. Vermoeiend.quote:
@Wombcat
Heb jij de Velomediane weleens gereden? Zo ja, wat vond jij ervan?
Niet echt mijn parkoers, veel steile hellingen.
Kort verslag: SPT / Recreatief Wielrennen #9 => Het einde van de zomer nadert
Ik vind de Laurent Desbiens leuker. En vaak is die in hetzelfde weekend.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 02-12-2013 18:37:40 ]
Ah, die krijg ik ook als ik in NL ben, maar tegenwoordig is het wel de letter i in plaats van een M of een Q. Helaas.....quote:
Oh wij krijgen traditiegetrouw ook ieder jaar boterletters van een cliënt, ik schuif ze zo naar binnen, heerlijk opgewarmd uit de oven.
Van de jaarbeurs door kanaleneiland naar de uithof en terug 
Stukje over de singel is wel tof. Maar hier was veel meer van te maken natuurlijk.
Je hoeft hem zelf toch niet te rijden? Gewoon lekker langs de kant staan kijken en klappen, is 't enige wat je hoeft te doen. Als die tweede etappe naar Zeeland gaat maak ik er wel een leuke fietsdriedaagse van denk ik.Ben toen in Luik ook bij de proloog v/d Tour geweest en in Amsterdam bij de Giro. Kicken man, beetje de grote jongens aan het werk zien. Voordeel van een proloog is dat je de hele middag renners voorbij ziet komen en ondertussen een beetje tussen de tourbussen/opwarmplekken door kunt wandelen.
Vandaag ook door de 11.000km grens gegaan zag ik net. Eind van de maand gaan de benen twee weken omhoog en blijven de gewichten aan de kant. Lekker eten en m'n lichaam even helemaal op nul zetten.
[ Bericht 5% gewijzigd door keesfietst op 02-12-2013 20:11:32 ]
Utrecht is me stadsiequote:
De Tour in Nederland op een locatie die voor iedereen goed te bereiken is en dan nog gaan zeiken op het parcours.
Ben toen in Luik ook bij de proloog v/d Tour geweest en in Amsterdam bij de Giro. Kicken man, beetje de grote jongens aan het werk zien. Voordeel van een proloog is dat je de hele middag renners voorbij ziet komen en ondertussen een beetje tussen de tourbussen/opwarmplekken door kunt wandelen.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Vandaag ook door de 11.000km grens gegaan zag ik net. Eind van de maand gaan de benen twee weken omhoog en blijven de gewichten aan de kant. Lekker eten en m'n lichaam even helemaal op nul zetten.
Je hoopt toch op een wat fotogeniekere proloog. Ga wel kijken natuurlijk. Dag 2 komt langs mn huis. Al woon ik dan waarschijnlijk al bij Kaasplankje om de hoek.
Je hebt alleen in de zomer last, van 's winters maggie niet naar buiten van zijn meissie.quote:Op maandag 2 december 2013 20:26 schreef kaasplankje het volgende:
Oh god je komt toch niet hier de lucht verpesten hé?
Ik weet waar je huis woont vriendquote:
Oh god je komt toch niet hier de lucht verpesten hé?
Kom iedere dag even langs met mijn gesoigneerd behaarde benen, lekker föhnen op noordereiland, je weet zelf ja toch niet dan.
Wat lichaamsbouw toch eigenlijk een grote invloed heeft op je verschijning he?
Investeer je zoveel in afvallen zie je er nog steeds uit als een chubby bankhanger. Dat lijkt me best zwaar.Jeetje, ik weet niet of ik deze klap te boven ga komen.quote:
Al die zeikerds die wat over het parcours door de mooiste flatwijken, langs de afwerkplek en de muffe grachten van utrecht te bitchen hebben hoeven niet op de tour de Frans meet te komen! Dus ook geen BBQ en bier!
Ik ben de baas van buzz.quote:
klootzak.quote:
En jeetje, wat een heftige foto's oksel. Knap hoor.
Wat lichaamsbouw toch eigenlijk een grote invloed heeft op je verschijning he?
quote:
En jeetje, wat een heftige foto's oksel. Knap hoor.
Wat lichaamsbouw toch eigenlijk een grote invloed heeft op je verschijning he?
Dit van jouquote:
Toch lullig man, die gast werkt hard om wat af te vallen, en dan kom jij met zo'n opmerking. Waarschijnlijk ben je zelf ook moddervet en jaloers op Oksel zijn progressie.quote:
Moddervet ben ik inderdaad. Niet meer gezond.quote:
[..]
Toch lullig man, die gast werkt hard om wat af te vallen, en dan kom jij met zo'n opmerking. Waarschijnlijk ben je zelf ook moddervet en jaloers op Oksel zijn progressie.
Dat heb je me ook vaak genoeg laten weten, toch?
Bovendien steek ik Oksel juist een hart onder de riem, hij kan er ook niks aan doen.
Kijk Patroon, ik zou het eigelijk niet willen zeggen maar Knut heeft natuurlijk wel gelijk. Eerst dik 12 jaar feesten en beesten en dan dat overgewicht er in een paar maanden af willen trainen. Gaat dus echt niet hé. Maar dat wist jij natuurlijk ook wel. Of nie soms?quote:
En dat Knut het wat lullig neer plemt doet verder aan de waarheid niets af hoor.
Oh, en voordat jij er over begint, hier nogsteeds 188 cm en 2 kg aangekomen, nu op 88 kg. Vind ik iets te veel van het goede maar gisteren de 1e 45 kmcan het nieuwe seizoen weggetrapt.
Maar iemand keihard in de grond stampen is zo verschrikkelijk makkelijk. Het is juist de kunst om iemand positief te motiveren. Wat mij afgelopen seizoen is opgevallen is dat de jongens van hier die regelmatig met elkaar fietsen, elkaar echt beter hebben gemaakt, dat is mooie sport en maakt het leuk om met elkaar te fietsen. Je leert elkaar ook buiten het fietsen kennen, wat het leuk maakt om hier te komen.quote:
[..]
Kijk Patroon, ik zou het eigelijk niet willen zeggen maar Knut heeft natuurlijk wel gelijk. Eerst dik 12 jaar feesten en beesten en dan dat overgewicht er in een paar maanden af willen trainen. Gaat dus echt niet hé. Maar dat wist jij natuurlijk ook wel. Of nie soms?
En dat Knut het wat lullig neer plemt doet verder aan de waarheid niets af hoor.
haha, buzz bijna net zo lang als mij en toch nog dikkerquote:
[..]
Kijk Patroon, ik zou het eigelijk niet willen zeggen maar Knut heeft natuurlijk wel gelijk. Eerst dik 12 jaar feesten en beesten en dan dat overgewicht er in een paar maanden af willen trainen. Gaat dus echt niet hé. Maar dat wist jij natuurlijk ook wel. Of nie soms?
En dat Knut het wat lullig neer plemt doet verder aan de waarheid niets af hoor.
Oh, en voordat jij er over begint, hier nogsteeds 188 cm en 2 kg aangekomen, nu op 88 kg. Vind ik iets te veel van het goede maar gisteren de 1e 45 kmcan het nieuwe seizoen weggetrapt.
Opzich heb je gelijk, maar daarna kijk je hoe Okkie in het leven staat en wie hem in de grond probeert te trappen, en dan zal je zien dat okkie dit op de bank leest naast zijn vriendin, nog eens naar de Oltre kijkt die naast een knisperende haard staat, nog eens een bemoedigende klop op de buik van zijn vriendin geeft (groei nog maar ff oged door knul!), grinnikt en wer door gaat tot de orde van de dag.quote:
[..]
Maar iemand keihard in de grond stampen is zo verschrikkelijk makkelijk. Het is juist de kunst om iemand positief te motiveren. Wat mij afgelopen seizoen is opgevallen is dat de jongens van hier die regelmatig met elkaar fietsen, elkaar echt beter hebben gemaakt, dat is mooie sport en maakt het leuk om met elkaar te fietsen en elkaar ook te leren kennen, je ziet echt een stuk meer betrokkenheid bij elkaar.
Wacht maar tot je ook bijna 50 bent mien jong. Dan lullen we nog wel eens over gewichten. 10 jaar geleden deed ik het afgetraind nog voor 77 kg schoon aan de haak, maar met dit leven van veel verplicht restaurant voer is dat gewoonweg niet vol te houden. Vanavond 2 glazen sprüdelwasser en een putenbrust, maar ook die zwemt dan weer vrolijk in de saus rond. Helaas.quote:Op maandag 2 december 2013 21:47 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
haha, buzz bijna net zo lang als mij en toch nog dikker
Vertel!quote:
Ja ook in de seksindustrie vallen klappen, helaas.
Ik ben 186 en weeg zo'n 74 kilo denk ik en vind nog dat er wat af kanquote:
[..]
haha, buzz bijna net zo lang als mij en toch nog dikker
Buzz is dik.
10 jaar terug zat ik daar nog onder.quote:
[..]
Wacht maar tot je ook bijna 50 bent mien jong. Dan lullen we nog wel eens over gewichten. 10 jaar geleden deed ik het afgetraind nog voor 77 kg schoon aan de haak, maar met dit leven van veel verplicht restaurant voer is dat gewoonweg niet vol te houden. Vanavond 2 glazen sprüdelwasser en een putenbrust, maar ook die zwemt dan weer vrolijk in de saus rond. Helaas.
Ze hebben een kachel, geen open haard, ze krijgen een dochter en volgens mij mep je zo aan het eind van een zwangerschap niet meer op een bolle buik als je geen ros voor je muil wilt krijgen.quote:
[..]
Opzich heb je gelijk, maar daarna kijk je hoe Okkie in het leven staat en wie hem in de grond probeert te trappen, en dan zal je zien dat okkie dit op de bank leest naast zijn vriendin, nog eens naar de Oltre kijkt die naast een knisperende haard staat, nog eens een bemoedigende klop op de buik van zijn vriendin geeft (groei nog maar ff oged door knul!), grinnikt en wer door gaat tot de orde van de dag.
Maar dat gezegd hebbende: je hebt wel gelijk dat oksel hier lekker om lacht en ik heb m ook al eens verteld dat er de laatste tijd echt wel verschil te zien is qua dikte van z'n dikke vette reet (in positieve zin)
En oksel fietst toch harder dan knut en 3/4 van iedereen in dit topic, dus laat die voetbalknaap lekker kletsen en intussen de piemels van z'n teammaatjes bewonderen in de kleedkamer
fietsen knut Lekker ja!quote:
Alweer een zak pepernoten, chocoladeletters enzo van een leverancier.
NEE! Te dik man! Daarom kom ik ook bekant geen berg over de laatste jaren. En vrije tijd om eens lekker bij te trainen heb ik ook veel te weinig. En zo'n avond als deze had ook liever een uurtje op de Tacx gezeten dan op een Duitse hotelkamer beetje dom met m'n aaipet te zitten spelen.quote:
[..]
Ik ben 186 en weeg zo'n 74 kilo denk ik en vind nog dat er wat af kan
Buzz is dik.
Maaruh, denk je dat je op je 39e ook nog 74 kg zal wegen? Ik hoop het voor je!
Lijkt me logisch ja, anders had je zo als stand-in voor Billie Turf of Dik Trom kunnen fungeren. Qua face kan het nog steeds.quote:
[..]
10 jaar terug zat ik daar nog onder.
Paar obscure kom's pakken die nooit worden verbeterd Je zou ook je best kunnen gaan doen om de kom op de tourproloog van 2015 af te pakken van een of andere Utrechtse fietskoerier. Hij doet het rondje maar met 34 gemiddeld, moet lukken toch!!quote:
Over 3 weekjes weer lekker op trainingskamp in Palau en palawan
Gvd, klap op de vuurpijl.quote:
[..]
Opzich heb je gelijk, maar daarna kijk je hoe Okkie in het leven staat en wie hem in de grond probeert te trappen, en dan zal je zien dat okkie dit op de bank leest naast zijn vriendin, nog eens naar de Oltre kijkt die naast een knisperende haard staat, nog eens een bemoedigende klop op de buik van zijn vriendin geeft (groei nog maar ff oged door knul!), grinnikt en wer door gaat tot de orde van de dag.
En de tweede klap op de vuurpijl. En bovendien wordt ik ook nog eens gebackuped door een Frieske held en een BBQ meister.quote:
Als er iemand geen ene fuck om geeft dan is het Oksel wel. Kijkt even opzij naar zn chick en glimlacht
Ik wil geen medeweggebruikers in gevaar brengenquote:
[..]
Je zou ook je best kunnen gaan doen om de kom op de tourproloog van 2015 af te pakken van een of andere Utrechtse fietskoerier. Hij doet het rondje maar met 34 gemiddeld, moet lukken toch!!
150 kilo op een stalen fiets met 50 km per uur ik zou bus 12 nog de gracht in butsen.In die tipi is een band voor het leven gesmeed, dat snappen die andere gasten niet joh. Boks bolle speklel!!quote:
[..]
En de tweede klap op de vuurpijl. En bovendien wordt ik ook nog eens gebackuped door een Frieske held en een BBQ meister.