SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ben zelf ook echt geen fan van obstakels, oefeningen, hindernissen etcetera. Althans niet vanuit de hardloopsport beredeneerd. Hoogstens zou ik eens meedoen met wat vrienden ofzo. Maar voor mij is het echt een totaal andere tak van sport. En ik kan het denk ik niet goed hebben dat ik er niet zo goed in ben en opeens niet meer op een voor mij acceptabel niveau met zoiets mee kan doen.quote:Op maandag 3 februari 2014 10:16 schreef Boeffie123 het volgende:
Beste renners,
1. Heb je al ooit meegedaan aan een obstacle run/ ben je dit van plan om ooit te doen?
2. Wat zou jou overhalen om mee te doen aan een obstacle run? (lengte van het parkours, soort obstakels etc.)
3. Hoe intensief en hoe vaak ren je normaal gesproken?
Daarnaast zijn dat soort runs voor mij gevoel vaak heel grootschalig en commercieel. Dat trekt mij ook totaal niet.
1. Nee en nee
2. Als de koppeling met hardlopen juist geheel verdwenen is. Met wat vrienden zou ik het heel misschien doen bijvoorbeeld. Lengte van het parcours is geen probleem, qua obstakels haak ik af als het te veel fysiek van me vergt. Ik kan ondertussen op een best redelijk niveau hardlopen, dan wil ik niet door de eerste de beste prutser op een onderdeel dat iets van bv je armspieren vergt voorbijgestreefd worden (hoe arrogant het ook klinkt
)3. 3 a 4 keer per week. Wisselende intensiteit. Vaak 1 keer hard, 1 keer interval en nog 1 a 2 keer lekker rustig.
1: Ja, heb de strongmanrun meegedaan vorig jaar en de urbanathlon 2 jaar geleden (ramp-editiequote:
Beste renners,
1. Heb je al ooit meegedaan aan een obstacle run/ ben je dit van plan om ooit te doen?
2. Wat zou jou overhalen om mee te doen aan een obstacle run? (lengte van het parkours, soort obstakels etc.)
3. Hoe intensief en hoe vaak ren je normaal gesproken?
). Dit jaar weer de strongmanrun, mudmasters en volgend jaar van plan de Iron Viking te doen (42km, 100 obstakels )2: Liefst lekker lang om je lekker te kunnen uitleven en niet al te moeilijke obstakels zodat je nog wel een beetje de vaart erin kan houden. Echte survivalruns lijken me ook wel leuk, maar daar zou ik heel anders ingaan.
Ook zou ik niet meer stedelijk doen. Geef mij maar door de natuur!
3: Ren 3x per week, redelijk intensief. Nu onderhand 2.5 jaar.
Ohja, nog een tip. Peter R. Is geen goede reclame voor je run. Mij schrikt het in ieder geval meteen af. Galbak.
quote:
De Nike Lunarglide 5, mn derde merk sinds ik ben gaan hardlopenquote:
Wel de hipste tot nu toe Je eerste marathon? Het zal bij een hele zeker lastig worden, maar daar train je voor natuurlijk! Ik hoop dat je ook nog trainingen boven de 30k gaat lopen?quote:
[..]
Ik vind het lastig om er iets over te zeggen. Halve marathon kan ik nog op behoorlijk hoge hartslag lopen, maar ik vrees dat dat bij de hele lastig wordt.
Ik ga nog wel een 30K wedstrijd lopen in de voorbereiding.
The line is a dot to you!
1.Neequote:
Beste renners,
Ik ben namens de breakout run bezig met een onderzoek, we zijn namelijk heel erg benieuwd in hoeverre 'reguliere' renners het leuk vinden om mee te doen aan zogenaamde obstacle runs.
Voorbeelden van deze obstacle runs zijn bijvoorbeeld de strong man run en de viking run.
Nu hebben wij vorig jaar een succesvolle editie gehad met ongeveer 1400 enthousiaste deelnemers en zijn heel benieuwd hoe jullie hier in het forum tegenover staan.
1. Heb je al ooit meegedaan aan een obstacle run/ ben je dit van plan om ooit te doen?
2. Wat zou jou overhalen om mee te doen aan een obstacle run? (lengte van het parkours, soort obstakels etc.)
3. Hoe intensief en hoe vaak ren je normaal gesproken?
Om een indruk te krijgen van de Breakout Run dit jaar hebben we een trailer opgenomen met Peter R. de Vries, die vind je hier:
Met vriendelijke groet,
Bram | Breakout Run
www.breakoutrun.nl
2.Hell no!
3.Tusssen de 160-220 KM in de maand.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Het ziet er altijd wel spectaculair uit. En met Zombies erbij ziet het er ook leuk uit.quote:
Beste renners,
Ik ben namens de breakout run bezig met een onderzoek, we zijn namelijk heel erg benieuwd in hoeverre 'reguliere' renners het leuk vinden om mee te doen aan zogenaamde obstacle runs.
Voorbeelden van deze obstacle runs zijn bijvoorbeeld de strong man run en de viking run.
Nu hebben wij vorig jaar een succesvolle editie gehad met ongeveer 1400 enthousiaste deelnemers en zijn heel benieuwd hoe jullie hier in het forum tegenover staan.
1. Heb je al ooit meegedaan aan een obstacle run/ ben je dit van plan om ooit te doen?
2. Wat zou jou overhalen om mee te doen aan een obstacle run? (lengte van het parkours, soort obstakels etc.)
3. Hoe intensief en hoe vaak ren je normaal gesproken?
Om een indruk te krijgen van de Breakout Run dit jaar hebben we een trailer opgenomen met Peter R. de Vries, die vind je hier:
Met vriendelijke groet,
Bram | Breakout Run
www.breakoutrun.nl
Maar toch ga ik hier niet aan mee doen. Ik wil me liever concentreren op alleen hardlopen.
Ik loop ca. 30-40 km per week.
Chariovalda was een aanvoerder van de Bataven. Chariovalda is de eerste met name genoemde Bataaf uit de geschiedenis en daarmee de eerste historische figuur uit de vaderlandse geschiedenis. De naam Harald is afgeleid van Chariovalda.
Waar kan ik relatief goedkoop online hardloopschoenen bestellen? Ik heb al heel lang dezelfde Asics en die bevallen me prima. Ze zijn echter versleten en ik wil nieuwe hebben. Ik ga er voor het gemak maar even vanuit dat de maatindeling van Asics door de jaren heen hetzelfde is gebleven 
Inderdaadquote:Op woensdag 5 februari 2014 09:52 schreef knnth het volgende:
Allemaal pure asfalt- en trailfanaten hier
Trainingen gaan erg lekker de laatste tijd! Gewoon gelijk na werk nog een uurtje lopen. Zorgt dat mn week totaal nu al op 32 ligt
The line is a dot to you!
Hier gaan trainingen ook weer de goeie kant op. Tijdje problemen gehad met knie (IT-band), maar met oefeningen is dat nu opgelost. Loop ook weer rond de 25km per week. Dat is nog niet zoveel als in de voorbereiding op mijn eerste halve marathon afgelopen oktober, maar tempo plus intervaltrainingen gaan weer goed. Nu hopen dat ik die stap kan maken naar een PR op de 10km begin maart.
Hebben jullie overigens nog tips & tricks over jezelf pacen tijdens tempo- en intervaltrainingen? Gebruik nu mijn GPS-horloge, maar ga toch altijd snel van start. Is het gewoon een kwestie van ervaring opdoen?
Hebben jullie overigens nog tips & tricks over jezelf pacen tijdens tempo- en intervaltrainingen? Gebruik nu mijn GPS-horloge, maar ga toch altijd snel van start. Is het gewoon een kwestie van ervaring opdoen?
Wat wil je lopen? En waar ga je dat doen?quote:
Hebben jullie overigens nog tips & tricks over jezelf pacen tijdens tempo- en intervaltrainingen? Gebruik nu mijn GPS-horloge, maar ga toch altijd snel van start. Is het gewoon een kwestie van ervaring opdoen?
Ik doe mijn intervallen vaak in een groepje. Dan kun je op de anderen richten, haal je soms nog net wat meer uit jezelf en hoeft ook maar een iemand op de tijd/afstand te letten. Maar ook dan is het wel een kwestie van ervaring opdoen ja. Ik loop ze volgens mij gelijkmatiger dan mijn loopmaatjes bijvoorbeeld.
Mijn PR staat op dit moment op 48.18, maar dat is gelopen tijdens een halve marathon. PR op een officiële 10k is 52:30, maar dat liep ik twee jaar geleden toen ik pas een half jaar begonnen was met hardlopen.quote:
[..]
Wat wil je lopen? En waar ga je dat doen?
Ik doe mijn intervallen vaak in een groepje. Dan kun je op de anderen richten, haal je soms nog net wat meer uit jezelf en hoeft ook maar een iemand op de tijd/afstand te letten. Maar ook dan is het wel een kwestie van ervaring opdoen ja. Ik loop ze volgens mij gelijkmatiger dan mijn loopmaatjes bijvoorbeeld.
Eigenlijk alles onder 48:18 ben ik tevreden mee, maar liefst zie ik toch een tijd rond de 47:00. Ik loop hem in Reeuwijk, tijdens de Reeuwijkse Plassenloop. Leuk en niet al te druk loopje op lange, rechte wegen. Plus een aardig excuus om mijn ouders in Gouda even op te zoeken.
Ik denk dat ik deze week niet meer loop. Heb gisteren last gekregen van mn heup (wtfquote:Op woensdag 5 februari 2014 19:59 schreef kepler het volgende:
[..]
Inderdaad
Trainingen gaan erg lekker de laatste tijd! Gewoon gelijk na werk nog een uurtje lopen. Zorgt dat mn week totaal nu al op 32 ligt
) en die last is sindsdien niet minder geworden.[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-02-2014 22:32:08 ]
Oei, ik had in mn vorige voorbereiding ook last van mn heup... Maar 1x bij de fysio geweest en het was gelijk over! Wat oefeningen mee gekregen die ik kan doen als ik weer last krijg.quote:
[..]
Ik denk dat ik deze week niet meer loop. Heb gisteren last gekregen van mn heup (wtf
Maatje van me heeft ook last van zijn heup en bij hem is het maar de vraag of hij de marathon gaat halen...
The line is a dot to you!
Met langlaufen afgelopen dagen wat last van mijn patellapees. Vandaag met de duurloop gelukkig geen last gehad en een mooie 21km kunnen maken.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Netjes! Waar zit je nu dan dat je kan langlaufen??quote:
Met langlaufen afgelopen dagen wat last van mijn patellapees. Vandaag met de duurloop gelukkig geen last gehad en een mooie 21km kunnen maken.
Ik heb vandaag met de groep 28k gelopen in 2,5u
Ging eigenlijk meer dan prima en morgen lekker rustdagje
The line is a dot to you!
Ik zat in sauerland, daar was het tot vrijdag nog mogelijk om te langlaufen. Vrijdag alleen nog in de hogere gebieden en zaterdag helemaal niet neer. Mooi gebied en lekker dichtbij. Met 3 uur ben je er vanaf het oosten van Nederland.quote:Op zaterdag 8 februari 2014 22:55 schreef kepler het volgende:
[..]
Netjes! Waar zit je nu dan dat je kan langlaufen??
Ik heb vandaag met de groep 28k gelopen in 2,5u
Neem nooit id mee.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
leuk! Volgende zit ik een weekje in Noorwegen, maar volgens mij ligt er niet genoeg sneeuw om te langlaufen...quote:
[..]
Ik zat in sauerland, daar was het tot vrijdag nog mogelijk om te langlaufen. Vrijdag alleen nog in de hogere gebieden en zaterdag helemaal niet neer. Mooi gebied en lekker dichtbij. Met 3 uur ben je er vanaf het oosten van Nederland.
Neem nooit id mee.
Ik neem ook nooit ID mee
The line is a dot to you!
1 Ja en Ja en dan met name survivalrunsquote:
1. Heb je al ooit meegedaan aan een obstacle run/ ben je dit van plan om ooit te doen?
2. Wat zou jou overhalen om mee te doen aan een obstacle run? (lengte van het parkours, soort obstakels etc.)
3. Hoe intensief en hoe vaak ren je normaal gesproken?
2 de prijs, ik vind 4 tientjes gewoon teveel geld voor zoiets, ook als je er een shirt twv 15 euro bijkrijgt (
kostprijs ws 1,5 euro) 3 2/3 keer in de week een rustig trainingsloopje
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Nee. Maar omdat ik nog een papieren rijbewijs heb en een paspoort (beide groot) heb ik eigenlijk sowieso nooit een id bij me.quote:
Als jullie gaan hardlopen, nemen jullie dan id kaart mee in de zak?
Trouwens eindelijk onder de 1:30 gedoken op de HM vandaag
Waren nog meer van jullie actief in Schoorl vandaag?
Zo, ik ga binnenkort maar eens een herstart maken met hardlopen. Laatste jaren ging het lopen niet echt lekker meer, bleek uiteindelijk Lyme te hebben. Was al jaren latent aanwezig maar zette toen pas echt door. Het is nu behandeld en hopelijk ben ik er vanaf. Wel nog (rest?)vermoeidheid, maar kan er wel om sporten.
Al met al heb ik dus in die tijd weinig kunnen sporten en is mijn conditie teruggevallen.
Heeft iemand ervaring met opbouw na ziekte? Ik zat zelf te denken aan de volgende dingen per week:
- 1x zwemmen + wat krachtoefeningen en rekdingen
- 1x lopen met een rustige loopgroep
- 1x een loopje van 3 a 5 km.
Ik post het hier even als stok achter de deur voor mezelf
[ Bericht 2% gewijzigd door pietkanarie op 12-02-2014 18:47:11 ]
Al met al heb ik dus in die tijd weinig kunnen sporten en is mijn conditie teruggevallen.
Heeft iemand ervaring met opbouw na ziekte? Ik zat zelf te denken aan de volgende dingen per week:
- 1x zwemmen + wat krachtoefeningen en rekdingen
- 1x lopen met een rustige loopgroep
- 1x een loopje van 3 a 5 km.
Ik post het hier even als stok achter de deur voor mezelf
[ Bericht 2% gewijzigd door pietkanarie op 12-02-2014 18:47:11 ]
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Heftig, heeft de dokter daar geen mening over? Gewoon heel rustig beginnen lijkt mij prima, misschien zelfs een beginnerschema gebruiken?? Dus beginnen met hardlopen/wandelen?quote:
Zo, ik ga binnenkort maar eens een herstart maken met hardlopen. Laatste jaren ging het lopen niet echt lekker meer, bleek uiteindelijk Lyme te hebben. Was al jaren latent aanwezig maar zette toen pas echt door. Het is nu behandeld en hopelijk ben ik er vanaf. Wel nog (rest?)vermoeidheid, maar kan er wel om sporten.
Al met al heb ik dus in die tijd weinig kunnen sporten en is mijn conditie teruggevallen.
Heeft iemand ervaring met opbouw na ziekte? Ik zat zelf te denken aan de volgende dingen per week:
- 1x zwemmen + wat krachtoefeningen en rekdingen
- 1x lopen met een rustige loopgroep
- 1x een loopje van 3 a 5 km.
Ik post het hier even als stok achter de deur voor mezelf
The line is a dot to you!
Ik realiseerde me laatst iets over het cliche dat sportende mensen zich fitter en gezonder voelen..
Vroeger sportte ik vrijwel niet, tegenwoordig loop ik 3-4 keer per week. Kortom, ik lijk de uitgelezen persoon om te beoordelen of dat cliche klopt. Mijn conclusie is dat ik me totaal niet fitter of gezonder voel dan toen ik amper sportte. Ik ben benieuwd, ligt dat nu aan mij of kan dat cliche ook voor jullie de prullenbak in?
(overigens heb ik genoeg andere redenen om wel met plezier te sporten hoor)
Vroeger sportte ik vrijwel niet, tegenwoordig loop ik 3-4 keer per week. Kortom, ik lijk de uitgelezen persoon om te beoordelen of dat cliche klopt. Mijn conclusie is dat ik me totaal niet fitter of gezonder voel dan toen ik amper sportte. Ik ben benieuwd, ligt dat nu aan mij of kan dat cliche ook voor jullie de prullenbak in?
(overigens heb ik genoeg andere redenen om wel met plezier te sporten hoor
)
Vergeleken met een paar jaar geleden:
Als mijn maaltijd noodgedwongen een paar uur wordt uitgesteld, val ik niet meer bijna flauw.
Een trap oplopen kost amper nog moeite, itt de mensen om me heen.
Veel minder vermoeid na slechte nachtrust, zelfs nu ik een jonge dochter heb.
Ik fiets als een gek door de stad zonder moe te worden
Als mijn maaltijd noodgedwongen een paar uur wordt uitgesteld, val ik niet meer bijna flauw.
Een trap oplopen kost amper nog moeite, itt de mensen om me heen.
Veel minder vermoeid na slechte nachtrust, zelfs nu ik een jonge dochter heb.
Ik fiets als een gek door de stad zonder moe te worden
Maar ben je objectief? Weet je nog précies hoe je je voelde vroeger? Na een trap oplopen? Na een korte nacht?quote:
Ik realiseerde me laatst iets over het cliche dat sportende mensen zich fitter en gezonder voelen..
Vroeger sportte ik vrijwel niet, tegenwoordig loop ik 3-4 keer per week. Kortom, ik lijk de uitgelezen persoon om te beoordelen of dat cliche klopt. Mijn conclusie is dat ik me totaal niet fitter of gezonder voel dan toen ik amper sportte. Ik ben benieuwd, ligt dat nu aan mij of kan dat cliche ook voor jullie de prullenbak in?
(overigens heb ik genoeg andere redenen om wel met plezier te sporten hoor
Andersom testen is makkelijker: eerst sporten, dan een maand of 3 helemaal niks doen. Gegarandeerd dat je je slechter voelt.
Nee, lyme verloopt nogal verschillend per persoon en kent ook actieve/inactieve periodes. Dus artsen kunnen niet veel meer zeggen dan 'doe wat goed voelt'. Maar mocht het conditie opbouwen niet goed lukken, dan kan ik misschien wel een sportarts om een schema vragen.quote:
[..]
Heftig, heeft de dokter daar geen mening over? Gewoon heel rustig beginnen lijkt mij prima, misschien zelfs een beginnerschema gebruiken?? Dus beginnen met hardlopen/wandelen?
Ik heb er voor nu een beginnersschema bij gepakt. Kon kiezen uit drie beginniveaus. Gekozen voor het 2e niveau, schema om een half uur achter elkaar te rennen. Dus vandaag 4x5 minuten gelopen en 1 minuut wandelen tussen door. Richtlijn was: rustig en nog kunnen praten. Heb ik me netjes aan gehouden
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Ik kan alleen maar vergelijken met mensen om me heen, maar daar ben ik wel 1 van de fitste en dat is vaak wel handigquote:
Ik realiseerde me laatst iets over het cliche dat sportende mensen zich fitter en gezonder voelen..
Vroeger sportte ik vrijwel niet, tegenwoordig loop ik 3-4 keer per week. Kortom, ik lijk de uitgelezen persoon om te beoordelen of dat cliche klopt. Mijn conclusie is dat ik me totaal niet fitter of gezonder voel dan toen ik amper sportte. Ik ben benieuwd, ligt dat nu aan mij of kan dat cliche ook voor jullie de prullenbak in?
(overigens heb ik genoeg andere redenen om wel met plezier te sporten hoor
Enige is dat ik wel meer slaap nodig heb ik als ik flink aan het trainen ben
The line is a dot to you!
Tja, gewoon goed luisteren naar je lichaam. Meer kan ik ook niet zeggen denk ikquote:
[..]
Nee, lyme verloopt nogal verschillend per persoon en kent ook actieve/inactieve periodes. Dus artsen kunnen niet veel meer zeggen dan 'doe wat goed voelt'. Maar mocht het conditie opbouwen niet goed lukken, dan kan ik misschien wel een sportarts om een schema vragen.
Ik heb er voor nu een beginnersschema bij gepakt. Kon kiezen uit drie beginniveaus. Gekozen voor het 2e niveau, schema om een half uur achter elkaar te rennen. Dus vandaag 4x5 minuten gelopen en 1 minuut wandelen tussen door. Richtlijn was: rustig en nog kunnen praten. Heb ik me netjes aan gehouden
Heb (gelukkig) geen ervaring met vanaf nul beginnen
The line is a dot to you!
Gelukkig met wat oefeningen is het ook weg gegaanquote:
[..]
Oei, ik had in mn vorige voorbereiding ook last van mn heup... Maar 1x bij de fysio geweest en het was gelijk over! Wat oefeningen mee gekregen die ik kan doen als ik weer last krijg.
Maatje van me heeft ook last van zijn heup en bij hem is het maar de vraag of hij de marathon gaat halen...
Vorige week helaas maar 7 km gelopen, dus dat is een zinloze week geweest. Deze week nog niet het volledige programma kunnen draaien, maar toch weer 50km gedraaid.
Net 29k gelopen, niet de dertig zoals gepland maar zit ook in Noorwegen. Hoogtemeters maken het wel weer goed
The line is a dot to you!
Spierpijn is fijn
Ik merk wel dat nu spierpijn echt een zeldzaamheid begint te worden, ik het ook echt ga waarderen. Soort van bewijs van echte inspannig
Vandaag ook piepklein beetje spierpijn van 10k-wedstrijd gisteren. Zonder diep te gaan 41'36" gelopen en daar ben ik wel blij mee! Was mooi weer en een mooie loop
Ik merk wel dat nu spierpijn echt een zeldzaamheid begint te worden, ik het ook echt ga waarderen. Soort van bewijs van echte inspannig
Vandaag ook piepklein beetje spierpijn van 10k-wedstrijd gisteren. Zonder diep te gaan 41'36" gelopen en daar ben ik wel blij mee! Was mooi weer en een mooie loop
Vandaag wezen snowboarden, maar nog steeds beetje spierpijnquote:
Blijkbaar iets te diep gegaan in die training (900 hoogtemeters in totaal). Wel een goede marathon training, voor die laatste kms in de marathon Morgen herstel loopje en dan donderdag weer 'normale' training. Mn schema gaat wel een beetje in de war door mn vakantie. Deze week is qua lopen een soort rust weekje.
Zaterdag langlaufen ipv duurloopje
The line is a dot to you!
Nice.
Heuvellopen= ander spiergebruik = spierpijn. Niet zo gek.
Heuvellopen= ander spiergebruik = spierpijn. Niet zo gek.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ja, inderdaadquote:
Nice.
Heuvellopen= ander spiergebruik = spierpijn. Niet zo gek.
Laatste rondje ging ik wel stuk, terwijl het tot dan prima ging. Nu hoop ik dat dat punt weer een stukje naar achter is gelegd Wat is jullie duurloop tempo voor de marathon eigenlijk? Ik wil 4.50 in de marathon lopen en de duurtraining gaat in 5.10-5.20
The line is a dot to you!
Bij mij issie een klein minuutje per km trager dan mijn beoogde marathontempo..quote:
[..]
Ja, inderdaad
Wat is jullie duurloop tempo voor de marathon eigenlijk? Ik wil 4.50 in de marathon lopen en de duurtraining gaat in 5.10-5.20
F means you're fucked
Hallo!
Ik heb de vraag ook in het fitness topic gesteld, maar ik denk dat die hier ook wel past.
Ik had laatst een discussie met een vriend en ik ben benieuwd naar jullie mening. Ik heb me opgegeven voor het 5km gedeelte van de Enschede Marathon. Ik had bedacht dat ik daar 3 tot 4 keer in de week voor ga trainen, buiten en binnen, op de loopband in de sportschool. Ik had bedacht dat ik buiten gewoon kan werken aan mijn snelheid, conditie en afstand, en op de loopband wil ik werken aan mijn uithoudingsvermogen en een gelijkmatig tempo houden (dezelfde snelheid rennen). Die vriend vond dat belachelijk, en zei dat ik dat ook wel buiten kan doen, en dat binnen trainen nergens op slaat, want dat komt totaal niet overeen met hoe het er echt aan toe gaat in zo'n race. Ik vind het wel ergens op slaan en ik ga er ook lekker mee door, maar ik ben wel benieuwd naar de meningen hierover
Ik heb de vraag ook in het fitness topic gesteld, maar ik denk dat die hier ook wel past.
Ik had laatst een discussie met een vriend en ik ben benieuwd naar jullie mening. Ik heb me opgegeven voor het 5km gedeelte van de Enschede Marathon. Ik had bedacht dat ik daar 3 tot 4 keer in de week voor ga trainen, buiten en binnen, op de loopband in de sportschool. Ik had bedacht dat ik buiten gewoon kan werken aan mijn snelheid, conditie en afstand, en op de loopband wil ik werken aan mijn uithoudingsvermogen en een gelijkmatig tempo houden (dezelfde snelheid rennen). Die vriend vond dat belachelijk, en zei dat ik dat ook wel buiten kan doen, en dat binnen trainen nergens op slaat, want dat komt totaal niet overeen met hoe het er echt aan toe gaat in zo'n race. Ik vind het wel ergens op slaan en ik ga er ook lekker mee door, maar ik ben wel benieuwd naar de meningen hierover
Have less, travel more
Behalve dat binnen lopen vooral erg saai is, is lopen op een loopband echt wel anders dan buiten lopen. Een loopband geeft wat meer mee, en hij draait toch wel door.quote:Op woensdag 19 februari 2014 11:55 schreef Chiadora het volgende:
Hallo!
Ik heb de vraag ook in het fitness topic gesteld, maar ik denk dat die hier ook wel past.
Ik had laatst een discussie met een vriend en ik ben benieuwd naar jullie mening. Ik heb me opgegeven voor het 5km gedeelte van de Enschede Marathon. Ik had bedacht dat ik daar 3 tot 4 keer in de week voor ga trainen, buiten en binnen, op de loopband in de sportschool. Ik had bedacht dat ik buiten gewoon kan werken aan mijn snelheid, conditie en afstand, en op de loopband wil ik werken aan mijn uithoudingsvermogen en een gelijkmatig tempo houden (dezelfde snelheid rennen). Die vriend vond dat belachelijk, en zei dat ik dat ook wel buiten kan doen, en dat binnen trainen nergens op slaat, want dat komt totaal niet overeen met hoe het er echt aan toe gaat in zo'n race. Ik vind het wel ergens op slaan en ik ga er ook lekker mee door, maar ik ben wel benieuwd naar de meningen hierover
Mijn persoonlijke mening: Waarom in hemelsnaam binnen sporten als het ook lekker buiten kan?
F means you're fucked
Ik vind buiten sporten heerlijk, maar soms is het te koud, hoewel ik wil altijd kan hardlopen want dan word ik al vrij snel warm, en dat vind ik ook heerlijk om te doenquote:
[..]
Behalve dat binnen lopen vooral erg saai is, is lopen op een loopband echt wel anders dan buiten lopen. Een loopband geeft wat meer mee, en hij draait toch wel door.
Mijn persoonlijke mening: Waarom in hemelsnaam binnen sporten als het ook lekker buiten kan?
en binnen sporten ook, ik vind het heerlijk om naar de sportschool te gaan het is dichtbij, andere sportende mensen motiveren me ook enorm, er lopen mensen rond die advies geven, en ik vind er altijd ene lekkere sfeer hangen
Have less, travel more
Te koud? Het is lente!quote:
[..]
Ik vind buiten sporten heerlijk, maar soms is het te koud, hoewel ik wil altijd kan hardlopen want dan word ik al vrij snel warm, en dat vind ik ook heerlijk om te doen
Maar ik ben het helemaal eens met die vriend van je
F means you're fucked
Moet daar wel bij zeggen dat ik net een week terugkom van 5 maanden Spanje waar het nooit kouder was dan 16 graden, dus dit is voor mij koudquote:
[..]
Te koud? Het is lente!
Maar ik ben het helemaal eens met die vriend van je
Ik ben een watje geworden
Have less, travel more
Dan wordt het tijd dat je stopt met je aanstellen en gewoon naar buiten gaatquote:
[..]
Moet daar wel bij zeggen dat ik net een week terugkom van 5 maanden Spanje waar het nooit kouder was dan 16 graden, dus dit is voor mij koud
Veel succes met je training!
F means you're fucked
Heb je ook gelijk in! Ik ga morgenochtend buiten lopenquote:
[..]
Dan wordt het tijd dat je stopt met je aanstellen en gewoon naar buiten gaat
nieuwe hardloopschoenen gekocht, dus hopelijk rent het ook wat fijner
Have less, travel more
Ik liep bij mijn marathonvoorbereiding ook ongeveer een halve minuut langzamer dan mijn beoogd marathontempo. Dat is een stuk sneller dan eigenlijk 'zou moeten', maar ik voelde mer er beter bij (en het heeft mij een prima resultaat opgeleverd)quote:
[..]
Wat is jullie duurloop tempo voor de marathon eigenlijk? Ik wil 4.50 in de marathon lopen en de duurtraining gaat in 5.10-5.20
Prima idee. Dat mensen iets hebben tegen hardlopen binnen wil niet zeggen dat het niet goed is. Zeker als je moeite hebt met een gelijkmatig tempo kan ik mij voorstellen dat je met een loopband kan wennen aan één tempo en één hartslag te lopen. Een vriend van mij heeft ook ongeveer hetzelfde als jou gedaan, 3 á 4 keer getraind per week, paar maanden lang, al deed hij een 10km en had hij al wel vrij veel hardloopervaring.quote:
Hallo!
Ik heb de vraag ook in het fitness topic gesteld, maar ik denk dat die hier ook wel past.
Ik had laatst een discussie met een vriend en ik ben benieuwd naar jullie mening. Ik heb me opgegeven voor het 5km gedeelte van de Enschede Marathon. Ik had bedacht dat ik daar 3 tot 4 keer in de week voor ga trainen, buiten en binnen, op de loopband in de sportschool. Ik had bedacht dat ik buiten gewoon kan werken aan mijn snelheid, conditie en afstand, en op de loopband wil ik werken aan mijn uithoudingsvermogen en een gelijkmatig tempo houden (dezelfde snelheid rennen). Die vriend vond dat belachelijk, en zei dat ik dat ook wel buiten kan doen, en dat binnen trainen nergens op slaat, want dat komt totaal niet overeen met hoe het er echt aan toe gaat in zo'n race. Ik vind het wel ergens op slaan en ik ga er ook lekker mee door, maar ik ben wel benieuwd naar de meningen hierover
Trainingsschema's zijn heel leuk. En buiten trainen is realistischer dus beter. Maar als jij meer motivatie hebt door ook binnen te trainen, waarom zou je het niet doen? Ik denk dat veel sporters vergeten dat motivatie niet voor iedereen zomaar komt.
Volgens mn trainer is een minuut langzamer ongeveer de bedoeling. Ik kom meestal op een halve minuut uit, anders voelt het niet meer ontspannen en ga ik slenteren.quote:
[..]
Ja, inderdaad
Wat is jullie duurloop tempo voor de marathon eigenlijk? Ik wil 4.50 in de marathon lopen en de duurtraining gaat in 5.10-5.20
Gewoon lekker ontspannen lopen zodanig dat je nog kunt ouwehoeren.
Ik doe dan geen losse marathon, maar als ik hem zou lopen dan zou ik voor 4:05 gaan. Duurlooptempo van mij is tussen 5:40 en 5:20: een stuk langzamer dus. Ik zou hoe dichter bij het doel wel de lange duurloop met tempostukken vullen. Rustige tempo is om niet te zwaar te trainen en tempostukken om wel die hardheid te krijgen en loopefficiëntie op beoogde snelheid. Daarnaast intensieve intervallen.
Een meer gepolariseerde benadering met hoe dichter bij het doel ook meer doelspecifieke tempotraining.
ahh, wat is er met garminconnect.
[ Bericht 4% gewijzigd door No-P op 19-02-2014 21:18:44 ]
Een meer gepolariseerde benadering met hoe dichter bij het doel ook meer doelspecifieke tempotraining.
ahh, wat is er met garminconnect.
[ Bericht 4% gewijzigd door No-P op 19-02-2014 21:18:44 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dat je nog kan ouwehoeren vind ik vrij weinig zeggen. Tijdens de helicon asselronde al ouwehoerend in een voor mij vrij hoog tempo gelopen.quote:
[..]
Volgens mn trainer is een minuut langzamer ongeveer de bedoeling. Ik kom meestal op een halve minuut uit, anders voelt het niet meer ontspannen en ga ik slenteren.
Gewoon lekker ontspannen lopen zodanig dat je nog kunt ouwehoeren.
Echt zoveel langzamer 
Ik loop mijn herstel loopjes op 5.50 en dan heb ik echt het gevoel dat ik bijna stil sta. Het tempo wat ik nu loop voelt prima aan tijdens de duurlopen. We zullen het op 13 april zien
Ik loop mijn herstel loopjes op 5.50 en dan heb ik echt het gevoel dat ik bijna stil sta. Het tempo wat ik nu loop voelt prima aan tijdens de duurlopen. We zullen het op 13 april zien
The line is a dot to you!
|
|
