LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Mooi gelopen BosVolgend jaar de 15 of 21?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDankquote:Op zondag 24 november 2013 13:29 schreef Daywalk3r het volgende:
Mooi gelopen Bos
Grote kans. Ik wil sowieso voor de halve marathon van Eindhoven gaan..."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Die is geweldigquote:Op zondag 24 november 2013 13:35 schreef Bos81 het volgende:
[..]
Dank
Grote kans. Ik wil sowieso voor de halve marathon van Eindhoven gaan...Vooral alle famfares
Zo. Dat was hem weer, de 30km. Ff een vegan eiwitshake, in bad en dan een verslag makenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWeet ik, dit jaar op de estafette meegedaan..quote:Op zondag 24 november 2013 13:51 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Die is geweldig
Zo. Dat was hem weer, de 30km. Ff een vegan eiwitshake, in bad en dan een verslag maken
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"quote:Op zondag 24 november 2013 12:55 schreef mosselmossel het volgende:
Succes aan iedereen die nog loopt! Veel plezier ook!
Zelf vanmorgen 15km gelopen. Ik kan het nog!Goed vertrouwen voor de Bruggenloop nu. Brug over de snelweg duurt ook heel lang en is volgens mij redelijk vergelijkbaar met de Brienenoord, dus dat komt goed. Lekker met Gogo naast me op de fiets gelopen. Heerlijk weertje, heel, heel veel lopers gezien. Ik geloof dat ik er nog nooit zo veel heb gezien als vandaag, afgezien van de evenementen.
Gave manier om je nieuwe woonplaats te verkennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*famfaresquote:
[..]
Die is geweldig
Zo. Dat was hem weer, de 30km. Ff een vegan eiwitshake, in bad en dan een verslag makenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb je niet zien finishen!quote:
[..]
Die is geweldig
Zo. Dat was hem weer, de 30km. Ff een vegan eiwitshake, in bad en dan een verslag makenOnce in a while, I just wanna dance and feel goodVerslagje van vandaag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: minimeet gehad, stuk gelopen, lekker ochtendje gehadMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk dat ik rond 13:00 finishte..? Kwart voor 1 ongeveer. Heb Bos81 ook niet gespot, terwijl die er ook al om 10 uur was, toen streamnl en ik startenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSemtex, ik ben wel benieuwd wat er in die shakes van jou zit, moterolie of zo?Wat een snelheid!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Verslagje van vandaag:Hier en daar gegniffeld om je verslagjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: minimeet gehad, stuk gelopen, lekker ochtendje gehad) klopt het wel dat het parcours geen 15km was, net zoals de 30 er meer waren:
quote:De werkelijke afstanden van de routes, gemeten met gps op de fiets:
afstand gemeten
6 6,18
10 9,98
15 14,34
21 21,23
30 30,34
42 42,50Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Verslagje van vandaag:Die HM ga je gewoon opvretenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: minimeet gehad, stuk gelopen, lekker ochtendje gehad
Mooie tijd en leuk verslag!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Die drink ik erna, dus dat heeft weinig zinquote:
Semtex, ik ben wel benieuwd wat er in die shakes van jou zit, moterolie of zo?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOh toen zaten wij net binnen op te warmenquote:
[..]
Ik denk dat ik rond 13:00 finishte..? Kwart voor 1 ongeveer. Heb Bos81 ook niet gespot, terwijl die er ook al om 10 uur was, toen streamnl en ik startenOnce in a while, I just wanna dance and feel goodDan ga je toch van de weg af? Word je groot en sterk vanquote:Op zondag 24 november 2013 15:08 schreef debeterebob het volgende:
Waarom zijn er zo weinig leuke wedstrijden in de winter op de wegF means you're fuckedGrote kans op afgelasting/kakweer?quote:
Waarom zijn er zo weinig leuke wedstrijden in de winter op de wegKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat betekent weer nieuwe schoenenquote:
[..]
Dan ga je toch van de weg af? Word je groot en sterk van
Nee hoor, dat hoeft helemaal niet. Heb afgelopen winter leuke crossjes gelopen op mn gewone hardloopschoenenquote:Op zondag 24 november 2013 15:11 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Dat betekent weer nieuwe schoenenF means you're fuckedDan ga ik uit vinden waar bos is hier in de buurt om te oefenenquote:
[..]
Nee hoor, dat hoeft helemaal niet. Heb afgelopen winter leuke crossjes gelopen op mn gewone hardloopschoenenHet is gewoon hetzelfde hoor! linksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtsquote:
[..]
Dan ga ik uit vinden waar bos is hier in de buurt om te oefenenF means you're fuckedDe belasting is toch anders, met een ongelijkmatige bodemquote:
[..]
Het is gewoon hetzelfde hoor! linksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtslinksrechtsDat is tijdens een training ook. En zolang je niet om de 1ste plek wilt meedoen voorzie ik geen problemen."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Toen ik aankwam, was net de start, dus toen stond je al in de rij om te lopen.quote:
[..]
Ik denk dat ik rond 13:00 finishte..? Kwart voor 1 ongeveer. Heb Bos81 ook niet gespot, terwijl die er ook al om 10 uur was, toen streamnl en ik starten"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"Jij bent anders ook flink snel!quote:
Semtex, ik ben wel benieuwd wat er in die shakes van jou zit, moterolie of zo?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn geblesseerd momenteelquote:Moet dat nu toch echt accepteren denk ik, kon gisteren nauwelijks een paar stappen lopen zonder pijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!wat?!? wat heb je?quote:
[..]
En geblesseerd momenteelIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://www.runnersweb.nl/Gezondheid/Anatomie/Overig/Liezen.htmquote:
Ik hou niet echt van dr google maar klinkt als ditnu rustig aan en als ik terug ben in Nederland maar naar de fysio..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah is het erger geworden? Doe maar rustig aan ja. Wellicht heeft rechtsedirecte wat tips? Die had/heeft ook liesklachten.quote:
[..]
En geblesseerd momenteelJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLaTramposa
En Mossel lekker gelopen!
Hier lekker op bank na lekker uitwaaien aan het strand. Als ik terugkijk naar het tempo Yur, dan was het een lekker ouwehoer-en-ouwelullen-tempo. En het belangrijkste: totaal pijnloos gelopenPoeh. Vandaag de baggerste race van 't jaar gelopen, geloof ik. En toch was m'n gemiddelde tempo niet compleet bagger...
http://www.endomondo.com/workouts/271924326/881511
en
Komen niet zo overeen
Althans... dat was m'n eerste rondje nog. Daarna compleet ingestort. Zie ook lap times. Mijn god, wat een hel vandaag
[ Bericht 6% gewijzigd door motorbloempje op 24-11-2013 16:58:01 ]Ja doei.Dat laatste was het allerbelangrijkst natuurlijkquote:
LaTramposa
En Mossel lekker gelopen!
Hier lekker op bank na lekker uitwaaien aan het strand. Als ik terugkijk naar het tempo Yur, dan was het een lekker ouwehoer-en-ouwelullen-tempo. En het belangrijkste: totaal pijnloos gelopenF means you're fuckedEr is weer lekker gelopen door mensen!
Mijn loopje van de cross country league ging niet zo lekker. Althans, de benen voelden zwaar, de 7^^ heeft er stiekem toch wel in gehakt. En zodoende ben ik vandaag voor het eerst.... laatste geworden in een loopje!
En wat schetst mijn verbazing toen ik m'n loopje bekeek op endomondo: is het een van m'n snelste tot nu toe. Niet zo raar dat het zwaar voelde.
Wel weer iets te hard van start gegaan, maar dat is ook een beetje vertekend omdat er in het beginstukje veel bultaf ging. Maar waar ik de vorige keren op het einde kon versnellen (zowel op de 7^^ als de week daarvoor op de vorige cross country), zat er nu niet meer in dan niet te veel verval.
Resultaat: 6:07/km gemiddeld over iets meer dan 9km. Achteraf nog redelijk tevreden, maar het mag de volgende keer wel iets minder moeizaam gaan van me.
http://www.endomondo.com/workouts/271927010/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600goed gelopen iedereen!
strip streep aaaaaawwwwwwauw!
heb al leuke verslagen gezien.
ik heb zelf een 5 kilometer rondje gedaan. zit in de nachtdienst reeks en vind het dan erg moeilijk om hard te lopen daarnaast. en ik heb even rustig aan gedaan na de zevenheuvelennacht ivm met blessure,home is where doghair sticks to anything but the dog!oh dat zal ik wel geweest zijn. Wist niet dat er ge-DM't moest wordenquote:
Iemand heeft zich aangemeld voor de fokgroep op Endomondo, maar ik heb geen DM gehad. Wie o wie?
Moet je nog iets van me hebben, info ofzo?Lekker gelopen allemaal!
Moblo, die hartslag gaat zeker through the roof!
Guard, SEMTEX en streamnl ook goed bezig!
Zelf een rondje van 15km gelopen, wat eigenlijk een LDL moest worden is in een tempoloopje getransformeerd. Niet het slimste wat je kan doen als je net een blessure hebt gehad, maar denk dat ik de frustratie op een of andere manier er even af wou lopen. En ik had het koud, ben gewoon kort-kort gegaan, want de auto gaf nog 9 graden aan. Maar toen ik eenmaal bezig was ging het nog een beetje miezeren en de wind was ook best snijdend.
Ik voel me nu ook moe, lekker en voldaan!quote:
Het ging slecht en het was koud! Waardeloos rondje.
En toch voel ik me nu lekker en voldaanPas op met je knie iddquote:
Lekker gelopen allemaal!
Moblo, die hartslag gaat zeker through the roof!
Guard, SEMTEX en streamnl ook goed bezig!
Zelf een rondje van 15km gelopen, wat eigenlijk een LDL moest worden is in een tempoloopje getransformeerd. Niet het slimste wat je kan doen als je net een blessure hebt gehad, maar denk dat ik de frustratie op een of andere manier er even af wou lopen. En ik had het koud, ben gewoon kort-kort gegaan, want de auto gaf nog 9 graden aan. Maar toen ik eenmaal bezig was ging het nog een beetje miezeren en de wind was ook best snijdend.
Ik voel me nu ook moe, lekker en voldaan!
[..]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMooi is dat hè? Ik heb ook in tijden niet zo bagger gelopen, maar ik heb tóch gelopen, en baggerloopjes horen er nu eenmaal ook bij. Nu gewoon de zweep er ook weer op, meer lopen, meer km's maken, meer eelt kweken en gewoon knallen de komende maanden!quote:
Het ging slecht en het was koud! Waardeloos rondje.
En toch voel ik me nu lekker en voldaanJa doei.Pas op met je knie, idd, Jero!
En Semtex, Guard, Stream en eigenlijk iedereen die vandaag om welke reden dan ook welke afstand is gaan lopen met wélke snelheid dan ook:Ja doei.Ja!quote:
Ik wilde ff 10-15km knallen maar alles deed al pijn na 4 Km
Van 7 tot 10 ging het wel lekker
Alles bij elkaar toch nog 13,5 gelopen trouwens, valt meeIk had me nog niet omgedraaid of ze hadden de finish al opgeruimd.quote:
Wolve ook goed gelopen! Jij heb meteen het langste van het parkoers mogen genieten, ook lekker toch!
En doe het wel rustig aan met je knie. Beter nu wat meer rust/herstellen dan dat je binnenkort ineens een paar maanden niet meer mag!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Heb je die andere knakker moeten laten gaan, die je laatst net ingehaald had? Of deed die niet mee?quote:
[..]
Ik had me nog niet omgedraaid of ze hadden de finish al opgeruimd.
En doe het wel rustig aan met je knie. Beter nu wat meer rust/herstellen dan dat je binnenkort ineens een paar maanden niet meer mag!
Pak zelf wel iets meer rust denk ik ja, sowieso maar even altijd 1 rustdag er tussen houden. Schema even aan de kant en volgende loopjes iets rustiger toch maar.Dat lijkt me idd slim jeroJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn of die mee deed. Hij had zelfs een facebook event aangemaakt dat we dit keer weer de strijd aan zouden gaan.quote:
[..]
Heb je die andere knakker moeten laten gaan, die je laatst net ingehaald had? Of deed die niet mee?
Pak zelf wel iets meer rust denk ik ja, sowieso maar even altijd 1 rustdag er tussen houden. Schema even aan de kant en volgende loopjes iets rustiger toch maar.
Heb 'm nog een hele tijd in zicht gehouden, maar ik voelde al dat ik niet zou kunnen versnellen. Dus heel gestaag liep hij verder op me uit en dit keer kon ik 'm niet op het eind alsnog bijhalen.
Hopelijk zijn de benen over twee weken wat frisser en heb ik nog wel dat beetje over om nog eens extra aan te kunnen zetten.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Daarom vroeg ik het inderdaad, wel leuk dat FB-event erbij, beetje stoken enzo!quote:
[..]
En of die mee deed. Hij had zelfs een facebook event aangemaakt dat we dit keer weer de strijd aan zouden gaan.
Heb 'm nog een hele tijd in zicht gehouden, maar ik voelde al dat ik niet zou kunnen versnellen. Dus heel gestaag liep hij verder op me uit en dit keer kon ik 'm niet op het eind alsnog bijhalen.
Hopelijk zijn de benen over twee weken wat frisser en heb ik nog wel dat beetje over om nog eens extra aan te kunnen zetten.Als ik mijn eigen adviezen nou nog eens ga opvolgen...quote:De eerste race kwam hij drie minuten eerder aan dan ik. De tweede race kwam ik 10 seconden voor hem binnen. En deze race zat hij weer een minuut voor me. Dus eigenlijk staat het 2-1 voor hem. Maar in totaaltijd staat hij stiekem nog wel meer voor.quote:
[..]
Daarom vroeg ik het inderdaad, wel leuk dat FB-event erbij, beetje stoken enzo!
[..]
Als ik mijn eigen adviezen nou nog eens ga opvolgen...
Maar een beetje gezonde rivaliteit is altijd leuk.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
