LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op maandag 18 november 2013 14:18 schreef Corniel het volgende:
@SEMTEX: True, en er zijn ook heel veel verhalen rond gegaan. (Die ik allemaal heb gelezen)
Maar er zijn meer cijferfetisjisten, want MaleDuck heeft mij de data van motorbloempje, STING en Arguela aangedragen, deze zijn verwerkt.
@Zwabber: En toen bleek dat STING in km 1 en km 2 duidelijk harder wegging dan jij.Wat cool!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooie opbouw! Sowieso geen rare piekjes en dipjes en idd mooi versneld in het tweede gedeelte!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kleurtjes zijn eigenlijk in deze tabel niet gunstig, want groen of rood, het geeft aan wat de hoogste afwijking naar boven of beneden is, dus hoe minder kleurtjes hoe vlakker je de race hebt gelopenquote:
Ik zie nu dat ik ook m'n relatief langzaamste kilometer heb moeten afstaan aan Arquero. Nu heb ik geen kleurtjes meer
Woonplaats: 18/58
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
In de officiële uitslag staan jullie geregistreerd in Den Haag...quote:
Wij waren de nummers 1 en 2 van onze woonplaats
F means you're fucked
Weet ikquote:Op maandag 18 november 2013 14:33 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Kleurtjes zijn eigenlijk in deze tabel niet gunstig, want groen of rood, het geeft aan wat de hoogste afwijking naar boven of beneden is, dus hoe minder kleurtjes hoe vlakker je de race hebt gelopen
Maar een vlakke race lopen was sowieso niet het doel, en ik vind kleurtjes nou eenmaal leuk 
Dan volgend jaar gewoon heel rustig de afdalingen nemen en keihard de heuvels opsprinten, denk dat je dan wel een mooi kleurrijk geheel krijgt!quote:
[..]
Weet ik
Dat is mijn doel.
Is dit een format waar je wat mee kan, Corniel?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Eindsprintje...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik overweeg trouwens dat loopje op Circuit Spa Franchorchamps 
De HM-afstand dan 
De HM-afstand dan
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Spaquote:Op maandag 18 november 2013 14:40 schreef SEMTEX het volgende:
Ik overweeg trouwens dat loopje op Circuit Spa Franchorchamps
Al beperk ik mijn tochtjes die kant op tot de Formule 1, eerst recht omhoog en daarna dat ellenlange rechte stuk vind ik voorlopig te eng.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik moet dit plaatje goed bewaren, voor het geval dat ik hem nog een keer loop, dan kan ik mijn kmtijden beter uitrekenen aan de hand van de tijd die ik wil lopen
En dan vooral km 5, 8, 11 qua snelheid omhoog en km 10 voor omlaag en dan km 13-15 freewheelend naar beneden met wat er nog qua inhoud over is
En dan vooral km 5, 8, 11 qua snelheid omhoog en km 10 voor omlaag en dan km 13-15 freewheelend naar beneden met wat er nog qua inhoud over is
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Misschien kun je heel lief om de excelformule vragen en het zo toepassen op al je loopjes?quote:
Ik moet dit plaatje goed bewaren, voor het geval dat ik hem nog een keer loop, dan kan ik mijn kmtijden beter uitrekenen aan de hand van de tijd die ik wil lopen
En dan vooral km 5, 8, 11 qua snelheid omhoog en km 10 voor omlaag en dan km 13-15 freewheelend naar beneden met wat er nog qua inhoud over is
De meeste loopjes zijn vlak bij mij, dus dan is het wat makkelijker uit te rekenenquote:
[..]
Misschien kun je heel lief om de excelformule vragen en het zo toepassen op al je loopjes?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Yep,quote:
Is dit een format waar je wat mee kan, Corniel?
Dat kan je wel zeggen! Ik zou zeggen dat je te veel overhad, je hebt tijd laten liggen met de ze opbouw, wel een indrukwekkende versnelling.quote:Eindsprintje...
quote:
Ik moet dit plaatje goed bewaren, voor het geval dat ik hem nog een keer loop, dan kan ik mijn kmtijden beter uitrekenen aan de hand van de tijd die ik wil lopen
En dan vooral km 5, 8, 11 qua snelheid omhoog en km 10 voor omlaag en dan km 13-15 freewheelend naar beneden met wat er nog qua inhoud over is
Je kan dit niet zomaar op elk loopje toepassen, en je hebt data nodig van precies het parcours waar je op loopt. Sowieso is bij de meeste loopjes in NL het devies dat elk rondje ongeveer even snel moet.quote:
Misschien kun je heel lief om de excelformule vragen en het zo toepassen op al je loopjes?
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Wat bedoel je met "precies het parcours"? Wat ik uit je uitleg begreep was dat gewoon de afstand. Nu is uitgegaan van een gemiddelde pace van 100. Maar als je niet normaliseert tot 1500 over het totaal, maar 100 van de gemiddelde pace als uitgangspunt neemt, kun je toch ook heel gemakkelijk de afwijking per kilometer ten opzichte van die 100 uitrekenen? Nu kan ik dit als semi-alfa slecht uitleggen, maar volgens mij zou het op zo'n manier ook best bruikbaar zijn.quote:
[..]
Yep,
[..]
Dat kan je wel zeggen! Ik zou zeggen dat je te veel overhad, je hebt tijd laten liggen met de ze opbouw, wel een indrukwekkende versnelling.
[..]
[..]
Je kan dit niet zomaar op elk loopje toepassen, en je hebt data nodig van precies het parcours waar je op loopt. Sowieso is bij de meeste loopjes in NL het devies dat elk rondje ongeveer even snel moet.
Dat met dat elk rondje ongeveer even snel moet ben ik met je eens, maar mij is dat nog nooit echt gelukt
Ik ga zelf ook wel eens wat knutselen in Excel. Voor mij zou het denk ik heel bruikbaar zijn om op deze manier naar verschillende loopjes te kijken en te vergelijken. Ook als voer om mezelf onderweg wel eens op m'n flikker te geven dat ik me niet aan moet stellen, maar door moet lopen.
@YUR: Dat vind ik prima hoor.
@hatsaflats: Op een vlak (sowieso elk ander) parcours zal je een andere karakteristiek zien, dus het heeft geen zin om die met elkaar te vergelijken. Bij de 7^^ zie je bij iedereen een dipje in km 11, omdat de je daar de meeste hoogtemeters wint, en een piek bij km 14, omdat je daar heel veel voordeel hebt van de afdaling. Op een ander parcours is dat heel anders.
Neem de afgelopen LVML, daar zal je de laatste 3 kilometers bij de 10 km zien dat er enorme dips zitten bij het strand (tegenwind ook). Je kan daar dan al niet zomaar die van 2012 en 2013 samenvoegen, want in 2012 stond er minder wind en was het strand iets minder zacht.
@hatsaflats: Op een vlak (sowieso elk ander) parcours zal je een andere karakteristiek zien, dus het heeft geen zin om die met elkaar te vergelijken. Bij de 7^^ zie je bij iedereen een dipje in km 11, omdat de je daar de meeste hoogtemeters wint, en een piek bij km 14, omdat je daar heel veel voordeel hebt van de afdaling. Op een ander parcours is dat heel anders.
Neem de afgelopen LVML, daar zal je de laatste 3 kilometers bij de 10 km zien dat er enorme dips zitten bij het strand (tegenwind ook). Je kan daar dan al niet zomaar die van 2012 en 2013 samenvoegen, want in 2012 stond er minder wind en was het strand iets minder zacht.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Dat is wel tof om te vergelijken jaquote:Op maandag 18 november 2013 15:34 schreef YUR het volgende:
Ik zou bijna mijn 7H van vorig jaar toevoegen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Je pakt toch de gemiddelde pace van een persoon en stelt dat als baseline (100) en alles wat sneller is is < 100 en alles wat langzamer is > 100. Waarom zou je dat niet voor elk loopje kunnen doen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heb m alleen dit jaar niet gelopenquote:
[..]
Dat is wel tof om te vergelijken ja
Maar zal zo thuis ff kijken
F means you're fucked
Over vergelijken gesproken.
In een half jaar nagenoeg met dezelfde snelheid gelopen, alleen is dit 5km langer en qua route is de 7^^ ook zwaarder. Dus dat is mooie progressie
In een half jaar nagenoeg met dezelfde snelheid gelopen, alleen is dit 5km langer en qua route is de 7^^ ook zwaarder. Dus dat is mooie progressie
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Heb m alleen dit jaar niet gelopen
Dôh!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Omdat het dus achteraf pas zin heeft om met meerdere mensen te vergelijken. Een loopje van te voren precies plannen is niet heel nuttig, omdat je van tevoren niet goed weet waar de zwaardere stukken zitten.quote:
Je pakt toch de gemiddelde pace van een persoon en stelt dat als baseline (100) en alles wat sneller is is < 100 en alles wat langzamer is > 100. Waarom zou je dat niet voor elk loopje kunnen doen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zevenheuvelen met een vlak parcours vergelijken lijkt me inderdaad zinloos, en natuurlijk heb je altijd te maken met variabelen als wind, regen, training, of je goed geslapen hebt, etc, maar dan nog denk ik dat het voor mij juist voor vlakke loopjes wel een beetje met elkaar te verglijken. Vooral omdat het bij mij met name op mentaal vlak "mis" gaat, en niet op lichamelijk vlak.quote:
@YUR: Dat vind ik prima hoor.
@hatsaflats: Op een vlak (sowieso elk ander) parcours zal je een andere karakteristiek zien, dus het heeft geen zin om die met elkaar te vergelijken. Bij de 7^^ zie je bij iedereen een dipje in km 11, omdat de je daar de meeste hoogtemeters wint, en een piek bij km 14, omdat je daar heel veel voordeel hebt van de afdaling. Op een ander parcours is dat heel anders.
Neem de afgelopen LVML, daar zal je de laatste 3 kilometers bij de 10 km zien dat er enorme dips zitten bij het strand (tegenwind ook). Je kan daar dan al niet zomaar die van 2012 en 2013 samenvoegen, want in 2012 stond er minder wind en was het strand iets minder zacht.
Maar ik wil ook Egmond 2013 met Egmond 2014 vergelijken. Gewoon, omdat het leuk is. Dit gaat dan om de bovenste tabel, niet de onderste.
Ja, maar wat is het probleem dan, voor de BtB kan je toch ook dit soort zaken doen. Je kan twee lopen nooit 1 op 1 vergelijken, want de omstandigheden zijn altijd ongelijk. Maar het geeft wel een indicatie van waar de pijnpunten kunnen zitten. Vooral als je het gaat koppelen aan hoogtemeters en eventueel windrichting en -kracht.quote:
Omdat het dus achteraf pas zin heeft om met meerdere mensen te vergelijken. Een loopje van te voren precies plannen is niet heel nuttig, omdat je van tevoren niet goed weet waar de zwaardere stukken zitten.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Potverdikkie, ik ben de video's aan het bekijken. Wát veel mensen!!! Lijkt op de video erger dan ik heb ervaren
De bovenste is heel nuttig om een schema op op te stellen op hetzelfde parcours, het onderste is nuttig om te bepalen hoe jij je race hebt ingedeeld t.o.v. anderen. En je kan idd ook dergelijke data verzamelen over Egmond, of een andere race. Je moet je alleen goed beseffen dat het alleen nuttig is voor parcoursen die veel 'last' hebben, van heuvels of ondergrond. Wind/regen e.d. maakt vergelijken over verschillende jaren lastiger, en dus moelijker in te zetten om een schema op te plannen.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik heb vooral altijd veel 'last' van mezelfquote:
De bovenste is heel nuttig om een schema op op te stellen op hetzelfde parcours, het onderste is nuttig om te bepalen hoe jij je race hebt ingedeeld t.o.v. anderen. En je kan idd ook dergelijke data verzamelen over Egmond, of een andere race. Je moet je alleen goed beseffen dat het alleen nuttig is voor parcoursen die veel 'last' hebben, van heuvels of ondergrond. Wind/regen e.d. maakt vergelijken over verschillende jaren lastiger, en dus moelijker in te zetten om een schema op te plannen.
Mooie prestaties allemaal 
Mijn hardloopmaatje heeft voor mij gelopen. Trots op hem. In 1.09.21 met een negatieve split
Ik heb met een dubbel gevoel zitten kijken. Maar so be it.
Genoten van de leuke, mooie en grappige verslagen. Zo is iedereen op zijn eigen manier een echte winnaar
Mijn hardloopmaatje heeft voor mij gelopen. Trots op hem. In 1.09.21 met een negatieve split
Ik heb met een dubbel gevoel zitten kijken. Maar so be it.
Genoten van de leuke, mooie en grappige verslagen. Zo is iedereen op zijn eigen manier een echte winnaar
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |