abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_133328253
De zomer is gone, afgelopen, donedidit, helemaal kuhlaar en hij gaat voorlopig niet meer terugkomen.

Een koude grijze ijsmassa omhelst de aarde en blokkeert daarmee iedere vorm van UV-B straling welke er voor zorgt dat onze vleesmantels vitamine D aanmaken en deze opslaan in de lever.

Ruim 50% van de Nederlandse bevolking heeft (zonder het zelf te weten) een tekort aan vitamine D, met als resultaat een vermoeid volk dat lastig vooruit te branden is in de wintermaanden. Ze zijn moe, slapen slecht, zijn minder gezellig en naar het schijnt kun je er ook bloedend tandvlees van krijgen (en laat ik dat nou net hebben).

Zelf heb ik er dus alweer een tijdje last van en ik zit er aan te denken om vitamine D aan te schaffen. Ik vroeg mij af wie dit nog meer doet? Volgens mij niet heel veel mensen als ik zo naar het gros van de bevolking kijk dat ik dagelijks passeer.

Er werd gedacht dat vitamine D tekort voornamelijk voorkwam bij mensen met een huidskleurtje omdat ons pigment het zonlicht blokkeert, echter ook blanken schijnen er onder te lijden. Afin, er wordt aangeraden om dit via de huisarts te doen maar dan moeten ze eerst gaan prikken e.d. en daar hebben we natuurlijk geen zin in (geen tijd ook + onzin om voor zoiets de tijd van een arts te verdoen).

Dussss ik vroeg mij af, doen jullie er iets aan om extra vitamine D bij te nemen? In wat voor vorm? Voeding of supplementen?
Bay of Plenty
pi_133328341
Gewoon druppels halen bij de drogist of apotheek en beweren dat het voor een kind is onder de drie. Tien druppels per dag. Eventuele tekorten worden zo weggewerkt zonder dat je risico loopt op overdosering.
Professioneel gifmenger.
pi_133328377
Nou ik probeer zoveel mogelijk groente en fruit te eten. Daarbij neem ik in herfst/winter multivitaminetjes. Dat moet voldoende zijn.
A society of sheep must in time beget a government of wolves.
- Henry de Jouvenel
pi_133328381
Wevleven hier al miljoenen jaren. Dan zouden we al die tijd dus al tekort hebben?
geloof die onzin niet joh.
  Moderator / Miss SHO zaterdag 16 november 2013 @ 21:56:59 #5
22592 crew  Ole
pi_133328403
Ik heb poeder van de huisarts gekregen. Deze moet worden opgelost in water.
Bij mij is aangetoond dat ik een tekort heb.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
  Moderator / Miss SHO zaterdag 16 november 2013 @ 21:57:57 #6
22592 crew  Ole
pi_133328440
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 november 2013 21:56 schreef jatochneetoch het volgende:
Wevleven hier al miljoenen jaren. Dan zouden we al die tijd dus al tekort hebben?
geloof die onzin niet joh.
We smeren ons teveel in in de zomer. Daardoor bouwen we te weinig vitamine d op om de winter door te komen.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
pi_133328631
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 november 2013 21:56 schreef jatochneetoch het volgende:
Wevleven hier al miljoenen jaren. Dan zouden we al die tijd dus al tekort hebben?
geloof die onzin niet joh.
Het probleem is alleen dat het geen onzin is.
Eten we al miljoenen jaren hetzelfde?
Leven we al miljoenen jaren op dezelfde manier?

jatochneetoch? :')
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_133328832
Ik gebruik het gewoon het hele jaar door. Ik gebruik superwinsten forte en neem extra vitamine D die eigenlijk voor de kinderen zijn.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_133328927
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 november 2013 21:52 schreef oLexie het volgende:
Zelf heb ik er dus alweer een tijdje last van en ik zit er aan te denken om vitamine D aan te schaffen. Ik vroeg mij af wie dit nog meer doet? Volgens mij niet heel veel mensen als ik zo naar het gros van de bevolking kijk dat ik dagelijks passeer.
ja ik, in pilvorm. eet verder wel gezond maar zit veel binnen, en supplementatie schijnt altijd nodig te zijn.
pi_133328955
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 november 2013 21:56 schreef jatochneetoch het volgende:
Wevleven hier al miljoenen jaren. Dan zouden we al die tijd dus al tekort hebben?
geloof die onzin niet joh.
Miljoenen jaren geleden woonden we in goed geisoleerde, verlichte en verwarmde huizen, gingen we naar werk op kantoor in de auto waarbij we de gehele tijd dat er zonlicht was binnenzaten. We smeerden ons in de zomer in met zonnebrandcrème en leefden de rest van het jaar amper in volle zon buiten. Oh wacht... o|O
For most of history, Anonymous was a woman.
pi_133328977
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 november 2013 21:57 schreef Ole het volgende:

[..]

We smeren ons teveel in in de zomer. Daardoor bouwen we te weinig vitamine d op om de winter door te komen.
ik weet niet of dat zomaar een half jaar geldt... ik smeer me ook nooit in trouwens.
pi_133328987
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 november 2013 21:56 schreef thom_05 het volgende:
Nou ik probeer zoveel mogelijk groente en fruit te eten. Daarbij neem ik in herfst/winter multivitaminetjes. Dat moet voldoende zijn.
Vitamine D zit niet in groente en fruit, het zit met name in vette vis.
For most of history, Anonymous was a woman.
pi_133329476
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 november 2013 22:15 schreef -Buttercup het volgende:

[..]

Vitamine D zit niet in groente en fruit, het zit met name in vette vis.
Voor Vitamine D heb je wel degelijk groente nodig. Voor de hydroxylatie van vitamine d (vooral ergocalciferol zelf) heb je veel folaten en glutaminezuur nodig. Wanneer je vitamine D supplementen neemt zonder de rest van je voedselinname erop af te stemmen, dan zou je het overschot aan vitamine D onvoldoende te kunnen omzetten naar calcitriol.

In dit geval zou het beste zijn om naast vitamine D supplementen (liefst plantaardig) ook meer groente en noten erbij te nemen.
pi_133329708
Had ook het idee daar laatste tijd veel te weinig van binnen te krijgen. Ik supplementeer nu 1800% van de ADH om dit te compenseren. Sowieso veel effectiever dan het uit voeding halen, dat keertje extra vis (of waar het ook in zit) haalt ook niet aan. Sundays claimt ook dat hun zonnebanken vitamine D aanmaak bevorderen
Op dinsdag 23 april 2024 10:41 schreef Solotovski het volgende:
Jij bent het zonnetje!!!
pi_133329717
quote:
1s.gif Op zaterdag 16 november 2013 22:30 schreef Robuustheid het volgende:

[..]

Voor Vitamine D heb je wel degelijk groente nodig. Voor de hydroxylatie van vitamine d (vooral ergocalciferol zelf) heb je veel folaten en glutaminezuur nodig. Wanneer je vitamine D supplementen neemt zonder de rest van je voedselinname erop af te stemmen, dan zou je het overschot aan vitamine D onvoldoende te kunnen omzetten naar calcitriol.

In dit geval zou het beste zijn om naast vitamine D supplementen (liefst plantaardig) ook meer groente en noten erbij te nemen.
Vitamine D zit niet in groente, is niet hetzelfde als zeggen dat je geen groente nodig hebt. Je krijgt het van de groente zelf niet binnen en dus zul je naast groente eten (wat me om meer dan één reden verstandig lijkt) ook een bron van vitamine D moeten hebben.
For most of history, Anonymous was a woman.
pi_133329809
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 november 2013 22:37 schreef Mortaxx het volgende:
Sundays claimt ook dat hun zonnebanken vitamine D aanmaak bevorderen
ik dacht dat dat altijd was, maar lees nu dit:

quote:
Bij een zonnebank worden veel van de vitamine D producerende UV-B stralen eruit gefilterd, aangezien dat deel van het UV-spectrum (dat voor vitamine D3 productie verantwoordelijk is) eveneens roodkleuring, verbranding en huidkanker kan veroorzaken. Bij een hoogtezon of voor lichttherapie gebruikte lamp vindt een dergelijke filtering van UV-B straling niet plaats. Niettemin worden bij zonnebankgebruikers aanmerkelijk betere vitamine D-spiegels gevonden dan bij mensen die daar geen gebruik van maken.
pi_133334187
Zonnebank.
  zondag 17 november 2013 @ 01:37:13 #18
94358 xepera9
soms met een korrel zout
pi_133334451
Vorig jaar had ik een tekort en heb tot er weer voldoende zon was supplementen geslikt (softgels 2000 IE). Verder kies ik wat vaker voor vette vis. Ik heb het vrijdag weer laten prikken, krijg over een paar dagen de uitslag dus ik ben benieuwd.
pi_133334475
Ik slik extra vitamine D in de herfst/winter, gewoon een potje van het merk Sunwell, verkrijgbaar bij de Etos.
Live for now, forget forever
  zondag 17 november 2013 @ 16:50:55 #20
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_133346183
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 november 2013 21:56 schreef thom_05 het volgende:
Nou ik probeer zoveel mogelijk groente en fruit te eten. Daarbij neem ik in herfst/winter multivitaminetjes. Dat moet voldoende zijn.
ja leuk maar dat gaat je deficit echt niet wegwerken. De ADH voor vitamine D supplementair ligt al veels te laag. Een kleine 2000~8000 IU per dag afhankelijk van je huidskleur is benodigd om je waarden op een goed niveau te houden.

Even ter info, de ADH is nu een kleine 200 IU, dit gaat never nooit niet genoeg zijn, zeker niet in de wintermaanden.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
pi_133346750
quote:
1s.gif Op zondag 17 november 2013 16:50 schreef Drinky het volgende:

[..]

ja leuk maar dat gaat je deficit echt niet wegwerken. De ADH voor vitamine D supplementair ligt al veels te laag. Een kleine 2000~8000 IU per dag afhankelijk van je huidskleur is benodigd om je waarden op een goed niveau te houden.

Even ter info, de ADH is nu een kleine 200 IU, dit gaat never nooit niet genoeg zijn, zeker niet in de wintermaanden.
hu hoe kom je daar bij 2000 tot 8000 eenheden per dág?? 8000 eenheden per dag is alleen in de opbouwfase als je echt een tekort hebt (50000 eenheden per week), gedurende max 6 weken. daarna ga je gewoon aan de 800 eenheden per dag hoor.
pi_133349667
Ik zou die reclame niet te snel geloven. Voorheen was het geen probleem, nu ineens wel? Er zit vast één of ander marketingbureau voor de farmeceutische industrie achter.
Was indertijd ook zo met plasproblemen. Juist door het te noemen, dacht ineens half NL dat ze daar last van hadden. Daar bleken ook commerciële belangen een rol te spelen.
Somebody that I used to know
  zondag 17 november 2013 @ 18:59:04 #23
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_133349813
quote:
2s.gif Op zondag 17 november 2013 18:53 schreef Postbus100 het volgende:
Ik zou die reclame niet te snel geloven. Voorheen was het geen probleem, nu ineens wel? Er zit vast één of ander marketingbureau voor de farmeceutische industrie achter.
Was indertijd ook zo met plasproblemen. Juist door het te noemen, dacht ineens half NL dat ze daar last van hadden. Daar bleken ook commerciële belangen een rol te spelen.
Vitamine-D deficientie speelt al langer, dat jij er niet in gelooft best maar supplementatie is zeker geen onzin.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
  zondag 17 november 2013 @ 19:56:01 #24
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_133351400
5000 iu elke andere dag.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  maandag 18 november 2013 @ 11:24:38 #25
393106 roflmaker
The Rofl rolls
pi_133370722
quote:
1s.gif Op zondag 17 november 2013 19:56 schreef fathank het volgende:
5000 iu elke andere dag.
+1 :)
Hello, is it me you are looking for!?
pi_133371497
1k ui elke dag. Voor mijn gevoel helpt het, met name in het fitter voelen.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
pi_133376465
Probeer eens de zonnebank. huisartsen verwijzen hun patiënten met een vitamine D deficiënt steeds vaker naar de zonnebank. Sunday's heeft zelfs speciale lampen die een hogere UV-B straling hebben en zo natuurlijk zonlicht nabootsen waardoor je lichaam vitamine D aanmaakt.
  maandag 18 november 2013 @ 18:39:00 #28
407126 Jv1994
Aardige knul.
pi_133383011
Toen ik een keer bloed moest prikken zei de huisarts ook dat ik vitamine D tekort had.
Geloofde ook niks van dat dat iets uit zou maken maar ben toen toch maar die pillen gaan slikken en na 2 weken merkte ik echt dat het hielp.
Nu koop ik steeds zo een potje D3 bij de tuinen voor 35 euro ofzo, duur mar je heb er wel veel aan
Centrum van het universum ben ik..
pi_133435315
Vitamine D, zwaar overschat. Bijna iedereen heeft 's winters een tekort en slechts een fractie heeft aspecifieke klachten waar het causale verband met een vitamine D tekort zeer dubieus is.

Maar het is wel makkelijk te behandelen: injectietje hier, prikje daar, patientje tevreden vanwege het placebo-effect, huisartsje krijgt een schouderklopje en de farmaceut heeft een brede grijns vanwege de inkomsten.

Iedereen is tevreden dus shoot 'em up! *O*
I feel kinda Locrian today
  woensdag 20 november 2013 @ 07:38:35 #30
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_133436990
quote:
1s.gif Op maandag 18 november 2013 18:39 schreef Jv1994 het volgende:
Toen ik een keer bloed moest prikken zei de huisarts ook dat ik vitamine D tekort had.
Geloofde ook niks van dat dat iets uit zou maken maar ben toen toch maar die pillen gaan slikken en na 2 weken merkte ik echt dat het hielp.
Nu koop ik steeds zo een potje D3 bij de tuinen voor 35 euro ofzo, duur mar je heb er wel veel aan
Body en fit shop 7 euro voor 180 capsules van 5000iu. Genoeg voor een jaar.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_133437769
quote:
0s.gif Op woensdag 20 november 2013 01:06 schreef starla het volgende:
Vitamine D, zwaar overschat. Bijna iedereen heeft 's winters een tekort en slechts een fractie heeft aspecifieke klachten waar het causale verband met een vitamine D tekort zeer dubieus is.

Maar het is wel makkelijk te behandelen: injectietje hier, prikje daar, patientje tevreden vanwege het placebo-effect, huisartsje krijgt een schouderklopje en de farmaceut heeft een brede grijns vanwege de inkomsten.

Iedereen is tevreden dus shoot 'em up! *O*
Zwaar overschat? Ja het aantal mensen dat een te kort heeft wordt zwaar onderschat. En het gaat geleidelijk, dus je merkt echt niet snel dat je het wel hebt, tot je wat vage klachten krijgt die je niet goed kunt plaatsen en je het grootste deel van het jaar toch niet echt fit voelt.
Wat is het dan voor moeite om voor 7 eutjes ff een potje bij de kruidvat te halen en die zooi dagelijks innemen?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_133438128
quote:
0s.gif Op woensdag 20 november 2013 01:06 schreef starla het volgende:
Vitamine D, zwaar overschat. Bijna iedereen heeft 's winters een tekort en slechts een fractie heeft aspecifieke klachten waar het causale verband met een vitamine D tekort zeer dubieus is.

Maar het is wel makkelijk te behandelen: injectietje hier, prikje daar, patientje tevreden vanwege het placebo-effect, huisartsje krijgt een schouderklopje en de farmaceut heeft een brede grijns vanwege de inkomsten.

Iedereen is tevreden dus shoot 'em up! *O*
QFT
  woensdag 20 november 2013 @ 09:46:34 #33
321210 jcdragon
It's complicated.
pi_133438272
Ik slik ook extra vitamine d3. Ik heb wel het idee dat het helpt.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
pi_133440202
Al die mensen die 'wel een idee hebben dat het helpt'. Nogal wiedes...
pi_133440307
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 november 2013 21:52 schreef oLexie het volgende:
De zomer is gone, afgelopen, donedidit, helemaal kuhlaar en hij gaat voorlopig niet meer terugkomen.

Een koude grijze ijsmassa omhelst de aarde en blokkeert daarmee iedere vorm van UV-B straling welke er voor zorgt dat onze vleesmantels vitamine D aanmaken en deze opslaan in de lever.

Ruim 50% van de Nederlandse bevolking heeft (zonder het zelf te weten) een tekort aan vitamine D, met als resultaat een vermoeid volk dat lastig vooruit te branden is in de wintermaanden. Ze zijn moe, slapen slecht, zijn minder gezellig en naar het schijnt kun je er ook bloedend tandvlees van krijgen (en laat ik dat nou net hebben).

Zelf heb ik er dus alweer een tijdje last van en ik zit er aan te denken om vitamine D aan te schaffen. Ik vroeg mij af wie dit nog meer doet? Volgens mij niet heel veel mensen als ik zo naar het gros van de bevolking kijk dat ik dagelijks passeer.

Er werd gedacht dat vitamine D tekort voornamelijk voorkwam bij mensen met een huidskleurtje omdat ons pigment het zonlicht blokkeert, echter ook blanken schijnen er onder te lijden. Afin, er wordt aangeraden om dit via de huisarts te doen maar dan moeten ze eerst gaan prikken e.d. en daar hebben we natuurlijk geen zin in (geen tijd ook + onzin om voor zoiets de tijd van een arts te verdoen).

Dussss ik vroeg mij af, doen jullie er iets aan om extra vitamine D bij te nemen? In wat voor vorm? Voeding of supplementen?
Leuk om dit te lezen. :)

Ik slik sinds een jaar vitamine D pillen. Dit omdat ik pigmenteel beter bedeeld ben dan mijn blanke medemens.
De reden dat ik dit doe is omdat mijn vriendin onderzoek doet naar vitamine D. Hierdoor heeft ze mij er regelmatig op aangesproken dat ik toch echt extra vitamine D moest nemen. Na een paar weken goed door zeuren van haar kant ben ik overstag gegaan.

Ik heb gewoon bij de drogist een potje vitamine D pilletjes gekocht.
pi_133447826
quote:
0s.gif Op woensdag 20 november 2013 01:06 schreef starla het volgende:
Vitamine D, zwaar overschat. Bijna iedereen heeft 's winters een tekort en slechts een fractie heeft aspecifieke klachten waar het causale verband met een vitamine D tekort zeer dubieus is.

Maar het is wel makkelijk te behandelen: injectietje hier, prikje daar, patientje tevreden vanwege het placebo-effect, huisartsje krijgt een schouderklopje en de farmaceut heeft een brede grijns vanwege de inkomsten.

Iedereen is tevreden dus shoot 'em up! *O*
Ik heb altijd veel last van winterdepressies gehad. Ik slik dit jaar voor het eerst vitamine d3 en heb tot nu toe nog geen klachten. Noem het placebo, maar ik kom 100x makkelijker mijn bed uit en heb meer energie en geen enorme vreetbuien.
pi_133448167
ik merk 0 verschil eerlijk gezegd (5000 iu per dag), maar het kost toch niks.
  woensdag 20 november 2013 @ 15:24:35 #38
341323 MsMessy
Fok jou, dikke doei
pi_133448298
quote:
0s.gif Op woensdag 20 november 2013 01:06 schreef starla het volgende:
Vitamine D, zwaar overschat. Bijna iedereen heeft 's winters een tekort en slechts een fractie heeft aspecifieke klachten waar het causale verband met een vitamine D tekort zeer dubieus is.

Maar het is wel makkelijk te behandelen: injectietje hier, prikje daar, patientje tevreden vanwege het placebo-effect, huisartsje krijgt een schouderklopje en de farmaceut heeft een brede grijns vanwege de inkomsten.

Iedereen is tevreden dus shoot 'em up! *O*
Tja vroeger hadden we geen internet, kantoorbanen, afkeer van bepaald voedsel. Toen de mens nog veel meer buiten kwam, ook voor werk en regelmatig ook orgaanvlees at hadden ze niet zo snel grote tekorten. Al kwam vroeger in de grote steden dit probleem ook al voor in de vorm van o.a. rachitis.

Als aangetoond is dat iemand daadwerkelijk flinke tekorten heeft is het zeker geen ramp om dit aan te vullen tot normaal niveau. Een lichaam heeft nou eenmaal bepaalde stoffen nodig en als we ons zelf dingen ontzeggen door onze leefwijze dan moet het maar op een andere manier opgelost worden door een pilletje te slikken.
  woensdag 20 november 2013 @ 15:32:31 #39
128272 Haaibaaike
50 jaar Golden Earring.
pi_133448665
Elke ochtend naar het ontbijt neem ik Supradyn vital 50+in. Zijn van de groene tabletten 95 zitten erin.
pi_133463787
quote:
0s.gif Op woensdag 20 november 2013 15:12 schreef IrCute het volgende:

[..]

Ik heb altijd veel last van winterdepressies gehad. Ik slik dit jaar voor het eerst vitamine d3 en heb tot nu toe nog geen klachten. Noem het placebo, maar ik kom 100x makkelijker mijn bed uit en heb meer energie en geen enorme vreetbuien.
Hier precies hetzelfde,

En of het dan placebo of echt is boeit me nu niet echt :P
  woensdag 20 november 2013 @ 21:21:20 #41
342435 Life2.0
#deadprez4mod
pi_133463833
quote:
0s.gif Op zaterdag 16 november 2013 21:56 schreef jatochneetoch het volgende:
Wevleven hier al miljoenen jaren. Dan zouden we al die tijd dus al tekort hebben?
geloof die onzin niet joh.
  woensdag 20 november 2013 @ 21:21:46 #42
342435 Life2.0
#deadprez4mod
pi_133463859
ik heb nooit een winterdipje, omdat ik niet in de ochtend opsta, HA
  woensdag 20 november 2013 @ 21:31:38 #43
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133464420
Ik slik zo nu en dan een vitamine D3 tabletje, volgens mij is dat ook jij nodig hebt, oLexie, omdat dat is wat je normaal van de zon zou krijgen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  woensdag 20 november 2013 @ 22:11:21 #44
367167 Poepje-miauw
miauwww, rrrraauw!
pi_133466574
wel een ideetje, misschien ga ik dit goedje ook slikken :Y
Poepje miauw, kom eens gauw
bruin substantie lekker rauw
Eet ik snel lekker weg
en andere visjes hebben lekker pech!
pi_133466612
quote:
0s.gif Op woensdag 20 november 2013 22:11 schreef Poepje-miauw het volgende:
wel een ideetje, misschien ga ik dit goedje ook slikken :Y
Dit klinkt echt fout
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  woensdag 20 november 2013 @ 23:25:18 #46
341323 MsMessy
Fok jou, dikke doei
pi_133469644
quote:
0s.gif Op woensdag 20 november 2013 22:12 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Dit klinkt echt fout
Dat goedje wat jij bedoelt bevat vooral zink ;) :D
pi_133476456
quote:
0s.gif Op zondag 17 november 2013 01:23 schreef Rozzje het volgende:
Zonnebank.
Enige nadeel is het aangetoonde sterk verhoogde kans op huidkanker.
  donderdag 21 november 2013 @ 10:40:26 #48
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_133476817
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 10:23 schreef DocWho het volgende:

[..]

Enige nadeel is het aangetoonde sterk verhoogde kans op huidkanker.
Aan het strand in de zon liggen ook
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_133482674
quote:
1s.gif Op donderdag 21 november 2013 10:40 schreef fathank het volgende:

[..]

Aan het strand in de zon liggen ook
Niet doen dus.

In de zon liggen is zo ie zo niet gezond. De oppervlakte temperatuur is al zo'n 1 a 2 miljoen graden Celsius. Als je daar dus in wilt gaan liggen(15 miljoen graden C) gaat je niet lukken.
  donderdag 21 november 2013 @ 14:32:38 #50
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_133483304
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 14:11 schreef DocWho het volgende:

[..]

Niet doen dus.

In de zon liggen is zo ie zo niet gezond. De oppervlakte temperatuur is al zo'n 1 a 2 miljoen graden Celsius. Als je daar dus in wilt gaan liggen(15 miljoen graden C) gaat je niet lukken.
Als je bijdehand wil doen schrijf dan niet "zo ie zo" :').
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  donderdag 21 november 2013 @ 15:35:45 #51
94358 xepera9
soms met een korrel zout
pi_133485180
Bloedonderzoek: vit D3 was weer gedaald naar 45 nmol/l. Had kennelijk dus gewoon door moeten gaan met supplementeren ondanks de zon. Maar weer begonnen.
pi_133485355
quote:
0s.gif Op donderdag 21 november 2013 10:23 schreef DocWho het volgende:

[..]

Enige nadeel is het aangetoonde sterk verhoogde kans op huidkanker.
:') ___
pi_133507144
quote:
14s.gif Op donderdag 21 november 2013 14:32 schreef fathank het volgende:

[..]

Als je bijdehand wil doen schrijf dan niet "zo ie zo" :').
Dit vind ik zo ie zo een trieste reactie.:6
  vrijdag 22 november 2013 @ 14:45:14 #54
134009 Killaht
Words of Wisdom
pi_133514924
Ik gebruik Dlux vitamine D sprays, de 3.000iu.

Redelijk nieuw op de markt: www.kijk.nl/video/P6K80wQryfvv

vanaf 16:19.

Werkt door te sprayen in de mond, je mondslijmvliezen nemen het direct op in je bloedstelsel, zonder eerst heel je spijsvertering door te gaan. Dus zo effectief mogelijk.
"Strange times are these in which we live
when old and young are taught in falsehoods school.
And the one man that dares to tell the truth is called at once a lunatic and fool"
pi_133541787
In de winter nemen wij thuis ook altijd vitamine D en ik merk echt dat ik me fitter voel
pi_133544563
Een van de weinige supplementen die bewezen is dat het helpt. Top om in te nemen in de winter en goedkoop.
pi_133545011
We hebben een witte huid zodat we meer vitamine D kunnen aanmaken.
pi_133549748
5000 IU
  zaterdag 23 november 2013 @ 18:21:22 #59
382147 oLexie
Maorivrouwin
pi_133549929
Nou, zit er nu dus vijf dagen aan en heb echt 0 last meer van mijn tandvlees. _O_
Fitter e.d. merk ik nog niet echt.
Bay of Plenty
pi_133550000
quote:
0s.gif Op zaterdag 23 november 2013 18:21 schreef oLexie het volgende:
Nou, zit er nu dus vijf dagen aan en heb echt 0 last meer van mijn tandvlees. _O_
Fitter e.d. merk ik nog niet echt.
Nice! :D Hoe is je libido? In de eerste week dat ik ermee begon was dat echt through le spreekwoordelijke roof.
pi_133550028
quote:
1s.gif Op zondag 17 november 2013 19:56 schreef fathank het volgende:
5000 iu elke andere dag.
  zaterdag 23 november 2013 @ 18:24:49 #62
382147 oLexie
Maorivrouwin
pi_133550029
quote:
14s.gif Op zaterdag 23 november 2013 18:24 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Nice! :D Hoe is je libido? In de eerste week dat ik ermee begon was dat echt through le spreekwoordelijke roof.
Haha, m'n libido zit sowieso al tegen het dak aan. Afgelopen dagen wel iets meer dan gemiddeld tho, nu ik er over nadenk.
Bay of Plenty
pi_133550058
quote:
0s.gif Op zaterdag 23 november 2013 18:24 schreef oLexie het volgende:

[..]

Haha, m'n libido zit sowieso al tegen het dak aan. Afgelopen dagen wel iets meer dan gemiddeld tho, nu ik er over nadenk.
Scharen?
  zondag 24 november 2013 @ 17:31:05 #64
323439 HetKlusKonijn
Hoard, collect, file, index
pi_133579299
quote:
0s.gif Op woensdag 20 november 2013 01:06 schreef starla het volgende:
Vitamine D, zwaar overschat. Bijna iedereen heeft 's winters een tekort en slechts een fractie heeft aspecifieke klachten waar het causale verband met een vitamine D tekort zeer dubieus is.

Maar het is wel makkelijk te behandelen: injectietje hier, prikje daar, patientje tevreden vanwege het placebo-effect, huisartsje krijgt een schouderklopje en de farmaceut heeft een brede grijns vanwege de inkomsten.

Iedereen is tevreden dus shoot 'em up! *O*
Dit dus.

De beste remedie tegen een vitamine D-"tekort": iedere dag een half uurtje buiten wandelen.
Echt, dat is voldoende. En nog gratis ook.
VDGG - Steven Wilson - Jacco Gardner - Pussy Riot - Malala Yousafzai - René Goscinny (RIP)
"The Least We Can Do, Is Wave To Each Other!"
pi_133579507
quote:
14s.gif Op zondag 24 november 2013 17:31 schreef HetKlusKonijn het volgende:

[..]

Dit dus.

De beste remedie tegen een vitamine D-"tekort": iedere dag een half uurtje buiten wandelen.
Echt, dat is voldoende. En nog gratis ook.
Een te kort ga je niet opvullen door elke dag een half uurtje buiten lopen. :')
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
  zondag 24 november 2013 @ 17:37:43 #66
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_133579529
quote:
14s.gif Op zondag 24 november 2013 17:31 schreef HetKlusKonijn het volgende:

[..]

Dit dus.

De beste remedie tegen een vitamine D-"tekort": iedere dag een half uurtje buiten wandelen.
Echt, dat is voldoende. En nog gratis ook.
"Op de hogere breedtegraden van de aarde worden de UVB-stralen in zekere mate door de atmosfeer uit het zonlicht gefilterd, met name gedurende de winterperiode. In de winter is boven een breedtegraad van 52 graden[16] (ongeacht atmosferische en andere omstandigheden) de zon te zwak om überhaupt nog vitamine D in de huid aan te maken. "

Im de winter in Nederland in de zon te wandelen heeft dus geen enkel nut voor de vitamine D aanmaak. In de winter is supplementatie weldegelijk nodig.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
  Licht Ontvlambaar zondag 24 november 2013 @ 17:39:33 #67
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_133579579
quote:
14s.gif Op zondag 24 november 2013 17:31 schreef HetKlusKonijn het volgende:

[..]

Dit dus.

De beste remedie tegen een vitamine D-"tekort": iedere dag een half uurtje buiten wandelen.
Echt, dat is voldoende. En nog gratis ook.
in de zomer... Mits met onbedekt hoofd en handen, in de middag.

Ik werk vier dagen in de week van half negen tot half zes...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
  zondag 24 november 2013 @ 17:40:16 #68
323439 HetKlusKonijn
Hoard, collect, file, index
pi_133579593
^^ Sorry, maar dat is dus flauwekul. Anders zou ik al 40 lijden aan rachitis en dat valt wel mee.
Van welke kwakzalverssite heb je die informatie?

NB: dot_Koen is een arts, starla naar mijn weten ook. Die geloof ik liever dan de plaatselijke drogist. :W
VDGG - Steven Wilson - Jacco Gardner - Pussy Riot - Malala Yousafzai - René Goscinny (RIP)
"The Least We Can Do, Is Wave To Each Other!"
  Licht Ontvlambaar zondag 24 november 2013 @ 17:46:39 #69
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_133579818
quote:
0s.gif Op zondag 24 november 2013 17:40 schreef HetKlusKonijn het volgende:
^^ Sorry, maar dat is dus flauwekul. Anders zou ik al 40 lijden aan rachitis en dat valt wel mee.
Van welke kwakzalverssite heb je die informatie?

NB: dot_Koen is een arts, starla naar mijn weten ook. Die geloof ik liever dan de plaatselijke drogist. :W
ja... Artsen proberen te genezen, da's prima. Maar ik vind het geen slecht idee om ook te kijken naar voorkomen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_133580599
Starla is een arts? :D
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
  zondag 24 november 2013 @ 18:15:54 #71
321210 jcdragon
It's complicated.
pi_133580716
Dan kunnen de artsen wel vertellen dat mensen na onderzoek idd wel een vitamine D tekort kunnen hebben. En dat kun je aanvullen door vitamine D supplementen te slikken.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
pi_133580744
quote:
1s.gif Op zondag 24 november 2013 18:12 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
Starla is een arts? :D
En jij hebt Korsakoff? Want in een ander topic waar jij in postte kwam dat uitgebreid aan de orde, fetch boy, fetch!
I feel kinda Locrian today
pi_133580944
quote:
0s.gif Op zondag 24 november 2013 18:17 schreef starla het volgende:

[..]

En jij hebt Korsakoff? Want in een ander topic waar jij in postte kwam dat uitgebreid aan de orde, fetch boy, fetch!
Nee, het interesseert me gewoon geen ene flikker. Ook goed?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
pi_133581051
Ik zit altijd in het donker en volgens de bloedtest was mijn vit. D perfect.
Maar dat kan natuurlijk komen omdat ik half ginger ben.

Toch handig die holbewoner genen.
Some men are born sodomites, some achieve sodomy, and some have sodomy thrust upon them...
pi_133585346
quote:
0s.gif Op zondag 24 november 2013 17:40 schreef HetKlusKonijn het volgende:
^^ Sorry, maar dat is dus flauwekul. Anders zou ik al 40 lijden aan rachitis en dat valt wel mee.
Van welke kwakzalverssite heb je die informatie?

NB: dot_Koen is een arts, starla naar mijn weten ook. Die geloof ik liever dan de plaatselijke drogist. :W
En je weet dat zeker omdat je het hebt laten testen? Prima dat je het onzin vindt, toch is er genoeg wetenschappelijk onderzoek gedaan en zijn de resultaten toch wel schrikbarend te noemen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_133585668
Allemaal kak termen, maar waar zit nou precies vitamine D in?
pi_133585899
quote:
0s.gif Op zondag 24 november 2013 20:29 schreef Interv het volgende:
Allemaal kak termen, maar waar zit nou precies vitamine D in?
Vitamine D3 komt van zonlicht af en heeft een heleboel prettige bijwerkingen als je er genoeg van binnen krijgt
  zondag 24 november 2013 @ 20:34:18 #78
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_133585943
quote:
0s.gif Op zondag 24 november 2013 17:40 schreef HetKlusKonijn het volgende:
^^ Sorry, maar dat is dus flauwekul. Anders zou ik al 40 lijden aan rachitis en dat valt wel mee.
Van welke kwakzalverssite heb je die informatie?

NB: dot_Koen is een arts, starla naar mijn weten ook. Die geloof ik liever dan de plaatselijke drogist. :W
Heb je het over mijn quote? Dit is gewoon algemene informatie die je overal kan terugvinden. De zon staat in Nederland tijdens de winter gewoon te laag om ons van vitamine D te kunnen voorzien.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
pi_133586015
quote:
0s.gif Op zondag 24 november 2013 17:40 schreef HetKlusKonijn het volgende:
^^ Sorry, maar dat is dus flauwekul. Anders zou ik al 40 lijden aan rachitis en dat valt wel mee.
Van welke kwakzalverssite heb je die informatie?
Jij komt alleen in de winter buiten?
Om vitamine D aan te maken moet de zonkracht boven de 3 komen, dat wordt in Nederland alleen gehaald tussen +/- mei en oktober. Gedurende de zomermaanden bouw je een buffer op voor de winter als het goed is
pi_133586306
quote:
1s.gif Op zondag 24 november 2013 18:24 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:

[..]

Nee, het interesseert me gewoon geen ene flikker. Ook goed?
Fair enough ;)
I feel kinda Locrian today
pi_133591387
quote:
1s.gif Op zondag 24 november 2013 20:35 schreef computergirl het volgende:

[..]

Jij komt alleen in de winter buiten?
Om vitamine D aan te maken moet de zonkracht boven de 3 komen, dat wordt in Nederland alleen gehaald tussen +/- mei en oktober. Gedurende de zomermaanden bouw je een buffer op voor de winter als het goed is
Ja, maar tegenwoordig zit je van half 9 tot 5 in een gebouw, zonder zonlicht. Je moet er wel moeite voor doen om die buffer echt op te bouwen. Zeker als je niet dagelijks voor je huis op je tuinbank je schultenbrau baas maakt.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_133599601
Vitamine D is zeker hip, ook die andere toedieningsvormen, 'want tabletten werken niet'. Je kan echter wel een te hoge spiegel opbouwen en dan is het risico op osteoporose juist verhoogd (oa door downregulatie).
  maandag 25 november 2013 @ 09:22:27 #83
304456 SosuaCafe
Sell me this pen...
pi_133600626
Waarom zou men "alleen" extra vitamine d innemen, ipv een allrounder zoals
http://www.syfy.com/tinman/oz/
“The only thing standing between you and your goal is the bullshit story you keep telling yourself as to why you can't achieve it.”
  maandag 25 november 2013 @ 09:37:28 #84
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_133600843
quote:
99s.gif Op maandag 25 november 2013 09:22 schreef SosuaCafe het volgende:
Waarom zou men "alleen" extra vitamine d innemen, ipv een allrounder zoals [ afbeelding ]
Omdat de hoeveelheis d3 bij de gemiddelde multi te verwaarlozen is
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_133603493
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 09:37 schreef fathank het volgende:

[..]

Omdat de hoeveelheis d3 bij de gemiddelde multi te verwaarlozen is
10 mcg ofzo.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_133606050
quote:
0s.gif Op zondag 24 november 2013 20:29 schreef Interv het volgende:
Allemaal kak termen, maar waar zit nou precies vitamine D in?
In vette vis onder andere. En ik dacht ook in ei en noten maar dat weet ik niet 100% zeker
pi_133612916
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 13:01 schreef Scissor het volgende:

[..]

In vette vis onder andere. En ik dacht ook in ei en noten maar dat weet ik niet 100% zeker
Volgens mij zet dat allemaal geen zoden aan de dijk
pi_133616434
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 16:34 schreef computergirl het volgende:

[..]

Volgens mij zet dat allemaal geen zoden aan de dijk
Geen doden aan de zeik.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_133616551
Mn vriendin is de laatste tijd erg moe en chagrijnig. Nu bedacht ik me laatst dat dit inderdaad door een vitamine D te kort komt. Verschillende klachten:
- Pijn en kramp in nek en schouders (spieren)
- Onverklaarbare vermoeidheid
- Chagrijnig/down

Maar ze ''heeft het niet zo op pillen slikken''
Ik zelf neem m'n hele leven al supplementen van a. vogel tot vitamines en biergist..
Hoe krijg ik het aan dr verstand gepeuterd dat ze het toch eens moet proberen?
pi_133616581
Stiekem anaal toedienen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
pi_133616698
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 18:31 schreef Ticootje het volgende:
Stiekem anaal toedienen.
Ain't not gonna work ;)
pi_133616942
Van het voedingscentrum:

Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken. Vitamine D zit ook in eten: vooral in vette vis, en met wat lagere gehaltes in vlees en eieren. Vitamine D wordt toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.

Raar dat je dan toch nog tekorten aan D kan krijgen.
pi_133617363
quote:
14s.gif Op maandag 25 november 2013 18:44 schreef Apuleius het volgende:
Van het voedingscentrum:

Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken. Vitamine D zit ook in eten: vooral in vette vis, en met wat lagere gehaltes in vlees en eieren. Vitamine D wordt toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.

Raar dat je dan toch nog tekorten aan D kan krijgen.
Winter, veel binnen en lange kleding ;)
pi_133617562
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 18:55 schreef TGun het volgende:

[..]

Winter, veel binnen en lange kleding ;)
Dan lijkt mij de oplossing om meer D in boter te verwerken.
pi_133617591
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 19:00 schreef Apuleius het volgende:

[..]

Dan lijkt mij de oplossing om meer D in boter te verwerken.
Dat gaat om microhoeveelheden in producten die in microhoeveelheden genuttigd worden en niet eens door zoveel mensen.
  maandag 25 november 2013 @ 19:11:37 #97
134009 Killaht
Words of Wisdom
pi_133617926
Vitamine D is belangrijk voor goede ontwikkeling en behoud van botten, tanden, spieren en het immuunsysteem. Daarnaast is vitamine D goed tegen infecties,een goede functie van de longen en gerelateerd aan het voorkomen van diverse soorten kanker.

Laten we voorop stellen dat de ADH's voor vitamines verouderd zijn en vastgesteld zijn op minimale waarden. De hoeveelheid die je dus dagelijks nodig hebt, zonder er negatieve effecten van te ondervinden. Vitamine D is een vetoplosbare vitamine net als vitamine A en E en kan in hoge waarden toxisch zijn.

10% van onze vitamine D komt uit voeding. Voor de beeldvorming, wil je elke dag aan je vitamine D komen via voeding moet je 80 glazen melk drinken elke dag. Men moet het dus hebben van de zon. De UVB straling om precies te zijn. De problemen voor opname via de zon zijn groot:
1. Men brengt tegenwoordig veel binnenshuis door, kantoor e.d. glas blokkeert de toelating van UVB straling.
2. Men draagt veel bedekkende kleding doorgaans, alleen je handen en gezicht zijn bloot (5% van je lichaam).
3. Men (met name vrouwen) dragen dagelijks een dagcreme of in de zomer een zonnebrand, SPF 15 blokt al gehele UVB straling.
4. In Nederland is het vaak bewolkt, waardoor de UVB straling de huid niet reikt.
5. In de wintermaanden staat de zon op een hoek van 45graden, waardoor de UVB straling wordt geabsorbeerd in de atmosfeer en de huid niet reikt.
"Strange times are these in which we live
when old and young are taught in falsehoods school.
And the one man that dares to tell the truth is called at once a lunatic and fool"
pi_133618218
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 16:34 schreef computergirl het volgende:

[..]

Volgens mij zet dat allemaal geen zoden aan de dijk
Zou kunnen, maar dat was de vraag niet.
pi_133620380
quote:
14s.gif Op maandag 25 november 2013 19:01 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Dat gaat om microhoeveelheden in producten die in microhoeveelheden genuttigd worden en niet eens door zoveel mensen.
Bijna iedereen eet toch margarine?
  Licht Ontvlambaar maandag 25 november 2013 @ 20:20:57 #100
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_133620849
quote:
0s.gif Op maandag 25 november 2013 20:10 schreef Apuleius het volgende:

[..]

Bijna iedereen eet toch margarine?
nee hoor :)
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_133620950
quote:
1s.gif Op maandag 25 november 2013 20:20 schreef Sjeen het volgende:

[..]

nee hoor :)
Oh? Ik ken niemand, op mezelf na die het niet eet. :D
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')