Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
Euwh... ja het kwam idd uit FS:Pquote:Op maandag 11 november 2013 16:50 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
dat is trouwens niet waar, als je dit uit FatSecret hebt. Want daar vertalen ze Cornbread letterlijk als maisbrood (het is een vertaalde Amerikaanse app) en da's toch wel iets anders dan het maisbrood dat we hier eten
Gewoon hollandsch brood bevat ongeveer 270 kcals per 100 gram en dan maakt het niet uit of het nou wit, bruin, volkoren, mais of rood brood is
Jaquote:
Zelfs mijn ribben kun je eindelijk zien. quote:
[..]
Ja, het scheelt ongeveer 50 kcals per ons.
Gewone kruidnoten 430/100g
Choco kruidnoten 480/100g
Jamaar jamaar, je eet kruidnoten niet per 100 gram maar per stuk, en de chocoladekruidnoten zijn veel zwaarder per stuk! als je tien kruidnoten zonder chocolade eet scheelt dat relatief meer met tien kruidnoten zonder, dan als je alleen in gewicht rekent. Dat gezegd hebbende: alles wat lekker en ongezond is is tussen de 400 en 500 kcal per 100 gram, dus ik kies dan meestal datgene uit met het meeste volume per gramquote:Op maandag 11 november 2013 15:01 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Zo weinig maar? Damn... dat had ik niet willen weten...
Nou ja goed, toch maar gewoon volhouden tot ze uitverkocht zijn, meestal gaan ze wel lekker hard.
Als je redelijk veel vet hebt kloppen BMR berekeningen alleen vaak niet zo goed, gaat uit van relatief meer spier dan dikke mensen hebben. Mijn standaard berekende BMR ligt ongeveer 300 kcal hoger dan op basis van een beter berekend vetpercentage...quote:
[..]
minstens.
Hij heeft een BMR van 2700, dan moet je echt niet onder de 2000 gaan zitten. Al helemaal niet op de 1000 die nu zijn lijst uitmaakt
maisbrood bevat meer omega 6 (eten we al te veel van, haalt de balans met omega 3 naar beneden en dat is jammer) en meer suikers dan gewoon volkorenbrood of speltbrood...quote:
[..]
dat is trouwens niet waar, als je dit uit FatSecret hebt. Want daar vertalen ze Cornbread letterlijk als maisbrood (het is een vertaalde Amerikaanse app) en da's toch wel iets anders dan het maisbrood dat we hier eten
Gewoon hollandsch brood bevat ongeveer 270 kcals per 100 gram en dan maakt het niet uit of het nou wit, bruin, volkoren, mais of rood brood is
/lief dagboekHopelijk verdeelt het vet zich deze keer mooier.
Ik niet, maar vorig jaar wel stoofperen met alleen beetje rode wijn en kaneel/kruidnagel, en dat was heerlijk, geen toegevoegd suiker dus.quote:Op maandag 11 november 2013 17:11 schreef Qwea het volgende:
Iemand hier wel eens stoofperen met stevia oid gemaakt?
zit je nou alles wat ik heb gepost te te tegenbeweren?quote:
Hallo, lange terugleespost:
[..]
[..]
Jamaar jamaar, je eet kruidnoten niet per 100 gram maar per stuk, en de chocoladekruidnoten zijn veel zwaarder per stuk! als je tien kruidnoten zonder chocolade eet scheelt dat relatief meer met tien kruidnoten zonder, dan als je alleen in gewicht rekent. Dat gezegd hebbende: alles wat lekker en ongezond is is tussen de 400 en 500 kcal per 100 gram, dus ik kies dan meestal datgene uit met het meeste volume per gram
[..]
Als je redelijk veel vet hebt kloppen BMR berekeningen alleen vaak niet zo goed, gaat uit van relatief meer spier dan dikke mensen hebben. Mijn standaard berekende BMR ligt ongeveer 300 kcal hoger dan op basis van een beter berekend vetpercentage...
[..]
maisbrood bevat meer omega 6 (eten we al te veel van, haalt de balans met omega 3 naar beneden en dat is jammer) en meer suikers dan gewoon volkorenbrood of speltbrood...
Oeh! Dat ga ik onthouden.quote:
[..]
Ik niet, maar vorig jaar wel stoofperen met alleen beetje rode wijn en kaneel/kruidnagel, en dat was heerlijk, geen toegevoegd suiker dus.
Volgens mij had ik een half flesje wijn met verder voor de helft water erbij, en dan kaneelstokje en 3-5 kruidnageltjes erin. Het is natuurlijk niet zo zoet, maar alsnog heerlijk.quote:
Lijstje:
O 2 spelt met pindakaas
T 3 mandarijnen
L 3 spelt > 2 kaas 1 ei. Cherrytomaatjes, stuk komkommer
T: appel
D: bloemkoolsoep en stokbrood.
T: speculaasje
I need those. *snuit*
Voortaan gewoon op tijd naar bed.
I love it.En ik kan op deze manier veel groente verstoppen in het eten van mijn vriend
Ik koop echt nooit schoenen (diegene die ik nu heb heb ik meer dan 1,5 jaar) en ja ik ben echt een vrouw.
Dus ik weet m'n maat niet zo goed.Zaterdag had ik dus 'echte' sportschoenen gekocht voor het sporten alleen 41 was veeel te groot en 40 zit strak (niet vervelend maar wel strak). Heb dus toch maar de 40 gedaan want ik dacht dat het wel uitlopen.
Nu maar hopen dat ze uitlopen anders is het doei geld.
Dus nu kan ik ook weer volop sporten zonder zere voeten te krijgen (hoop ik..) want m'n vorige schoenen waren dus alleen nog maar een klein zooltje.
mijn geniale dagen streak gaat door Ik ben zo bang dat het zo weer gedaan is
Loopt uitquote:
Meh. Ik zit in een sportschoen dilemma.
Ik koop echt nooit schoenen (diegene die ik nu heb heb ik meer dan 1,5 jaar) en ja ik ben echt een vrouw.
Zaterdag had ik dus 'echte' sportschoenen gekocht voor het sporten alleen 41 was veeel te groot en 40 zit strak (niet vervelend maar wel strak). Heb dus toch maar de 40 gedaan want ik dacht dat het wel uitlopen.
Nu maar hopen dat ze uitlopen anders is het doei geld.
Dus nu kan ik ook weer volop sporten zonder zere voeten te krijgen (hoop ik..) want m'n vorige schoenen waren dus alleen nog maar een klein zooltje.
Omfg, what did you do?quote:
Nieuw: je eigen gekookte maaltijd zo smerig vinden dat je nog liever niks vreet.
Mijn wokgroente met rijst,kipfilet, ei en woksaus was weer erg lekker
te gaan 
Nou die prei en kip klinken oke, maar in tomatensaus met rijst?quote:
Prei met kip in tomatensaus met rijst. Restjes opmaken. Conclusie: ik lust nog steeds geen prei.
Hmm, no thnx.
Ik ben trouwens ook niet echt een fan van prei. Alleen met een dikke laag groentesaus
Aaaaaahwquote:
Ik wilde gewoon iets gezonds maken en negen van de tien keer is het wél lekker
Ja want ik haat je!quote:
[..]
zit je nou alles wat ik heb gepost te te tegenbeweren?
Sorry, was niet expres
awwww....quote:
Nieuw: je eigen gekookte maaltijd zo smerig vinden dat je nog liever niks vreet.
*ril*quote:
Prei met kip in tomatensaus met rijst. Restjes opmaken. Conclusie: ik lust nog steeds geen prei.
quote:
Jeej LS!
[..]
We (wij van wc-eend) kunnen je de 'fatsecret' app van harte aanbevelen. Daarmee kan je barcodes scannen en de meeste producten staan er over het algemeen wel in en dan hoef je alleen de hoeveelheid die je gebruikt nog maar in te voeren, alle andere info staat erin en wordt dan uitgerekend.
Bij vriendlief geslapen, 05.45 ging de wekker, kon niet op gang komen, waardoor ik geen brood of iets kon smeren. gewerkt van 06.45 tot 08.30. Toen ben ik naar school gegaan en dacht: Koop daar wel iets. Toen ging de kantine pas open toen ik les had, toen was het ondertussen 12.30 uur voor ik iets kon eten. 16.30 vrij van school, gelijk door naar werk, 18.45 vrij. Op station nog snel een maaltijdsalade gehaald bij de AH, want ik was aan het sterven. En thuis nog een schnitzeltje gegeten met kerriesaus.quote:
[..]
Hoe komt het dat je pas een keer gegeten hebt?
Milk & fruit klinkt trouwens gezonder dan dat het is.
Nou, topdag.
Morgen ben ik het eerste uur vrij van school, dus kan ik boodschappen doen. Nu even lijstje maken!
Oh echt? Dat vind ik wel fijnquote:
[..]
dat is trouwens niet waar, als je dit uit FatSecret hebt. Want daar vertalen ze Cornbread letterlijk als maisbrood (het is een vertaalde Amerikaanse app) en da's toch wel iets anders dan het maisbrood dat we hier eten
Gewoon hollandsch brood bevat ongeveer 270 kcals per 100 gram en dan maakt het niet uit of het nou wit, bruin, volkoren, mais of rood brood is
GROENquote:
Skrik me de bultjes! Kostte me denk ik zeker 7 calorieënquote:
Allemaal positiefquote:
[..]
Skrik me de bultjes! Kostte me denk ik zeker 7 calorieën
. En heb nog genoeg voor morgen overdag een x Het schijnt bewezen onzin te zijn, ik geloof dat het goed is om gewoon goed over de dag te spreiden wat je eet.quote:Op maandag 11 november 2013 21:00 schreef PatriQue89 het volgende:
Trouwens.. ik hoor wel eens dat je beter meer aan het begin van de dag kunt eten dan aan het eind. Wat vinden jullie?
Ah okquote:
[..]
Het schijnt bewezen onzin te zijn, ik geloof dat het goed is om gewoon goed over de dag te spreiden wat je eet.
Mijn echtgenoot doet aan de vorm van intermittent fasting waarbij je maar in een window van 8 uur per 24 uur eet en hij eet dus tussen 14 en 22 zijn dagelijkse behoefte aan kcals en valt daarbij prima af.quote:
Trouwens.. ik hoor wel eens dat je beter meer aan het begin van de dag kunt eten dan aan het eind. Wat vinden jullie?
quote:
Ik ben bezig met die app en zie dat mijn lijstje van vanmorgen echt nergens op sloeg inderdaad
O: 4 x volkoren(2 met kipfilet tuinkruiden, 2 met 20+ smeerkaas), 1 glas halfvolle melk
T: 1/2 komkommer, 1 banaan
L: 4 x volkoren(2 met kipfilet tuinkruiden, 2 met 20+ smeerkaas), 1/2 komkommer
T: 1 Paprika, 250 gram magere kwark
A: 500 gram broccoli, 150 gram kipfilet, 200 gram witte rijst, 250 ml yoghurt.
Hier en daar moet er nog wat aan verhoudingen gewerkt worden denk ik. Benieuwd hoe ik dit allemaal weg ga krijgen
Hoe zou je de verhouding doen, en waarom?quote:Op maandag 11 november 2013 21:30 schreef Vanyel het volgende:
Ik zou de rijst omlaag en de kip omhoog doen.
Rijst 130 caloos per 100g en 28g koolhydraten, amper eiwitquote:
[..]
Hoe zou je de verhouding doen, en waarom?
Kipfilet 165-197 caloos, maar geen kh en veel eiwit
Van eiwit krijg ik een verzadigd gevoel, van kh wil ik alleen maar meermeermeer.
Precieze verhouding weet ik niet, maar dit vind ik erg veel rijst.
Waaaaar is je zone?quote:
The heart wants what the heart wants.quote:
omg!quote:
DO! WANT!
Hmm ok. Heb de rijst naar 100 gedaan en de kip naar 250. Nu heb ik 2016 kcal.quote:
[..]
Rijst 130 caloos per 100g en 28g koolhydraten, amper eiwit
Kipfilet 165-197 caloos, maar geen kh en veel eiwit
Van eiwit krijg ik een verzadigd gevoel, van kh wil ik alleen maar meermeermeer.
Precieze verhouding weet ik niet, maar dit vind ik erg veel rijst.
Hoe is die verhouding?
Ik heb echt geen idee
Yesyes. But do you really NEEEEEEEED it? Of raak je weer uit the zone en stop je de komende 325454897431 dagen alleen nog maar chocola in je hoofd?quote:
[..]
The heart wants what the heart wants.
Oh. Dat is wel erg veel trouwens.. qua kcal.. zo'n eetlepel. Ik kook hem morgen welquote:
Trouwens, je vergeet in je berekening nu mee te nemen dat je de kip ook nog in wat vet moet bereiden. Dus er moet nog wat olijf-olie ofzo bij.
Need is niet het goede woord... Maar op dit moment stop ik het enkel niet in mn hoofd omdat ik het niet hebquote:Op maandag 11 november 2013 21:46 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Yesyes. But do you really NEEEEEEEED it? Of raak je weer uit the zone en stop je de komende 325454897431 dagen alleen nog maar chocola in je hoofd?
Toch
Huuu!quote:
[..]
Oh. Dat is wel erg veel trouwens.. qua kcal.. zo'n eetlepel. Ik kook hem morgen wel
Zorg voor een goeie grillpan, beetje kruiden erover!
Niks geen olie nodig!
Hmm.. grillpan hebben we thuis niet.. Het weekend eens op jachtquote:
[..]
Huuu!
Zorg voor een goeie grillpan, beetje kruiden erover!
quote:
Kutje! 
Stomme ninja!quote:
quote:
Oh, en mag ik nog even dagboeken... Er is ingebroken in de oefenruimte van de band. Weg sax!
Plus een trompet, twee hele dure keyboards, 4 gitaren, mengpaneel, alle microfoons, de boxen...
En we hadden net sinds vorige week een nieuwe drummer en zouden er vol gas tegenaan gaan om zsm op te gaan treden etc etc.
Fuckzooi!
quote:
[..]
Oh, en mag ik nog even dagboeken... Er is ingebroken in de oefenruimte van de band. Weg sax!
Plus een trompet, twee hele dure keyboards, 4 gitaren, mengpaneel, alle microfoons, de boxen...
En we hadden net sinds vorige week een nieuwe drummer en zouden er vol gas tegenaan gaan om zsm op te gaan treden etc etc.
Fuckzooi!
Neuh. Ja vet wel, ik eet vrij vetarm blijkbaarquote:
Ohja, kijken jullie ook naar vet, koolhydraten en eiwit enzo? En is er een manier om uit te rekenen wat gezond is voor jou?
enige waar ik echt op let zijn eiwitten. Vandaag 600gr kwark weg lopen nassen.En wat is normaal qua eiwitten per dag?quote:
[..]
Neuh. Ja vet wel, ik eet vrij vetarm blijkbaar
Dat! Al mijn vlees gaat onder de grillquote:
[..]
Huuu!
Zorg voor een goeie grillpan, beetje kruiden erover!
Lol, dat moet je niet vragen aan iemand die spieropbouw doetquote:
[..]
En wat is normaal qua eiwitten per dag?
Ik dacht rond de 90 a 100gr. Maar als je voldoende water drinkt boeit hey niet als je meer hebt. Plas je wel weer uit
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARGH BE Wat KUT Dit is wat ik ooit gelezen heb hoor, dus pin me er niet op vast.quote:
[..]
En wat is normaal qua eiwitten per dag?
Gewone dagen 1 x je gewicht in eiwitten
Sportdagen 1,5 x je gewicht in eiwitten
Braaf. En die craving negeren, hij vind vanzelf wel een ander hoofd om op hol te krijgenquote:
[..]
Need is niet het goede woord... Maar op dit moment stop ik het enkel niet in mn hoofd omdat ik het niet heb
Toch
BE wat onwijs kut
Je instrument weg, dat is echt een nachtmerrie voor iedereen die muziek maakt wat kut zeg!Vanaf morgen ga ik weer gewoon doen hoor. Ik ben echt klaar met mijn eigen gekut.
quote:Op maandag 11 november 2013 20:14 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ja want ik haat je!
Sorry, was niet expres
[..]
Patrique: probeer anders eerst dit eens uit en kijk hoe het voor je werkt, voor je gaat low-carb/high proteine én niet meer snoepen, én sporten, etc.
Kip is voor zover ik weet 110-130 kcal per 100 gram bereid incl. bereidingsvet, je eet immers niet de hele eetlepel olie op. Bovendien heb je een beetje vet nodig, voor de vetoplosbare vitamines en de gezonde vetjes.
Was het allemaal verzekerd?Mijn alt sax is dus weg, dat is kut, maar ik had hem 6mnd geleden via MP gekocht voor 100 euro, dus hoewel ik er erg fijn op speelde ben ik daar niet heel stuk van, ik baal wel van het mondstuk, want dat is nog van mijn allereerste sax. Die heb ik al ruim 25 jaar ofzo.
Maar de rest... Een van de keyboards is een hammond v 2800 euro die De toetsenist normaal altijd mee naar huis neemt, maar nu was hij een keer op de fiets...
On-topic, weegschaal was omhoog tov gisteren, maar ik kan aan mijn lijf en vooral mijn hoofd voelen dat er gisteren minder troep in gegaan is. Nu vasthouden!
Wat ook een financiële strop. Hopelijk vind je snel een fijne sax weer
voor BE voor weegmoment Er zijn drie andere bandleden die een alt-sax hebben staan en mijn oude hangt ook nog aan de muur (hoewel die echt niet best meer is) dus ik kan voorlopig zonder problemen doortoeteren, maar ja, als de rest niks heeft schiet dat nog niet echt op.quote:
Niets verzekerd
Hopelijk vind je snel een fijne sax weer
We zijn druk in de weer nu met plannen, mss een benefietoptreden om geld in te zamelen etc. etc.
Nou, nu maar weer on-topic.
voor DP!
Vanmorgen door wind en regen naar de suup gegaan. Mijn schooltas ontploft door al dat eten. Net een glas melk op en zit propvol... zo maar eens proberen wat brood weg te werken
Vergis je niet, het is weliswaar qua kcals hetzelfde, maar in maïsbrood zit meer suiker. Eigenlijk is het witbrood met maïs erdoor.quote:
Ik vind je lijstje voor vandaag al een stuk netter btw
Goed bezig! En die kip niet koken hoor, brrt. Lekker in de oven/onder de grill/in de grillpan doen. Net zo gezond!Ik hoor een heleboel redenen waarom het misgegaan is, maar realiseer je je wel dat dit komt door een gebrek aan planning? Als je weet dat je 's ochtends je bed niet uit kunt, smeer je 's avonds je brood. Als je op school wilt eten, check je even of dat ook haalbaar is a.d.h.v. de openingstijden van de kantine. Als je van tevoren wat bewuster met eten bezig bent, maak je het op zo'n dag een heel stuk gemakkelijker dan nuquote:
Bij vriendlief geslapen, 05.45 ging de wekker, kon niet op gang komen, waardoor ik geen brood of iets kon smeren. gewerkt van 06.45 tot 08.30. Toen ben ik naar school gegaan en dacht: Koop daar wel iets. Toen ging de kantine pas open toen ik les had, toen was het ondertussen 12.30 uur voor ik iets kon eten. 16.30 vrij van school, gelijk door naar werk, 18.45 vrij. Op station nog snel een maaltijdsalade gehaald bij de AH, want ik was aan het sterven. En thuis nog een schnitzeltje gegeten met kerriesaus.Nou, topdag. Morgen ben ik het eerste uur vrij van school, dus kan ik boodschappen doen. Nu even lijstje maken!
Hoe dan ook: Goede start! Succes met de rest.
Hier geen weegmomentje vanochtend, maar al het feestbrood is op, dus ik ben weer gewoon aan de volkorenboterhammen met beleg en sla. Jum!
Vanavond lekker wraps maken met veel groente en een klein beetje gehakt. Kunnen we daar morgen ook meteen van eten.
Ik heb nu al een goede dag vandaag!
Wel lekker, maar wat een stevige hap!
250 gr kwark, 25 gr havermout, 70 gr bosvruchten en wat kaneel.
Hmm, ok.. Ik heb nu donker brood van de aldi.. stond iets op van 234 kcal per 100 gram.. verder niet naar suikers gekeken..(want wederom haastquote:
Vergis je niet, het is weliswaar qua kcals hetzelfde, maar in maïsbrood zit meer suiker. Eigenlijk is het witbrood met maïs erdoor.
Ik vind je lijstje voor vandaag al een stuk netter btw
) En ik wou volkoren halen, maar de Aldi ging pas om 08.30 open en de Jumbo had hun brood nog niet binnen Planning, I know.. Vanmorgen ging het al een stuk beterquote:
Ik hoor een heleboel redenen waarom het misgegaan is, maar realiseer je je wel dat dit komt door een gebrek aan planning? Als je weet dat je 's ochtends je bed niet uit kunt, smeer je 's avonds je brood. Als je op school wilt eten, check je even of dat ook haalbaar is a.d.h.v. de openingstijden van de kantine. Als je van tevoren wat bewuster met eten bezig bent, maak je het op zo'n dag een heel stuk gemakkelijker dan nu
Hoe dan ook: Goede start! Succes met de rest.
Vanavond maar even een planning voor komende dagen maken en dat ook gelijk halen vanavond Planning, indeed.quote:
[..]
Hmm, ok.. Ik heb nu donker brood van de aldi.. stond iets op van 234 kcal per 100 gram.. verder niet naar suikers gekeken..(want wederom haast
[..]
Planning, I know.. Vanmorgen ging het al een stuk beter
Bekijk anders even voor jezelf wanneer je tijd hebt om voor een paar dagen boodschappen te doen en maak een weekmenu. Er zijn er hier genoeg ter inspiratie te vinden.
Ik heb bijvoorbeeld deze week het volgende menu:
Ma: Zalm uit de oven met krielaardappeltjes uit de airfryer en een salade van ijsbergslamix met wat zongedroogde tomaatjes en een beetje dressing.
D: 2 Wraps uit de oven met een klein beetje 30+kaas en een vulling van mager rundergehakt, kruiden en lekker veel mexicaanse wokgroente.
Woe: Zoals dinsdag, er blijft meer dan genoeg over en op woensdag heb ik altijd een erg strakke planning en niet veel tijd om te koken.
Do: Een gepofte zoete aardappel met broccoli en een rundervink. Rundervink is niet ideaal, maar een zoete aardappel is een groente, dus kom toch prima uit.
Vr: Maïskolf met rösti en een filetlapje. De minste dag van deze week, maar dan neem ik maar een beetje avondeten en na het sporten 's avonds een extra bak yoghurt met fruit.
Ik heb wel eens betere weken, maar vroeger kookte ik heel slecht op sportavonden, want geen tijd. Dat vang ik nu op door voor twee dagen te koken of van tevoren boodschappen in huis te halen voor iets makkelijks.
Ik sluit me trouwens aan bij kwak: wil je niet te veel te snel? Misschien is het al genoeg om een soort standaardschema te maken voor je lunch, ontbijt en tussendoortjes en daarnaast wat meer te bewegen. Niks mis met uitzoeken wat gezond is, maar je hoeft je echt niet al meteen bezig te houden met de precieze verdeling tussen bijvoorbeeld vet, eiwit en koolhydraten. (En ook daarin bestaat er geen absoluut gelijk: er zijn verschillende ideeën over wat een ideale verdeling is.)
Toen ik op 4-4-13 begon met meten (en toen was ik al een half jaar ofzo bezig met afvallen) had ik het volgende :
Been links 70cm
Been rechts 69 cm
Buik 95cm
Arm links 33cm
Arm rechts 33.5
89 kg (ik kwam van 98)
Net maar eens weer gemeten :
Been links 59cm
Been rechts 59cm
Arm links : 29.5cm
Arm rechts : 30.5cm
Buik : 78,5 cm
73,8 Kg
Vind je dat echt? Ik vind het echt zo ranzigquote:
Vond ik ook. Benen mogen nog wel wat minder, maar komt vanzelf ongetwijfeld wel. Vooral mijn buik ben ik erg blij mee. Al dat trainen begint daar echt zijn vruchten af te werpen. Begint helemaal te vormenquote:
Welke oefeningen doe je voor je buik?
PatriQue, grillpan van de Ikea!
BE, wat onwijs kut zeg!!
O: 250gr kwark m 25 gr havermout en 70 gr bosvruchten
T: rauwkost m tonijn en een flinke lik mayo
L: 2 boterhammen m kipfilet en komkommer, 1 m appelstroop, roggebrood m kaas
T: 2 mandarijntjes, halve paprika, handje wortels
D: oosterse stoofpot (m kipfilet, atjar en ananas op sap) met wat rijst
T: appeltje
En ik ga zo een klein rondje hardlopen.
Thnxquote:
Mad propz kwee! Onwijs knap van je!
Site-ups, crunches met gewichten, total abdominal en met dumbells op een bankje.quote:
Netjes Qwea!
Welke oefeningen doe je voor je buik?
Ik heb zelf ff gemeten, 8 dec oid meet de fysio weer en ik heb donderdag weer vetmetingquote:
Lekker Q! Binnenkort kan ik ook weer meten bij bootcamp, ben heeeeeel benieuwd wat de resultaten dan zijn.
quote:
quote:
Thnx!quote:
Echt wel! Vet geeft smaak. En het doet ook nog wel meer dan dat, bijvoorbeeld je vlees smeuïger maken.quote:Op dinsdag 12 november 2013 09:47 schreef Qwea het volgende:
[..]
Vind je dat echt? Ik vind het echt zo ranzig
Heel indrukwekkend!quote:
*trots*
Toen ik op 4-4-13 begon met meten (en toen was ik al een half jaar ofzo bezig met afvallen) had ik het volgende :
Been links 70cm
Been rechts 69 cm
Buik 95cm
Arm links 33cm
Arm rechts 33.5
89 kg (ik kwam van 98)
Net maar eens weer gemeten :
Been links 59cm
Been rechts 59cm
Arm links : 29.5cm
Arm rechts : 30.5cm
Buik : 78,5 cm
73,8 Kg
Je vlees smeuïger maken? Ik zie niet in hoe een laagje olijfolie aan de buitenkant van mijn vlees het aan de binnenkant smeuïger zou maken...quote:
[..]
Echt wel! Vet geeft smaak. En het doet ook nog wel meer dan dat, bijvoorbeeld je vlees smeuïger maken.
Volgens mij zit er al voldoende vet in je vlees om het lekker te kunnen grillen. Ik vind het echt niet per se lekkerder als er vet bij zit. Smaak haal wat mij betreft eerder uit kruiden en specerijen en kwalitatief goed vlees dan uit die eetlepel olijfolie die je erbij doet.
Maar ieder z'n ding natuurlijk
Doe maar eens kippenvleugeltjes in de oven zonder ze met olie te bestrijken en met.quote:
[..]
Je vlees smeuïger maken? Ik zie niet in hoe een laagje olijfolie aan de buitenkant van mijn vlees het aan de binnenkant smeuïger zou maken...
Dat vet een belangrijke smaakmaker is, is algemeen bekend. Ik houd zelf ook niet van heel vet eten, maar dat is wat mij betreft iets anders en valt meer in de categorie 'te veel zout of peper bij je eten doen'. Alles met mate.
Maar vet is wel een noodzakelijk onderdeel van een gezond dieet, dus daarom begreep ik niet waarom er hier zo moeilijk over werd gedaan.
En dan niet overdreven veel, geen pakkie Croma ofzo.
Enige waar ik het niet bij gebruik is gehakt.
Ik vind het echt veel lekkerder onder de grillquote:
[..]
Echt wel! Vet geeft smaak. En het doet ook nog wel meer dan dat, bijvoorbeeld je vlees smeuïger maken.
Als je vlees wilt grillen, wordt ook steevast het advies gegeven het in te smeren met olie.quote:
[..]
Ik vind het echt veel lekkerder onder de grill
Dat komt vanzelf wel vrij tijdens het bakken in de oven. Kipfiletje roerbak ik meestal met wat olijfolie idd, zoals vanavond bij het stoofpotje, maar als we het zo 'los' als vlees eten dan gaat het meestal even in de grilpan met wat herbes de provence en verder niks. Heerlijk sappig zijn ze dan.
Ik smeer niks in met oliequote:
[..]
Als je vlees wilt grillen, wordt ook steevast het advies gegeven het in te smeren met olie.
Ik vind het goor met olie Ditquote:
Er zit wmb genoeg vet in de velletjes van kipvleugeltjes.
Kipfiletje roerbak ik meestal met wat olijfolie idd, zoals vanavond bij het stoofpotje, maar als we het zo 'los' als vlees eten dan gaat het meestal even in de grilpan met wat herbes de provence en verder niks. Heerlijk sappig zijn ze dan.
Overigens mag het van mij best hoor, vet bij je eten doen, alleen doe ik dat dat liever in de vorm van wat nootjes door mijn sla dan door te grillen met olie. Ik ontken absoluut niet dat het een noodzakelijk onderdeel van een gezonde levensstijl is.quote:
[..]
Doe maar eens kippenvleugeltjes in de oven zonder ze met olie te bestrijken en met.
Dat vet een belangrijke smaakmaker is, is algemeen bekend. Ik houd zelf ook niet van heel vet eten, maar dat is wat mij betreft iets anders en valt meer in de categorie 'te veel zout of peper bij je eten doen'. Alles met mate.
Maar vet is wel een noodzakelijk onderdeel van een gezond dieet, dus daarom begreep ik niet waarom er hier zo moeilijk over werd gedaan.
Vet haal je natuurlijk ook uit veel andere producten, in mijn geval vette vis en pindakaas (en soms room of kaas bij mijn avondeten). Ik eet over het algemeen mager vlees en vrijwel geen gehakt, slavinken of speklappen.quote:
[..]
Overigens mag het van mij best hoor, vet bij je eten doen, alleen doe ik dat dat liever in de vorm van wat nootjes door mijn sla dan door te grillen met olie. Ik ontken absoluut niet dat het een noodzakelijk onderdeel van een gezonde levensstijl is.
De plantaardige olie bij je vlees is in ieder geval juist een heel aardige manier om essentiële vetten naar binnen te krijgen, al ligt het ook wat genuanceerder dan dat omdat je een onderscheid hebt in verschillende typen oliën en ook hoe gezond ze nog zijn na verhitting boven een bepaalde temperatuur. Ik zou als ik PatriQue was lekker olie blijven gebruiken.
quote:
[..]
Vind je dat echt? Ik vind het echt zo ranzig
kip zonder vet gebakken vind ik echt niet lekker...mijn lekkerste kip is:
filetje in dunnere plakken snijden, evt zelfs beetje insnijden.
insmeren met zout, veel verse grove peper, wat provencaalse kruiden
flink citroensap eroverheen sprietsen (ik gebruik gewoon zo'n flesje)
eetlepel boter of olie in de pan
kip erin, dichtschroeien aan 1 kant
omdraaien, kneepje honing over de kip heen (uit zo'n knijpflesje, in totaal gaat er max 1 kleine theelepel op, zo'n ouderwetse oma-theelepel)
verse knoflook uitpersen en over de kip verdelen
nog een keer omdraaien en evt wat honing en citroen toevoegen
op een klein pitje op heel laag vuur nog even laten nagaren (meestal na 10 minuten wel klaar).
Om to the Nom!
Ik ga je als inspiratie gebruiken. Jou en Tinkquote:
[..]
Vond ik ook. Benen mogen nog wel wat minder, maar komt vanzelf ongetwijfeld wel. Vooral mijn buik ben ik erg blij mee. Al dat trainen begint daar echt zijn vruchten af te werpen. Begint helemaal te vormen
Tja, smaken verschillen. Er zijn ook mensen die zout volledig overbodig vinden en daar kan ik me ook niks bij voorstellen. Ik gebruik niet veel zout in mijn eten, maar ik zie het ook als een belangrijke smaakmaker. Er is een reden dat in de meeste recepten staat dat je zout en olie/boter aan je eten toevoegt. Individuele smaken kunnen afwijken, maar over het algemeen worden het als belangrijke smaakmakers gezien.quote:
[..]
met je eens hoor! ik weet dat mensen die t niet gewend zijn t ook niet vies vinden zonder zout of olie, maar het haalt de smaak echt op. lepeltje oliedressing op je salade doet dat ookquote:
[..]
Tja, smaken verschillen. Er zijn ook mensen die zout volledig overbodig vinden en daar kan ik me ook niks bij voorstellen. Ik gebruik niet veel zout in mijn eten, maar ik zie het ook als een belangrijke smaakmaker. Er is een reden dat in de meeste recepten staat dat je zout en olie/boter aan je eten toevoegt. Individuele smaken kunnen afwijken, maar over het algemeen worden het als belangrijke smaakmakers gezien.
mijn oma kookte altijd zoutloos
dat was altijd weer schrikken met de eerste hap aardappel... ik probeer wel minder zout te gebruiken dan vroeger. ik vind kipfilet zonder olie aan de buitenkant echter echt wel droog worden, t gaart dan zo "in" ofzo... kan t niet goed omschrijven. maar mijn kipfiletreceptje is echt heel lekker, ook voor kalkoenfiletschnitzels!
mwah, drooggekookte kruimelaardappelen zonder zout en dan ook nog jus van vlees zonder zout gebakken smaakt echt naar puur zetmeel met een beetje verbrand-vleessmaakwater... ga er nog van rillen.quote:
Ik vind aardappel zonder zout erg lekker, hoor. Je leert de smaken wel waarderen, de pure smaken van groente en aardappels. Ik vind het lekkerder om smaak toe te voegen met kruiden en specerijen, dan met zout.
ik ben daarnaast niet zo goed in pure smaken waarderen
maar het zal vast lekker zijn.Als je het zo omschrijft, vind niemand het lekker klinken... Ik gooi graag wat rozeval- of krielaardappeltjes in de oven met wat ui ertussen, knoflook erdoor husselen, eventueel beetje rozemarijn of tijm. Geen zout nodig hoorquote:
[..]
mwah, drooggekookte kruimelaardappelen zonder zout en dan ook nog jus van vlees zonder zout gebakken smaakt echt naar puur zetmeel met een beetje verbrand-vleessmaakwater... ga er nog van rillen.
ik ben daarnaast niet zo goed in pure smaken waarderen
Nee, maar als je niet kunt koken, maar je het met zout alleen ook niet in ordequote:
[..]
mwah, drooggekookte kruimelaardappelen zonder zout en dan ook nog jus van vlees zonder zout gebakken smaakt echt naar puur zetmeel met een beetje verbrand-vleessmaakwater... ga er nog van rillen.
ik ben daarnaast niet zo goed in pure smaken waarderen
quote:
[..]
Ik ga je als inspiratie gebruiken. Jou en Tink
Hey, als ik het kan, kan iedereen het!
+1, maar dan voor mezelfquote:
[..]
Hey, als ik het kan, kan iedereen het!
Dat dusquote:
ik gebruik ALTIJD bakvet bij mijn vlees, groente, aardappelen.
En dan niet overdreven veel, geen pakkie Croma ofzo.
Enige waar ik het niet bij gebruik is gehakt.
Je hoeft niet bang te zijn van vet.
Ik eet juist heel veel pure smaken, maar reken maar dat ik dol ben op zout! Het is wel zo dat je minder nodig hebt als je gewend bent puur te eten, maar ik moet niet denken aan zoutloos eten. In Italië hebben we op vakantie wel eens per ongeluk zoutloos brood gekocht. Huuu.quote:
ik ben daarnaast niet zo goed in pure smaken waarderen
Hmm! Perfect met een beetje zeezout.quote:
[..]
Als je het zo omschrijft, vind niemand het lekker klinken... Ik gooi graag wat rozeval- of krielaardappeltjes in de oven met wat ui ertussen, knoflook erdoor husselen, eventueel beetje rozemarijn of tijm. Geen zout nodig hoor
Ja, daar doe ik natuurlijk ook geen zout opquote:
[..]
Als je het zo omschrijft, vind niemand het lekker klinken... Ik gooi graag wat rozeval- of krielaardappeltjes in de oven met wat ui ertussen, knoflook erdoor husselen, eventueel beetje rozemarijn of tijm. Geen zout nodig hoor
tenminste, als ik grof zeezout heb doe ik dat er wel na het bakken een beetje overheen. Is toch echt lekkerder. ik beschreef echter mijn zoutloze oma-aardappelentrauma. Wij eten soms ook wel gewone gekookte piepers hoor, en daar doe ik wel wat zout op.
oh huuuuu dat is echt horror. bijna net zo vies als amerikaans brood met suikerquote:
[..]
Ik eet juist heel veel pure smaken, maar reken maar dat ik dol ben op zout! Het is wel zo dat je minder nodig hebt als je gewend bent puur te eten, maar ik moet niet denken aan zoutloos eten. In Italië hebben we op vakantie wel eens per ongeluk zoutloos brood gekocht. Huuu.
Mijn salade-dressings maak ik zelfs met olie én een beetje mayo om ze goed te laten mengen. En geen light mayo, maar 80% vet Zaanse mayo uit een tube *nom*. Maar wel kleine hoeveelheden. Sowieso heb ik weleens gelezen dat het goed is om wel genoeg vloeibare vetten binnen te krijgen ivm je stoelgang.
De een heeft nou eenmaal een andere smaak dan de ander
want mijn vulling valt net uit mijn mond Kakzooi
Same here. Ik ben er mee gestopt sinds de kinderen mee gingen eten en ik heb het eig. nooit weer teruggebracht. Ik doe wel bijv. een boullion blokje in het kookwater van boerenkoolstamppot en de broccolistamp en een flink aantal andere van mijn favo gerechten hebben bouillon door de sauzen enzo dus er komt op die manier genoeg zout binnen.quote:
Zoutloos brood vind ik ook niet te pruimen. Maar mijn zout verlaat zelden de kast, ik gebruik het echt zelden. Ik gebruik peper en (verse) kruiden om smaak te geven aan gerechten.
Het enige waar het bij mij echt op hoort is op gebakken aardappeltjes, en dan lekker veel!
Dat inderdaad. De hoeveelheid zout die we binnenkrijgen als we geen extra zout gebruiken, is al veel groter dan we dagelijks nodig hebben.quote:
Oh fuck...
[..]
Same here. Ik ben er mee gestopt sinds de kinderen mee gingen eten en ik heb het eig. nooit weer teruggebracht. Ik doe wel bijv. een boullion blokje in het kookwater van boerenkoolstamppot en de broccolistamp en een flink aantal andere van mijn favo gerechten hebben bouillon door de sauzen enzo dus er komt op die manier genoeg zout binnen.
Het enige waar het bij mij echt op hoort is op gebakken aardappeltjes, en dan lekker veel!
Dat is een reden dat ik ben gaan schrappen in mijn brood, want daar zit veel zout in. En daardoor is er genoeg ruimte om avondeten op smaak te brengen met een beetje zout. Het is vaak niet nodig, bijvoorbeeld omdat ik met bouillon kook (risotto) of andere zoute producten gebruik (pancetta, zalm, kaas). Maar net als peper en andere kruiden, kan zout (gedoseerd gebruikt) een gerecht afmaken. Ik kan me bijvoorbeeld geen stamppot voorstellen zonder zout.quote:
[..]
Dat inderdaad. De hoeveelheid zout die we binnenkrijgen als we geen extra zout gebruiken, is al veel groter dan we dagelijks nodig hebben.
Haha, ja. Maar toch vind ik het altijd wel interessant om te lezen, want je eigen referentiekader kan heel verknipt zijn.quote:
wat een non-discussies eigenlijk ook
De een heeft nou eenmaal een andere smaak dan de ander
Ik heb het ook vaak andersom, trouwens, dat ik op het forum meelees en ga herwaarderen hoe we eten omdat de standaardmaaltijden vaak zo ongeïnspireerd overkomen.
Vandaag gaat vooralsnog erg lekker. De weegschaal werkt ook mee, die kilo die uit het niets verscheen is weer weg. Nu weer flink blokken, en dan vanavond hardlopen.
.quote:Op dinsdag 12 november 2013 15:36 schreef clumsy_clown het volgende:
Oh en nog ff: Qwea, jij walgelijk stoer wijf jij! Ik had al soort van bedacht dat ik m'n matje in de slaapkamer uitleg met de gewichtjes ernaast zodat ik 's avonds voor het slapen nog wat oefeningen ga doen, en jij bent het laatste stukje motivatie om dat inderdaad te doen
You can do it!Ik had vorige week een yoga mat gekocht om daar netzoals in de sportschool/bij de fysio mijn sit-ups op te doen. Alleen dat matje is te dun en dan doet mijn kont zeer
Dus ik doe ze wel gewoon comfi op bed, thuis Be
SQ
Zout
Vet
Zo. En ik heb kiespijn. En ik ga uit eten vanavond in een restaurant die geen menukaart online heeft staan.
En vanavond ook nog een flink bord met eten.. Heftig!
Oh, ik doe trouwens nog maggie over de boerenkool. Zonder is niet lekker!quote:
[..]
Dat is een reden dat ik ben gaan schrappen in mijn brood, want daar zit veel zout in. En daardoor is er genoeg ruimte om avondeten op smaak te brengen met een beetje zout. Het is vaak niet nodig, bijvoorbeeld omdat ik met bouillon kook (risotto) of andere zoute producten gebruik (pancetta, zalm, kaas). Maar net als peper en andere kruiden, kan zout (gedoseerd gebruikt) een gerecht afmaken. Ik kan me bijvoorbeeld geen stamppot voorstellen zonder zout.
Gisteren FC Spaghetti en vandaag Verdachte Pakketjes
Of Aromat!quote:
[..]
Oh, ik doe trouwens nog maggie over de boerenkool. Zonder is niet lekker!
Fout, maar wel lekker...
Aromat over de erwtensoepquote:
[..]
Of Aromat!
Fout, maar wel lekker...
Overigens vind ik goede vetten belangrijk, ik gebruik kokosolie, roomboter en olijfolie.
Over ultiem hollandsch gesproken, vandaag kliekjes: hutspot met hachee
.Mjam!
Zit lactose in... Gelukkig maar, vind het absoluut niet lekker.quote:
Vriendlief staat in de file. Ik ga maar aan de wraps beginnen.
Ik had hem zondag eens uit de kast gehaald. Ik kreeg er nauwelijkst nog iets uit. Er zal wel vocht in gekomen zijn. Ik gebruik het ook 3x per jaar ofzo. Ik ben groter fan van Vegeta, ook al is dat bijna hetzelfde.quote:
Ik heb het zelf niet eens in huis (Aromat dus). Maar wanneer ik ergens ben en er boerenkool of hutspot gegeten wordt....
Mjam!
Een soort selderijzout meets maggi in poedervorm.quote:
Ik weet niet eens wat Aromat is. Dus ik zal het ook wel nooit gehad hebben.
Radijsjes met selderijzoutquote:
[..]
Een soort selderijzout meets maggi in poedervorm.
dat is wel lekker.Vanavond eten wij lamskoteletjes met gegrilde champignons, paprika, meiraap, zoete aardappel en gewone aardappel. Staat in de oven!
dat ligt in dezelfde lijn als het budgetkoken van Ma-Eendje. Maceroni met stukkies ham uit blik, geraspte kaas en slasaus. blokkies smac Oh dear god.quote:
Maar aromat
[ Bericht 32% gewijzigd door #ANONIEM op 12-11-2013 18:39:27 ]
Ik kan een heel scala opentrekken. Bewaar er nog wel eentje voor na het sporten. Maar eerst: boooootcampquote:
Even mn zomerlijf verder in orde maken
Dan ben ik denk ik een soort van blij met m'n moeder 3x per week patat, wentelteefjes, en andere meuk gebeuren.quote:
[..]
Ik kan een heel scala opentrekken. Bewaar er nog wel eentje voor na het sporten. Maar eerst: boooootcamp
Even mn zomerlijf verder in orde maken
Al ben ik nog altijd aan het afkicken, dus dat was óók niet ideaal.
Avondeten was echt een berg btw. Ik dacht: Hoe ga ik dit doen?! Maar het is gelukt!
Ja dat! Huuu, ik trek dat echt niet.quote:
Laatst bij een vriendin :quote:
"Wil je een snackje?"
-Heb je wat gezonds dan?
"Ja! Komkommer!"
-Oeh, nice. Paas!
"Hier moet je dit erover doen.. *ze pleurt dr hele schijf komkommer vol"
Aromat
"Ja, zitten amper kcal in...."
-
Ew.quote:
[..]
Laatst bij een vriendin :
"Wil je een snackje?"
-Heb je wat gezonds dan?
"Ja! Komkommer!"
-Oeh, nice. Paas!
"Hier moet je dit erover doen.. *ze pleurt dr hele schijf komkommer vol"
Aromat
"Ja, zitten amper kcal in...."
-
. Altijd weer een lekker onderwerp. Funfact: Het verbranden van een gram koolhydraten levert 4 kcal op, net als een gram eiwitten. Een gram vet of alcohol het dubbele. Ergo, meer advocaat drinken
.Echt, over komkommerquote:
Moet wel alles verteren natuurlijk, wil je de kcals eruit halenquote:
Ik ben aan het leren hoe voedsel wordt gebruikt en omgezet in poep
Het verbranden van een gram koolhydraten levert 4 kcal op, net als een gram eiwitten. Een gram vet of alcohol het dubbele. Ergo, meer advocaat drinken
Wil je de ideale manier aan laxeren weten?quote:Op dinsdag 12 november 2013 18:41 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Dan ben ik denk ik een soort van blij met m'n moeder 3x per week patat, wentelteefjes, en andere meuk gebeuren.
Al ben ik nog altijd aan het afkicken, dus dat was óók niet ideaal.
SPOILERJe gaat naar mn ouders, op de camping en vraagt of aan mijn vader of hij een van zijn meest fantastische pan-maaltijden klaar wilt maken.
Men neme de pan. Daarin gaat dan een zak krieltjes, een blik of pot groenten (met grote voorkeur; sperziebonen uit blik) en een fatsoenlijke hoeveelheid vlees voor een flinke carnivoor. Vooral iets hips, een kipkrokantsnitzel.
En dit zal niet zomaar gebakken worden, neenee! Het zal zwemmen! In 250 ml huismerk-olijfolie, mild.
Uiteindelijk zit je in de aangename frisse buitenlucht met een combinatie van half-harde krieltjes, snotterige sperziebonen en doorweekt, niet meer krokant vlees. Alles smaakt hetzelfde, dus waar doen we nog moeilijk over?
Een foto van de pan in actie:
Zie hem mooi glimmen van al het druipende vet? Nou ja, dat zorgt ervoor dat je lekker doorloopt
quote:
[..]
Wil je de ideale manier aan laxeren weten?SPOILERJe gaat naar mn ouders, op de camping en vraagt of aan mijn vader of hij een van zijn meest fantastische pan-maaltijden klaar wilt maken.
Men neme de pan. Daarin gaat dan een zak krieltjes, een blik of pot groenten (met grote voorkeur; sperziebonen uit blik) en een fatsoenlijke hoeveelheid vlees voor een flinke carnivoor. Vooral iets hips, een kipkrokantsnitzel.
En dit zal niet zomaar gebakken worden, neenee! Het zal zwemmen! In 250 ml huismerk-olijfolie, mild.
Uiteindelijk zit je in de aangename frisse buitenlucht met een combinatie van half-harde krieltjes, snotterige sperziebonen en doorweekt, niet meer krokant vlees. Alles smaakt hetzelfde, dus waar doen we nog moeilijk over?
Een foto van de pan in actie:
[ afbeelding ]
Zie hem mooi glimmen van al het druipende vet? Nou ja, dat zorgt ervoor dat je lekker doorloopt
Oh My!quote:
[..]
Wil je de ideale manier aan laxeren weten?SPOILERJe gaat naar mn ouders, op de camping en vraagt of aan mijn vader of hij een van zijn meest fantastische pan-maaltijden klaar wilt maken.
Men neme de pan. Daarin gaat dan een zak krieltjes, een blik of pot groenten (met grote voorkeur; sperziebonen uit blik) en een fatsoenlijke hoeveelheid vlees voor een flinke carnivoor. Vooral iets hips, een kipkrokantsnitzel.
En dit zal niet zomaar gebakken worden, neenee! Het zal zwemmen! In 250 ml huismerk-olijfolie, mild.
Uiteindelijk zit je in de aangename frisse buitenlucht met een combinatie van half-harde krieltjes, snotterige sperziebonen en doorweekt, niet meer krokant vlees. Alles smaakt hetzelfde, dus waar doen we nog moeilijk over?
Een foto van de pan in actie:
[ afbeelding ]
Zie hem mooi glimmen van al het druipende vet? Nou ja, dat zorgt ervoor dat je lekker doorloopt
O: brinta
T: 3 mandarijnen
L: 3 sneden speltbrood, kaas met ei. Stuk komkommer, cherrytomaatjes.
T: peer
D: bloemkoolsoep, stokbrood met kruidenboter
S: bootcamp
T: 500 g magere kwark met muesli en wat honing.
Dit bedoelde ik dus met niet wakker liggen van een kilootje schommelen. Dat is hartstikke normaal hoorquote:
Ik zat vanochtend exact op m'n atl. Heb besloten *en vind dat stiekem doodeng* dat mijn doel voor mijn verjaardag (12-02) gaat zijn om de -50 te halen. Nooit gedacht dat ik dat een reële optie zou vinden, maar ik moet nog 4 kilo. In 3 maanden moet dat volgens mij kunnen. Met kerst ga ik gewoon normaal doen, lekker wel drie gangen eten, maar dan ook gezonde opties op tafel enzo.
Heb btw een nieuwe jurk aan in maat M! En een panty in 40-42. Ik voel me dun vandaag
Lijstje:
O: 3 volkoren. 2 gehakt, 1 linera paté. 250 ml lv yoghurt, tl suiker.
T: Crackertjes.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas met sla, 2 anijshagel was in de aanbieding en dat vind ik zo ontzettend lekker!
B: Half uurtje lunchwandelen.
T: Appel. Nieuwe oogst elstar is jum!
D: Net als gisteren: 2 kleine wraps met gehakt, kruiden, mexicaanse wokgroente en sla.
S: Uur paardrijden en paard poetsen en opzadelen enzo in onverwarmde stallen *ik zoek de smiley die het koud heeft*
O: 2 brood. 1 smeerkaas, 1 pasham.
L: 2 brood. 1 pasham, 1 gerookte makreel. 1 roggebrood met kaas.
T: Kakifruit of mandarijn.
D: Pasta met groente, kipfilet en een beetje demi-cremefraiche
T: Fruit.
O: 4 volkoren boterhammen, 2 met kalkoenfilet, 2 met smeerkaas
T: Banaan, 250 gram magere kwark
L: 4 volkoren boterhammen, 2 met kalkoenfilet, 2 met smeerkaas, 1 komkommer
T: 2 gekookte eitjes, 250 gram kwark
A: 200 gram aardappelen, ik ga champignons, uien en paprika wokken, 200 gram biefstuk
T: 250 ml yoghurt.
S: vanochtend 1,5 uur gewerkt, 20 minuten naar school gefietst, terug fietsen naar werk en nog een 1,5 uur werken vanavond!
Ik ging vanochtend op de weegschaal. Ik dacht dat ik wel aangekomen moest zijn met wat ik gister heb gegeten.. viel mee. 0.2 eraf
Als dat elke dag zo gaat, 1,4 per week. Dikke prima! Hier was de weegschaal minder lief, maar dat is niet zo raar....vorige week ging het veelste snel.
O : Volkorenbeschuit met kalkoen filet, bakje kwark met yoghurt en muesli
T : Niks
L : 4x spelt met dieet halvarine, 1x pindakaas, 1x muisjes (of kaas, ik ga daar nog even over twijfelen
), 1x kalkoen filet, 1x runderrookvleesS : Even afwachten hoe mijn pijnstiller gaat werken aangezien mijn handen en knieën behoorlijk over de zeik zijn, maar in principe ff stukkie fietsen in de sportschool.
T : 2 beschuit met 20+ smeerkaas
D : Spitskool, jus, aardappelen, griekse yoghurt en een kipfilet/biefstuk of varkenshaas. Oeh en kippensoep.
T : Smoothie.
T2 : Kwark met muesli
T3 : 2x beschuit met 20+ smeerkaas
Je bent bijna 50 kg afgevallen? Wow, dat is een prestatie.quote:
Iew, ik ben opeens heel blij dat wij nooit naar de camping gingen. Ik ben een centerparcs-kindje...
[..]
Dit bedoelde ik dus met niet wakker liggen van een kilootje schommelen. Dat is hartstikke normaal hoor
Ik zat vanochtend exact op m'n atl. Heb besloten *en vind dat stiekem doodeng* dat mijn doel voor mijn verjaardag (12-02) gaat zijn om de -50 te halen. Nooit gedacht dat ik dat een reële optie zou vinden, maar ik moet nog 4 kilo. In 3 maanden moet dat volgens mij kunnen. Met kerst ga ik gewoon normaal doen, lekker wel drie gangen eten, maar dan ook gezonde opties op tafel enzo.
Heb btw een nieuwe jurk aan in maat M! En een panty in 40-42. Ik voel me dun vandaag
Lijstje:
O: 3 volkoren. 2 gehakt, 1 linera paté. 250 ml lv yoghurt, tl suiker.
T: Crackertjes.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas met sla, 2 anijshagel was in de aanbieding en dat vind ik zo ontzettend lekker!
B: Half uurtje lunchwandelen.
T: Appel. Nieuwe oogst elstar is jum!
D: Net als gisteren: 2 kleine wraps met gehakt, kruiden, mexicaanse wokgroente en sla.
S: Uur paardrijden en paard poetsen en opzadelen enzo in onverwarmde stallen *ik zoek de smiley die het koud heeft*
Ik weet dat dit soort wisselingen voorkomen, en gelukkig maakt het niet dat ik mijn target voor 31 december niet kan halen. Maar het is wel een reden om even kritisch te kijken naar eten en bewegen.
Misschien een andere target voor 31 december zetten?quote:
[..]
Ik weet dat dit soort wisselingen voorkomen, en gelukkig maakt het niet dat ik mijn target voor 31 december niet kan halen. Maar het is wel een reden om even kritisch te kijken naar eten en bewegen.
Wat ga je veranderen aan je eten/bewegen?
Godsamme, dat ziet er haast uit als de skillz van de tante van een exvriendje van vruugerquote:
[..]
Wil je de ideale manier aan laxeren weten?SPOILERJe gaat naar mn ouders, op de camping en vraagt of aan mijn vader of hij een van zijn meest fantastische pan-maaltijden klaar wilt maken.
Men neme de pan. Daarin gaat dan een zak krieltjes, een blik of pot groenten (met grote voorkeur; sperziebonen uit blik) en een fatsoenlijke hoeveelheid vlees voor een flinke carnivoor. Vooral iets hips, een kipkrokantsnitzel.
En dit zal niet zomaar gebakken worden, neenee! Het zal zwemmen! In 250 ml huismerk-olijfolie, mild.
Uiteindelijk zit je in de aangename frisse buitenlucht met een combinatie van half-harde krieltjes, snotterige sperziebonen en doorweekt, niet meer krokant vlees. Alles smaakt hetzelfde, dus waar doen we nog moeilijk over?
Een foto van de pan in actie:
[ afbeelding ]
Zie hem mooi glimmen van al het druipende vet? Nou ja, dat zorgt ervoor dat je lekker doorloopt
Die vrouw verbruikte tien pakjes croma per fucking week.
Bovenarmen zijn een drama, maar die waren ook echt massive. Binnenkant bovenbenen beginnen nu te flubberen. Dat vind ik echt k*t, want m'n benen waren altijd mijn goede punten, zegmaar. Mijn borsten hebben overigens het aller, allermeeste vel over, maar met een goede bh/tankini/bikinitop kan ik daar niet van wakker liggen.quote:
Tink, hoe zit jij eigenlijk veltechnisch? Het is me nogal een gewicht wat je kwijt bent
Op mijn buik is het niet mooi, maar het vel hangt niet verticaal naar beneden ofzo. Scheelt ook wel dat ik redelijk jong ben, mijn vel is nog elastisch enzo
Txs, zit nu op 45,6 kilo.quote:
[..]
Je bent bijna 50 kg afgevallen? Wow, dat is een prestatie.
Ik weet dat dit soort wisselingen voorkomen, en gelukkig maakt het niet dat ik mijn target voor 31 december niet kan halen. Maar het is wel een reden om even kritisch te kijken naar eten en bewegen.
Zou je je target niet anders insteken? Wil je bijvoorbeeld een bepaald gedragspatroon aanleren, een beweegdoel halen of iets niet meer doen? Cm's kunnen ook motiverend zijn.
Jaja, lekker hequote:
[..]
Godsamme, dat ziet er haast uit als de skillz van de tante van een exvriendje van vruuger
Die vrouw verbruikte tien pakjes croma per fucking week.
Ik mag zondag pas wegen... na menstruatie & weer beginnen met pil duurt het toch altijd even voor mn gewicht weer normaal meetbaar is.
O 2 spelt pindakaas
T appel
L 3 spelt met beleg. Wat weet ik nog niet, haal wat beleg op werk. Stuk komkommer en een tomaat.
T peer
D ga ik nu over nadenken
T kwark
Ik heb flinke spierpijn van gisteren. Bovenarmen en buik vooral
[ Bericht 0% gewijzigd door douche-eendje op 13-11-2013 11:02:45 ]
Maar wel op een sustainable manier, en dat maakt ook dat ze het al zo lang volhoudt, niets dan respect
3 jaar, ben in oktober 2010 gestart.quote:
Tink, hoe lang heb je over die 45 kilo gedaan?
Ah ok. Netjes. En is dat geleidelijk gegaan, of ben je in het begin direct best veel afgevallen, en de laatste tijd heel rustig?quote:
[..]
3 jaar, ben in oktober 2010 gestart.
Had ik al gezegd dat ik verliefd op mijn staafmixer ben?
Mo had een kaneelbroodje, bij de 2de hap bedacht ik me "mja, doe maar niet " En nu heb ik snaaitrek Doe je nog aan krachttraining? Om het flubberende vet strak te krijgen?quote:
[..]
Bovenarmen zijn een drama, maar die waren ook echt massive. Binnenkant bovenbenen beginnen nu te flubberen. Dat vind ik echt k*t, want m'n benen waren altijd mijn goede punten, zegmaar. Mijn borsten hebben overigens het aller, allermeeste vel over, maar met een goede bh/tankini/bikinitop kan ik daar niet van wakker liggen.
Op mijn buik is het niet mooi, maar het vel hangt niet verticaal naar beneden ofzo. Scheelt ook wel dat ik redelijk jong ben, mijn vel is nog elastisch enzo
Daarom maar proberen alles te negeren.
Flubberend vet is het niet hoor, het is met name vel... Behalve bij mijn buik dan. Hoe dan ook: Nee, ik doe niet aan krachttraining. Ik heb een sport gevonden die ik leuk vind en kan volhouden en als ik ergens een hekel aan heb is het 'doelloos' oefeningen doen, rondjes rennen of met gewichtjes rondzwaaien. Super dat mensen dat kunnen, maar de ervaring leert dat ik daar een hekel aan heb die te groot is om te overwinnen met discpline.quote:
[..]
Doe je nog aan krachttraining? Om het flubberende vet strak te krijgen?
In het begin gaat het altijd sneller. Ik heb een paar keer een plateau gehad.. Net boven de 100, net boven de 90 en net boven de 80 kilo heb ik weken en weken en weken stil gestaan. Ik heb motivatie gehouden, doordat ik niet aan de lijn ben, maar m'n levensstijl veranderd heb en door beloningen in te bouwen bij mijlpalen... Onder de 100 mocht ik weer gaan paardrijden, onder de 90 was er iets anders *weet niet eens meer wat* en bij 80 heb ik een hele stoere nieuwe bodywarmer gekocht die ik al een tijdje op het oog had.quote:
[..]
Ah ok. Netjes. En is dat geleidelijk gegaan, of ben je in het begin direct best veel afgevallen, en de laatste tijd heel rustig?
Om dat te concretiseren: Als je naar mijn tweede ticker kijkt, kun je zien dat ik er een jaar over gedaan heb om de laatste 13,6 kilo eraf te krijgen. Ik denk dat het eerste jaar -20 opgeleverd heeft en het tweede jaar iets meer dan 10, doordat daar het zwaarste plateau (onder de 90) in zat.
Ah ok!quote:
[..]
Flubberend vet is het niet hoor, het is met name vel... Behalve bij mijn buik dan. Hoe dan ook: Nee, ik doe niet aan krachttraining. Ik heb een sport gevonden die ik leuk vind en kan volhouden en als ik ergens een hekel aan heb is het 'doelloos' oefeningen doen, rondjes rennen of met gewichtjes rondzwaaien. Super dat mensen dat kunnen, maar de ervaring leert dat ik daar een hekel aan heb die te groot is om te overwinnen met discpline.
[..]
In het begin gaat het altijd sneller. Ik heb een paar keer een plateau gehad.. Net boven de 100, net boven de 90 en net boven de 80 kilo heb ik weken en weken en weken stil gestaan. Ik heb motivatie gehouden, doordat ik niet aan de lijn ben, maar m'n levensstijl veranderd heb en door beloningen in te bouwen bij mijlpalen... Onder de 100 mocht ik weer gaan paardrijden, onder de 90 was er iets anders *weet niet eens meer wat* en bij 80 heb ik een hele stoere nieuwe bodywarmer gekocht die ik al een tijdje op het oog had.
Om dat te concretiseren: Als je naar mijn tweede ticker kijkt, kun je zien dat ik er een jaar over gedaan heb om de laatste 13,6 kilo eraf te krijgen. Ik denk dat het eerste jaar -20 opgeleverd heeft en het tweede jaar iets meer dan 10, doordat daar het zwaarste plateau (onder de 90) in zat.
-20 is het doel voor het eerste jaar bij mij, ben benieuwd.Terwijl ze weet dat ik ben begonnen gister en haar zelfs heb gevraagd mij tegen te houden als ik iets slechts wou kopen in de kantine
Een mooi doel, heb je ook nog tussendoelen om gemotiveerd te blijven?quote:
[..]
Ah ok!
Nog niet echt.. Eerst dacht ik: voor oud & nieuw 10 kilo.. maar dat is misschien wat veel. Ik ben tevreden zolang er elke week wat af is. Ik wil wel elke 10 kilo iets leuks doen ofzo(in plaats van dat te vieren met taart ofzoquote:
[..]
Een mooi doel, heb je ook nog tussendoelen om gemotiveerd te blijven?
)Ik heb voor mezelf met 20 kilo een dure zonnebril gekocht, en dat kan ik iedereen aanraden. Het is iets wat je best vaak gebruikt, maar ook niet dagelijks. Zo denk ik elke x als ik mijn zonnebril pak aan mijn prestatie, en dat helpt echt! En een zonnebril wordt ook nooit te groot, en een dure zonnebril is heel veel fijner dan een goedkope!quote:
[..]
Nog niet echt.. Eerst dacht ik: voor oud & nieuw 10 kilo.. maar dat is misschien wat veel. Ik ben tevreden zolang er elke week wat af is. Ik wil wel elke 10 kilo iets leuks doen ofzo(in plaats van dat te vieren met taart ofzo
Aah oke. Ja, nou ja, ik hou mezelf voor ogen dat ik eindelijk a.s zomer als ik gewoon lekker door train eens als een lekker slank wijf in bikini kan. En dat wil ik al jaren.quote:
[..]
Flubberend vet is het niet hoor, het is met name vel... Behalve bij mijn buik dan. Hoe dan ook: Nee, ik doe niet aan krachttraining. Ik heb een sport gevonden die ik leuk vind en kan volhouden en als ik ergens een hekel aan heb is het 'doelloos' oefeningen doen, rondjes rennen of met gewichtjes rondzwaaien. Super dat mensen dat kunnen, maar de ervaring leert dat ik daar een hekel aan heb die te groot is om te overwinnen met discpline.
Dus, ik ga over een uur maar naar de sportschool. Totaal geen zin, maar MOET MOET MOET MOET MOET. Rocky in de oren, en gaan maar. Eerst ff 30 min cardio en dan toch nog maar ff kracht erbij.
Plateau zuigt. Ik zit er ook op.quote:In het begin gaat het altijd sneller. Ik heb een paar keer een plateau gehad.. Net boven de 100, net boven de 90 en net boven de 80 kilo heb ik weken en weken en weken stil gestaan. Ik heb motivatie gehouden, doordat ik niet aan de lijn ben, maar m'n levensstijl veranderd heb en door beloningen in te bouwen bij mijlpalen... Onder de 100 mocht ik weer gaan paardrijden, onder de 90 was er iets anders *weet niet eens meer wat* en bij 80 heb ik een hele stoere nieuwe bodywarmer gekocht die ik al een tijdje op het oog had.
Om dat te concretiseren: Als je naar mijn tweede ticker kijkt, kun je zien dat ik er een jaar over gedaan heb om de laatste 13,6 kilo eraf te krijgen. Ik denk dat het eerste jaar -20 opgeleverd heeft en het tweede jaar iets meer dan 10, doordat daar het zwaarste plateau (onder de 90) in zat.
Ja! nou ja, no harm done. Ga het zo wel weer verbranden.quote:
Stom is dat he Qwea, ik heb dat ook vaak.
Daarom maar proberen alles te negeren.
SPOILERIk heb even jullie advies nodig..
Ik wil graag meer jurkjes dragen, maar in de winter is dat natuurlijk koud. Dikke thermolegging eronder natuurlijk maaaaar.. wat voor schoenen moet je daarbij aan?
Eerder deed ik altijd gewoon m'n allstars/vans eronder maar dat is gewoon mehh.. Ik weet niet. Nu ik dunnere benen krijg (en ik toch wel maat 40/41 heb) lijken m'n voeten dan zo groot.
Hakken kan ik niet dragen (+ als ik ze draag ben ik waarschijnlijk -ik hou alleen van hele hoge hakken- dan ben ik groter m'n vriend dus dat vind ik niet zo mooi).
Bij losse jurkjes vind ik enkellaarsjes wel mooi maar bij strakke jurkjes (en er staan toch wel een paar strakke op m'n verlanglijstje) vind ik dat weer niet zo..
Lastig! Ik heb echt geen verstand van mode en weet ik veel wat.
Dat had ik gisteren.quote:
Hebben jullie dat ook wel eens, dat je 's ochtends in de spiegel kijkt en geheel onverwachts denkt: als dit zo doorgaat zou ik mij best wel eens doen?
Wel met kleren aan, zonder blijft het voorlopig meh.
Boks!! Ja, zonder blijft een uitdaging voor ons gezellige mensen. Ik heb een soort standaard van buik inhouden gekregen, dat gaat eigenlijk vanzelfquote:
[..]
Dat had ik gisteren.
Wel met kleren aan, zonder blijft het voorlopig meh.
Daardoor lijkt het best oke ook al ben ik... 86.6kg Ik doe strakke jurkjes ook gewoon met enkellaarsjes. En ook gewoon met gympen, maar dan lage allstars of vans.quote:
Niet dieetgerelateerd:SPOILERIk heb even jullie advies nodig..
Ik wil graag meer jurkjes dragen, maar in de winter is dat natuurlijk koud. Dikke thermolegging eronder natuurlijk maaaaar.. wat voor schoenen moet je daarbij aan?
Eerder deed ik altijd gewoon m'n allstars/vans eronder maar dat is gewoon mehh.. Ik weet niet. Nu ik dunnere benen krijg (en ik toch wel maat 40/41 heb) lijken m'n voeten dan zo groot.
Hakken kan ik niet dragen (+ als ik ze draag ben ik waarschijnlijk -ik hou alleen van hele hoge hakken- dan ben ik groter m'n vriend dus dat vind ik niet zo mooi).
Bij losse jurkjes vind ik enkellaarsjes wel mooi maar bij strakke jurkjes (en er staan toch wel een paar strakke op m'n verlanglijstje) vind ik dat weer niet zo..
Lastig! Ik heb echt geen verstand van mode en weet ik veel wat.
quote:
[..]
Dat had ik gisteren.
Wel met kleren aan, zonder blijft het voorlopig meh.
Ik zou mezelf met kleren aan echt wel doen tegenwoordig. Naakt daarentegen. Heb deze week weer een enorme obsessie met het feit dat ik zulke slappe borsten heb gekregen.quote:
[..]
Dat had ik gisteren.
Wel met kleren aan, zonder blijft het voorlopig meh.
quote:
Hebben jullie dat ook wel eens, dat je 's ochtends in de spiegel kijkt en geheel onverwachts denkt: als dit zo doorgaat zou ik mij best wel eens doen?
ga kakken.quote:
Ik draag dan enkellaarsjes of hakken.quote:
Niet dieetgerelateerd:SPOILERIk heb even jullie advies nodig..
Ik wil graag meer jurkjes dragen, maar in de winter is dat natuurlijk koud. Dikke thermolegging eronder natuurlijk maaaaar.. wat voor schoenen moet je daarbij aan?
Eerder deed ik altijd gewoon m'n allstars/vans eronder maar dat is gewoon mehh.. Ik weet niet. Nu ik dunnere benen krijg (en ik toch wel maat 40/41 heb) lijken m'n voeten dan zo groot.
Hakken kan ik niet dragen (+ als ik ze draag ben ik waarschijnlijk -ik hou alleen van hele hoge hakken- dan ben ik groter m'n vriend dus dat vind ik niet zo mooi).
Bij losse jurkjes vind ik enkellaarsjes wel mooi maar bij strakke jurkjes (en er staan toch wel een paar strakke op m'n verlanglijstje) vind ik dat weer niet zo..
Lastig! Ik heb echt geen verstand van mode en weet ik veel wat.
[ Bericht 38% gewijzigd door Patoshik op 13-11-2013 13:29:32 ]
Daar ben ik wel blij mee, m'n tetten zijn nooit echt met m'n buik en kont meegegroeid, dus qua stevigheid valt het me alles mee.quote:
[..]
[..]
Ik zou mezelf met kleren aan echt wel doen tegenwoordig. Naakt daarentegen. Heb deze week weer een enorme obsessie met het feit dat ik zulke slappe borsten heb gekregen.
Nu zit het meeste gewicht ook wel op m'n kont, dus mja.
Wel een goed te verhullen plek met jurkjes. Mijn tetten waren ook niet gigantisch, maar wel een ruime D. En als ik naar mijn familie kijk mag ik slank blij zijn met een ruime B-cup. Ik ga wel sparen voor een paar nep tieten ofzoquote:
[..]
Daar ben ik wel blij mee, m'n tetten zijn nooit echt met m'n buik en kont meegegroeid, dus qua stevigheid valt het me alles mee.
Nu zit het meeste gewicht ook wel op m'n kont, dus mja.
!gewone knielaarzen, opgelost slotjequote:
Niet dieetgerelateerd:SPOILERIk heb even jullie advies nodig..
Ik wil graag meer jurkjes dragen, maar in de winter is dat natuurlijk koud. Dikke thermolegging eronder natuurlijk maaaaar.. wat voor schoenen moet je daarbij aan?
Eerder deed ik altijd gewoon m'n allstars/vans eronder maar dat is gewoon mehh.. Ik weet niet. Nu ik dunnere benen krijg (en ik toch wel maat 40/41 heb) lijken m'n voeten dan zo groot.
Hakken kan ik niet dragen (+ als ik ze draag ben ik waarschijnlijk -ik hou alleen van hele hoge hakken- dan ben ik groter m'n vriend dus dat vind ik niet zo mooi).
Bij losse jurkjes vind ik enkellaarsjes wel mooi maar bij strakke jurkjes (en er staan toch wel een paar strakke op m'n verlanglijstje) vind ik dat weer niet zo..
Lastig! Ik heb echt geen verstand van mode en weet ik veel wat.
Ik begon op m'n vetst met een kleine B, nu zit ik op de D.quote:
[..]
Mijn tetten waren ook niet gigantisch, maar wel een ruime D. En als ik naar mijn familie kijk mag ik slank blij zijn met een ruime B-cup. Ik ga wel sparen voor een paar nep tieten ofzo
Dit dus... je omtrek wordt kleiner, dus als je tieten niet veel afvallen, wordt je cup vanzelf groter.quote:
[..]
Ik begon op m'n vetst met een kleine B, nu zit ik op de D.
Ik begon met 85H en draag nu 70G. Mijn tieten zijn dus wel echt gekrompen
95B om 85D hier, cup is weinig veranderd dus.quote:
[..]
Dit dus... je omtrek wordt kleiner, dus als je tieten niet veel afvallen, wordt je cup vanzelf groter.
Ik begon met 85H en draag nu 70G. Mijn tieten zijn dus wel echt gekrompen
En bij H lijkt het me ook niet heel vervelend als het iets minder wordt. Eigenlijk.
Ik ga ultimate weightloss luisteren van Glen Harrolds. Ultimate relaxation van hem is ook zo geniaal! 45 min even helemaal opladenquote:
nu sporten! naar een buikdansvoorstelling.Dus weer mijn nieuwe TopVintage jurkje aan, hij zit nu wel al een stuk beter dan een paar maanden geleden.
Ik ben dol op dit soort schoenen. Kan ook niet met hakken, en hier kunnen ook dikkere kuiten goed in:quote:
Niet dieetgerelateerd:SPOILERIk heb even jullie advies nodig..
Ik wil graag meer jurkjes dragen, maar in de winter is dat natuurlijk koud. Dikke thermolegging eronder natuurlijk maaaaar.. wat voor schoenen moet je daarbij aan?
Eerder deed ik altijd gewoon m'n allstars/vans eronder maar dat is gewoon mehh.. Ik weet niet. Nu ik dunnere benen krijg (en ik toch wel maat 40/41 heb) lijken m'n voeten dan zo groot.
Hakken kan ik niet dragen (+ als ik ze draag ben ik waarschijnlijk -ik hou alleen van hele hoge hakken- dan ben ik groter m'n vriend dus dat vind ik niet zo mooi).
Bij losse jurkjes vind ik enkellaarsjes wel mooi maar bij strakke jurkjes (en er staan toch wel een paar strakke op m'n verlanglijstje) vind ik dat weer niet zo..
Lastig! Ik heb echt geen verstand van mode en weet ik veel wat.
https://www.sacha.nl/shop(...)eterlaarsjes/3x1460/
deze heb ik zelf, en die blauwe hierboven vind ik echt heel vet...
Wat toevallig!quote:
[..]
Ik ben dol op dit soort schoenen. Kan ook niet met hakken, en hier kunnen ook dikkere kuiten goed in:
https://www.sacha.nl/shop(...)eterlaarsjes/3x1460/
deze heb ik zelf, en die blauwe hierboven vind ik echt heel vet...
[ afbeelding ]
zulke (niet van de Sacha Dolcis) heb ik zaterdag nog gepast alleen ze zaten niet zo lekker.. de zool was heel hard. Dus ik ga maar eens bij de Sacha Dolcis kijken en passen voor deze. Ik zie dat deze ook lekker warm zijn van binnen dus dat is helemaal ideaal.quote:
Die zwarte zijn idd van Dolcis, ze waren eerst ook wat hard/strak, maar ze lopen heel fijn uit, en lekker warm idd!quote:
[..]
Wat toevallig!
Ik vind dat altijd zo'n naar pro-ana plaatjequote:
Op weet dat je het niet zo bedoelt hoor!On a brighter note: mijn jeans met stretch zat vandaag veel minder strak dan een paar weken geleden. Jammer dat de weegschaal nog niet meedoet.
En waar haal ik dat? De gebruikelijke kanalen?quote:
[..]
Ik ga ultimate weightloss luisteren van Glen Harrolds. Ultimate relaxation van hem is ook zo geniaal! 45 min even helemaal opladen
.Ik had de trein echt net op het nippertje gemist, dus toen ben ik maar met de bus gegaan die 10 minuten later ging, anders had ik vast een heel pak koekjes op het station weggewerkt. Net gegeten, direct ontbijt en lunch voor morgen klaargemaakt.
Zo douchen en dan met een groot kop thee in bed
Oh jee...quote:
Nee, daar hebben ze hem niet. Moet ik hem ff zippen en uppen?quote:
[..]
En waar haal ik dat? De gebruikelijke kanalen?
Godverdomme, best pijnlijk Hij loopt nu nog te bitchen.Tegenwoordig vaak met shoppenquote:
Hebben jullie dat ook wel eens, dat je 's ochtends in de spiegel kijkt en geheel onverwachts denkt: als dit zo doorgaat zou ik mij best wel eens doen?
HOTDAAAAAAAAYUM denk ik dan. Sans gene. En dan ga ik even fappen in een hokje.
+ 1 herkenning. Ik vraag nieuwe prammers aan de sint.quote:
[..]
[..]
Ik zou mezelf met kleren aan echt wel doen tegenwoordig. Naakt daarentegen. Heb deze week weer een enorme obsessie met het feit dat ik zulke slappe borsten heb gekregen.
Shoppen is leuk nu jaquote:
[..]
Tegenwoordig vaak met shoppen
En dan ga ik even fappen in een hokje.
Vrijdag even mn jurkje in de h&m ruilen voor een M 
Echt ik kan soms nog steeds denken dat ik dat dikkerdje ben dat nergens in pastquote:
[..]
Shoppen is leuk nu ja
En dan stieken toch Ik werd net gep0wnd door mn weegschaal
Ik zag een keiharde ATL En toen wassie weg quote:
[..]
Tegenwoordig vaak met shoppen
En dan ga ik even fappen in een hokje.
Kan ze wel vragen maar krijg ze toch nietquote:
[..]
+ 1 herkenning. Ik vraag nieuwe prammers aan de sint.
Zou je denken, maar daarvoor moet je echt hele ernstige problemen hebben die door de extra huid veroorzaakt worden. En ik heb Tinks huid gezien en daar is het écht niet ernstig genoeg voor.quote:Op woensdag 13 november 2013 21:58 schreef clumsy_clown het volgende:
Nou ja, in het geval van bijvoorbeeld Tink, zou je met een welwillende plastisch chirurg en een goede verzekering minimaal een deel van plastische chirurgie vergoed krijgen, denk ik.
Ja derdegraads brandwondenwaardige smetplekken inderdaad, bij de meeste basisverzekeringen, maar plastische chirurgie wordt bij een aantal aanvullende verzekeringen deels ook vergoed bij andere indicaties. Maar dat is dus heel erg afhankelijk van de verzekering.quote:
[..]
Zou je denken, maar daarvoor moet je echt hele ernstige problemen hebben die door de extra huid veroorzaakt worden. En ik heb Tinks huid gezien en daar is het écht niet ernstig genoeg voor.
Ik heb altijd geroepen dat áls het me lukt 35 kilo af te vallen, ik nieuwe borsten van mezelf krijg, als ze gaan zakken
.quote:
[..]
Zou je denken, maar daarvoor moet je echt hele ernstige problemen hebben die door de extra huid veroorzaakt worden. En ik heb Tinks huid gezien en daar is het écht niet ernstig genoeg voor.
quote:Op woensdag 13 november 2013 22:03 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Ja derdegraads brandwondenwaardige smetplekken inderdaad, bij de meeste basisverzekeringen, maar plastische chirurgie wordt bij een aantal aanvullende verzekeringen deels ook vergoed bij andere indicaties. Maar dat is dus heel erg afhankelijk van de verzekering.
Ik heb altijd geroepen dat áls het me lukt 35 kilo af te vallen, ik nieuwe borsten van mezelf krijg, als ze gaan zakken
ik zag dat je bij de IZA (verzekering voor ambtenaren) idd bij het middenpakket aanvullende verzekering 100% vergoed krijgt in het geval van bepaalde niet geindiceerde behandelingen, bijvoorbeeld abdominoplastiek.Als ik ooit zoveel afval zorg ik wel dat ik het jaar daarvoor me bij die verzekering aanmeld, dan een jaar op gewicht blijven en dan mag ik.... ooit... en dan moet ik ook nog durven
quote:
Zo snel gaat dat niet hoor clums. Voor zoveel vel moet je echt vele malen vetter zijn geweest dan wij hier hebben. Denk echt in de BMI's van dik over de 50.
bmi niet over de vijftig, maar ik zie nu al aan mijn buik wat hij gaat doen... die huid is zo opgerekt dat t niet meer terug gaat krullen...ik ben heel gevoelig voor smetplekken, dus voel de bui al hangen...maar goed, dan laat ik m wel even zwabberen tot na ik er ook babies mee gebaard heb.
Lijstje planning voor morgen:
o- 2 crackers met pindakaas
t - 1 paprika
l- 1 komkommer, restje koude pasta met rode saus van gisteren
t - 1 appel
t- makreelfilet
d - aardappel in de oven geroosterd met olie en kruiden, gegrilde karbonade, snijbonen
. En ik was gewoon gehecht aan m'n dikke tieten en m'n diepe decolleté.Ik heb alweer een paar uur godsgruwelijke jeuk overal, vrees dat ergens weer eens sesam in zat zonder dat het duidelijk aangegeven stond. Mweh.
. De BH waar de meisjes gekleed het mooist in uitkomen, is zo'n lelijke witte t-shirt-BH. Ga ik voor functionaliteit, of toch het sexy-effect. Lastig, lastig.Moest de term even opzoeken, maar dat wordt ook vergoed bij een aantal zorgverzekeringen!quote:
Als ik het geld uit zou willen geven, dan liever laserbehandeling voor hirsutisme. Dat vel hangt toch wel, is het niet nu dan wel over 20 jaar ofzo.
Ik heb alweer een paar uur godsgruwelijke jeuk overal, vrees dat ergens weer eens sesam in zat zonder dat het duidelijk aangegeven stond. Mweh.
Ik weet hetquote:
[..]
Moest de term even opzoeken, maar dat wordt ook vergoed bij een aantal zorgverzekeringen!
Maar niet bij mn huidige, en met de Yasmin als anticonceptie lijkt het probleem inmiddels wel een stuk minder extreem te zijn (krijg nu de Yasmin vergoed vanuit aanvullend pakket, duur kreng is t! ). Krijg nu ook regelmatig complimenten dat mijn huid er zoveel beter uitziet (vooral gezicht), maar ook op armen, benen, buik en onderrug is het inmiddels wel te merken.Van plan om je te laten uitpakken? Dan het sexy-effectquote:
Ik heb trouwens een Bridget Jones Date Dilemma
Dit.quote:
[..]
Van plan om je te laten uitpakken? Dan het sexy-effect
Ik ga morgen spierpijn hebben.
Als het even kanquote:
[..]
Van plan om je te laten uitpakken? Dan het sexy-effect
. Al weet ik nog steeds niet of het een platonische date is of niet. Maar goed. Toch de ladies maar optuigen dan.
/hopeloos
Tenzij je ijs gaat halen. Dan wit.quote:
[..]
Als het even kan
Al weet ik nog steeds niet of het een platonische date is of niet. Maar goed. Toch de ladies maar optuigen dan.
/hopeloos
Op voorhand ijs halen. Seks hebben > kcal verbranden > ijs delen want ijs delenquote:
[..]
Tenzij je ijs gaat halen. Dan wit.
Dan optuigen.quote:
[..]
Op voorhand ijs halen. Seks hebben > kcal verbranden > ijs delen want ijs delen
Het echte doel is natuurlijk een levensstijl creeren die me uit de gevarenzone haalt van zowel suikerziekte (reeel risico aangezien al 3 van mijn broers en zussen dat inmiddels hebben) en/of hartklachten (mijn huisarts heeft me op de korte termijn gerust gesteld, maar nu toch ook eens gezegd dat het op deze manier uiteindelijk wel fout zal gaan).quote:
<snip>
Txs, zit nu op 45,6 kilo.
Zou je je target niet anders insteken? Wil je bijvoorbeeld een bepaald gedragspatroon aanleren, een beweegdoel halen of iets niet meer doen? Cm's kunnen ook motiverend zijn.
En omdat dit soort dingen gaan met baby-stapjes; eerst maar eens een 'makkelijk' doel als de eerste 15kg eraf tussen begin september en eind december.
Maar natuurlijk, de centimeters zijn ook een doel. En wat mij helemaal kicken lijkt is gewoon bij een willekeurige winkel naar binnen te kunnen lopen en iets te kopen omdat ik het leuk vind. En niet alleen maar bij C&A in de grootste maten koop wat ik pas en wat er niet te vreselijk uitziet.
Of een sprintje naar de tram trekken zonder dat te mogen bekopen met pijnlijke schenen en doorzwete kleding.
P.S. zou een beetje gaan lopen vanmiddag. Dat is volgens de stappentel app op mijn telefoon 13 kilometer geworden in bijna 17.500 stappen. Als ik de app mag geloven heb ik 1267 kcal verbrand daarmee (helaas weet ik natuurlijk niet of dat bruto of netto is)
Three second rule. Ik ga m'n best doen Feebs, ik ga m'n best doen.quote:
[..]
Tenzij je ijs gaat halen. Dan wit.
. Had onwijze trek in zoet, appel gegeten, kriek gepakt, kriek weer weggelegd, binnen de lijntjes gegeten. Van bewegen komt weinig terecht deze week vanwege het studeren, maar dat maak ik volgende week goed.
[ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 13-11-2013 23:10:07 ]
Ja of vriendschappelijke get-together dus, met de dude van het ijs-incident.quote:
Maar waar we in alle hectiet aan voorbij gaan CC.... euhm? Date?
*jeej*!!quote:
[..]
Ja of vriendschappelijke get-together dus, met de dude van het ijs-incident.
vandaar ook de knipoog er bijquote:
[..]
Ik vind dat altijd zo'n naar pro-ana plaatje
On a brighter note: mijn jeans met stretch zat vandaag veel minder strak dan een paar weken geleden. Jammer dat de weegschaal nog niet meedoet.
Lijstje:
O: 4 volkoren, 2 pindakaas, 2 smeerkaas
T: 2 appels, 250 gram magere kwark
M: 4 volkoren, 2 pindakaas, 2 smeerkaas, 250 gram magere kwark
T: 1 komkommer, 1 gekookt ei
D: Bloemkool, kip en rijst
T: 250 gram magere yoghurt
Daarnaast kon ik het niet laten om vanochtend nog even op de weegschaal te gaan staan.. opeens al een kilo eraf, in 2 dagen. Mezelf wel verplicht dinsdag pas er weer op te gaan.. want er komt deze week vast een moment dat ik gelijk blijf, of hoger ga dan de dag er voor.. en dat zorgt er meestal voor dat ik slechte dingen ga eten..Oftewel; Dan maak ik mezelf gek.
Nu onderweg naar werk, nog even 2 broodjes wegwerken in de trein.
O: 2 brood. 1 met rauwe ham, 1 met smeerkaas. Misschien nog een roggebrood
L: Salade met vis
D1: 1 roerei met tomaat en champignons
D2: Iets op het werk.
Beetje een rare dag. Ik moet om 17:15 aan de bak en er is ergens die avond wel de mogelijkheid wat (mee) te eten.
Welke verzekering is dat! Ik betaal dat hele dure kreng namelijk helemaal zelfquote:
Ik weet het
Goedemorgen
O: kopje thee, halfvolle melk, muesli, lijnzaad, eetlepel rozijntjes
Moet even weer dit doen:
Maar er is inmiddels ook een merkloze variant van de yasmin, wellicht is dat nog een optie?Patrique, houd er ook rekening mee dat je gewicht sowieso dagelijks wat kan schommelen. Wat drink je eigenlijk gedurende de dag?
En ik snap iets niet bij sporten...
O: overnight oats met blauwe bessenSPOILERGisteren had ik nog 1 strip tot 4-2-2014. Nu heb ik er dus 1 cadeau gekregen? Ok...
Je hebt nog 1 strip op je kaart, geldig tot 19-12-2013
Je hebt nog 1 strip op je kaart, geldig tot 04-02-2014
T: mandarijnen
L: 3 spelt met beleg, cherrytomaatjes
T: ander fruit, even kijken wat ik nog heb
D: pasta met koolrabi-sausachtig iets. Niet heel lekker doch eetbaar.
S: bootcamp
T: magere kwark met muesli
[ Bericht 19% gewijzigd door douche-eendje op 14-11-2013 07:57:50 ]
Ik zit rond 1,5 liter water en 2 grote koppen thee..quote:
Patrique, houd er ook rekening mee dat je gewicht sowieso dagelijks wat kan schommelen. Wat drink je eigenlijk gedurende de dag?
Booblift ook lijkt me. Bij de meeste vrouwen worden de borsten tijdens en na de zwangerschap flink groter en daarna flink kleiner.quote:
Mja, abdominoplastiek is weer zo tricky als je nog een kinderwens hebt. Maar een booblift zou ik niet lang over na hoeven denken.
perfect! Mits thee zonder suiker/zoetstofquote:
[..]
Ik zit rond 1,5 liter water en 2 grote koppen thee..