LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
https://play.google.com/s(...)uble.companion&hl=nlquote:Op vrijdag 1 november 2013 09:56 schreef infp2009 het volgende:
Ik heb lang geleden gerend met Evy Gruyaart op de oren. Op zich wel prettig om zo een coach te horen bij het rennen, maar wat een gruwelijke kutmuziek! Is er ook een app voor je telefoon die hetzelfde doet qua coaching (misschien dan gekoppeld aan je gps info), maar waarbij je op de achtergrond je eigen muziek kunt draaien?
Ik ken het niet hoor. Lees even de reacties. Als je een iPhone hebt kan ik je niet helpen helaas
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Elke app die intervaltraining (oftewel, handgemaakte trainingen) ondersteund kan dat. Want dan kan je je loop en wandelstukjes programmeren en voila. Runkeeper doet dat met de gratis variant iirc.quote:
Ik heb lang geleden gerend met Evy Gruyaart op de oren. Op zich wel prettig om zo een coach te horen bij het rennen, maar wat een gruwelijke kutmuziek! Is er ook een app voor je telefoon die hetzelfde doet qua coaching (misschien dan gekoppeld aan je gps info), maar waarbij je op de achtergrond je eigen muziek kunt draaien?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
en 
De afgelopen weken ben ik even een stuk minder actief geweest op het forum. Ik heb dan ook even 2 weken flink rust gehouden.
Ik loop al sinds september met een flinke overbelastingsblessure (denk ik), die er na een avondje hossen/springen/dansen/pogo'en uitkwam in de vorm van een nogal pijnlijke voorvoet. Ik heb in september gekozen om dan wat minder te gaan volleyballen, maar heb wel 150 km gelopen die maand. Op 13 oktober was namelijk de Duinentrail in Schoorl en die wilde ik niet missen.
Na 14 oktober heb ik 2 weken niks gedaan aan lopen (behalve 6k door het bos afgelopen zondag) en de pijn in mijn voet wordt langzaam minder. Houden zo dus.
Ik ga zondag dus niet meedoen aan de Zilveren Turfloop (RD, mag ik uit de OP?), maar wel weer beginnen met een klein rondje van 2,5 a 3 km.
Daarna blijf ik t nog even rustig aan doen, maar heb me wel opgegeven voor de Kerstboomchallenge (8km) in december, ga waarschijnlijk de Mescherbergloop doen (met Guard, 15km) en heb ook al een startbewijs voor Egmond (21km in januari). Dat moet te doen zijn, maar eerst de komende 2 weken lekker weinig lopen.
niet lopen
zere voet
energie teveel
Ik loop al sinds september met een flinke overbelastingsblessure (denk ik), die er na een avondje hossen/springen/dansen/pogo'en uitkwam in de vorm van een nogal pijnlijke voorvoet. Ik heb in september gekozen om dan wat minder te gaan volleyballen, maar heb wel 150 km gelopen die maand. Op 13 oktober was namelijk de Duinentrail in Schoorl en die wilde ik niet missen.
Na 14 oktober heb ik 2 weken niks gedaan aan lopen (behalve 6k door het bos afgelopen zondag) en de pijn in mijn voet wordt langzaam minder. Houden zo dus.
Ik ga zondag dus niet meedoen aan de Zilveren Turfloop (RD, mag ik uit de OP?), maar wel weer beginnen met een klein rondje van 2,5 a 3 km.
Daarna blijf ik t nog even rustig aan doen, maar heb me wel opgegeven voor de Kerstboomchallenge (8km) in december, ga waarschijnlijk de Mescherbergloop doen (met Guard, 15km) en heb ook al een startbewijs voor Egmond (21km in januari). Dat moet te doen zijn, maar eerst de komende 2 weken lekker weinig lopen.
niet lopen zere voet energie teveel
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ja dat! Ik gebruik hier runkeeper voor omdat ik er dus absoluut niet tegen kan dat er een 'coach' in mijn oor staat te schreeuwen dat ik goed bezig ben (HOE WEET JIJ DAT TRUTquote:Op vrijdag 1 november 2013 10:06 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Elke app die intervaltraining (oftewel, handgemaakte trainingen) ondersteund kan dat. Want dan kan je je loop en wandelstukjes programmeren en voila. Runkeeper doet dat met de gratis variant iirc.
); en ik eigen muziek wil e.d. 
Werkt ideaal imo 
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Kop op Guard en Frsh!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Kleine Bolt begint aardig in de gaten te krijgen dat rust een heel belangrijk deel van de training isquote:Op vrijdag 1 november 2013 07:42 schreef Quoi het volgende:
Mogge!
Gogo & Mossel: klusze! Lekker saampies strakjes, geen heen en weer reistijd meer
Guard sterkte met wat er ook aan de hand is.
Paar uurtjes werken en dan vanmiddag eens in Den Haag op zoek naar die kleine Bolt
Vanavond duurloopje 10k. Gelukkig zijn mijn benen wat hersteld na die monstertraining, lekker rustig aan doen maar...
[..]
Dan schrijf ik liever 'toendertijd'
F means you're fucked
quote:Op vrijdag 1 november 2013 10:18 schreef PriemGirl het volgende:
[..]
dat er een 'coach' in mijn oor staat te schreeuwen dat ik goed bezig ben (HOE WEET JIJ DAT TRUT
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
quote:
[..]
Ja dat! Ik gebruik hier runkeeper voor omdat ik er dus absoluut niet tegen kan dat er een 'coach' in mijn oor staat te schreeuwen dat ik goed bezig ben (HOE WEET JIJ DAT TRUT
"Faith is making a virtue out of not thinking."
"Capitalism is a system wherein man exploits man. And communism — is vice versa.”
"Capitalism is a system wherein man exploits man. And communism — is vice versa.”
Da's wel fijn voor papa en mama Boltquote:
[..]
Kleine Bolt begint aardig in de gaten te krijgen dat rust een heel belangrijk deel van de training is
Lekker weer een loopje van 8 kilometer erop zetten. Even de onverharde paden opgezocht, die lekker in een modderpoel waren veranderd. Heerlijk gelopen en volgende week weer rustig schema oppakken.
Ik reis zo af naar Terschelling. Ben benieuwd!
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
De Colorobstaclemudfishdownhillrunquote:
De Color Obstacle Run. Het moet niet gekker worden.
http://www.colorobstaclerun.com/
Vanavond is hier in Den Haag de Color Rain by night. Het regent idd prima hier
F means you're fucked
Ach. Dat bespaard die mensen dan weer een douchebeurt.quote:
Vanavond is hier in Den Haag de Color Rain by night. Het regent idd prima hier
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Maar het is niet met poeder! Want dat zie je in het donker natuurlijk niet...quote:
[..]
Ach. Dat bespaard die mensen dan weer een douchebeurt.
F means you're fucked
Glow-in-the-dark verf?quote:
[..]
Maar het is niet met poeder! Want dat zie je in het donker natuurlijk niet...
Dat zal er wel gaaf uit zien .
Van die lichtstokjes neonmeuk neem ik aan.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Alleen dan de minder giftige variant hoop ikquote:
Van die lichtstokjes neonmeuk neem ik aan.
Denk het: http://www.colorrain.nl/index.php/locatiesquote:
Van die lichtstokjes neonmeuk neem ik aan.
F means you're fucked
Dat lijkt me wel, dat hebben ze op Aruba ook. En daar heb je met carnaval ook van dat soort meuk. Echt zo leuk, heb er twee jaar geleden met een zo'n carnavalsding meegelopen, "Fakkel", allemaal lampjes en die lichtstokjes, leuk! En je whiskey 7up wordt gewoon verzorgd: heaven!quote:
[..]
Denk het: http://www.colorrain.nl/index.php/locaties
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Na voldoende whiskey 7up is alles goedquote:
[..]
Dat lijkt me wel, dat hebben ze op Aruba ook. En daar heb je met carnaval ook van dat soort meuk. Echt zo leuk, heb er twee jaar geleden met een zo'n carnavalsding meegelopen, "Fakkel", allemaal lampjes en die lichtstokjes, leuk! En je whiskey 7up wordt gewoon verzorgd: heaven!
F means you're fucked
