Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
Ik ben er nog niet over uit wat mijn streef is
[ Bericht 9% gewijzigd door eleusis op 27-10-2013 10:50:15 ]
!Dat staat dinsdag op het menu, ik ben benieuwd.quote:Op zondag 27 oktober 2013 10:49 schreef Zeester het volgende:
Een scheut ketjap eroverheen. Was een soort supersnelle versie van de ketjapballen van SQ
Ik hoop dat J het ook lekker vindt. Die is een echte slagerssnob aan het worden en deze tartaartjes zijn gewoon van AH. J heeft een kamado (keramische barbecue) en we aten hier de laatste weken aan de lopende band spareribs, pulled porc, lava cake, pizza, etc, etc. En dat gaat dus veranderen.
Ik heb mezelf ook al ernstig op de vingers getikt bij het maken van boodschappenlijstjes. Ik zag goedgeprijsde gorgonzola in de folder van Lidl staan dus wilde dat opschrijven. Altijd handig om in huis te hebben.
Niet dus L_S! Eieren, paprika en muesli it is.. Moet zeggen dat ik je er gisteren óók al heel erg BMI onder 25 uit vond zien hoor !Somebody is getting into the zoooooooonequote:
[..]
Dat staat dinsdag op het menu, ik ben benieuwd.
Ik hoop dat J het ook lekker vindt. Die is een echte slagerssnob aan het worden en deze tartaartjes zijn gewoon van AH. J heeft een kamado (keramische barbecue) en we aten hier de laatste weken aan de lopende band spareribs, pulled porc, lava cake, pizza, etc, etc. En dat gaat dus veranderen.
Ik heb mezelf ook al ernstig op de vingers getikt bij het maken van boodschappenlijstjes. Ik zag goedgeprijsde gorgonzola in de folder van Lidl staan dus wilde dat opschrijven. Altijd handig om in huis te hebben.
ja dit! En goed bezig!quote:
Ow, en Tink
It's about freakin' time! En mijn excuses zijn opquote:
[..]
Somebody is getting into the zoooooooone
Ik heb trouwens mijn tiet gekneusd ofzo. Ik heb er geloof ik op gelegen. Dat doet vast minder pijn als ze kleiner zijn dus goede reden om normaler te gaan eten
Wij hadden gisteren en halloweenfeestje. Het was best wel episch. Op mijn Facebook staan foto's, zit nu mobiel dus kan even niet zo makkelijk uploaden.
Slankie, gefeliciteerd 
met een beetje pech/geluk(doorhalen wat niet van toepassing is) levert klussen gemiddeld 12 kilo gewichtstoename op in 9 maandenquote:
Weer een paar uur geklust, ben benieuwd of die beweging nog terug te zien is op de weegschaal.
Nee, nee, nee.quote:Op zondag 27 oktober 2013 17:34 schreef Sjeen het volgende:
[..]
met een beetje pech/geluk(doorhalen wat niet van toepassing is) levert klussen gemiddeld 12 kilo gewichtstoename op in 9 maanden
Echt mensen die dat zo noemen
Kut weekend. Ik eet zometeen spareribs
Morgen maar weer flink sporten en normaal eten. Vrijdag feestje voor vriend met ALS, gisteren kater dus alles naar binnen stouwen wat je tegenkomt, vandaag spareribs... ik wil de weegschaal niet zien zaterag
Hey, je bent er nogquote:Op zondag 27 oktober 2013 17:41 schreef Qwea het volgende:
Kut weekend. Ik eet zometeen spareribs
Morgen maar weer flink sporten en normaal eten. Vrijdag feestje voor vriend met ALS, gisteren kater dus alles naar binnen stouwen wat je tegenkomt, vandaag spareribs... ik wil de weegschaal niet zien zaterag
45 kilo... Ik heb geen streef. Ik heb m'n levensstijl veranderd en kan wat ik nu doe de rest van m'n leven volhouden. Ik eet, beweeg en ben gezond en ik zie wel wanneer dat resulteert in m'n eindgewicht.
Vandaag iig heel raar gegeten, maar vanavond wel een heerlijke pan groentesoep
En txs dat jullie zo blij voor me zijn
Gisteravond zitten eten van de stick chips of hoe die dingen ook mogen heten.
kan ik mooi weer als duivel naar een halloweenfeest komende week.En dat jurken van Topvintage niet gemaakt zijn voor dwergjes zoals ikquote:
En we hebben gisteren geleerd dat je OOK bij je neus kunt afvallen als je 45 kilo kwijtraakt
Stond het niet mooi?quote:Op zondag 27 oktober 2013 18:11 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
En dat jurken van Topvintage niet gemaakt zijn voor dwergjes zoals ik
Hoe lang ben je?
1.63quote:
[..]
Stond het niet mooi?
Hoe lang ben je?
ze kwamen tot mn enkels.En jij bent leukquote:
Ik kwam gisteren na de meet in de fietsenstalling op het station ook Ijsdraakje nog tegen. Hoezo fokmeet-dag
Je lijkt wel een actrice in een ouderwetse horrorfilm!quote:
Ik had nog een foto beloofd, zo zag ik er gisteravond uit op het feestje
[ afbeelding ]
Oja dan is 5cm toch nog net wel een verschil.quote:
[..]
1.63
De rokken vallen bij mij ook nooit erg kort.
Zit er goed uit Kwak!
Ik ga vrijdag voor iets makkelijkers
zwarte lange rok en corset en verder wat zwarte en rode make up. Oja en duivelshoorntjes.Sowieso wel grappig dat we op een bepaald moment met zn drieën in ons ondergoed stonden. Vreemde eerste meet
Ja, het is soms best wel onpraktischquote:
Douche-eendje, je kon er echt in zwemmen...was ook echt supergrappig toen je mijn oude winterzak aan had
Sowieso wel grappig dat we op een bepaald moment met zn drieën in ons ondergoed stonden. Vreemde eerste meet
Als ik op mn streefgewicht zit wil ik wel eens een leuk jurkje kopen, ik zag gisteren ook wel dat het wel kan bij mijn figuur maar dan wel een die goed op lengte is. Ik vind het echt fantastisch hoor, hoeveel jij bent afgevallen 
Bizar gewoon. Ach... Beetje vreemd maar wat boeit het
Ja, vond dat ook wel lachenquote:
Douche-eendje, je kon er echt in zwemmen...was ook echt supergrappig toen je mijn oude winterzak aan had
Sowieso wel grappig dat we op een bepaald moment met zn drieën in ons ondergoed stonden. Vreemde eerste meet
En zo'n berg stylistes was ook wel heel handig in mijn geval! Ik hoop binnen een jaar ook zo'n Topvintage jurkje te kunnen passen 
En dan kan ik ook kleding naar de meet meenemen.Heb jij die ruitjas al eens gewassen? In het label staat dry clean maar misschien kan wassen op 0 graden ook wel hoop ik. En anders ben ik stomerijkosten kwijt, nog steeds een koopje
[ Bericht 0% gewijzigd door Lucky_Strike op 27-10-2013 21:23:54 ]
We waren opvisite bij de beste vriend van mijn overleden schoonvader. En zijn kersverse vrouw is iemand die heel erg goed voor haar gasten zorgt. Alleen jammer dat het allemaal niet zo lekker was. Maar ik vond het ook zo onbeschoft om te weigeren.
Vooral die groenequote:Op zondag 27 oktober 2013 21:31 schreef Stormqueen het volgende:
die jurkjes stonden Barretje exceptioneel goed trouwens
O 7.30 u 2 knäckebröd met pindakaas
T 10.30 u appel
L 13.30 u paprika, halve komkommer, hand wortelen, dressing van een lepeltje olie met wat kruiden en peper, met kipfilet en rauwe ham.
T 15.40 u amandelen
T2 als ik thuiskom 2 knäckebröd met pindakaas
D 19.30 u aardappelen in de oven geroosterd met olie en kruiden, broccoli, tartaartje
Dit is een beetje een standaardlijstje de laatste tijd alleen nu zonder snacken en snoepen. Dat deed ik nog wel en dat wil ik nu niet meer.
Zuivel gebruik ik niet, ter info.
tenks!quote:
Wat een bazenhalloweenlook trouwens Kwak!
Kwak, wat zie je er fantastisch uit
Goed geschminkt ook. En je haar, is dat een pruik? Geweldig!Nee, want het wordt geadviseerd om niet te fietsen.quote:
Zal ik met windkracht 10 gaan fietsen?
En wat fijn dat jullie nog kleding hebben kunnen uitwisselen.
Echt? Dat had ik nog niet gelezen.quote:Op maandag 28 oktober 2013 07:52 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Nee, want het wordt geadviseerd om niet te fietsen.
Het is wel overall stikdruk, want de IJtunnel is dicht, OV gaat nu via het pont en het overage verkeer dus via brug of A10.
Hmmm, wat is wijsheid...
lol, in het westen dan mag ik aannemenquote:
[..]
Nee, want het wordt geadviseerd om niet te fietsen.
Thuis werken.quote:
[..]
Echt? Dat had ik nog niet gelezen.
Het is wel overall stikdruk, want de IJtunnel is dicht, OV gaat nu via het pont en het overage verkeer dus via brug of A10.
Hmmm, wat is wijsheid...
En het valt nu nog wel mee, zal vanmiddag/vanavond wel erger worden.Nee, dat lieg ik trouwens. Ik haat het.
Thuis werken is helaas geen optie, ik heb daar niet voldoede spullen voor thuis liggen. Nadeel van boekhouding.
Ik woon in Alkmaar, 10 km verderop is de Noordzeequote:
Ik hou wel van een briesje
Nee, dat lieg ik trouwens. Ik haat het.
. Het waait hier altijd wel.
Het hoogtepunt van de storm schijnt zo rond 11 uur te zijn.Ik heb al mijn afspraken afgezegd en werk thuis, maar ik moet de stad uit.
Ja is een pruik! Hij zat hek gek en toen heb ik met clips de losse krullen bovenop in van die forties rolletjes gedraaid.quote:
Tink, respect! Een topprestatie!
Kwak, wat zie je er fantastisch uit
Ben van mezelf hartstikke blond
Ik werd echt van mijn sokken geblazen. Lijstje voor vandaag:
O: Brinta
T: eierkoek
L: 2 boterhammen ossenworst, rauwkost m tonijn (op water) en wat mayonaise
T: Kwark met diepvr bosvruchten
T: Mandarijntje
D: Boerenkool
T: Yoghurt
Afgelopen weekend een weekendje weg in een natuurvriendenhuis, was erg leuk, maar ook erg lekker uiteindelijk.
Gisterenochtend nog wel 8km hard gelopen (52 minuten ) maar toch was er schade.Het devies, voor de zoveelste keer... NORMAAL DOEN! Sorry, het wordt eentonig.
Had vanmorgen nog wel een beetje vage droom. In dit topic kwamen allemaal complimentjes voor Tink en toen zei iemand 'Nou, maar BE doet het ook heel goed hoor', waarop er een user 'Miranda'
postte: 'Goed? Echt niet, ze post nooit updates!' Ik ga de calorieteller weer invullen.
BE jouw droom
Haha, wat een droom! Wel leuk dat je complimentjes voor mij droomtquote:
Had vanmorgen nog wel een beetje vage droom. In dit topic kwamen allemaal complimentjes voor Tink en toen zei iemand 'Nou, maar BE doet het ook heel goed hoor', waarop er een user 'Miranda'
Ik heb hem nog nooit gewassen. persoonlijk zou ik hem naar de stomerij brengen. Het zou echt zonde zijn als hij straks niet meer mooi is, terwijl hij je echt super staat.quote:
[..]
Ja, vond dat ook wel lachen
Heb jij die ruitjas al eens gewassen? In het label staat dry clean maar misschien kan wassen op 0 graden ook wel hoop ik. En anders ben ik stomerijkosten kwijt, nog steeds een koopje
En natuurlijk kun jij straks dingen naar de meet meebrengen. Alles wat nu precies paste is dan namelijk veel te groot. Het is mij nu toch ook veel te groot? Nou, dan kun jij het ook.
Ik heb vandaag het paarse 'nieuwe' vestje aan en ik hij is echt zo lekker zacht. Heb gisteren in de stad heel erg serieus overwogen om deze:
te kopen, want hij zat echt ultiem perfect, maar ik vond hem stiekem te duur om hem alleen op onze housewarming te dragen... Miss dat ik hem daarna met kerst nog een keer aantrek, maar wrs niet. Vriendlief vond dat ik het wel moest doen, maar die hoeft hem niet te betalen, dus da's makkelijk praten. Dat had ik geen 10 km gered, denk ik.Net lijstjequote:
Lijstje!
O 7.30 u 2 knäckebröd met pindakaas
T 10.30 u appel
L 13.30 u paprika, halve komkommer, hand wortelen, dressing van een lepeltje olie met wat kruiden en peper, met kipfilet en rauwe ham.
T 15.40 u amandelen
T2 als ik thuiskom 2 knäckebröd met pindakaas
D 19.30 u aardappelen in de oven geroosterd met olie en kruiden, broccoli, tartaartje
Dit is een beetje een standaardlijstje de laatste tijd alleen nu zonder snacken en snoepen. Dat deed ik nog wel en dat wil ik nu niet meer.
Zuivel gebruik ik niet, ter info.
En coole Halloweenlook trouwens.Hij gaat absoluut naar de stomerijquote:
[..]
Haha, wat een droom! Wel leuk dat je complimentjes voor mij droomt
[..]
Ik heb hem nog nooit gewassen. persoonlijk zou ik hem naar de stomerij brengen. Het zou echt zonde zijn als hij straks niet meer mooi is, terwijl hij je echt super staat.
En natuurlijk kun jij straks dingen naar de meet meebrengen. Alles wat nu precies paste is dan namelijk veel te groot. Het is mij nu toch ook veel te groot? Nou, dan kun jij het ook.
Ik heb vandaag het paarse 'nieuwe' vestje aan en ik hij is echt zo lekker zacht. Heb gisteren in de stad heel erg serieus overwogen om deze:[ afbeelding ] te kopen, want hij zat echt ultiem perfect, maar ik vond hem stiekem te duur om hem alleen op onze housewarming te dragen... Miss dat ik hem daarna met kerst nog een keer aantrek, maar wrs niet. Vriendlief vond dat ik het wel moest doen, maar die hoeft hem niet te betalen, dus da's makkelijk praten.
En thanks voor je vertrouwen En dat jurkje is prachtig!
Hier niet zo'n handige start. Ik had helemaal zin in een actieve, gezonde en nuttige dag... En verrekte een spier bij het uit bed stappen. Ik zit nu helemaal
op de bank. Maar wel met een smoothie.Verders lolz @ Be's droom
Leukquote:
Ik had nog een foto beloofd, zo zag ik er gisteravond uit op het feestje
[ afbeelding ]
!BE, ik doe met jouw devies mee hoor. Ik post hier nou al een paar maanden en ben netto een whopping 2,5 kilo kwijt
. Puur omdat ik de teugels niet strak genoeg aantrek. als vanouds, mijn lichaam doet het weer Ik mag pas 16 november weer drinken.
dat het langzaam gaat is niet slechtquote:Op maandag 28 oktober 2013 10:25 schreef clumsy_clown het volgende:
Wat een prachtig jurkje Tink, ik zou het gewoon doen! Je vindt wel weer een reden om 'm aan te doen.
BE, ik doe met jouw devies mee hoor. Ik post hier nou al een paar maanden en ben netto een whopping 2,5 kilo kwijt
als je het op een manier doet dat je het vol kan houden
weekendschade deze keer maar een halve kilo, komt vast door het klussen
Dan vind ik 300 gram zeer genadig van je lichaam!quote:Op maandag 28 oktober 2013 10:44 schreef eleusis het volgende:
300g erbij deze week = chips + 2x pizza + bijna niet buiten geweest, dus wel begrijpelijk
in jouw situatie geheel begrijpelijkquote:
quote:
Ik heb mijn zakje bruine boterhammen, drie mandarijnen, een bak wortels en een appel op mijn bureau liggen. Komt een collega bij me zitten om iets te vragen, zegt ie: "Zo, wat een hoop lekkers!"
Op de vraag of ie liever een bruine boterham of een wortel bliefde kreeg ik geen antwoord meer
Doe je het beter dan ik. Ik ben sinds vorig jaar 6 kilo kwijt, maar ook 6 aangekomen.quote:
Wat een prachtig jurkje Tink, ik zou het gewoon doen! Je vindt wel weer een reden om 'm aan te doen.
BE, ik doe met jouw devies mee hoor. Ik post hier nou al een paar maanden en ben netto een whopping 2,5 kilo kwijt
En toen nog eens 4 kwijt en er weer bij, en 2 op en af en... en...
Ik kan wel janken als ik er aan denk dat ik vorig jaar zomer (geloof ik, of was het begin dit jaar?) net zo veel woog als Tink en dat zij inmiddels 15 kilo kwijt is en dat ik nog steeds geen stap verder ben.
En ja, lots of shit happened and still happens, maar dat is natuurlijk ook geen excuus...
er zijn bij het MCA al wat bomen gesneuveld.quote:
. Verder vergaat de wereld hier in Rotterdam, maar ik heb m'n eetregime vandaag nog niet verpest
.quote:
[..]
er zijn bij het MCA al wat bomen gesneuveld.
Ik ben nog steeds niet vertrokken ook.
En ik ben blij dat de herfstvakantie voorbij is. Beetje meer structuur weer zal wel beter zijn. En woensdag voor de laatste keer uit eten en dan is oktober-feestmaand ook weer voorbij met weet ik veel hoe vaak uit eten en feestjes en dingetjes
Schade: 0
quote:
[..]
Doe je het beter dan ik. Ik ben sinds vorig jaar 6 kilo kwijt, maar ook 6 aangekomen.
En toen nog eens 4 kwijt en er weer bij, en 2 op en af en... en...
Ik kan wel janken als ik er aan denk dat ik vorig jaar zomer (geloof ik, of was het begin dit jaar?) net zo veel woog als Tink en dat zij inmiddels 15 kilo kwijt is en dat ik nog steeds geen stap verder ben.
En ja, lots of shit happened and still happens, maar dat is natuurlijk ook geen excuus...
ik liep ooit gelijk met kwee quote:
BE, je blijft nog steeds m'n afvalmuze heur
Verder vergaat de wereld hier in Rotterdam, maar ik heb m'n eetregime vandaag nog niet verpest
Wat ik kan kan jij ook!
Ik mag dan nog steeds niet binnen de lijntjes kunnen eten, ik liep gisteren dus mooi wel even 8km hard, liep daarna 5 minuten uit, dronk een glas water, ging douchen en lulde nergens meer over.
Echt zo bizar, gewoon 'even' 52 minuten hardlopen.
En 760kcal verbrand while doing it! Eindbaas.quote:
Geeft DP een kusje!
[..]
Wat ik kan kan jij ook!
Ik mag dan nog steeds niet binnen de lijntjes kunnen eten, ik liep gisteren dus mooi wel even 8km hard, liep daarna 5 minuten uit, dronk een glas water, ging douchen en lulde nergens meer over.
Echt zo bizar, gewoon 'even' 52 minuten hardlopen.
Ik vind het zo vreselijk knap!quote:
Geeft DP een kusje!
[..]
Wat ik kan kan jij ook!
Ik mag dan nog steeds niet binnen de lijntjes kunnen eten, ik liep gisteren dus mooi wel even 8km hard, liep daarna 5 minuten uit, dronk een glas water, ging douchen en lulde nergens meer over.
Echt zo bizar, gewoon 'even' 52 minuten hardlopen.
Ja, je moet niet vergeten dat het een heel knappe prestatie is en dat je dus wel degelijk verder bent gekomen, al is dat (nog) niet zoveel in kilo's uitgedrukte als je zou willen. Ik kijk er in ieder geval met bewondering naar, dus je mag best trots zijn op jezelf. En ik hoop dat de rest volgt. Je bent ermee bezig, dus het is niet alsof je je kop in het zand steekt. Je komt er vast wel.quote:
Wat ik kan kan jij ook!
Ik mag dan nog steeds niet binnen de lijntjes kunnen eten, ik liep gisteren dus mooi wel even 8km hard, liep daarna 5 minuten uit, dronk een glas water, ging douchen en lulde nergens meer over.
Echt zo bizar, gewoon 'even' 52 minuten hardlopen.
*steekt tong uit naar Miranda!
Zou er eigenlijk een user 'Miranda' zijn?Check! Ze heeft wel 1 hele post gedaan!
MUZ / TV-special Rob de Nijs
Ik snap heel goed dat je mensen niet met elkaar kan vergelijken, en omstandigheden al helemaal niet, maar als je eventjes gelijk op gaat (we komen namelijk ook ongeveer vanaf hetzelfde start-gewicht) dan is het gewoon even slikken als je ziet dat een ander die ruggegraat wel heeft zeg maar.
Daarom heb ik des te meer bewondering voor haar. En het is mooi om Tink als voorbeeld te hebben. Want het is dus gewoon wél mogelijk. Wat nou '10% van je gewicht is een mooi streven', echt niet!
quote:
Ik mag dan nog steeds niet binnen de lijntjes kunnen eten, ik liep gisteren dus mooi wel even 8km hard, liep daarna 5 minuten uit, dronk een glas water, ging douchen en lulde nergens meer over.
Echt zo bizar, gewoon 'even' 52 minuten hardlopen.
Dat is echt een enorme prestatie hoor!Maar don´t sell yourself short. Het is wat het is, je doet je best, en je bent nooit meer teruggekomen op je oude gewicht. Alleen kennelijk is je behoefte om af te vallen op dit moment niet groot genoeg om structureel nee te zeggen tegen veel verleidingen. En ook dat is ok, denk ik. Die tijd komt wel weer en op dit moment is het echt heel knap dat je redelijk stabiel bent.quote:
Nou ja, vergelijken op zich niet, maar toch... zij heeft haar kaken netjes op elkaar gehouden en is prachtig afgevallen, niks geen gepiep over plateaus en weet ik veel, gewoon vol houden en op je doel af en ik neem me dat per dag minstens 20 keer voor en ik draai nog steeds in hetzelfde kringetje.
Ik snap heel goed dat je mensen niet met elkaar kan vergelijken, en omstandigheden al helemaal niet, maar als je eventjes gelijk op gaat (we komen namelijk ook ongeveer vanaf hetzelfde start-gewicht) dan is het gewoon even slikken als je ziet dat een ander die ruggegraat wel heeft zeg maar.
Daarom heb ik des te meer bewondering voor haar. En het is mooi om Tink als voorbeeld te hebben. Want het is dus gewoon wél mogelijk. Wat nou '10% van je gewicht is een mooi streven', echt niet!
Dit is voor mij ook de reden dat ik waarschijnlijk over een x aantal kilo stop met actief streven naar meer afvallen. Ik wil niet ontevreden zijn, na een hele grote prestatie en altijd van mezelf balen. Want ik denk dat ik het dan gewoon eventjes niet meer op kan brengen. En dat is ook ok!
Je laatste zinnetje! Ik hoor mijn mindfulness trainer!quote:
[..]
Maar don´t sell yourself short. Het is wat het is, je doet je best, en je bent nooit meer teruggekomen op je oude gewicht. Alleen kennelijk is je behoefte om af te vallen op dit moment niet groot genoeg om structureel nee te zeggen tegen veel verleidingen. En ook dat is ok, denk ik. Die tijd komt wel weer en op dit moment is het echt heel knap dat je redelijk stabiel bent.
Dit is voor mij ook de reden dat ik waarschijnlijk over een x aantal kilo stop met actief streven naar meer afvallen. Ik wil niet ontevreden zijn, na een hele grote prestatie en altijd van mezelf balen. Want ik denk dat ik het dan gewoon eventjes niet meer op kan brengen. En dat is ook ok!
En je hebt ergens ook wel helemaal gelijk, dat is ook wel zo.Tevreden zijn met wat ik heb zou al heel wat zijn idd.
Maar toch denk ik dat wat Tink zegt heel waar is, dat als je een bepaald evenwicht hebt gevonden, het geen extra inspanning meer vergt. Je eet gewoon normaal, beweegt gewoon normaal en je gewicht komt dan vanzelf op een bepaald punt uit, waarschijnlijk een gezond punt. Ongezond of te veel eten zou niet de norm moeten zijn, ook niet als je er allemaal verzachtende omstandigheden voor kunt bedenken.quote:
Dit is voor mij ook de reden dat ik waarschijnlijk over een x aantal kilo stop met actief streven naar meer afvallen. Ik wil niet ontevreden zijn, na een hele grote prestatie en altijd van mezelf balen. Want ik denk dat ik het dan gewoon eventjes niet meer op kan brengen. En dat is ook ok!
Nee, dat klopt ook wel, maar ik merk voor mezelf dat ik gewoon behoefte heb om langzamerhand even tevreden te zijn. Ik ben namelijk best tevreden op dit moment, en het kost me daarom veel energie om ´ontevreden´ te blijven en te streven naar meer afvallen. Ik wil gewoon kijken of stabiliseren haalbaar is, en eindelijk weer eens meer dan 5 kledingopties in de kast hebben hangenquote:
[..]
Maar toch denk ik dat wat Tink zegt heel waar is, dat als je een bepaald evenwicht hebt gevonden, het geen extra inspanning meer vergt. Je eet gewoon normaal, beweegt gewoon normaal en je gewicht komt dan vanzelf op een bepaald punt uit, waarschijnlijk een gezond punt. Ongezond of te veel eten zou niet de norm moeten zijn, ook niet als je er allemaal verzachtende omstandigheden voor kunt bedenken.
.Ik denk dat dat meer zit in 'even niet zo op resultaten gericht zijn' dan op het laten vieren van de teugels voor wat betreft eten en bewegen. Dat wil zeggen, ik wil zelf afvallen met een eetpatroon dat ik altijd vol wil blijven houden, dus in de basis goed en met uitzonderingen die ook echt uitzonderingen blijven. Dat geldt ook voor het sporten: ik wil 3 keer in de week sporten met uitzonderingen vanwege bepaalde omstandigheden. En dan zie ik wel wat mijn gewicht doet.quote:
[..]
Nee, dat klopt ook wel, maar ik merk voor mezelf dat ik gewoon behoefte heb om langzamerhand even tevreden te zijn. Ik ben namelijk best tevreden op dit moment, en het kost me daarom veel energie om ´ontevreden´ te blijven en te streven naar meer afvallen. Ik wil gewoon kijken of stabiliseren haalbaar is, en eindelijk weer eens meer dan 5 kledingopties in de kast hebben hangen
Maar goed, makkelijker gezegd dan gedaan. Het is heel logisch om op resultaten gericht te zijn en om je gedemotiveerd te voelen als je niet afvalt. Toch is dat voor mij wel hét inzicht geweest, dat ik goed moet eten en bewegen omwille van het eten en bewegen zelf, omwille van mijn gezondheid en fitheid, niet omwille van het gewichtsverlies. En dan doet het er ineens veel minder toe als het afvallen niet (snel genoeg) gaat, als er ineens een kilo bij zit.
Ik ga deze week misschien een bmi van onder de 25 aantikken!
Daar zat ik ruim een half jaar geleden ook op, maar nu heb ik een veel lager vetpercentage. En ik kan het merken ook. Maar echt hard gaat het niet. In het begin kwam ik alleen aan en m'n gewicht schommelt nog steeds behoorlijk.Maar dit is ook precies wat ik bedoel hoor! Geen radicale veranderingen en weer 3x per week naar de McDonald'squote:
[..]
Ik denk dat dat meer zit in 'even niet zo op resultaten gericht zijn' dan op het laten vieren van de teugels voor wat betreft eten en bewegen. Dat wil zeggen, ik wil zelf afvallen met een eetpatroon dat ik altijd vol wil blijven houden, dus in de basis goed en met uitzonderingen die ook echt uitzonderingen blijven. Dat geldt ook voor het sporten: ik wil 3 keer in de week sporten met uitzonderingen vanwege bepaalde omstandigheden. En dan zie ik wel wat mijn gewicht doet.
Maar goed, makkelijker gezegd dan gedaan. Het is heel logisch om op resultaten gericht te zijn en om je gedemotiveerd te voelen als je niet afvalt. Toch is dat voor mij wel hét inzicht geweest, dat ik goed moet eten en bewegen omwille van het eten en bewegen zelf, omwille van mijn gezondheid en fitheid, niet omwille van het gewichtsverlies. En dan doet het er ineens veel minder toe als het afvallen niet (snel genoeg) gaat, als er ineens een kilo bij zit.
Ik ga deze week misschien een bmi van onder de 25 aantikken!
! En een BMI onder de 25
! Kan ik alleen van dromen!Of een McChicken, een BigMac, en dan maar nog een McChicken.quote:
[..]
Maar dit is ook precies wat ik bedoel hoor! Geen radicale veranderingen en weer 3x per week naar de McDonald's
Zou volkomen terecht zijn. De rest volgt dan vanzelf.
Komt goed, hulp is onderweg.quote:
Zeg BEetje hou eens op met van alles moeten. Vind jezelf gewoon eens leuk en het waard.
Zou volkomen terecht zijn. De rest volgt dan vanzelf.
Ik heb al een prioriteitenlijstje gemaakt:
Ik, mijn kinderen, F., mijn werk. Dat zijn de vier dingen waar het nu even om mag draaien, maar nu moet ik dat nog even in zien te richten.
*sloot thee maakt...
Het is niet mijn bedoeling dit als dagboek te gebruiken hoor, maar hier posten en reacties krijgen maakt het wel een beetje makkelijker dan in mijn eentje toch ergens uit een hoekje van een kasje hier nog een lik appelstroop te gaan zitten snoepen ofzoiets.
Lieverd, ik ben op mijn werk en heb niet de tijd om een heel uitgebreide reactie te sturen, maar ik wil echt, echt niet dat jij jezelf op welke manier dan ook minder vindt dan ik. Ik heb geen kinderen, een leuke baan vol regelmaat, de tijd en het geld om twee keer per week paard te rijden en een vriend die mee gaat boodschappen doen omdat ik ook wel eens dingen in m'n mandje gooi die ik echt niet zou moeten willen eten... Dat maakt mijn prestatie niet minder tof, maar de omstandigheden zijn helemaal anders hoor.quote:
Nou ja, vergelijken op zich niet, maar toch... zij heeft haar kaken netjes op elkaar gehouden en is prachtig afgevallen, niks geen gepiep over plateaus en weet ik veel, gewoon vol houden en op je doel af en ik neem me dat per dag minstens 20 keer voor en ik draai nog steeds in hetzelfde kringetje.
Ik snap heel goed dat je mensen niet met elkaar kan vergelijken, en omstandigheden al helemaal niet, maar als je eventjes gelijk op gaat (we komen namelijk ook ongeveer vanaf hetzelfde start-gewicht) dan is het gewoon even slikken als je ziet dat een ander die ruggegraat wel heeft zeg maar.
Daarom heb ik des te meer bewondering voor haar. En het is mooi om Tink als voorbeeld te hebben. Want het is dus gewoon wél mogelijk. Wat nou '10% van je gewicht is een mooi streven', echt niet!
Ik heb echt geen 80,- op de plank liggen, helaas... Ik ga er nog eens heel goed over nadenken.quote:
Wat een prachtig jurkje Tink, ik zou het gewoon doen! Je vindt wel weer een reden om 'm aan te doen.
In die gedachtengang had ik maat 36 moeten hebben inmiddelsquote:
[..]
Lieverd, ik ben op mijn werk en heb niet de tijd om een heel uitgebreide reactie te sturen, maar ik wil echt, echt niet dat jij jezelf op welke manier dan ook minder vindt dan ik. Ik heb geen kinderen, een leuke baan vol regelmaat, de tijd en het geld om twee keer per week paard te rijden en een vriend die mee gaat boodschappen doen omdat ik ook wel eens dingen in m'n mandje gooi die ik echt niet zou moeten willen eten... Dat maakt mijn prestatie niet minder tof, maar de omstandigheden zijn helemaal anders hoor.
Oh maar zo bedoel ik het ook helemaal niet. We zijn niet te vergelijken, verre van idd qua onze levens, maar dat neemt toch niet weg dat er nog steeds een dikkequote:
[..]
Lieverd, ik ben op mijn werk en heb niet de tijd om een heel uitgebreide reactie te sturen, maar ik wil echt, echt niet dat jij jezelf op welke manier dan ook minder vindt dan ik. Ik heb geen kinderen, een leuke baan vol regelmaat, de tijd en het geld om twee keer per week paard te rijden en een vriend die mee gaat boodschappen doen omdat ik ook wel eens dingen in m'n mandje gooi die ik echt niet zou moeten willen eten... Dat maakt mijn prestatie niet minder tof, maar de omstandigheden zijn helemaal anders hoor.
[..]
Ik heb echt geen 80,- op de plank liggen, helaas... Ik ga er nog eens heel goed over nadenken.
hoort voor jouw 15kg want je hebt het toch maar mooi wel even gedaan.Er zijn mensen met superregelmatige levens die het je ook niet nagedaan hebben hoor.
En voor mij was het gewoon een *dingdong*, doe het nou gewoon want (jaja, ik heb al veel bereikt) ergens wil ik toch iig nog 10 kilo kwijt. Gewoon omdat ik dan (denk ik) nog net even iets makkelijker een winkel in stap ofzo.
Nou ja goed, het was niet mijn bedoeling om hier een heel ding uit te slepen hoor.
Ik vind jou gewoon echt wel een voorbeeld van een doel stellen en daar gewoon voor gaan. 'Gewoon'.
Ik was me tijdens mijn stormrondje net aan het bedenken of het geen idee was om van te voren kalendermomenten te prikken waarop ik mag drinken. Want als ik het mezelf verbied ga ik chagrijnig worden en sociale situaties vermijden en als ik mezelf er te vrij in laat drink ik twee avonden in de week
(ja, alcohol is het enige wat me weerhoudt van fantastische dieetprestaties)
Dus ik ga dat echt proberen en het eerstvolgende legale alcoholmoment is 16 november.
Wat denken jullie, moet ik nog een strafmaatregel bedenken voor als ik faal, of zou dat averechts werken?
Ik las ergens een methode die zou werken. Neem een organisatie die je haat (een neonazi groep, de PVV, de dierenbescherming whatever) en schrijf daar een cheque voor uit. Nu hebben we geen cheques meer, dus dan maar een voornemen geld over te maken. Als je faalt betaal je hun 100 euro.quote:
Wat denken jullie, moet ik nog een strafmaatregel bedenken voor als ik faal, of zou dat averechts werken?
Zelfkastijding!quote:
Voor het goede doel ga ik dan nu maar mijn worteltjes eten.
Ik was me tijdens mijn stormrondje net aan het bedenken of het geen idee was om van te voren kalendermomenten te prikken waarop ik mag drinken. Want als ik het mezelf verbied ga ik chagrijnig worden en sociale situaties vermijden en als ik mezelf er te vrij in laat drink ik twee avonden in de week
(ja, alcohol is het enige wat me weerhoudt van fantastische dieetprestaties)
Dus ik ga dat echt proberen en het eerstvolgende legale alcoholmoment is 16 november.
Wat denken jullie, moet ik nog een strafmaatregel bedenken voor als ik faal, of zou dat averechts werken?
Minstens. Nee zonder dollen, denk dat het idd heel slim is om het een beetje te plannen. Dan is het niet meteen 'ik mag nooit meer', dan is het 'ik mag nu even niet'.
Ja, dat is zo.quote:
Nee, geen strafmaatregel! Ik vind het voornemen heel goed, ik denk dat het dan beter vol te houden is. Wij eten vaak in het weekend nog wel eens wat lekkers op vrijdag- of zaterdagavond. Als ik dan doordeweeks trek krijg in bijvoorbeeld chocolade, dan denk ik: ach, vrijdag kan ik weer wat chocolade snoepen, dus laat nu maar. Dat maakt het vechten tegen de lekkere trek wel gemakkelijker, voor mij dan.
Alleen val ik niet af als ik op vrijdag en zaterdag biertjes ga happen
Dus daarom iets van elke drie weken ofzo...
Daar word ik alleen maar geil vanquote:
whehehehequote:
[..]
Ik las ergens een methode die zou werken. Neem een organisatie die je haat (een neonazi groep, de PVV, de dierenbescherming whatever) en schrijf daar een cheque voor uit. Nu hebben we geen cheques meer, dus dan maar een voornemen geld over te maken. Als je faalt betaal je hun 100 euro.
Moet ik dan geen waakhond hebben?
Nou ja... sex verbrand weer kcals dus dan komt er toch ook iets goeds uit voort? Winwin zeg ik!quote:
[..]
Ja, dat is zo.
Alleen val ik niet af als ik op vrijdag en zaterdag biertjes ga happen
Dus daarom iets van elke drie weken ofzo...
[..]
Daar word ik alleen maar geil van
Nee ja jemig... wat voor straf dan? Dat je niet (of minder of minder snel) af valt is toch je straf lijkt me?
ja, ja dazzookweerzo!quote:
[..]
Nou ja... sex verbrand weer kcals dus dan komt er toch ook iets goeds uit voort? Winwin zeg ik!
Nee ja jemig... wat voor straf dan? Dat je niet (of minder of minder snel) af valt is toch je straf lijkt me?
EDIT: DOE ES NIET STEEDS EDITTEN ALS IK JE AL GEKWOOT HEB!
ja, ook dat tweede is zo... alleen komt de kater altijd pas later
Ik bedoelde ook dat het bij mij dus werkt dat ik iets niet altijd mag, maar wel soms. Bij mij is dat dus wat lekkers in het weekend, bij jou eens in de zoveel tijd drinken. Ik denk dat het beter werkt dan jezelf altijd alles volledig ontzeggenquote:
[..]
Ja, dat is zo.
Alleen val ik niet af als ik op vrijdag en zaterdag biertjes ga happen
Dus daarom iets van elke drie weken ofzo...
Whehehehe.
1 ringleverworst
2 zakken kaasblokjes
1 pondzak gele M&M's
1 pondzak bruine M&M's
2 zakken chips
doorheen
!En ik kan daar prima zonder maar als het er staat en ik heb drank op dan vreet ik dus zonder schroom die hele schaal leeg.
quote:
Sq als je faalt ga je evy les 1 hardlopen. Eens kijken hoe lang het duurt voordat je alle 30 hebt gedaan.
Whehehehe.
Rennen
daaromquote:
ultieme discipline-straf.Ik wil ook bordspelletjes bij jullie komen doenquote:
het gaat de laatste tijd weer hard omdat we de bordspellen herontdekt hebben dus zitten onze broertjes bijna elke zaterdagavond bij ons thuis. Naast het bier gaat er dan standaard:
1 ringleverworst
2 zakken kaasblokjes
1 pondzak gele M&M's
1 pondzak bruine M&M's
2 zakken chips
doorheen
En ik kan daar prima zonder maar als het er staat en ik heb drank op dan vreet ik dus zonder schroom die hele schaal leeg.
En dat ook nog eens na alcoholconsumptiequote:Op maandag 28 oktober 2013 15:32 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
daarom
genoeg redenen om nooit meer te drinken vanwege die leverworst?quote:
[..]
Ik wil ook bordspelletjes bij jullie komen doen
Het hele rijtje! Daar kan ik me ook wel een avond aan volvretenquote:
ik krijg zin om je dan te gaan aanmoedigen. Omdat t kan.quote:
[..]
En dat ook nog eens na alcoholconsumptie
quote:
Sq als je faalt ga je evy les 1 hardlopen. Eens kijken hoe lang het duurt voordat je alle 30 hebt gedaan.
Whehehehe.
Bordspellen!quote:
het gaat de laatste tijd weer hard omdat we de bordspellen herontdekt hebben dus zitten onze broertjes bijna elke zaterdagavond bij ons thuis. Naast het bier gaat er dan standaard:
1 ringleverworst
2 zakken kaasblokjes
1 pondzak gele M&M's
1 pondzak bruine M&M's
2 zakken chips
doorheen
En ik kan daar prima zonder maar als het er staat en ik heb drank op dan vreet ik dus zonder schroom die hele schaal leeg.
quote:
[..]
Het hele rijtje! Daar kan ik me ook wel een avond aan volvreten
En het is zo'n troep allemaal
Stel dat ik evenredig een vijfde deel van dat alles zou consumeren. Dan kom ik op ruim 2000 kcal
I know, maar het is ook zo lekker om je gewoon eens een keer ontzettend te buiten te gaanquote:
[..]
En het is zo'n troep allemaal
Stel dat ik evenredig een vijfde deel van dat alles zou consumeren. Dan kom ik op ruim 2000 kcal
Ik doe het nooit, eigenlijk, want ik haal deze dingen nooit allemaal tegelijk in huis en als ik ergens anders ben, neem ik nooit zoveel, want dat is niet netjes Steps heeft nu vanwege de storm 25% korting in de webshop, kost de jurk nu 67 euro
Het Dorp duurt ff voor je het door hebt, maar is wel briljant
shadows over camelot is ook geweldig leuk.quote:
We hebben weer een paar nieuwe er bij, Het Dorp en Ticket to Ride.
Het Dorp duurt ff voor je het door hebt, maar is wel briljant
*noteert...quote:
We hebben weer een paar nieuwe er bij, Het Dorp en Ticket to Ride.
Het Dorp duurt ff voor je het door hebt, maar is wel briljant
We zijn wel weer toe aan iets nieuws eigenlijk.
Wij kunnen uuuuuurenlang Carcassonne spelen.
ja!quote:
yes pleasequote:
Bordspelmeet? Niemand wil ooit bordspellen met mij spelen
Het issue aan mijn huis is een beetje dat ik er geen twee grote tafels kan plaatsen zonder dat de bank rechtop tegen de muur moet
Dat komt door die ensuite kast Hoe meer hoe beter. Heb er dit jaar ook 3 uit ABO gehad.!Wat ik nog even tussendoor wilde zeggen: SQ, ik hoop dat je jezelf niet als een varken ziet, zoals je dat zei, want ik vind je echt heel erg leuk, qua stijl en uiterlijk. En je hebt girlballs, zowel in tet-vorm als tussen je figuurlijke benen.
Ik klink als een kast-lesbiënne he?
.Ja, best wel. Scharen?quote:
Borspellen!
Wat ik nog even tussendoor wilde zeggen: SQ, ik hoop dat je jezelf niet als een varken ziet, zoals je dat zei, want ik vind je echt heel erg leuk, qua stijl en uiterlijk. En je hebt girlballs, zowel in tet-vorm als tussen je figuurlijke benen.
Ik klink als een kast-lesbiënne he?
Het gaat vaak met (hormonale) vlagen. Op zondag na het zuipen voel ik me een varken, op vrijdagavond na een week in het gareel het meest sexy beest op aarde.
Ik heb gister een kaasbroodje, een hele medium pizza van de domino's en kipnuggets op. Samen in de modder rollen?quote:
nee maar tnx mop
Het gaat vaak met (hormonale) vlagen. Op zondag na het zuipen voel ik me een varken, op vrijdagavond na een week in het gareel het meest sexy beest op aarde.
. Werd vandaag wel nagekeken
. Door een engerd, maar dat geeft niet .Oinkquote:Op maandag 28 oktober 2013 16:48 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik heb gister een kaasbroodje, een hele medium pizza van de domino's en kipnuggets op. Samen in de modder rollen? .
Werd vandaag wel nagekeken . Door een engerd, maar dat geeft niet .
Hingen je tetten er uit of was het een neger?
Winterjas en verwaaid haar. M'n sexy code-oranje-lookquote:
[..]
Oink
Hingen je tetten er uit of was het een neger?
. Bij negers doe ik het ook wel goed ja, die vooroordelen kloppen blijkbaar echt .het klinkt wel geil eigenlijkquote:
[..]
Winterjas en verwaaid haar. M'n sexy code-oranje-look
Verwaaid haar
.!En de ene is van rood fluweel gemaakt, beetje prom-dress achtig, en die is natuurlijk perfect voor kerst! Scheelt weer een outfit daarvoor zoeken! Kaching
! ik ben jaloers.Maar mag wel weer mijn ticker aanpassen zag ik
Maat 40 is ook alleen haalbaar in dit model hoor, en ze zijn allebei stretchyquote:
Maat 40! Dat gaat goed Zeester
Maar mag wel weer mijn ticker aanpassen zag ik
!Jij bent een peertje, van boven zal het wel lukken maar van onderen nietquote:
[..]
Maat 40 is ook alleen haalbaar in dit model hoor, en ze zijn allebei stretchy
En da's ideaal met jurkjes
Dat moet je er niet bij zeggenquote:
[..]
Maat 40 is ook alleen haalbaar in dit model hoor, en ze zijn allebei stretchy
Zo. Alle buitenshuize verleidingen weten te weerstaan!
. Het énige handige aan een afdeling waar ik niet van af mag was het gebrek aan verleiding
.Geen kleingeld meenemen. Als hij daarop werkt dan.quote:
Ze hebben een snoepautomaat in de kantine van m'n werk neergezet
Het énige handige aan een afdeling waar ik niet van af mag was het gebrek aan verleiding
Goed punt, goed punt. Sowieso heb ik een nieuw doel voor muntgeld. Sinds ik een hippe echtevrouwenportemonnee cadeau heb gekregen, waar geen muntgeld in past maar wel 200 creditcards, doe ik muntjes in een spaarpot, zodat ik hopelijk volgende zomer weer een tof reistopic hebquote:
[..]
Geen kleingeld meenemen. Als hij daarop werkt dan.
.Hier gaat al mn muntgeld in het "nieuwe kleding spaarpotje"quote:
[..]
Goed punt, goed punt. Sowieso heb ik een nieuw doel voor muntgeld. Sinds ik een hippe echtevrouwenportemonnee cadeau heb gekregen, waar geen muntgeld in past maar wel 200 creditcards, doe ik muntjes in een spaarpot, zodat ik hopelijk volgende zomer weer een tof reistopic heb
. Ow en als je op werk een vaste plek/kluisje/kastje oid hebt, leg daar wat standaard houdbare gezonde opties neer voor als je eens een bui hebt O: 2 volkoren met kaas
T: stukje appeltaart
, 2 mandarijnenL: 3 volkoren met ei, radijsjes, stuk paprika
T: appel
D: Wokgroenten (paprika, snijbonen, prei, champignon) met tofu en rijst.
T: stukje pure chocolade
Planning morgen
O: overnight oats
T: kiwi
L: 3 volkoren met kaas. wat radijsjes en cherrytomaatjes
T: peer
D: Zelfde als vandaag.
S: bootcamp
T: magere kwark met muesli
Dankquote:
God ja! Daar erger ik me ook kapot aan zeg! Doe even een schemergebiedje van een calorie of 100!quote:
Door de olijfolie in mijn eten schoot de eetmeter meteen in het rood. 2100 kcals en meteen vuurrood, kunnen ze geen standje geel inbouwen?
ja of 200... Nu voel ik me meteen een voedselcrimineelquote:
[..]
God ja! Daar erger ik me ook kapot aan zeg! Doe even een schemergebiedje van een calorie of 100!
NEE. TEGEN DE MUUR ZUL JE.quote:
[..]
God ja! Daar erger ik me ook kapot aan zeg! Doe even een schemergebiedje van een calorie of 100!
Het voedingscentrum blijft een bijzonder iets.
Ik gebruik niet eens olijfolie maar kokosolie en dat is volgens het voedingscentrum echt de bron der aller kwaadquote:
Door de olijfolie in mijn eten schoot de eetmeter meteen in het rood. 2100 kcals en meteen vuurrood, kunnen ze geen standje geel inbouwen?
Slecht eendjequote:
[..]
Ik gebruik niet eens olijfolie maar kokosolie en dat is volgens het voedingscentrum echt de bron der aller kwaad
Ja joh. En toch maar afvallenquote:
.Je hebt betere alternatieven clums.quote:
Kijk, dit is dus zo'n moment dat ik de mist in ga hè. Heb nog geen avondeten op, want niets klaar. Ik ging er van uit dat ik bij m'n moeder zou eten, dat ging niet door, en de appie komt tussen nu en 21.00 pas nieuwe boodschappen brengen. Ik heb totaal geen inspiratie om iets nieuws te koken, en in de vriezer heb ik wel een lekker stoofpotje met rijst, maar die is nog diepgevroren. Dit zijn dus de momenten dat ik iets bestel. Soms zuigt alleen wonen stierenballen.
Kan dat, direct uit de vriezer in de magnetron?quote:
*mentaal blond*
dan maar defrosten? Niet ideaal maar mss een oplossingquote:
Kijk, dit is dus zo'n moment dat ik de mist in ga hè. Heb nog geen avondeten op, want niets klaar. Ik ging er van uit dat ik bij m'n moeder zou eten, dat ging niet door, en de appie komt tussen nu en 21.00 pas nieuwe boodschappen brengen. Ik heb totaal geen inspiratie om iets nieuws te koken, en in de vriezer heb ik wel een lekker stoofpotje met rijst, maar die is nog diepgevroren. Dit zijn dus de momenten dat ik iets bestel. Soms zuigt alleen wonen stierenballen.
Kokosolie ook.quote:
En eensch met magnetron.
tuurlijk, eerst defrosten en dan nukenquote:
[..]
Kan dat, direct uit de vriezer in de magnetron?
*mentaal blond*
Hop gelijk volle bak de nuke er op
Dat deed ik een keer met gehakt wat nog in plastic zat met folie. Ik had het alleen niet in de gaten en gooide m op 7 minuten om toen wat anders te gaan doen. Toen had ik gekookt gehakt met gesmolten plastic.quote:
Ik defrost echt nooit
Hop gelijk volle bak de nuke er op
. Ben benieuwd of het wat wordt. In mijn ouderlijk huis was de overtuiging dat de tumoren al begonnen te groeien als je naar een magnetron keek, dus ik ben nog niet heel ervaren met het gebruik . Suf eigenlijk, ik merk nu pas dat het écht gemakszucht is, want ik weet nu al 1000% zeker dat dat stoofpotje veul lekkerder is dan afhaal/bestel, en heb er ook meer trek in dan matig voer voor veel geld.
quote:
Hij staat te defrosten
Suf eigenlijk, ik merk nu pas dat het écht gemakszucht is, want ik weet nu al 1000% zeker dat dat stoofpotje veul lekkerder is dan afhaal/bestel, en heb er ook meer trek in dan matig voer voor veel geld.
goed bezig.Ow en clums, je spaarpotje vraagt even om het bedrag wat je normaal had uitgegeven aan afhaal/bezorg, daar nu in te stoppen. Voor je reisquote:
Niet alleen stijlgoeroe, ook nog eens moederlijke wijsheden.
quote:Op maandag 28 oktober 2013 19:04 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik dacht dat kokosolie voor negerinnenhaar was
quote:
Ik krijg echt hele smerige gedachten hierbij.
Piemelbrie
quote:
[..]
Ow en clums, je spaarpotje vraagt even om het bedrag wat je normaal had uitgegeven aan afhaal/bezorg, daar nu in te stoppen. Voor je reis
! +1
Sinds ik alleen woon (inmiddels echt al weer jaaaaaaaaaaren) heb ik echt amper eten besteld. Ik weet dus ook totaal niet waar het eten lekker is en wordt altijd overweldigd door het aanbod. Ik prijs mezelf daar gelukkig mee
Ik heb er net een vijftigje ingelegd als goezzovoormezelfquote:
[..]
Ow en clums, je spaarpotje vraagt even om het bedrag wat je normaal had uitgegeven aan afhaal/bezorg, daar nu in te stoppen. Voor je reis
. Het was lekker! En gezond! En ik zit vol! Thanks voor het aanmoedigen
.Oh dear...quote:
Sinds ik op regelmatige basis katheters inbreng weet ik trouwens dat poesjescamambert erger is en vaker voorkomt dan piemelbrie
quote:
Sinds ik op regelmatige basis katheters inbreng weet ik trouwens dat poesjescamambert erger is en vaker voorkomt dan piemelbrie
Heeft vaak niets te maken met kunnen, gewoon vieze mensenquote:
Gatver. Dat lijkt me zo naar, als je je eigen puni niet meer kunt kuizen
. Enniehoe, als de appiemeneer nou een beetje opschiet, kan ik zo nog een rondje waggelen.
Oooh. Oh.quote:
[..]
Heeft vaak niets te maken met kunnen, gewoon vieze mensen
Enniehoe, als de appiemeneer nou een beetje opschiet, kan ik zo nog een rondje waggelen.
Net besteldquote:
TINK!
Steps heeft nu vanwege de storm 25% korting in de webshop, kost de jurk nu 67 euro
Foto als hij er isquote:
.+1!quote:
Hoera ook de binnenshuisverleidingen weer weten te weerstaan! Doordeweekzonemode-ACTIVATED!
Toch vreemd, gezien de kennis van het Voedingscentrumquote:
[..]
Ja joh. En toch maar afvallen
Ik ben toch al FOUT (zie dit even in rode knipperende lettersquote:Op maandag 28 oktober 2013 21:31 schreef roos85 het volgende:
[..]
Toch vreemd, gezien de kennis van het Voedingscentrum
), want vegetariër you make me proud young skywalkerquote:
ik ben ook weer boven water
vandaag TE weinig gegeten.. wel heeerlijk gesport net.. en nu een wijntje..
kunnen we niet ergens een "ik faal in dieeten" topic doen?? dan kan ik daar lijstjes posten
Zoheb ik een reep bros caramel gegeten vanmiddag... Zo zonde want vreselijk niet lekker.quote:
Ik heb niet bepaald alle verleidingen weerstaan en een reep chocolade (verkade cappuccino want dat is m'n lievelings kleine reep) naar binnen geschoven. Ongesteld is een bitch. Maar het was wel heerlijk.
SPOILER
Deze is dus de kerstige.
En deze is wel heel kort en daardoor lastig te combineren, maar ook daar zijn vast oplossingen voor.
Voor mij is het alleen niet zo nieuw meer. Al voelt dat witte kanten jurkje wel een beetje als een junior trouwjurk. Mijn moeders trouwjurk was van vergelijkbaar kantquote:
! ik hou van atl.super!!quote:
Uhuquote:
bmi van 26 nu . Nog 1 kg eraf en dan ben ik lichter sinds uhm... mn 19e En onder zulke jurkjes kun je altijd nog een héél dikke panty doen.
quote:
[..]
Uhu
Kan nog steeds niet geloven dat het zo goed gaat.
O: Twee volkoren boterhammen met een ei ertussen
T: Banaan
L: Twee boterhammen met brie, twee met jam
T: Kiwi en wat walnoten
D: Zuurkoolananasstamppot met een stukje rookworst
Ik kom hier behoorlijk random maar met alle respect ik zag net je fobo. wtf ? jij hoeft toch niet op een dieet ?quote:
'n avond!
ik ben ook weer boven water
vandaag TE weinig gegeten.. wel heeerlijk gesport net.. en nu een wijntje..
kunnen we niet ergens een "ik faal in dieeten" topic doen?? dan kan ik daar lijstjes posten
welkom in de wereld van vrouwen. Wij publiceren alleen foto's waar we slank op zijn of slank op lijken.quote:
[..]
Ik kom hier behoorlijk random maar met alle respect ik zag net je fobo. wtf ? jij hoeft toch niet op een dieet ?
QFT!quote:
[..]
welkom in de wereld van vrouwen. Wij publiceren alleen foto's waar we slank op zijn of slank op lijken.
Zeester, vooral het witte jurkje is erg schattig!
Hehehe ja, net als de mijnequote:
Mijn FoBo is behoorlijk representatief.
Zeester, vooral het witte jurkje is erg schattig!
quote:
[..]
welkom in de wereld van vrouwen. Wij publiceren alleen foto's waar we slank op zijn of slank op lijken.
For the record, ik vond jou ook geen echt dieetmateriaal eigenlijk, voor zo'n oud dametje ben je een ontzettend lekker wijfquote:
quote:
[..]
For the record, ik vond jou ook geen echt dieetmateriaal eigenlijk, voor zo'n oud dametje ben je een ontzettend lekker wijf
Vanmorgen 78,1.. 1 kg minder als gister.
Of mijn lijf is raar of mijn weegschaal is raar. Nu ben ik vanmorgen wel ongesteld geworden.
Lijstje gisteren:
O: boterham 30+ kaas, boterham fricandeau
T: 1 oranje paprika
L: 250ml kwark, appel, banaan, 30gr muesli, lijnzaad
T: niks
D: gebakken aardappeltjes, champignons, salie
T: Niks
lijstje vandaag:
O: 250ml kwark, appel, 100gr. druiven, 30gr. muesli, lijnzaad
T: 150gr worteltjes
L: boterham 30+ kaas, boterham kipfilet met tuinkruiden
T: bouillon
D: rijst met chicken tonight
S: 1,5 uur cardio/gewichten/buik en 50min balance
Eigenlijk moet ik helemaal niet gaan sporten want luchtweginfectie en bijholte en voorhoofdsholte ontsteking.. maar ja.. eigenwijs he
Met zoveel infecties in je lichaam lijkt het me ook verre van verstandig.
like i said.. eigenwijs..quote:
Waarom doe je het dan Vicky?
Met zoveel infecties in je lichaam lijkt het me ook verre van verstandig.
en ik heb even behoefte aan sporten
maar doe het op een laag pitje hoor.... misschien normaal fietsen ipv cardio. Kijk wel ff hoe het gaat. Gaat het niet dan stop ik.
Je lijstje zag er op het oog als wat weinig uit maar toen zag ik brie en rookworst. Ontzettend lekker, maar of het verstandig is weet ik nietquote:
Oh, lijstje voor vandaag:
O: Twee volkoren boterhammen met een ei ertussen
T: Banaan
L: Twee boterhammen met brie, twee met jam
T: Kiwi en wat walnoten
D: Zuurkoolananasstamppot met een stukje rookworst
O: yoghurt met muesli, havermout en lijnzaad (muesli is op)
T: eierkoek, appel
L: 3 bruin met homemade pesto, kaas en ruccola
S: uur wandelen
T: paprika, banaan, appel, bakje kwark
S: misschien 45 min fietsen, hangt af van het weer
A: bimi, champignons, ovenaardappeltjes, tartaartje
T: geen want late A.
Is die banaan echt nodig? Ik vind je middag-t best veel en je hebt al twee fruittussendoortjes. Nou vind ik niet dat te veel fruit slecht is, maar een banaan is wel een van de mindere keuzes op fruitgebied.quote:
Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt met muesli, havermout en lijnzaad (muesli is op)
T: eierkoek, appel
L: 3 bruin met homemade pesto, kaas en ruccola
S: uur wandelen
T: paprika, banaan, appel, bakje kwark
S: misschien 45 min fietsen, hangt af van het weer
A: bimi, champignons, ovenaardappeltjes, tartaartje
T: geen want late A.
Ik eet hem waarschijnlijk met kwark. Omdat ik vroeg thuis ben en laat eet (en vroeg lunch), is dat mijn grote snaaivalkuil. Nu is de theorie dat ik door een banaan met kwark flink vol zit en me netjes kan gedragen. Ik ga eens testen of ik nou op dat moment echt honger heb of gewoon snaaitrek. Vaak is het een combi van beide maar vandaag kan dat dus niet en moet ik streng zijn voor mezelf.quote:
[..]
Is die banaan echt nodig? Ik vind je middag-t best veel en je hebt al twee fruittussendoortjes. Nou vind ik niet dat te veel fruit slecht is, maar een banaan is wel een van de mindere keuzes op fruitgebied.
Ik zit ook in een banaanfase moet ik zeggen, die dingen zijn ineens weer lekker. Ik mag er 3 of 4 per week van mezelf. Ik word zo suf van al die appels en verder vind ik dat er zo weinig keuze is qua fruit op het moment. Al zal dat ook wel meevallen, ik kan gewoon weinig bedenken.
Hier ging het even wat minder en dat voelt als falen na een lange periode dat het echt super ging. Aan de andere kant wel blij dat het stabiel bleef en niet meteen de kilo's eraan vlogen. Nu mezelf weer een schop onder mijn kont gegeven en ben weer streng voor mezelf. Ik was erg lief voor mezelf geworden en vond dat ik vanalles best mocht, maar das niet handig. Ik wil gewoon eind van het jaar onder de 100 zitten dus daar moet ik nog even voor werken nu!
Kiwi's en peren zijn wel een goeie ja. De laatste keren dat ik granaatappel at waren ze niet zo lekker meer. Druiven vind ik lekker maar als ik ze koop eet ik ze nooit opquote:
Mandarijnen, druiven, granaatappel, kiwi, sinaasappel, peer....
En ik hou niet van citrusfruit.
Maar goed, kiwi's en peren dus
82.5
kijken of de wandeling met mijn werk helpt.Het ging volgens mij eerder om de 3 stuks fruit die ik nu heb icm met veel middag T's. Maar goed, ik heb er goed over nagedacht en vind het voor mezelf geen onverstandige keuze. Ik ben wel blij dat mijn lijstjes bekeken wordenquote:
LS, ik eet ook gewoon banaan, hoor. Ik begrijp niet zo goed waar dat gezeur op bananen vandaan komt. Er zitten misschien wat meer calorieën in dan andere soorten fruit, maar van andere soorten fruit eet je al gauw meer. Bovendien past een banaan prima in een schema waarin je let op je calorieën. Een ander argument tegen bananen kan zijn dat ze vrij hoog op de glycemische index staan, maar dat staan druiven en veel andere fruitsoorten ook. Als je daar rekening mee wilt houden, kun je beter voor appel, kersen, aardbeien of perziken kiezen (maar die laatste zijn wel erg seizoensgebonden).
Ik ben trouwens super hips vandaag want ik draag Tinks paarse wikkeljurk met zwarte broek en grijs shirtje. Nu vallen mijn laarsjes alleen heel erg op, die zien er echt niet uit. Maar wel handig omdat ik straks een uur ga wandelen.
Maar nu ben ik inspiratieloos voor de zaterdag en zondag.. 1 dag ben ik heel de dag thuis en kan ik langer kokkerelen. De andere dag weet ik niet zeker of we thuis zijn met eten ja of nee..
Iemand nog lekkere recepten in de aanbieding?
Morgen heb ik een afspraak in de sportschool voor mijn tweede schema, en dan gaat het weer echt beginnen! Plan is om op maandag woensdag en vrijdag te sporten. Met 2 verschillende schema's. Het zijn pittige schema's. Maar wel leuk! Moet ook planken, wat een hel is dat!
Heb geen weegschaal meer dus mijn vriend mag morgen mijn maten opmeten en daar ga ik me op focussen. Heb dus ook geen idee hoeveel ik weeg op het moment. Aan de ene kant vind ik dat totaal niet prettig, maar ik weet dat het beter is om me te focussen op de cm's.
Verder moet ik echt ook weer even in de zone komen. Maar goed, kleine stapjes
Ik ga morgen ook weer meten. Ik vind dat op een of andere manier spannender dan op de weegschaal.quote:
Ik ben mijn komende weekschema('s) aan het maken. Schema's omdat ik mijn vriezer wil leegeten.
Maar nu ben ik inspiratieloos voor de zaterdag en zondag.. 1 dag ben ik heel de dag thuis en kan ik langer kokkerelen. De andere dag weet ik niet zeker of we thuis zijn met eten ja of nee..
Iemand nog lekkere recepten in de aanbieding?
Morgen heb ik een afspraak in de sportschool voor mijn tweede schema, en dan gaat het weer echt beginnen! Plan is om op maandag woensdag en vrijdag te sporten. Met 2 verschillende schema's. Het zijn pittige schema's. Maar wel leuk! Moet ook planken, wat een hel is dat!
Heb geen weegschaal meer dus mijn vriend mag morgen mijn maten opmeten en daar ga ik me op focussen. Heb dus ook geen idee hoeveel ik weeg op het moment. Aan de ene kant vind ik dat totaal niet prettig, maar ik weet dat het beter is om me te focussen op de cm's.
Verder moet ik echt ook weer even in de zone komen. Maar goed, kleine stapjes
En qua eten kan ik alleen maar aanraden dat ze zaterdag iets lekkers kokkerelt en zorgt dat dat eventueel ingevroren kan worden als je zondag niet thuis eet. Een lekkere rode pastasaus ofzo. Zaterdag met (verse) pasta en zondag met een gepofte aardappel ofzo. Maar goed, je wilde je vriezer leegeten en niet vullen
Ja, voor mij is de reden dat ik door het sporten waarschijnlijk niet echt snel ga afvallen, maar volgens de trainers moet ik wel verschil gaan merken in mijn lichaam. Dus daar moet ik me aan vast houden.quote:
[..]
Ik ga morgen ook weer meten. Ik vind dat op een of andere manier spannender dan op de weegschaal.
Haha ja, nou er mag wel weer wat nieuws in de vriezer hoorquote:
[..]
Ik ga morgen ook weer meten. Ik vind dat op een of andere manier spannender dan op de weegschaal.
En qua eten kan ik alleen maar aanraden dat ze zaterdag iets lekkers kokkerelt en zorgt dat dat eventueel ingevroren kan worden als je zondag niet thuis eet. Een lekkere rode pastasaus ofzo. Zaterdag met (verse) pasta en zondag met een gepofte aardappel ofzo. Maar goed, je wilde je vriezer leegeten en niet vullen
Maar wil het oude spul wel opeten, en zorgen dat het niet maanden blijft liggen Alleen ik heb nog zoveel pasta saus in de vriezer....
Ik ben ook mijn vriezer een beetje aan het leegeten. Ik hamster echt te veel. En eet toevallig pastasaus, gehakt, Italiaanse groente en een gepofte aardappel van de weekquote:
[..]
Haha ja, nou er mag wel weer wat nieuws in de vriezer hoor
Ik heb gisteren mijn recepten een beetje uitgezocht. Ik heb 2 mapjes met uitgescheurde pagina's uit allerlei tijdschriften. Er zitten toch lekkere dingen in het mapje met dingen die ik nog nooit heb gemaakt, echt zonde dat ik daar eigenlijk nauwelijks in kijk.
dat is nu eigenlijk ook de reden dat ik niet 'durf' te shreddenquote:
[..]
Ja, voor mij is de reden dat ik door het sporten waarschijnlijk niet echt snel ga afvallen, maar volgens de trainers moet ik wel verschil gaan merken in mijn lichaam. Dus daar moet ik me aan vast houden.
stom I know
Wel een beetje stom ja. Maar goed ik snap dat we.quote:
[..]
dat is nu eigenlijk ook de reden dat ik niet 'durf' te shredden
stom I know
Er werd met vorige week heel erg duidelijk gemaakt dat BMI ook niet alleszeggend is. Omdat je echt niet weet waar jou kilo's uit bestaan, spier of vet etc..
quote:
[..]
Wel een beetje stom ja. Maar goed ik snap dat we.
Er werd met vorige week heel erg duidelijk gemaakt dat BMI ook niet alleszeggend is. Omdat je echt niet weet waar jou kilo's uit bestaan, spier of vet etc..
Lastig is dat idd. Ik bedacht me dat afgelopen weekend nog, er moeten onder het speklaagje op mijn benen toch wel behoorlijke spieren zitten ook want ze zeggen dat je met hardlopen bij elke stap drie keer je lichaamsgewicht opvangt met je benen.
Jompel voor je hipsheidquote:
[..]
Het ging volgens mij eerder om de 3 stuks fruit die ik nu heb icm met veel middag T's. Maar goed, ik heb er goed over nagedacht en vind het voor mezelf geen onverstandige keuze. Ik ben wel blij dat mijn lijstjes bekeken worden
Ik ben trouwens super hips vandaag want ik draag Tinks paarse wikkeljurk met zwarte broek en grijs shirtje. Nu vallen mijn laarsjes alleen heel erg op, die zien er echt niet uit. Maar wel handig omdat ik straks een uur ga wandelen.
En een goed excuus voor nieuwe schoenen Ik wil eigenlijk wel een foto in je 'nieuwe' jurk...Ik heb een net lijstje en zelfs al fruit op enzo... mijn grote valkuil is om dat over te slaan, omdat ik het niet lekker genoeg vind en dan liever eerder m'n brood op eet. Vandaag dus mooi niet!
Vanmiddag gaan we boodschappen doen, dus ik ben vast een beetje een lijstje aan het maken in mijn hoofd. Ik wil graag een keer chili maken en verder ga ik even bekijken wat de lidl aan lekker verse groente heeft en mag ik aardbeien kopen van mezelf
Edit: Iemand een goed chilirecept? Ik maak dat nooit, maar heb er al weken zin in...
Ow, en qua kruiden -> chili peper, snufje kaneel, snufje komijn, snufje koriander ofzo. Ik pak gewoon wat random dingen uit mijn kastje eigenlijk
!Ja, die is echt goedquote:
Tink, zoek even op vegan quinoa chili. Dan krijg je er een met zoete aardappel. Erg lekker en lactosevrij!
Met een glas karnemelk on the siiiide. Kan vlgs mij ook alleen maar als je idd alle dagen flink veel tijd hebt om meerdere malen te sporten.
Jaaaa!quote:
Tink, zoek even op vegan quinoa chili. Dan krijg je er een met zoete aardappel. Erg lekker en lactosevrij!
Die staat bij mij ook al weer een tijdje in de planning. Komt er alleen steeds niet van.
En de andere versie is gehakt aanbraden, ui, knoflook, paprika, blikjes tomatenblokjes en een blik bruine bonen, beetje chilipoeder en klaar.
en als je inderdaad al getraind/gespierd begintquote:
http://thechive.com/2012/(...)t-project-58-photos/
Kan vlgs mij ook alleen maar als je idd alle dagen flink veel tijd hebt om meerdere malen te sporten.
Waarom zou je dit in GODSNAAM doen?quote:
http://thechive.com/2012/(...)t-project-58-photos/
Kan vlgs mij ook alleen maar als je idd alle dagen flink veel tijd hebt om meerdere malen te sporten.
The URL you requested is blocked by the Internet Access Policies for your site.quote:
http://thechive.com/2012/(...)t-project-58-photos/
Kan vlgs mij ook alleen maar als je idd alle dagen flink veel tijd hebt om meerdere malen te sporten.
Reason: The website "http://thechive.com/2012/09/21/the-fit-2-fat-2-fit-project-58-photos/" is filtered under the denied category "Tasteless".
To make a point...quote:
[..]
Waarom zou je dit in GODSNAAM doen?
Ik heb een tijdje terug ook een docu gezien van een Nederlandse personal trainer die dit deed, om te laten zien dat het wel kan, je eetpatroon omgooien, maar goed... beetje wassen neus, want je een paar maanden lang (die Nederlander deed het minder lang dan die kerel in de link hierboven) volvreten is toch niet vergelijkbaar met 'een slecht eetpatroon'. Hij walgde echt van de zooi die hij moest eten, dus dan is het natuurlijk ook makkelijk stoppen.
En als je heel veel gesport hebt en dat ook echt leuk vind is het ook leuker en makkelijker om daar weer mee te beginnen lijkt me. Hoewel hij zelf ook wel aan geeft nu iets beter te snappen dat het niet iets is dat je 'even' doet.
Damn, waarom kom ik niet op de naam van die docu... http://www.sixonesix.nl/
Huh?quote:
Al Mijn collega's zijn achterlijk. Dus wil veel eten. Dan worden zij namelijk slimmer.
Ja, maar dat punt dat hij maakt is wat mij betreft volkomen nutteloos, om wat je zegt. Natuurlijk kan iedereen een superstrakke levensstijl aannemen, 4 uur per dag sporten, braaf eiwit shakes eten en op de rest van de voeding letten. Maar dat is alleen in theorie, niet iedereen heeft die wilskracht, of de behoefte om zo radicaal te leven. Of de tijd, of gewoon de zin. Dus is het punt nutteloos. Ja, in theorie kan iedereen het, maar in praktijk...quote:
[..]
To make a point...
Ik heb een tijdje terug ook een docu gezien van een Nederlandse personal trainer die dit deed, om te laten zien dat het wel kan, je eetpatroon omgooien, maar goed... beetje wassen neus, want je een paar maanden lang (die Nederlander deed het minder lang dan die kerel in de link hierboven) volvreten is toch niet vergelijkbaar met 'een slecht eetpatroon'. Hij walgde echt van de zooi die hij moest eten, dus dan is het natuurlijk ook makkelijk stoppen.
En als je heel veel gesport hebt en dat ook echt leuk vind is het ook leuker en makkelijker om daar weer mee te beginnen lijkt me.
Damn, waarom kom ik niet op de naam van die docu... http://www.sixonesix.nl/
Die jongen deed het omdat hij wat dingen miste aan 'supersize me' .
Sowieso wel een aanrader voor tink, aangezien alle recepten lactosevrij zijn op die website.quote:
[..]
Jaaaa!
Die staat bij mij ook al weer een tijdje in de planning. Komt er alleen steeds niet van.
En de andere versie is gehakt aanbraden, ui, knoflook, paprika, blikjes tomatenblokjes en een blik bruine bonen, beetje chilipoeder en klaar.
ben je gehacktquote:
Al Mijn collega's zijn achterlijk. Dus wil veel eten. Dan worden zij namelijk slimmer.
Ik vind de zomer een stuk makkelijker, qua gezond koken
heb je geen wortols?quote:
Nee, ik heb werkfrustraties, dus wil ik snaaien. Alsof dat iets oplost. ..
SPOILER
