SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik denk dat ik liever verkeerd van de fiets val...quote:Op donderdag 24 oktober 2013 11:00 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Ik denk niet dat ik dat voor elkaar krijg.
haah ja nou ja,quote:Op donderdag 24 oktober 2013 11:13 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik denk dat ik liever verkeerd van de fiets val...
'k kan niet zeggen dat ik geen schaafwonden had van deze les. Was weer een invalster.
Deed het wel heel oke dat wel. Maar dan is het zo ontzettend opletten geblazen t.o.v. je normale lessen. Normale lessen weet je wel een beetje wat er gaat gebeuren onderhand.
Hier zit je elke keer in de spiegel te kijken hoe of je wat zien kan het moet
Ja die doe ik ook altijd. Hele fijne stretchquote:
Wereld glutte/hip strecher:
[ afbeelding ]
't lijkt net alsof je heel verkeerd van je fiets gevallen bent, maar hij rekt echt goed aan je reet.
Daarna even met je lichaam rechtop om de hip flexors nog extra aan te pakken. Wat ik wel moeilijk vind is om mijn onderbenen haaks op mijn bovenenbenen te houden; ik heb nogal de neiging ze 'naar binnen' te vouwen zegmaar. Er komt anders nogal wat spanning op mijn knieen te staan.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Doe er nog een leg press bij 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
herkenbaar ja.quote:Op donderdag 24 oktober 2013 11:47 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Ja die doe ik ook altijd. Hele fijne stretch
Wat dacht je van deze dan
ziet eruit alsof het dood simpel is, nah... lol. en dan die hand die ze op de grond heeft recht naar achter steken lol. No Shoulder ROM no
Bijna onmogelijk om die elleboog achter die knie te houden ook lol
Probeer er eens een 'bind' van te maken als je het helemaal debiel wilt doen. Dus je rechterhand achterom je lijf wikkelen zegmaarquote:
[..]
herkenbaar ja.
Wat dacht je van deze dan
[ afbeelding ]
ziet eruit alsof het dood simpel is, nah... lol. en dan die hand die ze op de grond heeft recht naar achter steken lol. No Shoulder ROM no
Bijna onmogelijk om die elleboog achter die knie te houden lol
Daar kan ik echt helemaal geen reet van. Dat doen ze ook staand; met een hand over de schouder achter de rug de andere hand vastpakken.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
dan zit je ook nog eens met je armen gekruist bedoel je? haha.quote:
[..]
Probeer er eens een 'bind' van te maken als je het helemaal debiel wilt doen. Dus met je rechterhand achterom zegmaar
Kunnen ze je uit de knoop komen halen met 3 man
oh wacht, achter je rug langs Yeah right> Not gona happen. Lukt al bijna niet als ik gewoon sta heheh
Ik doe helaas al een tijdje geen yoga meer; ik ben behoorlijk zweterig en ik kan niet tegen die verhitte studio's. Heb al een paar keer een brandende uitslag gehad van het zweten, maar ze willen er niets aan doen. Ik kon mijn hemd na 5 minuten ongeveer uitwringen. Tja, laat dan maar zittenquote:
[..]
dan zit je ook nog eens met je armen gekruist bedoel je? haha.
Kunnen ze je uit de knoop komen halen met 3 man
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik ga altijd op de koude grond liggen.quote:
[..]
Ik doe helaas al een tijdje geen yoga meer; ik ben behoorlijk zweterig en ik kan niet tegen die verhitte studio's. Heb al een paar keer een brandende uitslag gehad van het zweten, maar ze willen er niets aan doen. Ik kon mijn hemd na 5 minuten ongeveer uitwringen. Tja, laat dan maar zitten
"ja moet je niet op een matje ?"
lekkere koude grond. Zo'n ge-gelcoate vloer.
Nat hempje maakt dan soms fart geluiden als je niet uit kijkt srs
Moet je eens staand proberen. Een hand over je schouder en de ander onderlangs. En dan je handen achter je rug vastpakken. 'Binds' noemen ze dat hier. Ik pak dan meestal maar mn shirt vast ofzoquote:
[..]
dan zit je ook nog eens met je armen gekruist bedoel je? haha.
Kunnen ze je uit de knoop komen halen met 3 man
oh wacht, achter je rug langs Yeah right> Not gona happen. Lukt al bijna niet als ik gewoon sta heheh
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
alsof je in een restraint suite zit hehe.quote:
[..]
Moet je eens staand proberen. Een hand over je schouder en de ander onderlangs. En dan je handen achter je rug vastpakken. 'Binds' noemen ze dat hier. Ik pak dan meestal maar mn shirt vast ofzo
Best link hoor, op de vloer. Als je geen grip hebt, kun je met yoga lelijk vallen. Zeker met zweten kan dat gebeuren. Een instructeur van ons heeft een keer buiten in de regen zijn linker quad afgescheurd op die manierquote:
[..]
ik ga altijd op de koude grond liggen.
"ja moet je niet op een matje ?"
lekkere koude grond. Zo'n ge-gelcoate vloer.
Nat hempje maakt dan soms fart geluiden als je niet uit kijkt srs
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Precies. Dwangbuisjequote:
[..]
alsof je in een restraint suite zit hehe.
Yoga is echt top hoor. Goed voor je postuur en overall mobility.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
grip genoeg w.d.b.t. op die vloerquote:
[..]
Best link hoor, op de vloer. Als je geen grip hebt, kun je met yoga lelijk vallen. Zeker met zweten kan dat gebeuren. Een instructeur van ons heeft een keer buiten in de regen zijn linker quad afgescheurd op die manier
quad afgescheurt vind ik wel heel knap trouwens
Geloof me, het zag er zwaar fucked up uit. De pees hing nog aan een draadje geloof ik. Moest chirurgisch gerepareerd worden.quote:
[..]
grip genoeg w.d.b.t. op die vloer
quad afgescheurt vind ik wel heel knap trouwens
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zoiets zegmaar.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ja. en het is zwaarder dan je denkt trouwens.quote:
[..]
Precies. Dwangbuisje
Yoga is echt top hoor. Goed voor je postuur en overall mobility.
Gisteren kreeg ik ff een appelflauwte. had te weinig gegeten
Eerst keihard shoulder day, en toen ff uurtje yoga.
dan kan je echt je hempie uitwringen idd.
Het gekke was dat hij nog redelijk normaal kon lopen. Squatten zat er in ieder geval even niet in voor hemquote:
[..]
Holy crap. Dan zit i helemaal in je knie??
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Over flexibiliteit gesproken, was gisteren aan het squatten met iemand hier uit de gym en hij moest echt moeite doen om net iets onder parallel te gaan. Had niet verwacht dat het voor sommige mensen echt lastig kan zijn om diep te squatten.
Tja als je alleen een bureaustoel gewend bentquote:
Over flexibiliteit gesproken, was gisteren aan het squatten met iemand hier uit de gym en hij moest echt moeite doen om net iets onder parallel te gaan. Had niet verwacht dat het voor sommige mensen echt lastig kan zijn om diep te squatten.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Mini plate onder z'n hielen leggen en hip flexors stretchen. 90% kans dat z'n enkels en heupen niet genoeg flexibiliteit hebben.quote:
Over flexibiliteit gesproken, was gisteren aan het squatten met iemand hier uit de gym en hij moest echt moeite doen om net iets onder parallel te gaan. Had niet verwacht dat het voor sommige mensen echt lastig kan zijn om diep te squatten.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
leg extensions ook niet denkquote:
[..]
Het gekke was dat hij nog redelijk normaal kon lopen. Squatten zat er in ieder geval even niet in voor hem
Ja dat dacht ik ook, flexibiliteit van heupen. En gewoon elke keer iets dieper zakken helpt ook wel denk ik, voorzichtig beetje stretchen.quote:
[..]
Mini plate onder z'n hielen leggen en hip flexors stretchen. 90% kans dat z'n enkels en heupen niet genoeg flexibiliteit hebben.
Ik ben gelukkig altijd al flexibel geweest. Zou anders ook wel iets van yoga gaan doen, merk dat flexibiliteit en het gemak van die bewegingen maken echt heel erg helpt. Als je ziet hoe houterig sommige mensen deadliften of squatten bijvoorbeeld, gaat het een stuk makkelijker als je flexibel bent.
