KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Ik kom zo,n 3 x per week in een sportschool waar voornamelijk veel mooiboys en ander graag gezien tuig rondloopt. Vaak zijn deze personen te vinden bij de free weight hoek om zo veel mogelijk gewicht de leegte in te drukken. Na het trainen maakt meermaals van deze personen gebruik van de nabijgelegen sauna. Als je deze personen door de sauna ziet lopen kom je er dus achter dat ze gigantische biceps, borstspieren en rugspieren hebben maar er wel een buikje begint te verschijnen. De gesprekken die ik vaak in de sauna op vang gaan over vetverbranding in combinatie met krachttraining. Helaas, dit is niet mogelijk met de trainingswijze die deze personen hanteren. Het zou pas mogelijk zijn als ze gaan crossfitten. Crossfit is een combinatie van conditie, vetverbranding en krachttraining. Op de een of andere manier willen deze personen dit niet begrijpen.
Klacht: Mensen die denken dat je vet verbrand dmv zware krachttraining
Klacht: Mensen die denken dat je vet verbrand dmv zware krachttraining
JenHermes is gisteren terug gekomen van de kermis en hij decht is wer ber mis
Meer spieren = meer verbranding in rust, en dat telt uiteindelijk veel zwaarder dan een uurtje per dag wat meer verbranden op de loopband.
Ooit van naverbranding gehoord? Als je spierpijn hebt ben je nog steeds aan het verbranden. Veel effectiever dan cardio dus.quote:Op maandag 7 oktober 2013 11:16 schreef JenHermes het volgende:
Ik kom zo,n 3 x per week in een sportschool waar voornamelijk veel mooiboys en ander graag gezien tuig rondloopt. Vaak zijn deze personen te vinden bij de free weight hoek om zo veel mogelijk gewicht de leegte in te drukken. Na het trainen maakt meermaals van deze personen gebruik van de nabijgelegen sauna. Als je deze personen door de sauna ziet lopen kom je er dus achter dat ze gigantische biceps, borstspieren en rugspieren hebben maar er wel een buikje begint te verschijnen. De gesprekken die ik vaak in de sauna op vang gaan over vetverbranding in combinatie met krachttraining. Helaas, dit is niet mogelijk met de trainingswijze die deze personen hanteren. Het zou pas mogelijk zijn als ze gaan crossfitten. Crossfit is een combinatie van conditie, vetverbranding en krachttraining. Op de een of andere manier willen deze personen dit niet begrijpen.
Klacht: Mensen die denken dat je vet verbrand dmv zware krachttraining
Jij bent zeker zo'n type die met de auto naar de fitness gaat en daar dan op een fiets gaat zitten om af te vallen?
Ik heb een naverbrander in mijn vliegtuig, maar daar verbrand ik kerosine mee.quote:
[..]
Ooit van naverbranding gehoord? Als je spierpijn hebt ben je nog steeds aan het verbranden. Veel effectiever dan cardio dus.
Jij bent zeker zo'n type die met de auto naar de fitness gaat en daar dan op een fiets gaat zitten om af te vallen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Je verbrand vet dmv krachttraining, waarschijnlijk heb je het niet goed begrepen.
crossfit is een homofiele hype.
crossfit is een homofiele hype.
Als je een keer van je zolder afkomt dan kom je er achter dat dit gewoon een normale term is. Jij hebt zeker alleen last van lui zweet of trekzweet?quote:
[..]
Ik heb een naverbrander in mijn vliegtuig, maar daar verbrand ik kerosine mee.
Lezen jullie mijn OP wel goed??quote:
[..]
Ooit van naverbranding gehoord? Als je spierpijn hebt ben je nog steeds aan het verbranden. Veel effectiever dan cardio dus.
Jij bent zeker zo'n type die met de auto naar de fitness gaat en daar dan op een fiets gaat zitten om af te vallen?
Crossfit is een work out met een combinatie van conditie, vetverbranding en KRACHTTRAINING. Je doet dus eigenlijk krachttraining met je eigen lichaamsgewicht, veel herhalingen en zo min mogelijk rust. Doordat je zo min mogelijk rust houd, gaat je hartslag omhoog, ga je transpireren en ben je dus ook met je conditie bezig. Even een filmpje ter illustratie:
JenHermes is gisteren terug gekomen van de kermis en hij decht is wer ber mis
Mis het half jaar dat ik op een kamer zat en niks doen kon
Trainen als een malle, 2,5 3,5 elke dag
Dat is voorbij
Trainen als een malle, 2,5 3,5 elke dag
Dat is voorbij
Haha gay!
Je moest eens weten jongen.quote:
[..]
Als je een keer van je zolder afkomt dan kom je er achter dat dit gewoon een normale term is. Jij hebt zeker alleen last van lui zweet of trekzweet?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja dat kennen wij ja. En daarna gezellig samen met de boys douchen en elkaars rug inzepenquote:
[..]
Lezen jullie mijn OP wel goed??
Crossfit is een work out met een combinatie van conditie, vetverbranding en KRACHTTRAINING. Je doet dus eigenlijk krachttraining met je eigen lichaamsgewicht, veel herhalingen en zo min mogelijk rust. Doordat je zo min mogelijk rust houd, gaat je hartslag omhoog, ga je transpireren en ben je dus ook met je conditie bezig. Even een filmpje ter illustratie:
Ieder zijn ding.
TS is zo iemand die heul irritant tegen iedereen gaat vertellen hoe het moet
heel vervelend dat soort types
heel vervelend dat soort types
Ik doe het in me eentje pannenkoek.quote:
[..]
Ja dat kennen wij ja. En daarna gezellig samen met de boys douchen en elkaars rug inzepen
JenHermes is gisteren terug gekomen van de kermis en hij decht is wer ber mis
Crossfit, NOT EVEN ONCE!
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Ook lekker. Er is niemand die je wil 'helpen'?quote:
[..]
Ik doe het in me eentje pannenkoek.
quote:
Op 
Hoe kom je aan mijn foto?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Is dit nou het zoveelste sportschooljanktopic of wil jij gewoon reclame maken voor crossfit. Ja leuk en geweldig dat crossfit maar niet voor iedereen weggelegd.
En waarom zou je crossfit in je eentje doen? Het wedstrijdelement wat het leuk maakt verdwijnt totaal.
crossfit is krachttraining 
met 2,5kg dumbels wel te verstaan chef
TS snapt er werkelijk waar de ballen van
Beef vetverbranding >> cardio
Hier TS, interessant voor je:
http://www.uitzendinggemist.nl/programmas/4-nederland-in-beweging
met 2,5kg dumbels wel te verstaan chef
TS snapt er werkelijk waar de ballen van
Beef vetverbranding >> cardio
Hier TS, interessant voor je:
http://www.uitzendinggemist.nl/programmas/4-nederland-in-beweging
Die zijn er dus overduidelijk voor de krachttraining, dus spieren ontwikkelen. Dat ze daarbij de niet meest ideale training volgen voor vetverbranding, tsja. WHO FUCKING CARES!!!
Alsof het vet eraf vliegt met een paar kg spiermassaquote:
Meer spieren = meer verbranding in rust, en dat telt uiteindelijk veel zwaarder dan een uurtje per dag wat meer verbranden op de loopband.
dat effect wordt schromelijk overdrevenafterburn effect slaat op HIIT, en is ook te verwaarlozen. mierenneuken in de margequote:
[..]
Ooit van naverbranding gehoord? Als je spierpijn hebt ben je nog steeds aan het verbranden. Veel effectiever dan cardio dus.
Jij bent zeker zo'n type die met de auto naar de fitness gaat en daar dan op een fiets gaat zitten om af te vallen?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ja, ik denk dat, yololoquote:
Ik kom zo,n 3 x per week in een sportschool waar voornamelijk veel mooiboys en ander graag gezien tuig rondloopt. Vaak zijn deze personen te vinden bij de free weight hoek om zo veel mogelijk gewicht de leegte in te drukken. Na het trainen maakt meermaals van deze personen gebruik van de nabijgelegen sauna. Als je deze personen door de sauna ziet lopen kom je er dus achter dat ze gigantische biceps, borstspieren en rugspieren hebben maar er wel een buikje begint te verschijnen. De gesprekken die ik vaak in de sauna op vang gaan over vetverbranding in combinatie met krachttraining. Helaas, dit is niet mogelijk met de trainingswijze die deze personen hanteren. Het zou pas mogelijk zijn als ze gaan crossfitten. Crossfit is een combinatie van conditie, vetverbranding en krachttraining. Op de een of andere manier willen deze personen dit niet begrijpen.
Klacht: Mensen die denken dat je vet verbrand dmv zware krachttraining
Jij doet twee keer in de week 'steps' en bent nu een zelfverklaard fitnessgoeroe? Lees jezelf even fatsoenlijk in voordat je begint te blaten. Vooral rust na een training is bij krachttraining de belangrijkste factor waarbij spieren groeien en vet verbrandt.quote:Op maandag 7 oktober 2013 11:50 schreef fathank het volgende:
[..]
Alsof het vet eraf vliegt met een paar kg spiermassa
[..]
afterburn effect slaat op HIIT, en is ook te verwaarlozen. mierenneuken in de marge
Dus dat!quote:
Meer spieren = meer verbranding in rust, en dat telt uiteindelijk veel zwaarder dan een uurtje per dag wat meer verbranden op de loopband.
Na ja workout is rust inderdaad belangrijk voor spiergroei. Maar om je spieren optimaal te laten groeien zul je een anabool milieu moeten creëren. Maw zorgen voor genoeg voedingsstoffen om je spieren te laten groeien. Dus boven je odnerhoudsniveau eten. Als je boven je onderhoudsniveau eet zul je geen vet verbranden. Wil je wel vet verbranden zul je onder je onderhoudsniveau moeten eten maar dan zullen je spieren niet groter worden. Op wat Noobgains na misschien de eerste paar maanden.quote:
[..]
Jij doet twee keer in de week 'steps' en bent nu een zelfverklaard fitnessgoeroe? Lees jezelf even fatsoenlijk in voordat je begint te blaten. Vooral rust na een training is bij krachttraining de belangrijkste factor waarbij spieren groeien en vet verbrandt.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Je hebt nooit gehoord van het omzetten van vet naar spieren? Sorry maar jij praat echt poep.quote:
[..]
Na ja workout is rust inderdaad belangrijk voor spiergroei. Maar om je spieren optimaal te laten groeien zul je een anabool milieu moeten creëren. Maw zorgen voor genoeg voedingsstoffen om je spieren te laten groeien. Dus boven je odnerhoudsniveau eten. Als je boven je onderhoudsniveau eet zul je geen vet verbranden. Wil je wel vet verbranden zul je onder je onderhoudsniveau moeten eten maar dan zullen je spieren niet groter worden. Op wat Noobgains na misschien de eerste paar maanden.
Godver weer in een troll getraptquote:
[..]
Je hebt nooit gehoord van het omzetten van vet naar spieren? Sorry maar jij praat echt poep.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
jah je heb wel gelijk, ik was eerst moddervet, sinds ik een paar maanden naar de sportschool ga is het allemaal spier geworden, echt grappig dat je lichaam dat kan hequote:
[..]
Je hebt nooit gehoord van het omzetten van vet naar spieren? Sorry maar jij praat echt poep.
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Ja wat denk jij dan? Vet verdampt gewoon de atmosfeer in?quote:
[..]
jah je heb wel gelijk, ik was eerst moddervet, sinds ik een paar maanden naar de sportschool ga is het allemaal spier geworden, echt grappig dat je lichaam dat kan he
wow volgens mij heb jij er vet veel verstand van. heb je misgien ook supplementenschemas en trainningschemas voor me? voeding ga ik niet op letten want ik wil niet te groot en te gespierd wordenquote:
[..]
Ja wat denk jij dan? Vet verdampt gewoon de atmosfeer in?
[ afbeelding ]
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Leg jij het dan even uit als je het zo goed weet? Het is algemeen bekend dat je van krachttraining meer afvalt dan cardio. En dat elke dag kracht niet veel zin heeft maar dat je van 2-3 keer in de week het meest afvalt. Juist omdat je in die rust stand veel energie gebruikt om je spieren weer te helen...quote:
[..]
wow volgens mij heb jij er vet veel verstand van. heb je misgien ook supplementenschemas en trainningschemas voor me? voeding ga ik niet op letten want ik wil niet te groot en te gespierd worden
Maar goed waarom trap ik in deze troll/zolderkamerautist.
Vetverbranden door middel van krachttraining is zeker mogelijk.
Spiermassa aankomen door middel van krachttraining én daarbij vetmassa verliezen is niet mogelijk.
Spiermassa aankomen door middel van krachttraining én daarbij vetmassa verliezen is niet mogelijk.
F.K.A. SuperwormJim
bron voor dat laatste?quote:
Vetverbranden door middel van krachttraining is zeker mogelijk.
Spiermassa aankomen door middel van krachttraining én daarbij vetmassa verliezen is niet mogelijk.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Om spiermassa aan te komen is de juiste training in combinatie met de juiste voeding (calorie-overschot) nodig. Zonder calorie-overschot kun je niet groeien. Simpel. Kwestie van meer er in dan er uit. En uiteraard kun je geen vetmassa verliezen terwijl je calorie-inname hoger is dat je calorie-verbranding.quote:
F.K.A. SuperwormJim
Je valt af in de keuken. Niet in de sportschool.quote:
[..]
Leg jij het dan even uit als je het zo goed weet? Het is algemeen bekend dat je van krachttraining meer afvalt dan cardio. En dat elke dag kracht niet veel zin heeft maar dat je van 2-3 keer in de week het meest afvalt. Juist omdat je in die rust stand veel energie gebruikt om je spieren weer te helen...
Maar goed waarom trap ik in deze troll/zolderkamerautist.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Brb, ff nieuwe spiertjes kweken in m'n moestuin. Beetje frituurvet erover om ze extra hard te laten groeien.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Het hogere onderhoud door de opbouw van spiermassa is zwaar overschat. Eén pond spiermassa verbrand ongeveer 5-6 kcal per dag in rust. Ja, kom je 10kg aan, gaat je onderhoud wel met 120 kcal omhoog.
Natuurlijk train je wel veel als je ook spiermassa opbouwt dus zal ook door die activiteit je onderhoud hoger liggen.
Maarja, vetverbranding Gewoon goede vetlaag opbouwen en een beer worden.
Natuurlijk train je wel veel als je ook spiermassa opbouwt dus zal ook door die activiteit je onderhoud hoger liggen.
Maarja, vetverbranding
Gewoon goede vetlaag opbouwen en een beer worden.
quote:
Ik kom zo,n 3 x per week in een sportschool waar voornamelijk veel mooiboys en ander graag gezien tuig rondloopt. Vaak zijn deze personen te vinden bij de free weight hoek om zo veel mogelijk gewicht de leegte in te drukken. Na het trainen maakt meermaals van deze personen gebruik van de nabijgelegen sauna. Als je deze personen door de sauna ziet lopen kom je er dus achter dat ze gigantische biceps, borstspieren en rugspieren hebben maar er wel een buikje begint te verschijnen. De gesprekken die ik vaak in de sauna op vang gaan over vetverbranding in combinatie met krachttraining. Helaas, dit is niet mogelijk met de trainingswijze die deze personen hanteren. Het zou pas mogelijk zijn als ze gaan crossfitten. Crossfit is een combinatie van conditie, vetverbranding en krachttraining. Op de een of andere manier willen deze personen dit niet begrijpen.
Klacht: Mensen die denken dat je vet verbrand dmv zware krachttraining
crossfit 
cardio
als je bodyfat laag wil krijgen is het enige wat helpt je dieet aanpassen.
cardio helpt helemaal niet. crossfit ook niet.
cardio
als je bodyfat laag wil krijgen is het enige wat helpt je dieet aanpassen.
cardio helpt helemaal niet. crossfit ook niet.
|
|
