ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
Ik denk wel iets onder de 14% inmiddels. Vind het altijd moeilijk in te schatten. Was best wel wat opgelopen tot vlak voordat ik die cut starte. Vlak voor de cut 107kgquote:Op dinsdag 1 oktober 2013 08:16 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Het scheelt inderdaad tijd; hoef me maar weinig druk te maken om eten gedurende de dagLol cutten @3500kcal! Wat is je BF % nu?
[..]
Ja. Vooral kracht gains though. Dat is dan weer het nadeel van starting strength; je zichtbare gains bestaan voor een groot deel uit vet. Ben ongetwijfeld wat lean massa aangekomen, maar de volgende keer ga ik lekker voor een wat meer massa gericht programma als 5/3/1 BBB.
FAT nu 100 's ochtends vroeg.Zal over een maandje of zo nog es wat pic's schieten. Met een beetje geluk durf ik dan ook m'n legg vid te posten. (Met daar in het revalidatietraject m.b.t. flexabiliteits oefeningen en de belachelijke good mornings die ik eerst aan het doen was
)'k snap het niet zo goed, want eerst kon ik nauwelijks armmassa pakken (biceps), en nu zijn ze groter geworden tijdens m'n cut
Minder vet maar meer omvang ik snap d'r geen flikker van...Borst ook lol
. Bench is iets terug gelopen, maar met dubmles rep ik meer dan ooit.
Mijn arms, schouders en chest lijken ook te groeien, terwijl ik nu op 2.000 kcal per dag zit. Qua kracht ga ik ook amper achteruit.quote:Op dinsdag 1 oktober 2013 08:25 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Ik denk wel iets onder de 14% inmiddels. Vind het altijd moeilijk in te schatten. Was best wel wat opgelopen tot vlak voordat ik die cut starte. Vlak voor de cut 107kg
Zal over een maandje of zo nog es wat pic's schieten. Met een beetje geluk durf ik dan ook m'n legg vid te posten. (Met daar in het revalidatietraject m.b.t. flexabiliteits oefeningen en de belachelijke good mornings die ik eerst aan het doen was
'k snap het niet zo goed, want eerst kon ik nauwelijks armmassa pakken (biceps), en nu zijn ze groter geworden tijdens m'n cut
Borst ook lol
Deathlift or Die.
ja dat snap je toch niet. Er zit echt meer massa op chest en armen nu. 't is niet omdat het meer lijkt omdat je "rippter" bent of zo. Athans hierquote:
[..]
Mijn arms, schouders en chest lijken ook te groeien, terwijl ik nu op 2.000 kcal per dag zit. Qua kracht ga ik ook amper achteruit.
Chest en triceps groeide altijd wel makkelijk bij mij, maar biceps absoluut niet en nu opeens wel
Count your blessings. Wordt een eeuwig durende cut dan als je er beter op gaatquote:
[..]
ja dat snap je toch niet. Er zit echt meer massa op chest en armen nu. 't is niet omdat het meer lijkt omdat je "rippter" bent of zo. Athans hier
Chest en triceps groeide altijd wel makkelijk bij mij, maar biceps absoluut niet en nu opeens wel
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
lolquote:Op dinsdag 1 oktober 2013 08:32 schreef Champy het volgende:
[..]
Count your blessings. Wordt een eeuwig durende cut dan als je er beter op gaat
mij hoor je niet klagen hehe, maar het zal wel ergens stoppen denk.
Voel me nu wel beter overigens...
Wellicht lijk je groter door het lagere BF%. Heb je het gemeten?quote:
[..]
Mijn arms, schouders en chest lijken ook te groeien, terwijl ik nu op 2.000 kcal per dag zit. Qua kracht ga ik ook amper achteruit.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Uiteraard.quote:
[..]
Wellicht lijk je groter door het lagere BF%. Heb je het gemeten?
Deathlift or Die.
Wat mij was opgevallen in mijn laatste cut, is dat mijn armen kleiner waren geworden en mijn benen groter. En dat terwijl mijn armen al niet veel soeps zijn (genetics 
).
).
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik heb nog nooit serieus gecut, train ook pas 5 maanden en zit nu pas 2 maanden in een serieuze bulk. Zo lekker dat ik nu gewoon de hele dag door kan schranzen, eet alles wat los en vast zit, moet er niet aan denken om straks op 2000 kcals te moeten leven
kan best zijn dat je de boel gewoon makkelijk een beetje "over traint" tijdens een cut. In het begin deed ik op die low calorie ook gewoon 5 dagen trainen, en dan dacht ik aan het eind van de week als ik in de spiegel keek "do you even lift" helemaal leeg gewoon omdat je niet meer genoeg kan op laden/herstellenquote:
Wat mij was opgevallen in mijn laatste cut, is dat mijn armen kleiner waren geworden en mijn benen groter. En dat terwijl mijn armen al niet veel soeps zijn (genetics
Na het weekend was het dan weer oke
First world problematiek. In Afrika zijn ze maar wat blij met 2000 kcal.quote:Op dinsdag 1 oktober 2013 08:53 schreef no1uknow het volgende:
Ik heb nog nooit serieus gecut, train ook pas 5 maanden en zit nu pas 2 maanden in een serieuze bulk. Zo lekker dat ik nu gewoon de hele dag door kan schranzen, eet alles wat los en vast zit, moet er niet aan denken om straks op 2000 kcals te moeten leven
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
lolquote:
waarom heb ik net een filmpje gekeken van een bicep tear bij mixed grip DL
akelig he.
zolang je gewoon netjes natty traint en rustig groeit gebeurt dat echt niet zomaar
erg akelig jaquote:
[..]
lol
akelig he.
zolang je gewoon netjes natty traint en rustig groeit gebeurt dat echt niet zomaar
Ik laatst, een kg of 7 kwijtgeraakt door van 3500 naar 2500 te gaan. Had nog steeds wel het gevoel genoeg te eten dus voelde nauwelijks als cutten.quote:
Ik heb nog nooit serieus gecut, train ook pas 5 maanden en zit nu pas 2 maanden in een serieuze bulk. Zo lekker dat ik nu gewoon de hele dag door kan schranzen, eet alles wat los en vast zit, moet er niet aan denken om straks op 2000 kcals te moeten leven
Maarja ga het voorlopig niet doe, uiteindelijk is het maar tijdverspilling.
Wat was je bf en gewicht toen je klaar was met cutten.quote:
[..]
Ik laatst, een kg of 7 kwijtgeraakt door van 3500 naar 2500 te gaan. Had nog steeds wel het gevoel genoeg te eten dus voelde nauwelijks als cutten.
Maarja ga het voorlopig niet doe, uiteindelijk is het maar tijdverspilling.
Het geld heeft altijd gelijk. ~Eugène Krabs
Geen idee van BF, denk van 19 naar 12-13 ofzo, maar dat is gebaseerd op spiegel. Gewicht ging van 91 naar ~83.quote:Op dinsdag 1 oktober 2013 10:06 schreef Krabs2.0 het volgende:
[..]
Wat was je bf en gewicht toen je klaar was met cutten.
Netjes, hoe lang ben je.quote:
[..]
Geen idee van BF, denk van 19 naar 12-13 ofzo, maar dat is gebaseerd op spiegel. Gewicht ging van 91 naar ~83.
Het geld heeft altijd gelijk. ~Eugène Krabs
1.86quote:
Op En inmiddels weer 84.5 kg. Op naar de 90 maar zonder teveel dreamer te gaan als de vorige keer. Toen had ik maanden waar ik 2.5kg aan kwam
Haha viel wel mee, je zag wel abs en meer definitie in bijv schouders enz maar voelde me veel te klein.quote:
[..]
Netjes, aesthetisch als de neuk na de cut zeker.
Maandag: liftenquote:
[..]
kan best zijn dat je de boel gewoon makkelijk een beetje "over traint" tijdens een cut. In het begin deed ik op die low calorie ook gewoon 5 dagen trainen, en dan dacht ik aan het eind van de week als ik in de spiegel keek "do you even lift" helemaal leeg gewoon omdat je niet meer genoeg kan op laden/herstellen
Na het weekend was het dan weer oke
Dinsdag: 30 min cardio
Woensdag: liften
Donderdag: 30 min cardio
Vrijdag: liften
Zaterdag + zondag: rust
lijkt me voldoende tijd om te herstellen
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ma: Liften + 30min cardioquote:
[..]
Maandag: liften
Dinsdag: 30 min cardio
Woensdag: liften
Donderdag: 30 min cardio
Vrijdag: liften
Zaterdag + zondag: rust
lijkt me voldoende tijd om te herstellen
Di: Liften + 30 min cardio
Wo & Do: Rust
Vrij: Liften + 30 min cardio
Za: Liften + 30 min cardio
Zo: Rust
Doorgaans op een ma/wo/vrij avond en zondag nog een wedstrijd.
Burn kcal burn.
Deathlift or Die.
