De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ik ga zo eens een rondje hardlopen, denk ik. Voordeel van thuis werken! En vanavond ga ik de sleutel van de sauna in ons complex ophalen, dus wellicht vanavond wel sauna!
Cooookies.quote:Op woensdag 18 september 2013 12:23 schreef motorbloempje het volgende:
Straks als pauze misschien maar oat biscuits maken, bij gebrek aan comfort food
Comfort Monster + Hiddleston
Heb jij een sauna bij je huis?quote:
Zuurvlees, zou ook kunnen, HPKW.
Ik ga zo eens een rondje hardlopen, denk ik. Voordeel van thuis werken! En vanavond ga ik de sleutel van de sauna in ons complex ophalen, dus wellicht vanavond wel sauna!
Wat fijn!Interessant artikel, HPKW.
Van die kleine dingetjes zijn een stuk lastiger om smoezen tegen te verzinnen!Ik ben echt een enorme lamme tak op dat gebied, maar ben benieuwd of ik mijn gewoontes kan veranderen zodat mijn huis opgeruimd is.
Hopelijk is mijn hoofd dan ook opgeruimd en kan ik op die manier beter aan mn doelen werken.
. En dan wel netjes da datum erop zetten dat je hebt betaald 
. Sowieso ben ik een ramp met geld, ook als mensen van mij lenen/ik leen, ik vergeet het al-tijd. Opruimen ben ik ook niet goed in, maar dat wijt ik aan het gebrek aan ruimte
quote:
[..]
Cooookies.
Comfort Monster + Hiddleston
Qua opruimshizzle: Ik ben 's ochtends echt energizer bunny, opruimen/koken/ was doen etc....maar 's avonds ben ik meestal echt een lamme tak
Bij lief is het net andersom 
Een vaatwasser heb ik dan weer niet.quote:Op woensdag 18 september 2013 12:53 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ja! Hoeveel moeite is het nu om je borden en bestek gelijk in de vaatwasser te gooien nadat je het hebt gebruikt? Of om je administratie gelijk op te bergen ipv het ergens op een stapel te gooien.
Ik ben echt een enorme lamme tak op dat gebied, maar ben benieuwd of ik mijn gewoontes kan veranderen zodat mijn huis opgeruimd is.
Hopelijk is mijn hoofd dan ook opgeruimd en kan ik op die manier beter aan mn doelen werken.
Maar voorspoelen en netjes opstapelen zodat ik als ik wil gaan afwassen niet eerst het hele huis door hoef zou ook al een verbetering zijn. O: omelet met 2 eitjes
T: 1/2 bak kwark
L: stuk kaas en spitskoolsalade
T: havermoutshake
D: pompoensoep
T: 1/2 bak kwark
Geen sport vandaag want rustdagje
Van het weekend schijnt het beter weer te worden dus dan doe ik dan wel een lange loop.O: kwark, havermout, banaan, bosbessen
L: dubbele boterham ei, kaas, tomaat, komkommer, 200 gram rauwkost
S: rondje hardlopen
T: 2 x rijstwafel pindakaas
D: moet ik nog even bedenken...
Ik doe rond 23:30 meestal nog een rondje keuken en kamer, dan is het de volgende dag allemaal weer toonbaar
Heb 'm net aangezetquote:
Een vaatwasser... zucht, wat zou ik daar blij mee zijn!
O: bak kwark met frambozen
T: rijstwafel met pindakaas, rijstwafel met amandelpasta
L: 2 volkoren knackerbrod, 1 rijstwafel, 3 eitjes
T: plakje roggeknar
S: krachttraining
D: moet ik nog even verzinnen. Ik denk pasta met courgette en gerookte kip.
En Anna, ik zou het ook moeten doen, gewoon iedere avond voordat ik naar bed ga even snel opruimen. Hopelijk kan ik het trainen.
Verder zou ik echt knettergek worden van een rommelig huis. Rommelig kantoor on the other hand, no problem.
Maar mn pc is daarentegen wel goed geordend..
Weet niet wat er hier aan de hand is, misschien is mijn rustverbranding stuk sneller geworden door KT, want ben ineens 82,5 kg. Zonder dat ik bewust minder ben gaan eten. Zit de laatste tijd flink te schaften vond ik.
spannend!Goh, wat een toeval. Zeker weten dat het een echt bod is?quote:Op woensdag 18 september 2013 14:15 schreef Goodbye het volgende:
Kutzooi, iemand anders heeft ook een bod gedaan op het huis. Hoger, maar geen idee hoe hoog. Dus nu proberen wij er weer boven te gaan zitten.
Ik dacht ook precies dit. Wel erg toevallig.quote:Op woensdag 18 september 2013 14:16 schreef loveli het volgende:
[..]
Goh, wat een toeval. Zeker weten dat het een echt bod is?
Is dat te controleren of er echt een bod is op een bepaalde manier?
Wel vreemd dat ze dan ook niet zeggen hoe hoog het andere bod is.
Laaaaaaaaaaaaastig dit.
Maar dat is ook enigszins klok - klepel.
Klopt, maar die anderen hebben een bod gedaan. Dus dat hoeft niet per se te betekenen dat ze al in onderhandeling zijn (dan moet de eigenaar een tegenbod hebben gedaan, of hebben aangegeven dat ze in onderhandeling zijn).quote:
Check heel even in WGR hoe dat zit. Ik meen te weten dat als die anderen al "in onderhandeling" zijn, jullie daar niet ineens tussendoor kunnen komen fietsen.
Maar dat is ook enigszins klok - klepel.
Als ze dat al wel zijn dan moeten we netjes onze beurt afwachten inderdaad (of komen we helemala niet meer aan de beurt)/
Ah, dus officieel niet onderhandeling. Maar wel om jullie te pushen om met een hoger bod te komen. Het kan natuurlijk kloppen dat er een bod is of het zijn geslepen verkopers.quote:
[..]
Klopt, maar die anderen hebben een bod gedaan. Dus dat hoeft niet per se te betekenen dat ze al in onderhandeling zijn (dan moet de eigenaar een tegenbod hebben gedaan, of hebben aangegeven dat ze in onderhandeling zijn).
Als ze dat al wel zijn dan moeten we netjes onze beurt afwachten inderdaad (of komen we helemala niet meer aan de beurt)/
Wat je zou kunnen doen is het bod iets verhogen, dus niet heel veel, en aangeven dat dit wel ongeveer de max is. Daaruit blijkt wel dat jullie serieus zijn, maar je niet uit de tent laat lokken.
Henk, heb je al een recept? 4-seizoenenkookboek met stoofrecepten binnen handbereik (je vindt nog eens wat als je aan het ruimen bent).
Nee, ik ben nog niet verder dan zuurvlees met zelfgemaakte frietjes gekomen.quote:
Kwam dat bericht van de verkoper of van de makelaar?
Henk, heb je al een recept? 4-seizoenenkookboek met stoofrecepten binnen handbereik (je vindt nog eens wat als je aan het ruimen bent).
Dus kom maar door met een leuk en lekker recept.
Als er iemand geslepen is is het eerder de makelaar. Ik heb de eigenaren ontmoet (dat zouden dan de nieuwe buren worden, namelijk) en dit soort spelletjes zou ik niet zo snel bij hun verwachten.quote:
[..]
Ah, dus officieel niet onderhandeling. Maar wel om jullie te pushen om met een hoger bod te komen. Het kan natuurlijk kloppen dat er een bod is of het zijn geslepen verkopers.
Wat je zou kunnen doen is het bod iets verhogen, dus niet heel veel, en aangeven dat dit wel ongeveer de max is. Daaruit blijkt wel dat jullie serieus zijn, maar je niet uit de tent laat lokken.
En qua bieden weet ik het niet, ik wil namelijk ook liever niet dat ze met die andere mensen in onderhandeling gaan (maar met ons).
Ik kan ook niet inschatten hoe graag jullie dat huis willen en wat jullie uiterste prijs is. Als dit echt een once-in-a-lifetime kans is, dan geen risico nemen en contact opnemen. Komen er vaker soortgelijke huizen voorbij dan zou ik het bod niet verhogen.
Maar dat is puur mijn mening natuurlijk. Ik kan niet in jullie hoofd kijken hoe graag jullie dit echt willen.
Pff dan is in dingen handelen waar je zelf niet emotioneel betrokken bij bent veel makkelijker. Je weet dan wat je er max voor wil geven en gaat de verkoper akkoord dan is het mooi en anders pech. Heb net de nieuwe boot getest en die gaat de deur weer uit. Veel te stabiel
is zelfs een beetje saaiig om mee te varen. Wel veilig, dat wel..Ik heb last van vvs
Lijstje beetje magertjes maar straks 10 dagen buffetten dus dat is niet zo erg. En vannacht en morgen eigenlijk niet slapen.
O: boterham kaas/tomaat, boterham ham/tomaat, cappuccino, beker melk
9 km wandelen, bramen eten onderweg
L: 5 volk.crackers met roomkaas, gekookt ei, grote sinaasappel
T's: paar dropjes, 2 appels, halve komkommer, paar wortelen, halve bros puur, zoute stokjes
D: bloemkool, sperziebonen, zoetzure oosterse komkommersalade, aardappelkroketten, ribkarbonade
T: kwark en vla
Om 3 uur weer opstaan met kwark en vla en dan maar eens kijken wat de dag brengt.
quote:
Hmm, GB, jammer! Ben benieuwd hoe het nu verder gaat.
Ik heb last van vvs
!Ruilen? Ik heb telogeen effluvium. Ik heb liever vvsquote:
Hmm, GB, jammer! Ben benieuwd hoe het nu verder gaat.
Ik heb last van vvs
.Welke vrouw heeft dat niet na de bevalling?quote:
[..]
Ruilen? Ik heb telogeen effluvium. Ik heb liever vvs
*boks*
quote:
SPOILER: O+
ik kan ook een trouwjurk aantrekken, dit bewijst niks!Dat zou ik best graag zienquote:
(nee die laat ik niet zien )Wat gemeen, ons nieuwsgierig maken.quote:
Laten we dat maar niet doen, al erg zat dat er een foto van mij is in badpak
Gefeliciteerd met je anniversary Coco!
Update:
O: 3 rijstwafels (2 appelstroop, 1 tahin), cappu
T: 2 kleine pruimen, peer
L: quiche met spinazie, kom mosterdsoep, 150 ml yoghurt met 1 el jam
T: 50 gr kip, 2 blokjes chocolade
D: groene curry met garnalen/ witvis/ courgette
Vaiz: gaat goed met solliciteren
De juiste baan zit er vast bij.En coco en mr coco gefeliciteerd
Lijstje:
O: speltbrood met kaas en mosterd
T: alleen thee, was een t vergeten
L: grote kom salade / groenten / ei en een boterham met van dobben kroket, cola light.
T: kwark met aardbeienprutje, thee
T: stukje kaas
D: salade van gerookte kip en groenten. Geen idee wat het wordt, Freud staat in de keuken
S: uur en kwartier yoga
Nou en of!quote:
^^quote:
[..]
Dat zou ik best graag zien
Oh echt? Kennen ze dat boven de rivieren niet dan?quote:
Ik ben het in Utrecht of hier nog nooit tegengekomen in de snackbar of in de supermarkt. Helaas.quote:
[..]
Oh echt? Kennen ze dat boven de rivieren niet dan?
Joh! Dat wist ik helemaal nietquote:
[..]
Ik ben het in Utrecht of hier nog nooit tegengekomen in de snackbar of in de supermarkt. Helaas.
In supermarkten ook niet?Toch apart he? Nederland is zo klein en toch kom je dat soort dingen tegen
Nog nooit van gehoord nee.quote:
[..]
Oh echt? Kennen ze dat boven de rivieren niet dan?
Maar een eierbal kennen ze dan ook weer in een heleboel streken niet.
quote:
[..]
Nog nooit van gehoord nee.
Maar een eierbal kennen ze dan ook weer in een heleboel streken niet.
Die ken ik inderdaad niet Ooit, in België, wilden mijn moeder 3 frikandellen bestellen. En de meneer van de snackauto begreep niet wat ze bedoelde. Tot mijn moeder ze aanwees, en toen zei hij "Ohhhh! Ge bedoelt een rolhamburger!"
Zo ooit de mist ingegaan in Duitsland
Maar sommige dingen zijn vrij regionaal al best verschillend. Hier is kuieren wandelen, en in Twente is het praten
^^^^quote:
[..]
Dat zou ik best graag zien
Wat heerlijk! En vanavond al direct gebruik van gemaakt?quote:
Zo, net sleutel opgehaald van sauna! Vanaf nu unlimited access tot een sauna dertig meter lopen van huis!
Ik heb er wel de tieten voorquote:
maar dan moet ik m'n borstkas scheren... 
Purritos:
quote:
[..]
Ik heb er wel de tieten voor
Purritos:
[ afbeelding ]
Mijn Brabo kende het ook niet..quote:
[..]
Oh echt? Kennen ze dat boven de rivieren niet dan?
^^quote:
Dan is het geen echte Braboquote:
[..]
Mijn Brabo kende het ook niet..
Hoelang nog voordat de grote reis begint Anna?
Lekker vroeg, uniek!quote:
. Volgende week maar weer eens maken zelf, omnomnom.Verder: prutdag vandaag. Wekker die een uur te laat staat, deadlines die heel dreigend boven mijn hoofd hangen, regen en vrijdag-zondag naar Parijs. Heb bijna spijt dat ik dat reisje geboekt heb
.Het leuke is ook nog dat m'n collega op vakantie is en ik dus de hele dag door domme vragen krijg
Planning:
O: 2 rijstwafels appelstroop (nu zijn ze op), cappuccino
T: handje gemengde noten
L: ?
T: bakje 0% vet griekse yoghurt met kersen uit de vriezer
D: gebakken garnalen en een salade van rode kool, mais, edamame en courgette met tahin dressing
Lekker lijstje!
HIer:
O: 2 toast hagelslag
T: 2 gekookte eitjes
L: 2 toast ?
T: ?
D: bonenburgers met pompoen en aardappel uit de oven. Oh en gorgonzolasaus
S: scriptieschrijven.
.nee, morgenavond denk ik!quote:
[..]
Wat heerlijk! En vanavond al direct gebruik van gemaakt?
Omdat ik zo druk bezig ben doe ik zo lang mogelijk geen boodschappen. We komen nog best een eind met wat we nog in koelkast/vriezer hadden liggen.
Zo.
http://evilrouters.net/achievement-unlocked/quote:
*deadline boks*
Het leuke is ook nog dat m'n collega op vakantie is en ik dus de hele dag door domme vragen krijg
Ai. Ik krijg gewoon dagelijks te horen van mn begeleider etc dat ik het niet ga redden, dus dat ik lekker wat langer in NL moet blijven (ipv op tijd naar mn buitenlandse stage te vertrekken) en daar ben ik het heel erg mee oneensquote:
*deadline boks*
Het leuke is ook nog dat m'n collega op vakantie is en ik dus de hele dag door domme vragen krijg
.quote:
[..]
http://evilrouters.net/achievement-unlocked/
Bijna deprimerend hoeveel er van ik wel niet heb meegemaakt
Ja ik ben er nog niet uit of het een poging tot motiveren is, of dat ik inderdaad weer keihard in tijdnood ga komenquote:
Dat is of onaardig, of realistisch. Wel kut!
. Hij is verder gewoon een hele aardige man namelijk, dus onaardig zijn is in elk geval het doel niet . Hij zei ook dat ze hem mochten bellen ter verificatie en zulks, dus wie weet kan ik straks ietwat geruster ademhalen. Ze gaan over een half uur open Weer een lijstje...O: havermout met appel
T: stukje taart op het werk
L: 2 of 3 sneetjes brood met ham/kaas
T: brood met avocado/tomaat/mayonaise, kiwi
B: uur fietsen
D: aardappels met bloemkool en iets van vlees (doorgeschoven van gisteren want toen vond ik nog iets anders dat op moest)
maar verwachten ze dan dat het mooi gebonden ingeleverd word? Hier verwachten we gewoon in een nietje in de linker bovenhoek...quote:
Ik ga straks, met de zegen van Supervisor 2 de graduate school bellen en vragen om een paar dagen uitstel. Niet zozeer vanwege het schrijven, dat ga ik wel redden, maar meer om de kosten van het binden te kunnen drukken...
Ik zou zeggen gewoon de kosten dokken (ook al is het idd veel), liever dat dan door de administratieve hel gaan van uitstel aanvragenquote:
Ik ga straks, met de zegen van Supervisor 2 de graduate school bellen en vragen om een paar dagen uitstel. Niet zozeer vanwege het schrijven, dat ga ik wel redden, maar meer om de kosten van het binden te kunnen drukken...
Of is het bij jullie uni makkelijker? Either way, wel succes naturlich!
Dit ja. Ik zou het nu inleveren met het nietje, en dan voor jezelf en supervisors etc later een mooie gebonden versie maken en die alsnog aan ze geven.quote:
[..]
maar verwachten ze dan dat het mooi gebonden ingeleverd word? Hier verwachten we gewoon in een nietje in de linker bovenhoek...
Yup... ook voor de nakijkversies moet het zo aangeleverd worden:quote:
[..]
maar verwachten ze dan dat het mooi gebonden ingeleverd word? Hier verwachten we gewoon in een nietje in de linker bovenhoek...
http://www2.hull.ac.uk/st(...)ationforbinding.aspx
Het bleek heel makkelijk: het moet voor het einde van de maand binnen zijn, zeker als het department er van weet is de deadline niet hard (was dus de 22e), dus woensdag/donderdag kan gewoon! Fijn!quote:
[..]
Ik zou zeggen gewoon de kosten dokken (ook al is het idd veel), liever dat dan door de administratieve hel gaan van uitstel aanvragen
Either way, wel succes naturlich!
Ja, dat mag dus nietquote:
[..]
Dit ja. Ik zou het nu inleveren met het nietje, en dan voor jezelf en supervisors etc later een mooie gebonden versie maken en die alsnog aan ze geven.
Scheelt het zoveel geld dan?Pff, het is gewoon nog donker als ik de deur uitga 's ochtends. We verdienen op zijn minst een nazomer tot november
volgens mij wordt mijn lijstje zoiets:
O: omelet met ei
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
L: gemengde salade
T: havermoutshake
S: fitness -> benen...benieuwd hoeveel spierpijn het dit keer op gaat leveren
D: rijst, groente en vis
T: 1/2 bak kwark met avocado
hoe laat ga jij de deur uit dan? Wij moesten wel de lamp (ik typte het lamp!) aandoen boven de ontbijttafel vanmorgen....En het regent al de hele dag. Ik hou wel van de eerste herfst weken. Na een tijdje ben ik het vast zat!quote:
First world problems
Pff, het is gewoon nog donker als ik de deur uitga 's ochtends. We verdienen op zijn minst een nazomer tot november
volgens mij wordt mijn lijstje zoiets:
O: omelet met ei
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
L: gemengde salade
T: havermoutshake
S: fitness -> benen...benieuwd hoeveel spierpijn het dit keer op gaat leveren
D: rijst, groente en vis
T: 1/2 bak kwark met avocado
Lekker lijkstjequote:
First world problems
Pff, het is gewoon nog donker als ik de deur uitga 's ochtends. We verdienen op zijn minst een nazomer tot november
volgens mij wordt mijn lijstje zoiets:
O: omelet met ei
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
L: gemengde salade
T: havermoutshake
S: fitness -> benen...benieuwd hoeveel spierpijn het dit keer op gaat leveren
D: rijst, groente en vis
T: 1/2 bak kwark met avocado
avocado En ja.. 16 pond voor een boekje of 45 pond voor een boekje
Nouja, dat zou ik er zelf echt niet voor over hebben, 30 pond extra per stuk. Daar kan je heel veel leuke dingen van kopen en lekker van koken, meerdere avonden. Het is toch al af, dan is de ergste stress toch al weg?quote:
Nou ja, als je het nu klaar hebt om in te leveren, zou ik het nu inleveren. Want, dan is het klaar en betaal je die resterende 30 pond verschil om een relaxt gevoel te hebben. Dat zou het me wel waard zijn.
Het is sowieso op z'n vroegst morgen pas klaar, en op z'n laatst maandag. Dat was al ingecalculeerd met de huidige planning. Maar wat ik anders had moeten doen was het maandag printen en laten binden voor die 3-dubbele prijs, en nu kan ik het maandag daarheen brengen en het voor de normale prijs laten drukken en bezorgen. Dus tijdstechnisch scheelt het me niets, maar geldtechnisch welquote:
Nou ja, als je het nu klaar hebt om in te leveren, zou ik het nu inleveren. Want, dan is het klaar en betaal je die resterende 30 pond verschil om een relaxt gevoel te hebben. Dat zou het me wel waard zijn.
1 maandquote:
[..]
^^
[..]
Dan is het geen echte Brabo
Hoelang nog voordat de grote reis begint Anna?
Goedemorgen!
Mooie woordkeuze, 'draai'quote:Op donderdag 19 september 2013 10:18 schreef _aurum_ het volgende:
Oh en Maria, wat leuk dat je je draai hebt gevonden met die buikdansshizzle
Lief En ja, ben blij dat ik ben begonnen, blije danslesjes ftw
Heb ook het gevoel dat ik nou kan werken aan ergens proberen goed in te worden, i.p.v. zoveel mogelijk zweten onder supervisie (wat ook nog steeds leuk en goed voor me is, maar toch anders
).Hopelijk blijf ik zo enthousiast
Het is nu zeker dat ik ook ga
(en de solo mag dansen)Wie weten komen we elkaar daar over een paar jaar tegen
Geen idee, ik ben er net en zit niet bij de gevorderden natuurlijkquote:
Maria deden er ook nog mensen van jouw school mee met het NK?
Het is nu zeker dat ik ook ga
Wie weten komen we elkaar daar over een paar jaar tegen
Oh wacht! Ik herinner me iets over 1 meisje van de showgroep, volgens mij ging die erheen. Maar die ken ik niet Wel heel tof!
Gaan jullie met een groepje heen? En wie weet, moet ik zeker wel zo'n pakje aan
</zegnooitnooit> Staat je planning vast of ga je op de bonnefooi?quote:
Toevallig enequote:
[..]
Geen idee, ik ben er net en zit niet bij de gevorderden natuurlijk
Wel heel tof!
En wie weet, moet ik zeker wel zo'n pakje aan
Wij gaan met 3 meidenSPOILERJulia?
wel een superleuk groepje want het zijn ook de meiden die op mijn afstudeerborrel zijn geweest.En ja dan moet je wel in blote buik en een leuk pakje
verder in de training dansen wij nooit zo.Volgens mij wel idd!quote:
[..]
Toevallig eneWij gaan met 3 meidenSPOILERJulia?
En ja dan moet je wel in blote buik en een leuk pakje
Gezellig dan toch!
benieuwd hoe ver jullie komen Leuk!quote:
[..]
Volgens mij wel idd!
Gezellig dan toch!
Tot nu toe zijn wij de enige in die categorie die meedoen
dat is wel een beetje jammer.Maar goed wie weet.
Ik zal het hem vertellenquote:
[..]
^^
[..]
Dan is het geen echte Brabo
Hoelang nog voordat de grote reis begint Anna?
Hij vindt van wel..De vertrekdata staan vast, maar verder nog niets geplandquote:
[..]
Staat je planning vast of ga je op de bonnefooi?
ben erg benieuwd!O: kwark, havermout, banaan, bosbessen
L: nogal veel griekse salade (alhoewel: ei, feta, komkommer, tomaat, boontjes, ansjovis, sla..hoezo grieks?) met een half wit pistoletje roomboter
T: rijstwafel pindakaas
D: kipfilet met gegrillde groenten ?
B: buikspieroefeningen, squats, lunges, plank, reversed plank, ergo: half uurtje spieroefeningen
T: bakje kwark
O: 2 rijstwafels appelstroop
T: pruim, speculaasje
L: salade met feta, olijven, ui en knoflook, knackebrod pindakaas
T: kersen en 2 stukjes pure choco (yoghurt was op
)D: garnalen,. salade van rode zomerkool, edamame, courgette.
Da's al best snelquote:
Heb je je huis nog kunnen verhuren?Dat ziet er voor mij uit als een reisaanbiedingen site en niet een site waar je informatie over bijzondere bestemmingen kunt vinden.quote:
Misschien staan op www.urlaubsguru.de ideeën waar je iets mee kunt.
Daarbij is de site in het duits en daar krijgen sommige mensen rode plekker van.
Verder was mijn ijzer vandaag zowaar alweer goed bij het bloed geven. Zou het komen omdat ik niet hardloop?
Een site waar mensen info dumpen als ze een goedkope vakantie vinden naar Australië, New York of landen in Zuid Amerika die ik niet kan onthouden. Wellicht is een ticket van 650 euro naar Australie of 350 voor een week New York zelfs het risico op paarse vlekken waardquote:
[..]
Dat ziet er voor mij uit als een reisaanbiedingen site en niet een site waar je informatie over bijzondere bestemmingen kunt vinden.
Daarbij is de site in het duits en daar krijgen sommige mensen rode plekker van.
Verder was mijn ijzer vandaag zowaar alweer goed bij het bloed geven. Zou het komen omdat ik niet hardloop?
Goed punt, hou jij me op de hoogte? Duits ligt echt te ver buiten mn comfortzone om regelmatig op zo'n site te kijken.quote:
[..]
Een site waar mensen info dumpen als ze een goedkope vakantie vinden naar Australië, New York of landen in Zuid Amerika die ik niet kan onthouden. Wellicht is een ticket van 650 euro naar Australie of 350 voor een week New York zelfs het risico op paarse vlekken waard
Vanaf dusseldorf dan? Wij vliegen voor 650 e naar japan, dat vond ik al goedkoop!quote:
Bangkok 417 euro, Tokio 488, Nepal 663 euro. Amsterdam - Kuala Lumpur - Dusseldorf vanaf 459.
Dat is ook een hele goede deal.quote:
[..]
Vanaf dusseldorf dan? Wij vliegen voor 650 e naar japan, dat vond ik al goedkooP!
Welke maatschappij?
Met tickets moet je geluk hebben en flexibel zijn.
Finnair, heel fijne vluchttijden ook. weet niet of ethiopian air nu zo'n goed begin van mijn vluht gaatzijn. ga je dan via ethiopie, ook?quote:
[..]
Dat is ook een hele goede deal.
Welke maatschappij?
Met tickets moet je geluk hebben en flexibel zijn.
Verder echt goede service!
Heb zelf met KLM naar Addis gevlogen, dus geen ervaring met Ethiopian.
Het allerergste vliegveld ever was Delhi. Wat een bende was dat zeg. Alle vluchten richting Europa vertrokken midden in de nacht (om 3 uur ofzo) en er was werkelijk helemaal niets open, er waren te weinig stoelen en het was zo chaotisch als je bij India verwacht.
Delhi is idd een drama
. Spannend anna, nog een maand!
En
jurkje is binnen. Ben verliefd Groot voordeel van vliegen via Helsinki, is dat je chocolade kunt shoppen op het vliegveld.quote:
ja, nee, dat is nogal om, via Ethiopie naar Japan. De vlucht is nu maar 14 (!!) uur. Via helsinki, prima wel denk ik. Plus, in de avond vertrekken en in de ochtend aankomen!
Delhi is idd een drama
Chocolade met dropstukjes erin!
Oh dat klinkt heel viesquote:
[..]
Groot voordeel van vliegen via Helsinki, is dat je chocolade kunt shoppen op het vliegveld.
Chocolade met dropstukjes erin!
Anna wat spannend!
En Parkietje naar Japan, nice
Die staat ook hoog op mn lijstje.Ik heb net een paar uur geslapen
En toen ik wakker werd gaf de mister me get-well-soon-knuffelbeestjes Ik ga op congres naar Maastricht, ook leuk
Geloof dat het mijn grootste cultuurshock ever was, maar toen ik eenmaal gewend was, was het helemaal geweldig.
Ziekjes Maria?
Is het je eerste congres Puff? Of heb je er al meer gehad?
/weer verder gaat met spaanse lesjes
Tweede keer benen gedaan, ging een stuk beter dan de vorige keer
En canaaf lekker slapen
Maar moet erg oppassen met de gewichten voor de schouders, dus toch maar wat shoppen voor wat ik nog meer leuk vind.
O: speltbrood met kaas en mosterd
T: koffie verkeerd
L: salade gerookte kip, cola light
T: twee cappuchino
T: cashewnoten
D: krieltjes, broccoli, ui, courgette mix met een kipfilet en guacamole
T: waterijsje
O: bakje aardbeien, muesli/lijnzaad, 3 eetlepels kwark
T: boterham philadelphia, perzik
L: 2 boterhammen appelstroop
T: 2 rijstwafels pindakaas, 1/3 komkommer, tomaatjes
D: ?
Vanavond misschien ratatouille of iets anders met groenten uit de oven
.Tralalala
Zo maar wandelen dan een duik in de zee en daarna biertje dacht ik.
[ Bericht 22% gewijzigd door uniekhoorn op 20-09-2013 09:16:01 ]
. Ik kwam nauwelijks mijn bed uit vanmorgen!hier schijnt de zon vandaag! Wel koud, trouwens. Gister en eergister regende het de hele dag.quote:
oooohh ik word zo depri van dit weer
Ik heb een monster spin in m'n kantoor. Ik hou niet zo van spinnen, en collega's hebben hem/haar nu al 3x uit het raam gegooid. Ik vind het zo vervelend om steeds iemand te moeten vragen, want ik wil niet dat meisje zijn dat spinnen eng vind en mannen nodig heeft om te helpen, maar dat beni k toch. beuh.
Ja koud he!quote:
[..]
hier schijnt de zon vandaag! Wel koud, trouwens. Gister en eergister regende het de hele dag.
Ik heb een monster spin in m'n kantoor. Ik hou niet zo van spinnen, en collega's hebben hem/haar nu al 3x uit het raam gegooid. Ik vind het zo vervelend om steeds iemand te moeten vragen, want ik wil niet dat meisje zijn dat spinnen eng vind en mannen nodig heeft om te helpen, maar dat beni k toch. beuh.
ik had een spin in mijn keuken gisteren en wilde hem buiten zetten, maar het regende zo hard en dat vond ik zielig dus wilde wachten tot het droog was. Maar toen het droog was, was ik die spin vergeten, en daarna was ie weg!
Maar durf je echt niet een spin zelf te vangen? Ook niet met een bakje en papiertje ofzo?
ik durf het wel. Maar ik doe het liever niet. Als het echt moet doe ik het...Maar, deze loopt heel erg snel en is echt heel erg groot.quote:
[..]
Ja koud he!
ik had een spin in mijn keuken gisteren en wilde hem buiten zetten, maar het regende zo hard en dat vond ik zielig dus wilde wachten tot het droog was. Maar toen het droog was, was ik die spin vergeten, en daarna was ie weg!
Maar durf je echt niet een spin zelf te vangen? Ook niet met een bakje en papiertje ofzo?
Erg is dat he? Gelukkig vandaag vrij, dus net wakker, dat scheelt.quote:
oooohh ik word zo depri van dit weer
En vanavond is het eindelijk zo ver:
http://delightyoga.nl/en/(...)ga/2013-09-20/18:30/
O: 2 eitjes en 4 plakjes bacon
T: sinaasappel
L: ?
T: griekse yoghurt met kersen (die van gisteren)
D: die curry van gisteren. Gisteren had ik zoete aardappel met gorgonzola en tomaat genomen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 20-09-2013 09:31:34 ]
lijstje:O: kwark met blauwe bessen en hagelslag (zonnebloem pitten zijn op en heb ze besteld maar zw zijn er nog niet ; ()
L: flinke bak met rest van quinoa van gisteren
extra bakje saladeT: bakje salade met oa ei
T: plak kaas en nog wat groente ergens.
D: mosterd soep want daar heb ik al dagen zin in. Met prei en zalm en nog iets er naast.
T: kwark met iets
Geen idee hoeveel het is, probeer geen kcal meer te tellen en eet wat als ik honger krijg
en geen ochtend T want ze gaan hier om half 12 lunchen.Voor de liefhebbers, deze quinoa salade!
Erg lekker, ook met de zalm en yoghurt die ik er nu helaas niet bij heb.
Planning:
O kwark, havermout, banaan, bosbessen
L salade
T borrelhapjes
T bier en wijn
spinnies Chocolade
heb je ook al alle boeken enzo?quote:
[..]
Erg is dat he? Gelukkig vandaag vrij, dus net wakker, dat scheelt.
En vanavond is het eindelijk zo ver:
http://delightyoga.nl/en/(...)ga/2013-09-20/18:30/
Veel plezier iig! Wie weet lopen er nog scouts voor Cirque du Soleil
2 boeken en 1 dvd is de scorequote:
[..]
heb je ook al alle boeken enzo?
Veel plezier iig! Wie weet lopen er nog scouts voor Cirque du Soleil
En dank. Heb er zin in. En voor morgen ben ik zenuwachtig. Ik denk dat ik bont en blauw naar de sessie van zondag ga
Veel plezier alvast, An. Origami ze Dank jequote:
Oeh! Da's die van de filmpjes in strakke korte broekjes en zo
O: 2 eitjes en 4 plakjes bacon
T: sinaasappel en handje noten
L: stuk focaccia met ei/ sla/tomaat, 180 gr rauwkost
T: 2 toffee's en 3 zure matjes
T: 150 gr griekse yoghurt met kersen
D: linzen met gorgonzola en tomaat
Of zou mijn denkwijze de reden zijn dat ik al zo lang in Slank post?
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 20-09-2013 15:23:01 ]
Ik heb een pak koekjes op, op twee na. Schooiertjes, mrt donkere chocola. Dat is Lang geleden, dat ik dat gedaan heb. De laatste twee zijn voor de duutser.quote:
Ik ben gewoon heel rustig een 200gram plak Cadbury's aan het wegwerken.
Verder is het weekend, heb ik net een tof college gegeven, en ga ik in maart naar Toronto voor een conferentie!
Lekker!quote:
[..]
Ik heb een pak koekjes op, op twee na. Schooiertjes, mrt donkere chocola. Dat is Lang geleden, dat ik dat gedaan heb. De laatste twee zijn voor de duutser.
Verder is het weekend, heb ik net een tof college gegeven, en ga ik in maart naar Toronto voor een conferentie!
Ik heb verder niet echt gelunched ofzo, dus mijn lijstje is:
O: 3 boterhammen: 2 met pindakaas, 1 hagelslag
T/L/T: 200 gram chocoade
D: nasi met cassave en pindasaus.
_!En toronto, conferentie, tof!!!
V1z in een badpak? Hopelijk dan wel een met pijpjes.quote:
Schooiertjes? Is dat Zweeds voor scholiertjes? Of zijn het moderne koekjes die ik nog niet ken?quote:
[..]
Ik heb een pak koekjes op, op twee na. Schooiertjes, mrt donkere chocola. Dat is Lang geleden, dat ik dat gedaan heb. De laatste twee zijn voor de duutser.
Verder is het weekend, heb ik net een tof college gegeven, en ga ik in maart naar Toronto voor een conferentie!
Autocorrect denkt dat ik het vaker over schooiertjes heb dan over scholiertjes ...quote:Op vrijdag 20 september 2013 18:09 schreef sigme het volgende:
[..]
Schooiertjes? Is dat Zweeds voor scholiertjes? Of zijn het moderne koekjes die ik nog niet ken?
Ja het viel uiteindelijk wel mee, mijn D was garnalen gebakken met pimenton, met erbij een halve courgette en wat champignons met oregano en dragonquote:
Ik zie niet zoveel problemen, Perr? Natuurlijk kan het wel perfecter, maar zo schandalig is dit toch ook weer niet?
Of zou mijn denkwijze de reden zijn dat ik al zo lang in Slank post?
. Toen keek ik in de koelkast en wilde ik de sojamelk weggooien, want het leek alsof die na 2 weken open wel niet meer lekker zou zijn. Maar hij was nog goed te drinken. Dus als "toetje" een zelfgemaakte chocolademelk met kaneel
Mo 200 gr chocolade
.En wat gul van je jagar, 2 overlaten
T. Gekookt ei, drie appels, bier, popcorn
D. Diner buffet met ijs en slagroom na
T
Bier met snacks
m'n olijven zijn op 
bedankt, Perr! 
Mr.Mo zou koken na mijn lange dag op de uni. Heb echt trek in avondeten.. Ben nu een half uur thuis. Mr.Mo is gaan hardlopen. Het eten staat zo goed als klaar...
*gaar*
Klinkt lekker, je avondeten! Ik wil ook nog even dat pimenton halen (ik weet alleen niet waar) en dan als het slecht weer is zelf goulash soep makenquote:
[..]
Ja het viel uiteindelijk wel mee, mijn D was garnalen gebakken met pimenton, met erbij een halve courgette en wat champignons met oregano en dragon
Toen keek ik in de koelkast en wilde ik de sojamelk weggooien, want het leek alsof die na 2 weken open wel niet meer lekker zou zijn. Maar hij was nog goed te drinken. Dus als "toetje" een zelfgemaakte chocolademelk met kaneel
Mo 200 gr chocolade
En wat gul van je jagar, 2 overlaten
En mijn lijstje bestaat uit nagels bijten dit weekend
. En als B weer veel verven in huis morgen. SPOILERDe eigenaar van het huis heeft een eindbod bij de andere geïnteresseerden neergelegd en die hebben tot maandag om te reageren. Doen ze het niet, dan komen wij weer in the picture..
Wat stom!!! Jullie waren toch zeker eerstquote:
[..]
Klinkt lekker, je avondeten! Ik wil ook nog even dat pimenton halen (ik weet alleen niet waar) en dan als het slecht weer is zelf goulash soep maken
En mijn lijstje bestaat uit nagels bijten dit weekendSPOILERDe eigenaar van het huis heeft een eindbod bij de andere geïnteresseerden neergelegd en die hebben tot maandag om te reageren. Doen ze het niet, dan komen wij weer in the picture..
Je kan Pimenton kopen bij de Turkse winkel, of bij dille & kamille, of bij gekruid.nl! Ik zou de zoete nemen ( je hebt ook pikant), maar je kan altijd nog chili bij de zoete doen om het pikant te maken.
quote:
Bier met snacks
wat heb ik nu weer gedaan?Mijn nieuwe jas is binnen, fits like a glove
O: omelet met ei
T: 1/2 bak kwark
L: omnomnomsoep van Henk
T: havermoutsmoothie
T: stukje Tony Chocolonely puur
D: pasta aglio et olio
T: 1/2 bak kwark
Mij olijven doen waarderen...quote:
Nee! Had ik dat verhaal nog niet verteld hier?quote:
[..]
Wat stom!!! Jullie waren toch zeker eerst
Je kan Pimenton kopen bij de Turkse winkel, of bij dille & kamille, of bij gekruid.nl! Ik zou de zoete nemen ( je hebt ook pikant), maar je kan altijd nog chili bij de zoete doen om het pikant te maken.
quote:SPOILERWij deden zaterdag een bod, hoorden maar niks. Woensdag belt de makelaar dat er VRIJDAG een "substantieel hoger bod" is gedaan door een ander koppel. Wij denken fuck, wat nu.. Overleggen en besluiten zelf ook een redelijk hoog bod te doen en hopen dan boven die anderen te zitten. De makelaar had dat niet verwacht, want hij noemde ons bod ineens interessant en zou het doorgeven. We hadden er al niet zoveel vertrouwen in, dus mijn vriend ging even langs bij de eigenaar (die kenden we toch al
Foto?quote:
Spannend idd!
Mijn nieuwe jas is binnen, fits like a glove
O: omelet met ei
T: 1/2 bak kwark
L: omnomnomsoep van Henk
T: havermoutsmoothie
T: stukje Tony Chocolonely puur
D: pasta aglio et olio
T: 1/2 bak kwark
quote:SPOILERGB d'r dude: Als ik een bod doe op een woning waar ik moet bukken meen ik het!
-> dingen gebeuren
quote:
/4/50#131395579]vrijdag 20 september 2013 21:36[/url] schreef V1z0R het volgende:
[..]
Jas van Aurum?
Aurum heeft volgens mij altijd mooie kleertjes, wil zien Dag lang overwerken na paar dagen ziekjes kwam niet goed aan, niemand merkt ooit iets aan me (gewoon vrolijk), maar op terugweg naar tram tussen 7 en half 8 tolde ik ineens op mn pootjes
Nu thuis, vriendje gaf me chocoladerozijnen
Wij zijn voor het eerst in 'onze' sauna geweest. Nu heerlijk rozig!
Ik maak morgen wel ff foto'tje
nu niet, schoonheidsspecialiste is aardig los gegaan *rode plekjes galore*Maria, dikke knuffel.
Onze hotelkamer is op de 4e verdieping dat is 88 traptreden. Vandaag 5 x gelopen
Voor de volgende keer: als je zelf een telefoontoestel kan bedienen, kan je alles zelf doen wat nu die door jou betaalde makelaar had moeten doen..quote:
[..]
Nee! Had ik dat verhaal nog niet verteld hier?
[..]
Oh, dan is het nog erger!quote:
Nee, dit is de makelaar van de verkopende partij. We doen de biedingen verder zelf.
Goed dat je de bieding zelf doet - dat vermindert de kans op dit soort fouten in elk geval met een factor twee. Niet alle makelaars zijn zulke flapdrollen, maar helaas veel wel.
Ik zal duimen voor goed nieuws maandag.
Als het echt wat wordt ga zelfs ik je om een linkje vragen
.O: omelet met groenten
T: havermoutshake
S: rondje fitness
L: omnomnom pannekoeken! Met pure hagelslag en frambozenjam. Prima post workout maaltijd
gimme ALL the carbs T: 1/2 bak kwark met kokosboter
D: grote gemengde salade en een paar rijstwafels
T: 1/2 bak kwark.
Woog vanmorgen weer 75.9, zal me benieuwen of het de komende maand gaat lukken om daar onder te komen.
O:kwark met blauwe bessen en hagelslag (zonnebloem pitten zijn ook binnen
). T: blokje pure chocolade, cappuccino
L: flink bord spruiten stampot gemaakt met blokje jus. Rare craving had ik daar voor
T: blokje pure chocolade
T: cracker kaas + 2 plakken
D: aubergine tomaat rozemarijn knoflook uit de oven
T: kwark met vanille vla.
Even ingevoerd want rare dag. Rond de 1700.
Geen idee wat het was, ik wil een vetpercentage van rond de 20 hebben, dus ik denk dat ik rond de 65-70 zal moeten wegen daarvoor.quote:
Wat was je gewicht en waar wil je naar toe Aurum?
Er mag nog we'll wat af
Gaat je vast lukken. Werkt de bilpartij al wat beter mee?quote:
[..]
Geen idee wat het was, ik wil een vetpercentage van rond de 20 hebben, dus ik denk dat ik rond de 65-70 zal moeten wegen daarvoor.
Er mag nog we'll wat af
Hier een
met slap armpje. En dan morgen nog een hele dag Het is wel een super tof weekend
Morgen willen we zelf frietjes/patatjes eten bij het paardenstoofvlees, maar ik heb zelf dus geen frituurpan dus ik zou het ding van mn ouders lenen.
Alleen staat dat ding dus ergens achterin de trapkast.
En het is een ronde frituurpan.
En de deksel zat niet vast.
En ik kon er net niet bij.
En toen lag de frituurpan op zn kant in de trapkast.
Die nogal vol staat.
En er zat ook olie in.
Die lag daarna op de grond.
Ik denk dat ik morgen nog een poging ga doen om de boel op te ruimen voordat ze thuis komen.
Is een airfryer niks voor jou?quote:Op zaterdag 21 september 2013 20:59 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ok, waarom frietjes/patatjes dus evil zijn.
()
Het zou wel veiliger zijn iig.quote:
Beetje ijs met 'slagroom' gebak... dat washet enige wat een bbeetje was.
Kan ik nu net zo goed aan de chips
Omdat je niet om kan gaan met frituurpan Henk, wil nog niet zeggen dat patat evil is
Bilpartij gaat 't laatste hequote:
[..]
Gaat je vast lukken. Werkt de bilpartij al wat beter mee?
Hier een
Het is wel een super tof weekend
maar lief zegt dat de achterkant we'll strakker begint te worden. Dat mag ook we'll met het sloopschema wat ik nu heb quote:
[..]
Oh, dan is het nog erger!
Goed dat je de bieding zelf doet - dat vermindert de kans op dit soort fouten in elk geval met een factor twee. Niet alle makelaars zijn zulke flapdrollen, maar helaas veel wel.
Ik zal duimen voor goed nieuws maandag.
Als het echt wat wordt ga zelfs ik je om een linkje vragen
! Dankjewel .Haha, zoiets heb ik ook wel eens gehad met een frituurpan. Met als resultaat dat ik nu al een jaar of twee geen frituurpan meer in huis heb, nog geen dag gemist!quote:
Ok, waarom frietjes/patatjes dus evil zijn.
Morgen willen we zelf frietjes/patatjes eten bij het paardenstoofvlees, maar ik heb zelf dus geen frituurpan dus ik zou het ding van mn ouders lenen.
Alleen staat dat ding dus ergens achterin de trapkast.
En het is een ronde frituurpan.
En de deksel zat niet vast.
En ik kon er net niet bij.
En toen lag de frituurpan op zn kant in de trapkast.
Die nogal vol staat.
En er zat ook olie in.
Die lag daarna op de grond.
Ik denk dat ik morgen nog een poging ga doen om de boel op te ruimen voordat ze thuis komen.
Ben wel benieuwd naar jouw schema eigenlijk!quote:
[..]
Bilpartij gaat 't laatste he
en je jas, foto van internet anders? Ja! Ik wil ook het Aurum schema weten.quote:
Uniek, ben je een beetje aan het genieten op vakantie?
[..]
Ben wel benieuwd naar jouw schema eigenlijk!
Ik ging gister sporten met een vriendin en die was al spierpijn beloofd door een van de instructeurs en dat klopte mailde ze vandaag.
Hier valt het wel mee gelukkig. Zonet Ghibli film gekeken die ik nog niet had gezien, waarom snap ik niet want het is een Ghibli film en gaat over katten
Ontbijt weer achter de kiezen. Niet zoveel gehad, nog vol van gisteren en we gaan vandaag niet zoveel doen
Morgen een boottrip.. pff wordt lui..
Vakantie is zo vermoeiend
Gister naar een bruiloft geweest, had niet gedacht reserveschoenen mee te nemen, dus met de united nude hakken, kon ik eigenlijk niet meer dansen aan het eind
Net terug van yoga, was lekker.
Net weer wezen sporten, gewogen, fittest... 4 weken tijd -2.6 kg O: overnight oats. Rijstmelk, havervlokken, lijnzaad,chiazaad, rode bessen en een kiwi.
S: bootcamp
L: Volkorenbrood met vegapate
T: gisteren een verse ananas gekocht
dus daar maar wat van. D: Vegastoofpotje met prei, wortel, kikkererwten en wat naanbrood
T: magere kwark met muesli.
Er is een reden dat ik geen frituurpan heb. Naast dat je hele huis ernaar meurt.Ik krijg juist last van kleine pijntjes als ik niet sport
@Puff: voetjes vertroetelen vandaag?
Heerlijk, als ze luchtverfrissers daarmee hadden kocht ik die sowieso.quote:
Henk
Oeh, die hele website was ik al weer vergeten!quote:
Ik zal eens even spieken! Lijstje
O: krentenbol, half bakje kwark, glas sinaasappelsap
B: schuifpui en kozijn schoonmaken, ramen afplakken (15 ramen deze keer
) en eerste laag vervenL: 2 zuurdesemcrackers zelfgemaakte eiersalade, banaan
B: huis opruimen
T: beschuitje hagelslag
B: verven deel 2
D: rijst, kip, groente
Ga nu beginnen met verven weer en dan de rest van de dag luie zondag houden.
O. 2 getoaste boterhammen met boter en suiker, 2 pannenkoekjes met Nutella en kaas, rauwkost, Griekse yoghurt met gedroogd fruit, melk, warme tomaten met kaas.
T, gekookt ei, grote kom popcorn, biertje (s)
D. Buffet, veel groenten en veel dingetjes proeven bij lief uit het bord. Dame blanche
T, biertje en dan slapen
quote:
[..]
Heerlijk, als ze luchtverfrissers daarmee hadden kocht ik die sowieso.
Slecht voor de lijn, haha, ik krijg er honger van.
tis rustig hier!Mijn weekendworkshop zit er op. Zo'n spierpijn dat ik niet eens normaal kan gaan zitten. Lijk wel 80
• bak fruit met wat griekse yoghurt
• 5,5 km hardlopen, bodypump, 5,5 km hardlopen
middageten:
• vooraf bruinebonensoep & gepofte maiskolf
• hoofd: courgetteroerbak, stukje gebakken ei
• toe: handvol pruimen, halve avocado met peper & zout
• 2 glazen rode wijn
avondeten:
• hoofd: gebakken makreelfilet, bloemkool, roomkaassausje
• toe: gestoofde pruim met pruim en pruimensaus, denk ik zo.
Er is nogal wat pruim, valt het op
?Hier straks aardappel gratin met kip en broccoli. De duutser loopt zich op te vreten over de verkiezingsuitslag in duutserland, die is de hele avond zoet!
Fijnquote:
Soms is het ook druk, LoL-en met Maria en dude, rest van 't weekend beetje The Office kijken en GTAV spelen.... Today was a good day!
Hardgelopen. 12km op een slakkentempo met een hartslag op ontploffen en het zweet al gutsend, máár wel gelopen weer.
Scriptie is 'af': alleen morgen nog even wat nakijken en dan uitprinten en inleveren.
Kan op herkansing aanwezig, maar op dit moment ben ik even helemaal op, studietechnisch gezien, dus ik laat 't hier maar bij. Hopelijk komt 't nog goed! Van m'n begeleider zou ik morgen misschien commentaar krijgen. Terwijl morgen de deadline is. Fijn. Mongeaul.
Zo maar 's eten.
Pasta, veel.
Wanneer weet je wat meer V1?
quote:
M'n maat 40 spijkerbroek lubbert wat. Komend weekendbij de C&A misschien maar's kijken of ze nog een 38 hebben.
Hardgelopen. 12km op een slakkentempo met een hartslag op ontploffen en het zweet al gutsend, máár wel gelopen weer.
Scriptie is 'af': alleen morgen nog even wat nakijken en dan uitprinten en inleveren.
Kan op herkansing aanwezig, maar op dit moment ben ik even helemaal op, studietechnisch gezien, dus ik laat 't hier maar bij. Hopelijk komt 't nog goed! Van m'n begeleider zou ik morgen misschien commentaar krijgen. Terwijl morgen de deadline is. Fijn. Mongeaul.
Zo maar 's eten.
Pasta, veel.
voor het hardlopen en voor 'af' en voor pasta en voor maat 38 lijkt wel heel erg op een jumping jack en daar had ik nou net zo'n klote kuitblessure door gekregen, hmpf O: bakje magere kwark/vruchtenkwark + muesli
T: 2 rijstwafels pindakaas, appel
L: 2 boterhammen philadelphia, wortels
T: boterham philadelphia, banaan
D: uit eten
Ja, maar ben er nu eigenlijk heel relaxed onder. Uit eten hadden we al gepland, dus dan kunnen we er mooi even over praten vanavond.quote:
Mooie mijlpaal. Gefeliciteerd!quote:
Scriptie is 'af': alleen morgen nog even wat nakijken en dan uitprinten en inleveren.
En lekkere soepquote:
lijst
• bak fruit met wat griekse yoghurt
• 5,5 km hardlopen, bodypump, 5,5 km hardlopen
middageten:
• vooraf bruinebonensoep & gepofte maiskolf
• hoofd: courgetteroerbak, stukje gebakken ei
• toe: handvol pruimen, halve avocado met peper & zout
• 2 glazen rode wijn
avondeten:
• hoofd: gebakken makreelfilet, bloemkool, roomkaassausje
• toe: gestoofde pruim met pruim en pruimensaus, denk ik zo.
Er is nogal wat pruim, valt het op
Deze week staat vol met gesprekken. Naja, zo gepland dat het maar anderhalve dag inneemt maar genoeg om naar uit te kijken.quote:
Tof An!
Wanneer weet je wat meer V1?
Advies van een pro: zorg dat je wel even helemaal tot rust komt tussen de gesprekken in.
Nog meer liefhebbers om te gaan rolschaatsen trouwens?
http://www.groupon.nl/deals/den_haag/Skate-Fever/27037915
GB: ik had een paar pagina's eerder een foto van dé jas geplaatst. Het is nu alleen nog te warm om 'm te dragen
Lijstje van gister:
O: omelet met 2 eitjes
T: havermoutshake
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
S: rondje rennen, 8.5 km
T: blokje kaas
D: carpaccio met brood, tournedos met stroganoffsaus, gele wortel en gepikte frietjes met mayo van lief
en als toetje een aardbeientaartje T: 1/2 bak kwark en coma
Raar lijstje, maar was laat uit bed
Vandaag weer op hotel dus proberen om geen crap te eten. Geen snoep, koek en andere crap.
O: omelet met 2 eitjes
T: 1/2 bak kwark
L: gemengde salade
T: havermoutshake
D: uit eten
T: 1/2 bak kwark
Ik ben het hele topic doorgescrolld, maar ik kan 'm niet vinden?quote:
Ola!
GB: ik had een paar pagina's eerder een foto van dé jas geplaatst. Het is nu alleen nog te warm om 'm te dragen
Lijstje van gister:
O: omelet met 2 eitjes
T: havermoutshake
T: 1/2 bak kwark met pindakaas
S: rondje rennen, 8.5 km
T: blokje kaas
D: carpaccio met brood, tournedos met stroganoffsaus, gele wortel en gepikte frietjes met mayo van lief
T: 1/2 bak kwark en coma
Raar lijstje, maar was laat uit bed
Vandaag weer op hotel dus proberen om geen crap te eten. Geen snoep, koek en andere crap.
O: omelet met 2 eitjes
T: 1/2 bak kwark
L: gemengde salade
T: havermoutshake
D: uit eten
T: 1/2 bak kwark
Mooie lijstjes weer! Ik ben aan het twijfelen tussen een periode cleancleanercleanst eten of 'gewoon normaal doen'. Dat laatste is makkelijker vol te houden, maar ga dan soms ongemerkt wel iets te vaak buiten de lijntjes.
Vanavond iig uit eten, 3 gangen.
Dit vak is goed voor mn eierstokken
quote:
[..]
Ik ben het hele topic doorgescrolld, maar ik kan 'm niet vinden?
Mooie lijstjes weer! Ik ben aan het twijfelen tussen een periode cleancleanercleanst eten of 'gewoon normaal doen'. Dat laatste is makkelijker vol te houden, maar ga dan soms ongemerkt wel iets te vaak buiten de lijntjes.
Vanavond iig uit eten, 3 gangen.
SPOILER
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/environment/2013/1JA_0692_008R_1.jpg]&set=key[rotate],value[1.2]&set=key[width],value[3898]&set=key[height],value[4557]&set=key[x],value[463]&set=key[y],value[185]&set=key[type],value[FASHION_FRONT]&hmver=1&call=url[file:/product/large])
En succes deze week vaiz
Ik heb zojuist 10 uur geslapen. Volgens mij was het weekend een beetje vermoeiend
. Eindelijk maistortillas gevonden waarbij niet tarwebloem het eerst genoemde ingrediënt is en die ook echt tarwevrij zijn! Zin in .Thanksquote:
[..]
Mooie mijlpaal. Gefeliciteerd!
al ben ik er nog niet zeker van dat 't genoeg is (en m'n tweede begeleider ook niet althans, dat was hij niet vóórdat ik aan m'n laatste sessie edits begon, dus nu is 't hopelijk wel in orde. Ah well!
O: 3 boterhammen: 2 pindakaas, 1 hagelslag
T: 2 mandarijntjes
L: pastasalade met vooral nog gegrilde groenten en een paar strikjes volkorenpasta
T: banaan
D: pompoenrisotto met gorgonzola en uitgebakken spekblokjes en spinazie
Thanks!quote:
[..]SPOILER[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/environment/2013/1JA_0692_008R_1.jpg]&set=key[rotate],value[1.2]&set=key[width],value[3898]&set=key[height],value[4557]&set=key[x],value[463]&set=key[y],value[185]&set=key[type],value[FASHION_FRONT]&hmver=1&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
En mooie, chique jas Aurum Komt vast goed, desnoods maar een herkansing!quote:
[..]
Thanks
Ah well!
O: 3 boterhammen: 2 pindakaas, 1 hagelslag
T: 2 mandarijntjes
L: pastasalade met vooral nog gegrilde groenten en een paar strikjes volkorenpasta
T: banaan
D: pompoenrisotto met gorgonzola en uitgebakken spekblokjes en spinazie
Wordt die eerste begeleider nog op zijn gedrag aangesproken? Wil eerst zorgen dat ik m'n papiertje/titel heb, en daarna ga ik er wel werk van maken om nog een klacht oid in te dienen. Helaas kunnen ze hem vanuit m'n huidige uni dus weinig meer maken, want hij heeft een baan aan een andere universiteit nu, per 1 september al . Snap verder de ballen van pensioenen.) http://www.volkskrant.nl/(...)e-onwetendheid.dhtmlOT: Parijs, stad van de trappen. Jemig, ik heb twee dagen later nog steeds spierpijn in mn benen en kont (tot blijdschap van vriendje, want die hoopt nu dat ik daar ook spieren ga kweken
).Mijn oplossing: nu sparen voor een huis, waar nakomelingen kunnen komen, zodat die later voor me kunnen zorgen of tenminste de premies betalen
Of zo veel sparen dat je alsnog de zorg (particulier) kunt inkopenquote:
Goede ingezonden brief inderdaad, maar oplossingen zijn er blijkbaar niet.
Mijn oplossing: nu sparen voor een huis, waar nakomelingen kunnen komen, zodat die later voor me kunnen zorgen of tenminste de premies betalen
Een beetje tegengeluid is inderdaad wel fijn. Al hoeft het van mij niet zo verdeeld te worden in kamp jong vs. kamp oud.quote:
Was deze al voorbij gekomen? (niet om een disussie uit te lokken, maar vond het wel leuk om eens wat anders te horen dan 'ouderen worden het meest gekort' en 'jongeren betalen wel maar krijgen misschien nooit iets te zien van het geld'
OT: Parijs, stad van de trappen. Jemig, ik heb twee dagen later nog steeds spierpijn in mn benen en kont (tot blijdschap van vriendje, want die hoopt nu dat ik daar ook spieren ga kweken
Puff, denk je dat je kinderen voor jou gaan zorgen? Als in: zou jij dat ook bij je eigen (schoon)ouders doen?
Die verdeling hoeft van mij inderdaad ook niet zo, maar krijg je toch vanzelf omdat de belangen van jong en oud wel een beetje botsen en er nogal veel mensen in de generatie 50-60 jaar zitten (die gewend zijn hun zin te krijgen, omdat ze altijd een meerderheid zijn geweest in aantal). Ik wil ook best pensioenpremie betalen, maar voel er vrij weinig voor in mn eentje krom te liggen voor de AOW van 2 anderen, dat moet eerlijker kunnenquote:
[..]
Een beetje tegengeluid is inderdaad wel fijn. Al hoeft het van mij niet zo verdeeld te worden in kamp jong vs. kamp oud.
Puff, denk je dat je kinderen voor jou gaan zorgen? Als in: zou jij dat ook bij je eigen (schoon)ouders doen?
(maar hoe).Oif mensen voor elkaar zorgen hangt ook af van in hoeverre de staat voor iemand zorgt, dat bedoelde ik meer.quote:
[..]
Een beetje tegengeluid is inderdaad wel fijn. Al hoeft het van mij niet zo verdeeld te worden in kamp jong vs. kamp oud.
Puff, denk je dat je kinderen voor jou gaan zorgen? Als in: zou jij dat ook bij je eigen (schoon)ouders doen?
Ik ben zelf niet zo'n goede zuster en mn ouders wonen niet om de hoek, dus hoe dat gaat worden is lastig in te schatten.
Dat geldt wel voor AOW met een omslagstelsel, waarbij de premieplichtigen betalen voor de ontvangers, maar niet voor het pensioen dat je spaart via je werkgever.quote:
Tegen de tijd dat wij met pensioen gaan is dat probleem Veel minder groot omdat het aantal mensen wat met pensioen gaat niet door een babyboom 2 keer zo groot is als het aantal werkende mensen. Kan het artikel niet lezenom onbekende reden vanwege telefoon, maar ik heb me er al eens eerder een standpunt zoals chico aangenomen
Anyhow, wtf: http://www.nu.nl/opmerkel(...)maagverkleining.html
O: kwark, havermout, bosbessen, banaan
L: pistoletje oude kaas met mosterd mayo, komkommer, tomaat, sla
T: appeltje
T: pepermuntjes
D: hapje eten bij/met vriendin dus nog nader te bepalen
Er zijn meerdere tyes. De uitleg op de eigen site vind ik niet heel verhelderend, maar het geeft je in elk geval de namen. Youtube vond ik de beste bron van informatie.quote:
Hoooooi ik kom even binnenvallen, die portemonnee die sigme heeft besteld, daar was toch ook een ander type van? Met pasjes en geld? Volgens mij lijkt het mij wel een geschikt cadeau voor mijn Brabo! Maar ik dacht dat er 2 types/merken waren?
http://www.secrid.nl/
Dank je wel!quote:Op maandag 23 september 2013 17:43 schreef sigme het volgende:
[..]
Er zijn meerdere tyes. De uitleg op de eigen site vind ik niet heel verhelderend, maar het geeft je in elk geval de namen. Youtube vond ik de beste bron van informatie.
http://www.secrid.nl/
Wij hebben een huis gekocht! Maar niet die van het linkje. Durfde het nergens te zeggen (dus ook hier niet), maar we hebben zaterdag nog een bod gedaan op een ander huis. Buitenkansje waar (zo hebben we gehoord) veel interesse in was. We hadden de eigenaar toevallig gesproken en omdat hij ons zo aardig vond en onze ideeën voor het huis (het is nogal een bouwval) zo leuk vond wilde hij het aan ons verkopen.
Van de makelaar van het andere huis niets gehoord vandaag. Figures.
Als alles definitief is doe ik nog wel een keer een linkje of stuur ik wat foto's voor de geïnteresseerden. Durf dat nu nog niet aan.
SPOILER
Ah, echt geen linkje? En komt er een topic? Tof zeg!quote:
Ehm, ja, nouja.
Durfde het nergens te zeggen (dus ook hier niet), maar we hebben zaterdag nog een bod gedaan op een ander huis. Buitenkansje waar (zo hebben we gehoord) veel interesse in was. We hadden de eigenaar toevallig gesproken en omdat hij ons zo aardig vond en onze ideeën voor het huis (het is nogal een bouwval) zo leuk vond wilde hij het aan ons verkopen.
Van de makelaar van het andere huis niets gehoord vandaag. Figures.
Als alles definitief is doe ik nog wel een keer een linkje of stuur ik wat foto's voor de geïnteresseerden. Durf dat nu nog niet aan.SPOILER
. Gefeliciteerd! . Een klushuis dus? Succes alvast! quote:
Ehm, ja, nouja.
Durfde het nergens te zeggen (dus ook hier niet), maar we hebben zaterdag nog een bod gedaan op een ander huis. Buitenkansje waar (zo hebben we gehoord) veel interesse in was. We hadden de eigenaar toevallig gesproken en omdat hij ons zo aardig vond en onze ideeën voor het huis (het is nogal een bouwval) zo leuk vond wilde hij het aan ons verkopen.
Van de makelaar van het andere huis niets gehoord vandaag. Figures.
Als alles definitief is doe ik nog wel een keer een linkje of stuur ik wat foto's voor de geïnteresseerden. Durf dat nu nog niet aan.SPOILER
Wauw! En een klushuis ja, maar met heel veel potentie. Ga denk ik tzt wel een klustopic openen in K&W, daar is het wel echt een pareltje voor
. De bovenverdieping is (op wat lekkages en schrootjes na) wel oké, beneden is echt zhe horror. Dikke vette achtertuin aan het water.
Die zagen we niet aankomen
Gefeliciteerd! Geen blote buik-comfort zone hoor SPOILERIk ben gewend te kijken en na te doen, nu moesten we ineens in paartjes zelf dingen verzinnen terwijl de rest keek, en iedere keer als ik aan de beurt was kreeg ik spontaan een mini black-out
Maar goeeeed, wennen dus. Het zijn allemaal aardige dames dus een mooie gelegenheid om daar eens overheen te komen ofzo
gekke GB Maar owee als ik je over 10jr zie bij 'help mijn man is prutser'
Nee, hij heeft al bewezen een goede klusser te zijn met ons huidige huis.quote:
Maar owee als ik je over 10jr zie bij 'help mijn man is prutser'
En hij kan staan boven! Springen zelfs, mocht 'ie dat willen. Je moet gewoon nog even wennen, over een paar weken sta je daar ook te free stylenquote:
Danslesje gehad! Was weer leuk maar ook tripje uit comfort zoneSPOILERIk ben gewend te kijken en na te doen, nu moesten we ineens in paartjes zelf dingen verzinnen terwijl de rest keek, en iedere keer als ik aan de beurt was kreeg ik spontaan een mini black-out
Maar goeeeed, wennen dus. Het zijn allemaal aardige dames dus een mooie gelegenheid om daar eens overheen te komen ofzo
.Dit huis >>>> ander huis, dus!quote:
[..]
Nee, hij heeft al bewezen een goede klusser te zijn met ons huidige huis.
Ja ik voelde me wel een beetje opgelaten en giebeligquote:Op maandag 23 september 2013 21:29 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Je moet gewoon nog even wennen, over een paar weken sta je daar ook te free stylen
Heb achteraf maar duidelijk gemaakt aan docente dat dat niet was omdat ik iets raar vond ofzo, maar omdat ik soms niet wist wat ik moest doen Maar dat had ze al door 
Ben er benieuwd. Feli
. Mijn beste dansmove is dan ook meedeinen aan de bar terwijl ik zo'n slechte opmerking maak dat je de bessen-jus uit je neus komt zetten Dat is dan wel weer een pluspunt, is maar weinig zo erg als in je eigen huis overal moeten bukkenquote:
[..]
Nee, hij heeft al bewezen een goede klusser te zijn met ons huidige huis.
quote:
Ik zou ook kriebels gehad hebben, Maria!
[..]
Dat is dan wel weer een pluspunt, is maar weinig zo erg als in je eigen huis overal moeten bukken
</too cool for school>Heb jij een grote-mensen-huus eigenlijk?
Deuren wel goede hoogte, maar mis de keuken met verhoogd werkblad wel
Daarnaast is elk bed in het buitenland dan ook bagger
NW Europa gaat nog enigszins maar de rest van de wereld kom je al snel op 1m90 (in het beste geval 2m) lang en zachte matrassen...Gemiddelde persoon wil dat dan ook niet maar optie ertoe zou leuk zijn
Al jaren de neiging die reclameborden weg te koppen, ooit knap ik en dan liggen ze op de grond! Anarchie!
Ik wil ook rechtop door het midden van het gangpad kunnen lopen!
En metro's!
En treinen!
Het is een complot zeg ik je! Allemaal kleine mensen die jaloers zijn ontwerpen die dingen gewoon veel te klein...
"Oh, jij kunt wel dingen van de bovenste plank pakken? Bam!! Jij kunt niet meer in de bus zitten!"
"Jouw vriendin kan wel hoge hakken aan doen wanneer ze naast je loopt? Veel plezier elke vliegreis gezeik hebben om het feit dat je knieën bij de persoon voor je in z'n rug doordrukken"
"Jij hebt nooit het probleem dat mensen in de bios je vragen om onderuit te zakken?!" naja, da's ook best vervelend en een reden dat ik niet meer naar de bios ga, plus dat mensen het niet meer vragen maar je een lading popcorn en M&M's in je kraag gooien
Klushuis voor GB.
Zou me het zelf nog niet toevertrouwen. Dus een heel hendig mannetje helpt dan wel idd!@Maria, improv belly dance! Stukje bij beetje... eerste een beetje wiggle wiggle en dan vol de buik en heupen los.
LCR!quote:
En stadsbussen!
En metro's!
En treinen!
Het is een complot zeg ik je! Allemaal kleine mensen die jaloers zijn ontwerpen die dingen gewoon veel te klein...
"Oh, jij kunt wel dingen van de bovenste plank pakken? Bam!! Jij kunt niet meer in de bus zitten!"
"Jouw vriendin kan wel hoge hakken aan doen wanneer ze naast je loopt? Veel plezier elke vliegreis gezeik hebben om het feit dat je knieën bij de persoon voor je in z'n rug doordrukken"
"Jij hebt nooit het probleem dat mensen in de bios je vragen om onderuit te zakken?!" naja, da's ook best vervelend en een reden dat ik niet meer naar de bios ga, plus dat mensen het niet meer vragen maar je een lading popcorn en M&M's in je kraag gooien
quote:
Dat heb ik vaak met stoelbreedte.
Klushuis voor GB.
@Maria, improv belly dance! Stukje bij beetje... eerste een beetje wiggle wiggle en dan vol de buik en heupen los.
That's the plaaan!
Nu slapies, morgen vroeg weg
volgende keer gewoon de macarena doen. Of een koprol.quote:
[..]
Dit huis >>>> ander huis, dus!
[..]
Ja ik voelde me wel een beetje opgelaten en giebelig
hoe groot ben jij dan wel niet?quote:
En supermarkten
Al jaren de neiging die reclameborden weg te koppen, ooit knap ik en dan liggen ze op de grond! Anarchie!
Ik wil ook rechtop door het midden van het gangpad kunnen lopen!
Maar 2m, ze hangen die dingen gewoon erg laag.quote:
[..]
hoe groot ben jij dan wel niet?
Ik heb gisteraaf carpaccio op, hoofd was entrecote en extra groenten, toetje overgeslagen maar wel nootjes gegeten aan de bar ( geen wijntjes gehad) oh well
O: roerei en wat groenten, paar walnoten
T: atkins eiwitreep en handje amandelen
L: gemengde salade
T: havermoutshake
S: fitness
D: gewokte rijst, groenten en vis
T: 1/2 bak kwark
En ik had gister een ontzettend toffe dag, dus nu ben ik helemaal blij.
Planning:
O: havermout met melk, appel en een beetje lijnzaad
L; paar sneden geroosterd cranberry brood
D: sperziebonen met zoete aardappel
B: 2 keer 18 km fietsen
Morgen maar weer naar de sportschool.
wat weinig! Komt er nog wat bij?quote:
Ik kreeg vannacht tijdens mijn middernachtelijke naar huis fiets uurtje, nog een versierpoging over mee heen.
En ik had gister een ontzettend toffe dag, dus nu ben ik helemaal blij.
Planning:
O: havermout met melk, appel en een beetje lijnzaad
L; paar sneden geroosterd cranberry brood
D: sperziebonen met zoete aardappel
B: 2 keer 18 km fietsen
Morgen maar weer naar de sportschool.
Goed punt! Ik denk dat ik nog roomboter op mn cranberry brood doe, een biefstuk bij mn D doe,quote:
[..]
wat weinig! Komt er nog wat bij?
en als ik vanavond thuis kom, dan doe ik nog wat kwark.
Dan lijken mijn eiwitten voor vandaag ook nog ergens op.
ik deed letterlijk zoquote:
[..]
Goed punt! Ik denk dat ik nog roomboter op mn cranberry brood doe, een biefstuk bij mn D doe,
en als ik vanavond thuis kom, dan doe ik nog wat kwark.
Dan lijken mijn eiwitten voor vandaag ook nog ergens op.
toen ik biefstuk las. Zin in! In November is de duutser 2 weken weg, dan kan ik veel vlees eten. Nu ook wel hoor, maar past vaak niet bij wat we eten. Vanavond eten we typisch duits, quiche van de bakplaat met een kwarkdeeg, en creme fraiche vulling. Met prei, en voor mij wat spekjes, denk ik.
O: kwark, havermout, bosbessen, banaan
T: plakje krentenbrood
L: salade met makreel
S: rondje hardlopen
D: groene curry met boontjes, aubergine, tomaatjes
De rest van m'n lijstje bestaat uit brownies, flapjacks, koffie en bier.
Oh, en pannenkoeken
Ben heel benieuwd naar het topic!.quote:
Scriptie ingeleverd.
De rest van m'n lijstje bestaat uit brownies, flapjacks, koffie en bier.
Oh, en pannenkoeken
duimen dat het voldoende is!(flapjacks zelf gemaakt?)
even snel bij de Sainsbury's.Net gezellig koffie gedronken met vrienden en zo op m'n gemak naar huis
Wat gaaf van je huis GB.!!
) en wel wat meer vertrouwen erin nu. Morgen nog wat 'klaagmailtjes' sturen naar de Grad School en Head of Department om ze ervan op de hoogte te brengen wat er speelde, en van hem ook de tip gekregen (bevestiging eigenlijk van wat ik zelf al van plan was) om begeleider 1 vanaf nu gewoon compleet te negeren, zodat hij, als hij wil weten of ik het gehaald heb of niet, bij de examiners of head of department aan moet kloppen, wat hen ook meteen laat vragen 'waarom vraag/weet je dat zelf niet' wat dan weer laat weten / bevestigt dat hij crappy was. Dus. Hopelijk zien ze het aan voor een 'behoorlijk stuk werk', niet briljant, maar 'behoorlijk', da's genoeg!
En thanks voor 't vragen en (wederom) het luisterend oor hier
Uniek: ja. Althans, ingeleverd. Moet nog becijferd worden uiteraard.