LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 17-09-2013 21:32:22 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Lang/kort was geen overbodige luxe vandaag... *drup, drup, drup*<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zaterdag wordt het prima weer als de verwachtingen uitkomenquote:Op dinsdag 17 september 2013 20:45 schreef Daywalk3r het volgende:
Maar we krijgen een nazomertje zeiden zeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.de weersvooruitzichten voor de vredesloop zijn goed
EDIT: Guard is me voorCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----En naast vredesloop ook nog eens burendag, dus superfijn als het dan beter weer isquote:Op dinsdag 17 september 2013 20:47 schreef Guard het volgende:
[..]
Zaterdag wordt het prima weer als de verwachtingen uitkomenWhaha er zit in GTA V radioreclame voor fivefingers en Jero kan het niet eens spelen omdat hij geen console heeft
Tot zover mijn nuttige bijdrage deze avond
Ik las dat iemand vrij geweldadig beroofd was van zijn net aangeschafte gtav.. Lulligquote:
Whaha er zit in GTA V radioreclame voor fivefingers en Jero kan het niet eens spelen omdat hij geen console heeft
Tot zover mijn nuttige bijdrage deze avondLOL! Die hebben ook altijd van die gare dingenquote:
Whaha er zit in GTA V radioreclame voor fivefingers en Jero kan het niet eens spelen omdat hij geen console heeft
Tot zover mijn nuttige bijdrage deze avond
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGTA reclamesquote:
Whaha er zit in GTA V radioreclame voor fivefingers en Jero kan het niet eens spelen omdat hij geen console heeft
Tot zover mijn nuttige bijdrage deze avond
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysPetsovernight.comJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Er staat een linkje naar een FB groep in de OP... maar die link is stuk.
Once in a while, I just wanna dance and feel goodDenk dat die groep ook wel weg kan. Wie is die gestart?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk kan 'm niet eens zien. Krijg een niet-gevonden melding.quote:
Denk dat die groep ook wel weg kan. Wie is die gestart?
Heb er verder ook nooit iemand over gehoord, dus gooi maar weg zou ik zeggen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
1
2[b]3 November 2013 - [url=http://bosloopmalden.nl/]Bosloop (Malden)[/url][/b]
[*] ..-._---_-.- - 10km
En vanavond lekker in de regen gerend. Jasje aan en gaan. Was een van de weinige echte tempolopen in mijn schema: 12km/0:58. Hartslagmeter zat niet goed en gaf niets door dus daar had ik niks aan, maar het gaf een kick om te merken dat ik ondanks het stevige tempo heel rustig kon blijven ademen.
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 17-09-2013 21:29:20 ]Lars is hem gestartquote:
Denk dat die groep ook wel weg kan. Wie is die gestart?Oh the irony...quote:
[..]
Ik las dat iemand vrij geweldadig beroofd was van zijn net aangeschafte gtav.. LulligMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Toegevoegd.quote:
[ code verwijderd ]
En vanavond lekker in de regen gerend. Jasje aan en gaan. Was een van de weinige echte tempolopen in mijn schema: 12km/0:58. Hartslagmeter zat niet goed en gaf niets door dus daar had ik niks aan, maar het gaf een kick om te merken dat ik ondanks het stevige tempo heel rustig kon blijven ademen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTeven Juli squatchallange en facebooklink weggemieterd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Is die groep opgeheven ja?quote:
Teven Juli squatchallange en facebooklink weggemieterd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Neen, maar niemand doet er ook maar iets mee dus dan kan de link net zo goed weg. Moet alleen Lars (wiesda hier?) de groep weg mikken.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLiep gisteren gewoon kort/kort en was wel prima eigenlijk. Kwam zelfs mensen tegen die op de fiets waren en handschoenen aanhadden, leek mij wel heel erg overdreven.quote:
Ik had lang lang vandaag maar was veel te warmquote:
Dan heeft ie nog steeds geen ps3 om het op te spelen.
Ik baal overigens wel een beetje dat ik morgen uit eten moet
Gelukkig maar dat ik moet taperen voor de Vredesloop.
ik ben echt heel sneu..even terugkomend op je filmpje Wolve, ik heb nog nooit zo'n slechte immitatie van een Kiwi accent gehoord.... het lijkt wel een Ozzie'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tja, wat kan ik er over zeggen? Het was nat, erg nat. Ik heb tijdens m'n rondje ook geen enkele andere gek gezien die het aandurfde zich op hardloopschoenen te vertonen.
Get stonedMooi tempo stipjestreepje!
Vanmiddag bij run2day Eindhoven geweest en advies gevraagd. Kari wist nog dat ik een scheenbeenblessure had/heb. Knap, want ze ziet best veel mensen voorbij komen. Ze kent Julitta van slimlopen, want die dame liep in het run2day team bij de meerhoven24(uur) afgelopen weekend.
Ze isdolenthousiast over de kundigheid van Julitta en heeft er vertrouwen in dat ik er wat aan ga hebben.
Kwa schoen adviseerde ze om rustig af te bouwen met drop, eerst naar 8 mm en later naar 4 mm omdat ik gezien mijn postuur toch beter wat demping kan hebben op mijn schoenen. Ik hou ervan als mensen eerlijk zijn, daarom kom ik zo graag bij deze run2day
Ze hadden nu maar één 8 mm schoen staan, van Saucony. Die zat werkelijkwaar heerlijk, maar de maat was niet helemaal goed. Dus een half maatje kleiner bestellen en dan kan ik vrijdag nog eens komen passen.
En nu Kari van Run2day zo enthousiast doet over Julitta kan ik haast niet meer wachten op vrijdagmiddagLekker na zo een loopje, een ijskoude binoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben ook net terug en kwam ook niemand tegen. Slechts een half uurtje, maar was flink doorweekt. Heerlijk wel. Stoor me wel weer aan die open haardgeur buiten. Slaat op mijn een of andere manier op mijn strot.quote:
Tja, wat kan ik er over zeggen? Het was nat, erg nat. Ik heb tijdens m'n rondje ook geen enkele andere gek gezien die het aandurfde zich op hardloopschoenen te vertonenEven een update over mijn hardloopgroepje van vanavond. Het hardloopgroepje waar ik ging meelopen die 400m in 1:30 ging doen, dat groepje.
Nou, ik ben dus meegeweest, ennn, ... die 1:30 was de rusttijd tussen de 400m door.Die P was niet van Pace, maar van Pauze.
Groep was gemengd, ongeveer mannetje (en vrouwtje) of 15. De snelste 2 liepen in hun intervals 3:50, daarna een groepje rond 4:10, enzovoort, aflopend tot 5:30.
Ik heb heerlijk met de de mannen van de 4:10 meegelopen, omgerekend dus 400m in 1:40, en dat was ongeveer jullie voorspelling van vanmiddag. Qua conditie niks aan het handje, maar mijn bovenbenen vonden na 8x dat het nu toch wel een beetje afgelopen moest zijn. Niks daarvan, gewoon de laatste 2 keer ook. Niet miepen, maar lopen.
Wel erg leuk, ook erg nat!
http://www.endomondo.com/workouts/247020317/4684399Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
[..]
Moet alleen Lars (wiesda hier?)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dan mag je blij zijn dat je hier niet woont...tijdens de winter stookt iedereen hier op kolen en ligt er, bij windstil weer, een lekkere smogdeken over het dorp heen wat tussen de heuvels blijft hangenquote:
[..]
. Stoor me wel weer aan die open haardgeur buiten. Slaat op mijn een of andere manier op mijn strot.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe naar is deze wereld. In Amsterdam moeten kaasfondueen.. (dat laatste is echt naar, alles onder de kaas...)quote:
[..]
In Amsterdam nog wel!
Gelukkig maar dat ik ga kaasfondueenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Daar kan ik inderdaad ook niet echt tegen.. en gek genoeg heb ik 't hier geen enkele keer geroken daarnet, hoewel 't hier in de buurt zo vaak te ruiken valt. Geef me dan maar regen, hoef je ook niets te drinken mee te nemenquote:
[..]
Ik ben ook net terug en kwam ook niemand tegen. Slechts een half uurtje, maar was flink doorweekt. Heerlijk wel. Stoor me wel weer aan die open haardgeur buiten. Slaat op mijn een of andere manier op mijn strot..
Get stonedKlinkt als goed advies! Ik ben benieuwd wat het gaat worden! Ook benieuwd naar je clinic, trouwens!quote:
Mooi tempo stipjestreepje!
Vanmiddag bij run2day Eindhoven geweest en advies gevraagd. Kari wist nog dat ik een scheenbeenblessure had/heb. Knap, want ze ziet best veel mensen voorbij komen. Ze kent Julitta van slimlopen, want die dame liep in het run2day team bij de meerhoven24(uur) afgelopen weekend.
Ze isdolenthousiast over de kundigheid van Julitta en heeft er vertrouwen in dat ik er wat aan ga hebben.
Kwa schoen adviseerde ze om rustig af te bouwen met drop, eerst naar 8 mm en later naar 4 mm omdat ik gezien mijn postuur toch beter wat demping kan hebben op mijn schoenen. Ik hou ervan als mensen eerlijk zijn, daarom kom ik zo graag bij deze run2day
Ze hadden nu maar één 8 mm schoen staan, van Saucony. Die zat werkelijkwaar heerlijk, maar de maat was niet helemaal goed. Dus een half maatje kleiner bestellen en dan kan ik vrijdag nog eens komen passen.
En nu Kari van Run2day zo enthousiast doet over Julitta kan ik haast niet meer wachten op vrijdagmiddagOh ik ben hele kuddes/hordes/zwermen/scholen/kluiten hardlopers tegengekomen. Zeker een stuk of 60 en misschien wel meer. Groepen, duo's en individuen. Het leken er zeker net zoveel als op een gemiddelde zomeravond.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-09-2013 21:56:07 ]quote:
Even een update over mijn hardloopgroepje van vanavond. Het hardloopgroepje waar ik ging meelopen die 400m in 1:30 ging doen, dat groepje.
Nou, ik ben dus meegeweest, ennn, ... die 1:30 was de rusttijd tussen de 400m door.
Groep was gemengd, ongeveer mannetje (en vrouwtje) of 15. De snelste 2 liepen in hun intervals 3:50, daarna een groepje rond 4:10, enzovoort, aflopend tot 5:30.
Ik heb heerlijk met de de mannen van de 4:10 meegelopen, omgerekend dus 400m in 1:40, en dat was ongeveer jullie voorspelling van vanmiddag. Qua conditie niks aan het handje, maar mijn bovenbenen vonden na 8x dat het nu toch wel een beetje afgelopen moest zijn. Niks daarvan, gewoon de laatste 2 keer ook. Niet miepen, maar lopen.
Wel erg leuk, ook erg nat!
http://www.endomondo.com/workouts/247020317/4684399
Intervallen kan erg wennen zijn in het begin ja, ook als je al een doorgewinterde loper bent. Was dit nu eigenlijk baantraining, of iets anders?
Ik ben ook nog een newbie (loop nu ong een jaar maar heb wel een pauze van 5 maanden gehad ivm grote verhuizing/verbouwing)...post alleen niet zo vaak door een chronisch tijdgebrek...quote:Op dinsdag 17 september 2013 16:26 schreef Apotheose het volgende:
ik kijk zo nu en dan es in dit topic en merk dat het overgrote deel toch echt al een marathonrenner is, bij wijze van. Zijn er ook nog echt beginners in de zaal? Like me...Net 2 maandjes bezig en so far so good
en besteed mijn vrije uurtjes dan liever aan het rennen van een rondje, maar kijk hier zo nu en dan eens om wat wijzer te worden ben nl geen lid van een club en sport altijd alleen.
De verhalen van wedstrijden, trails e.d. inspireren enorm.
Ik volg nu de cursus van evy keep on running en zit ergens in week 8 (+/- 10 km max.), maar merk wel dat ik daar een beetje klaar mee ben en liever zelf loop met leuke muziek.
Als je het rennen echt leuk ben je snel beginner af...de afstanden groeien steeds een klein beetje en voor je het weet ren je 5km en dan ineens 10km.
Zolang het maar leuk is!Que?quote:QFTquote:Op dinsdag 17 september 2013 21:58 schreef runninglinda het volgende:
[..]
Ik ben ook nog een newbie (loop nu ong een jaar maar heb wel een pauze van 5 maanden gehad ivm grote verhuizing/verbouwing)...post alleen niet zo vaak door een chronisch tijdgebrek...
en besteed mijn vrije uurtjes dan liever aan het rennen van een rondje, maar kijk hier zo nu en dan eens om wat wijzer te worden ben nl geen lid van een club en sport altijd alleen.
De verhalen van wedstrijden, trails e.d. inspireren enorm.
Ik volg nu de cursus van evy keep on running en zit ergens in week 8 (+/- 10 km max.), maar merk wel dat ik daar een beetje klaar mee ben en liever zelf loop met leuke muziek.
Als je het rennen echt leuk ben je snel beginner af...de afstanden groeien steeds een klein beetje en voor je het weet ren je 5km en dan ineens 10km.
Zolang het maar leuk is!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat laatste is echt geweldig. Alles krijgt een laagje kaasquote:
[..]
Hoe naar is deze wereld. In Amsterdam moeten kaasfondueen.. (dat laatste is echt naar, alles onder de kaas...)hmmmkaas.
Je bent gek. Gek zeg ik je!quote:
Dat laatste is echt geweldig. Alles krijgt een laagje kaasIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jij woont in het Oostblok?quote:
[..]
dan mag je blij zijn dat je hier niet woont...tijdens de winter stookt iedereen hier op kolen en ligt er, bij windstil weer, een lekkere smogdeken over het dorp heen wat tussen de heuvels blijft hangenNou, hier was het echt al flink te ruiken. Bah...quote:
[..]
Daar kan ik inderdaad ook niet echt tegen.. en gek genoeg heb ik 't hier geen enkele keer geroken daarnet, hoewel 't hier in de buurt zo vaak te ruiken valt. Geef me dan maar regen, hoef je ook niets te drinken mee te nemenZelfs met flinke regen.
Au.... Uurtje gelopen 3 x 1500 tempo en 800 herstel.
Dat ging heerlijk, maar daarna nog half uurtje core oefeningen gehad.
Met name bovenbenen en buik- / rugspieren. Dat ga ik morgenochten wel voelen
Wel echt lekker gelopen ondanks de zeikende regenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.in da South!!quote:
[..]
Jij woont in het Oostblok?
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
