LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 10-09-2013 22:10:01 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en Guppies verslag nog maar een keertje...zonde om al dat werk vlak voor de LaPo te postenquote:Ik was al vroeg wakker, maar omdat het een thuiswedstrijd is voor mij, hoefden we niet vroeg weg. Moeders werd pas om 09:00 uur wakker, en toen sloegen de zenuwen meteen volle bak toe. Het was namelijk haar eerste 10EM wedstrijd!
Het droop van de regen, en het enige wat ik kon denken was "gelukkig niet zo verzengend heet als vorig jaar!" Om 12:00 uur zou het stoppen met regenen, dus dat zou wel leuk zijn, ook voor de toeschouwers. En het werd zelfs al iets eerder droog.
Na 5 wc-bezoekjes van mams zijn we maar naar de start gegaan, want dit schoot ook niet op. Kon ze daar lekker verder zenuwen. Eenmaal bij de start hebben we even de kindjes aangemoedigd (schattig!!) en daarna zijn we naar de kerk gegaan. Daar vonden we Hatsaflats en Slacker al meteen! Even later sloot Serinde ook nog aan. Het was meteen gezellig, maar m'n moeder ging maar vast naar buiten om te stuiteren en los te lopen. En toen weer naar binnen, en weer naar buiten, en naar de start. Oh nee, toch maar een slokje water! Pffff...!
Uiteindelijk is ze toch maar naar de start gegaan met Hats, en wij hebben een plekje opgezocht langs het parcours waar iedereen twee keer langskwam. Al na 15min kwamen de eerste lopers alweer langs! Zo snel! We keken heel aandachtig, op zoek naar Tarahumara, Hats en Mama-Gup. We hadden al snel in de gaten dat we Tarahumara gemist hadden (hoe dat kon...?), en al snel kwam Hats langsmaar het bleek een kaartje te zijn van een fotograaf
dat je dat aanpakt tijdens een race!
Na m'n moeder zijn we gauw naar de andere kant van de straat gelopen waar iedereen nog een keer langskwam. En daar was Hats alweer
Toen iedereen voorbij was, zijn we gauw naar de start gelopen. Want als we nu daar de finish nog konden zien, zouden we Tarahumara misschien ook nog kunnen zien. Dat zou ie makkelijk moeten kunnen redden voor de start van de 6EM. En ja hoor, we hebben 'm gezien! En we hebben gejuicht, maar geen idee of ie het gehoord heeft eigenlijk...? Maar op zijn finishfilmpje zie je ons juichen en klappen, dus het bewijs is daar
Wel, toen moest ik zelf naar de start, samen met Archeon, Slacker en mijn niet-Fokkende vriend L. Ik moest, heel vrouwelijk, nog naar de wc, dus dat duurde even. L. moest naar startvak 2, dus die ging vast. Is goed, tot aan de finish!
Na het toiletbezoek had ik Slacker al snel gevonden, dus we konden fijn samen lopen. We zagen Hats ook nog, die was net gefinisht! Mossel en Gogo ook nog even succes gewenst, en toen was de start al! Ik vond het stiekem een beetje eng!!maar dan moet je toch!
De route kende ik, en dus is er geen ontkomen aan, gaan! De eerste brug was er al snel. En héé, daar stond Tarahumara!
Maar toen kwam de zon... Meh! Daar gaan we weer, dacht ik... En het werd al snel warm. Gelukkig stond er in tegenstelling tot vorig jaar nog wel een beetje een windje. En ik wist waar ik moest lopen om de meeste schaduw mee te pakken (parcourskennis for the win!). Na een tijdje passeerden we het punt waar ik vorig jaar instortte. En ik ging nog steeds lekker
Maar na 5km was de schaduw op... En toen viel ik toch even stil... Wat jammer!maar goed, ik heb toch maar een stukje gewandeld, om de warmte een beetje kwijt te raken. En dat lukte ook wel weer gelukkig.
En de hele tijd liep Slacker met me meeen dat was wel fijn, want ik had toch zoiets van "kom op, blijven rennen!" en dus ging ik weer verder. Ach, en het ging hoe dan ook al beter dan vorig jaar, zo was het ook!
Misschien toen iets te snel gestart? Ik weet het niet, maar de laatste helft was wel een beetje een struggle... Toch wel jammer, maar een kniesoor die daarop let. Ik ga nu eenmaal niet zo hard, maar ik ging gelukkig wel! En het ging me beter af dan vorig jaar, daar was ik zo blij mee!
Al snel kwam de finish in zich, en onder aanmoediging van Fokkers, moeder en L. zijn we naar de finish gerend. Een sprint mocht het eigenlijk niet heten, maar het ging gewoon iets sneller dan de rest van de race
Al met al heb ik geen supertijd gelopen (1:10:43), maar toen opzichte van vorig jaar ben ik rond de 7:30min sneller! En ach, dan mag je eigenlijk niet piepen, met zo'n verbetering
Met dank aan Slacker, die de hele weg bij me heeft gelopen
Moeders was ook blij met d'r eerste 10EM tijd (1:41:15) en vriend L. heeft zijn eerste 6EM afgeraffeld in 47:50min. Een maand na een blindedarmoperatie, moet je nagaan wat erin gezeten had als ie zich normaal had kunnen voorbereiden
Toen Serinde ook binnen was na de 3EM zijn we met z'n allen op een terrasje neergestreken voor bier, cola, thee en pasta-salade.
The stats!
2013: http://www.endomondo.com/workouts/243753704/2734897
2012: http://www.endomondo.com/workouts/90445104/2734897
En de medaille! Met m'n stadje erop
afbeelding
afbeelding
Geslaagde dag!! Volgend jaar weer doen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'onverwachts gaat op z'n best!!quote:Op dinsdag 10 september 2013 21:26 schreef Quoi het volgende:
9k op tempo 5:28 min/km (met snelle groep mee)
BAM!!
Geweldig lekker gelopen, blij dat ik ben geweest
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Damn, mooi tempo!quote:
9k op tempo 5:28 min/km (met snelle groep mee)
BAM!!
Geweldig lekker gelopen, blij dat ik ben geweestJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJoepie een Guppy verslag!
Hier vandaag stond er eigenlijk een 14 km gepland, rechterbeen vond 7 km ook een mooi getal. Was eigenlijk wel te verwachten na zaterdag en zondag lopen en gisteren bootcamp.
Heb trouwens echt blaren in mijn normale hardloopschoenen vanaf 4 km. Vroeger toen ze nog mijn enige schoenen waren had ik dat niet. Maar sinds er Kinvara's zijn bijgekomen zijn ze jaloers en pesten ze mij. Mijn techniek moet toch echt wel veranderd zijn dan... Al fladder ik nog lustig met mijn benen en romp en zijn mijn armen veel te gespannen.Ik bijt!
(Zachtjes)Wou je linker been de andere 7 niet doen? Dan had je je beoogde 14.quote:
Joepie een Guppy verslag!
Hier vandaag stond er eigenlijk een 14 km gepland, rechterbeen vond 7 km ook een mooi getal. Was eigenlijk wel te verwachten na zaterdag en zondag lopen en gisteren bootcamp.
Heb trouwens echt blaren in mijn normale hardloopschoenen vanaf 4 km. Vroeger toen ze nog mijn enige schoenen waren had ik dat niet. Maar sinds er Kinvara's zijn bijgekomen zijn ze jaloers en pesten ze mij. Mijn techniek moet toch echt wel veranderd zijn dan... Al fladder ik nog lustig met mijn benen en romp en zijn mijn armen veel te gespannen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerer zal gerust een anatomsiche verklaring voor zijn als het zo is, maar klopt het dat dames dit meer doen dan heren of lijkt dat maar zo?quote:
Al fladder ik nog lustig met mijn benen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Na grondig overleg met beide benen wou linker been solidair zijn met rechter been... Samen uit, samen hupsen!quote:Op dinsdag 10 september 2013 21:37 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Wou je linker been de andere 7 niet doen? Dan had je je beoogde 14.Ik bijt!
(Zachtjes)Ligt een beetje aan de kleding maar mijn beentje fladdert soms ook flink heen en weerquote:
[..]
er zal gerust een anatomsiche verklaring voor zijn als het zo is, maar klopt het dat dames dit meer doen dan heren of lijkt dat maar zo?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat wel netjes van je been.quote:
[..]
Na grondig overleg met beide benen wou linker been solidair zijn met rechter been... Samen uit, samen hupsen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Helaas is er voor mij een clash in de agenda ontstaan op de 21e, dus de Vredesloop gaat aan mij voorbij, kan je mij uit de OP halen RD?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wauw super! Dus Vredesloop gaat een mooi PR voor je worden? Als je hier nog een km aan zou plakken kom je op 55 minuten uitquote:
9k op tempo 5:28 min/km (met snelle groep mee)
BAM!!
Geweldig lekker gelopen, blij dat ik ben geweest
En jammer MD!
no problem!quote:Op dinsdag 10 september 2013 21:44 schreef MaleDuck het volgende:
Helaas is er voor mij een clash in de agenda ontstaan op de 21e, dus de Vredesloop gaat aan mij voorbij, kan je mij uit de OP halen RD?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet mijn prioriteiten stellen als pappaduckquote:Dus volle hardloopblik op Schoonhoven in Oktober...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik werd van de week door een aangetrouwde neef op FB gevraagd of ik zaterdag nog wat te doen had. Want zijn AV zocht nog mensen voor een etappe tijdens de veluweloop. Ze lopen die met 2 teams waarvan 1 iemand helaas niet meer kon meelopen.
Na wat geregel heb ik dan toch doorgegeven dat ik wel kan lopen, wordt een erg leuk dagje weg, half 9 in Wageningen zijn voor de aftrap en in de avond hebben we nog een etentje. Ik fiets in de ochtend eerst met mijn neef mee, die wel in het andere team zit trouwens. En in de middag loop ik de 8km weer onder begeleiding van mijn neef, dus dat wordt erg gezellig!
Ohja, ik zit in het slome team
Dus mag deze er ook in RD?
1
2[b]15 september 2013 - [url=http://veluweloop.wordpress.com/tag/veluweloop-2013/]Veluweloop Wageningen[/url][/b]
[*] Jero_nimo - 8 km
ik kom niet zo heel vaak in dit topic maar wat houdt die juli squat challange in?
just give a second thought
what if we don't get caught...dat moet je aan Guppy vragen... she is the Challenge Queenquote:Op dinsdag 10 september 2013 22:07 schreef Apotheose het volgende:
ik kom niet zo heel vaak in dit topic maar wat houdt die juli squat challange in?
volgens mij zijn dat de aantal squats die je per dag moet doen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
WAAA ik heb even niet hardgelopen maar wel veel meegemaakt: vakantie en een nieuw huis (dus nu klussen en verhuizen!). Mijn achillespees gaat langzamerhand steeds beter, dus binnenkort kan ik er gewoon weer keihard tegenaan.
Maar.
We hebben 3 Dam-tot-Damloop 4 EM startbewijzen 'over'. Wil iemand van jullie ze overnemen of kan ik ze beter ergens anders kwijt? En waar dan?
dus ik mag ook nu echt uit de lijst in de OP.Ik zag het net, gefeliciteerd met je nieuwe huis!!!quote:Op dinsdag 10 september 2013 22:16 schreef Twinky het volgende:
WAAA ik heb even niet hardgelopen maar wel veel meegemaakt: vakantie en een nieuw huis (dus nu klussen en verhuizen!). Mijn achillespees gaat langzamerhand steeds beter, dus binnenkort kan ik er gewoon weer keihard tegenaan.
Maar.
We hebben 3 Dam-tot-Damloop 4 EM startbewijzen 'over'. Wil iemand van jullie ze overnemen of kan ik ze beter ergens anders kwijt? En waar dan?
dus ik mag ook nu echt uit de lijst in de OP.Nog steeds die spirit hè! Hardcorequote:
WAAA ik heb even niet hardgelopen maar wel veel meegemaakt: vakantie en een nieuw huis (dus nu klussen en verhuizen!). Mijn achillespees gaat langzamerhand steeds beter, dus binnenkort kan ik er gewoon weer keihard tegenaan.
Maar.
We hebben 3 Dam-tot-Damloop 4 EM startbewijzen 'over'. Wil iemand van jullie ze overnemen of kan ik ze beter ergens anders kwijt? En waar dan?
dus ik mag ook nu echt uit de lijst in de OP.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJij kunt niet sloomquote:
Ik werd van de week door een aangetrouwde neef op FB gevraagd of ik zaterdag nog wat te doen had. Want zijn AV zocht nog mensen voor een etappe tijdens de veluweloop. Ze lopen die met 2 teams waarvan 1 iemand helaas niet meer kon meelopen.
Na wat geregel heb ik dan toch doorgegeven dat ik wel kan lopen, wordt een erg leuk dagje weg, half 9 in Wageningen zijn voor de aftrap en in de avond hebben we nog een etentje. Ik fiets in de ochtend eerst met mijn neef mee, die wel in het andere team zit trouwens. En in de middag loop ik de 8km weer onder begeleiding van mijn neef, dus dat wordt erg gezellig!
Ohja, ik zit in het slome team
Dus mag deze er ook in RD?
[ code verwijderd ]
Vet leuk filmpje trouwens! Vanavond pas bijgelezen.
Ik heb wat informatie opgevraagd bij slimlopen.nl. Ik wil inmiddels toch wel de strijd aan tegen mijn blessure want ik ga niet vooruit met mijn tempo zonder pijn. Ben benieuwd of dat wat oplevertVan harte met jullie huis zonder wielen!quote:
WAAA ik heb even niet hardgelopen maar wel veel meegemaakt: vakantie en een nieuw huis (dus nu klussen en verhuizen!). Mijn achillespees gaat langzamerhand steeds beter, dus binnenkort kan ik er gewoon weer keihard tegenaan.
Maar.
We hebben 3 Dam-tot-Damloop 4 EM startbewijzen 'over'. Wil iemand van jullie ze overnemen of kan ik ze beter ergens anders kwijt? En waar dan?
dus ik mag ook nu echt uit de lijst in de OP.
En tussen het klussen door kan hardlopen vast heel ontspannend werken
Veel klusplezier!
en koop geen ikea laminaat, dat legt kut en zorgt voor een relatiebreuk nog voordat je huis klaar isquote:
Zondag was dus de Bridge to BridgeStiekem denk ik dat we iets te snel zijn gestart. Start op 7:00 bij de Vredesloop en kijk hoe dat gaat. Al is het weer nu totaal niet meer te vergelijken met afgelopen zondag (je weergodenlokroep moet echt wat anders, want ik heb in de stromende regen getraind vandaag).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leuk Twinky
Dank voor de leuke reacties. Hats, 55 min, dát zou wat zijn. Dan mag er een mooi biertje worden gedronken naderhand. Maar die tijd is nog wel ver weg voor mijn ideeAls je nu tijdens een training 9km met ca 5:30/km (even voor het gemak afgerond naar boven) kunt, zou je dat tijdens een wedstrijd eigenlijk echt wel een km langer vol moeten kunnen houden. Had je nu nog energie over na de training, of was je helemaal op?quote:
Leuk Twinky
Dank voor de leuke reacties. Hats, 55 min, dát zou wat zijn. Dan mag er een mooi biertje worden gedronken naderhand. Maar die tijd is nog wel ver weg voor mijn ideePlenty over. Er zitten zelfs gewoon stoplichten tussenquote:
[..]
Als je nu tijdens een training 9km met ca 5:30/km (even voor het gemak afgerond naar boven) kunt, zou je dat tijdens een wedstrijd eigenlijk echt wel een km langer vol moeten kunnen houden. Had je nu nog energie over na de training, of was je helemaal op?Who knows!
Er zijn altijd goede dagen en slechte dagen
Jero, jij krikt de gemiddelde snelheid van het slome team gewoon wat omhoog!
Gup, leuk om te lezen!
Twinky, gefeliciteerd met jullie huis
Ik ga morgen toch maar eens de sportfysio bellen voor een afspraak. Bovenbeen blijft 'raar'.. of er steeds nieuwe kleine scheurtjes zijn ofzo, maar ook wel gewoon gevoelig littekenweefsel op de spier. Ik weet niet goed.. Moet ik nou wel of niet belasten? wel of niet kracht trainen? hardlopen? duurlopen? kort tempoloopjes? En wat is het nou wat nog zo zeurt?
Zal wel even duidelijk maken dat de Vredesloop opgeven géén optie isI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Maar een goede dag mag best wel leidend zijn voor mooie toekomstige PR's.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Slim inderdaad om dan even naar de fysio te gaan. Dat is natuurlijk nooit fijn om te hebben. Hoop voor je dat het snel weer over gaat in ieder geval! Wel een goeie spirit in ieder geval om dan nog door te zetten, maar kijk wel uit dat het niet een échte blessure wordt!quote:Op dinsdag 10 september 2013 22:43 schreef E.T. het volgende:
Jero, jij krikt de gemiddelde snelheid van het slome team gewoon wat omhoog!
Gup, leuk om te lezen!
Twinky, gefeliciteerd met jullie huis
Ik ga morgen toch maar eens de sportfysio bellen voor een afspraak. Bovenbeen blijft 'raar'.. of er steeds nieuwe kleine scheurtjes zijn ofzo, maar ook wel gewoon gevoelig littekenweefsel op de spier. Ik weet niet goed.. Moet ik nou wel of niet belasten? wel of niet kracht trainen? hardlopen? duurlopen? kort tempoloopjes? En wat is het nou wat nog zo zeurt?
Zal wel even duidelijk maken dat de Vredesloop opgeven géén optie is
En nee, ik krik de gemiddelde snelheid niet omhoog vrees ik. Ben misschien wel een van de minst snelle uit het team
Mijn neef loopt bijvoorbeeld 33/34 op de 10km, die loopt in het eerste team, maar er zijn nog 2 snellere lopers in dat team. Ook nog een vrouw die 17.30 op de 5k loopt
Het 1e team gaat voor de 1e plek, het 2e team voor een 3e tot 5e plek, ligt aan de concurrentie
Dat gaat dus waarschijnlijk meteen een heel leerzaam dagje worden voor mijDat wordt dus echt een leuke ervaring Jero
En deze wedstrijd is ook op de weg of offroad?Denk op de weg, mijn neef doet heel veel Run-Bike-Runs enzo, die anderen weet ik het niet van. De Veluweloop is grotendeels onverhard, dus dat is mooi in mijn straatjequote:
Dat wordt dus echt een leuke ervaring Jero
En deze wedstrijd is ook op de weg of offroad?
Dit zou de hele route moeten zijn geloof ik.
zeg... Dat ga ik toch nooit 10km volhouden, dat tempo...quote:
Leuk Twinky
Dank voor de leuke reacties. Hats, 55 min, dát zou wat zijn. Dan mag er een mooi biertje worden gedronken naderhand. Maar die tijd is nog wel ver weg voor mijn idee
Goed gedaan hoor!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor de smr een maand last gehad van mijn linker knie. Tijdens de smr eventjes zeurderige rechter knie (compensatie?) maar naderhand (klopt af) geen last meer!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWel leuk Jero, van die estafette wedstrijden, met begeleiding op de fiets. In een grijs verleden nog wel eens paar keer meegeweest met een 'bierteam' tijdens de batavierenrace (en zelfs eigenlijk alleen als chauffeur van de bus toen, zo hopeloos was ik conditioneel toen (al heb ik wel noodgedwongen nog wel een etappe hier en daar gelopen, vanwege sjaak afhakers)). Altijd lachen, al hadden wij natuurlijk niet de ambitie om voor topplaatsen te gaan.
Veel plezier igg!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is wel ontzettend gezellig natuurlijk! Goed dat je toen ook al rendequote:
Wel leuk Jero, van die estafette wedstrijden, met begeleiding op de fiets. In een grijs verleden nog wel eens paar keer meegeweest met een 'bierteam' tijdens de batavierenrace (en zelfs eigenlijk alleen als chauffeur van de bus toen, zo hopeloos was ik conditioneel toen (al heb ik wel noodgedwongen nog wel een etappe hier en daar gelopen, vanwege sjaak afhakers)). Altijd lachen, al hadden wij natuurlijk niet de ambitie om voor topplaatsen te gaan.
Veel plezier igg!Hier een beetje hetzelfde verhaal, vorige week nog klein beetje last van knie na een snelle training, maar na de SMR ook nergens meer last van gehadquote:
Voor de smr een maand last gehad van mijn linker knie. Tijdens de smr eventjes zeurderige rechter knie (compensatie?) maar naderhand (klopt af) geen last meer!Hahaha dat kon je niet rennen noemenquote:
[..]
Dat is wel ontzettend gezellig natuurlijk! Goed dat je toen ook al rende
[..]Sterk spul he?quote:Hier een beetje hetzelfde verhaal, vorige week nog klein beetje last van knie na een snelle training, maar na de SMR ook nergens meer last van gehadMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is niet waar, als je de duurdere van het Ikea laminaat koopt is het echt super spul! Ligt helemaal mooi bij ons.. En het is zeker betere kwaliteit dan wat je voor vergelijkbare prijs bij Praxis of Leen Bakker krijgt..quote:
[..]
Van harte met jullie huis zonder wielen!
En tussen het klussen door kan hardlopen vast heel ontspannend werken
Veel klusplezier!
en koop geen ikea laminaat, dat legt kut en zorgt voor een relatiebreuk nog voordat je huis klaar isIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ga ik proberen bij de Vredesloopquote:
[..]
Stiekem denk ik dat we iets te snel zijn gestart. Start op 7:00 bij de Vredesloop en kijk hoe dat gaat. Al is het weer nu totaal niet meer te vergelijken met afgelopen zondag (je weergodenlokroep moet echt wat anders, want ik heb in de stromende regen getraind vandaag).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Gisteravond hele leuke training gehad.
3 Keer de brug op en af over de IJssel heen, rondje van 2 kilometer en daarna nog 3 keer dezelfde brug op en af.
En continu in de stromende regen. Iedereen was na 10 minuten al helemaal doorweekt. Lekker in de plassen stampen
Opkomst was bijna volledig, was leuk om te zien.
Ook de groep van 27 starters, die voor hun 2e les gingen, was bijna helemaal compleet. Dat vond ik helemaal mooi om te zienquote:Op woensdag 11 september 2013 08:06 schreef Arquero het volgende:
Gisteravond hele leuke training gehad.
3 Keer de brug op en af over de IJssel heen, rondje van 2 kilometer en daarna nog 3 keer dezelfde brug op en af.
En continu in de stromende regen. Iedereen was na 10 minuten al helemaal doorweekt. Lekker in de plassen stampen
Opkomst was bijna volledig, was leuk om te zien.
Ook de groep van 27 starters, die voor hun 2e les gingen, was bijna helemaal compleet. Dat vond ik helemaal mooi om te zienJa, is helemaal genezen nu. Kan nog wel paar maanden duren voordat alle huid dezelfde kleur heeft, maar ook dat valt heel erg mee. Dus weer vol aan de bak nuquote:Mooi man! Ben je er over twee weken ook wel weer bij, bij de Vredesloop?quote:
[..]
Ja, is helemaal genezen nu. Kan nog wel paar maanden duren voordat alle huid dezelfde kleur heeft, maar ook dat valt heel erg mee. Dus weer vol aan de bak nu
Net zelf een rondje gedaan weer voor het eerst na de Bridge to Bridge.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op woensdag 11 september 2013 09:11 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Mooi man! Ben je er over twee weken ook wel weer bij, bij de Vredesloop?
Net zelf een rondje gedaan weer voor het eerst na de Bridge to Bridge.Ja, dan ben ik er zeker bij! Zal waarschijnlijk geen toptijd worden, maar dat vind ik niet zo spannend.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zeker qua duurlopen is het wel weer even wennen, maar gaat toch sneller dan ik had gedacht gelukkigMooi zo, Arquedinges!
A.s. maandag afspraak bij de sportfysioI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Heerlijk die enthousiaste verhalen hier.
Helaas ben ik zelf wat minder enthousiast. Het gaat bij mij gewoon voor geen meter de laatste tijd. Maandag moest ik na één km al omdraaien. Had wel nachtdienst gehad dus hopelijk lag het voor een deel daaraan. Ga zo weer lopen en dan maar weer een stap terug. Zelfs die stukjes van 2,5 minuut waren me al teveel. De ene keer ben ik buiten adem en de andere keer willen mijn benen niet.
Het is nu lekker buiten, doe nu stukjes van twee minuten en hoop dat dit keer een keer redelijk gaat. Ik blijf doorgaan maar eerlijk gezegd is de lol er wel een beetje af. Ga nu echt op discipline twee/drie keer per week lopen en per keer kijk ik hoe het gaat en of ik het geplande rondje kan afmaken. Soms heb ik er zo'n zin in en dan gaat het gewoon niet. Nou ja zo maar eens kijken hoe dit gaat. Ik wil zo graag opbouwen, sta al weken stil en ga zelfs nu weer een stapje terug.
Ik hou me maar voor dat de aanhouder wintThis whole world is wild at heart and weird on top
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
