LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door slacker_nl op 10-09-2013 14:31:16 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.die TT
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Decadent hoor. Ik ga nu een biertje drinken.quote:Op maandag 9 september 2013 19:17 schreef hatsaflats het volgende:
Hmmmbier. Al zit ik nu, met mijn zware levern aan de champagne.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar jij hebt dan ook wat te vierenquote:
Hmmmbier. Al zit ik nu, met mijn zware levern aan de champagne.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nu heb ik spontaan ook zin in bier.
Maar die speciaalbiertjes van vrijdag waren voorlopig wel weer even genoeg.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmm bier. Vanavond een flessie grolsch dabei!
Eerst nog koffie straks.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWij voorvoetlanders worden dus slanker
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het seizoen start volgende week, mijn eerste wedstrijd is over 4 weken. Het lopen gaat in ieder geval steeds beter.
Zojuist rondje 10km gedaan in ongeveer 44 minuten. Wat minder eten helpt
Morgen en overmorgen de armen maar weer aan het werk zetten!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk mag voorlopig geen bier meer van mezelf. Dus dan maar een glaasje ijsthee..quote:
Hmm bier. Vanavond een flessie grolsch dabei!
Eerst nog koffie straks.Ohhh wat is het toch heerlijk om door de regen te rennen
Toen ik vertrok twijfelde ik even aan mijzelf, tshirt, korte broek aan en andere mensen op de fiets in regenjassen en overal paraplu's..
De eerste kilometers waren best pittig, steeds dacht ik "als ik nu afsla maak ik er gewoon een korter rondje van" best zware benen, dit gaat vast niet goed komen.
Maar doorgehobbeld en na 3.5 km even gestopt, ik moest een gladde brug en een veerooster over dus even over de brug wandelen, even rekken van de kuiten.
Toen dacht ik dat ik daarmee de boel gedjingst had, zou vast een stop/hol patroon verder worden maar dat werd het niet.
Vermoeidheid liep ik er die kilometer uit en ik kreeg er lol in. Langs het water, een vrachtschip voorbij gelopen, lampjes op de weg die het pad verlichten waren mij nog niet opgevallen.
Bruggetje over, hee geen zware benen, lekker doorhobbelen dus. Na een kilometer of 6.5 dacht ik dat ik nog wel 5 km aan zou kunnen maar besloot om het niet te gek te maken.
Gewoon eens een uur vollopen en dan stoppen, dus dat gedaan. Zeiknat van de regen maar helemaal blij met het resultaat. Echt een superloopje gehad
http://www.endomondo.com/workouts/243596982/6503018Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Waarom geen bier?quote:Op maandag 9 september 2013 20:03 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Ik mag voorlopig geen bier meer van mezelf. Dus dan maar een glaasje ijsthee..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdat is een mooie rappe tijd!quote:
Het seizoen start volgende week, mijn eerste wedstrijd is over 4 weken. Het lopen gaat in ieder geval steeds beter.
Zojuist rondje 10km gedaan in ongeveer 44 minuten. Wat minder eten helpt
Morgen en overmorgen de armen maar weer aan het werk zetten!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Manman, net uurtje gaan bootcampen. Ik heb gewoon geen armspieren! Alle oefeningen met benen waren wel een eitje. En het heen en weer hollen ook... Maar wel leuke aanvulling tussen de trainingen in dus! 2 keer per week bootcamp en 4 keer lopen moet wel lukken. Eventueel soms een keer lopen na het bootcamp.Ik bijt!
(Zachtjes)Wil wat kilo's kwijt. Nog meer bewegen, minder snoepen, doordeweeks geen alcohol en in het weekend nog maar sporadisch bier, liever wijn..quote:
Mijn Garmin is trouwens al opgestuurd!
Ben ik ook niet ontevreden over. Moet eigenlijk nog wel een iets langer rondje gaan uitzoeken. Wedstrijden zijn ongeveer 12-13 km. En dan niet aan één stuk, maar denk zo'n 400 meter tussen de hindernissen. Misschien dus ook maar iets met intervaltraining gaan doen.quote:
[..]
dat is een mooie rappe tijd!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificejumping from the frypan into the firequote:
[..]
en in het weekend nog maar sporadisch bier, liever wijn..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook net heerlijk in de regen gelopen. Kwam er met bakken uit, dus heb ervoor gekozen de lange tight aan te doen die ik vorige week had aangeschaft, tshirt en windjackje. Was prima combi wat mij betreft, liep erg lekker. Door al die lange mouwen amper op de garmin geloerd en had dus geen idee wat ik gedaan had tot ik thuis was. Het bleek dus bijna 7 km te zijn met een gemiddelde van 5:29. Erg tevreden over voor een training. Ben alleen totaal niet meer bezig met Evy want ik heb geen flauw idee meer bij welke les ik was. Dus ga vanaf nu maar freewheelen. Ga eens op zoek naar een 15km of HM schema om mijn afstand op het gemakkie uit te bouwen, dat vind ik toch de grootste uitdaging..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Er zit geen smaak aan, maar dan zou ik water gaan drinken ipv ice-tea. Want in een glas bier zit maar een klein beetje meer kcal dan ice-tea.quote:
[..]
Wil wat kilo's kwijt. Nog meer bewegen, minder snoepen, doordeweeks geen alcohol en in het weekend nog maar sporadisch bier, liever wijn..
Mijn Garmin is trouwens al opgestuurd!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermerken jullie als club zijnde dat de "trail-hype" ook naar jullie toe over slaat?quote:Op maandag 9 september 2013 20:51 schreef Cynic het volgende:
[..]
Ben ik ook niet ontevreden over. Moet eigenlijk nog wel een iets langer rondje gaan uitzoeken. Wedstrijden zijn ongeveer 12-13 km. En dan niet aan één stuk, maar denk zo'n 400 meter tussen de hindernissen. Misschien dus ook maar iets met intervaltraining gaan doen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Icetea Zero!quote:
[..]
Er zit geen smaak aan, maar dan zou ik water gaan drinken ipv ice-tea. Want in een glas bier zit maar een klein beetje meer kcal dan ice-tea.Ein YUR gemacht!
Nu nog hopen dat ik de foto ook nog eens te zien krijg die geschoten is en dat de timing net zo lekker is als die bij YURquote:
Ein YUR gemacht!
[ afbeelding ]
Nu nog hopen dat ik de foto ook nog eens te zien krijg die geschoten is en dat de timing net zo lekker is als die bij YUR
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
