LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door slacker_nl op 05-09-2013 18:31:32 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Is die foto naast het interview van The Oatmeal zelf? Ik wist niet dat hij zó goed in vorm was!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jaquote:Op woensdag 4 september 2013 19:19 schreef La_Tramposa het volgende:
Is die foto naast het interview van The Oatmeal zelf? Ik wist niet dat hij zó goed in vorm was!
Tevens wat nuttige info gehad over sportscholenblijkt met studentenkorting nog goedkoper te zijn dan in Hull. Fijn. Zodra ik ben ingeschreven aan de universiteit maar eens inschrijven bij de sportschool! Ze moeten natuurlijk wel bewijs zien van mijn studentschap, zeker op mijn leeftijd
_!
Ja doei.Volgens mij wel, dit is hem: http://theoatmeal.com/blog/charity_money >> http://s3.amazonaws.com/t(...)rity_money/matt1.jpgquote:
Is die foto naast het interview van The Oatmeal zelf? Ik wist niet dat hij zó goed in vorm was!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oatmeal is wel een beetje mijn held zo:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vind dit toch wel de bazen-uitspraken:
My eating habits are that of a circus animal. Every time I do a trick, I get a reward. Ran 20 miles? Heck yes it's time for meatloaf and gummy bears. The best advice I can give other runners is to not eat like I do.
Short-shorts or regular shorts?
Short-shorts. They look horrible on 99.9% of people, but running isn't about looking good.
Fill in the blank: Barefoot running is _________.
...a good way to DNF. If we were supposed to run barefoot we'd have evolved hooves by now.
http://www.macrumors.com/(...)ne-day-battery-life/
Runkeeper werkt er ook op wordt vermeld. Wellicht voor een van de gadget freaks hier?
Nah, die dingen moeten eerst maar heel erg veel volwassener gaan worden. En GPS in telefoons net zo accuraat als in Garmins. Of eigenlijk moeten die horloges dan ook gewoon stand-alone gaan werken en een GPS ontvanger hebben. Dat je er een tweede simkaart in kunt stoppen.quote:Op woensdag 4 september 2013 20:05 schreef Arquero het volgende:
http://www.macrumors.com/(...)ne-day-battery-life/
Runkeeper werkt er ook op wordt vermeld. Wellicht voor een van de gadget freaks hier?Links een garmin en rechts zo'n ding en dan ook nog een telefoon ergensquote:
[..]
Nah, die dingen moeten eerst maar heel erg veel volwassener gaan worden. En GPS in telefoons net zo accuraat als in Garmins. Of eigenlijk moeten die horloges dan ook gewoon stand-alone gaan werken en een GPS ontvanger hebben. Dat je er een tweede simkaart in kunt stoppen.
Moet ook nog zien wat het eventuele nut is van deze dingen. In ieder geval nu nog geen meerwaarde.Ik vind het trouwens sowieso wel fijn dat als ik aan het rennen/fietsen/kroeghangen/winkelen/koken ben niet meteen merk als ik mail heb ik en sowieso of niet, of minder bereikbaar ben. Met zo'n horloge ben je helemaal 24 uur per dag op de hoogte van al je mail (ik kreeg laatst nadat ik 4 uur niet op een mailtje had gereageerd een vervolgmail waarom ik nog niet had gereageerd...) en merk je ook meteen dat je een berichtje hebt of gebeld wordt. Eigenlijk vind ik het gewoon rotapparaten, nu alquote:Op woensdag 4 september 2013 20:16 schreef Arquero het volgende:
[..]
Links een garmin en rechts zo'n ding en dan ook nog een telefoon ergens
Moet ook nog zien wat het eventuele nut is van deze dingen. In ieder geval nu nog geen meerwaarde.Voor dat geld koop ik liever een nieuwe iPod classic, als die van mij sneuvelt
Dit... nou ja behalve die ipod classic dan, die heb ik niet nodigquote:
[..]
Ik vind het trouwens sowieso wel fijn dat als ik aan het rennen/fietsen/kroeghangen/winkelen/koken ben niet meteen merk als ik mail heb ik en sowieso of niet, of minder bereikbaar ben. Met zo'n horloge ben je helemaal 24 uur per dag op de hoogte van al je mail (ik kreeg laatst nadat ik 4 uur niet op een mailtje had gereageerd een vervolgmail waarom ik nog niet had gereageerd...) en merk je ook meteen dat je een berichtje hebt of gebeld wordt. Eigenlijk vind ik het gewoon rotapparaten, nu alMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.na m'n speakers oudste stukje hardware dat ik heb, en hij doet het al een jaar of 6. Goed geluid, lange batterijduur, veel opslagruimtequote:
[..]
Dit... nou ja behalve die ipod classic dan, die heb ik niet nodigAlleen begint de hdd steeds wat meer te kraken, en dat is vaak toch wel wat zorgwekkend
Ik heb ook nog ergens een superoude ipod liggen, maar die was niet betrouwbaar qua accu. Zou wel intressant zijn om te kijken wat voor muziek er opstaat, hebt dat ding al jaren niet meer aangehad...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zojuist mijn lekkerste loopje gehad sinds ik weer ben begonnen met hardlopen zo'n 2 maanden geleden. Keep Running les 2 wat een duurloopje was van 35 minuten, maar ik had het idee niet kapot te kunnenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond wat langer stuk gelopen op een lager tempo. Wist op het begin nog niet precies wat ik zou gaan doen, maar vanwege de lekkere temperatuur besloten om langer dan normaal te lopen. Op het begin was dat wel even wennen, maar na een km of 3/4 begon ik er toch wel plezier in te krijgen. Was echt perfect hardloopweer en met die ondergaande zon gaf het wel mooie beelden. Moest ook meerdere keren zo'n wildrooster over, vind dat toch wel enge dingen omdat naar mijn idee die ijzeren dingen best ver uit elkaar zitten.
Het is toch normaal om buiten de bebouwde kom aan de linkerkant van de weg te lopen? Kwam nu ongeveer even vaak mensen tegen die wel aan de linkerkant liepen als aan de rechterkant. Viel me op dat juist de hardloopgroepen niet in tegengestelde richting lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/241185646/5539573Zo'n loopgroep wordt denk ik ook minder snel over het hoofd gezien dan een eenzame loper. Ik loop voornamelijk aan de linkerkant zodat ik nog tijd heb om de berm in te duiken als ik zie dat m'n tegenligger me niet op tijd gaat zien.quote:
Vanavond wat langer stuk gelopen op een lager tempo. Wist op het begin nog niet precies wat ik zou gaan doen, maar vanwege de lekkere temperatuur besloten om langer dan normaal te lopen. Op het begin was dat wel even wennen, maar na een km of 3/4 begon ik er toch wel plezier in te krijgen. Was echt perfect hardloopweer en met die ondergaande zon gaf het wel mooie beelden. Moest ook meerdere keren zo'n wildrooster over, vind dat toch wel enge dingen omdat naar mijn idee die ijzeren dingen best ver uit elkaar zitten.
Het is toch normaal om buiten de bebouwde kom aan de linkerkant van de weg te lopen? Kwam nu ongeveer even vaak mensen tegen die wel aan de linkerkant liepen als aan de rechterkant. Viel me op dat juist de hardloopgroepen niet in tegengestelde richting lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/241185646/5539573Ha, wij liepen ongeveer 5km uit elkaarquote:
Vanavond wat langer stuk gelopen op een lager tempo. Wist op het begin nog niet precies wat ik zou gaan doen, maar vanwege de lekkere temperatuur besloten om langer dan normaal te lopen. Op het begin was dat wel even wennen, maar na een km of 3/4 begon ik er toch wel plezier in te krijgen. Was echt perfect hardloopweer en met die ondergaande zon gaf het wel mooie beelden. Moest ook meerdere keren zo'n wildrooster over, vind dat toch wel enge dingen omdat naar mijn idee die ijzeren dingen best ver uit elkaar zitten.
Het is toch normaal om buiten de bebouwde kom aan de linkerkant van de weg te lopen? Kwam nu ongeveer even vaak mensen tegen die wel aan de linkerkant liepen als aan de rechterkant. Viel me op dat juist de hardloopgroepen niet in tegengestelde richting lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/241185646/5539573De wet is aangepast, het maakt niet meer uit waar je loopt. Maar ik loop normaal ook tegen het verkeer in (op fietspaden enzo). Maar als loopgroep claim je vaak een deel van de weg. Dat werkt het prettigst. En dan loop je in twee rijen achter elkaar. Tenminste, zo doen wij het.quote:
Het is toch normaal om buiten de bebouwde kom aan de linkerkant van de weg te lopen? Kwam nu ongeveer even vaak mensen tegen die wel aan de linkerkant liepen als aan de rechterkant. Viel me op dat juist de hardloopgroepen niet in tegengestelde richting lopen.
http://www.endomondo.com/workouts/241185646/5539573In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik loop meestal ook links voor eigen veiligheid, kan me voorstellen dat een loopgroep liever het verkeer niet teveel wil blokkeren en daarom rechts loopt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
10km gelopen in ongeveer 56:30 en mijn pr verbeterd met zo'n 2 min 30! Ik zat op een schema om ergens in de 55 minuten te eindigen, maar ik moest na 8km iets langzamer lopen, omdat m'n ademhaling niet lekker meer liep. Ik kreeg pijn in m'n zij. Kon wel mooi rond de 10km/u blijven. Ben zeer tevreden,heitiehFeliquote:Op woensdag 4 september 2013 21:04 schreef Joooo-pi het volgende:
10km gelopen in ongeveer 56:30 en mijn pr verbeterd met zo'n 2 min 30! Ik zat op een schema om ergens in de 55 minuten te eindigen, maar ik moest na 8km iets langzamer lopen, omdat m'n ademhaling niet lekker meer liep. Ik kreeg pijn in m'n zij. Kon wel mooi rond de 10km/u blijven. Ben zeer tevreden,Ohja, jammergenoeg had endomondo een gps-fuck-up en nu moet ik mijn work-out wel uit de statistieken halen
heitiehAls we naar buiten gaan lopen we ook rechts in twee rijen. Op de baan lopen we ook in twee rijen, maar schuiven we elk rondje qua plek in de formatie. Gisteren liep er iemand voor me die nog niet zo lang meeloopt en heel veel moeite had met tempo volhouden, dat was echt onwijs irritant. Op 400 meter zeker 4x terugzakken.quote:
[..]
De wet is aangepast, het maakt niet meer uit waar je loopt. Maar ik loop normaal ook tegen het verkeer in (op fietspaden enzo). Maar als loopgroep claim je vaak een deel van de weg. Dat werkt het prettigst. En dan loop je in twee rijen achter elkaar. Tenminste, zo doen wij het.Dat is echt stomquote:
Ohja, jammergenoeg had endomondo een gps-fuck-up en nu moet ik mijn work-out wel uit de statistieken halenMaar je kunt toch iig de afstand + tijd handmatig invoeren? Dan maar geen kaartje..
Ja, dat ga ik doenquote:
[..]
Als we naar buiten gaan lopen we ook rechts in twee rijen. Op de baan lopen we ook in twee rijen, maar schuiven we elk rondje qua plek in de formatie. Gisteren liep er iemand voor me die nog niet zo lang meeloopt en heel veel moeite had met tempo volhouden, dat was echt onwijs irritant. Op 400 meter zeker 4x terugzakken.
[..]
Dat is echt stomheitiehJa, dat denk ik altijd met stofzuigeren, dan moet je afremmen, omdraaien, teruglopen, en weer hetzelfde doen. En dat terwijl ik zo langzaam loop....quote:
Gisteren liep er iemand voor me die nog niet zo lang meeloopt en heel veel moeite had met tempo volhouden, dat was echt onwijs irritant. Op 400 meter zeker 4x terugzakken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Joooo-pi, Piet en baggerbaas goed bezig!
Ik wou vandaag eigenlijk een rustig rondje doen, maar omdat ik maandag ook al 'rustig' heb gelopen vond ik dat toch niet leuk. Dus wou ik er een 5x1000 met 1000 rust van maken, nog wel veel rust, maar toch tussendoor nog lekker snel. Dan zou ik de snelle stukken in 4'/km doen ongeveer. Maar meneer mafkees kon het weer niet laten, gelukkig maar 2x echt uit de scheef gesprongen, maar is niet zo slim vlak na zo'n lange training. Ik loop mezelf echt weer een blessure zo.
Nou ja, kan ik in ieder geval vrijdag of zaterdag wel een rustig rondje doen en dan zondag knallen op de strongmanrun!
Misschien toch maar eens een schema zoeken om het allemaal iets duidelijker te hebben..
http://www.endomondo.com/workouts/241258667/2368823Bezemen is wel weer wat anders. Nu loop je dus echt in formatie, je kunt niet afzakken, want daar hebben de mensen (kunnen er ook 4 zijn) achter je ook last van en inhalen kan ook niet omdat ie wel steeds weer bijpakt, en omdat dat eigenlijk sowieso aardig not done isquote:
[..]
Ja, dat denk ik altijd met stofzuigeren, dan moet je afremmen, omdraaien, teruglopen, en weer hetzelfde doen. En dat terwijl ik zo langzaam loop....
Baandiscipline is soms best een bitch. Zeker nu de baan vol is met mensen van een andere vereniging, die bij ons mogen trainen zolang hun baan gerenoveerd wordt.Dat lijkt me echt kut ja. Ik heb er soms last van als ik op de baan train (in m'n uppie) en phanos is ook bezig. Maar goed, sinds alle doffe ellende heb ik er niet meer getraind, en het wordt weer winter.quote:
[snip]
Baandiscipline is soms best een bitch. Zeker nu de baan vol is met mensen van een andere vereniging, die bij ons mogen trainen zolang hun baan gerenoveerd wordt.
Ik moet een groep omhoog, want de huidige groep is echt te langzaam voor me en ik heb gemerkt dat ik toch wat sneller ben dan de langzamere 3 sterrenlopers. Maar dat is voor volgend jaar.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Deze frustraties klinken bekend van het schaatsenquote:
[..]
Bezemen is wel weer wat anders. Nu loop je dus echt in formatie, je kunt niet afzakken, want daar hebben de mensen (kunnen er ook 4 zijn) achter je ook last van en inhalen kan ook niet omdat ie wel steeds weer bijpakt, en omdat dat eigenlijk sowieso aardig not done is
Baandiscipline is soms best een bitch. Zeker nu de baan vol is met mensen van een andere vereniging, die bij ons mogen trainen zolang hun baan gerenoveerd wordt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Woooow wat een snelheid!quote:
Joooo-pi, Piet en baggerbaas goed bezig!
Ik wou vandaag eigenlijk een rustig rondje doen, maar omdat ik maandag ook al 'rustig' heb gelopen vond ik dat toch niet leuk. Dus wou ik er een 5x1000 met 1000 rust van maken, nog wel veel rust, maar toch tussendoor nog lekker snel. Dan zou ik de snelle stukken in 4'/km doen ongeveer. Maar meneer mafkees kon het weer niet laten, gelukkig maar 2x echt uit de scheef gesprongen, maar is niet zo slim vlak na zo'n lange training. Ik loop mezelf echt weer een blessure zo
Nou ja, kan ik in ieder geval vrijdag of zaterdag wel een rustig rondje doen en dan zondag knallen op de strongmanrun!
Misschien toch maar eens een schema zoeken om het allemaal iets duidelijker te hebben..
http://www.endomondo.com/workouts/241258667/2368823Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mij ook! Als ik daar ooit de tijd voor heb wil ik ook nog eens bij een AV gaan. Ik vraag me echt af hoeveel sneller je kan worden als je gericht traint in plaats van zomaar wat doenquote:
[..]
Deze frustraties klinken bekend van het schaatsenGa je hele lichaam trainen zeg ik, daar heb je meer aan dan een paar core () oefeningen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Met schaatsen vind ik het jammer dat ik niks op de binnenbaan te zoeken heb, maar er verder op het midden van de baan heel veel mensen schaatsen die daar dan weer echt niets te zoeken hebben.quote:
[..]
Deze frustraties klinken bekend van het schaatsen
Maar nu is het af en toe gewoon echt te druk op de baan. Gisteren kon eigenlijk niet en denk ik dat een groep beter buiten de baan had kunnen lopen. Trage recreanten + mijn groep (met verschillende tempo's) + grote snelle groep + sprinters = boe.quote:
Ga je hele lichaam trainen zeg ik, daar heb je meer aan dan een paar core (
Boven liggen nog wel wat losse gewichten en een bankje enzo, maar er iets mee doen, ho maar...
En terecht. Krachttraining blegh.quote:
[..]
Boven liggen nog wel wat losse gewichten en een bankje enzo, maar er iets mee doen, ho maar...Skip de dumbells, koop een barbell met wat platen. Barbell is al 20kg en je gaat heel makkelijk met 2,5kg per training omhoog in de eerste zoveel maanden.
Een setje van 1,25kg schijven kost 7 euro ofzo en dan zoek je een kekke sportschool uit die een squatrack heeft. Ga 2x per week en pak een full body schema vol met compounds en je ziet jezelf groeien (als in, je wordt sterker).
(en hats praat poep).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hoeveel sneller wil je nog worden man? tsss...quote:
[..]
Mij ook! Als ik daar ooit de tijd voor heb wil ik ook nog eens bij een AV gaan. Ik vraag me echt af hoeveel sneller je kan worden als je gericht traint in plaats van zomaar wat doenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Voor core hoef je niet eens persé gewichten te hebben hoor.. ik ken genoeg oefeningen met eigen lichaamsgewicht die heel zwaar te maken zijn..quote:
Skip de dumbells, koop een barbell met wat platen. Barbell is al 20kg en je gaat heel makkelijk met 2,5kg per training omhoog in de eerste zoveel maanden.
Een setje van 1,25kg schijven kost 7 euro ofzo en dan zoek je een kekke sportschool uit die een squatrack heeft. Ga 2x per week en pak een full body schema vol met compounds en je ziet jezelf groeien (als in, je wordt sterker).
(en hats praat poep).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kan nog zatquote:
[..]
Hoeveel sneller wil je nog worden man? tsss...Jij schaatst dus je verklaart me vast voor gek dag ik het niet wist... Maar ik google net de dame die gisteren een inspanningstest bij me heeft afgenomen, want ze kwam me zo bekend voor..quote:
[..]
Met schaatsen vind ik het jammer dat ik niks op de binnenbaan te zoeken heb, maar er verder op het midden van de baan heel veel mensen schaatsen die daar dan weer echt niets te zoeken hebben.
Maar nu is het af en toe gewoon echt te druk op de baan. Gisteren kon eigenlijk niet en denk ik dat een groep beter buiten de baan had kunnen lopen. Trage recreanten + mijn groep (met verschillende tempo's) + grote snelle groep + sprinters = boe.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ik maar denken dat ik haar vast ooit op een pink event was tegengekomen en haar daarvan kende...
quote:
[..]
Jij schaatst dus je verklaart me vast voor gek. Maar ik google net de dane die gisteren een inspanningstest bij me heeft afgenomen, want ze kwam me zo bekend voor..LT misschien wel, ik schaats alsin: ik ben vorig jaar begonnen met schaatsles en begin in oktober weer. Schaatsen kijken vind ik heel erg saaiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ik maar denken dat ik haar vast ooit op een pink event was tegengekomen en haar daarvan kende...quote:
[..]
Jij schaatst dus je verklaart me vast voor gek dag ik het niet wist... Maar ik google net de dame die gisteren een inspanningstest bij me heeft afgenomen, want ze kwam me zo bekend voor..Die kon naast schaatsen ook nog eens aardig fietsenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ik maar denken dat ik haar vast ooit op een pink event was tegengekomen en haar daarvan kende...Dat klinkt meteen weer ernstig als KT ja, dat hoeft nou ook weer nietquote:
Skip de dumbells, koop een barbell met wat platen. Barbell is al 20kg en je gaat heel makkelijk met 2,5kg per training omhoog in de eerste zoveel maanden.
Een setje van 1,25kg schijven kost 7 euro ofzo en dan zoek je een kekke sportschool uit die een squatrack heeft. Ga 2x per week en pak een full body schema vol met compounds en je ziet jezelf groeien (als in, je wordt sterker).
(en hats praat poep).WielrennenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had het niet over core training, maar over full body. Maar je hebt gelijk, je kan met simpele zaken hele simpele oefeningen heel zwaar maken. Mijn fysio is daar ook een ster in.quote:
[..]
Voor core hoef je niet eens persé gewichten te hebben hoor.. ik ken genoeg oefeningen met eigen lichaamsgewicht die heel zwaar te maken zijn..
Alleen core training vind ik dom en eenzijdig en kortweg: bah.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Witty, die ken ik natuurlijk wel, als (voormalig) fanatiek sportkijker.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Is het niet rustiger geworden in Alkmaar nu er in Hoorn ook een baan is? Ik heb een paar jaar op zondagochtend schaatstraining gedaan.. en dan gewoon vol in de binnenbaan mee.. Ik was altijd bang dat ik de bocht niet kon houdenquote:
[..]
Met schaatsen vind ik het jammer dat ik niks op de binnenbaan te zoeken heb, maar er verder op het midden van de baan heel veel mensen schaatsen die daar dan weer echt niets te zoeken hebben.
Maar nu is het af en toe gewoon echt te druk op de baan. Gisteren kon eigenlijk niet en denk ik dat een groep beter buiten de baan had kunnen lopen. Trage recreanten + mijn groep (met verschillende tempo's) + grote snelle groep + sprinters = boe.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
