SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
Voel je vrij om iets te organiseren!
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Klopt, gaan we ook doen. We gaan morgen avond even oefenen. De 2 sterksten zullen langere aflossingen doen. We hebben nog 4 weken om te oefenenquote:Op woensdag 28 augustus 2013 13:54 schreef the_critic het volgende:
[..]
[..]
en ploegentijdrit moet de sterkere gewoon langere aflossingen doen.. en vanuit jouw bijv 37 heel geleidelijk opbouwen naar de 39. Dus uiteindelijk moet je allemaal even kapot aankomen aan de finish. Is de 1 frisser dan de ander, dan heb je geen goede rit gereden met elkaar..
Maar ik kan 't mis hebben...
Idee bij ploegentijdrit is trouwens wel om de snelheid redelijk constant te houden, want dat is voor iedereen makkelijker. Dus als hij 2 km met 39 op kop kan rijden en jij 300 meter en op die manier houden jullie het de hele ploegentijdrit vol, dan is dat beter dan wanneer hij elke keer naar 39 op moet trekken en jij langer 37 rijdt.
Als je de uithouding al hebt zoals je zelf zegt, hoef je dus niet zo veel D1 training te doen. Ik zou D3 blokjes gaan rijden om op relatief korte termijn aan snelheid te winnen. Doe dit eens 2 keer in de week en met een paar weken zal je snelheid in D1 hoger zijn. Tenminste zo werkt het voor mij.quote:
[..]
harder fietsen, uithouding heb ik we.
over een stuk van 70km haal ik nu +/- 28 gem, dat moet naar de 30
Deze week nog even ergens 200 km vandaan sprokkelen dan heb ik de 2k in de maand vol. Was toch wel weer een tijdje geleden dat dat is gelukt.
2000??? Dat krijg ik echt never nooit voor elkaar, elke dag 70 km!quote:
[..]
Als je de uithouding al hebt zoals je zelf zegt, hoef je dus niet zo veel D1 training te doen. Ik zou D3 blokjes gaan rijden om op relatief korte termijn aan snelheid te winnen. Doe dit eens 2 keer in de week en met een paar weken zal je snelheid in D1 hoger zijn. Tenminste zo werkt het voor mij.
Deze week nog even ergens 200 km vandaan sprokkelen dan heb ik de 2k in de maand vol. Was toch wel weer een tijdje geleden dat dat is gelukt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja misschien wel. Heb dan net 2 weken mn benen kunnen laten uitrusten in een kano (niet zo'n stuiterbootje als dat van Kanovinnie, maar een serieuze toerboot voor lange afstanden) dus ik popel om een stukje te fietsen.quote:
[..]
Misschien heb ik wel zin in deze 200(?) rit Ivo, mits goed weder. Verder nog evt. animo alhier?
Heb nog een Ivo_200 goed te maken tenslotte.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Animo wel... Maar mijn vrouw zal het niet leuk vinden als ik dat ga doen terwijl we op ons vakantieadres zitten.quote:
[..]
Misschien heb ik wel zin in deze 200(?) rit Ivo, mits goed weder. Verder nog evt. animo alhier?
Je mag wel eens in mijn K1 zitten hoor, dat is ook een serieuze boot. Al denk ik niet dat je er ver in komt.quote:
[..]
Ja misschien wel. Heb dan net 2 weken mn benen kunnen laten uitrusten in een kano (niet zo'n stuiterbootje als dat van Kanovinnie, maar een serieuze toerboot voor lange afstanden) dus ik popel om een stukje te fietsen.
Heb nog een Ivo_200 goed te maken tenslotte.
Jij had toch 2 opblaasbare kano's dacht ik?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jup 2000 km en dan tel ik de Woon-werk ritjes niet meequote:
[..]
2000??? Dat krijg ik echt never nooit voor elkaar, elke dag 70 km!
Mijn meeste km in een maand is 2500, dat jaar kwam ik ook over de 20k 
Kreeg ik net toch even een berichtje binnen van strava dat mijn KOM verloren was. Blijkt dat er iemand die toertocht van zondag in vriezenveen in zijn auto even voor heeft gereden....
Je kan 'm reporten hoor.quote:
[..]
Jup 2000 km en dan tel ik de Woon-werk ritjes niet mee
Kreeg ik net toch even een berichtje binnen van strava dat mijn KOM verloren was. Blijkt dat er iemand die toertocht van zondag in vriezenveen in zijn auto even voor heeft gereden....
Wie ben jij ookweer op strava?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
vouwkajaks, en die van ons heten ook K1quote:
[..]
Je mag wel eens in mijn K1 zitten hoor, dat is ook een serieuze boot.
Jij had toch 2 opblaasbare kano's dacht ik?
http://feathercraft.com/kayaks/k1-expedition/
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat heb ik al direct gedaanquote:
[..]
Je kan 'm reporten hoor.
Wie ben jij ookweer op strava?
De mijnequote:
[..]
vouwkajaks, en die van ons heten ook K1
http://feathercraft.com/kayaks/k1-expedition/
Dat is geen K1. Een K1 is een wedstrijdboot, 1 persoons. K2 2persoons, K3 is een groep uit België en een K4 een vierpersoons boot.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En waar laat je je tent, slaapzak, kookspullen, en eten voor 2 weken kano-expeditie in dat ranke dingetje van jou?quote:
[..]
De mijne
[ afbeelding ]
Dat is geen K1. Een K1 is een wedstrijdboot, 1 persoons. K2 2persoons, K3 is een groep uit België en een K4 een vierpersoons boot.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Geen idee. Ik vaar er max 10 km met wedstrijdenquote:
[..]
En waar laat je je tent, slaapzak, kookspullen, en eten voor 2 weken kano-expeditie in dat ranke dingetje van jou?
Maar je bent 2 weken op expeditie geweest? Gaaf! Heb je er een verslag van?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
K3 is een mix uit België en Nederland tegenwoordig.quote:
[..]
De mijne
[ afbeelding ]
Dat is geen K1. Een K1 is een wedstrijdboot, 1 persoons. K2 2persoons, K3 is een groep uit België en een K4 een vierpersoons boot.
Ik gá op vakantie. Twee weken in Rogen en Femundsmarkaquote:
[..]
Geen idee. Ik vaar er max 10 km met wedstrijden
Maar je bent 2 weken op expeditie geweest? Gaaf! Heb je er een verslag van?
(zie hier: http://goo.gl/maps/5gjrL )
en
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
dus verslag volgt nog? Ben benieuwt!quote:
[..]
Ik gá op vakantie. Twee weken in Rogen en Femundsmarka
(zie hier: http://goo.gl/maps/5gjrL )
en
[ afbeelding ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Rondje Rotterdam Gouda gereden maar er stond meer wind dan gedacht. Wel heerlijk weer verder. Volgende keer een route vinden met iets minder wegwerkzaamheden.
Kein gewalt! Wir sind das volk!
Steps taken forwards but sleepwalking back again.
Steps taken forwards but sleepwalking back again.
Waar had je last van werkzaamheden? Daar bij die Julianasluis richting Gouda?quote:
Rondje Rotterdam Gouda gereden maar er stond meer wind dan gedacht. Wel heerlijk weer verder. Volgende keer een route vinden met iets minder wegwerkzaamheden.
"If the last Pope was called JOHN PAUL, the new one shoulda been called GEORGE RINGO."
- Noel Gallagher
- Noel Gallagher
Ja. En binnendoor van Rotterdam naar Stolwijk. Dacht lekker over kleine wegen te gaan. De omgeving was wel mooi. Veel werzaamheden op dat stuk, maar het asfalt is ook vaak heel slecht. Doordat het smal is waren er veel opstoppingen. Maar heb er wel van genoten hoor.quote:
[..]
Waar had je last van werkzaamheden? Daar bij die Julianasluis richting Gouda?
Kein gewalt! Wir sind das volk!
Steps taken forwards but sleepwalking back again.
Steps taken forwards but sleepwalking back again.
Aha ja dat klopt. Ze hebben daar onlangs van Gouda naar Bergambacht asfalt vervangen. Rijdt als een trein, maar hoe het met die binnenwegen zit weet ik niet.quote:
[..]
Ja. En binnendoor van Rotterdam naar Stolwijk. Dacht lekker over kleine wegen te gaan. De omgeving was wel mooi. Veel werzaamheden op dat stuk, maar het asfalt is ook vaak heel slecht. Doordat het smal is waren er veel opstoppingen. Maar heb er wel van genoten hoor.
Fiets zelf meestal vanuit Rdam naar Krimpen a/d IJssel, dan langs N210 richting Bergambacht en omhoog naar Gouda. Dan via 's-Gravenweg weer terug naar Rotterdam. Heb je zo goed als geen last van opbrekingen of dergelijke.
"If the last Pope was called JOHN PAUL, the new one shoulda been called GEORGE RINGO."
- Noel Gallagher
- Noel Gallagher
Gouda Bergambacht is mooi stuk geworden ja. Rotterdam Bergambacht doe ik ook vaak via de Lekdijk. Mooi stuk langs het water.quote:
[..]
Aha ja dat klopt. Ze hebben daar onlangs van Gouda naar Bergambacht asfalt vervangen. Rijdt als een trein, maar hoe het met die binnenwegen zit weet ik niet.
Fiets zelf meestal vanuit Rdam naar Krimpen a/d IJssel, dan langs N210 richting Bergambacht en omhoog naar Gouda. Dan via 's-Gravenweg weer terug naar Rotterdam. Heb je zo goed als geen last van opbrekingen of dergelijke.
Kein gewalt! Wir sind das volk!
Steps taken forwards but sleepwalking back again.
Steps taken forwards but sleepwalking back again.
een amateuristische vraag. Het lukt mij vandaag gewoon niet om die ketting af te stellen. Hij blijft ratelen. Heb er sinds een paar dagen geleden een nieuwe ketting op. 1e dag ging goed en gisteren ging ie ratelen. Dus ik dacht ik ga dat vandaag even fixen. Is Compact. Ben bij de 11 begonnen maar hij wil nu niet meer naar een kleinere krans schakelen wat ik ook doe.
Heb ook al geprobeerd om vanaf de 23 te beginnen dan schakelt ie wel naar beneden maar niet meer terug. Heb inmiddels een lamme arm. Wat kan ik nog doen?
Heb ook al geprobeerd om vanaf de 23 te beginnen dan schakelt ie wel naar beneden maar niet meer terug. Heb inmiddels een lamme arm. Wat kan ik nog doen?
Haters gonna hate.
Hier ook wel, alleen wel afhankelijk van goed weerquote:
[..]
Misschien heb ik wel zin in deze 200(?) rit Ivo, mits goed weder. Verder nog evt. animo alhier?
Ik heb een soortgelijk probleem ook laatst gehad. Ik had de kabel zo slap gedraaid dat het andere aandraaipunt van de kabel ook los kwam en het draaien achterin niet meer hielp. Dus controleer of er spanning staat op de versnellingskabel. Verder moet dan de standaardprocedure volgen voldoende zijn.quote:Op woensdag 28 augustus 2013 18:26 schreef CyclingGirl het volgende:
een amateuristische vraag. Het lukt mij vandaag gewoon niet om die ketting af te stellen. Hij blijft ratelen. Heb er sinds een paar dagen geleden een nieuwe ketting op. 1e dag ging goed en gisteren ging ie ratelen. Dus ik dacht ik ga dat vandaag even fixen. Is Compact. Ben bij de 11 begonnen maar hij wil nu niet meer naar een kleinere krans schakelen wat ik ook doe.
Heb ook al geprobeerd om vanaf de 23 te beginnen dan schakelt ie wel naar beneden maar niet meer terug. Heb inmiddels een lamme arm. Wat kan ik nog doen?
Kein gewalt! Wir sind das volk!
Steps taken forwards but sleepwalking back again.
Steps taken forwards but sleepwalking back again.
Ja die kabel zit goed. Kan het maar ook op 1 plekje checken de rest zit in het frame. Heb m nu zover dat ie het goed doet vanaf de 15 tot de 21 maar alleen op de kleine plaat. Ik ga morgen wel naar de FM.
Haters gonna hate.
Zit de kabel dan niet heel strak?quote:
Ja die kabel zit goed. Kan het maar ook op 1 plekje checken de rest zit in het frame. Heb m nu zover dat ie het goed doet vanaf de 15 tot de 21 maar alleen op de kleine plaat. Ik ga morgen wel naar de FM.
http://www.m-gineering.nl/derafst.htm en http://www.wielersportinfo.nl/derailleurafstellen.htm zijn wel duidelijk en handig voor een aantal problemen.
En de FM komt er vast uit
Kein gewalt! Wir sind das volk!
Steps taken forwards but sleepwalking back again.
Steps taken forwards but sleepwalking back again.
tnx voor de links. Ik had al op internet gekeken. En idd zit te strak
ik ga morgen naar fm moet mijn andere fiets toch ophalen ook
ik ga morgen naar fm moet mijn andere fiets toch ophalen ook
Haters gonna hate.
200km inderdaad. Start op de bekende plek volgens de bekende procedurequote:
[..]
Misschien heb ik wel zin in deze 200(?) rit Ivo, mits goed weder. Verder nog evt. animo alhier?
.
Wanneer?quote:
[..]
200km inderdaad. Start op de bekende plek volgens de bekende procedure
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dat kan idd de kwaal zijn.quote:
Derailleur hanger klein beetje verbogen?
En even voelen of de kabel makkelijk loopt
Ook het kabeltonnetje controleren. Daar begint het soms te rafelen en dan loopt het schakelen niet meer soepel.
Goeie. Dat had een vriend van me twee weken terug ook. In de shifter rafelde de kabel helemaal.quote:
Ook het kabeltonnetje controleren. Daar begint het soms te rafelen en dan loopt het schakelen niet meer soepel.
Grip is gek.
Maarehm, hoeveel km is dat? Zo'n tijdrit? Afgelopen dinsdag reed ik weg van de groep, met 2 anderen. Laatste 5-6km kop-over-kop gereden, met 41-43km/h. Met 3 man, terwijl we al 70km hadden gedaan. En met hoeveel man doe je dat? moet toch boven de 40 te doen zijn als het < 10km is, en je fit bent?
Maarehm, hoeveel km is dat? Zo'n tijdrit? Afgelopen dinsdag reed ik weg van de groep, met 2 anderen. Laatste 5-6km kop-over-kop gereden, met 41-43km/h. Met 3 man, terwijl we al 70km hadden gedaan. En met hoeveel man doe je dat? moet toch boven de 40 te doen zijn als het < 10km is, en je fit bent?
Niemand die zondag mee gaat, da's toch wel jammer.
Neem Gerrit wel mee, kan die mooi gaan knechten.
Die wil geloof ik 1 of andere rit doen, zelfde als Wombie.
Neem Gerrit wel mee, kan die mooi gaan knechten.
Die wil geloof ik 1 of andere rit doen, zelfde als Wombie.
Over ongeveer 15 km kan ik als ik een beetje goed ben solo wel 43 gemiddeld rijden.quote:
Grip is gek.
Maarehm, hoeveel km is dat? Zo'n tijdrit? Afgelopen dinsdag reed ik weg van de groep, met 2 anderen. Laatste 5-6km kop-over-kop gereden, met 41-43km/h. Met 3 man, terwijl we al 70km hadden gedaan. En met hoeveel man doe je dat? moet toch boven de 40 te doen zijn als het < 10km is, en je fit bent?
Zo'n ploegentijdrit is langer, op training rijden we steeds tussen de 43 en 50 per uur gok ik zo.
Koppelkoers die ik met Tommeke ga rijden is 23,5km. De ploegentijdrit met 4 man is 30km.
Maar ik kan 't mis hebben...
De kabel rafelt niet maar het zou wel de hanger kunnen zijn. Vanavond weet ik het
Haters gonna hate.
Ploegentijdrit die ik ga rijden is 45 km, 4 man waarvan er 3 moeten finishen. De winnaars van vorig jaar reden ruim 46 km/u gemiddeld. Pffff.....
Een ex ploeggenootje is afgelopen weekend gevallen in de Lotto Belgium Tour. Zij heeft met haar verzekering gesproken en krijgt toch wat kleding, helm en nog wat dingen vergoedt. Misschien handig om daar ook eens naar te kijken.
Haters gonna hate.
Volgens mij niets zolang het (eenzijdige) ongeval niet tijdens een georganiseerde 'toer'tocht plaatsvond. Of is die dekking inmiddels uitgebreid naar een zgn. 24 uurs verzekering?quote:
Zo, schadeformulier ingevuld en naar de NTFU gestuurd. Eens zien wat ze er mee gaan doen
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
