LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Sarabi op 16-08-2013 10:27:02 ]
Zo 
O: 2 knackebrod met pindakaas
T: nectarine
L: 2 volkoren sandwichspread. roggebrood met kaas. stuk komkommer, tomaat.
T: 2 pruimen, rijstwafel
D: rijstsalade
T: magere kwart met muesli.
En omdat het kon. 2 dropjes.
S: Evy les 9, die echt fantastisch ging.
[ Bericht 1% gewijzigd door douche-eendje op 15-08-2013 21:55:35 ]
O: 2 knackebrod met pindakaas
T: nectarine
L: 2 volkoren sandwichspread. roggebrood met kaas. stuk komkommer, tomaat.
T: 2 pruimen, rijstwafel
D: rijstsalade
T: magere kwart met muesli.
En omdat het kon. 2 dropjes.
S: Evy les 9, die echt fantastisch ging.
[ Bericht 1% gewijzigd door douche-eendje op 15-08-2013 21:55:35 ]
Met M. Na een halfjaar weer eens naar DH (tot nu toe kwam hij altijd hier ivm de kattenquote:
). Eens kijken hoever het station gevorderd is 
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Lijstje vandaag:
O: 2 brood met pindakaas
t: 2 nectarines
L: 3 brood met grilham
T: sultana
t: stuk komkommer en een halve appel
d: portie rijst met kip wokgroente en een ajam pangang sausje.
Niet perfect, de sultana had niet gehoeven achteraf. Maar heb hem wel op.
Ik weet dat er betere keuzes zijn maar ik ben blij dat er weer enige regelmaat in mijn eetpatroon zit.
O: 2 brood met pindakaas
t: 2 nectarines
L: 3 brood met grilham
T: sultana
t: stuk komkommer en een halve appel
d: portie rijst met kip wokgroente en een ajam pangang sausje.
Niet perfect, de sultana had niet gehoeven achteraf. Maar heb hem wel op.
Ik weet dat er betere keuzes zijn maar ik ben blij dat er weer enige regelmaat in mijn eetpatroon zit.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Vicky, tot over 2 weken! 
Héél veel plezier 
De laatste keer dat ik een sultana heb gehad was toen ik op de verpakking keek hoeveel kcal er in 1 zo'n dun flutkoekje zaten
Dat was het me dus ècht niet waard daar heb je veel lekkerdere tussendoortjes voor!
Héél veel plezier De laatste keer dat ik een sultana heb gehad was toen ik op de verpakking keek hoeveel kcal er in 1 zo'n dun flutkoekje zaten
Dat was het me dus ècht niet waard daar heb je veel lekkerdere tussendoortjes voor!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vanavond in de bioscoop overigens fudge gegeten. Ook één bonk kcal, maar dat vind ik het dan wel weer waard 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nou inderdaad! Sultana's, Evergreens en dergelijke koekjes hebben op een of andere manier een gezond imago, terwijl ze net zoveel suiker/vet/kcal bevatten als (vind ik) écht lekkere koekjes zoals Bastognes, Oreo's, wafeltjes...áls ik dan een koek wil, neem ik er wel een waarvan ik echt geniet!quote:Op donderdag 15 augustus 2013 22:09 schreef Isabeau het volgende:
Vicky, tot over 2 weken!
De laatste keer dat ik een sultana heb gehad was toen ik op de verpakking keek hoeveel kcal er in 1 zo'n dun flutkoekje zaten
Dat gezonde imago is op zich nog best wel knap van de marketingafdeling 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja fruit he, altijd gezond, ook in sultana.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
De Zumba sticks zijn een combinatie van gewichtjes en sambaballen
Lijstje van vandaag
O: 2 sneden volkoren, pindakaas, koffie
T: vers gebakken pruimenvlaai, thee
L: Griekse yoghurt, aardbeien, lijnzaad, kokosolie
T: banaan, pannenkoek met jam
D: karbonaadje, boontjes, gekookte aardappeltjes
T: meloen
S: volleybal
Lijstje van vandaag
O: 2 sneden volkoren, pindakaas, koffie
T: vers gebakken pruimenvlaai, thee
L: Griekse yoghurt, aardbeien, lijnzaad, kokosolie
T: banaan, pannenkoek met jam
D: karbonaadje, boontjes, gekookte aardappeltjes
T: meloen
S: volleybal
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O, zoiets gebruiken ze hier voor X-CO oid. Heb nog nooit met een les meegedaan, maar ze hebben ook sticks met gewicht (balletjes oid) er in.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bij XCO gebruik je een buis met grit dat op en neer kan schuiven. Geen balletjes aan de uiteinden.
Heerlijke sport trouwens.
Heerlijke sport trouwens.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Is dat leuk? Ik wilde nog een les mee gaan doen met het vriendinnetje van mijn neefjequote:Op donderdag 15 augustus 2013 22:52 schreef Vanyel het volgende:
Bij XCO gebruik je een buis met grit dat op en neer kan schuiven. Geen balletjes aan de uiteinden.
Heerlijke sport trouwens.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik had net m´n eerste hockeytraining en ik ben gesloopt! M'n conditie was gewoon echt slecht en daar baal ik wel van aangezien ik wel een sportschoolabonnement heb aangeschaft en gewoon weet dat ik er te weinig geweest ben en dat dat mijn eigen schuld is al had ik er wel m'n redenen voor.
Sjeen heb jij ook spierpijn?
Sjeen heb jij ook spierpijn?
My salvation lies in your love..
Ja XCO is leuk en ik voelde altijd goed m'n buikspieren erna!quote:
[..]
Is dat leuk? Ik wilde nog een les mee gaan doen met het vriendinnetje van mijn neefje
Ik vond het altijd leuk om op de muziek te bewegen, maar niet echt te hoeven dansen in zo'n volle zaal zoals bij Zumba
My salvation lies in your love..
Dansen kan ik ook niet, dus dit lijkt me voor mij ook geschikterquote:
Ja XCO is leuk en ik voelde altijd goed m'n buikspieren erna!
Ik vond het altijd leuk om op de muziek te bewegen, maar niet echt te hoeven dansen in zo'n volle zaal zoals bij Zumba
En hou eens op de sportschool te sponsoren
(heb ik ook zo lang gedaan! zo jammer...)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En ik ga naar bed want ik heb zo'n trek in zoetigheid!! Zo stom 
Dan maar slapen, kan ik ook niet eten.
(ik las bij Sjeen 'pannenkoek' en dacht: hmmmm, ik ga een pannenkoek maken! of nee toch maar niet)
Dan maar slapen, kan ik ook niet eten.(ik las bij Sjeen 'pannenkoek' en dacht: hmmmm, ik ga een pannenkoek maken! of nee toch maar niet)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar maar maar!quote:Op donderdag 15 augustus 2013 23:13 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dansen kan ik ook niet, dus dit lijkt me voor mij ook geschikter
En hou eens op de sportschool te sponsoren
Het is alleen voor de zomerstop. Vorige zomer ging ik bijna elke dag en vond ik het superleuk. Toen heb ik veel krachttraining gedaan met losse gewichten, maar bij deze sportschool wordt je echt zo aangestaard wanneer je dat krachthonk inloopt alsof je er niet thuis hoort en nu durf ik niet meer
en die apparaten vind ik niet leuk en zie ik geen resultaat van. En het is in mn nieuwe woonplaats dus moet ik ook alleen, want ik ken daar niemand (niet dat ik me daardoor laat tegenhouden, maar samen met iemand anders zou ik wel sneller dat krachthonk in durven denk ik. Nu wou ik dat ik toch wat vaker gegaan was inderdaad.. Ik heb wel nog anderhalve maand, maar nu ga ik weer 3x in de week hockeyen. Misschien nog 1x krachttraining ernaast
slaaplekker
My salvation lies in your love..
ik heb vreselijke spierpijn aan de binnenkant van mijn bovenbenenquote:
Ik had net m´n eerste hockeytraining en ik ben gesloopt! M'n conditie was gewoon echt slecht en daar baal ik wel van aangezien ik wel een sportschoolabonnement heb aangeschaft en gewoon weet dat ik er te weinig geweest ben en dat dat mijn eigen schuld is al had ik er wel m'n redenen voor.
Sjeen heb jij ook spierpijn?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik vond het heel leuk toen mijn lijf het nog aankon.quote:
[..]
Is dat leuk? Ik wilde nog een les mee gaan doen met het vriendinnetje van mijn neefje
Wel altijd overal spierpijn na de eerste paar keer.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
BP, ik zou eigenlijk moeten zeggen dat je je er helemaal niets van aan moet trekken hoe mensen kijken als jij met losse gewichten gaat werken, maar ik begrijp wel hoe het voelt als je het eng vindt om daar binnen te stappen. Het is even een zure appel en voor je het weet groeten ze je allemaal! (en word je herkend als je een pizza gaat afhalen )
Dat naar bed gaan was een goed idee; nu was ik zelfs lichter dan gisterochtend
)Dat naar bed gaan was een goed idee; nu was ik zelfs lichter dan gisterochtend
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vond xco niet leuk.. ik ben meer van de vive, pump en shape.
Ik deed nog even een ATL... 73,9!
Ik deed nog even een ATL... 73,9!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ja ook zo stom dat die koeken nog steeds als gezonde koeken op mijn werk wordt gezien.quote:
[..]
nou inderdaad! Sultana's, Evergreens en dergelijke koekjes hebben op een of andere manier een gezond imago, terwijl ze net zoveel suiker/vet/kcal bevatten als (vind ik) écht lekkere koekjes zoals Bastognes, Oreo's, wafeltjes...áls ik dan een koek wil, neem ik er wel een waarvan ik echt geniet!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |