gisteren kwam ik bij mijn buurvrouw om even te buurten hoe de stand van zaken was na haar drie weekse vakantie. Daar op tafel zag ik wat A4tjes liggen en daarop stonden lijstjes met O - L - D.
Hoewel ik een hekel heb aan Sonja Bakkeren en al die huisvrouwen goeroe's, was ik toch zo naïef om het ook een keer te proberen. Het gaat om een drie dagen dieet waarna je vier dagen weer normaal mag eten. Ik pas echt net aan niet meer in mijn Levi's (past wel maar zit niet lekker) dus dat leek me wel een mooi streven.
Boodschapjes gedaan, mag maar drie keer per dag eten zonder tussendoortjes (ja, koffie en thee zonder suiker en melk), dag een ging prima. Ik boontjes, bieten en kip terwijl mijn vriend en zus kibbeling aten maar care.
Nu dag twee achter de rug, maar ik ging net even tellen en je krijgt echt 600 calorieën binnen.
ZESHONDERD CALORIEËN! Alle anorexianen draaien zich massaal om in hun graven. Echt belachelijk weinig, ik begrijp niet hoe mensen dit anderen aan durven te smeren!
Silly me ook dat ik godverdomme een tyfus huisvrouwen ding doe, ik walg van dat soort dingen, net als Vanish en van die waszakjes voor bh's. Of opblaasdingen die je in je laarzen kunt doen zodat je laars niet kreukelt ofzo.
Libelle-shit. Ik voel me een gare lappenpop met een bleek voorkomen maar ik moet nog 1 dag en dan zou ik zogenaamd drie kilo afgevallen moeten zijn.
Ik begrijp niet dat mensen serieus dieet na dieet proberen, vooral dit soort zieke crashdieten.
Niet te geloven dat ik er aan begonnen ben. 
Maar nog maar 1 dag en dan ben ik er af, weeg overigens nog hetzelfde als toen ik begon, het scheelt 200 gram ofzo. Klacht 1: Ik ben aan dieet begonnen
Klacht 2: Door maar 600 calorieën voel ik me een gare asielzoeker
Klacht 3: Ik heb de eigenschap dat ik dingen af moet ma
SPOILERExtra info: Ik ben geen fatty. Heb gewoon taillemaat S en broekmaat 38.
[ Bericht 5% gewijzigd door oLexie op 15-08-2013 02:20:43 ]
Mijn armen waren net gewoon dusdanig naar de klote dat een hoeslaken om de deken heen doen gewoon al vermoeiend was.
Fuck klacht drie ook, morgenochtend eerst maar wat pindakaas eten en pasta klaarmaken anders krijg ik nog een langzame stofwisseling ook.
1. Bereken je onderhoud (Wat je elke dag verbruikt)
2. Ga 500 kcal onder je onderhoud zitten voor afvallen
3. Ga exact op je onderhoud zitten als je op het gewenste gewicht zit en je valt niet af of komt niet aan.
Klaar, slotje.
De klacht is dan ook dat ik het probeer met de wetenschap dat het gewoon bullshit is allemaal, niet het dieet zelf.quote:Op donderdag 15 augustus 2013 02:00 schreef krullenbolletje het volgende:
Waszakjes voor bh's zijn trouwens wel handig als voorgevormde bh's in vorm wil houden. Verder onterechte klacht want het is al jaren bekend dat dit soort diëten slecht zijn en niet werken (jojo effect).
Bh's was ik op handwasstand want 1800 toeren centrifuge is inderdaad niet bevorderlijk.
Als het je na een paar dagen of een kleine week is gelukt dit eten te laten staan, merk je dat je minder trek in lekkere dingen hebt en meer controle over je eetgedrag.
Diëten zijn nooit een goed idee. Gewoon je eetgedrag aanpassen. En af en toe iets lekkers mag best (moet je juist bewust af en toe doen om te voorkomen dat je op een zwak moment het gehad hebt met letten op je eetgedrag en je helemaal vol gaat vreten met ongezonde dingen)
Ik was mijn dure bh's met de hand ja, die van de primark en dergelijke gaan gewoon mee met de 30 graden wasquote:Op donderdag 15 augustus 2013 02:02 schreef oLexie het volgende:
[..]
De klacht is dan ook dat ik het probeer met de wetenschap dat het gewoon bullshit is allemaal, niet het dieet zelf.
Bh's was ik op handwasstand want 1800 toeren centrifuge is inderdaad niet bevorderlijk.
Sporten + eetpatroon aanpassen.
Nou, bedankt voor je tips! Nou is het echter zo dat ik sowieso al (vrijwel) nooit frisdrank drink, geen chocolade eet, geen fan ben van snoepgoed, ik eet eigenlijk alleen maar Cheese & Onion chips op zijn tijd. Drink ook alleen maar water en af en toe ranja of een mulitsappie maar dat is ook maar eens in de week. Alcohol wel in het weekend (om het weekend ongeveer).quote:
Als je wilt afvallen, moet je stoppen met zoete en zoute dingen eten. Geen snoep, chocolade, chips, borrelnootjes en frisdrank. In het begin is dit heel moeilijk, want dat soort eten werkt verslavend. Als er bijvoorbeeld een zak minimarsjes naast je ligt en je neemt er eentje, is het moeilijk om de tweede niet te eten.
Als het je na een paar dagen of een kleine week is gelukt dit eten te laten staan, merk je dat je minder trek in lekkere dingen hebt en meer controle over je eetgedrag.
Diëten zijn nooit een goed idee. Gewoon je eetgedrag aanpassen. En af en toe iets lekkers mag best (moet je juist bewust af en toe doen om te voorkomen dat je op een zwak moment het gehad hebt met letten op je eetgedrag en je helemaal vol gaat vreten met ongezonde dingen)
Verder gewoon veel vis, kip, groenten, avondeten en alles. Heb ook gewoon een normale maat (38 broek en bovenlichaam S) en een gezond gewicht. Wil alleen verdorie mijn Levi's weer aan die nou net 1 maatje kleiner is. Ben overigens al vijf kilo afgevallen afgelopen jaar.
Eetpatroon is allang aangepast en sporten kan ik niet veel doen i.v.m. chronische ontstekingen en dan een paar dagen niet kunnen lopen. Ben daarmee aan het werk wel maar sporten mag ik echt maar tergend langzaam opbouwen.quote:
Diëten.
Sporten + eetpatroon aanpassen.
U heeft maat 38 en u vindt dat dik? U bent moddervet, u moet inderdaad nodig afvallen.quote:
Klacht 1: Ik ben aan dieet begonnen
Klacht 2: Door maar 600 calorieën voel ik me een gare asielzoeker
Extra info: Ik ben geen fatty. Heb gewoon taillemaat S en broekmaat 38.
tl;dr though
Stoppen met jezelf slopen. Ik heb een sixpack bij 3000 kcal per dag, open je ogen.Les 2: Neem de tijd om te eten.
Phantomesse is altijd al een beetje een autistische neuroot geweest. Iedere gek zo zijn gebrek.quote:
Wacht ff....je ziet dat het belachelijk is, je wéét dat het belachelijk is en tòch roep je: nog maar 1 dag en dan ben ik er van af. Houdt iemand een pistool in je gezicht of zo?! Of ben je gewoon niet goed bij je hoofd?
Iedereen heeft recht op zijn eigen afwijking.quote:Op donderdag 15 augustus 2013 07:50 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Phantomesse is altijd al een beetje een autistische neuroot geweest. Iedere gek zo zijn gebrek.
Is zwemmen geen optie?quote:
[..]
Eetpatroon is allang aangepast en sporten kan ik niet veel doen i.v.m. chronische ontstekingen en dan een paar dagen niet kunnen lopen. Ben daarmee aan het werk wel maar sporten mag ik echt maar tergend langzaam opbouwen.
quote:
600 kcal.
Zwemmen is de minst belastende optie om te trainen inderdaad.quote:
Sonja Bakker.quote:
moet je het niet aanvullen met eierkoeken? tijd terug ging opeens iedereen massaal aan de eierkoeken vanwege sonja toch?
Inb4: zarb is een fatty.
Gewoon rustig aan afvallen, dat werkt altijd het best.
[ Bericht 100% gewijzigd door Baksteenfietsschepijs op 15-08-2013 08:27:27 ]
Och, met zo weinig kcal verdwijnt je glycogeenvoorraad wel en per gram glycogeen bind je bijna 3 gram water. Dus je verliest idd aardig wat gewicht als het goed is. Maar dat is natuurlijk bijzonder tijdelijk, want als je ook maar weer een beetje normaal gaat eten zitten al die grammen er gewoon weer aan. Veel vet zal je niet verliezen nee en met zo weinig energie heb je ook nog eens grote kans dat je lijf naar een makkelijkere energiebron grijpt: namelijk je spieren. Minder spierweefsel = lager basaal metabolisme in de toekomst. Hallo jojo-diëten!quote:
Wat een bullshit dieet dat ze je wijsmaken in 3 dagen 3 kilo afgevallen te zijn. Dan zou een tekort van zo'n 22.500 kcal moeten hebben. Lijkt me nogal lastig, tenzij je niks doet dan sporten en in dat geval is het ongezond.
Gewoon rustig aan afvallen, dat werkt altijd het best.
Dat is toch niet voor iedereen hetzelfde? Maakt ook nog wel uit wat je zoal doet toch?quote:
Met 600 kcal per dag heb je ongeveer een tekort van 4200 kcal na 3 dagen, een kilo vet is 9000 kcal. Reken maar uit hoeveel je verliest.
Je hebt ook diëten van bijv. 10 dagen sportvasten. Dan moet je elke dag 45 minuten sporten en je eet minimaal.quote:
Wat een bullshit dieet dat ze je wijsmaken in 3 dagen 3 kilo afgevallen te zijn. Dan zou een tekort van zo'n 22.500 kcal moeten hebben. Lijkt me nogal lastig, tenzij je niks doet dan sporten en in dat geval is het ongezond.
Gewoon rustig aan afvallen, dat werkt altijd het best.
Vocht verliezen reken ik niet als afvallen. Dat je dat kwijtraakt is logisch, maar dat is er zoals je zelf al zegt zo weer bij.quote:
[..]
Och, met zo weinig kcal verdwijnt je glycogeenvoorraad wel en per gram glycogeen bind je bijna 3 gram water. Dus je verliest idd aardig wat gewicht als het goed is. Maar dat is natuurlijk bijzonder tijdelijk, want als je ook maar weer een beetje normaal gaat eten zitten al die grammen er gewoon weer aan. Veel vet zal je niet verliezen nee en met zo weinig energie heb je ook nog eens grote kans dat je lijf naar een makkelijkere energiebron grijpt: namelijk je spieren. Minder spierweefsel = lager basaal metabolisme in de toekomst. Hallo jojo-diëten!
Geen enkel dieet werkt echt. Niet op de laatste plaats omdat de meeste vrouwen na een tijdje "klaar" zijn met het dieet en weer gaan eten zoals ze altijd al deden.
Lijkt me meer iets wat je doet voor je gaat trouwenquote:
[..]
Je hebt ook diëten van bijv. 10 dagen sportvasten. Dan moet je elke dag 45 minuten sporten en je eet minimaal.
Zodat je een dagje in die jurk past.Nee, natuurlijk is dat geen afvallenquote:
Vocht verliezen reken ik niet als afvallen. Dat je dat kwijtraakt is logisch, maar dat is er zoals je zelf al zegt zo weer bij.
Geen enkel dieet werkt echt. Niet op de laatste plaats omdat de meeste vrouwen na een tijdje "klaar" zijn met het dieet en weer gaan eten zoals ze altijd al deden.
Dat zeg ik ook niet, je ziet het alleen op de weegschaal en dus roept iemand na zo'n crashkuurtje: kijk, ik ben afgevallen! 
Langetermijnresultaten zullen vast lovend zijnquote:
[..]
Je hebt ook diëten van bijv. 10 dagen sportvasten. Dan moet je elke dag 45 minuten sporten en je eet minimaal.
Beweer nergens dat jij dat zei, was het gewoon met je eens hoor... Heb zoveel vrouwen op die manier bezig gezien, nooit begrepen.quote:
[..]
Nee, natuurlijk is dat geen afvallen
Ja, je hebt ook nog andere factoren maar vet is bij iedereen hetzelfde, als je niet genoeg kcal binnenkrijgt wordt dat uit je vetvoorraad gehaald.quote:Op donderdag 15 augustus 2013 08:29 schreef sig000 het volgende:
[..]
Dat is toch niet voor iedereen hetzelfde? Maakt ook nog wel uit wat je zoal doet toch?
Soms vraag je je af hoe vaak een ezel zich aan die steen kan stoten.quote:
Beweer nergens dat jij dat zei, was het gewoon met je eens hoor... Heb zoveel vrouwen op die manier bezig gezien, nooit begrepen.
De zorgverzekeraar draait daar voor op.quote:
[..]
Langetermijnresultaten zullen vast lovend zijn
LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
Daarnaast: ga sporten, val je veel sneller af, je kan normaal blijven eten en het is ook nog eens gezellig/leuk
Dit dus, in combinatie met meer sporten als je dat nog niet doet.quote:
Als je wilt afvallen, moet je stoppen met zoete en zoute dingen eten. Geen snoep, chocolade, chips, borrelnootjes en frisdrank. In het begin is dit heel moeilijk, want dat soort eten werkt verslavend. Als er bijvoorbeeld een zak minimarsjes naast je ligt en je neemt er eentje, is het moeilijk om de tweede niet te eten.
Als het je na een paar dagen of een kleine week is gelukt dit eten te laten staan, merk je dat je minder trek in lekkere dingen hebt en meer controle over je eetgedrag.
Diëten zijn nooit een goed idee. Gewoon je eetgedrag aanpassen. En af en toe iets lekkers mag best (moet je juist bewust af en toe doen om te voorkomen dat je op een zwak moment het gehad hebt met letten op je eetgedrag en je helemaal vol gaat vreten met ongezonde dingen)
je moet inderdaad minder eten om af te vallenquote:
Je moet 2 dagen vasten en 5 dagen normaal eten.
LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
dat komt door de E nummersquote:
Geen snoep, chocolade, chips, borrelnootjes en frisdrank. In het begin is dit heel moeilijk, want dat soort eten werkt verslavend. Als er bijvoorbeeld een zak minimarsjes naast je ligt en je neemt er eentje, is het moeilijk om de tweede niet te eten.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
Bedankt dat je dit met ons wilde delen!quote:
quote:
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
!!!!quote:
. Je verliest in een paar weken wat vocht, hongert jezelf uit en bent daardoor wat lichter.Ga gewoon constant 400kcal onder je onderhoud zitten voor een periode van 3-4 maanden, dan val je pas echt goed af.
Heb je enig idee van de hoeveelheid kcals die je tot je neemt? Want dat 'dieetadvies' slaat kant nog wal als je dat niet inzichtelijk hebt.quote:
quote:
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
zitten te weinig calorieen in. verbrand ik te snel, in pindakaas etc zit veel meer, anders ga ik eiwitten verbranden en doe je aan spierafbraak in plaats van bouw.quote:Op donderdag 15 augustus 2013 12:07 schreef no1uknow het volgende:
Daarnaast, hoe kan je in godsnaam nou weer adviseren om rijst en kip te laten staan
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 15-08-2013 12:12:51 ]
quote:
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
Ik zou in dat geval ook groenten laten staan als ik jou was, zitten over het algemeen best weinig calorieen in. Ook fruit is niet heel bijzonder. Lekker bruin brood met heel veel pindakaas.quote:
[..]
zitten te weinig calorieen in. verbrand ik te snel, in pindakaas etc zit veel meer, anders ga ik eiwitten verbranden en doe je aan spierafbraak in plaats van bouw.
Chocoladepasta is ook een goede, superveel kcals
Van die salades op brood is ook een goede. En vergeet niet elke avond bij je avondeten 2 glazen cola te drinken, ook veel calorieen en suikers Dan leer je precies wat je moet weten over voeding en hoef je niet naar die onzin te luisteren die je voorgeschoteld krijgt
Nee man, je moet het nuttige met het aangename combineren. Een salade met dressing van de McDonalds. Ideaal!quote:
[..]
Ik zou in dat geval ook groenten laten staan als ik jou was, zitten over het algemeen best weinig calorieen in. Ook fruit is niet heel bijzonder. Lekker bruin brood met heel veel pindakaas.
Chocoladepasta is ook een goede, superveel kcals
Gozer watquote:
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
vitamines heb je wel nodig, capsules bevatten niet alles dus fruit en groente hou ik erin. pasta en chocolade pasta ga ik wel mee stoeien. Bruin brood (brood in het algemeen) is trouwens een crime voor mij. als ik iets vies vind is dat het.quote:
[..]
Ik zou in dat geval ook groenten laten staan als ik jou was, zitten over het algemeen best weinig calorieen in. Ook fruit is niet heel bijzonder. Lekker bruin brood met heel veel pindakaas.
Chocoladepasta is ook een goede, superveel kcals
Die dressing maakt een hoop goed maar die salade is veel te mager joh. Ik zou een big tasty met bacon nemen en daar de salade doorheen gooien.quote:
[..]
Nee man, je moet het nuttige met het aangename combineren. Een salade met dressing van de McDonalds. Ideaal!
Of nog beter, een salade met dressing, big tasty, beker cola en nog een quarter pounder bij elkaar in de blender, kcals gegarandeerd
quote:
[..]
vitamines heb je wel nodig, capsules bevatten niet alles dus fruit en groente hou ik erin. pasta en chocolade pasta ga ik wel mee stoeien. Bruin brood (brood in het algemeen) is trouwens een crime voor mij. als ik iets vies vind is dat het.
quote:
Nobody2.0, doe jezelf een lol en lees de OP van dit topic is door: SPT / [Bodybuilding] #386 Roids aus Polen
Dan leer je precies wat je moet weten over voeding en hoef je niet naar die onzin te luisteren die je voorgeschoteld krijgt
Ah, als we toch bezig zijn...quote:
[..]
Die dressing maakt een hoop goed maar die salade is veel te mager joh. Ik zou een big tasty met bacon nemen en daar de salade doorheen gooien.
Of nog beter, een salade met dressing, big tasty, beker cola en nog een quarter pounder bij elkaar in de blender, kcals gegarandeerd
Mmmmmmmm, al dat transvet wat lekker je ecto lichaampje binnen dringtquote:
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
Good for youquote:
[..]
stuur is een foto van jezelf in wedstrijd vorm.
de sportschool waar ik train is: http://www.fight-poweracademy.nl/
niet de eerste de beste sportschool en komen veel kampioenen vandaan en die trainen er ook.
mijn trainer is zelf ook bodybuilder dus neem aan dat hij beetje weet wat hij zegt. (dat ik het niet goed vertaal is een ander verhaal)
Nogmaals, heb je nou een idee van wat je tot je neemt aan kcals?edit: he wat jammer dat je je post geedit hebt.
hij is er nog, je hebt gequotequote:
[..]
Good for you
edit: he wat jammer dat je je post geedit hebt.
nee geen idee
probleem is dat ik al enorm veel geprobeerd heb maar dat ik maar niet aankom.quote:
Maar als je toch niks wat anderen zeggen in overweging neemt en je blind staart op het advies van die lieve bodybuilder, waarom post je dan in godsnaam het dieetadvies wat je hebt gekregen?
kip rijst, pasta e.d gegeten met 8 maaltijd momenten per dag en niet aankomen.
daarnaast dagelijks trainen.
Ga dat eerst is regelen dan voordat je klakkeloos zulke adviezen overneemt. Het advies opzich is nog niet eens zo heel raar (afgezien van het afraden van rijst en kip en de patat aanraden is wat apart) maar je kan dat niet zomaar doen zonder van te voren te weten wat je precies aan het doen bent, m.a.w. kcals tellen.quote:
[..]
hij is er nog, je hebt gequote
nee geen idee
Laat me raden, je hebt vast niet bijgehouden hoeveel je precies at?quote:
[..]
probleem is dat ik al enorm veel geprobeerd heb maar dat ik maar niet aankom.
kip rijst, pasta e.d gegeten met 8 maaltijd momenten per dag en niet aankomen.
daarnaast dagelijks trainen.
Dan moet je meer vreten kreng. Zo moeilijk is het niet.quote:
[..]
probleem is dat ik al enorm veel geprobeerd heb maar dat ik maar niet aankom.
kip rijst, pasta e.d gegeten met 8 maaltijd momenten per dag en niet aankomen.
daarnaast dagelijks trainen.
ja toen wel. bijna 4000 calorieen per dag.quote:
[..]
Ga dat eerst is regelen dan voordat je klakkeloos zulke adviezen overneemt. Het advies opzich is nog niet eens zo heel raar (afgezien van het afraden van rijst en kip en de patat aanraden is wat apart) maar je kan dat niet zomaar doen zonder van te voren te weten wat je precies aan het doen bent, m.a.w. kcals tellen.
[..]
Laat me raden, je hebt vast niet bijgehouden hoeveel je precies at?
gevreten tot ik bijna kotstequote:
[..]
Dan moet je meer vreten kreng. Zo moeilijk is het niet.
En je kwam niet aan?quote:
[..]
ja toen wel. bijna 4000 calorieen per dag.
nee zo goed als niet.quote:
Weegschaal in balans
Daarom komen sommige mensen aan van een maand lang vet eten en de ander komt geen gram aan. Dat zegt genoeg dat onze lichamen niet hetzelfde werken.
Voortaan van de heroïne afblijven dan.quote:
Denk niet dat hij een topsporter is, wat jij?quote:
Als je dagelijks zwaar traint kan 4000 best je onderhoud zijn. Veel topsporters eten ook echt bergen voedsel, Michael Phelps zat op 10k/dag tijdens het trainen voor de olympische spelen. En powerlifters zitten ook vaak al op 7000+.
Weet ik veel waarom ik aan dit dieet begonnen ben, weet zelf ook dat het onzin is dat duid ik ook heel duidelijk aan in de OP. Ben er alweer mee gekapt en heb net lekker een croissantje op en Cracottes
Schema zag er ongeveer zo uit:
O:
Koffie of thee zonder suiker/melk
1 snee volkoren brood geroosterd met 60 gram tonijn
L:
Koffie of thee zonder suiker/melk
Vijf crackers (Cracottes) met Huttekaas of iets van Linera
D:
Koffie/thee z/ suiker melk
120 gram sperziebonen
120 bietjes
100 gr kipfilet
1 appel
Vanilleijs
Dat soort lijstjes. Schaam me dood tegenover mezelf dat ik aan dit belachelijke dieet ben begonnen, ik ga maar gewoon weer door met lijnen en proberen mijn sportschema wat omhoog te krikken zover dat gaat.
En Panzer, muil
Ik maak gewoon dingen af waar ik aan begin, dat is een eigenschap die ik heb en die me doorgaans behoorlijk goed uitkomt. 
Nee klopt, maar het is wel mogelijk dat je niet aankomt van 4000kcal.quote:
[..]
Denk niet dat hij een topsporter is, wat jij?
Vandaar dat ik erbij zette: 'tenzij je verbruik 4k is, maar dat lijkt me sterk'.quote:
[..]
Nee klopt, maar het is wel mogelijk dat je niet aankomt van 4000kcal.
Ik moet beter lezen danquote:
[..]
Vandaar dat ik erbij zette: 'tenzij je verbruik 4k is, maar dat lijkt me sterk'.
. Na het eerste deel van je post sprong ik direct naar het reactieveld heheh.Moet eerlijk zeggen dat het een ninja-edit was aangezien ik wist dat iemand zou zeggen wat jij zeiquote:
[..]
Ik moet beter lezen dan
Je bent tan2 domquote:
Goedenacht,
gisteren kwam ik bij mijn buurvrouw om even te buurten hoe de stand van zaken was na haar drie weekse vakantie. Daar op tafel zag ik wat A4tjes liggen en daarop stonden lijstjes met O - L - D.
Hoewel ik een hekel heb aan Sonja Bakkeren en al die huisvrouwen goeroe's, was ik toch zo naïef om het ook een keer te proberen. Het gaat om een drie dagen dieet waarna je vier dagen weer normaal mag eten. Ik pas echt net aan niet meer in mijn Levi's (past wel maar zit niet lekker) dus dat leek me wel een mooi streven.
Boodschapjes gedaan, mag maar drie keer per dag eten zonder tussendoortjes (ja, koffie en thee zonder suiker en melk), dag een ging prima. Ik boontjes, bieten en kip terwijl mijn vriend en zus kibbeling aten maar care.
Nu dag twee achter de rug, maar ik ging net even tellen en je krijgt echt 600 calorieën binnen.
ZESHONDERD CALORIEËN! Alle anorexianen draaien zich massaal om in hun graven. Echt belachelijk weinig, ik begrijp niet hoe mensen dit anderen aan durven te smeren!
Silly me ook dat ik godverdomme een tyfus huisvrouwen ding doe, ik walg van dat soort dingen, net als Vanish en van die waszakjes voor bh's. Of opblaasdingen die je in je laarzen kunt doen zodat je laars niet kreukelt ofzo.
Ik voel me een gare lappenpop met een bleek voorkomen maar ik moet nog 1 dag en dan zou ik zogenaamd drie kilo afgevallen moeten zijn.
Ik begrijp niet dat mensen serieus dieet na dieet proberen, vooral dit soort zieke crashdieten.
Klacht 1: Ik ben aan dieet begonnen
Klacht 2: Door maar 600 calorieën voel ik me een gare asielzoeker
Klacht 3: Ik heb de eigenschap dat ik dingen af moet maSPOILERExtra info: Ik ben geen fatty. Heb gewoon taillemaat S en broekmaat 38.