KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Nee man, je moet het nuttige met het aangename combineren. Een salade met dressing van de McDonalds. Ideaal!quote:Op donderdag 15 augustus 2013 12:16 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Ik zou in dat geval ook groenten laten staan als ik jou was, zitten over het algemeen best weinig calorieen in. Ook fruit is niet heel bijzonder. Lekker bruin brood met heel veel pindakaas.
Chocoladepasta is ook een goede, superveel kcalsVan die salades op brood is ook een goede. En vergeet niet elke avond bij je avondeten 2 glazen cola te drinken, ook veel calorieen en suikers
I spoke proper England since I was a children.
Gozer watquote:Op donderdag 15 augustus 2013 11:36 schreef Nobody2.0 het volgende:
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
vitamines heb je wel nodig, capsules bevatten niet alles dus fruit en groente hou ik erin. pasta en chocolade pasta ga ik wel mee stoeien. Bruin brood (brood in het algemeen) is trouwens een crime voor mij. als ik iets vies vind is dat het.quote:
[..]
Ik zou in dat geval ook groenten laten staan als ik jou was, zitten over het algemeen best weinig calorieen in. Ook fruit is niet heel bijzonder. Lekker bruin brood met heel veel pindakaas.
Chocoladepasta is ook een goede, superveel kcals
blijf van mijn sig af! Nobody2.0 - Nobody2.0 - Nobody2.0
Die dressing maakt een hoop goed maar die salade is veel te mager joh. Ik zou een big tasty met bacon nemen en daar de salade doorheen gooien.quote:
[..]
Nee man, je moet het nuttige met het aangename combineren. Een salade met dressing van de McDonalds. Ideaal!
Of nog beter, een salade met dressing, big tasty, beker cola en nog een quarter pounder bij elkaar in de blender, kcals gegarandeerd
quote:
[..]
vitamines heb je wel nodig, capsules bevatten niet alles dus fruit en groente hou ik erin. pasta en chocolade pasta ga ik wel mee stoeien. Bruin brood (brood in het algemeen) is trouwens een crime voor mij. als ik iets vies vind is dat het.
quote:
Nobody2.0, doe jezelf een lol en lees de OP van dit topic is door: SPT / [Bodybuilding] #386 Roids aus Polen
Dan leer je precies wat je moet weten over voeding en hoef je niet naar die onzin te luisteren die je voorgeschoteld krijgt
Ah, als we toch bezig zijn...quote:
[..]
Die dressing maakt een hoop goed maar die salade is veel te mager joh. Ik zou een big tasty met bacon nemen en daar de salade doorheen gooien.
Of nog beter, een salade met dressing, big tasty, beker cola en nog een quarter pounder bij elkaar in de blender, kcals gegarandeerd
I spoke proper England since I was a children.
laat maar. site is helemaal verbouwd. kampioenen etc zijn eraf gehaald.
blijf van mijn sig af! Nobody2.0 - Nobody2.0 - Nobody2.0
Mmmmmmmm, al dat transvet wat lekker je ecto lichaampje binnen dringtquote:
gisteren vet meting gehad bij de sportschool en ik zou ook dieet advies krijgen.
vetpercentage 8%
dieetadvies: kip en rijst laten staan.
bruin brood met pindakaas, pasta, oude kaas, noten, vette vis, patat mag dagelijks bij mijn avondeten en wekelijks mcdonalds ook geen probleem. stond er toch van te kijken omdat ik nu patat e.d. laat staan. Hij zei dat ik een boost krijg met groeien omdat ik die nog niet gehad heb doordat ik te weinig eet.
Good for youquote:
[..]
stuur is een foto van jezelf in wedstrijd vorm.
de sportschool waar ik train is: http://www.fight-poweracademy.nl/
niet de eerste de beste sportschool en komen veel kampioenen vandaan en die trainen er ook.
mijn trainer is zelf ook bodybuilder dus neem aan dat hij beetje weet wat hij zegt. (dat ik het niet goed vertaal is een ander verhaal)
Nogmaals, heb je nou een idee van wat je tot je neemt aan kcals?edit: he wat jammer dat je je post geedit hebt.
Maar als je toch niks wat anderen zeggen in overweging neemt en je blind staart op het advies van die lieve bodybuilder, waarom post je dan in godsnaam het dieetadvies wat je hebt gekregen?
hij is er nog, je hebt gequotequote:Op donderdag 15 augustus 2013 12:24 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Good for you
edit: he wat jammer dat je je post geedit hebt.
nee geen idee
blijf van mijn sig af! Nobody2.0 - Nobody2.0 - Nobody2.0
probleem is dat ik al enorm veel geprobeerd heb maar dat ik maar niet aankom.quote:
Maar als je toch niks wat anderen zeggen in overweging neemt en je blind staart op het advies van die lieve bodybuilder, waarom post je dan in godsnaam het dieetadvies wat je hebt gekregen?
kip rijst, pasta e.d gegeten met 8 maaltijd momenten per dag en niet aankomen.
daarnaast dagelijks trainen.
blijf van mijn sig af! Nobody2.0 - Nobody2.0 - Nobody2.0
Ga dat eerst is regelen dan voordat je klakkeloos zulke adviezen overneemt. Het advies opzich is nog niet eens zo heel raar (afgezien van het afraden van rijst en kip en de patat aanraden is wat apart) maar je kan dat niet zomaar doen zonder van te voren te weten wat je precies aan het doen bent, m.a.w. kcals tellen.quote:
[..]
hij is er nog, je hebt gequote
nee geen idee
Laat me raden, je hebt vast niet bijgehouden hoeveel je precies at?quote:
[..]
probleem is dat ik al enorm veel geprobeerd heb maar dat ik maar niet aankom.
kip rijst, pasta e.d gegeten met 8 maaltijd momenten per dag en niet aankomen.
daarnaast dagelijks trainen.
Dan moet je meer vreten kreng. Zo moeilijk is het niet.quote:
[..]
probleem is dat ik al enorm veel geprobeerd heb maar dat ik maar niet aankom.
kip rijst, pasta e.d gegeten met 8 maaltijd momenten per dag en niet aankomen.
daarnaast dagelijks trainen.
ja toen wel. bijna 4000 calorieen per dag.quote:
[..]
Ga dat eerst is regelen dan voordat je klakkeloos zulke adviezen overneemt. Het advies opzich is nog niet eens zo heel raar (afgezien van het afraden van rijst en kip en de patat aanraden is wat apart) maar je kan dat niet zomaar doen zonder van te voren te weten wat je precies aan het doen bent, m.a.w. kcals tellen.
[..]
Laat me raden, je hebt vast niet bijgehouden hoeveel je precies at?
blijf van mijn sig af! Nobody2.0 - Nobody2.0 - Nobody2.0
gevreten tot ik bijna kotstequote:
[..]
Dan moet je meer vreten kreng. Zo moeilijk is het niet.
blijf van mijn sig af! Nobody2.0 - Nobody2.0 - Nobody2.0
En je kwam niet aan?quote:
[..]
ja toen wel. bijna 4000 calorieen per dag.
een dieet werkt niet voor elk persoon. Wat voor de ene werkt werkt voor de ander niet.
Daarom komen sommige mensen aan van een maand lang vet eten en de ander komt geen gram aan. Dat zegt genoeg dat onze lichamen niet hetzelfde werken.
Daarom komen sommige mensen aan van een maand lang vet eten en de ander komt geen gram aan. Dat zegt genoeg dat onze lichamen niet hetzelfde werken.
hoi
Als je dagelijks zwaar traint kan 4000 best je onderhoud zijn. Veel topsporters eten ook echt bergen voedsel, Michael Phelps zat op 10k/dag tijdens het trainen voor de olympische spelen. En powerlifters zitten ook vaak al op 7000+.
Denk niet dat hij een topsporter is, wat jij?quote:
Als je dagelijks zwaar traint kan 4000 best je onderhoud zijn. Veel topsporters eten ook echt bergen voedsel, Michael Phelps zat op 10k/dag tijdens het trainen voor de olympische spelen. En powerlifters zitten ook vaak al op 7000+.
|
|
