LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 14-08-2013 09:40:38 ]ik kan eerst oefenen qua onverstaanbare dialecten met Stream en Jero
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'5 is wel lekker snel voorbij.quote:Op woensdag 14 augustus 2013 08:58 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik heb totaal geen snelheid in de benen, dus 5km is geen optieAh I seequote:
[..]
Ik heb totaal geen snelheid in de benen, dus 5km is geen optie
(voelde een waarom wel - waarom niet ping-pong aankomen, daar zou je zomaar een topic mee kunnen vullen)
Ach ja, waarom ook nietquote:
[..]
Ah I see
(voelde een waarom wel - waarom niet ping-pong aankomen, daar zou je zomaar een topic mee kunnen vullenF means you're fuckedExtra lang genietenquote:
[..]
5 is wel lekker snel voorbij.
F means you're fuckedQuioi, wil je mij bij de bruggenloop erbij zetten in de OP?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Lastige usernamequote:Op woensdag 14 augustus 2013 09:07 schreef E.T. het volgende:
Quioi, wil je mij bij de bruggenloop erbij zetten in de OP?
Ik begin op de 10km juist altijd na 5km te denken: waarom doe ik dit ook alweer? Als je dan 2 rondjes moet is het al helemaal ergquote:
Ergens hoop ik nog wel dat ze paling eten op zondag doen, maar gezien de liters bier die mijn familie drinkt is dat eigenlijk altijd op zaterdag. Ookal heb ik ook geen snelheid in de benen heb ik opzich wel even zin in een 5km.Wiebelende auto, zon, telefoon, uitgelaten kinderen want slagharen...quote:
[..]
Lastige username
Lastig dusI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Die reden maakt mijn dag. Ik doe ff een HM want de snelheid ontbreekt
Kan je niet in de OP zetten Yur, ik lag te slapen en nu moet Quoi dat doen als ze achter een vaste pc zit.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wie gaat er ff een HM doen dan?quote:
Die reden maakt mijn dag. Ik doe ff een HM want de snelheid ontbreekt
Kan je niet in de OP zetten Yur, ik lag te slapen en nu moet Quoi dat doen als ze achter een vaste pc zit.F means you're fucked@RD: Indien Nijmegen, hoe laat ongeveer? Als er gelopen wordt vind ik het wel leuk om aan te sluiten.Volgens de methode van Jump is een HM juist goed voor je snelheidquote:
Die reden maakt mijn dag. Ik doe ff een HM want de snelheid ontbreekt
Kan je niet in de OP zetten Yur, ik lag te slapen en nu moet Quoi dat doen als ze achter een vaste pc zit.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Veel plezier! En done.quote:
[..]
Wiebelende auto, zon, telefoon, uitgelaten kinderen want slagharen...
Lastig dus
En Yur 10 km check. Zelf ben ik er nog niet uit voor in De Lier. Ik zie het wel als ik opsta op die dagdaar ben ik afgelopen maandag geweest, 5e verjaardag van dochterliefquote:
[..]
Wiebelende auto, zon, telefoon, uitgelaten kinderen want slagharen...
Lastig dus
En ik:quote:
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• LoganMCV - 10 EM
1
21 [b]21-8-2013 - [url=http://www.eindhovenatletiek.nl/wedstrijden/de-hypotheker-beekloop.html]De Hypotheker Beekloop (Eindhoven)[/url][/b]
2 [*] SEMTEX - 8kmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dank je wel, Quoi!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsPaniek. Ik ben mijn bibbits kwijt. Als ze niet in de achterbak van mijn auto liggen dan heb ik echt geen opties meer waar ik nog kan zoeken. Heel irritant.
Zo meteen naar buiten voor een loopje. Er komen weer nachtdiensten aan, al zijn het er gelukkig maar twee.Swets in Slagharen, dus heeft wel andere dingen te doen dan zijn postcount op te hogenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Denk het wel jaquote:Op woensdag 14 augustus 2013 08:06 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Je zal goed herstelt zijn nuInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ging vannacht om 01.30 in redelijk beschonken toestand naar bed, en besloot dat het wel een goed idee was om dat er om 09.00 uit te gaan rennen.
Was het ook wel, alleen (beetje vies verhaal)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen foto's gemaakt helaasquote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen idee, iemand die te weinig snelheid heeft voor een 10km.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik weet welk plaatje
ff zoekenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee.. niet dat. Maar dan had ik helemaal in een scheur gelegen.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zette een oproepje neer voor baantraining op vrijdag. Is een van de antwoorden "Nee, ik kan niet vrijdag, want ik moet nog ergens deze week nog even een 20miler doen, en dat wordt vrijdag"
Ja doei.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAah ik dacht aan de foto's die die fokker van zichzelf gemaakt had :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!/ me is genoeg hoorquote:
* Guard gaat echt niet op die spoiler klikken
* Jumparound denk van wel
ah, editInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
quote:We hebben eens een heel topic gedaan met vieze hardloopplaatjes, bloedende tepels en allesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardseditquote:
[..]
/ me is genoeg hoor
* Jumparound denk van wel
ah, editMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ik heb het zelf ook wel eens gedaan, bloedende tepels, diarree tijdens hardlopen (maar wel op tijd het bos in duiken), je het snot voor de ogen lopen...quote:
[..]
We hebben eens een heel topic gedaan met vieze hardloopplaatjes, bloedende tepels en allesInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Allemaal in 1 loopje?quote:
[..]
ik heb het zelf ook wel eens gedaan, bloedende tepels, diarree tijdens hardlopen (maar wel op tijd het bos in duiken), je het snot voor de ogen lopen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja manquote:
[..]
Geen idee, iemand die te weinig snelheid heeft voor een 10km.F means you're fuckedDie bestaat ook, volgens mij in KLB, maar kan 'm niet vinden.quote:
Aah ik dacht aan de foto's die die fokker van zichzelf gemaakt had :pIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Strongmanrun, op zeker.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.fair enoughquote:
Ik zette een oproepje neer voor baantraining op vrijdag. Is een van de antwoorden "Nee, ik kan niet vrijdag, want ik moet nog ergens deze week nog even een 20miler doen, en dat wordt vrijdag"
net terug van loopje naar de vuurtoren en terug en nu lekker twee dagen rust'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat zijn trouwens mooie wedstrijdjes in het voorjaar (april/mei) van een km of 15 (of 10EM) ? Op de hardloopkalender is nog niet veel te vinden. Zoek iets waar ik naartoe kan gaan werkenNa vier nachtdiensten en 32 uur wakker geweest te zijn eindelijk eens redelijk geslapen, en lang uitgeslapen ook, tot half elf!! Ben nu wel zo stijf als een hark.
Zou morgen gaan lopen, maar misschien ga ik wel eens kijken hoe het na één rustdag gaat en ga ik vanmiddag/vanavond. Het is zulk fijn loopweer nu. Eerst maar eens koffie en nog eens koffie
Ik twijfel of ik alweer met een half minuutje ga opbouwen. De laatste twee keren twee minuten gedaan en een minuut wandelen en dat ging redelijk. Nou ja dat zie ik wel voordat ik ga lopenThis whole world is wild at heart and weird on topTip, kijk in de reeks naar topics van rond die periode (in 2012/2013) in de wie loopt waarquote:
Wat zijn trouwens mooie wedstrijdjes in het voorjaar (april/mei) van een km of 15 (of 10EM) ? Op de hardloopkalender is nog niet veel te vinden. Zoek iets waar ik naartoe kan gaan werkenGoeie! Zo ff loeren!quote:
[..]
Tip, kijk in de reeks naar topics van rond die periode (in 2012/2013) in de wie loopt waarin ieder geval alvast success Lula!quote:
Na vier nachtdiensten en 32 uur wakker geweest te zijn eindelijk eens redelijk geslapen, en lang uitgeslapen ook, tot half elf!! Ben nu wel zo stijf als een hark.
Zou morgen gaan lopen, maar misschien ga ik wel eens kijken hoe het na één rustdag gaat en ga ik vanmiddag/vanavond. Het is zulk fijn loopweer nu. Eerst maar eens koffie en nog eens koffie
Ik twijfel of ik alweer met een half minuutje ga opbouwen. De laatste twee keren twee minuten gedaan en een minuut wandelen en dat ging redelijk. Nou ja dat zie ik wel voordat ik ga lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'even van FB geplukt:quote:Vraagje: kan iemand onze girls van SE kloppen ( Sandy op de 50km en Veerle op de 25km ) komende zaterdag op de Trail des Fantômes ? Like als je denkt van niet Mannen : get ready to be "chicked"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanks!!!quote:
[..]
in ieder geval alvast success Lula!
Ik blijf wat angstig wat mijn knie betreft en ben bang dat ik weer snel teveel of te vaak wil rennen. Vooral als ik aan het lopen ben en het na een kwartier of zo lekker gaat en zo goed als pijnloos, dan merk ik dat ik er snel nog even wat aanplak qua afstand of minuten. Helaas voel ik wel iedere keer weer aan mijn knie dat ik gelopen heb al is dat gevoel al snel minder (helaas nog niet weg)
Ik blijf maar trouw mijn oefeningen doen en dat rollen en dag dat ik helemaal zonder pijntjes loop dan gaat de vlag uitThis whole world is wild at heart and weird on topOok weer de draad opgepakt met betrekking tot hardlopenAny man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.De IJsselloop in Deventer heeft ook een 10 EM en is begin aprilquote:
Wat zijn trouwens mooie wedstrijdjes in het voorjaar (april/mei) van een km of 15 (of 10EM) ? Op de hardloopkalender is nog niet veel te vinden. Zoek iets waar ik naartoe kan gaan werkenIk kan niet anders dan zo hard zuchten dat mijn huis vacuüm trekt.
Wat. Ging. Het. Slecht.
Ik ben blijkbaar vermoeid en totaal niet fit. Ik moest hard werken om zelfs maar een matige snelheid te houden. Af en toe een beetje versnellen, maar dat ging natuurlijk al helemaal niet van harte.
Toch 12 kilometer getikt, maar van een runner's high is geen sprake. Ik weet dat dit soort trainingen er bij horen en dat de kindertjes in de derde wereld honger hebben, maar tóch baal ik er ongegeneerd van.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb trouwens na afloop mijn kuiten gemasseerd met een deegroller, die inspiratie heb ik hier op het forum opgedaan. Benieuwd wat het doet, ik heb er hoge verwachtingen van.quote:
Ik kan niet anders dan zo hard zuchten dat mijn huis vacuüm trekt.
Wat. Ging. Het. Slecht.
Ik ben blijkbaar vermoeid en totaal niet fit. Ik moest hard werken om zelfs maar een matige snelheid te houden. Af en toe een beetje versnellen, maar dat ging natuurlijk al helemaal niet van harte.
Toch 12 kilometer getikt, maar van een runner's high is geen sprake. Ik weet dat dit soort trainingen er bij horen en dat de kindertjes in de derde wereld honger hebben, maar tóch baal ik er ongegeneerd van.Haha wat goed van die deegroller!!! Ik heb voor ik die foamrol kreeg op de post het ook geprobeerd en op zich is het idee hetzelfde al kan je minder kracht zetten dan dat je met je lichaam op zo'n ding rolt. Ik heb met die deegroller de zijkant van mijn been gedaan omdat het op die foam roller echt te pijnlijk was de eerste keer maar nu kan ik dat dus wel. De boel gaat dus blijkbaar toch wat losser zitten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb trouwens na afloop mijn kuiten gemasseerd met een deegroller, die inspiratie heb ik hier op het forum opgedaan. Benieuwd wat het doet, ik heb er hoge verwachtingen van.This whole world is wild at heart and weird on topThx. Deventer is niet echt om de hoek voor mij, maar ik houd het in gedachte... Leasebak, afstand boeit me weinigquote:
[..]
De IJsselloop in Deventer heeft ook een 10 EM en is begin aprilWat is dan wel in de buurt voor je?quote:
[..]
Thx. Deventer is niet echt om de hoek voor mij, maar ik houd het in gedachte... Leasebak, afstand boeit me weinig
Oh en! Je kan bij hardloopkalender niet ver terug in 2013, tenzij je bv mei 2014 aanklikt en de URL aanpast van 2014 naar 2013Dan heb je nog meer inspiratie
Het is het myofascial release principe. Ik heb al weleens over de truc met de tennisbal onder de voet verteld, dat lijkt daar sterk op. Het ontspant de boel inderdaad.quote:
[..]
Haha wat goed van die deegroller!!! Ik heb voor ik die foamrol kreeg op de post het ook geprobeerd en op zich is het idee hetzelfde al kan je minder kracht zetten dan dat je met je lichaam op zo'n ding rolt. Ik heb met die deegroller de zijkant van mijn been gedaan omdat het op die foam roller echt te pijnlijk was de eerste keer maar nu kan ik dat dus wel. De boel gaat dus blijkbaar toch wat losser zitten.
Ik kwam op endomondo trouwens de Vredesloopgroep tegen. Daarin is ook de route opgenomen en die komt daar uit op 10,9 km. Is dat correct? Zo ja, dan zullen er wel niet zoveel PR's sneuvelen (net zoals bij de 5k van de LVML, die erg leuk is, maar 400 meter langer).Ik heb net alle spiergroepen die ik fijn vind, ook rug en nek plus de benen aan alle kanten gerold en al heb ik er dan van te voren geen zin in, je voelt je daarna bijna net zo lekker als na het hardlopen. Zo stijf als ik uit bed kwam zo soepel voel ik me nu:-) Dat van die tennisbal wil ik ook wel eens proberen, eens kijken of mijn kinderen er eentje hebbenquote:
[..]
Het is het myofascial release principe. Ik heb al weleens over de truc met de tennisbal onder de voet verteld, dat lijkt daar sterk op. Het ontspant de boel inderdaad.This whole world is wild at heart and weird on topKom uit Brabant zelf. Ga eens op het gemakkie wat rondloeren om uit te vogelen wat leuke loopjes kunnen zijn voor mij. Thx voor de tipsquote:
[..]
Wat is dan wel in de buurt voor je?
Oh en! Je kan bij hardloopkalender niet ver terug in 2013, tenzij je bv mei 2014 aanklikt en de URL aanpast van 2014 naar 2013Dat is ook niet zo gekquote:. Dat is echt ontzettend goed!
Toch wil ik dat ook eens gaan proberen, eens even zoeken of we een deegroller in huis hebbenquote:
[..]
Ik heb net alle spiergroepen die ik fijn vind, ook rug en nek plus de benen aan alle kanten gerold en al heb ik er dan van te voren geen zin in, je voelt je daarna bijna net zo lekker als na het hardlopen. Zo stijf als ik uit bed kwam zo soepel voel ik me nu:-) Dat van die tennisbal wil ik ook wel eens proberen, eens kijken of mijn kinderen er eentje hebbenIk word er nog wel een beetje lollig van hoor, de tennisbal en foamroll. Maar goed, overal waar je profijt van hebtVanmiddag lesje 9 Evy 5-10 eruit trappen. Intervaltraininkje, hopelijk hou ik alle 8 versnellingen goed volI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Als je lokaal iets kunt vinden is dat natuurlijk beter. Ik houd er niet van om lang te moeten reizen naar wedstrijden, dus beperk ik me tot de lokale en regionale wedstrijden. Soms is er wel wat zoekwerk voor nodig om te vinden wat er precies georganiseerd wordt.quote:
[..]
Kom uit Brabant zelf. Ga eens op het gemakkie wat rondloeren om uit te vogelen wat leuke loopjes kunnen zijn voor mij. Thx voor de tipsIn ieder geval rollen van mijn heup naar mijn knie, schijnt goed te zijn voor IT band, dan de kuiten, achterkant bovenbeen, en rollen van mijn middel naar mijn schouderbladen. Ik heb er steeds goed spierpijn van omdat je best wat kracht met je armen en schouders moet zetten om heen en weer te gaan. Blijkbaar heb ik die spieren niet veel gebruikt. Al met al kan ik nu al zeggen na een dag of vijf me soepeler te voelen. Nu nog volhouden het regelmatig te doen. Dit soort dingen versloffen snel zodra je denkt dat je het niet meer nodig hebtquote:
Wat voor oefeningen doe jij precies met de foamroller?
Op youtube zijn er best veel voorbeelden te vinden, veel op hetzelfde neerkomendThis whole world is wild at heart and weird on topje kan sowieso bijna maandelijks terecht in het reeshofbos:quote:
[..]
Kom uit Brabant zelf. Ga eens op het gemakkie wat rondloeren om uit te vogelen wat leuke loopjes kunnen zijn voor mij. Thx voor de tips
http://www.tilburgroadrunners.nl/trr-wedstrijden/bosloopMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.had ik ook hoor, en zeker toen ik dat ding thuis kreeg. Had even zoiets van heb ik daar dertig euro voor neergeteld... Maar omdat ik mijn zus zo enthousiast was en een kennis die fysiotherapeut er ook wel over te spreken was toch maar gaan proberen. Van die deegroller had ik ergens gevonden toen ik me ging inlezen over die foamroller en toen kon ik het toch niet laten het even te proberen.quote:
Ik word er nog wel een beetje lollig van hoor, de tennisbal en foamroll. Maar goed, overal waar je profijt van hebt
Waarschijnlijk als ik zonder problemen gelopen had dan had ik dat allemaal nooit geprobeerd, maar nu vind ik het ergens nog best interessant ookThis whole world is wild at heart and weird on topGa in ieder geval vanavond lopen. Ik was net even buiten voor mijn boodschappen en het is hier best warm. Ga lekker mijn ligbedje installeren en even lekker plat. Nu kan het nogThis whole world is wild at heart and weird on topja die had ik inderdaad ook gespot.. Al eens aan meegedaan toevallig?quote:
[..]
je kan sowieso bijna maandelijks terecht in het reeshofbos:
http://www.tilburgroadrunners.nl/trr-wedstrijden/bosloopnee, nog niet.quote:
[..]
ja die had ik inderdaad ook gespot.. Al eens aan meegedaan toevallig?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die 50km TdF route ziet er best pittig uit. Zit toch wel serieus klimwerk in. Wel een prachtige omgeving voor zo'n loop!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600kijkend naar de hoogtemeters van de 25km kan ik je verzekeren dat ook daar serieus klimwerk in zit, zelfde hoogtemeters als de Three Peak welke ik in maart deed en dat was meer dan pittigquote:
Die 50km TdF route ziet er best pittig uit. Zit toch wel serieus klimwerk in. Wel een prachtige omgeving voor zo'n loop!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'rusten is ook trainen maar dan anders... ik denk dat ik ook nog even ga na-trainenquote:
Ga in ieder geval vanavond lopen. Ik was net even buiten voor mijn boodschappen en het is hier best warm. Ga lekker mijn ligbedje installeren en even lekker plat. Nu kan het nog
en er staan ook nieuwe Vooroeverfoto's op de site... Swets zweeft!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
en er staan ook nieuwe Vooroeverfoto's op de site... Swets zweeft!Hoax! Photoshop!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
rusten is ook trainen maar dan anders... ik denk dat ik ook nog even ga na-trainen
en er staan ook nieuwe Vooroeverfoto's op de site... Swets zweeft!Wat een toffe fotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ohh, de eerste loopfoto die ik echt mooi vind
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydat is inderdaad ook een mooie foto jump!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik kan niet anders dan zo hard zuchten dat mijn huis vacuüm trekt.
Wat. Ging. Het. Slecht.
Ik ben blijkbaar vermoeid en totaal niet fit. Ik moest hard werken om zelfs maar een matige snelheid te houden. Af en toe een beetje versnellen, maar dat ging natuurlijk al helemaal niet van harte.
Toch 12 kilometer getikt, maar van een runner's high is geen sprake. Ik weet dat dit soort trainingen er bij horen en dat de kindertjes in de derde wereld honger hebben, maar tóch baal ik er ongegeneerd van.Je loopt standaard op 6/km misschien als het zo slecht gaat lekker de vaart eruit halen en terugzakken naar een lager tempo. Er zit geen enkele tempovariatie in je loopjes: juli/aug is allemaal hetzelfde, in mei heb je wat meer verschillen maar daar is het 5:30-6:15. Wil je niet gewoon te hard, te snel?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb trouwens na afloop mijn kuiten gemasseerd met een deegroller, die inspiratie heb ik hier op het forum opgedaan. Benieuwd wat het doet, ik heb er hoge verwachtingen van.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb geen idee. Ik hoop dat er iets is om soepeler van te worden.quote:
Ik word er nog wel een beetje lollig van hoor, de tennisbal en foamroll. Maar goed, overal waar je profijt van hebtJe kunt zo in een brochure!quote:
ohh, de eerste loopfoto die ik echt mooi vind
[ afbeelding ]Wel een pijnlijke blik!quote:
ohh, de eerste loopfoto die ik echt mooi vind
[ afbeelding ]
Is dat ding op je borst puur om dingen in op te bergen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!pijnlijk? Neuhquote:
[..]
Wel een pijnlijke blik!
Is dat ding op je borst puur om dingen in op te bergen?
Dat ding is een rugzak met water, je ziet naast mn hoofd het drinkdingInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWel met extra vakjes op de voorkant? Voor snelle toegang tot wat te eten? Wel handig om daar niet de hele rugzak voor af te hoeven doen.quote:
[..]
pijnlijk? Neuh
Dat ding is een rugzak met water, je ziet naast mn hoofd het drinkdingNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600er zitten wat vakjes voorop ja, maar ik neem hem puur mee voor telefoon + sleutels + waterquote:
[..]
Wel met extra vakjes op de voorkant? Voor snelle toegang tot wat te eten? Wel handig om daar niet de hele rugzak voor af te hoeven doen.
Hij is namelijk vrij compact, en dat brede stuk aan de voorkant voorkomt dat het minder confortabel zit omdat je veel meer oppervlakte hebt wat om je lichaam zit (of hoe je dat dan ook uitlegtInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZiet er zeer handig uit! Maar wel even wennenquote:
[..]
er zitten wat vakjes voorop ja, maar ik neem hem puur mee voor telefoon + sleutels + water
Hij is namelijk vrij compact, en dat brede stuk aan de voorkant voorkomt dat het minder confortabel zit omdat je veel meer oppervlakte hebt wat om je lichaam zit (of hoe je dat dan ook uitlegtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
en er staan ook nieuwe Vooroeverfoto's op de site... Swets zweeft!fietstoerist op de achtergrond mag ik aannemen, toch niet de bezemfiets?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dat jaquote:
Zodat het niet te veel op 1 punt drukt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyniet te dicht bij streamnl in de buurt lopen, hij kijkt dan heel de tijd zo dorstig naar je...quote:
[..]
Ziet er zeer handig uit! Maar wel even wennenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
rusten is ook trainen maar dan anders... ik denk dat ik ook nog even ga na-trainen
en er staan ook nieuwe Vooroeverfoto's op de site... Swets zweeft!Ja! Ik had het gezien!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar juist op dat punt maakte ze hele mooie scherpte/diepte detail foto's. Dus op dit punt had ik nu juist net wél alleen willen lopen voor net zo'n mooie foto als Jump,Yur, frsh en RD (die ik zo snel gespot had)
Gewoon stream eraf knippenquote:
[..]
Ja! Ik had het gezien!
Maar juist op dat punt maakte ze hele mooie scherpte/diepte detail foto's. Dus op dit punt had ik nu juist net wél alleen willen lopen voor net zo'n mooie foto als Jump,Yur, frsh en RD (die ik zo snel gespot had)
dat kan je doen, maar dat geklets blijf je horenquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
dat kan je doen, maar dat geklets blijf je horen
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600En z'n dorstige kijkers?quote:
[..]
dat kan je doen, maar dat geklets blijf je horen
Moet zeggen, 50 meter voor de finish was hij zo dorstig dat hij riep om een biertje
quote:
[..]
dat kan je doen, maar dat geklets blijf je horenJa doei.priemen nog altijd in mn rugquote:
[..]
En z'n dorstige kijkers?
Moet zeggen, 50 meter voor de finish was hij zo dorstig dat hij riep om een biertjeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyach ja, je weet wat ze zeggen... Beter een natte zak dan een natte krantquote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
ach ja, je weet wat ze zeggen... Beter een natte zak dan een natte krantquote:
Die man gaat bijna dood, en jij daar zo heel chill een
Cruel.Ik geloof 55+quote:
Groene sticker houdt in dat...?Trouwens, had balletje opgegooid over de Westland Marathon en de ouwe rotten van de club wisten nog te vertellen dat het tof was toen, in de jaren '70 en ' 80. Een van hen had de marathon nog gelopen daar in 2.36.xxJa doei.Klopt. Deze man is kilometers lang mijn maat geweest. Totdat ik mijn tempo liet zakken. Hij liep 1.43quote:F means you're fuckedEn een of andere mafkees helemaal uit Nieuw Zeelandquote:
Er liep ook nog iemand mee uit Australië trouwens
Scherp!quote:
[..]
En een of andere mafkees helemaal uit Nieuw ZeelandNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
