LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 13-08-2013 12:20:38 ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Morgen waarschijnlijk naar Slagharen. Dan kom ik dus in de knoop met mijn geplande loopje. Dus denk dat ik straks maar een rustig 5KM doe.Ga vanavond ook nog, maar eerst 100 m sprint dames kijken
Silva
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik twijfel nog een beetje of ik ga. Misschien een heel klein rondje. M'n benen zijn wat gevoelig of zo...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Komt goed. Ik stuur wel ouderwets een smsje. Dan ben je niet wifi afhankelijk in Belgiëquote:Op maandag 12 augustus 2013 17:32 schreef rechtsedirecte het volgende:
laat me tzt even weten waar je uit hang,,mijn broer neemt zijn racefiets mee dus die zie ik de hele dag waarschijnlijk niet
quote:
[..]
hier hebben we ook zo'n gevalletje, nichtje #2 (in chronologische volgorde, die van de "randdebielen") heeft vandaag haar eerste tattoo laten zetten, weet nog goed dat ik als trotse oom op kraamvisite ging....
Euh... pics?Heeeeel rustig een rondje doen van 4/5 km (ga weg op 8:30, eventueel opschroeven naar 8/km?).quote:
Ik twijfel nog een beetje of ik ga. Misschien een heel klein rondje. M'n benen zijn wat gevoelig of zo...?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ze heeft de schoonheid van d'r oom dus maak je geen illusiesquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En MD loopt de 10kquote:
Nu met verbeterde Bradelierloopdatum!
En nu naar huis. Lange dag! Mooie van een loopschema is dat ik niet meer hoef na te denken: ik móét morgen en overmorgen lopen.Bijgewerkt.quote:Op maandag 12 augustus 2013 18:24 schreef Quoi het volgende:
[..]
En MD loopt de 10k
En nu naar huis. Lange dag! Mooie van een loopschema is dat ik niet meer hoef na te denken: ik móét morgen en overmorgen lopen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Godver, wat een middag. *boos op begeleider* *blij met tweede begeleider* *nog steeds in de stress* maar ook wel blij met dit:SPOILER: mail van m'n PhD begeleiderOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Denk dat ik m'n loopje naar morgenavond verplaats, of anders pas woensdag weer ga, maar heb nog even om daar over na te denken. Normaal ben ik wel van de stress-verwerk-loopjes, maar ben nu vooral echt heel erg boos en verdrietig (en een beetje blij met de zojuist ontvangen mail) en wil eigenlijk misschien wel gewoon zo vroeg mogelijk naar bed vanavond...
Ja doei.quote:Op maandag 12 augustus 2013 18:31 schreef motorbloempje het volgende:
Godver, wat een middag. *boos op begeleider* *blij met tweede begeleider* *nog steeds in de stress* maar ook wel blij met dit:Zulke mailtjes zijn toch enorm coolSPOILER: mail van m'n PhD begeleiderOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Denk dat ik m'n loopje naar morgenavond verplaats, of anders pas woensdag weer ga, maar heb nog even om daar over na te denken. Normaal ben ik wel van de stress-verwerk-loopjes, maar ben nu vooral echt heel erg boos en verdrietig (en een beetje blij met de zojuist ontvangen mail) en wil eigenlijk misschien wel gewoon zo vroeg mogelijk naar bed vanavond...
Als je kudos krijgt van een docent is dat toch een enorm compliment. Kan me niet herinneren dat me dat ooit is gebeurdMwa, ik verplaats de hele boel naar morgenquote:
[..]
Heeeeel rustig een rondje doen van 4/5 km (ga weg op 8:30, eventueel opschroeven naar 8/km?).
Maar ik kan natuurlijk wel planken en core dingen doen en zo. Dus komt goed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben je nog steeds braaf aan het planken?quote:
[..]
Mwa, ik verplaats de hele boel naar morgen
Maar ik kan natuurlijk wel planken en core dingen doen en zo. Dus komt goed
Uhu! Het plankmatje slaapt tegenwoordig onder het bed, om de drempel zo laag mogelijk te houden. En ik plank zoveel mogelijk elke dag een minuutje. Niet langer, ik vind een minuut wel goed.quote:
[..]
Ben je nog steeds braaf aan het planken?
En ik probeer nog steeds op te drukken, maar dat is nog altijd tamelijk dramatisch
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niet gek dus dat je er zo goed uit ziet op je recente foto's! Hard work pays offquote:
[..]
Uhu! Het plankmatje slaapt tegenwoordig onder het bed, om de drempel zo laag mogelijk te houden. En ik plank zoveel mogelijk elke dag een minuutje. Niet langer, ik vind een minuut wel goed.
En ik probeer nog steeds op te drukken, maar dat is nog altijd tamelijk dramatischNawwwquote:
[..]
Niet gek dus dat je er zo goed uit ziet op je recente foto's! Hard work pays offdank je wel! Zelf zie je het niet zo, omdat je jezelf elke dag al ziet. Maar anderen zeggen er inderdaad wat van!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja gup, het is echt zichtbaar
En Moblo, ook goed bezig, leuke mails zo
Ik had me gisteren dus aangemeld voor een sportmedisch onderzoek en heb nu een datum, pas 3 september.. Dat is best lang wachten, dus ik stel de zenuwen maar even uit tot het weekend ervoor
Voor nu voel ik me prima na mijn prestatie van gisteren. Ik had werkelijk waar gedacht dat ik wel afgestraft zou worden door van 5 km ineens naar 6,5 te gaan en dus van 47 minuten naar 1 uur hardlopen. Gelukkig niet dus
In de spoiler vraag ik om een tip tegen schuren, als u begrijpt wat ik bedoel.. Als u daar niet tegen kan: niet lezen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mag ik erbij in de OP?
1
2[b]6 oktober 2013 - [url=http://www.schollebosloop.nl]Schollebosloop (Capelle aan den IJssl)[/url][/b]
[*] Arquero - 15 km
* Arquero gluurt even naar Swets en ET
Er is ook een kinderloop van 1,5 kmquote:
ja gup, het is echt zichtbaar
En Moblo, ook goed bezig, leuke mails zo
Ik had me gisteren dus aangemeld voor een sportmedisch onderzoek en heb nu een datum, pas 3 september.. Dat is best lang wachten, dus ik stel de zenuwen maar even uit tot het weekend ervoor
Voor nu voel ik me prima na mijn prestatie van gisteren. Ik had werkelijk waar gedacht dat ik wel afgestraft zou worden door van 5 km ineens naar 6,5 te gaan en dus van 47 minuten naar 1 uur hardlopen. Gelukkig niet dus
In de spoiler vraag ik om een tip tegen schuren, als u begrijpt wat ik bedoel.. Als u daar niet tegen kan: niet lezen:Ah dat is zo naar.. vaseline kan helpen, maar het enige wat bij mij echt 'hielp' was een langere korte tightSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Top dat je een Sport medisch onderzoek laat doen!quote:
In de spoiler vraag ik om een tip tegen schuren, als u begrijpt wat ik bedoel.. Als u daar niet tegen kan: niet lezen:Wat GotC zegt eigenlijk. En voor nu Calendulan opsmerenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ben een beetje verbaasd! En blij en vereerd.quote:Op maandag 12 augustus 2013 18:38 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Zulke mailtjes zijn toch enorm cool
Als je kudos krijgt van een docent is dat toch een enorm compliment. Kan me niet herinneren dat me dat ooit is gebeurd
Lopen gaat morgen worden. Ik voel me verrot en denk niet dat lopen daar enige verbetering in gaat brengen en ik denk ook niet dat ik daardoor héél lekker ga lopen. Dus. Morgen dan maar. VOel me ook niet heel schuldig, want gisteren nog gerend. Puh.
Ja doei.Lopen helpt altijd wel zolang als ik me kut voel. Totdat ik klaar benquote:
[..]
Ja, ben een beetje verbaasd! En blij en vereerd.
Lopen gaat morgen worden. Ik voel me verrot en denk niet dat lopen daar enige verbetering in gaat brengen en ik denk ook niet dat ik daardoor héél lekker ga lopen. Dus. Morgen dan maar. VOel me ook niet heel schuldig, want gisteren nog gerend. Puh.een tight onder een tight? Want deze tight zit echt fantastisch, maar ik heb natuurlijk ook nog nooit zo lang gelopen..quote:
[..]
Ah dat is zo naar.. vaseline kan helpen, maar het enige wat bij mij echt 'hielp' was een langere korte tight
Top dat je een Sport medisch onderzoek laat doen!Ik vind het parcours van de 15 en 20 niet zo leuk. Ga je dwars door Oostgaarde.quote:
Mag ik erbij in de OP?
[ code verwijderd ]
* Arquero gluurt even naar Swets en ET
Er is ook een kinderloop van 1,5 kmBij mij meestal ook wel, maar heb ook een baggernacht achter de rug, dus energielevels zijn echt minimaal op 't moment. Nee, morgen maar. Dan heb ik vast ook nog genoeg stress om eruit te rennen.quote:
[..]
Lopen helpt altijd wel zolang als ik me kut voel. Totdat ik klaar benJa doei.Ik denk niet dat ander ondergoed zal helpen, dus dan een hele andere tight ipv die je gisteren aan had.. Mja, niet ideaalquote:
[..]
een tight onder een tight? Want deze tight zit echt fantastisch, maar ik heb natuurlijk ook nog nooit zo lang gelopen..
Schollebosloop.... Jammer dat de 10km gewoon 2x het rondje van 5 is...
Voor Saskia en Tijn heb ik nog zo m'n bedenkingenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Kan je niet eerst met slechte schoenen proberen of ze op een athletiekclub doen? Dan kunnen ze meer doen dan alleen lopenquote:
Schollebosloop.... Jammer dat de 10km gewoon 2x het rondje van 5 is...
Voor Saskia en Tijn heb ik nog zo m'n bedenkingen
dat ga ik morgen maar bekijken als iedereen nog slaapt....nu sociaal doen met familiequote:
psst de foto's komen online
http://jalbum.net/nl/browse/user/album/1381087
En het zijn er veel!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een feest-fotoquote:
Nog allemaal fris en blij bij de 3km
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben ook aan het kijken!quote:
Nog allemaal fris en blij bij de 3km
[ afbeelding ]
Die vind ik erg leuk!Wacht eens even, Jero had geen buff om?! Jamaar..dat kán toch nietquote:
Nog allemaal fris en blij bij de 3km
[ afbeelding ]
zo ook weer terug van een intervaltraining, super weer om nu te lopen
Merkte met het uitlopen wel dat er ruim 160 km in de benen zat, met name de dijbenen die wat zwaar aanvoeldenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hij heeft die van stream in z'n nek. Echte vriendjes delen allesquote:
[..]
Wacht eens even, Jero had geen buff om?! Jamaar..dat kán toch niet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het lijkt echt net een feestje zo
Ik doe even ego-posten hoor. Iedereen mag z'n eigen foto's posten, of als iemand anders zich geroepen voelt.Stream lijkt wel geen meter gelopen te hebben zonder opgestoken duimenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Momentopnamesquote:
Stream lijkt wel geen meter gelopen te hebben zonder opgestoken duimen
En dit is makkelijker dan een master huppel in de lucht maken.quote:
[..]
Ik denk niet dat ander ondergoed zal helpen, dus dan een hele andere tight ipv die je gisteren aan had.. Mja, niet ideaalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bij organisatie --> Deel 6. Leuke groepsfoto's en foto's van Swets en hatsaflatsF means you're fuckedDeel 1 ook al van fam swets. Maar E.T. reageert nietquote:
Bij organisatie --> Deel 6. Leuke groepsfoto's en foto's van Swets en hatsaflats
Aardige samenvatting van hoe ik me het laatste stuk voelde..
Opperdepop maar bijna bij de finish jeej!
Met kinderen in de groei en zoveel pronatie durf ik dat eigenlijk niet aan.. Ben veel te bang dat ik (blijvend) hun knieen sloopquote:
[..]
Kan je niet eerst met slechte schoenen proberen of ze op een athletiekclub doen? Dan kunnen ze meer doen dan alleen lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik geloof er niets van, op de Ekiden ook alquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Best een dilemma jaquote:Op maandag 12 augustus 2013 19:28 schreef E.T. het volgende:
[..]
Met kinderen in de groei en zoveel pronatie durf ik dat eigenlijk niet aan.. Ben veel te bang dat ik (blijvend) hun knieen sloop
Elk jaar 120 euro aan schoenen en dan hopen dat ze het leuk vindenGoed welkomstcommite had ikquote:
Bij organisatie --> Deel 6. Leuke groepsfoto's en foto's van Swets en hatsaflatsDe familie om 7.00 's morgens...
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Sinterklaasthema: een schoen in je schoen, en de rest van het jaar: "niet miepen, maar lopen" als ze om iets zeurenquote:
[..]
Best een dilemma ja
Elk jaar 120 euro aan schoenen en dan hopen dat ze het leuk vindenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.'Je mag best op sport, maar deze sport is best duur, dus je gaat dit jaar deze sport doen. Pap en mam hebben al contributie betaald.'quote:
[..]
Sinterklaasthema: een schoen in je schoen, en de rest van het jaar: "niet miepen, maar lopen" als ze om iets zeuren
Moet kunnen.De eerste jaren is alleen maar hardlopen sowieso geen goed idee. Dat is een tamelijk eenzijdige beweging en kinderen hebben de variatie juist nodig voor de ontwikkeling van de motoriek. Daarom zou een atletiekvereniging een optie zijn, want daar moeten ze alle onderdelen beoefenen, als kind. Specialiseren volgt pas later.quote:
[..]
Met kinderen in de groei en zoveel pronatie durf ik dat eigenlijk niet aan.. Ben veel te bang dat ik (blijvend) hun knieen sloop
Ik heb Swets geloof ik al eens een stukje uit de RunnersWorld gestuurd over hardlopende kinderen. Misschien heeft ie t nog? En anders heb ik het nog wel voor je[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als ik zie wat de kinderen bij HAAG allemaal doen, zou ik het echt wel aandurvenquote:
[..]
De eerste jaren is alleen maar hardlopen sowieso geen goed idee. Dat is een tamelijk eenzijdige beweging en kinderen hebben de variatie juist nodig voor de ontwikkeling van de motoriek. Daarom zou een atletiekvereniging een optie zijn, want daar moeten ze alle onderdelen beoefenen, als kind. Specialiseren volgt pas later.
Ik heb Swets geloof ik al eens een stukje uit de RunnersWorld gestuurd over hardlopende kinderen. Misschien heeft ie t nog? En anders heb ik het nog wel voor jeF means you're fuckedDat is dus ongeveer wat ik ook wil zeggenquote:
[..]
Als ik zie wat de kinderen bij HAAG allemaal doen, zou ik het echt wel aandurven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hats.quote:
[..]
He, dit is mijn finish of Hats d'r finish
Want daar kijkt de kleinste sip omdat ie niet mee mocht rennen met pappaen de niet-Fok!ker tuurt stoicijns naar zijn telefoon....quote:
[..]
He, dit is mijn finish of Hats d'r finish'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Omgekeerde wereldquote:
[..]
en de niet-Fok!ker tuurt stoicijns naar zijn telefoon....
Verder deed ie tof meeF means you're fuckedNee, want bij Hats stond ik niet meer op het terras maar er voor.quote:
[..]
Hats.
Want daar kijkt de kleinste sip omdat ie niet mee mocht rennen met pappa
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 12-08-2013 19:56:13 ]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
