De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Jeuj, er komen direct al tett'n in veur!
Welkom miekie
Update:
O: 4 kamutwafels met pindakaas, nectarine, sinaasappel
T: 15 gr gemengde noten
L: bruin broodje ham/ei/sla, salade met lepel kidneybonen, rettich, komkommer
T: appel
D: hm bedenk me net dat ik nauwelijks iets in huis heb, waarschijnlijk groente omelet of salade met een stukje vlees?
Moest even terugzoeken, want had er glad overheen gelezenquote:
Die post was ook OMG 
Ja, jouw post was al weg!quote:Op woensdag 7 augustus 2013 13:53 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Moest even terugzoeken, want had er glad overheen gelezen
Met dank aan Moquote:
Op 
Want topic ging te rap dicht XD
fijn!!En co doe mij nog eens een FB berichtje
quote:
Haha
Jeuj, er komen direct al tett'n in veur!
Normaal is hier de vraag of je broccoli lust, ik ben echter van de bruine bonen.
Wat ik ook zo'n beetje elk topic een keer noem. Tot vervelends aan toe
quote:
[..]
Normaal is hier de vraag of je broccoli lust, ik ben echter van de bruine bonen.
Wat ik ook zo'n beetje elk topic een keer noem. Tot vervelends aan toe
Fok gaat ranken op 'bruine bonen' 
Oh! Glad vergeten. Het zal die 18 jarige leeftijd zijn. Ik ga er NU voor zitten.quote:
Maria
En co doe mij nog eens een FB berichtje
Valt tegen, CUL-post op pagina 13...quote:
[..]
Icm fok heb ik wel 2e hit
Ongoing process hequote:
[..]
Valt tegen, CUL-post op pagina 13...
Icm fok heb ik wel 2e hit
Keep it up!^^quote:
Tot die tijd jompel ik onwetend mee
/No sleep till Brown beans!quote:
[..]
Ongoing process he
quote:
[..]
Oh! Glad vergeten. Het zal die 18 jarige leeftijd zijn. Ik ga er NU voor zitten.
Broccoli ben ik ook dol op. Eigenlijk lust ik alles. Oh, behalve bleekselderij, haring en eh... Oh ja, pure chocola en chocolademelk (ril). Ik ben nog nooit iemand anders tegengekomen die geen chocolademelk lust. Weird blijkbaarquote:
[..]
Normaal is hier de vraag of je broccoli lust, ik ben echter van de bruine bonen.
Wat ik ook zo'n beetje elk topic een keer noem. Tot vervelends aan toe
Lijstje:
T: banaan met pindakaas
S: uur KT, 20 min cardio
O: kwark met appel, chiazaad, gojibessen en pompoenpitten
T: koffie verkeerd
L: speltbh gekookt ei, speltbh geitenkaas, salade van tomaat/komkommer
D: grote bak rauwkostsalade (wortel, rode kool, paprika, edamame, tomaat, courgette) met een tahin/citroen/tamarind dressing
erbij nog iets van vlees of tempeh ofzo, nog even halenT: ga ff drankje doen in de stad
Ik ook nog nooitquote:
[..]
Broccoli ben ik ook dol op. Eigenlijk lust ik alles. Oh, behalve bleekselderij, haring en eh... Oh ja, pure chocola en chocolademelk (ril). Ik ben nog nooit iemand anders tegengekomen die geen chocolademelk lust. Weird blijkbaar
Maar post lijstjes en dan krijg je commentaar erop, voor inspiratielijstjes zeg ik Novem, zijn compleet, lekker, variërend... Die-hard awesome kom je in Uniek, Sigme, Nallie en An gebied.
Perr, Anna en Mo voor de lekker!
Callif voor vega.
Bill voor studentdecadent
Zal vast iets zijn dat Maria zo happy-go-lucky is dus kun je daarvoor raadplegen.
Co is goed voor lekkere low-carb. Rib-eye en wodka
Skoap ook
Q, is er niet altijd, maar die heeft wel goede lijstjes
Kortom, is zat om van te leren. En als Li iets zegt is het waar.
HPKW is klassiek goed voer en veel baksels, veel baksels, nog wat baksels en en baksels. Veelal baksels.
Ik durf haast te wedden dat er wat bij HPKW in de oven staat nu
De reden dat er niet geantwoord is, is omdat er iets gebakken wordt, iets lekkers, iets HPKW's...
wheheNiet!quote:
Aurum bijna vergeten, Aurum valt onder awesome (+ baksels) maar da's volgens mij HPKW d'r schuld
HPKW is klassiek goed voer en veel baksels, veel baksels, nog wat baksels en en baksels. Veelal baksels.
Ik durf haast te wedden dat er wat bij HPKW in de oven staat nu
De reden dat er niet geantwoord is, is omdat er iets gebakken wordt, iets lekkers, iets HPKW's...
Maar ik zat wel net te verzinnen wat voor koekjes ik ga bakken voor de verjaardag van het neefje van mn vriend.
Owja, iemand nog interesse in 2 antieke kabelmodems?
Mijn provider heeft geen kabelmodemmuseum en ik mag er mee doen wat ik wil, alleen denk ik zomaar dat ze niet gewoon bij het afval kunnen.
Aangenaam, VulcanJ.quote:
[..]
chocolademelk (ril). Ik ben nog nooit iemand anders tegengekomen die geen chocolademelk lust. Weird blijkbaar
Chocolademelk(en chocolade ijs):
Pure chocolade is dan wel weer
Er zat dus een baksel in de spreekwoordelijke oven! Ha! Dikke puh!quote:
[..]
Niet!
Maar ik zat wel net te verzinnen wat voor koekjes ik ga bakken voor de verjaardag van het neefje van mn vriend.
Owja, iemand nog interesse in 2 antieke kabelmodems?
Mijn provider heeft geen kabelmodemmuseum en ik mag er mee doen wat ik wil, alleen denk ik zomaar dat ze niet gewoon bij het afval kunnen.
Com21 of docsis 2.0?quote:
[..]
Niet!
Maar ik zat wel net te verzinnen wat voor koekjes ik ga bakken voor de verjaardag van het neefje van mn vriend.
Owja, iemand nog interesse in 2 antieke kabelmodems?
Mijn provider heeft geen kabelmodemmuseum en ik mag er mee doen wat ik wil, alleen denk ik zomaar dat ze niet gewoon bij het afval kunnen.
Lol@Vaiz!
An, wat is je volgende yoga-manoeuvre?
GB, welcome back!
Maria, straks na je workshop nog cuter tekenen?
Co de smokkelaarster.
Welkom Mieke!
En weer bijgelezen.
Is er iemand een hark kwijt? Ben vandaag zo stijf als... gister 185KG van de vloer getrokken, 6 herhalingen. En mijn lief en ik hebben oatmeal cookies gemaakt voor mijn carbs.
Wauwquote:
Niet aan de kunst Florence zitten als je er bent Maria. Maria doing hard time is a nono
Nee van doing time zou ik minder happy go lucky worden idd
V1zmans, heeft dat dan te maken met mijn eetgewoontes?
Ik had vanmorgen wel oats uit een bakje met een blije kat erop Heb jij dingetjes van mij gezien?quote:
[..]
Com21 of docsis 2.0?
Lol@Vaiz!
An, wat is je volgende yoga-manoeuvre?
GB, welcome back!
Maria, straks na je workshop nog cuter tekenen?
Co de smokkelaarster.
Welkom Mieke!
En weer bijgelezen.
Is er iemand een hark kwijt? Ben vandaag zo stijf als... gister 185KG van de vloer getrokken, 6 herhalingen. En mijn lief en ik hebben oatmeal cookies gemaakt voor mijn carbs.
Oatcookies!
185 kilo Heb een paar illustraties gezien toen ik meespiekte bij lief. Zhe cuteness.quote:
[..]
Heb jij dingetjes van mij gezien?
Oatcookies!
Een Terayon TCM 200 en een Doscis 2.0quote:
Heb nu een nieuwe die wel de snelheid van mijn langzame abbo aankan.
Meedoen aan kabelmodemwerpen in de NerdGamez 2013.quote:Op woensdag 7 augustus 2013 15:40 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Een Terayon TCM 200 en een Doscis 2.0
Heb nu een nieuwe die wel de snelheid van mijn langzame abbo aankan.
?Ah, is dat toevallig op Lowlands? Dan neem ik ze mee volgende week.quote:
[..]
Meedoen aan kabelmodemwerpen in de NerdGamez 2013.
Het is net als crossaintjesdeeg, maar dan toch weer wat anders deze maand.quote:Op woensdag 7 augustus 2013 15:47 schreef An24 het volgende:
Mufasa: het is een challenge voor de maand augustus. Elke dag moet je van een voorgestelde pose een foto maken, maar de laatste twee waren simpele oefeningen. Als er weer een leuke voorbij komt, post ik hem wel
Anders gewoon mee rondzwaaien in een moshpit...quote:
[..]
Ah, is dat toevallig op Lowlands? Dan neem ik ze mee volgende week.
Geen idee of ze moshpits hebben bij Lowlands.
Nu heb ik een tom pouce verorbert. Uniek zal trots op me zijn 
Afgelopen keer zat ik er volgens mij midden in, als je dat een moshpit mag noemen. Veelal stoned volk temidden van een Bassnectar optreden. Niet het "hier heb je een hoofdstoot, tot morgen!" wat je bij de ZC en het aardschok podium hebt...quote:
[..]
Het is net als crossaintjesdeeg, maar dan toch weer wat anders deze maand.
[..]
Anders gewoon mee rondzwaaien in een moshpit...
Geen idee of ze moshpits hebben bij Lowlands.
Jij zit misschien wel in de gevaren zone (qua lengte dan)
Zwierende ellebogen... Toen ik nog een puberwelp was woog ik 62kg, dan fietste ik met een club naar Rijssen... naar Lucky en dan het Hardrock cafe in.Na de eerste biertjes begaf ik mij ook de pit in. Ik werd een paar maal omvergebeukt en weer opgepikt door de langere gasten. Weer neergezet... ik kreeg een *pet pet* en na een bedankje ging ik weer verder.
Ergens ben ik weggelopen
Naast Ane Brun leukste optreden dat ik heb meegemaakt, al was Skrillex ook tof! Dat heeft m'n knie alleen niet overleefd.
Je doet alsof je de Mount Everest hebt beklommen. Of op zijn minst een tompouce, een roombrooodje, een koffiebroodje, een chocoladecroissant en een merengue hebt gegeten.quote:
Nou Vaiz, je kunt me van de die-hard awesome lijst schrappen, want ik ben zojuist naar de bakker gelopen
Een zielig tomouceje (1!!) zet toch geen zoden aan de dijk
Ja, daarom de "als je het een moshpit magt noemen"quote:
Kostte me wel een half biertje
kereltje was lijp dus was 'm vergeven...Oh, sorryquote:
Uhmmm, het was naar aanleiding van vaiz zijn post.. Als grapje. Niet dat ik me schuldig zit te voelen of zo. Zal voortaan een pi plaatsen, dan is het wat duidelijker
Hij was wel lekker, was geledenquote:
Perr: "Aan de kanten met die dikke ronde kont!"
Ik: "Goede tieten ook!"
Al stort ik gaarne mijn olijvenhaat ook nogmaals uit over dit topic
espezjuli vor joeoeoeoe!Welkom mieke!
Jezebel!quote:
Nee novem, ik had het niet tegen jou
Al stort ik gaarne mijn olijvenhaat ook nogmaals uit over dit topic
Welkom mieke!
Rijstwafel met pindakaas
Perr
En verder hoop ik dat mijn baas even naar de verdoemenis gaat
Het is een zij en ze is vakantieland, maar is een welgemeende knuffel voldoende?quote:
Ik kan 'm slaan, mits er een vergoeding is, natuurlijk
Nee, dat overleven ze meestalquote:
[..]
Het is een zij en ze is vakantieland, maar is een welgemeende knuffel voldoende?
NOES!quote:
hij was voor jou gekkie!
Geweldige samenvatting, thanks!quote:
[..]
Ik ook nog nooit
Maar post lijstjes en dan krijg je commentaar erop, voor inspiratielijstjes zeg ik Novem, zijn compleet, lekker, variërend... Die-hard awesome kom je in Uniek, Sigme, Nallie en An gebied.
Perr, Anna en Mo voor de lekker!
Callif voor vega.
Bill voor studentdecadent
Zal vast iets zijn dat Maria zo happy-go-lucky is dus kun je daarvoor raadplegen.
Co is goed voor lekkere low-carb. Rib-eye en wodka
Skoap ook
Q, is er niet altijd, maar die heeft wel goede lijstjes
Kortom, is zat om van te leren. En als Li iets zegt is het waar.
Dank! Die was ik vergeten: chocoladeijs + chocoladesaus. Nou ja, you all get the pointquote:
[..]
Aangenaam, VulcanJ.
Chocolademelk(en chocolade ijs):
Pure chocolade is dan wel weer
Ik hou me wel even bij halfbakken humor hier plaatsen.quote:
Thanksquote:
Nee novem, ik had het niet tegen jou
Al stort ik gaarne mijn olijvenhaat ook nogmaals uit over dit topic
Mijn lijst van vandaag:
O - banaan met pindakaas
L - 2 gekookte eitjes met mayo, 60 gram rosbief, blokje geitenkaas, nectarine
T - 3 schijven galiameloen, roggecracker met amandelpasta
D - olijven, tomatensalade, salade met edamame, erwtjes, feta, munt, courgette in knapperig jasje, turks brood met hummus en zaziki. Sapje. Misschien een klein toetje.
ja zo zou het wel ongeveer gaan!quote:
God, wat zou ik graag met Perr ergens heen gaan.
Perr: "Aan de kanten met die dikke ronde kont!"
Ik: "Goede tieten ook!"
Maar hoe kom je hier ineens zo bij
?Wordt een gezellig uitjequote:
Dood, halfdood, nauwelijks ademend? Wil je m'n folder?
Ik heb dat ook gehad... Zo ontzettend dom ....quote:
[..]
Ik had een keer een bruiloft in Italië op het strand en dat leek me wel een goede gelegenheid voor XTC, dus ik had 3 pillen meegenomen, we waren met de auto, dus dat durfde ik wel. Ik had ze 'verstopt' in een ritsje van m'n portemonnee. De bruiloft bleek stom, dus ik had geen zin in drugs. Vervolgens ben ik die pillen glad vergeten en heb ik er zo'n drie jaar mee rond gereist. Vliegtuigen genomen en alles.
Ik weet nog dat in griekenland in mijn broekzak voelde en dacht "Huh wat is dat"
En toen ook 3 pillen uit mijn broekzak haalde...
OEPS.
Zo blij dat ik niet gepakt ben
Omdat mannen anders hun belangrijkste informatiebron kwijt zijn.quote:
Waarom zeuren vrouwen eigenlijk vaak en zo veel
Daar heb ik nu spijt van. Helemaal natgeregend... Door zo'n diepe plas dat mn schoenen helemaal doorweekt zijn. Zomer
quote:
[..]
Omdat mannen anders hun belangrijkste informatiebron kwijt zijn.
Als jij zorgt voor de fava-beans en een flesje Chianti...quote:
[..]
ja zo zou het wel ongeveer gaan!
Maar hoe kom je hier ineens zo bij
[..]
Wordt een gezellig uitje
En geen flauw idee
Slechte compliment van jou, mijn gedeelde kwaliteit daarvoor, combinatie van beiden.Tompoucequote:
Nou Vaiz, je kunt me van de die-hard awesome lijst schrappen, want ik ben zojuist naar de bakker gelopen
wel MET slagroom toch? NOM!Lijst:
O: Beker melk, cappuccino, 2 boterhammen met gebakken spiegelei, rosbief, augurk, kaas, currysaus 9
L: salade met blikje tonijn, half ei, dressing zonder olie, kwart meloen
T's: nectarine, mineola, beschuit jam, beschuit kaas, stukje chocoladedonut
D: Bloemkool, gegilde kipfilet met champignons, knoflook en ui, zoetzure komkommersalade, aardappelkroketten, gewokte spinazie
T: Kwark, vla en blauwe bessen
O kwark met
L pistolet met een gehaktbal van de Hi Ha Hema omdat ik mezelf zieligjes vond
T rijstwafel pindakaas
D iets met penne en groenten
Ik druk op invoeren terwijl ik een nectarine eet: om even aan te geven hoe onbetrouwbaar mijn lijstjes zijn
Hoi Miekie... al wel goed bezig , top!
Waarom vond jij jezelf zielig Anna? En was het een lekker pistoletje?
Maar goed dat je hem hebt gehad voor je kcal inname iig
Natuurlijk met slagroom, duhquote:
[..]
Tompouce
Lijst:
O: Beker melk, cappuccino, 2 boterhammen met gebakken spiegelei, rosbief, augurk, kaas, currysaus 9
L: salade met blikje tonijn, half ei, dressing zonder olie, kwart meloen
T's: nectarine, mineola, beschuit jam, beschuit kaas, stukje chocoladedonut
D: Bloemkool, gegilde kipfilet met champignons, knoflook en ui, zoetzure komkommersalade, aardappelkroketten, gewokte spinazie
T: Kwark, vla en blauwe bessen
Zit nog vol
Ik heb 2 paranoten gepikt bij de biowinkel want ik had trek
Gisteren al slagroomgebak van een hele goede bakker afgeslagen, nu jij weer met je slagroom...
Lief is weg dus ik kan los maar doe het maar niet
Morgen eten we weer alles vers uit de tuin, sperziebonen, botersla, alle kruiden, tomaten, courgettes, komkommers, bieten, wortels, radijsjes
Zit met een trui, lange broek een beetje kou te kleumen
Het regent verdorie al vanaf 12 uur non stop met 16 graden... Heb het KOUD, laat die kutkerstboom maar komen
Ach, het was koud en miezerig en grijs en toen voelde ik mezelf ook een beetje miezerig en grijs. Ik denk dat het vooral komt van twee dagen doorwerken tot 1:00 's nachts en dan weer om 6:00 op staan. Je kent het welquote:
Yeah voor Maria
Hoi Miekie... al wel goed bezig , top!
Waarom vond jij jezelf zielig Anna? En was het een lekker pistoletje?
Maar goed dat je hem hebt gehad voor je kcal inname iig
Pistoletje was ok, de gehaktballen waren lang niet zo lekker als die van us mem KLEPTOMAAN!quote:
Tompouchen zijn niet bedoeld om grappen over te maken
Ik heb 2 paranoten gepikt bij de biowinkel want ik had trek
Ik pik altijd kersjes. Maar alleen als het dekseltje van het doosje is, dan denk ik nl dat de supermarkt ze uitgestald heeft om van te proeven.
M'n hele beeld van de Nallster is nu gewijzigd...
quote:
[..]
Ach, het was koud en miezerig en grijs en toen voelde ik mezelf ook een beetje miezerig en grijs. Ik denk dat het vooral komt van twee dagen doorwerken tot 1:00 's nachts en dan weer om 6:00 op staan. Je kent het wel
O: 2 geroosterde volkoren boterhammen met Slankie Sambal, 1 tomaat, plakjes komkommer, beetje yoghurtdressing en een lepel mengsel chiazaad/lijnzaad erover gestrooid (ik ben sinds 1,5 week gestopt met roken en zit wat verstopt, haha)
T: banaan
L: 2 rijstwafels met geitenkaas spread en 2 gekookte eieren erop. Bakje griekse yoghurt met lepel mengsel chiazaad/lijnzaad
T: handje gemengde ongezouten noten
D: rundertartaartje met sperziebonen en sla
T: doppinda's, denk ik. Anders bak magere yoghurt met muesli en kaneel en de lepel met zaden die ik hierboven al noemde.
Mooiquote:
Oké, dan gooi ik mijn eerste lijstje er ook maar in.
O: 2 geroosterde volkoren boterhammen met Slankie Sambal, 1 tomaat, plakjes komkommer, beetje yoghurtdressing en een lepel mengsel chiazaad/lijnzaad erover gestrooid (ik ben sinds 1,5 week gestopt met roken en zit wat verstopt, haha)
T: banaan
L: 2 rijstwafels met geitenkaas spread en 2 gekookte eieren erop. Bakje griekse yoghurt met lepel mengsel chiazaad/lijnzaad
T: handje gemengde ongezouten noten
D: rundertartaartje met sperziebonen en sla
T: doppinda's, denk ik. Anders bak magere yoghurt met muesli en kaneel en de lepel met zaden die ik hierboven al noemde.
Zou voor mij denk ik wat veel zijn, maar wel allemaal goeie dingen!
O - stukje stokbrood met niks
T - een madeleine
L - (uit eten) dikke plak jambon montagne, augurkje, forel meuniere, wat gebakken aardappels, 2 bolletjes citroen sorbet.
T - (wijn proeven) 4 slokken rosé
T - wat zoutjes en pinda chipito's
D - stokbrood, komkommer, knacki's
Ik ben een rebelquote:
M'n hele beeld van de Nallster is nu gewijzigd...
afgezien van het vlees . Wat is geitenkaas spread? Geitenkaas Volgens mij moet ik ook eens lijnzaad aanschaffen.... eens kijken of dat tarwe bevat...
. wat zijn die spiegels stomKlinkt bekendquote:
Ik ging winkelen want ik was een beetje sip. Ben wel wat vrolijker maar niet over m'n figuur
. Ook elk klein foutje op mijn gezicht en elk bobbeltje teveel zie je door de slechte verlichting... 
Het lag in de winkel (goh, dat klinkt ook wel suf, hahaha). Had het ook nooit gehad en vind het verrassend - ongelooflijk - lekker. Erg fris! Van Bettine. "Verse geitenkaas spread" Gewoon in het assortiment van de Jumbo.quote:
Klinkt als een lekker lijstje mieke
Volgens mij moet ik ook eens lijnzaad aanschaffen.... eens kijken of dat tarwe bevat...
Thanks voor de tip, want daar moet ik mezelf echt goed aan herinneren af en toe. #vult fles water bijquote:
Wel genoeg drinken bij de lijnzaad Miekie, anders verstop je juist!
Ik wilde een frietje halen om mijzelf op te vrolijken, maar na het winkelen heb ik maar een salade samengesteld van de saladebar van de La Place..quote:
[..]
Klinkt bekend
Haha ja ik zit vol met putten, bobbels en aders. Booooo.
. Nu geen jumbo in de buurt vanaf volgende week wel . Hopelijk... Zou het nu nog mis kunnen gaan? Dinsdag krijgen we de sleutel.. Nee toch? Toch?Lijnzaad op lijstje zet! En mijn nieuwe laptop is geniaal
.Ik heb het tot dusver alleen nog maar over brood/toast/rijstwafels gesmeerd, maar denk dat het ook errug lekker is over een zalmmootje. Of door spinazie.quote:
Klinkt goed. Nu nog even bedenken waar ik het overheen ga smeren
Lijnzaad op lijstje zet! En mijn nieuwe laptop is geniaal
quote:
. Die ga ik onthouden en een soort van sesamballen gevuld met rode bonenpasta ontdekt. Om nom nom 
Gister tijdens rondje fietsen mooi huisje te koop gezien. Klein woonboerderijtje, aan de rand van een meer. Echt schattig, best mooi, 10 are grond. Ik zei altijd dat ik zeker tot mn 40e in de stad blijf maar ik begin toch te twijfelen. Was ook nog best leuke prijs. Maar helaas al verkocht onder voorbehoud. Dus daar hoef ik niet meer over te twijfelen..
Mooi lijstje Miekie, zal je laatste T alleen een stukje fruit maken, volgens mij zit je mooi zo
Qua sexyness ben je gestegen, betwijfel wel of ik nog kinderen met je wil hebben...quote:
Hoe moet ik uitleggen dat moeder heeft lopen stelen?!
Dat kom zwaar aan nadat ik vertel dat ik die prostituee heb doen stikken tezamen met Goofy in die theekopjes.
Thanks, heb vanmiddag kiwi's gehaald, dus dat kan mooi!quote:
Sesam is toch ook niet mijn favoriet
Mooi lijstje Miekie, zal je laatste T alleen een stukje fruit maken, volgens mij zit je mooi zo
Zeg je nou dat ik een slechte moeder ben?!quote:
ALS JE ZO GOED VOOR ZE BENT, WAAROM ZIE IK M'N DOCHTER DAN NIET?! ZIE M'N ZOON OOK NIET!!!! TOEVAL?!quote:
[..]
Zeg je nou dat ik een slechte moeder ben?!
Ze zijn je bruine bonen met spek zat jonguhquote:
[..]
ALS JE ZO GOED VOOR ZE BENT, WAAROM ZIE IK M'N DOCHTER DAN NIET?! ZIE M'N ZOON OOK NIET!!!! TOEVAL?!
Blind?quote:
[..]
ALS JE ZO GOED VOOR ZE BENT, WAAROM ZIE IK M'N DOCHTER DAN NIET?! ZIE M'N ZOON OOK NIET!!!! TOEVAL?!
quote:
[..]
Ze zijn je bruine bonen met spek zat jonguh
OEoeOEEEoeee! *snappity SNAP* GURRRLquote:
[..]
Ze zijn je bruine bonen met spek zat jonguh
quote:
[..]
OEoeOEEEoeee! *snappity SNAP* GURRRL
SPOILERMijn mozes wat komt dat creepy over...
Beetje als in: 'Next time Gadget... Next time'quote:
OoitSPOILERMijn mozes wat komt dat creepy over...
Nallie
Was een genoegen je te hebben mogen kussen
(op de wang dus, voor de duidelijkheid, jullie viespeuken hier...)Nu een "conference call" met Al Qaida op nieuwsuur, wist niet dat ze dat hadden daar in de bergen
Qua jatten heb ik vandaag nog 1 salmiakdropje gejat. Er is een rebel aan mij verloren gegaan ik zeg het je!
De pump voelde ik niet vandaag, wat een eierkoek die het gaf. Gelukkig was het een invaller.
O: 2 dubbele kamutwafel pindakaas
T: nectarine, sinaasappel
L: bruin broodje ham, salade met gekookt ei en rettich en kidneybonen
T: 25 gr noten, appel
T: kamutwafel met halve banaan
S: pump
B: 40 minuten fietsen
D: 1,5 ei, 80 gr varkensvlees, halve groene paprika, champignons
T: 150 ml biogarde
Mijn D was sushi.... heel veul sushi. Nu ben ik jiggly buff, pfff.
Morgen maar even boodschappen doen en de sportschool weer eens bezoeken.Scorequote:
Moet maar toegeven dat ik m'n meerdere ben tegengekomen!
Nallie
Was een genoegen je te hebben mogen kussen
Prima lijst toch Perr?! Is dat lekker die wafels?
Zo! Dag vier achter elkaar yoga zit er op. en ik heb nog steeds energie. Eens kijken of het morgen weer lukt
Freud merkt ook veel verschil. Als hij me beet pakt verschuiven gewrichten niet zomaar meer en hij hoort minder gekraak aan mijn lijf. En ik word strakker zegt hij.
/volhoudt
Wat een lekkere D!quote:
Mijn avondeten was een kom soep, 2 boterhammen en net als toetje een halve reep chocola.
Mits de soep vers is. Pakjessoep smaakt zo bloemerig vind ik.
voelt wel lekker.
quote:
Hey viz ga eens terug in je hok
Nu een "conference call" met Al Qaida op nieuwsuur, wist niet dat ze dat hadden daar in de bergen
Qua jatten heb ik vandaag nog 1 salmiakdropje gejat. Er is een rebel aan mij verloren gegaan ik zeg het je!
De pump voelde ik niet vandaag, wat een eierkoek die het gaf. Gelukkig was het een invaller.
SPOILER
Gary Busey!
wat ik me afvraag: doe je dit soort opmerkingen nou compleet nuchter?Ik heb net denk ik de laatste boot van t seizoen verkocht. Morgen wordt ie opgehaald. De tijd om een boot te verkopen voor een goede prijs is weer geweest denk ik. Ga deze herfst/ winter wel op botenjacht, kijken of ik goedkoop leuke boten kan scoren. Heb sowieso droge ruimte voor opslag, dus dat is ideaal.
Edit: oh ja, wat is een kamutwafel? /noob
Viz got skills!quote:
Viz jonguh...
Ik heb net denk ik de laatste boot van t seizoen verkocht. Morgen wordt ie opgehaald. De tijd om een boot te verkopen voor een goede prijs is weer geweest denk ik. Ga deze herfst/ winter wel op botenjacht, kijken of ik goedkoop leuke boten kan scoren. Heb sowieso droge ruimte voor opslag, dus dat is ideaal.
Edit: oh ja, wat is een kamutwafel? /noob
bij jou is het echt:quote:
Viz jonguh...
Ik heb net denk ik de laatste boot van t seizoen verkocht. Morgen wordt ie opgehaald. De tijd om een boot te verkopen voor een goede prijs is weer geweest denk ik. Ga deze herfst/ winter wel op botenjacht, kijken of ik goedkoop leuke boten kan scoren. Heb sowieso droge ruimte voor opslag, dus dat is ideaal.
Edit: oh ja, wat is een kamutwafel? /noob
School school school, boot boot boot, chickie chickie
En anna wanneer is je deadline? En ga je weer "normale" werkdagen draaien?
En lekker mc jij ouwe handelaar.
de wereld - ik wilde yoghurt kopen op het station, dus ik vraag aan dat vrouwke of er suiker in die yoghurt zat (soms is dat zo okk bij 'natuuryoghurt'). Ze kijkt me echt zo aan, en zegt dan 'in yoghurt zit altijd suiker hoor!'/insert facepalm-smiley
Verder spierpijn in mijn borstspieren dus de dag maar beginnen met kwark.
Lactose?quote:
Kamutwafel is een rijstwafel van kamut!
En lekker mc jij ouwe handelaar.
/insert facepalm-smiley
Ontbijt
Dagje op stap
quote:
Kamutwafel is een rijstwafel van kamut!
En lekker mc jij ouwe handelaar.
/insert facepalm-smiley
Ik las vanochtend een leuke zin op ons intranet (over nieuwe huisvesting van ons kantoor)
Ik mag toch aannemen dat het pand op slot kanquote:Een fietsenstalling bij het pand (dat op slot kan) zou heel fijn zijn.
.Taaltechnisch/grammaticaal gezien kán het natuurlijk welquote:
[..]
Ik las vanochtend een leuke zin op ons intranet (over nieuwe huisvesting van ons kantoor)
[..]
Ik mag toch aannemen dat het pand op slot kan
Jagär, huisje aan een meer
Klinkt heerlijk 
Benieuwd naar het uitzicht!Ontbeten met een omelet, tussendoor forel en watermeloen, als lunch brood-met-iets, avondeten bij mijn ouders en 's avonds als t nog wat yoghurt ofzo.
Na volgende week komt m'n manager terug die ik nu ben naast mezelf, dus dan hoef ik niet meer 16 uur per dag te werken.Yay! Ik denk erover een lijstje met openstaande zaken te maken en dan zelf een week naar de zon te gaan van de extra opgebouwde vakantiedagenquote:
oh en welkom Miekie!
En anna wanneer is je deadline? En ga je weer "normale" werkdagen draaien?
quote:
[..]
bij jou is het echt:
School school school, boot boot boot, chickie chickie
grappig hoe dat overkomt..Laatste tijd redelijk rustig met school en chickies. Klaar met de studie, alleen beoordeling nog afwachten.
Afgelopen tijd wel veel op t water geweest, maar ook veel zitten klussen bij mijn zus, boten en auto. Heb zo onderhand de halve auto vervangen, maar nu komt ie wel weer door de apk. Hopelijk.
Vanochtend honger en niets te ontbijten
Dus toen heb ik twee koekjes op... Daarna ging ik winkelen voor een jurkje, maar die ik wilde heb ik toch online moeten bestellen (wil mn UN schoenen erbij aan). Wel een freya setje met 70% korting
Bijenkorf en een blazer voor 26 euro Lijstje&planning
O: 2 koekjes
L: chili chicken (McD en cola light) had beter hamburger kunnen nemen qua kcal
T: dubbele boterham beenham
D: couscous met feta, tomaten, paprika etc
T: dropijsje
Vandaag weer strak op schema. Alleen vroeger sporten dus dan maar twee maaltijden in een gedaan wat betreft macro's.
O + L: Superomelet met 12 eieren en veul groente.
T: Kipfilet met advocadopruttie.
T: 80g melkchocola + whey
S: krachttraining
T: 100g havermout en een scoop vanillewhey
A: Kabeljauw, 120g rijst + groente
T: 500g magere kwark
+1quote:
Jagär, huisje aan een meer
Zag gister ook al foto's voorbijkomen van een leuk huisje langs een meer.
Of hartje winter in een houten hutje, waar je je eigen brandhout mag hakken om dan vanuit de kou naar binnen te gaan om het haardvuur gaande te houden. Waarbij je dan dicht tegen elkaar kruipt om meer warmte te pikken.
Berenvelletje niet inbegrepen.
2 handjes amandelen, en pap van een handje walnoten, dadels, een banaan, 2 schepjes havermout, 2 schepjes chia zaad en een schepje lijnzaad met water.
S: crosstrainer & 2 rondjes op de apparaten
D: bij Spaghetteria dus pasta oid, heb de kaart nog niet bekeken. Niet te veel wijn want morgen werken
dus misschien ga ik vandaag wel niet sportenEn nog wat groente, fruit en koffie uiteraard
Vandaag:
O: kwark met beetje intens pure hagelslag en blauwe bessen
L1: 2 Hollandse Nieuwe met uitjes
L2: restje kikkererwten salade van gister
D: tomaat, aubergine met knoflook en beetje olijfolie uit de oven.
Ts: kwark met blauwe bessen en schepje lijnzaad; halve paprika; waterijsje; nog iets
Haha ja lekkerquote:
[..]
+1
Zag gister ook al foto's voorbijkomen van een leuk huisje langs een meer.
Of hartje winter in een houten hutje, waar je je eigen brandhout mag hakken om dan vanuit de kou naar binnen te gaan om het haardvuur gaande te houden. Waarbij je dan dicht tegen elkaar kruipt om meer warmte te pikken.
Berenvelletje niet inbegrepen.
nu met een lover klinkt dat scenario een heeeel klein beetje aantrekkelijk. Al heb ik nog steeds liever zon.Ik had niets gezien bij Jagar, dus ik kijken, geen foto's van een huisje aan een meer. Maar toen zag ik een Risk-bord, nu heb ik dus zin in een potje Riskquote:
[..]
+1
Zag gister ook al foto's voorbijkomen van een leuk huisje langs een meer.
Of hartje winter in een houten hutje, waar je je eigen brandhout mag hakken om dan vanuit de kou naar binnen te gaan om het haardvuur gaande te houden. Waarbij je dan dicht tegen elkaar kruipt om meer warmte te pikken.
Berenvelletje niet inbegrepen.
O kwark, havermout, bosbessen, banaan, chiazaad
L prefab broodje met kaas, tomaat, komkommer, sla
D groene curry met boontjes, courgette en rijst
geweldig!Risk op de PC is ruk!
18 v 3 zo verliezen dat het 8 v 3 is.Alliantie aangaan en kaarten ruilen, erg bedankt voor de Centraal Amerika kaart terwijl ik compleet in Azië en Oceanië ben gestationeerd.
Kaarten ruilen, weet je wel hoe NOT DONE dat is!quote:
Risk op de PC is ruk!
Alliantie aangaan en kaarten ruilen, erg bedankt voor de Centraal Amerika kaart terwijl ik compleet in Azië en Oceanië ben gestationeerd.
Ik hield van mijn gebiedskaartjes altijd een paar achter, zodat ik mooie setjes kon maken en steeds 10 mocht pakken. Muhaha.
M'n Kamtsjatka was uitgedund, ik was de extra manschappen nodigquote:
[..]
Kaarten ruilen, weet je wel hoe NOT DONE dat is!
Ik hield van mijn gebiedskaartjes altijd een paar achter, zodat ik mooie setjes kon maken en steeds 10 mocht pakken. Muhaha.
En ik had 3 Amerika kaarten...Computer loopt te cheaten! Als ik Zuid-Europa kaart heb, waarom gooit hij 'm dan vol manschappen?!
http://www.bbc.co.uk/food/recipes/pappardelle_with_curried_68984
Maar wat voor groente ga ik daarbij maken?
Broccoli natuurlijk.quote:Op donderdag 8 augustus 2013 16:28 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik wil dit recept maken dit weekend:
http://www.bbc.co.uk/food/recipes/pappardelle_with_curried_68984
Maar wat voor groente ga ik daarbij maken?
Ok, die was te makkelijk.quote:
Mijn tafelheer van het weekend houdt alleen niet zo van broccoli.
quote:
[..]
Ok, die was te makkelijk.
Mijn tafelheer van het weekend houdt alleen niet zo van broccoli.
En gewoon een flinke salade?
/1st world enzo
O: yoghurt (zonder suiker)
met muesliT: havermoutkoekje
L: gegrilde kipfilet, uien, 1 kleine tortilla, dot. Creme fraiche en dot guacanole
T: glas wijn, zakje zoutjes
D: ? Ik denk weer een omelet
Gegrilde aubergine, courgette, zoete aardappel etc en dat in grote plakken als salade?quote:
Ik wil dit recept maken dit weekend:
http://www.bbc.co.uk/food/recipes/pappardelle_with_curried_68984
Maar wat voor groente ga ik daarbij maken?
/bijlezen gaatSPOILER
En ik me al druk maken of ik geen bouwvakkersdecollete heb bij het veter strikken
Je hebt wel kleine voeten of niet?!
Bazin!quote:
Haha, ja grappig. Ik heb ook gekeken of ik daar een hoofdstand durfde. Dat ging goed en doorslaan naar brug ook. En toen hoorde Freud allemaal ohws en ahhhhs
Het zal vast een moeilijke pose zijn maar waarom midden in de stad?
O: 2 kleine afbakbroodjes, 1x ham/1x eiersalade, stukje meloen, glaasje sinaasappelsap, cappuccino
T: klein chocoladekoekje
L: 1/3 broodje kipdöner
T: appel, banaan, ijsje van de Italiaanse ijssalon
S: 4 km hardlopen, 40 min. KT
D: Indo afhaal, extra portie groente besteld om het nog een beetje fatsoenlijk te maken
Misschien straks nog een beetje kwark oid.
Nope.quote:
Uh, ben ik de enige bij wie de vraag "waarom" opborrelt bij het zien van die foto?
Het zal vast een moeilijke pose zijn maar waarom midden in de stad?
Maar dat is m'n standaard reactie bij zo'n beetje 50% van wat er in het openbaar gebeurt (en me opvalt).
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 08-08-2013 19:37:54 ]
Lijst:
O: kwark, vla
T's: appel, perzik, halve komkommer, paprika, 200 gr wortelen, cup a soup tomaat
L: 3 boterhammen, met 1 gekookt ei, 1 tomaat, ham, mayo,augurk. Beker melk, kom dikke aardappelsoep met mais en rundvlees
T's appel, mineola, paar dropjes, kwart meloen
D: Versche rode bieten met rode uien, verse dikke sperziebonen gestoofd in ketjap, kruiden, sambal e.d., versche kropslasalade met dressing, gebakken aardappelen, gegrilde varkenshaas met champignonroomsaus
T: zoute stokjes
38quote:
Mevrouw in het rode shirt is ook zwaar jaloers volgens mij. Bij groep zie je d'r nog lacherig doen maar bij tweede foto zie je d'r bijna denken "was ik maar zo lenig"
Je hebt wel kleine voeten of niet?!
Op weg naar huis...geen yoga doen vandaag...wel challenge af willen maken. Net zo iets als een colorrun of andere bikkelkoersquote:
Uh, ben ik de enige bij wie de vraag "waarom" opborrelt bij het zien van die foto?
Het zal vast een moeilijke pose zijn maar waarom midden in de stad?
Natúúrlijk!quote:
Oh meer dan genoegquote:
Bij mijn lijstje van gisteren komt nog een fles rode wijn... Gezien de opmerking dat ik 's avonds nog wat fruit zou kunnen eten: hoeveel druiven zitten in een fles wijn?
was 'ie lekker?Er komt nog een plak kaas op mijn lijstje. Eindstand: 1600 kcal
Haha, dat wel!quote:
[..]
Oh meer dan genoeg
Oooh! Echt? Hoe cool!!!! Knap hoor, ik weet nog niet hoe ik een jompelende smiley maak, maar: jompel, jompel!!quote:
Mufasa, Deze challenge dag is wel leuk om te posten/bijlezen gaatSPOILER
Bruine bonen! Toch? @V1z?quote:
Ik wil dit recept maken dit weekend:
http://www.bbc.co.uk/food/recipes/pappardelle_with_curried_68984
Maar wat voor groente ga ik daarbij maken?
Ben van de hoofdmaaltijden met alles. Bij OLD alle macro's, bij T's aanvullen
Over de dieetindustrie. Potentieel interessant!
Henkster, hoe gaat het met sporten? Ik heb laatst een flat belly burpee gedaan en ik heb nog steeds spierpijn (ik spreek van zondag jl).
Weet niet of Maria 'm al gemaakt heeft, maar heb wel killer bruinebonensoep recept, m'n pa vond 'm lekker ondanks de verkeerde bonenquote:
met cheaten heb je voor 2 personen 2 dagen te eten binnen 3 uur. Naja, voor 2 personen 1 dag eten. Hoe groot zijn jullie?!Morgen gaat er hier weer pan op 't vuur
Dat hoort nietquote:
Ik wacht wel op de samenvatting
Henkster, hoe gaat het met sporten? Ik heb laatst een flat belly burpee gedaan en ik heb nog steeds spierpijn (ik spreek van zondag jl).
Dieten heeft geen zin.quote:
Gaat vrij aardig. Ik merk zowaar wat progressie met mn krachttraining!quote:Henkster, hoe gaat het met sporten? Ik heb laatst een flat belly burpee gedaan en ik heb nog steeds spierpijn (ik spreek van zondag jl).
Alleen was de combinatie van eerst rug en biceps trainen en daarna een uur kickfit vandaag, niet echt een optimale.
Ik was nogal dood.
Tevens zijn burpees de hel, maar zolang spierpijn hebben van een burpee klinkt ook niet helemaal lekker.
Las fat belly burpeequote:
Ik wacht wel op de samenvatting
Henkster, hoe gaat het met sporten? Ik heb laatst een flat belly burpee gedaan en ik heb nog steeds spierpijn (ik spreek van zondag jl).
quote:
De spierpijn Viz?
Voortgang = goed! Die workout klinkt inderdaad wel als heavy duty. Ik zou ws instortenquote:
[..]
Dieten heeft geen zin.
[..]
Gaat vrij aardig. Ik merk zowaar wat progressie met mn krachttraining!
Alleen was de combinatie van eerst rug en biceps trainen en daarna een uur kickfit vandaag, niet echt een optimale.
Ik was nogal dood.
Tevens zijn burpees de hel, maar zolang spierpijn hebben van een burpee klinkt ook niet helemaal lekker.
Spierpijn komt denk ik eerder van de sit-ups dan van de burpees. De buikspiertjes hadden al enige tijd geen actie meer gezien
Mufasa?
Ken krachttraining waar ik niet meer van kon traplopen, uit bed komen of een vork vasthouden, maar dat verdween binnen 2 dagen. Geen 5 dagen...
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 08-08-2013 22:43:32 ]
Mensen die willen afvallen, in korte tijd resultaten laten behalen die zich niet op een langere duur volhouden is een gouden business.
Weight-watchers wicht pretendeert net het tegenovergestelde
En dan ook nog midden in de stad.quote:
Mufasa, Deze challenge dag is wel leuk om te posten/bijlezen gaatSPOILER
Challenge done! Awesome.
Twee dagen ongeveer, maar hangt ook af van intensiteit en tot falen trainen. In het begin is het vaak een gebrek aan coordinatie.quote:
Ja. Zo lang spierpijn is geen spierpijn volgens mij
Mufasa?
Ken krachttraining waar ik niet meer van kon traplopen, uit bed komen of een vork vasthouden, maar dat verdween binnen 2 dagen. Geen 5 dagen...
misschien was dat t..Tevens eens met Perr en Risk heb ik nog nooit gedaan. Een gebrek in mijn opvoeding!!
Haha, ik kan me overal iets bij voorstellen, maar door elkaar, hmmmmquote:
Zoute stokjes zijn lekker met pindakaas, chocoladepasta, smeerkaas, roomkaas , ragout en filet americain
En Risk
Dat speelde mijn ouders altijd met de buren. En ik had als kind toffe buren. Als ik niet kon slapen mocht ik altijd bij de buurvrouw op schoot meespelen
O - Griekse yoghurt met lijnzaad, nectarine, blauwe bessen
B - half uurtje/uurtje yoga (thuis)
T - komkommer/paprika/radijsjes met hummus
T - erwtjes en edamame met munt, feta en citroen
T - lepel pindakaas
T - paar stukken meloen met wat rauwe ham
D - haricot verts, tomaat, ui en chili met makreel
[ Bericht 1% gewijzigd door Novem op 09-08-2013 09:12:28 ]
Hoop alleen dat ik nog wel kan sporten, vooralsnog ga ik dood van de pijn in mn hiel en kan ik amper staan.
Planning:
O: kwark met verwenfruit (ofzo, van Hak uit een potje, best lekker) en havermout, koffie verkeerd
L: salade met avacado, rosbief, tomaat en sla natuurlijk
S: hopelijk krachttraining als ik nog een beetje kan lopen
D: geen idee!
Ik ben kapotmoe
Ontbijt was 2 plakjes suikerbrood en een capuccino
De ovenmonteur is er weer dus ik duim
Verder duim ik mee met Nallie voor de ovenmonteur.
Wat ga je bakken als ie het weer doet?
Ik hoop op constante verzadigingquote:
Ik had dinsdag kokos limoen havermout koekjes gemaakt. Die waren dus mislukt maar t deeg smaakte wel heul lekker. Dus misschien die... Of bananenbrood, of brownies, of...quote:
Ik hoop dat er iets verkeerd geschoten is ofzo, wat weer teruggeduwd kan worden.
Verder duim ik mee met Nallie voor de ovenmonteur.
Wat ga je bakken als ie het weer doet?
Lijstje voor vandaag:
O: omelet
T: choco bonbon
S: rondje rennen
T: havermoutsmoothie
L: rijstwafels met kip ofzo
T: kwark en notenboter
D: salade
T: kwark
en nu echt... Hoop ik Oe! Spannendquote:
Vanmorgen gewogen, was 0,9 kilo zwaarder dan 3 weken geleden, maar nog steeds 6 ons lichter dan de week daarvoor. En dat terwijl ik ongesteld ben, gisteren en eergisteren en de dag daarvoor patat heb gegeten en nog dikke vocht enkels heb. Kortom: Jeee! komt goed!
Lijstje vandaag:
O - twee crackers met pindakaas
L - 250 rauwkostsalade met oliedressing, makreel of kip (weet niet of de buurtsuper makreel heeft)
T - een mini Frans droog worstje (1 cm dik, 1 vinger lang)
D - bami met kip en groente in zwartebonensaus
Goedzo kwakquote:
Zo, gisteren helemaal alleen (vriendje ernaast) 1250 km gereden. Vakantie zit erop.
Vanmorgen gewogen, was 0,9 kilo zwaarder dan 3 weken geleden, maar nog steeds 6 ons lichter dan de week daarvoor. En dat terwijl ik ongesteld ben, gisteren en eergisteren en de dag daarvoor patat heb gegeten en nog dikke vocht enkels heb. Kortom: Jeee! komt goed!
Lijstje vandaag:
O - twee crackers met pindakaas
L - 250 rauwkostsalade met oliedressing, makreel of kip (weet niet of de buurtsuper makreel heeft)
T - een mini Frans droog worstje (1 cm dik, 1 vinger lang)
D - bami met kip en groente in zwartebonensaus
(zowel het rijden als het stabiel blijven).Kort en bondigquote:
lijkt me echt frustrerend als je oven het niet meer doet
Lijstje voor vandaag:
O: omelet
T: choco bonbon
S: rondje rennen
T: havermoutsmoothie
L: rijstwafels met kip ofzo
T: kwark en notenboter
D: salade
T: kwark
Ik ben m'n eetlust kwijt... Kreeg zelfs m'n ontbijt niet weg, that's a first, en ga het nu maar eten als L. Lijstje is dus ruk!
Whoah!! Eetlust kwijt? Dat overkomt mij nu nooit!quote:
[..]
Kort en bondig
Ik ben m'n eetlust kwijt... Kreeg zelfs m'n ontbijt niet weg, that's a first, en ga het nu maar eten als L. Lijstje is dus ruk!
Gaat het wel goed met je? Eet je wel genoeg lekkere dingen?
Wat zal ik vanavond trouwens eten?
Je had de hele week al niet zoveel he?! Wel goed voor jezelf zorgen!quote:
[..]
Kort en bondig
Ik ben m'n eetlust kwijt... Kreeg zelfs m'n ontbijt niet weg, that's a first, en ga het nu maar eten als L. Lijstje is dus ruk!
Goed punt...quote:
Drie dagen achter elkaar patat en dan een thumbs up? Zo staat dat toch niet in de Voedselzandloper!
Geen idee hoe het met me gaat, ik werk alleen nog maarquote:
[..]
Whoah!! Eetlust kwijt? Dat overkomt mij nu nooit!
Gaat het wel goed met je? Eet je wel genoeg lekkere dingen?
Wat zal ik vanavond trouwens eten?
normaal heb ik het alleen bij buikgriep, maar ik ben niet ziekjes. Ik had ook al geen trek in de lekkere groene curry van gister. Wel een aanrader!
Ja Hallo.quote:
Drie dagen achter elkaar patat en dan een thumbs up? Zo staat dat toch niet in de Voedselzandloper!
Ik was uit eten op vakantie heb nergens gezegd dat ik drie keer patat gezond vind of van plan ben dat dit jaar/komend jaar nog eens te herhalen.Gimme the thumbs up. Damnit.
Neen! Ik wil je wel een duimpje geven voor 1250 km rijden, maar slecht gedrag wordt hier niet beloond!quote:Op vrijdag 9 augustus 2013 11:45 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ja Hallo.
Gimme the thumbs up. Damnit.
Wat zat er BIJ die patat is dan interessanterquote:
[..]
Ja Hallo.
Gimme the thumbs up. Damnit.
Hopelijk iets lekkers! quote:
haters gonna hate...Ik had het ook kunnen verbergen, maar heb hier keurig verteld wat ik at op vakantie op een aantal dagen. Heb die weken behoorlijk netjes gegeten, geen afval lijstjes maar redelijk gezien het aanbod, en alleen de afgelopen 4 dagen toevallig inclusief reisdag 4 keer uit eten geweest waarbij er 3 keer friet bij het hoofdgerecht zat.
Heb er niet veel van gegeten maar door het zout houd ik wat meer vocht vast dan normaal. Ik was op vakantie en heb niet gelijnd, genoten, niet te veel wijn gedrongen ondanks overvloedig aanbod (5 glazen in 3 weken), me niet druk gemaakt over eten en naar mijn lijf geluisterd.
Dus ja, ik kom hier blij vertellen dat ik stabiel gebleven ben, en ja, het is leuk om een keer thumbs up te krijgen ipv dat eeuwige gezeik hier over kh's. Ik voel me vast veel meer aangevallen dan nodig is, maar ik vind het gewoon niet tof dat er zelfs commentaar is op iemand die iets aardigs tegen me zegt, terwijl er op de lijstjes die ik heb gepost steevast geen reactie kwam.
En ik ben onder de indruk van die 1250 km rijden, ik zou het niet hebben gered! 
Patatjes waren misschien niet de beste keuze, maar ik hoop wel voor je dat ze lekker waren.
Nu weer lekker veel groente eten.
We kunnen je volgens mij beter steunen in het behalen van je uiteindelijke doel; gezond zijn en afvallen!
Heeft niks met haten te maken. Volgens mij zijn we geen kusje kroel topic (Motorbloempje, 2013)
Lamskoteletten met peterselie en knoflook (1)quote:
[..]
Wat zat er BIJ die patat is dan interessanter
Biefstuk (2)
Forel (3)
EeN gegrilde kippenpoot (4)
Bij de forel zat geen friet. En het was allemaal heerlijk,
en ben in de rest van de drie weken slechts 2 keer uit eten geweest, dat maakt 5 keer plus 1 keer onderweg in 3 weken vakantie. Vind ik alleszins te doen. Eerste keren zat er wel friet bij maar toen niet gegeten want ook groente erbij. In Zuid Frankrijk hadden ze alleen sla met vieze dressing en het is niet één keert gelukt om dat zonder dressing te krijgen, ze snappen dat gewoon niet ofzo.Verder: één keer een full size ijsje gegeten, één keer twee bolletjes onderweg en een keer sorbet, verder waterijs. Veel minder gesnoept dan ik thuis deed voor ik weer serieus met beter eten begon, geaquarobict, gewandeld, ontspannen met een boek (of 4). En week lang intensief muziek gemaakt en twee concerten gegeven...
Ik ben gewoon trots op mezelf dat ik stabiel ben gebleven. Ook al lijkt het natuurlijk niks op alle prachtige perfecte lijstjes hier
Lijstje en planning vandaag
O: dubbele boterham pindakaas
L: yoghurt met muesli, dubbele boterham beenham
T: ?
D: sushi
T: mininepsolero, glaasje wijn (of meer)
Kwak, ik ben met jou, stabiel blijven op vakantie is prima.
Maar then again, ik ben lang niet de slankste hier
Meen je dat? Wat een zakelijke benadering. Ik zie het afvallen zelf, het op gewicht blijven, en gezond leven in het algemeen, in veel minder absolute termen. Het is geen prestatie waar ik naar streef, maar een bepaalde balans die ik hoop vast te houden. In perioden dat het moeilijker is om te eten zoals ik gewend ben, probeer ik gezien de omstandigheden de meest verstandige keuzes te maken. En dat verdient best een schouderklopje, vooral als iemand dat op dat moment beter kan gebruiken dan een terechtwijzing.quote:
Het gaat er alleen om wat Anna al zegt; het is niet dat je goed gegeten hebt. Je bent niet zoveel aangekomen en tuurlijk is dat fijn. Maar dat is niet de prestatie waar je naar streeft toch?!
Stress? Dat en luduvudu heeft bij mij dat effect.quote:
[..]
Geen idee hoe het met me gaat, ik werk alleen nog maar
Ik had ook al geen trek in de lekkere groene curry van gister. Wel een aanrader!
Ik snap dat prioriteiten anders liggen op vakantie. Prima dus dat je niet zwaarder bent geworden.
Strikt dieten kun je beter thuis doen maar je er dan ook echt aan houden. Dat weken volhouden heeft veel meer effect dan soort van dieten op vakantie, dat werkt toch nooit. Tenminste bij mij niet. Op vakantie moet je ook kunnen genieten.
Ik vind er niks zakelijks aan. Ik denk niet dat iemand er iets aan heeft als we gaan jubelen omdat iemand 'maar' 1 kilo is aangekomen. Bij Kwak niet en bij iemand anders ook niet.quote:
[..]
Meen je dat? Wat een zakelijke benadering. Ik zie het afvallen zelf, het op gewicht blijven, en gezond leven in het algemeen, in veel minder absolute termen. Het is geen prestatie waar ik naar streef, maar een bepaalde balans die ik hoop vast te houden. In perioden dat het moeilijker is om te eten zoals ik gewend ben, probeer ik gezien de omstandigheden de meest verstandige keuzes te maken. En dat verdient best een schouderklopje, vooral als iemand dat op dat moment beter kan gebruiken dan een terechtwijzing.
Geen enorme maaltijden, geen sloten met wijn, maar gewoon "normaal" heeft gedaan.
Denk namelijk dat er heel veel mensen zijn die dat niet kunnen.
Overigens begrijp ik dat volkomen los gaan en alles naar binnen gooien en gieten omdat het nu eenmaal vakantie is, ook helemaal niet.
Bedoel je mijn opmerking naar kwak? Had het niet over haar lijstje, maar over het stabiel in gewicht blijven en over het naar huis rijden.quote:
Drie dagen achter elkaar patat en dan een thumbs up? Zo staat dat toch niet in de Voedselzandloper!
IK wil heus geen kusjekroel, maar het gaat me vooral om de manier waarop.quote:
Het gaat er alleen om wat Anna al zegt; het is niet dat je goed gegeten hebt. Je bent niet zoveel aangekomen en tuurlijk is dat fijn. Maar dat is niet de prestatie waar je naar streeft toch?!
We kunnen je volgens mij beter steunen in het behalen van je uiteindelijke doel; gezond zijn en afvallen!
Heeft niks met haten te maken. Volgens mij zijn we geen kusje kroel topic (Motorbloempje, 2013)
Jullie zeggen het niet in eerste instantie eens tegen mij, maar halen juist iets aardigs wat een ander zegt onderuit, als een half grapje, en door elkaar bij te vallen met een hartjessmiley. Ik vind dat simpelweg onaardig. Maar goed, ligt misschien aan mij.
Als ik het uit kan leggen:
Het voelt alsof iemand zegt dat dat je een leuke trui aanhebt en dat dan een ander tegen die persoon gaat zeggen "hoho, dat zeggen we niet hoor, over zo'n lelijke zeemantrui" dat voelt voor mij kleinerend en veel onaardiger dan als je gewoon in mijn gezicht zegt "Ik vind de patat niet zo'n handige keuze, waarom heb je dat gegeten?/Ik vind die trui je niet zo leuk staan, zou je niet een maat groter kopen? "
Is dat heel raar?
Ik denk dat mensen over het algemeen vrij weinig eraan hebben om diëten te zien als iets wat ze een bepaalde periode vol moeten houden en wel zo perfect mogelijk. Als je doel is om gezond te leven, je lijf goed te voeden en je prettig te voelen in je vel, dan is het veel belangrijker om je te richten op een manier van leven waar je je prettig bij voelt en gezond en fit blij blijft.quote:
[..]
Ik vind er niks zakelijks aan. Ik denk niet dat iemand er iets aan heeft als we gaan jubelen omdat iemand 'maar' 1 kilo is aangekomen. Bij Kwak niet en bij iemand anders ook niet.
Ik ben door de Harvard Food Pyramid op een heel andere manier naar eten gaan kijken. Niets is verboden, maar het doel is om te streven naar de juiste balans tussen voedingsmiddelen. Zo is rood vlees niet bepaald de beste keuze, maar mag je dat best wel eens eten alles er genoeg dagen zonder vlees of met wit vlees of vis tegenover staan. Dus drie dagen patatjes eten zegt mij sowieso al weinig, want de hoeveelheden doen er ook toe en - belangrijker nog - het eetpatroon eromheen. Belangrijker dan die drie dagen zijn de drie weken of zelfs maanden die eraan vooraf gingen.
Dus nu maar een middelmatig sausje in elkaar gedraaid met yoghurt en knoflook, om bij mijn crudités (
) te nuttigen.Ben je wel eens in Italië op vakantie geweest?quote:Op vrijdag 9 augustus 2013 12:18 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Overigens begrijp ik dat volkomen los gaan en alles naar binnen gooien en gieten omdat het nu eenmaal vakantie is, ook helemaal niet.
Nee is niet raar, maar dan vat je het wel verkeerd op. Het was namelijk niet onaardig bedoeld.quote:
[..]
IK wil heus geen kusjekroel, maar het gaat me vooral om de manier waarop.
Jullie zeggen het niet in eerste instantie eens tegen mij, maar halen juist iets aardigs wat een ander zegt onderuit, als een half grapje, en door elkaar bij te vallen met een hartjessmiley. Ik vind dat simpelweg onaardig. Maar goed, ligt misschien aan mij.
Als ik het uit kan leggen:
Het voelt alsof iemand zegt dat dat je een leuke trui aanhebt en dat dan een ander tegen die persoon gaat zeggen "hoho, dat zeggen we niet hoor, over zo'n lelijke zeemantrui" dat voelt voor mij kleinerend en veel onaardiger dan als je gewoon in mijn gezicht zegt "Ik vind de patat niet zo'n handige keuze, waarom heb je dat gegeten?/Ik vind die trui je niet zo leuk staan, zou je niet een maat groter kopen? "
Is dat heel raar?
Voor de goede lezer: ik ben 9 ons zwaarder dan 3 weken geleden, maar 6 ons lichter dan vier weken geleden. Een dit ondanks dat ik vocht vasthoud (oedeem enkels als bewijs) en knetter ongesteld ben. Kortom: ik had me net zo goed niet kunnen wegen, volgende week zal het wel weer minder zijn. Volgens mij ben ik in kilo's niet aangekomen en in vet zelfs wat eraf als ik mijn gezicht mag geloven.
Daarnaast denk ik dat het beter voor mij is als ik meer in dieet ga posten. Dat toch leeft weer wat meer en ik denk dat mijn onvrede met de reacties ook wel te maken heeft met totaal verschillende doelen (niet belachelijk eten en niet opnieuw een eetstoornis opdoen vs. gezond volgens slank leven). Ik lees beide topics toch wel overigens.
Vreet alles op wat er op m'n pad komt Ondanks dat toch succesvol afgevallen en al een jaar stabiel, dus tjah
Je moet alleen zorgen dat je niet altijd een reden hebt om te zondigen. Ik zeg niet dat je dat doet, maar ik ken mensen die dat doen (en dan met alcohol
)Ik kom wel even met de witte vlag zwaaien
Mag ik iedereen er ook aan herinneren dat zij een eigen versie van gezond hebben en dat dat voor iedereen anders is. /einde dienstmededeling.Ik verheug me samen met lief al een paar weken op het eten in Lalaland. Eat ALL zhe good foods & nomzz
Heb je gelijk in. Daarom was ik wel trots dat ik het in die twee procent van de tijd nog niet echt verkloot hebquote:
Ik las laatst iets elders op Fok: afvallen is zo moeilijk omdat je, als je 98% van de tijd heel goed eet, je het toch in die twee procent die overblijft kunt verpesten en da's een waarheid als een koe. Dus op vakantie zou je eigenlijk gewoon door moeten gaan met je dieet, maar goed, ik ben zelf ook niet goed bezig het laatste jaar, dus ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan.
Er was net een rel in dieet als iemand nog iets te doen zoekt, party hier lijkt me over.
Ja! Vrij recent zelfs, in Venetië!quote:
[..]
Ben je wel eens in Italië op vakantie geweest?
Ontbijt was brood met lekkere ham die we haalden bij de campingwinkel.
Lunch was vaak ook broodjes met wat lekker wat we ergens op een pleintje opaten.
Diner was pizza of pasta, maar geen enorm uitgebreide maaltijd want daar hadden we toch geen zin in.
En als tussendoortje haalden we een ijsje of iets bij een bakker of in de supermarkt.
En dan werd er ook nog eens het nodige gelopen.
Plaatje van de lekkerste pizza van Venetië:
De belangrijkste boodschap is misschien wel: niet meten rond de tijd van de maandquote:
[..]
Ik ben ook wel een beetje doorgegaan: minder brood, lunchen met rauwkost en eiwitten... alleen snacken sloop er weer in een uit eten was een crime...
mede door de late eettijden, mijn ouders lunchen nauwelijks, ik wel maar blijkbaar niet genoeg om het tot etenstijd vol te houden, en eten dan om 8 uur s avonds pas, ik red dat niet...
Voor de lezers hier die geen menseskalender bijhouden is het moeilijk te beoordelen waar die kg vandaan komt Ik had m al wegge-editquote:
[..]
De belangrijkste boodschap is misschien wel: niet meten rond de tijd van de maand
Volgens mij zijn jullie ook superactief geweest met wandelen en zo! En ik vind het ook goed hoor, dat je gewoon redelijk normaal gegeten hebt.quote:
Ik wilde me eigenlijk niet met gaan verdedigen, maar die 9 ons maken bombast heel wat los...
Voor de goede lezer: ik ben 9 ons zwaarder dan 3 weken geleden, maar 6 ons lichter dan vier weken geleden. Een dit ondanks dat ik vocht vasthoud (oedeem enkels als bewijs) en knetter ongesteld ben. Kortom: ik had me net zo goed niet kunnen wegen, volgende week zal het wel weer minder zijn. Volgens mij ben ik in kilo's niet aangekomen en in vet zelfs wat eraf als ik mijn gezicht mag geloven.
Daarnaast denk ik dat het beter voor mij is als ik meer in dieet ga posten. Dat toch leeft weer wat meer en ik denk dat mijn onvrede met de reacties ook wel te maken heeft met totaal verschillende doelen (niet belachelijk eten en niet opnieuw een eetstoornis opdoen vs. gezond volgens slank leven). Ik lees beide topics toch wel overigens.
Het helemaal-losgaan-principe snap ik ook nooit zo. Tuurlijk eet ik een ijsje of gebakje extra of een glas wijn meer dan anders. Maar ik geniet op vakantie ook wel echt van lekker(der) groente en fruit bijvoorbeeld.
srryquote:
quote:
Er was net een rel in dieet als iemand nog iets te doen zoekt, party hier lijkt me over.
Mwah, beetje anti-climax. Mag wel wat meer pit in een rel.quote:
Voel je vrijquote:
[..]
Mwah, beetje anti-climax. Mag wel wat meer pit in een rel.
Te leuk!
Niet de koekjes eten als ontbijt!quote:
Heb een beetje veel pech gehad laatste dagen, geen puf meer voor geloof ik. Even zoeken of ik nog ontbijt in huis heb.
Wat is dat? Spelletje op de telefoon?quote:
zijn er hier meer mensen die minion rush spelen?
Te leuk!
quote:
Mijn hummus smaakte zuur
Dus nu maar een middelmatig sausje in elkaar gedraaid met yoghurt en knoflook, om bij mijn crudités (
crudite Rauwkost! Wel lekker, ik heb ook crudite vandaag.Verder, mensen, voel je allemaal niet zo aangevallen.
2x7,5 km is op zich best te doen
Ja vooral jijquote:
quote:
[..]
Niet de koekjes eten als ontbijt!
[..]
Wat is dat? Spelletje op de telefoon?
^^quote:
I'll live. Zo maar preventief een bandenplaksetje en pomp meenemen.
O: twee vrij dikke plakken suikerbrood
omg zo lekker, cappucinoT: appel
L: bruine pistolet ham, salade met kip, 2 wortels, halve rode paprika
T: 250 ml biogarde met druiven en lijnzaad
T: tonic ofzo
B: 40 min. fietsen
1400 kcals tot hier
D: een omelet met restjes denk ik
of misschien aardappelcurry met ei maar ik gok van niet,.[ Bericht 6% gewijzigd door Perruche op 09-08-2013 14:39:43 ]
quote:
quote:Deze app is niet compatibel met uw apparaat.
O: 2 boterhammen pindakaas
T: banaan
L: 2 boterhammen pindakaas
D: viscurry met wat saffraanrijst en naan
T: 2 mokken melk
Te weinig, maar geen rare dingen in elk geval.
Vandaag balansdag de andere kant op, echter
O: hard broodje met zonnebloempitten, hummus erop
T: banaan
L: viscurry (gewoon, zo, want het is toch meer soep. Zit kabeljauw, zalm en garnalen in)
T: smoothie van yoghurt, beetje pindakaas, bosvruchten
S: 6 mijl hardlopen
T: pint(s) ale
D: uit eten, indiaas, komt wrsch neer op een groente- of visvoorgerecht en een vleeshoofdgerecht, misschien eens zonder rijst en naan, eens zien wat ze hebben. Toetjes doen we niet aan
voor Li, dat klinkt als Murphy2meh :/quote:
Sorry, ik moest even langs de huisarts. Waarschijnlijk is er een aanhechting gescheurd ofzo, heb fijn pijnstillers/ontstekingsremmers gekregen en sla mn huppellesjes even over.quote:
Waarom is het hier zo stil, nu moet ik gaan werken!!
En ik eet vanavond risotto. Met champignons. En peterselie. En gegrilde courgette.
Oeh, lekker! Mijn teerbeminde houdt niet van risottoquote:
[..]
Sorry, ik moest even langs de huisarts. Waarschijnlijk is er een aanhechting gescheurd ofzo, heb fijn pijnstillers/ontstekingsremmers gekregen en sla mn huppellesjes even over.
En ik eet vanavond risotto. Met champignons. En peterselie. En gegrilde courgette.
.Echt?quote:
[..]
Oeh, lekker! Mijn teerbeminde houdt niet van risotto
Wat erg!!!
En het is nog wel zo lekker!
Misschien maak ik vanavond wel aardbeien risotto! Dan hebben we
roze eten. Freud stuitert als er risotto op het menu staat. Hij eet het wel hoor! Bijna alles wat ik hem voorzet, zelfs al is het mislukt.quote:
[..]
Echt?
Wat erg!!!
En het is nog wel zo lekker!
Helaas maken maar weinig mensen goede risotto, zelfs in italiaanse restaurants is het vaak een teleurstelling. Net als paella.
Het is rijst, en daar ben ik niet zo'n fan van.quote:
Nah, V1z! Jij ook al?!
Misschien maak ik vanavond wel aardbeien risotto! Dan hebben we
Met een dikke laag kipkerrie vind ik het goed te doen, dat dan wel.
Zo is m'n hart een keer gebroken toen ik bij een vriend bleef eten, z'n moeder vroeg of ik mee wilde eten want er was toch zat. Zolang het geen hachee was at ik 't toch wel dus ik naar m'n ma gerend en gevraagd of ik daar mocht blijven eten.
"Nou V1z, we eten chili con carne! Lust je dat?!"
chili con carne! Ik dus helemaal blij, krijg ik een bord voor me, ligt er rijst onder.
Sinds die tijd vertrouw ik mensen maar moeilijk...
Mijn eerste risotto pogingen waren ook vrij discutabel, maar tegenwoordig kan ik een bijzonder smakelijke versie bereiden.quote:
[..]
Hij eet het wel hoor! Bijna alles wat ik hem voorzet, zelfs al is het mislukt.
Helaas maken maar weinig mensen goede risotto, zelfs in italiaanse restaurants is het vaak een teleurstelling. Net als paella.
Wel lief dat ie alles eet wat je 'm voorzet.
Dat doet die van mij ook wel redelijk, tenzij het broccoli is dan. ik voel een trauma!quote:
[..]
Het is rijst, en daar ben ik niet zo'n fan van.
Met een dikke laag kipkerrie vind ik het goed te doen, dat dan wel.
Zo is m'n hart een keer gebroken toen ik bij een vriend bleef eten, z'n moeder vroeg of ik mee wilde eten want er was toch zat. Zolang het geen hachee was at ik 't toch wel dus ik naar m'n ma gerend en gevraagd of ik daar mocht blijven eten.
"Nou V1z, we eten chili con carne! Lust je dat?!"
Ik dus helemaal blij, krijg ik een bord voor me, ligt er rijst onder.
Sinds die tijd vertrouw ik mensen maar moeilijk...
Wat erg!
Best veel mensen eten rijst met bruine bonen. En die combinatie snap ik wel als je vegetarisch eet, maar als er vlees in je chili CON carne zit dan is die rijst niet echt nodigquote:
Ze had bijna bruine bonen voor me verpest!
BB met R is echt een wereldgerecht.quote:
[..]
Best veel mensen eten rijst met bruine bonen. En die combinatie snap ik wel als je vegetarisch eet, maar als er vlees in je chili CON carne zit dan is die rijst niet echt nodig
Niet nodig niet schmodig
net als potato-curry, eet je ook met rijst. Carb galore!
Wraps gevuld met rijst en kidneybonen geserveerd met patat erbij....quote:
[..]
Best veel mensen eten rijst met bruine bonen. En die combinatie snap ik wel als je vegetarisch eet, maar als er vlees in je chili CON carne zit dan is die rijst niet echt nodig
Only in the UK dat snap ik dan weer niet.oh, ik eet zelf stamppot boerenkool op brood en that is kind of the same thing
O: dubbele tosti hawai met Hela curry, cappuccino
L: Bak salade met groot gekookt ei en blik tonijn, beker melk
T's: mineola, dropjes, appel, 2 Duvels op terras
D: Zuurkool, ananas, rookworst, tartaar, aardappelpuree, rode bieten
T's; kwark, vla, zoute stokjes, paar toastjes met eiersalade
Wanneer moet je weer aan de slag?
En goed gedaan op vakantie! een kg is niks, respect dat je niet alles hebt gegeten..
Stoven met een tomaatje, scheutje soja, genipperd rood uitje, zout/peper. Dan omschudden met nootmuskaat en een schep pittige mosterdquote:Op vrijdag 9 augustus 2013 17:13 schreef Laureline het volgende:
Hee, wat is lekker als kruid bij verse doperwten? Ik lees overal munt, maar daar ben ik zelf niet zo'n fan van.
Chip buttiesquote:
aardappel op brood! ik ken mensen die dat doen!
oh, ik eet zelf stamppot boerenkool op brood en that is kind of the same thing
Als avondeten als mijn moeder te vissen was
Fijne herinneringen
Ik kom er net vandaan en heb geleefd op pizza, pasta, gnochi, ciabatta, salades, ijs, koffie en wijn en ben niet aangekomen, heb heerlijk gegeten en een fijne vakantie gehad. Prima resultaat. Ben sowieso geen rigide eter.quote:
[..]
Ben je wel eens in Italië op vakantie geweest?
Wat betreft de opmerking over de viedselzandloper, die las ik eigenlijk als een sneer richting an en niet richting kwak. Ik vind trouwens dat je erg netjes heb gegeten op basis van wat je schrijft.
Lijst:
T: 2 dadels
S: uur hometrainen
O: Kwark/yoghurt met appel, nectarine, chiazaad, pompoenpitten en kokos
L: dubbele rijstwafel kip, dubbele rijstwafel geitenkaas + salade van tomaat/komkommer/kikkererwten en beetje olijfolie
T: hand gemengde nootjes
D: uit! heb nu al honger
T: ?
Ik zou ook honger hebbenquote:
Hopelijk is t snel over Henk!
Lijst:
T: 2 dadels
S: uur hometrainen
O: Kwark/yoghurt met appel, nectarine, chiazaad, pompoenpitten en kokos
L: dubbele rijstwafel kip, dubbele rijstwafel geitenkaas + salade van tomaat/komkommer/kikkererwten en beetje olijfolie
T: hand gemengde nootjes
D: uit! heb nu al honger
T: ?
wat ga je eten?
3 september!quote:
Kwak, welkom thuis!
Wanneer moet je weer aan de slag?
En goed gedaan op vakantie! een kg is niks, respect dat je niet alles hebt gegeten..
ik wacht nu op mijn rooster, om te zien of ik écht mijn eigen lokaal heb gekregen. als dat zo is ga ik de week daarvoor al een keertje naar school om in te richten en posters en leerlingenwerk op te hangen in dat lokaal ik was te hormonaal om dat te zienquote:
[..]
Ik kom er net vandaan en heb geleefd op pizza, pasta, gnochi, ciabatta, salades, ijs, koffie en wijn en ben niet aangekomen, heb heerlijk gegeten en een fijne vakantie gehad. Prima resultaat. Ben sowieso geen rigide eter.
Wat betreft de opmerking over de viedselzandloper, die las ik eigenlijk als een sneer richting an en niet richting kwak. Ik vind trouwens dat je erg netjes heb gegeten op basis van wat je schrijft.
overigens denk ik dat de kilo er alweer af is
iets met al de hele dagSPOILERplassen uit je anus
OMGquote:
[..]
Wraps gevuld met rijst en kidneybonen geserveerd met patat erbij....
Zat net naar 4 weddings UK te kijken ik zat ook echt met open mond te kijken wat daar een portie voor een diner is.
Ik eet veel tijdens het avondeten maar ik zou daar maar de helft van weg krijgen.
SPOILERpoef! toch maar niet. iets met dat er nog wel een week proeftijd is en waarom en dat dat vast goedkomt.
In de koelkast: 2 rollen zalm/avocado/wasabimayonaise, 2 rollen haring/komkommer en een rol surimi/omelet
Jij hebt echt geluk wat dat betreft. Ik kom op jouw dieet 3 kilo per week aan. No kidding.quote:
[..]
Ik kom er net vandaan en heb geleefd op pizza, pasta, gnochi, ciabatta, salades, ijs, koffie en wijn en ben niet aangekomen, heb heerlijk gegeten en een fijne vakantie gehad. Prima resultaat. Ben sowieso geen rigide eter.
Wat betreft de opmerking over de viedselzandloper, die las ik eigenlijk als een sneer richting an en niet richting kwak. Ik vind trouwens dat je erg netjes heb gegeten op basis van wat je schrijft.