Depressie & Angst #56 Dansen in de regen!

Wat is een EMDR nou weer? Klinkt science-fiction achtig.

[ Bericht 60% gewijzigd door Faeroer op 08-08-2013 17:35:15 ]

Uitzonderingen daargelaten denk ik dat teleurgesteld zijn in mensen meer te maken heeft met je eigen verwachtingen dan dat mensen bewust nare dingen doen om je te kwetsen.

Wat kan er gebeuren als je iemand dichterbij laat, wat niet mogelijk is als je afstand houdt?

S_E. succes straks met het opentrekken van de beerput. Uiteindelijk vervliegt de geur,en wordt de drab weggespoeld.

Goooooooo se!!!

Succes dadelijk S_E

Dank allen! Het is nu tijd de auto te pakken en die kant op te gaan!

quote:

Op donderdag 8 augustus 2013 09:19 schreef sitting_elfling het volgende:
Dank allen! Het is nu tijd de auto te pakken en die kant op te gaan!

Beetje laat, maar veel succes gewenst!

Succes s_e!!

Ik ben stiekem wel benieuwd naar de eerste-keer-EMDR-evaluatie van s_e! .

quote:

Op donderdag 8 augustus 2013 13:50 schreef Detroit het volgende:
Ik ben stiekem wel benieuwd naar de eerste-keer-EMDR-evaluatie van s_e! .

Ben ook benieuwd Kan me echter ook voorstellen dat hij kapot is en/of even geen zin heeft in posten, heb het zelf ook 1 EMDR sessie gehad en was toen een paar dagen gesloopt. Wacht rustig af

quote:

Op donderdag 8 augustus 2013 14:00 schreef myxomatosekonijn het volgende:

[..]

Ben ook benieuwd Kan me echter ook voorstellen dat hij kapot is en/of even geen zin heeft in posten, heb het zelf ook 1 EMDR sessie gehad en was toen een paar dagen gesloopt. Wacht rustig af

Dat kan ik me wel voorstellen dat hij ervan gesloopt is dalijk.
Maar hij zal vast goed nadenken voor hij ons al dan niet te woord staat. .

quote:

Op donderdag 8 augustus 2013 14:27 schreef Gray het volgende:
Volgens mij mocht ie even geen contact na zo'n sessie dacht ik?

Hij mocht toch geen contact met zijn ex meer? Zoiets was het toch?

Het zal voor iedereen persoonlijk zijn, maar ik weet van mijn dochter dat ze na een emdr sessie, absoluut geen zin had om het erover te hebben.

Geeeeeeeen idee!

Het was geen contact meer met z'n ex. MAar ik denk vooral dat ie nu effe gewoon rust wil als ik zo die ervaringen hier lees

quote:

Op donderdag 8 augustus 2013 13:50 schreef Detroit het volgende:
Ik ben stiekem wel benieuwd naar de eerste-keer-EMDR-evaluatie van s_e! .

Het was zwaar, mentaal was het net een rollercoaster. Het is alsof je onbekende een grote soeplepel geeft en hem laat vissen in je hersenpan om alle gedachten (good and bad) los te weken.

Dus veel van die deurtjes die je vroeger al had afgesloten en waar je zei; Dit en dat heb ik verwerkt! Ik ben daar echt over heen! wordt dan weer geactiveerd...

Je probeert dan bepaalde klote herinneringen echt naar boven te halen en die soort van stilstaand in je hoofd rust te geven en jezelf dan te bekijken. Doet het dan pijn? Hoe voelt de angst (0-10), etc.
JA ER IS DAN SPANNING G!FAD@X! Waar voel je dan die spanning?

Je probeert zoiets dus met een EMDR oefening te verlagen qua intensiteit en spanning. Je brengt een schijt memory naar boven en probeert die door middel van een oog oefening te verdrukken. Je speelt dus in wezen een spelletje met je hersenen. Ik ben nog niet klaar overigens, de beerput gaat bij s_e helemaal open . Niet alles wil er uit. En ik doe het ook in combinatie met praat therapie, over de toekomst. Omdat ik niet alleen over het verleden wou praten want ik wil graag weer een helderder beeld over de toekomst.

En dat is maar goed ook want ik kwam thuis en kreeg plots overal spierpijn, rare psychosomatic klachten. Je hersenpan gaat plotseling in overdrive werken als je weer 'rust' hebt. Kreeg last van maagpijn, last van de nieren, merkte dat ik enorm in een soort van hyper gevoelige fase was beland waar je overal enorm op let. Dus ook op je ademhaling en dan lijkt het net alsof je die onder controle hebt. Maw, als je dus iets anders wil doen en niet over je ademhaling denkt merk je dat je hyperventilatie aanvallen aan het kweken bent. Toen de fiets maar gepakt en zo veel mogelijk mijn andere zintuigen proberen te gebruiken. Wat zie ik, wat ruik ik, wat voel ik, alles maar om je hoofd weer rust te gunnen.

Het feit, wat de therapeut ook zei, dat ik er fysiek(!) zo zwaar op reageer geeft ook aan dat mijn lichaam dat helemaal geen toffe tijd vond.

Ik weet me nu ook niet goed een gevoel te geven.. Normaliter zou ik na een therapie direct weer wat sociaals doen maar nu was ik bijna de gehele dag individueel met mezelf bezig.

Gister met een goede vriend wat wezen eten. Heb hem eigenlijk wel verteld hoe het met me gaat en dat ik naar de psych ga. Ben blij hoe die ermee om ging, hij schrok toch wel een beetje om het te horen, maar staat voor me klaar mocht het nodig zijn. Dat is wel lief

Goed bezig s_e!
Gewoon doen waar je zelf behoefte aan hebt en wat goed voelt. En hopen dat het allemaal gaat helpen. Het klinkt in ieder geval zwaar, maar wel goed

Goedzo s_e! En ja, het zal onvoorstelbaar zwaar zijn, logisch

Gisteren uit geweest, nog nooit in zo'n grote mensenmassa gestaan. Geen problemen gehad, wonder boven wonder, het was zelfs enorm gezellig
Toch blij dat ik erheen gegaan ben, ik wilde afzeggen.

quote:

Op vrijdag 9 augustus 2013 12:40 schreef Cue_ het volgende:
Gister met een goede vriend wat wezen eten. Heb hem eigenlijk wel verteld hoe het met me gaat en dat ik naar de psych ga. Ben blij hoe die ermee om ging, hij schrok toch wel een beetje om het te horen, maar staat voor me klaar mocht het nodig zijn. Dat is wel lief

Fijn! Hier een soortgelijk iets met een vriendin, zij wist alleen maar dat ik "een hekel heb aan drukke plekken", verder heb ik haar nooit iets gezegd in de ca 15jr dat ik haar ken. Ik kreeg een bak begrip, al gaf ze wel aan dat ze niet begreep waarom m'n zelfbeeld zo laag was. Hoeft ook niet, prima verder

quote:

Op vrijdag 9 augustus 2013 13:13 schreef minthy het volgende:
Gisteren uit geweest, nog nooit in zo'n grote mensenmassa gestaan. Geen problemen gehad, wonder boven wonder, het was zelfs enorm gezellig
Toch blij dat ik erheen gegaan ben, ik wilde afzeggen.

Zo zie je maar wat je eigenlijk mist als je altijd somige dingen blijft vermijden.

Doodzonde

Je geeft dan zo bar weinig om jezelf dat je het jezelf niet eens gunt mooie dingen te ervaren.