Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
4 augustus 2013 - Colorrun (Utrecht)
• Trebweb - 5km
• sylvesterrr - 5 km
• Quoi - 5km
• slacker_nl - 5km
• Guppyfriend - 5km
10 augustus 2013 - Tolkamerkadeloop (Tolkamer)
• Guppyfriend - 4km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
• streamnl - HM
• Jumparound - HM
• ..-._---_-.- - HM
• Frsh - HM
11 augustus 2013 - City 2 Surf (Sydney, Australië)
• Levitas - 15km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
• Jero_nimo - 25km
• Streamnl - 13km
17 augustus 2013 - Runnersworldloop (Apeldoorn)
• Acheron - 5 km
18-08-2013 - TCS Amsterdam Marathon Trainingsloop 18 augustus 2013 (Amsterdam)
• La_Tramposa - 25km
23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
23 augustus 2013 Bradelierloop in De Lier
• YUR - 5/10K?
• Quoi - 5/10K?
• motorbloempje - 10K
• hatsaflats - 5K
• rechtsedirecte - 5K
• Wolve000 - 5K
OVB:
• MaleDuck
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
1 september 2013 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• CRX_master - 5km
• Guard - 10km
• Sjeekie_Beekie - 5km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• Serinde - 3EM
• Muis84 - 3EM
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)
• Acheron - 6 EM
• Tarahumara - 10 EM
14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km
15 september 2013 - Run Beuningen Run (Beuningen GLD)
• Serinde - 5KM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Zwabberhark- 10km
• Sheriam - 10km
• Guard - 10km
• LadyOracle - 5km
21 september 2013 - Stocksbridge 10K
• motorbloempje - 10K
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• Miezziej - 10EM
22 september 2013 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
• Acheron - 6 km
• Tarahumara - 15km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
29 september 2013 - Rondje Bussloo (Bussloo)
• GuitarJJ - 7,5KM
29 september 2013 - Geuzenloop (Zoetermeer)
• Zwabberhark - 10k
04 oktober 2013 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1EM
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
• Winterstorm - 21km
6 oktober 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• _Zeddicus_ - hm
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
• Tarahumara - 37km (trail)
6 oktober 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10EM
12 oktober 2013 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 10 km
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
• CRX_master - 5km
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• _MvN_ - M
20 oktober 2013 - MolenhoeksMakkie (Molenhoek)
• Muis84 - 5KM
• Gogo83 - 5km
• Guppyfriend - 5km
• Mosselmossel -10km
• Winterstorm - 10km
26 oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl
26 oktober 2013 - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km
27 oktober 2013 - Drechtstadloop (Dordrecht)
• Hinder - HM
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km
16 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Muis84 - 5km
• BrightEyes - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km
17 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
15km:
• Arquero
• Daywalker
• DeeBee
• hatsaflats
• Jero_nimo
• linebear
• mosselmossel
• Motorbloempje
• Quoi
• Saysem
• Schanulleke
• slacker_nl
• winterstorm666
• Zwabberhark
• _MvN_
• ..-._---_-.-
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
24-November-2013 - tisvoorniks (Geldrop)
• streamnl - HM
• Guard - 15 km
8 December 2013 - Bruggenloop Rotterdam
• Arquero - 15km
• Swetsenegger - 15km
• Dictator Generaal President Hats - 15km
• Zwabberhark - 15km
• Quoi - 15km
• mosselmossel - 15km
12 januari 2014 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• Daywalk3r- HM
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Facebook groepSPOILER: Juli-squat challenge
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 03-08-2013 14:34:50 ]
quote:
35.5 volgens knmiquote:Op vrijdag 2 augustus 2013 15:20 schreef bloodymary1 het volgende:
Ik ga mijn kantoor verlaten, het is hier binnen nu 32 graden (platdak en veel ramen) en het denken gaat steeds moeizamer. Ik ga me verplaatsen naar de tuin zonder computer, met boek. Wel in de schaduw, waar het inmiddels 37 graden is (Noord-Limburg).
I know, zit bij de huur van de MTB bijquote:
oh en je moet trouwens een sticker (cq vergunning) hebben om daar te crossen, en ik denk dat de kans best aanwezig is dat ze in de vakantie daarop controleren. Die dingen kun je in de horeca rondom de LDD kopen (Bosch & Duin, Rustende Jager etc).
Oh dat is wel netjesquote:
[..]
I know, zit bij de huur van de MTB bij
Oh dat valt weer mee dan. Dan kan ik net zo goed een stukje gaan hardlopen.quote:
I can fitz in!quote:
Briljant idee, we hebben nog een opblaaszwembadje, daar ga ik in! Doorsnede 1.30, ben zelf 1.80. Maar met een beetje vouwen moet het lukken.
Makkiequote:
[..]
Oh dat valt weer mee dan. Dan kan ik net zo goed een stukje gaan hardlopen.
grooovy (UV protection)
en
besteld.
regen zou bijna gaan rennen.
Bijna.
Ach so,quote:
ik heb zo'n één met skieën
Juist.quote:
[..]
Ach so,
ik heb zo'n één met skieën
[ afbeelding ]
4.08 (en 4.54 voor Wolve)
Oei daar ging je bijnaquote:
Yupquote:
Ik vind het er nog steeds niet uit zien en ik ben ook nog steeds niet overtuigd van het nutquote:
Op de motor is 't wel fijnquote:
[..]
Ik vind het er nog steeds niet uit zien en ik ben ook nog steeds niet overtuigd van het nut
UV werend in de zomer lijkt me wel fijn op mijn hoofd.quote:
[..]
Ik vind het er nog steeds niet uit zien en ik ben ook nog steeds niet overtuigd van het nut
En die ander om de pols om het zweet weg te vegen ofzo. Nu heb ik soms gel enzo in de ogen en dat prikt.
Volgens mij is het in de zomer alleen maar snikheet!quote:
[..]
UV werend in de zomer lijkt me wel fijn op mijn hoofd.
En die ander om de pols om het zweet weg te vegen ofzo. Nu heb ik soms gel enzo in de ogen en dat prikt.
Voor de zon (en regen) gebruik ik een petje.quote:
[..]
UV werend in de zomer lijkt me wel fijn op mijn hoofd.
En die ander om de pols om het zweet weg te vegen ofzo. Nu heb ik soms gel enzo in de ogen en dat prikt.
Maar idd, één om de pols om je zweet af te vegen en in de winter als sjaal.
En wat ik gemerkt heb afgelopen zondag, als je een stukje met je handen en voeten moet klimmen heb je nog een "schoon" iets om je hoofd me af te vegen.
Edit:sinds ik er 1 heb, loop ik eigenlijk niet meer zonder.
Dan doe ik hem eerst in waterquote:
[..]
Volgens mij is het in de zomer alleen maar snikheet!
Overal staat dat verbinden moet met de USB ANT+ (of zoiets), maar die zit niet in de doos. Moet deze erbij gekocht worden, of moet ik bellen
50¤ is toch een aardig bedrag namelijk
Is een heel klein plat dingetje.. goed zoeken? Anders zou ik bellen ja.quote:
Ik heb een vraag, vandaag de Garmin 410 binnen gekregen.
Overal staat dat verbinden moet met de USB ANT+ (of zoiets), maar die zit niet in de doos. Moet deze erbij gekocht worden, of moet ik bellen
50¤ is toch een aardig bedrag namelijk
Wat LT hierboven zegt. Tegenwoordig is het een heel klein iets. Hij steekt straks minder dan 1cm uit je pc.quote:
Ik heb een vraag, vandaag de Garmin 410 binnen gekregen.
Overal staat dat verbinden moet met de USB ANT+ (of zoiets), maar die zit niet in de doos. Moet deze erbij gekocht worden, of moet ik bellen
50¤ is toch een aardig bedrag namelijk
Anders bellen want ik lees op bijna elke site dat dat wel in de doos hoort te zitten.
Lees ik idd ook, thanks!quote:Op vrijdag 2 augustus 2013 16:27 schreef streamnl het volgende:
[..]
Wat LT hierboven zegt. Tegenwoordig is het een heel klein iets. Hij steekt straks minder dan 1cm uit je pc.
Anders bellen want ik lees op bijna elke site dat dat wel in de doos hoort te zitten.
Ik ga nog een vierde keer op onderzoek uit
Jij had die toch via groupon? Zelf daar lees ik dat ie erbij moet zitten.quote:
Lees ik idd ook, thanks!
Ik ga nog een vierde keer op onderzoek uit
http://www.groupon.nl/deals/limburg/Dealco-/24728624
Gratis strandbal gekregen bij de Appie, mijn shirts uit de US zijn binnen (en goodguy transporteur heeft er een waarde van $14,91 aan toegekend, zodat ik geen BTW hoefde te betalen
), en ik trek dadelijk een lekkere Paulaner open.Life is good
Jups die idd... mu aan de telefoon. Thanks voor meekijkenquote:
[..]
Jij had die toch via groupon? Zelf daar lees ik dat ie erbij moet zitten.
http://www.groupon.nl/deals/limburg/Dealco-/24728624
Groupon kan weer een stuk omlaag qua klantenservice :-(
Als ze het gewoon goed oplossen is er toch niets aan de hand?quote:
[..]
Jups die idd... mu aan de telefoon. Thanks voor meekijken
Groupon kan weer een stuk omlaag qua klantenservice :-(
Eerste drie gesprekken vallen tegen, dat deel service :-)quote:
[..]
Als ze het gewoon goed oplossen is er toch niets aan de hand?
Goede oplossing lost t idd op, uileg volgt zo. Typt nogal lastig met een hand
Vandaag viel, twee weken eerder dan verwacht (top service) mijn Garmin op de deurmat. Althans, de bezorger belde aan en mijn vriendin heeft het pakje in ontvangst genomen.
Blij, vrolijk en enthousiast geopend, begonnen met pielen (na 3 uur opladen) en ontdekken. Uiteindelijk gevonden hoe de basis werkte, hartslag kunnen meten en gaan zoeken wat er nog meer in het pakket zat, helaas er ontbrak een onderdeel.
Helaas precies het onderdeel om met de pc te verbinden. Na alles 3x extra gecontroleerd te hebben bleek het er toch echt niet bij te zitten.
Zoals bij meer online bedrijven tegenwoordig schuiven ze de garantie, het contact en de vragen af op de leverancier. Prima, dat had ik al wel verwacht en opzich geen probleem mee. Alleen hier werken ze ineens met een @gmail.com adres (niet heel professioneel).
Ik heb gelijk een mail gestuurd maar ook besloten om toch even met Groupon te bellen om te kijken wat ik kan doen.
Gesprek 1:
Slecht pratende mevrouw aan de lijn, die mij ook direct door verwees naar de leverancier. Althans, na het grondig checken van mijn gegevens in het computersysteem en na 4-5 minuten navraag te doen naar de contactgegevens van de leverende partij.
Ik ontving het emailadres dat mij al bekend was en een telefoonnummer, interessant. Een telefoonnummer in Frankrijk, minder interessant, maar toch.
Na het wensen van een fijne dag toch afgesloten.
Gesprek 2:
Ik besluit het Franse nummer direct te bellen, mijn Frans is niet echt goed (kuch, redelijk dramatisch), maar ik kan het maar proberen.
Automatisch bericht, dit nummer is niet in gebruik... zal wel een typfout zijn dacht ik nog. Maar nee, het nummer is echt niet in gebruik blijkt bij een tweede poging
Dan maar weer terug naar Groupon
Gesprek 3:
Aardige dame, duidelijk in de uitleg, gaat kijken of ze voor mij iets meer kan doen (althans, dat doet ze voorkomen). Ze komt in ieder geval na een minuut of 9 terug met de informatie dat de partij niet telefonisch bereikbaar is, alleen via email. Maar ze heeft wel een ander, persoonlijk, emailadres van de externe partij.... wederom een @gmail adres, maar dat zal daar normaal zijn vrees ik.
Net een tweede mail gestuurd, nu hopen dat er "snel" reactie volgt. Zou toch fijn zijn om alles compleet te hebben :-)
http://kassa.vara.nl/actu(...)betere-voorlichting/
Jups, fijn bedrijf is het als het goed gaat. Anders kan t wel eens lastig zijn.quote:
Groupon, dat is toch dat ene bedrijf wat continue bij Kassa ed op TV is omdat ze deals maken en slechte garantievoorwaarden hebben, alles afschuiven ed?
http://kassa.vara.nl/actu(...)betere-voorlichting/
Dat hoop ik ook, heb ik ook zo in de mail gezetquote:
Das balen... hopen dat ze snel dat usb-dingetje opsturen.
Waar woon jij ergens, als ik vragen mag? Ik woon ook in Noord-Limburg, vandaar.quote:
Ik ga mijn kantoor verlaten, het is hier binnen nu 32 graden (platdak en veel ramen) en het denken gaat steeds moeizamer. Ik ga me verplaatsen naar de tuin zonder computer, met boek. Wel in de schaduw, waar het inmiddels 37 graden is (Noord-Limburg).
ok that suxquote:
My Groupon story.
Vandaag viel, twee weken eerder dan verwacht (top service) mijn Garmin op de deurmat. Althans, de bezorger belde aan en mijn vriendin heeft het pakje in ontvangst genomen.
Blij, vrolijk en enthousiast geopend, begonnen met pielen (na 3 uur opladen) en ontdekken. Uiteindelijk gevonden hoe de basis werkte, hartslag kunnen meten en gaan zoeken wat er nog meer in het pakket zat, helaas er ontbrak een onderdeel.
Helaas precies het onderdeel om met de pc te verbinden. Na alles 3x extra gecontroleerd te hebben bleek het er toch echt niet bij te zitten.
Zoals bij meer online bedrijven tegenwoordig schuiven ze de garantie, het contact en de vragen af op de leverancier. Prima, dat had ik al wel verwacht en opzich geen probleem mee. Alleen hier werken ze ineens met een @gmail.com adres (niet heel professioneel).
Ik heb gelijk een mail gestuurd maar ook besloten om toch even met Groupon te bellen om te kijken wat ik kan doen.
Gesprek 1:
Slecht pratende mevrouw aan de lijn, die mij ook direct door verwees naar de leverancier. Althans, na het grondig checken van mijn gegevens in het computersysteem en na 4-5 minuten navraag te doen naar de contactgegevens van de leverende partij.
Ik ontving het emailadres dat mij al bekend was en een telefoonnummer, interessant. Een telefoonnummer in Frankrijk, minder interessant, maar toch.
Na het wensen van een fijne dag toch afgesloten.
Gesprek 2:
Ik besluit het Franse nummer direct te bellen, mijn Frans is niet echt goed (kuch, redelijk dramatisch), maar ik kan het maar proberen.
Automatisch bericht, dit nummer is niet in gebruik... zal wel een typfout zijn dacht ik nog. Maar nee, het nummer is echt niet in gebruik blijkt bij een tweede poging
Dan maar weer terug naar Groupon
Gesprek 3:
Aardige dame, duidelijk in de uitleg, gaat kijken of ze voor mij iets meer kan doen (althans, dat doet ze voorkomen). Ze komt in ieder geval na een minuut of 9 terug met de informatie dat de partij niet telefonisch bereikbaar is, alleen via email. Maar ze heeft wel een ander, persoonlijk, emailadres van de externe partij.... wederom een @gmail adres, maar dat zal daar normaal zijn vrees ik.
Net een tweede mail gestuurd, nu hopen dat er "snel" reactie volgt. Zou toch fijn zijn om alles compleet te hebben :-)
Dat zou gaaf zijn, mocht het lukken.
Hier koelt het momenteel echt lekker af. Ik had al gehoord van een lokaal buitje hier in de buurt. Ik begin wel moed te krijgen voor morgenochtend. Tenminste, ik denk dat ik morgenochtend ga lopen. Ligt ook een beetje aan wat Gogo wil, denk ik. Als die zondag wil lopen, ga ik misschien ook wel zondag. Maar dan is het vast ook al lekker 's ochtends.
70 ¤ verschil met laagste online prijs was toch interessant. Normaal ook geen groot voorstander van Groupon en aanverwanten. Mocht het maandag niet opgelost zijn stuur ik het retour en zoek ik een bluetooth hartslagmeter voor mn telefoon :-)quote:Op vrijdag 2 augustus 2013 19:08 schreef mosselmossel het volgende:
Ik snap ook echt niet dat je bij Groupon bestelt, afgezien van die twee tientjes korting. Maar goed. Dat zei slacker ook al. Ik ben zelf zo iemand die eigenlijk alleen bij keurmerk-shops koopt.
Hier koelt het momenteel echt lekker af. Ik had al gehoord van een lokaal buitje hier in de buurt. Ik begin wel moed te krijgen voor morgenochtend. Tenminste, ik denk dat ik morgenochtend ga lopen. Ligt ook een beetje aan wat Gogo wil, denk ik. Als die zondag wil lopen, ga ik misschien ook wel zondag. Maar dan is het vast ook al lekker 's ochtends.
Je bent gestoord dat je zoveel moeite doet. Je hebt een overeenkomst met Groupon, niet met een of andere leverancier. Claim bij Groupon neerleggen en binnen past dagen geen oplossing retour volgens wet verkoop op afstand.quote:
My Groupon story.
Vandaag viel, twee weken eerder dan verwacht (top service) mijn Garmin op de deurmat. Althans, de bezorger belde aan en mijn vriendin heeft het pakje in ontvangst genomen.
Blij, vrolijk en enthousiast geopend, begonnen met pielen (na 3 uur opladen) en ontdekken. Uiteindelijk gevonden hoe de basis werkte, hartslag kunnen meten en gaan zoeken wat er nog meer in het pakket zat, helaas er ontbrak een onderdeel.
Helaas precies het onderdeel om met de pc te verbinden. Na alles 3x extra gecontroleerd te hebben bleek het er toch echt niet bij te zitten.
Zoals bij meer online bedrijven tegenwoordig schuiven ze de garantie, het contact en de vragen af op de leverancier. Prima, dat had ik al wel verwacht en opzich geen probleem mee. Alleen hier werken ze ineens met een @gmail.com adres (niet heel professioneel).
Ik heb gelijk een mail gestuurd maar ook besloten om toch even met Groupon te bellen om te kijken wat ik kan doen.
Gesprek 1:
Slecht pratende mevrouw aan de lijn, die mij ook direct door verwees naar de leverancier. Althans, na het grondig checken van mijn gegevens in het computersysteem en na 4-5 minuten navraag te doen naar de contactgegevens van de leverende partij.
Ik ontving het emailadres dat mij al bekend was en een telefoonnummer, interessant. Een telefoonnummer in Frankrijk, minder interessant, maar toch.
Na het wensen van een fijne dag toch afgesloten.
Gesprek 2:
Ik besluit het Franse nummer direct te bellen, mijn Frans is niet echt goed (kuch, redelijk dramatisch), maar ik kan het maar proberen.
Automatisch bericht, dit nummer is niet in gebruik... zal wel een typfout zijn dacht ik nog. Maar nee, het nummer is echt niet in gebruik blijkt bij een tweede poging
Dan maar weer terug naar Groupon
Gesprek 3:
Aardige dame, duidelijk in de uitleg, gaat kijken of ze voor mij iets meer kan doen (althans, dat doet ze voorkomen). Ze komt in ieder geval na een minuut of 9 terug met de informatie dat de partij niet telefonisch bereikbaar is, alleen via email. Maar ze heeft wel een ander, persoonlijk, emailadres van de externe partij.... wederom een @gmail adres, maar dat zal daar normaal zijn vrees ik.
Net een tweede mail gestuurd, nu hopen dat er "snel" reactie volgt. Zou toch fijn zijn om alles compleet te hebben :-)
http://www.endomondo.com/workouts/225018086/11529244
Wel warm nog steeds!
Nog een paar keer trainen en storm ik daar ook door het beeld zoals de eersten in het filmpje!quote:
SPOILEROf misschien toch ook niet...
Het is hier een stuk koeler dan daar. Was vandaag een graad of 23.quote:
[..]
Het is sowieso beter om ook wat limonade of isotoon te drinken als je ook gaat sporten, anders word je alleen maar slap van zoveel water. Een andere mogelijkheid is om een zakje ORS door een liter water te mixen, dat helpt heel goed bij deze temperaturen. Ik weet niet hoeveel een pint is maar kan best dat je teveel water hebt gedronken.
Ik doe het zelf trouwens ook te weinig hoor
Waar Mo het over regen had, heb ik er weinig van gezien. Hele dag af en toe een wolk, en veel zon. En toen na de werkdag een stuk gelopen met een collega. Ben zelf al niet de dunste (zie bewegende beelden eerder...), maar hij is nog eens anderhalf keer zo zwaar. Dus lekker laag tempo (tegen de 8 min/km). En zo'n laag tempo is best lekker vol te houden. Sowieso verstandig, een lager tempo, want de zon bleef schijnen en volgens mij was het ook nog wat extra opgewarmd. Omdat we langs een kanaal liepen, was het ook nog eens vrijwel vlak. Ook niet erg om voor de verandering eens niet voortdurend bultop en -af te gaan.
Daarna naar huis, ben je bijna thuis, gaat het regenen, onweren en koelt het ineens lekker af...
voor vandaag 2km in en 2km uitlopen, daartussen 5x 5min op d1 en 5x3 op d3.
Het resultaat:
http://www.endomondo.com/workouts/225028526/5408182
Ging wel lekker, wel warm pfff . Gelukkig voldoende water mee. Nu even afkoelen
.Enorm gaaf filmpje wel en wat een baas!
Eerst ga ik morgenochtend in m'n eentje door die bossen banjeren...quote:
Morgen lekker met Swets door de bossen banjeren
(Ok, wel iets minder ver en minder snel... Kniesoor die daar op let
)Heb je nog stroom?
http://www.stuff.co.nz/od(...)nally-sees-the-light
quote:
Leuk ik zwaai even 
Veel plezier morgen allebei en E.T. natuurlijk ook!quote:
Morgen lekker met Swets door de bossen banjeren
Ik ga morgen ook die bossen (nou ja iets verderop) onveilig maken. Wel al heel vroeg, denk dat ik mijn wekker maar zet rond een uur of 6/7 en dan een uurtje of 2 er op uit ga. Lekker een rustig duurloopje doen.
Dank, maar het was goed te doen hoor. Samen met mams gewinkeld.quote:
Respect voor iedereen die vandaag gelopen heeft
Misschien eens in de skihal of schaatsbaan gaan hardlopen
Haha, goed idee. Sneeuw lijkt me fijner lopen dan ijs, dus doe maar de skihal.quote:Op zaterdag 3 augustus 2013 00:01 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Met dit weer is het meer wandelen wat ik doe.
Misschien eens in de skihal of schaatsbaan gaan hardlopen
In het pittoreske Ospeldijk, bij de Groote Peel. En jij?quote:
[..]
Waar woon jij ergens, als ik vragen mag? Ik woon ook in Noord-Limburg, vandaar.
Vervelend! Maar dan weet ik nu wel wat er bij de buren ligt. Benieuwd of ie er bij mij wel in zit.quote:
My Groupon story.
Vandaag viel, twee weken eerder dan verwacht (top service) mijn Garmin op de deurmat. Althans, de bezorger belde aan en mijn vriendin heeft het pakje in ontvangst genomen.
Blij, vrolijk en enthousiast geopend, begonnen met pielen (na 3 uur opladen) en ontdekken. Uiteindelijk gevonden hoe de basis werkte, hartslag kunnen meten en gaan zoeken wat er nog meer in het pakket zat, helaas er ontbrak een onderdeel.
Helaas precies het onderdeel om met de pc te verbinden. Na alles 3x extra gecontroleerd te hebben bleek het er toch echt niet bij te zitten.
Zoals bij meer online bedrijven tegenwoordig schuiven ze de garantie, het contact en de vragen af op de leverancier. Prima, dat had ik al wel verwacht en opzich geen probleem mee. Alleen hier werken ze ineens met een @gmail.com adres (niet heel professioneel).
Ik heb gelijk een mail gestuurd maar ook besloten om toch even met Groupon te bellen om te kijken wat ik kan doen.
Gesprek 1:
Slecht pratende mevrouw aan de lijn, die mij ook direct door verwees naar de leverancier. Althans, na het grondig checken van mijn gegevens in het computersysteem en na 4-5 minuten navraag te doen naar de contactgegevens van de leverende partij.
Ik ontving het emailadres dat mij al bekend was en een telefoonnummer, interessant. Een telefoonnummer in Frankrijk, minder interessant, maar toch.
Na het wensen van een fijne dag toch afgesloten.
Gesprek 2:
Ik besluit het Franse nummer direct te bellen, mijn Frans is niet echt goed (kuch, redelijk dramatisch), maar ik kan het maar proberen.
Automatisch bericht, dit nummer is niet in gebruik... zal wel een typfout zijn dacht ik nog. Maar nee, het nummer is echt niet in gebruik blijkt bij een tweede poging
Dan maar weer terug naar Groupon
Gesprek 3:
Aardige dame, duidelijk in de uitleg, gaat kijken of ze voor mij iets meer kan doen (althans, dat doet ze voorkomen). Ze komt in ieder geval na een minuut of 9 terug met de informatie dat de partij niet telefonisch bereikbaar is, alleen via email. Maar ze heeft wel een ander, persoonlijk, emailadres van de externe partij.... wederom een @gmail adres, maar dat zal daar normaal zijn vrees ik.
Net een tweede mail gestuurd, nu hopen dat er "snel" reactie volgt. Zou toch fijn zijn om alles compleet te hebben :-)
Dat doe ik altijd met m`n shirtquote:
[..]
UV werend in de zomer lijkt me wel fijn op mijn hoofd.
En die ander om de pols om het zweet weg te vegen ofzo. Nu heb ik soms gel enzo in de ogen en dat prikt.
Het ziet er wel geinig uit, de manier waarop je van alles kunt maken, maar echt essentieel is het niet. Maar once again, bij hardlopen is vrijwel niks essentieel behalve schoenen en daadwerkelijk lopen..Mijn God, ik lees en hoor de afgelopen dagen alleen maar mensen over dat het zo gigantisch warm is in Nederland. Ik = een klein beetje jaloers!
Hoewel 37 graden nou niet bepaald beste weer is om te gaan hardlopenToch jammer dat ik de zomer in Nederland heb gemist, maar met een gemiddelde van zo`n 20 graden mag ik niet klagen, het is immers winter. Overigens wel de warmste winter OOIT, volgens de laatste nieuwsberichten.
M`n leven is hier.. Druk eigenlijk
Heb vrij weinig tijd om actief te FOK!'en omdat ik op werk niet continu niet werk-gerelateerde dingen kan doen (baas heeft direct zicht op mijn schermen), zeker doordeweeks is het lastig om op dingen te reageren, maar bijhouden doe ik nog wel hoor! Als ik thuis kom van een lange dag werken (ik vertrek om 6:45 kom thuis om 19:00) vind ik het eigenlijk bijna zonde om m`n laptop te pakken, ik zit immers al de hele dag op de computer!
Ik begin zowaar te wennen aan de wegen, hoogteverschillen en andere omstandigheden die van invloed waren op het hardlopen. Het voelt een stuk comfortabeler om te lopen, ook als het pikdonker is.
Ik vond de eerste paar keer hardlopen echt niet leuk. Heb zelfs even gedacht "Ik kap ermee. Dit is niet leuk". Maar dat zou achterlijk zijn, en dat zou m`n doel op een HM te lopen meteen de prullenbak in helpen. Dus.. Toch doorgezet en even m`n eigen plan getrokken voor een paar dagen (lees: niet aan m`n schema gehouden). Daardoor en door het leren kennen van de wegen etc. is de zin om te lopen weer terug gekomen, gelukkig
Het is heerlijk om na een drukke dag stage even de ontspannen tijdens het lopenNu loop ik nog steeds 3 keer per week, probeer ik weer m`n schema aan te houden, maar dat lukt niet altijd voor de volle 100%. Ik ben nu in de laatste "voorbereidingen" voor de City2Surf, volgende week zondag. M`n laatste snelheidswerk (interval) ging echt lekker en morgen ga ik voor een lekker rustige LDL van 14,5km; dezelfde afstand als de City2Surf. Ik aim op een tijd rond de 1:20:00 (5:30 min/km gemiddeld), maar dat gaat heel erg afhangen van de 'giga klim' (althans, zo spreken de locals erover) die op km 7 en 8 zit.
Voor mij is de City2Surf de graadmeter voor de HM. Ik heb met mezelf afgesproken dat als ik mijn doel op de City2Surf haal, ik ook een HM moet kunnen lopen en er dan ook écht voor ga.
Voor de rest, met mij gaat het heel goed. Ik vind het heerlijk om weer hier te zijn! Geweldig om de familie weer te zien, de vrienden en gewoon de omgeving. Ik heb zelfs nog geen tijd gehad om erop uit te gaan met mijn camera, maar de foto's houden jullie nog van me tegoed!!
Oh en trouwens.. Ik DENK dat ik mijn telefoon 'op zak' ga nemen tijdens de City2Surf, dus ik ben wss live te tracken
(M`n tussentijden komen automatisch op Facebook, voor diegenen die mij op FB hebben/ willen )http://www.endomondo.com/training/plan/
Lekker afgekoeld en een miezer regen, heb er zin in
Voelde af en toe wat zwaar, maar tevreden over de afstand en tijd :-)
Verval was, denk ik, ook prima in orde:
5.50/5.57/6.08/6.14/6.16/6.20
Voelde af en toe wat zwaar, maar tevreden over de afstand en tijd :-)
Verval was, denk ik, ook prima in orde:
5.57/5.50/6.08/6.14/6.16/6.20
Lekker gelopen!
Ik hoef vandaag niet te lopen, want morgen Color Run
Maar Mr. Guppy heeft bedacht dat we naar de woningboulevard gaan lopen (5km), en dan naar het centrum (6km) en dan weer naar huis (5km). Dus met de beweging gaat t wel goedkomenquote:
was het ook, ik vond het nog wel wat benauwd hier vanmorgen maar verder niet ontevreden ondanks de jet lag
Ik mocht ook weer. Heerlijk was het, even een "shakedown" van een half uurtje om te zien hoe het voelde na een anderhalve week bankzitten. Knie nog wel een beetje stijfjes maar dat was te verwachten.
http://www.endomondo.com/workouts/225145983/10790965
Welkom in NLquote:
was het ook, ik vond het nog wel wat benauwd hier vanmorgen maar verder niet ontevreden ondanks de jet lag
Hoe is de omschakeling? Al dat Nederlands getetter? Het is gelukkig vandaag niet zo warm als gisteren.
SPOILER
Toch wil ik zo'n run van een afstandje een keer bekijken. Ik heb absoluut geen behoefte om mee te lopen maar het lijkt me wel een grappig evenement om te zien.quote:
Klinkt goed RD
Ik hoef vandaag niet te lopen, want morgen Color Run
De Damloop heb ik inmiddels van mijn lijst geschrapt, dat red ik helaas niet meer.
Dan maar The Color Run, Bridge2Bridge en Istanbul Marathon! Vanmiddag maar eens de spullen voor The Color Run ophalen...
Welke chrome draai je? Ik heb er zelf heel veel last van gehad met de unstable versie en inmiddels niet meer.quote:
Dit forum is bijna niet meer te doen in Chrome, het CSS komt niet meer door sinds vanochtend. Ik denk dat het aan Chrome zelf ligt, want de laatste tijd komen wel vaker websites niet meer goed door in deze browser.
Stoer! Als ik (economy class) terug kwam uit Azie was ik een paar dagen gebroken.quote:
[..]
was het ook, ik vond het nog wel wat benauwd hier vanmorgen maar verder niet ontevreden ondanks de jet lag
Goedemorgen dan.quote:
[..]
was het ook, ik vond het nog wel wat benauwd hier vanmorgen maar verder niet ontevreden ondanks de jet lag
Ik heb Versie 29.0.1547.32 beta-mquote:
[..]
Welke chrome draai je? Ik heb er zelf heel veel last van gehad met de unstable versie en inmiddels niet meer.
En heb eigenlijk nergens last van.
Niemand houd je tegenquote:
Weet je wat ik nou zo jammer vind? Met al die schemas en hartslag zones en zo haal je nooit meer bekertjes/records behalve op wedstrijden. Waarschijnlijk is dat ook de beste manier maar ik heb echt zin om binnenkort 5k of een uur voluit te doen om te zien hoe snel dat lukt :p
Gewoon vaker een wedstrijd lopen danquote:
Weet je wat ik nou zo jammer vind? Met al die schemas en hartslag zones en zo haal je nooit meer bekertjes/records behalve op wedstrijden. Waarschijnlijk is dat ook de beste manier maar ik heb echt zin om binnenkort 5k of een uur voluit te doen om te zien hoe snel dat lukt :p
Versie 28.0.1500.95 mquote:
[..]
Welke chrome draai je? Ik heb er zelf heel veel last van gehad met de unstable versie en inmiddels niet meer.
Wordt volgens mij op de achtergrond automatisch bijgewerkt.
De laatste weken is zelfs twitter niet helemaal correct meer.
Ja ook een leuk idee, maar ze zijn vaak zo ver weg! Chille van hardlopen is juist dat het weinig tijd en gedoe kostquote:
[..]
Gewoon vaker een wedstrijd lopen dan
Het is maar een schema. Als jij vandaag keihard wil, doe je dat toch gewoon.quote:
[..]
Ja ook een leuk idee, maar ze zijn vaak zo ver weg! Chille van hardlopen is juist dat het weinig tijd en gedoe kost
En sowieso haal je na verloop van tijd minder bekers, omdat je tijden steeds scherper komen te staan.
Dat is stable volgens mij, maar ik heb even geen toegang tot m'n eigen machine om te kijken hoe en wat.quote:
[..]
Versie 28.0.1500.95 m
Wordt volgens mij op de achtergrond automatisch bijgewerkt.
De laatste weken is zelfs twitter niet helemaal correct meer.
http://www.chromium.org/getting-involved/dev-channel
In het historische Gennep, iets verder naar boven.quote:
[..]
In het pittoreske Ospeldijk, bij de Groote Peel. En jij?
Hier zit de 7e training met Renate er weer op. Bedoeling was 4x 6 minuten in zone 3, en als ik naar de hartslagzones kijk die ik gelopen heb, dan is dat zowaar gelukt.
http://www.endomondo.com/workouts/225175023/9947984
quote:
[..]
was het ook, ik vond het nog wel wat benauwd hier vanmorgen maar verder niet ontevreden ondanks de jet lag
Yeah, he has arrived!Welkom terug! Al een beetje zin in volgende week en over 2 weken?
Even snel wennen aan de temperatuur enzo, of valt dat wel mee?Vanochtend ging de wekken al om 6 uur, op mijn vrije zaterdagochtend, ik dacht dat ik gek werd
. Maar toch er maar uitgegaan en even wat gegeten en gedronken, bakje koffie erbij om wat wakker te worden en daarna de spulletjes gepakt. 10 voor 7 stond ik al buiten om even rustig te warming-uppen.Rond 7 uur lekker begonnen met lopen, wou eigenlijk langs het veluwemeer richting harderwijk, maar bedacht me toch nog. Wou liever een stuk bos erbij hebben enzo, dus maar richting het mountainbikepad gelopen tussen ermelo en harderwijk. Daar een beetje rondgelopen en toen maar weer eens richting huis gegaan. Klein rondje over de hei gelopen om een mooi totaal te krijgen en toen vond ik het wel weer goed voor vandaag
.Een nieuw afstandsrecord op de VFF Bikila's van 25km, in een tijd van 2.05. Ging erg lekker en pas vanaf km 20 kreeg ik wat last van vermoeide en gevoelige benen/kuiten. Blij mee in ieder geval!
De vooroeverloop ga ik trouwens wel op mijn Kinvara's lopen, mijn kuiten iets ontzien omdat het anders wel erg veel wordt. Volgende week waarschijnlijk ook alleen dinsdag verder nog een kleine training en dan rust tot de Fantomes.
http://www.endomondo.com/workouts/225173303/2368823
Toen ik klaar was en een beetje aan het uitrusten was en rekken stopte er een auto bij de parkeerplaats waar 4 shelties uitkwamen met een baasje uiteraard. Maar 3 van die shelties waren gewoon maar 8.5 week oud..
Daar meteen ook maar even mee geknuffeld, wat een schatjes!!! Witteweg en dan langs het water terug naar Malden.Negatieve spiraal ja ja bla bla.
Goed bezig!quote:
[..]
Welkom terug! Al een beetje zin in volgende week en over 2 weken?
Vanochtend ging de wekken al om 6 uur, op mijn vrije zaterdagochtend, ik dacht dat ik gek werd
Rond 7 uur lekker begonnen met lopen, wou eigenlijk langs het veluwemeer richting harderwijk, maar bedacht me toch nog. Wou liever een stuk bos erbij hebben enzo, dus maar richting het mountainbikepad gelopen tussen ermelo en harderwijk. Daar een beetje rondgelopen en toen maar weer eens richting huis gegaan. Klein rondje over de hei gelopen om een mooi totaal te krijgen en toen vond ik het wel weer goed voor vandaag
Een nieuw afstandsrecord op de VFF Bikila's van 25km, in een tijd van 2.05. Ging erg lekker en pas vanaf km 20 kreeg ik wat last van vermoeide en gevoelige benen/kuiten. Blij mee in ieder geval!
De vooroeverloop ga ik trouwens wel op mijn Kinvara's lopen, mijn kuiten iets ontzien omdat het anders wel erg veel wordt. Volgende week waarschijnlijk ook alleen dinsdag verder nog een kleine training en dan rust tot de Fantomes.
http://www.endomondo.com/workouts/225173303/2368823
Toen ik klaar was en een beetje aan het uitrusten was en rekken stopte er een auto bij de parkeerplaats waar 4 shelties uitkwamen met een baasje uiteraard. Maar 3 van die shelties waren gewoon maar 8.5 week oud..
En Shelties? Ik las 'Shetlies' en dacht dat het een afkorting was voor Shetland Ponies
Sheltiesquote:
[..]
Goed bezig!
En Shelties? Ik las 'Shetlies' en dacht dat het een afkorting was voor Shetland Ponies
, ongeveer zo:SPOILER
-pups-white-background.jpg)
quote:
Nou, het ging hier weer voor geen meter. Ik ben er aardig klaar mee ook zo.
Negatieve spiraal ja ja bla bla.
Komt echt wel goed hats
. Anders pak je even wat extra rust voor de vooroeverloop, slepen wij je er wel doorheen. Die warmte van de laatste dagen helpt ook niet echt mee om lekker te lopen natuurlijk. Komt allemaal vanzelf weer, vooral als het straks weer herfst wordt. Dan ga je gewoon lekker trainen voor een 5k in 20 minuten en ga je dat helemaal ownen!Op zondag rijden er pendelbussen heen en weer van station Terwijde en winkelcentrum The Wall naar de Haarrijnseplas.
Kosten ¤ 2.50 p.p. voor een dagkaartje. Dagkaartje is hele dag geldig. Op beide locaties staan 2 kaartverkopers.
---
Ik woon vlakbij station Terwijde, ik denk dat ik gewoon lekker op de fiets naar de Haarrijnseplas ga.
Gelopen!
Pijnvrij!
Na een dikke 3,5 km dacht ik 'voel ik nu wat in m'n been?' En ben toen voor de zekerheid gestopt en naar huis gaan wandelen (had 4k in gedachten)
Vond het in het bos nog warm zat
maar ja, ik heb al snel dat het zweet instralen van me af loopt quote:
Gelopen!
Pijnvrij!
Na een dikke 3,5 km dacht ik 'voel ik nu wat in m'n been?' En ben toen voor de zekerheid gestopt en naar huis gaan wandelen (had 4k in gedachten)
Vond het in het bos nog warm zat
quote:
Voor de Colorrunners onder ons:
Op zondag rijden er pendelbussen heen en weer van station Terwijde en winkelcentrum The Wall naar de Haarrijnseplas.
Kosten ¤ 2.50 p.p. voor een dagkaartje. Dagkaartje is hele dag geldig. Op beide locaties staan 2 kaartverkopers.
---
Ik woon vlakbij station Terwijde, ik denk dat ik gewoon lekker op de fiets naar de Haarrijnseplas ga.
hardloopturk Je gaat weer terug naar Nimma toch?
hats.. Anders idd niet meer lopen tot de vooroeverloop zodat je daar weer positieve energie uit kunt halen? Wel heel vervelend zo'n negatieve spiraal
Wat een knuffelbeestjes trouwens, die hondjes!
quote:
Nou, het ging hier weer voor geen meter. Ik ben er aardig klaar mee ook zo.
Negatieve spiraal ja ja bla bla.
anders een mooie wandeling maken in plaats van rennen? Wel bewegen en eruit maar niet de ren-druk?Ja!!!quote:
[..]
Je gaat weer terug naar Nimma toch?
Bij een flinke klim is overigens een stukje wandelen niet erg. Sommige mensen zien het als "opgeven", maar als je je op een bult opblaast en de rest van de loop niet meer fijn rent, is dat ook niet handig.quote:
Ik aim op een tijd rond de 1:20:00 (5:30 min/km gemiddeld), maar dat gaat heel erg afhangen van de 'giga klim' (althans, zo spreken de locals erover) die op km 7 en 8 zit.
Zit tevens ook een stukje persoonlijke voorkeur in. De een is meer een locomotief en zal liever met hele kleine pasjes door willen rennen, de ander kan prima met intervallen overweg en kiest voor een stevige wandelpas. Hoewel beide uiteindelijk misschien wel even snel zijn, is het maar net wat je voorkeur heeft.
Ik ga woensdag nog een klein rondje intervallen om m'n lijf wakker te schudden, en dat is het enige dat ik tot de Vooroeverloop nog doe. Misschien nog een rondje fietsen, maar misschien ook niet. Wandelen vind ik echt heel erg stom. De Vooroeverloop loop ik desnoods op handen en voeten uit, en daarna zie ik wel weer. Iig weer tempo's knallen. Maar nu ben ik er gewoon even helemaal klaar mee. Maand na maand gaat het kut en dan weer even iets beter om weer 300 stappen terug te zetten. Terwijl ik eerst superveel zin had in volgende week, zie ik er nu juist alleen maar tegenop. Blegh. Gelukkig ligt er nu een kat op schoot me heel kwaad aan te kijken omdat ik 'm geen aaitjes geef, dat is altijd wel fijn.
Bij het station is er een gratis P&R-terrein, dat klopt. Tegenover het station is er ook een AH met gratis parkeergelegenheid.quote:
@sylvester klopt het dat het gratis parkeren is bij terwijde?
Desnoods mag je 'm ook in de parkeerkelder bij mij parkeren, mijn parkeerplaats is toch vrij (geen auto).
Naast het appartementencomplex is doorgaans ook wel wat parkeerruimte te vinden by the way.@RD: welkom in de lage landen!
@Hats:
Misschien idd maar lekker taperen tot 11 aug. Totdat je benen zó graag willen, dat het een super-HM wordt! En ja, een poezel op schoot helpt.@E.T.: heeeeel fijn dat je weer terug bent
Dan mijn loopje:
Hij mag in de top 10 van beste loopjes ever. Niet vanwege de prestatie, maar vanwege het geniet-gehalte. Ik ging dus trainen met een groepje mee vanmorgen, maar die waren om 9:25 al weg. Ik dus lichtelijk knorrig zelf op pad gegaan. Kwam ik na een km mijn heule eigen mr Q tegen!
Toen zijn we saamp een duurloop gaan doen. Allebei eigen tempo, wat in het begin inhield dat ik best snel ben gegaan, toen wat afgezakt (en hij kwam dan af en toe terug). Prachtige route door het Midden Delfland weer, een stukje dat ik nog niet kende. 2x een minuutje wandelen gedaan. In Schipluiden gingen we heel even bij Indigo (huiskamerrestaurant) wat water drinken, kregen we gewoon een kan water en stukjes brood gratisch!
Achterin de kas is een winkeltje met allerlei streekproducten, en dus hebben we dat overheerlijke cranberrybrood (Bakkerij 't Blauwe Hek - Naaldwijk, voor de Westlanders hier ) gekocht en zijn we de laatste 3 km met broodje onder de arm teruggehobbeld.Klinkt allemaal erg kneuterig, maar het was een top begin van het weekend
Voor de route: http://www.endomondo.com/workouts/225204686/6339459
Ik pauzeer mijn Garmin nooit, desondanks 10k in 1u06, mooi voor een LDL.
en dat broodje......smaakt Goddelijk met een plakje oude kaas
Weleens overwogen om op zoek te gaan naar een andere trainingsbenadering? Bijvoorbeeld eentje waarin de elementen die je leuk vindt de boventoon voeren, die minder snel blessures opleveren en meer motiveren. Misschien past dat "tempo's knallen" juist niet/minder in een schema dat bij jou past.quote:
Thanks all
Gelukkig ligt er nu een kat op schoot me heel kwaad aan te kijken omdat ik 'm geen aaitjes geef, dat is altijd wel fijn.
jaloers op de mensen die wel lopen
BTW: ik mag je routekaartje niet zien op Endo...
We trekken je gewoon mee de finish over, komt goed!quote:
Thanks all
Gelukkig ligt er nu een kat op schoot me heel kwaad aan te kijken omdat ik 'm geen aaitjes geef, dat is altijd wel fijn.
En daarna gewoon lekker je eigen ding gaan doen, zal waarschijnlijk gewoon het "moeten" zijn dat nu tegen je werkt.
Klinkt goed!quote:
Ten eerste:
@RD: welkom in de lage landen!
@Hats:
@E.T.: heeeeel fijn dat je weer terug bent
Dan mijn loopje:
Hij mag in de top 10 van beste loopjes ever. Niet vanwege de prestatie, maar vanwege het geniet-gehalte. Ik ging dus trainen met een groepje mee vanmorgen, maar die waren om 9:25 al weg. Ik dus lichtelijk knorrig zelf op pad gegaan. Kwam ik na een km mijn heule eigen mr Q tegen!
Toen zijn we saamp een duurloop gaan doen. Allebei eigen tempo, wat in het begin inhield dat ik best snel ben gegaan, toen wat afgezakt (en hij kwam dan af en toe terug). Prachtige route door het Midden Delfland weer, een stukje dat ik nog niet kende. 2x een minuutje wandelen gedaan. In Schipluiden gingen we heel even bij Indigo (huiskamerrestaurant) wat water drinken, kregen we gewoon een kan water en stukjes brood gratisch!
Klinkt allemaal erg kneuterig, maar het was een top begin van het weekend
Voor de route: http://www.endomondo.com/workouts/225204686/6339459
Ik pauzeer mijn Garmin nooit, desondanks 10k in 1u06, mooi voor een LDL.
en dat broodje......smaakt Goddelijk met een plakje oude kaas
Doordat ik de hele tijd liep te klooien met m'n kuiten ben ik juist minder tempo's gaan knallen, en rustig aan gaan doen tot de Vooroeverloop. Ik vind over het algemeen tempo's knallen juist leuk, en duurloopjes weer wat minder. Tot ik last kreeg van m'n kuiten ging ik altijd met plezier op de baan trainen, en ging ik ook nog wel met plezier op pad voor m'n duurloopjes. Nu het maanden zeuren is, en met het oog op de Vooroeverloop uit kunnen lopen ook geen intervalletjes meer - hooguit relatief langzame fartlekjes, is m'n plezier in lopen gewoon eigenlijk minimaal. Dus daarom straks weer tempo's knallen. Dan komt het vast wel allemaal weer goed.quote:
[..]
Weleens overwogen om op zoek te gaan naar een andere trainingsbenadering? Bijvoorbeeld eentje waarin de elementen die je leuk vindt de boventoon voeren, die minder snel blessures opleveren en meer motiveren. Misschien past dat "tempo's knallen" juist niet/minder in een schema dat bij jou past.
quote:
Leuk Quoi!
BTW: ik mag je routekaartje niet zien op Endo...
Stuur ff een request!Knap zeg!quote:
Vanmorgen mijn eerste "serieuze" HM gelopen. Ik wilde proberen om onder de 1:45 te blijven en dat is gelukt! Bij mijn volgende HM maar wel gewoon met een wedstrijd meedoen want dit is mentaal wel zwaar zo in m'n eentje
Ik ben ook weer terug in Nederland en dit topic. de laatste weken voor mijn vakantie niet in het topic geweest omdat dat voor mij nogal demotiverend werkte in combinatie met mijn scheenbeen blessure.
Na 8 weken niet gelopen te hebben wegens mediaal tibiaal stress syndroom (shin splint) ga ik vandaag weer voorzichtig beginnen op mijn nieuwe in de tussentijd aangeschafte Saucony ProGrid Echelon 3.
Ik kan niet wachten om weer een stukje te lopen straks. Al zal het maar een klein voorzichtig rondje worden na 8 weken stilzitten door blessureleed.
Dat zit in je privacy options van de workout, daar kun je aangeven wie je kaartje mag zien, staat waarschijnlijk op "only me", want we zijn al Endo vriendjesquote:
Mooi dat het weer beter gaat, hou het lekker voorzichtig in het begin inderdaad. Het is echt een vervelende blessure en kan ook redelijk snel weer terugkomen. Ik heb er ervaring meequote:
Goedenmiddag!
Ik ben ook weer terug in Nederland en dit topic. de laatste weken voor mijn vakantie niet in het topic geweest omdat dat voor mij nogal demotiverend werkte in combinatie met mijn scheenbeen blessure.
Na 8 weken niet gelopen te hebben wegens mediaal tibiaal stress syndroom (shin splint) ga ik vandaag weer voorzichtig beginnen op mijn nieuwe in de tussentijd aangeschafte Saucony ProGrid Echelon 3.
Ik kan niet wachten om weer een stukje te lopen straks. Al zal het maar een klein voorzichtig rondje worden na 8 weken stilzitten door blessureleed.
. Succes met het opbouwen weer! Als het weer redelijk snel terugkomt zou je ook (herzog)compressiekousen kunnen proberen, die hebben mij geholpen om het goed onder controle te houden en heb er nu al een hele tijd geen last meer van.
Goed bezig!quote:
Vanmorgen mijn eerste "serieuze" HM gelopen. Ik wilde proberen om onder de 1:45 te blijven en dat is gelukt! Bij mijn volgende HM maar wel gewoon met een wedstrijd meedoen want dit is mentaal wel zwaar zo in m'n eentje
Mooie tijd! Belooft nog wat voor de Hoge Veluwetrail straks! SPOILER
Aha, ik snap het helemaal. Duurloopjes of überhaupt trainingen in een vlak tempo zijn erg saai. Ik begin die dingen steeds meer te schrappen. Hopelijk werken de kuitjes snel weer mee voor je!quote:
Doordat ik de hele tijd liep te klooien met m'n kuiten ben ik juist minder tempo's gaan knallen, en rustig aan gaan doen tot de Vooroeverloop. Ik vind over het algemeen tempo's knallen juist leuk, en duurloopjes weer wat minder. Tot ik last kreeg van m'n kuiten ging ik altijd met plezier op de baan trainen, en ging ik ook nog wel met plezier op pad voor m'n duurloopjes. Nu het maanden zeuren is, en met het oog op de Vooroeverloop uit kunnen lopen ook geen intervalletjes meer - hooguit relatief langzame fartlekjes, is m'n plezier in lopen gewoon eigenlijk minimaal. Dus daarom straks weer tempo's knallen. Dan komt het vast wel allemaal weer goed.
@Quoi: dat is een soort vakantiegevoel!
ET!
Lekker Mascleta, dat je weer begint!
Zelf net een heerlijk rondje gelopen van 13 kilometer naar de Oosterschelde en via de Kattendijksedijk met tegenwind terug. Ging super!
SPOILER
Ah ik zie het. Dacht dat dat open stond. Nu kan het wel!quote:
[..]
Dat zit in je privacy options van de workout, daar kun je aangeven wie je kaartje mag zien, staat waarschijnlijk op "only me", want we zijn al Endo vriendjes
Mossel en Gogo
Wie ben jij en wat heb je met slacker gedaan?quote:
Zo, ffkes 165 euro aan hardloopkleding uitgegeven. Drie korte broeken en een driekwart. En speciaal wasmiddel.
Voor Wolve: Brooks Cascadia 8 en Brooks Adrenaline.
Voor moi: Brooks Pure Flow 2
Voor YUR: Brooks Pure Flow 2
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 03-08-2013 13:23:30 ]
Brooks Pure Flow mag ik hopen dan?quote:
En anders ga je even met 4 paar schoenen naar huis...
Voor Wolve: Brooks Cascadia 8 en Brooks Adrenaline.
Voor moi: Nike Pure Flow 2
Voor YUR: Mike Pure Flow 2
Lijkt me een mooi voorzichtig begin.
http://www.endomondo.com/workouts/225230227/9191691
| 1 2 | [b]29 september 2013 - [url=http://www.geuzendag.nl/geuzenloop.htm]Geuzenloop (Zoetermeer)[/url][/b] [*] Zwabberhark - 10k |
Voor de liefhebbers zijn er ook nog de 5k en de HM bij deze loop. Redelijk kleinschalig, circa 900 deelnemers. Inclusief de Balijbrug, die voor echte mannen is.
En ik moet zo weg Boek zou gisteren al komen, en toen opeens vandaag.. Wel een verademing trouwens om eens op het platteland te lopen ipv in de stad. Nergens op hoeven wachten en geen stoeprandjes om op en af te springen .SPOILER
boeken Goed gedaan!quote:
Vanmorgen les 10 van Evy gelopen bij mn ouders. Helaas duurde het even voordat de GPS een signaal opving dus zijn de eerste paar minuten niet goed geregistreerdSPOILER
Nu alleen nog een goede lijst vinden.
Nodig boek:quote:
http://www.amazon.co.uk/d(...)1_31005151_M3T1_dp_1
boek maar toch, boekenkastvulling Senk joequote:
Steekt mooi af bij m'n oude grammatica's en beschrijvingen over oude grammatica'squote:
Oh, da's wat minder
Ook in heb (in navolging van Quoi) grotendeels door Midden-Delfland gelopen, toch weer 13.5 km, maar redelijk rustig aan (nog spierpijn van een keer zaalvoetballen van afgelopen week
). Het waaide op zich best hard, maar dat werkte vooral lekker verkoelend!En ik ben wel blij om te zien dat m'n tempo in bepaalde hartslagzones erg omhoog is gegaan, begin dit jaar toen ik voor Rotterdam veel duurlopen deed was m'n pace bij ~ 167 BPM zo'n 5:30 en nu is die zo 5:10, dus dat gaat toch wel vooruit.
Buiten de stad lopen is een stuk fijner hè? Mooier ook!quote:
Bevalt het tot nu toe, 't lopen?
Ik ga lopen op Aruba en met het huidige weer is kort/kort ook wel kek.quote:
[..]
Wie ben jij en wat heb je met slacker gedaan?
Nieuwe trailschoenen en nieuwe wegschoenen.
En ook maar op maat gemaakte inlegzolen, liep toch ook wel fijn en stabiel.
Dag geld!
Ach, gewoon wat langzamer starten dan normaal om te zorgen dat er genoeg energie in zit om de klim met een redelijk tempo te kunnen doen; Na de klim maar kijken hoe en wat en ter plekke bepalen wat er nog in zit.quote:
[..]
Bij een flinke klim is overigens een stukje wandelen niet erg. Sommige mensen zien het als "opgeven", maar als je je op een bult opblaast en de rest van de loop niet meer fijn rent, is dat ook niet handig.
Zit tevens ook een stukje persoonlijke voorkeur in. De een is meer een locomotief en zal liever met hele kleine pasjes door willen rennen, de ander kan prima met intervallen overweg en kiest voor een stevige wandelpas. Hoewel beide uiteindelijk misschien wel even snel zijn, is het maar net wat je voorkeur heeft.
Ik denk overigens dat het wel mee gaat vallen. Ja, de heuvel kan best steil en lang zijn (2km), maar er zal ongetwijfeld genoeg publiek staan dat je oppept + het uitzicht op Bondi Beach + het meegezogen worden door de andere lopers = giga adrenaline kick. Voor je het weet ben je die berg op
Hallo nieuwe schoenen! Dat linker paarquote:
Yay!
[ afbeelding ]
Nieuwe trailschoenen en nieuwe wegschoenen.
En ook maar op maat gemaakte inlegzolen, liep toch ook wel fijn en stabiel.
Dag geld!
Hornbach heeft wel mooie lijsten en inlijsten kunnen ze ook.quote:
Mijn cadeau voor mijn vriend is net bezorgd, een prachtige sportfoto van hem, op 50x75 cm!
Nu alleen nog een goede lijst vinden.
Er was sale, dus dus ongeveer 25% korting per paar. Alleen m'n adrenalines hadden geen korting. Maar omdat we zoveel kochten, ook daar 10% korting op gehad.quote:
scheelt dat qua prijs zoveel met nederland?
Zonder korting liggen de prijzen dicht bij elkaar tussen hier en daar.
Kamananayipiyipiyeequote:
[..]
Hornbach heeft wel mooie lijsten en inlijsten kunnen ze ook.
Hij staat erbijquote:
Ik ga 'm dit jaar toch ook maar weer lopen denk ik, de Geuzenloop te Zoetermeer:
[ code verwijderd ]
Voor de liefhebbers zijn er ook nog de 5k en de HM bij deze loop. Redelijk kleinschalig, circa 900 deelnemers. Inclusief de Balijbrug, die voor echte mannen is.
Als je dan toch bezig bent, zou je mijn naam van de lijst voor de Damloop kunnen schrappen?quote:
U vraagt, wij draaienquote:
[..]
Als je dan toch bezig bent, zou je mijn naam van de lijst voor de Damloop kunnen schrappen?
Vandaag erachter gekomen dat er een barefoot-running winkeltje is in Tilburg.
Maar eens een kijkje gaan nemen.
De winkelinrichting is geheel in stijl: minimalistisch
Ze hadden het een beetje druk, dus heb even rondgekeken, en ben toen weer gegaan. Misschien maar beter ook, anders was ik vast met VFF's naar buiten gelopen. Niet erg natuurlijk, maar misschien beter om die in the US te kopen, zal toch wat centjes schelen
Waar loop je nu op? En London is denk niet goedkoper, US wel.quote:
Nice shoes, forum.fok.co.uk!
Vandaag erachter gekomen dat er een barefoot-running winkeltje is in Tilburg.
Maar eens een kijkje gaan nemen.
De winkelinrichting is geheel in stijl: minimalistisch
Ze hadden het een beetje druk, dus heb even rondgekeken, en ben toen weer gegaan. Misschien maar beter ook, anders was ik vast met VFF's naar buiten gelopen. Niet erg natuurlijk, maar misschien beter om die in the US te kopen, zal toch wat centjes schelen
Ik loop nu op Brooks Glycerine 10. Was al van plan om in de US op zoek te gaan naar een pair trailschoenen, maar kunnen dus ook VFF's worden (of allebeiquote:
[..]
Waar loop je nu op? En London is denk niet goedkoper, US wel.
)London is misschien alleen goedkoper door een sale zoals Wolve terecht opmerkte (vandaar ook de Ninja edit
). Ga wel even kijken als in London ben.Tip... Ga naar Valkenswaard en dan naar Scarabee.quote:
[..]
Ik loop nu op Brooks Glycerine 10. Was al van plan om in de US op zoek te gaan naar een pair trailschoenen, maar kunnen dus ook VFF's worden (of allebei
London is misschien alleen goedkoper door een sale zoals Wolve terecht opmerkte (vandaar ook de Ninja edit
@Moblo & Wolve.
Goed geslaagd zie ik
Veel plezier ermeeDat is een beste overgang van 12 naar 0mm.quote:
[..]
Ik loop nu op Brooks Glycerine 10. Was al van plan om in de US op zoek te gaan naar een pair trailschoenen, maar kunnen dus ook VFF's worden (of allebei
London is misschien alleen goedkoper door een sale zoals Wolve terecht opmerkte (vandaar ook de Ninja edit
Het is ook niet dat ik van de ene dag op de andere overga. Ook daar zijn schema's voor, alles met beleid.quote:
[..]
Dat is een beste overgang van 12 naar 0mm.
Anyonesrunshop, heb daar mijn VFF's allebei besteld via internet. Goede service! Leuk winkeltje? Wil daar nog wel eens naartoe, lijkt me leuk!quote:
Nice shoes, forum.fok.co.uk!
Vandaag erachter gekomen dat er een barefoot-running winkeltje is in Tilburg.
Maar eens een kijkje gaan nemen.
De winkelinrichting is geheel in stijl: minimalistisch
Ze hadden het een beetje druk, dus heb even rondgekeken, en ben toen weer gegaan. Misschien maar beter ook, anders was ik vast met VFF's naar buiten gelopen. Niet erg natuurlijk, maar misschien beter om die in the US te kopen, zal toch wat centjes schelen
Scarabee moet ik trouwens ook een keer langs, als ik weer geld heb
.Dat snap ik. Je voeten groeien toch niet meer, en de demping kan er niet uit want die zit er niet in (toch?). Dus ja je heb alle tijd voor een transitie.quote:
[..]
Het is ook niet dat ik van de ene dag op de andere overga. Ook daar zijn schema's voor, alles met beleid.
Scheelt nogal. En ach, daar lopen we dan weer zowat een jaar op. Fijn. Kan niet wachten om de pure flows uit te testen Ja zover ik kon zien wel een leuk shopje. en net zoals bij iedere goede hardloopwinkel alle tijd nemen voor de klanten.quote:
[..]
Anyonesrunshop, heb daar mijn VFF's allebei besteld via internet. Goede service! Leuk winkeltje? Wil daar nog wel eens naartoe, lijkt me leuk!
Scarabee moet ik trouwens ook een keer langs, als ik weer geld heb
Assortiment was niet super uitgebreid, maar best een bezoekje waard, denk dat je met de eigenaren / personeel ook wel aardig kunt bomen over barefoot running.
Als je ooit in de buurt bent zeker even binnen stappen (en mij laten weten, kunnen we meteen een minimeet doen
)Daarom, gewoon een keer goed laten voorlichten, keertje passen, door de winkel rennen. Als ik dan denk, nah dat wordt het niet, ook goed. Maar het trekt me toch wel op een of andere manierquote:
[..]
Dat snap ik. Je voeten groeien toch niet meer, en de demping kan er niet uit want die zit er niet in (toch?). Dus ja je heb alle tijd voor een transitie.
Thanks voor de tip!quote:
[..]
Hornbach heeft wel mooie lijsten en inlijsten kunnen ze ook.
Mij ook wel hoor. Vooral in bet bos lijkt me dat heerlijk.quote:
[..]
Daarom, gewoon een keer goed laten voorlichten, keertje passen, door de winkel rennen. Als ik dan denk, nah dat wordt het niet, ook goed. Maar het trekt me toch wel op een of andere manier
Goed idee! Kan wel even duren hoor, paar maanden ofzoquote:
[..]
Ja zover ik kon zien wel een leuk shopje. en net zoals bij iedere goede hardloopwinkel alle tijd nemen voor de klanten.
Assortiment was niet super uitgebreid, maar best een bezoekje waard, denk dat je met de eigenaren / personeel ook wel aardig kunt bomen over barefoot running.
Als je ooit in de buurt bent zeker even binnen stappen (en mij laten weten, kunnen we meteen een minimeet doen
Kan je daarna meteen hier in de bossen je aanwinst testenquote:
[..]
Anyonesrunshop, heb daar mijn VFF's allebei besteld via internet. Goede service! Leuk winkeltje? Wil daar nog wel eens naartoe, lijkt me leuk!
Scarabee moet ik trouwens ook een keer langs, als ik weer geld heb
http://www.endomondo.com/workouts/225291863/11720640
Zeker. Helemaal nu t weer allemaal vanzelf lijkt te gaan. Eens zien of ik ooit weer een halve marathon kan lopen (6 jaar geleden voor t laatst en toen kwamen de kilosquote:
[..]
Buiten de stad lopen is een stuk fijner hè? Mooier ook!
Bevalt het tot nu toe, 't lopen?
) Voor nu eerst maar eens trainen voor de plaatselijke 5km eind augustus. Dat moet net lukken met evy's schema.
Startpakketje!!quote:
Zo, ik heb het startbewijs voor The Color Run opgehaald. Ik wilde nog een pet kopen, totdat ik de prijs zag... ¤ 16,50 !!!
[ link | afbeelding ]
ik haal het morgen wel op, komt vast wel goed. En ik neem m'n eigen witte petje mee, kan die ook een kleurtje krijgen. Of misschien ga ik wel zonder petje, voor gekleurde haren 
Is dat shirtje trouwens functioneel, of gewoon katoen?
Hoi!quote:
Mijn eerste Endomondo loopje. Ik heb niet helemaal rond gelopen, want ik wou 6,4km doen, omdat ik dinsdag een wedstrijd van 6,4km heb. En gelukkig valt er nog wel wat meer uit te halen.
http://www.endomondo.com/workouts/225291863/11720640
Lekker tempootje hoor! Ben je al lang aan het lopen en heb je nog andere doelen dan dat wedstrijdje?
Pfffff, die snelheid houd ik nog geen 100m vol.quote:
Mijn eerste Endomondo loopje. Ik heb niet helemaal rond gelopen, want ik wou 6,4km doen, omdat ik dinsdag een wedstrijd van 6,4km heb. En gelukkig valt er nog wel wat meer uit te halen.
http://www.endomondo.com/workouts/225291863/11720640
Heeft me echt into het barefootgebeuren gekregen, eigenlijk heeft t m'n complete levensstijl veranderd Laatst in Amerika ook een paar VFF gekocht, kost de helft van hier...
Vanmorgen bij scarabee in Valkenswaard geweest. Mooi spul daar! Gekeken voor een Salomon backpack camelbak ding. Super mooie gezien, wel EUR 140...
Als ik de marathon tot een goed eind breng, mag ik m van mezelf kopen. M'n hardloopmaatje heeft m wel gekocht, ben benieuwd naar zijn ervaringen ermee.*must resist*
3 jaar ofzo nu. Maar dit is mijn eerste serieuze jaar. het was eerder voornamelijk hardlopen naast de voetbaltrainingen, maar sinds ik daarmee ben gestopt is dit het geworden. waarschijnlijk singelloop in Utrecht en misschien de Zevenheuvelenloop, maar dat is nog wel ver weg.quote:
[..]
Hoi!
Lekker tempootje hoor! Ben je al lang aan het lopen en heb je nog andere doelen dan dat wedstrijdje?
En heb er geen oplossing voor, behalve gewoon over laten gaan en een tijdje geen band dragen?
Schoenen in de kast zetten en jezelf bezig houdenquote:
*staart naar nieuwe schoenen*
*must resist*
We gaan zo aan de tuin werkenquote:
[..]
Schoenen in de kast zetten en jezelf bezig houden
_! alleen moeten we nu 12 weken wachten (maatwerk, boeoeoe). Nu met de voetjes omhoog, ruim 15km lopen op m'n teenslippers was misschien niet het beste idee ever
SPOILERDit model, maar dan met andere pootjes, andere afmetingen ivm Mr Guppy, met lampjes, en nog molton en hoezen ook. En sloffen (don't ask
Voor alsnog weegt het ongemak nog wel op tegen de informatie die m'n hartslagband me verschaft. Fascinerend om te zien dat ik van de week bij 30 graden, vol in de zon 6:30min/km loop en vanmorgen 5:40min/km op dezelfde hartslag(~150).quote:
Ik heb het toevallig nu ook, nog nooit eerder gehad in de jaren dat ik al met hartslagband train. Door de warmte misschien?
En heb er geen oplossing voor, behalve gewoon over laten gaan en een tijdje geen band dragen?
Wij zijn ook erg blijquote:
we moeten alleen nog 12 weken wachten nu dus en hoewel ik het eigenlijk eerst niet nodig vond, omdat ik vond dat onze matrassen nog wel konden, kan ik niet niet meer wachten en vind ik ons huidige bed opeens ook ruk Wat dat betreft kun je beter hardloopschoenen kopen. Kekke stappers hebben jullie gescoord hoor
Ik heb vandaag ook in de "tuin" gewerkt (plaatsje achter het huis, beetje onkruid trekken enzo)quote:
[..]
We gaan zo aan de tuin werken
Goed bezig! Zevenheuvelenloop doen er best veel mee van hier, waaronder ikquote:
[..]
3 jaar ofzo nu. Maar dit is mijn eerste serieuze jaar. het was eerder voornamelijk hardlopen naast de voetbaltrainingen, maar sinds ik daarmee ben gestopt is dit het geworden. waarschijnlijk singelloop in Utrecht en misschien de Zevenheuvelenloop, maar dat is nog wel ver weg.
. Is een leuke maar erg drukke loop. Misschien tot daar en succes met trainen!Dat houd ik in mijn achterhoofd, ik zie eerst wel hoe de singelloop gaat. Ik houd liever van kortere wedstrijden.quote:
[..]
Goed bezig! Zevenheuvelenloop doen er best veel mee van hier, waaronder ik
Dit jaar bestaat de 7heuvelenloop 30 jaar, en daarom is er speciaal dit jaar ook een 5km en een 10km. Eenmalig. Daar heb ik me dus voor opgegeven. De 'grote' 15km komt nog wel een keerquote:
[..]
Dat houd ik in mijn achterhoofd, ik zie eerst wel hoe de singelloop gaat. Ik houd liever van kortere wedstrijden.
Als de 10km goed gaat in september, ga ik dus wel echt voor de 15 in november, heb ik ook weer een goede doelstelling! En dan doel ik voornamelijk op een redelijke tijd, het uitlopen gaat wel.quote:
[..]
Dit jaar bestaat de 7heuvelenloop 30 jaar, en daarom is er speciaal dit jaar ook een 5km en een 10km. Eenmalig. Daar heb ik me dus voor opgegeven. De 'grote' 15km komt nog wel een keer
Is natuurlijk ook een optiequote:
[..]
Als de 10km goed gaat in september, ga ik dus wel echt voor de 15 in november, heb ik ook weer een goede doelstelling!
ik had meer zoiets van, die 10km is eenmalig, en die 15km is er volgend jaar ook nog. En ik heb eigenlijk nog helemaal niet zo'n zin in 15km ik vind 10km ook al heel mooidat kan natuurlijk ook!quote:
[..]
Is natuurlijk ook een optie
Vandaag 8KM naar de camping gefietst waar Yur op bezoek was bij zijn ouders. Daarna hardlopend samen terug naar mijn hut, dat ging goed. Toen weer de 8KM terug... dat was een tikkie teveel deze week. Na een kilometer of 2 op de terug weg was de koek redelijk op. Maar al wandelend en joggend hebben we het gehaald. En daarna weer terug gefietst...
Aardige laatste training voor de vooroeverloop
-edit- Wél ruim over de 700KM heen dit jaar
.[ Bericht 5% gewijzigd door Swetsenegger op 03-08-2013 17:28:52 ]
Hoewel ik niet echt het idee heb dat het nou zoveel scheelde tijdens het lopen zelf. Wat water mee, gedachten op 0 en gaan.
Wel is het duidelijk te merken dat bij een temperatuur van zeg 15 graden ik na het lopen heel even warm ben en dan snel weer koel. Nu moet ik wel even een kwartier stilzitten voor ik ook maar iets merk van wat afkoeling.
Hopelijk is de 5 en 10 km zo'n succes dat ze die in het vervolg ook elk jaar organiseren. Dan is het op de 15 km ten minste iets minder druk met lopers die de afstand nog niet goed aankunnen.quote:
[..]
Dit jaar bestaat de 7heuvelenloop 30 jaar, en daarom is er speciaal dit jaar ook een 5km en een 10km. Eenmalig. Daar heb ik me dus voor opgegeven. De 'grote' 15km komt nog wel een keer
Liepen in de winkel erg lekker. Nu de aankomende tijd testen en hopen dat ze bevallen. Verkoper vroeg of ik na een maand of 2 wil komen vertellen wat ik er van vind omdat Adidas gebruik maakt van nieuw materiaal voor de zool. Ze lopen erg zacht/verend. Ben benieuwd! Alleen qua kleurstelling zijn ze wat saai, geen kekke kleurtjes. 
Ik ben benieuwd of ze dat gaan doen. Het is natuurlijk organisatorisch wel een dingetje, een evenement van twee dagen. Maar het zou wel cool zijnquote:
[..]
Hopelijk is de 5 en 10 km zo'n succes dat ze die in het vervolg ook elk jaar organiseren. Dan is het op de 15 km ten minste iets minder druk met lopers die de afstand nog niet goed aankunnen.
Hier ook even vertellen uiteraard. Ben ook wel benieuwd of dat TPU nou zoveel scheelt tov EVA. Had al wel wat reviews gelezen dat de mensen ongemerkt een sneller tempo liepen. Het is dat ik zonder demping loop, anders had ik ze ook wel geprobeerdquote:
Vandaag ook even naar Runnersworld geweest voor nieuwe schoenen. Het zijn de Adidas Boost schoenen geworden
[ afbeelding ]
.Misschien als er ooit soort van virrata's komen met dat spul..
Is nog best een eind weg, en Mo doet ook al mee...
Eerst maar eens bijkomen van het in de tuin werken. Even lekker naar buiten met een biertje!
Ik heb geen petje...quote:
[..]
Startpakketje!!
Is dat shirtje trouwens functioneel, of gewoon katoen?
Dat shirtje bestaat voor 50% uit katoen en 40% polyester. Of het een functioneel shirt is weet ik nog niet, nog niet maar gekeken. Ik hoop van wel, voor dat geld...
Nog genoeg tijd om over na te denken. Er is een ruime deelnemerslimiet. Meestal begint de inschrijving eind september / begin oktober pas vol te raken.quote:
Zit toch ook de zevenheuvelenloop te overwegen...
Is nog best een eind weg, en Mo doet ook al mee...
Eerst maar eens bijkomen van het in de tuin werken. Even lekker naar buiten met een biertje!
Is alleen de vraag of de speciale 30e editie sneller vol zit omdat het een jubileum is, of juist minder snel omdat ze ook de andere afstanden aanbieden.quote:
[..]
Nog genoeg tijd om over na te denken. Er is een ruime deelnemerslimiet. Meestal begint de inschrijving eind september / begin oktober pas vol te raken.
Had jij nou een tijd geleden een trailrun clinic gedaan? Of was dat barefoot? Ik zag namelijk dat er op 1-9 een trailrun clinic wordt gegeven in de Kennemerduinen. En ook al heb ik nog niet getrailed, ik ben er eigenlijk best nieuwsgierig naar
Ben nu dus benieuwd of de clinic wat zou zijn. Het is 3 uurtjes, waarvan 75 min lopen. Kosten zijn 23 euro.
Ik denk niet dat veel hardlopers de beslissing om een bepaalde wedstrijd te lopen bepalen aan de hand van of een wedstrijd een lustrum viert of niet. Er zijn meer factoren van invloed wat bepaalt of een wedstrijd snel vol zit of niet.quote:
Na het hardlopen nergens last van, maar na een half middagje in de tuin, loop ik rond als een bejaarde...
[..]
Is alleen de vraag of de speciale 30e editie sneller vol zit omdat het een jubileum is, of juist minder snel omdat ze ook de andere afstanden aanbieden.
Maar goed, ik ben zelf een late inschrijver. Meestal schrijf ik pas kort voor het sluiten van de voorinschrijving in.
Als dat nou gewoon weer goed gaat, dan moet die bruggenloop ook maar op m'n lijstje
Dat gezegd hebbende, ik heb een beetje mot met mijn rechterkuit. Die doet zeer. Vandaar dat ik na 9 km gestopt ben, al had ik graag nog langer genoten. Nu twee dagen rust, hopelijk is de kuit dan weer ok (al vrees ik van niet, het voelt niet als een simpel pijntje, het is net iets meer).
(Niet dat ik bijgelovig ben, maar ik hoop dat het kwam door de curry met kip en mango dat het lopen op zich heel lekker ging, want die curry smaakte hemels).SPOILER
Ja, je zou wel eens gelijk kunnen hebben.quote:
[..]
Ik denk niet dat veel hardlopers de beslissing om een bepaalde wedstrijd te lopen bepalen aan de hand van of een wedstrijd een lustrum viert of niet. Er zijn meer factoren van invloed wat bepaalt of een wedstrijd snel vol zit of niet.
Maar goed, ik ben zelf een late inschrijver. Meestal schrijf ik pas kort voor het sluiten van de voorinschrijving in.
Ik wacht sowieso nog even. Eerst maar eens rustig aanzien hoe m'n conditie zich ontwikkelt de komende weken.
Normaal schrijf ik me ook pas liever in op de dag zelf (want zonde als er iets tussen komt, of wat dan ook). Alleen dan zijn we dus in Nederland en Mo heeft zich ook al ingeschreven. Dus als ik dan had kunnen lopen, maar niet mag omdat het vol zit, zou dat wel een beetje zuur zijn...
Die van Damsco was gewoon functioneel.quote:
[..]
Ik heb geen petje...
Dat shirtje bestaat voor 50% uit katoen en 40% polyester. Of het een functioneel shirt is weet ik nog niet, nog niet maar gekeken. Ik hoop van wel, voor dat geld...
awwwww. Maar jij bent helemaal niet kut!quote:
Zelfs mn vrienden vinden me nu blijkbaar kut. Mooi is dat.
wait, moet je dat ophalen op hoog catharijne?! GUP!!!!quote:
Was vandaag op hoog catharijne was redelijk druk bij de color run stand. In de trein terug naar huis zaten er al een paar zichzelf onder te smeren met dat poeder.
Ik zou er zeker eerst nog een ander paar schoenen tussen doen met iets wat er tussenin zit.quote:
[..]
Het is ook niet dat ik van de ene dag op de andere overga. Ook daar zijn schema's voor, alles met beleid.
Geen idee ik zag daar een standje staan. Met t-shirts en dat soort meuk en mensen die hun start nummer ophaalden. Zal morgen gewoon wel bij die plas zijn.quote:
[..]
wait, moet je dat ophalen op hoog catharijne?! GUP!!!!
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Ik denk dat ik zelf halverwege september ga inschrijven. Mocht de inschrijving dan al vol zitten kies ik wel een ander evenement uit in dezelfde periode die wat minder populair is.quote:
[..]
Ja, je zou wel eens gelijk kunnen hebben.
Ik wacht sowieso nog even. Eerst maar eens rustig aanzien hoe m'n conditie zich ontwikkelt de komende weken.
Normaal schrijf ik me ook pas liever in op de dag zelf (want zonde als er iets tussen komt, of wat dan ook). Alleen dan zijn we dus in Nederland en Mo heeft zich ook al ingeschreven. Dus als ik dan had kunnen lopen, maar niet mag omdat het vol zit, zou dat wel een beetje zuur zijn...
quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Jeetje! Het is ongeveer 2 weken, dus... Veel last van?Veluwe mannen (Yur & Swets): 2x moeizame 8k maar toch
Ik heb de rest vd dag gewoonboulevard. Ook vermoeiend. Resultaat: een heeeeerlijke lounge fauteuil. Kwam er bijna niet uit net...
Morgen 12 u ri Utrecht met de trein voor de kleurtjes
Ah gets! Fijn wel dat 't relatief goed afgelopen is, maar sterkte met 't herstel! Hoop dat de Vooroever nog gewoon haalbaar is voor je!quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
*duim*Get, dat zuigt.quote:
Ik kreeg 20 minuten nadat ik ze al 300 keer had gebeld en berichtjes had gestuurd en bijna thuis was een "stel je niet aan, we staan daar en daar". Toen was ik dus al ongeveer thuis en kon ik dat even zo erg niet hebben. Wat een supertoffe avond had moeten worden eindigde in een hoop stront. Tof man.
Ook wel eens gehad. Biertje nemen, proberen te slapen en hopen dat morgen alles wat beter is! Waar de heck gaat dit ineens over?quote:
Ik kreeg 20 minuten nadat ik ze al 300 keer had gebeld en berichtjes had gestuurd en bijna thuis was een "stel je niet aan, we staan daar en daar". Toen was ik dus al ongeveer thuis en kon ik dat even zo erg niet hebben. Wat een supertoffe avond had moeten worden eindigde in een hoop stront. Tof man.
Gewoon meedoen johquote:
Zit toch ook de zevenheuvelenloop te overwegen...
Is nog best een eind weg, en Mo doet ook al mee...
Eerst maar eens bijkomen van het in de tuin werken. Even lekker naar buiten met een biertje!
Heb je ook gelijk weer een doel om voor te trainen Over dat m'n vrienden me dus blijkbaar ook kut vinden.quote:Op zondag 4 augustus 2013 00:12 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Waar de heck gaat dit ineens over?
Ik mis de context een beetje geloof ikquote:
[..]
Over dat m'n vrienden me dus blijkbaar ook kut vinden.
Of had je dat hier al eerder gepost?Auw...quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Hopelijk herstelt het een beetje vlot. Lijkt me erg pijnlijk...
Moet zeggen dat ik niet direct het idee heb op dit moment een doel nodig te hebben. En er zijn zoveel lokale events, dan zou ik om de week een ander doel hebben.quote:
[..]
Gewoon meedoen joh
Maar als meer langetermijndoel zou het wel kunnen wellicht.
Ik heb verschillende dingen gedaan, trailrunclinics op de Veluwezoom en bij de bever trailrundag en de barefootclinic bij de kennemerduinen.quote:
@ Jero Ik zal m'n best doen om jullie op de hoogte te houden
Had jij nou een tijd geleden een trailrun clinic gedaan? Of was dat barefoot? Ik zag namelijk dat er op 1-9 een trailrun clinic wordt gegeven in de Kennemerduinen. En ook al heb ik nog niet getrailed, ik ben er eigenlijk best nieuwsgierig naar
Ben nu dus benieuwd of de clinic wat zou zijn. Het is 3 uurtjes, waarvan 75 min lopen. Kosten zijn 23 euro.
Waren allemaal informatief en erg leuk/gezellig, maar ook redelijk wat overlap gehad. Weet je wie de trainer is tijdens die clinic? Ik had Wouter Buist, dat schijnt wel een goede te zijn. Vond hem wel goede tips hebben in ieder geval.
Arquero, dat klinkt niet goed..
Hoop dat het snel weer beter wordt. Blij dat er niets ernstigers gebeurd is.. Vooroeverloop moet je natuurlijk ook wel bij zijn!En Hats, dat zullen ze heus niet zo bedoelt hebben.. Hoop dat je snel weer lekker in je vel zit! Iedereen hier vind je in ieder geval een ontzettend toffe meid!
Of aloë vera zalf, volgens mijn moeder werkt dat ook erg goed..quote:
auw arquero beterschap! heb je ook zalf meegekregen? anders werkt honingzalf heel goed. haalt de brand er wat uit.
Maar dat gebruikt ze dan ook voor alles..
quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Heel veel beterschap. En wat een geluk dat je dochter niet in de buurt stond. Ik denk niet dat je vrienden het zo bedoeld hebben. Ze hebben vast niet in de gaten dat je er écht even doorheen zit en daarom zulke rare SMS'jes sturen.Ik stuur ook zo vaak naar vrienden "Ach, stel je niet aan" of "Toughen up!", terwijl ik daar eigenlijk niets mee bedoel en er altijd vanuit ga dat er niet zo veel aan de hand is
Hatsie knuffel van mij!
Slapeloze nachten hier de laatste weken en dan lees ik lekker hier. Ik ga het één dezer dagen weer proberen. Een week geleden ging het redelijk maar woensdag kwam ik niet verder dan twee keer twee minuten. Kuit werd toen erg stijf en ik ben gelijk gestopt. Stijve gevoel blijft een beetje hangen al heb ik er in het dagelijks leven geen last van. Volgende keer niet langer dan minuutjes hardlopen en dan wandelen. Wil nou wel weer eens gewoon zonder problemen gaan opbouwen. Schiet niet op zo
En dan nu maar weer eens kijken of de slaap wil komen. Kan me niet heugen wanneer ik mijn laatste goede nacht had grrr
Ik hoop dat het herstel een beetje op wilt schieten, en dat je er weinig last van hebt. Brandwonden zijn gemeen
Vandaag weer een LDL gedaan, ruim 14km in iets meer dan 1,5 uur. Ik vind het zwaar om tegenwoordig overdag te lopen, 's avonds lijkt me veel gemakkelijker af te gaan. Zodra de zon hier een beetje doorkomt is het echt meteen warm, maar tegelijkertijd staat er overdag ook een stevige wind. Maar toch de 14km uitgelopen.
Nu tijd voor een weekje rustig aan doen. Zaterdag na lunchtijd naar Sydney om in te checken in het hostel, m`n startnummer op te halen om vervolgens even over de Expo te lopen. Kijken of ze heel toevallig speciale anti-blaren sokken hebben. Begin er nu wel een beetje moe van te worden
http://www.endomondo.com/workouts/225493065/8850231
[ Bericht 49% gewijzigd door Levitas op 04-08-2013 06:39:54 ]
Whoa!! No panic!! Kon gisteren ook daar, maar kan vandaag ook gewoon bij de startquote:
[..]
wait, moet je dat ophalen op hoog catharijne?! GUP!!!!
) en zo meteen maar even een ldl doen.ik heb gehoord dat het rondje wat ik van plan ben te lopen geteisterd wordt door zondag-morgen joggers dus de tijd tikt
Aan m'n kater te voelen was het waarschijnlijk beter dat ik zo vroeg naar huis ging, maar gisteren voelde het echt heel erg kut.
Beterschap!!Hatsaflats: Wat Stream zegt. Komt goed!
Trebweb, Sylvesterrr, Quoi, Slacker en Gup: Veel plezier bij de Colorrun, dat jullie maar zoveel mogelijk poeder over jullie heen krijgen!
Swets, het was gezellig! En als we dat hadden geweten van die 700km, hadden we ff juichend door het bos gerend natuurlijk
Moblo: Slofjes
Arquero: Watdoejenou?
Colorrunners: Veel plezier vandaag!
Ik vermoed dat het door de hoogteverschillen komt, en daardoor m'n voet anders op de grond terecht komt.
Één ding is zeker,. Als het zo doorgaat moet ik zeker weten nieuwe schoenen als ik weer in Nederland ben, als ze dat al halen
Nee!!quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
wat schrikken! Gelukkig stond je dochter een eindje verderop. Maar wel klote van je eigen brandwonden... Hopelijk is de prognose van de dokter gunstig en kun je over 2 weken toch lekker hobbelen!Dat klopt helemaal!quote:
[..]
Whoa!! No panic!! Kon gisteren ook daar, maar kan vandaag ook gewoon bij de start
Ik merk het vanmiddag wel.quote:
[..]
Die van Damsco was gewoon functioneel.
Hopelijk herstel je snel en kun je volgende week lopen! Zou erg balen zijn als je dat nu zou moeten laten schieten idd. Gaat het een beetje met de pijn?quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
en anders hobbelt hij gewoon lekker met mij in de achterhoede meequote:
[..]
Hopelijk herstel je snel en kun je volgende week lopen! Zou erg balen zijn als je dat nu zou moeten laten schieten idd. Gaat het een beetje met de pijn?
hier net lekker gelopen, maarvond het toch al aardig warm worden dus blij dat ik vroeg vertrokken was.
Oi!quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Jezus! Veel pijn? Wel even goed uitkijken inderdaad. Zweet in half genezen brandwonden lijkt me niet fijnquote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Achteraf gezien zat ik zo dicht bij de 700KM dat dat ongeveer bij de wc hokjes had geweestquote:
Swets, het was gezellig! En als we dat hadden geweten van die 700km, hadden we ff juichend door het bos gerend natuurlijk
Ik geloof dat dat sowieso het plan al wasquote:
[..]
en anders hobbelt hij gewoon lekker met mij in de achterhoede mee
hier net lekker gelopen, maarvond het toch al aardig warm worden dus blij dat ik vroeg vertrokken was.
Ik loop daar ook!net wederom even stukje parkoers verkent, maar kan nog een warm loopje worden wat er is geen schaduw.....quote:
[..]
Ik geloof dat dat sowieso het plan al was
Komt goed, thanks!quote:
alle colour run lopers veel plezier vandaag!!
Blijft jammer, die Omni's. De gele gaan vandaag naar m'n mams als wandelschoenen. Ze heeft de wandelversie van de Adrenaline's al, en deze zijn iets minder warm. Ik loop er toch niet meer op.
quote:
[ afbeelding ]
Blijft jammer, die Omni's. De gele gaan vandaag naar m'n mams als wandelschoenen. Ze heeft de wandelversie van de Adrenaline's al, en deze zijn iets minder warm. Ik loop er toch niet meer op.
Auw... Sterkte met het herstel!quote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Auquote:
Hmm, moet nog maar kijken of de vooroeverloop wat wordt volgende week
Vanmiddag in het ziekenhuis gezeten met 1e en 2e graads brandwonden. M'n arm, zij en gezicht een beetje. Gastankje schoot los uit de houder van onkruidbrander waardoor een gigantische steekvlam ontstond. Gelukkig zat mijn jongste dochter ff verder op. Die had ik net daarvoor weg gestuurd omdat ze te dichtbij stond. Zou met weekje of 2 genezen zijn zei de arts. Hoop echt dat het wel lukt om te lopen. Kijk er nu al maanden naar uit
Hopen maar dat het snel herstelt.
Voor lopen is het niet zo erg want dan sta ik bijna nooit stil, maar toch gemiste kans! Elke keer op pauze drukken is ook niks..
Schoenenfetish much?quote:
[ afbeelding ]
Blijft jammer, die Omni's. De gele gaan vandaag naar m'n mams als wandelschoenen. Ze heeft de wandelversie van de Adrenaline's al, en deze zijn iets minder warm. Ik loop er toch niet meer op.
Stiekem ben ik gewoon jaloers, dat snap je natuurlijk
Dat kan je instellen, heet auto-pauze.quote:
Even iets anders, endomondo haalt geen tijd eraf bij stukken dat je stil gestaan hebt hé? Wel jammer. Gisteren op de fiets zowel strava als endomondo aangezet, en bij Strava deed ik er 1,5 minuut minder over dan bij Endomondo, en dus ook 1 km/uur sneller
Voor lopen is het niet zo erg want dan sta ik bijna nooit stil, maar toch gemiste kans! Elke keer op pauze drukken is ook niks..
Ah! Bedankt!quote:
[..]
Dat kan je instellen, heet auto-pauze.
Dit dus. Eerste wat ik denk van hoe zou ik dat kunnen betalen en tweede wat ik denk wat voor zooi zal ze nog meer hebben qua Garmins, kleding en andere stuffquote:
[..]
Schoenenfetish much?
Stiekem ben ik gewoon jaloers, dat snap je natuurlijk
Ik eet gezellig een eitje en yoghurt met mijn vriend Gregory Porter. Geen beter begin denkbaar Hats
Ok wat trek ik in godsnaam aan naar de kleurtjesloop
Het t-shirt dat je hebt opgehaald of gaat ophalen plus nog een broek.quote:
Ok wat trek ik in godsnaam aan naar de kleurtjesloop
Ah, dus wachten op dat tshirt en in de tussentijd met mijn sportbh in de trein gaan zitten. Thanks.quote:Op zondag 4 augustus 2013 10:06 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Het t-shirt dat je hebt opgehaald of gaat ophalen plus nog een broek.
Jij bent een man?
Je krijgt een t-shirt, dus das makkelijkquote:
Mogge
Hats
Ok wat trek ik in godsnaam aan naar de kleurtjesloop
verder zou ik iets van schoenen en een broek doen Oh en in de trein doe ik gewoon een rokje en een topje aan. Broekje zit er al onder en shirtje wissel ik daar wel
Klinkt verleidelijk.quote:
[..]
Ah, dus wachten op dat tshirt en in de tussentijd met mijn sportbh in de trein gaan zitten. Thanks.
Jij bent een man?
Ja, ik ben een man.
Je hebt nooit teveel hardloopspullen.quote:
[..]
Dit dus. Eerste wat ik denk van hoe zou ik dat kunnen betalen en tweede wat ik denk wat voor zooi zal ze nog meer hebben qua Garmins, kleding en andere stuff
Ach, als hardlopen je enige hobby isquote:
[..]
Dit dus. Eerste wat ik denk van hoe zou ik dat kunnen betalen en tweede wat ik denk wat voor zooi zal ze nog meer hebben qua Garmins, kleding en andere stuff
Van al het geld wat ik aan roeien, wielrennen, coachen, schaatsen en muziek heb uitgegeven kun je ook wel 20 paar hardloopschoenen kopen, als het niet meer is :p
quote:
[..]
Dit dus. Eerste wat ik denk van hoe zou ik dat kunnen betalen en tweede wat ik denk wat voor zooi zal ze nog meer hebben qua Garmins, kleding en andere stuff
diep in mijn hart koester ik die zeldzame momenten dat we het met elkaar eens zijn Slackerquote:
[..]
Je hebt nooit teveel hardloopspullen.
Nu met moeite de 5 km doorgelopen, zweten als een otter met die zon. Nog een klein beetje uitgehobbeld maar ging uiteindelijk over mijn nek (letterlijk) van de inspanning.
Heb gisteravond gelopen en dat was wel gewoon heel fijnquote:
Het zal wel aan het weer liggen maar de afgelopen 2 weken niet echt lekker meer kunnen lopen..
Nu met moeite de 5 km doorgelopen, zweten als een otter met die zon. Nog een klein beetje uitgehobbeld maar ging uiteindelijk over mijn nek (letterlijk) van de inspanning.
Niet overmatig zweten en goed tempo kunnen houden.
Ik weet niet om hoe laat jij liep.
Wielrennen is ook zo prijzig jaquote:
[..]
Ach, als hardlopen je enige hobby is
Van al het geld wat ik aan roeien, wielrennen, coachen, schaatsen en muziek heb uitgegeven kun je ook wel 20 paar hardloopschoenen kopen, als het niet meer is :p
Ook omdat alles altijd stuk gaat hardlopen..ik denk dat ik toch zo'n 1500 euro (omgerekend) uitgeef....en ik heb echt alles nodig!!quote:
[..]
Wielrennen is ook zo prijzig ja
was bijv. vanmorgen blij dat ik mijn zonnebril op had
Per jaar?quote:
[..]
hardlopen..ik denk dat ik toch zo'n 1500 euro (omgerekend) uitgeef....en ik heb echt alles nodig!!
was bijv. vanmorgen blij dat ik mijn zonnebril op had