SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Tijdens te standing calf raises kreeg ik ineens een pijnsteek in het midden van mijn voet. Het volgende setje deed het nog steeds pijn dus heb ik de kuiten maar verder gelaten vandaag, maar je moet toch gewoon met de bal van de voet op het apparaat staan en zo groot mogelijke rom maken naar boven en beneden?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Sumo is zwaar voor je aars, conventional pakt je hamstrings wat meer.quote:Op woensdag 31 juli 2013 21:44 schreef Cataclyst het volgende:
Dikke fail op 120kg deadlift vandaag.. Vroeg me af of er verschillen of bepaalde voordelen zijn bij sumo ten opzichte van conventional, vind het zelf altijd vrij lastig om goede form te houden bij de conventional deadlift.
Is ook iemand hier bekend met Greyskull LP?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
HRT? Er vanuit gaande dat je niet nog meer kroost wilt, zou dat best moeten kunnen.quote:
[..]
dochtertje van 5,5 en een tweeling van 2 maanden (ook meiden)
testosteron ligt in de kliko overigens...
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Doe jij ook schedelverbrijzelaars? En beenduwen?quote:
[..]
Leuke Nederlandse benaming van de oefeningen verder, hoe lang train je eigenlijk al?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
PM even je fitocracy usernamequote:Op donderdag 1 augustus 2013 12:45 schreef SunTzu het volgende:
[..]
Ja dat wel, mede doordat ik geen gevoel heb van honger. Soort van intermittent fasting hier. Heb mij net ook aangemeld voor fitocracy. Zit ook thuis continu youtube filmpjes te kijken over trainen. Zag net een filmpje van Frank Yang, die mofo is wel ripped geworden zeg.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
en heurken en dooie tillen natuurlijkquote:Op vrijdag 2 augustus 2013 02:08 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Doe jij ook schedelverbrijzelaars? En beenduwen?
Ik doe alleen maar arm krullenquote:
[..]
en heurken en dooie tillen natuurlijk
Voor hoeveel reps doen jullie je zwaarste dl? ik doe eigenlijk nooit 1 max maar rep minimaal 3x. meestal 8 5 3 oid.
paar opwarm setjes, paar werksetjes, en dan altijdquote:
Voor hoeveel reps doen jullie je zwaarste dl? ik doe eigenlijk nooit 1 max maar rep minimaal 3x. meestal 8 5 3 oid.
1 max rep, en dan weer een werksetje
en dan ben ik deaud, en bijna sacho tijdens het opruimen v.d. schijven lol
dat zeker tijdens het opruimen van de schijven. en soms zijn dat er 10quote:
[..]
paar opwarm setjes, paar werksetjes, en dan altijd
1 max rep, en dan weer een werksetje
en dan ben ik deaud, en bijna sacho tijdens het opruimen v.d. schijven lol
krijg je pas echt verzuring in je onderrug.
lol. idd.quote:
[..]
dat zeker tijdens het opruimen van de schijven. en soms zijn dat er 10
tip van Matt Togus -->
Klemmen er af halen, en aan 1 kant alle schijven van de bar halen, en dan de bar op tillen aan 1 kant tot i rechtop staat.
Dan til je zo de bar uit je stapel met schijven, en hoef je niet elk keer met 1 hand, gebukt en al, die laatste schijven er af te halen.
Gewoon de schijven aan de bar bell laten hangen ga die shit toch niet opruimen daar is pwrsoneel voor toch
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
haha, nee, dan zoek ik het liever in gezond voedsel, goed slapen en lichaamsbeweging...quote:Op vrijdag 2 augustus 2013 02:07 schreef star_gazer het volgende:
[..]
HRT? Er vanuit gaande dat je niet nog meer kroost wilt, zou dat best moeten kunnen.
Er loopt hier een user rond die regelmatig foto's plaatst en een afgetraind lichaam heeft. Ergens in een van de vorige topics las ik dat hij 2L chocomel dagelijks naar binnen werkt en verder geen 'vast' eetschema heeft. Ik wil zijn niet-vaste vaste eetschema weten. 
Panzermaus, en 2L chocomel is code voor 2 spuiten test in de bil per dag.quote:
Er loopt hier een user rond die regelmatig foto's plaatst en een afgetraind lichaam heeft. Ergens in een van de vorige topics las ik dat hij 2L chocomel dagelijks naar binnen werkt en verder geen 'vast' eetschema heeft. Ik wil zijn niet-vaste vaste eetschema weten.
Lol, hij snuift zijn creatine.quote:
[..]
Ja dat wel, mede doordat ik geen gevoel heb van honger. Soort van intermittent fasting hier. Heb mij net ook aangemeld voor fitocracy. Zit ook thuis continu youtube filmpjes te kijken over trainen. Zag net een filmpje van Frank Yang, die mofo is wel ripped geworden zeg.
Vaste schema's zijn saai. IIFYM is genoeg.quote:
Er loopt hier een user rond die regelmatig foto's plaatst en een afgetraind lichaam heeft. Ergens in een van de vorige topics las ik dat hij 2L chocomel dagelijks naar binnen werkt en verder geen 'vast' eetschema heeft. Ik wil zijn niet-vaste vaste eetschema weten.
Lees je in over voeding. Wat voor een ander werkt, werkt voor jou misschien totaal niet.quote:
Er loopt hier een user rond die regelmatig foto's plaatst en een afgetraind lichaam heeft. Ergens in een van de vorige topics las ik dat hij 2L chocomel dagelijks naar binnen werkt en verder geen 'vast' eetschema heeft. Ik wil zijn niet-vaste vaste eetschema weten.
Als ik het dieet van RaymondK volg ben ik binnen 3 weken moddervet. Voor hem werkt het wel, maar voor mij gaat dat zeker niet werken. Zou voor mij dreamerbulkx100 zijn.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
F4F paupergedrag.quote:Op vrijdag 2 augustus 2013 09:02 schreef fathank het volgende:
Gewoon de schijven aan de bar bell laten hangen ga die shit toch niet opruimen daar is pwrsoneel voor toch
ho ho, ik zit niet op 2 kapasolns elke dag he lol. Was een uitzonderingquote:Op vrijdag 2 augustus 2013 10:10 schreef fathank het volgende:
[..]
Lees je in over voeding. Wat voor een ander werkt, werkt voor jou misschien totaal niet.
Als ik het dieet van RaymondK volg ben ik binnen 3 weken moddervet. Voor hem werkt het wel, maar voor mij gaat dat zeker niet werken. Zou voor mij dreamerbulkx100 zijn.
maar wel 4500kcals elke dag lol
wel gezonde kals dat wel
Behoorlijk. Ik ben zelfs zo netjes dat ik zelfs de teringzooi van diegene die voor me bezig is geweest opruim.quote:
Zitten een paar van die wintrol-turken hier in de gym die alles van zich alles af pleuren. Wel eens een opmerking over gemaakt, maar dan krijg je gelijk een snauw dat je je niet met hun zaken moet bemoeien.
njah dan niet, tegenwoordig gaat het allemaal langs me heen, trek me er niks meer van aan. Wil eigenlijk nog een keer bij een van die gasten een 20 kg schijfje op z'n tenen laten donderen. Maar dan moet ik denk ik vol aan de bak om m'n tandjes te houden.
Voor de rest is wel iedereen chill, maar die 3 gasten kan k echt niet uitstaan.
Das toch wel zo'n 1500 kcal boven wat ik nu eet ongquote:
[..]
ho ho, ik zit niet op 2 kapasolns elke dag he lol. Was een uitzondering
maar wel 4500kcals elke dag lol
wel gezonde kals dat wel
. Maar ik bulk ook niet. Ben behoorlijk tevreden atm. Aardig lean en summerproof.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
waar train je?quote:
[..]
Behoorlijk. Ik ben zelfs zo netjes dat ik zelfs de teringzooi van diegene die voor me bezig is geweest opruim.
Zitten een paar van die wintrol-turken hier in de gym die alles van zich alles af pleuren. Wel eens een opmerking over gemaakt, maar dan krijg je gelijk een snauw dat je je niet met hun zaken moet bemoeien.
njah dan niet, tegenwoordig gaat het allemaal langs me heen, trek me er niks meer van aan. Wil eigenlijk nog een keer bij een van die gasten een 20 kg schijfje op z'n tenen laten donderen. Maar dan moet ik denk ik vol aan de bak om m'n tandjes te houden.
Voor de rest is wel iedereen chill, maar die 3 gasten kan k echt niet uitstaan.
[..]
Das toch wel zo'n 1500 kcal boven wat ik nu eet ong
2500 meer dan mij.quote:
[..]
ho ho, ik zit niet op 2 kapasolns elke dag he lol. Was een uitzondering
maar wel 4500kcals elke dag lol
wel gezonde kals dat wel
Tijd om binnenkort met de cut te stoppen, heb er wel genoeg van...
Een beetje normale leiding/management spreekt die gasten er op aan en kickt ze er bij gebrek aan bijstellen van het gedrag stuur gewoon uit.quote:
[..]
Behoorlijk. Ik ben zelfs zo netjes dat ik zelfs de teringzooi van diegene die voor me bezig is geweest opruim.
Zitten een paar van die wintrol-turken hier in de gym die alles van zich alles af pleuren. Wel eens een opmerking over gemaakt, maar dan krijg je gelijk een snauw dat je je niet met hun zaken moet bemoeien.
njah dan niet, tegenwoordig gaat het allemaal langs me heen, trek me er niks meer van aan. Wil eigenlijk nog een keer bij een van die gasten een 20 kg schijfje op z'n tenen laten donderen. Maar dan moet ik denk ik vol aan de bak om m'n tandjes te houden.
Voor de rest is wel iedereen chill, maar die 3 gasten kan k echt niet uitstaan.
[..]
