Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
28 juli 2013 - Corio Trail (Heerlen)
• Streamnl- 17,6KM
4 augustus 2013 - Colorrun (Utrecht)
• Trebweb - 5km
• sylvesterrr - 5 km
• Quoi - 5km
• slacker_nl - 5km
• Guppyfriend - 5km
10 augustus 2013 - Tolkamerkadeloop (Tolkamer)
• Guppyfriend - 4km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
• streamnl - HM
• Jumparound - HM
• ..-._---_-.- - HM
• Frsh - HM
11 augustus 2013 - City 2 Surf (Sydney, Australië)
• Levitas - 15km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
• Jero_nimo - 25km
• Streamnl - 13km
17 augustus 2013 - Runnersworldloop (Apeldoorn)
• Acheron - 5 km
18-08-2013 - TCS Amsterdam Marathon Trainingsloop 18 augustus 2013 (Amsterdam)
• La_Tramposa - 25km
23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
23 augustus 2013 Bradelierloop in De Lier
• YUR - 5/10K?
• Quoi - 5/10K?
• motorbloempje - 10K
• hatsaflats - 5K
• rechtsedirecte - 5K
OVB:
• MaleDuck
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
1 september 2013 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• CRX_master - 5km
• Guard - 10km
• Sjeekie_Beekie - 5km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• Serinde - 3EM
• Muis84 - 3EM
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)
• Acheron - 6 EM
• Tarahumara - 10 EM
14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km
15 september 2013 - Run Beuningen Run (Beuningen GLD)
• Serinde - 5KM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Zwabberhark- 10km
• Sheriam - 10km
• Guard - 10km
21 september 2013 - Stocksbridge 10K
• motorbloempje - 10K
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• sylvesterrr - 10EM
• Miezziej - 10EM
22 september 2013 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
• Acheron - 6 km
• Tarahumara - 15km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
29 september 2013 - Rondje Bussloo (Bussloo)
• GuitarJJ - 7,5KM
04 oktober 2013 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1EM
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
• Winterstorm - 21km
6 oktober 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• _Zeddicus_ - hm
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
• Tarahumara - 37km (trail)
6 oktober 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10EM
12 oktober 2013 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 10 km
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
• CRX_master - 5km
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• _MvN_ - M
20 oktober 2013 - MolenhoeksMakkie (Molenhoek)
• Muis84 - 5KM
• Gogo83 - 5km
• Guppyfriend - 5km
• Mosselmossel -10km
• Winterstorm - 10km
26 oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl
26 oktober 2013 - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km
27 oktober 2013 - Drechtstadloop (Dordrecht)
• Hinder - HM
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km
16 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Muis84 - 5km
• BrightEyes - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km
17 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
15km:
• Arquero
• Daywalker
• DeeBee
• hatsaflats
• Jero_nimo
• linebear
• mosselmossel
• Motorbloempje
• Quoi
• Saysem
• Schanulleke
• slacker_nl
• winterstorm666
• Zwabberhark
• _MvN_
• ..-._---_-.-
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
8 December 2013 - Bruggenloop Rotterdam
• Arquero - 15km
• Swetsenegger - 15km
• Dictator Generaal President Hats - 15km
• Zwabberhark - 15km
• Quoi - 15km
• mosselmossel - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Facebook groepSPOILER: Juli-squat challenge
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 0% gewijzigd door slacker_nl op 25-07-2013 19:49:00 ]
Gisteren niet gerend, maar wel sprintjes getrokken op t strand tijdens beachvolleybal.
Ik denk dat in 20.000 jaar evolutie onze voeten zo zijn aangepast dat ze niet meer zijn gemaakt om hard werk te leveren zonder bescherming. De oude Egyptenaren liepen al op slippers.quote:Op donderdag 25 juli 2013 07:41 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
Ik denk dat we onze voeten veel te lui hebben gemaakt door op schoenen te lopen. Op blote voeten ( of minimale schoenen) lopen maakt je voeten ( en de rest van je onderstel) veel sterker en dit kan veel problemen verhelpen. Neem wel rustig te tijd om over te schakelen.
Als je niet weet waar het over gaat, klinkt dat euhm............ twijfelachtigquote:Op donderdag 25 juli 2013 08:45 schreef motorbloempje het volgende:
Vanavond Raindeer Romp met chip butties!
Klote man, ff rustig aan doen!Voor de liefhebbers trouwens; er zijn refurbished 410 + HRM in de aanbieding bij Groupon vandaag.
Bijvoorbeeld als je een Kepler run gaat doen ofzo en je een 2e Garmin nodig hebt
ik denk dat je een 0 vergeten bent Mossel, de "moderne mens" loop al zo'n jaartje of 200,000 rondquote:Op donderdag 25 juli 2013 08:44 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik denk dat in 20.000 jaar evolutie onze voeten zo zijn aangepast dat ze niet meer zijn gemaakt om hard werk te leveren zonder bescherming. De oude Egyptenaren liepen al op slippers.
Slippers geven niet echt veel steun aan je voeten ;-)quote:
[..]
Ik denk dat in 20.000 jaar evolutie onze voeten zo zijn aangepast dat ze niet meer zijn gemaakt om hard werk te leveren zonder bescherming. De oude Egyptenaren liepen al op slippers.
*Rustdagenboksquote:
@ladyOracle, steunzolen moet je inlopen, bij een steunzool kun je niet na 1 dag zeggen of ze goed lopen of niet. In het begin kun je er zelfs last van hebben. Ik ben zelf begonnen met steunzolen in gewone schoenen, tegen knie en rug klachten. De eerste week maar een paar uur op een dag en vervolgens de hele dag. In het begin vond ik het ook maar ondingen, maar na een maand of 1 - 2 was ik van mijn klachten af. Ben pas later begonnen met hardlopen en heb voor mijn hardloopschoenen er een paar bij laten maken (met zachter materiaal). Loopt heerlijk i.v.m. de originele zooltjes.
Ja, puur de bescherming van je voetzolen is nog wel wat anders dan steun/demping/correctiequote:
[..]
Slippers geven niet echt veel steun aan je voeten ;-)
Welkom!quote:Op donderdag 25 juli 2013 09:07 schreef BroesWillems het volgende:
Pff... wat gaat dat hard hier, dan bedoel ik het topic en niet het lopen.
En het enge: het grootste gedeelte gaat nog over hardlopen ook 
Ditquote:
[..]
Ja, puur de bescherming van je voetzolen is nog wel wat anders dan steun/demping/correctie
Klopt! We evolueerden alleen zo hard dat we steeds meer steun nodig hadden. Zo werkt het volgens Darwin.quote:
[..]
Slippers geven niet echt veel steun aan je voeten ;-)
Je begrijpt hoe evolutie werkt?quote:
[..]
Slippers geven niet echt veel steun aan je voeten ;-)
Ik schreef al dat ik ze nog wel even de tijd geef. Maar toch, als je ergens wekenlang aan moet wennen tot het geen pijn meer doet, dan vraag ik me af of dat nou het slimste is om het probleem op te lossen. Ik had helemaal geen last van pijn onder mijn voeten, totdat ik antipronatieschoenen kocht. Die dwingen me anders te lopen, waardoor mijn zwaartepunt precies over mijn zenuw ging met lopen. Doorgezakte voorvoeten heb ik mijn hele leven al, maar is eerder nooit een probleem geweest.quote:
Pff... wat gaat dat hard hier, dan bedoel ik het topic en niet het lopen.
@ladyOracle, steunzolen moet je inlopen, bij een steunzool kun je niet na 1 dag zeggen of ze goed lopen of niet. In het begin kun je er zelfs last van hebben. Ik ben zelf begonnen met steunzolen in gewone schoenen, tegen knie en rug klachten. De eerste week maar een paar uur op een dag en vervolgens de hele dag. In het begin vond ik het ook maar ondingen, maar na een maand of 1 - 2 was ik van mijn klachten af. Ben pas later begonnen met hardlopen en heb voor mijn hardloopschoenen er een paar bij laten maken (met zachter materiaal). Loopt heerlijk i.v.m. de originele zooltjes.
Nu wordt mijn voet dus weer een andere kant op geduwd door die zooltjes, en komen er opeens klappen op de buitenkant van mijn voet, terwijl ik dat niet gewend ben.
Ik snap dat dat pijn is die waarschijnlijk over gaat als ik dat rustig opbouw, maar het is gewoon vreemd dat dit als enige oplossing wordt gezien, terwijl ik van mijn rugklachten, knieklachten, enkelklachten etc af kon komen door oefeningen. Mijn knieschijf zat gekanteld, dat moest ik tegengaan met oefeningen. Die deden geen zeer en gaven snel resultaat. Niemand heeft toen voorgesteld mijn knie zo in te pakken dat mijn knieschijf teruggeduwd werd. Toen mijn tussenwervelschijf naar een kant was gedrukt, kreeg ik oefeningen. Voor mijn bekkeninstabiliteit kreeg ik oefeningen. Voor mijn doorgezakte enkel kreeg ik oefeningen. Mijn hoofdpijn, die ik al 16 jaar heb, gaat weg door hardlopen. Ik heb twee keer zoveel pijn gehad dat ik niet meer kon lopen of fietsen, en tegen mijn verwachting in waren beide problemen binnen een half jaar hersteld. Ik heb dus ervaren hoe veerkrachtig een lichaam eigenlijk is en hoeveel je met simpele oefeningen kunt bereiken. Maar voor mijn voeten kan mijn lichaam niets zelf en is inpakken en geforceerd in een stand duwen de enige oplossing, wordt me verteld. Dat gaat er bij mij gewoon niet in. Het klinkt niet logisch.
quote:
[..]
Klopt! We evolueerden alleen zo hard dat we steeds meer steun nodig hadden. Zo werkt het volgens Darwin.
Het is helemaal niet zo duidelijk hoe (en óf) we in de laatste paar duizend jaar geëvolueerd zijn wat dit betreft.quote:Op donderdag 25 juli 2013 09:28 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Je begrijpt hoe evolutie werkt?
We zijn wel langer en zwaarder geworden maar dat is meer een direct gevolg van onze leefomstandigheden dan evolutie in de Darwinistische zin.
Heb je trouwens zooltjes aan laten meten of 'kant-en-klaren' gekocht?
Maar je moet uiteraard doen waar je jezelf goed bij voelt en dat kan niemand je zeggen.
zelf heb ik al meer dan 4 jaar schouder, nek & arm klachten en daar heeft geen enkele arts, neuroloog, reumatoloog & fysiotherapeuten me mee kunnen helpen, dus ik snap je wantrouwen.
Dus /care over wat wel of niet natuurlijk is; ik kan weer lopen inderdaad, en dat zwaarder en langer worden is iets van de laatste 100 jaar, te kort om ons aan te passen volgens de evolutiequote:
[..]
[..]
Het is helemaal niet zo duidelijk hoe (en óf) we in de laatste paar duizend jaar geëvolueerd zijn wat dit betreft.
We zijn wel langer en zwaarder geworden maar dat is meer een direct gevolg van onze leefomstandigheden dan evolutie in de Darwinistische zin.
Dat dat niet duidelijk is, klopt ook. Desondanks is de meest gangbare wetenschap het erover eens dat schoenen er tegenwoordig juist wél bij horen.quote:
[..]
[..]
Het is helemaal niet zo duidelijk hoe (en óf) we in de laatste paar duizend jaar geëvolueerd zijn wat dit betreft.
We zijn wel langer en zwaarder geworden maar dat is meer een direct gevolg van onze leefomstandigheden dan evolutie in de Darwinistische zin.
En als leefomstandigheden veranderen, evolueren de organismen binnen die omstandigheden gewoon mee. Darwin gaat ook daarin gewoon op.
edit: en wat RD zegt.
Dat schoenen erbij horen is ook wel duidelijk, maar over corrigerende schoenen is de wetenschap het helemaal niet eens.
Dat ze al eens verkocht zijn geweest, er fouten in zaten en die eruit gehaald zijn nadat ze terug zijn gebracht.quote:
Wat betekent het refurbished van die Garmin?
Even lekker de hele dag op een stoel zitten, spiertjes even lekker laten rusten en dan vanavond weer aan de bak!
Voor het eerst* in... eh.... ooit? Twee dagen achter elkaar rennen.
* rennen voor een trein en dergelijke niet meegerekend
Aha! Slimme actie. Ik ga vanmiddag even testen of mijn horloge het gewoon weer doet, anders is het wel een leuke impulsaankoop :pquote:
[..]
Dat ze al eens verkocht zijn geweest, er fouten in zaten en die eruit gehaald zijn nadat ze terug zijn gebracht.
Kijk even goed naar de voorwaarden, maar gewoonlijk worden zulke items met dezelfde garanties verkocht als nieuwe apparaten.quote:
[..]
Aha! Slimme actie. Ik ga vanmiddag even testen of mijn horloge het gewoon weer doet, anders is het wel een leuke impulsaankoop :p
Eerste keer meer dan 6+km aan een stuk, doel was om 45 minuten te lopen toen ik vertrok. Idee was wel om een wat lager tempo te hanteren dan normaal, blijft toch lastig om echt langzamer te lopen.SPOILER
Refurbished heeft gewoon dezelfde garantievoorwaarden als een nieuw product.quote:
[..]
Kijk even goed naar de voorwaarden, maar gewoonlijk worden zulke items met dezelfde garanties verkocht als nieuwe apparaten.
Eerste kilometers liepen inderdaad prima, dat zag ik ook mooi terug in de grafiek. Daarna heel onregelmatig terwijl het voor mijn gevoel nog wel meeviel.quote:
klinkt bekend, dat niet rustiger kunnen lopen.quote:
Rondje van vanmorgen:Eerste keer meer dan 6+km aan een stuk, doel was om 45 minuten te lopen toen ik vertrok. Idee was wel om een wat lager tempo te hanteren dan normaal, blijft toch lastig om echt langzamer te lopen.SPOILER
Heb je een HRM? dan kun je beter op een bepaalde hartslag(zone) gaan lopen, dat is makkelijker om een wat rustiger tempo te lopen.
Edit: oh daar is mijn antwoord al
De 410 is prima, zéker voor dat geld. Ik heb 'm een tijdje gehad, maar verkocht aan De Kluizenaar omdat ik 'm toch te groot vond voor m'n nogal dunne polsjes. En omdat ik als gadgetfreak natuurlijk eigenlijk gewoon de 610 wilde hebbenquote:
Hoe goed/interessant is zo'n 410 voor een beginnende loper. Wil in de toekomst toch eens wat meer met hartslag gaan proberen te lopen denk ik, ik merk dat ik geen idee heb van de invloed van een en ander.
Eens met de beginstelling, steun heeft negatieve invloed, daar worden je voeten slap van zodat je afhankelijk wordt van de steun.quote:
[..]
Slippers geven niet echt veel steun aan je voeten ;-)
en gisteren mezelf van de bank getrokken om na liters wijn, kilo's stokbrood, brie en andere kaasjes en worstjes maar eens te gaan opbouwen naar de D2D.Ging best ok voor een eerste keer weer, en voor het eerst op mijn virrata's gelopen..werkelijk perfecte schoenen !! Lopen nog beter dan Kinvara's. (ik dacht op kinvara's dat ik nog licht op mijn hiel landde maar nu voel ik duidelijk dat ik op middenvoet land.. zou die 3 mm het verschil maken?) Ook vandaag geen na-effecten.
Jammer dat ik voor mijn verjaardag cadeaubonnen heb gekregen, kan ik zo weinig mee online 
Thanks
Check even met vrienden/familie/bekenden of die binnenkort nog wat aankopen doen waar een cadeaubon voor gebruikt kan worden. Dan ruil je die met hen in voor cash en kun je die cash tegen je gps aangooien!quote:
410 toch maar eens overwegen vandaag
Thanks
Maar maar ik wil zelf ook wel wat dingen daar kopenquote:
[..]
Check even met vrienden/familie/bekenden of die binnenkort nog wat aankopen doen waar een cadeaubon voor gebruikt kan worden. Dan ruil je die met hen in voor cash en kun je die cash tegen je gps aangooien!
Man met schoenen verslaving, dus dat komt vanzelf wel weer goed. Moet alleen even budget verdelen en dat is soms wat lastig
Maar is dat omdat we 'geëvolueerd' zijn, of omdat we van jongs af aan op schoenen lopen en daardoor onze voeten slapper zijn geworden.quote:
[..]
Dat dat niet duidelijk is, klopt ook. Desondanks is de meest gangbare wetenschap het erover eens dat schoenen er tegenwoordig juist wél bij horen.
En als leefomstandigheden veranderen, evolueren de organismen binnen die omstandigheden gewoon mee. Darwin gaat ook daarin gewoon op.
edit: en wat RD zegt.
Ik denk dat als je van jongs af aan op blote voeten loopt je dan echt niet zoveel problemen krijgt doordat de voeten verkeerd geëvolueerd zijn.
Dat is meer een korte termijnprobleem dan een lange naar mij idee. Zo denk ik ook dat als je ze rustig aan weer begint te trainen je dan weer makkelijk op blote voeten kan rond stappen en misschien ook wel kwaaltjes kan verminderen als platvoeten enzo.
Maar ik ben geen dokter, dus van mij hoef je verder ook niet zoveel aan te nemen
.Das waarquote:
Nouja, ik word zelf een beetje lui ofzo, weer eigenlijk helemaal geen zin om te gaan lopen En ik wil oook Virrata's. En Mirage's. En die toffe zonnebril. En een nieuwe waterkoker (ik heb er vorige week een aan m'n broer gegeven en nu wil ik die ook
). En dat m'n studie klaar is. Enzo.niet zeuren, je kunt tenminste lopen...quote:
weer eigenlijk helemaal geen zin om te gaan lopen
Ik ga zaterdag als Wolve schoenen gaat halen misschien er toch maar 'gewoon' een paar Ravenna 3's bij halen. De Cascadia's zijn 
voor de trailruns, maar wil ook niet dat ze te snel slijten van de stukken die we ook best nog wel op 't verharde doen. Sowieso is met 4 á 5 trainingen per week 2 paar schoenen wel handig Kan ik ook weer dingetjes gaan kopen.
Eerst maar eens een fatsoenlijke compact camera kopen...
Iedere maand hetzelfde he.. waar het geld aan uit te geven. Zou zomaar eens een mountainbike kunnen worden voor mij deze maand..quote:
mijn salaris is ook weer binnen
Kan ik ook weer dingetjes gaan kopen.
Eerst maar eens een fatsoenlijke compact camera kopen...
Compact camera heb me ene paar maanden geleden in verdiept en uiteindelijk na veel reviews gelezen te hebben een keuze gemaakt..
Maar gelukkig is de vorige maand nog niet op!
Nog lange niet, nog lange niet!quote:
Salaris is hier helaas pas op de laatste werkdag van de maand...
Maar gelukkig is de vorige maand nog niet op!
Zuinig leven ftw
Ja ja.quote:
[..]
niet zeuren, je kunt tenminste lopen...
Misschien moet ik ook eerst maar wat kopen en krijg ik dan weer zin om te lopen
Alleen ik moet even centjes bewaren voor van die grapjes als collegegeld
quote:
Jero_nimo is wel erg vreemd inderdaad, zou ik ook niks van aannemen
trailschoenen kunnen altijd nog
Wat heb je gekozen toen?quote:
[..]
Iedere maand hetzelfde he.. waar het geld aan uit te geven. Zou zomaar eens een mountainbike kunnen worden voor mij deze maand..
Compact camera heb me ene paar maanden geleden in verdiept en uiteindelijk na veel reviews gelezen te hebben een keuze gemaakt..
quote:
Of gewoon 'geen leven hebben' kan ook nog...
Nee joh, gewoon een goed salaris hebben
Panasonic Lumix DMC-TZ40quote:
ik wil niet naar de fysio, ik wil niet naar de fysio Gewoon gaan!quote:
Thanks, ook even in de vergelijking meenemenquote:
toch maar weer ff koelen dus... wel ff goed in de gaten houden en toch iets voorzichtiger doen..
Heb je een DSLR?quote:
[..]
Thanks, ook even in de vergelijking meenemen
Uiteindelijk was ik na 6 km weer thuis
Ik heb de laatste tijd ook het idee dat m'n schoenen zo zwaar aan m'n voeten voelen. Ik loop nu op Asics Gel Cumulus 14 (neutraal) en ongeveer 30 km in de week. Misschien dat ze hier niet helemaal voor gemaakt zijn? Heb er nu ongeveer 650 km op gelopen.
Iemand tips voor andere neutrale loopschoenen?
Heb ook op anti-pronatie gelopen maar krijg daar heupklachten van.
nee, die dingen zijn me te bulky. Wil gewoon een lekker kleine camera die wel wat kwaliteit kan leveren.quote:
Ben zelf geen topfotograaf of zo, maar gewoon de vakantiekiekjes enzo...
pas maar op en doe rustig aan!quote:Op donderdag 25 juli 2013 11:29 schreef E.T. het volgende:
Hmz.. ik voel toch weer een verdikking op m'n bovenbeen en de hele tijd ben ik me bewust van het feit dat ik een bovenbeen heb (maar geen pijn dus!)
toch maar weer ff koelen dus... wel ff goed in de gaten houden en toch iets voorzichtiger doen..
Aangemeten.quote:
Heb je trouwens zooltjes aan laten meten of 'kant-en-klaren' gekocht?
Dat klinkt ook niet lekker.quote:
Bij mij is het anders. Ik overproneer behoorlijk erg en heb doorgezakte voorvoeten. Omdat ik antipronatieschoenen kreeg (na pijn in mijn schenen op neutrale schoenen die ik in een andere winkel had gekocht - maar wel een tijd terug), werd ik opeens gedwongen om af te wikkelen van achter naar voor in plaats van, sterk overdreven, van buiten naar binnen. Bij de loopanalyse op zo'n matje zagen ze dat bij het afwikkelen het zwaartepunt van mijn voeten niet over de buitenkant van mijn voeten gaat, zoals het blijkbaar hoort, maar _exact_ over de plaats waar je zenuw loopt in je voorvoet. Daardoor heb ik na 2 km al pijn en gaan mijn voeten tintelen. Het is dus niet gevoelloos, integendeel. Ik voel niets meer van buitenaf zeg maar, maar het tintelt zoals je tenen als ze in de winter bevroren zijn geweest (en veel heviger dan bijv. bij Raynaud). Daarna had ik nog dagenlang pijn van die geďrriteerde zenuw en kon ik mijn normale schoenen ook niet aan. Heb drie dagen op mijn sokken gelopen op mijn werk.
En ik hou alleen van rare neonhippiestreepjesstippeltjessokken die je tenminste makkelijk bij elkaar zoekt uit de was, dus ik werd een beetje gek aangekeken.Op blote voeten loop ik overigens ook raar vergeleken met andere mensen, ik land met gewoon lopen op mijn voorvoet of helemaal plat.
Slipperweer Een collega loopt al de hele week op blote voeten hier
ET Beetje oppassen he? dat het straks niet weer fout gaatVoor deze schoenen nog nooit enige correctie gehad, antipronatie had ik zelf nooit over gedacht, voor mijn gevoel loop ik ook niet heel erg naar binnen, maar op het filmpje dat ze in de winkel maakten was wel te zien dat als ik afzet m'n voet naar binnen kantelt.
Nu is dus de vraag, is het over lange termijn beter om iets corrigerende schoenen te gebruiken of lost je lichaam dat zelf op. Voor deze schoenen heb ik namelijk, ook met voetbal en tennis, nooit last gehad van mijn voeten, terwijl ik nooit corrigerende schoenen gebruikt heb.
Verder; vanavond weer een stukkie lopen. Direct uit het werk voor het eten aan. Gisteren nog een 2 uur gefietst en heb wel een beetje vermoeide benen, zal dus een soort van herstelloopje gaan worden denk ik.
Je wilt dus iets lichters/minimalistischer? Of iets vergelijkbaars? Andere wensen? Anders is het wel heel moeilijk om iets aan te raden...quote:
Ik heb de laatste tijd ook het idee dat m'n schoenen zo zwaar aan m'n voeten voelen. Ik loop nu op Asics Gel Cumulus 14 (neutraal) en ongeveer 30 km in de week. Misschien dat ze hier niet helemaal voor gemaakt zijn? Heb er nu ongeveer 650 km op gelopen.
Iemand tips voor andere neutrale loopschoenen?
Ik denk overigens dat ze zeker wel gemaakt zijn voor 30km per week, maar je persoonlijke voorkeur is het belangrijkste.
Hoe dun zijn jouw polsen? Ik zag inderdaad de 410 aanbieding op groupon voorbij komen, maar heb ook behoorlijk dunne polsen. En vind de 610 van mossel al vrij groot; hij past prima hoor, maar het is gewoon zo'n mega-ding aan m'n arm..quote:
[..]
De 410 is prima, zéker voor dat geld. Ik heb 'm een tijdje gehad, maar verkocht aan De Kluizenaar omdat ik 'm toch te groot vond voor m'n nogal dunne polsjes. En omdat ik als gadgetfreak natuurlijk eigenlijk gewoon de 610 wilde hebben
De 610 zit bij mij 100000 keer beter dan de 410. Als je de 610 dan dus eigenlijk al te groot vindt is de 410 dat zeker.quote:
[..]
Hoe dun zijn jouw polsen? Ik zag inderdaad de 410 aanbieding op groupon voorbij komen, maar heb ook behoorlijk dunne polsen. En vind de 610 van mossel al vrij groot; hij past prima hoor, maar het is gewoon zo'n mega-ding aan m'n arm..
Je zou eventueel ook nog de 10 kunnen overwegen, dan heb je wel geen HRM, maar die is klein, fijn en roze
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 25-07-2013 12:10:21 (typo) ]
Nogmaals Welkomquote:Op donderdag 25 juli 2013 12:06 schreef BroesWillems het volgende:
Duur jullie zit ik nu naar horloges te kijken terwijl ik dat helemaal niet wil!
Come over to the dark sidequote:
Door jullie zit ik nu naar horloges te kijken terwijl ik dat helemaal niet wil!
We have cookiesquote:
Door jullie zit ik nu naar horloges te kijken terwijl ik dat helemaal niet wil!
En horloges
En SPIbelts! En tegenwoordig ook drinkrugzakken.
Camelbakboks!quote:
[..]
We have cookies
En horloges
Dit.quote:
Is er niet ook iets natuurlijks aan je voeten(bouw), dat er voor zorgt dat je niet overbelast bij neutrale schoenen? We zijn toch gebouwd om op blote voeten te lopen, zonder enige correcties.quote:
Dit is op zich wel een interessante discussie. Vooral ook een aantal mensen die aangeven last te krijgen na het aangemeten krijgen van antipronatieschoenen. Ik heb zelf vorig jaar licht antipronatieschoenen aangemeten gekregen en heb de eerste paar keer behoorlijke pijn aan de buitenkant voet en in de enkel gekregen, op sommige momenten had ik er zo'n last van dat ik niet verder kon en dus terug gewandeld ben. Dit ontnam het plezier en ik ben er een tijdje mee gestopt. Onlangs ben ik weer begonnen, met dezelfde schoenen, echter nu zonder problemen. Ik voel m'n voeten wel, maar volgens mij is dat wel normaal als beginnende hardloper.
Voor deze schoenen nog nooit enige correctie gehad, antipronatie had ik zelf nooit over gedacht, voor mijn gevoel loop ik ook niet heel erg naar binnen, maar op het filmpje dat ze in de winkel maakten was wel te zien dat als ik afzet m'n voet naar binnen kantelt.
Nu is dus de vraag, is het over lange termijn beter om iets corrigerende schoenen te gebruiken of lost je lichaam dat zelf op. Voor deze schoenen heb ik namelijk, ook met voetbal en tennis, nooit last gehad van mijn voeten, terwijl ik nooit corrigerende schoenen gebruikt heb.
Verder; vanavond weer een stukkie lopen. Direct uit het werk voor het eten aan. Gisteren nog een 2 uur gefietst en heb wel een beetje vermoeide benen, zal dus een soort van herstelloopje gaan worden denk ik.
Ik zit er zelf ook de laatste tijd aan te denken, omdat ik nu loop op een paar Asics met Duomax (anti-pronatieblok in het midden van de voet binnenkant) en overweeg een paar Asics Nimbus neutrale schoenen te kopen als vervanger.
Boks!quote:
De combi sportbh+hemdje+rugzak heeft me zondag overigens een schuurplek opgeleverd. Niet zo cool.
Ja en nee. Soms kan er iets zodanig verkeerd zijn, dat je een plek belast die daar niet voor gemaakt is en je op langere termijn dus schade kan doen door iets niet te corrigeren. Maar als het zodanig is dat het verder geen schade berokkent, dan is er natuurlijk geen reden om het anders te doen terwijl je lichaam er in al die jaren aan "gewend" is geraakt.quote:
[..]
Is er niet ook iets natuurlijks aan je voeten(bouw), dat er voor zorgt dat je niet overbelast bij neutrale schoenen? We zijn toch gebouwd om op blote voeten te lopen, zonder enige correcties.
Als we allemaal gebouwd zouden zijn zoals ooit de bedoeling was, had ik ook geen bril nodig gehad...
In mijn geval werden in eerste instantie antipronatieschoenen aangemeten omdat ik op de buitenkant van mijn voet land. Daar kreeg ik toen last van mijn schenen van. Had ook nog nooit steunzolen of andere voetongemakken gehad, terwijl ik al best veel sportte.quote:
Dit is op zich wel een interessante discussie. Vooral ook een aantal mensen die aangeven last te krijgen na het aangemeten krijgen van antipronatieschoenen. Ik heb zelf vorig jaar licht antipronatieschoenen aangemeten gekregen en heb de eerste paar keer behoorlijke pijn aan de buitenkant voet en in de enkel gekregen, op sommige momenten had ik er zo'n last van dat ik niet verder kon en dus terug gewandeld ben. Dit ontnam het plezier en ik ben er een tijdje mee gestopt. Onlangs ben ik weer begonnen, met dezelfde schoenen, echter nu zonder problemen. Ik voel m'n voeten wel, maar volgens mij is dat wel normaal als beginnende hardloper.
Voor deze schoenen nog nooit enige correctie gehad, antipronatie had ik zelf nooit over gedacht, voor mijn gevoel loop ik ook niet heel erg naar binnen, maar op het filmpje dat ze in de winkel maakten was wel te zien dat als ik afzet m'n voet naar binnen kantelt.
Nu is dus de vraag, is het over lange termijn beter om iets corrigerende schoenen te gebruiken of lost je lichaam dat zelf op. Voor deze schoenen heb ik namelijk, ook met voetbal en tennis, nooit last gehad van mijn voeten, terwijl ik nooit corrigerende schoenen gebruikt heb.
Verder; vanavond weer een stukkie lopen. Direct uit het werk voor het eten aan. Gisteren nog een 2 uur gefietst en heb wel een beetje vermoeide benen, zal dus een soort van herstelloopje gaan worden denk ik.
In een andere winkel maakten ze toen een filmpje die ze in slowmotion afspeelden. Daarop was te zien dat ik inderdaad op de zijkant van mijn voet land, maar dat mijn enkels niet 'zwikken'. Mijn voet corrigeert zelf mijn scheve landing, en belast mijn enkels niet op een scheve manier. M.a.w. geen antipronatie schoenen nodig, schoenen ingeleverd en nieuw paar gratis meegekregen.
SPOILER
Hardloop spullen?quote:
Must.... be.... strong.... can... not... resist....
quote:
Heb vanochtend ook weer stuk gelopen, maar dat ging niet van harte. De warmte maakte het er niet makkelijker op, maar ik werd er ook weer even goed aan herinnerd waarom ik niet zo kort voor hardlopen brood moet eten.
?Heb ik overwogen ja, maar ik ben bang dan uiteindelijk toch een HRM te willen en de 10 na een paar maanden weer te verkopen.quote:
[..]
De 610 zit bij mij 100000 keer beter dan de 410. Als je de 610 dan dus eigenlijk al te groot vindt is de 410 dat zeker.
Je zou eventueel ook nog de 10 kunnen overwegen, dan heb je wel geen HRM, maar die is klein, fijn en roze
Toch nog op een mooi tempo gelopenquote:
Heb vanochtend ook weer stuk gelopen, maar dat ging niet van harte. De warmte maakte het er niet makkelijker op, maar ik werd er ook weer even goed aan herinnerd waarom ik niet zo kort voor hardlopen brood moet eten. Heb er onderweg nog aan gedacht om wat korter rondje te maken, maar waar ik liep kon dat niet echt goed. Bij thuiskomst kwam ik er ook nog achter dat het niet helemaal goed gegaan was met de app op m'n telefoon.SPOILER
Ja, op het filmpje was bij mij ook geen sprake van zwikken, maar wel scheef gaan bij de afzet. Ik land keurig recht, maar bij het afzetten komt mijn voet/enkel iets naar binnen. Bij mijn volgende schoenen ga ik iig kritischer zijn en wellicht ook neutrale schoenen proberen. Waar ik dan echter weer over twijfel, omdat ik nu loop op (licht) antipronatie, wennen mijn voeten daar dan aan en ben ik "gedoemd" in het antipronatie hoekje te blijven?quote:
[..]
In mijn geval werden in eerste instantie antipronatieschoenen aangemeten omdat ik op de buitenkant van mijn voet land. Daar kreeg ik toen last van mijn schenen van. Had ook nog nooit steunzolen of andere voetongemakken gehad, terwijl ik al best veel sportte.
In een andere winkel maakten ze toen een filmpje die ze in slowmotion afspeelden. Daarop was te zien dat ik inderdaad op de zijkant van mijn voet land, maar dat mijn enkels niet 'zwikken'. Mijn voet corrigeert zelf mijn scheve landing, en belast mijn enkels niet op een scheve manier. M.a.w. geen antipronatie schoenen nodig, schoenen ingeleverd en nieuw paar gratis meegekregen.
iddquote:
liep van de week al bij de intersport, maar ik hem me in kunnen houden. Alleen een korte broek en zo'n hardloop shirt gekocht.
Heb je al een SPIbelt? Dat is echt reuze handig!quote:
Door jullie zit ik nu naar horloges te kijken terwijl ik dat helemaal niet wil!
Die twee ga ik zo ook kopen. Mijn goedkope lotto shirtje schuurt mijn tepels plat.quote:
[..]
idd
liep van de week al bij de intersport, maar ik hem me in kunnen houden. Alleen een korte broek en zo'n hardloop shirt gekocht.
NWS / Opvallende kindernamen 2012
Mijn geld, wat doe je?!quote:
[..]
Heb je al een SPIbelt? Dat is echt reuze handig!
* GuitarJJ is aan het bestellen...
Strakker shirt heeft mij geholpenquote:
[..]
Die twee ga ik zo ook kopen. Mijn goedkope lotto shirtje schuurt mijn tepels plat.
quote:
Slecht nieuws voor YUR en GotC: Chastitty, Ar'Chianthony en Barteljaap zijn al bezet het afgelopen jaar. Dat wordt op zoek naar een andere unieke naam...
NWS / Opvallende kindernamen 2012
Chastity! Betekent dat niet zoiets als kuisheid? Barteljaap is trouwens best stoer.Ja..quote:
[..]
en het dan ook nog eens verkeerd schrijven Ach gelukkig zijn die nog enigszins betaalbaar. Reuze handig hoor, zonder dit forum had ik ze waarschijnlijk nooit ontdekt. Doe er altijd mijn sleutel en iphone in en merk niet dat ik ze bij heb.quote:
[..]
Mijn geld, wat doe je?!
* GuitarJJ is aan het bestellen...
Oh, dat had ik niet eens gezien Chastitty ja! Zoiets als kuise tiet.....quote:
[..]
Ja..
Uh-huh!quote:
[..]
Oh, dat had ik niet eens gezien Chastitty ja! Zoiets als kuise tiet.....
Je woont toch ook in Overijssel?quote:
[..]
Ja, op het filmpje was bij mij ook geen sprake van zwikken, maar wel scheef gaan bij de afzet. Ik land keurig recht, maar bij het afzetten komt mijn voet/enkel iets naar binnen. Bij mijn volgende schoenen ga ik iig kritischer zijn en wellicht ook neutrale schoenen proberen. Waar ik dan echter weer over twijfel, omdat ik nu loop op (licht) antipronatie, wennen mijn voeten daar dan aan en ben ik "gedoemd" in het antipronatie hoekje te blijven?
Dan zou je eens een afspraak moeten plannen bij http://www.step-one.to/
Dan kom je zeker met een paar goede schoenen weg.
Ik loop nu 3 maand op een paar brooks van hun en zaterdag moet ik erheen om ze na te laten kijken of het allemaal nog klopt enzulks, en dan ga ik gelijk voor een extra paar.
Vooral dat ze midden- voorvoetlanding stimuleren, en doordat er minder ondersteuning in zit worden je voeten sterker.quote:
@ saysem Ja iets lichters inderdaad zodat het niet meer zo zwaar aan voelt. Verder heb ik weinig eisen. En in minimalistische schoenen heb ik me nog niet echt verdiept. Wat zou daar het voordeel van kunnen zijn?
Maar lichter dan de Cumulus is volgens mij niet zo heel moeilijk
Gewoon naar de hardloopwinkel gaan en zeggen dat je graag iets lichters wilt, dan kunnen ze je vast wel helpen.Je bent trouwens nog net op tijd met de tip: tot morgen geen verzendkosten!quote:
[..]
Ach gelukkig zijn die nog enigszins betaalbaar. Reuze handig hoor, zonder dit forum had ik ze waarschijnlijk nooit ontdekt. Doe er altijd mijn sleutel en iphone in en merk niet dat ik ze bij heb.
"Qivanno-Lorenxio, kom je buiten spelen?"quote:
Slecht nieuws voor YUR en GotC: Chastitty, Ar'Chianthony en Barteljaap zijn al bezet het afgelopen jaar. Dat wordt op zoek naar een andere unieke naam...
NWS / Opvallende kindernamen 2012
Klopt, Borne is vlakbij!quote:
[..]
Je woont toch ook in Overijssel?
Dan zou je eens een afspraak moeten plannen bij http://www.step-one.to/
Dan kom je zeker met een paar goede schoenen weg.
Ik loop nu 3 maand op een paar brooks van hun en zaterdag moet ik erheen om ze na te laten kijken of het allemaal nog klopt enzulks, en dan ga ik gelijk voor een extra paar.
Voor m'n volgende schoenen zal ik hen overwegen, bedankt voor de tip!
Godsakker man
Woest. En dan van achternaam zeker ook nog "in 't veld" heten ofzo
Of Brik en dan van achternaam "Top"
Het idee is dat hoe minder schoen je hebt, hoe natuurlijker je loopt. Ik doe maar geen uitspraak over wat "beter" is, want dat is een eindeloze discussie en uiteindelijk misschien gewoon een kwestie van smaak.quote:
@ saysem Ja iets lichters inderdaad zodat het niet meer zo zwaar aan voelt. Verder heb ik weinig eisen. En in minimalistische schoenen heb ik me nog niet echt verdiept. Wat zou daar het voordeel van kunnen zijn?
Ik heb zelf graag een lekker lichte schoen met niet te veel drop (4 mm momenteel), maar ik vind het wel fijn als het nog wel als schoen aanvoelt en niet als een sok. Ik loop nu op Kinvara's (edit: en La Sportiva Helios, wat dat betreft vergelijkbaar).
[ Bericht 1% gewijzigd door Saysem op 25-07-2013 13:20:05 ]
Juist voor langere afstanden vind ik schoenen met meer demping en ondersteuning fijner, omdat m'n techniek dan wat verslapt. Ik heb dan ook een paar lichte schoentjes voor kortere stukjes en snelheidswerk, en zwaardere voor lange afstanden. Dat bevalt me wel goed moet ik zeggen.quote:
Whaha..zo'n flauw vermoeden had ik inderdaad al. Ze zijn ook gekocht met het plan om niet meer dan 15km in de week te lopen. Dan toch maar even langs de hardloopwinkel om te kijken wat voor moois er allemaal is
quote:
[..]
Heb je al een SPIbelt? Dat is echt reuze handig!
dat ziet er idd handig uit....
edit:
en besteld
kijken of dat iets makkelijker is dan zo'n sport armband.
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 25-07-2013 13:26:30 ]
En daarom zijn trailschoenen vaak ook al wat meer gericht op licht en gevoel enzo. (dacht ik)quote:
Daarom zijn bospaden en dergelijken zo fijn. Die geven van nature al een berg demping.
Zojuist besloten om vanavond niet op snelheid te lopen maar weer eens het bos in te gaan
quote:
Nee gelukkig niet, kon het nog wel binnenhouden, maar had vooral last van steek in m'n linkerzij, later leek het over te gaan, maar toen kwam het terug aan de rechterkant.quote:
[..]
Toch nog op een mooi tempo gelopen
Dankje, is inderdaad nog wel een redelijk tempo, maar loop over het algemeen wel een stuk harder (en lekkerder). De vorige keer dat ik deze route liep was het wel minder warm, maar liep ik het onder de 40 min terwijl dat de eerste keer was dat ik een wat langer stuk heb gelopen.
quote:
quote:
[..]
dat ziet er idd handig uit....
edit:
en besteld
kijken of dat iets makkelijker is dan zo'n sport armband.
fijn he dit topic Niet vergeten af te doen als je terug bentquote:
[..]
dat ziet er idd handig uit....
edit:
en besteld
kijken of dat iets makkelijker is dan zo'n sport armband.
Dat ding merk je echt niet namelijk.quote:
[..]
dat ziet er idd handig uit....
edit:
en besteld
kijken of dat iets makkelijker is dan zo'n sport armband.
Nou... ze hebben vaak juist ook weer extra bescherming in de zool en kunnen dus best zwaarder zijn. Er zit meer variatie in dan bij wegschoenen. Nog moeilijker kiezen dusquote:
[..]
En daarom zijn trailschoenen vaak ook al wat meer gericht op licht en gevoel enzo. (dacht ik)
Waterdicht of waterdoorlatend, verschillende vetersystemen, zolen voor verschillende ondergronden...
maar ze hebben wel een erg goede feeling met de ondergrond quote:
quote:
quote:
[..]
Niet vergeten af te doen als je terug bent
Nog geluk ookquote:
Morgen verzenden en dan nog geen verzendkosten om de overlast enigszins te verzachten.quote:Wij zijn met vakantie van 10 t/m 25 juli 2013. Vanwege onze vakantieperiode leveren we daarom in deze periode geen bestellingen uit. Uw bestelling wordt op 26 juli verzonden. Om de overlast enigszins te verzachten, hebben wij de verzendkosten voor onze rekening genomen
En in roze camouflage!quote:
Wow!quote:
[..]
[..]
[..]
[..]
Nog geluk ook
[..]
Morgen verzenden en dan nog geen verzendkosten om de overlast enigszins te verzachten.
Poosje terug wat onderzoek gedaan maar voor gewoon in het bos lijken ze me overbodig.quote:
[..]
Nou... ze hebben vaak juist ook weer extra bescherming in de zool en kunnen dus best zwaarder zijn. Er zit meer variatie in dan bij wegschoenen. Nog moeilijker kiezen dus
Waterdicht of waterdoorlatend, verschillende vetersystemen, zolen voor verschillende ondergronden...
Kwam ook wel wat topics tegen waarbij ze zeiden dat het ook deels marketing is.
Al zullen rechtse en moblo me tegenspreken hierin.
En wellicht meerdere met trailschoenen.
Over "om" gesproken. 2 posts over zo'n belt en BroesWillems is om! hahahaquote:
Ik merk duidelijk verschil in grip bij de Cascadia's; waar ik elders weggleed klauter ik nu rustig omhoog.quote:
[..]
Poosje terug wat onderzoek gedaan maar voor gewoon in het bos lijken ze me overbodig.
Kwam ook wel wat topics tegen waarbij ze zeiden dat het ook deels marketing is.
Al zullen rechtse en moblo me tegenspreken hierin.
En wellicht meerdere met trailschoenen.
Maar jouw bulten zijn denk ik ook iets anders dan de bulten die Daywalker moet trotserenquote:
[..]
Ik merk duidelijk verschil in grip bij de Cascadia's; waar ik elders weggleed klauter ik nu rustig omhoog.
Er is nogal een verschil tussen trailen en trailen ook. Als ik "trail" loop ik over onverharde paden, maar die zijn vaak wel gewoon helemaal platgestampt, dus prima te doen. Al bevielen m'n Omni's zondag niet met trailen, veel teveel demping + demping van de ondergrond = meh.Ook maar besteld, was het al eerder tegengekomen in het topic. Heb nu een band om mijn bovenarm met alleen telefoon. Dit is voor vakantie ook nog eens nuttig, winwinquote:
[..]
[..]
[..]
[..]
Nog geluk ook
[..]
Morgen verzenden en dan nog geen verzendkosten om de overlast enigszins te verzachten.
Dat maakt marketing van dat soort schoenen niet 'slecht'.*hides*
Ik geloof ook dat als je meer gaat trailen zoals jij, RD en Jero trailschoenen helemaal geen overbodige luxe zijn. Of als je echt bijna alleen maar onverhard loopt. Maar voor 1x per 2 weken ofzo een rondje door het bos heb je ze over het algemeen gewoon niet nodig. Marketing zegt van wel, want trailen is hip hot en happening en heel veel hardlopers zijn gear junkies dus $$$$quote:
True, maar dat maakt trailschoenen niet per definitie overbodig, alleen voor ZIJN persoonlijk gebruik wrsch
Zat net al te F5-enquote:
De bruggenloop heeft z'n omslagfoto op facebook veranderd met "schrijf je snel in". Dus later vandaag zal de inschrijving wel open gaan.
Oh, ja, als die voor die doelgroep marketen is het wel wat sneu jaquote:
[..]
Ik geloof ook dat als je meer gaat trailen zoals jij, RD en Jero trailschoenen helemaal geen overbodige luxe zijn. Of als je echt bijna alleen maar onverhard loopt. Maar voor 1x per 2 weken ofzo een rondje door het bos heb je ze over het algemeen gewoon niet nodig. Marketing zegt van wel, want trailen is hip hot en happening en heel veel hardlopers zijn gear junkies dus $$$$
HEY!quote:
BroesWillems staat nou eenmaal niet bekend om zijn standvastigheid...
Dan is de sallandse heuvelrug nog enigzins heuvelig, maar echt klauteren is er volgens mij op Limburg na gewoon niet in Nederland. Het enige wat me dan handig lijkt is dat je droge voeten kan houden als je door diepe modderplassen stampt, die ik wel tegenkom in het bos. Ook heuvelop wel. Dus dan wat extra grip kan dan handig zijn, maar dan doe ik wel gewoon iets rustiger met mijn gewone schoenen.quote:
[..]
Ik merk duidelijk verschil in grip bij de Cascadia's; waar ik elders weggleed klauter ik nu rustig omhoog.
Ik loop niet zo bijzonder, zit nog steeds tussen de 5 en 10 km (en dan dichter bij de 5). Ik vind het wel heerlijk om op de zand- en weidegrond te lopen. Ik heb inderdaad wel vaak natte voeten, het gebied is een wetland en gauw drassig. Dat is misschien de enige reden dat die schoenen wel fijn zijn en ook voor meer grip als het drassig is. Misschien dat ik eens een paartje er bij koop en dan alleen gebruik in de natte dagen.
Als je door diepe plassen stampt loopt het water gewoon naar binnen hoor, ook bij schoenen met een goretexlaagje.quote:
[..]
Dan is de sallandse heuvelrug nog enigzins heuvelig, maar echt klauteren is er volgens mij op Limburg na gewoon niet in Nederland. Het enige wat me dan handig lijkt is dat je droge voeten kan houden als je door diepe modderplassen stampt, die ik wel tegenkom in het bos. Ook heuvelop wel. Dus dan wat extra grip kan dan handig zijn, maar dan doe ik wel gewoon iets rustiger met mijn gewone schoenen.
Ik heb wel trailschoenen, en ik merk in stuifzand en bergje op (en in combinaties van die twee) dat dat best wel handig is. Merk ook dat bij stijgen en afdalen op grindpaden dat ik veel meer grip heb.quote:
Ik loop eigenlijk altijd in het bos en laatst bij Run2Day wilden ze me ook trialschoenen aansmeren, maar na enig overleg van hier heb ik daar van afgezien, toch wat overdreven voor mij.
Ik loop niet zo bijzonder, zit nog steeds tussen de 5 en 10 km (en dan dichter bij de 5). Ik vind het wel heerlijk om op de zand- en weidegrond te lopen. Ik heb inderdaad wel vaak natte voeten, het gebied is een wetland en gauw drassig. Dat is misschien de enige reden dat die schoenen wel fijn zijn en ook voor meer grip als het drassig is. Misschien dat ik eens een paartje er bij koop en dan alleen gebruik in de natte dagen.
Zondag, in het platte en veel te droge Harderbos, had ik ze helemaal niet nodig, dan waren gewone loopschoenen ook wel prima geweest.
Zal ik er een mail aan wagen?quote:
Misschien kunnen ze FOK!-shirts sponsoren.
*hides*
Of ze zoiets willen/kunnen doen
Klopt, en daarna loopt het er weer slechter uit dan bij schoenen zonder goretex.quote:
[..]
Als je door diepe plassen stampt loopt het water gewoon naar binnen hoor, ook bij schoenen met een goretexlaagje.
Sopsop.quote:
[..]
Klopt, en daarna loopt het er weer slechter uit dan bij schoenen zonder goretex.
Gewoon lekker met je A/B's gaan trailen danquote:
[..]
Als je door diepe plassen stampt loopt het water gewoon naar binnen hoor, ook bij schoenen met een goretexlaagje.
Ja, als je honger hebt.quote:
Enlighten me!quote:
Doe maar niet. De T-shirt-discussie is een running gag
Het zijn runningshirtsquote:
Op Hier ookquote:
Zo... inschrijving voor de bruggenloop is een feit.
| 1 2 3 | [b]8 December 2013 - [url=http://www.bruggenloop.nl]Bruggenloop Rotterdam [/url][/b] [*] Arquero - 15KM [*] Swetsenegger - 15KM |
Ik loop hem voor de Hartstichtingquote:
Dam tot Dam 10 mijl staat hier ook op de planning
Jij?quote:
Swets loopt hem voor de hardstichting, die gaan harder.
Reindeer Romp! Nog maar een paar uur!
quote:
Is het nog een brug te ver?quote:
Op quote:
De brienenoord!quote:
Op Swets?quote:
Swets loopt hem voor de hardstichting, die gaan harder.
Rotterdamquote:
Tazzy dan.quote:
Zo leg ut!quote:
En die maken 'm harder.quote:
Swets loopt hem voor de hardstichting, die gaan harder.
Nee nou drijf je over. Ongeveer 2.5KMquote:
quote:
Warmlopen ftw!quote:
Frustrerend: vanavond lopen, maar dan alsnog niet boven de 600 uitkomen. Sta nu op 594km, en het loopje van vanavond is nog niet eens 5km geloof ik
Dit is toch gewoon kut lopen?
Off-road schoenen kunnen geen kwaad daarentegen. De weg is bijna niet meer te zien.quote:
Tevens:
Dit is toch gewoon kut lopen?
[ afbeelding ]
Mag ik ook bij de Bruggenloop in de OP? Swets heeft de code al gegeven
Ik heb ook maar meteen ingeschreven!!quote:
Zo... inschrijving voor de bruggenloop is een feit.
| 1 2 | [b]8 december 2013 - [url=http://www.bruggenloop.nl/home]Bruggenloop (Rotterdam)[/url][/b] [*] Zwabberhark - 15 km |
SPOILERVorig jaar voorafgaand aan mijn Bruggenloop nog geďnterviewd voor hun website, was een leuk gesprek en ik vond het heel wonderlijk hoe die man daar een korte en bondige tekst van had weten te produceren (want over hardlopen raak ik niet uitgesproken, dus het gesprek duurde lang en ging van de hak op de tak).
Merk je nix vanquote:
Tevens:
Dit is toch gewoon kut lopen?
[ afbeelding ]
Rotterdamquote:
Wat moblo en Frsh al zeggen, je kan beter juist schoenen hebben die wel snel vollopen met water, maar ook snel weer droog zijn. Anders heb je wel een probleem als er toch water inloop aan de bovenkant.quote:
[..]
Dan is de sallandse heuvelrug nog enigzins heuvelig, maar echt klauteren is er volgens mij op Limburg na gewoon niet in Nederland. Het enige wat me dan handig lijkt is dat je droge voeten kan houden als je door diepe modderplassen stampt, die ik wel tegenkom in het bos. Ook heuvelop wel. Dus dan wat extra grip kan dan handig zijn, maar dan doe ik wel gewoon iets rustiger met mijn gewone schoenen.
Met gewoon een rondje door het bos gebruik ik meestal ook mijn 'gewone' schoenen, de Bikila's. Behalve als het heel erg modderig/glad is. Bij de stuwwaltrail (niet Limburg!) was ik ontzettend blij met mijn spyridon. Daar had ik de grip echt nodig, op klimmetjes en de afdalingen.
Ik ben echt wel heel benieuwd hoe ze zich op de trail des fantomes houden, door het minimalistische zijn het niet echt de meest stevige schoenen.
quote:
Kinvara TR, ook leuk én trailrunnen
Kijk, dat klinkt al een stuk gemotiveerderquote:
Strakjes de Kinvara's maar weer eens asfalt laten ownen
Die snap ik dan weer niet.quote:
Soberso! (nog zo'n running gag op Fok!).
Nou, ja, als ik niet ga wordt het ook niet vanzelf leuker.quote:
[..]
Kijk, dat klinkt al een stuk gemotiveerder
Ach, daar mis je zoveriezo niet zoveel aan.quote:
I see what you did there...quote:
[..]
Ach, daar mis je zoveriezo niet zoveel aan.
nee eigenlijk nooitquote:
Vinden jullie famfares bij evenementen ook altijd zo gezellig?
Maar het zorgt er voor dat ik wel harder kan rennen LOL
zowerso zijn famfares leuk!quote:
Vinden jullie famfares bij evenementen ook altijd zo gezellig?
snuit je je neus nu met je hand?quote:
seaubriseau!quote:
En ik heb er helemaal niets gekocht
Offtopic:
ontopic:SPOILERNogmaals bedankt iedereen voor de felicitaties
Gisteren eerst lekker in Haarlem rondgelopen en daarna ik Wormerveer gegeten en geslapen. Als je in de buurt woont, kunnen wij het restaurant Mario aanbevelen. Erg lekker. En vandaag zijn we even wezen uitwaaien op het strand in Kijkduin. Ik baalde dat ik mijn hardloopspullen niet bij had. Lijkt me erg mooi.
[quote]Op woensdag 24 juli 2013 18:34 schreef Twinky het volgende:
Nee we zijn veruit de minderheid. Zo'n busje is natuurlijk vreselijk duur en meer iets voor grote mensen
Nog één fotootje dan
[ afbeelding ]
[/quote]
Ik ga toch eens rekenen wat het allemaal kost. Het lijkt me erg leuk. Wel jammer dat er niet meer jongeren mee doen met zoiets.
Ik zou je nog een foto doormailen maar de harde schijf ligt bij mij schoonlui. En daar staan de trouwfoto's op. Maar het was deze
[quote]
Je kunt ze ook gewoon in het nieuw krijgen he
[/quote]
Die hebben niet dezelfde charme als die oudere modellen.
Fanfares zijn leuk bij evenementen. Net als je naam onder je startnummer.
En daarna:quote:
Fanfaresquote:
Toch maken Kinvara's erg mooie schoenen. Ik had er een paar aangehad bij de Runnersworld in Haarlem. Ze zitten erg prettig!
En ik heb er helemaal niets gekocht
Offtopic:ontopic:SPOILERNogmaals bedankt iedereen voor de felicitaties
Gisteren eerst lekker in Haarlem rondgelopen en daarna ik Wormerveer gegeten en geslapen. Als je in de buurt woont, kunnen wij het restaurant Mario aanbevelen. Erg lekker. En vandaag zijn we even wezen uitwaaien op het strand in Kijkduin. Ik baalde dat ik mijn hardloopspullen niet bij had. Lijkt me erg mooi.
[..]
Ik ga toch eens rekenen wat het allemaal kost. Het lijkt me erg leuk. Wel jammer dat er niet meer jongeren mee doen met zoiets.
Ik zou je nog een foto doormailen maar de harde schijf ligt bij mij schoonlui. En daar staan de trouwfoto's op. Maar het was deze
[ afbeelding ]
[..]
Die hebben niet dezelfde charme als die oudere modellen.
Fanfares zijn leuk bij evenementen. Net als je naam onder je startnummer.
Famfares
quote:
_!Of afsmeren aan de hont.quote:
Of aan een rijger.quote:
Vanavond ga ik ook weer lopen. Ben benieuwd, ik kan nog niet zo goed tegen die hitte.
Weekend Hommoquote:
quote:
Ik hoop dat m'n Ravenna 3's in de aanbieding zijn zaterdag, het liefst voor twee keer de helft.
Ghehe, ik had 3 dagen geleden Swets hiervoor nog bedankt.
Ik en een kameraad hebben ons kapot gelachen
Je zal je maar echt doodlachen.quote:
[..]
Ghehe, ik had 3 dagen geleden Swets hiervoor nog bedankt.
Ik en een kameraad hebben ons kapot gelachen
RIP aan de nabestaanden.
@ stream:quote:
Toch maken Kinvara's erg mooie schoenen. Ik had er een paar aangehad bij de Runnersworld in Haarlem. Ze zitten erg prettig!
En ik heb er helemaal niets gekocht
Offtopic:ontopic:SPOILERNogmaals bedankt iedereen voor de felicitaties
Gisteren eerst lekker in Haarlem rondgelopen en daarna ik Wormerveer gegeten en geslapen. Als je in de buurt woont, kunnen wij het restaurant Mario aanbevelen. Erg lekker. En vandaag zijn we even wezen uitwaaien op het strand in Kijkduin. Ik baalde dat ik mijn hardloopspullen niet bij had. Lijkt me erg mooi.
[..]
Ik ga toch eens rekenen wat het allemaal kost. Het lijkt me erg leuk. Wel jammer dat er niet meer jongeren mee doen met zoiets.
Ik zou je nog een foto doormailen maar de harde schijf ligt bij mij schoonlui. En daar staan de trouwfoto's op. Maar het was deze
[ afbeelding ]
[..]
Die hebben niet dezelfde charme als die oudere modellen.
Fanfares zijn leuk bij evenementen. Net als je naam onder je startnummer.
En dan even over mezelf, maar off-topic en sowieso nog niet het moment om het van de daken te schreeuwen..SPOILERik heb daar gewoond (Wormer) en vond het er verschrikkelijk! Maar nu ik er weg ben is het er best charmant en wil daar binnenkort wel weer een keer een rondje hardlopen met een vriendin ofzo. Restaurant Mario is inderdaad helemaal geweldig naar het schijnt, ben daar helaas nooit geweest..
SPOILERHeel hoogstwaarschijnlijk heb ik per 1-9 een nieuwe baan. Er is me een aanbod gedaan waar ik nog wat op- en aanmerkingen over heb maar waar we vast uit gaan komen. Eindelijk iets nieuws!
Over 4 uur heb ik de finish alweer bijna in zicht! (Eh, er van uitgaande dat ik uberhaupt rond kom op de loop van vanavond...
)Op sommige momenten hadden we ook echt lucht te weinig. Oke, de alcohol zal wel geholpen hebbenquote:
Je zal je maar echt doodlachen.
RIP aan de nabestaanden.
. Maar je sterf dan (denk ik) wel gelukkig...
quote:En dan even over mezelf, maar off-topic en sowieso nog niet het moment om het van de daken te schreeuwen..SPOILERik heb daar gewoond (Wormer) en vond het er verschrikkelijk! Maar nu ik er weg ben is het er best charmant en wil daar binnenkort wel weer een keer een rondje hardlopen met een vriendin ofzo. Restaurant Mario is inderdaad helemaal geweldig naar het schijnt, ben daar helaas nooit geweest..
Heel hoogstwaarschijnlijk heb ik per 1-9 een nieuwe baan. Er is me een aanbod gedaan waar ik nog wat op- en aanmerkingen over heb maar waar we vast uit gaan komen. Eindelijk iets nieuws!
Mare...SPOILERWe hebben van Wormer zelf niet veel gezien. We waren daar puur voor het eten en de overnachting. We wilden naar Haarlem en daar ergens wat eten en samen een wijntje drinken/toosten op onze huwelijk. Dus daarom hebben we gekeken voor een slaapplek in de buurt en toen kwamen we bij Mario uit. En het bleek dat je daar ook kon eten. De recensies waren erg goed dus hebben we dat meteen erbij geboekt. Dit hadden we wel al een aantal maanden geleden geregeld want ze hebben (dacht ik) maar 5 kamers).
Alvast gefeliciteerd met je nieuwe baan!!
En dankzij Twinky's campervan ben ik ook eens gaan zoeken.
En nu ben ik verliefd
http://www.gumtree.com/p/(...)176533#photo-content wandelvakanties, hardloopvakanties, O-V-E-R-A-L heen met genoeg ruimte voor spul
EN EEN HOUTKACHEL
Dat gebeurde in de oorlog veel. Met the funniest joke in the world.quote:
[..]
Je zal je maar echt doodlachen.
RIP aan de nabestaanden.
Een houtkachel...quote:
Tof! Voorzichtige feli!
En dankzij Twinky's campervan ben ik ook eens gaan zoeken.
En nu ben ik verliefd
wandelvakanties, hardloopvakanties, O-V-E-R-A-L heen met genoeg ruimte voor spul
EN EEN HOUTKACHEL
't zou zo een Topgear bouwsel kunnen zijn
Tuurlijk welquote:
Grats Gogo!
Over 4 uur heb ik de finish alweer bijna in zicht! (Eh, er van uitgaande dat ik uberhaupt rond kom op de loop van vanavond...
Voor het eerst sinds Ekiden weer op m'n Kinvara's gelopen omdat ik m'n kuiten aan het ontzien was, maar mijn hemel, wat lopen die schoentjes toch een heel stuk beter dan de Omni's. Bij de Omni's moet ik veel meer op m'n techniek blijven letten en dat ik niet ga versuffen, en bij de Kinvara's gaat dat gewoon helemaal vanzelf.
Loopje van net ging niet helemaal vanzelf, het was blijkbaar net de stilte voor de storm en dus benauwd! Maargoed, ik ben weer geweest. En nu koud douchen voordat ik leeg zweet.
Scheelt dat het niet overdreven ver is (3 mijl). Dus het zal inderdaad wel. Maar voor het eerst twee dagen achter elkaar rennen, ben benieuwd hoe ik morgen ben.quote:
Gewoon in het bos op de normale paden heb je ze naar mijn mening niet echt nodig. Ga je wat meer met wat klimmetjes doen met wat los terrein dan zijn ze heerlijk.quote:
[..]
Poosje terug wat onderzoek gedaan maar voor gewoon in het bos lijken ze me overbodig.
Kwam ook wel wat topics tegen waarbij ze zeiden dat het ook deels marketing is.
Al zullen rechtse en moblo me tegenspreken hierin.
En wellicht meerdere met trailschoenen.
Mijn salomons geven ook bergen grip. Dat is echt het grootste voordeel. Op verhard vind ik ze niet echt lekker lopen.quote:
[..]
Ik merk duidelijk verschil in grip bij de Cascadia's; waar ik elders weggleed klauter ik nu rustig omhoog.
Fanfares vind ik altijd zorgen voor sfeer en is dus gezellig...
Bovendien wilde ik deze al heel lang...
dus...
| 1 2 | [b]8 december 2013 - [url=http://www.bruggenloop.nl/home]Bruggenloop (Rotterdam)[/url][/b] [*] mosselmossel - 15 km |
Ook ik ga in december die Brienenoord weer op!
Mag ik erbij? (alles staat al in de OP)
Gratz Gogo
quote:
Ook ik ga in december die Brienenoord weer op!
Mag ik erbij? (alles staat al in de OP)
Leuk!Gezien het de derde editie van Loop naar de Pomp is, zijn er zat mensen die dat doen. En waarom niet, als het een gezellige loop is?quote:
Ik zat op hardloopkalender te kijken, sommige namen zijn echt suf. Wie gaat er nou de 3e Loop naar de Pomp doen, of de Kramp Loop?
quote:
Ik zat op hardloopkalender te kijken, sommige namen zijn echt suf. Wie gaat er nou de 3e Loop naar de Pomp doen, of de Kramp Loop?
Thanks voor de felicitaties!
Twijfel alleen een beetje of dat haalbaar is, maar misschien moet ik er gewoon niet te zwaar aan tillen.
Als het dan toch niet lukt, kan ik gewoon lekker weer recreatief gaan lopen
en een half keer een half is toch 1?quote:
Ik hoop dat m'n Ravenna 3's in de aanbieding zijn zaterdag, het liefst voor twee keer de helft.
Ik heb ook een aanbod voor een fulltime baan gekregen! voor het eerst in 13 maanden! Alleen 800 euro onder m'n salarisindicatie
quote:
Het wordt druk bij de bruggenloop
Ik heb ook een aanbod voor een fulltime baan gekregen! voor het eerst in 13 maanden! Alleen 800 euro onder m'n salarisindicatie
en 800 euro is best wel een boel geld..
zeker aangezien mijn salaris indicatie (en huidige salaris omgerekend naar fulltime) al 500 euro lager is dan mijn salaris wat ik voor ik werkloos werd verdiende.quote:
[..]
800 euro is best wel een boel geld..
En zit er nog wel wat rek in voor de komende jaren, of valt dat ook tegen? En is het een supertoffe baan dat minder geld iets minder kut is, of is het ook nog stom werk?quote:
[..]
zeker aangezien mijn salaris indicatie (en huidige salaris omgerekend naar fulltime) al 500 euro lager is dan mijn salaris wat ik voor ik werkloos werd verdiende.
Denk bezig in der tuin.quote:
Ligt er toch ook aan wat er overblijft ;-)quote:
En je hebt ze niet eens uitgelachen Swets? Met hun belachelijke aanbod.
Van mijn salaris kan nauwelijks 1300 af :-p
maar dan ga ik wel met een vriend rennen in Naarden!Ik ben net terug van een dik half uur warmtekwelling. Zaterdagochtend maar weer een duurloop. Eigenlijk had ik deze week een zware week gepland en volgende week een herstelweek (cyclisch schema), maar die herstelweek komt dan maar een week eerder.
quote:
Het wordt druk bij de bruggenloop
Ik heb ook een aanbod voor een fulltime baan gekregen! voor het eerst in 13 maanden! Alleen 800 euro onder m'n salarisindicatie
en Maar vooral
Eigenlijk wat Hats zegt..
Ik moest even googelen om te kijken waar het ligtquote:
Maar recht van Naarden ligt (volgens mij) een erg mooi gebied.
Valkeveen?!?!
Mooi he! Ik opteer voor de bos-routequote:
[..]
Ik moest even googelen om te kijken waar het ligt
Maar recht van Naarden ligt (volgens mij) een erg mooi gebied.
Valkeveen?!?!
quote:
Ik laat t over aan de vriend met wie ik ga, die woont er. Ik laat me verrassen, maar sowieso, Naarden
Ik heb er afgelopen zondag nog gelopen, in de bossen rondom Oud Bussum.quote:
[..]
Mooi he! Ik opteer voor de bos-route
Naar vogeltjes kijken/luisteren en met geluk groter wild-life
Vrijdag even zorgen dat alle ren-spullies fris gewassen zijn, en dan zaterdag 't Gooi verkennen! Oh Slacker, heb je de Color-run informatiegids gelezen?
quote:SPOILERDie hebben niet dezelfde charme als die oudere modellen.
SPOILERJamaar als je airco wilt
Oververhit.. En geen vacht meer over zo ongeveer. Ze zit nu boos onder het bureau..quote:
Waarom moet de kat naar de huisarts?
@swets; das wel heel veel geld minder!
Och het arme ding...quote:
[..]
Oververhit.. En geen vacht meer over zo ongeveer. Ze zit nu boos onder het bureau..
ik ben er met t konijn ook bang voor. Maar tot nu toe weert ze zich kranig in de hitte van ons bovenste-verdieping-appartement! En congrats on the new job
Werken-in-Utrecht-wonen-in-Arnhem-boks! De andere ligt wel de hele dag lamlendig van de hitte binnen.Maar goed die dam tot damloop van volgend jaar staat nog steeds op mijn lijstje en wat lijkt het me gaaf om die uit te lopen! Ik denk dat ik voor nu het nog even hou bij krachttraining in de sportschool en wanneer het weer iets afkoelt weer het lopen ga oppakken.
Hoop zo niet dat ik weer bij les 1 van Evy moet beginnen....
SPOILERMaar niet stilzitten voor de foto he
*boks*quote:
[..]
Och het arme ding...
En congrats on the new job
Wel een toffe baan, maar ( ik heb het zojuist nagerekend) 1000 euro minder en een contract van een half jaar ga ik echt niet doen.quote:
[..]
En zit er nog wel wat rek in voor de komende jaren, of valt dat ook tegen? En is het een supertoffe baan dat minder geld iets minder kut is, of is het ook nog stom werk?
Ik heb een keurige onderbouwde email gestuurd waarin ik uitleg waarom ik dit aanbod niet aanneemquote:
En je hebt ze niet eens uitgelachen Swets? Met hun belachelijke aanbod.
Ik HEB trouwens in een telefoongesprek voor de sollicitatieprocedure mijn salarisindicatie gegeven.
Dan moet het wel heel tof zijn ja, om zoveel in te leveren.quote:
[..]
Wel een toffe baan, maar ( ik heb het zojuist nagerekend) 1000 euro minder en een contract van een half jaar ga ik echt niet doen.
[..]
Ik heb een keurige onderbouwde email gestuurd waarin ik uitleg waarom ik dit aanbod niet aanneem
Ik HEB trouwens in een telefoongesprek voor de sollicitatieprocedure mijn salarisindicatie gegeven.
De eerste 4 km liep m'n hartslagmeting uit de maat, sprong van 140 naar 180 en weer terug. In m'n LSD-tempo moet ik m tussen de 150-160 houden, dat ging voor geen meter dus...
toen maar besloten om mn hartslag te laten voor wat het was en m'n virtual pacer in te gaan halen. Die liep inmiddels 1:30 op me voor, op een tempo van 6:00min/km. Vanaf dat moment heel constant gelopen en m'n hartslag bleef ook ineens binnen de lijntjes. Raar. 
Wel lekker gelopen
[ Bericht 0% gewijzigd door Tarahumara op 25-07-2013 21:43:42 (Typo) ]
Ben niet zo thuis in marathontrainingen...
Bijna, Long Slow Distancequote:
LSD=Lange Snelle Duurloop?
Ben niet zo thuis in marathontrainingen...
Je hartslag doet er zo'n 15-20 minuten over om te stabiliseren, dus die eerste 3km moet je gewoon als rustige warming up zien en niet teveel naar je hartslag kijken. Hoe beter je conditie wordt, hoe sneller je hartslag zich zal gaan stabiliseren!quote:
Marathontraining 1.3, 60 min LSD zit er op
De eerste 4 km liep m'n hartslagmeting uit de maat, sprong van 140 naar 180 en weer terug. In m'n LSD-tempo moet ik m tussen de 150-160 houden, dat ging voor geen meter dus...
[ afbeelding ]
Wel lekker gelopen
En misschien schommelde je hartslag ook wel juist zoveel omdat je steeds ging aanpassen. Elke 5 minuten een keer kijken is prima!
Heb een waarschuwing op m'n garmin ingesteld als ik buiten de gewenste zone kom. Hij bleef piepen... Heb ik normaal gesproken nooit last van, kleine storing in m'n garminquote:
[..]
Je hartslag doet er zo'n 15-20 minuten over om te stabiliseren, dus die eerste 3km moet je gewoon als rustige warming up zien en niet teveel naar je hartslag kijken. Hoe beter je conditie wordt, hoe sneller je hartslag zich zal gaan stabiliseren!
En misschien schommelde je hartslag ook wel juist zoveel omdat je steeds ging aanpassen. Elke 5 minuten een keer kijken is prima!
daarom ben ik ook nooit blij met heuvels binnen de eerste kilometers na de startquote:
[..]
Je hartslag doet er zo'n 15-20 minuten over om te stabiliseren, dus die eerste 3km moet je gewoon als rustige warming up zien en niet teveel naar je hartslag kijken. Hoe beter je conditie wordt, hoe sneller je hartslag zich zal gaan stabiliseren!
En misschien schommelde je hartslag ook wel juist zoveel omdat je steeds ging aanpassen. Elke 5 minuten een keer kijken is prima!
Mul zand want vloed, 26 graden, geen wind, en een nieuwe teennagel stuk gelopen, maar het was achteraf toch wel fun!
Mits mooi weer, volgende week weer!
En ik denk dat ik de lelijkste medaille van het jaar van iedereen heb gekregen... zat nog niet eens een touwtje bij
Ja morgen ff posten, geen puf meer!quote:
Ze verkochten ook singlets, allemaal te klein en met het jaar 2012 er op
The Beatlesquote:
Helaas werkte de gps op mijn telefoon niet echt mee, want ik heb wel een halve kilometer meer gelopen dan Endomondo nu aangeeft. Daar gaat mijn bekertje... Maar goed, bijna 4,5 kilometer gelopen en genoten.Haha, lelijkste medaille... Dan moet ie wel heel lelijk zijn, ben benieuwd!quote:
[..]
Ja morgen ff posten, geen puf meer!
Ze verkochten ook singlets, allemaal te klein en met het jaar 2012 er op
Vandaag de Spibelt gekocht na de zoveelste tip in dit topic
Vandaag een Garmin 410 gekocht (na tip in dit topic0
Maandag oortjes gekocht voor hardlopen
Vandaag mijn vriendin schoenen aan laten meten om ook te beginnen met hardlopen....
Morgen werken om geld te verdienen net als de komende maand.
Heb wat bij te verdienen nu
Voor welke marathon ben je aan het trainen?quote:
Marathontraining 1.3, 60 min LSD zit er op
De eerste 4 km liep m'n hartslagmeting uit de maat, sprong van 140 naar 180 en weer terug. In m'n LSD-tempo moet ik m tussen de 150-160 houden, dat ging voor geen meter dus...
[ afbeelding ]
Wel lekker gelopen
Super tof. Lekker rustig aan gedaan en het eigenlijk niet zozeer als een race gezien, maar vooral gewoon genoten. Was 'n lekker klein loopje weer, renner of 70 gok ik zo, en het was
heerlijk weer , al was het wel een beetje te warm. Veel horrorverhalen gehoord over dit kleine loopje van maar 4.5km, en ze bleken stiekem wel wat waar te zijn: de eerste 2/3 is OK, daarna is het één grote klim Tot 1/3 was wel gewoon prima lopen, tot aan 2/3 was
genieten door het bos over kleine paadjes en bruggetjes, en springen over boomstronken en ga zo maar door, súper! Naar boven, naar beneden, naar boven, naar beneden... En ja, dan dat laatste stuk, wat een roteind
paar keer even gelopen, maar al met al nog in een 26.59 binnen, 6.06 min/km, heel wat voor een 'gewoon rustig trainingsloopje' Daarna nog even teruggelopen en het laatste stukje nog een keer gedaan met Wolve En achteraf prijsuitreiking, en daarna chip butties
al waren het dit keer gewoon boterhammen met patat en daarna het (blijkbaar) traditionele gooien met zakjes chips en chocolade. Alsof het Sinterklaas was dus ook nog lekker een zakje chips en een chocolaatje op, en nu zo douchen en nog even wat te eten fixen. Oh, en volgens m'n garmin dus 220m gestegen en geklommen in die 4.5km
al is de grafiek wat raar http://www.endomondo.com/workouts/221404797/881511
Tof weer
Voor de hoge veluwe trail (37km) op 6 okt en als de training lekker (blessurevrij) gaat, wil ik ook de marathon van Amsterdam doen op 20 okt. Over een paar weken beslis ik of ik A'dam ook ga doen.quote:
[..]
Voor welke marathon ben je aan het trainen?
Wel dicht op elkaar hoor! Pas op..quote:
[..]
Voor de hoge veluwe trail (37km) op 6 okt en als de training lekker (blessurevrij) gaat, wil ik ook de marathon van Amsterdam doen op 20 okt. Over een paar weken beslis ik of ik A'dam ook ga doen.
Dingt ie mee?