Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
L_S, wat naar klinkt dat, zeg. Ik kan me goed voorstellen dat je er even genoeg van hebt. Knap dat je het over je heen hebt laten komen, ik denk niet dat ik dat zou hebben gekund.
Je bent hartstikke goed bezig, ben er maar trots op!
quote:Op woensdag 24 juli 2013 16:25 schreef Lucky_Strike het volgende:
Pff. Even een klein beetje mijn ei kwijt hoor. Ik heb net een 1,5 uur durende preek gehad van mijn moeder over hoe superieur zij is en hoe erge teleurstelling ik ben als kind. Om een klein beetje on topic te blijven, een van de minst onaardige dingen die ze zei was dat ze iemand kent die dezelfde stofwisselingsziekte heeft als ik maar die persoon is niet aangekomen.
Ik geloof dat het tijd is om elkaar weer even een paar maanden niet te zien. Ik heb braaf mijn mond gehouden, ik kan namelijk wel nadenken voor ik iets zeg. Ik ga geen zin in een compleet uit de hand gelopen hysterische situatie dus ik heb het maar over me heen laten komen. Maar ik ben er wel weer even klaar mee voorlopig. Ik had de afgelopen week al het gevoel dat het er weer aan zat te komen. Zo eens in de zoveel tijd is ze op oorlogspad. Mevrouw de psycholoog
en dat van je moeder 
Ik zou zeggen dat ik wel een vermoeden heb waarom je te dik bent geworden, maar dat is vast heel onaardig naar jou toe 
(en ik bedoel het onaardig naar je moeder toe).Je bent verstandiger dan ik, ik ontplof op zeker moment.
En Isa, voor ik ziek werd was ik niet te zwaar. Mja, misschien 5 kilo ofzo. Mijn 25 extra kil's zijn echt aan de ziekte te wijten. Dat ze er nog steeds voor een groot deel aanzitten, is ook mede aan mijn gedrag te wijten
Maar wat jij bedoelt is in dit geval dus geen oorzaak.Thanks lieverds
Klinkt een beetje als mijn vorige huisbazin, tevens de moeder van mijn vriendinnetje. Die doet dat ook. Tegen iedereen. Ook tegen haar dochter. Echt bizar vind ik dat altijd.
*Knuffel*
Nou ja, ze bedoelt het in essentie goed. Ze is bezorgd over mijn financiele toekomst. Als mijn vriend en ik uit elkaar gaan of hij overlijdt, heb ik helemaal niets. Geen huis, geen baan, geen pensioen, geen ww recht, nauwelijks iets op mijn cv. Dat is zorgelijk, voor mij ook. Ik spreek haar daarbij niet tegen.quote:
Ik vind het eigenlijk echt heel erg als een moeder zo tegen haar dochter doet, Lucky! Ik hoop dat je het je niet te veel aantrekt, want volgens mij heb je nog een schat van een vriend die je wel ten alle tijden steunt
Maar ze is erg narcistisch dus ik moet constant horen hoe zij werkte, een kind opvoedde, een huishouden deed en tussen neus en lippen door nog een universitaire studie in recordtijd afrondde. En ze blijft er altijd maar van alles bij halen. Of het nou mijn gewicht is, al het geld dat ik hen heb gekost, dat ik twee jaar geleden voor de grap een keer zei dat ik mijn ouders in een verpleeghuis zou stoppen later, dat ik mijn master niet helemaal heb kunnen afronden, dat ik een te kleine sociale cirkel heb, dat ik werk beneden mijn niveau doe en dat ik daardoor geestelijk niet zo ontwikkeld ben als zij, etc etc. Plus alle aannames die ze doet, bijvoorbeeld over hoe mijn dagindeling er uit ziet. En hoe ik ook dingen verklaar en uitleg, ze walst er gewoon overheen. Er zitten verschrikkelijk kwetsende dingen tussen, dat is echt heel moeilijk.
Heeft ze het ook niet in de gaten dat dit nou niet bepaald motiverend voor je is?Ze is psycholoogquote:Op woensdag 24 juli 2013 17:38 schreef douche-eendje het volgende:
Och lucky, dat is gewoon niet leuk als ze zo doet. Je bent onwijs goed bezig!
Maar ze is ook je moeder, een bloedband hebben wil niet zeggen dat ze zomaar alles kan maken.quote:
Be kind to your enemies... nothing annoys them as much...quote:Op woensdag 24 juli 2013 16:48 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik voelde dat er het aan zat te komen dus kreeg als appjes van mijn vriend dat ik me niet uit mijn tent moest laten lokken. Ik weet dat het er alleen maar erger op wordt als ik me verlaag tot haar gedrag, dat heeft echt geen enkele zin. Mijn moeder is trouwens de enige die me dit zo af en toe mag flikken, ieder ander krijgt mooi wat hij verdient van mij.
En Isa, voor ik ziek werd was ik niet te zwaar. Mja, misschien 5 kilo ofzo. Mijn 25 extra kil's zijn echt aan de ziekte te wijten. Dat ze er nog steeds voor een groot deel aanzitten, is ook mede aan mijn gedrag te wijten
Thanks lieverds
Lucky, ze kan het nog zo goed bedoelen, maar ze zou intelligent genoeg moeten zijn om te weten dat je iemand kwetst en niet steunt op deze manier. Maar misschien is ze wel voorstander van de harde aanpak.
Ooit had ik een psychiater die dat soort dingen tegen me zei, nohh, dat kan echt niet.
Alsjeblieft Isa. Ik ga voor deel 2 van mijn avondeten nu.
Ik heb net op het station de neiging onderdrukt om iets ongezonds te kopen. Moest weer denken aan die uitspraak dat als je een lekke band hebt je die repareert en niet de andere drie banden lek prikt. Of wat ik onlans las: today is the tomorrow you yesterday intended to start your diet on. Oftewel: ik zeg al dagenlang dat ik 'morgen' weer normaal ga doen.
o hai, ik ookquote:
Deel 2?
Ik heb net op het station de neiging onderdrukt om iets ongezonds te kopen. Moest weer denken aan die uitspraak dat als je een lekke band hebt je die repareert en niet de andere drie banden lek prikt. Of wat ik onlans las: today is the tomorrow you yesterday intended to start your diet on. Oftewel: ik zeg al dagenlang dat ik 'morgen' weer normaal ga doen.
Waarrrrrr is mijn knop?
denk dat ik weer calorieen moet gaan tellen want een reep chocola wil ik natuurlijk niet hoeven invoeren.Isa, ik hoop dat het gauw weer makkelijker wordt om weerstand te bieden aan het snaaien! Heb je wat strategieën waarop je terug kunt vallen waarmee je de schade beperkt kunt houden?
Vooral het gevoel 'mijn dag/week/maand is nu toch al verpest, dus 1 extra ijsje/croissantje/big mac maakt nu toch niets meer uit' weten te onderdrukken en rationaliseren. En ik moet in ieder geval een paar dagen helemaal geen extraatjes nemen. Dus niet 1 koekje, 1 pepermuntje, 1 klein ijsje etc. Gewoon helemaal niets van dat alles. Dat werkt wel vaak, zo'n zero tolerance beleidquote:
Isa, ik hoop dat het gauw weer makkelijker wordt om weerstand te bieden aan het snaaien! Heb je wat strategieën waarop je terug kunt vallen waarmee je de schade beperkt kunt houden?
Succes! Ik doe met je mee! Rare patronen die er weer in slijten als je er eenmaal mee begint. Zo rond een uur of 15.30 ben ik m'n water zat en neem ik een beker chocomelk uit de automaatquote:
[..]
Vooral het gevoel 'mijn dag/week/maand is nu toch al verpest, dus 1 extra ijsje/croissantje/big mac maakt nu toch niets meer uit' weten te onderdrukken en rationaliseren. En ik moet in ieder geval een paar dagen helemaal geen extraatjes nemen. Dus niet 1 koekje, 1 pepermuntje, 1 klein ijsje etc. Gewoon helemaal niets van dat alles. Dat werkt wel vaak, zo'n zero tolerance beleid
Ik probeer me juist heel erg te focussen op de goede patronen die ik me eigen heb gemaaktquote:
Succes! Ik doe met je mee! Rare patronen die er weer in slijten als je er eenmaal mee begint. Zo rond een uur of 15.30 ben ik m'n water zat en neem ik een beker chocomelk uit de automaat
Vandaag twee bakjes kwark en avondeten op.
Vanavond nog wat groente en nootjes er in gooien.
Ik weet niet wat ik er op moet zeggen, ik ben helemaal sprakeloos!
Isaaaa jaaa dat ken ik. Nergens aan beginnen, afkicken van de suiker!
Hier roepen de cornetto's me vanuit de vriezer. Ik sta op punt van breken maar ik denk dat ik maar even heel erg de vriezerdeur dicht laat.
Vriendin appte me of ik mee ging, terrassen. JA!
Dat gaat dus wél een (of meer) wijntje worden. Morgen sta ik de weegschaal toch uit te schelden.
Wou dat ik geen trek hadquote:
Ik eet nog steeds veelste weinig, heb gewoon helemaal geen trek met dit weer
Vandaag twee bakjes kwark en avondeten op.
Vanavond nog wat groente en nootjes er in gooien.
Ik heb om 2 uur alles al op en dan moet ik nog tot 5 uur 
.^^quote:
Wou dat ik geen trek had
Waarom ga ik juist eten met dit weer
In de winter snap ik het: vetlaagje kweken, instinct whatever, maar nu?!Nouja echt gezond is dit ook niet.quote:
[..]
Wou dat ik geen trek had
Jij bent ook goed in smoesjes in je hoofd hebben?quote:
Maar wat bij mij idd ook werkt is cold turkey stoppen. Daarna heb ik er geen moeite meer mee. Nu loop ik al sinds ik terug ben uit Rome te baggeren. Allemaal smoesjes: vakantiegevoel, mooi weer etc. Normaal doen
'Vieren dat het regent 
' of 'Het is maar 1x per jaar 24 juli!' een goed excuus vinden voor nòg een handje Engelse Drop.Ik had eerst aardappel/preisoep. Was lekker. En daarna pastasalade met kip, tomaat, courgette, champignons en paprika. Was ook lekker.quote:
Deel 2?
Ik heb net op het station de neiging onderdrukt om iets ongezonds te kopen. Moest weer denken aan die uitspraak dat als je een lekke band hebt je die repareert en niet de andere drie banden lek prikt. Of wat ik onlans las: today is the tomorrow you yesterday intended to start your diet on. Oftewel: ik zeg al dagenlang dat ik 'morgen' weer normaal ga doen.
Nu een hele rijpe perzik.
Vanmiddag viel ik bijna voor allerlei lekkers in de supermarkt. Ik kwam thuis met prei en champignons en een stukje leverworst met een meergranen pistolet. Dat was mijn lunch, dus viel mee.
Ik moet vanavond nog wel wat eten, ik eet weinig.
Nu is dit mijn smoes: 1 augustus begin ik!quote:
[..]
Jij bent ook goed in smoesjes in je hoofd hebben?
En als het 1 augustus is: mwah, vrijdag is geen handige dag om te beginnen. Maandag begin ik!
maandag begin ik!quote:
Nu is dit mijn smoes: 1 augustus begin ik!
En als het 1 augustus is: mwah, vrijdag is geen handige dag om te beginnen. Maandag begin ik!
Dat had mijn persoonlijke lijfspreuk kunnen zijn in de afgelopen jaren
Ook geen logische dag om te beginnenquote:
.Wel zo gezellig
quote:
Dan beginnen jullie toch lekker niet. Blijven we lekker altijd dikz0rs met z'n allen
Wel zo gezellig
Jij mag een topic "Big is Beautiful" oprichten op FOK!. Veel sterkte 
Ohja... je mag blijkbaar niet zwemmen bij 't surfgat/plas. Hadden die mensen op facebook dus niet goed... M'n schoonvader heeft een boete omdat hij er wandelde met de hond: 90 euro + 7 euro administratie kosten. Voordat je wel gaat en het mijn schuld is omdat je dacht dat het moch.quote:
[..]
En dit ja.. Echt heel gemeen en heel erg naar beneden halend.quote:
En l-s, wat een schijt moeder! Gemeen! Moeders weten vaak niet hoe erg ze je kunnen raken!
oh wow! controleren ze daarquote:
Ohja... je mag blijkbaar niet zwemmen bij 't surfgat/plas. Hadden die mensen op facebook dus niet goed... M'n schoonvader heeft een boete omdat hij er wandelde met de hond: 90 euro + 7 euro administratie kosten. Voordat je wel gaat en het mijn schuld is omdat je dacht dat het moch.
Dat herken ik ook wel, dat ik ga snacken met verantwoord voedsel. Maar veel te veel kcal op een dag zijn nog steeds veel te veel kcal, of het nu van gezond eten is of van m&m'squote:
Ik ben ook echt van het pad af. Maar het grappige is wel dat mijn keuzes van dat pad af onwijs meevallen. Vanochtend onwijs zin in krentebollen, dus ontbeten met 2 krentebollen van de bakker. Dat is dus niet heel ernstig. En 's middags harinkje gegeten op de markt, ook geen mega probleem. Ben alleen vanavond ipv naar de WW op een terrasje gebleven, dat is wél heel slecht vind ik.
Het sporten gaat nog altijd goed, veel fietsen ook tijdens de hitte. Veel gezweet, veel water en ik voel mijn conditie erop vooruit gaan. Lijstje
O: Boterhammen met ei
T: Kersen
L: Kippensoep met broodje kaas
T: Kerstomaten
D: Gebakken aardappels, entrecote en een frisse salade
T: ijsje (mini magnum)
S: 30 km fietsen
Ja, het waren BOA's (zoals boswachters en dat soort mensen). En het gaat normaal per persoon want m'n schoonvader was er met z'n zus maar ze werden gematst en kregen maar 1 boete.quote:
Toch weer zonde van 't geld...
O: 2 crackers sandwichspread
T: stukje taart
L: lijnzaadbrood met hummus. Paar cherrytomaatjes, banaan.
T: meloen
D: paksoistamppot
T: magere kwark met muesli.
En net even naar mn inkomsten/uitgaven zitten kijken, het is iig nooit geweest dat ik krap zit (genoeg spaargeld) dus ik ga mij zo maar eens opgeven voor de 8weekse cursus bootcamp. Ik heb dus wel een datum; 20 augustus starten
Maar ik wil voor die tijd nog mijn conditie iets beter op peil hebben dus heb bedacht dat ik nu mooi 2 a 3x in de week even Evy erbij kan pakken; dan ben ik over een maand niet helemaal meer "beginner".Dat is zo, maar ik vind het fijn om te zien dat mijn patroon veranderd. Dat is namelijk het uiteindelijke doel, die kilo's kunnen er ook over een week af. Of over 2.quote:
[..]
Dat herken ik ook wel, dat ik ga snacken met verantwoord voedsel. Maar veel te veel kcal op een dag zijn nog steeds veel te veel kcal, of het nu van gezond eten is of van m&m's
Beetje een slecht voorbeeld op tv waar vooral jongere mensen naar kijken.
Dan val je inderdaad wel flink af zeg, jeetjequote:
Ik zat vanmiddag toen ik bij de kapper was "I used to be fat" te kijken. Was al een tijd benieuwd hoeveel kcal ze op een dag mochten eten. Bleek dat dus maar 1400 te zijn. Maar wel volle dagen sporten. Geen wonder dat ze in 90/100 dagen tijd soms 40 kilo afvallen.
Beetje een slecht voorbeeld op tv waar vooral jongere mensen naar kijken.
Ben ook zeer benieuwd wat voor voedingsdadviezen er gaan komen bij mn bootcamp. Laat wel weten wat de resultaten zullen zijn aan het einde, begin+eindmeting. In 8 weken zou je toch wel iets van resultaat mogen verwachten O: 2 spelt. 1 smeerkaas, 1 rauwe ham. Koffie.
S: Anderhalf uur intensief sporten.
T: Water en perzik.
L: Meergranen pistolet met leverworst.
T: Water. Koffie.
T: Prei/aardappelsoepje
D: Pastasalade met weinig pasta en veul groente.
Totaal: 1166
Ik weet niet, ik vind het niet zo'n slecht voorbeeld. Natuurlijk is het een belachelijk intensief programma, dat is absoluut zo. Maar ik vind het wel een heel positieve show waarin benadrukt wordt dat je je leven in een korte periode al een wending kunt geven. Vooral voor jongeren die zich heel slecht over zichzelf voelen, kan dat net het gevoel zijn dat ze nodig hebben. Ik kijk er heel graag naar!quote:
Ik zat vanmiddag toen ik bij de kapper was "I used to be fat" te kijken. Was al een tijd benieuwd hoeveel kcal ze op een dag mochten eten. Bleek dat dus maar 1400 te zijn. Maar wel volle dagen sporten. Geen wonder dat ze in 90/100 dagen tijd soms 40 kilo afvallen.
Beetje een slecht voorbeeld op tv waar vooral jongere mensen naar kijken.
En het komt op mij niet eens over als een heel gek lijstje! Ik zou er geen honger op hebben, geloof ik.quote:Op woensdag 24 juli 2013 21:13 schreef Lonaa het volgende:
Eens, Mokkels. Aan de andere kant, dit is mijn lijstje vandaag:
O: 2 spelt. 1 smeerkaas, 1 rauwe ham. Koffie.
S: Anderhalf uur intensief sporten.
T: Water en perzik.
L: Meergranen pistolet met leverworst.
T: Water. Koffie.
T: Prei/aardappelsoepje
D: Pastasalade met weinig pasta en veul groente.
Totaal: 1166
Ik merk dat ik vooral calorierijker voedsel moet eten om aan de 1800 kcal op een dag te komen, anders red ik het niet.
Mijn O was wel om 6:30. En mijn D was ook om 6:30.quote:
[..]
En het komt op mij niet eens over als een heel gek lijstje! Ik zou er geen honger op hebben, geloof ik.
Ik merk dat ik vooral calorierijker voedsel moet eten om aan de 1800 kcal op een dag te komen, anders red ik het niet.
Ik heb wel trek, dus ik ga zo iets eten.
Boterham. Of noten. Of fruit. Of allemaal. Dikke kans dat je met verantwoord voer wel minder kcal binnenkrijgt netto. Maar ik begrijp geloof ik wel wat je bedoelt, namelijk dat je gewoon uit snaaimodus moet. Snaaien doet snaaien, op een of andere manier.quote:
[..]
Dat herken ik ook wel, dat ik ga snacken met verantwoord voedsel. Maar veel te veel kcal op een dag zijn nog steeds veel te veel kcal, of het nu van gezond eten is of van m&m's
Yoghurt met fruit en noten!quote:
[..]
Mijn O was wel om 6:30. En mijn D was ook om 6:30.
Ik heb wel trek, dus ik ga zo iets eten.
Ik heb altijd heel erg zin in yoghurt, maar toch niet. Ofzo.quote:
Ja, die appelkaneelyoghurt in zo'n bakje met 1000 kcal ofzo. Die wil ik altijd wel.
Ik heb dus net kwark met walnoten gegeten. Omdat ik zo'n snaaitrek had. En walnoten zijn super gezond, maar dat was al bovenop alles wat ik al had gehad. Heb het in mijn eentje winkelen overigens prima volbracht, niets gekocht wat ik als 'niet zo gezond' zou bestempelen (en dat doe ik al snel).quote:
Ik at vroeger met gemak zo'n bakje Danio oid per dag, Lonaa! Maar ik ben trots dat ik kan zeggen al héél lang geen yoghurt/kwark met toevoegingen te hebben gekocht
Enige zuivel die ik koop is pure yoghurt, kwark of melk. Deze. Vorige week een proefles gehad bij de beginners, nou... Heftigquote:
!En toch een goede keuze! Vullend, hopelijk, en gezond.quote:
[..]
Ik heb dus net kwark met walnoten gegeten. Omdat ik zo'n snaaitrek had. En walnoten zijn super gezond, maar dat was al bovenop alles wat ik al had gehad. Heb het in mijn eentje winkelen overigens prima volbracht, niets gekocht wat ik als 'niet zo gezond' zou bestempelen (en dat doe ik al snel).
stukkende. Het weer is mooi en ben meer daar even van aan het genieten dan dat ik me zit te ergeren aan dat electronische ding wat niet proper werkt ...Weinig nieuws eigenlijk ... ik zit lekker in mijn velletje, ondanks dat de weegschaal hetzelfde blijft maar dat schijnt normaal te zijn als je begint met sport(school) ik eet gevarieerd en heb ondanks mijn zware ongesteldheid in deze hitte
mezelf keurig in de hand weten te houden.Op 2 dagen een paar zoute stengels en een paar chipjes van de jongens gepikt en dat was het.
Eergisteren ook voor het eerst een groene smoothie gemaakt en dat was niet verkeerd.
Zondag voor het laatst gesport, zou vanmorgen dan weer gaan maar ipv de sportschool ben ik een rondje gaan hardlopen en ga ik vrijdag sporten.
Morgen nog een dagje werken en dan heb ik vakantie
Dan hoef ik 3 weken lang even niks en gaan we ook nog even een midweekje er tussen uit
voor alle doorzetters hier....Ik ben wel even uitgesnaaidquote:
En toch een goede keuze! Vullend, hopelijk, en gezond.
Voor vandaag.Maar ik snap wel wat je bedoelt met dat het toch minder kcal is dan snacken met chips, snoep of iets met room.
Bootcamp klinkt altijd zo...intensief! Ik heb een collega die elk weekend bootcamps leidt in het bos en ze heeft me al een aantal keer meegevraagd, maar ik durf niet zo goed
Ik heb nu een goed excuus, want ik mag geen blessuregevoelige sporten doen.quote:
Bootcamp klinkt altijd zo...intensief! Ik heb een collega die elk weekend bootcamps leidt in het bos en ze heeft me al een aantal keer meegevraagd, maar ik durf niet zo goed
Maar stiekem lijkt het me ook wel leuk.Het is best intensief maar als ik jou zo zie posten over het sporten denk ik dat jij het makkelijk vol kunt houden. Mijn conditie is namelijk best wel prutquote:
Bootcamp klinkt altijd zo...intensief! Ik heb een collega die elk weekend bootcamps leidt in het bos en ze heeft me al een aantal keer meegevraagd, maar ik durf niet zo goed
Het is zegmaar... goed fitnessen in de buitenlucht Heh, dat ziet er best geinig uit.quote:
[..]
Deze. Vorige week een proefles gehad bij de beginners, nou... Heftig
En hoi, lurker hier.
Geinig genoeg voor jou om mee te doen. En er is nu nog een earlybird kortingscodequote:
[..]
Heh, dat ziet er best geinig uit.
En hoi, lurker hier.
Klinkt goed, succes in ieder gevalquote:
[..]
Deze. Vorige week een proefles gehad bij de beginners, nou... Heftig
Te veel armoedzaaier nu.quote:
[..]
Geinig genoeg voor jou om mee te doen. En er is nu nog een earlybird kortingscode
Dus voorlopig hou ik het bij hardlopen. Ja dat moet ik ook nog doen t/m de 20e.... dan begint het feest pasquote:
[..]
Te veel armoedzaaier nu.
Maar iig wel met een topconditie (ahum) naar Nepal over een paar maanden Ja dat sowieso! Ook met het doorzettingsvermogen. Maar de manier waarop vind ik een beetje... hmm..quote:
[..]
Ik weet niet, ik vind het niet zo'n slecht voorbeeld. Natuurlijk is het een belachelijk intensief programma, dat is absoluut zo. Maar ik vind het wel een heel positieve show waarin benadrukt wordt dat je je leven in een korte periode al een wending kunt geven. Vooral voor jongeren die zich heel slecht over zichzelf voelen, kan dat net het gevoel zijn dat ze nodig hebben. Ik kijk er heel graag naar!
Had al zo'n vermoeden dat ze weinig kcal mochten eten en vanmiddag kwam ik er dus eindelijk achter met dit meisje.
Maar bij jongeren heb ik dan altijd het idee dat andere ze dan gaan denken "Oh ik wil nog sneller maar minder sporten dus ik doe 1100 kcal" bijvoorbeeld.
Dat vraag ik me af. Ik heb het idee dat ze in het programma wel redelijk hameren op goede gewoontes. Ik denk dat de kwaliteit van het programma vooral af te lezen zou moeten zijn aan de langetermijnresultaten die de jongeren boeken. Hoeveel van hen weten het resultaat te behouden of zelfs te verbeteren? Zou ik eens op moeten zoeken!quote:
Maar bij jongeren heb ik dan altijd het idee dat andere ze dan gaan denken "Oh ik wil nog sneller maar minder sporten dus ik doe 1100 kcal" bijvoorbeeld.
Ja, daar ben ik inderdaad ook benieuwd naar!quote:
[..]
Dat vraag ik me af. Ik heb het idee dat ze in het programma wel redelijk hameren op goede gewoontes. Ik denk dat de kwaliteit van het programma vooral af te lezen zou moeten zijn aan de langetermijnresultaten die de jongeren boeken. Hoeveel van hen weten het resultaat te behouden of zelfs te verbeteren? Zou ik eens op moeten zoeken!
Ik wil ook eens bootcamp doen! Mijn oude gym vereniging organiseert ze zag ik laatst. In Pesse, de 'anti-lopen' (quote:
[..]
Ik ben wel even uitgesnaaid
Maar ik snap wel wat je bedoelt met dat het toch minder kcal is dan snacken met chips, snoep of iets met room.
Bootcamp klinkt altijd zo...intensief! Ik heb een collega die elk weekend bootcamps leidt in het bos en ze heeft me al een aantal keer meegevraagd, maar ik durf niet zo goed
) gymclub. En ook ergens in het spaarbank bos doen ze bootcamps, wel een andere club. Maar ik wil niet vies worden en tijgeren.
Ik ga eens kijken of ik die kan vinden. Ben wel benieuwd, heb denk ik de meeste afleveringen al wel gezien.quote:Op woensdag 24 juli 2013 22:31 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ja! Daar is een terugkeer aflevering van. En ze zagen er allemaal geweldig uit en hielden het allemaal goed vol. Wel nog steeds met belachelijk veel sporten volgens mij.
"EVERY. SINGLE. DAY. 8 HOURS A DAY WAS DEVOTED SOLELY TO WORKING OUT, ALONG WITH CONSUMING AROUND 1,000 CALORIES A DAY. I LOST ABOUT 50 POUNDS. (...) BUT NOW HERE I AM AGAIN, BACK AT SQUARE 1."
Update. En nu slapen.quote:
O: 2 spelt. 1 smeerkaas, 1 rauwe ham. Koffie.
S: Anderhalf uur intensief sporten.
T: Water en perzik.
L: Meergranen pistolet met leverworst.
T: Water. Koffie.
T: Prei/aardappelsoepje
D: Pastasalade met weinig pasta en veul groente.
T: Boterham met worst. Druifjes, Cashew.
Totaal: 1660
Die planning ga ik dus zeker 10x per dag zien... Morgen maar met Evy op pad, mn nieuwe telefoon past niet meer in dat handige hardlooparmbanddingetje maar gelukkig had ik nog ergens een stokoude mp3speler liggen. Kan wel 256 mb op
Goedemorgen!
Ik denk dat er enige relatie tussen de 2 is De meeste mensen komen na die tv-programma's weer aan. De focus ligt namelijk toch op tv maken en niet op begeleiding van de deelnemers na zo'n programma.quote:
Dit meisje is wel weer aangekomen.
"EVERY. SINGLE. DAY. 8 HOURS A DAY WAS DEVOTED SOLELY TO WORKING OUT, ALONG WITH CONSUMING AROUND 1,000 CALORIES A DAY. I LOST ABOUT 50 POUNDS. (...) BUT NOW HERE I AM AGAIN, BACK AT SQUARE 1."
Zie ook hier: http://www.cracked.com/ar(...)eality-tv-shows.html
SPOILER[q]#5. No One from The Biggest Loser Can Keep the Weight Off
The Biggest Loser puts extremely overweight people through an intense diet and exercise regimen to see who can shed the most pounds by the end of the show's run. The first few episodes look like a bunch of circus bears doing jumping jacks, but gradually the contestants lose extra weight like car keys on a roller coaster. For instance, first season winner Ryan Benson lost a total of 130 pounds, which is roughly the equivalent of two Goonies (excluding Sloth and Chunk). Who wouldn't be motivated by that?
We'll tell you who wouldn't be motivated -- anyone who has met Ryan Benson in real life. Benson's current weight is around 300 pounds, which is just 30 pounds less than what he weighed at the start of The Biggest Loser.
Benson isn't an anomaly -- almost every Biggest Loser winner has gained back a chunk of the weight he or she lost on the show. The worst example is Season 3 winner Eric Chopin. Chopin began the show clocking in at 400 pounds, and won after successfully dropping 200. Once the show was over, however, Chopin bounced (ahem) right back up to 370 pounds like he got stung by Earth's mightiest bee. It's like some kind of mummy curse the contestants can't escape.
The unfortunate truth is that people on The Biggest Loser don't do anything but train for the entirety of the season -- the show's producers cover all their expenses during filming. It's not like they're going to work and then driving over to the gym to film some sit-ups. They aren't doing anything except training, under constant supervision, for however many weeks production lasts.
Once the show is over, they go back to their normal 9-to-5 lives, which typically do not include controlled diet and exercise. They cannot possibly continue a weight loss program as intense as the one on the show, and in all fairness, if you'd spent the past two months sweating through a purple T-shirt with the word "LOSER" written across it while punishingly in-shape people scream into your face about taking responsibility for your love handles, you'd probably drive straight home and order all of the pizza in the world, too, and not just because there's no longer anyone there to keep you from doing it.
Wait, it gets better. People who watch the show are more likely to have a negative view of physical activity. A recent study showed that the grueling way exercise is portrayed on The Biggest Loser actively discourages viewers from wanting to participate. Basically, overweight people watching the show see other overweight people crying, throwing up, and passing out during their exercise sessions while all of the thin personal trainers just yell and berate them. The end result may be inspirational, but The Biggest Loser seems to go out of its way to make the actual process of weight loss seem like thankless fucking misery.
[/q]
Ik ga overigens op bepaalde vlakken wel tegen de stroom in. Ik heb ongeveer een half jaar bijzonder weinig en ongezond gegeten en toen was er 25 kilo af. Die zijn er grofweg al 3 jaar afgebleven. Ik schommel wel wat, maar de max is 5 kilo. 3 kilo is twee keer kakken bij mij, dus ik vind dat dat niet telt
Ik een stijgende!quote:
Hier even alles open voor ik op pad ga. Het is nu heerlijk buiten! Het is dan ook al afgekoeld naar 25,5 graad binnen!
quote:
[..]
Ik een stijgende!
Hier even alles open voor ik op pad ga. Het is nu heerlijk buiten! Het is dan ook al afgekoeld naar 25,5 graad binnen!
Hij daalt niet heel hard, maar wel een beetje.
In 8 weken sowieso 6 kg eraf. Vind ik best netjes.
Maar ik weet wel hoe dat dat komt. Nu even de knop om.. En het weer
Ik ben trouwens zo trots op mijn broertje. Mijn broertje heeft redelijk wat overgewicht. En is vorige week een weekje bij mijn moeder geweest. Mijn moeder was echt heel wat van plan met hem.
Ze wilde hem in een ander ritme krijgen als bij mijn vader. Dus elke dag heeft ze stukken met hem gefietst, Hij moest mee helpen met de schuur opruimen, stukken wandelen etc.
Bij mijn vader mocht en kon alles. Wilde mijn broertje chocola, was er chocola. Noem maar op. Mijn vader is een schat hoor begrijp me niet verkeerd, maar die weet niet goed wat hij moet doen om mijn broertje te helpen.
Nu was hij van het weekend weer terug met mijn vader, en hij heeft zaterdag uit zich zelf en in zijn eentje 30 km gefietst.
Toen brak wel even het noodlot toe (nek niet meer kunnen bewegen). Maar toen het gisteren wat beter ging is hij weer op de fiets gestapt dit keer met mijn vader! En hij heeft tegen mijn vader gezegd, pap je mag niets lekker meer kopen. Geen frisdranken meer, en alleen normaal beleg op brood.
Vind het zo stoer, en ben zo trots op mijn kleine broertje!
Ik moet een voorbeeld aan hem nemen!
Wel een halve kilo minder dan waar ik mee begon maar toch
Ik zie jou òf posten dat je heel slecht eet òf ik zie je posten dat je lekker wijntjes gaat drinken.quote:
De weegschaal geeft al een flinke tijd hetzelfde aan
Wel een halve kilo minder dan waar ik mee begon maar toch
Mij verbaast het niet echt eigenlijk.
Duidelijk tochquote:
[..]
Ik zie jou òf posten dat je heel slecht eet òf ik zie je posten dat je lekker wijntjes gaat drinken.
Mij verbaast het niet echt eigenlijk.
Nee, maar komt vooral dat ik alleen over mijn eten post als er iets bijzonders te melden is (dus of te weinig of ongezond).
Maar je bent je er wel bewust van geweest dat je daarna niet 'klaar' was en verder kon gaan waar je ervoor gebleven was qua eetpatroon gok ik... Veel mensen denken gewoon niet na over waarom ze aankomen en doen halfslachtig een dieet. Ik zie het nu bij collega's, zo triest. Je kan wel gaan diëten, maar als je daarna gewoon weer de pot Nutella leeglepelt heeft het niet lang effect.quote:
WAT JAMMER DAT DAT DAN WEER IN CAPS MOET.
Ik ga overigens op bepaalde vlakken wel tegen de stroom in. Ik heb ongeveer een half jaar bijzonder weinig en ongezond gegeten en toen was er 25 kilo af. Die zijn er grofweg al 3 jaar afgebleven. Ik schommel wel wat, maar de max is 5 kilo. 3 kilo is twee keer kakken bij mij, dus ik vind dat dat niet telt
denk dat ik hem in 2004 gekocht heb, hahaha. Maar hij is ideaal voor hardlopen, kan mn telefoon fijn thuis blijven.quote:
Vanavond dus evy 1. Volgens mn planning kan ik 10x evy-en voordat bootcamp begint...en wellicht dat ik naast 2x bootcamp ook wekelijks nog een keer ga lopen
Wat een hel.Dat ze een 2-weken dieet gaan volgen met 800 kcal per dag, en daarna weer verder zoals voor het dieet. Zulke collega's heb ik ookquote:
Maar je bent je er wel bewust van geweest dat je daarna niet 'klaar' was en verder kon gaan waar je ervoor gebleven was qua eetpatroon gok ik... Veel mensen denken gewoon niet na over waarom ze aankomen en doen halfslachtig een dieet. Ik zie het nu bij collega's, zo triest. Je kan wel gaan diëten, maar als je daarna gewoon weer de pot Nutella leeglepelt heeft het niet lang effect.
Het gewicht dat er af ging tijdens het crashen is er bij ook erg lang af gebleven maar helaas niet lang genoegquote:
WAT JAMMER DAT DAT DAN WEER IN CAPS MOET.
Ik ga overigens op bepaalde vlakken wel tegen de stroom in. Ik heb ongeveer een half jaar bijzonder weinig en ongezond gegeten en toen was er 25 kilo af. Die zijn er grofweg al 3 jaar afgebleven. Ik schommel wel wat, maar de max is 5 kilo. 3 kilo is twee keer kakken bij mij, dus ik vind dat dat niet telt
voor mij ook niet.....maar toch wil ik het ooit weer proberenquote:
moet toch gewoon lukken, ook al vind ik het niet leuk hahaha
heb je ook helemaal gelijk in, maar ik wil het gewoon ooit eens afgerond hebben Evy.quote:
Ik geloof niet in dingen doen die ik niet leuk vind cq waar ik geen voldoening uit haal.
die 10 of 12 weken moeten toch wel vol te houden zijn
Klopt, de gedachte "oh god als ik 2 dagen niet oplet weeg ik zo weer 100 kilo", is geen moment niet aanwezig.quote:
[..]
Maar je bent je er wel bewust van geweest dat je daarna niet 'klaar' was en verder kon gaan waar je ervoor gebleven was qua eetpatroon gok ik... Veel mensen denken gewoon niet na over waarom ze aankomen en doen halfslachtig een dieet. Ik zie het nu bij collega's, zo triest. Je kan wel gaan diëten, maar als je daarna gewoon weer de pot Nutella leeglepelt heeft het niet lang effect.
Dat ligt dan imo niet aan de methode waarmee je het gewicht verloor.quote:
[..]
Het gewicht dat er af ging tijdens het crashen is er bij ook erg lang af gebleven maar helaas niet lang genoeg
Ik mag vandaag alweer 16/30 doen
gaat hard. Nog maar 4 keer level 2! Lijst voor vandaag:
O: 2 toast met hummus
T: banaan
L: restje pasta met groenten (eigenlijk andersom), kop kippensoep
T: smoothie van yoghurt, banaan, bosvruchten (bevroren), eetlepel pindakaas
T: gekookt eitje met wat geblancheerde spinazie
S: Jillian 16/30
S: 3mijl hardloopwedstrijdje
D: chip butty na 't hardlopen.
D2: beetje nasi ofzo
Is er bij jou bootcamp ook een bepaalde minimum aan conditie vereist. Bij ons moet je minstens 5 minuten aan een stuk kunnen hardlopen.....quote:
Ik ben met mn verhuizing/verzwikte enkel toen ergens gestrand in week 8 of 9... dus nu ga ik gewoon weer om wat conditie te kweken.
Zit nu in de trein, en niets lekkers gekocht op het station! Straks wel even een flesje water scoren!
Dat heb ik ook. Wij kunnen dat best. En als we eenmaal een keer een half uur hebben gelopen kunnen we altijd nog beslissen of het echt leuk isquote:
[..]
heb je ook helemaal gelijk in, maar ik wil het gewoon ooit eens afgerond hebben Evy.
die 10 of 12 weken moeten toch wel vol te houden zijn
Een broodje patat?quote:
voor de 8 weeks niet, bij de beginner moet je wel al wat aan conditie hebben. Maar die is wel vol te houden na de 8 weeks.quote:
[..]
Is er bij jou bootcamp ook een bepaalde minimum aan conditie vereist. Bij ons moet je minstens 5 minuten aan een stuk kunnen hardlopen.....
Zit nu in de trein, en niets lekkers gekocht op het station! Straks wel even een flesje water scoren!
quote:
quote:Reindeer Romp Race 3 XC Orient
A scenic, undulating 3M four race series on stony trails and grass paths around the Overton area. Starting near the Reindeer Inn opposite Mining Museum at 7.15pm on Thursdays. Chip butties included. A bargain £3 per Romp, no extras. Down the handle, round the pan and back up the handle - a very popular BaHa event over the past few years
Dat moet ik ook eens proberen! Ik vind een broodje chips ook lekkerquote:
op een wit puntje, lekker warme patat met een snufje zout Hier is het ook drama met die hitte en nog ongesteld ookquote:
Sinds de hitte begon ben ik ook alleen maar aangekomen en heb ik bijzonder weinig gekakt
voel me net een ballon Ok dat is wel fijn dan! Mij lijkt het namelijk wel wat zon bootcamp. Maar ik kan dus echt nog geen 5 minuten aan 1 stuk hardlopen. Beetje jammer vind ik dan. Zal het idee eens aandragen in de sportschool. Want ik denk dat juist heel die bootcamp-spirit goed is voor mensen met overgewicht. Maar door die conditie-eis ligt de drempel wel een stuk hoger.quote:
[..]
voor de 8 weeks niet, bij de beginner moet je wel al wat aan conditie hebben. Maar die is wel vol te houden na de 8 weeks.
Hier al megavertraging. Altijd hetzelfde liedje met het OV! Had er al moeten zijn maar in plaats daarvan ben ik nog minstens 3 kwartier onderweg!
Als ik mijn levenstijl had veranderd had het misschien wel gewerktquote:
[..]
Dat ligt dan imo niet aan de methode waarmee je het gewicht verloor.
Mijn vader vond dat ik vrij snel ging samenwonen. Toen die relatie na 7 jaar overging, moest hij dat toch even noemen. .. Hier krijg ik het zelfde idee bij. ..quote:
[..]
Als ik mijn levenstijl had veranderd had het misschien wel gewerkt
O: 2x volkoren beschuit met filet american
T: grote smoothie met magere yoghurt, banaan, aardbei en mango
T: handvol amandelen
L: 2x volkoren boterham met 2 gekookte eieren
T: 1 kleine drumstick, 1 kippenvleugeltje uit de oven met olijfolie, ui, knoflook, zout, peper en rozemarijn
T: 2 blokjes pure chocola (> 70%)
D: penne carbonara
S: 1 uur steps & shape
Totaal aantal kcal: 1661. Het valt niet mee om op de 1800 uit te komen. Na het sporten nog maar wat eten. Wat zouden jullie nemen? Ik heb al zoveel yoghurt op vandaag.
Ik zeg alleen hoe het bij mij gingquote:Op donderdag 25 juli 2013 11:29 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Mijn vader vond dat ik vrij snel ging samenwonen. Toen die relatie na 7 jaar overging, moest hij dat toch even noemen. .. Hier krijg ik het zelfde idee bij. ..
ik was ook blij toen het 3 jaar goed bleef gaan, helaas was dat alleen geen zekerheid.Het was geen levensstijl die ik vol kon houden.
O: yoghurt net all bran, koffie
T: banaan, 2 granen biscuitjes
L: 2 roggebroodjes met kaas en komkommer, glas optimel
T: meloen
D: tagliatelle met roerbakgroente
T: bakje yoghurt.
Ze zouden eigenlijk samen met de deelnemers een afbouwschema moeten doen voor wat betreft het sporten en een opbouwschema voor het eten, zodat ze een nieuw evenwicht vinden. Ik had het idee dat ze bij de Nederlandse versie van obese wel aandacht daaraan besteden, aan het onderscheid tussen "voluit afvallen" en "wat doe je als je thuiskomt en hoe integreer je het in je leven". Maar ook dan zie je het vaak nog misgaan. Het is natuurlijk net zoals in het echte leven: de meeste mensen houden de kilo's er niet blijvend vanaf.quote:
[..]
De meeste mensen komen na die tv-programma's weer aan. De focus ligt namelijk toch op tv maken en niet op begeleiding van de deelnemers na zo'n programma.
Zie ook hier: http://www.cracked.com/ar(...)eality-tv-shows.html
Wat knap! Hoe oud is hij?quote:
Vind het zo stoer, en ben zo trots op mijn kleine broertje!
Ik moet een voorbeeld aan hem nemen!
Dat is wel herkenbaar. Ik heb een tijdje extreem low carb geprobeerd (al was dat niet zozeer voor mijn gewicht) en ik heb ook een tijd gewoon weinig gegeten. Toen ik weer normaal ging doen maar niet heel ongezond, kwam ik ongeveer 5 kg aan. Daar was ik me van bewust en dat vond ik wel best. Dat gewicht heb ik heel lang vast weten te houden, tot ik zwanger werd. Gezond eten tijdens en net na de zwangerschap vond ik héél lastig, dus dat heeft me ontzettend uit mijn ritme gehaald. Gelukkig hoef ik niet meer.quote:
Het was geen levensstijl die ik vol kon houden.
Die dingen kunnen wel veranderen. Een paar jaar geleden had ik een loeihekel aan sport en hardlopen. Nu kan ik niet wachten tot ik weer op een respectabele 5 km zit en verder kan uitbouwen. Soms moet je er gewoon 'klaar' voor zijn ofzoquote:
Ik geloof niet in dingen doen die ik niet leuk vind cq waar ik geen voldoening uit haal.
Sportscholen hebben ook genoeg aan mij verdiend hoor, met m'n drie keer gaan en dan nooit weer Nu verdienen ze ook lekker aan me, aangezien ik pas na de zomer weer ga Heel nobel quote:
Ik ben ook herhaaldelijk sportschoolsponsor geweest
Nu ben je goed bezig iig en je vindt het ook nog echt leuk Dat had je niet gedacht, zeker, toen je nog sportschoolsponsor was Waarom ik heb eigenlijk heb gekocht is om het gewicht van mijn kat bij te kunnen houden, want die was in december veel te zwaar bij de dierenarts. En als de weegschaal klopt is hij 7 ons afgevallen en weer terug op een gezond gewicht. Dáár ben ik écht blij mee!
Nee, dat had ik inderdaad nooit verwachtquote:
Maar ik vond hardlopen bijv ook heel erg leuk en als iemand me dat op de middelbare school had verteld dan was ik in lachen uitgebarsten idemquote:
[..]
Nee, dat had ik inderdaad nooit verwacht
mn gymleraar van toen zou kijken alsof ie water zag branden als ie me zag lopen Ik heb hem weleens gezien maar toen was ik net begonnen en het was tijdens een wandelstukje
Ik weet niet of je in de buurt van Enschede een Decathlon heb, maar daar heb je sportbadpakken in alle maten voor 6 euro per stuk. Geen top kwaliteit natuurlijk, maar absoluut goed genoeg om in te zwemmen!quote:
Ik heb trouwens vanmiddag de halve stad afgezocht naar iets om in te zwemmen voor niet 150 euro. Niet te doen.
Helaas.quote:
[..]
Ik weet niet of je in de buurt van Enschede een Decathlon heb, maar daar heb je sportbadpakken in alle maten voor 6 euro per stuk. Geen top kwaliteit natuurlijk, maar absoluut goed genoeg om in te zwemmen!
Nouja hoe de gymlessen werden gegeven bij ons dan zou ik nu nog steeds niet gaanquote:
In de examenklas van het vwo was de gymles optioneel en niet meer verplicht. Ik heb dat toen prompt laten vallen. Nu zou ik denken: gratis allerlei leuke sporten doen!!
Ookal ben ik op dit moment ook sportschoolsponsor
Sinds ik toegelaten ben tot de demogroep van het dansen is er een extra training bij gekomen en heb nog geen fijn ritme met fitness erbij gevonden.
Ik begrijp de hardloopreligie niet. Dat wil zeggen, ik vind het zelf ook fijn om een eind te rennen, maar ik begrijp niet waarom hardlopers het idee hebben dat iedereen het zou moeten kunnen en leuk vinden. Het is bovendien een blessuregevoelige sport, dus waarom niet een leuk en sportief alternatief zoeken?quote:
Naja, hardlopen vind ik gewoon ECHT kut. Misschien als ik lichter ben, wie weet.
Ik denk omdat het zo'n makkelijk uitvoerbare sport is. Je hebt geen smoesjes van 'm'n band is lek' 'm'n vriend heeft de auto', want het begint gewoon thuis. Het duurt niet lang om een goede training te doen, want je begint gewoon thuis, je kunt het op vakantie ook doen, en het kost weinig.quote:
[..]
Ik begrijp de hardloopreligie niet. Dat wil zeggen, ik vind het zelf ook fijn om een eind te rennen, maar ik begrijp niet waarom hardlopers het idee hebben dat iedereen het zou moeten kunnen en leuk vinden. Het is bovendien een blessuregevoelige sport, dus waarom niet een leuk en sportief alternatief zoeken?
hardlopen Door de heuvels en de bossen en genieten van de prachtige uitzichten en ondertussen tot 't uiterste gaan Maar doe het dus vooral omdat ik het leuk vind, niet per se om af te vallen.Maar ik kan prima begrijpen en accepteren dat anderen het niet leuk vinden.
[ Bericht 6% gewijzigd door motorbloempje op 25-07-2013 16:20:06 ]
Dat is allemaal waar en het verklaart ook de verleiding om eraan te beginnen, maar dat neemt niet weg dat het mij voor velen een vreselijke sport lijkt. En omdat het een intensieve en blessuregevoelige sport is, lijkt het me al helemaal niet geschikt voor veel mensen, zeker niet mensen die (fors) overgewicht hebben. Niks mis met wandelen, al kost het je meer tijd om er eenzelfde hoeveelheid kcal mee te verbranden.quote:
[..]
Ik denk omdat het zo'n makkelijk uitvoerbare sport is. Je hebt geen smoesjes van 'm'n band is lek' 'm'n vriend heeft de auto', want het begint gewoon thuis. Het duurt niet lang om een goede training te doen, want je begint gewoon thuis, je kunt het op vakantie ook doen, en het kost weinig.
Ditte.quote:
[..]
Ik begrijp de hardloopreligie niet. Dat wil zeggen, ik vind het zelf ook fijn om een eind te rennen, maar ik begrijp niet waarom hardlopers het idee hebben dat iedereen het zou moeten kunnen en leuk vinden. Het is bovendien een blessuregevoelige sport, dus waarom niet een leuk en sportief alternatief zoeken?
Trouwens elke beweging is gewoon goed voor je.
Waarom is het wel sporten als je naar een sportschool gaat maar is het geen sporten als je fietst naar een winkel een dorp verder en daar zware boodschappen doet.
Dat laatste is juist het belangrijkste, elke dag beweging.
Door mijn eigen ervaring geloof ik er nog steeds heilig in dat je eerst tussen je oren af moet vallen en daarna pas fysiek. Ik heb eerst al mijn mentale zooi opgeruimd. Daardoor kreeg ik automatisch meer zelfreflectie toegepast en ging het eten automatisch al beter. Het fysieke deel heeft me 15 kilo in een half jaar gekost. En daarna ben ik altijd slank gebleven.quote:
[..]
De meeste mensen komen na die tv-programma's weer aan. De focus ligt namelijk toch op tv maken en niet op begeleiding van de deelnemers na zo'n programma.
Zie ook hier: http://www.cracked.com/ar(...)eality-tv-shows.htmlSPOILER[..]
Die programma's zijn enkel op het fysieke deel gericht. Daarom werkt het naar mijn mening niet.
Hier geloof ik naar aanleiding van mijn eigen ervaringen ook in. Niet zozeer dat je eerst die shit moet regelen, maar dat je het moment zelf moet bepalen. Dat een afspraak met een ander lang niet zo zwaar zal tellen als een afspraak met jezelf. Dus als je zelf bepaalt dat je er klaar voor bent, dan is het tijd, niet omdat anderen dat zeggen (want lieve mensen, je bent écht niet de eerste die zegt dat ik moet afvallen...).quote:
[..]
Door mijn eigen ervaring geloof ik er nog steeds heilig in dat je eerst tussen je oren af moet vallen en daarna pas fysiek. Ik heb eerst al mijn mentale zooi opgeruimd. Daardoor kreeg ik automatisch meer zelfreflectie toegepast en ging het eten automatisch al beter. Het fysieke deel heeft me 15 kilo in een half jaar gekost. En daarna ben ik altijd slank gebleven.
Die programma's zijn enkel op het fysieke deel gericht. Daarom werkt het naar mijn mening niet.
Volgens de diagnostic statistical manual for mental disorders werkt het sowieso bij elke verslaving zo dat terugval erbij hoort omdat je moet leren wat keuzes maken daadwerkelijk inhoud. De ezel heeft zijn steen dus juist nodig bij wijze van sprekenquote:
[..]
Hier geloof ik naar aanleiding van mijn eigen ervaringen ook in. Niet zozeer dat je eerst die shit moet regelen, maar dat je het moment zelf moet bepalen. Dat een afspraak met een ander lang niet zo zwaar zal tellen als een afspraak met jezelf. Dus als je zelf bepaalt dat je er klaar voor bent, dan is het tijd, niet omdat anderen dat zeggen (want lieve mensen, je bent écht niet de eerste die zegt dat ik moet afvallen...).
Maar is het niet onrealistisch te verwachten dat je een levensstijl vindt, die je altijd kunt (en zult) volhouden?quote:
[..]
Ik zeg alleen hoe het bij mij ging
Het was geen levensstijl die ik vol kon houden.
Als ik kijk naar mezelf 5 jaar geleden is dat een wereld van verschil. Niet alleen wat ik deed, maar met name de wereld om mij heen. Dat heb je soms niet in de hand.
Ik denk dat succes zit in reageren op wat er met en om je heen gebeurt. Niet in verwachten 1 manier te vinden die altijd succesvol zal zijn. Ik denk niet dat die er is.
Bij mij was het "crashen" een soort van de nood een deugd maken. En nu zal ik mijn leven lang moeten proberen te voorkomen dat het er weer bijkomt. Ik ben er ook bij lange na niet zeker van dat dat nooit meer zal gebeuren. Maar als het gebeurt komt het denk ik niet doordat ik toen zo snel zo veel ben afgevallen, maar omdat ik niet adequaat weet bij te sturen bij wat er gebeurt.
Ik wil crashen niet promoten. Ik wil wel promoten dat er niet 1 weg is en 1 waarheid (tenzij jezus aight). Het is een continu gevecht waar je continu alert zult moeten zijn niet terug te vallen in je oude en slechte gewoontes, hoe je de kilo's in eerste instantie ook bent kwijt geraakt.
Ik geloof oprecht dat er in alle dikkerdjes een basisgevaar schuilt, dat altijdaltijdaltijd weer de kop op kan steken en waar je dus altijd voor zult moeten waken.
Old habits die hard enzo.
Kwamen we 2 keer langs mensen en 2 keer kregen we de opmerking "De dikke en de dunne"
In een stukje van 3,8 km. Maar als ze hadden opgelet was die dikke een stuk fitter.Misschien wel maar van sommige levensstijlen weet je al 99% zeker dat je hem niet gaat volhouden.quote:
[..]
Maar is het niet onrealistisch te verwachten dat je een levensstijl vindt, die je altijd kunt (en zult) volhouden?
En daar wil ik nu (ik ouder & wijzer ben) niet weer bewust voor kiezen.
Dun is inderdaad niet hetzelfde als gezondquote:
M'n zusje wou gister met me skeeleren.. nou goed oke. Ze is bijna net zo lang als mij (1,74, ik ben iets langer) en weegt maar 58 kilo (kan eten wat ze wil maar komt niet aan al heeft ze wel wat 'ik ben dik' gedachtes terwijl ze dus echt mager is). Maar ze heeft volgens haar dikke bovenbenen. Dus daar wou ze wat aan doen. Nou oke, gingen we een klein rondje doen.
Kwamen we 2 keer langs mensen en 2 keer kregen we de opmerking "De dikke en de dunne"
Je bent goed bezig
Verder zijn het zielige personen.
En niet alleen in dikkerdjes. Er zijn genoeg mensen die altijd slank bleven bij een bepaald eetpatroon en er op een bepaalde leeftijd ineens niet meer mee weg komen.quote:
Ik geloof oprecht dat er in alle dikkerdjes een basisgevaar schuilt, dat altijdaltijdaltijd weer de kop op kan steken en waar je dus altijd voor zult moeten waken.
Ik zie trouwens juist een groot gevaar in het psychologiseren van overgewicht, zoals Oprah lange tijd deed. Alsof het voor alle mensen zo werkt dat ze slecht eten omdat ze een slecht zelfbeeld hebben, een ongelukkige jeugd hebben gehad of wat dan ook. Ik geloof er veeleer in dat mensen om verschillende redenen en op verschillende manieren dik worden. En tja, als je echt dik bent, dan ga je je sowieso al gauw ongelukkig worden. Wat was er dan eerst, het verdriet of het overgewicht? Ik zie dus juist een voordeel in een gedragsmatige aanpak waarbij je ernaar streeft om dingen anders te doen zodat je je anders (lees: beter) gaat voelen. En ik denk dat dat voor heel veel mensen zal werken, maar ongetwijfeld niet voor iedereen.
Hufterig, zeg!quote:
Kwamen we 2 keer langs mensen en 2 keer kregen we de opmerking "De dikke en de dunne"
Ik heb een prima jeugd gehad, geen trauma's en ik ben altijd te dik geweest. Slecht zelfbeeld? Zeker Maar zoals ik al zei: ik ben altijd te dik geweest. Kip - Ei.Nu pas thuis en ik moet nog eten maken
Het wordt dus een paar stukjes pizza.Op zich heb ik ook wel wat te vieren, mijn nieuwe baan is definitief en het lijkt me reuze leuk worden!
Wil ook pizza, maar dan moet ik t bestellen. Denk dat ik brood eet. Ofzo.
Serieuze mijlpaal voor je kat welquote:
Ik heb net een weegschaal gekocht. Ik ben volgens het ding lichter dan vorige week. Maar goed, dat zegt niet zoveel vermoedelijk. Ik mag er deze week elk moment dat ik wil op, want ik weet dat ik dat graag wil, maar vanaf volgende week niet te vaak want dat vind ik niet goed.
Waarom ik heb eigenlijk heb gekocht is om het gewicht van mijn kat bij te kunnen houden, want die was in december veel te zwaar bij de dierenarts. En als de weegschaal klopt is hij 7 ons afgevallen en weer terug op een gezond gewicht. Dáár ben ik écht blij mee!
T: banaan
L: lijnzaadbrood, 2 stuks met ei en 2 met sandwichspread. Tomaatje, stukje paprika.
T: peer
D: volkorenpasta met snijbiet en halloumi
T: handje notenmix (amandelen, pecannoten etc)
S: Evy les 1. Probleemloos uitgelopen
Ik doe even een
voor mijzelf hoor, Evy ging werkelijk fantastisch. Maar vooral een voor een vreetbui die vanaf zondag al aanwezig was maar die ik continu heb lopen "negeren" en nu weg lijkt te zijn. Zó fijn, want ik weet dat als ik er aan toe geef, alle remmen los zijn. Dit voelt als een flinke stap die overwonnen is.Hoe dan ook, nice!
Het was ook weer een heerlijk lesje, flink gezweet.Heel knap!quote:Op donderdag 25 juli 2013 21:43 schreef douche-eendje het volgende:
Ik doe even een
Ik heb gewoon al een week of 7 geen vreetbui gehad en ook geen neiging ertoe! Misschien val ik daarom niet af.
fijnquote:
Claudia
Nu pas thuis en ik moet nog eten maken
Op zich heb ik ook wel wat te vieren, mijn nieuwe baan is definitief en het lijkt me reuze leuk worden!
Maar eigenlijk mag je geen dingen vieren met eten hè
O: 2 spelt. 1 leverworst, 1 metworst. Koffie.
B: 3 kwartier lopen.
T: Nectarine. Water
L: 1 spelt met rauwe ham.
T: Groene appel
T: Halve komkommer met 4 plakjes rauwe ham. Water
D: 2 spelt. 1 rauwe ham, 1 gerookte makreel. Salade met gerookte makreel en witte kaas.
T: Ananas of aardbei. Eventueel met yoghurt.
Zonder die laatste T, 1108 kcal.
Het voelt ook heel erg fijn, echt een soort overwinning. Heb er bewust ook niks over gepost de afgelopen dagen... Ben gisteravond toen het echt heel erg was een rondje gaan fietsen buiten, even weg van alles.quote:
[..]
Heel knap!
Ik heb gewoon al een week of 7 geen vreetbui gehad en ook geen neiging ertoe! Misschien val ik daarom niet af.
En jij valt niet af omdat je nu gewoon flink je spieren aan het trainen bent, strak gaat worden
Je gaat vanzelf wel merken dat je kleding wijder gaat zitten.Ik ken het gevoel echt zó goed! En elk keer dat ik eraan toegeef, voel ik me achteraf helemaal niet fijn. Het verlangen kan zo sterk zijn. En ik ben niet eens verslavingsgevoelig.quote:
[..]
Het voelt ook heel erg fijn, echt een soort overwinning. Heb er bewust ook niks over gepost de afgelopen dagen... Ben gisteravond toen het echt heel erg was een rondje gaan fietsen buiten, even weg van alles.
Ik hoop nu vooral dat als het weer zover is dat er zo'n bui komt, ik het weer vol kan houden... en dat ze na verloop van tijd gewoon geschiedenis kunnen zijnquote:
[..]
Ik ken het gevoel echt zó goed! En elk keer dat ik eraan toegeef, voel ik me achteraf helemaal niet fijn. Het verlangen kan zo sterk zijn. En ik ben niet eens verslavingsgevoelig.
. Want wat jij al zegt inderdaad, daarna voel ik mij echt niet prettig.Dat gaat je vast lukken! Wat mij helpt, is om op zo'n moment iets verstandigs en vullends te gaan eten en een concurrerende activiteit te ondernemen. Het probleem zit 'em bij mij vooral in de idiote dingen die ik mezelf vertel, de eindeloze smoesjes waarmee ik mezelf wijsmaak dat ik het op zo'n moment verdien en er zelfs goed aan doe. Daar trap ik mooi niet meer in.quote:
[..]
Ik hoop nu vooral dat als het weer zover is dat er zo'n bui komt, ik het weer vol kan houden... en dat ze na verloop van tijd gewoon geschiedenis kunnen zijn
En dan haal je je schouders op en ga je door op je goede pad
O: kwark met honing & noten
L: 2 boterhammen met 2 gebakken eieren
T: 2 boterhammen met philadelphia
D: zelfgemaakte wraps met salsa, komkommer, kip en 'knoflooksaus' (magere kwark met kruiden)
T: grapefruit & noten
Iets te veel boterhammen maar verder ben ik wel tevreden.
Vandaag begint de vakantie en ik heb er zin in! We gaan veul leuke dingen doen, veel bewegen, lekker eten, hopelijk in balans.
Ik wil wel wat afvallen in die 2 weken dus ik ga het netjes bij de weg houden, zonder dingen te laten. Hele uitdaging dus.
Lijstje:
O: 2 spelt. 1 metworst, 1 makreel.
T: Aardbeitjes
L: Salade
D: Uit eten en drank.
Ik twijfel of ik ga sporten of niet.
Ik vind het alleen wat magertjes qua groente en fruit. Lonaa, maak er iets leuks van
Ik ben zomaar een kilo afgevallen
NY pizza: voor elk dieet.+ die grapefruit.
Je had de salsa zelf gemaakt? Dat haalde ik er niet uit, maar lekkerquote:
In totaal heb ik twee tomaten, 1 komkommer, 1 paprika en 1 ui op, weet niet hoe erg dat allemaal aantikt.
+ die grapefruit.
Is dat onrealistisch, ja? Ik weet het niet, het is toch ook wel iets wat ik probeer. Dat is ook de reden dat ik best wel eens wat lekker neem (chocolade, spekjes, chips, stokbrood met lekkers), maar daarin de balans zoek. Ik moet wel zeggen dat dat gemakkelijker is geworden sinds ik een kind heb. Ik wil graag een goed voorbeeld geven ook met eten. Dus probeer ik een gezond eet- en leefpatroon voor te leven, dat zij over kan nemen. Ik wil niet dat zij zich helemaal volpropt met snoep, dus waarom zou ik dat wel doen als zij in bed ligt? Ze krijgt van mij sowieso niet iedere dag snoep en slechte dingen, waarom zou ik die dan wel iedere dag pakken?quote:
[..]
Maar is het niet onrealistisch te verwachten dat je een levensstijl vindt, die je altijd kunt (en zult) volhouden?
Anyway, -2,5! En met buikspieren die stevig aanvoelen, merkte ik vanochtend in bed toen ik mijn buik een beetje aanspande en er in duwde
Yesquote:
[..]
Je had de salsa zelf gemaakt? Dat haalde ik er niet uit, maar lekker
was de eerste keer, maar zeker niet de laatste.Ik wil een nieuw jurkje voor mijn afstudeerborrel (en een bruilofstfeest dat er aan komt) maar ik weet ook al welke ik wil:
http://topvintage.nl/nl/vintage-retro/50s-odette-red-swing-dress
Maar ik twijfel of ik zoveel geld wil uitgeven.....
Als ik nog wat afgevallen ben, wil ik ook een jurkje van topvintage
3 weken geleden wat kleding besteld, waaronder een broek. Hij zat niet helemaal 100% en mijn bovenbenen waren helemaal bovenaan net iets te dik, waardoor ie net niet in mijn kruis zat. (
) zei: Maar, hou hem nou maar, want je groeit er toch in. Waarna hij vervolgde: Doordat je gewicht kwijtraakt, dus. Dat deed ik want 13 euro ofzo. En nu, nu zit ie helemaal goed!
quote:
Ik ben zomaar een kilo afgevallen
Misschien heb je wel netjes precies genoeg voor wat je dacht dat je onderhoud was gegeten, maar verbrand je inmiddels nog meer kcal door je krachttraining?
Maar alleen het geld waard als hij fantastisch staat! Bestellen en uitproberen?En yay
voor buikspieren, Miss Sly (en ik vind het ook niet onrealistisch hoor, een nieuwe levensstijl vinden - zal vast gaan met vallen en opstaan, maar als ik al zie hoe ver ik ben gekomen dan heb ik hoop voor iedereen!)Ik heb stiekem al aardig wat jurkjes van TopVintage maar er passen er nog maar 2 (en daarvan zit er eentje eigenlijk ook te strak bij mijn borsten).quote:
Die is leuk
Als ik nog wat afgevallen ben, wil ik ook een jurkje van topvintage
En dat is misschien wel een goede idee Isa
Ik had de hele dag keurig gegeten (alle pepermuntjes en dropjes op het werk afgeslagenquote:
Misschien heb je wel netjes precies genoeg voor wat je dacht dat je onderhoud was gegeten, maar verbrand je inmiddels nog meer kcal door je krachttraining?
) en ik heb 3 stukken pizza op (was in 8 stukken gesneden). Dus ik denk niet dat het qua kcal iets heel ernstigs heeft gedaan Dit.quote:
Die is leuk
Als ik nog wat afgevallen ben, wil ik ook een jurkje van topvintage
Met je vorige post ben ik het ook eens. Ik ben ook op zoek naar een levensstijl die ik altijd vol kan houden. Ik vind het verdomde lastig want ik val in extremen. Met alles. Ik betrap mezelf op gedachtes als "Oh ik heb al heel lang niet gegeten en wel honger maar niet overweldigend. Wat goed van mij!" terwijl dat gedachtes zijn die ik niet wil. Maar ik heb ook de neiging om, laat ik die vergelijking maar weer gebruiken, te blijven prikken in mijn al lekke band. Who cares? Hij is toch al lek.
Maar ooit ga ik die balans vinden. Ik ben nu goed op weg door signalen op te pikken, veel groente te eten maar mezelf ook lekkere dingen te gunnen.
Ik denk het wel, want je leven verandert continu, dus zul je je continu moeten blijven aanpassen. Denk ik.quote:
Nu is mijn leven hysterisch sociaal. Veel borrels en etentjes waar ik aan deel wil nemen. Dus moet ik bijsturen op andere vlakken om niet aan te komen.
Stel dat ik zwanger zou raken (hypothetisch want
) dan moet ik daar toch ook weer op reageren? Stel dat ik ineens een baan heb waarbij ik heel veel moet reizen, aanpassen! Als ik ineens mijn baan kwijtraak en ik alle tijd heb om gedeprimeerd kroketten in mijn gezicht te schuiven? Aanpassen! Je leven verandert aan de lopende baan, dus zul je imo steeds moeten zoeken naar een eetstijl die daar bij past ipv nu inzitten op "als dit niet lukt FOR EVAAAAAAH ben ik gedoemd dik te blijven."
Nee, wees blij dat je nu iets hebt waarbij je gewicht weet te verliezen (en dit verlies weet vast te houden) en als je merkt dat dat niet meer voor je werkt, ga je op zoek naar een nieuwe aanpak.
Leuk jurkje! Ik zou het zelf zonde vinden om er zoveel geld aan uit te geven als ik zou weten over een paar maanden er vermoedelijk niet meer in te passen. Maar ik ben er ook een voorstander van om je zo goed mogelijk te kleden, juist als je te zwaar bent. Daar ga je je beter door voelen. En als een afstudeerborrel al niet genoeg aanleiding is, dan weet ik het ook niet meer!quote:
[..]
Yes
Ik wil een nieuw jurkje voor mijn afstudeerborrel (en een bruilofstfeest dat er aan komt) maar ik weet ook al welke ik wil:
http://topvintage.nl/nl/vintage-retro/50s-odette-red-swing-dress
Maar ik twijfel of ik zoveel geld wil uitgeven.....
Bekend probleem! Ik wil ze ALLEMAAL!!quote:
[..]
Yes
Ik wil een nieuw jurkje voor mijn afstudeerborrel (en een bruilofstfeest dat er aan komt) maar ik weet ook al welke ik wil:
http://topvintage.nl/nl/vintage-retro/50s-odette-red-swing-dress
Maar ik twijfel of ik zoveel geld wil uitgeven.....
Maar ik heb niet eens geld voor 1
Mazzeltje voor mij is dat ik toch niet kan lopen op de schoenen die er bij "horen" dus maakt het wat makkelijker ze te laten liggen
Maar dan verander je toch je levensstijl? Misschien in jouw ogen keer op keer, maar we hebben hier allemaal onze levensstijl veranderd, al was het maar door ons bewust te worden van wat we doen en daar op in te spelen, in plaats van gedachteloos voedsel in onze mik te proppen.quote:
[..]
Ik denk het wel, want je leven verandert continu, dus zul je je continu moeten blijven aanpassen. Denk ik.
Nu is mijn leven hysterisch sociaal. Veel borrels en etentjes waar ik aan deel wil nemen. Dus moet ik bijsturen op andere vlakken om niet aan te komen.
Stel dat ik zwanger zou raken (hypothetisch want
Je leven verandert aan de lopende baan, dus zul je imo steeds moeten zoeken naar een eetstijl die daar bij past ipv nu inzitten op "als dit niet lukt FOR EVAAAAAAH ben ik gedoemd dik te blijven."
Nee, wees blij dat je nu iets hebt waarbij je gewicht weet te verliezen (en dit verlies weet vast te houden) en als je merkt dat dat niet meer voor je werkt, ga je op zoek naar een nieuwe aanpak.
Goed gedaan.quote:
[..]
Ik had de hele dag keurig gegeten (alle pepermuntjes en dropjes op het werk afgeslagen
Heb je het idee dat je dat zo snel op de weegschaal kunt zien? Ik heb zelf altijd het idee dat het wat langer duurt, maar zeker weten doe ik het ook niet.
Dit heb ik ook.quote:
[..]
Bekend probleem! Ik wil ze ALLEMAAL!!
Maar ik heb niet eens geld voor 1
Mazzeltje voor mij is dat ik toch niet kan lopen op de schoenen die er bij "horen" dus maakt het wat makkelijker ze te laten liggen
ik vind ze zoooo mooi (sommigen net wat te lang) maar ik heb ook geen schoenen die erbij passen. En dan vind ik het gelijk al niet meer zo mooi bij mezelf. Als ik op gewicht ben en nog een beetje tiet heb dan bestel ik er wel eentje. Want op mijn day zero lijst (101 doelen) staat op hakken leren lopen.
Begin met niet zulke hoge hakken en daarna sleehakken. Die zijn heerlijk om op te lopen, ook als ze 10 cm zijn. En daarna steeds minder hak tot je alleen een dunne (naaldhak) over hebt.quote:
[..]
Dit heb ik ook.
Als ik op gewicht ben en nog een beetje tiet heb dan bestel ik er wel eentje. Want op mijn day zero lijst (101 doelen) staat op hakken leren lopen.
Ik ben er bijna
Voor mij helaas geen optie ivm moeilijke voeten. Ik kan het wel proberen, maar binnen een kwartier heb ik een blaar, binnen een half uur ligtie open en als ik doorloop krijg ik vanzelf een keer bloedvergiftiging en ben ik doodquote:
[..]
Dit heb ik ook.
Als ik op gewicht ben en nog een beetje tiet heb dan bestel ik er wel eentje. Want op mijn day zero lijst (101 doelen) staat op hakken leren lopen.
Val je overigens wel lekker van af
Nah, die kilo is natuurlijk niet alleen van gisteren, maar ik was wel verbaast. Gisteren ook heel veel water gedronken (en alle ijsthee en cola bij de werkbespreking genegeerd en water gedronken), dus ik denk ook niet dat ik uitgedroogd ben.quote:
Goed gedaan.
Heb je het idee dat je dat zo snel op de weegschaal kunt zien? Ik heb zelf altijd het idee dat het wat langer duurt, maar zeker weten doe ik het ook niet.
Nu eerst even voor mezelf naar het ziekenhuis (controle, niets aan de hand, wel 13 kilo lichter dan het vorige bezoek
) en tussen de middag naar de sportschool Ik heb 1 paar leuke schoentjes met klein hakje waar ik uren op kan lopen, reuze handig! Ik heb enorm moeilijke voeten, dus al heel blij dat ik 1 zo'n paar heb. Verder heb ik zelfs paren waar ik echt alleen maar mee kan zitten
Ik denk dat er wel wat in zit wat DP zegt, dat het wat naïef is om te denken dat je altijd vol zult houden wat je nu doet. Omstandigheden in je leven veranderen en dan kun je maar beter ernaar streven je aan te passen in plaats van je vast te klampen aan wat in jouw ogen de ideale leefstijl is. Bijvoorbeeld: je vindt bewegen heel fijn en je sport graag, maar je krijgt een blessure; je vindt het belangrijk om gezond te eten, maar je krijgt erg last van zwangerschapsmisselijkheid en eet alleen nog meer de dingen die je kunt verdragen; je krijgt last van stress door afstuderen/een overlijden in de familie/een verbroken relatie en je gaat meer slechte dingen eten of minder goede dingen.quote:
Maar dan verander je toch je levensstijl? Misschien in jouw ogen keer op keer, maar we hebben hier allemaal onze levensstijl veranderd, al was het maar door ons bewust te worden van wat we doen en daar op in te spelen, in plaats van gedachteloos voedsel in onze mik te proppen.
Ja, ik hoop ook dat iemand hem kleiner kan maken als dat het geval is.quote:
[..]
Leuk jurkje! Ik zou het zelf zonde vinden om er zoveel geld aan uit te geven als ik zou weten over een paar maanden er vermoedelijk niet meer in te passen. Maar ik ben er ook een voorstander van om je zo goed mogelijk te kleden, juist als je te zwaar bent. Daar ga je je beter door voelen. En als een afstudeerborrel al niet genoeg aanleiding is, dan weet ik het ook niet meer!
Maar wat als ik niet afval (of niet snel) ik wil de komende maanden ook wel 'feest'kleding hebben.
Ik ga het proberen! Eerst maar even hakken kopen dan.quote:
[..]
Begin met niet zulke hoge hakken en daarna sleehakken. Die zijn heerlijk om op te lopen, ook als ze 10 cm zijn. En daarna steeds minder hak tot je alleen een dunne (naaldhak) over hebt.
Ik ben er bijna
Want altijd op die sneakers is ook niks.Hahahahaquote:
[..]
Voor mij helaas geen optie ivm moeilijke voeten. Ik kan het wel proberen, maar binnen een kwartier heb ik een blaar, binnen een half uur ligtie open en als ik doorloop krijg ik vanzelf een keer bloedvergiftiging en ben ik dood
Val je overigens wel lekker van af
nee, ga dan maar niet op hakken lopen!Ik denk ook wel dat ik er last van zal krijgen. Ik trek m'n tenen samen onder het lopen waardoor ik niet lang kan lopen voordat ik blaren krijgt. Alhoewel, dat kan natuurlijk niet als je op hakken loopt dus misschien kom ik wel van die vervelende gewoonte af! ;D
En dan blijkt er geen parkeerplek dichtbijquote:
[..]
Verder heb ik zelfs paren waar ik echt alleen maar mee kan zitten
Nou hop, koop die schoenen dan! Je moet er gewoon op letten dat je verstandige schoenen koopt en niet meteen voor alleen het uiterlijk valt. Dus kies geen hoge naaldhakken, maar iets lagere hakken die bijvoorbeeld wat breder zijn.quote:
Als ik op gewicht ben en nog een beetje tiet heb dan bestel ik er wel eentje. Want op mijn day zero lijst (101 doelen) staat op hakken leren lopen.
Eventueel doet 'ie het vast nog aardig op Marktplaats en dan koop jij weer en nieuwe!quote:
[..]
Ja, ik hoop ook dat iemand hem kleiner kan maken als dat het geval is.
Maar wat als ik niet afval (of niet snel) ik wil de komende maanden ook wel 'feest'kleding hebben.
Dat is waar. Misschien bedoel ik ook meer je manier van leven dan je levensstijl. Ik probeer nu op een gezonde manier te leven en goed voor mezelf te zorgen. DAT is mijn levensstijl/manier van leven. Tenminste, dat zou ik graag willen. En dat is iets wat ik voor altijd vol kan/wil houden, ongeacht of de omstandigheden veranderen. Ik kan best wat minder goede dingen eten/doen (om welke reden dan ook), maar als mijn doel is gezond te zijn en doen dan veranderd mijn levensstijl/manier van leven toch niet?quote:
[..]
Ik denk dat er wel wat in zit wat DP zegt, dat het wat naïef is om te denken dat je altijd vol zult houden wat je nu doet. Omstandigheden in je leven veranderen en dan kun je maar beter ernaar streven je aan te passen in plaats van je vast te klampen aan wat in jouw ogen de ideale leefstijl is. Bijvoorbeeld: je vindt bewegen heel fijn en je sport graag, maar je krijgt een blessure; je vindt het belangrijk om gezond te eten, maar je krijgt erg last van zwangerschapsmisselijkheid en eet alleen nog meer de dingen die je kunt verdragen; je krijgt last van stress door afstuderen/een overlijden in de familie/een verbroken relatie en je gaat meer slechte dingen eten of minder goede dingen.
Als je gaat voor "ik zal altijd minstens 4 zelf gekookte maaltijden met enkel verse ingrediënten per week eten en minstens 3 keer per week blijven sporten" dan weet je al dat dat niet gaat lukken en dat je je dus alleen maar negatieve gevoelens over jezelf op de hals zult halen, die je allerminst gaan helpen met a) afvallen en b) jezelf een leuk persoon vinden.
Voor mij is b overigens zo verschrikkelijk veel belangrijker dan a. Daarom staat het afvallen ook al jaaaren stil eigenlijk. Ik vind mezelf wel leuk in deze vorm
Ik heb net wel weer een doel behaald
doel 50. Twee weken niet snoepen.Ben nu wel weer afgekickt van het snoepen dus dat komt in ieder geval niet meer terug.
Er is wel een aanzienlijke kans dat dat doel wat meer naar de achtergrond raakt door omstandigheden. Dat is niet fraai, maar het is wel wat er bij veel mensen gebeurt.quote:
(...), maar als mijn doel is gezond te zijn en doen dan veranderd mijn levensstijl/manier van leven toch niet?
Niet dat dat je machteloos maakt. Integendeel. Als je bereid bent je aan te passen, dan komt het vast wel goed. Dikke kans dat je dan in ieder geval de schade beperkt houdt.
Dat zekerquote:
Sarabi, kijk er naar uit dat je blijkbaar allerlei leuks in de kast hebt dat straks weer gaat passen!
ik hoef voorlopig niet te shoppen.Maar dan moet het eerst wel iets koeler worden
ik wil gaan sporten.Ja, precies.quote:
Lonaa, het ligt inderdaad ook wel aan hoe je het formuleert denk ik. Als jouw verandering is "ik zal altijd zoveel mogelijk de juiste keuzes maken, binnen de omstandigheden" (en mezelf een incidentele misstap met liefde vergeven :p) denk ik dat je DAT wel voor altijd vol kunt houden.
Als je gaat voor "ik zal altijd minstens 4 zelf gekookte maaltijden met enkel verse ingrediënten per week eten en minstens 3 keer per week blijven sporten" dan weet je al dat dat niet gaat lukken en dat je je dus alleen maar negatieve gevoelens over jezelf op de hals zult halen, die je allerminst gaan helpen met a) afvallen en b) jezelf een leuk persoon vinden.
Voor mij is b overigens zo verschrikkelijk veel belangrijker dan a. Daarom staat het afvallen ook al jaaaren stil eigenlijk. Ik vind mezelf wel leuk in deze vorm
Ik weet dat het me niet gaat lukken om altijd gezond te eten, met 300 gram groente per dag (minimaal) en 3 x per week hard sporten. Dus daar ga ik niet vanuit want daar word ik, zoals jij zegt, ongelukkig van.
En B is inderdaad veel belangrijker. Daarom is mijn uitgangspunt voor wat ik nu aan het doen ben ook niet dat ik wil afvallen, maar dat ik gezond wil worden. Afvallen hoort daarbij (want ik ben te zwaar, dus ongezond, punt) maar afvallen gebeurd vanzelf als ik gezond word, en door het gezond worden val ik af. En uiteindelijk vind ik mezelf dan een leuk persoon.
Het gaat me vooral om het feit dat ik een balans vind. Als ik eerlijk ben en naar mezelf kijk heb ik NOOIT normaal met eten om kunnen gaan. Mijn moeder vertelde niet zo lang geleden over een periode toen ik een jaar of 3/4 was. Toen at ik niet. Gewoon, niet. Niks. Nada. Ik viel af en werd broodmager. Xylofoonspeelribbenmager. Er zijn ook periodes geweest dat ik 25 kilo per jaar aan kwam. Ik ben al eens 30 in 3 maand kwijtgeraakt enz. enz. Dat vind ik een probleem, daar word ik namelijk ongelukkig van. Maar ik vind het een hele strijd. (Ik ben ongetwijfeld niet voor niks een tijde behandeld voor een eetstoornis
) En ik kom er wel, met vallen en opstaan. Alle tijd. Afvallen is niet het hoofddoel en dat moet ik mezelf met regelmaat vertellen. Jij weetquote:
En dan blijkt er geen parkeerplek dichtbij
Groep na etentje: "Laten we nog even naar dat leuke café 3 straten verder op lopen!"
Ik en mijn voeten: "Neeeeeeee!!"
Ik doe ze dan gewoon uit. /carequote:
[..]
Jij weet
Groep na etentje: "Laten we nog even naar dat leuke café 3 straten verder op lopen!"
Ik en mijn voeten: "Neeeeeeee!!"
Ik woon in Rotterdamquote:
Dan krijg ik voetherpes
quote:
Dat doet het ongetwijfeld, maar ik hoop toch ook dat gezonde keuzes maken op een gegeven moment makkelijk wordt/gewoonte wordt. Waardoor als de omstandigheden er niet zijn om 100% met mijn gezondheid bezig te zijn, mijn keuzes wel beter dan dan die van een paar jaar geleden, puur uit gewoonte. (wat overigens niet heel moeilijk is als ik kijk naar hoe ik de afgelopen jaren geleefd heb.quote:
[..]
Er is wel een aanzienlijke kans dat dat doel wat meer naar de achtergrond raakt door omstandigheden. Dat is niet fraai, maar het is wel wat er bij veel mensen gebeurt.
Niet dat dat je machteloos maakt. Integendeel. Als je bereid bent je aan te passen, dan komt het vast wel goed. Dikke kans dat je dan in ieder geval de schade beperkt houdt.
)Zolang die herpes zich alleen aan mij poten zou bevinden /care.quote:
[..]
Ik woon in Rotterdam
Dan krijg ik voetherpes
Ik heb ook wel eens zonder schoenen in de kroeg gestaan, en buiten op dat terras, overal glasscherven en alles. Toen was ik wel strontlazerus en was ik waarschijnlijk met hakken aan keihard op mijn bek gegaan, dat wel.
quote:
Op bloten voeten door de stad lopen.
Heerlijk. Het wordt ook makkelijk, je verandert zelf.quote:
[..]
Dat doet het ongetwijfeld, maar ik hoop toch ook dat gezonde keuzes maken op een gegeven moment makkelijk wordt/gewoonte wordt. Waardoor als de omstandigheden er niet zijn om 100% met mijn gezondheid bezig te zijn, mijn keuzes wel beter dan dan die van een paar jaar geleden, puur uit gewoonte. (wat overigens niet heel moeilijk is als ik kijk naar hoe ik de afgelopen jaren geleefd heb.
Van de week had ik een snaaibui. Ik MOEST iets eten dat niet in mijn planning stond. Ga ik een bak yoghurt met cruesli (crowd goes OEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEH) zitten vreten
En een paar weken geleden heb ik op een zaterdag een pak magere yoghurt met 2 bakken aardbeien weg zitten slobberen in zelfgemaakte "shakes" (crowd: *gasp*)Ik merk ook dat wanneer ik naar de all you can eat sushi ga, wat dan mag van mezelf/ingecalculeerd is, ik 3 halve rondes met lekkere dingen neem ipv 5 hele rondes met zo veel mogelijk dingen...
QFT.quote:
Ik heb regelmatig het gevoel dat ik multipele persoonlijkheden heb. Het is namelijk theoretisch exact hetzelfde brein dat heel gelukkig wordt van slank & fit zijn, van sporten en weet hoe gezond het is om alle ongezonde zooi links te laten liggen èn dat al die zooi juist wil opeten, de hele dag lui op de bank wil hangen en allerlei smoesjes verzint om maar vooral wèl dat gebakje/bak B&J's te nemen etc
Hetzelfde brein dat de ene ochtend in de spiegel zegt: Dat zit er best appetijtelijk uit. Om de volgende dag tegen je te schreeuwen als je in de spiegel kijkt dat je eruit ziet als een dikke pad waar een vrachtwagen overheen gereden is.
EAT ALL THE FOODZ!!quote:
Ik heb regelmatig het gevoel dat ik multipele persoonlijkheden heb. Het is namelijk theoretisch exact hetzelfde brein dat heel gelukkig wordt van slank & fit zijn, van sporten en weet hoe gezond het is om alle ongezonde zooi links te laten liggen èn dat al die zooi juist wil opeten, de hele dag lui op de bank wil hangen en allerlei smoesjes verzint om maar vooral wèl dat gebakje/bak B&J's te nemen etc
Bijzonder inderdaad.....quote:
Ik heb regelmatig het gevoel dat ik multipele persoonlijkheden heb. Het is namelijk theoretisch exact hetzelfde brein dat heel gelukkig wordt van slank & fit zijn, van sporten en weet hoe gezond het is om alle ongezonde zooi links te laten liggen èn dat al die zooi juist wil opeten, de hele dag lui op de bank wil hangen en allerlei smoesjes verzint om maar vooral wèl dat gebakje/bak B&J's te nemen etc
Stomme hersenen.
quote:
[..]
Het wordt ook makkelijk, je verandert zelf.
Van de week had ik een snaaibui. Ik MOEST iets eten dat niet in mijn planning stond. Ga ik een bak yoghurt met cruesli (crowd goes OEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEH) zitten vreten
Ik merk ook dat wanneer ik naar de all you can eat sushi ga, wat dan mag van mezelf/ingecalculeerd is, ik 3 halve rondes met lekkere dingen neem ipv 5 hele rondes met zo veel mogelijk dingen...
Gisteren liep het avondeten in de soep (ha-ha.
) en had ik honger en wilde ik vies, vet eten. Pizza bestellen met extra kaas, vlees, vis en GEEN groente (oke, misschien wat champignons erop) en dan bunkeren voor de tv. En toen...
*geroffel*
deed ik dat niet en at ik een bak salade en 2 boterhammen.
quote:
QFT.
Hetzelfde brein dat de ene ochtend in de spiegel zegt: Dat zit er best appetijtelijk uit. Om de volgende dag tegen je te schreeuwen als je in de spiegel kijkt dat je eruit ziet als een dikke pad waar een vrachtwagen overheen gereden is.
exact!! Stom brein Dan is je brein gewoon eerlijk
Even een nat lappie er over heen doet vaak wonderen
Maar ik heb het dus niet over in de spiegel kijken nadat je in de sportschool bent geweest en, voor je gevoel, de sterkste man van nederland nagedaan hebt. Of na een nacht doorhalen. Of na de seks. Of na 6 uur vergaderen.quote:
Ach laten we eerlijk zijn, soms vertrek je ook bootylicious naar je werk en als je terugkomt zie je er ook daadwerkelijk uit als een papieren servetje met vetvlekken dat een paar weken in iemands jaszak heeft gezeten
Dan is je brein gewoon eerlijk
Even een nat lappie er over heen doet vaak wonderen
Ik heb het over 2 ochtenden, die niet van elkaar verschillen, behalve dan dat ze een andere dag zijn. Wat onduidelijk klinkt, maar je snapt het wel.
Ik snap het wel. Helaasquote:
[..]
Maar ik heb het dus niet over in de spiegel kijken nadat je in de sportschool bent geweest en, voor je gevoel, de sterkste man van nederland nagedaan hebt. Of na een nacht doorhalen. Of na de seks. Of na 6 uur vergaderen.
Ik heb het over 2 ochtenden, die niet van elkaar verschillen, behalve dan dat ze een andere dag zijn. Wat onduidelijk klinkt, maar je snapt het wel.
SPOILERNa de seks denk ik overigens alleen maar *gniffelgniffel* als ik in de spiegel kijk. Ook al hangen mijn ogen op mijn wangen. En is the polletje-piekhaar factor hooooog.
Doe mij liever maar een bord rode kool met stukjes gehakt die m'n schoonvader heeft gemaakt.
Maar, toen ging er ook een knop weer om met "Waarom zit ik nu op FOK! terwijl ik ook kan sporten? *haal die dikke kont van de bank*".
De laatste tijd is het allemaal weer wat versoepeld. Eerst ging ik 4 keer in de week naar de sportschool maar met dat warme weer ben ik geen één keer geweest. Dus vanmiddag/vanavond ga ik weer heen zodat ik weer op het 'goede pad' kom.
En hetzelfde met drinken. Waarom wel gedachteloos (ik kan zo als het naast me staat 3 liter drinken in een paar uur) crystal clear weg drinken maar geen water wat veeeel goedkoper is. Als ik op mezelf ga wonen en ik reken dan <1 euro per pak scheelt het me sowieso wel 35 euro in de maand alleen al aan drinken.
Dus vanaf nu alleen nog maar water gedachteloos naar binnen gooien. De knop gaat nu echt om.
Ik kijk ook altijd plezierig in de spiegel na de seks. Sommige mensen doen dat niet.quote:
[..]
Ik snap het wel. HelaasSPOILERNa de seks denk ik overigens alleen maar *gniffelgniffel
Je beste ik-heb-geen-padhoofd-glimlach er bij opzetten.quote:
En nu ga ik met de hond lopen. Lang genoeg er tegen aan gehikt. In mijn nieuwe-nu-echt-passende-en-lekker-zittende-broek met maar een beetje een padhoofd.
Echt! Het helpt
Ik weet het, en dat doe ik heel bewust (ik ging weg he?). Hoofd omhoog en de wereld aankijken, met een glimlach. Ik zie toch zelf niet hoe dat eruit ziet.quote:
[..]
Je beste ik-heb-geen-padhoofd-glimlach er bij opzetten.
Echt! Het helpt
Oké, het is amper, maar mijn eerste échte mijlpaal is gehaald!
-8.4 dus onder de 100!
*shine*
Claudia...???
Oh en ik voel me meestal een aangereden pad, zeker na de sex haha.
Maar ook dat went
quote:
Je kunt zeggen van TopVintage wat je wilt, maar niet dat ze hun google add, FB spam campagne niet onder controle hebben
quote:Op vrijdag 26 juli 2013 09:05 schreef CarOnline het volgende:
99.9!!
Oké, het is amper, maar mijn eerste échte mijlpaal is gehaald!
-8.4 dus onder de 100!
*shine*
Claudia...???
Oh en ik voel me meestal een aangereden pad, zeker na de sex haha.
Maar ook dat went
Ik durfde niet te kijken, en daarna durfde ik niet te bewegen, bang dat ie alsnog naar 110 versprong ofzoquote:
Had gisteren na het hardlopen een broodje donner. Was eigenlijk de grootste faal in tijden qua eten:
- geen zin om eten klaar te maken vóórdat ik naar de westrijd ging
- supermarkt waar ik nog even wat fatsoenlijks wilde halen was om 9 uur dicht, ik was er 1 over 9...
dacht dat ze tot 10 uur open waren- supermarktje in het dorp blijkt opgeheven te zijn
- niets meer in de vries dat op dat moment genoeg zou zijn voor 2 personen om te eten
En bah.. het vulde, maar het was het meest onbevredigende avondmaal dat ik in TIJDEN heb gegeten. Gets. Kleffe zooi. Volgende keer maar gewoon even doorbijten bij dit soort dingen en toch vooraf koken, of zorgen dat ik de dag ervoor een dubbele portie maak van wat we ook eten
Was wel een zware loop, dus denk wel dat ik aardig wat heb opgevangen qua kcals
220m stijgen en 220m dalen in 4.5 km! voelde me vanochtend een opgeblazen pad En ik heb eergisteren me gemeten en ben van alles flink wat kwijt. Ik meet over de navel. Buik was 93 nu 86
Krijg je daar niet enorme buikpijn van met al die zoetstof? :-oquote:
En hetzelfde met drinken. Waarom wel gedachteloos (ik kan zo als het naast me staat 3 liter drinken in een paar uur) crystal clear weg drinken maar geen water wat veeeel goedkoper is. Als ik op mezelf ga wonen en ik reken dan <1 euro per pak scheelt het me sowieso wel 35 euro in de maand alleen al aan drinken.
De knop gaat nu echt om.
Nooit geen last van!quote:
[..]
Krijg je daar niet enorme buikpijn van met al die zoetstof? :-o
Ja ben wel blij. Benen en armen zijn ook best geslonkenquote:
Yes!!! Wat goedquote:
99.9!!
Oké, het is amper, maar mijn eerste échte mijlpaal is gehaald!
-8.4 dus onder de 100!
*shine*
Eén van de betere mijlpalen imho Goedquote:
99.9!!
Oké, het is amper, maar mijn eerste échte mijlpaal is gehaald!
-8.4 dus onder de 100!
*shine*
Dat zijn veel centimeters, topquote:Op vrijdag 26 juli 2013 09:22 schreef Qwea het volgende:
78,5
En ik heb eergisteren me gemeten en ben van alles flink wat kwijt. Ik meet over de navel. Buik was 93 nu 86
Keep it going!quote:
[..]
Ja ben wel blij. Benen en armen zijn ook best geslonken
quote:
99.9!!
Oké, het is amper, maar mijn eerste échte mijlpaal is gehaald!
-8.4 dus onder de 100!
Hier nog +1.
Yay!quote:
99.9!!
Oké, het is amper, maar mijn eerste échte mijlpaal is gehaald!
-8.4 dus onder de 100!
*shine*
Flink doorgelopen en het is tyfus benauwd. Of wel, broek afstropen toen ik thuis kwam en nu zweten als een malle.
Heeft iemand een idee wat ik aan eten mee kan nemen dat in de hitte een beetje goed blijft? Ik kom niet verder dan bevroren flesjes water, appels en sultana 
Je brood bevroren smeren?quote:
Ik ga morgen naar de Efteling
Komkommer, tomaatjes?
Oh ja, komkommerquote:
[..]
Je brood bevroren smeren?
Komkommer, tomaatjes?
Qua brood weet ik het eigenlijk nog niet. We gaan denk ik na de lunch pas weg omdat de Efteling tot 12 uur 's nachts open is. Ik hoop dat ik iets fatsoenlijks kan vinden in een van de restaurants voor het avondeten.Ze hebben heel aardige broodjes tegenwoordig, vind ik. En ik herinner me van vorige keren dat ik echt in de zomer was, dat ze ook vers fruit en stukken watermeloen verkochten. Wij hebben er pannenkoeken gegetenquote:
[..]
Oh ja, komkommer
Ah, dat klinkt hoopvol. Ik ben er nog niet eens tegen om iets minder verstandigs te eten. Zo lang het maar lekker is.quote:
[..]
Ze hebben heel aardige broodjes tegenwoordig, vind ik. En ik herinner me van vorige keren dat ik echt in de zomer was, dat ze ook vers fruit en stukken watermeloen verkochten. Wij hebben er pannenkoeken gegeten
Wij vonden de pannenkoeken erg lekker. Wel wijs om te reserveren, trouwens. Je kunt er even langs lopen, maar je kunt ze ook bellen om te reserveren.quote:
[..]
Ah, dat klinkt hoopvol. Ik ben er nog niet eens tegen om iets minder verstandigs te eten. Zo lang het maar lekker is.
Verder vond ik de broodjes enzo best heel aardig. En uiteraard hebben ze voldoende plekken waar je gefrituurd eten kunt krijgen.
Wow, het regent hier echt verschrikkelijk hard. En ik wil zo naar de stad
Nou ga ik wel met de auto omdat mijn fiets even niet bereikbaar is maar het is toch wel heel nat...quote:
99.9!!
Oké, het is amper, maar mijn eerste échte mijlpaal is gehaald!
-8.4 dus onder de 100!
*shine*
Claudia...???
Oh en ik voel me meestal een aangereden pad, zeker na de sex haha.
Maar ook dat went
Maar ondanks dat gisteren een redelijk emo-dagje was, heb ik het best goed gedaan.. Op een Lion na..
Jullie nog tips voor dikke voetjes? Die zijn meer dan welkom!
Ik ben ook wel klaar met dit weer. Wil vanalles doen maar het is zo benauwd.
Ga er toch maar aan beginnen...
Hier ben ik het helemaal mee eens.quote:
[..]
Door mijn eigen ervaring geloof ik er nog steeds heilig in dat je eerst tussen je oren af moet vallen en daarna pas fysiek. Ik heb eerst al mijn mentale zooi opgeruimd. Daardoor kreeg ik automatisch meer zelfreflectie toegepast en ging het eten automatisch al beter. Het fysieke deel heeft me 15 kilo in een half jaar gekost. En daarna ben ik altijd slank gebleven.
Die programma's zijn enkel op het fysieke deel gericht. Daarom werkt het naar mijn mening niet.
Merk dat ik nu mentaal zwakker ben, en met teveel dingen zin, ik me echt niet toch afvallen kan zetten. Het lukt me niet..
Maar goed ik ben er ook niet over uit hoe ik de zooi in mijn kop onder controle moet krijgen.. Op dit moment voelt alles als teveel..
Oh wat goedquote:
78,5
En ik heb eergisteren me gemeten en ben van alles flink wat kwijt. Ik meet over de navel. Buik was 93 nu 86
Das echt een enorm verschil!
Ik heb nooit centimeters gemeten, maar wel foto's van mijn buik gemaakt.
Maar die mag nooit iemand zien
Dank dames voor de
, hopelijk blijft het bij 2 cijfers voor de komma!Jup, kineso tapequote:
Ik ben zo klaar met dit weer.. Voel me er zo ongelukkig door. Gisteren bij mijn mams geweest, normaal gegeten, en heel heel heel goed gedronken. En nu heb ik dikke voeten, voel ik me opgeblazen, heb ik ladingen lucht in mijn lijf die eruit willen. En ben ik zo lamlendig als de pest. Zou zo kunnen slapen.
Maar ondanks dat gisteren een redelijk emo-dagje was, heb ik het best goed gedaan.. Op een Lion na..
Jullie nog tips voor dikke voetjes? Die zijn meer dan welkom!
Bij de fysio laten aanleggen voor alle goede cijfers! Ik ben volgens m'n weegschaal nu net 95,3, dus dat betekent dat ik meer dan 25 kilo ben afgevallen. Maar goed, dat was met lege maag/blaas en net wakker, dus telt duidelijk nog niet officieel!
Zo raar, ik ben juist weer wat zwaarder dan mijn lichtste, door de vakantie en dat soort dingen, maar toch zegt iedereen 'wat zie je er goed uit! afgevallen?'
En ik vind zelf ook dat ik er dunner uit zie
heel apart
Waarom telt dat niet? Dat is juist het beste moment voor je daadwerkelijke gewicht?!quote:
Ik ben volgens m'n weegschaal nu net 95,3, dus dat betekent dat ik meer dan 25 kilo ben afgevallen. Maar goed, dat was met lege maag/blaas en net wakker, dus telt duidelijk nog niet officieel!
Het enige wat ik er tegen doe is 's avonds de voeten omhoog, leuning van de bank, of in bed kussens er onder. Voelt echt heel naar vind ik, van die dikke gezwollen voeten.quote:
Jullie nog tips voor dikke voetjes? Die zijn meer dan welkom!
SPOILERVerder is het ontzettend rot dat je je zo voelt, probeer anders dingen op te schrijven om het op een rijtje te krijgen. Ik zit redelijk in het zelfde schuitje als ik het goed begrepen heb, al heb ik momenteel weer wat uitzicht op salaris, maar nog ben ik bang dat ik alsnog niet hoef te komen, omdat ik verder niks met haar heb afgesproken. Maar ja, ik moet een gesundheitszeugnis halen, omdat ik met eten ga werken. Dat zal dan wel niet voor niks zijn denk ik dan maar.
Verder gister de hele financiële situatie op papier gezet en hoewel dat er verre van rooskleurig uitziet heb ik nu wel een idee waar ik moet beginnen.
En een opgeruimd huis én een opgeruimd lijf scheelt ook weer in de stress. Probeer het stukje bij beetje een beetje aan te pakken. Nu lijkt het makkelijk praten maar 2 maand geleden zat ik er hetzelfde bij als jij. De moed ontbrak me echt aan alles, maanden lang.
Mezelf een schop gegeven en behalve het huis momenteel (ga ik zo wat aan doen) valt alles nu een beetje op de plaats.
Sterkte er mee
voor iedereen met mooie cijfertjes!Hier al een halve liter water op! Zo even wat in huis doen. Daarna lieffie ophalen en vanmiddag nog een verjaardag!
Eigenlijk geen zin in. Maar goed, soms moeten dingen.
Hopelijk volgende week weer lekker sporten!
Omdat ik de weegschaal sinds gisteren heb, en normaal altijd 's avonds woog bij de WW.quote:
[..]
Waarom telt dat niet? Dat is juist het beste moment voor je daadwerkelijke gewicht?!
Nou ja! Waarom telt dat niet!quote:
Ik ben volgens m'n weegschaal nu net 95,3, dus dat betekent dat ik meer dan 25 kilo ben afgevallen. Maar goed, dat was met lege maag/blaas en net wakker, dus telt duidelijk nog niet officieel!
Je weegschaal geeft dat aan hoor
Man, heldin! Meer dan 25!
Nou enquote:
[..]
Omdat ik de weegschaal sinds gisteren heb, en normaal altijd 's avonds woog bij de WW.
Dat. Ik weeg me altijd zo.quote:
[..]
Waarom telt dat niet? Dat is juist het beste moment voor je daadwerkelijke gewicht?!
Wat geweldigquote:
99.9!!
Oké, het is amper, maar mijn eerste échte mijlpaal is gehaald!
-8.4 dus onder de 100!
*shine*
Claudia...???
Oh en ik voel me meestal een aangereden pad, zeker na de sex haha.
Maar ook dat went
Ahh. Leef je uit!quote:
Het telt écht niet. Ik mag deze week gewoon elk moment dat ik wil op die weegschaal en het fluctueert zo, dat het niet telt
Dankquote:
99,9 slechts, maar toch al leuk!
Voelt ook heel naar. Sowieso reageert mijn lijf slecht op de warmte. Gaat wel over. Maar voor nu.. Blegh!quote:
[..]
Het enige wat ik er tegen doe is 's avonds de voeten omhoog, leuning van de bank, of in bed kussens er onder. Voelt echt heel naar vind ik, van die dikke gezwollen voeten.SPOILERVerder is het ontzettend rot dat je je zo voelt, probeer anders dingen op te schrijven om het op een rijtje te krijgen. Ik zit redelijk in het zelfde schuitje als ik het goed begrepen heb, al heb ik momenteel weer wat uitzicht op salaris, maar nog ben ik bang dat ik alsnog niet hoef te komen, omdat ik verder niks met haar heb afgesproken. Maar ja, ik moet een gesundheitszeugnis halen, omdat ik met eten ga werken. Dat zal dan wel niet voor niks zijn denk ik dan maar.
Verder gister de hele financiële situatie op papier gezet en hoewel dat er verre van rooskleurig uitziet heb ik nu wel een idee waar ik moet beginnen.
En een opgeruimd huis én een opgeruimd lijf scheelt ook weer in de stress. Probeer het stukje bij beetje een beetje aan te pakken. Nu lijkt het makkelijk praten maar 2 maand geleden zat ik er hetzelfde bij als jij. De moed ontbrak me echt aan alles, maanden lang.
Mezelf een schop gegeven en behalve het huis momenteel (ga ik zo wat aan doen) valt alles nu een beetje op de plaats.
Sterkte er mee
SPOILERIk maak me best druk om het financiele plaatje ja. Heb alles op papier gezet, en gekeken wat we over houden per maand. Dat is niet veel. Daar kan ik geen 4 weken boodschappen van doen zeg maar. Ook wat alternatieven gezocht. Ben er bijv. achter dat ik wel tijdelijk de terugbetaling van mijn studieschuld kan stop zetten. Kunnen wat loterijen opzeggen. Mijn vriend is erg goed op weg om zijn telefoonrekening te minderen. Maar goed, de situatie is helemaal nieuw voor mij. En in mijn kop spelen nog wel meer dingen. Misschien moet ik maar een dagboekje bij gaan houden ofzo. Elke dag wat dingen van me afschrijven.
Sommige zullen misschien denken waar maak je druk om en waar voel je je rot door. Maar vanaf mijn 12e jaar lijken de eigenaardigheden zich op stapelen, en hoe klein sommige dingen ook zijn. Het breekt je uiteindelijk op.
In ieder geval dank je wel voor je berichtje. En ik weer ook uiteindelijk komt alles op zijn pootjes terecht!
Hebben jullie al iemand anders naar jullie uitgaven laten kijken? Meestal valt er nog wel genoeg te halen, loterijen stopzetten is sowieso wel slim.quote:
[..]
Voelt ook heel naar. Sowieso reageert mijn lijf slecht op de warmte. Gaat wel over. Maar voor nu.. Blegh!SPOILERIk maak me best druk om het financiele plaatje ja. Heb alles op papier gezet, en gekeken wat we over houden per maand. Dat is niet veel. Daar kan ik geen 4 weken boodschappen van doen zeg maar. Ook wat alternatieven gezocht. Ben er bijv. achter dat ik wel tijdelijk de terugbetaling van mijn studieschuld kan stop zetten. Kunnen wat loterijen opzeggen. Mijn vriend is erg goed op weg om zijn telefoonrekening te minderen. Maar goed, de situatie is helemaal nieuw voor mij. En in mijn kop spelen nog wel meer dingen. Misschien moet ik maar een dagboekje bij gaan houden ofzo. Elke dag wat dingen van me afschrijven.
Sommige zullen misschien denken waar maak je druk om en waar voel je je rot door. Maar vanaf mijn 12e jaar lijken de eigenaardigheden zich op stapelen, en hoe klein sommige dingen ook zijn. Het breekt je uiteindelijk op.
In ieder geval dank je wel voor je berichtje. En ik weer ook uiteindelijk komt alles op zijn pootjes terecht!
Nee we hebben nog niemand er naar laten kijken. Sowieso kunnen we de hypotheekrente nog per maand laten uitbetalen. Maar dat wilt mijn vriend het liefste als laatste doen.quote:
[..]
Hebben jullie al iemand anders naar jullie uitgaven laten kijken? Meestal valt er nog wel genoeg te halen, loterijen stopzetten is sowieso wel slim.
Ja, nou, dan maar even niet sparen hoor. Ga je niet dood aan.quote:
[..]
Nee we hebben nog niemand er naar laten kijken. Sowieso kunnen we de hypotheekrente nog per maand laten uitbetalen. Maar dat wilt mijn vriend het liefste als laatste doen.
Ik zou ook zeker eerst beginnen met onnodige dingen als loterijen stopzetten. Dat kost alleen maar geld en is echt niet nodig.quote:
[..]
Nee we hebben nog niemand er naar laten kijken. Sowieso kunnen we de hypotheekrente nog per maand laten uitbetalen. Maar dat wilt mijn vriend het liefste als laatste doen.
Je kunt de voorlopige teruggave ook voor een klein deel aanvragen en de rest met de aangifte IB doen, waarmee je toch wel een stukje ademruimte hebt.
Maar liever sparen dan aan loterijen mee doen, toch?quote:
[..]
Ja, nou, dan maar even niet sparen hoor. Ga je niet dood aan.
Ik voel me bijna schuldig dat ik er geen haast achter zet om werk te vinden.
Ik heb wel een bijbaantje voor 8 uur per week en toen we beide nog studeerde (mijn vriend werkt ook nog fulltime) redden we het ook.
Dus we gaan nu alleen maar geld overhouden omdat ik geen collegegeld meer betaal
en ipv 4 nu 8 uur kan gaan werken.Maar goed volgende week toch een sollicitaties de deur uit doen.
Ja ik ga dat ook bespreken met hem.. Want kan het niet anders dan is het niet ander.quote:
[..]
Ja, nou, dan maar even niet sparen hoor. Ga je niet dood aan.
Ok dat is wel een optie inderdaad!quote:
[..]
Ik zou ook zeker eerst beginnen met onnodige dingen als loterijen stopzetten. Dat kost alleen maar geld en is echt niet nodig.
Je kunt de voorlopige teruggave ook voor een klein deel aanvragen en de rest met de aangifte IB doen, waarmee je toch wel een stukje ademruimte hebt.
Oh, ja, dat sowieso. Alle "extra" dingen stop zetten. Als vaste lasten alleen nog je gas, water, licht, ziektekosten, inboedelverzekering, mobiel en tv/internet. Eventueel sportschool en andere dingen waar je niet onder uit kunt (aflossing ofzo).quote:
[..]
Maar liever sparen dan aan loterijen mee doen, toch?
Ik voel me bijna schuldig dat ik er geen haast achter zet om werk te vinden.
Ik heb wel een bijbaantje voor 8 uur per week en toen we beide nog studeerde (mijn vriend werkt ook nog fulltime) redden we het ook.
Dus we gaan nu alleen maar geld overhouden omdat ik geen collegegeld meer betaal
Maar goed volgende week toch een sollicitaties de deur uit doen.
Maar als je dan nog niet genoeg overhoudt, dan maar je HRA terugkrijgen iedere maand enz.
Weet je, geen spaargeld hebben is soms best eng, maar geen geld hebben om te eten is nog veel erger.
Ja ik had eigenlijk ook niet gedacht dat we het niet zouden redden van zijn salaris. Maar blijkbaar hebben we vrij hoge vaste lasten. Sowieso een koophuis, dus dat maakt al wat hogere lasten.quote:
[..]
Maar liever sparen dan aan loterijen mee doen, toch?
Ik voel me bijna schuldig dat ik er geen haast achter zet om werk te vinden.
Ik heb wel een bijbaantje voor 8 uur per week en toen we beide nog studeerde (mijn vriend werkt ook nog fulltime) redden we het ook.
Dus we gaan nu alleen maar geld overhouden omdat ik geen collegegeld meer betaal
Maar goed volgende week toch een sollicitaties de deur uit doen.
Helemaal waarquote:
[..]
Oh, ja, dat sowieso. Alle "extra" dingen stop zetten. Als vaste lasten alleen nog je gas, water, licht, ziektekosten, inboedelverzekering, mobiel en tv/internet. Eventueel sportschool en andere dingen waar je niet onder uit kunt (aflossing ofzo).
Maar als je dan nog niet genoeg overhoudt, dan maar je HRA terugkrijgen iedere maand enz.
Weet je, geen spaargeld hebben is soms best eng, maar geen geld hebben om te eten is nog veel erger.
en hoeveel geef je inderdaad uit aan boodschappen bijvoorbeeld?Er was pas een topic op Fok hoe je op heel veel dingen kon bezuinigen en vooral bij boodschappen valt ook veel te halen.
Ik ken alle trucjes.quote:
[..]
Helemaal waar
Er was pas een topic op Fok hoe je op heel veel dingen kon bezuinigen en vooral bij boodschappen valt ook veel te halen.
Ik heb het tijden van veel te weinig geld moeten doen. Als in, 250 euro voor 2 volwassen, 2 katten en een hond.Per maand?quote:
[..]
Ik ken alle trucjes.
Dat is niet veel inderdaad.
Wij zitten daar meestal een paar tientjes boven en dan zonder hond
Ja, per maand. Dan waren alleen nog maar de laste die ik hierboven opnoemde betaald.quote:
[..]
Per maand?
Dat is niet veel inderdaad.
Wij zitten daar meestal een paar tientjes boven en dan zonder hond
Hier zitten wij op ongeveer 80 euro per week nu.. Soms meer. Straks moet ik het met 30 euro doen per week. Dat word omschakelen.quote:
[..]
Per maand?
Dat is niet veel inderdaad.
Wij zitten daar meestal een paar tientjes boven en dan zonder hond
Hebben jullie een goede/grote vriezer? Als je eten in grote hoeveelheden inkoopt/maakt scheelt het ook al wat.quote:
[..]
Hier zitten wij op ongeveer 80 euro per week nu.. Soms meer. Straks moet ik het met 30 euro doen per week. Dat word omschakelen.
Vriend heeft zijn bonus gehad, in normale maanden zouden wij het ook niet kunnen betalen (of niet sparen, maar dat doe ik liever wel).
We hebben drie lades, niet zo heel groot dus. Meestal 1 lade brood, 1 lade vlees en dan heb ik nog een grote la over.quote:
[..]
Hebben jullie een goede/grote vriezer? Als je eten in grote hoeveelheden inkoopt/maakt scheelt het ook al wat.
1 lade voor 1 brood en avondeetportjes. 1 lade voor vlees. 1 lade voor groente.quote:
[..]
We hebben drie lades, niet zo heel groot dus. Meestal 1 lade brood, 1 lade vlees en dan heb ik nog een grote la over.
Ik heb laatst ook een game gekocht voor mezelf. Omdat ik dat toen nog kon, en nu niet meer. Had ook 50 euro kunnen sparen voor slechte tijden. Maar soms moet je jezelf niet alles ontzeggen.quote:
Overigens voordat jullie denken hoe het dan kan dat ik wel dat jurkje van een paar pagina's eerder bestel
Vriend heeft zijn bonus gehad, in normale maanden zouden wij het ook niet kunnen betalen (of niet sparen, maar dat doe ik liever wel).
Verder ga ik even naar je jurkje kijken
Je moet ook een beetje levenquote:
[..]
Ik heb laatst ook een game gekocht voor mezelf. Omdat ik dat toen nog kon, en nu niet meer. Had ook 50 euro kunnen sparen voor slechte tijden. Maar soms moet je jezelf niet alles ontzeggen.
Verder ga ik even naar je jurkje kijken
Dat lukt mij nu makkelijker omdat ik weet dat het vanaf nu alleen beter wordt.
Eerst hadden we beide collegeld te betalen, nu nog maar 1 van ons en hopelijk niet meer dan 2 maanden.
En ik kan meer gaan werken.
Dus gaan weer er 500+ per maand op vooruit.
Stel je voor als ik echt werk vind
ik denk toch nog als student dus dat is wel erg veel geld. hopelijk past ie en staat ie ook mooiIk snap die reden nietquote:
[..]
Omdat ik de weegschaal sinds gisteren heb, en normaal altijd 's avonds woog bij de WW.
Een nieuwe weegschaal kan natuurlijk een klein beetje afwijken van je 'vaste' weegschaal. En ik heb niet bepaald goed mijn best gedaan de afgelopen week, dus ik vind het een beetje voorbarig om deze grote prestatie op mijn net nieuwe weegschaal meteen in de boeken te zetten. Dan wacht ik liever een weekje, tot ik op de WW weegschaal sta en zeker weet dat het in lijn is met eerdere metingen.quote:
Okay, maar dat heeft nets te maken met wat je weegschaal nu aangeeft, maar met hoe je er zelf naar kijkt.quote:
[..]
Een nieuwe weegschaal kan natuurlijk een klein beetje afwijken van je 'vaste' weegschaal. En ik heb niet bepaald goed mijn best gedaan de afgelopen week, dus ik vind het een beetje voorbarig om deze grote prestatie op mijn net nieuwe weegschaal meteen in de boeken te zetten. Dan wacht ik liever een weekje, tot ik op de WW weegschaal sta en zeker weet dat het in lijn is met eerdere metingen.
Ik moet er misschien ook even bij vertellen dat ik een enorme angst voor weegschalen had, wat ervoor gezorgd heeft dat ik voor ik aan mijn dieet-avontuur begon 13 jaar lang niet op de weegschaal ben geweest. Doordat ik nu al zolang naar de WW ging was de grootste angst er wel af (en ook omdat ik inmiddels veilig onder de 100 zit, ik ben tot een week of 2 geleden elke week bang geweest dat ik opeens weer spontaan boven die 100 zat), en nu was het tijd voor een eigen weegschaal. Maar die bekijk ik nog wel een beetje argwanendquote:
[..]
Okay, maar dat heeft nets te maken met wat je weegschaal nu aangeeft, maar met hoe je er zelf naar kijkt.
!Ik snap hetquote:
[..]
Ik moet er misschien ook even bij vertellen dat ik een enorme angst voor weegschalen had, wat ervoor gezorgd heeft dat ik voor ik aan mijn dieet-avontuur begon 13 jaar lang niet op de weegschaal ben geweest. Doordat ik nu al zolang naar de WW ging was de grootste angst er wel af (en ook omdat ik inmiddels veilig onder de 100 zit, ik ben tot een week of 2 geleden elke week bang geweest dat ik opeens weer spontaan boven die 100 zat), en nu was het tijd voor een eigen weegschaal. Maar die bekijk ik nog wel een beetje argwanend
Ik heb het soms ook nog steeds hoor. Ik sta er erg regelmatig op en dan geeft hij ineens boven mijn gemiddelde aan en dan denk ik wat WTF
En dan vergeet ik alle regeltjes over centimeters en kleding ook even. Alsof ik weer in mijn "ik ben dik" modus zit