Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
en ik had een eetbui.
Mijn god wat is het warm zeg. Ik zit hier op kantoor in mijn onderbroek en telkens als de telefoon rinkelt stoort de ventilator op mijn microfoon en moet ik hem van mijn hoofd af richten
quote:Op maandag 22 juli 2013 16:43 schreef J0ycie88 het volgende:
Het is hierbinnen 28 graden. Zodra de zon van de voorkant weg is gaan de deuren tegen elkaar open. Mocht wel bij een vriendin komen zitten. Maar dat zit ik vanavond in een heet huis. Dat is ook niet alles.
Hier is het denk ik een graad of 33 nu. Op de bovenste verdieping van een flatgebouw, plat dak, ramen rondom. Een aantal flinke servers, 12 pc's van klanten plus onze eigen apparaten
Met de ventilator op mijn hoofd en zeer weinig kleren gaat het wel moet ik zeggen.Lekker ergens op een terras of aan het waterquote:
Ik wil eigenlijk uit eten om te vieren maar daar is het niet echt weer voor.....
Pannenkoekenboot ofzo een optie?quote:
Ik wil eigenlijk uit eten om te vieren maar daar is het niet echt weer voor.....
Ik ga morgen ook uit eten. Ik vraag me af in hoeverre dat een verstandig plan is. Ik heb wel een ander restaurant gekozen, bij die van het eerste plan is geen terras.
Calorietechnisch wordt het niet veel gekker dan dit, daar ben ik wel vrij zeker van. Maar goed, meten is weten! Het blijft vrij onbegrijpelijk dat een eetpatroon waar ik doorgaans mee afval er in combinatie met sport ineens niet voor zorgt dat ik afval. Het is ook niet alsof dit voor mij lastig te verliezen kilo's zijn, want er zitten in ieder geval nog 2-3 vakantiekilo's aan.quote:
Niet het perfecte lijstje natuurlijk, Claudia, maar je zou daar idd wel gewicht mee moeten verliezen. Maar goed, het is maar één dag en ik zou zeggen dit minstens een maand vol te houden en dan eens kijken of je ergens gekke dingen opvallen.
Nou ja, ik ga het vanzelf merken of er iets mee kwijtraak. Tot die tijd blijf ik me erover verbazen.
Makreel!quote:Op maandag 22 juli 2013 16:32 schreef Lonaa het volgende:
Ik eet een salade met lauwwarme geroosterde aardappeltjes, sperziebonen, sla, tomaat en gerookte makreel.
en ik had een eetbui.
Nee ik denk dat ik het vieren maar een weekje uitstel.
Ik kocht er 3 voor 6 euro. Dus nu moet ik makreel eten.quote:
Wat een gek uitzendbureau als er niemand opneemt. Heb je een doorkiesnummer of een centraal nummer? Van een doorkiesnummer kan ik me nog voorstellen dat er niemand opneemt.quote:
De man van de selectie zei dat we vandaag wel wat zouden horen. Maar heb al 2 keer naar het uitzendbureau gebeld en er neemt niemand op. Ben bang dat ik het dus pas morgen weet, en dat vind ik wel balen. Omdat ik totaal geen idee heb hoe ik overkwam op het bedrijf.
Gewoon een centraal nummer.. Heel apart. Ben in staat om nu nog te bellen maar die zullen er wel niet meer zijn.quote:
[..]
Wat een gek uitzendbureau als er niemand opneemt. Heb je een doorkiesnummer of een centraal nummer? Van een doorkiesnummer kan ik me nog voorstellen dat er niemand opneemt.
Wie weet morgen dé verrassing! Of probeer een andere weegschaal en ontsla deze!
Clumsy, net je verslag gelezen, wat een gave trip! Oh ik wil ook graag eens backpacken maar ik wacht wel tot de kinders uit huis zijn, paar jaar nog. En dan ben ik nog steeds jong (haha)
Maar wel een stuk ouder dan 25
Misschien zitten we dan wel aan de caravan
Ik wilde net nog even zwemmen maar toen ik voor het zwembad stond zag ik dat ik mn handdoek vergeten was. Dus dat stikhete stuk weer terug gefietst
Nu neem ik zo maar een koude douche.
Vandaag een sollicitatie gehad, en aangenomen! Het is 'maar' bij de Mac in Duitsland maar boeiend, het is ZO moeilijk om wat voor werk dan ook te krijgen, dit is iig iets en de bedrijfsleidster was erg aardig en dat mijn Duits niet perfect was, was geen belemmering, ik was aangenomen voor ik het wist haha.
Nou, prima, geld!!
Ik zit lekker in de flow van geen ijsjes en niet snoepen, inmiddels sta ik op -8,3 en als ik ook maar 1 gram afval zit ik onder de 100! Ik probeer zoveel mogelijk te fietsen, en meestal pak ik wel 20 km of meer op een dag. Morgenvroeg maar even voor dag en dauw op pad want gister ging om 5 uur en ik ging bijna tegen de vlakte voor het stoplicht.
Ik hoop dat het werken bij de Mac geen 'roet in het eten gooit' want ik ga best lekker!
Ben meer opgelucht dan blij op dit moment!
Verder ga ik NU douchen, huis is wel koel maar het loopt me nog met straaltjes van mijn lijf.
Ik verbaas me even met je meequote:
Calorietechnisch wordt het niet veel gekker dan dit, daar ben ik wel vrij zeker van. Maar goed, meten is weten! Het blijft vrij onbegrijpelijk dat een eetpatroon waar ik doorgaans mee afval er in combinatie met sport ineens niet voor zorgt dat ik afval. Het is ook niet alsof dit voor mij lastig te verliezen kilo's zijn, want er zitten in ieder geval nog 2-3 vakantiekilo's aan.
Nou ja, ik ga het vanzelf merken of er iets mee kwijtraak. Tot die tijd blijf ik me erover verbazen.
Het riedeltje 'maar dan maak je spierweefsel en spieren zijn zwaarder dan vet' is altijd wat overtrokken imho. Als vrouw maak je nu eenmaal niet enorm veel spierweefsel en zeker geen kilo's in een paar weken.Palingquote:
Ik vind paling het allerlekkerst, maar het geld heb ik er eenvoudigweg niet voor over. Next best thing is makreel. Dat zijn de goede voornemens die ik nu heb: filet americain vervangen door pindakaas, dat als beleg afwisselen met makreel, en verder wat vaker een handvol noten eten.
Echt, héérlijk! Gerookte makreel vind ik idd ook erg lekker, maar het is net geen paling.Ik duim voor je!
Salade is bijna klaar
Car! Wat goed! Werk EN lekker afvallen!
Ennnn... het was voor mij de allereerste keer dat ik zelf gefrituurd heb
Woensdagmiddag komen de mensen weer dus dan is onze 'vakantie' afgelopen hier.
Dan begint het wat normalere leven weer. Ook wel weer fijn natuurlijk maar het beviel me goed dat 'op mezelf' wonen. Ik zit er ook aan te denken (nu ik toch stop met m'n opleiding en ga werken) om misschien toch wel op mezelf te gaan wonen. Alleen ik sta nog maar een jaar in deze gemeente ingeschreven voor punten en studentenkamers/huizen zijn hier niet echt. Of hele dure. Nee precies, daar ben ik ook te rationeel voor, om mezelf dat wijs te maken. Eerst hield ik het maar op een veranderende vochtbalans, maar inmiddels ben ik daar ook niet meer zo zeker van. Dan had ik over een maand tijd in ieder geval wat fluctuaties verwacht. En op 1 kg naar boven tijdens m'n menstruatie na, heb ik daar niks van gemerkt.quote:
[..]
Ik verbaas me even met je mee
Ik zit nu, na het avondeten, op 1290 kcal. Dat is dus weer aardig laag, al eet ik straks na het sporten nog wat.
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2013/Q56%200167288%20004%2013%202782%201.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=1&call=url[file:/product/large])
http://www.hm.com/nl/prod(...)=042#article=12080-B
Maar ik zit wel heel erg te twijfelen.. want een koord onder m'n borsten maakt me gelijk zo 'vol' door m'n grote cup. En ik vrees dat hij erg kort word.
Weet iemand hier of je toevallig het gewoon weer in de winkel kunt terug brengen of dat je het moet terug sturen? Want anders wil ik wel een gokje wagen!
Je kunt het volgens mij wel terug brengen in de winkel, maar dat krijg je wel een tegoedkaart terug. Geen geld terug. Maar je kunt het ook gewoon terugsturen hoor. Ik betaalde altijd achteraf de bestelling. En dan alleen wat ik besloot te houden.quote:
Zeg ik vanmiddag dat ik geen kleren meer kopen totdat ik op m'n doel ben.. kijk ik net in de h&m webshop en zie ik een leuk jurkje..
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2013/Q56%200167288%20004%2013%202782%201.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=1&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
http://www.hm.com/nl/prod(...)=042#article=12080-B
Maar ik zit wel heel erg te twijfelen.. want een koord onder m'n borsten maakt me gelijk zo 'vol' door m'n grote cup. En ik vrees dat hij erg kort word.
Weet iemand hier of je toevallig het gewoon weer in de winkel kunt terug brengen of dat je het moet terug sturen? Want anders wil ik wel een gokje wagen!
Morgen de hele dag in een pretpark, dat wordt ook lollig qua temperatuur.
Volgens mij is het sowieso een erg kort jurkje dus als je 1.80 bent, dan zou ik het niet doen.quote:
Zeg ik vanmiddag dat ik geen kleren meer kopen totdat ik op m'n doel ben.. kijk ik net in de h&m webshop en zie ik een leuk jurkje..
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2013/Q56%200167288%20004%2013%202782%201.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=1&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
http://www.hm.com/nl/prod(...)=042#article=12080-B
Maar ik zit wel heel erg te twijfelen.. want een koord onder m'n borsten maakt me gelijk zo 'vol' door m'n grote cup. En ik vrees dat hij erg kort word.
Weet iemand hier of je toevallig het gewoon weer in de winkel kunt terug brengen of dat je het moet terug sturen? Want anders wil ik wel een gokje wagen!
Maar anders gewoon bestellen en passen. Als het niet past kun je 'm retourneren.
Ik wandel iedere maandagavond met verstandelijk gehandicapten en ik had al niet de verwachting dat ze zouden staan springen om mee te gaan, maar ze waren vandaag ook nog een dagje naar Artis geweest en ze lagen allemaal op apegapen.quote:
Ik moest gisteren zo nodig melden dat ik bijna geen last van de warmte had. Dat is vandaag helemaal goed gekomen
Morgen de hele dag in een pretpark, dat wordt ook lollig qua temperatuur.
Echt tof dat je dat doet. Als ik niet snel werk vind wil ik ook zoiets gaan doen. Maar het nadeel is dat ik niet echt in de buurt van instellingen woon..quote:
[..]
Volgens mij is het sowieso een erg kort jurkje dus als je 1.80 bent, dan zou ik het niet doen.
Maar anders gewoon bestellen en passen. Als het niet past kun je 'm retourneren.
[..]
Ik wandel iedere maandagavond met verstandelijk gehandicapten en ik had al niet de verwachting dat ze zouden staan springen om mee te gaan, maar ze waren vandaag ook nog een dagje naar Artis geweest en ze lagen allemaal op apegapen.
Ik heb trouwens goed last van de warmte.
Oh dat geloof ik ook wel. Ga binnenkort eens orienteren. Maar goed betaald werd is een grotere prioriteitquote:
Joyce, je kan altijd iets voor de maatschappij betekenen.
Ik heb trouwens goed last van de warmte.
Het koelt hier ook niet af, ik ben ontzettend moe en mijn hondje is ziek.
Ik ga dus maar naar bed, hond mee, kan ik haar in de gaten houden. Morgen om 6 uur op, alles tegen elkaar open zetten en dan de dierenarts bellen.
Daar had ik het gister nog met miss_sly over. Ik vind op kleding afgaan maar moeilijk. Mijn jurkjes zitten allemaal altijd wel goed omdat mijn middel niet mijn probleemzone is. En broeken, tja, da's een verhaal apart. Als ze net uit de wasmachine zijn, zitten ze allemaal even strak. En een dag later lubberen ze allemaal wat.quote:
Balen Claudia, erg frustrerend, maar merk je ook niets aan je kleding?
En gefeliciteerd met je baan!
Met broeken vind ik ook moeilijk, zo lang je geen hele maten afvalt. Broeken zijn gewoon niet gemaakt voor vrouwen
Dit is bij een begeleid wonen project, letterlijk op een steenworp afstand van mijn huis.quote:
[..]
Echt tof dat je dat doet. Als ik niet snel werk vind wil ik ook zoiets gaan doen. Maar het nadeel is dat ik niet echt in de buurt van instellingen woon..
Maar google eens op vrijwilligerswerk en je woonplaats. Er is vast een vacaturebank voor vrijwilligers bij jou in de buurt. Dit wandelen kost me een uurtje per week en is ontzettend leuk om te doen.
Thnx voor de tip! Ik ga meteen eens kijken.quote:Op maandag 22 juli 2013 22:17 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Dit is bij een begeleid wonen project, letterlijk op een steenworp afstand van mijn huis.
Maar google eens op vrijwilligerswerk en je woonplaats. Er is vast een vacaturebank voor vrijwilligers bij jou in de buurt. Dit wandelen kost me een uurtje per week en is ontzettend leuk om te doen.
Bij terugbrengen in de winkel krijg je een tegoedbon waar het geld op word gezetquote:
Zeg ik vanmiddag dat ik geen kleren meer kopen totdat ik op m'n doel ben.. kijk ik net in de h&m webshop en zie ik een leuk jurkje..
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2013/Q56%200167288%20004%2013%202782%201.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=1&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
http://www.hm.com/nl/prod(...)=042#article=12080-B
Maar ik zit wel heel erg te twijfelen.. want een koord onder m'n borsten maakt me gelijk zo 'vol' door m'n grote cup. En ik vrees dat hij erg kort word.
Weet iemand hier of je toevallig het gewoon weer in de winkel kunt terug brengen of dat je het moet terug sturen? Want anders wil ik wel een gokje wagen!
Joycie, op mijn vrijwilligerswerk zijn de betaalde krachten ook ooit begonnen als vrijwilligers. Wie weet kom je wel iets tegen
Nee, ik kan wat jurkjes betreft gerust 10 kg of zelfs meer schommelen. Ik heb twee niet meerekkende jurkjes met ritsen en die heb ik nog niet aan gehad. Misschien even proberen!quote:
Maar merk je ook niet dat een jurkje bijvoorbeeld wat meer ruimte rondom je heeft? Dat merk ik dus van sommige jurkjes. Ze raken niet meer mijn buik of heupen, maar er is wat ruimte ontstaan.
Met broeken vind ik ook moeilijk, zo lang je geen hele maten afvalt. Broeken zijn gewoon niet gemaakt voor vrouwen
Ja dat is wel balen dan, maar misschien word je wel gewoon wat strakker, compacter, zonder meteen af te vallen. Maar ik kan me echt ontzettend goed voorstellen dat het enorm balen is.quote:
[..]
Daar had ik het gister nog met miss_sly over. Ik vind op kleding afgaan maar moeilijk. Mijn jurkjes zitten allemaal altijd wel goed omdat mijn middel niet mijn probleemzone is. En broeken, tja, da's een verhaal apart. Als ze net uit de wasmachine zijn, zitten ze allemaal even strak. En een dag later lubberen ze allemaal wat.
En gefeliciteerd met je baan!
Knap dat je de moed niet opgeeft. Niet dat het daar beter van wordt maar ik zou er wel naar neigen geloof ik!
Dank je
Ik weet alleen dat ik een baan heb, das momenteel alles. Tot ik de papieren heb ingeleverd, dan weet ik vast meer.
Maar voor nu is dat genoeg
En ik denk dat het geen vervelend werk is. En mijn Duits kan er alleen maar beter van worden. Bijkomend voordeel!
Hier lekker in het park gegeten, het was echt heel gezellig. Na afloop een ijsje met 1 bolletje gehad, want daar kon ik geen nee tegen zeggen, bij de echte Italiaanse ijssalon. Nee, dat dieten, dat gaat niet zo goed de laatste dagen...
Daarentegen ren ik wel de hele tijd van afspraak naar afspraak, en was ik zo enorm bezweet na het koken (want bij salade nicoise moeten er natuurlijk aardappels en boontjes gekookt worden, en een heleboel gesneden, dat ik vermoed dat ik daar wel weer meer calorieen dan normaal mee heb verbrand
!Wat een nacht zeg. Ik heb vannacht om 2 uur mijn nachthemd en twee washandjes onder de kraan gehouden. Met een nat nachthemd en washandjes over mijn voeten werd het eindelijk dragelijk.
Vandaag ga ik even naar kantoor en dan naar mijn vriendin om daar te koken. Ik ga de kastjes en de vriezer maar eens goed inspecteren daar. De vriezer moet zo leeg mogelijk zodat ik die kan vullen met voer voor als wij op vakantie zijn.
Vanavond ga ik uit eten met een vriendin. Ik kan me niet voorstellen dat ik iets warms ga eten. Ik wil ijskoude spa rood, salade en ijs
Lijstje:
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
T: 2 crackers met smeerkaas
L: 1 bruin met sellery, 2 bruin met houmous
T: bakje kwark met granaatappelpitjes, fruitsalade, proeven tijdens het koken
A: weet nog niet
T: geen
Maar, vanochtend stond er -1 op de weegschaal!
Ik ben wel, nog steeds, ontzettend ongesteld en voel me ruk. Vanmiddag moet ik er nog uit om met de hond naar de dierenarts te gaan, maar verder voel ik me lamlendig.
(Verwacht)Lijstje:
O: 2 boterham met smeerkaas.
T: Fruit
L: Salade met dat wat er nog in de koelkast ligt
T: Fruit/yoghurt
D: Geroosterde aardappels, beenham, spitskool.
T: Fruit
Kom niet boven de 1500 kcal uit haast. Gisteren maar een sultana genomen omdat ik weer achterlijk laag zat. Ik heb zo geen trek met die warmte.
Ik vind dat toch knap dat ze dat als reden kunnen geven wanneer ze je nog niets hebben zien verkopen. Maar goed. Ik vind het een domper, en voel me er best kut onder.
Nu proberen positief te blijven en gewoon verder te gaan zoeken.
Ja dat ben ik me ook wel bewust. Denk dat er ook nog wel een deel bij zit van mijn oude werk. Kwam er achter dat een andere collega die in principe voor mij is ontslagen nu wel terug mag komen. En er tegen mij is gezegd dat er geen werk meer is en ze het met de andere collega's redden. Dus het is denk ik ook meer een combi.quote:
Joyce zet je maar schrap. Er zullen er waarschijnlijk nog wel een paar volgen en als je Door allemaal geëmotioneerd raakt kun je het gesticht in...
Ik snap echt dat ik wel meer afwijzingen ga krijgen. Maar als je als feedback iets krijgt waarvan je weet dat ze dat echt nog niet kunnen weten. Heeft dat wel effect op mij.
Nee dat is straks ook wel klaar. Maar ik maak me wel druk om meer dingen nu. En dat is er nog niet uitgekomen dus ik denk dat dat er nu uitkomt.quote:
He Joyce wat een domper. Kan me wel voorstellen dat je je er even kut onder voelt. Dat mag ook even, al moet je er niet in blijven hangen, natuurlijk
Bij de uitvaart van mijn tante morgen is een kerkdienst. Daar heb ik zo geen zin in
In de kerk is het wel vaak lekker koel.quote:
Joyce
Bij de uitvaart van mijn tante morgen is een kerkdienst. Daar heb ik zo geen zin in
Tenzij cannibal holocaust.quote:
[..]
In de kerk is het wel vaak lekker koel.
Daar had ik nog niet aan gedachtquote:
[..]
In de kerk is het wel vaak lekker koel.
Die staat afaik niet in de liturgie.quote:
Sterkte morgen LS. Zijn geen leuke dagen...quote:
Joyce
Bij de uitvaart van mijn tante morgen is een kerkdienst. Daar heb ik zo geen zin in
Ik heb honger vandaag. Had ik gisteren ook al.
Sommige mensen zien ook overal het positieve van inquote:
quote:Op dinsdag 23 juli 2013 11:06 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Sommige mensen zien ook overal het positieve van in
Ik besefte me dat het misschien wat praktisch en daardoor bot klonk.
Heb ik al de hele weekquote:
Maar LS, sterkte.
Ik heb honger vandaag. Had ik gisteren ook al.
Het valt me nog mee dat het maar een kilo scheelt op de weegschaal, ik heb namelijk gewoon veel gegeten de afgelopen week Mja, ik probeerde het binnen de perken te houden.quote:
[..]
Heb ik al de hele week
En toen mondde het gisterenmiddag uit in EAT ALL THE FOODSZ!
Voor vandaag zit ik op 3 boterhammen en 200 gram druiven. En ik heb nog honger.
EN HET IS WARM.
/zeurmodus uit
Maar er is wel een kilo af.
Eindleijk.
Ik doe ook erg mijn best het binnen de perken te houden, en toch gaat er momenteel op een dag domweg veel te veel brandstof inquote:
Mja, ik probeerde het binnen de perken te houden.
En toen mondde het gisterenmiddag uit in EAT ALL THE FOODSZ!
Voor vandaag zit ik op 3 boterhammen en 200 gram druiven. En ik heb nog honger.
Vriendlief heeft gisteren nog een grote pot B&J uit mijn handen gepakt en terug gezet in de vriezer in de winkel Hertog heeft sorbetijs met citroen. Een hele bak heeft maar 300 kcal.quote:
[..]
Ik doe ook erg mijn best het binnen de perken te houden, en toch gaat er momenteel op een dag domweg veel te veel brandstof in
Raad eens hoe ik dat weet.
Heb net pas ontbeten.
Elke keer als ik iets lees over drinken denk ik: oh ja, laat ik een glas drinken pakken 
Neej hoor, geen probleem. Ik plaats toch ook een ontzettende ego post over hoe weinig zin ik in een begrafenis heb. Alsof er mensen zijn die daar wel zin in hebben. En alsof het uberhaupt om mij draaitquote:
[..]
Ik besefte me dat het misschien wat praktisch en daardoor bot klonk.
Alles in jouw leven draait in wezen om jouquote:
Neej hoor, geen probleem. Ik plaats toch ook een ontzettende ego post over hoe weinig zin ik in een begrafenis heb. Alsof er mensen zijn die daar wel zin in hebben. En alsof het uberhaupt om mij draait
Je mag er best 'geen zin' in hebben hoor (en zoals je al zegt heeft nooit iemand zin in een begrafenis) en je mag dat ook best uiten. Ik zou het alleen morgen niet uitspreken Ik eet een bak sla met rauwe ham en een plakje brie.
quote:
Op Da's waar. Ik hou braaf mijn mond inderdaadquote:
[..]
Alles in jouw leven draait in wezen om jou
En zorg dat ik mijn moeder niet te veel spreek, die heeft weer een bui. Dan vindt ze alles wat ik vind stom. Ze was helemaal verbolgen dat ik het adres van de kerk wilde hebben want dat zou ik toch zien als ik in dat dorp aankwam? En ik moest niet op de navigatie rijden want dat is slecht voor je eigen denkvermogen, etc etc. Pff, hoezo generatiekloof? Ik wil gewoon op mijn navigatie zien hoe hard ik op welke weg mag rijden en hoe lang ik er nog over doe. Plus ik ben al zo'n 15 jaar niet meer in die omgeving geweest, ik ga met een begrafenis toch niet het risico lopen om verkeerd te rijden. Seriously 
Of ik doe mijn bikini aan, die best prima weer staat, maar dan kan iedereen mijn flubberige striae buik zien. Maar dan word ik wel fijn bruin en dat zwemt ook best lekker.
Of ik trek mijn oude badpak aan, wat heel mooi staat, maar te groot is. Dat is met liggen zonnen niet zo erg, maar met zwemmen wel irritant.
!Ik heb vorige week op het strand een zwart bikinibroekje aan gedaan met een oude zwarte sport bhquote:
Heb de bikini inmiddels even aangetrokken, en het moet gewoon maar. In mijn sportbadpak voel ik me ook super ongemakkelijk want daarin heb ik geen tieten. Had ik tóch maar dat badpak bij de Primark van 15 e gekocht
Ik vond dat alle andere bovenstukjes die ik had wel heel erg veel tiet lieten zien, en ze zwaaiden me bijna voor de ogen als ik liep.
En veel plezier!!
Onzin. Het is domweg onzin. Train gewoon zoals jij het prettig vindt en als je hartslag dan boven die 70% komt dan verbrand je procentueel misschien minder vet, maar wel meer kcal (glycogeen + vet gecombineerd) en dat is belangrijker dan dat je toevallig het meeste vet verbrandt. Weet je wanneer je procentueel het allermeeste vet verbrandt? Als je slaapt. Maar we zien slapen toch ook niet als de ideale workoutquote:Op dinsdag 23 juli 2013 13:06 schreef Claudia_x het volgende:
Isabeau, weet jij eigenlijk wat de zin en onzin is van een lage intensiteitstraining volgen om optimaal vet te verbanden (dus liever 60-70% van je maximale hartslag dan 80-90%). Ik kom online allemaal elkaar tegensprekende verhalen tegen.
Zoek maar eens op 'myth fat burning' en je krijgt echt heel veel info over hoe onzinnig het is om per se in de 60-70% zone te sporten.
En dank voor je heldere mening!
Ik ben echt badpakfanaat op het moment. Maar dan wel met een mooie decolleté, heb nu een zwarte met bij de boraten kraaltjes en een mooie diepe decolleté. Dat is wat er word geaccentueerd, en dat vind ik fijn.
Maar voel jij je prina in bikini. Lekker in bikini gaan dan!
Donderdag lekker naar mijn mams. Even een dagje eruit. En daar in het badje!
En ik bloed uit mijn doos, dan vind ik zwemmen niet zo'n fris idee. Ook niet met een kurk erin. Maar oooh wat zou ik graag in het water duiken.Ben net buiten geweest, op en neer naar de dierenarts maar man wat is het warm.
Ik dacht dat ik er wel onder zou zitten. Domper!
Ik ga ook zwemmen in een leuke top en een foeilelijk broekje maar ik ga alleen en de Duitsers zien er ook niet allemaal even charmant uit. Net bij de Action een skitterend strandlaken gekocht voor een prikkie en alle kinders verboden daar aan te zitten anders sta ik de volgende keer weer zonder strandlaken voor de zwembaddeur. Grmbl.
Joyce wat kut. Ik snap het helemaal.
Ik werd na invullen van emailadres en leeftijd al geweigerd wegens geen verkoopskills. Knappe mensen hè.
Eten gaat hier ook moeizaam. Drinken wel goed. En af en toe een cornetto.
Ik ben echt doodmoe. Nu nog moed verzamelen om me in bikini te hijsen.
Wann hitte!
quote:
Nee ik had me al bedacht om alleen augurkjes en sla te snoepen!quote:
En Car, gefeliciteerd! Niet te veel snoepen he bij McDonalds
Dank allemaal voor de felicitaties!
Jij sterkte morgen. In de kerk en met je moeder!
De afwas moet ik doen.. De rest mag ik doen.. Daarna lekker douche en dan naar de AH, treinkaartje scoren en salade voor vanavond!
me too.quote:
Maar het zo lekker koel in de woonkamer bij de airco
Ik moet ook nog treinkaartjes, denk ik. AH doe ik morgen wel.quote:
Ik moet ook nog van alles doen. kwam er achter dat alle handdoeken in de was zitten.. Dus nu net een was aan gezet. Het zweet gutst mijn lijf uit! Nu even voor de waaier en straks de afwas doen.
De afwas moet ik doen.. De rest mag ik doen.. Daarna lekker douche en dan naar de AH, treinkaartje scoren en salade voor vanavond!
Zo wel even naar Dirk voor een ananas, boter en wat sla-dingen. De afwas heb ik net gedaan en gisteren 3 wassen gedraaid.
Ik vind het wel goed zo.
Straks nog even aardappels en beenham in de oven donderen, iets van groente maken en dan is dat ook klaar.
Morgen weer een pastasalade. Ik denk met kip en ananas ofzo.
Kan ik voor de helft van wat ik normaal kwijt ben naar Enschede, ideaal! Daar wil ik wel voor treinen!quote:
[..]
Ik moet ook nog treinkaartjes, denk ik. AH doe ik morgen wel.
Zo wel even naar Dirk voor een ananas, boter en wat sla-dingen. De afwas heb ik net gedaan en gisteren 3 wassen gedraaid.
Ik vind het wel goed zo.
Straks nog even aardappels en beenham in de oven donderen, iets van groente maken en dan is dat ook klaar.
Morgen weer een pastasalade. Ik denk met kip en ananas ofzo.
Hoe maak jij de aardappeltjes? Jij maakt vaak aardappels uit de oven he?
Ja! Ik hou van aardappeltjes uit de oven.quote:
[..]
Kan ik voor de helft van wat ik normaal kwijt ben naar Enschede, ideaal! Daar wil ik wel voor treinen!
Hoe maak jij de aardappeltjes? Jij maakt vaak aardappels uit de oven he?
Ik pak een bakplaat, was de aardappels, droog ze, snij ze in stukjes, donder ze op de plaat, peper en zout erop, in de oven op 200 graden ofzo. Als ik nog niet aan mijn vetten zit met wat zonnebloemolie. Eventueel nog wat rozemarijn en/of paprikapoeder erop (niet direct, dan verbrand het) Als het in de oven zit ga je op je kont zitten en wacht je tot ze bruin zijn. Ongeveer 3 kwartier.
Warm te eten, salade van te maken en ik vind ze verschirkkelijk lekker.
Waarom ga jij naar Enschede treinen?
Naar mijn mams!quote:
[..]
Ja! Ik hou van aardappeltjes uit de oven.
Ik pak een bakplaat, was de aardappels, droog ze, snij ze in stukjes, donder ze op de plaat, peper en zout erop, in de oven op 200 graden ofzo. Als ik nog niet aan mijn vetten zit met wat zonnebloemolie. Eventueel nog wat rozemarijn en/of paprikapoeder erop (niet direct, dan verbrand het) Als het in de oven zit ga je op je kont zitten en wacht je tot ze bruin zijn. Ongeveer 3 kwartier.
Warm te eten, salade van te maken en ik vind ze verschirkkelijk lekker.
Waarom ga jij naar Enschede treinen?
Goed idee.. En dan gebruik je gewone aardappels? Ga ik ook eens proberen!
Bij de Aldi en Lidl hebben ze kleine porties met kleine aardappeltjes. Is geen must op zich.
quote:
Ik gebruik gewone aardappels. Iets kruimelig of vastkokend.
Ok! Ga ik onthouden!quote:
Ik gebruik gewone aardappels. Iets kruimelig of vastkokend.
Bij de Aldi en Lidl hebben ze kleine porties met kleine aardappeltjes. Is geen must op zich.
Misschien maken ze gebruik van astrologie ahv je geboortedatumquote:
Ik werd na invullen van emailadres en leeftijd al geweigerd wegens geen verkoopskills.
Ik was alleen in de sportschool. Dat maakt me of heel fanatiek of domweg gestoord.
Op de stairclimber kan je bij ons een virtual programma starten waarbij je een film krijgt te zien van hikes in de VS of Europa. Ik heb toepasselijk voor de Californië hike gekozen waarbij je ook door Death Valley wandelt
Het viel me eerlijk gezegd wel mee met de hitte.We merkten gister dat we regulars beginnen te worden in de sportschool die herkend worden door jan en alleman. Dan weet je dat je goed bezig bent.
Ik heb het idee dat als je een mooie broek voor vrouwen zoekt, je automatisch in de categorie pantalon terechtkomt, en dat wil ik niet.
Goed bezig iddquote:
Ik vond het gister bij ons in de sportschool ook wel lekker, en ze hebben er geen airco. Vooral in de zalen van de groepslessen kan het warm zijn. Donderdag hebben we weer steps & shape. Ik kijk er u al naar uit! Ik houd er wel van om flink te zweten.
We merkten gister dat we regulars beginnen te worden in de sportschool die herkend worden door jan en alleman. Dan weet je dat je goed bezig bent.
Mijn sportschool heeft ook geen airco, maar wel alle zonneschermen naar beneden (overal glas, het is een voormalig schoolgebouw) en allemaal ventilators aan.Ik heb overigens 2 sportbroeken in mijn kast die ik nooit draag (ik pas ze wel), maar ze zijn gewoon niet zo mooi. Ik zit er aan te denken van één een korte broek te maken, maar ik ben niet zo handig met een naaimachine
Nou ja, ik kan er één verprutsen!Iemand avondeten tips waarbij ik amper hoef te koken, voor 400kcal? Ik heb al 2x sla gehad
Het is achterlijk warm en ik heb niet de afwas gedaan. Dus als ik moet koken moet ik eerst afwassen
Je zal voor elke quadriceps oefening je knieën wel enigszins belasten:quote:Op dinsdag 23 juli 2013 16:16 schreef Qwea het volgende:
Iemand hier nog thuis tips voor het trainen van mijn bovenbenen? Die mijn knieën niet te veel belasten?
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BWLunge.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BWSquat.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BWStepUp.html
Wat ik een aardige oefening vind, is er een die ik pas omschreven heb: met één been op een verhoging staan en met de andere been ernaast op de grond. En dan elke keer omhoog komen. Ik vond het op zich niet heel belastend voor mijn knieën, maar na een flink aantal herhalingen begon ik het flink te voelen. Heb het de dag erna ook flink gevoeld!
Oh, dat zijn fijne voorbeeldplaatjes! Op het eerste voorbeeld stapt de vrouw veel verder naar voren dan ik.quote:
[..]
Je zal voor elke quadriceps oefening je knieën wel enigszins belasten:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BWLunge.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BWSquat.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BWStepUp.html
Dat is op zich best een goeie! Die omelet ook wel.quote:
wrap met gerookte zalm of kipfilet en komkommer, paprika, eventueel iets van kruidenboter?
Ik ga vrijdag eens met de fysio kijken of dat kan.quote:
[..]
Je zal voor elke quadriceps oefening je knieën wel enigszins belasten:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BWLunge.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BWSquat.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BWStepUp.html
Zwemmen..quote:
Iemand hier nog thuis tips voor het trainen van mijn bovenbenen? Die mijn knieën niet te veel belasten?
Nee dank je. Ik doe enkel fitness en fietsen.quote:
Okequote:
[..]
Nee dank je. Ik doe enkel fitness en fietsen.
Als je de beschikking over apparaten hebt dan heb je op die website nog meer keus:quote:
Nee dank je. Ik doe enkel fitness en fietsen.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html#anchor172012
Kon het qua kcal makkelijk hebben, zit nog steeds net onder de 1700... maar toch.
2x per week maarquote:
[..]
Als je de beschikking over apparaten hebt dan heb je op die website nog meer keus:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ThighWt.html#anchor172012
die apparaten waarbij je met je benen de gewichten naar buiten moet drukken of naar binnen moet duwen. Geen idee hoe die heten.quote:
Ooit gelezen dat één van die twee domweg niet goed voor je knieën was en weinig nut had. Maar ik weet niet meer welkequote:
die apparaten waarbij je met je benen de gewichten naar buiten moet drukken of naar binnen moet duwen. Geen idee hoe die heten.
Ik doe geen buikspieroefeningen, maar met de compounds die ik doe krijg ik wel keiharde buikspierenquote:
Wat vind jij een aardige buikspieroefening, Isa?
Oh wacht, ik doe wel aan planking (is daar ook een Hollands woord voor? Behalve planken dan.), maar zodra je dat een minuut kan is het ook niet heel nuttig om dat langer te doen.
Waarom doe ik geen buikspieroefeningen? Omdat ik dit geloof
Filmpje even kijken!
Soms moet ik nu eerlijk zeggen dat ik niet durf...
Geen excuus meer dat je niet pastquote:
Leuke dag in een pretpark gehad. Voorheen mocht ik vaak niet in attracties omdat ik te zwaar was, dat is nu geen probleem meer.
Soms moet ik nu eerlijk zeggen dat ik niet durf...
Hier mag het ook wel ja, ik zweet mij een ongeluk. En eetlust is ook ver te zoeken met dit weer....quote:
Zo het begint te rommelen hier in de buurt, Hopelijk gaat het zo regenen want dan koelt het dak lekker af!
O: 2 crackers pindakaas
T: banaan
L: lijnzaadbrood met hummus, tomaatjes, stuk komkommer
T: rijstwafel
D: paksoistamppot met rookkaas.
D heb ik net pas op
Elk voordeel hep se nadeel.quote:
Wel de enige keer deze vakantie dat ik gezondigd heb. Gepland, dat wel (patat hoort bij de afsluiting van een dagje uit).
Spijkerbroeken van Miss Etam zijn eigenlijk de enige die ik draag. Vroeger kocht ik daar ook zwarte broeken van synthetische stof. Niet te netjes of truttig.quote:
Ik probeer trouwens al heel lang een goede broek te vinden met normale taille, dus een die hoger valt dan 'op de heup'. Iemand een tip? Ik word er inmiddels flink moedeloos van.
ja vergeleken bij Death Valley is alles relatiefquote:
[..]
Misschien maken ze gebruik van astrologie ahv je geboortedatum
Ik was alleen in de sportschool. Dat maakt me of heel fanatiek of domweg gestoord.
Op de stairclimber kan je bij ons een virtual programma starten waarbij je een film krijgt te zien van hikes in de VS of Europa. Ik heb toepasselijk voor de Californië hike gekozen waarbij je ook door Death Valley wandelt
je zolen smelten daar weg, wist je dat stap over op rokjes en jurkjes... Ik heb de zoektocht serieus opgegeven.quote:
Ik probeer trouwens al heel lang een goede broek te vinden met normale taille, dus een die hoger valt dan 'op de heup'. Iemand een tip? Ik word er inmiddels flink moedeloos van.
Miss Etam mag ik niet binnen
Ik loop eigenlijk alleen maar in LTB. Zomerbroeken heb ik wat van Steps, misschien daar nog eens kijken claudia?quote:
[..]
Spijkerbroeken van Miss Etam zijn eigenlijk de enige die ik draag. Vroeger kocht ik daar ook zwarte broeken van synthetische stof. Niet te netjes of truttig.
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met pindakaas
T: handje kersen
L: Omelet (3 eieren, wat melk) met casselerrib en kaas
T: boterham met jam
D: Spaghetti met champignons, rucola, ui, knoflook en een scheutje kookroom.
T: Part watermeloen
S: Jillan 30 day shred level 1
Oh, misschien had ik er aan toe moeten voegen dat ik uitsluitend online shop.quote:Op dinsdag 23 juli 2013 21:28 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik loop eigenlijk alleen maar in LTB. Zomerbroeken heb ik wat van Steps, misschien daar nog eens kijken claudia?
Maar voor broeken moet ik misschien maar eens een uitzondering maken.Waar ik echt van kan balen is dat zelfs zo'n lijn van Levi's dat speciaal gericht is op "probleemfiguren" (lees: een voor een vrouw heel normaal figuur met heupen en een taille) gewoon waardeloos is. Hmf
Ik denk dat je daarvoor wel een uitzondering moet maken ja... ik ben echt fan van LTB, koop ze bij de jeans centre. Heb nu 2 modellen die in de standaard lijn zitten en zo af en toe met een andere kleur/wassing worden verkocht, ik weet mijn maat en als hij wat te groot word kan hij vaak wel een maatje kleiner. Dan is online bestellen wel praktisch.quote:
[..]
Oh, misschien had ik er aan toe moeten voegen dat ik uitsluitend online shop.
Waar ik echt van kan balen is dat zelfs zo'n lijn van Levi's dat speciaal gericht is op "probleemfiguren" (lees: een voor een vrouw heel normaal figuur met heupen en een taille) gewoon waardeloos is. Hmf
whehehe ik zie dat mijn broeken ook verkocht worden bij die hysterische onlinewinkel
helemaal makkelijk! model 1 in verschillende kleurtjes (http://www.zalando.nl/catalogus/?q=LTB+jonquil ) en de ander slechts 12 ( http://www.zalando.nl/catalogus/?q=LTB+valerie ) Maar zoek je echt pantalons? Spijkerbroeken?
Ik heb wel net wat maxi-jurken besteld omdat die me wel handig leken voor 'ik heb geen zin dat mensen mijn witte benen zien'-dagen. Ben benieuwd of ik die allemaal terugstuur. Jammer trouwens dat een groot aantal ervan alleen in heel grote maten te bestellen is.
Ah! Zijn die niet vrij laag?quote:
whehehe ik zie dat mijn broeken ook verkocht worden bij die hysterische onlinewinkel
Ja dat dan wel. Ik heb er dan ook altijd standaard een riem in, een decolleté is wel voldoende dacht ikquote:
Maar dit is een van de weinige merken die een beetje om kan gaan met een gevormde hollandse kont.Ja, die heb ik dan weer niet.quote:
Maar dit is een van de weinige merken die een beetje om kan gaan met een gevormde hollandse kont.
Mijn lovehandles zijn echt het probleem.True, true. Ik moet eigenlijk eens een dagdeel Levi's store uittrekken of zo. Maar dat doe ik dan weer liever als ik op gewicht zit. En ik zit nog lang niet op gewicht, dus dat schiet weer niet op.quote:
Maar goede spijkerbroek is wel echt shoptijd-waardig hoor. Ik woon onderhand in mn broeken, jammer dat het nu zo warm is
Ik moet me er maar overheen zetten, want dit is ook niks.O: 2 spelt met smeerkaas
T: 1 spelt met veul sla en rauwe ham.
T: Druiven
L: Salade met 100 gram sla, 2 kleine plakjes brie, 3 plakjes rauwe ham.
T: Veul rode bessen, perzik.
D: 200 gram beenham, 100 gram aardappeltjes uit de oven, 100 gram spitskool
T: Glaasje prosseco.
Iig niet rond je menstruatie broeken shoppen. Dat is niet leukquote:
[..]
True, true. Ik moet eigenlijk eens een dagdeel Levi's store uittrekken of zo. Maar dat doe ik dan weer liever als ik op gewicht zit. En ik zit nog lang niet op gewicht, dus dat schiet weer niet op.
En als je eenmaal een model hebt dat goed zit, gewoon zo af en toe ander kleurtje/wassing of eens wat andere modellen van hetzelfde merk proberen.Dat is een net lijstje Roos! Misschien meer groente maar goed, zo is er op elk lijstje wel wat aan te merken.quote:
Nu dan toch mijn eerste lijstje.. spannend
Mijn lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met pindakaas
T: handje kersen
L: Omelet (3 eieren, wat melk) met casselerrib en kaas
T: boterham met jam
D: Spaghetti met champignons, rucola, ui, knoflook en een scheutje kookroom.
T: Part watermeloen
S: Jillan 30 day shred level 1
ik vind de levi curve id erg fijn. Zit echt super!quote:
[..]
Ja dat dan wel. Ik heb er dan ook altijd standaard een riem in, een decolleté is wel voldoende dacht ik
Ja die komen er pas zodra ik op mn streef zit. Nu koop ik mn favo broeken zodra ze afgeprijsd wordenquote:
[..]
ik vind de levi curve id erg fijn. Zit echt super!
quote:
?
Nee, wist ik nietquote:
ja vergeleken bij Death Valley is alles relatief
Ik was wel verrast dat er überhaupt hikes door de Death Valley gaan. Neem je dan een tonnetje water mee op je rug of zo?Wij hebben hier een spijkerbroekenwinkel waarvan de eigenaar even naar je kijkt en precies de goede maat uit het schap paktquote:
True, true. Ik moet eigenlijk eens een dagdeel Levi's store uittrekken of zo. Maar dat doe ik dan weer liever als ik op gewicht zit. En ik zit nog lang niet op gewicht, dus dat schiet weer niet op.
Andere winkels onderschatten de grootte van mijn achterwerk en heupen altijd (krijg altijd te kleine maten, heel gênant), maar hij pakt altijd goede modellen.Heerlijk! Geef mij ook zon meneer.quote:
[..]
Wij hebben hier een spijkerbroekenwinkel waarvan de eigenaar even naar je kijkt en precies de goede maat uit het schap pakt
er gaat een ultramarathon door Death Valley! De Badwater ultramarathon. Je bakt daar in tien seconden een ei op het asfaltquote:
[..]
Nee, wist ik niet
Lijkt me best tof daar nog eens naartoe te gaan, maar ik zie mezelf er niet hardlopen. Lijkt me megazwaar!Om een beetje een idee te krijgen
http://m.youtube.com/watch?v=R3mcZxi-r9U
Die man werkt er al meer dan 20 jaar en dat merk je dus echt! Beter dan winkels vol studenten die eigenlijk geen kaas hebben gegeten van kleren, behalve wat ze zelf mooi vinden.quote:
Ultramarathon + Death Valley = omgquote:
er gaat een ultramarathon door Death Valley! De Badwater ultramarathon. Je bakt daar in tien seconden een ei op het asfalt
Om een beetje een idee te krijgen
http://m.youtube.com/watch?v=R3mcZxi-r9U
Ja, precies.quote:
[..]
Die man werkt er al meer dan 20 jaar en dat merk je dus echt! Beter dan winkels vol studenten die eigenlijk geen kaas hebben gegeten van kleren, behalve wat ze zelf mooi vinden.
Ik zit trouwens moed te verzamelen om naar de sportschool te gaan. Geen zin.
En ik moet nog leuke dagjes uit plannen voor de vakantie.
Enschede - strand is echt een pokke-end.
10 km fietsen en ik ben bij de Noordzeequote:
[..]
Ja, precies.
Ik zit trouwens moed te verzamelen om naar de sportschool te gaan. Geen zin.
En ik moet nog leuke dagjes uit plannen voor de vakantie.
Enschede - strand is echt een pokke-end.
Dat is echt helquote:
[..]
er gaat een ultramarathon door Death Valley! De Badwater ultramarathon. Je bakt daar in tien seconden een ei op het asfalt
Om een beetje een idee te krijgen
http://m.youtube.com/watch?v=R3mcZxi-r9U
Ik ben er geweest, doorheen gereden, en het oogt echt doods. Zelfs met de auto moet je er voorzichtig zijn en er staan vaten met water om de zoveel kilometer voor auto's die er oververhit raken.
Het is een ondergewaardeerd beroep (geworden). Adresjes waar je echt goed geholpen wordt zijn zeldzaam.quote:
[..]
Die man werkt er al meer dan 20 jaar en dat merk je dus echt! Beter dan winkels vol studenten die eigenlijk geen kaas hebben gegeten van kleren, behalve wat ze zelf mooi vinden.
Moet ook iemand zijn die eerlijk is en het zegt wanneer iets niet kan en niet alleen wil verkopen.
Ik had zo'n adresje, maar die tent is helaas failliet.
Tnx!quote:
[..]
Dat is een net lijstje Roos! Misschien meer groente maar goed, zo is er op elk lijstje wel wat aan te merken.
Maar Isa, waar, wie?quote:
[..]
Die man werkt er al meer dan 20 jaar en dat merk je dus echt! Beter dan winkels vol studenten die eigenlijk geen kaas hebben gegeten van kleren, behalve wat ze zelf mooi vinden.
Mevrouw was verontwaardigd dat ik al twee dagen de poepjes en plasjes niet uit haar bak had gehaald terwijl ik dat normaal gesproken om de dag doe. Vorige week pieste ze al voor de bak (gelukkig ving de uitloopmat alles op) op de derde dag en nu dus in het oud papier. Kutbeest
Lekker kind heb je dan als je gechanteerd wordt met illegale urinerage.
Ik hou het maar op vocht, want ik fiets me het rimram.
Ik kan gewoon niet aankomen!
Spijkerbroeken, ik heb er 1 waar ik in woonde tot ik eruit knalde (letterlijk) en die heb ik nog maar de scheur onder mn bil plak ik met een soort opstrijkspul
Ooit gekocht bij Jeans Express maar niet meer te verkrijgen. Een goeie bootcut want ik heb wat zwaardere bovenbenen en plofkuiten.
En een G-Star die geweldig zit máár daar moet ik eerst 10 kg voor afvallen.
En dat gaat niet als je 900 gram in 2 dagen aankomt.
Man, wat baal ik!
Haha, 'een hond heeft een baas en een kat heeft personeel' zeggen ze toch?quote:
Mijn dag begon alweer briljant. Ik zat op het toilet, minding my own business, terwijl die kat allemaal aan het piepen en zeuren was. Komt ze erbij, krabt ze braaf op de mat, vangt daar een complimentje voor. Kruipt in de oud papier doos en gaat daar doodleuk zitten pissen
Mevrouw was verontwaardigd dat ik al twee dagen de poepjes en plasjes niet uit haar bak had gehaald terwijl ik dat normaal gesproken om de dag doe. Vorige week pieste ze al voor de bak (gelukkig ving de uitloopmat alles op) op de derde dag en nu dus in het oud papier. Kutbeest
Lekker kind heb je dan als je gechanteerd wordt met illegale urinerage.
Dat blijkt maar weer inderdaadquote:
[..]
Haha, 'een hond heeft een baas en een kat heeft personeel' zeggen ze toch?
Hmm lees ik het verkeerd of heb je twee dagen de kattenbak niet verschoont? Dan is het toch niet gek dat ze ergens anders gaat zitten?quote:
Mijn dag begon alweer briljant. Ik zat op het toilet, minding my own business, terwijl die kat allemaal aan het piepen en zeuren was. Komt ze erbij, krabt ze braaf op de mat, vangt daar een complimentje voor. Kruipt in de oud papier doos en gaat daar doodleuk zitten pissen
Mevrouw was verontwaardigd dat ik al twee dagen de poepjes en plasjes niet uit haar bak had gehaald terwijl ik dat normaal gesproken om de dag doe. Vorige week pieste ze al voor de bak (gelukkig ving de uitloopmat alles op) op de derde dag en nu dus in het oud papier. Kutbeest
Lekker kind heb je dan als je gechanteerd wordt met illegale urinerage.
Ik haal om de dag de poepjes en plasjes uit de bak en verschoon wekelijks, dat eerste had ik nu een dag overgeslagen inderdaad. De katteneigenaren die ik ken verschonen de bak 1 x per week zonder de boel tussendoor nog weg te halen dus onze kat heeft het bijzonder goed. Ze is gewoon verwendquote:
[..]
Hmm lees ik het verkeerd of heb je twee dagen de kattenbak niet verschoont? Dan is het toch niet gek dat ze ergens anders gaat zitten?
Edit: maar dat het een beetje mijn eigen schuld is ontken ik niet
Dat dus.quote:
Je moet toch echt wel (sowieso niet alleen met dit weer) alle dagen even scheppen hoor.
Katten zijn superschone dieren en dan krijg je dit soort gedrag, daar is de kat zelf ook ongelukkig mee.
Na 2 dagen? gaat ie naar buiten? of waar laat ie het anders.quote:
Mind you, er lag welgeteld 1 poepje en 1 plasje in de bak mensen.
Nee, ze poept en plast gewoon niet meer. Is geen enkel probleem volgens de dierenarts. Haar urine en poep stinkt ook niet trouwens. Ik geef mijn kat nooit iets anders dan kwaliteits brokjes. Iets anders komt er gelijk weer uit, mevrouw heeft een zwak maagje.quote:
[..]
Na 2 dagen? gaat ie naar buiten? of waar laat ie het anders.
Ik ga hier ook meelezen voor tips voor fitness, ik wil buikspieren van die keihardequote:
[..]
Ik doe geen buikspieroefeningen, maar met de compounds die ik doe krijg ik wel keiharde buikspieren
Oh wacht, ik doe wel aan planking (is daar ook een Hollands woord voor? Behalve planken dan.), maar zodra je dat een minuut kan is het ook niet heel nuttig om dat langer te doen.
Waarom doe ik geen buikspieroefeningen? Omdat ik dit geloof
Bij mijn sportschool hebben ze zo'n apparaat, heeft iemand enig idee of dat ook goed werkt?
Dat doe ik 3x 15 maal met 20 kg, meer krijg ik nog niet voor elkaar
iemand die dat ook doet?En de vraag is dus, is dit zinvol?
Bijzonder...quote:
[..]
Nee, ze poept en plast gewoon niet meer. Is geen enkel probleem volgens de dierenarts. Haar urine en poep stinkt ook niet trouwens. Ik geef mijn kat nooit iets anders dan kwaliteits brokjes. Iets anders komt er gelijk weer uit, mevrouw heeft een zwak maagje.
Echt waarquote:
zo bedoelde ik het nietGerans! En dan dus de oudere man die daar werkt en niet de damesquote:
En heb je gelezen hoe goed het gaat met mijn training?
Ik ben gewoon nog steeds helemaal enthousiast en ik heb elke week braaf 3x getraind. Ik merk het zó ongelofelijk goed Buikspieren (kan me niet herinneren die ooit gevoeld te hebben), schouderspieren, biceps: ik heb ze allemaal! En FANN, op dat planken na doe ik dus juist expres géén buikspieroefeningen. Ten eerste merk ik dat het eigenlijk nergens voor nodig is naast wat ik nu al doe en ten tweede is het belangrijkste voor een plat buikje dat het vet weg gaat (door dieet en cardio bijv). Door buikspieroefeningen te doen haal je daar geen vet weg
En ik heb ooit een stuk gelezen over hoe schuine buikspieroefeningen eigenlijk niet geschikt zijn voor vrouwen die graag een mooie slanke taille hebben. Door het vergroten van je schuine buikspieren word je vierkanter en gaat je taille een beetje weg.
Ja maar ik heb geen vetquote:
[..]
En FANN, op dat planken na doe ik dus juist expres géén buikspieroefeningen. Ten eerste merk ik dat het eigenlijk nergens voor nodig is naast wat ik nu al doe en ten tweede is het belangrijkste voor een plat buikje dat het vet weg gaat (door dieet en cardio bijv). Door buikspieroefeningen te doen haal je daar geen vet weg
En ik heb ooit een stuk gelezen over hoe schuine buikspieroefeningen eigenlijk niet geschikt zijn voor vrouwen die graag een mooie slanke taille hebben. Door het vergroten van je schuine buikspieren word je vierkanter en gaat je taille een beetje weg.
maar ook geen spieren .. Valt dit onder schuine buikspieroefeningen dan, bedoel je dat? Want dan moet ik iets anders
verzinnen voordat ik geen taille meer heb
Braaf gesport maar het zweet druppelde van m;n voorhoofd (en nog steeds) Pfff.
Mijn 2 katten poepen en piesen ook niet meer. Ze krijgen vers vlees dus drinken niet extra omdat ze geen teringhoeveelheid zout binnen krijgen. Of andere meuk. Poepen hoeven ze ook bijna niet omdat ze alles wat ze binnenkrijgen verbruiken, nogmaals, omdat ze geen meuk binnenkrijgen.
O: 2 spelt. 1 rauwe ham, 1 smeerkaas. Koffie.
S: Sportzen.
T: Water
T: ?
L: Een salade denk ik. Of iets met ei. Of een salade met ei.
T: Fruitjes!
D: Pastasalade met kipfilet en veel groenvoer.
Dus alleen afvallen en cardio zorgen voor een mooie buik? Er is niets anders wat je zou kunnen doen? Buiten crunches dus.quote:
[..]
Gerans! En dan dus de oudere man die daar werkt en niet de dames
En heb je gelezen hoe goed het gaat met mijn training?
En FANN, op dat planken na doe ik dus juist expres géén buikspieroefeningen. Ten eerste merk ik dat het eigenlijk nergens voor nodig is naast wat ik nu al doe en ten tweede is het belangrijkste voor een plat buikje dat het vet weg gaat (door dieet en cardio bijv). Door buikspieroefeningen te doen haal je daar geen vet weg
En ik heb ooit een stuk gelezen over hoe schuine buikspieroefeningen eigenlijk niet geschikt zijn voor vrouwen die graag een mooie slanke taille hebben. Door het vergroten van je schuine buikspieren word je vierkanter en gaat je taille een beetje weg.
Dat fitnessapparaat traint volgens mij alleen de rechte buikspieren en dat is geen bedreiging voor een taillequote:
Ja maar ik heb geen vet
Valt dit onder schuine buikspieroefeningen dan, bedoel je dat? Want dan moet ik iets anders
verzinnen voordat ik geen taille meer heb
Ik doe dus expres geen crunches omdat het niet zo geweldig is als iedereen denkt.quote:
Dus alleen afvallen en cardio zorgen voor een mooie buik? Er is niets anders wat je zou kunnen doen? Buiten crunches dus.
Ja, dat begreep ik al, maar dat vroeg ik nietquote:
[..]
Ik doe dus expres geen crunches omdat het niet zo geweldig is als iedereen denkt.
Is er behalve afvallen en cardio nog iets doen voor een mooie, platte(re) buik?
Ah!quote:
[..]
Dat fitnessapparaat traint volgens mij alleen de rechte buikspieren en dat is geen bedreiging voor een taille
Dan ga ik er gewoon lekker mee door er zitten ook wel eens van die jongens op die 60 kg of meer opdrukken en die zien er wel uit alsof ze een gespierd buikje hebben Maar voorlopig houd ik het even op 20 kg
Ik ben ook een kilo zwaarder! Is vast vocht inderdaad.quote:
Ahhh weer zwaarder
Ik hou het maar op vocht, want ik fiets me het rimram.
Ik kan gewoon niet aankomen!
Ik merk dat ik met krachttraining mijn buikspieren ook train; anders waren ze niet zo hard en duidelijk geworden, want ik doe dus verder niet iets speciaal voor mijn buik.quote:
Ja, dat begreep ik al, maar dat vroeg ik niet
Is er behalve afvallen en cardio nog iets doen voor een mooie, platte(re) buik?
Ik heb dus verder geen ervaring met gerichte buikspieroefeningen (nou ja, in het verleden wel gedaan, deed ook mee met buikspier-kwartiertjes en zo, maar daar had ik eigenlijk geen resultaat van). Er zijn linkjes genoeg te vinden met buikspiertips: http://www.webmd.com/fitn(...)show-9-tips-flat-abs
Wrijf het er maar in.quote:
Ik zit echt steady op de -2, heerlijk vind ik dat.
Je komt dus aan ipv dat je af valtquote:
Ik ben ook een kilo zwaarder! Is vast vocht inderdaad.
wtfGoeie tips!quote:
[..]
Ik merk dat ik met krachttraining mijn buikspieren ook train; anders waren ze niet zo hard en duidelijk geworden, want ik doe dus verder niet iets speciaal voor mijn buik.
Ik heb dus verder geen ervaring met gerichte buikspieroefeningen (nou ja, in het verleden wel gedaan, deed ook mee met buikspier-kwartiertjes en zo, maar daar had ik eigenlijk geen resultaat van). Er zijn linkjes genoeg te vinden met buikspiertips: http://www.webmd.com/fitn(...)show-9-tips-flat-abs
Ik merk dat door het sporten, vooral denk ik door de squats, lunges en planken, mijn houding inderdaad verbeterd is. Daardoor lijk ik inderdaad ook wel al wat slanker, want houding doet erg veel.
Ja, het is echt bizar! Als het niet om mezelf maar om een ander zou gaan, dan zou ik denken: Ha, je eet stiekem toch meer dan je denkt. Ik kwam gister nog deze link tegen, en die redenering klonk me wel logisch in de oren (al weet ik er niet genoeg van om de zin en onzin ervan te beoordelen): 5 reasons you might not be losing weight.quote:
[..]
Je komt dus aan ipv dat je af valt
M'n lief vertelde gister dat als ik de handleiding van de weegschaal had gelezen, ik had ontdekt dat ik me pas een half uur na het opstaan mag wegen omdat de vetpercentagemeting tot die tijd niet betrouwbaar is (voor zover die ooit echt betrouwbaar te noemen valt). Ik merk inderdaad al een tijdje dat m'n vetpercentage later op de dag veel lager is. Als m'n meting klopt, dan ben ik wel al 2-3 kg aan vet kwijt. Nog 3,5 week wachten, dan weeg ik me op de sportschool!
Vetmetingen op een weegschaal zijn overigens niet zo heel erg betrouwbaar, dus ik zou me daar al helemaal niet druk om maken.
Heb je ook metingen met een centimeter gedaan? Als je wel vet kwijt raakt dan zou je het daar sowieso wel aan moeten kunnen zien.
Ja precies, dat is ook mijn idee: gewoon volhouden en ik ga het ooit ook wel in kilo's uitgedrukt zien. Dat meten is een goed punt. Dat ga ik ook maar even systematisch doen. Ik heb geen goede voormeting gedaan helaas.quote:
Ik weet niet in hoeverre dat je status quo verklaart, Claudia, maar ik blijf maar bij het aloude 'de aanhouder wint'. Het kan domweg niet anders dan dat je binnenkort wel resultaat op je weegschaal gaat zien.
Wat het vetpercentage betreft: dat zit bij mij al zolang ik de weegschaal heb tussen de 40% en 42% en de meting op de sportschool bevestigde het, al was dat ook geen huidplooimeting. En nu zit ik tussen de 35% en 38%
Ja, ik hou je stiekem wel wat in de gaten. /creepquote:
[..]
Gerans! En dan dus de oudere man die daar werkt en niet de dames
En heb je gelezen hoe goed het gaat met mijn training?
Maar super joh, je hebt ook echt een mooie natuurlijke bouw, goede zandloper en als je dat gaat invullen met spier.
Hoe vaak train je nu in de week? Vind je het ook leuk om te doen? Leuker dan?
Dan ga ik eens naar binnen en negeer daar alle mokkels en steven recht op die man af.
Fann, Oh ja, buikspieren. Ik train ze nooit op wat planken na en 's ochtends zie je echt mijn buikspieren zitten. Een goede push up is eigenlijk al training genoeg voor ze en squatten hè. Squatten geneest alles.
Dat moet wel!quote:
[..]
Ik ben ook een kilo zwaarder! Is vast vocht inderdaad.
We zijn vochtbuddies
. Zojuist nieuws gekregen dat ik afgelopen week 2,3 ben kwijtgeraakt. Heuj!Lopen er instructeurs rond in de sportschool? Vraag het ze gewoon.quote:
Ik wil ook graag met losse gewichten gaan trainen, maar ik durf niet. En I have no clue what I'm doing, waarschijnlijk.
Mijn ervaring is dat alle mannen in de sportschool het geweldig vinden om vrouwen bezig te zien met gewichten.
Bepaal wel voor jezelf een doel waar je naar toe wilt werken en ga iig squatten en deadliften. Enorm stoere oefeningen en een ontzettend goede training.
Ik heb daar ook last van ja.. vooral omdat in mn huidige sportschool het krachthonk wordt neergezet als een plek voor vergevorderden, terwijl ik dan denk; je moet er toch ooit mee beginnen?quote:
Ik wil ook graag met losse gewichten gaan trainen, maar ik durf niet. En I have no clue what I'm doing, waarschijnlijk.
In mn oude sportschool was dat helemaal niet zo. Ga me er vrijdag denk gewoon over heen zetten.
Dit wil ik ook graag doen.. alleen ik weet ook niet waar ik mee moet beginnen. En om het nou fout te doen tussen al die mannen.. neh. Dus ik zit altijd veilig op de apparaten.quote:
Ik wil ook graag met losse gewichten gaan trainen, maar ik durf niet. En I have no clue what I'm doing, waarschijnlijk.
Ipv een boks een klots.quote:
Klots, ouwe!
Vraag aan een spierbundel gewoon hoe of wat. Die mensen weten waarover ze praten en het is hun passie. Die doen niks liever dan erover vertellen. Zij hebben nl het licht gezien en willen dat graag met je delen. Dat is mijn ervaring. Daarmee zeg ik niet dat het allemaal lieverdjes zijn maar het zijn net postzegelverzamelaars. Die laten ook altijd graag hun collectie zien.
Ik heb nog nooit gesquat of een push up gedaanquote:
[..]
Fann, Oh ja, buikspieren. Ik train ze nooit op wat planken na en 's ochtends zie je echt mijn buikspieren zitten. Een goede push up is eigenlijk al training genoeg voor ze en squatten hè. Squatten geneest alles.
ik heb er wel al naar zitten kijken Ik moet nog moet verzamelen, maar ooit ga ik dat ook doen hoor, ik vind het al een godswonder
dat ik ben begonnen en het al 5 maanden volhoud
quote:
[..]
Ipv een boks een klots.
Klots, ouwe!
Vraag aan een spierbundel gewoon hoe of wat. Die mensen weten waarover ze praten en het is hun passie. Die doen niks liever dan erover vertellen. Zij hebben nl het licht gezien en willen dat graag met je delen. Dat is mijn ervaring. Daarmee zeg ik niet dat het allemaal lieverdjes zijn maar het zijn net postzegelverzamelaars. Die laten ook altijd graag hun collectie zien.
Ik zit bij een cheapass sportschool. Niet echt dus. Ik kan wel een keer een instructeur aan zijn jas trekken.quote:
[..]
Lopen er instructeurs rond in de sportschool? Vraag het ze gewoon.
Mijn ervaring is dat alle mannen in de sportschool het geweldig vinden om vrouwen bezig te zien met gewichten.
Bepaal wel voor jezelf een doel waar je naar toe wilt werken en ga iig squatten en deadliften. Enorm stoere oefeningen en een ontzettend goede training.
wb mannen die het geweldig vinden vrouwen bezig te zien, dat geloof ik graag, maar ik heb altijd zo'n idee dat dat vrouwen zijn die niet mijn figuur hebben, zeg maar.
quote:
Vraag aan een spierbundel gewoon hoe of wat. Die mensen weten waarover ze praten en het is hun passie. Die doen niks liever dan erover vertellen. Zij hebben nl het licht gezien en willen dat graag met je delen. Dat is mijn ervaring. Daarmee zeg ik niet dat het allemaal lieverdjes zijn maar het zijn net postzegelverzamelaars. Die laten ook altijd graag hun collectie zien.
!More to love tochquote:
[..]
wb mannen die het geweldig vinden vrouwen bezig te zien, dat geloof ik graag, maar ik heb altijd zo'n idee dat dat vrouwen zijn die niet mijn figuur hebben, zeg maar.
Het zijn meer de zweetplekken die een turn off zijn
Sportscholen huuuuOT: al 2kg kwijt van de scriptiekilo's weer
Neejoh, juist bij dikkertjes vinden ze het geweldig als ze hard aan het trainen zijn.quote:
[..]
Ik zit bij een cheapass sportschool. Niet echt dus. Ik kan wel een keer een instructeur aan zijn jas trekken.
wb mannen die het geweldig vinden vrouwen bezig te zien, dat geloof ik graag, maar ik heb altijd zo'n idee dat dat vrouwen zijn die niet mijn figuur hebben, zeg maar.
quote:
[..]
Ipv een boks een klots.
Klots, ouwe!
Vraag aan een spierbundel gewoon hoe of wat. Die mensen weten waarover ze praten en het is hun passie. Die doen niks liever dan erover vertellen. Zij hebben nl het licht gezien en willen dat graag met je delen. Dat is mijn ervaring. Daarmee zeg ik niet dat het allemaal lieverdjes zijn maar het zijn net postzegelverzamelaars. Die laten ook altijd graag hun collectie zien.
Nu bekijk ik ze allemaal heel anders!Ja! Niet grappig want nu wil ik emo eten!quote:
Want bah, faal. Stomme weegschaal en zie je wel ikkomnooitonderdehonderd
Van vanaf zaterdag: 100,2 100,2 100,0 100,4 100,9
BAH!
Emo-eten omdat je vocht vasthoudt? Dat ga je vast niet stillen met wat bleekselderij en veel water? Dat drijft vocht af. Het komt wel goed, CarO. Straks donder je opeens naar beneden in gewicht.quote:
[..]
Ja! Niet grappig want nu wil ik emo eten!
Want bah, faal. Stomme weegschaal en zie je wel ikkomnooitonderdehonderd
Van vanaf zaterdag: 100,2 100,2 100,0 100,4 100,9
BAH!
quote:
[..]
More to love toch
Het zijn meer de zweetplekken die een turn off zijn
OT: al 2kg kwijt van de scriptiekilo's weer
quote:
[..]
Neejoh, juist bij dikkertjes vinden ze het geweldig als ze hard aan het trainen zijn.
Fijn om te weten dit. /onzekere trut
Ik las dat je ook al aan het sporten was geslagen!quote:
[..]
Ja! Niet grappig want nu wil ik emo eten!
Want bah, faal. Stomme weegschaal en zie je wel ikkomnooitonderdehonderd
Van vanaf zaterdag: 100,2 100,2 100,0 100,4 100,9
BAH!
Daar had je toch ook net zo'n pokkehekelaan als ik? Dus dan kan je dat ook wel
Hell, yeah! Was ik wel van plan, om wat uitbreidingen te vragen van onze huidige vloeroefeningen maar dan met gewichten erbij.quote:
Als we door deze eerste 8 (toch?) weken heen zijn, kunnen we ook wel om wat aanwijzingen en oefeningen bij de spierbundels vragen, Claudia!
Nee met koffie en yoghurt met lijnzaad.quote:
[..]
Emo-eten omdat je vocht vasthoudt? Dat ga je vast niet stillen met wat bleekselderij en veel water? Dat drijft vocht af. Het komt wel goed, CarO. Straks donder je opeens naar beneden in gewicht.
Nomnomnom.
Jaa het zal ook wel en t valt ook wel mee (kras) maar ik was er vanmorgen wel ff zuur van.
Water, ik drink het met zwembaden tegelijk dus das het probleem ook niet en fiets elke dag minstens 20 km.
Nou. Ik verdien wel een medialle dacht ik zo!
Toen ik mijn crossfit schema's deed ging ik altijd helemaal dood, maar juist gewoon door het te doen krijg je enorm veel respect.quote:
[..]
[..]
Fijn om te weten dit. /onzekere trut
Al die brede gasten zijn ook niet breed geboren, die hebben er ook hard voor moeten werken.
Daar heb je wel gelijk in... Toch maar een keer moed bij elkaar verzamelen dan.quote:
[..]
Toen ik mijn crossfit schema's deed ging ik altijd helemaal dood, maar juist gewoon door het te doen krijg je enorm veel respect.
Al die brede gasten zijn ook niet breed geboren, die hebben er ook hard voor moeten werken.
Het is ook gewoon demotiverend! Ik heb dat met de 80. Zit al wekenlang er bijna onder. En dan bam, weer een kilo erbij! Sucks. Maar laat je ratio even het werk doen: als je weet dat je niet aangekomen kunt zijn, dan moet je er vertrouwen op hebben dat het wel goedkomt met de weegschaal. Als je nu gaat overeten, dan weet je zeker dat je je gewichtsverlies niet bepaald een dienst levert. Al zitten mensen dan ook wel weer zo in elkaar dat ze bij een lager getal op de weegschaal na wat vreetmomenten denken: Ha, zie je! Eten is goed! We zien verbanden waar ze er niet per se zijn.quote:
[..]
Ja! Niet grappig want nu wil ik emo eten!
Want bah, faal. Stomme weegschaal en zie je wel ikkomnooitonderdehonderd
Van vanaf zaterdag: 100,2 100,2 100,0 100,4 100,9
BAH!
Nog steeds maar nu fiets ik. Dat vind ik wel leuk en ik ben er kei bruin door geworden. Maar echt sport, neuh.quote:
[..]
Ik las dat je ook al aan het sporten was geslagen!
aan als ik? Dus dan kan je dat ook wel
Ik moet nu wel steeds dingen verzinnen om naar toe te fietsen. Zaterdagavond naar de Appie 10 km verderop voor een fles suikervrije ranja bevobbeld.
Anders vind ik het saai.
Hoe vaak sporten de meeste mensen hier eigenlijk?quote:
[..]
en fiets elke dag minstens 20 km.
Nou. Ik verdien wel een medialle dacht ik zo!
Ik maximaal 2x 2,5 uur per week Da's zeker niet veel dan?
Ik ga drie keer naar de sportschool. Twee keer zijn we zo'n 1,5 uur in totaal bezig, één keer 1 uur. Voor de rest ben ik een kasplantje.quote:Op woensdag 24 juli 2013 10:53 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
[..]
Hoe vaak sporten de meeste mensen hier eigenlijk?
Da's zeker niet veel dan?
Nah, ik probeer wel zoveel mogelijk te lopen in plaats van de fiets of auto te pakken, ik neem altijd een trap in plaats van de lift, dans met de kinderen, werk graag in de tuin. Maar ik zit ook wel heel veel achter de laptop.Ah! ik kan niet buitensporten, zonprobleempje enzo...te ingewikkeld voor hier, dus ik zit aan dequote:
[..]
Nog steeds maar nu fiets ik. Dat vind ik wel leuk en ik ben er kei bruin door geworden. Maar echt sport, neuh.
Ik moet nu wel steeds dingen verzinnen om naar toe te fietsen. Zaterdagavond naar de Appie 10 km verderop voor een fles suikervrije ranja bevobbeld.
Anders vind ik het saai.
sportschool vast, wel jammer hoor..
Ah in uren geteld zitten we dan zo ongeveer bijna op hetzelfdequote:
[..]
Ik ga drie keer naar de sportschool. Twee keer zijn we zo'n 1,5 uur in totaal bezig, één keer 1 uur. Voor de rest ben ik een kasplantje.
dus valt dan nog mee met mij Ja demotiverend en voor jou helemaal! Met je weegschaal die niet wil zakken!quote:
[..]
Het is ook gewoon demotiverend! Ik heb dat met de 80. Zit al wekenlang er bijna onder. En dan bam, weer een kilo erbij! Sucks. Maar laat je ratio even het werk doen: als je weet dat je niet aangekomen kunt zijn, dan moet je er vertrouwen op hebben dat het wel goedkomt met de weegschaal. Als je nu gaat overeten, dan weet je zeker dat je je gewichtsverlies niet bepaald een dienst levert. Al zitten mensen dan ook wel weer zo in elkaar dat ze bij een lager getal op de weegschaal na wat vreetmomenten denken: Ha, zie je! Eten is goed! We zien verbanden waar ze er niet per se zijn.
Dus dan heb ik nog niks te zeiken maar tis wel ff lekker want hier thuis zijn ze er tureluurs van
Ik weet ook dat ik gewoon door moet zetten en dat doe ik ook wel, hoor.
Ik ben nou eenmaal graag een dramaqueen
We gaan gewoon door Claudia en over een week of wat shinen met onze 7x en 9x
Helaas ben ik niet echt maatgevend voor een gezond beweegpatroon.quote:
[..]
Ah in uren geteld zitten we dan zo ongeveer bijna op hetzelfde
Maar ik luisterde pas een conversatie af in de sportschool tussen een postzegelverzamelaar en zijn troetelproject, en hij beweerde dat je met 3x in de week wel een maximaal effect kunt behalen en niet meer nodig hebt.Wat doe je in die 2,5 uur allemaal?
Juist!quote:
We gaan gewoon door Claudia en over een week of wat shinen met onze 7x en 9x
En ik dramaqueen lekker met je mee. Het houdt mij immers ook al weken bezig, waarom ik nou niet lichter word.
Ja precies, laat ons zwelgenquote:
[..]
Juist!
En ik dramaqueen lekker met je mee. Het houdt mij immers ook al weken bezig, waarom ik nou niet lichter word.
O ja, had je het ook gehoordquote:
[..]
Helaas ben ik niet echt maatgevend voor een gezond beweegpatroon.
Wat doe je in die 2,5 uur allemaal?
Ik vond het aangenaam om te horen, haha, zijn we precies goed bezig
1 uur fietsen, dan armspieren trainen op zo'n apparaat (ik weet écht niet hoe al die apparaten heten sorry voor dat), dan beenspieren, op zo'n apparaat waar je gewichten met je dijen van elkaar afduwtquote:
[..]
Helaas ben ik niet echt maatgevend voor een gezond beweegpatroon.
Wat doe je in die 2,5 uur allemaal?
en dat ander apparaat waar het weer omgekeerd werkt, dan buikspieren op dat apparaat waar
ik een foto van heb geplaatst, dan nog 15 min op een skië apparaat waar je ook je buik en taille
traint en nog 15 min op een ander skie apparaat dat weer omgekeerd werkt, en dan nog 15 min roeien en dan ben ik kapot
het valt wel erg stil, is het helemaal verkeerd dat programma van mij?De oefeningen doe ik allemaal 3x 15 maal, met gewichtjes die ik langzaam, héél langzaam
opvoer, anders ben ik bang dat ik iets verrek ofzo, want ik had hier voor nog nooit aan sport gedaan.
dus ik wil ook weer niet ál te fanatiek beginnen.
Probeer eens wat meer interval te doen. Heb je veel minder tijd nodig en een zelfde resultaat.
Kan je een voorbeeld geven wat interval is? Buitensport gaat niet voor mij, dus dat valt af helaas.quote:
Ik vind het wel heel veel cardio en weinig kracht. Ik heb een broertje dood aan cardio in de sportschool en zie mijn naar de sportschool en naar huis fietsen (5 km) gewoon als mijn cardio.
Probeer eens wat meer interval te doen. Heb je veel minder tijd nodig en een zelfde resultaat.
Bedoel je de loopband?
Sorry ik ben een totale noob in sport, daarom lees ik ook hier mee
Waarom niet? Niemand lacht je uit of scheldt je verrot, je krijgt alleen niet direct antwoord. Dat zou zomaar kunnen komen omdat mensen ook nog met andere dingen bezig zijnquote:
Nu durf ik dus niks meer te vragen
Juist vragen, daar leer je van!
Okéquote:
[..]
Waarom niet? Niemand lacht je uit of scheldt je verrot, je krijgt alleen niet direct antwoord. Dat zou zomaar kunnen komen omdat mensen ook nog met andere dingen bezig zijn
Juist vragen, daar leer je van!
ik dacht dat ik misschien iets héél stoms vroeg ...Maar wat je dus kunt doen aan het einde van je training is een interval op bijvoorbeeld de hometrainer.
Je begint met een warming up, gaat vervolgens 30 seconden voluit, 1 minuut herstellen, 30 seconden voluit, 1 minuut herstellen en dat herhaal je dan nog een paar keer.
Google anders eens op HIIT of op Tabata. Tabata is helemaal leuk, dat is 20 seconden voluit, 10 seconden herstellen en dat dan 8 keer achter elkaar.
Ik deed het wel eens aan het einde van mn hardlooprondje en het is echt teringzwaar.
Maar ook rete effectief. Ga ik nu weer verder met mn balkon verbouwen.
quote:
Sorry, ik was even mn balkon aan het verbouwen.
Maar wat je dus kunt doen aan het einde van je training is een interval op bijvoorbeeld de hometrainer.
Je begint met een warming up, gaat vervolgens 30 seconden voluit, 1 minuut herstellen, 30 seconden voluit, 1 minuut herstellen en dat herhaal je dan nog een paar keer.
Google anders eens op HIIT of op Tabata. Tabata is helemaal leuk, dat is 20 seconden voluit, 10 seconden herstellen en dat dan 8 keer achter elkaar.
Ik deed het wel eens aan het einde van mn hardlooprondje en het is echt teringzwaar.
Ga ik nu weer verder met mn balkon verbouwen.
ah gelukkig daar ben je weer, ik ga wel even googelen dank je wel!Succes met je balkon!
Interval is effectiever maar cardio is ook oke, het ligt aan je doel. Cardio is tegenwoordig enorm evil in Fitnessland. Cardio is bijv. mijn yoga, lekker in een steady state lopen of fietsen, trance in de oren, heerlijk ontspannend. Maar ik geef intervallessen en ik crossfit dus ik interval genoeg. Interval kan bijv op de hometrainer. Start eens met een tabatatraining op het einde. Sla dan wel wat cardio over. Dus skipak uit.
8 rondes:
20 sec. voluit
10 sec. rust
Dit kan op een apparaat, met je eigen lijf (drop squats, air squats, push ups, touwtje springen, burpees, mountainclimbers...), roeiapparaat, loopband, crosstrainer...
Na die 8 rondes (4 min) ben je op als het goed is. Het voelt heel oncomfortabel maar daar moet je doorheen.
Google eens op HIT trainingen. Tabata is een korte maar wel een mooie om je lijf te laten wennen aan de intensiteit.
Maar misschien is dit meer voor het fitness topic?
Ik was net even iets anders aan het doen!quote:
Heb je dat programma zelf bedacht of samen met iemand anders? Vind je het leuk om 2,5 uur in de sportschool te zitten? Wat vind je van de resultaten die je behaalt? Boek je vordering op je sportieve prestaties?
Ik denk dat je die vragen voor jezelf moet beantwoorden. Ik vind 2,5 uur in de sportschool wel heel lang en ik vraag me af of dat het niet moeilijker maakt om gemotiveerd te blijven op de lange termijn. Ook vraag ik me af hoe effectief je training is, maar dat hangt af van de effecten die je wilt bereiken. (Bij ons in de sportschool wordt er een intake gedaan waarmee dat wordt bepaald, want niet iedereen heeft dezelfde doelen.) Als jij gewoon lekker bezig wilt zin en dit fijn vindt - prima toch? Wil je een strakker lijf, dan zijn er vast effectievere krachtoefeningen. En een uur fietsen bijvoorbeeld lijkt me ook niet de meest effectieve manier van vet verbranden, als dat je doel is.
En prima toch dat je ervaringen en tips uit komt wisselen? Goed bezig!
Ik train braaf 3x in de week (rustdagen zijn ook noodzakelijk natuurlijk) en ik heb al redelijk wat gewicht er bij gedaan (niets extreems hoor). Ik doe nu nog wel setjes van 4x15, maar ik ga in augustus over op zwaardere gewichten en dan 4x8-10. En ik vind het echt leuk! Had dat nooit verwacht, serieus. Misschien is het ook wel zo leuk omdat het zo duidelijk resultaat geeft. Plus ik zie nu dat 90% van de mannen in de krachthoek maar wat aanklooit (oftewel de fuckarounditis).quote:
Ja, ik hou je stiekem wel wat in de gaten. /creep
Maar super joh, je hebt ook echt een mooie natuurlijke bouw, goede zandloper en als je dat gaat invullen met spier.
Hoe vaak train je nu in de week? Vind je het ook leuk om te doen? Leuker dan?
Misschien wel, maar ik vind het interessant en fijn om te lezen, juist hier!quote:
Maar misschien is dit meer voor het fitness topic?
Mijn doel is een beetje gespierder worden én fitter, niet afvallen dat is al gebeurdquote:
Wat is je doel dan, Fann? Als dat wintersport is, dan doe je het goed op je ski en omgekeerde ski-apparaten.
Interval is effectiever maar cardio is ook oke, het ligt aan je doel. Cardio is tegenwoordig enorm evil in Fitnessland. Cardio is bijv. mijn yoga, lekker in een steady state lopen of fietsen, trance in de oren, heerlijk ontspannend. Maar ik geef intervallessen en ik crossfit dus ik interval genoeg. Interval kan bijv op de hometrainer. Start eens met een tabatatraining op het einde. Sla dan wel wat cardio over. Dus skipak uit.
8 rondes:
20 sec. voluit
10 sec. rust
Dit kan op een apparaat, met je eigen lijf (drop squats, air squats, push ups, touwtje springen, burpees, mountainclimbers...), roeiapparaat, loopband, crosstrainer...
Na die 8 rondes (4 min) ben je op als het goed is. Het voelt heel oncomfortabel maar daar moet je doorheen.
Google eens op HIT trainingen. Tabata is een korte maar wel een mooie om je lijf te laten wennen aan de intensiteit.
Maar misschien is dit meer voor het fitness topic?
Ik ben al aan het you toepen geslagen
ik zat deze te kijken
Maar ik ga jullie raad opvolgen
dus ik ga zo ook even zoeken op HIT trainingen,ja misschien moet ik ook eens in het fitness topic kijken, maar ik zag hier een paar
''bekende gezichten'' ik toen durfde ik wel even iets te vragen, maar misschien zit
ik hier niet hélemaal op de juiste plek, al lees ik vanaf nu wel gewoon stiekum mee.
kan ik daar ook wel gaan doen eigenlijk. maar voorlopig heb ik weer tips genoeg,
want dan moet ik mijn hele programma omgooien, is niet erg, maar dan ga ik daar
eerst maar eens aan wennen, thanks Noek!
Ik vind het hier ook leuk hoorquote:
Misschien wel, maar ik vind het interessant en fijn om te lezen, juist hier!
De bedoeling van deze reeks is toch steun & kennis uitdelen, dus je kennis/ervaring over fitness delen is net zo belangrijk als voeding! Anderen vinden het een martelapparaat.Hahaha, maar dat is ook echt zo. Of je ziet ze onwijs curlen waarbij ze maar een halve range of motion doen maar ze kijken er wel heel serieus bij.quote:
[..]
Ik train braaf 3x in de week (rustdagen zijn ook noodzakelijk natuurlijk) en ik heb al redelijk wat gewicht er bij gedaan (niets extreems hoor). Ik doe nu nog wel setjes van 4x15, maar ik ga in augustus over op zwaardere gewichten en dan 4x8-10. En ik vind het echt leuk! Had dat nooit verwacht, serieus. Misschien is het ook wel zo leuk omdat het zo duidelijk resultaat geeft. Plus ik zie nu dat 90% van de mannen in de krachthoek maar wat aanklooit (oftewel de fuckarounditis).
Daarbij is het natuurlijk ook echt meetbaar. Je wordt echt sterker en dat zie je in de gewichten. Gaaf, je bent ontzettend stoer.
Dan zou ik al helemaal niet een uur gaan fietsen! Saai.quote:
[..]
Mijn doel is een beetje gespierder worden én fitter, niet afvallen dat is al gebeurd
Kun je gebruikmaken van begeleiding in je sportschool, of ga je naar een budgetfiliaal?
Misschien helpt het je om te horen wat wij doen:
- 12 minuten cardio (op de vario, lijkt op een crosstrainer)
- 3 apparaten waarvan 2 voor de armen en 1 voor de buik (ik gebruik hetzelfde apparaat als jij)
- vrije oefeningen: 3x15 squats, 3x10 lunges voor elk been, 3x 1 minuut planken
- 10 minuten cardio (op een soort stepsapparaat en de crosstrainer)
Ik merk tijdens het gedeelte tussen de cardio in dat mijn hartslag nog vrij hoog blijft. Ik raak ook echt buiten adem van bijvoorbeeld de squats en het planken.
Mijn volgende doel wordt om het gedeelte vrije oefeningen uit te breiden met gewichten, want we doen het nu zonder. En ik ga ook vragen hoe zinvol die 3 apparaten zijn.
Nou het begin, heeft de ''trainer'' waar je een afspraak mee kan maken gemaakt.quote:
[..]
Ik was net even iets anders aan het doen!
Heb je dat programma zelf bedacht of samen met iemand anders? Vind je het leuk om 2,5 uur in de sportschool te zitten? Wat vind je van de resultaten die je behaalt? Boek je vordering op je sportieve prestaties?
Ik denk dat je die vragen voor jezelf moet beantwoorden. Ik vind 2,5 uur in de sportschool wel heel lang en ik vraag me af of dat het niet moeilijker maakt om gemotiveerd te blijven op de lange termijn. Ook vraag ik me af hoe effectief je training is, maar dat hangt af van de effecten die je wilt bereiken. (Bij ons in de sportschool wordt er een intake gedaan waarmee dat wordt bepaald, want niet iedereen heeft dezelfde doelen.) Als jij gewoon lekker bezig wilt zin en dit fijn vindt - prima toch? Wil je een strakker lijf, dan zijn er vast effectievere krachtoefeningen. En een uur fietsen bijvoorbeeld lijkt me ook niet de meest effectieve manier van vet verbranden, als dat je doel is.
En prima toch dat je ervaringen en tips uit komt wisselen? Goed bezig!
maar ik ga samen met mijn zus en we tellen ook voor elkaar, bij de 3x 15 oefeningen, dus daarom
neemt het ook iets meer tijd in beslag, maar met zijn tweetjes is het wel veel leuker, soms ben ik wel
eens alleen geweest, ik moet nu ook nog 1x alleen, want zus is op vakantie en dan vind ik het écht
véél moeilijker om vol te houden en een stuk minder leuk.
En eh... ja dat was je vraag, de rest heb ik dus samen met mijn zus zo'n beetje uitgevogeld en
we hebben ook wel rondgevraagd aan de andere sporters of soms raad of hulp bij hoe een
apparaat werkt, die helpen je dan ook wel hoor, maar ik vind het soms rot om zo iemand
te storen
Ik ga even druk googelen..quote:
[..]
Dan zou ik al helemaal niet een uur gaan fietsen! Saai.
Kun je gebruikmaken van begeleiding in je sportschool, of ga je naar een budgetfiliaal?
Misschien helpt het je om te horen wat wij doen:
- 12 minuten cardio (op de vario, lijkt op een crosstrainer)
- 3 apparaten waarvan 2 voor de armen en 1 voor de buik (ik gebruik hetzelfde apparaat als jij)
- vrije oefeningen: 3x15 squats, 3x10 lunges voor elk been, 3x 1 minuut planken
- 10 minuten cardio (op een soort stepsapparaat en de crosstrainer)
Ik merk tijdens het gedeelte tussen de cardio in dat mijn hartslag nog vrij hoog blijft. Ik raak ook echt buiten adem van bijvoorbeeld de squats en het planken.
Mijn volgende doel wordt om het gedeelte vrije oefeningen uit te breiden met gewichten, want we doen het nu zonder. En ik ga ook vragen hoe zinvol die 3 apparaten zijn.
want de meeste termen ken ik niet, maar dat komt wel goed danvoorlopig heb ik tips genoeg denk ik, kan ik wel mee aan de slag, dankjewel!
Voorlopig ben ik even zoet met toepjes kijken denk ik
Ik vind al die mannen die bepaalde oefeningen duidelijk slecht-verkeerd uitvoeren veel engerquote:
Hahaha, maar dat is ook echt zo. Of je ziet ze onwijs curlen waarbij ze maar een halve range of motion doen maar ze kijken er wel heel serieus bij.
Daarbij is het natuurlijk ook echt meetbaar. Je wordt echt sterker en dat zie je in de gewichten. Gaaf, je bent ontzettend stoer.
Dat je denkt: oooh, daar gaat je schouder/nek/rug Ik zeg er alleen niets van, want ze kijken zo zelfverzekerd en serieus incl handschoentjes en zo De opbouw cardio - kracht - cardio is geloof ik wel vrij gebruikelijk. Isa, hoe deed jij het ook alweer? Volgens mij heb je het wel gezegd, maar ik ben het vergeten.quote:
[..]
Ik ga even druk googelen..
voorlopig heb ik tips genoeg denk ik, kan ik wel mee aan de slag, dankjewel!
Voorlopig ben ik even zoet met toepjes kijken denk ik
Ik vind zelf cardio trouwens ook heel fijn, het liefst zo lang mogelijk. Intervaltraining is voor mij de hel. Maar ik vind krachttraining gelukkig ook heel leuk.
Warming up doe ik overigens op de cross-trainer. En dat vind ik niet leuk
Maar ik dacht: dan gebruik ik armen en benen!Ik vind alle stepsachtige apparaten de hel, zoals de stairclimber en het schaatsapparaat waar het pas over ging. Doe mij maar de crosstrainer! Maar liever nog dequote:
5 minuten warming up (heb er dan ook al 10 minuten fietsen op zitten), dan kracht, dan 20 minuten cardio (ik hou die stairclimber echt niet langer vol, ben dan helemaal doordrenkt van het zweet).
Warming up doe ik overigens op de cross-trainer. En dat vind ik niet leuk
Vario , daar ben ik echt vriendjes mee. Ik voel me een gazelle als ik erop sta. Of anderen ook zo tegen me aankijken, betwijfel ik. De eerste keer dat ik de stairclimber ging uitproberen ben ik er gelijk vanaf geflikkerdquote:
5 minuten warming up (heb er dan ook al 10 minuten fietsen op zitten), dan kracht, dan 20 minuten cardio (ik hou die stairclimber echt niet langer vol, ben dan helemaal doordrenkt van het zweet).
Warming up doe ik overigens op de cross-trainer. En dat vind ik niet leuk
hele benen blauw
dus die doe ik in elk geval nooit meer en nu ga ik googelen...
Ik vind het ook een heerlijk ding! Vooral ook omdat je zelf kunt bepalen hoe groot je je passen wil maken en hoe snel je wil gaan.quote:
[..]
Ik vind alle stepsachtige apparaten de hel, zoals de stairclimber en het schaatsapparaat waar het pas over ging. Doe mij maar de crosstrainer! Maar liever nog de
De Vario hebben we geloof ik niet! Maar als jij je een gazelle voelt, vooral zo blijven voelenquote:
Ik vind alle stepsachtige apparaten de hel, zoals de stairclimber en het schaatsapparaat waar het pas over ging. Doe mij maar de crosstrainer! Maar liever nog de
Een tabatatraining, moet dat altijd op het einde of kun je dat ook bijvoorbeeld 2 keer doen? Of ik noem maar wat ehm 1x op de fiets en dan ook nog een keer met rennen? Of is dat dan teveel?quote:
Wat is je doel dan, Fann? Als dat wintersport is, dan doe je het goed op je ski en omgekeerde ski-apparaten.
Interval is effectiever maar cardio is ook oke, het ligt aan je doel. Cardio is tegenwoordig enorm evil in Fitnessland. Cardio is bijv. mijn yoga, lekker in een steady state lopen of fietsen, trance in de oren, heerlijk ontspannend. Maar ik geef intervallessen en ik crossfit dus ik interval genoeg. Interval kan bijv op de hometrainer. Start eens met een tabatatraining op het einde. Sla dan wel wat cardio over. Dus skipak uit.
8 rondes:
20 sec. voluit
10 sec. rust
Dit kan op een apparaat, met je eigen lijf (drop squats, air squats, push ups, touwtje springen, burpees, mountainclimbers...), roeiapparaat, loopband, crosstrainer...
Na die 8 rondes (4 min) ben je op als het goed is. Het voelt heel oncomfortabel maar daar moet je doorheen.
Google eens op HIT trainingen. Tabata is een korte maar wel een mooie om je lijf te laten wennen aan de intensiteit.
Maar misschien is dit meer voor het fitness topic?
Voor als je net start zou ik het aan het einde doen en dan 1 keer. Zou sowieso niet fietsen én lopen gebruiken als tabata achter elkaar (beide keren gebruik je dan de benen) maar dan een boven en onderlijf interval. Bijv. 1 keer push ups en 1 keer fietsen.quote:
[..]
Een tabatatraining, moet dat altijd op het einde of kun je dat ook bijvoorbeeld 2 keer doen? Of ik noem maar wat ehm 1x op de fiets en dan ook nog een keer met rennen? Of is dat dan teveel?
Gewoon aan het einde van je training, één keer Tabata. Even jezelf helemaal leeg zien te krijgen. Maak em echt intensief hoor. Spaar jezelf niet, je herstelt snel. Wanneer je moet spugen of een wegtrekker krijgt, dan moet je stoppen, anders niet. Gewoon doorgaan, ook al kun je niet meer en je voelt de verzuring en je wordt trager, doorgaan!
Dan krijg je 3 Barry's voor je training.
SPOILER
Noek zal je personal trainer maar zijn.
Ik zou jullie allemaal voor nop trainen als het zou kunnen want ik hou zo van vrouwen die trainen.quote:Op woensdag 24 juli 2013 12:50 schreef Claudia_x het volgende:
Noek zal je personal trainer maar zijn.
Leuk is dat hè! Dat je niet tegen heug en meug je lijf in actie zet 'omdat dat moet voor je lijn'. Volgens mij is dat op de lange termijn ook helemaal niet vol te houden.quote:
Ik had nooit gedacht dat ik het nog eens zou zeggen, maar ik vind het trainen ook echt leuk!
Nee, dat is het zeker niet.quote:
[..]
Leuk is dat hè! Dat je niet tegen heug en meug je lijf in actie zet 'omdat dat moet voor je lijn'. Volgens mij is dat op de lange termijn ook helemaal niet vol te houden.
Ik merk dat de combinatie: gezond willen leven, gezond eten, bewegen, sporten en niet roken een heel fijne manier van leven is, waar ik me echt goed van ga voelen. Niet alleen wordt mijn lijf dus mooier (wat ik echt al merk), maar ik voel me fitter, strakker, blijer. Gewoon goed, dus! En dat sporten draagt daar toe bij, doet er niet iets aan af, omdat ik per se moet. Heerlijk!
JUIST in deze periode is het lekker om te sporten , want je krijgt er energie van!
dus.. vanavond weer lekker de gym in hier.. een een beetje zweten.. ik heb er zowaar best zin in ook!
verder weer aanpassen aan het offshore eten.. ik merk alleen wel dat ik mn lichaam verwaarloosd heb de afgelopen tijd
ik ben dood-op en heb de halve dag trek dus een beetje proberen om beter te gaan eten.. want ik moet wel een beeetje energie hebben!!
Gezond eten is ook fijn.
Nu merk ik dat ik toch jaren mijn lijf verwaarloosd heb.
Vandaag ook alweer een ijsje (nee, geen peren maar magnum ) en koekjes op Wilde net weer koekjes pakken toen iemand me complimenteerde met mijn figuur, dat ik er zo mooi uitzag met zo'n mooie taille. Dat hielp wel om geen koekje meer te pakken 
Ik geloof dat het tijd is om elkaar weer even een paar maanden niet te zien. Ik heb braaf mijn mond gehouden, ik kan namelijk wel nadenken voor ik iets zeg. Ik ga geen zin in een compleet uit de hand gelopen hysterische situatie dus ik heb het maar over me heen laten komen. Maar ik ben er wel weer even klaar mee voorlopig. Ik had de afgelopen week al het gevoel dat het er weer aan zat te komen. Zo eens in de zoveel tijd is ze op oorlogspad. Mevrouw de psycholoog
Wil je een harde of een zachte aanpak?quote:
Ik heb even een noodrem nodig!! *gil* Sinds mijn vader's verjaardag vorige week (waar ik me echt keurig aan mijn plan heb gehouden incl 1 klein stukje taart) lijk ik wel losgeslagen wbt eten
Ik vrees dat de zachte aanpak niet gaat werkenquote: