LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gefeliciteerd sarabi!
En industrieel ontwerpen?
Heb t een half jaar gedaan. Ik haalde makkelijk alle studiepunten, maar ik ben gewoonweg niet creatief genoeg. Tegen sommige echte talenten kun je nooit opboksen, hoe veel tijd/energie je er ook in steekt. Uiteindelijk heb ik iets gevonden waar juist ik goed in ben 
Nog 4 dagen en t is klaar. Meeste stress is nu geweest. Nu beetje bijschaven en laatste kleine dingen doen.
En industrieel ontwerpen?
Heb t een half jaar gedaan. Ik haalde makkelijk alle studiepunten, maar ik ben gewoonweg niet creatief genoeg. Tegen sommige echte talenten kun je nooit opboksen, hoe veel tijd/energie je er ook in steekt. Uiteindelijk heb ik iets gevonden waar juist ik goed in ben Nog 4 dagen en t is klaar. Meeste stress is nu geweest. Nu beetje bijschaven en laatste kleine dingen doen.
Wat vind je leuk en, belangrijk ook, wat is je vooropleiding?quote:Op maandag 22 juli 2013 15:30 schreef Lonaa het volgende:
Ik weet niet waar juist ik goed in ben.En dat is heel naar.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mijn vooropleiding is een net niet helemaal compleet HAVO-diploma. Waardeloos dus. Ik kan naar het MBO of HBO (met test en alles)quote:Op maandag 22 juli 2013 15:32 schreef Californium het volgende:
[..]
Wat vind je leuk en, belangrijk ook, wat is je vooropleiding?
Wat vind je leuk, vind ik echt een moeilijke vraag. Ik werk graag in de horeca (bar), werk graag in de keuken, ben graag sociaal. Aan de andere kant analyseer ik graag, vind ik maatschappelijke problemen ontzettend interessant, evenals recht en het menselijk brein met bijbehorend gedrag.
Sterkheidsbaas van alles.
Dankjewel voor de felicitaties
@Nallie nee helemaal niet
wil graag wat praktijkervaring op scholen op doen, in principe wil ik alles aan pakken om dat te kunnen doen dus ga van een mbo-baan uit 
@Nallie nee helemaal niet
wil graag wat praktijkervaring op scholen op doen, in principe wil ik alles aan pakken om dat te kunnen doen dus ga van een mbo-baan uit
Is lastig om wat te vinden ook. Ik zit nu, na 3 jaar werken, pas op WO niveau en dat is maar voor 8 uur per week. Rest is nog steeds hbo. Maar wel leuk dus dat scheelt 
Be someone that makes you happy
Wat doe je precies?quote:
Is lastig om wat te vinden ook. Ik zit nu, na 3 jaar werken, pas op WO niveau en dat is maar voor 8 uur per week. Rest is nog steeds hbo. Maar wel leuk dus dat scheelt
En zo lang het leuk is vind ik het ook best
en gelukkig heeft mijn vriend een baan dus ik kan rustig rondkijken.
Gefeliciteerd sarabi, hopelijk vind je gauw een leuke baan!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik DM je ffquote:
[..]
Wat doe je precies?
En zo lang het leuk is vind ik het ook best
Be someone that makes you happy
Gefeliciteerd Sarabi met het afronden van je studie! Hopelijk vind je snel een leuke baan!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
gefeli Saraab!
Het is technisch weer, dus ik heb me maar uit de voeten gemaakt Nu lekker in de schaduw nog wat werk verzetten
Ik hou van de zomer
En nog 3,5 weken voor de vakantie begint 
Het is technisch weer, dus ik heb me maar uit de voeten gemaakt
Nu lekker in de schaduw nog wat werk verzetten Ik hou van de zomer
En nog 3,5 weken voor de vakantie begint
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Weet het nog steeds niet.quote:
Ik weet niet waar juist ik goed in ben.
Iets in de voedingsmiddelen? Productontwikkeling, laboratorium, technoloog?
Wel waar ik wil wonen..
Sarabi, wat goed, van harte!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dit weer. ... zon, warmte
Blij! Eindelijk na 10 maanden kou
Blij! Eindelijk na 10 maanden kou
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Krentebol zit nog onaangebroken in mijn tas.. ik word toch paranoia van jullie verhalen 
Maar nu wel onwijze honger dus maar gauw naar huis om aan het avondeten te beginnen..
Maar nu wel onwijze honger dus maar gauw naar huis om aan het avondeten te beginnen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Echt ik snap dat niet...
Iedereen koopt goedkoop dingen bij de Ikea en door DaD d'r topic bedacht ik dat ik maar eens op de site moest kijken voor een vloerkleed.
Wat is de enige die ik weer leuk vind?
Die van 299,-
Iedereen koopt goedkoop dingen bij de Ikea en door DaD d'r topic bedacht ik dat ik maar eens op de site moest kijken voor een vloerkleed.
Wat is de enige die ik weer leuk vind?
Die van 299,-
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja want niks eten, daar word je pas echt slank vanquote:
Krentebol zit nog onaangebroken in mijn tas.. ik word toch paranoia van jullie verhalen
Maar nu wel onwijze honger dus maar gauw naar huis om aan het avondeten te beginnen..
Be someone that makes you happy
Dure smaakquote:
Echt ik snap dat niet...
Iedereen koopt goedkoop dingen bij de Ikea en door DaD d'r topic bedacht ik dat ik maar eens op de site moest kijken voor een vloerkleed.
Wat is de enige die ik weer leuk vind?
Die van 299,-
Herkenbaar. Uit een kledingrek pak ik ook altijd feilloos t duurste
Be someone that makes you happy
Sjongejonge, kap nou eens even met dat denigrerende commentaar. Je kan een hoop plannen maar eten gaat toch niet altijd zoals je wil, denk dat iedereen dat hier wel weet.quote:Op maandag 22 juli 2013 16:59 schreef Nallie het volgende:
[..]
Ja want niks eten, daar word je pas echt slank van
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ga dan niet eerst in discussie over die krentenbol en m dan vervolgens niet opetenquote:
[..]
Sjongejonge, kap nou eens even met dat denigrerende commentaar. Je kan een hoop plannen maar eten gaat toch niet altijd zoals je wil, denk dat iedereen dat hier wel weet.
Maar ik zal je met rust laten hoor!
Be someone that makes you happy
Nou mijn eetlust is dus verdwenen voor die krentenbol omdat jullie het zo als een doodzonde aanprijsden. Terwijl dit toch echt een best gezonde dag qua eten was. Maar goed volgens mij kan ik hier inderdaad beter niet meer posten want ik vind de sfeer niet oké en ben een beetje bang voor doorslaan.quote:
[..]
Ga dan niet eerst in discussie over die krentenbol en m dan vervolgens niet opeten
Maar ik zal je met rust laten hoor!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je bent welkom om te posten, maar luister/lees dan ook wat er gezegd wordt als je om advies vraagt en ga niet overal over in discussie.
Anyhow, ik doe wel even mijn (geplande) lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: uur KT, 20 min cardio
O: overnight oats met banaan en cacao
T: ijsje
L: dubbele rijstwafel geitenkaas, dubbele rijstwafel kip, 2 tomaten
D: geroosterde aubergine, courgette, paprika, tomaat, zoete aardappel met wat feta en pompoenpitten
T: kwark/yoghurt
Anyhow, ik doe wel even mijn (geplande) lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: uur KT, 20 min cardio
O: overnight oats met banaan en cacao
T: ijsje
L: dubbele rijstwafel geitenkaas, dubbele rijstwafel kip, 2 tomaten
D: geroosterde aubergine, courgette, paprika, tomaat, zoete aardappel met wat feta en pompoenpitten
T: kwark/yoghurt
Be someone that makes you happy
Jij leest mijn post duidelijk ook nietquote:
nt welkom om te posten, maar luister/lees dan ook wat er gezegd wordt als je om advies vraagt en ga niet overal over in discussie.
Anyhow, ik doe wel even mijn (geplande) lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: uur KT, 20 min cardio
O: overnight oats met banaan en cacao
T: ijsje
L: dubbele rijstwafel geitenkaas, dubbele rijstwafel kip, 2 tomaten
D: geroosterde aubergine, courgette, paprika, tomaat, zoete aardappel met wat feta en pompoenpitten
T: kwark/yoghurt
adieu
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als jij graag die krentenbol wil eten moet jij m vooral etenquote:
[..]
Nou mijn eetlust is dus verdwenen voor die krentenbol omdat jullie het zo als een doodzonde aanprijsden. Terwijl dit toch echt een best gezonde dag qua eten was. Maar goed volgens mij kan ik hier inderdaad beter niet meer posten want ik vind de sfeer niet oké en ben een beetje bang voor doorslaan.
. Maar eet m dan omdat je m wil en niet omdat je het gezond vind. Wij willen jou erop wijzen dat die krentenbol niet gezond is omdat het een bron van veel suiker is. Dat is nu eenmaal het idee van het neerzetten van de lijstjes, dat je je bewust wordt wat je eet. En misschien is "eet die krentenbol niet" misschien een slechte aanpak, maar bedoelen we meer "waarom neem je geen volkoren boterham?" die is namelijk net zo lekker als een krentenbol maar heeft minder suiker en meer voedingswaarde. En er is niemand hier "doorgeslagen". Maar als ik mij bedenk hoeveel extra honger ik krijg van al die suiker en hoe slecht het is voor je (en hoeveel beter ik mij voel sinds ik minder suiker eet) dan blijf ik lekker bij mijn volkoren boterham. (hoewel ik die persoonlijk ook niet meer eet, maar dat is een ander verhaal)
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
De sfeer is wat je wat zelf van maakt. Ons de schuld geven van jouw eetgedrag is eigenlijk ontwijkend gedrag.quote:
[..]
Nou mijn eetlust is dus verdwenen voor die krentenbol omdat jullie het zo als een doodzonde aanprijsden. Terwijl dit toch echt een best gezonde dag qua eten was. Maar goed volgens mij kan ik hier inderdaad beter niet meer posten want ik vind de sfeer niet oké en ben een beetje bang voor doorslaan.
Je had zo veel met de info kunnen doen: nu de krentenbol eten en de rest van de dag geen koolhydraten meer, een appel of een halve komkommer eten ipv de krentenbol. Het leven is niet zwart wit en dat weet jij zelf ook wel
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Even my cents: ik vind een krentenbol wel degelijk lekkerder dan een boterham. Wat wel of niet lekkerder is, is persoonlijk.
Ik vind hem ook lekker. Maar la tramposa zei dat ze een krentenbol helemaal niet zo lekker vond en toch at om maar wat te eten. Dan is de volkorenboterham opmerking heel logisch.quote:
Even my cents: ik vind een krentenbol wel degelijk lekkerder dan een boterham. Wat wel of niet lekkerder is, is persoonlijk.
Goede tijd om mijn niet zo goede "ik heb het warm dus heb geen honger" lijstje te posten 
O: bak kwark met zonnebloempitten en wat noten
T: 2 babybel
L: Bak kwark met blauwe bessen en wat pure hagelslag met moeite
T: tomaat
D: Aardappelsalade, ei, salade, groene asperges
T: waterijsje
T: iets als ik nog honger krijg als het afkoelt
O: bak kwark met zonnebloempitten en wat noten
T: 2 babybel
L: Bak kwark met blauwe bessen en wat pure hagelslag met moeite
T: tomaat
D: Aardappelsalade, ei, salade, groene asperges
T: waterijsje
T: iets als ik nog honger krijg als het afkoelt
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Die van mij dan ook maar even
N: tosti volkorenbrood/1plakje komijnekaas
T: yoghurt met appel
O: dubbele boterham bosbessenjam
L: broodje pesto, tomaat en mozarella
D: Gehaktauberginestoof met rijst
T: kokosijs
N: tosti volkorenbrood/1plakje komijnekaas
T: yoghurt met appel
O: dubbele boterham bosbessenjam
L: broodje pesto, tomaat en mozarella
D: Gehaktauberginestoof met rijst
T: kokosijs
Zo slecht is het toch niet? Niet zo veel en wat hagelslag, maar boeiend. Als je je maar goed voelt verder.quote:
Goede tijd om mijn niet zo goede "ik heb het warm dus heb geen honger" lijstje te posten
O: bak kwark met zonnebloempitten en wat noten
T: 2 babybel
L: Bak kwark met blauwe bessen en wat pure hagelslag met moeite
T: tomaat
D: Aardappelsalade, ei, salade, groene asperges
T: waterijsje
T: iets als ik nog honger krijg als het afkoelt
Ik vind het idd wat weinig, scheelt dat ik vandaag niet meer doe dan typen en zweten en water drinken. Morgen betere poging
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Tot nu toe ook veelste weinig gegeten.
Wel geprobeerd zoveel mogelijk goede dingen te eten zoals: kwark, zalm, gekookt eitje, noten.
Wel al een paar liter water gedronken.
Wel geprobeerd zoveel mogelijk goede dingen te eten zoals: kwark, zalm, gekookt eitje, noten.
Wel al een paar liter water gedronken.
Ik zie het anders:quote:
Ik vind het idd wat weinig, scheelt dat ik vandaag niet meer doe dan typen en zweten en water drinken. Morgen betere poging
Ik zie eiwitten, ik zie koolhydraten en groenten en ik zie gezonde vetten. Morgen wat extra groenten naar binnen gooien en je hebt weer netjes gecompenseerd.
Zo kan ik er ook naar kijken idd! Thxquote:Op maandag 22 juli 2013 17:27 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik zie het anders:
Ik zie eiwitten, ik zie koolhydraten en groenten en ik zie gezonde vetten. Morgen wat extra groenten naar binnen gooien en je hebt weer netjes gecompenseerd.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
De mijne dan maar:
O: fruitsalade van meloen, banaan en frambozen. In een grote saladekom
S: uurtje yoga
L: garnalen in olijfolie en knoflook. Prutje cgampignons, ui, paprika en courgette, met kerrie-ananassaus
T: een muffin, dit keer een foute niet zelf gemaakte.
T: wat kaaskoekjes en een cola light
D: geen idee, misschien een omeletje of zo.
Ook een weekendlijstje dus
O: fruitsalade van meloen, banaan en frambozen. In een grote saladekom
S: uurtje yoga
L: garnalen in olijfolie en knoflook. Prutje cgampignons, ui, paprika en courgette, met kerrie-ananassaus
T: een muffin, dit keer een foute niet zelf gemaakte.
T: wat kaaskoekjes en een cola light
D: geen idee, misschien een omeletje of zo.
Ook een weekendlijstje dus
Gaat lekker met de nieuwkomers laatste tijd 
Commentaar krijgen op lijstje en dan dus maar weggaan.. Schiet lekker op op die manier.
Commentaar krijgen op lijstje en dan dus maar weggaan.. Schiet lekker op op die manier.
Ze doen in ieder geval iets met commentaarquote:
Gaat lekker met de nieuwkomers laatste tijd
Commentaar krijgen op lijstje en dan dus maar weggaan.. Schiet lekker op op die manier.
Scheelt weer ergernissen van mensen die er niks mee doen en wel blijven hangen.
crap in = crap out
Hebben jullie nu alweer iemand weggejaagd? 
Maar eerlijk is eerlijk: toen ik - nadat ik veel meer van Schiedam had gezien dan me lief is - om 15:00 famished op een station met voedselvoorzieningen arriveerde, nam ik geen krentenbol!
Maar eerlijk is eerlijk: toen ik - nadat ik veel meer van Schiedam had gezien dan me lief is - om 15:00 famished op een station met voedselvoorzieningen arriveerde, nam ik geen krentenbol!
Kan me best wel voorstellen dat het was afschrikt, als iemand van een behoorlijk matig eetpatroon komt en nu ontzettend zijn best doet. Het is vast opbouwend bedoeld allemaal, maar de weg naar rome is ook niet in een dag gebouwd.
Ahhh anna, zat je in de train of death?
Ahhh anna, zat je in de train of death?
En hoe zit het met die naar Keulen en Aken?quote:
Kan me best wel voorstellen dat het was afschrikt, als iemand van een behoorlijk matig eetpatroon komt en nu ontzettend zijn best doet. Het is vast opbouwend bedoeld allemaal, maar de weg naar rome is ook niet in een dag gebouwd.
Ahhh anna, zat je in de train of death?
crap in = crap out
Aardbeien met slagroom, mits de aardbeien goed zoet zijn en de slagroom versgeklopt. Anders sterke koffie. B&J is overrated.quote:
Dilemma: B&J, aardbeien met slagroom of koffie?
Ja doei.
Mensen zitten hier natuurlijk wel voor zichzelf en voor hun plezier, niet om 'afgezeken' te worden.
Aardbeien met slagroom, definitely
Aardbeien met slagroom, definitely
Aardbeien met slagroom. Daar zitten voedingsstoffen in..... duhquote:
Dilemma: B&J, aardbeien met slagroom of koffie?
Yep. Het was lastig alle foto-makende-mensen te ontwijken, maar ik ben blij dat ik niet op nu staquote:
Kan me best wel voorstellen dat het was afschrikt, als iemand van een behoorlijk matig eetpatroon komt en nu ontzettend zijn best doet. Het is vast opbouwend bedoeld allemaal, maar de weg naar rome is ook niet in een dag gebouwd.
Ahhh anna, zat je in de train of death?
Koffie met slagroom
Mijn lijstje tot dusver... Dat broodje is eigenlijk mijn kleine D, vandaar dat ik er nog een substantiele T achteraan doe
O: 200 ml yoghurt met 40gr muesli
T: appel
L: sla met linzen met gekookt ei en dressing
T: 200 gr fruitsalade van meloen, watermeloen en ananas
D: baguette gegrilde groenten met olijfolie
T: kwark met zonnebloempitjes en 2 of 3 abrikozen
Beetje veel fruit, morgen zal ik als L we'll een broccoli wegkanen!
met slagroom Mijn lijstje tot dusver... Dat broodje is eigenlijk mijn kleine D, vandaar dat ik er nog een substantiele T achteraan doe
O: 200 ml yoghurt met 40gr muesli
T: appel
L: sla met linzen met gekookt ei en dressing
T: 200 gr fruitsalade van meloen, watermeloen en ananas
D: baguette gegrilde groenten met olijfolie
T: kwark met zonnebloempitjes en 2 of 3 abrikozen
Beetje veel fruit, morgen zal ik als L we'll een broccoli wegkanen!
