LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gefeliciteerd sarabi!
En industrieel ontwerpen?
Heb t een half jaar gedaan. Ik haalde makkelijk alle studiepunten, maar ik ben gewoonweg niet creatief genoeg. Tegen sommige echte talenten kun je nooit opboksen, hoe veel tijd/energie je er ook in steekt. Uiteindelijk heb ik iets gevonden waar juist ik goed in ben 
Nog 4 dagen en t is klaar. Meeste stress is nu geweest. Nu beetje bijschaven en laatste kleine dingen doen.
En industrieel ontwerpen?
Heb t een half jaar gedaan. Ik haalde makkelijk alle studiepunten, maar ik ben gewoonweg niet creatief genoeg. Tegen sommige echte talenten kun je nooit opboksen, hoe veel tijd/energie je er ook in steekt. Uiteindelijk heb ik iets gevonden waar juist ik goed in ben Nog 4 dagen en t is klaar. Meeste stress is nu geweest. Nu beetje bijschaven en laatste kleine dingen doen.
Wat vind je leuk en, belangrijk ook, wat is je vooropleiding?quote:Op maandag 22 juli 2013 15:30 schreef Lonaa het volgende:
Ik weet niet waar juist ik goed in ben.En dat is heel naar.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mijn vooropleiding is een net niet helemaal compleet HAVO-diploma. Waardeloos dus. Ik kan naar het MBO of HBO (met test en alles)quote:Op maandag 22 juli 2013 15:32 schreef Californium het volgende:
[..]
Wat vind je leuk en, belangrijk ook, wat is je vooropleiding?
Wat vind je leuk, vind ik echt een moeilijke vraag. Ik werk graag in de horeca (bar), werk graag in de keuken, ben graag sociaal. Aan de andere kant analyseer ik graag, vind ik maatschappelijke problemen ontzettend interessant, evenals recht en het menselijk brein met bijbehorend gedrag.
Sterkheidsbaas van alles.
Dankjewel voor de felicitaties
@Nallie nee helemaal niet
wil graag wat praktijkervaring op scholen op doen, in principe wil ik alles aan pakken om dat te kunnen doen dus ga van een mbo-baan uit 
@Nallie nee helemaal niet
wil graag wat praktijkervaring op scholen op doen, in principe wil ik alles aan pakken om dat te kunnen doen dus ga van een mbo-baan uit
Is lastig om wat te vinden ook. Ik zit nu, na 3 jaar werken, pas op WO niveau en dat is maar voor 8 uur per week. Rest is nog steeds hbo. Maar wel leuk dus dat scheelt 
Be someone that makes you happy
Wat doe je precies?quote:
Is lastig om wat te vinden ook. Ik zit nu, na 3 jaar werken, pas op WO niveau en dat is maar voor 8 uur per week. Rest is nog steeds hbo. Maar wel leuk dus dat scheelt
En zo lang het leuk is vind ik het ook best
en gelukkig heeft mijn vriend een baan dus ik kan rustig rondkijken.
Gefeliciteerd sarabi, hopelijk vind je gauw een leuke baan!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik DM je ffquote:
[..]
Wat doe je precies?
En zo lang het leuk is vind ik het ook best
Be someone that makes you happy
Gefeliciteerd Sarabi met het afronden van je studie! Hopelijk vind je snel een leuke baan!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
gefeli Saraab!
Het is technisch weer, dus ik heb me maar uit de voeten gemaakt Nu lekker in de schaduw nog wat werk verzetten
Ik hou van de zomer
En nog 3,5 weken voor de vakantie begint 
Het is technisch weer, dus ik heb me maar uit de voeten gemaakt
Nu lekker in de schaduw nog wat werk verzetten Ik hou van de zomer
En nog 3,5 weken voor de vakantie begint
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Weet het nog steeds niet.quote:
Ik weet niet waar juist ik goed in ben.
Iets in de voedingsmiddelen? Productontwikkeling, laboratorium, technoloog?
Wel waar ik wil wonen..
Sarabi, wat goed, van harte!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dit weer. ... zon, warmte
Blij! Eindelijk na 10 maanden kou
Blij! Eindelijk na 10 maanden kou
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Krentebol zit nog onaangebroken in mijn tas.. ik word toch paranoia van jullie verhalen 
Maar nu wel onwijze honger dus maar gauw naar huis om aan het avondeten te beginnen..
Maar nu wel onwijze honger dus maar gauw naar huis om aan het avondeten te beginnen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Echt ik snap dat niet...
Iedereen koopt goedkoop dingen bij de Ikea en door DaD d'r topic bedacht ik dat ik maar eens op de site moest kijken voor een vloerkleed.
Wat is de enige die ik weer leuk vind?
Die van 299,-
Iedereen koopt goedkoop dingen bij de Ikea en door DaD d'r topic bedacht ik dat ik maar eens op de site moest kijken voor een vloerkleed.
Wat is de enige die ik weer leuk vind?
Die van 299,-
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja want niks eten, daar word je pas echt slank vanquote:
Krentebol zit nog onaangebroken in mijn tas.. ik word toch paranoia van jullie verhalen
Maar nu wel onwijze honger dus maar gauw naar huis om aan het avondeten te beginnen..
Be someone that makes you happy
Dure smaakquote:
Echt ik snap dat niet...
Iedereen koopt goedkoop dingen bij de Ikea en door DaD d'r topic bedacht ik dat ik maar eens op de site moest kijken voor een vloerkleed.
Wat is de enige die ik weer leuk vind?
Die van 299,-
Herkenbaar. Uit een kledingrek pak ik ook altijd feilloos t duurste
Be someone that makes you happy
Sjongejonge, kap nou eens even met dat denigrerende commentaar. Je kan een hoop plannen maar eten gaat toch niet altijd zoals je wil, denk dat iedereen dat hier wel weet.quote:Op maandag 22 juli 2013 16:59 schreef Nallie het volgende:
[..]
Ja want niks eten, daar word je pas echt slank van
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ga dan niet eerst in discussie over die krentenbol en m dan vervolgens niet opetenquote:
[..]
Sjongejonge, kap nou eens even met dat denigrerende commentaar. Je kan een hoop plannen maar eten gaat toch niet altijd zoals je wil, denk dat iedereen dat hier wel weet.
Maar ik zal je met rust laten hoor!
Be someone that makes you happy
Nou mijn eetlust is dus verdwenen voor die krentenbol omdat jullie het zo als een doodzonde aanprijsden. Terwijl dit toch echt een best gezonde dag qua eten was. Maar goed volgens mij kan ik hier inderdaad beter niet meer posten want ik vind de sfeer niet oké en ben een beetje bang voor doorslaan.quote:
[..]
Ga dan niet eerst in discussie over die krentenbol en m dan vervolgens niet opeten
Maar ik zal je met rust laten hoor!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je bent welkom om te posten, maar luister/lees dan ook wat er gezegd wordt als je om advies vraagt en ga niet overal over in discussie.
Anyhow, ik doe wel even mijn (geplande) lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: uur KT, 20 min cardio
O: overnight oats met banaan en cacao
T: ijsje
L: dubbele rijstwafel geitenkaas, dubbele rijstwafel kip, 2 tomaten
D: geroosterde aubergine, courgette, paprika, tomaat, zoete aardappel met wat feta en pompoenpitten
T: kwark/yoghurt
Anyhow, ik doe wel even mijn (geplande) lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: uur KT, 20 min cardio
O: overnight oats met banaan en cacao
T: ijsje
L: dubbele rijstwafel geitenkaas, dubbele rijstwafel kip, 2 tomaten
D: geroosterde aubergine, courgette, paprika, tomaat, zoete aardappel met wat feta en pompoenpitten
T: kwark/yoghurt
Be someone that makes you happy
Jij leest mijn post duidelijk ook nietquote:
nt welkom om te posten, maar luister/lees dan ook wat er gezegd wordt als je om advies vraagt en ga niet overal over in discussie.
Anyhow, ik doe wel even mijn (geplande) lijstje:
T: rijstwafel pindakaas
S: uur KT, 20 min cardio
O: overnight oats met banaan en cacao
T: ijsje
L: dubbele rijstwafel geitenkaas, dubbele rijstwafel kip, 2 tomaten
D: geroosterde aubergine, courgette, paprika, tomaat, zoete aardappel met wat feta en pompoenpitten
T: kwark/yoghurt
adieu
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als jij graag die krentenbol wil eten moet jij m vooral etenquote:
[..]
Nou mijn eetlust is dus verdwenen voor die krentenbol omdat jullie het zo als een doodzonde aanprijsden. Terwijl dit toch echt een best gezonde dag qua eten was. Maar goed volgens mij kan ik hier inderdaad beter niet meer posten want ik vind de sfeer niet oké en ben een beetje bang voor doorslaan.
. Maar eet m dan omdat je m wil en niet omdat je het gezond vind. Wij willen jou erop wijzen dat die krentenbol niet gezond is omdat het een bron van veel suiker is. Dat is nu eenmaal het idee van het neerzetten van de lijstjes, dat je je bewust wordt wat je eet. En misschien is "eet die krentenbol niet" misschien een slechte aanpak, maar bedoelen we meer "waarom neem je geen volkoren boterham?" die is namelijk net zo lekker als een krentenbol maar heeft minder suiker en meer voedingswaarde. En er is niemand hier "doorgeslagen". Maar als ik mij bedenk hoeveel extra honger ik krijg van al die suiker en hoe slecht het is voor je (en hoeveel beter ik mij voel sinds ik minder suiker eet) dan blijf ik lekker bij mijn volkoren boterham. (hoewel ik die persoonlijk ook niet meer eet, maar dat is een ander verhaal)
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
De sfeer is wat je wat zelf van maakt. Ons de schuld geven van jouw eetgedrag is eigenlijk ontwijkend gedrag.quote:
[..]
Nou mijn eetlust is dus verdwenen voor die krentenbol omdat jullie het zo als een doodzonde aanprijsden. Terwijl dit toch echt een best gezonde dag qua eten was. Maar goed volgens mij kan ik hier inderdaad beter niet meer posten want ik vind de sfeer niet oké en ben een beetje bang voor doorslaan.
Je had zo veel met de info kunnen doen: nu de krentenbol eten en de rest van de dag geen koolhydraten meer, een appel of een halve komkommer eten ipv de krentenbol. Het leven is niet zwart wit en dat weet jij zelf ook wel
quote:
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Even my cents: ik vind een krentenbol wel degelijk lekkerder dan een boterham. Wat wel of niet lekkerder is, is persoonlijk.
Ik vind hem ook lekker. Maar la tramposa zei dat ze een krentenbol helemaal niet zo lekker vond en toch at om maar wat te eten. Dan is de volkorenboterham opmerking heel logisch.quote:
Even my cents: ik vind een krentenbol wel degelijk lekkerder dan een boterham. Wat wel of niet lekkerder is, is persoonlijk.
Goede tijd om mijn niet zo goede "ik heb het warm dus heb geen honger" lijstje te posten 
O: bak kwark met zonnebloempitten en wat noten
T: 2 babybel
L: Bak kwark met blauwe bessen en wat pure hagelslag met moeite
T: tomaat
D: Aardappelsalade, ei, salade, groene asperges
T: waterijsje
T: iets als ik nog honger krijg als het afkoelt
O: bak kwark met zonnebloempitten en wat noten
T: 2 babybel
L: Bak kwark met blauwe bessen en wat pure hagelslag met moeite
T: tomaat
D: Aardappelsalade, ei, salade, groene asperges
T: waterijsje
T: iets als ik nog honger krijg als het afkoelt
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Die van mij dan ook maar even
N: tosti volkorenbrood/1plakje komijnekaas
T: yoghurt met appel
O: dubbele boterham bosbessenjam
L: broodje pesto, tomaat en mozarella
D: Gehaktauberginestoof met rijst
T: kokosijs
N: tosti volkorenbrood/1plakje komijnekaas
T: yoghurt met appel
O: dubbele boterham bosbessenjam
L: broodje pesto, tomaat en mozarella
D: Gehaktauberginestoof met rijst
T: kokosijs
Zo slecht is het toch niet? Niet zo veel en wat hagelslag, maar boeiend. Als je je maar goed voelt verder.quote:
Goede tijd om mijn niet zo goede "ik heb het warm dus heb geen honger" lijstje te posten
O: bak kwark met zonnebloempitten en wat noten
T: 2 babybel
L: Bak kwark met blauwe bessen en wat pure hagelslag met moeite
T: tomaat
D: Aardappelsalade, ei, salade, groene asperges
T: waterijsje
T: iets als ik nog honger krijg als het afkoelt
Ik vind het idd wat weinig, scheelt dat ik vandaag niet meer doe dan typen en zweten en water drinken. Morgen betere poging
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Tot nu toe ook veelste weinig gegeten.
Wel geprobeerd zoveel mogelijk goede dingen te eten zoals: kwark, zalm, gekookt eitje, noten.
Wel al een paar liter water gedronken.
Wel geprobeerd zoveel mogelijk goede dingen te eten zoals: kwark, zalm, gekookt eitje, noten.
Wel al een paar liter water gedronken.
Ik zie het anders:quote:
Ik vind het idd wat weinig, scheelt dat ik vandaag niet meer doe dan typen en zweten en water drinken. Morgen betere poging
Ik zie eiwitten, ik zie koolhydraten en groenten en ik zie gezonde vetten. Morgen wat extra groenten naar binnen gooien en je hebt weer netjes gecompenseerd.
Zo kan ik er ook naar kijken idd! Thxquote:Op maandag 22 juli 2013 17:27 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik zie het anders:
Ik zie eiwitten, ik zie koolhydraten en groenten en ik zie gezonde vetten. Morgen wat extra groenten naar binnen gooien en je hebt weer netjes gecompenseerd.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
De mijne dan maar:
O: fruitsalade van meloen, banaan en frambozen. In een grote saladekom
S: uurtje yoga
L: garnalen in olijfolie en knoflook. Prutje cgampignons, ui, paprika en courgette, met kerrie-ananassaus
T: een muffin, dit keer een foute niet zelf gemaakte.
T: wat kaaskoekjes en een cola light
D: geen idee, misschien een omeletje of zo.
Ook een weekendlijstje dus
O: fruitsalade van meloen, banaan en frambozen. In een grote saladekom
S: uurtje yoga
L: garnalen in olijfolie en knoflook. Prutje cgampignons, ui, paprika en courgette, met kerrie-ananassaus
T: een muffin, dit keer een foute niet zelf gemaakte.
T: wat kaaskoekjes en een cola light
D: geen idee, misschien een omeletje of zo.
Ook een weekendlijstje dus
Gaat lekker met de nieuwkomers laatste tijd 
Commentaar krijgen op lijstje en dan dus maar weggaan.. Schiet lekker op op die manier.
Commentaar krijgen op lijstje en dan dus maar weggaan.. Schiet lekker op op die manier.
Ze doen in ieder geval iets met commentaarquote:
Gaat lekker met de nieuwkomers laatste tijd
Commentaar krijgen op lijstje en dan dus maar weggaan.. Schiet lekker op op die manier.
Scheelt weer ergernissen van mensen die er niks mee doen en wel blijven hangen.
crap in = crap out
Hebben jullie nu alweer iemand weggejaagd? 
Maar eerlijk is eerlijk: toen ik - nadat ik veel meer van Schiedam had gezien dan me lief is - om 15:00 famished op een station met voedselvoorzieningen arriveerde, nam ik geen krentenbol!
Maar eerlijk is eerlijk: toen ik - nadat ik veel meer van Schiedam had gezien dan me lief is - om 15:00 famished op een station met voedselvoorzieningen arriveerde, nam ik geen krentenbol!
Kan me best wel voorstellen dat het was afschrikt, als iemand van een behoorlijk matig eetpatroon komt en nu ontzettend zijn best doet. Het is vast opbouwend bedoeld allemaal, maar de weg naar rome is ook niet in een dag gebouwd.
Ahhh anna, zat je in de train of death?
Ahhh anna, zat je in de train of death?
En hoe zit het met die naar Keulen en Aken?quote:
Kan me best wel voorstellen dat het was afschrikt, als iemand van een behoorlijk matig eetpatroon komt en nu ontzettend zijn best doet. Het is vast opbouwend bedoeld allemaal, maar de weg naar rome is ook niet in een dag gebouwd.
Ahhh anna, zat je in de train of death?
crap in = crap out
Aardbeien met slagroom, mits de aardbeien goed zoet zijn en de slagroom versgeklopt. Anders sterke koffie. B&J is overrated.quote:
Dilemma: B&J, aardbeien met slagroom of koffie?
Ja doei.
Mensen zitten hier natuurlijk wel voor zichzelf en voor hun plezier, niet om 'afgezeken' te worden.
Aardbeien met slagroom, definitely
Aardbeien met slagroom, definitely
Aardbeien met slagroom. Daar zitten voedingsstoffen in..... duhquote:
Dilemma: B&J, aardbeien met slagroom of koffie?
Yep. Het was lastig alle foto-makende-mensen te ontwijken, maar ik ben blij dat ik niet op nu staquote:
Kan me best wel voorstellen dat het was afschrikt, als iemand van een behoorlijk matig eetpatroon komt en nu ontzettend zijn best doet. Het is vast opbouwend bedoeld allemaal, maar de weg naar rome is ook niet in een dag gebouwd.
Ahhh anna, zat je in de train of death?
Koffie met slagroom
Mijn lijstje tot dusver... Dat broodje is eigenlijk mijn kleine D, vandaar dat ik er nog een substantiele T achteraan doe
O: 200 ml yoghurt met 40gr muesli
T: appel
L: sla met linzen met gekookt ei en dressing
T: 200 gr fruitsalade van meloen, watermeloen en ananas
D: baguette gegrilde groenten met olijfolie
T: kwark met zonnebloempitjes en 2 of 3 abrikozen
Beetje veel fruit, morgen zal ik als L we'll een broccoli wegkanen!
met slagroom Mijn lijstje tot dusver... Dat broodje is eigenlijk mijn kleine D, vandaar dat ik er nog een substantiele T achteraan doe
O: 200 ml yoghurt met 40gr muesli
T: appel
L: sla met linzen met gekookt ei en dressing
T: 200 gr fruitsalade van meloen, watermeloen en ananas
D: baguette gegrilde groenten met olijfolie
T: kwark met zonnebloempitjes en 2 of 3 abrikozen
Beetje veel fruit, morgen zal ik als L we'll een broccoli wegkanen!
En hoeveel wegen leiden naar Methusalem?quote:Op maandag 22 juli 2013 17:42 schreef loveli het volgende:
[..]
En hoe zit het met die naar Keulen en Aken?
Mag ik met je ruilen? Ik sla aan het eten met dit warme weerquote:
Tot nu toe ook veelste weinig gegeten.
Wel geprobeerd zoveel mogelijk goede dingen te eten zoals: kwark, zalm, gekookt eitje, noten.
Wel al een paar liter water gedronken.
(waarom??) en ik drink te weinig. Maar weer een groot glas water gepakt toen ik dit las
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier helaas geen last van te weinig eten met warmte.quote:
[..]
Mag ik met je ruilen? Ik sla aan het eten met dit warme weer
Maar weer een groot glas water gepakt toen ik dit las
Klinkt niet prettig. De trein, niet alle fotografen ontwijken.quote:
Yep. Het was lastig alle foto-makende-mensen te ontwijken, maar ik ben blij dat ik niet op nu sta
loveli: B&J
(mijn supporting boyfriend heeft me de pot B&J terug laten zetten in de supermarkt 
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Koffie met slagroom en daarna onder het genot van B&J met aardbeien afvragen hoe m'n lijf binnen 1 dag bikiniklaar wordt
crap in = crap out
Heel misschien is het wel de geheime formule... you never know!quote:
Koffie met slagroom en daarna onder het genot van B&J met aardbeien afvragen hoe m'n lijf binnen 1 dag bikiniklaar wordt
Be someone that makes you happy
Ff een mode vraag: jurk van laatst binnen gekregen, de rest moet nog komen. Wat vinden jullie? Ik vind de achterkant wat te lang,geloof ik..
De dure vind ik daar ook het mooist. Ik krijg de duutser alleen niet zo gek...quote:
Echt ik snap dat niet...
Iedereen koopt goedkoop dingen bij de Ikea en door DaD d'r topic bedacht ik dat ik maar eens op de site moest kijken voor een vloerkleed.
Wat is de enige die ik weer leuk vind?
Die van 299,-
Zit mobiel en kan de foto slecht zien. Ik grijp elk excuus om 'vokuhila' te kunnen zeggen
crap in = crap out
Ik moest het googelen, en dit plaatje maakte me wat onzeker..quote:
Zit mobiel en kan de foto slecht zien. Ik grijp elk excuus om 'vokuhila' te kunnen zeggen
Ik vind de jurk leuk staan Jagar! Je hebt ook een mooi figuur
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Oi, die is wel heel voku.quote:
[..]
Ik moest het googelen, en dit plaatje maakte me wat onzeker..
[ afbeelding ]
Hij staat je idd leuk!
crap in = crap out
Ik zie het niet zo goed doordat je je armen omhoog houdt.. Kan de Duutser geen foto maken waar je 'gewoon' op staat?quote:
Ff een mode vraag: jurk van laatst binnen gekregen, de rest moet nog komen. Wat vinden jullie? Ik vind de achterkant wat te lang,geloof ik..
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Worry is a misuse of imagination
Kan wel, maar ik heb hem alweer uit...quote:
[..]
Ik zie het niet zo goed doordat je je armen omhoog houdt.. Kan de Duutser geen foto maken waar je 'gewoon' op staat?
Gezellig met de duutser.quote:
[..]
Kan wel, maar ik heb hem alweer uit...
crap in = crap out
Ik weet ook nog niet of ik het wel zoquote:
vind 
28 graden naar het schijnt, en de temperatuur is nog aan het stijgen... _! Ach, we moeten nog brood halen (door scriptieschrijven helemaal vergeten brood te bakken voor bij de soep), dus we moeten sowieso die kant op. Als 't te warm blijkt kunnen we altijd nog terug
Ja doei.
Warm zit gewoon tussen de oren ga zo eens stukje op de mtb. Rustig beginnen dat wel. Ik kan beter tegen de warmte dan eerder, wel handig.
ga zo eens stukje op de mtb. Rustig beginnen dat wel. Ik kan beter tegen de warmte dan eerder, wel handig.
Haha, goed plaatje wel!quote:
[..]
Ik moest het googelen, en dit plaatje maakte me wat onzeker..
[ afbeelding ]
Jurk staat je goed Jag, mooie benen. Ik zou hem nog even strijken voor gebruik.
Maar zo werd het vanochtend niet gebrachtquote:
[..]
Ik vind hem ook lekker. Maar la tramposa zei dat ze een krentenbol helemaal niet zo lekker vond en toch at om maar wat te eten. Dan is de volkorenboterham opmerking heel logisch.
Ik eet doorgaans altijd 4 volkoren boterhammen met mager broodbeleg als lunch, nu toevallig een krentenbol omdat die over was van een fietsrit. En zoals californicum het daarnet verbeterde, klinkt het al veel meer als welbedoeld advies naar mij. Over dat doorslaan; wie denkt dat hier niemand is doorgeslagen is vrij naief. Kijk de statistieken over eetstoornissen maar eens na, en het zou vreemd zijn om te denken dat hier op een dieetforum juist minder mensen dan het gemiddelde daaraan lijden. Maar ik zei ook niet dat jullie doorgeslagen zijn, ik zei dat IK ZELF bang was om door te slaan. En dat merk je nu ook aan mijn gedrag; ik heb dan heel erg het idee dat ik naar mezelf die krentenbol moet verdedigen en ga dan uiteindelijk maar niks meer eten. Ik weet dat ik erg perfectionistisch ben in alles en daarom ben ik bang om de verkeerde kant om te gaan.
Het zal voor veel mensen werken, maar ik vind het advies: dat kun je beter niet meer eten, terwijl je maar 1 of 2 lijstjes van iemand hebt gezien gevaarlijk. Ik heb meer aan steun en positieve bevestiging, daarom kan ik hier beter niet meer posten denk ik. Ik hoop dat ik me zo voldoende heb uitgelegd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat moet wel een verdomd goede kippensoep zijn Mo, ... Je kijkt wel uit he?
Die jurk staat je prachtig Jeager, echt heel elegant!
Mueslibol is wat dat betreft wat gezonder, tenminste die is meestal gemaakt van meel, zitten wat vetjes is door de noten en rozijnen zijn natuurlijk suikerbommen maar heerlijk en helemaal niet verkeerd.
Maar roomboter en kaas erbij op is en blijft het lekkerst
Slagroom met ALLES Slagroom
Zondag weer, slagroomtaart van de bakkert en wokken hopelijk.Mag heus als ik zo oud word 
Die jurk staat je prachtig Jeager, echt heel elegant!
Mueslibol is wat dat betreft wat gezonder, tenminste die is meestal gemaakt van meel, zitten wat vetjes is door de noten en rozijnen zijn natuurlijk suikerbommen maar heerlijk en helemaal niet verkeerd.
Maar roomboter en kaas erbij op is en blijft het lekkerst
Slagroom met ALLES
Slagroom Zondag weer, slagroomtaart van de bakkert
en wokken hopelijk.Mag heus als ik zo oud word
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ajoh, altijd beter dan B&J, slagroom, gebak en andere meuk dat wij nemen.quote:
[..]
Maar zo werd het vanochtend niet gebracht
Over dat doorslaan; wie denkt dat hier niemand is doorgeslagen is vrij naief. Kijk de statistieken over eetstoornissen maar eens na, en het zou vreemd zijn om te denken dat hier op een dieetforum juist minder mensen dan het gemiddelde daaraan lijden. Maar ik zei ook niet dat jullie doorgeslagen zijn, ik zei dat IK ZELF bang was om door te slaan. En dat merk je nu ook aan mijn gedrag; ik heb dan heel erg het idee dat ik naar mezelf die krentenbol moet verdedigen en ga dan uiteindelijk maar niks meer eten. Ik weet dat ik erg perfectionistisch ben in alles en daarom ben ik bang om de verkeerde kant om te gaan.
Het zal voor veel mensen werken, maar ik vind het advies: dat kun je beter niet meer eten, terwijl je maar 1 of 2 lijstjes van iemand hebt gezien gevaarlijk. Ik heb meer aan steun en positieve bevestiging, daarom kan ik hier beter niet meer posten denk ik. Ik hoop dat ik me zo voldoende heb uitgelegd.
Alles op zijn tijd alleen moet het wel lekker genoeg zijn om te eten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik had van het weekend nog een krentenbol op
Even doormidden snijden en in de toaster en dan met boter en kaas
Lijstje van vandaag:
O - Griekse yoghurt, blauwe bessen, lijnzaad, pindakaas, drupje ahornsiroop
L - 2 dikke plakken witbrood, besmeerd met een dun laagje dragon aioli, wat biefstuk, sla, tomaat en komkommer
T - handje soya zoutjes
D - een rode paprika, 5 kleine tomaatjes, een gekookt ei, 2 plakjes kaas
Wat teveel zout, maar daar heb ik altijd zo'n zin in als het heet is en totaal geen trek verder ook.
Oh en ik had gisteren zo'n lekkere bbq
Een lamskoteletje met peterselie/muntsaus, een Toulouse worst, courgette met boter en citroen, salade ernaast, wat zuurdesembrood met boter en als toetje gegrilde nectarines met rum-mascarpone
Even doormidden snijden en in de toaster en dan met boter en kaas
Lijstje van vandaag:
O - Griekse yoghurt, blauwe bessen, lijnzaad, pindakaas, drupje ahornsiroop
L - 2 dikke plakken witbrood, besmeerd met een dun laagje dragon aioli, wat biefstuk, sla, tomaat en komkommer
T - handje soya zoutjes
D - een rode paprika, 5 kleine tomaatjes, een gekookt ei, 2 plakjes kaas
Wat teveel zout, maar daar heb ik altijd zo'n zin in als het heet is en totaal geen trek verder ook.
Oh en ik had gisteren zo'n lekkere bbq
Een lamskoteletje met peterselie/muntsaus, een Toulouse worst, courgette met boter en citroen, salade ernaast, wat zuurdesembrood met boter en als toetje gegrilde nectarines met rum-mascarpone
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Nog een bak kwark erin gegooid en nu een wijntje. Komt al wat frisse wind binnen. Misschien straks nog wel een rondje hardlopen, anders morgenavond.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Lijst hier
O: kwark, vla, nectarine
T's: 200 gr wortel, halve komkommer, cup a soup kerrie, kwart paprika, cappuccino
L: 2 boterhammen met gegrilde varkenshaas en gegrilde groente, tomaat, kwart paprika, 2 bekers melk, tomatencremesoep met ballen
T's: nectarine, paar dropjes, appel, 10 kersen, blokje choco (mijn werk/ suikermiddag ipv krentenbol )
D: Alles eigengemaakt: Nasi, kruiden, satesaus, gemarineerde kipfilet, gegrilde groente. Verse kropsla met van alles, zoet/zuur (komkommer en atjar), broccoli, stukje gebakken ei, paar kroepoek
T: Zo maar eens richting douche, nog heel even buiten en slapen
O: kwark, vla, nectarine
T's: 200 gr wortel, halve komkommer, cup a soup kerrie, kwart paprika, cappuccino
L: 2 boterhammen met gegrilde varkenshaas en gegrilde groente, tomaat, kwart paprika, 2 bekers melk, tomatencremesoep met ballen
T's: nectarine, paar dropjes, appel, 10 kersen, blokje choco (mijn werk/ suikermiddag ipv krentenbol
)D: Alles eigengemaakt: Nasi, kruiden, satesaus, gemarineerde kipfilet, gegrilde groente. Verse kropsla met van alles, zoet/zuur (komkommer en atjar), broccoli, stukje gebakken ei, paar kroepoek
T: Zo maar eens richting douche, nog heel even buiten en slapen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Morgen dus lekker gemarineerde gegrilde kipfilet met gegrilde ui/paprika als lunch.
Ideaal om elke dag "teveel " vlees te maken.
Tartaar, kipfilet, lever, zalm, kabeljauw, varkenshaas, biefstuk, gehakt, tonijn... alles is heerlijk koud op brood
Bijna alles is lekker op brood, gebakken aardappelen, hutspot, rabarbermoes
Ideaal om elke dag "teveel " vlees te maken.
Tartaar, kipfilet, lever, zalm, kabeljauw, varkenshaas, biefstuk, gehakt, tonijn... alles is heerlijk koud op brood
Bijna alles is lekker op brood, gebakken aardappelen, hutspot, rabarbermoes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
lekkerbekje ben je ook hèquote:
Morgen dus lekker gemarineerde gegrilde kipfilet met gegrilde ui/paprika als lunch.
Ideaal om elke dag "teveel " vlees te maken.
Tartaar, kipfilet, lever, zalm, kabeljauw, varkenshaas, biefstuk, gehakt, tonijn... alles is heerlijk koud op brood
Bijna alles is lekker op brood, gebakken aardappelen, hutspot, rabarbermoes
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Gezond verstand is een groot goed
Ik had meergranenwraps met gerookte kip, komkommer, tomaat, alfalfa, bosui, sellerie, rode paprika en pijnboompitjes Lekker!
Ik had meergranenwraps met gerookte kip, komkommer, tomaat, alfalfa, bosui, sellerie, rode paprika en pijnboompitjes
Lekker!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nog even in de herhaling. Heb nergens gezegd: je MOET ZE VERBRANDEN WANT ANDERS WORD JE DIK EN GA JE MORGEN NOG DOOD AAN OBESITAS!!!!!!quote:
Toch zou ik de krentenbollen skippen. Is vooral suiker...
Nou ja, skippen, vervangen dus
Ik zei: "ik zou ze niet nemen", met oog op een afvallijstje en vervangen door iets anders, gewoon volkorenbrood, of iets carb-vrij ofweetikveelwat. Doe ermee wat je wilt.
Uniek: jaaaaaaaaaaaaaaa, liter goed gevulde soep de man en broodjes met hummus erbij
Ja doei.
Dat is niet gezegd, zowel door Mo niet als door mij en anderen niet. Er zitten geen voedingsstoffen in die je lijf gezond houden. Wij hebben het advies gegeven de krentenbol te vervangen door iets met voedingsstoffen. Dat jij er iets anders uit leest zegt inderdaad al genoeg. Je denkt erg zwart wit naar mijn mening.quote:
[..]
Maar zo werd het vanochtend niet gebracht
Over dat doorslaan; wie denkt dat hier niemand is doorgeslagen is vrij naief. Kijk de statistieken over eetstoornissen maar eens na, en het zou vreemd zijn om te denken dat hier op een dieetforum juist minder mensen dan het gemiddelde daaraan lijden. Maar ik zei ook niet dat jullie doorgeslagen zijn, ik zei dat IK ZELF bang was om door te slaan. En dat merk je nu ook aan mijn gedrag; ik heb dan heel erg het idee dat ik naar mezelf die krentenbol moet verdedigen en ga dan uiteindelijk maar niks meer eten. Ik weet dat ik erg perfectionistisch ben in alles en daarom ben ik bang om de verkeerde kant om te gaan.
Het zal voor veel mensen werken, maar ik vind het advies: dat kun je beter niet meer eten, terwijl je maar 1 of 2 lijstjes van iemand hebt gezien gevaarlijk. Ik heb meer aan steun en positieve bevestiging, daarom kan ik hier beter niet meer posten denk ik. Ik hoop dat ik me zo voldoende heb uitgelegd.
En we zijn hier niet naief op dat vlak. Mensen worden vaak genoeg gewezen op te weinig te eten.
Je hoeft jezelf niet uit te leggen. De enige waar je verantwoording aan moet afleggen is aan jezelf
Dat. En als je alleen maar applausjes wilt, dan moet je op het libelleforum gaan posten ofzo. Hier wordt vanaf moment 1 opbouwende kritiek gegeven op lijstjes, dus ook als er in dat eerste lijstje dingen zitten die je met het oog op gezond en/of slanker eten beter kunt vervangen door iets anders. Waarom zouden we dat NIET zeggen in de eerste paar weken in plaats van meteen al zeggen dat iets niet de beste keus ooit is?quote:
[..]
Dat is niet gezegd, zowel door Mo niet als door mij en anderen niet. Er zitten geen voedingsstoffen in die je lijf gezond houden. Wij hebben het advies gegeven de krentenbol te vervangen door iets met voedingsstoffen. Dat jij er iets anders uit leest zegt inderdaad al genoeg. Je denkt erg zwart wit naar mijn mening.
En we zijn hier niet naief op dat vlak. Mensen worden vaak genoeg gewezen op te weinig te eten.
Je hoeft jezelf niet uit te leggen. De enige waar je verantwoording aan moet afleggen is aan jezelf
krentenbollen en nu ga ik er over ophouden, want ik krijg er alleen maar meer trek in
Ja doei.
Yip beter dat dan dat je de hele tijd denkt geniaal awesome bezig te zijn en dat het dan toch niet zo goed blijkt te zijn (lees: 'niet zo goed', =/= 'rampzalig' ). Is ook demoraliserend! En tips zijn toch fijn?
). Is ook demoraliserend! En tips zijn toch fijn?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Er zitten niet 0 voedingsstoffen in krentenbollen hoor !!
Niet zo overdrijven
!!Niet zo overdrijven
Worry is a misuse of imagination
Ik heb krentenbollen in de vriezert!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
True! Er zitten wat krentjes inquote:
Er zitten niet 0 voedingsstoffen in krentenbollen hoor
Niet zo overdrijven
