LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
was ooit 72
Nog steeds.
Wat dat betreft ben ik ook gewoon een hypochonder, als ik wat voel ben ik altijd bang dat het iets is..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:Op woensdag 17 juli 2013 15:18 schreef Stormqueen het volgende:
Nee, taille zit meestal hoger dan je navel!
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 17-07-2013 15:22:37 ]
Als je de centimeter gewoon aantrekt glijd hij vanzelf naar het smalste punt heb ik het idee..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
of je taille laagquote:Op woensdag 17 juli 2013 15:25 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
ja zit mijn navel dan zo hoog
of ik meet gewoon psies in die plooi van mijn 2 vetrollen
disclaimer
Dit.quote:
Mijn taille zit vrij hoog, eerder halverwege tussen tettas en navel
Sterkheidsbaas van alles.
Ooh, ik heb al die tijd over mijn navel gemeten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja ik dus ookquote:
Ooh, ik heb al die tijd over mijn navel gemeten
Lijstje :
O : Kwark, muesli, yoghurt
S : 7 km fietsen in 26 min (202 kcal)
L : 4 vlk bth, 2 met schouderham 2 met 20+ smeerkaas
S : Bijna 17 km fietsen, naar benee afronden, 16 km in 56 min (466 kcal)
T : 2 wortels
D : Uit eten want 8 jaar samen. Vooraf groentesoep. Als hoofdgerecht twijfel ik tussen de kogelbiefstuk van 300gr, de T-bone steak van 500gr (die heb ik normaal altijd
) of de American Ribeye Steak(
Runderribvlees met amerikaanse groentekruiden). Heb in mijn eetmeter de biefstuk van 300gr iig gezet. Dat kan prima. Geen patatjes of aardappels erbij, maar even vragen naar groente van de dag en even vragen of ze voor mij een bak sla zonder dressing hebben. Toetje neem ik maar niet. Lijkt me niet zo heel slim.
T : Smoothie, kwark met muesli, yoghurt en lijnzaad.
Dan zit ik op 1482.
M.a.w te laag. Zeker aangezien ik al 600kcal volgens runkeeper verbrand heb met sporten. En ik ook nog heen ende terug moet fietsen naar het restaurant. Rest mij de vraag, zou ik als D de t-bone kunnen nemen of is dat overkill.
Dus, gaarne uw mening
O : Kwark, muesli, yoghurt
S : 7 km fietsen in 26 min (202 kcal)
L : 4 vlk bth, 2 met schouderham 2 met 20+ smeerkaas
S : Bijna 17 km fietsen, naar benee afronden, 16 km in 56 min (466 kcal)
T : 2 wortels
D : Uit eten want 8 jaar samen. Vooraf groentesoep. Als hoofdgerecht twijfel ik tussen de kogelbiefstuk van 300gr, de T-bone steak van 500gr (die heb ik normaal altijd
) of de American Ribeye Steak(Runderribvlees met amerikaanse groentekruiden). Heb in mijn eetmeter de biefstuk van 300gr iig gezet. Dat kan prima. Geen patatjes of aardappels erbij, maar even vragen naar groente van de dag en even vragen of ze voor mij een bak sla zonder dressing hebben. Toetje neem ik maar niet. Lijkt me niet zo heel slim.
T : Smoothie, kwark met muesli, yoghurt en lijnzaad.
Dan zit ik op 1482.
M.a.w te laag. Zeker aangezien ik al 600kcal volgens runkeeper verbrand heb met sporten. En ik ook nog heen ende terug moet fietsen naar het restaurant. Rest mij de vraag, zou ik als D de t-bone kunnen nemen of is dat overkill.
Dus, gaarne uw mening
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Een T-bone van 500 gram is wel heftig, maar als jij er lol uit haalt, zou ik eerder dat doen dan extra friet pakken
disclaimer
Friet pak ik sowieso niet.quote:Op woensdag 17 juli 2013 16:30 schreef Stormqueen het volgende:
Een T-bone van 500 gram is wel heftig, maar als jij er lol uit haalt, zou ik eerder dat doen dan extra friet pakken
Ik vind die van 300 ook prima die biefstuk.. maar dan zit ik alsnog te laag. Dus waarmee compenseer ik dat?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik vraag me echt af hoe je met jouw lijstje te laag kan zitten. Maareh, pak 1 biertjequote:Op woensdag 17 juli 2013 16:41 schreef Qwea het volgende:
[..]
Friet pak ik sowieso niet.
Ik vind die van 300 ook prima die biefstuk.. maar dan zit ik alsnog te laag. Dus waarmee compenseer ik dat?
disclaimer
Ik wil geen biertje.quote:
[..]
ik vraag me echt af hoe je met jouw lijstje te laag kan zitten. Maareh, pak 1 biertje
Vind jij 1485 niet laag? Mijn biefstuk is volgens de eetmeter 432 kcal. Mijn sla 14 en mijn soep 88. Nou, tel daar nog eventueel groente v/d dag op (als die lekker is) en je zit op 1550 ofzo.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik gooi hem er nog maar een keer in: vanmorgen dus ruim -2 cm op de taille, waarmee ik dus op iets minder dan 88 cm zit en uit de gevarenzone ben
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
in restaurants gebruiken ze over het algemeen ook nog flink wat geoliede marinades / dressings / andere toevoegingen. En ik vind voor mezelf 1500 kcals echt ultiem perfect. Maar als je meer kcals wil dan eet je toch wat meer? Pak dan een maiskolf ofzo, of toch tien frietjes.quote:
[..]
Ik wil geen biertje.
Vind jij 1485 niet laag? Mijn biefstuk is volgens de eetmeter 432 kcal. Mijn sla 14 en mijn soep 88. Nou, tel daar nog eventueel groente v/d dag op (als die lekker is) en je zit op 1550 ofzo.
disclaimer
Sjezus, Qwea, ik kan me haast niet voorstellen dat je met dat lijstje zo laag in calorieën zit! Heb je toevallig een specificatie bij de hand? Lijkt me wel leerzaam voor mezelf.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Als ze op mijn biefstuk marinade doen, pleur ik het terug de keuken inquote:
[..]
in restaurants gebruiken ze over het algemeen ook nog flink wat geoliede marinades / dressings / andere toevoegingen. En ik vind voor mezelf 1500 kcals echt ultiem perfect. Maar als je meer kcals wil dan eet je toch wat meer? Pak dan een maiskolf ofzo, of toch tien frietjes.
Biefstuk moet puur! T-bone daar is ook puur 
1500 is opzich ook best o.k voor een keer, maar IMHO niet als je al 600 hebt weggesport.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb ik. Momentquote:
Sjezus, Qwea, ik kan me haast niet voorstellen dat je met dat lijstje zo laag in calorieën zit! Heb je toevallig een specificatie bij de hand? Lijkt me wel leerzaam voor mezelf.
even screenen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik zie alleen maar voordelenquote:
[..]
Als ze op mijn biefstuk marinade doen, pleur ik het terug de keuken in
Ik "sport" dagelijks wel 600 weg, maar ga dan niet meer schransen
disclaimer
Ben ik met je eens. Maar a) is het geen schransen en b) is 1500 imho echt gewoon veel te laag voor me.quote:
[..]
ik zie alleen maar voordelen
Ik "sport" dagelijks wel 600 weg, maar ga dan niet meer schransen
1700 eet ik altijd.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Welnu, pak dan gewoon wel de dressing en neem een volle schep muesli in je yoghurt, dan kom je er welquote:
[..]
Ben ik met je eens. Maar a) is het geen schransen en b) is 1500 imho echt gewoon veel te laag voor me.
1700 eet ik altijd.
disclaimer
's avonds in de kwark jaquote:
tien gram muesli? Dat is een halve eetlepel joh. Mag best een extra schep bij hoor!
Eet ik al maaaaaaaaaanden
Normaal gesproken haal ik ook easy de 1700. Alleen nu ff niet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Okeujquote:
[..]
Welnu, pak dan gewoon wel de dressing en neem een volle schep muesli in je yoghurt, dan kom je er wel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zit nu ook op 1550 voor vandaag. En dat is inclusief 2 glazen rose die ik waarschijnlijk ga hebben.
Sterkheidsbaas van alles.
Vergeet niet dat ze biefstuk in een restaurant vaak ook in een fikse hoeveelheid boter en/of olie bakken, is ook nog meer calorietjes erbij. Maar dat zal ook geen grote zoden aan de dijk zetten denk ik.
Mijn smalste punt loopt wel echt over mijn navel, maar vanaf mijn navel tot aan onder m'n BH zit echt nog een vetkwab. En onder de navel loop ik vrijwel horizontaal door in heel veel heupen en onderbuik-vet.
Mijn smalste punt loopt wel echt over mijn navel, maar vanaf mijn navel tot aan onder m'n BH zit echt nog een vetkwab. En onder de navel loop ik vrijwel horizontaal door in heel veel heupen en onderbuik-vet.
Ik mag toch serieus hopen dat ze de biefstuk op een grill pleuren?quote:
Vergeet niet dat ze biefstuk in een restaurant vaak ook in een fikse hoeveelheid boter en/of olie bakken, is ook nog meer calorietjes erbij. Maar dat zal ook geen grote zoden aan de dijk zetten denk ik.
Mijn smalste punt loopt wel echt over mijn navel, maar vanaf mijn navel tot aan onder m'n BH zit echt nog een vetkwab. En onder de navel loop ik vrijwel horizontaal door in heel veel heupen en onderbuik-vet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Interessant om te lezen, Qwea, dank! Ik had in m'n hoofd zitten dat volkoren brood veel calorierijker was. En je eet inderdaad weinig muesli, ook in je ontbijt! Volgens mij zijn de producten die ik eet vaak al calorierijker, zoals eieren en noten.
Misschien na het eten een blokje heel pure chocola nemen? Of houd je daar niet van?
Misschien na het eten een blokje heel pure chocola nemen? Of houd je daar niet van?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Qwea is dat een app of een website waar je dat invult?
Zoja linkje?
Hier is de D een kom goed gevulde zelfgemaakte kippensoep en 2 crackers met kaas geworden.
+ Beker optimel er bij.
Weinig trek
[ Bericht 71% gewijzigd door #ANONIEM op 17-07-2013 17:47:47 ]
Zoja linkje?
Hier is de D een kom goed gevulde zelfgemaakte kippensoep en 2 crackers met kaas geworden.
+ Beker optimel er bij.
Weinig trek
[ Bericht 71% gewijzigd door #ANONIEM op 17-07-2013 17:47:47 ]
Ik herkende m als die van het voedingscentrum, de website.quote:Op woensdag 17 juli 2013 17:45 schreef LovelyLady het volgende:
Qwea is dat een app of een website waar je dat invult?
Zoja linkje?
Hier is de D een kom goed gevulde zelfgemaakte kippensoep en 2 crackers met kaas geworden.
+ Beker optimel er bij.
Weinig trek
Sterkheidsbaas van alles.
SQ lekker aan het zwemmen 
Leuk! Ga je dan wekelijks een keer?
Whoa, wat veel eiwit, Qwea, maar dat was die flinke biefstuk dus
En ik heb een nieuwe baan Aansluitend op de oude.
Leuk! Ga je dan wekelijks een keer?Whoa, wat veel eiwit, Qwea, maar dat was die flinke biefstuk dus
En ik heb een nieuwe baan
Aansluitend op de oude.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
GEFELICITEERDquote:
SQ lekker aan het zwemmen
Whoa, wat veel eiwit, Qwea, maar dat was die flinke biefstuk dus
En ik heb een nieuwe baan
En elke week moeten we nog maar bezien, ben net voor het eerst in vier jaar ofzo geweest
disclaimer
Ik durf niet naar het zwembad, ik vind mezelf te dik
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ene week 3 dagen, andere week 4 en dan heb ik nog een nachtbaan van ca 3-4 nachten per maand.quote:
Wat fijn Isa! Voltijd? Of die 3-daagse?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |