ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
dus welke oefeningen squat, box jumps, power cleans (?) dat soort dingen ?quote:Op woensdag 17 juli 2013 15:04 schreef Djibril het volgende:
[..]
Kuitspieren om je goed af te zetten en je heupspieren/bovenbenen(voorkant) om goed je heup te kunnen flexen.
"I just use my muscles as a conversation piece, like someone walking a cheetah down 42nd street."
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger
Je kan hem ook ongetraind doen, maar dan moet je van een flat afspringen.quote:
[..]
dus welke oefeningen squat, box jumps, power cleans (?) dat soort dingen ?
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Hier staat een hele lijst voor kuitspierenquote:
[..]
dus welke oefeningen squat, box jumps, power cleans (?) dat soort dingen ?
http://www.bodybuilding.c(...)e/id/9/muscle/calves
En als je ervan houdt om buiten te hardlopen moet je vooral proberen een heuvel op te rennen. In Nederland gaat dat wat minder maar dan kan je bijvoorbeeld paar keer de dijk oprennen.
Heup
http://www.exrx.net/WeightExercises/HipFlexors/LVHipFlexion.html
Squats
Ja, hij zit ook goed. Lekker strak om de armen.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
hijs ook alfaman heb ik gehoordquote:
Ja, hij zit ook goed. Lekker strak om de armen.
Kijk zijn fysiek, prachtig in verhouding. Geen grammetje vet rondom de buik en goede massa en definitie rond borst/schouders/armen. 9.3/10. Meer pics please.quote:
Ja, hij zit ook goed. Lekker strak om de armen.
Deathlift or Die.
quote:Op woensdag 17 juli 2013 15:39 schreef Awesome_ het volgende:
Lezen hoe je een alpha wordt is de meest beta-activiteit op deze aarde.
een alpha moet je zijn niet worden toch?quote:
Lezen hoe je een alpha wordt is de meest beta-activiteit op deze aarde.
quote:
[..]
een alpha moet je zijn niet worden toch?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
psies. zo weet ik bv dat wij in het dagelijkse leven allemaal geen alpha zijn want we hebben een account op fok. beetje the best of the worst hier. het 'winnen van de paralympics'-gevoel. 'In het land der blinden is éénoog koning' etc.quote:
[..]
een alpha moet je zijn niet worden toch?
BEASTMODE
Alpha's lezen zulke boeken niet anders zijn het geen alpha's.quote:
wat als je alpha bent en je leest een boek over hoe je beta wordt?
[ afbeelding ]
quote:
wat als je alpha bent en je leest een boek over hoe je beta wordt?
[ afbeelding ]
!
Gay.quote:
Ik lig in het park en 2 gespierde boys breken een tent af hmmmm. Hun glimmende pecs en abs.
Laat je alphafemale kant zien en neem het initiatief.quote:
Ik lig in het park en 2 gespierde boys breken een tent af hmmmm
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maak eens pics.quote:
[..]
Hmm gay was anders nog nooit zo lekker.
Spijker op de kop.quote:
Alphafemale
Vierkante cirkel
Vloeibaar ijs
Vrouwelijke cabaretière
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |