De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ja, dit dus. Hoes in de was en klaar. Sowieso onderlakens en dat soort ongein en het ding ziet er verder prima uit. Wordt vanavond zelfs al bezorgd (kostte ons 10 pond extra, nou ja, daar gaan we zelf niet voor heen en weer rijdenquote:Op dinsdag 16 juli 2013 16:45 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Ja, en ook 250 euro duurder. WTF.
Ik zie het probleem niet, maar goed, onze logees slapen op de 30 jaar oude slaapbank van mijn schoonouders waar J. vijf jaar op heeft geslapen. Come to think of it, misschien is hij er ook wel op verwerkt
Ik heb DefinitionX ook nog niet gezien.
sorry zit mobiel te posten...Die ligt zichzelf te bevredigen met een frikandel, denk ik.quote:
Beter dan m opeten, dat dan weer wel
Wel in de bilspleet hequote:Op dinsdag 16 juli 2013 16:57 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Die ligt zichzelf te bevredigen met een frikandel, denk ik.
Lijstje is geworden:
O: kwark met noten, zonnebloempitten, banaan
L: 2 gebakken eieren
D: bult groente met gebakken aardappeltjes met champignons en ui
T's: 2 babybel, tomaat, stengel bleekselderij, wat gedroogde abrikozen, blokje choco
Dadelijk nog even wat kwark met fruit en vanavond 1 of 2 wijntjes
Totaal rond de 1800 kcal. Erg veel vet weer (alles gebakken in olijfolie), totaal op bijna 40%. Nog niet helemaal goed de balans gevonden in huidige eetstijl. Morgen bijv geen / minder noten in ontbijt te eten en een babybel minder en dat vervangen door extra eiwitje, nog geen idee hoe.
quote:
[..]
Die ligt zichzelf te bevredigen met een frikandel, denk ik.
Avond slankies!
Mijn broer! Maar die wordt 40 dit jaar en die heeft kennelijk een vroege midlife crisis.quote:
Ben benieuwd wanneer hij een motor gaat kopen.
Lijstje:
O: 450 gram kwark met een handje frambozen en een handje all bran
BS: ruim 30 km fietsen
T: halve liter ijsthee
L: ijskoffie, BLTurkey broodje
B: lopen met fiets met lekke band
en een rondje door de stad gelopen terwijl mijn band gefixt werdT: banaan, flesje sportdrank
BS: ruim 30 km fietsen
T: nog een flesje sportdrank
D: zalm, spinazie, zoete aardappel
B: GEEN!
O: twee sneedjes roggebrood met boter en kaas
T: koffie en een koekje
L: salade: broccoli, sla, olijven, kipfilet, een eitje, parmezaanse kaas en een lik mayo, ranja
T: wat dropjes en een ananas-kokosmuffin, veel kruidenthee
D: bloemkool, aardappels, appelmoes en komkommer
T: thee en een stukje pure chocolade
quote:
[..]
Die ligt zichzelf te bevredigen met een frikandel, denk ik.
Goed lijstje vind ik, iets meer dan wat je normaal hebt lijkt wel?quote:
Lijstje:
O: twee sneedjes roggebrood met boter en kaas
T: koffie en een koekje
L: salade: broccoli, sla, olijven, kipfilet, een eitje, parmezaanse kaas en een lik mayo, ranja
T: wat dropjes en een ananas-kokosmuffin, veel kruidenthee
D: bloemkool, aardappels, appelmoes en komkommer
T: thee en een stukje pure chocolade
Qua volume niet. Als ik geen T's neem, vul ik de hoeveelheid aan bij de hoofdmaaltijden. Nu kon ik het opsplitsen met T's.quote:
[..]
Goed lijstje vind ik, iets meer dan wat je normaal hebt lijkt wel?
Lijstje
O kwark, havermout, chiazaad, lijnzaad (uhuh), bosbessen en
Toen had ik om 11:00 weer zo'n honger dat ik mijzelf genoodzaakt zag een mueslibol te eten
L blturkey broodje met groene thee
T wilde perzik
T el pindakaas met een hap banaan (wat een viezerik ben ik soms)
S hardlopen half uurtje
D quinoa-salade met van alles en dan nog wat
Koekje, ranja, drop, muffin en chocola? En dan een sticker van Proesj? Nah.quote:
Lijstje:
O: twee sneedjes roggebrood met boter en kaas
T: koffie en een koekje
L: salade: broccoli, sla, olijven, kipfilet, een eitje, parmezaanse kaas en een lik mayo, ranja
T: wat dropjes en een ananas-kokosmuffin, veel kruidenthee
D: bloemkool, aardappels, appelmoes en komkommer
T: thee en een stukje pure chocolade
* Perruche kruipt in hoekjequote:
[..]
Koekje, ranja, drop, muffin en chocola? En dan een sticker van Proesj? Nah.
Komt doordat er gedacht wordt dat ik vaak te weinig eet. Dan wordt zo'n berg suiker over het hoofd gezien denk ikquote:
[..]
Koekje, ranja, drop, muffin en chocola? En dan een sticker van Proesj? Nah.
overigens is het wel mijn gezonde muffin Is het ookquote:
Is het eigenlijk sneetjes of sneedjes? Ik denk sneetjes. Maar het is snede en niet snete. Maar mijn spellingcheck zegt sneetjes.
1. de frikandelpost hierboven
2. bij de kapper om mijn wenkbrauwen en wimpers te laten verven voor de vakantie (ja, dat doet de kapper hier). Begint ze ineens mijn voorhoofd en en mijn slapen te scheren
En ik heb daar, als ik er al haar heb, alleen maar lichtblond dons. ja, nu niet meer, nu zijn het stoppeltjes geworden De muts. En mijn wenkbrauwen zijn ook te dun
lijstje
o. havermout
t. 2 roggenbrood met kaas
l. ovenschotel van aardappel, tomaat, courgette, aubergine met kaas en paneermeel
t. banaan en peer + stukje choco
d. soep van hand sperziebonen, 2 blokjes spinazie, halve courgette, misosoep, pepertjes, vissaus, limoen
t. paasei met krokant
s. uurtje op de mountainbike + kwartiertje yoga
Volgens mij kan er nog wel wat bij?
quote:
!Net pas thuis, honger!
wut? Voorhoofd scheren? Ik wist niet eens dat mensen daar haar kunnen hebben? Straks even kijkenquote:
WTF-momentje van de dag
1. de frikandelpost hierboven
2. bij de kapper om mijn wenkbrauwen en wimpers te laten verven voor de vakantie (ja, dat doet de kapper hier). Begint ze ineens mijn voorhoofd en en mijn slapen te scheren
En mijn wenkbrauwen zijn ook te dun
lijstje
o. havermout
t. 2 roggenbrood met kaas
l. ovenschotel van aardappel, tomaat, courgette, aubergine met kaas en paneermeel
t. banaan en peer + stukje choco
d. soep van hand sperziebonen, 2 blokjes spinazie, halve courgette, misosoep, pepertjes, vissaus, limoen
t. paasei met krokant
s. uurtje op de mountainbike + kwartiertje yoga
Volgens mij kan er nog wel wat bij?
ik ook niet. en volgens mij ben en was ik daar ook haarloos.quote:
[..]
wut? Voorhoofd scheren? Ik wist niet eens dat mensen daar haar kunnen hebben? Straks even kijken
inmiddels wel iigquote:
[..]
ik ook niet. en volgens mij ben en was ik daar ook haarloos.
Zolang je naam niet cousin It is, zal het wel meevallen hmm.Ik heb vandaag besloten om af te slanken. Ik ben 1.74m en weeg 80kg. Voor mijn zwangerschap en de diagnose Colitis Ulcerose was ik 64kg en voelde ik me fitter en enorm veel zekerder van mezelf dan nu. Het liefst stop ik mezelf helemaal in donkere kleding die niks laat zien van mijn figuur haha.
Dus ik ga me deze week aanmelden bij de sportschool (voorheen deed ik aan paaldansen, enorm goed voor je lichaam geloof me!). En ik kan jullie hulp wel gebruiken bij het samenstellen van een goed eetpatroon. Ik heb geprobeerd weinig tot niks eten, en ik val geen gram af en voel me alleen maar beroerd. Ik heb geprobeerd om veel groente en fruit te eten, 3 maaltijden en tussendoor gezonde dingen (stuk komkommer etc). Ik viel geen gram af, maar voelde me wel beter.
DUS nu ga ik sporten EN dat goede eetpatroon proberen, maar hier mijn steun vinden zal denk ik wel helpen.
Succes!quote:
Hallo!
Ik heb vandaag besloten om af te slanken. Ik ben 1.74m en weeg 80kg. Voor mijn zwangerschap en de diagnose Colitis Ulcerose was ik 64kg en voelde ik me fitter en enorm veel zekerder van mezelf dan nu. Het liefst stop ik mezelf helemaal in donkere kleding die niks laat zien van mijn figuur haha.
Dus ik ga me deze week aanmelden bij de sportschool (voorheen deed ik aan paaldansen, enorm goed voor je lichaam geloof me!). En ik kan jullie hulp wel gebruiken bij het samenstellen van een goed eetpatroon. Ik heb geprobeerd weinig tot niks eten, en ik val geen gram af en voel me alleen maar beroerd. Ik heb geprobeerd om veel groente en fruit te eten, 3 maaltijden en tussendoor gezonde dingen (stuk komkommer etc). Ik viel geen gram af, maar voelde me wel beter.
DUS nu ga ik sporten EN dat goede eetpatroon proberen, maar hier mijn steun vinden zal denk ik wel helpen.
En we zien de paaldansfilmpjes wel verschijnen
Succes! En paaldans filmpjes graagquote:
Hallo!
Ik heb vandaag besloten om af te slanken. Ik ben 1.74m en weeg 80kg. Voor mijn zwangerschap en de diagnose Colitis Ulcerose was ik 64kg en voelde ik me fitter en enorm veel zekerder van mezelf dan nu. Het liefst stop ik mezelf helemaal in donkere kleding die niks laat zien van mijn figuur haha.
Dus ik ga me deze week aanmelden bij de sportschool (voorheen deed ik aan paaldansen, enorm goed voor je lichaam geloof me!). En ik kan jullie hulp wel gebruiken bij het samenstellen van een goed eetpatroon. Ik heb geprobeerd weinig tot niks eten, en ik val geen gram af en voel me alleen maar beroerd. Ik heb geprobeerd om veel groente en fruit te eten, 3 maaltijden en tussendoor gezonde dingen (stuk komkommer etc). Ik viel geen gram af, maar voelde me wel beter.
DUS nu ga ik sporten EN dat goede eetpatroon proberen, maar hier mijn steun vinden zal denk ik wel helpen.
Het helpt wel om hier een lijstje te posten, dan krijg je feedback Hahahaha, denk dat ik me daar denk ik ooit pas weer aan waag als ik er niet uitzie zoals nu! Haha.quote:
[..]
Succes!
En we zien de paaldansfilmpjes wel verschijnen
's Morgens (probeer ik binnen een uur na opstaan): 1 Beschuit met kaas en 1 met jam. Thee of limonade.
Tussendoor een banaan.
12 uur: 2 Bruine broodjes. 1 met kaas en 1 met leverpastei of andere vleeswaren. Glas melk.
Rond 2 a 3 uur neem ik een koekje. (ja, moet kunnen toch) met limonade of thee.
's Avonds: Aardappels, groente (vaak broccoli, spinazie of boontjes) en soms een stukje vlees.
En daarna soms nog een appel. En als ik echt slap ben neem ik soms wel een beschuitje met kaas.
Moet ik zeggen dat ik de laatste 2 weken na mijn operatie weer slecht eet, ook omdat ik veel pijn had. Dan at ik vaak maar 1 beschuitje een appel en avondeten. Meer niet. Ik drink trouwens enorm slecht. Zou dat er ook mee te maken kunnen hebben? Soms maar 3 a 4 glazen drinken op een dag! (jaa jaa, slecht, i know. Maar ben nooit een grote drinker geweest)
en, is het haar gelukt?quote:
Ermagerd: http://www.annettefredskov.dk/about-366-marathons-in-365-days/
Vallen beschuitjes onder je gezonde of onder je slechte eetpatroon? Die hebben namelijk weinig voedingswaardequote:
Oke, hier komt een lijstje.
's Morgens (probeer ik binnen een uur na opstaan): 1 Beschuit met kaas en 1 met jam. Thee of limonade.
Tussendoor een banaan.
12 uur: 2 Bruine broodjes. 1 met kaas en 1 met leverpastei of andere vleeswaren. Glas melk.
Rond 2 a 3 uur neem ik een koekje. (ja, moet kunnen toch) met limonade of thee.
's Avonds: Aardappels, groente (vaak broccoli, spinazie of boontjes) en soms een stukje vlees.
En daarna soms nog een appel. En als ik echt slap ben neem ik soms wel een beschuitje met kaas.
Moet ik zeggen dat ik de laatste 2 weken na mijn operatie weer slecht eet, ook omdat ik veel pijn had. Dan at ik vaak maar 1 beschuitje een appel en avondeten. Meer niet. Ik drink trouwens enorm slecht. Zou dat er ook mee te maken kunnen hebben? Soms maar 3 a 4 glazen drinken op een dag! (jaa jaa, slecht, i know. Maar ben nooit een grote drinker geweest)
En het ligt er aan waar de glazen mee gevuld zijn. Ik drink ook wel eens limonade, maar als je af wilt vallen kun je beter je kcals niet drinken, maar halen uit goede voedingsstoffen.
O yoghurt met muesli
O2 dubbele boterham pindakaas
L dubbele boterham cervelaat, 4 tomaten
T handje walnoten
D mie met paprika's en biefstuk in ketjapsesamsaus
T 2 koekjes
of Maria. mehquote:
Voorhoofdshaar?
*fuzzy* dan nog, scheren lijkt me slecht plan! buikpijnlijstje!
o: oaties met sojayoghurt, zaadjes en frambozencoulis
L: hard broodje kipfilet, roomboter, sla/tomaat/komkommer
D: gegrilde kipfilethaasjes met chermoula en kikkererwtenkruidensalade en bimi
Vijf weken geleden heb ik het ook laten doen. Ergens anders. Zij was echt geweldig. Jammer alleen dat het 8 uur rijden hier vandaan was.quote:
Tink, dat soort verhalen maakt me bang naar zo iemand te gaan. Stoppels
Ja, ik vond het wel goed. Maar als je het zo zegt zit er inderdaad niks in. Het stelt ook vrij weinig voor. En wat stel jij voor om te drinken, want ik weet het niet. Overal zit veel suiker in en calorieen enzo. Als ik dus limonade drink dat doe ik een klein bodempje limo en verder water.quote:
[..]
Vallen beschuitjes onder je gezonde of onder je slechte eetpatroon? Die hebben namelijk weinig voedingswaarde
En het ligt er aan waar de glazen mee gevuld zijn. Ik drink ook wel eens limonade, maar als je af wilt vallen kun je beter je kcals niet drinken, maar halen uit goede voedingsstoffen.
!!!Water en groene thee. Limonade is echt pure suiker, of je het nu aanlengt met water of niet. Als je echt iets met smaak wilt kun je proberen om vers geperste jus met pulp en spa rood te drinken? Of zelf ice tea maken?quote:
[..]
Ja, ik vond het wel goed. Maar als je het zo zegt zit er inderdaad niks in. Het stelt ook vrij weinig voor. En wat stel jij voor om te drinken, want ik weet het niet. Overal zit veel suiker in en calorieen enzo. Als ik dus limonade drink dat doe ik een klein bodempje limo en verder water.
Met een busreis naar Parijsquote:
Heeft iemand nog tips voor een low budget vakantie (zonder auto)
Of wil je geen stedentrip?
Lust je roggenbrood? Dat zijn vaak kleine stukjes en er zitten veel vezels en voedingsstoffen in.quote:
Oja, moet eraan toevoegen dat ik voorheen smorgens nooit at. Beschuitjes krijg ik nog wel weg. Ook omdat het niks voor stelt denk ik hahaha.. Oh jeej, best slecht als ik al die mooie lijstjes zo lees!
Houd je van zelf bakken? Je kunt ook gezonde muffins maken op basis van amandelmeel en fruit. Lekker en voedzaam.
Wandelen op de Drentse hei.quote:
Heeft iemand nog tips voor een low budget vakantie (zonder auto)
Liften door europa. Waren geweldige vakanties vroeger en heel veel leuke mensen leren kennen.quote:
Heeft iemand nog tips voor een low budget vakantie (zonder auto)
?Nou dan Groene thee it is! En dan sla ik wel een glas water achterover ja.quote:
[..]
Water en groene thee. Limonade is echt pure suiker, of je het nu aanlengt met water of niet. Als je echt iets met smaak wilt kun je proberen om vers geperste jus met pulp en spa rood te drinken? Of zelf ice tea maken?
Maar je mag toch zeker ook wel andere smaken thee drinken?
Ja, ik hou van bakken. Toevallig ga ik dit weekend weer even de keuken in.quote:
[..]
Lust je roggenbrood? Dat zijn vaak kleine stukjes en er zitten veel vezels en voedingsstoffen in.
Hou je van zelf bakken? Je kunt ook gezonde muffins maken op basis van amandelmeel en fruit. Lekker en voedzaam.
En nee, roggenbrood is een no go. Wel vind ik yoghurt met muesli lekker, dat zag ik wel
een paar keer voorbij komen.
Liften lijkt hem niet zo leuk met mij, beter ik met vriendinnetjes of hij met vrienden.quote:
[..]
Liften door europa. Waren geweldige vakanties vroeger en heel veel leuke mensen leren kennen.
Hij durft het niet haha omdat hij mij nog niet zo goed kent en niet voor verrassingen wil komen te staan
Leuk. Kan je zo duur of goedkoop maken als je wilt.quote:
Oost Europa misschien? Ben daar nog nooit geweest en schijnt leuk te zijn en ook vaak warm
Zuid-Duitsland is ook niet zo duur. Er zijn hier treintickets te koop waarmee je voor heel weinig geld het hele land door kan. Nadeel is wel dat je alleen met de regionale treinen kunt reizen (systeem werkt anders dan in NL). Eten kost geen drol, hotels vaak ook niet.
Andere smaken thee kunnen natuurlijk ook. Van groene thee wordt gezegd dat het gezonder is, maar daar is niet iedereen het over eens.quote:
[..]
Nou dan Groene thee it is! En dan sla ik wel een glas water achterover ja.
Maar je mag toch zeker ook wel andere smaken thee drinken?
[..]
Ja, ik hou van bakken. Toevallig ga ik dit weekend weer even de keuken in.
En nee, roggenbrood is een no go. Wel vind ik yoghurt met muesli lekker, dat zag ik wel
een paar keer voorbij komen.
Yoghurt met muesli werkt voor veel mensen
Ik weet nog wel een leuke camping in de buurt van Delft! Kun je ook leuk kanoën.quote:
Heeft iemand nog tips voor een low budget vakantie (zonder auto)
Kun je nog een leuke hike er naar toe doen ook.
Ook leuk: Terschelling! Bagage wordt naar de camping gebracht en een fiets huren kost 35 euro per week geloof ik.
Oke, dankje!quote:
[..]
Andere smaken thee kunnen natuurlijk ook. Van groene thee wordt gezegd dat het gezonder is, maar daar is niet iedereen het over eens.
Yoghurt met muesli werkt voor veel mensen
Al heel lang niet. En zo nog een paar.quote:
De lekke band? Kennelijk was ie al een keer geplakt en had het plakkertje losgelaten ofzo. Pakte mn fiets bij de bijenkort en toen was mn band ineens plat!quote:
Bij de fietsenstalling eerst nog geprobeerd mn band op te pompen, maar dat hielp niet echt. Toen heeft de meneer van de fietsenstalling nog geprobeerd mn band op te pompen (hij dacht geloof ik dat ik het niet kon ofzo
), maar dat hielp ook niet. En vervolgens ben ik verwezen naar de dichtsbijzijnde fietsenmaker en die hebben mijn binnenband vervangen. Allemaal aardige mannen in Rotterdam vandaag.
Lekker lijstje!quote:Lijstje
O kwark, havermout, chiazaad, lijnzaad (uhuh), bosbessen en
Toen had ik om 11:00 weer zo'n honger dat ik mijzelf genoodzaakt zag een mueslibol te eten
L blturkey broodje met groene thee
T wilde perzik
T el pindakaas met een hap banaan (wat een viezerik ben ik soms)
S hardlopen half uurtje
D quinoa-salade met van alles en dan nog wat
Sneetjes idd, zoals An ook al aangafquote:
Is het eigenlijk sneetjes of sneedjes? Ik denk sneetjes. Maar het is snede en niet snete. Maar mijn spellingcheck zegt sneetjes.
Je verkleint namelijk het woord 'snee' en niet 'snede'. Verkleinen is standaard met -tje(s)
Tink! Meh, daar zou ik ook echt niet blij van worden
Welkom cute! cu-*boks*
Maria! Voorhoofdshaar-*boks*
Lijstje!
O: croissantje
T: melk
L: boterham met ham, aardbeien
D: pesto-kipreepjes met schelpmacaroni en peterselie
T: meloen
T: cashews
S: auto gepoetst (
) en wandelingetje gedaanDrink veel water met een ietsiepietsieminibeetje grenadinesiroop erin.
Persoonlijk vind ik je lijstje vol met de foute carbs zitten. Carbs zijn goed en lekker, maar een croissantje, boterham en macaroni maakt het wat eenzijdig. Zou je in het vervolg kunnen kiezen? Dus in de ochtend een croissantje en in de avond, groenten met salade en vis/kip/vlees? Of smorgens een dikke smoothie en je huidige D? Ik denk dat het je zou helpen om sneller van je huidontsteking af te komenquote:
[..]
Sneetjes idd, zoals An ook al aangaf
Je verkleint namelijk het woord 'snee' en niet 'snede'. Verkleinen is standaard met -tje(s)
Tink! Meh, daar zou ik ook echt niet blij van worden
Welkom cute! cu-*boks*
Maria! Voorhoofdshaar-*boks*
Lijstje!
O: croissantje
T: melk
L: boterham met ham, aardbeien
D: pesto-kipreepjes met schelpmacaroni en peterselie
T: meloen
T: cashews
S: auto gepoetst (
Drink veel water met een ietsiepietsieminibeetje grenadinesiroop erin.
En ik heb tips gekregen van de manueel therapeut om mijn polsen te kunnen blijven gebruiken met yoga
Oh, is deels toeval dat het veel carbs zijn. Croissantjes doe ik meestal niet, en pasta eten we 's avonds zelden. Maar klopt dat het wat veel is op een dag, had ik eigenlijk totaal niet bij stilgestaan.quote:
[..]
Persoonlijk vind ik je lijstje vol met de foute carbs zitten. Carbs zijn goed en lekker, maar een croissantje, boterham en macaroni maakt het wat eenzijdig. Zou je in het vervolg kunnen kiezen? Dus in de ochtend een croissantje en in de avond, groenten met salade en vis/kip/vlees? Of smorgens een dikke smoothie en je huidige D? Ik denk dat het je zou helpen om sneller van je huidontsteking af te komen
En ja, ik weet hoe je erover denkt
Maar bij erythema nodosum is de trigger echt de colitis. Dat het -niet teveel carbs- op de colitis/buikproblemen een gunstige invloed kan hebben, is weer een ander verhaal. Ik geloof zelf alleen niet dat het direct van invloed is op de ontstekingen van het onderhuidse vetweefsel.Thanks voor je reactie though!
Wat voor tips? /nieuwsgierigquote:
Ohw en ik vergeet in mijn lijstje 5 gewone pushups achter elkaar. Voor mij heel wat, maar ik wil kracht opbouwen om later deze houding te kunnen doen:
[ afbeelding ]
En ik heb tips gekregen van de manueel therapeut om mijn polsen te kunnen blijven gebruiken met yoga
Ok duidelijkquote:
[..]
Oh, is deels toeval dat het veel carbs zijn. Croissantjes doe ik meestal niet, en pasta eten we 's avonds zelden. Maar klopt dat het wat veel is op een dag, had ik eigenlijk totaal niet bij stilgestaan.
En ja, ik weet hoe je erover denkt
Thanks voor je reactie though!
Nou ik was bang dat ik met armbalans oefeningen moest stoppen vanwege pijn aan de pols. In combi met EDS niet handig. Maar bij navraag zijn meerdere specialisten het eens dat de kracht en balans mij juist goed doen en ik gewoon iets rustiger moet opbouwen en de polsen anders moet gebruiken. Dus bij last opdrukken op de vuisten en na armbalans oefeningen ijs op de polsen om ze rustig te krijgen. De polsen zullen dan vanzelf sterker worden....als het goed is.
Nog even voor de zekerheid: ik vind feedback écht fijn. Zal in het vervolg ook rekening houden met niet teveel carbs op een dag (heb daar gewoon eigenlijk nooit echt bij stilgestaan, tot nu).quote:
[..]
Ok duidelijk
Nou ik was bang dat ik met armbalans oefeningen moest stoppen vanwege pijn aan de pols. In combi met EDS niet handig. Maar bij navraag zijn meerdere specialisten het eens dat de kracht en balans mij juist goed doen en ik gewoon iets rustiger moet opbouwen en de polsen anders moet gebruiken. Dus bij last opdrukken op de vuisten en na armbalans oefeningen ijs op de polsen om ze rustig te krijgen. De polsen zullen dan vanzelf sterker worden....als het goed is.
Oh, dat klinkt wel goed! Fijn dat je met die oefeningen verder kunt en dat het eigenlijk alleen maar goed is/gaat zijn
Weet ik. Ik wil zelf ook graag liever 'meedenkend' overkomen dan zwart-wit. Jij bent toch de enige die er achter kan komen wat voor jou het beste werktquote:
[..]
Nog even voor de zekerheid: ik vind feedback écht fijn. Zal in het vervolg ook rekening houden met niet teveel carbs op een dag (heb daar gewoon eigenlijk nooit echt bij stilgestaan, tot nu).
Oh, dat klinkt wel goed! Fijn dat je met die oefeningen verder kunt en dat het eigenlijk alleen maar goed is/gaat zijn
En bij mij is het idd ook even zoeken. Zo'n aandoening levert toch angst voor blessures op, omdat het bij elke sport die ik deed fout ging. Dit is de eerste sport met zo weinig blessures, dus dat wil ik graag zo houden, zonder op doelen in te leveren
quote:
[..]
Weet ik. Ik wil zelf ook graag liever 'meedenkend' overkomen dan zwart-wit. Jij bent toch de enige die er achter kan komen wat voor jou het beste werkt
En bij mij is het idd ook even zoeken. Zo'n aandoening levert toch angst voor blessures op, omdat het bij elke sport die ik deed fout ging. Dit is de eerste sport met zo weinig blessures, dus dat wil ik graag zo houden, zonder op doelen in te leveren
Dat is superfijn! En als je het ook echt leuk vindt al helemaal Lastig is dat he? Zit de pijn bij jou het het gewricht of in de pees? Bij mij het laatste, daarom kan ik er blijkbaar wat aan doen.quote:
Heb ook extreem zwakke polsen en trainen helpt -niet-. Ik steun meestal op de knokkels.
Ik denk gewricht .quote:
[..]
Lastig is dat he? Zit de pijn bij jou het het gewricht of in de pees? Bij mij het laatste, daarom kan ik er blijkbaar wat aan doen.
Ja, heel blijquote:
[..]
Balen Tink
Phaidra: dat is ook niet leuk. Kon je wel iets anders vinden? Hier is het niet chronisch. De pijn komt op na de oefening en is na een dag weg. Ik ben er dus op tijd bij, maar ik zal heel geduldig moeten zijn. Dat is niet mijn sterkste punt, maar volgens de goeroes is dat nu precies waar yoga over gaat
Bij Tinkepink wil ik het door de vingers zien. Maar tenzij je dat brood van vismeel bakt, moet die N daar toch echt weg. Voor je het weet eet je er tarwenbrood naast.quote:
Haha, de eerste keer ging het wel goed. Ik ben gewoon ontzettend lui op taalgebied als ik niet werkquote:Op dinsdag 16 juli 2013 21:25 schreef sigme het volgende:
[..]
Bij Tinkepink wil ik het door de vingers zien. Maar tenzij je dat brood van vismeel bakt, moet die N daar toch echt weg. Voor je het weet eet je er tarwenbrood naast.
Iets anders? Neh niet echt. Ik deed destijds veel bodybalance en Xco. Beiden te belastend voor mijn pols. Ik ben daarna gaan hardlopen, maar sinds de zwangerschap is het er niet meer van gekomen. Zwemmen vind ik ook wel leuk, maar dat is hier pas heel laat 's avonds en dan ben ik vaak te moe. Eigenlijk sport ik tegenwoordig niet, tenzij wandelen en met mini sjouwenquote:
[..]
Ja, heel blij
Balen Tink
Phaidra: dat is ook niet leuk. Kon je wel iets anders vinden? Hier is het niet chronisch. De pijn komt op na de oefening en is na een dag weg. Ik ben er dus op tijd bij, maar ik zal heel geduldig moeten zijn. Dat is niet mijn sterkste punt, maar volgens de goeroes is dat nu precies waar yoga over gaat
. Bij mij komt de pijn bij overbelasting (zeg 2x opdrukken
) op en blijft dan 2 weken zeuren zodra ik iets doe als zware pan/tas tillen, stofzuigen, dweilen, mini tillen, enz. Vandaag heb ik bij huishoudelijke klusjes ook weer m'n brace erbij gepakt. Ik denk dat werken op de laptop voor m'n nieuwe baan de boosdoener is dit keer. En de bijbehorende tas die ik meesleep..Bij de weg, ik heb wel eens om nette strikjes gevraagd bij de huisarts, en die heeft toen zonder veel moppers een verwijsbrief (met een koei van een d/t fout) voor me geschreven - ik was toen nog geen 30. De gyn heeft me eraf gepraat: de beschermfactor schijnt lager te zijn dan bij de pil (en hij vond dat ik een slechte relatie moest hebben, anders wou ik dit niet op deze leeftijd. Rare knakkerquote:
.) Dus toen toch maar spaghetti met groentjes gemaakt Ai, dat klinkt niet best. Ik gebruik zelf ook nog wel eens mijn brace, maar gelukkig steeds minder. Mijn ringsplints heb ik trouwens ook al lang niet om gehadquote:
[..]
Iets anders? Neh niet echt. Ik deed destijds veel bodybalance en Xco. Beiden te belastend voor mijn pols. Ik ben daarna gaan hardlopen, maar sinds de zwangerschap is het er niet meer van gekomen. Zwemmen vind ik ook wel leuk, maar dat is hier pas heel laat 's avonds en dan ben ik vaak te moe. Eigenlijk sport ik tegenwoordig niet, tenzij wandelen en met mini sjouwen
Bij mij komt de pijn bij overbelasting (zeg 2x opdrukken
En sporten doe je met een mini volgens mij wel
Het komt echt door het Duits. Daar is het namelijk Roggenbrot.quote:
[..]
Bij Tinkepink wil ik het door de vingers zien. Maar tenzij je dat brood van vismeel bakt, moet die N daar toch echt weg. Voor je het weet eet je er tarwenbrood naast.
En er is een extra T bij gekomen: volkorenbrood met pindakaas en nutella (ja, tegelijk) + een kwart blikje pinda's + een kwart blikje cashews.
mental image ^^Coco <3 wij cousin its
Jammer dat je ze hier haast niet kunt krijgen.
*heimwee naar belgie
En een jongere meid!quote:
[..]
Mijn broer! Maar die wordt 40 dit jaar en die heeft kennelijk een vroege midlife crisis.
Ben benieuwd wanneer hij een motor gaat kopen.
Lijstje:
O: 450 gram kwark met een handje frambozen en een handje all bran
BS: ruim 30 km fietsen
T: halve liter ijsthee
L: ijskoffie, BLTurkey broodje
B: lopen met fiets met lekke band
T: banaan, flesje sportdrank
BS: ruim 30 km fietsen
T: nog een flesje sportdrank
D: zalm, spinazie, zoete aardappel
B: GEEN!
Hoe voelen je benen na 60km fietsen?
We wachten in spanning Mufasa!quote:
[..]
En een jongere meid!
Hoe voelen je benen na 60km fietsen?
Benen voelen goed, had vooral heel veel dorst op de terugweg (gelukkig kwam ik een ah tegen)en de laatste 5 km waren niet leuk, mede dankzij tegenwind.
Enige wat bij mij aardig gaat is het opdrukken....dat hardlopen ben ik nog steeds niet voor te porren
Tink ik heb geen idee wat die vrouw gedaan heeft, maar ik haql ook iets aan de bovenkant van mijn wenkbrauwen weg.....zonder stoppels though.
Haha, een beetje zoals Oatmeals the Blerch?quote:
[..]
We wachten in spanning Mufasa!
Benen voelen goed, had vooral heel veel dorst op de terugweg (gelukkig kwam ik een ah tegen)en de laatste 5 km waren niet leuk, mede dankzij tegenwind.
Ik wil deze week naar mijn schoonouders fietsen, 30km in totaal.
Ja, zoiets.quote:
[..]
Haha, een beetje zoals Oatmeals the Blerch?
Ik wil deze week naar mijn schoonouders fietsen, 30km in totaal.
Maar ook een wegafsluiting, andere route met bizar slechte weg en gewoon moe zijn. Maar ik doe het nog en heb geen spierpijn, dus ik ben blij. 
30 km is goed te doen hoor, gewoon lekker rustig fietsen.
En zorg dat je de handigste route weet. Ik rij altijd verkeerd, dat maakt het niet beter. af te werpen! Nu volhouden en hopen dat ik over een paar dagen kan gaan sporten ook
Fietsen met een telefoon in je hand is niet zo handig.quote:
ANWB of een andere organisatie heeft een routeplanner.
Courgette!quote:
Coco, ga je vandaag ook groenten eten?
Dat is toch groente he?!
quote:
[..]
Courgette!
Dat is toch groente he?!
dat is groente! Doe je er voor de lol ook nog een paprika bij ofzo?
Planning:
T: zuurdesem bth met rauwe ham
O: kwark met perzik, havermout en amandelschaafsel
L: eoa salade met vanalles
T: 100 ml platte kaas met nootjes
D: ? naar de bioscoop om 19:00 uur
en pas om 18:00 thuis dus even kijken hoe we dat gaan inpassenB: niets, alleen 40 minuten fietsen
En ik was al om 6:00 wakker
Oh nee, geen paprika. Maar wel zongedroogde tomatenquote:Op woensdag 17 juli 2013 08:52 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Doe je er voor de lol ook nog een paprika bij ofzo?
Dat is toch ook wel een beetje goed, niet? tis rood, net als rode paprika
O: 2 boterhammen met hagelslag, bak kwark met aardbeien
T: nectarine
L: salade uit eigen tuin met wat aardbeien, nootjes, en een paar uitgebakken spekjes. Gekookt ei.
T: ?
D: ik denk zelfgemaakte pasta met courgette en zelfgemaakte pesto.
T: stukje chocola.
S: half uur kinect sporten (daar raak ik veel vermoeider van dan enige andere sport)
S: misschien een half uur hardlopen of een half uur zwemmen of een uur wandelen. Nog even kijken.
Hier is het nu echt tijd om de knop weer om te gooien...Hoe vaak heb ik dat wel niet geroepen?
omgekeerde boks! Straks paspoort ophalen en met de auto langs de garage voor ombouwen radio. Daarna ga ik heel inspirerend de was doen bij mijn ouders want die hebben een droger en ik krijg niet alles af voor de vakantie. #dagboek1
Gisteren de hele dag opgeruimd en dingen uitgezocht in huis. We hebben vier expedit vakken vol bladmuziek
Vanavond verder op de studeerkamer. Dan is alles anderhalf jaar na de verhuizing eindelijk uitgepakt en opgeruimd /weggeflikkerd... #dagboek2Lijstje
O- twee luchtig knäckebröd met pindakaas
T- appol
L- 2 volk. Boterhammen met fricandeau (neem lunch mee naar ouders want weet niet wat ze in huis hebben)
T- rauwkostsalade, er ligt vat wel iets in de koelkast
D- 100 gram pasta met zelfgemaakte bolognese/ragú, rauwkostsalade
T- ? Gisteren ook geen t genomen na eten. Helemaal geen trek...(ook overdag met moeite gegeten)
Stuurhouder/oordopjes regelen. *sla hier -links- af*quote:Op woensdag 17 juli 2013 08:20 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Fietsen met een telefoon in je hand is niet zo handig.
/oplossingsgericht denken ftw
ff bak kwark wegspoelen met lauwe koffie Te leuk om niet te kwoten.quote:
Wat weinig voor je lunch kwak! Pas je op dat je niet te weinig eet om dan over een tijdje een hongerlap te krijgen?
hongerlap Veel te praktisch.quote:
[..]
Stuurhouder/oordopjes regelen. *sla hier -links- af*
/oplossingsgericht denken ftw
Ik vind dat eeuwige verkeerd fietsen juist deel van de charme. Zeker als het in een natuurgebied is. Zo zag ik gister nog een haas rennen langs de A20.
Niet dat ik daar wilde zijn, maar ik was nu eenmaal verkeerd gefietst.
Fijn We komen er wel! Oh, en de slaapbank is echt awesome. En netjes en zit lekker , nu moe Zo even langs stage om mijn 8.5 op te halen
en tevens even wat uit te printen / kopiëren voor ons huisje / zijn studie O - Griekse yoghurt met lijnzaad, kokos en pindakaas. Stuk galiameloen
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 nagelkaas. Tom & kom.
T - 25 gram amandelen
D - tomatentaartje, griekse salade van gegrilde aubergine, tomaat, haloumi met muntdressing, wat turks brood en olijfjes, gegrilde perzik met honing en mascarpone toe.
En ben m'n telefoon thuis vergeten, handig als je er allemaal aantekeningen in hebt gemaakt
Mijn twee mannelijke collega's zeiden dat ik er heel leuk uit zie vandaag. Ik heb een rok aan en m'n haar los, waren ze niet gewend
Nachttrein richting Praag/Krakau oid? Terplaatse kan je gewoon de bus nemen.quote:
Oost Europa misschien? Ben daar nog nooit geweest en schijnt leuk te zijn en ook vaak warm
Ey! Lekker is dat hequote:
Morgen.
O - Griekse yoghurt met lijnzaad, kokos en pindakaas. Stuk galiameloen
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 nagelkaas. Tom & kom.
T - 25 gram amandelen
D - tomatentaartje, griekse salade van gegrilde aubergine, tomaat, haloumi met muntdressing, wat turks brood en olijfjes, gegrilde perzik met honing en mascarpone toe.
En ben m'n telefoon thuis vergeten, handig als je er allemaal aantekeningen in hebt gemaakt
Mijn twee mannelijke collega's zeiden dat ik er heel leuk uit zie vandaag. Ik heb een rok aan en m'n haar los, waren ze niet gewend
Jupquote:
Beetje honing, citroenrasp en rum door de mascarpone dit keer, ben benieuwd.T/vroege L: omelet (2 eieren), reepje bacon
T:/late L: smoothie met banaan of aardbei
T: watermeloen
D: tagliatelle met gehakt, courgette, zongedroogde tomaten
T: cashews
Mijn lief maakte me vanmorgen wakker door de gordijnen open te trekken.
Het eerste wat ik vroeg was of het licht uitmocht
/slaapgebrek
tss geld willen uitgeven en je portemonnee vergeten zijn
quote:
Net terug van het ziekenhuis, en de ontstekingen op (in?) mijn been zijn ver weg (dat had ik zelf ook al in de gaten, maar bevestiging is fijn). Mag gewoon weer sporten en alles, alleen tijdens actieve(re) ontstekingen niet. Maar nu dus wel weer
goed nieuws!Lunch is twee keer zoveel qua kcal als gisteren en eergisteren, salade zit juist niks in bijna...quote:
Wat weinig voor je lunch kwak! Pas je op dat je niet te weinig eet om dan over een tijdje een hongerlap te krijgen?
Ik heb gisteren een eergisteren eerst gebrek aan eetlust gehad dan honger, maar mocht ik hindert krijgen dan ziek Ik wel wat ongezouten noten in de kast bij mijn ouders
en want ben kapot nu - 10 min crosstrainer
- 15x50kg legpress, 30 sec plank en dat drie keer achter elkaar
- 10 min lopen, snelheid 5km/u, helling 8 en de laatste 2 min 11
- 15x15 kg chest press, 15x20kg pull down (? Stang voor je borst naar beneden trekken iig), 3x.
- 10 min roeien, min 2km
- 10x op zo'n bankje naar beneden hangen en dan omhoog komen, 20x sit ups. 3x
- 10 min fietsen, 80 rpm op level 6
Vandaag nog buikspierkwartier erachteraan gedaan. Ben moe nu...
Hoe is t hier?
quote:
Net terug van het ziekenhuis, en de ontstekingen op (in?) mijn been zijn ver weg (dat had ik zelf ook al in de gaten, maar bevestiging is fijn). Mag gewoon weer sporten en alles, alleen tijdens actieve(re) ontstekingen niet. Maar nu dus wel weer
Das fijn om te horen!
. Zoveel eten heb ik helemaal niet bij me, en al helemaal niet zoveel eiwitten. Ik voel mijn spieren wel goed (ze doen een beetje pijn. Maar vandaag mag ik ze weer afmatten!)! Cijfer opgehaald . Beetje jammer dat mijn 2e corrector mijn een iets lager cijfer gaf dan mijn 1 begeleider. Mijn eindcijfer was blijkbaar namelijk 8.75 en is daardoor dus naar 8.5 afgerond ipv naar een 9....Maargoed! Ben er nogsteeds super blij mee
Lijstje:
O: kwark met paar nootjes, zonnebloempitten en aardbeitjes
L: kikkererwten met tomaat, komkommer, beetje tonijn, likje mayo
D: witlof uit de oven met plak kaas, aardappeltjes uit de oven met rozemarijn en knoflook
T: babybel (2x), halve paprika, wat champignons, kwark met fruit.
En fijn dat je ontsteking zo goed als weg is Coco
.Niet als je afkapt en vervolgens afrondtquote:
Cali, misschien moeten ze dan nog eens leren rekenen, want 8.75 en hoger rond je af naar 9 en niet naar 8.5
Dat vond ik ookquote:
Cali, misschien moeten ze dan nog eens leren rekenen, want 8.75 en hoger rond je af naar 9 en niet naar 8.5
, maar mijn 2e corrector zat op de 8 dus hij heeft het bewust naar een 8.5 gezet niet als je tweede begeleider besluit dat hij de afronding naar beneden wil (zo lees ik het: 1e begeleider geeft 9-, tweede begeleider geeft lager cijfer, eindcijfer wordt 8,5)quote:
Cali, misschien moeten ze dan nog eens leren rekenen, want 8.75 en hoger rond je af naar 9 en niet naar 8.5
maar hetgeen wat het zwaarste meetelt bepaald alleen de 1e begeleider en die was hoog Ja, maar dat klopt ook gewoon. 0,4999999999 is minder dan de helft van 1 en het zou onzin zijn om het twee keer af te ronden. Anders zou 5,46 ook een 6 worden.quote:
en idd, afkappen kan ook, bij ons op school wordt 5,49999 toch echt 5,4 = 5 en niet 5,5 = 6
Edit: als de tweede begeleider persé een lager cijfer wil als eindcijfer, had ie zelf gewoon een 0.2 punt lager moeten gaan zitten met zijn eigen cijfer. Ipv zo moeilijk te doen.
T: zuurdesembth rauwe ham
O: kwark (200 gr) met 2 kleine perziken, 30 gr havermout en 2 el amandelschaafsel
L: bruin broodje ham of zalm
T: 100 gr verse kaas met noten
T: appel
D: ik denk naar de chinees! Oftewel kip, rijst, groenten en pittige saus.
[ Bericht 8% gewijzigd door Perruche op 17-07-2013 12:54:42 ]
gisteren:
O: gekookt eitje verdeeld over 5 gram baconknabbels. Stukje kiprollade (30 gr). 15 gram belegen kaas.
L: Tomaat met mozzarella, basilicum en ui
T: stukje kiprollade biefstukworst met mosterd
T: wodka, baconknabbels met gerookte makreel
D: gegrilde reuzengarnalen met ailoli. Wat gewokte groenten: sperzieboontjes, ui, chinese kool, pepers
T: misschien nog wat limoencreme fraiche (dat neem ik eiks alleen indien trek in zoet, tot nog toe niet gehad)
Kcals: 1710. Afgevallen 400 gr. 700 gr. in totaal
Vandaag:
O: gebakken ei met 16 gram gesmolten belegen kaas, 3 plakjes uitgebakken ontbijtspek
L: kropsla met geitenkaas en dressing
T: 50 gram gerookte makreel op plakjes komkommer
T: biefstukworst
T: stukje kiprollade
T: wodka
D: gemarineerde en gegrilde kipdijfilet x2, wokgroenten van gisteren
T: creme fraiche met limoen
Lekkere lijstjes Co!
O: senoble kwark (280 gr) met 50 gr frambozen en 25 gr all bran, glas appel/peer/framboos sap, koffie verkeerd
L: zak veldsla, 2 tomaten, stuk komkommer, paar zongedroogde tomaten, paar stukjes feta, 1`gekookt eitje, 50 gram volkoren penne, 25 gram rosbief, klein beetje dressing
T: 3 kleine matzes met rosbief
S: krachttraining (rug en biceps geloof ik)
D: Veel snijbonen en 70 gram rijst
O 300 gram kwark, havermout, halve banaan, paar bosbessen, chiazaad, lijnzaad
L dubbele boterham met ei, salade met tomaat, komkommer, wortel, paprika, beetje feta, peper & zout
T rijstwafel pindakaas
D iets met courgette, aubergine, tomaat en wellicht pasta
S/B lesje Jillian of een stuk wandelen
T bakje kwark met nectarine
O: watermeloen (keel ontsteking, dit was lekker koud en makkelijk eetbaar)
T: klein bakje griekse yoguhrt
L: omelet van 3 eieren met tomaat
T: babybell, komkommer, tomaat, radijs
D: kipfilet met mozzarella etc + broccoli + beetje wortel salade
T: misschien nog wat nootjes + wodka
Maar nu heb ik de laatste maand de touwtjes wat losser gelaten en merk ik dat ik een beetje rond hetzelfde gewicht schommel/zelfs iets omhoog. En ik wil eigenlijk nog wel 2 a 3 kg lichter.
Ben nu ongeveer 67 kg bij 1.74, ik wil dus naar ongeveer 64-65
Vandaag gegeten tot nu toe:
O: magere yoghurt (200g) + aalbessen & aardbeien + honing
L: 3 boterhammen met ham
T: mueslireep, appel, banaantje, straks nog een sinaasappel
S: Straks een uurtje roeien
D: Ik kook niet zelf, maar ik gok iets met pasta. Gelukkig zit ik pas op 700 kcal of zo vandaag dus hoef ik me niet zo druk te maken om hoeveel ik vanavond eet.
, wil zelf ook naar de 63-64 kg Qua lijstje, ik zou persoonlijk je ontbijt wat vullender maken (met muesli ofzo), want hiervan zou ik na een uur weer omvallen. Ik zou die mueslireep inruilen voor iets met minder suikers, en minimaal 1 van je stukken fruit inruilen voor groente. 700 kcal is eigenlijk wel wat te weinig zeker icm dat sport, weet niet of je avondeten a 800 - 900 kcal wil eten, maar anders krijg je waarschijnlijk te weinig binnen.
Edit: neem een voorbeeld aan de heerlijke lijstjes hierboven
Ja vaak eet ik wel havermout door de yoghurt, maar vandaag had ik niet zoveel honger.quote:
Hoi! Welkom Tramposa! Je hebt mijn lengte maar je bent nu al 3.5 kilo lichter
Qua lijstje, ik zou persoonlijk je ontbijt wat vullender maken (met muesli ofzo), want hiervan zou ik na een uur weer omvallen. Ik zou die mueslireep inruilen voor iets met minder suikers, en minimaal 1 van je stukken fruit inruilen voor groente. 700 kcal is eigenlijk wel wat te weinig zeker icm dat sport, weet niet of je avondeten a 800 - 900 kcal wil eten, maar anders krijg je waarschijnlijk te weinig binnen.
Ik vind het altijd wel fijn om één sultana/mueslireep of iets te eten rond 11 uur, dan heb ik altijd een enorme trek-aanval en dat stilt dan wel. Wat zou iets met minder suikers zijn wat ook goed vult?
En ik houd erg van fruit, maar misschien ook wel een idee om wat vaker groente mee te nemen ipv fruit.
Ik probeer rond de 1500-1600 kcal te eten op dagen dat ik niet sport en rond de 2000 als ik wel sport, dus ik zit vandaag idd erg laag maar ik gok dat ik vanavond misschien nog wel wat eet of drink (na het roeien is er een borrel), dus ik houd wat reserves open
heb nu nog niet zo'n honger.., groentes...O: twee sneeen brood met pindakaas
S: nieuwe routine bij de sportschool ( ga ik níet meer om die tijd doen!)
L: kwark met banaan, beetje melk en havermout
B: anderhalf uur door de stad sjokken voor een paar kadootjes
T: stroopwafel met honing ipv stroop (honingwafel dus eigenlijk
) koffie, blokje chocolade, handje taugéD: spaghetti met rode saus, gehakt, paprika, champignons, tomaat, ui, knoflook.
T: appel, koffie en als ik nog trek heb, nog wat walnoten.
Én ik heb stiekem in de stad nog een paar effen shirtjes (geel, zwart en wit) en een wit, doorschijnend bloesje zonder mouwtjes gehaald. En gisteren klompjes
helemaal blij mee! Vind ze zo fijn lopen! Beetje jammer dat ze een open teen hebben, maar zonder zie ik ze nergens. O! En een heel leuk rokje
gisteren dus.Daarvoor had ik een wit shirtje nodig
Gisteren ook acupunctuur in mn nek gehad, ik kreunde steeds omdat het pijn deed
T: banaan
L: 3 frittata's van wortel, ui, courgette en kaas met wat tzaziki
T: 'smoothie' van yoghurt, halve banaan, lepel pindakaas en bevroren bosvruchten
S: Jillian 8/30 en km of 7 á 9 hardlopen
D: pasta met spinazie, paprika, courgette, ui en wat geraspte kaas
en een handje ongezouten noten. Lunch was idd. te weinig en helaas geen salade/rauwkost te bekennen hier. En téring wat is die nieuwe droger van mijn ouders traag!
Met dit weer droogt het (bijna) net zo snel buiten!quote:
Bij mijn lijstje mag: twee kleine koude gehaktballetjes van mama
En téring wat is die nieuwe droger van mijn ouders traag!
Ook nog steeds goed bezig met Jillian?quote:
O: 2 toast met kaas
T: banaan
L: 3 frittata's van wortel, ui, courgette en kaas met wat tzaziki
T: 'smoothie' van yoghurt, halve banaan, lepel pindakaas en bevroren bosvruchten
S: Jillian 8/30 en km of 7 á 9 hardlopen
D: pasta met spinazie, paprika, courgette, ui en wat geraspte kaas
Kijk wel op tegen level 2 over een paar dagen.
mja, alleen thuis geen ruimte om al dat beddengoed dat ik heb opgespaard te drogen (daarom ben ik nu hier want droger en bijna op vakantie dus wasstress), en hier zijn de waslijnen zo hoog dat ik er niet bij kan + vies want zelden gebruikt. dus ik ben luiquote:
[..]
Met dit weer droogt het (bijna) net zo snel buiten!
en smijt t in de droger (t beddengoed en handdoeken alleen hoor, de fijne was droog ik thuis wel op t rekje)
Fijn dat je ontsteking beter gaat coco!
En welkom traposa!
Hier een goede dag gehad. Een super FG gesprek. Daarna een lang overleg gehad. Dus nu is mijn roti onderweg
Uiteindelijk geworden:quote:
Ik wil ook weer wat afvallen. Ben vanaf januari 6 kg afgevallen, eigenlijk zonder gekke dieten of iets maar door kleinere porties en bewuster te eten.
Maar nu heb ik de laatste maand de touwtjes wat losser gelaten en merk ik dat ik een beetje rond hetzelfde gewicht schommel/zelfs iets omhoog. En ik wil eigenlijk nog wel 2 a 3 kg lichter.
Ben nu ongeveer 67 kg bij 1.74, ik wil dus naar ongeveer 64-65
Vandaag gegeten tot nu toe:
O: magere yoghurt (200g) + aalbessen & aardbeien + honing
L: 3 boterhammen met ham
T: mueslireep, appel, banaantje, straks nog een sinaasappel
S: Straks een uurtje roeien
D: Ik kook niet zelf, maar ik gok iets met pasta. Gelukkig zit ik pas op 700 kcal of zo vandaag dus hoef ik me niet zo druk te maken om hoeveel ik vanavond eet.
O: magere yoghurt (200g) + aalbessen & aardbeien + honing
L: 3 boterhammen met ham
T: mueslireep, appel, banaantje, sinaasappel, half zakje chips
D: 2 pitabroodjes met shoarma, sla, en een eetlepel knoflooksaus. Als toetje een chocostick ijsje, en een biertje erbij.
S: 1 uur roeien
Totaal rond de 1900 kcal, prima!
Voor morgen dingen in huis gehaald om een salade als lunch mee te nemen
quote:
O: melk met een beetje cornflakes
T/vroege L: omelet (2 eieren), reepje bacon
T:/late L: smoothie met banaan of aardbei
T: watermeloen
D: tagliatelle met gehakt, courgette, zongedroogde tomaten
T: cashews
+ T: aardbeien
En een hele voorzichtigequote:
Lijstje:
O: kwark met paar nootjes, zonnebloempitten en aardbeitjes
L: kikkererwten met tomaat, komkommer, beetje tonijn, augurkjes, likje mayo
D: witlof uit de oven met plak kaas, aardappeltjes uit de oven met rozemarijn en knoflook
T: babybel (2x), halve paprika, wat champignons, kwark met fruit en beetje extra pure hagelslag, dadelijk nog een tomaat
Totaal: 1815 kcal.
, sinds gister gaat het beetje bij beetje beter met de rug van , dus het lijkt nu dat het dieet verbetering heeft gebracht (hoewel dat misschien wel erg vroeg is om te zeggen en we het elke dag opnieuw moeten aankijken en wie weet is het morgen weer anders). Hopelijk blijft het iig een stijgende lijn Fijn dat het beter gaat!quote:
Eindlijst:
[..]
En een hele voorzichtige
Ik scheef eind vorig topic iets over het bed waarin mijn vriend verwerkt wasquote:
Waar slaat deze topictitel eigenlijk op?
in een gesprek over logeerbedden...Hele dag buiten geweest dus niet zo'n heel goed lijstje, maar soit
T: pruim
S: uur hometrainer
O: appel, kiwi, kwark, chiazaad
L: bruine bagel met tonijnsalade, wortelsapje
T: ijsje
bolletje yoghurt en bolletje framboosD: picknick! Gezonde salades
en heul lekker brood met dipsT: koffie verkeerd, ministukje spekkoek
Valt wel mee eigenlijk. Was leuk
(dat m'n ex-scharrel best wel een held is)/bijgelezen is
Fixedquote:
Ik had nog niet terug kunnen lezen maar moest best wel lachen om de reactie van Viz zondag
/bijgelezen is
quote:
quote:
Op echt jongens etenBen het nu al zat
Morgen aan de groene smoothies
O nee. Groente was niet meer gezond.
O: 2 toast met kaas
T: banaan
L: 3 frittata van courgette/wortel/ui met wat tzaziki
T: blenderspul van yoghurt, halve banaan, eetlepel pindakaas en diepvriesbosvruchten
S: Jillian 8/30
T: halve banaan
S: 10km hardlopen in 25graden met 1337% luchtvochtigheid
D: 75gr (ongekookt gewogen) volkorenpasta met gegrilde groenten, uitgebakken spekjes en wat geraspte kaas.
Tevreden
Wel lekker op dit tijdstip, niemand die commentaar kan leveren op je gekke pasjes. Niet dat ik het anders wel hoor, maar goed . Volgende week weer een stap verder in het schema .Nu even douchen
Eindstand gisteren:
O: 200 gr kwark met 3 el havermout, twee kleine perzikken en wat amandel schaafsel
T: appel, bth rauwe ham
L: bruin broodje gerookte zalm
T: 100 gr platte kaas (volle kwark) met grote hand gemengde noten
D:
Voor - groente empanada en Klein chorizoworstje
Hoofd: 200 gr steak
, halve portie frietjes, 3 sneetjes stokbrood en gegrilde groentenDrinken: 1 rode wijn en espresso.
Bij nader inzien veel carbs, normaal neem ik salade als L maar dat ging nu even niet...
O - yoghurt, lijnzaad, aarbeien en bessen, pindakaas
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 30+ kaas, tomaat en komkommer.
T - 25 gram amandelen
D - 1 gegrilde kippendij, gewokte spitskool met tomaat, lenteui en chinese pickles
wat moeten we nu weer eten dan? Chocolade?quote:
Wel gezond
O nee. Groente was niet meer gezond.
Zo naar yoga
ehhh, nu eigenlijk. Planning:
O: magere yoghurt (200 ml) + rozijnen + bosbessen + 20g havermout
L: 40g sla + 1 paprika + 1/2 komkommer + handje noten + 2 gekookte eieren + eetl balsamico dressing
T: Sinaasappel, appel, babybel, volkoren cracker
D: volkoren pasta met zelfgemaakte tomatensaus en tonijn en groenten (en misschien nog een toetje?)
B: hardlopen of fietsen
mijn god! Vermoeidheid nog niet helemaal weg maar iig wel weer goed geslapen 
Zo eens opstaan en een lijstje bedenken
Gisteren echt een vreetdag, heb het kunnen houden bij de reeds genoemde gehaktballetjes en een handje nootjes, en stukje kibbeling ( avondeten ouders) en een stukje chocolade
Vandaag geen brood bij de lunch voor mij, kijken of t beter gaat met salade.
O twee knäckebröd met pindakaas
T niks want nu nog in bed. Evt. appel.
L rauwkost salade met lepeltje olie 25 Gr ongezouten noten en 100 gram gepocheerde kipfilet.
T ?
D rijst met broccoli en rendang vlees
T festini peer
Als t neem ik denk ik wel een boterham met beleg s middags dan.
goeie kwak! Binnenkort eens een Indische rijsttafel in elkaar flansen Pff, ik ben de laatste dagen mijn bed niet uit te slaan. Vanmorgen de wekker uitgezet
Was maar goed dat lief er iets later uit moest Lijstje gister is een beetje maf, maar we hadden een begrafenis in het hoge noorden en we waren vet laat thuis = geen zin om te koken.
O: omelet
T: kwark met pindakaas
L: salade met kip
T: plakje kaas, plakje ham
T: havermoutshake
D: rijstewafels met parmaham, tomaatjes in stukken met wat zout.
T: kwark
Het is hier echt zo lekker, kon zonet zonder jas naar kantoor fietsen! Misschien vanavond even zwemmen!
en een Indische rijsttafel kan altijd! Het is in Indonesië ook niet bepaald koud. Maar goed ik eet ook rustig stamppot in de zomer.quote:
is het niet veel te warm voor dat soort dingen? Dat vind ik echt winter eten. Ik geloof dat ik dat altijd heb, een sterk gevoel voor wat winter eten is en wat zomer eten is..
Het is hier echt zo lekker, kon zonet zonder jas naar kantoor fietsen! Misschien vanavond even zwemmen!
Die maak ik echt in grote hoeveelheden, vries dan 3 of 4 porties in (en een 5e eten we op), bij de 'bangers and mash' 
Het recept van RobinOok is echt heel goed, vond het echt veel lekkerder dan bij twee toko's waar ik Rendang heb gehaald.
Het is trouwens echt maar 2 weken 25 graden ofzo, dus de rest van de zomer bij 19 graden is rendang best ok
Hoewel ik eigenlijk alles bij elke temperatuur kan eten.En de vrije dag dan alvast gebruikt voor een rondje hardlopen.
13 km met 9,1 km/u. driekwart zandpad/bospad, een kwart asfalt.
Op blote voeten.
ik heb altijd zin in lichte dingen, met veel groente en fruit in de zomer. Drink ook weinig rode wijn in de zomer, maar veel meer bier en witte wijn...quote:
Rendang
Het recept van RobinOok is echt heel goed, vond het echt veel lekkerder dan bij twee toko's waar ik Rendang heb gehaald.
Het is trouwens echt maar 2 weken 25 graden ofzo, dus de rest van de zomer bij 19 graden is rendang best ok
Gek, eigenlijk. Zodra het dan bewolkt is en kouder, dan drink ik wel rode wijn...
Heb 'm al op het bord gezet voor volgende week Brak want gister niet goed kunnen slapen wegens familiefeest.
Lijstje is ook slecht
O dubbele boterham pindakaas
L dubbele pindakaas, dubbele chocopasta
T onderweg een ah fruitsap ijs aardbei sinaasappel (lekker)
T gebakje
D buffet met brabants gesneden ijstaart na
T onderweg terug nog drinken gehaald na zo veel suiker.
Is te weinig kwak.quote:
Lijstje
Gisteren echt een vreetdag, heb het kunnen houden bij de reeds genoemde gehaktballetjes en een handje nootjes, en stukje kibbeling ( avondeten ouders) en een stukje chocolade
Vandaag geen brood bij de lunch voor mij, kijken of t beter gaat met salade.
O twee knäckebröd met pindakaas
T niks want nu nog in bed. Evt. appel.
L rauwkost salade met lepeltje olie 25 Gr ongezouten noten en 100 gram gepocheerde kipfilet.
T ?
D rijst met broccoli en rendang vlees
T festini peer
Edit: zei je zelf ook al
Vergelijken met anderen
nee maar jij hebt geen kinderwens, dat maakt het andersquote:
de mogelijkheid is er in principe wel. Het confronteert me een beetje met wat normaal is op mijn leeftijd en dat ik daar blijkbaar niet aan voldoe. Nu weet ik niet in hoeverre ik dat eigenlijk wel wíl maar het voelt toch als afwijken vd standaard, niet fijn... En nu baal ik dat ik me daar zoveel van aantrek zonder me te kunnen neerleggen bij hoe mijn eigen leven loopt
Niet iedereens leven verloopt hetzelfde. Gelukkig niet zelfs.
collega van mij zit in hetzelfde schuitje en lijkt het allemaal prima te vinden. Wou dat ik dat ook kon maar ik denk: als ik ooit nog kinderen wil moet ik bijna gaan opschieten. Terwijl ik me er niets bij kan voorstellen: ik met een kind 15 augustus intake trouwens!
o: kwark met paar noten, zonnebloempitten, blauwe bessen en klein beetje extra pure hagelslag
l: iets met ei en groente
d: geen idee, gaan bij een vriend eten, iig iets van een glaasje wijn erbij.
t's: babybel, stengel bleekselderij, eigenlijk nog iets.
@ Dido: Waarom vind je dan dat je tekort schiet? Ik zou me er niet zoveel van aantrekken. Je hebt nog lang genoeg de kans om een kind te krijgen (ik weet niet hoe oud je bent, maar daar ga ik van uit
).Diep respect voor haar overigens (en alle andere alleenstaande moeders), ik zou de eerste maanden niet overleefd hebben in m'n up denk ik...
Ah, een datum! Mooi! Kun je dit ook gelijk meenemen.quote:
Had gehoopt er inmiddels al aan gewend te zijn
15 augustus intake trouwens!
Ik weet nog steeds niet of ik kinderen wil en dat terwijl mijn biologische klok al enigszins op tilt zou moeten slaan. Weet je, kinderen zijn leuk, maar geen kinderen hebben bied je enorm veel vrijheid en je weet iig zeker dat je niet op zaterdagochtend vroeg langs het voetbalveld hoeft te gaan staan.
Dat snap ik idd al helemaal niet!quote:
En er zijn ook altijd manieren om in je eentje een kind op te voeden. Iemand van mijn zwangerschapsgym deed dat. Kinderwens was te groot en ze wilde / kon niet langer wachten op een partner.
Diep respect voor haar overigens (en alle andere alleenstaande moeders), ik zou de eerste maanden niet overleefd hebben in m'n up denk ik...
Dingen lopen zoals ze lopen, maar ik zou er nooit aan beginnen zonder partner.ik heb een nicht van een jaar op 38, ook nooit een vaste partner gehad. Die heeft vorig jaar ook besloten dat het niet langer kon wachten, en is nu moeder...quote:
[..]
Ah, een datum! Mooi! Kun je dit ook gelijk meenemen.
Ik weet nog steeds niet of ik kinderen wil en dat terwijl mijn biologische klok al enigszins op tilt zou moeten slaan. Weet je, kinderen zijn leuk, maar geen kinderen hebben bied je enorm veel vrijheid en je weet iig zeker dat je niet op zaterdagochtend vroeg langs het voetbalveld hoeft te gaan staan.
[..]
Dat snap ik idd al helemaal niet!
O: grote bak kwark met wat mango en all bran
L: Weet ik nog niet. Misschien wat broccoli (er ligt er een van 600 gram in mn koelkast) en een paar boterhammen met ei
T: plak roggeknar
S: uurtje kickfit
D: pasta met broccoli, beetje creme fraiche en zalm of kip.
En idd ik weet hoeveel vrijheid ik nu heb en daar ben ik op gesteld maar ik vind het idee van een kind ook heel bijzonder en mooi.
Als je ervoor kiest om het wél te doen, kan je ook niet meer terugquote:
Nou dat is dus ook mijn dilemma: wil geen kind zonder partner maar ik wil niet over tien jaar spijt hebben dat ik het niet heb gedaan. Want dan kan ik ook niet meer terug.
En idd ik weet hoeveel vrijheid ik nu heb en daar ben ik op gesteld maar ik vind het idee van een kind ook heel bijzonder en mooi.
Bonnetje bewaren helpt zeker niet? Ook niet bij adoptie?quote:Op donderdag 18 juli 2013 10:25 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Als je ervoor kiest om het wél te doen, kan je ook niet meer terug
ik denk dat ik liever spijt heb van dingen die ik wel heb gedaan dan niet heb gedaanquote:
[..]
Als je ervoor kiest om het wél te doen, kan je ook niet meer terug
Tis nogal wat iig.Er zijn wel landen waar ze een sort of brievenbus hebben bij weeshuizen.quote:
[..]
Bonnetje bewaren helpt zeker niet? Ook niet bij adoptie?
Als je kind ziek is, moet jij vrij nemen of opvang regelen in je omgeving. Als je kind 6 keer per nacht wakker wordt, mag jij er 6 keer uit en heb je geen partner die het van je kan overnemen. Je mag alleen voor alle kosten en verantwoordelijkheden opdraaien, moet alle beslissingen alleen nemen en als jij 's avonds wilt gaan sporten, dan zul je een oppas moeten regelen. Als jij bij een vriendin wat wilt gaan dringen, dan moet je of je kind meenemen of een oppas regelen.
Dingen die normaliter door je partner worden opgevangen, zul je nu zelf moeten regelen (met familie of vrienden) en daar zou ik niet zo veel zin in hebben.
En ja, natuurlijk lossen problemen zichzelf op, maar ik zou er liever aan beginnen met een partner.
Spijt hebben van het moederschap en het bijbehorende kind lijkt me eigenlijk erger voor jou en je kind, dan geen kind nemenquote:
[..]
ik denk dat ik liever spijt heb van dingen die ik wel heb gedaan dan niet heb gedaan
Mja, hoe sterk is jouw drang om kinderen te krijgen? Mooi en bijzonder, sure, maar heb je ook zo'n diep oergevoel dat je moeder MOET worden? Of is het meer omdat het "moet", of omdat er vaak een opvatting heerst dat je leven zinloos/oppervlakkig/leeg is zonder kinderen?
ja ik ben er nog niet over uit of ik het zelf wil of het gevoel heb dat het hoortquote:
[..]
Spijt hebben van het moederschap en het bijbehorende kind lijkt me iegenlijk erger voor jou en je kind, dan geen kind nemen
Mja, hoe sterk is jouw drang om kinderen te krijgen? Mooi en bijzonder, sure, maar heb je ook zo'n diep oergevoel dat je moeder MOET worden? Of is het meer omdat het "moet", of omdat er vaak een opvatting heerst dat je leven zinloos/oppervlakkig/leeg is zonder kinderen?
Tis nu meer van: als ik het wil moet ik er nu over na gaan denken.Ik had gister stamppotquote:
is het niet veel te warm voor dat soort dingen? Dat vind ik echt winter eten. Ik geloof dat ik dat altijd heb, een sterk gevoel voor wat winter eten is en wat zomer eten is..
Het is hier echt zo lekker, kon zonet zonder jas naar kantoor fietsen! Misschien vanavond even zwemmen!
ik vind ze leuk, maar de komende jaren nog niet. Maar tegelijkertijd wil ook geen oude vader worden, ik wil nog wel leuke/actieve dingen met ze kunnen ondernemen. Maar t zal vast nog wel lang duren want heb op dit moment nog geen zin in een vaste relatie. Over een week ben ik klaar met de studie! Echt 'officieel' eind augustus omdat dan 2e lezer (een andere dan eerst, nu een professor
) terug is. Laatste versie is komende vrijdag. Dus nog even aan de bak nu!Succes!!!!!!quote:
Morgen! Kinderen
Over een week ben ik klaar met de studie! Echt 'officieel' eind augustus omdat dan 2e lezer (een andere dan eerst, nu een professor
Ik ga mee bikkelen: eerste versie hopelijk af-af morgen... al zal dat wel volgende week woensdag worden. Doe ik ook, hoor. De een na de ander trouwt en krijgt kinderen (al dan niet tegelijkertijd). Ik dacht vroeger ook altijd wel al mevrouw en mama te zijn op m'n 25e.quote:
Zo stom altijd hè: dat je als je verhalen hoort over zwangere collega's e.d. t gevoel hebt dat je zelf tekortschiet.
Vergelijken met anderen
.29,5. Ik heb dus nog wel even maar wil hier niet mee over één nacht ijs gaanquote:
dus moet ik het eerst een poos willen en dan pas doen. En het vurige willen is nog niet begonnen. Bevallenquote:
Kinderen.. Zwanger zijn lijkt mij zoo niet leuk
Jij ook succes! Is dat je laatste versie of een concept versie?quote:
[..]
Succes!!!!!!
Thanks! in ieder geval wel met een goed lichaam !Viel mij echt mee. En de clichés zijn waar: je bent het heel rap vergeten. Ja het doet zeer. Maar zou ik het daarom laten? Nee.quote:
Op Ik had ook nooit een kinderwens, maar ineens was ie er wel. En toen heb ik nog een paar jaar moeten wachten tot Duuf er aan toe was en toen nog bijna een jaar voor het gelukt was. En als ik dan zoals vanochtend zo'n tandeloze smile krijg, dan smelt ik
. Zo bijzonder hoeveel je van zo'n hummeltje kunt houden.ach, mijn/onze hypotetische, toekomstige kinderen worden klein, kaal en half duits...quote:
Bij nader inzien worden ze vast bleek met rood haar en sproetjes
naja, time is on your side. Wat niemand wil horen maar wat ook kan; het kan als je de beslissing hebt genomen niet zo voorspoedig gaan als je wil.quote:
[..]
29,5. Ik heb dus nog wel even maar wil hier niet mee over één nacht ijs gaan
Dus ik zou voor je 35e wel een knoop erover doorhakken...en daarna is het waarschijnlijk op goed geluk
Helemaal mee eens als je er logistiek naar kijkt, maar als jij ECHT een sterke en diepe wens hebt om kinderen te krijgen, neem je dat allemaal voor lief.quote:
Omdat je dan wel een bijzonder goed vangnet moet hebben in je omgeving.
Als je kind ziek is, moet jij vrij nemen of opvang regelen in je omgeving. Als je kind 6 keer per nacht wakker wordt, mag jij er 6 keer uit en heb je geen partner die het van je kan overnemen. Je mag alleen voor alle kosten en verantwoordelijkheden opdraaien, moet alle beslissingen alleen nemen en als jij 's avonds wilt gaan sporten, dan zul je een oppas moeten regelen. Als jij bij een vriendin wat wilt gaan dringen, dan moet je of je kind meenemen of een oppas regelen.
Dingen die normaliter door je partner worden opgevangen, zul je nu zelf moeten regelen (met familie of vrienden) en daar zou ik niet zo veel zin in hebben.
En ja, natuurlijk lossen problemen zichzelf op, maar ik zou er liever aan beginnen met een partner.
Eens! Ik vond zwanger zijn overigens geweldig. En bevallen was bijzonder. Bijzonder pijnlijk ook, maar ik zou het zo nog eens doen. En dat zei ik al heel snel.quote:
[..]
Viel mij echt mee. En de clichés zijn waar: je bent het heel rap vergeten. Ja het doet zeer. Maar zou ik het daarom laten? Nee.
Bij wijze van spreken dan.
Geldt imho voor veel dingen, maar niet voor kinderen.quote:
[..]
ik denk dat ik liever spijt heb van dingen die ik wel heb gedaan dan niet heb gedaan
:wquote:
Bij nader inzien worden ze vast bleek met rood haar en sproetjes
loopt hier voorzichtig rond zonder krukken . Voor het eerst sinds 3 weken Vanochtend lekker gesport, nu op t balkon met een boekje
Ik zou ook niet perse een kind willen zonder partner trouwens, maar wie weet hoe t allemaal loopt. Zien we dan wel
dit!quote:
[..]
Eens! Ik vond zwanger zijn overigens geweldig. En bevallen was bijzonder. Bijzonder pijnlijk ook, maar ik zou het zo nog eens doen. En dat zei ik al heel snel.
Bij wijze van spreken dan.
Ik dacht alleen op een gegeven moment dat het me niet zou lukken
Maar ik zou t zo weer doen
Alleen is het niet praktisch nu en wil Ado ook niet. En er zijn er al twee natuurlijk, maar die zijn al zo gróót!
Ik ga vanavond lekker fietsen. Richting Almere. 20 km heen en 20 km terug. Eens kijken of ik idd zo ver kom
ik vind het beter om het vanaf het begin af aan alleen te doen, dan een kind te nemen met een partner waarvan je weet dat je na een jaar weer uit elkaar bent ofzoquote:
Zomer
Vanochtend lekker gesport, nu op t balkon met een boekje
Ik zou ook niet perse een kind willen zonder partner trouwens, maar wie weet hoe t allemaal loopt. Zien we dan wel
woonde jij bij mij?quote:
Lekker Nallie, jaloers!
Ik ga vanavond lekker fietsen. Richting Almere. 20 km heen en 20 km terug. Eens kijken of ik idd zo ver kom
nee toch? Ik heb ergens in Utrecht in mn hoofd...Ik vind dat je geen kind moet "nemen" als je geen vertrouwen hebt in je relatie.quote:
[..]
ik vind het beter om het vanaf het begin af aan alleen te doen, dan een kind te nemen met een partner waarvan je weet dat je na een jaar weer uit elkaar bent ofzo
Awwwquote:
En dan denk ik aan Co en dan vind ik haar weer een grote inspiratiebron
Ik heb overigens nooit kinderen gewild. Alleen rond m'n dertigste even getwijfeld. Mijn ex was toen niet erg behulpzaam, want die zei: als je heel graag wilt dan ok. Maar ik wilde niet heel graag, ik twijfelde gewoon. En dat twijfelen ging gewoon weer weg na een jaar of wat en ik was er ook eigenlijk niet echt mee bezig. Nu ben ik wel blij dat ik ze niet heb. Een goede vriendin van mij had op haar 41e geen partner en heeft het toen alleen gedaan en hoewel ze ontzettend veel van haar kind houdt, heeft ze het best zwaar. Precies om de redenen die Henk noemt. Het is een hele verantwoordelijkheid en ze mist een klankbord en praktisch is het ook vet onhandig.
edit: het enige wat jammer is, is dat ik mijn awesome genen niet heb doorgegeven.
Hoezo nemen tussen ""? Snap dat niet, moet het krijgen zijn? Gift van God? Net als die opmerkingen dat je niet mag zeggen dat je honger hebt, want kindjes in Afrika, die hebben pas honger!quote:
[..]
Ik vind dat je geen kind moet "nemen" als je geen vertrouwen hebt in je relatie.
Maar inderdaad, kind met een onstabiele relatie? Geen goede keus. Maar waarom is helemaal alleen aan een kind beginnen dan beter Janies? In de eerste situatie heeft het kind dan wel een papa.
woon wel vlakbij Utrecht maar niet in Utrechtquote:
[..]
woonde jij bij mij?
dat is wel erg negatief en gebaseerd op je eigen ervaringquote:
[..]
ik vind het beter om het vanaf het begin af aan alleen te doen, dan een kind te nemen met een partner waarvan je weet dat je na een jaar weer uit elkaar bent ofzo
Al is het wel zo dat je geen kind moet nemen als je het niet alleen aankunt. Je partner kan altijd wegvallen.
Helemaal de eerste maanden niet..
Maar nu nog steeds niet
A is volgende week 5 dagen in het buitenland voor werk en ik ben dan alleen met Luc.
Ik zie daar nu al tegen op. Het is gewoon zwaar. Helemaal als je zoals ik 4 * 9 erbij werkt.
Dat weet je niet. Goed, je kan je financieel indekken voor het geval dát, maar 'het aankunnen' heeft een groot psychisch component en je weet pas of je het alleen redt als je ermee geconfronteerd wordt. Niet iets wat je van tevoren kan inschatten imo.quote:
[..]
dat is wel erg negatief en gebaseerd op je eigen ervaring
Al is het wel zo dat je geen kind moet nemen als je het niet alleen aankunt. Je partner kan altijd wegvallen.
dat bedoelde ik.quote:
[..]
Ik vind dat je geen kind moet "nemen" als je geen vertrouwen hebt in je relatie.
quote:Op donderdag 18 juli 2013 12:14 schreef conleche het volgende:
Verder floot er vandaag op de fiets een vrouw naar me. Ik weet niet of ik dat nu moet opvatten als een compliment? Ik schoot wel in de lach.
en terechtWas het een mooie vrouw?quote:
Verder floot er vandaag op de fiets een vrouw naar me. Ik weet niet of ik dat nu moet opvatten als een compliment? Ik schoot wel in de lach.
Of zo'n butch in een tuinbroek? niet op mijn persoonlijke ervaring hoorquote:
[..]
dat is wel erg negatief en gebaseerd op je eigen ervaring
Al is het wel zo dat je geen kind moet nemen als je het niet alleen aankunt. Je partner kan altijd wegvallen.
zie je!quote:
[..]
woon wel vlakbij Utrecht maar niet in Utrecht
Het was wel een mooie vrouw, mijn leeftijd ongeveer, met rode lipstick, niet een type waar je van zou verwachten dat zou fluiten naar iemand, dus ik dacht eerst, misschien fluit ze gewoon omdat het mooi weer is? Maar toen ik omkeek, keek zij ook om.quote:
[..]
Was het een mooie vrouw?
nou ja, ik vind metzn tweeen een kind nemen buiten een relatie dan ook nog beter, dan een relatie beginnen omdat je zonodog een kind 'moet'. Het is heel rg, maar dat heb ik in mn omgeving verschillende keren zien gebeuren en dat cind ik dus echt heel erg fout.quote:
[..]
Hoezo nemen tussen ""? Snap dat niet, moet het krijgen zijn? Gift van God? Net als die opmerkingen dat je niet mag zeggen dat je honger hebt, want kindjes in Afrika, die hebben pas honger!
Maar inderdaad, kind met een onstabiele relatie? Geen goede keus. Maar waarom is helemaal alleen aan een kind beginnen dan beter Janies? In de eerste situatie heeft het kind dan wel een papa.
Voor het kind, maar ook voor de papa die denkt een relatie te hebben,maar eigenlijk gewoon zaaddonor is...ik zei het wat onhandig.
Het stel wat een huis koopt om een nieuwe fase in hun relatie in te luiden (gescheiden)
Het stel wat een kind neemt omdat dat hun voor altijd samen verbindt en de liefde daarna alleen maar sterker wordt (gescheiden)
Het stel wat samen overspannen is geweest en omdat ze dit overwonnen hebben besluiten te trouwen. Omdat dat hun voor altijd samen verbindt en de liefde daarna alleen maar sterker wordt (gescheiden)
Mensen zullen altijd dingen doen die door anderen als niet verstandig of slim worden beschouwd, maar ze doen het toch.
Als vriend/kennis heb je dan een beetje "ik stond erbij en ik keek ernaar gevoel"
(rare verhalen zal ik jullie besparen). Ze kreeg toen te horen bij de kliniek dat het alleen misschien nog niet verstandig was een kind te nemen alleen en kreeg en soort bedenktijd van een jaar. Na een maand had ze een "vriend" en ong. een jaar later had ze een kind. Zonder vriend, dat wel, die was alweer gedumpt butches in tuinbroeken kunnen ook heel mooi zijn hoorquote:
[..]
Was het een mooie vrouw?
quote:
ja, zo ken ik er ook nog wel een paar;
Het stel wat een huis koopt om een nieuwe fase in hun relatie in te luiden (gescheiden)
Het stel wat een kind neemt omdat dat hun voor altijd samen verbindt en de liefde daarna alleen maar sterker wordt (gescheiden)
Het stel wat samen overspannen is geweest en omdat ze dit overwonnen hebben besluiten te trouwen. Omdat dat hun voor altijd samen verbindt en de liefde daarna alleen maar sterker wordt (gescheiden)
Mensen zullen altijd dingen doen die door anderen als niet verstandig of slim worden beschouwd, maar ze doen het toch.
Als vriend/kennis heb je dan een beetje "ik stond erbij en ik keek ernaar gevoel"
Klinkt frustrerend
Maar aan de andere kant ook wel entertaining om over zulke types te filosoferen O: gebakken ei met 16 gram gesmolten belegen kaas, 3 plakjes uitgebakken ontbijtspek
L: kropsla met geitenkaas en dressing
T: 50 gram gerookte makreel op plakjes komkommer
T: biefstukworst
T: stukje kiprollade
T: wodka, magnetronkaascrackers en handje noten
D: gemarineerde en gegrilde kipdijfilet x2, wokgroenten van gisteren
T: creme fraiche met limoen la vache qui rit kaasje
Kcals: 1660, afgevallen 400 gram, totaal afgevallen 1100 gram
Vandaag:
O: 22 gram belegen kaas, plakje yorkham, stukje biefstukworst
L: omelet van 2 eieren met slagroom geklopt en 100 gram wokgroenten erin
T: gerookte makreel
T: wodka met baconknabbels
D: geen idee nog, moet boodschappen doen.
maar hier wordt geroepen: ik wil t alleen zonder partner, zou niet weten hoe t zonder partner zou moeten etc. Vind ik ook weer geen correct uitgangspunt. Dan nog; mensen zijn sterker dan ze denken en uiteindelijk blijkt er maar heel weinig niet te kunnenquote:
[..]
Dat weet je niet. Goed, je kan je financieel indekken voor het geval dát, maar 'het aankunnen' heeft een groot psychisch component en je weet pas of je het alleen redt als je ermee geconfronteerd wordt. Niet iets wat je van tevoren kan inschatten imo.
in die gevallen lees ik niet dat het al duidelijk was dat het niks zou worden voordat ze die beslissing namen.quote:
ja, zo ken ik er ook nog wel een paar;
Het stel wat een huis koopt om een nieuwe fase in hun relatie in te luiden (gescheiden)
Het stel wat een kind neemt omdat dat hun voor altijd samen verbindt en de liefde daarna alleen maar sterker wordt (gescheiden)
Het stel wat samen overspannen is geweest en omdat ze dit overwonnen hebben besluiten te trouwen. Omdat dat hun voor altijd samen verbindt en de liefde daarna alleen maar sterker wordt (gescheiden)
Mensen zullen altijd dingen doen die door anderen als niet verstandig of slim worden beschouwd, maar ze doen het toch.
Als vriend/kennis heb je dan een beetje "ik stond erbij en ik keek ernaar gevoel"
Bij de vrouwen die ik bedoel, was dat wél duidelijk, zelfs voor hen zelf...
Maar goed, dat maakt verder ook niet zoveel uit.
O: yoghurt met muesli
T: een appel en een havermoutkoekje
L: zalm, sla, ratatouille, brood
T: ijsje
T: ?
D: ?
Mwah, meestal zijn de echt mannelijke/butch lesbo's niet echt mijn smaak qua uiterlijk.quote:
[..]
butches in tuinbroeken kunnen ook heel mooi zijn hoor
Jongensachtig/stoer vind ik wel leuk bij een meisje, maar echt als een man niet echt.
Lesbo's vallen wel altijd op mij, snap er niks van
en zelfs mét partner kun je alles alleen moeten doenquote:
[..]
maar hier wordt geroepen: ik wil t alleen zonder partner, zou niet weten hoe t zonder partner zou moeten etc. Vind ik ook weer geen correct uitgangspunt. Dan nog; mensen zijn sterker dan ze denken en uiteindelijk blijkt er maar heel weinig niet te kunnen
Alles kan als je het wil, maar het wordt makkelijker als je of een groot sociaal netwerk hebt, of iemand die in hetzelfde schuitje zit kent.quote:
[..]
maar hier wordt geroepen: ik wil t alleen zonder partner, zou niet weten hoe t zonder partner zou moeten etc. Vind ik ook weer geen correct uitgangspunt. Dan nog; mensen zijn sterker dan ze denken en uiteindelijk blijkt er maar heel weinig niet te kunnen
Mensen zijn inderdaad heel sterk en kunnen dingen doen die ze nooit gedacht hadden aan te kunnen, maar of je er gelukkig van word?quote:
[..]
maar hier wordt geroepen: ik wil t alleen zonder partner, zou niet weten hoe t zonder partner zou moeten etc. Vind ik ook weer geen correct uitgangspunt. Dan nog; mensen zijn sterker dan ze denken en uiteindelijk blijkt er maar heel weinig niet te kunnen
Mijn moeder was alleenstaand en zij was een sterke vrouw, maar there is only so much a person can handle, dus ik denk niet dat ze zoveel genoten heeft van het moederschap als wanneer ze wel een steunende partner of sociaal netwerk had gehad, dat is zooo belangrijk.
.^^quote:
[..]
Mwah, meestal zijn de echt mannelijke/butch lesbo's niet echt mijn smaak qua uiterlijk.
Jongensachtig/stoer vind ik wel leuk bij een meisje, maar echt als een man niet echt.
Lesbo's vallen wel altijd op mij, snap er niks van
Ik heb 't zelfs binnen de schoonfamilie, een nichtje van lief ziet mij wel erg zitten
ja dat kan natuurlijk maar dat is een kwestie van smaakquote:
[..]
Mwah, meestal zijn de echt mannelijke/butch lesbo's niet echt mijn smaak qua uiterlijk.
Jongensachtig/stoer vind ik wel leuk bij een meisje, maar echt als een man niet echt.
Lesbo's vallen wel altijd op mij, snap er niks van
die ik deel trouwens, al kom ik ook best mooie butches tegen soms.Omdat ik in mijn omgeving best wel wat voorbeelden heb van stellen waarbij het niet zo makkelijk is gegaan. Je kunt wel een kind willen, maar dan moet het natuurlijk ook nog maar gewoon lukken.quote:
[..]
Hoezo nemen tussen ""? Snap dat niet, moet het krijgen zijn? Gift van God? Net als die opmerkingen dat je niet mag zeggen dat je honger hebt, want kindjes in Afrika, die hebben pas honger!
Verder voor Dido: http://www.meerdangewenst.nl/
en http://www.trouw.nl/tr/nl(...)-en-steunt-hem.dhtml
Hoef je het toch niet helemaal alleen te doen.
Ik zou er niet voor kiezen nee. Ik dacht van mezelf overigens dat het allemaal wel los zou lopen, ik had wel wat ervaring met baby's, veel opgepast, kleine neefjes en nichtjes... Maar ik vond het loeizwaar. Er zijn momenten geweest dat ik tegen een depressie aan heb gezeten, denk ik achteraf. Als ik alleen was geweest, was ik zeker de grens overgegaan. En dat had ik dus echt niet voorzien.quote:
[..]
maar hier wordt geroepen: ik wil t alleen zonder partner, zou niet weten hoe t zonder partner zou moeten etc. Vind ik ook weer geen correct uitgangspunt. Dan nog; mensen zijn sterker dan ze denken en uiteindelijk blijkt er maar heel weinig niet te kunnen
[ Bericht 0% gewijzigd door Phaidra op 18-07-2013 13:09:15 ]
Is geen goed lijstje, maar was de rest van de week wel redelijk tevreden, dus t mag van mezelf.
O: snee brood met stroop
S: yoga
T: watermeloen, eierkoek
L: 2 sneeen brood, een met runderhart en tauge, een met pindakaas
T: abrikoosje, worteltjes
D: hamburger, (broodje met sla, hamburger, augurk, tomaat, ui) sla
S: nieuwe schema sprtschool.
T: cappuccino, abrikoosje.
. Ik heb altijd het idee dat mannelijke lesbo's veel meer uitstralen 'hey hoi ik ben lesbo'. Van de wat vrouwlijkere verbaast het me op een of andere manierquote:
[..]
ja dat kan natuurlijk maar dat is een kwestie van smaak
. Ohja, kinderen. Het idee van een kiddo met jouw genen en lieve lachjes etc staat me wel aan, maar baby's worden groot en kosten tijd. En je kunt ze niet zoals een kat in de vakantie even naar een oppas sturen. En zwanger zijn is zo onhandig als je dagelijks werkt met giftige stoffen. Dus tja
.Ik denk dat kinderen/geen-kinderen allebei voor- en nadelen heeft. Al ervaar ik de nadelen tot nu toe niet als nadelen.
Eerlijk gezegd is voor ons gevoel het leven niet echt veranderd, alleen hebben we nu een fantastische dochter
Verder doen we nog steeds gewoon waar we zin in hebben. Ja, je moet soms een beetje aanpassen hier en daar, dingen wat beter timen, dat soort dingen. Maar Saar is erg makkelijk. Die vermaakt zich overal, gaat overal slapen, etc. Dat scheelt natuurlijk ook. Plus, wij zijn geen avonturiers ofzo, dat scheelt natuurlijk ook qua 'aanpassen' Wat zijn de nadelen van geen kinderen hebben dan? Denk dat alleen mensen die kinderen willen die nadelen zien misschien, als je geen kinderwens hebt zijn er alleen maar voordelen aan geen kinderen hebben.quote:
Oh hai!
Ik denk dat kinderen/geen-kinderen allebei voor- en nadelen heeft. Al ervaar ik de nadelen tot nu toe niet als nadelen.
Eerlijk gezegd is voor ons gevoel het leven niet echt veranderd, alleen hebben we nu een fantastische dochter
Ik ben echt aan het aftellen tot 5 uur nu, zo'n zin in het weekend, motivatie van 0 gewoon
Iemand maken die over tig jaar ons pensioen betaalt?quote:
[..]
Wat zijn de nadelen van geen kinderen hebben dan? Denk dat alleen mensen die kinderen willen die nadelen zien misschien, als je geen kinderwens hebt zijn er alleen maar voordelen aan geen kinderen hebben.
Als kind, dan alleen met een levenspartner en niks vluchtigs.
/2cent
S: springkussen
doemaarniet.O: griekse yoghurt
T: zuurdesem cracker met sambal smeerkaas
L: restje kip-curry en een salade van tomaat, ui, komkommer, feta
T: babybel, paprika, tomaat,
D: 1.5 rundervink + witlof salade (incl kaas en walnoten)
T: wodka
Uhu.quote:
Je hoeft ook al geen kinderen te nemen omdat ze dan bij je langs kunnen komen als je oud bent want dat doen ze vaak toch niet, heb ik bij het werken in een bejaardentehuis wel gemerkt
Mijn ouders gaan iedere week minimaal 1 keer op bezoek bij mijn oma. En alsnog zit zij rond te bazuinen dat ze nooit langs komen.
Mooi dat een topic zoiets teweegbrengtquote:
Leuk hoor, zo'n TT. Toen ik gister in het ouderlijk huis van vriendlief sliep, in het bed van zn ouders (want enige tweepersoonsbed in huis en ze hadden toestemming gegeven omdat ze zelf op vakantie zijn), moest ik het toch even vragen voordat ik hem wilde knuffelen
Kinderen, dacht altijd ze nooit te willen, maar bewust van de rammelende eierstokken die nog konden komen. Vorig jaar bedacht ik me dat ik het wel zou willen.
Blijft over dat ik niet weet wat een goede timing is en dat ik wel onzeker ben over mn psyche. Ik wil wel een goede, lieve moeder zijn.
O: omelet met aubergine
T: kwark met pindakaas
L: gemengde salade met kip
T:havermoutshake
T: bietensap
S: rondje fitness
D: zoete aardappel, gebakken vis, zelfgemaakte citroensausje
T: kwark
zoete aardappel