Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
20 of 21 juli - Trailen in het harderbos
afstand 15km
• Jero_nimo
• Hatsaflats
• Frsh
• YUR
• Streamnl
• MaleDuck (ovb)
28 juli 2013 - Corio Trail (Heerlen)
• Streamnl- 17,6KM
4 augustus 2013 - Colorrun (Utrecht)
• Trebweb - 5km
• sylvesterrr - 5 km
• Quoi - 5km
• slacker_nl - 5km
• Guppyfriend - 5km
10 augustus 2013 - Tolkamerkadeloop (Tolkamer)
• Guppyfriend - 4km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
• streamnl - HM
• Jumparound - HM
• ..-._---_-.- - HM
• Frsh - HM
11 augustus 2013 - City 2 Surf (Sydney, Australië)
• Levitas - 15km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
• Jero-nimo - 25km
• Streamnl - 13km
17 augustus 2013 - Runnersworldloop (Apeldoorn)
• Acheron - 5 km
18-08-2013 - TCS Amsterdam Marathon Trainingsloop 18 augustus 2013 (Amsterdam)
• La_Tramposa - 25km
23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
23 augustus 2013 Bradelierloop in De Lier
• YUR - 5/10K?
• Quoi - 5/10K?
• motorbloempje - 10K
• hatsaflats - 5K
• rechtsedirecte - 5K
OVB:
• MaleDuck
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
1 september 2013 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• CRX_master - 5km
• Guard - 10km
• Sjeekie_Beekie - 5km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• Serinde - 3EM
• Muis84 - 3EM
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)
• Acheron - 6 EM
• Tarahumara - 10 EM
14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km
15 september 2013 - Run Beuningen Run (Beuningen GLD)
• Serinde - 5KM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Zwabberhark- 10km
• Sheriam - 10km
• Guard - 10km
21 september 2013 - Stocksbridge 10K
• motorbloempje - 10K
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• sylvesterrr - 10EM
• Miezziej - 10EM
22 september 2013 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
• Acheron - 6 km
• Tarahumara - 15km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
29 september 2013 - Rondje Bussloo (Bussloo)
• GuitarJJ - 7,5KM
04 oktober 2013 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1EM
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
• Winterstorm - 21km
6 oktober 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• _Zeddicus_ - hm
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
• Tarahumara - 37km (trail)
6 oktober 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10EM
12 oktober 2013 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 10 km
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
• CRX_master - 5km
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• _MvN_ - M
20 oktober 2013 - MolenhoeksMakkie (Molenhoek)
• Muis84 - 5KM
• Gogo83 - 5km
• Guppyfriend - 5km
• Mosselmossel -10km
• Winterstorm - 10km
26 oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl
26 oktober 2013 - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km
27 oktober 2013 - Drechtstadloop (Dordrecht)
• Hinder - HM
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km
16 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Muis84 - 5km
• BrightEyes - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km
17 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
15km:
• Arquero
• Daywalker
• DeeBee
• hatsaflats
• Jero_nimo
• linebear
• mosselmossel
• Motorbloempje
• Quoi
• Saysem
• Schanulleke
• slacker_nl
• winterstorm666
• Zwabberhark
• _MvN_
• ..-._---_-.-
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Facebook groepSPOILER: Juli-squat challenge
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
tuurlijk kan dat, maar ik weet ondertussen prima in te schatten toe snel ik loop en bij ongeveer welke hartslag.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 07:47 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Om hem thuis te laten vind ik weer het andere uiterste, dan heb je ook geen data om achteraf nog even te bekijken. Gewoon garmin op het tijdvenster zetten en lopen. Zo doe ik het weleens.
Verder weet ik in de wijde omgeving hoe ver een rondje is dus wat dat betreft heb ik het ook niet echt nodig.
Maar ik ben zo wisselvallig als het weer dus het kan best zijn dat het plan binnen de kortste keren weer opgedoekt wordt
@RD, zonder Garmin lopen zou ik niet doen. Gewoon op tijdscherm zetten inderdaad, of in je camelback stoppen. Natuurlijk kan het prima zonder, maar dan heb je later niks om terug te kijken.
http://www.endomondo.com/workouts/user/4346528
Ze heeft er afgelopen zondag 2 gelopen.
Neem hem wel mee naar de Ardennen en de Voorover denk ik, gewoon in de Camelbak inderdaad maar verder toch maar kijken hoe of wat...quote:Op dinsdag 16 juli 2013 08:05 schreef Guppyfriend het volgende:
@TWC, hij was inderdaad sneller ja. En ik kon m niet vinden, dat hielp ook niet. Maar tot zover ook nog geen bult gesignaleerd, dus misschien was het een domme mug?
@RD, zonder Garmin lopen zou ik niet doen. Gewoon op tijdscherm zetten inderdaad, of in je camelback stoppen. Natuurlijk kan het prima zonder, maar dan heb je later niks om terug te kijken.
tijdens de Kepler kan ik ook geen garmin mee nemen....ik verwacht er langer over te doen dan dat de batterij het vol houdt
Is ook wel leuk om te hebben, een kaartje van de Ardennen en de Vooroeverloopquote:
[..]
Neem hem wel mee naar de Ardennen en de Voorover denk ik, gewoon in de Camelbak inderdaad maar verder toch maar kijken hoe of wat...
tijdens de Kepler kan ik ook geen garmin mee nemen....ik verwacht er langer over te doen dan dat de batterij het vol houdt
Jammer eigenlijk dat t bij de Kepler niet kan... Zou er geen andere oplossing mogelijk zijn...?
denk het niet.... maar het kaartje met de route en alle hoogtemeters is sowieso op de interwebz te vindenquote:
[..]
Is ook wel leuk om te hebben, een kaartje van de Ardennen en de Vooroeverloop
Jammer eigenlijk dat t bij de Kepler niet kan... Zou er geen andere oplossing mogelijk zijn...?
Sneller lopenquote:
[..]
Is ook wel leuk om te hebben, een kaartje van de Ardennen en de Vooroeverloop
Jammer eigenlijk dat t bij de Kepler niet kan... Zou er geen andere oplossing mogelijk zijn...?
En daarom heb ik een polarquote:
[..]
tijdens de Kepler kan ik ook geen garmin mee nemen....ik verwacht er langer over te doen dan dat de batterij het vol houdt
true.... maar ik durf echt geen tijd er op te zetten, wie weet haal ik het binnen de "battery life time"quote:
Jamaar jamaarquote:
[..]
denk het niet.... maar het kaartje met de route en alle hoogtemeters is sowieso op de interwebz te vinden
Hoe lang zal ie dan mee gaan?
Ik vond dit eigenlijk wel de beste reden om een footpod te mogen kopen, alleen voor cadans is het een duur speeltjequote:
ach.... de medaille en eeuwdurende vermelding op de interwebz als een finisher is all that counts...
Lenenquote:
2 Garmins is een optie. Maar dan moet je wel ergens een tweede vandaan halen...
zo is datquote:
ach.... de medaille en eeuwdurende vermelding op de interwebz als een finisher is all that counts...
alles is te koop maar als ik dat doen denk ik toch dat Mrs.RD iets te zeggen heeft, en als dat zo is berg je maar want ze klaagt nooit over mijn hardloopuitgaven maar als ze het doet....quote:
2 Garmins is een optie. Maar dan moet je wel ergens een tweede vandaan halen...
Komt mrs RD eigenlijk mee naar NL én naar je loopjes?quote:
[..]
alles is te koop maar als ik dat doen denk ik toch dat Mrs.RD iets te zeggen heeft, en als dat zo is berg je maar want ze klaagt nooit over mijn hardloopuitgaven maar als ze het doet....
Dan zorgen wij ervoor dat ons aanhang extra hard juichen bij de finish.quote:
Maar je redt je wel
(ze moeten de edit en quote niet langs elkaar zetten.)
quote:
I speakka da language
quote:
[..]
Dan zorgen wij ervoor dat ons aanhang extra hard juichen bij de finish.
En dat er een koud biertje klaarstaat bij de finish toch?quote:
[..]
Dan zorgen wij ervoor dat ons aanhang extra hard juichen bij de finish.
Ik las net dit:quote:Op dinsdag 16 juli 2013 08:58 schreef Arquero het volgende:
[..]
En dat er een koud biertje klaarstaat bij de finish toch?
Het is wel niet in België en het is wel geen trail. Maar waarom maken wij geen "nieuwe" traditie hier in NLquote:Wie wel eens een trail in België heeft gelopen heeft er aan moeten geloven: een biertje om de finish te vieren. - See more at: http://www.mudsweattrails.nl/herstelbier#sthash.XY7jjiST.dpuf
En ik mag vanavond ook weer
quote:
[..]
Ik las net dit:
[..]
Het is wel niet in België en het is wel geen trail. Maar waarom maken wij geen "nieuwe" traditie hier in NL
inderdaad een traditie in Belgie
Strak plan, ik ben voor!quote:
[..]
Ik las net dit:
[..]
Het is wel niet in België en het is wel geen trail. Maar waarom maken wij geen "nieuwe" traditie hier in NL
Lekkere buren....quote:
Ik mag vanmiddag weer lopen. Gelukkig maar, anders draai ik denk ik binnenkort m'n bovenbuurmans nek om. Doe ik waarschijnlijk iedereen een plezier mee, hemzelf ook (hij schreeuwt wel vaker dat hij dood wil), maar dat maakt het niet minder strafbaar
Veel plezier vanmiddag!Daar heb je de aanhang voor, die met een koelbox klaar staanquote:
Maar ik heb geen aanhangquote:
[..]
Daar heb je de aanhang voor, die met een koelbox klaar staan
Dan moet ik al aanhang van anderen biertjes toestoppen, om er zeker van te zijn dat er niet alleen maar Heineken of Bahvaria is. Dát zou een domper zijn, als je over de finish komt en dan een flesje bocht in je handen gedrukt krijgt Ondankbaar kreng ben ik ook daarom een biertje, geen pils...quote:
[..]
Maar ik heb geen aanhang
Ben nu toch wel benieuwd wat dit in godsnaam is.. Tijdens het lopen, je moet je startnummer registreren (om "mee te doen"), hmm.. Het zou zo simpel als een drankje kunnen zijn, maar waarom moet je dan je startnummer registreren om mee te doen? (behalve het gebruiken van 'persoonlijke' gegevens).quote:This year at the 10km mark, Adidas will be delivering unique and personalised boosts to City2Surf runners. We can’t tell you too much just yet, but word has it, some super stars will be involved.
To get on board, all you need to do is register your details and keep an eye out for the #boost on course! http://www.boostyourrun.com.au/
En, er zijn nu 70.000 deelnemers, daaaamn wat een hoop!
Enneh, snel omkleden voor m`n allerlaatste rondje in Nederland van dit jaar. Emotioneel moment
O, maar ik houd wel van pils hoor. Bier lust ik ook lang niet alles van. Vooral Belgisch bier vind ik snel te zoet.quote:
Goedemorgen trouwens
Zijn wij Fokkers niet 1 groot familie aan het worden??quote:
Maar ik heb geen aanhang
Och, voor je het weet is je stage weer voorbij!quote:
[..]
Ben nu toch wel benieuwd wat dit in godsnaam is.. Tijdens het lopen, je moet je startnummer registreren (om "mee te doen"), hmm.. Het zou zo simpel als een drankje kunnen zijn, maar waarom moet je dan je startnummer registreren om mee te doen? (behalve het gebruiken van 'persoonlijke' gegevens)
Enneh, snel omkleden voor m`n allerlaatste rondje in Nederland van dit jaar. Emotioneel moment
Nee hoor, ik kan me wel voorstellen dat het een beetje "gek" voelt.
Is ook wel.. Voorbij voordat ik het weet, dat was de vorige keren ook zoquote:
[..]
Och, voor je het weet is je stage weer voorbij!
Nee hoor, ik kan me wel voorstellen dat het een beetje "gek" voelt.
Maar raar voelt het wel ja, en het went ook niet.. Afscheid nemen van iedereen, dat gestress van het inpakken van de koffer, de gedachte dat dit de laatste keer is dat je iets doet (dit jaar dan).. Ach, het hoort erbij en het is het allemaal dubbel en dwars waard! lol, iedereen van te voren zijn gewenste bier dan wel pils opgevenquote:
[..]
O, maar ik houd wel van pils hoor. Bier lust ik ook lang niet alles van. Vooral Belgisch bier vind ik snel te zoet.
Goedemorgen trouwens
Zie TTquote:
Zal wel eoa bekende Aussie athleet daar aanmoedingen staan te schreeuwen of zo..quote:
[..]
Ben nu toch wel benieuwd wat dit in godsnaam is.. Tijdens het lopen, je moet je startnummer registreren (om "mee te doen"), hmm.. Het zou zo simpel als een drankje kunnen zijn, maar waarom moet je dan je startnummer registreren om mee te doen? (behalve het gebruiken van 'persoonlijke' gegevens).
En, er zijn nu 70.000 deelnemers, daaaamn wat een hoop!
Enneh, snel omkleden voor m`n allerlaatste rondje in Nederland van dit jaar. Emotioneel moment
En oh mijn god, wat had ik dat nooit kunnen denken....
En
ik wil weer maar moet even rusten vandaag 
I know, het is oud nieuws. Misschien voor die ene fokker die hem nog niet kendequote:
(zoals ik)het valt me ook weer mee hoe weinig last ik heb van die 20km, ik wil ook weerquote:
Oh, en mijn god, wat houd ik van hardlopen
En oh mijn god, wat had ik dat nooit kunnen denken....
En
Hier idem.quote:
het valt me ook weer mee hoe weinig last ik heb van die 20km, ik wil ook weer
Ik had wel een beetje spierpijn ofzo verwacht in mijn kuiten. Maar niets.
http://www.endomondo.com/workouts/216836948/5346508
Geplande aflevering:
Dinsdag, 16/07/2013, Voor het einde van de dag
Ik wil m'n rugzak!
Ik heb hem zien hangen, afgelopen zaterdag.quote:
Waardeloze trackingservice van UPS ook:
Geplande aflevering:
Dinsdag, 16/07/2013, Voor het einde van de dag
Ik wil m'n rugzak!
Ik heb tegen hun gezegd :"doe maar rustig aan, zij heeft hem voorlopig toch niet nodig".
Ik was om 4.45u een keer wakker geworden, en dacht toen nog: zou ik nu gaan lopen?quote:
Voornemen om vanochtend om half 5 te gaan lopen heb ik niet gered maar binnenkort wel echt weer doen zeker met die warmte overdag
Maar vanavond om 19.00u leek het me ook best te doen, dus ik draaide me nog eens lekker om
quote:
[..]
Ik heb hem zien hangen, afgelopen zaterdag.
Ik heb tegen hun gezegd :"doe maar rustig aan, zij heeft hem voorlopig toch niet nodig".
quote:
[..]
Ik heb hem zien hangen, afgelopen zaterdag.
Ik heb tegen hun gezegd :"doe maar rustig aan, zij heeft hem voorlopig toch niet nodig".
Wat is het beste programma om je workout aan te passen in Endo?
(mijn vrouw heeft hem te laat uit gezet en nu heeft ze een stukje autorit erbij
)Dus ik wil het laatste stukje verwijderen/
Half 5?quote:
Voornemen om vanochtend om half 5 te gaan lopen heb ik niet gered maar binnenkort wel echt weer doen zeker met die warmte overdag
groot gelijk.!Notepad.quote:
Oke zolderautisten....
Wat is het beste programma om je workout aan te passen in Endo?
(mijn vrouw heeft hem te laat uit gezet en nu heeft ze een stukje autorit erbij
Dus ik wil het laatste stukje verwijderen/
Kwart voor 6 doe ik al het eea voor mijn werk, uurtje lopen, even douchen, dus half 5 opstaanquote:
thanks.quote:
Ik zal eens kijken.
quote:
[..]
Kwart voor 6 doe ik al het eea voor mijn werk, uurtje lopen, even douchen, dus half 5 opstaan
Heb wel voor het eerst in anderhalve week ofzo echt goed geslapen vannacht
gewoon van 12 tot 7 (nog steeds maar 7 uur, maargoed..) in één stuk door. Fijn. Hopelijk nog een paar van die nachten, want 't begint me echt op te breken 
Dus, afstappen van de snelheid die ik eigenlijk zou moeten lopen en lekker rustig aan m`n kilometers maken. Uiteindelijk een halve minuut per km langzamer gelopen, met een gemiddelde HR van 151.
SPOILER
Eh, 'new workout' en overnieuw lijntjes klikkenquote:
Oke zolderautisten....
Wat is het beste programma om je workout aan te passen in Endo?
(mijn vrouw heeft hem te laat uit gezet en nu heeft ze een stukje autorit erbij
Dus ik wil het laatste stukje verwijderen/
Werkt perfect.quote:
Thanks.
Ze heeft in de bossen gelopen en daar is dat iets lastigerquote:
Eh, 'new workout' en overnieuw lijntjes klikken
Toch bedankt voor het meedenken.
Het was ook meer als geintje/anekdote bedoeld, dan als serieusquote:
Dat neemt toch totaal geen ruimte in? Gewoon ook even wassen na 't lopen en klaar ben je.
Ja, maar daar kun je dan weer dingen als sokken en ondergoed enzo inproppen, efficiënt inpakken ftw.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 10:28 schreef Twinky het volgende:
Hardloopschoenen nemen vooral veel plek in! Bijna een kwart van mijn handbagage-koffertje!
wauw dat is wel slim jaquote:
[..]
Ja, maar daar kun je dan weer dingen als sokken en ondergoed enzo inproppen, efficiënt inpakken ftw.
had ik nog nooit aan gedacht! Hee dat is een goeie.!quote:
[..]
Ja, maar daar kun je dan weer dingen als sokken en ondergoed enzo inproppen, efficiënt inpakken ftw.
ik heb afgelopen weekend wel even op #1 gestaanquote:
Wel flauw dat TWC en JP ook hebben gelopen deze week. Anders stond ik "gewoon" op 1.
Mijn god :|quote:Op dinsdag 16 juli 2013 08:07 schreef Arquero het volgende:
Zag net een tweet van Endomondo voorbij komen: Annette Fredskov heeft haar doel gehaald; 366 marathons lopen in 365 dagen
http://www.endomondo.com/workouts/user/4346528
Ze heeft er afgelopen zondag 2 gelopen.
Dat zag ikquote:
[..]
ik heb afgelopen weekend wel even op #1 gestaan
Maar toen stond ik niet in de top drie dus hield ik nog mijn mond
Mooi voor haarquote:
!En dat nu misschien dat er ook andere mensen kunnen winnen op Endo.
Als je vandaag niet gaat lopen ben je vanavond uit de top 3quote:
[..]
Dat zag ik
Maar toen stond ik niet in de top drie dus hield ik nog mijn mond
Klopt. Maar ik wil toch voor de zekerheid mijn benen laten rusten na de LDL.quote:
[..]
Als je vandaag niet gaat lopen ben je vanavond uit de top 3
Het voelt goed (mijn benen als wel de positie) maar ik hoop er vaker in de top 3 te staan en wil niet weer blessures oplopen
Ik heb 20km staan. Vorig jaar stond je daar gewoon mee in de top 10, nu 25stequote:
Ik begin iig weer iets meer zin te krijgen om te lopen. Misschien dat ik donderdag m'n gezicht weer eens op de baan laat zien, meedoe met de warming up en loopscholing, en daarna gewoon m'n eigen rondje lopen.
In haar hoofd ja.quote:
366 marathons in 365 dagen? Ziek gewoon.. ZIEK!
Sorry hoor daarvoor.quote:
Wel flauw dat TWC en JP ook hebben gelopen deze week. Anders stond ik "gewoon" op 1.
Zie TT.quote:
Viral?
Wat MoBlo zegtquote:
En wat hun zeggen:quote:
quote:
Poef: http://theoatmeal.com/comics/running
quote:
http://theoatmeal.com/comics/running
dit is ECHT leuk om te lezen en ook wel herkenbaar.
quote:
sorry.Ja, zelfde club.quote:
Dat klinkt heel leuk! Zijn dat diezelfde Harriers?
Maar Mo en ik liepen niet in dezelfde groep. En dat klopt qua afstand/snelheid/tijd ook wel.
Maar zelfs in de langzaamste groep nog verder gelopen dan ik tot nu toe ik m'n trainingen had gedaan. En het ging lekker, dus het was gelukkig niet te hoog gegrepen.
Als brildrager en geen lensgebruiker ben je toch enigszins beperkt met zonnebrillen. Nu had ik er wel eentje maar echt denderend was het niet. Een tijd geleden liep ik eens de brillenzaak weer in en zag dat ze ook oakley op sterkte verkochten. Een berg geld achterlatend ben ik een goede zonnebril rijker. En wat was dat vanochtend heerlijk, 4 km vol tegen de zon inkijkend lopen zonder met mijn ogen te knijpen of wat dan ook.
ja blijft lastig, zonnebril voor brildragers.quote:
Vanochtend de pureconnect uit gelaten. Ze lopen niet heel veel anders dan de cadance. Wel in het begin een paar keer een vreemd pijntje in mijn enkel. Zowel links als rechts een keertje. Vreemd, maar he als het bij slechts een keer of 3 blijft op tienduizenden stappen valt dat ook wel mee.
Als brildrager en geen lensgebruiker ben je toch enigszins beperkt met zonnebrillen. Nu had ik er wel eentje maar echt denderend was het niet. Een tijd geleden liep ik eens de brillenzaak weer in en zag dat ze ook oakley op sterkte verkochten. Een berg geld achterlatend ben ik een goede zonnebril rijker. En wat was dat vanochtend heerlijk, 4 km vol tegen de zon inkijkend lopen zonder met mijn ogen te knijpen of wat dan ook.
Ik heb nu een rayban op sterkte, is wel fijn, maar wel wat zwaar. Ik heb daar geen ulltradunne glazen in zoals in mijn normale bril. Maar is eigenlijk ook meer voor op het strand, en niet om mee te sporten.
Als ik weer wat meer centjes gespaard heb misschien ook maar eens een zonnebril-op-sterkte voor het sporten kopen, dat zal wel een flinke uitgave worden...
quote:
[..]
Ik las net dit:
[..]
Het is wel niet in België en het is wel geen trail. Maar waarom maken wij geen "nieuwe" traditie hier in NL
Mooi te laat.
Vandaar aanhalingstekens.quote:
Ik wist niet meer wie deze foto geplaatst had
ben je dat nou zelf? Dat had ik van de week ook, had ik helemaal berekend dat ik in de top 10 zou komen, gaat Guard lopen etteren en ....quote:
Wel flauw dat TWC en JP ook hebben gelopen deze week. Anders stond ik "gewoon" op 1.
Dat is geen optie voor mij, helaas.quote:
quote:
[..]
Dat had ik van de week ook, had ik helemaal berekend dat ik in de top 10 zou komen, gaat Guard lopen etteren en ....
sorryHaha idd, Mossel gaf het ook al aan. Je moet tegenwoordig echt een klote eind lopen om in de top 10 te mogen staan.quote:
[..]
Dat had ik van de week ook, had ik helemaal berekend dat ik in de top 10 zou komen, gaat Guard lopen etteren en ....
nu sta je 28equote:
[..]
Dat had ik van de week ook, had ik helemaal berekend dat ik in de top 10 zou komen, gaat Guard lopen etteren en ....
40 of 50 km per week minstensquote:
[..]
Haha idd, Mossel gaf het ook al aan. Je moet tegenwoordig echt een klote eind lopen om in de top 10 te mogen staan.
Kan wel zien dat ik mijn HM erg constant heb gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/216878189/11367364
En ik wilde de groep joinen maar dat werkt niet
Zoals ook in de OP staat: GotC is de beheerder en die moet je goedkeurenquote:
Ik heb ook maar eens Endomondo genomen. Ik probeer wat workouts van de Garmin te importeren, maar lukt niet allemaal. Dat ding doet sowieso raar de laatste tijd.
Kan wel zien dat ik mijn HM erg constant heb gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/216878189/11367364
En ik wilde de groep joinen maar dat werkt niet
dus stuur haar een DM met je endomondonaam en verzoek haar je toe te laten tot de groep Heb je wel de meest recente Garmin plugin? Die leest automatisch je Garmin uit. Ik kreeg laatst de vraag of ik een nieuwe wilde installeren. En mijn pc is een beetje kaduuk op dit moment, dus gebruik ik een andere laptop. Hoefde alleen maar de Garmin plugin te downloaden en al mijn workouts werden herkend. Zonder accepteert de Garmin website je horloge wel, maar leest hij er niet vanaf.quote:
Ik heb ook maar eens Endomondo genomen. Ik probeer wat workouts van de Garmin te importeren, maar lukt niet allemaal. Dat ding doet sowieso raar de laatste tijd.
Kan wel zien dat ik mijn HM erg constant heb gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/216878189/11367364
En ik wilde de groep joinen maar dat werkt niet
De plugin en/of Garmin drivers zijn niet altijd even stabiel heb ik het idee.quote:
Ik heb ook maar eens Endomondo genomen. Ik probeer wat workouts van de Garmin te importeren, maar lukt niet allemaal. Dat ding doet sowieso raar de laatste tijd.
Kan wel zien dat ik mijn HM erg constant heb gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/216878189/11367364
En ik wilde de groep joinen maar dat werkt niet
Op m'n normale laptop werkt 'ie prima met Mo's garmin, maar die van mij ziet die niet.
Op m'n mini-laptop wordt mijn Garmin wel herkend en kan ik alles wel inladen. Mocht je nog ergens een andere computer hebben staan, probeer het daar eens mee. Wie weet werkt die beter mee.
Ja, maar de link van het aanmelden voor de groep doet het al niet. Internal server error of zo.quote:
[..]
Zoals ook in de OP staat: GotC is de beheerder en die moet je goedkeuren
Maar ik zal alsnog even een pm sturen, misschien kan ze me uitnodigen.
@Semtex, ik weet niet precies wat je bedoelt.
Ik heb zo'n USB stick waarmee hij verbinding maakt met mijn horloge en gegevens afleest. Nu maakt hij wel verbinding maar leest hij geen gegevens af. Maar volgens mij komt het door mijn horloge want dat begon zaterdag ook te flippen.. misschien weer een nieuwe batterij nodig..
Maar wat ik hieraan wel tof vind is dat de meeste ooit met Evy (of een variant) begonnen zijn!quote:
Note to self: lekker veel water drinken vandaag als voorbereiding op de training vanavond
SPOILERschopt er trouwens net iemand - onbedoeld - met zijn hak onder een vergadertafel op mijn wreef (want slipper-dingen): AUW, nu is het blauw
Het kan je naar mijn idee ook iets teveel motiveren om net die paar km erbij te pakken om wat hoger te eindigen. Wat niet altijd goed is en net teveel kan zijn.quote:
Alleen is die leaderboard maar een raar ding. Het gaat ervanuit: meer kilometers = hogere ranking. En dat terwijl iedereen zijn eigen trainingsdoel heeft, en meer kilometers daarvoor niet altijd beter is.
Note to self: lekker veel water drinken vandaag als voorbereiding op de training vanavondSPOILERschopt er trouwens net iemand - onbedoeld - met zijn hak onder een vergadertafel op mijn wreef (want slipper-dingen): AUW, nu is het blauw
Want? Ik heb ook -2quote:
En als je dan nu ziet hoeveel er even een HM wegtikken op een zwoele zomeravond of voor de lunch.quote:
[..]
Maar wat ik hieraan wel tof vind is dat de meeste ooit met Evy (of een variant) begonnen zijn!
Verdomme jaquote:
[..]
Ja, maar daar kun je dan weer dingen als sokken en ondergoed enzo inproppen, efficiënt inpakken ftw.
Da's een goeie voor straks Als ik me herinner hoe de eerste training ging, is het wel met sprongen vooruit gegaan. Dan is er toch ook wel merkbaar verschil met toen ik écht voor het eerst ging lopen. Met opnieuw beginnen reageren de spieren toch sneller met opbouwen dan de eerste keer.
Daar ben ik ook ooit mee begonnen. Althans, Mo deed Evy met oordopjes in, en ik liep mee. Eerst al helemaal tot het eind (aangehaakt vanaf les 6 ofzo) een jaar of 5 geleden toen we nog in Arnhem liepen, en ruim een jaar geleden in Hull heb ik nog hier en daar Evy lessen meegelopen.quote:
[..]
Maar wat ik hieraan wel tof vind is dat de meeste ooit met Evy (of een variant) begonnen zijn!
Wel een prima schema, alleen het "nog een minuut" was altijd zo onvoorspelbaar. Soms was je dan ineens na een halve minuut al klaar, en andere keren moest je er nog wel bijna twee.
ik heb "-2 nog wat" aan een oog en "-3bijna-4" aan de andere. Dat is net genoeg om de weg voor me niet scherp te zien, en zeker als ik onverhard loop zie ik dan niet goed of bv boomwortels uitsteken of niet.quote:
Weinig zin om mijn voortanden te verliezen
http://software.garmin.com/en-US/gcp.htmlquote:
@Semtex, ik weet niet precies wat je bedoelt.
Ik heb zo'n USB stick waarmee hij verbinding maakt met mijn horloge en gegevens afleest. Nu maakt hij wel verbinding maar leest hij geen gegevens af. Maar volgens mij komt het door mijn horloge want dat begon zaterdag ook te flippen.. misschien weer een nieuwe batterij nodig..
We zijn fier op u! (ik overigens niet op die manier)quote:
[..]
Maar wat ik hieraan wel tof vind is dat de meeste ooit met Evy (of een variant) begonnen zijn!
quote:
[..]
ik heb "-2 nog wat" aan een oog en "-3bijna-4" aan de andere. Dat is net genoeg om de weg voor me niet scherp te zien, en zeker als ik onverhard loop zie ik dan niet goed of bv boomwortels uitsteken of niet.
Weinig zin om mijn voortanden te verliezen
Mooi was die tijd.. toen rende je nog rondjes om mij heenquote:
Het is vandaag precies een maand geleden dat ik weer ben gaan lopen.
Als ik me herinner hoe de eerste training ging, is het wel met sprongen vooruit gegaan. Dan is er toch ook wel merkbaar verschil met toen ik écht voor het eerst ging lopen. Met opnieuw beginnen reageren de spieren toch sneller met opbouwen dan de eerste keer.
[..]
Daar ben ik ook ooit mee begonnen. Althans, Mo deed Evy met oordopjes in, en ik liep mee. Eerst al helemaal tot het eind (aangehaakt vanaf les 6 ofzo) een jaar of 5 geleden toen we nog in Arnhem liepen, en ruim een jaar geleden in Hull heb ik nog hier en daar Evy lessen meegelopen.
Wel een prima schema, alleen het "nog een minuut" was altijd zo onvoorspelbaar. Soms was je dan ineens na een halve minuut al klaar, en andere keren moest je er nog wel bijna twee.
!(ik ook nietquote:
[..]
We zijn fier op u! (ik overigens niet op die manier)
)Ah, hij zegt dat ik dat heb dus het zal toch mijn horloge zijn..quote:
[..]
http://software.garmin.com/en-US/gcp.html
Ik ben overigens meestal te lui om m'n lenzen in te doen, en doe ze alleen in als het zonnebrillenweer is.Had ik ook, maar vaak zijn het goeie zonnebrillen om mee auto te rijden, maar niet om mee te sporten. De mijne ook zo. Echte sportzonnebrillen kosten een fortuin als je die op sterkte wil laten slijpen. Als de opticien het al kan vanwege de enorme bolling van de glazen..quote:
Ik kreeg mijn zonnebril op sterkte gratis bij m'n gewone bril. Prima ding, ook tijdens 't rennen
Ik zweer het je, dat doet ie expres omdat ie weet dat ik wil gaan hardlopen.
Kan hem helaas nog niet meenemen want hij is nog maar 7 maanden oud, helaas.
Evil you, I hate you!!quote:
Had pasgeleden via wiggle wel een sportbril gekocht, ben ik toch wel erg blij mee. Ik voel amper dat dat ding op m'n hoofd zit.
Mijn 3 euro brilletje van H&M zit prima, zelfs bij zweterig weerquote:
Ik heb m'n bril ook nooit op met lopen, te irritant, ook m'n zonnebril op sterkte.
Had pasgeleden via wiggle wel een sportbril gekocht, ben ik toch wel erg blij mee. Ik voel amper dat dat ding op m'n hoofd zit.
Snap dat dat geen optie is voor de mensen die 'met sterkte' sporten. Ik herinner me wel van mijn brillentijd dat ik een willekeurig montuur kon meenemen en daar glazen op sterkte in kon laten zetten. Waarom geen sportmontuurtje?Omdat die sportbrillen glazen hebben met te veel bolling erin. Er is bijna geen otpicien die dat (met name bij grotere sterktes) kan slijpen.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 13:17 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Mijn 3 euro brilletje van H&M zit prima, zelfs bij zweterig weer
Nou ja, misschien ben ik niet zo moeilijk, maar deze werkt primaquote:Op dinsdag 16 juli 2013 13:07 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Had ik ook, maar vaak zijn het goeie zonnebrillen om mee auto te rijden, maar niet om mee te sporten. De mijne ook zo. Echte sportzonnebrillen kosten een fortuin als je die op sterkte wil laten slijpen. Als de opticien het al kan vanwege de enorme bolling van de glazen..
Ik heb tot een maand geleden nooit een bril op gehad met lopen, ook omdat ik gelukkig nog goed genoeg zie om zonder te lopen. Loop ook alsnog meestal zonder bril.quote:
[..]
Mijn 3 euro brilletje van H&M zit prima, zelfs bij zweterig weer
Voor die paar keer dat ik de sportbril draag hoef ik geen glazen op sterkte. Was nu klaar voor 3 tientjes
quote:
Op Ik heb een Oakley look-a-like van 15 euro van de DA Drogist. Zit perfect.quote:
mn oakley zit niet lekker met hardlopen. denk dat ik toch een paar goedkope op pik bij de lidl van de week.
Nog even kijken hoe hij het lekkerst zit, maar dat zal toch met lopen duidelijker worden denk ik. Drinken is iig easy peasy en er past vrij veel zooi in
die van mij ook, maar met hardlopen beslaat iequote:
[..]
Ik heb een Oakley look-a-like van 15 euro van de DA Drogist. Zit perfect.
Op je rug.quote:
M'n rugzak is binnen
Nog even kijken hoe hij het lekkerst zit, maar dat zal toch met lopen duidelijker worden denk ik. Drinken is iig easy peasy en er past vrij veel zooi in
Daarom hebben ze andere oplossingen: http://www.polaroideyewear.com/sunglasses/p7004b (die heb ik).quote:
[..]
Omdat die sportbrillen glazen hebben met te veel bolling erin. Er is bijna geen otpicien die dat (met name bij grotere sterktes) kan slijpen.
Rugzakboks!quote:
M'n rugzak is binnen
Nog even kijken hoe hij het lekkerst zit, maar dat zal toch met lopen duidelijker worden denk ik. Drinken is iig easy peasy en er past vrij veel zooi in
Jaaa boks!quote:
Had jij 'm gisteravond nog mee? En beviel het?
Er past ook gewoon een softshelljack in, of het dan nog comfortabel loopt is de vraag, maar het biedt iig perspectief voor naar het bos fietsen en daar hobbelen als het straks wat kouder is.
ik kan niet meer zonder mn rugzak (ookal is het een goedkope ripoff van de decathlon )quote:
[..]
Jaaa boks!
Had jij 'm gisteravond nog mee? En beviel het?
Er past ook gewoon een softshelljack in, of het dan nog comfortabel loopt is de vraag, maar het biedt iig perspectief voor naar het bos fietsen en daar hobbelen als het straks wat kouder is.
Dat is wel interessant, zo'n adapter.quote:
[..]
Daarom hebben ze andere oplossingen: http://www.polaroideyewear.com/sunglasses/p7004b (die heb ik).
Eens bij mijn opticien vragen of ie daar ervaring mee heeft.
Gewoon aan al die touwtjes trekken als je loopt. Dan denk je vast, owwww, daarom!quote:
Ze zouden die dingen alleen wel met een uitgebreidere gebruiksaanwijzing mogen leveren. Er zitten zoveel touwtjes en dingetjes aan, die vast allemaal een superhandige functie hebben, maar ik heb geen idee wat ik er mee moet
Nee, vond 't iets teveel van het goede voor een clubrunquote:
[..]
Jaaa boks!
Had jij 'm gisteravond nog mee? En beviel het?
Er past ook gewoon een softshelljack in, of het dan nog comfortabel loopt is de vraag, maar het biedt iig perspectief voor naar het bos fietsen en daar hobbelen als het straks wat kouder is.
maar wil 'm binnenkort (morgen of donderdag) wel even meenemen. De mijne heeft ook genoeg ruimte voor jas etc. Dus ben ook wel benieuwd hoe dat loopt.En daar hang je dan aan je parachute in je schietstoel.quote:
[..]
Gewoon aan al die touwtjes trekken als je loopt. Dan denk je vast, owwww, daarom!
Das keivet jonguh!quote:
[..]
En daar hang je dan aan je parachute in je schietstoel.
, al heb ik ook tijdens de serie nog 2x kunnen lopen.Is iemand trouwens bekend met de massagesticks die je op runnersweb kunt kopen? Ik vind het vrij prijzig, maar als het de spiertjes goed kan doen wil ik het nog wel overwegen.
"The stick" bedoel je? Is echt ideaal als je veel last hebt van spierknopen. Het is geen plezierig apparaat maar helpt wel echt heel goed.. Je spieren worden er ook soepeler van als je het regelmatig doet. Mijn vriend heeft er één en af en toe heb ik dat ding echt nodig :pquote:
Hallo, ik ben weer in de bewoonde wereld na 5 nachtdiensten. Benieuwd hoe het terugschakelen gaat. Morgenavond weer een loopje
Is iemand trouwens bekend met de massagesticks die je op runnersweb kunt kopen? Ik vind het vrij prijzig, maar als het de spiertjes goed kan doen wil ik het nog wel overwegen.
Zijn dat die massagedingen van vroeger uit de wehkamp catalogus?quote:
Hallo, ik ben weer in de bewoonde wereld na 5 nachtdiensten. Benieuwd hoe het terugschakelen gaat. Morgenavond weer een loopje
Is iemand trouwens bekend met de massagesticks die je op runnersweb kunt kopen? Ik vind het vrij prijzig, maar als het de spiertjes goed kan doen wil ik het nog wel overwegen.
Goed, nu ontopic: Geen idee, zou me wel wat lijken als die goed werken.
Ja, deze:quote:
[..]
"The stick" bedoel je? Is echt ideaal als je veel last hebt van spierknopen. Het is geen plezierig apparaat maar helpt wel echt heel goed.. Je spieren worden er ook soepeler van als je het regelmatig doet. Mijn vriend heeft er één en af en toe heb ik dat ding echt nodig :p
Waarom is het niet plezierig? Onhandig, pijnlijk?SPOILER
Deze reactie zag ik totáál niet aankomenquote:
[..]
Zijn dat die massagedingen van vroeger uit de wehkamp catalogus?
Goed, nu ontopic: Geen idee, zou me wel wat lijken als die goed werken.
quote:
Deze reactie zag ik totáál niet aankomen
Mijn concentratievermogen is ook al een tijdje op...quote:
Concentratievermogen op, dus ik ga maar even m'n nieuwe tas uitproberen
Maar ik word nog niet losgelaten...
maar: have fun Hats
quote:
[..]
Zijn dat die massagedingen van vroeger uit de wehkamp catalogus?
Goed, nu ontopic: Geen idee, zou me wel wat lijken als die goed werken.
Ik studeer (nog steeds) en heb nauwelijks contacturen, dus ik mag m'n tijd zelf indelenquote:
[..]
Mijn concentratievermogen is ook al een tijdje op...
Maar ik word nog niet losgelaten...
maar: have fun Hats
Beterquote:
[..]
Ik studeer (nog steeds) en heb nauwelijks contacturen, dus ik mag m'n tijd zelf indelen
Maar ja, druk verantwoordelijkheidsbesef, blablabla....
Magere kwark
Banaan
Tl honing
El pindakaas
Nieuw ontbijt gevonden!
God, was ik maar klaar met studeren. Ik zit nu ook gewoon ruim 40 uur per week "opgesloten", alleen niet altijd per se van 9 tot 5 (behalve op vrijdag, dan wel). Voor mij geldt ongeveer hetzelfde als eigen baas zijn, behalve dan dat ik alleen verantwoordelijkheid naar mezelf toe heb, ipv dat klanten/andere mensen er last van hebben als ik loop te kutten.quote:
Maar ooit is ze klaar met studeren en dan wordt ze ook opgesloten....
Maargoed, ein-de-lijk weer eens een paar lekkere kilometers gelopen. Eerste 4km gingen fijn, op een lekker tempo lekker langs het kanaal hobbelen. Daarna ging ik bij het kanaal weg en werd het toch wel erg warm, kreeg ik zware benen en blabla. Tas is goedgekeurd.
Over een uurtje of twee ga ik dat eens testen
Veterstrik experiment is een geweldig succes, normaal zouden mijn veters zeker zijn los gegaan in mijn schoenen met een enkele knoop maar nu niet.
Dus nu even 30+ jaren veterstrik-musclememory aanpassen
Gaat je vast lukken.quote:
Ik ben inmiddels losgelaten... Volgens mij is het nog best lekker lopen hier, staat een behoorlijk windje...
Over een uurtje of twee ga ik dat eens testen
Veterstrik experiment is een geweldig succes, normaal zouden mijn veters zeker zijn los gegaan in mijn schoenen met een enkele knoop maar nu niet.
Dus nu even 30+ jaren veterstrik-musclememory aanpassen
Ik ga vanavond lopen. Heb eigenlijk nu al wel zin, kan wel een rondje rennen gebruiken. Had een begrafenis vandaag en even rennen lijkt me nu best lekker. Maar heb geen zin in hitte, dus wacht op zijn minst nog een paar uur..
Welke heb je omgedraaid? De onderste knoop of de lus bovenop?quote:
Veterstrik experiment is een geweldig succes, normaal zouden mijn veters zeker zijn los gegaan in mijn schoenen met een enkele knoop maar nu niet.
Dus nu even 30+ jaren veterstrik-musclememory aanpassen
Heeft bij mij een paar weken geduurd voor ik er helemaal aan gewend was. Ondertussen gaat het "bewust automatisch". Het gaat wel vanzelf, maar omdat het anders is dan ik echt heel erg gewend was, zorgt de nieuwe beweging er voor dat ik me er even van bewust word dat ik het anders aan het doen ben.
De lus ...quote:
[..]
Welke heb je omgedraaid? De onderste knoop of de lus bovenop?
Heeft bij mij een paar weken geduurd voor ik er helemaal aan gewend was. Ondertussen gaat het "bewust automatisch". Het gaat wel vanzelf, maar omdat het anders is dan ik echt heel erg gewend was, zorgt de nieuwe beweging er voor dat ik me er even van bewust word dat ik het anders aan het doen ben.
Wat, dat meen je niet, dat is het enige wat je eet? dat is.. niks.. (ik heb 2 scheppen honing en 3 scheppen pindakaas om het lekker (lees drinkbaar) te maken,quote:
OMG.. zojuist mijn eerste smoothy gemaakt... LEKKER!!
Magere kwark
Banaan
Tl honing
El pindakaas
Nieuw ontbijt gevonden!
edit: okee, én koffie.
Wie biedt minder?
De onderste knoop omdraaien (links bovenlangs, rechts onderlangs) is misschien makkelijker aanleren. Hoe je dan de lus doet maakt niets uit.quote:
Lol ik zit hier nu een denkbeeldige schoen te strikkenquote:
[..]
De onderste knoop omdraaien (links bovenlangs, rechts onderlangs) is misschien makkelijker aanleren. Hoe je dan de lus doet maakt niets uit.
Dat ook maar eens proberen dan, thanks!
Ik probeer minimaal 1200 en max 1750 kcal per dag. Schommelt in het weekend naar boven.quote:
[..]
Wat, dat meen je niet, dat is het enige wat je eet? dat is.. niks.. (ik heb 2 scheppen honing en 3 scheppen pindakaas om het lekker (lees drinkbaar) te maken,
En vanavond = loopavond Eerst maar es ff op de bank crashen...
hoe moet ik morgen nou ontbijten?? Gewoon, thuis, met mr Gup.quote:
Jullie hebben het over ontbijt en daardoor bedenk ik me dat m'n superhandige bakjes voor m'n ontbijt nog op m'n werk staan
Ik kijk wel uit! Mr Gup is om 04:45 uur de deur al uit en ontbijt op z'n werkquote:
Nu ging wat rustiger lopen (lees: behoorlijk rustig voor mijn doen) prima. Adem prima, geen steken of wat dan ook, dus ik zou vast wel een grotere ronde kunnen maken vandaag. Maar nee hoor, ook deze keer niet. Combinatie van hitte, vermoeidheid en natuurlijk mijn grote vriend MS zorgden ervoor dat mijn linkerbeen ging 'zwabberen'. Moeilijk uit te leggen, maar komt erop neer dat mijn linkerbeen zo'n beetje een eigen mening en doel heeft. Wil dus niet mee, en doet niet wat ik wil maar zwabbert een beetje.
Afijn, doorgelopen tot 3km, even wandelen om te kijken of ik het nog onder controle kon krijgen, maar nee. Dus de ein-de-lo-ze wandeltocht naar huis begonnen, met een been wat blijkbaar graag op wandelvakantie naar Frankrijk wil. Of in ieder geval de andere kant op.
Ik wil zo graag weer eens een loopje neerzetten waar ik trots op kan zijn. Het wil niet meer de laatste paar keer.
Ik ga me wel in een hoekje zitten schamen. Excuses voor de klaagpost, moest het even kwijt.
Toch maar Endomondo dan: http://www.endomondo.com/workouts/217048835/9947984
Oei... Beterschap!!!!quote:
Net eerder weggegaan bij werk vanwege onwijze buikkramp. Alsof er bakstenen inzitten
Eerst maar es ff op de bank crashen...
Stomme Microsoft ook steedsquote:
Nou dat ging weer sh*t....
Combinatie van hitte, vermoeidheid en natuurlijk mijn grote vriend MS zorgden ervoor dat mijn linkerbeen ging 'zwabberen'. Moeilijk uit te leggen, maar komt erop neer dat mijn linkerbeen zo'n beetje een eigen mening en doel heeft. Wil dus niet mee, en doet niet wat ik wil maar zwabbert een beetje.
Afijn, doorgelopen tot 3km, even wandelen om te kijken of ik het nog onder controle kon krijgen, maar nee. Dus de ein-de-lo-ze wandeltocht naar huis begonnen, met een been wat blijkbaar graag op wandelvakantie naar Frankrijk wil. Of in ieder geval de andere kant op.
Ik wil zo graag weer eens een loopje neerzetten waar ik trots op kan zijn. Het wil niet meer de laatste paar keer.
Excuses voor de klaagpost, moest het even kwijt.
Toch maar Endomondo dan: http://www.endomondo.com/workouts/217048835/9947984
Maar komt wel weer goed hee, ik herken zeker want voel mij altijd zo zelfverzekerd over het lopen als dat mijn laatste loopje ging. Is die niet naar verwachting dan baal ik tot mijn volgende loop. Maar hee, het is warm weer ook he, rustiger aan.
Mopsje, wacht nou de volgende keer in ieder geval tot het donker is. Dan heb je in ieder geval dat probleem uit de weg. En nu lekker op de bank, been omhoog en teken er maar een smiley op.quote:
Nou dat ging weer sh*t....
Combinatie van hitte, vermoeidheid en natuurlijk mijn grote vriend MS zorgden ervoor dat mijn linkerbeen ging 'zwabberen'. Moeilijk uit te leggen, maar komt erop neer dat mijn linkerbeen zo'n beetje een eigen mening en doel heeft. Wil dus niet mee, en doet niet wat ik wil maar zwabbert een beetje.
Afijn, doorgelopen tot 3km, even wandelen om te kijken of ik het nog onder controle kon krijgen, maar nee. Dus de ein-de-lo-ze wandeltocht naar huis begonnen, met een been wat blijkbaar graag op wandelvakantie naar Frankrijk wil. Of in ieder geval de andere kant op.
Ik wil zo graag weer eens een loopje neerzetten waar ik trots op kan zijn. Het wil niet meer de laatste paar keer.
Excuses voor de klaagpost, moest het even kwijt.
Toch maar Endomondo dan: http://www.endomondo.com/workouts/217048835/9947984
Als ik de installatie dan ook maar ongedaan kon maken...quote:Op dinsdag 16 juli 2013 18:32 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Stomme Microsoft ook steeds
Maar komt wel weer goed hee, ik herken zeker want voel mij altijd zo zelfverzekerd over het lopen als dat mijn laatste loopje ging. Is die niet naar verwachting dan baal ik tot mijn volgende loop. Maar hee, het is warm weer ook he, rustiger aan.
Kluizenaar en Twinky: thanks!
Verwacht je ook niet gewoon steeds een beetje teveel van jezelf? Laatst poste je hier ook dit loopje: http://www.endomondo.com/workouts/217048835/9947984, waar je bij hebt gezet dat je benen "ineens" heel zwaar waren. Terwijl je dan eigenlijk, zeker voor iemand die nog maar net Evy heeft afgerond, een heel nette 5km hebt neergezet met een negatieve split. Kilometer 5 ging dan ook in 5:20, dan is het toch niet heel gek dat je zware benen krijgt?quote:
Nou dat ging weer sh*t....
Combinatie van hitte, vermoeidheid en natuurlijk mijn grote vriend MS zorgden ervoor dat mijn linkerbeen ging 'zwabberen'. Moeilijk uit te leggen, maar komt erop neer dat mijn linkerbeen zo'n beetje een eigen mening en doel heeft. Wil dus niet mee, en doet niet wat ik wil maar zwabbert een beetje.
Afijn, doorgelopen tot 3km, even wandelen om te kijken of ik het nog onder controle kon krijgen, maar nee. Dus de ein-de-lo-ze wandeltocht naar huis begonnen, met een been wat blijkbaar graag op wandelvakantie naar Frankrijk wil. Of in ieder geval de andere kant op.
Ik wil zo graag weer eens een loopje neerzetten waar ik trots op kan zijn. Het wil niet meer de laatste paar keer.
Excuses voor de klaagpost, moest het even kwijt.
Toch maar Endomondo dan: http://www.endomondo.com/workouts/217048835/9947984
Nouja, wat ik een beetje probeer te zeggen is: don't be so hard on yourself. Ga proberen wat meer te genieten zonder al te hoge eisen aan jezelf te stellen. Als je geniet ga je veel sneller vooruit dan dat je steeds maar verder en beter en sneller moet. En heb je al naar een schema gekeken? Bijvoorbeeld zo'n 5km onderhoudsschema van Renate? Dat biedt misschien wat meer houvast dan de dingen die je nu in je hoofd haalt
quote:
Ik twijfel tussen lang of kort (broek)..
als je er 10 graden bijtelt (dat was toch de formule?), twijfel je dan nog?Ik zou een eskimopak aantrekken.quote:
Ik twijfel tussen lang of kort (broek)..
Als in 10 graden daadwerkelijk warmer, dan wist ik het wel ja. Maar het koelt af in de avond (~21:30).quote:
[..]
Nee, als je gaat lopen dan krijg je het zo warm alsof het 10 graden warmer is, dus daarvoor moet je je kleden! En om 21.30 is het nog heerlijk warmquote:
[..]
Als in 10 graden daadwerkelijk warmer, dan wist ik het wel ja. Maar het koelt af in de avond (~21:30).
Wat zij zegt. Probeer eens gewoon een relaxed schema erbij te pakken in plaats van nu steeds maar op de top van je kunnen te proberen 5km te lopen. Gewoon dat onderhoudsschemaatje pakken of desnoods zelfs een schema richting 10km. Van dat laatste wordt je 5km ook vanzelf sneller en vooral relaxter.quote:
[..]
Verwacht je ook niet gewoon steeds een beetje teveel van jezelf? Laatst poste je hier ook dit loopje: http://www.endomondo.com/workouts/217048835/9947984, waar je bij hebt gezet dat je benen "ineens" heel zwaar waren. Terwijl je dan eigenlijk, zeker voor iemand die nog maar net Evy heeft afgerond, een heel nette 5km hebt neergezet met een negatieve split. Kilometer 5 ging dan ook in 5:20, dan is het toch niet heel gek dat je zware benen krijgt?
Nouja, wat ik een beetje probeer te zeggen is: don't be so hard on yourself. Ga proberen wat meer te genieten zonder al te hoge eisen aan jezelf te stellen. Als je geniet ga je veel sneller vooruit dan dat je steeds maar verder en beter en sneller moet. En heb je al naar een schema gekeken? Bijvoorbeeld zo'n 5km onderhoudsschema van Renate? Dat biedt misschien wat meer houvast dan de dingen die je nu in je hoofd haalt
Je hebt gelijk, hoor. En ik verwacht ook veel van mezelf. Ik wilde vandaag dus ook rustiger lopen, maar aan het eind ook uit boosheid maar 'gesprint'. Tja.quote:
[..]
Verwacht je ook niet gewoon steeds een beetje teveel van jezelf? Laatst poste je hier ook dit loopje: http://www.endomondo.com/workouts/217048835/9947984, waar je bij hebt gezet dat je benen "ineens" heel zwaar waren. Terwijl je dan eigenlijk, zeker voor iemand die nog maar net Evy heeft afgerond, een heel nette 5km hebt neergezet met een negatieve split. Kilometer 5 ging dan ook in 5:20, dan is het toch niet heel gek dat je zware benen krijgt?
Nouja, wat ik een beetje probeer te zeggen is: don't be so hard on yourself. Ga proberen wat meer te genieten zonder al te hoge eisen aan jezelf te stellen. Als je geniet ga je veel sneller vooruit dan dat je steeds maar verder en beter en sneller moet. En heb je al naar een schema gekeken? Bijvoorbeeld zo'n 5km onderhoudsschema van Renate? Dat biedt misschien wat meer houvast dan de dingen die je nu in je hoofd haalt
Ik zal eens ophouden met mezelf dingen in m'n hoofd te halen en inderdaad een schema bekijken. Evy's Keep Running of Renate's onderhoud.Dankjewel, in ieder geval.
quote:
[..]
Wat zij zegt. Probeer eens gewoon een relaxed schema erbij te pakken in plaats van nu steeds maar op de top van je kunnen te proberen 5km te lopen. Gewoon dat onderhoudsschemaatje pakken of desnoods zelfs een schema richting 10km. Van dat laatste wordt je 5km ook vanzelf sneller en vooral relaxter.
Ga ik ook doen.Nee, onzinregel. Als het -10 is kan je met die regel nog in een bunhugger lopen. Mij niet gezien.quote:
[..]
Nee, als je gaat lopen dan krijg je het zo warm alsof het 10 graden warmer is, dus daarvoor moet je je kleden! En om 21.30 is het nog heerlijk warm
En je hebt een Garmin, dus kun je ook precies erin zetten wat je wel en niet wil.quote:
Ja ik geef het ook op maar ik snap het nietquote:
Vergeet het maar Twinky. Slacker is de grootste koukleum van dit topic.;)
ZWEET. overal ZWEET.
ik moet dan ook steeds denken aan een kleuter die een paar jaar geleden na zo'n een hele warme zomerdag de klas binnenkwam en zei "juf ik heb gisteren echt gezwoot toen ik naar huis fietste!"
Als de verleden tijd van zweten, zwoten is geworden, dan is het echt ernstig. En ik kan me zo voorstellen dat als je lange kleren aan hebt gedaan met hardlopen nu, je echt gezwoot zult hebben.
Ik weet hetquote:
[..]
En je hebt een Garmin, dus kun je ook precies erin zetten wat je wel en niet wil.
En dat weet ik ookquote:
En in het begin is langzamer gaan lopen ook gewoon echt kut. Punt.
wat heeft dat met elkaar te maken dan?quote:
TTFN! (Tis lang geworden, want: geen zonnebril mee).
ik ben gefascineerd door je zweetwens.
Nu nog zien of ik er morgenochtend net zo over denk.
Zon, zon == warmte, geen zon is geen warmte.quote:
[..]
wat heeft dat met elkaar te maken dan?
ik ben gefascineerd door je zweetwens.
Klinkt, uh, heel erg logischquote:
[..]
Zon, zon == warmte, geen zon is geen warmte.
Ik ga zo m'n lenzen in doen, zodat ik met zonnebril in lang-lang op het stadsstrand kan zitten
Muis thanks! En jij: aan het schema
Succes! Hopelijk zakt het wat weg dan zo!quote:
Ik ga toch lopen. Lopen is vast beter dan op de bank liggen
Muis thanks! En jij: aan het schema
Ik zal aan je denken als ik m'n biertje drink
De volgende serie Evy staat alweer klaar, voor volgende week denk ik, die kon ik het makkelijkste vinden. Zie, ik kan wel luisteren.quote:
Ik ga toch lopen. Lopen is vast beter dan op de bank liggen
Muis thanks! En jij: aan het schema
Goed zo! En zaterdag kan je mooi oefenen in langzaam lopen.quote:
[..]
De volgende serie Evy staat alweer klaar, voor volgende week denk ik, die kon ik het makkelijkste vinden. Zie, ik kan wel luisteren.
Ja pijnlijk, zeker als je spierpijn hebt. Maar na een paar keer rollen wordt het wel een soort van plezierig maar nog steeds een beetje pijnlijkquote:
[..]
Ja, deze:Waarom is het niet plezierig? Onhandig, pijnlijk?SPOILER
[..]
Deze reactie zag ik totáál niet aankomen
quote:
[..]
Goed zo! En zaterdag kan je mooi oefenen in langzaam lopen.
Pfoe, das wel heel vroeg ja!quote:
Ik heb in ieder geval mijn wekker gezet op 5 uur. Scheelt zwoten, lekkerder.
Nu nog zien of ik er morgenochtend net zo over denk.
Ik ben vanochtend om 6:35 de deur uitgelopen, toen was het wel erg lekker buiten
.Rustig rondje, 7,5km, 06:17m/km, 139bpm. Lekker gelopen, nergens last van
Misschien nog een erfenisje van toen ik meer sumo worstelaar was dan hardloper, dat mijn lichaam aan wat meer hitte is gewend
Edit: oh ja, zo dan ook maar even een finishbiertje drinken dat mag toch ook wel bij trainingen?
Oh, dan maken we er wel 8 uur van, kunnen we tenminste nog even op het terras zittenquote:
Zondag nog steeds 12 uur bij het Harderbos? Ik wil wel voor 1800 uur weer thuis zijn, want dan start de laatste touretappe
Ahum..quote:
[..]
Oh, dan maken we er wel 8 uur van, kunnen we tenminste nog even op het terras zitten
Vind het opeens niet zo heel erg meer, dat ik niet meer mee doe.quote:
[..]
Oh, dan maken we er wel 8 uur van, kunnen we tenminste nog even op het terras zitten
Hoe lang moet je nog? Studeren bedoel ik dan he.quote:
[..]
God, was ik maar klaar met studeren. Ik zit nu ook gewoon ruim 40 uur per week "opgesloten", alleen niet altijd per se van 9 tot 5 (behalve op vrijdag, dan wel). Voor mij geldt ongeveer hetzelfde als eigen baas zijn, behalve dan dat ik alleen verantwoordelijkheid naar mezelf toe heb, ipv dat klanten/andere mensen er last van hebben als ik loop te kutten.
Maargoed, ein-de-lijk weer eens een paar lekkere kilometers gelopen. Eerste 4km gingen fijn, op een lekker tempo lekker langs het kanaal hobbelen. Daarna ging ik bij het kanaal weg en werd het toch wel erg warm, kreeg ik zware benen en blabla. Tas is goedgekeurd.
Ik loop gewoon met lang, geen probleem. Niks geen natte benen of zo hoor...quote:
Ik twijfel tussen lang of kort (broek)..
quote:Op dinsdag 16 juli 2013 20:02 schreef streamnl het volgende:
[..]
Vind het opeens niet zo heel erg meer, dat ik niet meer mee doe.
Sorry..quote:
Ik moet mijn wekker ook nog zetten voor zondag, al is het pas om 12 uur.. Daar ben ik dus niet zeker van...quote:
Vergeet het maar Twinky. Slacker is de grootste koukleum van dit topic.;)
Dit krijg ik dus de hele tijd te zien als ik de fokgroep wil joinen, heb het al met Chrome en IE geprobeerd.
Uitnodigen kan dus niet?
Best een kek schoentje!quote:
Zou ik wel eens in het echt willen zien/aanpassen! Suikerspinquote:
De nieuwe Nike Free Flyknit
[ afbeelding ]
minirondje lopen ging wel ok trouwens. wel nog stijve spieren overal, donderdag of vrijdag weer wat langer hopelijk
Maar deze kwam net langs inmijntimeline en die wilde ik toch even delen.
Vergeef me als hij al eens gepost is.
The terrible and wonderful reasons why I run long distances.
geen tijd is geen prioriteit...quote:Op dinsdag 16 juli 2013 20:44 schreef Brighteyes het volgende:
Ik heb weinig te melden hier, want even echt geen tijd om te rennen.
ik kan binnen 5 seconde wel tien dingen opnoemen die ik niet nodig heb maar wel wil hebben...quote:
leuk die schoenen. ik wil ook wat kopen! helaas niet echt iets. nodig
Tsja, mijn gezin en mijn werk gaan deze week echt voor. Noem het dan maar geen prioriteit, ik kan iig niet rennen deze week.quote:
[..]
geen tijd is geen prioriteit...
Het stond voor zondagochtend op de plannen, maar toen heb ik dus drie uur zitten werken, shit happens soms.
En nu ga ik hier maar meteen weer weg want ik heb eig geen zin om me te moeten verdedigen, of iig geenzin om dat gevoel te krijgen.
Als loper heb ik de "luxe positie" dat ik alleen met mijn vrouw ben en dus verder weinig rekening met een gezin hoef te houden maar ik kan me voorstellen dat het met kinderen wel een schipperen is
quote:
Vergeef me als hij al eens gepost is.
The terrible and wonderful reasons why I run long distances.
Slechts 6 keer Nu deden we maar een kort lunchpauzerondje, maar het nodigt zeker uit voor een langer rondje Waar precies? Is mijn thuisgebied!quote:
Vanmiddag voor het eerst met een collega gelopen bij mn werklocatie in Utrecht. Best mooi, die Kromme Rijn
Vanaf de Galgenwaardquote:
[..]
Waar precies? Is mijn thuisgebied!
en je bent een vrouw? ;Pquote:
[..]
ik kan binnen 5 seconde wel tien dingen opnoemen die ik niet nodig heb maar wel wil hebben...
nee serieus.. ik heb shirts, een korte tight, een lange trainingsbroek, een sportarmband en schoenen. De rest hoef ik nog niet zo, niet echt nodig enzo.
Ga wel een keer gelletjes halen als ik (piori)tijd heb
Wel mooi die comic trouwens
Ik zit me nu af te vragen waarom ik eigenlijk ren. Soms om mn hoofd leeg te maken, soms om van de natuur te genieten.. Maar ook vaak zat is het alleen maar om jezelf pijn te doen zonder het op dat moment leuk te vinden
rare sport. Hardlopen is soms voor- en achteraf het leukste Oh ja, als je wat dieper het landgoed Amelisweerd ingaat kun je echt heel ver langs de Krommerijn blijven lopen, door Bunnik en richting Zeist.. Echt heel mooi!quote:
Dat gaat een uitgebreide lunch worden danquote:
[..]
Oh ja, als je wat dieper het landgoed Amelisweerd ingaat kun je echt heel ver langs de Krommerijn blijven lopen, door Bunnik en richting Zeist.. Echt heel mooi!
Mits je brood meeneemt dan...quote:
[..]
Dat gaat een uitgebreide lunch worden dan
Btw, mijn etsy konijnenshirtje is binnen, en die is ook echt helemaal geweldig!
Ja sorry, hij viel wat verkeerd.quote:
Ach, je kunt het ook allemaal met een korreltje zout nemen, en met een knipoog.
Sorry rd.
Konijntjes...? Vertel eens?quote:
Leuk is ie he Semtex, zelfs de zevende keer nog!
Btw, mijn etsy konijnenshirtje is binnen, en die is ook echt helemaal geweldig!
[..]
Ja sorry, hij viel wat verkeerd.
Sorry rd.
Mijn konijn heb ik al van Harry omgetoverd in Verhaarry...quote:
Verhaarry Enzo..
en waar zit je werk dan? Ik werk bij csquote:
Vanmiddag voor het eerst met een collega gelopen bij mn werklocatie in Utrecht. Best mooi, die Kromme Rijn
Kromhoutkazerne. Officieel is dat mijn standplaats, maar ik zit er ongeveer 1 dagen per weekquote:
[..]
en waar zit je werk dan? Ik werk bij cs
We hebben hier Molly PluiseBolly Wollyquote:
[..]
Mijn konijn heb ik al van Harry omgetoverd in Verhaarry...
Verhaarry Enzo..
En de stofzuiger is stuk, did I tell you?
dan kunnen we wel eens een broodje in de stad etenquote:
[..]
Kromhoutkazerne. Officieel is dat mijn standplaats, maar ik zit er ongeveer 1 dagen per week
of na werktijd een eindje hobbelen
Heb ik gehoord ja! Heb je al een Henry gekocht!?quote:
[..]
We hebben hier Molly PluiseBolly Wolly
En de stofzuiger is stuk, did I tell you?
onze je weet wel kater is ondertussen te oud om intensief op konijnenjacht te gaan maar in zijn jonge jaren heeft hij er heel wat verslonden... alleen de kop meestal want meneer is een fijnprover!quote:
Onze Dokus (onschuldig poesje) had vorige week een konijn verorberd, hier in de tuin op het gras. Geen volwassen, maar ook niet heel klein meer. Alleen het kontje had ze laten liggen....
Nu vangt hij er heel af en toe nog eentje (jongen) door boven het hol op de wacht te gaan zitten...
. Het plan is om dan 22 km te lopen, dan vrijdag en zondag nog twee duurlopen voor ruim over de 100 km in twee weken vakantie.Nee, op z'n vroegst kan het pas donderdagavond, want koopavondquote:
[..]
Heb ik gehoord ja! Heb je al een Henry gekocht!?
maar komt goed hoor. Roomba doet het ook nog, maar het vloerkleed is op het moment niet in goede doen Ja, dat viel mij ook al op! Ze at eerst de kop op, beginnend bij de ogen en toen de rest. Het kraakte allemaal nog al. Dat is dan dus blijkbaar het lekkerste stuk?quote:
[..]
onze je weet wel kater is ondertussen te oud om intensief op konijnenjacht te gaan maar in zijn jonge jaren heeft hij er heel wat verslonden... alleen de kop meestal want meneer is een fijnprover!
Nu vangt hij er heel af en toe nog eentje (jongen) door boven het hol op de wacht te gaan zitten...
Excuses aan de konijnenliefhebbers en mensen die nog zitten te eten voor dit onsmakelijke verhaal...
quote:
[..]
Ja, dat viel mij ook al op! Ze at eerst de kop op, beginnend bij de ogen en toen de rest. Het kraakte allemaal nog al. Dat is dan dus blijkbaar het lekkerste stuk?
Excuses aan de konijnenliefhebbers en mensen die nog zitten te eten voor dit onsmakelijke verhaal...
Verhaarry!
quote:
[..]
Ja, dat viel mij ook al op! Ze at eerst de kop op, beginnend bij de ogen en toen de rest. Het kraakte allemaal nog al. Dat is dan dus blijkbaar het lekkerste stuk?
Excuses aan de konijnenliefhebbers en mensen die nog zitten te eten voor dit onsmakelijke verhaal...
Disapproving bunny disapproves!!
quote:
Wel mooi die comic trouwens
Soms om mn hoofd leeg te maken, soms om van de natuur te genieten.. Maar ook vaak zat is het alleen maar om jezelf pijn te doen zonder het op dat moment leuk te vinden
geen excuses...Sonic motto is gewoon "it's lonely at the top but you eat better"quote:
[..]
Excuses aan de konijnenliefhebbers en mensen die nog zitten te eten voor dit onsmakelijke verhaal...
Beetje opschieten met die spullen svp
Onze Dokus pakt natuurlijk alleen wilde konijnen die eigenlijk al ziek zijn en anders een langzame pijnlijke dood zouden sterven, eigenlijk is ze heel behulpzaam.
En dan een plaatje van wel een perfect lichaam erbijquote:
Zo, dat was de allerzwaarste training ever.... Weer op locatie (Elsenburgerbos - Rijswijk, voor de kenners). Heuvel opsprinten - heuvel opsprinten - heuvel opsprinten- heuvel opsprinten- heuvel opsprinten- heuvel opsprinten en dan nog eens heuvel opsprinten. Ik ben soms echt dóór de pijn heen gegaan
En voor mijn buikje gold: hardlopen is beter dan thuiszitten
En nu: aardbeien. Ik had nog niet gegeten
quote:
Konijntjes
Zo, dat was de allerzwaarste training ever.... Weer op locatie (Elsenburgerbos - Rijswijk, voor de kenners). Heuvel opsprinten - heuvel opsprinten - heuvel opsprinten- heuvel opsprinten- heuvel opsprinten- heuvel opsprinten en dan nog eens heuvel opsprinten. Ik ben soms echt dóór de pijn heen gegaan
En voor mijn buikje gold: hardlopen is beter dan thuiszitten
En nu: aardbeien. Ik had nog niet gegeten
Nice! het valt me altijd wel op dat ze een nagenoeg jonge, goedgetrainde en uberfitte dame bij zulke plaatjes zetten en niet iemand met wat overgewicht die net besloten is om er wat aan te gaan doenquote:
Nice, dat klinkt als een topsport training. Well donequote:
Konijntjes
Zo, dat was de allerzwaarste training ever.... Weer op locatie (Elsenburgerbos - Rijswijk, voor de kenners). Heuvel opsprinten - heuvel opsprinten - heuvel opsprinten- heuvel opsprinten- heuvel opsprinten- heuvel opsprinten en dan nog eens heuvel opsprinten. Ik ben soms echt dóór de pijn heen gegaan
En voor mijn buikje gold: hardlopen is beter dan thuiszitten
En nu: aardbeien. Ik had nog niet gegeten
GMTAquote:
[..]
En dan een plaatje van wel een perfect lichaam erbij
Goed vooruitzicht! Ik wil ook weer zo lekker kunnen lopen!quote:
Ik ben gewoon aan het stuiteren omdat ik wil lopen, maar ik moet wachten tot morgenochtend vroeg
Zet hem op!Nog steeds is mijn knie niet helemaal 100%. Heel misschien donderdag nog een rustig rondje van 5km en dan zondag lekker rustig meehobbelen en hopen dat mijn telefoon de route een beetje goed aangeeft!
Het ging me ook om de tekst, het plaatje is ten eerste crappy gephotoshopt en ten tweede kon inderdaad de foto beterquote:
[..]
het valt me altijd wel op dat ze een nagenoeg jonge, goedgetrainde en uberfitte dame bij zulke plaatjes zetten en niet iemand met wat overgewicht die net besloten is om er wat aan te gaan doen
Alhoewel het waarschijnlijk waar is dat zij haar lichaam ook niet perfect vindt, als superslanke 17jarige was ik onzekerder dan nuquote:
Meer zoiets dan?quote:
quote:
goffer, miss perfect weerquote:
Daar kan ik me wat meer mee verpersoonlijkenquote:
ik liep met een vergelijkbaar scenario 2 knieeen in de overbelastingquote:
Ik ben gewoon aan het stuiteren omdat ik wil lopen, maar ik moet wachten tot morgenochtend vroeg
Bezint eer gij begint.
Ik zou wel eens in haar imperfecte billen willen knijpenquote:
En ik heb pas geleden eens na zitten denken waarom ik lopen leuk vind nav een facebook post van een (opzich) sportieve kennis van mij die er echt niets aan vind.
Op de eerste plaats omdat zich een voor mij zeer positieve wisselwerking tussen gewicht en hardlopen voordoet; Om blessurevrij lekker te kunnen lopen is het beter om minder gewicht te hebben en van lekker lopen verlies ik gewicht. Ergo ze versterken elkaar! En mijn gewicht onder controle houden is simpelweg heel belangrijk.
Op de tweede plaats is het voor mij, iemand die 40 jaar lang het absolute nietsdoen tot een ware kunst had verheven, elke keer weer een feestje om te zien waartoe dit oude tot het bot toe misbruikte lijf nog toe in staat is. Ik heb verdomme gewoon een halve marathon in ff ruim 2 uur gelopen!
Nou... daarom dus.
ik heb goed en genoeg gegeten maar na die foto's van die lieve, schattige, mollige, sappige, heerlijke, malse konijntjes, krijg ik spontaan weer honger
quote:
Onvoorstelbaar,
ik heb goed en genoeg gegeten maar na die foto's van die lieve, schattige, mollige, sappige, heerlijke, malse konijntjes, krijg ik spontaan weer honger