Depressie & Angst #45 t is net heroïne

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 20:23 schreef Cue_ het volgende:
Ik word ook af en toe buiten de groep gehouden of vreemd gevonden. dat hebben we allemaal. En soms is dat ook klote.
Maar dat noem ik geen pesten of treteren. Dat is gewoon het simpele feit dat niet iedereen met elkaar op kan trekken. En dat hoeft ook niet.

Ik noem dat eigenlijk het 'leven'. Je hebt nu eenmaal altijd figuren in de wereld die je een enorme lul vinden, dat hoort er nu eenmaal bij. Gelukkig hebben we daarin zelf de keuze

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 21:37 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik noem dat eigenlijk het 'leven'. Je hebt nu eenmaal altijd figuren in de wereld die je een enorme lul vinden, dat hoort er nu eenmaal bij. Gelukkig hebben we daarin zelf de keuze

Ik weet het eerlijk gezegd niet. Ik heb het idee dat het bij mij veel vaker gebeurd dan bij andere mensen. Ergens wel logisch aangezien ik dezelfde eigenschappen nog heb.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 21:37 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Maar ik heb over het algemeen geen goede contact met mensen. Ik maak eigenlijk ook nooit wat leuks mee. Ik onderneem verder ook niks, ik ga niet op vakantie enzo. Ik wil niet iets in mijn eentje gaan doen, want dat vind ik niks aan. Omdat ik niks doe heb ik niks te vertellen en krijg ik geen goede contact met mensen.
Ik hang er altijd maar een beetje bij en ik heb nooit het gevoel dat ik echt betrokken word bij de groep.
Het is meer een vicieuze cirkel geworden waar ik lastig uit kan, omdat ik sowieso niet durf om met groepen mensen op te trekken.

Je onderneemt niks, dus gaat er ook niks gebeuren.

Ga ondernemen, dan gaan er ook dingen gebeuren! Ga alleen op vakantie, dan gaan mensen je echt aanspreken op het feit dat je dus alleen bent en gaan mensen zich afvragen, gast, hoe gaat het er mee?

je komt er echt niet uit als je niet gaat ondernemen!

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 21:37 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Maar ik heb over het algemeen geen goede contact met mensen. Ik maak eigenlijk ook nooit wat leuks mee. Ik onderneem verder ook niks, ik ga niet op vakantie enzo. Ik wil niet iets in mijn eentje gaan doen, want dat vind ik niks aan. Omdat ik niks doe heb ik niks te vertellen en krijg ik geen goede contact met mensen.
Ik hang er altijd maar een beetje bij en ik heb nooit het gevoel dat ik echt betrokken word bij de groep.
Het is meer een vicieuze cirkel geworden waar ik lastig uit kan, omdat ik sowieso niet durf om met groepen mensen op te trekken.

het is ook een vicueuze cirkel. En alleen jij kan er wat aan doen. en wat die dingen zijn... dat hebben we onlangs hier al in t topic besproken.
Je moet niet wachten totdat iemand anders je op sleeptouw neemt, want dat gaat niet gebeuren. (en nee dat ligt niet persee aan jou, dat heet de volwassen wereld)

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 21:36 schreef Gray het volgende:

[..]

Hmmm, dan zou ik naast op regelmatige basis kalmte maken in jezelf zeker ook professionele hulp erbij blijven gebruiken. In de vorm van therapie en medicatie, om gericht tot de kern te komen van de oorzaak en het proces zo vloeiend mogelijk te maken. De inwerkingen van de traumatische relatie met je ex op je psyche uiten zich in mogelijk gevaarlijke fysieke complicaties. Bovendien belemmert het je in je huidige leven, wat extra stress meebrengt.

Ik vind dit dusdanig ernstig dat ik niet durf te zeggen dat je met mindfulness meditatie alleen dit overkomen gaat.

Ik begin blijer en blijer te worden dat ik toch echt die EMDR therapie heb die straks eindelijk gaat beginnen Ben skeptisch maar toch. Ik denk overigens dat mindfulness met name de zware dalen wat heeft weten te verminderen met rationeel denk vermogen.

quote:

Ik lees in je tekst dat je errugens nog hoop hebt dat het weer goedkomt, zelfs al is het maar omdat je onbewust denkt dat het je huidige situatie verbeteren zal. Ik lees echter geen liefde, van beide kanten niet. Het is prima geweest dat je belde, niets om extra zorgen aan te verbinden. Al denk ik niet dat het verstandig is als je weer wat aangaat met d'r. Maar ik ben geen helderziende, dus alles kan. Maar bekijk je gevoel goed, evenals haar woorden en daden. Toen en nu. Wat zegt je water?

Mijn water zegt; "has bad written allll over it". Niet doen, niet verstandig. Overigens heb ik na dat telefoontje al helemaal niks meer van d'r gehoord terwijl ze me nog wat zou sturen. Begint het al weer? We zullen zien.

quote:

Neem wat in indien nodig (niet teveel uiteraard) en blijf je focussen op je adem. Bekijk anders ook even je opties om te bellen met een arts, of een hulplijn (bestaan die nog?). Soms helpt het al heel wat als je even iemand hebt die naar je luistert, zelfs al (of juist) is het een vreemde.

Ik heb het nummer er in staan. Ik weet niet of je het fysieke gevoel kent. Maar het is echt heel apart. Het is alsof je hart aanvoelt als een opgevoerde brommer die niet stopt. En steeds dat beetje sneller gaat. En of je nu gaat slapen of niet, het maakt geen reet uit. Dat ding tikt continu maar door. Nu tikt hij bij iedereen natuurlijk door, maar ik hoor(!) het continu. Vinger tegen mijn neus? Tik tik tik .. je voelt en hoort het gewoon ..

quote:

Heb vertrouwen, het komt goed.

Daarom post ik hier

Mooie doorbraak s_e

Het klinkt ook alsof je meer zin hebt in de toekomst

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 21:44 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Je onderneemt niks, dus gaat er ook niks gebeuren.

Ga ondernemen, dan gaan er ook dingen gebeuren! Ga alleen op vakantie, dan gaan mensen je echt aanspreken op het feit dat je dus alleen bent en gaan mensen zich afvragen, gast, hoe gaat het er mee?

je komt er echt niet uit als je niet gaat ondernemen!

Ik denk het niet. Ik ben wel eens op vakantie geweest en toen gingen mensen mij ook treiteren, terwijl ze me niet eens kenden.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 21:44 schreef Cue_ het volgende:

[..]

het is ook een vicueuze cirkel. En alleen jij kan er wat aan doen. en wat die dingen zijn... dat hebben we onlangs hier al in t topic besproken.
Je moet niet wachten totdat iemand anders je op sleeptouw neemt, want dat gaat niet gebeuren. (en nee dat ligt niet persee aan jou, dat heet de volwassen wereld)

Ik wil eigenlijk de garantie hebben dat mensen me niet gaan treiteren als ik alleen ergens naartoe ga. Ik wil wel op vakantie met een groep, maar dan moet ik van tevoren zeker weten dat ze me niet gaan treiteren.

Doe garantie ga je nooit krijgen. Maar treiteren... die kans os zeer klein.
Dat je niet met iedereen een klik zal hebben, dat je niet bij iedereen aansluiting zal vinen en dat je soms een dag allen doorbrengt. Ja dat zal vast gebeuren, maar dat ia normaal.

Maar je zei onlangs eens dat je het verschrikkelijk vond dat iemand een uur lang tegen je aan t praten was.. hoe wil je dat op een groepsvakantie doen?
Want ze zullen ongewenst tegen je aan gaan lullen bv.En dan kan je je daarna niet twee uur afzonderen.

Owja mobiele invoering vandaar de spelfouten. Sorry!

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 21:48 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik begin blijer en blijer te worden dat ik toch echt die EMDR therapie heb die straks eindelijk gaat beginnen Ben skeptisch maar toch. Ik denk overigens dat mindfulness met name de zware dalen wat heeft weten te verminderen met rationeel denk vermogen.

Skeptisch zijn is prima, want dan kan je eventueel snel aanpassen. Ik hoop dat het je verder helpt iig.

quote:

[..]

Mijn water zegt; "has bad written allll over it". Niet doen, niet verstandig. Overigens heb ik na dat telefoontje al helemaal niks meer van d'r gehoord terwijl ze me nog wat zou sturen. Begint het al weer? We zullen zien.

Het zou me weinig verbazen wanneer dit óf weer een spelletje is van d'r, óf een opvlieging, een oprechte wellicht, maar desalniettemin een opvlieging. Die even snel kan veranderen als het kwam. Blijf waakzaam iig.

quote:

[..]

Ik heb het nummer er in staan. Ik weet niet of je het fysieke gevoel kent. Maar het is echt heel apart. Het is alsof je hart aanvoelt als een opgevoerde brommer die niet stopt. En steeds dat beetje sneller gaat. En of je nu gaat slapen of niet, het maakt geen reet uit. Dat ding tikt continu maar door. Nu tikt hij bij iedereen natuurlijk door, maar ik hoor(!) het continu. Vinger tegen mijn neus? Tik tik tik .. je voelt en hoort het gewoon ..

Zeker. Klinkt als een paniekaanval, maar meer een chronische. Alsof je continu adrenaline in je lijf hebt, klaar om te vechten of vluchten. Probleem is dat er niets wezenlijks is om te bevechten of een plek om naar te vluchten. Het gevaar zit in je hoofd, en die neem je overal mee naartoe. Er zit niet heel veel anders op dan het doormaken. Je eraan overgeven als het ware. Anders ga je je opwinden om het opgewonden zijn.

quote:

[..]

Daarom post ik hier

Top!

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 22:04 schreef Cue_ het volgende:
Doe garantie ga je nooit krijgen. Maar treiteren... die kans os zeer klein.
Dat je niet met iedereen een klik zal hebben, dat je niet bij iedereen aansluiting zal vinen en dat je soms een dag allen doorbrengt. Ja dat zal vast gebeuren, maar dat ia normaal.

Maar je zei onlangs eens dat je het verschrikkelijk vond dat iemand een uur lang tegen je aan t praten was.. hoe wil je dat op een groepsvakantie doen?
Want ze zullen ongewenst tegen je aan gaan lullen bv.En dan kan je je daarna niet twee uur afzonderen.

Tuurlijk wel! Gewoon lekker wandelen, in je up op pad.

Maar idd, garantie is er niet en aansluiting vinden met iedereen is ook niet verzekerd. Maar is het waard om het niet te proberen?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 22:11 schreef Gray het volgende:

[..]

Tuurlijk wel! Gewoon lekker wandelen, in je up op pad.

Maar idd, garantie is er niet en aansluiting vinden met iedereen is ook niet verzekerd. Maar is het waard om het niet te proberen?

Ja soms, maar soms zit je gewoon langere tijd met elkaar opgescheept. simple as that.

Mijn punt is vooral dat je je ook sociaal dient aan te passen.. het zal niet altijd zo gaan als dat je zou willen. Flexibiliteit is gewenst en ook een sociale aanpassing.

Proberen is zeker niet verkeerd. Maar vind wel dat je van te voren moet weten wat je beetje kan verwachten enzo

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 22:05 schreef Gray het volgende:

[..]

Het zou me weinig verbazen wanneer dit óf weer een spelletje is van d'r, óf een opvlieging, een oprechte wellicht, maar desalniettemin een opvlieging. Die even snel kan veranderen als het kwam. Blijf waakzaam iig.

Je hoort tijdens het pilsje meer! Dat gaat ook een stuk gemakkelijker worden om alles even haar fijn uit te leggen.

quote:

Zeker. Klinkt als een paniekaanval, maar meer een chronische. Alsof je continu adrenaline in je lijf hebt, klaar om te vechten of vluchten. Probleem is dat er niets wezenlijks is om te bevechten of een plek om naar te vluchten. Het gevaar zit in je hoofd, en die neem je overal mee naartoe. Er zit niet heel veel anders op dan het doormaken. Je eraan overgeven als het ware. Anders ga je je opwinden om het opgewonden zijn.

Echt! Dit dus! Het kan nergens heen. Ik krijg het dus ook niet 'afgeschud' En die medicatie, oxazepam etc. werkt ook niet. Ik heb het vaker gehad maar nog nooit zo ernstig als nu. Het kwam altijd op momenten dat ik geen fuck uitvoerde.

Het is een bizar kut gevoel. Ik wil het weg hebben. Ik moet bijv. ook continu naar de WC. Ik houd geen vocht binnen. Het gaat er linea recta door. En ik ga me zo weer in de nacht bevinden .. en dan gaat het licht uit, en dan doen we de laptop uit.

En dan hoor je ..

tik tik tik tik tik tik tik tik tik tik tik tik tik .....

(Voor de ouderen onder ons) wie vond volwassen worden eigenlijk wel leuk?

Nouja zo oud ben ik nog niet, maar heb er totaal gen problemen mee. Heb het altijd wel lekker gevonden. Eenmaal de 22 vond ik t leven pas echt leuk worden

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 22:45 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Je hoort tijdens het pilsje meer! Dat gaat ook een stuk gemakkelijker worden om alles even haar fijn uit te leggen.

Cool.

quote:

[..]

Echt! Dit dus! Het kan nergens heen. Ik krijg het dus ook niet 'afgeschud' En die medicatie, oxazepam etc. werkt ook niet. Ik heb het vaker gehad maar nog nooit zo ernstig als nu. Het kwam altijd op momenten dat ik geen fuck uitvoerde.

Het is een bizar kut gevoel. Ik wil het weg hebben. Ik moet bijv. ook continu naar de WC. Ik houd geen vocht binnen. Het gaat er linea recta door. En ik ga me zo weer in de nacht bevinden .. en dan gaat het licht uit, en dan doen we de laptop uit.

En dan hoor je ..

tik tik tik tik tik tik tik tik tik tik tik tik tik .....

Hmmm, misschien kan het proberen te zien als metronoom? Ik weet van mezelf dat het tikken van de regen me kalmeert, evenals het ritme van m'n ademhaling én m'n hartslag.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 22:48 schreef sitting_elfling het volgende:
(Voor de ouderen onder ons) wie vond volwassen worden eigenlijk wel leuk?

Ik weet niet waar je het over hebt.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 22:04 schreef Cue_ het volgende:
Doe garantie ga je nooit krijgen. Maar treiteren... die kans os zeer klein.
Dat je niet met iedereen een klik zal hebben, dat je niet bij iedereen aansluiting zal vinen en dat je soms een dag allen doorbrengt. Ja dat zal vast gebeuren, maar dat ia normaal.

Maar je zei onlangs eens dat je het verschrikkelijk vond dat iemand een uur lang tegen je aan t praten was.. hoe wil je dat op een groepsvakantie doen?
Want ze zullen ongewenst tegen je aan gaan lullen bv.En dan kan je je daarna niet twee uur afzonderen.

Het kan over het algemeen inderdaad zo zijn dat de kans op treiteren zeer klein is, maar ik trek dat soort gedragingen gewoon aan ofzo, zelfs als ik helemaal niets doe.
Ik vind het ook geen probleem dat ik met sommigen geen klik heb en ik eis ook niet dat ik met iedereen een klik heb.
Ik heb over het algemeen met niemand een klik. Ik hang er altijd maar een beetje bij, ik kan nergens over meepraten en dat vind ik vervelend. Daar wil ik eens een keer verandering in zien. Daar staat wel iets tegenover trouwens. Ik heb het probleem dat ik vind dat mensen niet oprecht zijn tegen mij. Ik kan heel moeilijk helemaal full power gaan richting mensen, omdat ik uit ervaring weet dat dat wel eens heel erg verkeerd uit kan pakken.
Met groepsvakanties kan er misschien iets geregeld worden. Misschien kan ik gewoon vertellen dat ik wat problemen heb en dat ze daar rekening mee moeten houden.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 23:00 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Het kan over het algemeen inderdaad zo zijn dat de kans op treiteren zeer klein is, maar ik trek dat soort gedragingen gewoon aan ofzo, zelfs als ik helemaal niets doe.
Ik vind het ook geen probleem dat ik met sommigen geen klik heb en ik eis ook niet dat ik met iedereen een klik heb.
Ik heb over het algemeen met niemand een klik. Ik hang er altijd maar een beetje bij, ik kan nergens over meepraten en dat vind ik vervelend. Daar wil ik eens een keer verandering in zien. Daar staat wel iets tegenover trouwens. Ik heb het probleem dat ik vind dat mensen niet oprecht zijn tegen mij. Ik kan heel moeilijk helemaal full power gaan richting mensen, omdat ik uit ervaring weet dat dat wel eens heel erg verkeerd uit kan pakken.
Met groepsvakanties kan er misschien iets geregeld worden. Misschien kan ik gewoon vertellen dat ik wat problemen heb en dat ze daar rekening mee moeten houden.

Als ik jou zo hoor denk ik echt dat groepstherapie voor jou wonderen gaat verichten! Mensen die sociaal gezien misschien nog wel minder ontwikkeld zijn. Ik denk dat dat wel eens een stimulans kan zijn.

Ik ben bewust uit dit soort groepen gehouden bijv.

Je laatste zin vind ik zeer goed!

Mbt erbij staan. Ja dat is soms lastig. Heb ik ook wel. Je zal daarbij moeten leren om echt zelf inititatief te nemen en je er zelf in te mnegen. en ja dat is soms fuvked up moeilijk. Ik heb het ook moeten leren. Maar het s zeker te doen.
Soms heb je succes en betrekken ze je erbij en soms heb je pech en blijf je erbij hangen en voelt het weer even klote.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 22:52 schreef Cue_ het volgende:
Nouja zo oud ben ik nog niet, maar heb er totaal gen problemen mee. Heb het altijd wel lekker gevonden. Eenmaal de 22 vond ik t leven pas echt leuk worden

Ik vind het een verschrikking, omdat er blijkbaar in elke cultuur een aantal mensen een heerschende opvatting hebben geschreven over hoe iemand zich 'volwassen' moet gedragen en iedereen in de samenleving verwacht dan maar even dat we die moeten volgen :- )

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 23:18 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik vind het een verschrikking, omdat er blijkbaar in elke cultuur een aantal mensen een heerschende opvatting hebben geschreven over hoe iemand zich 'volwassen' moet gedragen en iedereen in de samenleving verwacht dan maar even dat we die moeten volgen :- )

Wat vind je precies zo erg dan? Heb je concretevoorbeelden want ik denk nu hele rare dingen erbij

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 23:24 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Wat vind je precies zo erg dan? Heb je concretevoorbeelden want ik denk nu hele rare dingen erbij

Ik hou van rare dingen