Depressie & Angst #45 t is net heroïne

Owja ik had gevraagd om een mannelijke therapeut. Blijkt er maar eentje te werken die ook maar 1 dag in de week werkt Dus wachttijd erg lang. Dus aangegeven dat dat dan maar geen noodzaak is.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 23:54 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Kan, maar hoeft niet. Ik heb dat ook een tijdje gehad. Veel mensen hebben soms van dat soort gedachten die je eigenlijk niet "mag" hebben. Kunnen ook andere dingen zijn die heel bizar zijn. Bijv dat je gewoon met iemand staat te praten en denkt: zal ik hem eens neerslaan? Ofzo
Hoeft niks te betekenen, maar het kan wel. Als je je er zorgen over maakt dat je het echt
gaat doen dan moet je er ff hulp bij inschakelen. Maar als het niks betekent zou ik t lekker laten gaan en er niet teveel op focussen. Het hielp mij toen wel om te horen dat meer mensen wel eens zoiets denken.

Dit denk ik dus ook, ik denk niet dat het veel voorstelt. Heb wel per DM een leuke 'lead' gekregen en ga er even over lezen.
Ik vond het alleen wat frappant dat ik zulke gedachtes had/heb af en toe.

@ Lex: Ik voel me niet depressief, maar dat betekent niet dat alles dus ok is, het is allemaal best wel onder controle nu, ik maak me er allemaal niet zo druk om

Ik kan op 2 augustus er weer heen. Het is pas over een paar weken wegens vakantie. Ik zou eigenlijk ook eens op vakantie willen. Ik ben al 11 jaar niet meer op vakantie geweest. Het is jammer dat ik het eigenlijk niet durf, ook niet met een groep mensen. Eigenlijk om dezelfde reden dat ik nog bij mijn ouders woon en niet bij andere studenten op een kamer.

Ik heb vanochtend trouwens een migraine aanval gehad. Het is gelukkig nu wat geleidelijk aan weggetrokken.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 07:53 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Yes, ben net wakker. Heb eigenlijk de gehele nacht wakker gelegen. De gehele nacht..

Misschien een uur of wat geslapen. Mijn hart ging als een gek tekeer, (en dat terwijl ik hart medicatie gebruikte om een lagere hartslag te krijgen). Damn.. op een gegeven moment leek dat ding echt uit mijn chest te knallen en wou ik een dokter bellen want ik liep me toch te zweten.

Ik ben atm, angstig als de pest. Dat belletje voelt nu al weer als een 'vage droom'. Het voelt niet werkelijk..

Probeer wanneer je hart zo tekeer gaat te letten op je ademhaling. Door kalmte aan te brengen in je ademhaling breng je ook je hart kalmte. Adem rustig en diep in, zodat je voldoende zuurstof aanbrengt. Door je goed te focussen op je adem ontneem je ook de aandacht voor je angsten, wat in zo'n geval als dit wel gewenst is.

En bel in het geval van hartproblemen (dit was een probleem) i.c.m. medicatie ALTIJD je dokter, dag of nacht!

Even in het kort: hoe sta je nu tegenover je ex, en dat belletje?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 13:37 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Dit denk ik dus ook, ik denk niet dat het veel voorstelt. Heb wel per DM een leuke 'lead' gekregen en ga er even over lezen.
Ik vond het alleen wat frappant dat ik zulke gedachtes had/heb af en toe.

@ Lex: Ik voel me niet depressief, maar dat betekent niet dat alles dus ok is, het is allemaal best wel onder controle nu, ik maak me er allemaal niet zo druk om

Op z'n tijd popt er bij mij ook nog wel eens zo'n gedachte op. No problem. Ik merk duidelijk dat het nog een restant is van de gedachtepatronen die zijn ontstaan tijdens m'n depressie.

Sinds m'n depressie over is ben ik aan de slag gegaan om mezelf opnieuw te trainen, m'n hersenen te herstructeren, zodat m'n gedachtepatronen m'n nieuwe richting zouden ondersteunen. Daar merkte ik dat dit soort uitschieters soms te pas en te onpas opkwamen, bijna als het geluid van een kat in de zak (nooit in het echt gehoord, hoor! ).

Wat dat betreft zijn de hersenen goed te vergelijken met een spier: gebruik je ze niet, dan krimpen ze en atrofiëren ze uiteindelijk. Wat spieren natuurlijk niet willen, want die willen immers ook leven.

Iemand ervaring met sint janskruid?

Was de TT al zo voordat ik deze post maakte:

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 05:06 schreef Gray het volgende:
Klinkt als een verslaving waaraan wordt toegegeven

?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 14:29 schreef Gary_Oak het volgende:
Iemand ervaring met sint janskruid?

ik heb dat ooit eens een tijdje gebruikt. ik merkte volgens mij wel een positief effect, tis net een gecastreerde AD. Ben er na een tijdje mee gestopt omdat ik andere medicatie ben gaan gebruiken.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 13:53 schreef Gray het volgende:

[..]

Probeer wanneer je hart zo tekeer gaat te letten op je ademhaling. Door kalmte aan te brengen in je ademhaling breng je ook je hart kalmte. Adem rustig en diep in, zodat je voldoende zuurstof aanbrengt. Door je goed te focussen op je adem ontneem je ook de aandacht voor je angsten, wat in zo'n geval als dit wel gewenst is.

Dat probeer ik, via Respiropro bijv. Allerlei oefeningen, mijn hart gaat maar als een dolle tekeer.

quote:

En bel in het geval van hartproblemen (dit was een probleem) i.c.m. medicatie ALTIJD je dokter, dag of nacht!

Ik stond letterlijk op het punt afgelopen nacht de dokter te bellen want het ging niet goed. Dat ding leek echt er uit te knallen. Ik heb vaker hart issues gehad en deze keer stond ik echt te trillen in mijn bed. Zo'n enorm kut gevoel.

Je bent rustig, je hart tikts als een dolle, het is in de midden van de nacht, je hebt niks te doen de dag er na, je hebt een propranolollete genomen om je bloeddruk en hartslag te verlagen, en mijn hart gaat als een gek te keer. Dan sluipt de angst er ook in om te gaan slapen.

quote:

Even in het kort: hoe sta je nu tegenover je ex, en dat belletje?

Eerlijkheidshalve?

Ik voel dat er in de toekomst weer kansen zijn.
Ik merk dat ze jaloers is dat ik nieuwe vrienden heb gemaakt.
Volgens mij weet dat ze ik loop te flikflooien met een andere dame (zelfde nationaliteit, dat zint haar sowieso niet)
Ze speelt duidelijk op mijn soft spots in (mijn ex heeft het het moeilijk maar aan de andere kant doet het weer goed, op die manier medeleven proberen op te wekken via mijn kant).
De jaloezie die ik merkte kan er wel eens weer voor zorgen dat ze weer flink gaat feesten.
Ze was erg emotioneel toen ik zei dat ik onze periode in NL wil vergeten omdat die periode fantastisch (aldus haarzelf) was, en het pas daarna volledig mis ging (knopje om).
Ik weet niet of het belletje nu goed of slecht is geweest. Ik ben verslaafd aan haar stem, ik ben verslaafd aan haar lach. Ze is echt een verslaving, ik heb dat nog nooit bij iemand anders gehad (vrienden of relaties).

Mijn rikketik loopt op dit moment niet goed. Ik ben bang voor komende nacht.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 15:13 schreef Gray het volgende:
Was de TT al zo voordat ik deze post maakte:

[..]

?

Volgens mij wel

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 16:30 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dat probeer ik, via Respiropro bijv. Allerlei oefeningen, mijn hart gaat maar als een dolle tekeer.
[..]

Ben je niet meer verslaafd aan het (onbewust) saboteren van jezelf, situaties waarvan je weet dat het je ellende gaat brengen creeeren omdat dat is wat je kent? Je 'veilig' in voelt?

Is je hart niet alvast bang aan het zijn omdat je fysiologie al aanvoelt wat je jezelf (weer) aan gaat doen?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 16:30 schreef sitting_elfling het volgende:
Ik voel dat er in de toekomst weer kansen zijn.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 16:40 schreef Canillas het volgende:

[..]

Ben je niet meer verslaafd aan het (onbewust) saboteren van jezelf, situaties waarvan je weet dat het je ellende gaat brengen creeeren omdat dat is wat je kent? Je 'veilig' in voelt?

Yep. Masochistic gedrag helaas. Die relatie met haar was zo'n whirlwind, zo'n drama, zo'n hoge top en zo veel kuttigheid. Ze is qua looks de mindere .. maar ik smelt voor haar.

quote:

Is je hart niet alvast bang aan het zijn omdat je fysiologie al aanvoelt wat je jezelf (weer) aan gaat doen?

Ik denk dat ik intern fysiek inderdaad al aanvoel dat ik de verkeerde kant op kan gaan

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 16:59 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Er was een moment van butterflies yes.. : (

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 17:06 schreef sitting_elfling het volgende:
Yep. Masochistic gedrag helaas. Die relatie met haar was zo'n whirlwind, zo'n drama, zo'n hoge top en zo veel kuttigheid. Ze is qua looks de mindere .. maar ik smelt voor haar.

Ik denk dat ik intern fysiek inderdaad al aanvoel dat ik de verkeerde kant op kan gaan

Je maakt jezelf liever kapot dan dat je waar je werkelijk mee zit onder ogen komt?

Begrijpelijk hor, het is ook geen verwijt oid, het is alleen zo verdomde zonde.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 17:06 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Er was een moment van butterflies yes.. : (

Heb je de dokter al gebeld?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 17:06 schreef sitting_elfling het volgende:
Er was een moment van butterflies yes.. : (

Doe eens niet!

Daarbij vind ik dan, dat als je op die manier over je ex denkt.. dat je het uit moet maken met je vriendin.. want ondanks dat ze het misschien allemaal wel begrijpt enzo, dat het niet eerlijk is tegenover haar.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 17:06 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Er was een moment van butterflies yes.. : (

Daarom zodra je je spullen terug hebt al het contact verbreken.
Ze is niet goed voor je en dat weet je zelf ook heel erg goed.
Wil je er uit komen zodat je verder kunt dan zal ze helemaal uit je leven moeten verdwijnen.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 17:28 schreef Royco1 het volgende:

[..]

Daarom zodra je je spullen terug hebt al het contact verbreken.
Ze is niet goed voor je en dat weet je zelf ook heel erg goed.
Wil je er uit komen zodat je verder kunt dan zal ze helemaal uit je leven moeten verdwijnen.

Het zijn niet 'dat' soort butterflies. Gewoon van oude wrok gevoelens. Het is nog niet volledig verwerkt. Maar ik krijg nu wel wat centen terug.

Kansen met ex zijn 0.0%, maar ik wil ook niet terug. Die dumpt me weer net zo snel als ze merkt dat ik weer in de stront komt te zitten. Daarbij komt nog eens dat ik er echt niks mee wil. Ja, intern heb je dat kut gevoel van butterflies maar niet de normale butterflies, en daarom ga ik ook straks EMDR therapie volgen, zodat ik alles echt kan gaan verwerken. Butterflies met een borderliner zijn een soort van drugs verslaving. You know it's not good for you, but it's hard to get away from.

Wil ik mijn sociale kring vernietigen, moet ik terug gaan naar mijn ex. Want dan ben ik echt iedereen kwijt En mijn ex krijg ik er ook niet voor terug.

Om wat voor spullen en hoeveel geld gaat t eig?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 17:46 schreef Cue_ het volgende:
Om wat voor spullen en hoeveel geld gaat t eig?

Boeken, kleding, alles bij elkaar 4 cijfers.

Bedankt voor alle schoppen btw . Die gaan allemaal mee

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 17:41 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Het zijn niet 'dat' soort butterflies. Gewoon van oude wrok gevoelens. Het is nog niet volledig verwerkt. Maar ik krijg nu wel wat centen terug.

Kansen met ex zijn 0.0%, maar ik wil ook niet terug. Die dumpt me weer net zo snel als ze merkt dat ik weer in de stront komt te zitten. Daarbij komt nog eens dat ik er echt niks mee wil. Ja, intern heb je dat kut gevoel van butterflies maar niet de normale butterflies, en daarom ga ik ook straks EMDR therapie volgen, zodat ik alles echt kan gaan verwerken. Butterflies met een borderliner zijn een soort van drugs verslaving. You know it's not good for you, but it's hard to get away from.

Wil ik mijn sociale kring vernietigen, moet ik terug gaan naar mijn ex. Want dan ben ik echt iedereen kwijt En mijn ex krijg ik er ook niet voor terug.

Oh ok, dan heb ik je verkeerd begrepen, ik dacht dat je weer een kans zag op een toekomst met haar.

Afspraak met de psychotherapeut vergeten.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 18:00 schreef Royco1 het volgende:

[..]

Oh ok, dan heb ik je verkeerd begrepen, ik dacht dat je weer een kans zag op een toekomst met haar.

Ik voelde dat voor een fling-moment. Niet meer, niet minder. Ik had nooit verwacht dat het een relatief normaal gesprek zou zijn.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 18:05 schreef kingtoppie het volgende:
Afspraak met de psychotherapeut vergeten.

"echt" vergeten? of wou je niet ?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 18:00 schreef Royco1 het volgende:

[..]

Oh ok, dan heb ik je verkeerd begrepen, ik dacht dat je weer een kans zag op een toekomst met haar.

Dat dacht ik ook ja

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 17:56 schreef sitting_elfling het volgende:

Boeken, kleding, alles bij elkaar 4 cijfers.

Hmm dat is wel een groot bedrag. Had anders zoiets gehad van "laat het achter je en verbreek het contact"
Al is het natuurlijk even afwachten hoe en wat ze daadwerkelijk gaat doen. Ken de verhalen van terugbetalen en uiteindelijk toch niets zien ervan.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 18:25 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Dat dacht ik ook ja

[..]

Hmm dat is wel een groot bedrag. Had anders zoiets gehad van "laat het achter je en verbreek het contact"
Al is het natuurlijk even afwachten hoe en wat ze daadwerkelijk gaat doen. Ken de verhalen van terugbetalen en uiteindelijk toch niets zien ervan.

Feit is ook, laatste telefoon babbel met haar was in April waar ze me de huid volledig heeft volgescholden. Die 'laatste' herinnering is nu wel langzaam aan het wegebben, dat is ook wel wat.

En het gaat eigenlijk ook niet helemaal om het geld maar ook om het gevoel van, het is gewoon van mij, dan mag ik het toch terug vragen?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 18:21 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

"echt" vergeten? of wou je niet ?

Nee echt vergeten.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 18:30 schreef sitting_elfling het volgende:

Feit is ook, laatste telefoon babbel met haar was in April waar ze me de huid volledig heeft volgescholden. Die 'laatste' herinnering is nu wel langzaam aan het wegebben, dat is ook wel wat.

En het gaat eigenlijk ook niet helemaal om het geld maar ook om het gevoel van, het is gewoon van mij, dan mag ik het toch terug vragen?

Het is ook hartstikke mooi dat jullie een goed gesprek hebben gehad. Dat sowieso

Ow absoluut. Je moet het zeker proberen. Zeker met zulke grote bedragen. Maar wat ik zei, soms is het beter om het gewoon te laten voor wat het is om al het gezeik eromheen niet te krijgen.
Dus ik hoop gewoon op het beste

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 16:11 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

ik heb dat ooit eens een tijdje gebruikt. ik merkte volgens mij wel een positief effect, tis net een gecastreerde AD. Ben er na een tijdje mee gestopt omdat ik andere medicatie ben gaan gebruiken.

Ik zal het eens voordragen aan mijn psychiater, mocht die me AD voorschrijven. Gebruik namelijk toch liever natuurlijke producten dan die chemische troep van de farmaceutische industrie. Maar liever natuurlijk gewoon helemaal niks, want wil niet afhankelijk van een middel worden.

Wie heeft hier meer ervaring met dat mensen na hun 18de niet meer pesten? Ik geloof persoonlijk niet dat mensen dan niet meer pesten, omdat ik ook na mijn 18de nog verscheidene keren heb meegemaakt dat mensen raar tegen me deden. Natuurlijk niet meer slaan en schoppen, maar wel buiten de groep houden en me vreemd vinden.

Ik word ook af en toe buiten de groep gehouden of vreemd gevonden. dat hebben we allemaal. En soms is dat ook klote.
Maar dat noem ik geen pesten of treteren. Dat is gewoon het simpele feit dat niet iedereen met elkaar op kan trekken. En dat hoeft ook niet.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 18:33 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Het is ook hartstikke mooi dat jullie een goed gesprek hebben gehad. Dat sowieso

Ow absoluut. Je moet het zeker proberen. Zeker met zulke grote bedragen. Maar wat ik zei, soms is het beter om het gewoon te laten voor wat het is om al het gezeik eromheen niet te krijgen.
Dus ik hoop gewoon op het beste

Ik mag na 8 augustus (dan begin EMDR) met haar geen contact meer hebben, anders snijd ik mezelf in de vingers met EMDR therapie. Mijn 'peut en de arts hebben al gezegd. Op het moment dat je begint, mag je geen contact meer hebben. Anders heeft het nul comma nul zin

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 20:17 schreef Comp_Lex het volgende:
Wie heeft hier meer ervaring met dat mensen na hun 18de niet meer pesten? Ik geloof persoonlijk niet dat mensen dan niet meer pesten, omdat ik ook na mijn 18de nog verscheidene keren heb meegemaakt dat mensen raar tegen me deden. Natuurlijk niet meer slaan en schoppen, maar wel buiten de groep houden en me vreemd vinden.

Dat heet toch (beetje raar misschien) gewoon het leven?