Depressie & Angst #45 t is net heroïne

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 05:06 schreef Gray het volgende:

[..]

Klinkt als een verslaving waaraan wordt toegegeven, S_E. Hoe dan ook, hou jezelf in de gaten.

Yes, ben net wakker. Heb eigenlijk de gehele nacht wakker gelegen. De gehele nacht..

Misschien een uur of wat geslapen. Mijn hart ging als een gek tekeer, (en dat terwijl ik hart medicatie gebruikte om een lagere hartslag te krijgen). Damn.. op een gegeven moment leek dat ding echt uit mijn chest te knallen en wou ik een dokter bellen want ik liep me toch te zweten.

Ik ben atm, angstig als de pest. Dat belletje voelt nu al weer als een 'vage droom'. Het voelt niet werkelijk..

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 07:47 schreef Cue_ het volgende:
Zo.. het is bijna zover. Niet erg goed geslapen. Zelfs gedroomd over m'n intake

Wees eerlijk! Komt goed!

quote:

Op maandag 8 juli 2013 23:16 schreef Comp_Lex het volgende:

[..]

Voor als je weer wakker bent:

heel goed dat je het op deze manier hebt opgelost.

Echter komt er nu wel een heel duister punt uit je post naar voren: je laat je gevoel van eigenwaarde heel erg afhangen van meningen van andere mensen. Ik doe dat zelf ook, maar ik identificeer het als "niet goed". Je hebt, net als ik, waarschijnlijk "niets van jezelf". Ik weet niet precies hoe ik dat moet zeggen.
Anyway, ik voel me gewoon weer kut. Met de verenigingen gaat het toch niet helemaal zoals ik het eigenlijk wilde
Mjah, het is voer voor de psych.

Dat afhangen van anderen is codependency, en ja, daar heb ik rete veel last van . Dat klopt. Ik heb inderdaad het idee dat ik 'niets van mezelf'' heb.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 07:53 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Wees eerlijk! Komt goed!

Ik zal m'n best doen...

Ga ervoor, Cue! .

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 07:47 schreef Cue_ het volgende:
Zo.. het is bijna zover. Niet erg goed geslapen. Zelfs gedroomd over m'n intake

Waarschijnlijk ben je al geweest, maar toch, heel veel succes

Was ik weer

Nouja was eigenlijk beetje hetzelfde als het intakegesprek via de telefoon moet ik zeggen. Gewoon beetje alle zaken weer langs aan de hand van het telefoongesprek, soms ietsjes dieper op iets gaan.

Moet zeggen dat ik het wel lastig vindt om echt tot de diepte te komen, emoties erbij te gooien. Maargoed, dat komt vast nog wel.

Grappigste vond ik dat er midden op de tafel een doos met tissues stond

Vervolg: 16 aug (jaja.. vakantieperiode) is er een zogenaamd ZBB gesprek ofzo. in ieder geval half uur met haar en nog een ander erbij.
Dan wordt mijn case besproken in het team en dan 2 weken daarna komt er een adviesgesprek, waarin ik te horen krijg van hoe en wat.

Lijkt mij allemaal zeer omslachtig, maar het zal allemaal wel een reden hebben

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 12:40 schreef Murmeli het volgende:
Nee hoor, is niet omslachtig, ze bespreken altijd iedereen in het team, zodat ze tot een geschikt behandelplan kunnen komen. Alleen duurt het lang, das wel klote. Was toen bij mij ook zo.

Nouja eerst een uur telefonische intake, dan uur gewone intake. Dan nog half uur met een extra persoon erbij <= die drie achter elkaar vind ik wat overdreven zeg maar. Doe dan half uur tel intake, langere gewone intake of gelijk daarachter met die tweede persoon erbij.

Dat gezamenlijk bespreken snap ik dan nog wel.

Owja ik had gevraagd om een mannelijke therapeut. Blijkt er maar eentje te werken die ook maar 1 dag in de week werkt Dus wachttijd erg lang. Dus aangegeven dat dat dan maar geen noodzaak is.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 23:54 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Kan, maar hoeft niet. Ik heb dat ook een tijdje gehad. Veel mensen hebben soms van dat soort gedachten die je eigenlijk niet "mag" hebben. Kunnen ook andere dingen zijn die heel bizar zijn. Bijv dat je gewoon met iemand staat te praten en denkt: zal ik hem eens neerslaan? Ofzo
Hoeft niks te betekenen, maar het kan wel. Als je je er zorgen over maakt dat je het echt
gaat doen dan moet je er ff hulp bij inschakelen. Maar als het niks betekent zou ik t lekker laten gaan en er niet teveel op focussen. Het hielp mij toen wel om te horen dat meer mensen wel eens zoiets denken.

Dit denk ik dus ook, ik denk niet dat het veel voorstelt. Heb wel per DM een leuke 'lead' gekregen en ga er even over lezen.
Ik vond het alleen wat frappant dat ik zulke gedachtes had/heb af en toe.

@ Lex: Ik voel me niet depressief, maar dat betekent niet dat alles dus ok is, het is allemaal best wel onder controle nu, ik maak me er allemaal niet zo druk om

Ik kan op 2 augustus er weer heen. Het is pas over een paar weken wegens vakantie. Ik zou eigenlijk ook eens op vakantie willen. Ik ben al 11 jaar niet meer op vakantie geweest. Het is jammer dat ik het eigenlijk niet durf, ook niet met een groep mensen. Eigenlijk om dezelfde reden dat ik nog bij mijn ouders woon en niet bij andere studenten op een kamer.

Ik heb vanochtend trouwens een migraine aanval gehad. Het is gelukkig nu wat geleidelijk aan weggetrokken.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 07:53 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Yes, ben net wakker. Heb eigenlijk de gehele nacht wakker gelegen. De gehele nacht..

Misschien een uur of wat geslapen. Mijn hart ging als een gek tekeer, (en dat terwijl ik hart medicatie gebruikte om een lagere hartslag te krijgen). Damn.. op een gegeven moment leek dat ding echt uit mijn chest te knallen en wou ik een dokter bellen want ik liep me toch te zweten.

Ik ben atm, angstig als de pest. Dat belletje voelt nu al weer als een 'vage droom'. Het voelt niet werkelijk..

Probeer wanneer je hart zo tekeer gaat te letten op je ademhaling. Door kalmte aan te brengen in je ademhaling breng je ook je hart kalmte. Adem rustig en diep in, zodat je voldoende zuurstof aanbrengt. Door je goed te focussen op je adem ontneem je ook de aandacht voor je angsten, wat in zo'n geval als dit wel gewenst is.

En bel in het geval van hartproblemen (dit was een probleem) i.c.m. medicatie ALTIJD je dokter, dag of nacht!

Even in het kort: hoe sta je nu tegenover je ex, en dat belletje?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 13:37 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Dit denk ik dus ook, ik denk niet dat het veel voorstelt. Heb wel per DM een leuke 'lead' gekregen en ga er even over lezen.
Ik vond het alleen wat frappant dat ik zulke gedachtes had/heb af en toe.

@ Lex: Ik voel me niet depressief, maar dat betekent niet dat alles dus ok is, het is allemaal best wel onder controle nu, ik maak me er allemaal niet zo druk om

Op z'n tijd popt er bij mij ook nog wel eens zo'n gedachte op. No problem. Ik merk duidelijk dat het nog een restant is van de gedachtepatronen die zijn ontstaan tijdens m'n depressie.

Sinds m'n depressie over is ben ik aan de slag gegaan om mezelf opnieuw te trainen, m'n hersenen te herstructeren, zodat m'n gedachtepatronen m'n nieuwe richting zouden ondersteunen. Daar merkte ik dat dit soort uitschieters soms te pas en te onpas opkwamen, bijna als het geluid van een kat in de zak (nooit in het echt gehoord, hoor! ).

Wat dat betreft zijn de hersenen goed te vergelijken met een spier: gebruik je ze niet, dan krimpen ze en atrofiëren ze uiteindelijk. Wat spieren natuurlijk niet willen, want die willen immers ook leven.

Iemand ervaring met sint janskruid?

Was de TT al zo voordat ik deze post maakte:

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 05:06 schreef Gray het volgende:
Klinkt als een verslaving waaraan wordt toegegeven

?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 14:29 schreef Gary_Oak het volgende:
Iemand ervaring met sint janskruid?

ik heb dat ooit eens een tijdje gebruikt. ik merkte volgens mij wel een positief effect, tis net een gecastreerde AD. Ben er na een tijdje mee gestopt omdat ik andere medicatie ben gaan gebruiken.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 13:53 schreef Gray het volgende:

[..]

Probeer wanneer je hart zo tekeer gaat te letten op je ademhaling. Door kalmte aan te brengen in je ademhaling breng je ook je hart kalmte. Adem rustig en diep in, zodat je voldoende zuurstof aanbrengt. Door je goed te focussen op je adem ontneem je ook de aandacht voor je angsten, wat in zo'n geval als dit wel gewenst is.

Dat probeer ik, via Respiropro bijv. Allerlei oefeningen, mijn hart gaat maar als een dolle tekeer.

quote:

En bel in het geval van hartproblemen (dit was een probleem) i.c.m. medicatie ALTIJD je dokter, dag of nacht!

Ik stond letterlijk op het punt afgelopen nacht de dokter te bellen want het ging niet goed. Dat ding leek echt er uit te knallen. Ik heb vaker hart issues gehad en deze keer stond ik echt te trillen in mijn bed. Zo'n enorm kut gevoel.

Je bent rustig, je hart tikts als een dolle, het is in de midden van de nacht, je hebt niks te doen de dag er na, je hebt een propranolollete genomen om je bloeddruk en hartslag te verlagen, en mijn hart gaat als een gek te keer. Dan sluipt de angst er ook in om te gaan slapen.

quote:

Even in het kort: hoe sta je nu tegenover je ex, en dat belletje?

Eerlijkheidshalve?

Ik voel dat er in de toekomst weer kansen zijn.
Ik merk dat ze jaloers is dat ik nieuwe vrienden heb gemaakt.
Volgens mij weet dat ze ik loop te flikflooien met een andere dame (zelfde nationaliteit, dat zint haar sowieso niet)
Ze speelt duidelijk op mijn soft spots in (mijn ex heeft het het moeilijk maar aan de andere kant doet het weer goed, op die manier medeleven proberen op te wekken via mijn kant).
De jaloezie die ik merkte kan er wel eens weer voor zorgen dat ze weer flink gaat feesten.
Ze was erg emotioneel toen ik zei dat ik onze periode in NL wil vergeten omdat die periode fantastisch (aldus haarzelf) was, en het pas daarna volledig mis ging (knopje om).
Ik weet niet of het belletje nu goed of slecht is geweest. Ik ben verslaafd aan haar stem, ik ben verslaafd aan haar lach. Ze is echt een verslaving, ik heb dat nog nooit bij iemand anders gehad (vrienden of relaties).

Mijn rikketik loopt op dit moment niet goed. Ik ben bang voor komende nacht.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 15:13 schreef Gray het volgende:
Was de TT al zo voordat ik deze post maakte:

[..]

?

Volgens mij wel

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 16:30 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Dat probeer ik, via Respiropro bijv. Allerlei oefeningen, mijn hart gaat maar als een dolle tekeer.
[..]

Ben je niet meer verslaafd aan het (onbewust) saboteren van jezelf, situaties waarvan je weet dat het je ellende gaat brengen creeeren omdat dat is wat je kent? Je 'veilig' in voelt?

Is je hart niet alvast bang aan het zijn omdat je fysiologie al aanvoelt wat je jezelf (weer) aan gaat doen?

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 16:30 schreef sitting_elfling het volgende:
Ik voel dat er in de toekomst weer kansen zijn.

quote:

Op dinsdag 9 juli 2013 16:40 schreef Canillas het volgende:

[..]

Ben je niet meer verslaafd aan het (onbewust) saboteren van jezelf, situaties waarvan je weet dat het je ellende gaat brengen creeeren omdat dat is wat je kent? Je 'veilig' in voelt?

Yep. Masochistic gedrag helaas. Die relatie met haar was zo'n whirlwind, zo'n drama, zo'n hoge top en zo veel kuttigheid. Ze is qua looks de mindere .. maar ik smelt voor haar.

quote:

Is je hart niet alvast bang aan het zijn omdat je fysiologie al aanvoelt wat je jezelf (weer) aan gaat doen?

Ik denk dat ik intern fysiek inderdaad al aanvoel dat ik de verkeerde kant op kan gaan