SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mwah, dan is 25 graden inderdaad genoeg om geen sporen in het gesmolten asfalt te rijden. Maar je hebt het wel uitstekend gedaan. Gezien je gemiddeldes op het vlakke wist ik wel dat je dit ook aankunt. Maar je moet dan wel het doorzettingsvermogen hebben, en dat blijkt dus. Al dat wetenschappelijk gedoe word je ook niet wijzer van. Gewoon rammen. En 10 kilootjes er af en dan rij jij met de juiste focus gewoon onder de 8 uur netto tijd. Twintig jaar geleden deed ik het ook met 78 kg, en ik hoor iemand hier nog zeggen dat mijn anderhalf uur de Alpe op toch wel wat te lang duurde. Mijn snelste tijd was 10:14, maar dat was bruto en over de Croix de Fer met een uitgebreide koffiestop in Valloire en een hamstring massage op de Galibier.quote:Op zondag 7 juli 2013 21:39 schreef Oksel het volgende:
Ook als je de Alpe d'Huez op moet, met 160km in de benen, met +/- 40 graden?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Niet interessant joh. ies nieks gebeurd. Mollema gewoon derde en Ten Dam vierde. Business as usual.quote:
Weet iemand een site waar ik goede samenvattingen van de tourdagen kan kijken?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Je mot je tong ook niet op die Garmin legguh he!!!!!quote:
Volgens mijn Garmin was het op 2650 meter 30,3 graden..
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
En Jan en 12 dan?quote:
Tijden van de slachting op de Alpe.
Gripper 1:15:00
Kaas 1:16:24
Marco 1:21:05
Oksel 1:29:12
Patroon (last van z'n knie!) 1:36:16
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Kun je die tijden van de Alpe ook op de officiele site zien? Er lagen natuurlijk beneden en boven matten. Ik heb 9:03 gereden officiele tijd. Netto rijtijd 8:58, dus incl. afdaling Glandon. Ik heb wat langer gepauzeerd dan de anderen, totaal bijna een uur stilgestaan. Galibier en Alpe gingen tergend traag. T/m Telegraphe ging het ok, Glandon gewoon op reserve gereden, Telegraphe wat harder op een tempo dat aanvoelde alsof ik het nog uren vol kon houden. Maar vanaf de voet van de Galibier had ik opeens geen kracht meer, kreeg hartslag niet meer boven de 160 en was ook duidelijk op de wattagemeter te zien.
Nee, heb ik van Strava. Kan m'n eigen officiele tijd nog niet eens vinden. Startnr 2220. Als ik inlog zie ik alleen de tijd van Trois Ballons.
Ik heb gewoon overal gereden wat ik moest rijden. Langzaam klimmen, snel & hard dalen, en een paar heel korte pauzes. Daar pak ik mijn tijdwinst. Als je kijkt naar m'n VAM is die redelijk constant, continue tussen de 600-700, ook in het begin. Door constant te rijden heb ik een fatsoenlijke tijd gereden.
Ik heb gewoon overal gereden wat ik moest rijden. Langzaam klimmen, snel & hard dalen, en een paar heel korte pauzes. Daar pak ik mijn tijdwinst. Als je kijkt naar m'n VAM is die redelijk constant, continue tussen de 600-700, ook in het begin. Door constant te rijden heb ik een fatsoenlijke tijd gereden.
8:37 is je tijd, moet je ff bij die live uitslagen kijken. http://www.sportcommunica(...)_live.php?parcours=1
Zag op strava dat je netto rijtijd 30 seconde sneller is dan de mijne.
Zag op strava dat je netto rijtijd 30 seconde sneller is dan de mijne.
gezellig dat je er was 12! Goede reis gehad?quote:
Kun je die tijden van de Alpe ook op de officiele site zien? Er lagen natuurlijk beneden en boven matten. Ik heb 9:03 gereden officiele tijd. Netto rijtijd 8:58, dus incl. afdaling Glandon. Ik heb wat langer gepauzeerd dan de anderen, totaal bijna een uur stilgestaan. Galibier en Alpe gingen tergend traag. T/m Telegraphe ging het ok, Glandon gewoon op reserve gereden, Telegraphe wat harder op een tempo dat aanvoelde alsof ik het nog uren vol kon houden. Maar vanaf de voet van de Galibier had ik opeens geen kracht meer, kreeg hartslag niet meer boven de 160 en was ook duidelijk op de wattagemeter te zien.
Wat is verschil tussen officiele tijd en netto tijd?
Maar ik kan 't mis hebben...
8:58 uur voor mij. Tot aan de top van de Galibier ging het prima. Was nog wel 4 km onder de top een tijdje gestopt bij het huisje (waar je kaas kan kopen) om de bidon te vullen en wat te eten. Laatste 4 km voelde ik mijn knieën al opspelen. In de afdaling van de Galibier en de verdere verbinding aan de voet zat ik deels alleen, deels in een groep. Merkte toen dat het beste er wel af was. Vlak voor de voet van de Alpe d'Huez had ik snel berekend dat ik voor goud in ongeveer een uur de klim zou moeten afleggen, dat zat er niet meer in. Vervolgens besloten om het verder rustig aan te doen. Ben bij de rotonde bij Bourg d'Oisans gestopt bij de ravitailleringspost van de organisatie om daar een broodje brie en wat fruit te eten. Had na al die repen en gels wel behoefte aan wat anders. Ben vervolgens begonnen aan de klim maar de vermoeidheid en de verzengende hitte maakte het erg onaangenaam. Met 6 a 7 km/h kroop ik naar boven. Op de beklimming nog drie keer gestopt om een fotootje te maken, te bellen met een maat die al gefinisht was en een tijdje wezenloos op een muurtje te zitten.
Denk dat ik een volgende keer toch een compact monteer, of in de voorbereiding meer specifieke krachttraining moet verrichten. Hoewel ik met de combi 53/39 x 12/29 wel goud had op de Vaujany vond ik het op de steilere stukken toch ploeteren. Helemaal in de eerste kilometers van de Alpe d'Huez, maar dan spelen de 160 km in de benen natuurlijk ook mee. Durf niet te zeggen of ik met een compact geen last had gehad en/of een snellere tijd had neergezet. Voor mijn gevoel zou een compact wel schelen op de laatste klim. De Alpe d'Huez bleek nu net een klim te veel te zijn.
Al met al een leuke ervaring. Heb een week lekker gefietst in een erg mooie omgeving.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bismarck op 08-07-2013 01:02:58 ]
Denk dat ik een volgende keer toch een compact monteer, of in de voorbereiding meer specifieke krachttraining moet verrichten. Hoewel ik met de combi 53/39 x 12/29 wel goud had op de Vaujany vond ik het op de steilere stukken toch ploeteren. Helemaal in de eerste kilometers van de Alpe d'Huez, maar dan spelen de 160 km in de benen natuurlijk ook mee. Durf niet te zeggen of ik met een compact geen last had gehad en/of een snellere tijd had neergezet. Voor mijn gevoel zou een compact wel schelen op de laatste klim. De Alpe d'Huez bleek nu net een klim te veel te zijn.
Al met al een leuke ervaring. Heb een week lekker gefietst in een erg mooie omgeving.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bismarck op 08-07-2013 01:02:58 ]
That's...Montgomery Clift, honey!
Vond de Marmotte in vergelijking tot de Vaujany wel erg massaal. Zeker op de top van de Alpe d'Huez was het een gekkenhuis. Organisatie was verder wel goed. Voldoende posten waar je water kon krijgen. Bij alle kruisingen en bochten in de afdaling stonden seingevers. Maar goed, voor 45 euro inschrijfgeld mag je dat ook wel verwachten.
[ Bericht 88% gewijzigd door Bismarck op 08-07-2013 01:10:08 ]
[ Bericht 88% gewijzigd door Bismarck op 08-07-2013 01:10:08 ]
That's...Montgomery Clift, honey!
Laurens ten Dam heeft zijn tour-etappe van gisteren op Strava gezet, de hoeveelheid KOM's die die gereden heeft is niet bij te houden
http://app.strava.com/activities/65474349
http://app.strava.com/activities/65474349
Dat doet hij als het goed is iedere dagquote:
Laurens ten Dam heeft zijn tour-etappe van gisteren op Strava gezet, de hoeveelheid KOM's die die gereden heeft is niet bij te houden
http://app.strava.com/activities/65474349
http://www.nrc.nl/sport/2(...)ist-dat-ik-goed-was/
.
Oksel kijk eens op; http://www.steephill.tv/tour-de-france/quote:
Weet iemand een site waar ik goede samenvattingen van de tourdagen kan kijken?
Samenvattingen, Foto's en Interviews. Van alles wat
Wat een kutsite...quote:
[..]
Oksel kijk eens op; http://www.steephill.tv/tour-de-france/
Samenvattingen, Foto's en Interviews. Van alles wat
Nou.. hier dan de rode lantaarndrager.. Ben geloof ik, de enige fokker die niet meer de Alp dhuez opmocht. dus DNF voor mij.
Hoofdredenen.. te weinig getraint en dus ook te groot verzet. en vooral ook gebrek aan klimkwaliteiten.. Maar ga dit zeker in de toekomst een keer opnieuw doen en dan wel finishen! Weet nu beter wat me te wachten staat.. Had dat zeker verkeer ingeschat..
Hoofdredenen.. te weinig getraint en dus ook te groot verzet. en vooral ook gebrek aan klimkwaliteiten.. Maar ga dit zeker in de toekomst een keer opnieuw doen en dan wel finishen! Weet nu beter wat me te wachten staat.. Had dat zeker verkeer ingeschat..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Niet in de hoeveelheden als gisteren, op Corsica bijvoorbeeld ook veel 2de plaatsen.quote:
[..]
Dat doet hij als het goed is iedere dag
http://www.nrc.nl/sport/2(...)ist-dat-ik-goed-was/
Zo, ik was ook gisteravond thuis, tijd voor een verslagje.
Na 2 uur rijden leek mijn marmotte alweer voorbij, een malloot voor me maakte een manoeuvre in de afdaling van de glandon waardoor ik hard moest remmen, op m'n voorwiel een wheelie deed, en daarna een klapband achter. Gelukkig de fiets overeind weten te houden bij 60 km/u. Met een scheur in de zijwang van de band was er weinig aan te doen, toen ik een nieuwe biba stak puilde die meteen door het gat heen. dus met een nagenoeg plat bandje de berg afgesukkeld, vloeken natuurlijk. Tot de top van de glandon reed ik net achter patroon en kaas, en perfect op schema voor 8 uur bruto. (Dus incl de tijd voor de neutrale afdaling)
Gelukkig stond er na 10 km, net na het eerste dorpje een busje van de fietsenwinkel in Bourg d oisans, en kon ik een band kopen. Snel door, was bijna een uur verloren maar geluk bij een ongeluk: allemaal in de neutrale afdaling.
Daarna was ik zo kwaad dat ik als een gek gereden heb, in het dal alle groepjes aan poeier getrokken zelfs
niemand wilde werken, dus dan doe ik het zelf wel teringlijers!!
Telegraphe, galibier gingen snel en voorspoedig, en ik begon weer wat tijd terug te pakken op m'n verlies. 8 uur bruto zat er natuurlijk niet meer in... Afdaling lautaret ook lekker rap met een goeie groep die eindelijk samenwerkte. Toen ik bij de dames kwam hoorde ik dat ik net 5 minuten achter oksel en misschien 15 min achter patroon zat.
De Alpe... Tja, die was gewoon zwaar, maar aan het eind van de dag nog omhoog in 1.15 is niks erg volgens mij
Oksel en patroon kwam ik daar ook tegen. Wel eg fijn dat er zoveel enthousiast publiek stond wat water aangeeft, dat sleept je er toch wel doorheen.
7.44 eindtijd, en van deur tot deur ongeveer 8.45 onderweg geweest.
https://www.strava.com/activities/65139463
Ben erg tevreden met m'n goud, en dat ik na de tegenslag zoveel tijd heb teruggewonnen!
En natuurlijk een gezellige week fietsen met dé elite van het fok team. Misschien moesten we maar eens een eigen topic oprichten, dit gaat tenslotte wel wat verder dan recreatief wielrennen
Na 2 uur rijden leek mijn marmotte alweer voorbij, een malloot voor me maakte een manoeuvre in de afdaling van de glandon waardoor ik hard moest remmen, op m'n voorwiel een wheelie deed, en daarna een klapband achter. Gelukkig de fiets overeind weten te houden bij 60 km/u. Met een scheur in de zijwang van de band was er weinig aan te doen, toen ik een nieuwe biba stak puilde die meteen door het gat heen. dus met een nagenoeg plat bandje de berg afgesukkeld, vloeken natuurlijk. Tot de top van de glandon reed ik net achter patroon en kaas, en perfect op schema voor 8 uur bruto. (Dus incl de tijd voor de neutrale afdaling)
Gelukkig stond er na 10 km, net na het eerste dorpje een busje van de fietsenwinkel in Bourg d oisans, en kon ik een band kopen. Snel door, was bijna een uur verloren maar geluk bij een ongeluk: allemaal in de neutrale afdaling.
Daarna was ik zo kwaad dat ik als een gek gereden heb, in het dal alle groepjes aan poeier getrokken zelfs
niemand wilde werken, dus dan doe ik het zelf wel teringlijers!!Telegraphe, galibier gingen snel en voorspoedig, en ik begon weer wat tijd terug te pakken op m'n verlies. 8 uur bruto zat er natuurlijk niet meer in... Afdaling lautaret ook lekker rap met een goeie groep die eindelijk samenwerkte. Toen ik bij de dames kwam hoorde ik dat ik net 5 minuten achter oksel en misschien 15 min achter patroon zat.
De Alpe... Tja, die was gewoon zwaar, maar aan het eind van de dag nog omhoog in 1.15 is niks erg volgens mij
Oksel en patroon kwam ik daar ook tegen. Wel eg fijn dat er zoveel enthousiast publiek stond wat water aangeeft, dat sleept je er toch wel doorheen.
7.44 eindtijd, en van deur tot deur ongeveer 8.45 onderweg geweest.
https://www.strava.com/activities/65139463
Ben erg tevreden met m'n goud, en dat ik na de tegenslag zoveel tijd heb teruggewonnen!
En natuurlijk een gezellige week fietsen met dé elite van het fok team. Misschien moesten we maar eens een eigen topic oprichten, dit gaat tenslotte wel wat verder dan recreatief wielrennen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Zo te horen heb je geluk dat al je tanden nog in je gezicht zitten! Je hebt hem wel hard uitgescholden en bespuugt toch?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hij had volgens mij niet eens door wat ie veroorzaakte. Had m al zien zwalken en wilde er snel langs. Tot ie ineens naar de kant van de weg stuurde...quote:
Zo te horen heb je geluk dat al je tanden nog in je gezicht zitten! Je hebt hem wel hard uitgescholden en bespuugt toch?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Nou, je zal wel ff gegerepen worden zoals die skyfietser van gister, maar dan zo in een afdaling. Bah. Blij dat je ongedeerd bent want schaafwonden zoals Tony Martin ze heeft wens je niemand toe. Als het al daarbij blijft.quote:Op maandag 8 juli 2013 09:20 schreef Gripper het volgende:
[..]
Hij had volgens mij niet eens door wat ie veroorzaakte. Had m al zien zwalken en wilde er snel langs. Tot ie ineens naar de kant van de weg stuurde...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik hoorde trouwens via via dat renners zelf hun schaafwonden met een (harde) borstel en desinfecterende zeep moeten uitwassen onder de douche. Klopt dat?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zoooo daar moet je hoogste hartslag geweest zijn dan? Geen last van trillende benen? Wel top hoor dat je dan toch nog goud gehaald hebt.quote:
Zo, ik was ook gisteravond thuis, tijd voor een verslagje.
Na 2 uur rijden leek mijn marmotte alweer voorbij, een malloot voor me maakte een manoeuvre in de afdaling van de glandon waardoor ik hard moest remmen, op m'n voorwiel een wheelie deed, en daarna een klapband achter. Gelukkig de fiets overeind weten te houden bij 60 km/u. Met een scheur in de zijwang van de band was er weinig aan te doen, toen ik een nieuwe biba stak puilde die meteen door het gat heen. dus met een nagenoeg plat bandje de berg afgesukkeld, vloeken natuurlijk. Tot de top van de glandon reed ik net achter patroon en kaas, en perfect op schema voor 8 uur bruto. (Dus incl de tijd voor de neutrale afdaling)
Gelukkig stond er na 10 km, net na het eerste dorpje een busje van de fietsenwinkel in Bourg d oisans, en kon ik een band kopen. Snel door, was bijna een uur verloren maar geluk bij een ongeluk: allemaal in de neutrale afdaling.
Daarna was ik zo kwaad dat ik als een gek gereden heb, in het dal alle groepjes aan poeier getrokken zelfs
Telegraphe, galibier gingen snel en voorspoedig, en ik begon weer wat tijd terug te pakken op m'n verlies. 8 uur bruto zat er natuurlijk niet meer in... Afdaling lautaret ook lekker rap met een goeie groep die eindelijk samenwerkte. Toen ik bij de dames kwam hoorde ik dat ik net 5 minuten achter oksel en misschien 15 min achter patroon zat.
De Alpe... Tja, die was gewoon zwaar, maar aan het eind van de dag nog omhoog in 1.15 is niks erg volgens mij
Oksel en patroon kwam ik daar ook tegen. Wel eg fijn dat er zoveel enthousiast publiek stond wat water aangeeft, dat sleept je er toch wel doorheen.
7.44 eindtijd, en van deur tot deur ongeveer 8.45 onderweg geweest.
https://www.strava.com/activities/65139463
Ben erg tevreden met m'n goud, en dat ik na de tegenslag zoveel tijd heb teruggewonnen!
En natuurlijk een gezellige week fietsen met dé elite van het fok team. Misschien moesten we maar eens een eigen topic oprichten, dit gaat tenslotte wel wat verder dan recreatief wielrennen
Haters gonna hate.
Ja voor het vuil, ik weet niet wat meer pijn doet, die schaafwonden of die borstel er nog lekker overheen.quote:
Ik hoorde trouwens via via dat renners zelf hun schaafwonden met een (harde) borstel en desinfecterende zeep moeten uitwassen onder de douche. Klopt dat?
Haters gonna hate.
