LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.disclaimer
Clums! Die fout maak ik ook elke keer, en toch al de dag van thuiskomst gaan staan en vet teleurgesteld zijn. 
De reis verder goed gegaan?
***
Ja op zich prima gegaan. Alleen opquote:Op woensdag 3 juli 2013 14:24 schreef Brighteyes het volgende:
De reis verder goed gegaan?
Düsseldorf veel langer rond moeten zoeken dan nodig was. Lig nu in m'n hotelbed. Het is hier bijna 2100 uur en das prima, want zo voelt het ook. Ik crash zo in slaap, en dan morgenmiddag ofzo maar eens de stad in. Eerst even bijkomen van de afgelopen dagen.
Ik wil fietsen 
Maar bagger moe en alles dut zeer
Ik ben gestopt met de sportschool tijdelijk. Is ff niet meer te doen... maar toen ik vanmorgen 200gr aangekomen was (ja ik weet weinig en boeie) baalde ik van de stop 
Maar bagger moe en alles dut zeer
Ik ben gestopt met de sportschool tijdelijk. Is ff niet meer te doen... maar toen ik vanmorgen 200gr aangekomen was (ja ik weet weinig en boeie) baalde ik van de stop
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niks op dit moment.quote:Op woensdag 3 juli 2013 14:26 schreef Stormqueen het volgende:
Zeg BE, welk forum mod jij nou eigenlijk nog?
Shhhh.
Ik ben TF aan het inwerken.
***
vandaag een " goede " dag
O: 1 bth pindakaas
t: appeltaart met slagroom van kobus kuch
een warme chocolademelk en een munt thee
l: portugese salade ( met ham, olijven, koriander, kikkererwten, etc.. nom nom!! )
D: een of andere diepvries zak maaltijd.. en een fles witte wijn
onder omstandigheden best prima
O: 1 bth pindakaas
t: appeltaart met slagroom van kobus kuch
een warme chocolademelk en een munt theel: portugese salade ( met ham, olijven, koriander, kikkererwten, etc.. nom nom!! )
D: een of andere diepvries zak maaltijd.. en een fles witte wijn
onder omstandigheden best prima
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
ohja lijstje:
O: 250 ml magere yoghurt, 40 gr all bran en een banaan, koffie
S: kwartiertje cardio, en verder ruim half uurtje oefeningen
T: eiwitshake
L: 2 roggebrood met kaas, halve komkommer en 150 gr rauwkost, glas optimel
T: koffie
T: muntthee, 2 nectarines
D: Spinazie, pasta en kipfilet, glas optimel
T: misschien nog een bakje kwark (als ik trek heb)
Verder aan vocht: anderhalve liter water.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 03-07-2013 17:27:19 ]
O: 250 ml magere yoghurt, 40 gr all bran en een banaan, koffie
S: kwartiertje cardio, en verder ruim half uurtje oefeningen
T: eiwitshake
L: 2 roggebrood met kaas, halve komkommer en 150 gr rauwkost, glas optimel
T: koffie
T: muntthee, 2 nectarines
D: Spinazie, pasta en kipfilet, glas optimel
T: misschien nog een bakje kwark (als ik trek heb)
Verder aan vocht: anderhalve liter water.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 03-07-2013 17:27:19 ]
Hè, 4 ons erbij en dit is echt voor het eerst dat ik echt niet zo goed snap waarom. Ben vrijdag wel gaan drinken, maar verder heb ik het wel keurig gedaan (en dat heb ik er weer uitgegooid 's avonds!). Nou ja, volgende week beter!
Dan heb je gewoon vocht vastgehouden. Wel irritant, maar de volgende keer ben je een kilo lichter!quote:Op woensdag 3 juli 2013 19:24 schreef Zeester het volgende:
Hè, 4 ons erbij en dit is echt voor het eerst dat ik echt niet zo goed snap waarom. Ben vrijdag wel gaan drinken, maar verder heb ik het wel keurig gedaan (en dat heb ik er weer uitgegooid 's avonds!). Nou ja, volgende week beter!
disclaimer
Ik hoop het. Bedenk me dat ik gisteren ook wel behoorlijk zout heb gedineerd dus dat zal dan wel! Op dit soort momenten zou thuis een weegschaal wel fijn zijn!
Ik vrees dat dat er een beetje bij hoort. Ik ben sinds ik ging sporten eerst gelijk gebleven, daarna een paar ons afgevallen, en daarna een kilo zwaarder geworden. Ik ben nu dus een paar weken bezig en merk alleen dat ik maar niet lichter word terwijl ik wel gezond eet. Dat kán natuurlijk gewoon niet, dus er zal vast wel een of andere voor mij duistere reden zijn die eraan ten grondslag ligt. Ik ben maar gestopt erover na te denken. Maar goed, echt motiverend is het niet!
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
quote:
Ik vrees dat dat er een beetje bij hoort. Ik ben sinds ik ging sporten eerst gelijk gebleven, daarna een paar ons afgevallen, en daarna een kilo zwaarder geworden. Ik ben nu dus een paar weken bezig en merk alleen dat ik maar niet lichter word terwijl ik wel gezond eet. Dat kán natuurlijk gewoon niet, dus er zal vast wel een of andere voor mij duistere reden zijn die eraan ten grondslag ligt. Ik ben maar gestopt erover na te denken. Maar goed, echt motiverend is het niet!
Maar gezond eten en laag-calorisch eten zijn natuurlijk niet hetzelfde. Als je net zo veel binnen krijgt als je verbrandt zul je onder de streep niet afvallen. Wat eet je gemiddeld?quote:
Ik vrees dat dat er een beetje bij hoort. Ik ben sinds ik ging sporten eerst gelijk gebleven, daarna een paar ons afgevallen, en daarna een kilo zwaarder geworden. Ik ben nu dus een paar weken bezig en merk alleen dat ik maar niet lichter word terwijl ik wel gezond eet. Dat kán natuurlijk gewoon niet, dus er zal vast wel een of andere voor mij duistere reden zijn die eraan ten grondslag ligt. Ik ben maar gestopt erover na te denken. Maar goed, echt motiverend is het niet!
disclaimer
Wanneer leer ik nou eens echt goed voor mezelf te zorgen als ik me rot voel of supermoe ben (of een combinatie van die twee )
O: Brinta
T: kapje pindakaas, stuk geitenkaas 30+, 4 dubbelwafels, 5 snoepjes
L: 2 boterhammen
T: biscuitjes, 1,5 magnum
D: chili
Vanavond ouderavond en daarna meteen naar bed. Hoop er om 21.15 in te liggen.
En ik ga op zolder liggen zodat ik niet weer 4 keer wakker wordt van een van de heren.
)O: Brinta
T: kapje pindakaas, stuk geitenkaas 30+, 4 dubbelwafels, 5 snoepjes
L: 2 boterhammen
T: biscuitjes, 1,5 magnum
D: chili
Vanavond ouderavond en daarna meteen naar bed. Hoop er om 21.15 in te liggen.
En ik ga op zolder liggen zodat ik niet weer 4 keer wakker wordt van een van de heren.
***
Ik eet heel regelmatig:quote:
Maar gezond eten en laag-calorisch eten zijn natuurlijk niet hetzelfde. Als je net zo veel binnen krijgt als je verbrandt zul je onder de streep niet afvallen. Wat eet je gemiddeld?
O: 2x volkoren beschuit met filet americain
T: smoothie met banaan, magere yoghurt en aardbei/mango/ananas/bosvruchten
L: 2x volkoren brood met 2 gekookte eieren
T: 2 stukjes pure chocola
T: 2x volkoren beschuit met geitenkaas/filet americain/kipfilet/rosbief/fricandeau/gerookte ham
D: verschillend
T: als ik heb gesport, een bak magere yoghurt met appel
M'n avondeten varieert wel enorm: de ene keer een flinke salade met gegrilde zalm, de andere keer pasta met kaas of risotto met room. Maar het is allemaal vers en puur, zelf gemaakt, met zo weinig mogelijk rood vlees, geen overbodige sausjes. Nou ja, you get the drift. Ik let erop dat het niet te gek wordt met kcal (tussen 500-750 kcal, maar dat doe ik op gevoel, dus tja
).Omdat ik zo'n enorme autist ben met eten en elke dag hetzelfde eet, valt het nogal op dat het sporten niks uitmaakt. Maar ik ga de boel toch eens door een calorieënteller halen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Even via FatSecret gekeken en ik zit op 936 kcal zonder avondeten:
O: 133 kcal
T: 239 kcal
L: 271 kcal
T:161 kcal
T: 132 kcal
Op hoeveel kcal proberen jullie te zitten?
O: 133 kcal
T: 239 kcal
L: 271 kcal
T:161 kcal
T: 132 kcal
Op hoeveel kcal proberen jullie te zitten?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Mmm, dan is het niet zo dat je te veel eet in ieder geval.quote:
Even via FatSecret gekeken en ik zit op 936 kcal zonder avondeten:
O: 133 kcal
T: 239 kcal
L: 271 kcal
T:161 kcal
T: 132 kcal
Op hoeveel kcal proberen jullie te zitten?
Ik probeer zelf rond de 1500 te blijven, sommigen vinden dat een crashdieet geloof ik, maar voor mij werkt het prima. Kan genoeg en gevarieerd eten en heb weinig honger.
Wel trek, maar dat heb ik ook als ik 7000 kcals op een dag zou eten
disclaimer
Och trekschmek. Dat kun je prima negeren.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Tuurlijk, negen van de tien keer welquote:
Och trekschmek. Dat kun je prima negeren.
Gelukkig maar.
disclaimer
Anders at ik echt all day every dayquote:
[..]
Tuurlijk, negen van de tien keer wel
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |