LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Eerst maar weer eens beginnen met conditie opbouwen voor de 5 km.quote:Op maandag 1 juli 2013 11:08 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Slootje springen oefenen dan!
Kwark 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Kwark met cashewnotenpasta
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik heb bij de drekrees nog nooit de 5 km hardlopend gedaan.quote:
[..]
Eerst maar weer eens beginnen met conditie opbouwen voor de 5 km.
Was vorig jaar ook helemaal kapot na diezelfde 5 km in een uur.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Denk dat het geen kwaad kan om cardiovasculair wat te trainen. Verder lekker trainen in korte energiesystemen en dan moet het wel goedkomen. 
Het was meer klimmeren en klauteren, zo leek het.
Het was meer klimmeren en klauteren, zo leek het.
Het plan zal zijn om jou zo snel mogelijk aan kant te krijgen, dan kan jij ons omhoog hijsen 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hell yeah!quote:
Het plan zal zijn om jou zo snel mogelijk aan kant te krijgen, dan kan jij ons omhoog hijsen
GMTA enzo. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mufwerpen.quote:
Het plan zal zijn om jou zo snel mogelijk aan kant te krijgen, dan kan jij ons omhoog hijsen
crap in = crap out
quote:
. Ok ik doe ook mee. Ben dan net een week terug in Nederland, maar zal proberen op vakantie genoeg spullen te slepen voor wat sterkere armen
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Update!
O: drie dunne allison bth boter/ gekookte ham, cappuccino
T: nectarine, sinaasappelsap (versgeperst )
L: bruin broodje hummus, salade met feta/courgette/komkommer
T: stuk taart
T: ik denk dan kwark met banaan en zonnebloempitjes
D: thuis nog iets van groenten - misschien broccolisoep? Iets lichts ivm laat thuis, iets snels ivm wienig tijd, en iets met veel groenvoer. En de broccoli moet op.
en B is dan 40 km fietsen.
[ Bericht 12% gewijzigd door Perruche op 01-07-2013 13:36:28 ]
O: drie dunne allison bth boter/ gekookte ham, cappuccino
T: nectarine, sinaasappelsap (versgeperst
)L: bruin broodje hummus, salade met feta/courgette/komkommer
T: stuk taart
T: ik denk dan kwark met banaan en zonnebloempitjes
D: thuis nog iets van groenten - misschien broccolisoep? Iets lichts ivm laat thuis, iets snels ivm wienig tijd, en iets met veel groenvoer. En de broccoli moet op.
en B is dan 40 km fietsen.
[ Bericht 12% gewijzigd door Perruche op 01-07-2013 13:36:28 ]
Nog een lijstje:
O: twee sneetjes roggebrood met hummus, tomaat en alfalfa
B: uurtje wandelen
L: zoete aardappel, wortel, bloemkool en rode linzen met kruiden, een beetje ranja
T: smoothie van aardbeien, frambozen, mango en soyamelk
D: oosters soepje met kip, paksoi, tauge, champignons, misschien een spelt zuurdesemboterham met boter en kaas.
T: thee en een stukje pure chocolade
Volgens mij heb ik nu wel alle voedingsstoffen binnen
O: twee sneetjes roggebrood met hummus, tomaat en alfalfa
B: uurtje wandelen
L: zoete aardappel, wortel, bloemkool en rode linzen met kruiden, een beetje ranja
T: smoothie van aardbeien, frambozen, mango en soyamelk
D: oosters soepje met kip, paksoi, tauge, champignons, misschien een spelt zuurdesemboterham met boter en kaas.
T: thee en een stukje pure chocolade
Volgens mij heb ik nu wel alle voedingsstoffen binnen
Vanavond maar aan de assbackwards lat side swings.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
O: twee Twentse volkorenbollen met brie en sla
L: salade met tonijn en zongedroogde tomaatjes
T: groene smoothie
T: ?
D: roti denk ik!
En tussendoor veel keer honingdrop en thee met honing
L: salade met tonijn en zongedroogde tomaatjes
T: groene smoothie
T: ?
D: roti denk ik!
En tussendoor veel keer honingdrop en thee met honing
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje:
O: omelet
T: kwark met cashewnotenpasta
L: gemengde salade, 2 haring met ui
T: havermoutshake
S: het is boven de 15 graden en droog, dus een rondje rennen strompelen
T: glas bietensap
D: Linzenprutje met chipolataworstje
T: kwark
O: omelet
T: kwark met cashewnotenpasta
L: gemengde salade, 2 haring met ui
T: havermoutshake
S: het is boven de 15 graden en droog, dus een rondje rennen strompelen
T: glas bietensap
D: Linzenprutje met chipolataworstje
T: kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Da fook? XDquote:
[ afbeelding ]
Vanavond maar aan de assbackwards lat side swings.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje!
O: kwark, havermout, banaan, rozijntjes
T: boterham met appel
L: boterham met pindakaas, boterham met appel
T: worteltjes
S: rondje vondelpark
D: curry met bloemkool/broccoli met rijst
D: bakje kwark
O: kwark, havermout, banaan, rozijntjes
T: boterham met appel
L: boterham met pindakaas, boterham met appel
T: worteltjes
S: rondje vondelpark
D: curry met bloemkool/broccoli met rijst
D: bakje kwark
volgens mij doet ze dit niet goedquote:
[ afbeelding ]
Vanavond maar aan de assbackwards lat side swings.
compact en kleverig.
Hehehehehehe, ik ben in staan om 'm te gaan proberen.quote:
[ afbeelding ]
Vanavond maar aan de assbackwards lat side swings.
Kijken of iemand me dan aan durft te spreken.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
foto filmpje of het gebeurde niet.quote:Op maandag 1 juli 2013 15:06 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Hehehehehehe, ik ben in staan om 'm te gaan proberen.
Kijken of iemand me dan aan durft te spreken.
crap in = crap out
Eens kijken of ik iemand zo gek krijgquote:
Op
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
