LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En de chocolademuffins bij de bakker ook. Wat is je punt, meis?quote:Op maandag 1 juli 2013 08:59 schreef friekin_ het volgende:
[..]
Jawel, maar op school is de cappuchino te lekker
Dat 1 cappuchino mag :p. Ik hou me verder prima aan de regels.quote:Op maandag 1 juli 2013 09:30 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
En de chocolademuffins bij de bakker ook. Wat is je punt, meis?
ik WOG lekker mee... Totaaaaal geen zin vandaag 
Ik ben inspiratieloos voor het avondeten.. zo maar eens wat zoeken op interwebz.
Gepland lijstje:
O: kwark met cruesli, lijnzaad, appel, banaan
T: 2 gekookte eitjes
L: 2 boterhammen met weet ik nog niet
T: ik denk komkommer
D: totaaaaal geen idee...
Ik ben inspiratieloos voor het avondeten.. zo maar eens wat zoeken op interwebz.
Gepland lijstje:
O: kwark met cruesli, lijnzaad, appel, banaan
T: 2 gekookte eitjes
L: 2 boterhammen met weet ik nog niet
T: ik denk komkommer
D: totaaaaal geen idee...
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik doe ook maar een lijstje...
O kwark met allbran
T 2 nectarines en een appel
L 2 sneetjes roggebrood met kaas en komkommer
T 2 rijstwafels en een glas optimel
D rauwkostsalade met een paar patatjes
Ik moet echt mezelf toe zetten om weer meer water te gaan drinken.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 01-07-2013 11:10:09 ]
O kwark met allbran
T 2 nectarines en een appel
L 2 sneetjes roggebrood met kaas en komkommer
T 2 rijstwafels en een glas optimel
D rauwkostsalade met een paar patatjes
Ik moet echt mezelf toe zetten om weer meer water te gaan drinken.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 01-07-2013 11:10:09 ]
Lijstje:
O: 1 spelt met smeerkaas. Koffie
B: Extra stuk met de hond wandelen. (Geen S, want nog steeds spierpijn)
L: Smoothie met groente en fruit.
T: Geen idee
D: Quiche met courgette
O: 1 spelt met smeerkaas. Koffie
B: Extra stuk met de hond wandelen. (Geen S, want nog steeds spierpijn)
L: Smoothie met groente en fruit.
T: Geen idee
D: Quiche met courgette
Sterkheidsbaas van alles.
LovelyLady en Lonaa, wat eten jullie weinig!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
*Braddie meld zich.
Probleem:
22 jaar - 1,81 lang - 115 KG.
Wat eet ik:
2 sneetjes brood met 2 plakken beleg `sochtends.
2 sneetjes brood met 2 plakken beleg `smiddags.
`savonds warm eten (Stevige maaltijd, groot bord)
Soms drink ik 1 kop koffie met 2 suiker.
Ik beweeg dagelijks.
Loop 1x 4-5 km per week
Fiets 10 km per dag.
Tot afgelopen vrijdag at ik ook `snachts nog, dit doe ik niet meer..
Hoe kan ik binnen nu en het einde van de zomer vakantie een kilo of 20-25 afvallen?
Ik zag op YouTube "Extreme makeover, weightloss edition"
En daar ging een vent in 1 jaar tijd van 300 kilo naar 130 kilo..
"
Dus per maand 15 kilo ongeveer. Is dat voor mij ook mogelijk als ik het `snachts eten volhoud en gewoon zoveel mogelijk ga bewegen/goed water ga drinken?
Probleem:
22 jaar - 1,81 lang - 115 KG.
Wat eet ik:
2 sneetjes brood met 2 plakken beleg `sochtends.
2 sneetjes brood met 2 plakken beleg `smiddags.
`savonds warm eten (Stevige maaltijd, groot bord)
Soms drink ik 1 kop koffie met 2 suiker.
Ik beweeg dagelijks.
Loop 1x 4-5 km per week
Fiets 10 km per dag.
Tot afgelopen vrijdag at ik ook `snachts nog, dit doe ik niet meer..
Hoe kan ik binnen nu en het einde van de zomer vakantie een kilo of 20-25 afvallen?
Ik zag op YouTube "Extreme makeover, weightloss edition"
En daar ging een vent in 1 jaar tijd van 300 kilo naar 130 kilo..
"
Dus per maand 15 kilo ongeveer. Is dat voor mij ook mogelijk als ik het `snachts eten volhoud en gewoon zoveel mogelijk ga bewegen/goed water ga drinken?
zou je niet eerst eens wat met de tips uit al die andere triljoen topics die je hierover geopend hebt gaan doen..?quote:Op maandag 1 juli 2013 11:41 schreef Braddie het volgende:
*Braddie meld zich.
Probleem:
22 jaar - 1,81 lang - 115 KG.
Wat eet ik:
2 sneetjes brood met 2 plakken beleg `sochtends.
2 sneetjes brood met 2 plakken beleg `smiddags.
`savonds warm eten (Stevige maaltijd, groot bord)
Soms drink ik 1 kop koffie met 2 suiker.
Ik beweeg dagelijks.
Loop 1x 4-5 km per week
Fiets 10 km per dag.
Tot afgelopen vrijdag at ik ook `snachts nog, dit doe ik niet meer..
Hoe kan ik binnen nu en het einde van de zomer vakantie een kilo of 20-25 afvallen?
Ik zag op YouTube "Extreme makeover, weightloss edition"
En daar ging een vent in 1 jaar tijd van 300 kilo naar 130 kilo..
"
Dus per maand 15 kilo ongeveer. Is dat voor mij ook mogelijk als ik het `snachts eten volhoud en gewoon zoveel mogelijk ga bewegen/goed water ga drinken?
Dat dóe ik ook.
Maar aangezien dit het dieet topic is, is het ook handig hier wat tips te vragen, right?
Maar aangezien dit het dieet topic is, is het ook handig hier wat tips te vragen, right?
Nee, dat is niet mogelijk. Simple as that. Tenzij... je een sloot geld hebt en met een personal trainer aan de slag gaat en je echt voor de volle 100% in gaat zetten, maar ik heb zo'n vermoeden...quote:
*Braddie meld zich.
Probleem:
22 jaar - 1,81 lang - 115 KG.
Wat eet ik:
2 sneetjes brood met 2 plakken beleg `sochtends.
2 sneetjes brood met 2 plakken beleg `smiddags.
`savonds warm eten (Stevige maaltijd, groot bord)
Soms drink ik 1 kop koffie met 2 suiker.
Ik beweeg dagelijks.
Loop 1x 4-5 km per week
Fiets 10 km per dag.
Tot afgelopen vrijdag at ik ook `snachts nog, dit doe ik niet meer..
Hoe kan ik binnen nu en het einde van de zomer vakantie een kilo of 20-25 afvallen?
Ik zag op YouTube "Extreme makeover, weightloss edition"
En daar ging een vent in 1 jaar tijd van 300 kilo naar 130 kilo..
"
Dus per maand 15 kilo ongeveer. Is dat voor mij ook mogelijk als ik het `snachts eten volhoud en gewoon zoveel mogelijk ga bewegen/goed water ga drinken?
Het is veel realistischer om uit te gaan van ongeveer 1kg per week als je het helemaal zelf wil doen.
***
Okquote:
[..]
Nee, dat is niet mogelijk. Simple as that. Tenzij... je een sloot geld hebt en met een personal trainer aan de slag gaat en je echt voor de volle 100% in gaat zetten, maar ik heb zo'n vermoeden...
Het is veel realistischer om uit te gaan van ongeveer 1kg per week als je het helemaal zelf wil doen.
1KG per week is in elk geval iets.Veel geld heb ik niet, en een personal trainer dus ook niet
per maand 15 kilo afvallen is best haalbaar als je meer dan 200 kilo weegt ja. Maar dat weeg je niet.
disclaimer
Ik heb niet zo veel honger, vandaar magere lijstjes.
Er zal gedurende de dag best nog wat bijkomen, maar dit is de richtlijn.
Zit trouwens echt moed te verzamelen iets te doen, voel me best wel moe.
Er zal gedurende de dag best nog wat bijkomen, maar dit is de richtlijn.
Zit trouwens echt moed te verzamelen iets te doen, voel me best wel moe.
Sterkheidsbaas van alles.
Nee..quote:Op maandag 1 juli 2013 11:51 schreef Stormqueen het volgende:
per maand 15 kilo afvallen is best haalbaar als je meer dan 200 kilo weegt ja. Maar dat weeg je niet.
Maar 4KG per maand is voor mij toch wel de max?
Als je zo weinig eet als je nu doet kun je best meer afvallen.quote:
[..]
Nee..
Maar 4KG per maand is voor mij toch wel de max?
disclaimer
quote:
Dat was geen tip of aanmoediging, overigens.
Sterkheidsbaas van alles.
Hoeveel zou ik kunnen afvallen? 6-8 kilo per maand? Wil graag van m`n buik af...quote:
[..]
Als je zo weinig eet als je nu doet kun je best meer afvallen.
Jonge, weet ik veel! Da's geen exacte wetenschap!quote:
[..]
Hoeveel zou ik kunnen afvallen? 6-8 kilo per maand? Wil graag van m`n buik af...
Waarom moet het binnen een week? Ga gewoon gezond leven en beweeg en eet de juiste dingen, dan raak je die pens vanzelf kwijt.
disclaimer
Daarom heb ik vanavond ook een adviesgesprek bij de sportschool en ben ik zojuist voor twee maanden proeflid.quote:Nou! Als je jullie twee lijstjes zou samenvoegen zou je een prima dag hebben.
Yay
Nee serieus goed bezig toch
Mijn lijstje:
O: 250 ml magere yoghurt met 30g notencrunchy, 150g pruimen en 5g lijnzaad
T: 200g galiameloen
L: 4 volkorenboterhammen met 20+ smeerkaas komijn
T: Appel en een komkommer
D: Wordt nog een leuke, ik eet alleen. Zal wel een kom soep worden.
B: anderhalf uur wandelen denk ik.
O: 250 ml magere yoghurt met 30g notencrunchy, 150g pruimen en 5g lijnzaad
T: 200g galiameloen
L: 4 volkorenboterhammen met 20+ smeerkaas komijn
T: Appel en een komkommer
D: Wordt nog een leuke, ik eet alleen. Zal wel een kom soep worden.
B: anderhalf uur wandelen denk ik.
disclaimer
Dat je naar de sportschool gaat en een advies gesprek is heel goed ja, maar je lijstje is best weinigquote:
[..]
Daarom heb ik vanavond ook een adviesgesprek bij de sportschool en ben ik zojuist voor twee maanden proeflid.
Yay
Nee serieus goed bezig toch
Komt vast goed, vanavond gewoon veel dingen vragen en advies vragen over je voeding
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik zie soms lijstjes vergelijkbaar aan de mijnequote:
[..]
Dat je naar de sportschool gaat en een advies gesprek is heel goed ja, maar je lijstje is best weinig
Komt vast goed, vanavond gewoon veel dingen vragen en advies vragen over je voeding
Ipv te zeggen het is te weinig wat zou ik er dan nog bij moeten doen?
Heb zo nog een gekookt eitje bij de lunsj extra + beker optimel Wellicht vanavond na het sport/adviesgesprek nog een bakje kwark? Beter?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 01-07-2013 12:23:37 ]
Ik zou als D sowieso iets voedzamers eten. Rauwkost en friet zijn niet echt dingen waar je veel waardevols uit haalt. Dus pak er sowieso iets van vlees of vis bij.quote:
[..]
Ik zie soms lijstjes vergelijkbaar aan de mijne
Ipv te zeggen het is te weinig wat zou ik er dan nog bij moeten doen?
Heb zo nog een gekookt eitje bij de lunsj extra. Wellicht vanavond na het sport/adviesgesprek nog een bakje kwark? Beter?
disclaimer
Ik zou smorgen als T wat minder fruit eten. Of het verdelen over de dag. Eitje bij de lunch erbij is prima. En als D zou ik wat meer eten.. Een paar frietjes is niet erg, maar eet er dan een goed gevulde salade bij, of nog een stuk vlees/vis.quote:
[..]
Ik zie soms lijstjes vergelijkbaar aan de mijne
Ipv te zeggen het is te weinig wat zou ik er dan nog bij moeten doen?
Heb zo nog een gekookt eitje bij de lunsj extra + beker optimel Wellicht vanavond na het sport/adviesgesprek nog een bakje kwark? Beter?
Ik zou zelf geen optimel nemen, maar een bakje kwark.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Volgens mij moet mijn hond ongesteld worden ofzo, jezus. Niet te wandelen met dat beest.
Niet dat ik zelf wel te genieten ben, dus daar zal het wel mee te maken hebben.
Niet dat ik zelf wel te genieten ben, dus daar zal het wel mee te maken hebben.
Sterkheidsbaas van alles.
Vind het wel aandoenlijk dat ik geen kritiek krijg op mijn lijstje van potentieel krap 1000 kcals 
disclaimer
snap ik, tis meer gemak maar verjaardag zoonlief en die mocht kiezen wat we gingen eten.quote:
[..]
Ik zou als D sowieso iets voedzamers eten. Rauwkost en friet zijn niet echt dingen waar je veel waardevols uit haalt. Dus pak er sowieso iets van vlees of vis bij.
Geen excuus natuurlijk...
Ik kan me ook vergrijpen aande kaassouflees en frikadellen maar ipv neem ik een bak rauwkostsalade. Kan daar wel iets van kipfilet aan toevoegen....
Ligt eraan wat je D wordquote:
Vind het wel aandoenlijk dat ik geen kritiek krijg op mijn lijstje van potentieel krap 1000 kcals
Maar voor de rest is het toch wel prima? Het gaan ook om de verdeling he.. Is het echt maar 1000 Kcal?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Als je het er mee red, prima toch?quote:
Vind het wel aandoenlijk dat ik geen kritiek krijg op mijn lijstje van potentieel krap 1000 kcals
Ik krijg juist commentaar dat ik maar rond de 1500-2000 k-cals zit, maar ik red het prima
Los van de soep in de avond vind ik het een prima lijstje eigenlijk.quote:
Vind het wel aandoenlijk dat ik geen kritiek krijg op mijn lijstje van potentieel krap 1000 kcals
Komt aardig overeen met de mijne van vandaag en daar heb ik ook niks over gehoord.
herhaling:
O: Brinta
T: Roggebrood m kaas, halve paprika
L: 1 bh ossenworst, 1bh geitenkaas 30+, halve paprika
T: kwark m bessen
D: Dahlsoup
T: wrsch niks wegens lange ouderavond
***
Joh, voor een keer boeit dat natuurlijk ook geen drol.quote:
[..]
snap ik, tis meer gemak maar verjaardag zoonlief en die mocht kiezen wat we gingen eten.
Geen excuus natuurlijk...
Ik kan me ook vergrijpen aande kaassouflees en frikadellen maar ipv neem ik een bak rauwkostsalade. Kan daar wel iets van kipfilet aan toevoegen....
Het is soberso lastig om iemands eetpatroon te beoordelen op het menu van 1 dag
disclaimer
Dat was oa waarom ik dacht SQ weet wat ze doet en eet niet elke avond soep als D.quote:
[..]
Joh, voor een keer boeit dat natuurlijk ook geen drol.
Het is soberso lastig om iemands eetpatroon te beoordelen op het menu van 1 dag
***
Dat laatste sowieso.quote:
[..]
Joh, voor een keer boeit dat natuurlijk ook geen drol.
Het is soberso lastig om iemands eetpatroon te beoordelen op het menu van 1 dag
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja ik eet dan niet alleen maar soep....quote:
[..]
Los van de soep in de avond vind ik het een prima lijstje eigenlijk.
Komt aardig overeen met de mijne van vandaag en daar heb ik ook niks over gehoord.
Oh wacht, ik kan ook een boerenomelet maken, ook prima alleen-thuis-voer
En voedzamer!Ontbijt is ongeveer 350, lunch ook, de T's bij elkaar iets meer dan 100.quote:
[..]
Ligt eraan wat je D word
Dus met alleen een kom soep zou het maar 1000 zijn ja
disclaimer
En heel lekker! (de boeren omelet dan!)quote:
[..]
Ja ik eet dan niet alleen maar soep....
Oh wacht, ik kan ook een boerenomelet maken, ook prima alleen-thuis-voer
[..]
Ontbijt is ongeveer 350, lunch ook, de T's bij elkaar iets meer dan 100.
Dus met alleen een kom soep zou het maar 1000 zijn ja
Daar zou ik voor gaan zeker met die anderhalf uur wandelen erna
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
nee, als mijn man (quote:
[..]
Dat was oa waarom ik dacht SQ weet wat ze doet en eet niet elke avond soep als D.
) gewoon mee-eet kook ik gewoon braaf en dan vrijwel altijd in de richting 100 vlees / 125 pasta/aardappel / 300 veggies Maar ik heb gisteren Italiaanse groenteschijf gehad als D en dan is het voor mijn gevoel beter om de volgende dag even mager te doen. Dan kan ik dat beter verkopen aan mezelf
disclaimer
Dat vind ik ook altijd moeilijk hoor..quote:
Ik moet gewoon weer ff een balans vinden merk ik al
Ben ook blij dat ik deze week niet hoef te werken dan kan ik iets makkelijker weer de structuur er inbrengen, en na een week hoop ik dat die er toch wel weer in zit
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
ja, is normaal toch, komt vanzelf goed!quote:
Ik moet gewoon weer ff een balans vinden merk ik al
Ik heb ook altijd de neiging nogal te overdrijven als ik mezelf net weer herpakt heb
disclaimer
Huh, jij kan makkelijker structuur vinden als je niet werkt? Dat vind ik bijzonder. Ik heb TOTAAL geen ritme als ik thuis ben. Gaat dus structureel elk weekend mis. Zelfs als ik thuis werk wordt het al moeilijkquote:
[..]
Dat vind ik ook altijd moeilijk hoor..
Ben ook blij dat ik deze week niet hoef te werken dan kan ik iets makkelijker weer de structuur er inbrengen, en na een week hoop ik dat die er toch wel weer in zit
Werken
disclaimer
Ik zie juist tegen de vakantie op. Maar de eerste drie weken moet ik nog werken en dus kan ik redelijk structuur houden.quote:
[..]
Dat vind ik ook altijd moeilijk hoor..
Ben ook blij dat ik deze week niet hoef te werken dan kan ik iets makkelijker weer de structuur er inbrengen, en na een week hoop ik dat die er toch wel weer in zit
ik kwam niet voor niets 4,5 kilo aan in de vakantie
Overigens klopte mijn eerdere statement niet helemaal, die 4,5 kilo waren niet van 12 dagen griekenland alleen, die waren van 25 dagen vakantie waaronder m'n bruiloft ook
Nog steeds geen reden om trots te zijn though
Overigens klopte mijn eerdere statement niet helemaal, die 4,5 kilo waren niet van 12 dagen griekenland alleen, die waren van 25 dagen vakantie waaronder m'n bruiloft ook
Nog steeds geen reden om trots te zijn though
disclaimer
Als ik structureel zou werken zou ik het niet moeilijk vinden maar op dit moment is het zo veranderlijk als het weer. Ene keer moet ik langer blijven (hou je geen rekening mee), andere keer word ik een kwartier van te voren afgebeld. Daar kan ik heel moeilijk mee om gaan. Dus ik heb meer structuur nu ik een week vrij ben, en niet ingepland sta en ook geen achterwacht ben.quote:
[..]
Huh, jij kan makkelijker structuur vinden als je niet werkt? Dat vind ik bijzonder. Ik heb TOTAAL geen ritme als ik thuis ben. Gaat dus structureel elk weekend mis. Zelfs als ik thuis werk wordt het al moeilijk
Werken
Maar liever natuurlijk gewoon een fulltime job, dat zit ik zo weer in mijn structuur!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Tis een wonder dat ik mezelf weer herpakt heb.quote:
[..]
ja, is normaal toch, komt vanzelf goed!
Ik heb ook altijd de neiging nogal te overdrijven als ik mezelf net weer herpakt heb
Maar ik moest van mezelf want mijn broeken gingen weer strakker zitten en ik weiger ze weer groter te gaan kopen. Niet na 20 kg afgevallen te zijn,dus skop onder mijn kont en gaan....
Zeg ik nu vast heel overtuigend
Moet gewoon weer ff uit die cirkel. Ga ik me weer goed voelen en raak ik ook weer gemotiveerd.
Die 1,8 kilo van de wijn zaten er trouwens de volgende dag wel weer aan, uiteraard. Toch blijf ik dat fascinerend en vreemd vinden, dat lichamen dat doen.
disclaimer
Wat? Vocht vasthouden omdat er een 'gif' dat je lichaam uitdroogt naar binnen wordt gegoten?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Smoothie met 100 gram yoghurt, 300 gram aardbeien, 1 bosperzik, 100 gram courgette, 1 banaan en water.
Nomnom.
Ik geef het trouwens op voor vandaag. Had al t idee dat t allemaal niet wilde. Heb net koffie over de schone was heel geflikkerd en een glas gebroken tijdens de afwas. Alles wat ik nog ga doen vandaag doe ik voorzichtig.
Nomnom.
Ik geef het trouwens op voor vandaag. Had al t idee dat t allemaal niet wilde. Heb net koffie over de schone was heel geflikkerd en een glas gebroken tijdens de afwas. Alles wat ik nog ga doen vandaag doe ik voorzichtig.
Sterkheidsbaas van alles.
