nou ik ben dus te zwaar en ik ben al naar de sportschool geweest maar ik hou dat echt niet vol en nu sla ik dus maaltijden over en val ik wel af maar het is natuurlijk heel ongezond.Ook heb ik mijn vinger in mijn keel gestoken maar dat is natuurlijk ook slecht. Ik weet nu niet meer wat ik moet doen
Dan blijf je maar lekker dik fattyquote:Op donderdag 27 juni 2013 21:06 schreef fatgirl_ het volgende:
Haai,
nou ik ben dus te zwaar en ik ben al naar de sportschool geweest maar ik hou dat echt niet vol
mensen daar lachen me uitquote:
Op Ligt waarschijnlijk niet aan je gewicht maar aan je uitvoering en je instelling.quote:
Je komt daar voor jezelf, niet voor andere mensenquote:
En je kunt ook zo nu en dan gaan wandelen.
Of anders ga je gewoon fietsen,joggen,zwemmen dat werkt ook goed.
echt? dat wist ik nietquote:Op donderdag 27 juni 2013 21:11 schreef MrDoo het volgende:
van maaltijden overslaan wordt je ook dik.
dat zit waarschijnlijk tussen je orenquote:
die mensen komen daar voor zichzelf en zijn niet met jou bezig
gezond eten en bewegen is de beste optie
verder zijn er ook veel dingen die je buiten de sportschool kunt doen
maar ik kan dus niet zwemmen want ik durft niet in een bikiniquote:
In het begin is het altijd moeilijk,maar als je gewoon doorzet gaat het je steeds makkelijker af in de sportschool.
Of anders ga je gewoon fietsen,joggen,zwemmen dat werkt ook goed.
Wat is dit nu voor een raar tegenstrijdig kut advies?quote:
Géén maaltijden overslaan! Zeker niet doen. Laat zoetigheid staan, drink veel water en vervang een maaltijd bijvoorbeeld door een eiwit shake.
Je roept geen maaltijden overslaan en vervolgens roep je om een maaltijd te vervangen door een eiwit shake.
Een eiwit shake is geen maaltijd.
Een eiwit shake is een supplement.
Wat heb je tot nu toe ondernomen en hoe was je discipline?
Wat eet jij op een dag?
nee maar het is zegmaar er zijn daar jongens van mijn school en die zeggen dan ja jij blijft tog altijd dikquote:Op donderdag 27 juni 2013 21:14 schreef rhubarbje het volgende:
[..]
dat zit waarschijnlijk tussen je oren
die mensen komen daar voor zichzelf en zijn niet met jou bezig
gezond eten en bewegen is de beste optie
verder zijn er ook veel dingen die je buiten de sportschool kunt doen
Dan koop je een badpak en ga je tijdens de 18+ uren zwemmen..quote:
[..]
maar ik kan dus niet zwemmen want ik durft niet in een bikini
Als je het maar zat bent om dik te zijn ga je vanzelf wel.
Ik heb etzelfde, wil van mn buikje af.. Heb echt geeeeen zin maar die buik motiveert me 3 x per week om naar de de spirtschool te gaan
Hoe lang ben je en wat weeg je als ik vragen mag
.Daarbij naar de sportschool gaan doe je niet voor anderen, maar voor jezelf. Als je er niet uitkomt of je hebt ergens moeite mee vraag dan de instructeurs om hulp, zij zijn daar niet voor niks.
Dat laatste zeker inderdaad, fietsen hardlopen etc. werkt net zo goed.quote:
In het begin is het altijd moeilijk,maar als je gewoon doorzet gaat het je steeds makkelijker af in de sportschool.
Of anders ga je gewoon fietsen,joggen,zwemmen dat werkt ook goed.
dan koop een badpakquote:
[..]
maar ik kan dus niet zwemmen want ik durft niet in een bikini
Geloof mij. Elke vaste dagen dat ik zwem zie ik vrouwen in bikini of badpak die ook behoorlijk overgewicht hebben. Ik vind het knap dat ze het doorzetten. Badpak is een uitkomst als je niet in bikini durft.quote:
[..]
maar ik kan dus niet zwemmen want ik durft niet in een bikini
tja als je je weg laat jagen wel jaquote:
[..]
nee maar het is zegmaar er zijn daar jongens van mijn school en die zeggen dan ja jij blijft tog altijd dik
maar zoals al gezegd doe ook dingen thuis
ik ben 169 cm en weeg 73,5 kiloquote:
Allereerst wat is je lengte en hoe zwaar ben je?
Wat heb je tot nu toe ondernomen en hoe was je discipline?
Wat eet jij op een dag?
ik ben dus naar de sportschool geweest maar dat hield ik niet vol en nu eet ik dus minder maar dat helpt ook niet
ik eet meestal geen ontbijt maar rond een uur of 3 wel een broodje dan om 6 uur avond eten en dat is het maar in het weekend eet ik veel meer
met zo'n dieet vraag je erom. Begin eerst maar eens gewoon minimaal drie keer per dag te eten en zeker ook te ontbijten.quote:
[..]
ik ben 169 cm en weeg 73,5 kilo
ik ben dus naar de sportschool geweest maar dat hield ik niet vol en nu eet ik dus minder maar dat helpt ook niet
ik eet meestal geen ontbijt maar rond een uur of 3 wel een broodje dan om 6 uur avond eten en dat is het maar in het weekend eet ik veel meer
Je moet ontbijten. Dan start je spijsvertering en verbrand je meer.quote:
[..]
ik ben 169 cm en weeg 73,5 kilo
ik ben dus naar de sportschool geweest maar dat hield ik niet vol en nu eet ik dus minder maar dat helpt ook niet
ik eet meestal geen ontbijt maar rond een uur of 3 wel een broodje dan om 6 uur avond eten en dat is het maar in het weekend eet ik veel meer
Enne gwn gaan naar de sportschool, als je nog zwaarder word is het nig zwaarder.
Akkoord. Ik vind het reuze meevallen eigenlijk.quote:
[..]
ik ben 169 cm en weeg 73,5 kilo
ik ben dus naar de sportschool geweest maar dat hield ik niet vol en nu eet ik dus minder maar dat helpt ook niet
ik eet meestal geen ontbijt maar rond een uur of 3 wel een broodje dan om 6 uur avond eten en dat is het maar in het weekend eet ik veel meer
Allereerst. Eet altijd je ontbijt. Dat is zo belangrijk. Probeer ook op je voeding te letten waar het kan. Probeer als je snoept, of veel frisdrank drinkt of veel frituur eet dit te vermijden.
Met jouw gewicht kun je prima gaan joggen of zwemmen.
Precies. Stevig ontbijt. Normaal lunchen en licht avondeten. En maximaal drie keer iets tussendoor - een appel of een crackertje. Geen frisdrank, maar koffie, thee en water. En dan niet elke dag op de weegschaal gaan staan om te kijken of het opschiet, want het gaat altijd langzamer dan je wil.quote:
[..]
met zo'n dieet vraag je erom. Begin eerst maar eens gewoon minimaal drie keer per dag te eten en zeker ook te ontbijten.
Volgens mij kun je best zo nu en dan eens een afslank eitwit shake nemen in plaats van een maaltijd. Dat lijkt mij in ieder geval beter dan helemaal overslaan.quote:
[..]
Wat is dit nu voor een raar tegenstrijdig kut advies?
Je roept geen maaltijden overslaan en vervolgens roep je om een maaltijd te vervangen door een eiwit shake.
Een eiwit shake is geen maaltijd.
Een eiwit shake is een supplement.
Maar gelukkig kun jij wel goede dingen roepen.
quote:
[..]
Dan blijf je maar lekker dik fatty
Onzin, ontbijten is juist belangrijk, daar haal je je energie uit. Als je niet ontbijt en wel 's ochtends gaat sporten verbrand je spier in plaats van vet.quote:
Ontbijten is niet nodig. Genoeg eten op een dag wel.
TS moet gewoon gaan sporten en denken aan hoe het zal zijn als er 15 Kg af is. Een vriend van mij kreeg een flinke bierbuik en is na 4 maanden 3 keer per week sporten 13,5 Kg kwijt en nu gewoon goed slank. Het kan prima, maar eten is belangrijk.
Als je af wil vallen, is je ontbijt skippen het domste wat je kunt doen.quote:
Afvallen begint met motivatie.quote:
Maar gelukkig kun jij wel goede dingen roepen.
[..]
Oh my... Wie heeft jou aangepraat dat je dik bent?quote:
mensen met eetstoornissen zijn tog altijd heel dun?quote:
Op Klok - klepel. Ding-Dong.quote:
[..]
Onzin, ontbijten is juist belangrijk, daar haal je je energie uit. Als je niet ontbijt en wel 's ochtends gaat sporten verbrand je spier in plaats van vet.
Spierverbranding heeft met intensiteit te maken.
TS moet gewoon gaan sporten en denken aan hoe het zal zijn als er 15 Kg af is. Een vriend van mij kreeg een flinke bierbuik en is na 4 maanden 3 keer per week sporten 13,5 Kg kwijt en nu gewoon goed slank. Het kan prima, maar eten is belangrijk.
[/quote]
Met je " raar tegenstrijdig kut advies".quote:
Ontbijten is niet nodig. Genoeg eten op een dag wel.
ehm alle kinderen in mijn klasquote:
[..]
Oh my... Wie heeft jou aangepraat dat je dik bent?
Ja na een tijdje zijn ze allemaal dunquote:
[..]
mensen met eetstoornissen zijn tog altijd heel dun?
Neehoor.quote:
[..]
Als je af wil vallen, is je ontbijt skippen het domste wat je kunt doen.
Het gaat om je totale voedsel inname op een dag.
Of je dat nou in 1 keer, 3 keer, 600 keer doet maakt geen ene fluit uit.
Met zo'n gewicht kun je prima 30% of meer vet hebben.quote:
[..]
Oh my... Wie heeft jou aangepraat dat je dik bent?
Dik is het niet nee.. Stevig ..quote:
[..]
Oh my... Wie heeft jou aangepraat dat je dik bent?
Ik zou er niet over klagen denk ik maargoed..
Door gaan met trainen, meid. Desnoods neem je iemand mee. Of je gaat op zoek naar een sport die je beter ligt. Afvallen is je levensstijl aanpassen. Dus niet op dieet gaan, maar je leven dermate aanpassen dat je ook door blijft gaan met sporten, gezond eten, af en toe een snack etcetra. Makkelijk praten, maar dat is het heel kort door de bocht.quote:
Tuurlijkquote:
[..]
Neehoor.
Het gaat om je totale voedsel inname op een dag.
Of je dat nou in 1 keer, 3 keer, 600 keer doet maakt geen ene fluit uit.
Zoek eens op intermittent fastingquote:
[..]
Met je " raar tegenstrijdig kut advies".
Je voorouders aten ook geen ontbijt.
Vertel, wat maakt het uit...quote:
Omdat je zelf ook niet de slankste bent?quote:
[..]
Dik is het niet nee.. Stevig ..
Ik zou er niet over klagen denk ik maargoed..
Ts mag wel 8 kg kwijt.
nee hoor. Het kan ook de andere kant op gaan en dat je overgewicht krijgt door slechte eetpatronen, eetbuien en niet goed voor jezelf zorgenquote:
[..]
mensen met eetstoornissen zijn tog altijd heel dun?
nu kun je daar nog wat tegen doen dus ga gezond leven en van jezelf en je lichaam houden, wat voor vorm je ook hebt
8 kg aan spier aankomen mag anders ook wel.quote:
[..]
Omdat je zelf ook niet de slankste bent?
Ts mag wel 8 kg kwijt.
het liefst nog meerquote:
[..]
Omdat je zelf ook niet de slankste bent?
Ts mag wel 8 kg kwijt.
Intermittent fasting zou ik niet aanraden bij iemand die zijn eetgewoontes duidelijk niet onder controle heeft.quote:
[..]
Zoek eens op intermittent fasting
Je voorouders aten ook geen ontbijt.
Nouja, ik denk dat rond de 10 kg wel genoeg is voor jouw lengtequote:
Fijne klasgenoten heb je dan. Je bent NIET te dik. Prima gewicht bij die lengte.quote:
Ik raad ts ook geen intermittent fasting aan.quote:
[..]
Intermittent fasting zou ik niet aanraden bij iemand die zijn eetgewoontes duidelijk niet onder controle heeft.
Ik gebruik het alleen om te onderbouwen dat die droeftoeters hier, met de voedingskennis uit de Libelle van hun moeder, niet moeten gaan schreeuwen hoe belangrijk ontbijt is. Valt me nog mee dat er niemand iets blaat over 6 eet momenten op een dag.
Iedere dag een uur bewegen zou het beste zijn, maar daarvoor hoef je niet naar de sportschool.quote:
maar hoe vaak per week zal ik dan naar de sportschool moeten?
Ik wacht...quote:
waarom zoek je niet een sport die je leuk vind? Een teamsport of zo?quote:
maar hoe vaak per week zal ik dan naar de sportschool moeten?
Twee keer per week kan nooit kwaad, ongeacht je gewicht. Je moet er misschien even doorheen, maar uiteindelijk krijg je meer energie en zit je lekkerder in je vel.quote:
maar hoe vaak per week zal ik dan naar de sportschool moeten?
Ik vreet ook 6-8 keer per dagquote:
[..]
Ik raad ts ook geen intermittent fasting aan.
Ik gebruik het alleen om te onderbouwen dat die droeftoeters hier, met de voedingskenning uit de Libelle van hun moeder, niet moeten gaan schreeuwen hoe belangrijk ontbijt is. Valt me nog mee dat er niemand iets blaat over 6 eet momenten op een dag.
mijn ouders zijn gescheiden en ik woon bij mijn vader maar die heeft niet genoeg geld daarvoorquote:
[..]
waarom zoek je niet een sport die je leul vind? Een teamsport of zo?
Bereken eens het BMI met die gegevens en kijk eens wat eruit komt:quote:
[..]
Fijne klasgenoten heb je dan. Je bent NIET te dik. Prima gewicht bij die lengte.
Je bent te zwaar voor je lengte
Zorg ervoor dat je niet te vaak iets tussendoor eet en neem niet te vaak frisdrank. Kijk hoe jij een klein stapje kunt maken.
Ach, als jij je daar prettig bij voelt.quote:
Maar jij weet ook wel dat het aan het einde onder de streep weinig uit maakt.
Haha feederquote:
[..]
Fijne klasgenoten heb je dan. Je bent NIET te dik. Prima gewicht bij die lengte.
misschien kunnen jullie uitzoeken of jullie in aanmerking komen voor overheidssteun daar in?quote:
[..]
mijn ouders zijn gescheiden en ik woon bij mijn vader maar die heeft niet genoeg geld daarvoor
En wie betaald de sportschool nu dan?
dat word betaald door mijn vaders werkquote:
[..]
misschien kunnen jullie uitzoeken of jullie in aanmerking komen voor overheidssteun daar in?
En wie betaald de sportschool nu dan?
hoe bedoel jequote:
Zorg eerst dat het tussen de oren goed zit TS.
Je bent nogal een zielig ongemotiveerd hoopje wat zich aantrekt wat andere van haar vinden.quote:
Huh?!quote:
nou het is gewoon niet fijn als mensen tegen je zeggen dat je dik bentquote:
[..]
Je bent nogal een zielig ongemotiveerd hoopje wat zich aantrekt wat andere van haar vinden.
en hebben ze daar geen zumba of zo?quote:
[..]
dat word betaald door mijn vaders werk
En zorg inderdaad dat het eerst goed zit tussen je oren: hou van jezelf en je lijf en ga dan opzoek naar een gezonde manier van leven die bij je past omdat je gezond wil zijn niet omdat klasgenoten je dik noemen
Doe daar wat aan, laat ze zien dat je niet dik bent.quote:
[..]
nou het is gewoon niet fijn als mensen tegen je zeggen dat je dik bent
Je hebt binnenkort vakantie, waarom ga je niet buiten skeeleren of in ieder geval wandelen en fietsen? En gewoon regelmatig wat eten, probeer anders bij minimaal 2 maaltijden groenten te eten en eet die eerst op, dat vult al. Dan eet je ook kleinere porties. En waarop staat suiker, glucose, fructose etc uit je dieet schrappen.quote:
[..]
mijn ouders zijn gescheiden en ik woon bij mijn vader maar die heeft niet genoeg geld daarvoor
Dan geef je hun de spreekwoordelijke middelvinger en gebruik je dat als extra motivatie.quote:
[..]
nou het is gewoon niet fijn als mensen tegen je zeggen dat je dik bent
nee dat snap ik ook nog welquote:
Maar met huillie huillie doen over hoe zwaar je bent en de sportschool niet vol houdt zul je niet afvallen.
Dus wat ga je nu doen?quote:
de tips op dit forum gebruikenquote:
Zoals?quote:
Dan moet je er wat aan gaan doen, maar op een normale manierquote:
ik durf ook geen normale shirtjes meer aan vanwege mijn figuur
.Ik was ook buiten aan het hardlopen in een strakke hardloopbroek met 1.63 & 87 kilo. Lekker belangrijk hoe het eruit zag voor de buitenwereld, ik was aan het sporten en dan ben ik wel met andere dingen bezig dan er goed uitzien
gaan wandelen, meer groenten eten dat soort dingenquote:
Dat ga jij niet volhoudenquote:
[..]
gaan wandelen, meer groenten eten dat soort dingen
hoezo niet?quote:
Yep, is echt zo. Dan denkt je lichaam "hee, ik sla een maaltijd over, dat is verkeerd, nu moet ik dik worden", en daar gaat de boel al. Geen maaltijden overslaan, vervang ze met een eiwitshake. Dat is goed, want dan denkt je lichaam "ha, ik neem wat eiwitten, nu ga ik spieren maken, ff spieren maken", en zo word je model.quote:
Vraag niet hoe het kan, maar profiteer ervan.Je kunt ook het vet wat je nu hebt omzetten in spier. Spiermassa is zwaarder dan vet, maar dan ziet je figuur er beter uit. Succes ermee! PS: sla nooit je ontbijt over!
je bent daar voor jezelf schijt aan al die mensen.
Omdat je motivatie kut is.quote:
Wat is er met de pindakaas gebeurt?quote:Op donderdag 27 juni 2013 21:46 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Yep, is echt zo. Dan denkt je lichaam "hee, ik sla een maaltijd over, dat is verkeerd, nu moet ik dik worden", en daar gaat de boel al. Geen maaltijden overslaan, vervang ze met een eiwitshake. Dat is goed, want dan denkt je lichaam "ha, ik neem wat eiwitten, nu ga ik spieren maken, ff spieren maken", en zo word je model.
Je kunt ook het vet wat je nu hebt omzetten in spier. Spiermassa is zwaarder dan vet, maar dan ziet je figuur er beter uit. Succes ermee! PS: sla nooit je ontbijt over!
ik kan het tog proberenquote:
Zie.quote:
Je motivatie is kut.
nou het is al beter dan het gaat me tog niet lukkenquote:
Nee van het lukt me niet naar ik zal het proberen is echt een hele omslag.quote:
[..]
nou het is al beter dan het gaat me tog niet lukken
Niet dus.
Ik sla altijd mn onbijt over.quote:
[..]
Yep, is echt zo. Dan denkt je lichaam "hee, ik sla een maaltijd over, dat is verkeerd, nu moet ik dik worden", en daar gaat de boel al. Geen maaltijden overslaan, vervang ze met een eiwitshake. Dat is goed, want dan denkt je lichaam "ha, ik neem wat eiwitten, nu ga ik spieren maken, ff spieren maken", en zo word je model.
Je kunt ook het vet wat je nu hebt omzetten in spier. Spiermassa is zwaarder dan vet, maar dan ziet je figuur er beter uit. Succes ermee! PS: sla nooit je ontbijt over!
Sowieso onregelmatig eten. tot 15:00 uur 's middags niks en dan ineens met bakken..
voor mij welquote:
[..]
Nee van het lukt me niet naar ik zal het proberen is echt een hele omslag.
Niet dus.
Ok, ze zal het proberenquote:
Anders ga je touwtje springen helpt ook goed.
Dat je het uberhaupt nog probeert uit te leggen. Meeste mensen hier hebben geen flauw benul dat het alleen maar om kcal in en kcal uit gaat.quote:
[..]
Ik raad ts ook geen intermittent fasting aan.
Ik gebruik het alleen om te onderbouwen dat die droeftoeters hier, met de voedingskennis uit de Libelle van hun moeder, niet moeten gaan schreeuwen hoe belangrijk ontbijt is. Valt me nog mee dat er niemand iets blaat over 6 eet momenten op een dag.
Zit vol suiker.quote:
[..]
Wat is er met de pindakaas gebeurt?
quote:
Had dan vet geroepen. Kwam je iets minder dom over.
Het is vermakelijk.quote:
[..]
Dat je het uberhaupt nog probeert uit te leggen. Meeste mensen hier hebben geen flauw benul dat het alleen maar om kcal in en kcal uit gaat.
Het zit nog steeds vol suiker.quote:
[..]
Had dan vet geroepen. Kwam je iets minder dom over.
Ok. Wat jij wil.quote:
Het ligt eraan welk merk, dat wel.quote:
Dus beter dan al die andere meuk zoals chocola,koekjes en weet ik veel wat
Ik heb het genoteerd en zal er snel genoeg naar kijken. Bedankt voor de tip in ieder geval.quote:
[..]
Zoek eens op intermittent fasting
Je voorouders aten ook geen ontbijt.
alleen water en thee drinken en je leren te beheersen niet snoep blijven kanen
Vind een sportschema dat bij je past (dit kan fitness zijn of bijvoorbeeld een teamsport mocht dit te regelen zijn) en let op wat je eet. Water ipv cola kan bijvoorbeeld al wat schelen.
Nog één ding: laat wat anderen zeggen je alsjeblieft niet zo kwellen. Ik ben ook altijd al te zwaar geweest (ben nu 1.68 en 80 kilo om precies te zijn) en ben enorm gepest op de middelbare school. Mijn zelfvertrouwen heeft hierdoor een enorme klap gehad en daar heb ik nu nog steeds last van. Ik heb me er veel te veel van aangetrokken. Dit leidde vaak tot emotionele eetbuien en maakte alles alleen maar erger.
Je moet niet afvallen om andere mensen tevreden te stellen maar om tevreden te zijn met jezelf. Dit moet je trouwens ook leren hoor. Bijvoorbeeld in magazines naar modellen staren en denken: zag ik er zo maar uit, daar schiet je niks mee op. Ten eerste heeft iedereen een ander figuur en ten tweede moet je niet dromen maar doen. Als jij écht wilt afvallen dan kan je dat, echt waar. Ik weet hoe moeilijk het is, want ik ben zelf een vrij lui persoon. Het is echt iets wat je moet doorbreken maar als je eenmaal in dat ritme zit, lukt het wel.
afvallen is simpel calorien in = calorien uit.
Bereken je dagelijkse calorie behoefte op een site als deze of 1 van de 100 anderen online, neem hier ook je sportbehoefte bij. Ga hier 300-400 calorien onderzitten, drink veel water erbij (light, frisdranken, zijn, totaal geen probleem, het water helpt in enkele opzichten). Als je geen honger hebt, jezelf prettig voelt bij het dieet wat je aanhoudt en denkt dat je het grotendeels vast kunt houden als je op gewicht bent, ben je al halverwege.
Dan is het tijd voor de sportschool. Volgens deze site maakt het geen drol uit of je eerst cardio of kracht doet. Ikzelf doe altijd eerst kracht, maar dat is een persoonlijke voorkeur. Tijdsduur van je workout, vanaf ongeveer 20 minuten begin je vet te verbranden, maar des te langer je doorgaat, des te beter. Een nieuwe hype is het Afterburn Effect. De theorie is dat je meer verbrandt na je workout. Of het waar is, meeh.., sommige mensen hebben er baat bij, anderen worden er rijk van. Anderen vinden het niets..
Research/een plan maken is alles als je een andere levensstijl wilt aannemen. Ik vind zelf de fitness kanalen op youtube een goede bron van informatie en leuk om naar te kijken. TwinMuscleWorkout, Elliot Hulse en Scooby fitness. Kijk wel uit met TMW, ze zijn zo fucking hilarisch dat je videos blijft aanklikken.
Mijn eigen verhaal:
Man, 23j, 189cm, 104kg.
3x/week sportschool. Per keer 90m kracht (full-body schema) + 55m cardio (incl. warming up, 20m fiets, 25m crosstrainer)
1x/week 1h kickboks-MMA training
Ben nu ruim 3 maanden bezig, en de laatste dagen ga ik richting 89kg. Ik merk dat ik sterker word, ben 2 maten kleiner, zelfvertrouwen groeit, spieren groeien. Het was een goede beslissing
Discipline, kennis en zweet zorgen er voor dat je afvalt, meer niet
Succes![ Bericht 79% gewijzigd door Mylene op 29-06-2013 20:18:30 ]
Sportscholen zijn alleen vervelende plekken als je als een mongool je oefeningen doet. 90% van de mensen bij sportscholen zijn gewoon vriendelijk en willen best helpen als je erom vraagt.quote:
Ga wandelen. Fietsen. Sportscholen zijn inderdaad vervelende plekken. Ga gewoon naar buiten. En probeer matig te eten.
Het is wel overgewicht hoor.quote:
[..]
Oh my... Wie heeft jou aangepraat dat je dik bent?
En ga niet spugen dan ga je wel richting eetstoornis. 
En overgewicht plaatst je meteen in de categorie 'dik'?quote:
Wat is het dan? Volslank?quote:
[..]
En overgewicht plaatst je meteen in de categorie 'dik'?
Lekker kortzichtig. You're kidding me, right? Een meisje met een paar kilo overgewicht dik noemen.quote:
Geen wonder dat jonge meisjes een verkeerd en vertekend zelfbeeld hebben.
Maar goed. Ts mag best met mij hardlopen zodat ze weer een aantrekkelijke chick wordt. Moet ze alleen wel opschieten want ik vertrek om 10 uur.
Overgewicht, je zegt het zelf al, dus te dik.quote:
[..]
Lekker kortzichtig. You're kidding me, right? Een meisje met een paar kilo overgewicht dik noemen.
Geen wonder dat jonge meisjes een verkeerd en vertekend zelfbeeld hebben.
Is anders dan wanneer ze gewoon wat voller is, dan is ze niet dik.
Nounou, met die naam had ik wel iemand van 1.60 en 85 kilo verwacht...quote:
[..]
ik ben 169 cm en weeg 73,5 kilo
ik ben dus naar de sportschool geweest maar dat hield ik niet vol en nu eet ik dus minder maar dat helpt ook niet
ik eet meestal geen ontbijt maar rond een uur of 3 wel een broodje dan om 6 uur avond eten en dat is het maar in het weekend eet ik veel meer
je bent alleen een ietsiepietsie chubby
Ach, jij bent Aziatisch en hebt dus sowieso geen mooie volle borsten en heupen/billenquote:
[..]
Omdat je zelf ook niet de slankste bent?
Ts mag wel 8 kg kwijt.
Topic gaat dan ook helemaal niet over mij.quote:
[..]
Ach, jij bent Aziatisch en hebt dus sowieso geen mooie volle borsten en heupen/billen
En jammer voor je, ik heb wel heupen en billen, borsten idd maar bescheiden cup B, maar ach, niemand is perfect
okequote:Op zondag 30 juni 2013 11:30 schreef Angel-Joy het volgende:
[..]
Topic gaat dan ook helemaal niet over mij.
En jammer voor je, ik heb wel heupen en billen, borsten idd maar bescheiden cup B, maar ach, niemand is perfect
Ik vind het echt belachelijk dat jij dit meteen in de catagorie dik plaatst, waar moet het heen met de jeugd van tegenwoordig. Ze is misschien niet dun, maar dik kom op zeg!quote:
[..]
Topic gaat dan ook helemaal niet over mij.
En jammer voor je, ik heb wel heupen en billen, borsten idd maar bescheiden cup B, maar ach, niemand is perfect
En TS, zoek een sport of activiteit die je leuk vind om te doen, drink voldoende water en vervang ongezonde tussendoortjes door fruit of nog beter groente (paprika, komkommer tomaat, wortel)
Oh. My. God.quote:
[..]
Overgewicht, je zegt het zelf al, dus te dik.
Is anders dan wanneer ze gewoon wat voller is, dan is ze niet dik.
Precies.quote:
[..]
Ik vind het echt belachelijk dat jij dit meteen in de catagorie dik plaatst, waar moet het heen met de jeugd van tegenwoordig. Ze is misschien niet dun, maar dik kom op zeg!
En TS, zoek een sport of activiteit die je leuk vind om te doen, drink voldoende water en vervang ongezonde tussendoortjes door fruit of nog beter groente (paprika, komkommer tomaat, wortel)
Gebeurt constant op dit forum. Wordt er zelf ook een beetje moe van. Als je geen maatje 32 hebt ben je automatisch dik. bah.quote:
[..]
Ik vind het echt belachelijk dat jij dit meteen in de catagorie dik plaatst, waar moet het heen met de jeugd van tegenwoordig. Ze is misschien niet dun, maar dik kom op zeg!
En TS, zoek een sport of activiteit die je leuk vind om te doen, drink voldoende water en vervang ongezonde tussendoortjes door fruit of nog beter groente (paprika, komkommer tomaat, wortel)
Waarom zie jij dit in zwart/wit? Overgewicht (uiteraard afhankelijk van het aantal kilo) hebben hoeft niet per definitie onder het kopje 'dik' worden geplaatst.quote:
Overigens is iemand dik vinden subjectief, huilies
Maar dan wel op basis van mening zeggen dat iemand 8 kilo moet afvallenquote:Op zondag 30 juni 2013 12:07 schreef Angel-Joy het volgende:
Overigens is iemand dik vinden subjectief, huilies
Voor haar lengte is dat misschien wel goed ja. En weer: het is subjectief.quote:
[..]
Maar dan wel op basis van mening zeggen dat iemand 8 kilo moet afvallen
Maar ook goed hoor, ik kan ook zo als jullie zijn: ts je bent niet dik, is gewoon goedzo.
Ik ken meiden van dezelfde lengte die net een paar kilo (1 of 2 dus) lichter zijn en gewoon slank zijn. Met alleen BMI kom je nergens.quote:
[..]
Voor haar lengte is dat misschien wel goed ja. En weer: het is subjectief.
Maar ook goed hoor, ik kan ook zo als jullie zijn: ts je bent niet dik, is gewoon goedzo.
Ik heb ook nooit gezegd dat het zo goed is. Ik ben zelf ook niet de slankste en zou ook wel een paar kilo's kwijt willen. Maar 'dik' is anders. Het valt gewoon best wel mee bij TS voor zover ik er een beeld van kan maken.
Dat zijn spieren.quote:
[..]
Ik ken meiden van dezelfde lengte die net een paar kilo (1 of 2 dus) lichter zijn en gewoon slank zijn. Met alleen BMI kom je nergens.
Ik heb ook nooit gezegd dat het zo goed is. Ik ben zelf ook niet de slankste en zou ook wel een paar kilo's kwijt willen. Maar 'dik' is anders. Het valt gewoon best wel mee bij TS voor zover ik er een beeld van kan maken.
Ts is wel dik want vet.
Of je zou gewoon eens wat kennis zelf op kunnen doen.quote:
Je zou naar een diëtist kunnen gaan, die kunnen je helpen om gezond af te vallen.
Klopt, maar als dat TS niet lukt is dit misschien wel een oplossing.quote:
[..]
Of je zou gewoon eens wat kennis zelf op kunnen doen.
Dus zelfs als TS er slank/normaal uitziet is ze dik, puur op het omdat ze 3 kilo overgewicht heeft?quote:
[..]
Dat zijn spieren.
Ts is wel dik want vet.
Ik heb het nergens over de BMI?quote:
[..]
Ik ken meiden van dezelfde lengte die net een paar kilo (1 of 2 dus) lichter zijn en gewoon slank zijn. Met alleen BMI kom je nergens.
Ik heb ook nooit gezegd dat het zo goed is. Ik ben zelf ook niet de slankste en zou ook wel een paar kilo's kwijt willen. Maar 'dik' is anders. Het valt gewoon best wel mee bij TS voor zover ik er een beeld van kan maken.
En dat is jouw mening.
Nooit van skinny fat gehoord.quote:
[..]
Dus zelfs als TS er slank/normaal uitziet is ze dik, puur op het omdat ze 3 kilo overgewicht heeft?
Je hoeft er niet dik uit te zien om vet te zijn.
Waarom zou het niet lukken?quote:
[..]
Klopt, maar als dat TS niet lukt is dit misschien wel een oplossing.
Lukt het niet? Dan heb je een motivatie probleem.
als je zelf slank bent zien andere er best snel dik uit. Ik snap AJ wel op dat punt.quote:
Ik heb ook nooit gezegd dat het zo goed is. Ik ben zelf ook niet de slankste en zou ook wel een paar kilo's kwijt willen. Maar 'dik' is anders. Het valt gewoon best wel mee bij TS voor zover ik er een beeld van kan maken.
Ja daar ben ik het mee eens, maar waarom opent TS dit belachelijke topic? Waarin TS aangeeft dat hij/zij alleen maar een vinger in de keel heeft gestoken en maaltijden heeft overgeslagen.quote:
[..]
Waarom zou het niet lukken?
Lukt het niet? Dan heb je een motivatie probleem.
Dan weet je kennelijk niet hoe je gezond moet afvallen, en wil het nou echt niet lukken kan je naar een diëtist gaan.
Nou dat niet eens, maar meeste vrouwen zijn niet goed verdeeld qua 'vet'.quote:
[..]
als je zelf slank bent zien andere er best snel dik uit. Ik snap AJ wel op dat punt.
Kim Kardashian, die zou ik nooit dik noemen, net zoals beyonce en Rihanna.
Ik begrijp nieteens waarom je Rihanna noemt, want die is gewoon zeer slank.quote:
[..]
Nou dat niet eens, maar meeste vrouwen zijn niet goed verdeeld qua 'vet'.
Kim Kardashian, die zou ik nooit dik noemen, net zoals beyonce en Rihanna.
Een gewicht van 59 kilo bij een lengte van 1.75
Klopt, maar hoe wil jij haar helpen met het psychologische deel?quote:
Het gaat mij er gewoon om dat TS niet een enorm slecht zelfbeeld krijgt, als ze dat al niet heeft. Dat is echt killing hoor. En als je dan in een sportschool bent voel je je al snel aangekeken enzovoort. Dan kan je niet meer zomaar zeggen: 'het boeit me niet wat mensen denken ik ga gewoon'. Het psychologische deel is hier net zo belangrijk als het fysieke deel van sporten/eten enzovoort.
Denk niet dat wij haar daarmee kunnen helpen, ze moet het zelf eerst willen.
Weet ik veel hoeveel ze weegtquote:
[..]
Ik begrijp nieteens waarom je Rihanna noemt, want die is gewoon zeer slank.
Een gewicht van 59 kilo bij een lengte van 1.75
Was maar een voorbeeld dat alles bij haar mooi zit op de juiste plekken
Smoesjes kan ik ook verzinnen, als je er echt mee zit deed je er wel wat aan toch?quote:
Het gaat mij er gewoon om dat TS niet een enorm slecht zelfbeeld krijgt, als ze dat al niet heeft. Dat is echt killing hoor. En als je dan in een sportschool bent voel je je al snel aangekeken enzovoort. Dan kan je niet meer zomaar zeggen: 'het boeit me niet wat mensen denken ik ga gewoon'. Het psychologische deel is hier net zo belangrijk als het fysieke deel van sporten/eten enzovoort.
Dat is ook zo. TS heeft zelf al een tijdje niet meer geantwoord hier. Maar zodra het mentaal niet goed zit gaat het proces ook veel langzamer. Of juist tè snel (vinger in de keel bijvoorbeeld).quote:
[..]
Klopt, maar hoe wil jij haar helpen met het psychologische deel?
Denk niet dat wij haar daarmee kunnen helpen, ze moet het zelf eerst willen.
Ik denk ook eerlijk gezegd dat discussiëren in dit topic niet zo veel zin meer heeft totdat TS zelf iets zegt.
een beetje zoals Kate Upton bedoel je?quote:
[..]
Nooit van skinny fat gehoord.
Je hoeft er niet dik uit te zien om vet te zijn.
Ik denk dat er niets mis is met een beetje vet, als het op de goede plekken zit.
Sommige dingen zijn ook genetisch bepaald. (In doel van verdeling, proportie en lichaamsbouw).quote:
[..]
Nou dat niet eens, maar meeste vrouwen zijn niet goed verdeeld qua 'vet'.
Kim Kardashian, die zou ik nooit dik noemen, net zoals beyonce en Rihanna.
Sommige mannen hebben schuine abs. Sommige vrouwen hebben brede schouders.
Ik denk dat het gewoon moeilijk te beoordelen is. Ieder mens is anders, alleen ik heb het idee dat jij iedereen als perfect wil zien en dat als iemand licht ondergewicht heb jij de persoon als anorexie bestempelt en de ander met wat mollig uiterlijk gelijk 'dik' noemt.
Ik wil je in op geen enkele manier beledigen, maar zo kom jij op mij over
.Oh ja, dat zou het wel zijnquote:
[..]
Sommige dingen zijn ook genetisch bepaald. (In doel van verdeling, proportie en lichaamsbouw).
Sommige mannen hebben schuine abs. Sommige vrouwen hebben brede schouders.
Ik denk dat het gewoon moeilijk te beoordelen is. Ieder mens is anders, alleen ik heb het idee dat jij iedereen als perfect wil zien en dat als iemand licht ondergewicht heb jij de persoon als anorexie bestempelt en de ander met wat mollig uiterlijk gelijk 'dik' noemt.
Ik wil je in op geen enkele manier beledigen, maar zo kom jij op mij over
Over vooroordelen gesproken dan..
Zodra je echt wilt afvallen: vervang frisdrank door water, vervang snoep/chips door fruit en verder gewoon normaal avondeten. Daarbij zou ik je ook gewoon afraden om pizza/patat etc. te eten, maar dat is een mentaliteitskwestie. En sporten is gewoon key voor het afvallen. Niet alleen voor die 3/400 calo's die je verbrandt wanneer je het doet, maar als jij net je een uur lang in het zweet hebt lopen werken, dan denk je wel twee keer na voordat je die zak chips op eet. En over dat 'uitgelachen bij de sportschool'- stuk. Je kan kiezen, of mensen 'lachen je uit' (wat ik zeer betwijfel) voor 1/2 maanden bij de sportschool, of je blijft heel je leven ongelukkig met je gewicht en lachen mensen je alsnog uit.
Succes in ieder geval, TS.