LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 27-06-2013 12:31:24 ]F means you're fucked
Maar serieus, bij mijn vorige schoenen was het dus hetzelfde: saaie veters. Dan zijn fabrikanten superenthousiast met schoenontwerpen en mikken ze er saaie veters in!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mijn vriendje is zo'n lekker wijf..quote:Op woensdag 26 juni 2013 18:23 schreef mosselmossel het volgende:
Maar serieus, bij mijn vorige schoenen was het dus hetzelfde: saaie veters. Dan zijn fabrikanten superenthousiast met schoenontwerpen en mikken ze er saaie veters in!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Denk dat sommige dit wel kunnen waarderen: http://www.t-nation.com/f(...)second_mobility_cureIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Inderdaad even slow. Ik heb nog steeds een gevoelige scheen, al bij het wandelen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
grijs/roze veters in mijn Brooks!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:Op woensdag 26 juni 2013 18:24 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Mijn vriendje is zo'n lekker wijf..Ik wilde het niet zeggen.. (nouja, ik weiger het nog steeds te zeggen).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Inderdaad even slow. Ik heb nog steeds een gevoelige scheen, al bij het wandelen.Rustig aan!
Verrassend weinig last van die LDL van gisteren! Het gekke is dat sinds ik schemaloos ben, ik iets meer kilometers maak per week dan voorheen. Overmorgen ga ik me misschien weer eens wagen aan wat ik de ergste trainingen vind: een tempoloop.
Nog steeds niemand die volgende week woensdag meedoet aan de Midzomeravondloop in Bleiswijk?Doe je even rustig?! Als "team captain" moet ik er natuurlijk wel voor zorgen dat je een top tijd neer gaat zetten @ Ekiden he....quote:
Inderdaad even slow. Ik heb nog steeds een gevoelige scheen, al bij het wandelen.
Nee, serieus.. Doe het rustig aan. 2 dagen pijn = 2 dagen complete rust was het toch?
* Levitas zoekt die quote even terugIk zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig () aan mijn plan houden.
/klaagpost-omdat-het-kanF means you're fuckedZoals het er nu uitziet niet. Komen een aantal mensen over van fabriek in Zweden en dan zal het waarschijnlijk laat worden. Als het goed is hoor ik morgen meer.quote:
Verrassend weinig last van die LDL van gisteren! Het gekke is dat sinds ik schemaloos ben, ik iets meer kilometers maak per week dan voorheen. Overmorgen ga ik me misschien weer eens wagen aan wat ik de ergste trainingen vind: een tempoloop.
Nog steeds niemand die volgende week woensdag meedoet aan de Midzomeravondloop in Bleiswijk?Wat doe je nu met je uren aan vrije tijd?quote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Speedo lenen?quote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kanIs wel een damesmodel, maar dat mag de pret niet drukken.
* Arquero schuift een Palm onder de neus van Yurquote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
quote:
[..]
Speedo lenen?
Foto momentje
Ik ben 2 middagen/avonden bezig geweest met een grote opruimings-, weggooi-, en schoonmaakactie in huis. Ongekend hoeveel zooi je in een paar jaar verzameltquote:Op woensdag 26 juni 2013 19:27 schreef _MvN_ het volgende:
[..]
Wat doe je nu met je uren aan vrije tijd?Ik vind de stap naar een zwembad zo grootquote:
[..]
Speedo lenen?Zeker in mijn eentje. Suf eigenlijk he?
Laten we dat maar ff overslaanquote:Op woensdag 26 juni 2013 19:28 schreef Arquero het volgende:
[..]
* Arquero schuift een Palm onder de neus van YurF means you're fuckedArme GotCquote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welnu, GotC mag prima zwemmen hoor, met de Mini!quote:
Ik vind de stap naar een zwembad zo groot
* Gup ziet de mogelijkheden![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mocht je niet meedoen?quote:
GotC is gevlucht naar haar zwangerevrouwensportavond
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oeh, kijkenquote:
http://www.runners-high.nl/unbreakable-western-states-100/
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wil ik ook, kan hem alleen niet vinden. Toch maar eens even kijken wat 'ie moet kosten.quote:
Heb op dit moment toch hetzelfde probleem als YUR, ik wil ook lopen!
Hoop dat ik zaterdag weer helemaal pijnvrij ben!35 dollar voor de 720p-uitvoeringquote:
[..]
Wil ik ook, kan hem alleen niet vinden. Toch maar eens even kijken wat 'ie moet kosten.
Heb op dit moment toch hetzelfde probleem als YUR, ik wil ook lopen!
Hoop dat ik zaterdag weer helemaal pijnvrij ben!F means you're fuckedDan wil je ook niet echt rennenquote:
Trouwens, ik moet nodig niks zeggen, ik ben weer geskipt vanavondik ben gewoon fysiek kapot van de hooikoorts
M'n neus is rauw van het snuiten, ik ben constant buiten adem na de kleinste inspanningen omdat er gewoon geen lucht binnenkomt en na elke niesbui zit ik hijgend bij te komen met tranen in m'n ogen
waar ik dan vervolgens weer in ga wrijven omdat het zo jeukt
Vanavond ga ik vroeg naar bed (na m'n nieuwe favoriete programma "Heel Holland Bakt"
/klaaaaaaaaggg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Komen ze hem dan persoonlijk hier op een HD beamer laten zien, en nemen ze minstens een krat bier en een bak popcorn mee???
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik herken het. En ik woon naast een zwembad.quote:
Ik vind de stap naar een zwembad zo grootPfff. dat wou ik ook net zeggen inderdaad. Laat maarquote:
Of ff ergens in een dropbox mikkenquote:
[..]
Pfff. dat wou ik ook net zeggen inderdaad. Laat maar
F means you're fuckedquote:
[..]
Dan wil je ook niet echt rennen
Trouwens, ik moet nodig niks zeggen, ik ben weer geskipt vanavond
Vanavond ga ik vroeg naar bed (na m'n nieuwe favoriete programma "Heel Holland Bakt"
/klaaaaaaaaggg
Hopelijk gaat het dan morgenochtend beter inderdaad.Maar ze doen bijna allemaal andere dingen dan rennen. Squats enzo ookquote:
[..]
Dan wil je ook niet echt rennen
Trouwens, ik moet nodig niks zeggen, ik ben weer geskipt vanavond
Vanavond ga ik vroeg naar bed (na m'n nieuwe favoriete programma "Heel Holland Bakt"
/klaaaaaaaaggg
Verder:F means you're fuckedIk herken het ook.quote:
[..]
Ik herken het. En ik woon naast een zwembad.
Heb in 2011 toen ik nog een flinke extra ballast met me mee droeg in de vorm van een flink hoger gewicht wel een tijd lang structureel 3 keer in de week gezwommen maar dat kwam me zo erg m'n neus uit op een gegeven moment. Steeds weer die baantjes zwemmen, met het OV naar dat zwembad toe, tussen de bejaarden en allerlei lui die helemaal niet willen zwemmen maar aan de kant in het water willen hangen ... Arghh echt niets voor mij.
En de hooikoorts, ik ben het compleet zat die tranerige oogjes, het gesnif, alles wat vast zit ...
Pilletjes werken ook voor geen meter, moet ook nog even nieuwe pufjes ophalen bij de apotheek voor m'n astma, krijg ik helemaal last van met dergelijk weer.
quote:Dat kan natuurlijk ook! Al zal het wel een behoorlijke tijd kosten om te uploaden, behalve als je glasvezel hebt natuurlijkquote:Oh ja, nee, dat kan echt nietquote:
[..]
Maar ze doen bijna allemaal andere dingen dan rennen. Squats enzo ook
Verder:gewoon rust voor jou dus!
En: thanks[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ga ik morgen lopen, of toch liever op vrijdag?
Vrijdagochtend is eigenlijk beter, maar houd ik het nog tot dan uit?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.
Dan loop je in ieder geval vrij constant.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Het was eigenlijk de tweede keer dat ik de 10 km heb aangetikt. In dat geval inderdaad aardig constantquote:
[..]
Dan loop je in ieder geval vrij constant.
Nog maar 1889 keer en je hebt het wereldrecord verbrokenquote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.Ik vrees dat de onnauwkeurigheid van het GPS groter is dan die ene seconde. Dus in het gunstigste geval was je nog veel sneller.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.Of nog veel langzamerquote:
[..]
Ik vrees dat de onnauwkeurigheid van het GPS groter is dan die ene seconde. Dus in het gunstigste geval was je nog veel sneller..
Oh, dat is niet echt het gunstigste geval natuurlijk.Ik heb enorme spierpijn in mijn billen van de training van gisteren
Dus vanmiddag in de sale deze broek gescoord, want dat had ik verdiend
http://triandrun.ie/shop/asics-mens-running-tights/
Maar natuurlijk was in mijn maat XXL geen bijpassend jack meer te vindentypisch joggers-kwaaltje...quote:
[..]
Kijk, daar zit het probleem: ik lust geen geen bier.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'thanks!!quote:
Denk dat sommige dit wel kunnen waarderen: http://www.t-nation.com/f(...)second_mobility_cure'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En wij maar denken dat we verstandig kunnen zijn...valt niet mee...quote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
hier vanmorgen voor het eerst wakker geworden zonder pijntjes dus het kriebelt.... maar ik heb met mijzelf afgeproken om zeker tot volgende week dinsdag/woesndag niet te lopen, gewoon alles eens rustig laten herstellen en dan hopelijk dat ik volgende week zaterdag me geheel herstelt kan inschrijven.
Ik weet van mijzelf dat als ik het nu niet laat herstellen (zeker na de set back van afgelopen zaterdag) dat ik paniekerig aan de Kepler training begin, zo van "ik heb een achterstand"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'+1quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*die is dit weekend toch weer??quote:
http://www.runners-high.nl/unbreakable-western-states-100/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
die is dit weekend toch weer??F means you're fuckeden dan liggen we net uit de roulatie....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zoals ik eerder al eens gezegd had ben ik van plan om mezelf te belonen met nieuw aangemeten schoeisel.
morgen zit ik voor mijn studie in Utrecht ben ik redelijk vroeg klaar. Wie heeft er een goede tip voor een hardloopwinkel waar ze mij goed kunnen adviseren en een loop analyse kunnen doen.
Ik rij naar huis via Utrecht - Gorichem - Dordrecht - Roosendaal - Goes. Wie weet er een winkel op of in de buurt van die route. Ik wil uiteraard best een stukje om rijden voor een goed adres.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----je hebt Runnersworld in het Stadion en Run2day bij de Mariaplaats! Allebei goed en met analysequote:
Zoals ik eerder al eens gezegd had ben ik van plan om mezelf te belonen met nieuw aangemeten schoeisel.
morgen zit ik voor mijn studie in Utrecht ben ik redelijk vroeg klaar. Wie heeft er een goede tip voor een hardloopwinkel waar ze mij goed kunnen adviseren en een loop analyse kunnen doen.
Ik rij naar huis via Utrecht - Gorichem - Dordrecht - Roosendaal - Goes. Wie weet er een winkel op of in de buurt van die route. Ik wil uiteraard best een stukje om rijden voor een goed adres.Heerlijk gelopen in Leeuwarden (potmargerun). Ook nog 5 bekertjes in endomondo
Volgens endomondo was het iets meer dan 5km. Endomondo gaf 5km in 25:54, maar de officiële tijd zal wel rond 26:45 zijn voor 5,17km.heitiehIk ben met m'n beste vriend naar de Run2Day op de Mariaplaats geweest. Hij is prima geholpen en blij naar huis gegaanquote:
Zoals ik eerder al eens gezegd had ben ik van plan om mezelf te belonen met nieuw aangemeten schoeisel.
morgen zit ik voor mijn studie in Utrecht ben ik redelijk vroeg klaar. Wie heeft er een goede tip voor een hardloopwinkel waar ze mij goed kunnen adviseren en een loop analyse kunnen doen.
Ik rij naar huis via Utrecht - Gorichem - Dordrecht - Roosendaal - Goes. Wie weet er een winkel op of in de buurt van die route. Ik wil uiteraard best een stukje om rijden voor een goed adres.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn school zit op bedrijventerrein Overvecht, tegen de Zuilense ring aan. Ik ga eens in één van de twee winkels kijken.quote:Op woensdag 26 juni 2013 20:54 schreef Twinky het volgende:
[..]
je hebt Runnersworld in het Stadion en Run2day bij de Mariaplaats! Allebei goed en met analyseCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----hoezo duimen? Die beurs ga jij gewoon krijgen. Je moet zoiets gewoon opeisenquote:
Willen jullie voor me duimen? Voor 't weekend hoor ik of ik de beurs krijg of nietCoopertest gedaan vanavond. Kwam uit op 2450 meter. Helaas 20 meter langzamer dan de vorige keer.
Enige excuus dat ik kan vinden is dat ik last van mijn rug heb. En ik ging te hard van start...
Was de enige in de groep die langzamer gelopen heeft dan de vorige keer. Maar ja, ik ben ook de enige die deze maand een halve marathon gelopen heeftLesje 1 van Keep Running vanavond gedaan.. nog exact hetzelfde als waar ik gebleven was bij start to run, 30 minuten lopen. Lekker tempo aangehouden, op het einde aardig kunnen versnellen wat een voor mij snelle km ten gevolge had (5:20 min). Ging prima zo, vrijdag mag ik 35 minuutjes en dat zou ook nog geen enkel probleem moeten geven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Succes!!quote:
Willen jullie voor me duimen? Voor 't weekend hoor ik of ik de beurs krijg of nietKomt vast goed
niks slap excuus, je weet inmiddels wat een HM van je lichaam vraagt. Dus eigenlijk is het uitzonderlijk dat je het nog zo goed gedaan hebt!quote:
Coopertest gedaan vanavond. Kwam uit op 2450 meter. Helaas 20 meter langzamer dan de vorige keer.
Enige excuus dat ik kan vinden is dat ik last van mijn rug heb. En ik ging te hard van start...
Was de enige in de groep die langzamer gelopen heeft dan de vorige keer. Maar ja, ik ben ook de enige die deze maand een halve marathon gelopen heeftGaan we doenquote:
Willen jullie voor me duimen? Voor 't weekend hoor ik of ik de beurs krijg of nietBeetje vreemd maar misschien wel lekkerquote:
Whehehe adidas heeft wat cools
[ afbeelding ]
Zo net intervaltraining gehad met de groep:
http://www.endomondo.com/workouts/208468286/5408182Zo, renspullies liggen klaar naast m'n bed. Kan ik er morgenochtend zo inrollen
Truste
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo na een rustweek voor de knie en daarna weer 3 dagen rust heb ik vandaag weer gelopen.
Ik wou "gewoon" een kilometer of 6/7 op een mooi tempo maar ik ging vanaf het begin al veels te snel, dus heb er een 6 en halve fartlek training van gemaakt. Snel, rustig, lopen, even ergens lopen kijken naar het water, en zo door. Best lekker en nagenoeg geen last van de knie. Ben wel benieuwd wat die doet na een LDL zondag.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijtGefeliciteerd!!!quote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijtGoed man, gefeliciteerdquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijtF means you're fuckedEGO post isquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijt
Ja doei.Geen training vanavond, wel afsluiting voetbalseizoen van de kids: ouders tegen kinderen. Conclusie (maar dat wist ik al): ik ben geen sprinter.Ik ben nu bezig met de lessen van Evy. Nog twee weken dannis het afgelopen, dan wil ik mijn snelheid gaan verbeterennop gelijke afstand.
Ik zit te denken om te gaan trainen met intervallen, maar hoe begin ik daar aan?
Halve minuut snel, minuut normaal en zo om en om?
Ik heb echt geen idee waar te beginnen, iemand tips :-)All management is Strategic Management.quote:
Geen training vanavond, wel afsluiting voetbalseizoen van de kids: ouders tegen kinderen. Conclusie (maar dat wist ik al): ik ben geen sprinter.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'probeer fartlek eens, gewoon de afstand van bijv. 2-3 of meer lantarenpalen versnellen (naar een tempo wat je de hele afstnad vol kunt houden) en dan bijv. weer 6 lantarenpalen het gewone tempoquote:
Ik ben nu bezig met de lessen van Evy. Nog twee weken dannis het afgelopen, dan wil ik mijn snelheid gaan verbeterennop gelijke afstand.
Ik zit te denken om te gaan trainen met intervallen, maar hoe begin ik daar aan?
Halve minuut snel, minuut normaal en zo om en om?
Ik heb echt geen idee waar te beginnen, iemand tips :-)
Fartlek zijn eigenlijk lange intervallen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ga dan ff een victoryrun doen van 400 meterquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijtJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHihi! Ons team, wat volgens mij in opzet het 'langzame damesteam' was is ruim boven het snellere damesteam geëindigd
We zijn wel duidelijk geen 'winnersclub'Ja doei.Thanks. Is nog een week of twee voor Evy voorbij is, maar misschien nu als afsluiting eens gaan proberen :-)quote:
[..]
probeer fartlek eens, gewoon de afstand van bijv. 2-3 of meer lantarenpalen versnellen (naar een tempo wat je de hele afstnad vol kunt houden) en dan bijv. weer 6 lantarenpalen het gewone tempo
Fartlek zijn eigenlijk lange intervallen.All management is Strategic Management.Bij galgewaard hebben ze naar mijn idee iets meer keus aan schoeisel, voor kleding op zeker naar galgewaard.quote:
[..]
je hebt Runnersworld in het Stadion en Run2day bij de Mariaplaats! Allebei goed en met analyseHoe laat ben je klaar? Je school zit vlakbij mijn werk.quote:
[..]
Mijn school zit op bedrijventerrein Overvecht, tegen de Zuilense ring aan. Ik ga eens in één van de twee winkels kijken.rule #1 about the club....quote:
Hihi! Ons team, wat volgens mij in opzet het 'langzame damesteam' was is ruim boven het snellere damesteam geëindigd
We zijn wel duidelijk geen 'winnersclub''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Never talk about fightclubquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKan ik zelf een beetje bepalen. Moet enkel wat dingen inleveren was van plan om 's morgens te gaan en dan hoop ik rond half 12/ 12uur klaar te zijn.quote:Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Waarschijnlijk wel een #1 club in gezelligheidquote:
Hihi! Ons team, wat volgens mij in opzet het 'langzame damesteam' was is ruim boven het snellere damesteam geëindigd
We zijn wel duidelijk geen 'winnersclub'als ik sommige FB posts mag geloven is dat HAAG...dat is een groot zuipfestijn...hardlopenquote:
[..]
Waarschijnlijk wel een #1 club in gezelligheid
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben pas om een uurtje of 3 klaar met werken.quote:
[..]
Kan ik zelf een beetje bepalen. Moet enkel wat dingen inleveren was van plan om 's morgens te gaan en dan hoop ik rond half 12/ 12uur klaar te zijn.Hardlopen en vocht gaan hand in hand!quote:
[..]
als ik sommige FB posts mag geloven is dat HAAG...dat is een groot zuipfestijn...hardlopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanavond maar eens even getest of de snelheid voor de Ekiden er nog een beetje in zit na die water-tekort-duurloop van afgelopen zondag...
En dat zat wel goed
http://www.endomondo.com/workouts/208482400/2436456
Oh, en bekertjes (al staan die nog niet in beeld....)
Da's lang geleden tijdens een training (maar ik heb dan ook nog nooit een 5km wedstrijd gelopen)Sowieso, maar ook vooral omdat 't meer gaat om het verbreken van eigen records, niet zo nodig om echt de wedstrijden te winnen als club.quote:
[..]
Waarschijnlijk wel een #1 club in gezelligheidJa doei.Ons team is in topvorm! Gogo, Muis en jij allemaal bekertjes deze week!quote:
Vanavond maar eens even getest of de snelheid voor de Ekiden er nog een beetje in zit na die water-tekort-duurloop van afgelopen zondag...
En dat zat wel goed
http://www.endomondo.com/workouts/208482400/2436456
Oh, en bekertjes (al staan die nog niet in beeld....)
Da's lang geleden tijdens een training (maar ik heb dan ook nog nooit een 5km wedstrijd gelopen)Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat gaat goed komen tijdens de Ekidenquote:
[..]
Ons team is in topvorm! Gogo, Muis en jij allemaal bekertjes deze week!hoe gaan jullie dat eigenlijk doen tijdens de Ekiden? zoals de Duiters op het strand allemaal julie eigen"team-kuil"?
Meeten met 5 Fok!ers zal voor de meeste al eng zijn, laat staan met dertig.....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
hoe gaan jullie dat eigenlijk doen tijdens de Ekiden? zoals de Duiters op het strand allemaal julie eigen"team-kuil"?
Meeten met 5 Fok!ers zal voor de meeste al eng zijn, laat staan met dertig.....Ja doei.Gewoon overtraind afzeggen, niets aan de handquote:
hoe gaan jullie dat eigenlijk doen tijdens de Ekiden? zoals de Duiters op het strand allemaal julie eigen"team-kuil"?
Meeten met 5 Fok!ers zal voor de meeste al eng zijn, laat staan met dertig.....F means you're fuckedVoorbedachte rade!quote:
[..]
Gewoon overtraind afzeggen, niets aan de handJa doei.We schijnen allemaal Nederlands te praten. Dan kun je dus een beetje rondvragen. En er zullen er vast al wel een hoop zijn die elkaar allang kennen.quote:
hoe gaan jullie dat eigenlijk doen tijdens de Ekiden? zoals de Duiters op het strand allemaal julie eigen"team-kuil"?
Meeten met 5 Fok!ers zal voor de meeste al eng zijn, laat staan met dertig.....Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wiegen in foetushouding op het gras...quote:
hoe gaan jullie dat eigenlijk doen tijdens de Ekiden? zoals de Duiters op het strand allemaal julie eigen"team-kuil"?
Meeten met 5 Fok!ers zal voor de meeste al eng zijn, laat staan met dertig.....En dan snel en kort wiegen, zodat je toch middels een soort morse kunt communiceren....quote:
[..]
Wiegen in foetushouding op het gras...Ja doei.quote:
[..]
Wiegen in foetushouding op het gras...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
"heeey kijk daar eens...daar heb je die b*$%h van team girl power"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En daar die losers van team fok!ing fastquote:
[ afbeelding ]
"heeey kijk daar eens...daar heb je de b*$%h van team girl power"quote:
[ afbeelding ]
"heeey kijk daar eens...daar heb je die b*$%h van team girl power"F means you're fuckedNo worries! ik neem mijn taak als teamcaptain serieus. Vandaag kreeg ik een leuk pakketje binnen en daarmee komt het helemaal goed qua groepsgevoel (voor team Girlpower dan hé?)
Burgers in de vorm van een hartje?quote:
No worries! ik neem mijn taak als teamcaptain serieus. Vandaag kreeg ik een leuk pakketje binnen en daarmee komt het helemaal goed qua groepsgevoel (voor team Girlpower dan hé?)quote:
Alle leden van Girlpower lopen gebodypaint de ekidenIk zit niet in een team en ben er niet bij, maar kan niet wachten op de foto'squote:
No worries! ik neem mijn taak als teamcaptain serieus. Vandaag kreeg ik een leuk pakketje binnen en daarmee komt het helemaal goed qua groepsgevoel (voor team Girlpower dan hé?)En de andere Fokteams er achteraanquote:
Alle leden van Girlpower lopen gebodypaint de ekidenAlle teams denk ik. Kunnen ze nog winnen ookquote:
[..]
En de ander Fokteams er achteraan
F means you're fuckedmisschien dan toch oppassen voor blauwe ogen....quote:
Alle leden van Girlpower lopen gebodypaint de ekiden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan bodypainten we toch gewoon lang/lang...geen punt hoor!quote:
Wordt dan wel heel kort/kort voor HatsF means you're fuckedwe are here to help!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb alvast wat schoentjes geoefendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedauw! En dan bedoel ik niet de blauwe ogen...quote:
[..]
misschien dan toch oppassen voor blauwe ogen....quote:
Ik heb alvast wat schoentjes geoefendHa, de nieuwe lijn van Vibram Five Fingers?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik heb alvast wat schoentjes geoefendNikeFingersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik heb alvast wat schoentjes geoefendDat is wat voor Jero NimoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De Nike Lunartoesquote:
[..]
Ha, de nieuwe lijn van Vibram Five Fingers?F means you're fuckedquote:
Ik heb alvast wat schoentjes geoefendNetjes geschilderd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik wou net zeggen, dat is wel ontzettend vet gedaan!quote:Jij hebt puike idee'enquote:
Alle leden van Girlpower lopen gebodypaint de ekidenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.zoals een hoop goede ideeen in de wereldgeschiedenis zal dit ook wel weer door vrouwen ge-vetoed wordenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ze plussen het? Ik plus het in ieder geval.quote:
zoals een hoop goede ideeen in de wereldgeschiedenis zal dit ook wel weer door vrouwen ge-vetoed wordenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ooppss. .. ja dat klopt niet...maar je weet wat ik bedoelquote:
[..]
Ze plussen het? Ik plus het in ieder geval.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Flauw hoor. Erg flauw.quote:
Geen geverf op mijn lijf
Morgen mag ik weer lekker in lang-lang trainenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.zegt de inkt junkie...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij komt toch nietquote:
En @RD: daar ben ik 7 jaar terug aan begonnen en dat is toch wel een van de dingen die ik niet weer zou doen. Maar ja.Er zijn zaken, daar stel ik een strandloopje voor uit..quote:
[..]
Jij komt toch niet
En @RD: daar ben ik 7 jaar terug aan begonnen en dat is toch wel een van de dingen die ik niet weer zou doen. Maar ja.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.perv......quote:
[..]
Er zijn zaken, daar stel ik een strandloopje voor uit..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is kunst en dat kan ik waarderen.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Het is kunst en dat kan ik waarderen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoax! HAAG is van de blauwe knoop.quote:
[..]
als ik sommige FB posts mag geloven is dat HAAG...dat is een groot zuipfestijn...hardlopenIk was volgens mij nog echt van plan een laptop mee te nemen ookquote:
Wel makkelijk te vinden, zo'n tent met 30 lui met laptops op schootOooh excitementquote:
No worries! ik neem mijn taak als teamcaptain serieus. Vandaag kreeg ik een leuk pakketje binnen en daarmee komt het helemaal goed qua groepsgevoel (voor team Girlpower dan hé?)
Overigens is m'n training van vandaag alweer klaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*vandaag weer naar de fysio geweest en achter haar ontwapenende glimlach blijkt een duivels karakter schuil te gaan....
na wat probbing and poking kreeg ik bij vertrek een briefje in mijn handen gedrukt wat, wetende dat zij ook een hardloopster is, eigenlijk gezien kan worden als de hardloopversie van de JudaskusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'OMG hahaha!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, nu kun je er echt niet meer onderuit he[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*nee, ik ben in de val gelokt!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
vandaag weer naar de fysio geweest en achter haar ontwapenende glimlach blijkt een duivels karakter schuil te gaan....
na wat probbing and poking kreeg ik bij vertrek een briefje in mijn handen gedrukt wat, wetende dat zij ook een hardloopster is, eigenlijk gezien kan worden als de hardloopversie van de JudaskusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Well at least she had cookies? At the dark side?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*not even.....
yeah right'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
vandaag weer naar de fysio geweest en achter haar ontwapenende glimlach blijkt een duivels karakter schuil te gaan....
na wat probbing and poking kreeg ik bij vertrek een briefje in mijn handen gedrukt wat, wetende dat zij ook een hardloopster is, eigenlijk gezien kan worden als de hardloopversie van de JudaskusSorry RD maarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Okay, LadyOracle heeft laten weten het niet te zien zitten om te gaan lopen met de Ekiden, omdat ze geen 5 km pijnvrij kan lopen.
Iemand nog interesse in een plek je in het team Fok!ing Awesome?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat jammer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefeliciteerd! OAT in the pocket, dan is het een kwestie van formaliteiten dat laatste jaartje. Komt goedquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijtquote:
vandaag weer naar de fysio geweest en achter haar ontwapenende glimlach blijkt een duivels karakter schuil te gaan....
na wat probbing and poking kreeg ik bij vertrek een briefje in mijn handen gedrukt wat, wetende dat zij ook een hardloopster is, eigenlijk gezien kan worden als de hardloopversie van de JudaskusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.inderdaad...name-karma is a bitch!quote:
enne LO, veel success met je herstel'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'eerste sessie is achter de rug..... first cut is the deepest'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hoe ging het?quote:
eerste sessie is achter de rug..... first cut is the deepestMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bedanktquote:
[..]
Gefeliciteerd! OAT in the pocket, dan is het een kwestie van formaliteiten dat laatste jaartje. Komt goed
Jammer van LadyOracle! Hopelijk gaat het snel beterDus ik zie je binnenkort in het BB topic?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ah dat is inderdaad erg jammer..quote:Op donderdag 27 juni 2013 07:30 schreef MaleDuck het volgende:
Okay, LadyOracle heeft laten weten het niet te zien zitten om te gaan lopen met de Ekiden, omdat ze geen 5 km pijnvrij kan lopen.
Iemand nog interesse in een plek je in het team Fok!ing Awesome?
Komt ze nog wel aanmoedigen?Zo dan. Dat beachvolleybal van gisteren heeft nogal ingehakt op de kuiten. Denk morgen maar lopen ipv vandaag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Goed zo, rustig aan! Vooral niet naar al die dames luisteren!quote:
Zo dan. Dat beachvolleybal van gisteren heeft nogal ingehakt op de kuiten. Denk morgen maar lopen ipv vandaag.
Volgende week ook nog beetje rustig trainen en dan knallen! Heb er zelf echt al enorm veel zin in!tempting......quote:
Dus ik zie je binnenkort in het BB topic?het ging eigenlijk prima!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zie, het valt allemaal best mee. Ik zou uit solidariteit bijna met je meedoen, bijna..quote:
[..]
tempting......
[..]
het ging eigenlijk prima!Ga maar met je fysio overleggen hoe je het beste een squat en een deadlift gaat doen. Ik maak wel een schema voor je.quote:
[..]
tempting......
[..]
het ging eigenlijk prima!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vanochtend maar eens naar de topictitel geluisterd, 9 km in een uurtje. Zit nu op 93 km voor juni, wil toch wel de 100 halen nog!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Weer wat geleerd: Start nooit je workout vlak voor een tunneltje.
Na 2 minuten kreeg ik al een melding van Endomondo dat ik 1 km had gelopen.
Ik ga misschien te snel van start, maar zo snel ook weer niet
Nu heb ik uiteindelijk de hele training maar weg gegooid, want ik wil niet dat mijn records allemaal gebroken worden en ohaalbaar zijn. Beetje matig dat Endomondo niet gewoon het gemiddelde uitrekend bij een tijdelijk GPS-signaal verlies.Mijn hartslagband zakt trouwens steeds meer af, kun je ergens van die losse elastiekbanden kopen?
Anders maar gewoon een paar keer dubbel stikken, al vrees ik dat dat gaat schuren of zo..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zit er niet zo'n schuifding aan, zoals bij rugtassen?quote:
Mijn hartslagband zakt trouwens steeds meer af, kun je ergens van die losse elastiekbanden kopen?
Anders maar gewoon een paar keer dubbel stikken, al vrees ik dat dat gaat schuren of zo..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ja maar dat moet ik altijd op zijn strakst zetten en dan wordt hij gedurende de training weer losser..quote:
[..]
Zit er niet zo'n schuifding aan, zoals bij rugtassen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@RD
Jammer van LadyOracle!
Vanavond gaat er weer gelopen worden. Dat wordt tijd, want er zit een plankje in mijn rugKun je hem dan niet vastklemmen onder je bh? Doe ik altijdquote:
[..]
Ja maar dat moet ik altijd op zijn strakst zetten en dan wordt hij gedurende de training weer losser..Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Dat doe ik ookquote:
[..]
Kun je hem dan niet vastklemmen onder je bh? Doe ik altijd
ik moet wel een pleister doen onder dat Garmin-ding, want die snijdt anders in mijn huid+1 !quote:
[..]
Kun je hem dan niet vastklemmen onder je bh? Doe ik altijdJa doei.Of je koopt zo'n sportbeha waar je je hartslagmeetdingetje op kunt klikken. Van PureLime geloof ikF means you're fuckedquote:
Of je koopt zo'n sportbeha waar je je hartslagmeetdingetje op kunt klikken. Van PureLime geloof ikOh dat ziet er cool uit! Maar volgens mij is dat een ander type hartslagband, die van mij heeft geen drukkers o.i.d...quote:
Of je koopt zo'n sportbeha waar je je hartslagmeetdingetje op kunt klikken. Van PureLime geloof ikIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb 'm ook! Al had ik het fijn gevonden als er een wat "lichter" model was, ik heb heul niet zoveel ondersteuning nodig. Voor mij is het wel erg veel BH.quote:
[..]nothing beats a sandfly...quote:
Hier in het Peak District hebben we dus ook midges. Lekgestoken dinsdagavond'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou...
Leuk trouwens, er zijn via facebook ook (samengesteld van verschillende clubs uit de buurt) marathontraininggroepen! Nu is dat voor mij nog wat te vroeg, maar wat een tof idee. Oproepjes om samen LDLs te doen enzo. Tof!Ja doei.Ik zie dat ze die in Nijmegen bij LopersCompany verkopen, heb daar zaterdag een clinic dus ga dan meteen even kijken. Heb nu de hartslagband niet meer om door die irritatie. Dank voor de tipquote:
[..]Ik ga vanavond ook weer lopen. Heel gek, ik heb zondag voor het laatst gelopen en nu nog steeds geen zinJe bent over de verslaving heen Hatsa! Nu word je zo'n zomerloper die er alleen gaat rennen als het 23 graden en zonnig isNee hoor, met 23 graden en zon wil ik alleen maar op terrasjes zitten en biertjes drinken. En hooguit af en toe een rondje fietsen.quote:
Je bent over de verslaving heen Hatsa! Nu word je zo'n zomerloper die er alleen gaat rennen als het 23 graden en zonnig is
Dan word ik "wielrenner" met een bierpens
in een schreeuwend lelijk wielrenshirt lekker in het weekend de echte atleten in de weg fietsen?quote:
[..]
Nee hoor, met 23 graden en zon wil ik alleen maar op terrasjes zitten en biertjes drinken. En hooguit af en toe een rondje fietsen.
Dan word ik "wielrenner" met een bierpens
ja ik heb echt een hekel aan die "wielrenners"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gewoon lekker in het bos gaan lopen, dan hoeven wielrenners en hardlopers elkaar niet tegen te komen
En in de winter schaatsen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, want ik fiets in m'n eentje en ik fiets dan niet meer in de weg dan gewone fietsers. Ik heb overigens ook bijna nooit last van wielrenners als ik loop, die gaan altijd keurig aan de kant. Mensen die met hun mobiel lopen te kutten tijdens het fietsen zijn veel gevaarlijker.quote:
[..]
in een schreeuwend lelijk wielrenshirt lekker in het weekend de echte atleten in de weg fietsen?
ja ik heb echt een hekel aan die "wielrenners"Ik ga juist in het bos fietsen en ik loop eigenlijk ook alleen hard op fietspadenquote:
Gewoon lekker in het bos gaan lopen, dan hoeven wielrenners en hardlopers elkaar niet tegen te komen
Eigenlijk ben ik gewoon heel vervelend.Mountainbikers genoeg anders. Of nog erger: wandelaars. In het bos lopen is ook niet alles.quote:
Gewoon lekker in het bos gaan lopen, dan hoeven wielrenners en hardlopers elkaar niet tegen te komen
En in de winter schaatsen!Zulke fijne fietsers kom ik zelden tegen...quote:
[..]
Nee, want ik fiets in m'n eentje en ik fiets dan niet meer in de weg dan gewone fietsers. Ik heb overigens ook bijna nooit last van wielrenners als ik loop, die gaan altijd keurig aan de kant. Mensen die met hun mobiel lopen te kutten tijdens het fietsen zijn veel gevaarlijker.
[..]
Kun je niet bij mij in de buurt komen fietsen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Doordeweek 's ochtends niet, maar in het weekend welquote:
misschien moet ik dan ook maar wat vroeger gaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kom maar bij mij in de buurt lopen. Daar schreeuwt de voorste man naar de rest van de groep "LOPEERRRR!!!" waarop iedereen netjes opzij schuift en me daarna vriendelijk gedag zegtquote:
[..]
Zulke fijne fietsers kom ik zelden tegen...
Kun je niet bij mij in de buurt komen fietsen?Eergisteren hadden ze hier in de buurt het hek van het skeelerhok open laten staan leek het wel. Tot dinsdag was ik ongeveer 3 skeeleraars tegengekomen, maar op dinsdagavond kwamen ze echt in hele kuddes voorbij. Niet normaal meer. Het is net als met die vliegende mieren, die komen ook alleen maar buiten wanneer het 1 specifieke temperatuur met 1 specifieke vochtigheidsgraad ofzo is.
Ik had er niet heel veel last van .. maar ze nemen wel ongeveer 3x zoveel ruimte in als een fietser (of loper).ja die groepjes "echte" wielrenners doen dat hier ook, maar de bierbuikende pesionado's op de fiets denken dat zij koning van de weg zijn, en de rest wel in de berm gaat knielen als ze voorbij komen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Schuldigquote:
[..]
Nee, want ik fiets in m'n eentje en ik fiets dan niet meer in de weg dan gewone fietsers. Ik heb overigens ook bijna nooit last van wielrenners als ik loop, die gaan altijd keurig aan de kant. Mensen die met hun mobiel lopen te kutten tijdens het fietsen zijn veel gevaarlijker.
[..]
Ik ga juist in het bos fietsen en ik loop eigenlijk ook alleen hard op fietspaden
Eigenlijk ben ik gewoon heel vervelend.
Daar waar ik woon heb ik eigenlijk ook nooit ergens last van verder, zo druk is het hier niet. Af en toe kom je wat mensen tegen, dus dat is wel lekker. Op de hei wel veel honden soms, maar daar heb ik ook nog geen last van gehadSowieso, in het bos lopenquote:
Gewoon lekker in het bos gaan lopen, dan hoeven wielrenners en hardlopers elkaar niet tegen te komen
En in de winter schaatsen!quote:
[..]
[..]
Schuldig
Daar waar ik woon heb ik eigenlijk ook nooit ergens last van verder, zo druk is het hier niet. Af en toe kom je wat mensen tegen, dus dat is wel lekker. Op de hei wel veel honden soms, maar daar heb ik ook nog geen last van gehadO, en don't get me started on mensen die op hun 25km/u brommert met een mobiel lopen te kutten
Juist, studie.quote:
[..]
Ik zal er aan denken..Schuldigquote:
[..]
[..]
Ik ga juist in het bos fietsen en ik loop eigenlijk ook alleen hard op fietspaden
Eigenlijk ben ik gewoon heel vervelend.
Daar waar ik woon heb ik eigenlijk ook nooit ergens last van verder, zo druk is het hier niet. Af en toe kom je wat mensen tegen, dus dat is wel lekker. Op de hei wel veel honden soms, maar daar heb ik ook nog geen last van gehad
[/quote]
Dat kan je proberen, maar lukken zal het nooit.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vandaag sportschool, morgen hardlopen, dag erna weer sportschool en m'n CV verengelsen en een hardloopclinic op zondag. Ik ga de grote boze wereld even sportief tackelen.
En totaal schuldig aan fietsen en mobielen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Geloof ik niks vanquote:quote:
En totaal schuldig aan fietsen en mobielen.Ik zeg Copy. Standaard véél meer opslagruimte dan Dropbox. Daarnaast blijven folders/files nog steeds 'shared' als je ze verplaatst in je Copy folder, iets wat bij Dropbox niet zo is. Verder werkt het hetzelfde als Dropbox, maar dan beter..quote:
Mocht je je aan willen melden, a.u.b via deze link: https://copy.com?r=bFIjE0
Dan krijgen we allebei 5 GB extra opslagruimte, bovenop de 15 GB die standaard isBen je ook een jogger als je gewoon echt niet tegen bier kunt? Met andere woorden, je er echt ziek van wordt zodra je je er meer dan een liter van drinkt?quote:Ik heb sinds eergisteren 75GB dropboxquote:
[..]
Ik zeg Copy. Standaard véél meer opslagruimte dan Dropbox. Daarnaast blijven folders/files nog steeds 'shared' als je ze verplaatst in je Copy folder, iets wat bij Dropbox niet zo is. Verder werkt het hetzelfde als Dropbox, maar dan beter..
Mocht je je aan willen melden, a.u.b via deze link: https://copy.com?r=bFIjE0
Dan krijgen we allebei 5 GB extra opslagruimte, bovenop de 15 GB die standaard is
[..]
Ben je ook een jogger als je gewoon echt niet tegen bier kunt? Met andere woorden, je er echt ziek van wordt zodra je je er meer dan een liter van drinkt?
Maargoed, we gaan die film toch niet kopen denk ikF means you're fuckedSamsung telefoon?quote:
Ik heb sinds eergisteren 75GB dropbox En ik gebruik er nog niet eens 1 van...
Overigens gebruikte ik Dropbox voornamelijk om projecten op school "in de cloud" op te kunnen slaan, zodat het voor iedereen beschikbaar was. Daarnaast is het makkelijk om één keer op computer op te slaan, en vervolgens op je laptop elders het bestand te kunnen wijzigen, maar dat spreekt voor zich.
Nu ja, als er toch mensen zijn die een dienst zoals Copy willen gaan gebruiken, houd ik mijn link aanbevolenquote:
[..]
Samsung telefoon?
Maar wat ik er mee moet...F means you're fuckedFilms opslaan! Omdat het kanquote:
[..]
Maar wat ik er mee moet...Series ook niet, en voor muziek gebruik ik Spotifyquote:
Ik kijk eigenlijk altijd alleen maar sportF means you're fuckedquote:
Ik zie nu pas dat ik tijdens de race van dinsdag mijn KM én Coopertijd heb verbeterd!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Spotify heeft niet allesch!quote:
[..]
Series ook niet, en voor muziek gebruik ik Spotify
Ik kijk eigenlijk altijd alleen maar sport
Ik kijk juist heel veel series, maar ik heb dan ook m'n eigen server met ruim 2TB aan series, films en muziekHier idemquote:
Ik ga vanavond ook weer lopen. Heel gek, ik heb zondag voor het laatst gelopen en nu nog steeds geen zin
Het wordt dan ook een hobbel-de-hobbel hier vanavond.
Ik heb eigenlijk weinig last van fietsers, maar loop dan ook veel op hele brede fietspaden. En wielrenners zijn verder best sympathiek ("LOPERRRRRR" + "zo dan, goedemiddaaaaaag").
Pas liep ik tijdens een intervaltraining van de club netjes links. Ik liep alleen zo gefocust te ploeteren, dan een rechtslopende muts voor mij de bosjes in moest springen. En terechtIk luister dan ook niet allesquote:
[..]
Spotify heeft niet allesch!
Ik kijk juist heel veel series, maar ik heb dan ook m'n eigen server met ruim 2TB aan series, films en muziekF means you're fuckedOh, maar ik heb alleen 3/4 tights... dan heb ik het warm op de Ekiden.quote:
Ik zie dat het volgende week weer warm wordt. Geniet nog even van het gebrek aan zomer jongens!
Wordt het zowaar weer zomer ja?
Hatsaflats en Quoi:Ik ga braaf m'n intervalletjes lopen. 3x2000m. Hopelijk slaap ik daarna weer wat beter en krijg ik weer wat meer zin. En zaterdag of zondag gewoon hobbel-de-bobbel op gevoel een km of 13/14/15.quote:
[..]
Hier idem
Het wordt dan ook een hobbel-de-hobbel hier vanavond.
Ik heb eigenlijk weinig last van fietsers, maar loop dan ook veel op hele brede fietspaden. En wielrenners zijn verder best sympathiek ("LOPERRRRRR" + "zo dan, goedemiddaaaaaag").
Pas liep ik tijdens een intervaltraining van de club netjes links. Ik liep alleen zo gefocust te ploeteren, dan een rechtslopende muts voor mij de bosjes in moest springen. En terechtOp het filmpje van de Omloop Ter Heijde is trouwens een moment waarop er een paal in het midden van het parcours staat. Iedereen roept op dat moment "PAAL". "PAAL" x 200 en dat echoënd om je heen deed me denken aan die meeuwen uit die film: "Mine"-"Mine"-"Mine"-"Mine"-"Mine"
"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"-"Paal"
En nu weer werken.O o, moet je ook nog een korte broek aanschaffenquote:
[..]
Oh, maar ik heb alleen 3/4 tights... dan heb ik het warm op de Ekiden.
Wordt het zowaar weer zomer ja?
Hatsaflats en Quoi:
En wist ik het maarVolgens weeronline gaan we richting de 30, maar zo te zien verschillen de voorspellingen nogal...quote:Wow, 25 graden bij de Ekiden? Dan denk ik dat ik mijn mosselshirt maar thuis laat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Neequote:
Zal ik anders toch vandaag nog ff een half uurtje gaan lopen?Nee.quote:
Zal ik anders toch vandaag nog ff een half uurtje gaan lopen?Ik moet me ook al inhouden om toch niet morgen te gaan lopen en echt 1 loopje over te slaan deze week.Ikke niet. Heb nog zo'n 2-in-1 maar tenzij iedereen verblind wil worden kan ik het beter bij een 3/4 broek houden.quote:
[..]
O o, moet je ook nog een korte broek aanschaffen
En wist ik het maar
Gewoon een dipje?Komt wel goed!
Ik zat net te denken... volgende week loop ik weer een beetje, dus dan zou ik misschien de plek van LadyOracle toch in kunnen nemen. Dan kan ik daar ook rustig aan doen, zonder druk van team FastF means you're fuckedMijn moeder vindt mijn hardloopschoenen stinken... Nu moeten ze in een schuur aan de andere kant van de straat staan.. TssssssHa! Dat zat ik vanmorgen in de trein ook te denken, maar ik zei het maar niet. Maar kun jij wel rustig aan doen? 5km in zeg, uh, 30 minutenquote:
Ik zat net te denken... volgende week loop ik weer een beetje, dus dan zou ik misschien de plek van LadyOracle toch in kunnen nemen. Dan kan ik daar ook rustig aan doen, zonder druk van team FastDat moet ik wel kunnen. Denk ik.quote:
[..]
Ha! Dat zat ik vanmorgen in de trein ook te denken, maar ik zei het maar niet. Maar kun jij wel rustig aan doen? 5km in zeg, uh, 30 minutenF means you're fucked
SPOILER: Always look on the bright side of lifeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.lol, zo'n opmerking had ik ook al verwachtquote:
[..]
Mmmm.......sure?F means you're fuckedOh, ja, kijk, die "vergeten" -n was gewoon freudiaansquote:
[..]
Mmmm.......sure?
quote:
[..]
Oh, ja, kijk, die "vergeten" -n was gewoon freudiaansjajaja een beetje de druk bij een ander leggen en dan zelf lekker volkomen zorgenvrij een toptijd neerzetten, fraai is datquote:
[..]
lol, zo'n opmerking had ik ook al verwachtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je hebt me doorquote:
[..]
jajaja een beetje de druk bij een ander leggen en dan zelf lekker volkomen zorgenvrij een toptijd neerzetten, fraai is datF means you're fuckedMaar dat kun jij toch ook best?quote:
[..]
jajaja een beetje de druk bij een ander leggen en dan zelf lekker volkomen zorgenvrij een toptijd neerzetten, fraai is datIk vind het wel een tof plan hoor Yur. En op je gemak lopen kan jij ook wel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als ik naast 'm loop jaquote:
Ik vind het wel een tof plan hoor Yur. En op je gemak lopen kan jij ook wel.
quote:Op donderdag 27 juni 2013 11:38 schreef slacker_nl het volgende:
Jij ook al?!SPOILER: Always look on the bright side of lifeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:SPOILER: Always look on the bright side of lifeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik zat net te denken... volgende week loop ik weer een beetje, dus dan zou ik misschien de plek van LadyOracle toch in kunnen nemen. Dan kan ik daar ook rustig aan doen, zonder druk van team Fast<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Akkoordquote:
[..]F means you're fuckedPrecies. Ik zou me ook wel willen opofferen hoor! Geen garanties danquote:
[..]Mooi, dan kijken we dan tzt welquote:
[..]
Precies. Ik zou me ook wel willen opofferen hoor! Geen garanties dan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk verwacht van wel, maar ik was al wel in gesprek met wat bedrijven omdat ik het al een beetje zag aankomen.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heersen is vooruitzienquote:
[..]
Ik verwacht van wel, maar ik was al wel in gesprek met wat bedrijven omdat ik het al een beetje zag aankomen.
Hoop dat het je niet teveel problemen gaat geven...F means you're fuckedquote:SPOILER: Always look on the bright side of lifeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hmhm....quote:
[..]
Kan het zelf ook wel hoor. Echt waar echt waar!Ik heb besloten niet meer te gaan hardlopen, behalve tijdens m'n zwangere-vrouwen-club-dingquote:
[..]
Nog steeds lopen, of is het inmiddels al meer rollen?Ik heb een jaarcontract, dus dat valt onder natuurlijk verloop. Dus denk tot november nog werk te hebben. Maar heb tussen nu en dan om dingen te regelen. CV oppoesten en vertalen is stap 1.quote:
[..]
Heersen is vooruitzien
Hoop dat het je niet teveel problemen gaat geven...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Welke functie heb/had je? In welke richting zoek je?quote:
[..]
Ik heb een jaarcontract, dus dat valt onder natuurlijk verloop. Dus denk tot november nog werk te hebben. Maar heb tussen nu en dan om dingen te regelen. CV oppoesten en vertalen is stap 1.Kut Slackquote:
[..]
Ik verwacht van wel, maar ik was al wel in gesprek met wat bedrijven omdat ik het al een beetje zag aankomen.You addictquote:
Máár je mag dus maximaal maar één keer oefenen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Komt wel goed toch?quote:
[..]
Ik heb een jaarcontract, dus dat valt onder natuurlijk verloop. Dus denk tot november nog werk te hebben. Maar heb tussen nu en dan om dingen te regelen. CV oppoesten en vertalen is stap 1.Ik blijf gewoon bij mijn plan, hoe lastig ookquote:
[..]
Kut Slack
[..]
You addict
Máár je mag dus maximaal maar één keer oefenen!F means you're fuckedGoed zoquote:
[..]
Ik blijf gewoon bij mijn plan, hoe lastig ook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Echt wel, elke keer als ik nu met mijn mobiel fiets moet ik er weer aan denken dat jij me voor mijn hoofd zou slaan..quote:
Maar snap het ook wel, vind het zelf ook ontzettend irritant als mensen niet opletten. Gelukkig is het hier wel 10x zo rustig als in een willekeurige stad.
YUR, ik vind het een goed idee om rustig die 5k te lopen op de Ekiden.
Ik wil zelf ook weer lopen, maar heb nu nog wel last van mijn knie als ik mijn schoen uittrek. Dus het is nog niet helemaal hersteld. Zondag ga ik het rustig weer even proberen.
Ik ga er wel vanuit.quote:
@Zeddicus: perl developer, maar ook als sys-admin, application engineer en/of network engineer. Of Python developer.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
Op 
Op ![CMB Glow Run 2013 [Official Aftermovie]](http://i.ytimg.com/vi/Vb77SMYfV68/default.jpg)
Op 
