LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 27-06-2013 12:31:24 ]F means you're fucked
Maar serieus, bij mijn vorige schoenen was het dus hetzelfde: saaie veters. Dan zijn fabrikanten superenthousiast met schoenontwerpen en mikken ze er saaie veters in!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mijn vriendje is zo'n lekker wijf..quote:Op woensdag 26 juni 2013 18:23 schreef mosselmossel het volgende:
Maar serieus, bij mijn vorige schoenen was het dus hetzelfde: saaie veters. Dan zijn fabrikanten superenthousiast met schoenontwerpen en mikken ze er saaie veters in!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Denk dat sommige dit wel kunnen waarderen: http://www.t-nation.com/f(...)second_mobility_cureIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Inderdaad even slow. Ik heb nog steeds een gevoelige scheen, al bij het wandelen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
grijs/roze veters in mijn Brooks!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:Op woensdag 26 juni 2013 18:24 schreef Gogo83 het volgende:
[..]
Mijn vriendje is zo'n lekker wijf..Ik wilde het niet zeggen.. (nouja, ik weiger het nog steeds te zeggen).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Inderdaad even slow. Ik heb nog steeds een gevoelige scheen, al bij het wandelen.Rustig aan!
Verrassend weinig last van die LDL van gisteren! Het gekke is dat sinds ik schemaloos ben, ik iets meer kilometers maak per week dan voorheen. Overmorgen ga ik me misschien weer eens wagen aan wat ik de ergste trainingen vind: een tempoloop.
Nog steeds niemand die volgende week woensdag meedoet aan de Midzomeravondloop in Bleiswijk?Doe je even rustig?! Als "team captain" moet ik er natuurlijk wel voor zorgen dat je een top tijd neer gaat zetten @ Ekiden he....quote:
Inderdaad even slow. Ik heb nog steeds een gevoelige scheen, al bij het wandelen.
Nee, serieus.. Doe het rustig aan. 2 dagen pijn = 2 dagen complete rust was het toch?
* Levitas zoekt die quote even terugIk zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig () aan mijn plan houden.
/klaagpost-omdat-het-kanF means you're fuckedZoals het er nu uitziet niet. Komen een aantal mensen over van fabriek in Zweden en dan zal het waarschijnlijk laat worden. Als het goed is hoor ik morgen meer.quote:
Verrassend weinig last van die LDL van gisteren! Het gekke is dat sinds ik schemaloos ben, ik iets meer kilometers maak per week dan voorheen. Overmorgen ga ik me misschien weer eens wagen aan wat ik de ergste trainingen vind: een tempoloop.
Nog steeds niemand die volgende week woensdag meedoet aan de Midzomeravondloop in Bleiswijk?Wat doe je nu met je uren aan vrije tijd?quote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Speedo lenen?quote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kanIs wel een damesmodel, maar dat mag de pret niet drukken.
* Arquero schuift een Palm onder de neus van Yurquote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
quote:
[..]
Speedo lenen?
Foto momentje
Ik ben 2 middagen/avonden bezig geweest met een grote opruimings-, weggooi-, en schoonmaakactie in huis. Ongekend hoeveel zooi je in een paar jaar verzameltquote:Op woensdag 26 juni 2013 19:27 schreef _MvN_ het volgende:
[..]
Wat doe je nu met je uren aan vrije tijd?Ik vind de stap naar een zwembad zo grootquote:
[..]
Speedo lenen?Zeker in mijn eentje. Suf eigenlijk he?
Laten we dat maar ff overslaanquote:Op woensdag 26 juni 2013 19:28 schreef Arquero het volgende:
[..]
* Arquero schuift een Palm onder de neus van YurF means you're fuckedArme GotCquote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welnu, GotC mag prima zwemmen hoor, met de Mini!quote:
Ik vind de stap naar een zwembad zo groot
* Gup ziet de mogelijkheden![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mocht je niet meedoen?quote:
GotC is gevlucht naar haar zwangerevrouwensportavond
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oeh, kijkenquote:
http://www.runners-high.nl/unbreakable-western-states-100/
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wil ik ook, kan hem alleen niet vinden. Toch maar eens even kijken wat 'ie moet kosten.quote:
Heb op dit moment toch hetzelfde probleem als YUR, ik wil ook lopen!
Hoop dat ik zaterdag weer helemaal pijnvrij ben!35 dollar voor de 720p-uitvoeringquote:
[..]
Wil ik ook, kan hem alleen niet vinden. Toch maar eens even kijken wat 'ie moet kosten.
Heb op dit moment toch hetzelfde probleem als YUR, ik wil ook lopen!
Hoop dat ik zaterdag weer helemaal pijnvrij ben!F means you're fuckedDan wil je ook niet echt rennenquote:
Trouwens, ik moet nodig niks zeggen, ik ben weer geskipt vanavondik ben gewoon fysiek kapot van de hooikoorts
M'n neus is rauw van het snuiten, ik ben constant buiten adem na de kleinste inspanningen omdat er gewoon geen lucht binnenkomt en na elke niesbui zit ik hijgend bij te komen met tranen in m'n ogen
waar ik dan vervolgens weer in ga wrijven omdat het zo jeukt
Vanavond ga ik vroeg naar bed (na m'n nieuwe favoriete programma "Heel Holland Bakt"
/klaaaaaaaaggg[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Komen ze hem dan persoonlijk hier op een HD beamer laten zien, en nemen ze minstens een krat bier en een bak popcorn mee???
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik herken het. En ik woon naast een zwembad.quote:
Ik vind de stap naar een zwembad zo grootPfff. dat wou ik ook net zeggen inderdaad. Laat maarquote:
Of ff ergens in een dropbox mikkenquote:
[..]
Pfff. dat wou ik ook net zeggen inderdaad. Laat maar
F means you're fuckedquote:
[..]
Dan wil je ook niet echt rennen
Trouwens, ik moet nodig niks zeggen, ik ben weer geskipt vanavond
Vanavond ga ik vroeg naar bed (na m'n nieuwe favoriete programma "Heel Holland Bakt"
/klaaaaaaaaggg
Hopelijk gaat het dan morgenochtend beter inderdaad.Maar ze doen bijna allemaal andere dingen dan rennen. Squats enzo ookquote:
[..]
Dan wil je ook niet echt rennen
Trouwens, ik moet nodig niks zeggen, ik ben weer geskipt vanavond
Vanavond ga ik vroeg naar bed (na m'n nieuwe favoriete programma "Heel Holland Bakt"
/klaaaaaaaaggg
Verder:F means you're fuckedIk herken het ook.quote:
[..]
Ik herken het. En ik woon naast een zwembad.
Heb in 2011 toen ik nog een flinke extra ballast met me mee droeg in de vorm van een flink hoger gewicht wel een tijd lang structureel 3 keer in de week gezwommen maar dat kwam me zo erg m'n neus uit op een gegeven moment. Steeds weer die baantjes zwemmen, met het OV naar dat zwembad toe, tussen de bejaarden en allerlei lui die helemaal niet willen zwemmen maar aan de kant in het water willen hangen ... Arghh echt niets voor mij.
En de hooikoorts, ik ben het compleet zat die tranerige oogjes, het gesnif, alles wat vast zit ...
Pilletjes werken ook voor geen meter, moet ook nog even nieuwe pufjes ophalen bij de apotheek voor m'n astma, krijg ik helemaal last van met dergelijk weer.
quote:Dat kan natuurlijk ook! Al zal het wel een behoorlijke tijd kosten om te uploaden, behalve als je glasvezel hebt natuurlijkquote:Oh ja, nee, dat kan echt nietquote:
[..]
Maar ze doen bijna allemaal andere dingen dan rennen. Squats enzo ook
Verder:gewoon rust voor jou dus!
En: thanks[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ga ik morgen lopen, of toch liever op vrijdag?
Vrijdagochtend is eigenlijk beter, maar houd ik het nog tot dan uit?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.
Dan loop je in ieder geval vrij constant.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Het was eigenlijk de tweede keer dat ik de 10 km heb aangetikt. In dat geval inderdaad aardig constantquote:
[..]
Dan loop je in ieder geval vrij constant.
Nog maar 1889 keer en je hebt het wereldrecord verbrokenquote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.Ik vrees dat de onnauwkeurigheid van het GPS groter is dan die ene seconde. Dus in het gunstigste geval was je nog veel sneller.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/208326484/1836758
Personal best 10 km of 57m:13s which is a 0m:01s improvement.Of nog veel langzamerquote:
[..]
Ik vrees dat de onnauwkeurigheid van het GPS groter is dan die ene seconde. Dus in het gunstigste geval was je nog veel sneller..
Oh, dat is niet echt het gunstigste geval natuurlijk.Ik heb enorme spierpijn in mijn billen van de training van gisteren
Dus vanmiddag in de sale deze broek gescoord, want dat had ik verdiend
http://triandrun.ie/shop/asics-mens-running-tights/
Maar natuurlijk was in mijn maat XXL geen bijpassend jack meer te vindentypisch joggers-kwaaltje...quote:
[..]
Kijk, daar zit het probleem: ik lust geen geen bier.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'thanks!!quote:
Denk dat sommige dit wel kunnen waarderen: http://www.t-nation.com/f(...)second_mobility_cure'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En wij maar denken dat we verstandig kunnen zijn...valt niet mee...quote:
Ik zit hier echt op mn stoel te stuiteren...net zoals rd dat postte gisteren.
ikwillopenikwillopenikwillopen
Maar ik heb mezelf beloofd dat ik een week niet zou gaan. Laat ik me maar eens verstandig (
/klaagpost-omdat-het-kan
hier vanmorgen voor het eerst wakker geworden zonder pijntjes dus het kriebelt.... maar ik heb met mijzelf afgeproken om zeker tot volgende week dinsdag/woesndag niet te lopen, gewoon alles eens rustig laten herstellen en dan hopelijk dat ik volgende week zaterdag me geheel herstelt kan inschrijven.
Ik weet van mijzelf dat als ik het nu niet laat herstellen (zeker na de set back van afgelopen zaterdag) dat ik paniekerig aan de Kepler training begin, zo van "ik heb een achterstand"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'+1quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*die is dit weekend toch weer??quote:
http://www.runners-high.nl/unbreakable-western-states-100/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
die is dit weekend toch weer??F means you're fuckeden dan liggen we net uit de roulatie....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zoals ik eerder al eens gezegd had ben ik van plan om mezelf te belonen met nieuw aangemeten schoeisel.
morgen zit ik voor mijn studie in Utrecht ben ik redelijk vroeg klaar. Wie heeft er een goede tip voor een hardloopwinkel waar ze mij goed kunnen adviseren en een loop analyse kunnen doen.
Ik rij naar huis via Utrecht - Gorichem - Dordrecht - Roosendaal - Goes. Wie weet er een winkel op of in de buurt van die route. Ik wil uiteraard best een stukje om rijden voor een goed adres.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----je hebt Runnersworld in het Stadion en Run2day bij de Mariaplaats! Allebei goed en met analysequote:
Zoals ik eerder al eens gezegd had ben ik van plan om mezelf te belonen met nieuw aangemeten schoeisel.
morgen zit ik voor mijn studie in Utrecht ben ik redelijk vroeg klaar. Wie heeft er een goede tip voor een hardloopwinkel waar ze mij goed kunnen adviseren en een loop analyse kunnen doen.
Ik rij naar huis via Utrecht - Gorichem - Dordrecht - Roosendaal - Goes. Wie weet er een winkel op of in de buurt van die route. Ik wil uiteraard best een stukje om rijden voor een goed adres.Heerlijk gelopen in Leeuwarden (potmargerun). Ook nog 5 bekertjes in endomondo
Volgens endomondo was het iets meer dan 5km. Endomondo gaf 5km in 25:54, maar de officiële tijd zal wel rond 26:45 zijn voor 5,17km.heitiehIk ben met m'n beste vriend naar de Run2Day op de Mariaplaats geweest. Hij is prima geholpen en blij naar huis gegaanquote:
Zoals ik eerder al eens gezegd had ben ik van plan om mezelf te belonen met nieuw aangemeten schoeisel.
morgen zit ik voor mijn studie in Utrecht ben ik redelijk vroeg klaar. Wie heeft er een goede tip voor een hardloopwinkel waar ze mij goed kunnen adviseren en een loop analyse kunnen doen.
Ik rij naar huis via Utrecht - Gorichem - Dordrecht - Roosendaal - Goes. Wie weet er een winkel op of in de buurt van die route. Ik wil uiteraard best een stukje om rijden voor een goed adres.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn school zit op bedrijventerrein Overvecht, tegen de Zuilense ring aan. Ik ga eens in één van de twee winkels kijken.quote:Op woensdag 26 juni 2013 20:54 schreef Twinky het volgende:
[..]
je hebt Runnersworld in het Stadion en Run2day bij de Mariaplaats! Allebei goed en met analyseCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----hoezo duimen? Die beurs ga jij gewoon krijgen. Je moet zoiets gewoon opeisenquote:
Willen jullie voor me duimen? Voor 't weekend hoor ik of ik de beurs krijg of nietCoopertest gedaan vanavond. Kwam uit op 2450 meter. Helaas 20 meter langzamer dan de vorige keer.
Enige excuus dat ik kan vinden is dat ik last van mijn rug heb. En ik ging te hard van start...
Was de enige in de groep die langzamer gelopen heeft dan de vorige keer. Maar ja, ik ben ook de enige die deze maand een halve marathon gelopen heeftLesje 1 van Keep Running vanavond gedaan.. nog exact hetzelfde als waar ik gebleven was bij start to run, 30 minuten lopen. Lekker tempo aangehouden, op het einde aardig kunnen versnellen wat een voor mij snelle km ten gevolge had (5:20 min). Ging prima zo, vrijdag mag ik 35 minuutjes en dat zou ook nog geen enkel probleem moeten geven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Succes!!quote:
Willen jullie voor me duimen? Voor 't weekend hoor ik of ik de beurs krijg of nietKomt vast goed
niks slap excuus, je weet inmiddels wat een HM van je lichaam vraagt. Dus eigenlijk is het uitzonderlijk dat je het nog zo goed gedaan hebt!quote:
Coopertest gedaan vanavond. Kwam uit op 2450 meter. Helaas 20 meter langzamer dan de vorige keer.
Enige excuus dat ik kan vinden is dat ik last van mijn rug heb. En ik ging te hard van start...
Was de enige in de groep die langzamer gelopen heeft dan de vorige keer. Maar ja, ik ben ook de enige die deze maand een halve marathon gelopen heeftGaan we doenquote:
Willen jullie voor me duimen? Voor 't weekend hoor ik of ik de beurs krijg of nietBeetje vreemd maar misschien wel lekkerquote:
Whehehe adidas heeft wat cools
[ afbeelding ]
Zo net intervaltraining gehad met de groep:
http://www.endomondo.com/workouts/208468286/5408182Zo, renspullies liggen klaar naast m'n bed. Kan ik er morgenochtend zo inrollen
Truste
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo na een rustweek voor de knie en daarna weer 3 dagen rust heb ik vandaag weer gelopen.
Ik wou "gewoon" een kilometer of 6/7 op een mooi tempo maar ik ging vanaf het begin al veels te snel, dus heb er een 6 en halve fartlek training van gemaakt. Snel, rustig, lopen, even ergens lopen kijken naar het water, en zo door. Best lekker en nagenoeg geen last van de knie. Ben wel benieuwd wat die doet na een LDL zondag.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijtGefeliciteerd!!!quote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijtGoed man, gefeliciteerdquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijtF means you're fuckedEGO post isquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijt
Ja doei.Geen training vanavond, wel afsluiting voetbalseizoen van de kids: ouders tegen kinderen. Conclusie (maar dat wist ik al): ik ben geen sprinter.Ik ben nu bezig met de lessen van Evy. Nog twee weken dannis het afgelopen, dan wil ik mijn snelheid gaan verbeterennop gelijke afstand.
Ik zit te denken om te gaan trainen met intervallen, maar hoe begin ik daar aan?
Halve minuut snel, minuut normaal en zo om en om?
Ik heb echt geen idee waar te beginnen, iemand tips :-)All management is Strategic Management.quote:
Geen training vanavond, wel afsluiting voetbalseizoen van de kids: ouders tegen kinderen. Conclusie (maar dat wist ik al): ik ben geen sprinter.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'probeer fartlek eens, gewoon de afstand van bijv. 2-3 of meer lantarenpalen versnellen (naar een tempo wat je de hele afstnad vol kunt houden) en dan bijv. weer 6 lantarenpalen het gewone tempoquote:
Ik ben nu bezig met de lessen van Evy. Nog twee weken dannis het afgelopen, dan wil ik mijn snelheid gaan verbeterennop gelijke afstand.
Ik zit te denken om te gaan trainen met intervallen, maar hoe begin ik daar aan?
Halve minuut snel, minuut normaal en zo om en om?
Ik heb echt geen idee waar te beginnen, iemand tips :-)
Fartlek zijn eigenlijk lange intervallen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ga dan ff een victoryrun doen van 400 meterquote:
Het is jammer dat ik vanochtend al heb gelopen, want ik wil nu een VICTORY RUN doen want ik heb de Landelijke Accountancy toets gehaald omgomg
Moest ik even kwijtJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHihi! Ons team, wat volgens mij in opzet het 'langzame damesteam' was is ruim boven het snellere damesteam geëindigd
We zijn wel duidelijk geen 'winnersclub'Ja doei.Thanks. Is nog een week of twee voor Evy voorbij is, maar misschien nu als afsluiting eens gaan proberen :-)quote:
[..]
probeer fartlek eens, gewoon de afstand van bijv. 2-3 of meer lantarenpalen versnellen (naar een tempo wat je de hele afstnad vol kunt houden) en dan bijv. weer 6 lantarenpalen het gewone tempo
Fartlek zijn eigenlijk lange intervallen.All management is Strategic Management.Bij galgewaard hebben ze naar mijn idee iets meer keus aan schoeisel, voor kleding op zeker naar galgewaard.quote:
[..]
je hebt Runnersworld in het Stadion en Run2day bij de Mariaplaats! Allebei goed en met analyseHoe laat ben je klaar? Je school zit vlakbij mijn werk.quote:
[..]
Mijn school zit op bedrijventerrein Overvecht, tegen de Zuilense ring aan. Ik ga eens in één van de twee winkels kijken.rule #1 about the club....quote:
Hihi! Ons team, wat volgens mij in opzet het 'langzame damesteam' was is ruim boven het snellere damesteam geëindigd
We zijn wel duidelijk geen 'winnersclub''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Never talk about fightclubquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKan ik zelf een beetje bepalen. Moet enkel wat dingen inleveren was van plan om 's morgens te gaan en dan hoop ik rond half 12/ 12uur klaar te zijn.quote:Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Waarschijnlijk wel een #1 club in gezelligheidquote:
Hihi! Ons team, wat volgens mij in opzet het 'langzame damesteam' was is ruim boven het snellere damesteam geëindigd
We zijn wel duidelijk geen 'winnersclub'als ik sommige FB posts mag geloven is dat HAAG...dat is een groot zuipfestijn...hardlopenquote:
[..]
Waarschijnlijk wel een #1 club in gezelligheid
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben pas om een uurtje of 3 klaar met werken.quote:
[..]
Kan ik zelf een beetje bepalen. Moet enkel wat dingen inleveren was van plan om 's morgens te gaan en dan hoop ik rond half 12/ 12uur klaar te zijn.Hardlopen en vocht gaan hand in hand!quote:
[..]
als ik sommige FB posts mag geloven is dat HAAG...dat is een groot zuipfestijn...hardlopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanavond maar eens even getest of de snelheid voor de Ekiden er nog een beetje in zit na die water-tekort-duurloop van afgelopen zondag...
En dat zat wel goed
http://www.endomondo.com/workouts/208482400/2436456
Oh, en bekertjes (al staan die nog niet in beeld....)
Da's lang geleden tijdens een training (maar ik heb dan ook nog nooit een 5km wedstrijd gelopen)Sowieso, maar ook vooral omdat 't meer gaat om het verbreken van eigen records, niet zo nodig om echt de wedstrijden te winnen als club.quote:
[..]
Waarschijnlijk wel een #1 club in gezelligheidJa doei.Ons team is in topvorm! Gogo, Muis en jij allemaal bekertjes deze week!quote:
Vanavond maar eens even getest of de snelheid voor de Ekiden er nog een beetje in zit na die water-tekort-duurloop van afgelopen zondag...
En dat zat wel goed
http://www.endomondo.com/workouts/208482400/2436456
Oh, en bekertjes (al staan die nog niet in beeld....)
Da's lang geleden tijdens een training (maar ik heb dan ook nog nooit een 5km wedstrijd gelopen)Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat gaat goed komen tijdens de Ekidenquote:
[..]
Ons team is in topvorm! Gogo, Muis en jij allemaal bekertjes deze week!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
