De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Que?quote:Op dinsdag 25 juni 2013 13:43 schreef Perruche het volgende:
Kennen jullie dat, wanneer je te lang wacht met eten dat je dan onverzadigbaar bent?
Update:
O: dubbele bth pindakaas, cappuccino
T: appel en lu grainy (soort mueslireep maar met havermout en niet veel suiker)
L: pistoletje bakkeljouw, 200 gr broccolisalade, een tonic
T: kwark met jam en pitjes
T: banaan
S: bodyattack
D: thaise curry met champignon/courgette/boontjes en witte rijst
Nou, ik ging laat lunchen en ik had ZO VEEL honger, en nu heb ik alles op en nog vet veel honger. Als ik eerder had gegeten had ik niet ZO VEEL honger en was ik meer verzadigd.quote:
Zal toch uit hemzelf moeten komen, joycie
[..]
Que?
Als ontbijt had ik vandaag twee beschuitjes met hazelnootpasta en na de krantenwijk nog even een volkoren? Ik zou eerder een hartig beleg nemen
afbak stokbroodje met kaas in de oven gedaan en die opgegeten. volkoren? Kaas is oké want zuivel
Tussen de middag ga ik denk ik twee boterhammen met pindakaas eten en misschien nog iets van een soepje erbij.volkoren? Heldere soep met verse groente?
Vanavond ga ik kipfilet bakken en ik wil iets met aardappelen doen, maar ik weet nog niet precies in welke vorm. Qua groente weet ik ook nog niet precies wat ik in huis heb.
ik zou ze koken of in de oven met rozemarijn
ik mis nog 1x zuivel en iig 2x fruit. Hoeveel groente neem je? Wat drink je?
Oh en hazelnootpasta
vooral op een rijstwafel Ah zo, en ken het inderdaadquote:
[..]
Nou, ik ging laat lunchen en ik had ZO VEEL honger, en nu heb ik alles op en nog vet veel honger. Als ik eerder had gegeten had ik niet ZO VEEL honger en was ik meer verzadigd.
Werkt iig wel bij mij en m'n broertje
ik word gewoon heel kribbigquote:
Kennen jullie dat, wanneer je te lang wacht met eten dat je dan onverzadigbaar bent?
O: 2 boterhammen pindakaas
T: 2 appels, stukje chocolade
S: klein rondje hardlopen
L: forel filet en salade
T: ben opzoek naar kwark en fruit
D: avgg gok ik
[ Bericht 2% gewijzigd door Probability op 25-06-2013 15:28:15 ]
quote:
City is veel relaxter dan heathrow! Zit in de docklands, je kunt gewoon op de DLR stappen daar naar Bank of Tower Gatewayquote:
Op Schiphol ontdekken dat je niet op Heathrow vliegt, maar op City Airport?? is best matig
Maar m'n hotel zit naast Heathrowquote:
[..]
City is veel relaxter dan heathrow! Zit in de docklands, je kunt gewoon op de DLR stappen daar naar Bank of Tower Gateway
(werk) Nu even ontdekken hoe ik daar dan weer ga komen!oh shoot! dat is wel vervelend dan...quote:Op dinsdag 25 juni 2013 15:44 schreef anna82 het volgende:
[..]
Maar m'n hotel zit naast Heathrow
Lief.quote:
Laatst had ik aardappelen gemaakt op een voor mij nieuwe manier, echt lekker! Zo in plakjes koken, heel kort, en dan af laten koelen op bakken met olijfolie, dikgesneden uiten en paprikapoede/p&z. Dan nog af en toe beetje water erbij om het smeuig te houden. Echt ik ging kapot zo lekker
Oh en hazelnootpasta
Basis koken is zo ondergewaardeerd. Terwijl het meestal lekkerder id dsn dat ingewikkelde gedoe
quote:
[..]
Lief.
Basis koken is zo ondergewaardeerd. Terwijl het meestal lekkerder id dsn dat ingewikkelde gedoe
lief? Mijn vriendje vond mij wel lief dat weekend. Zijn collega vertelde me zelfs dat mijn lover op kantoor verkondigt dat ik zo lekker kan koken .quote:
[..]
Maar m'n hotel zit naast Heathrow
Hardloopschoenen mee
Met het vliegtuigquote:
[..]
Maar m'n hotel zit naast Heathrow
quote:
Nee ik ben nu bij mijn vader en broertje on Breda. Dus vandaar dat het zo snel was, ik hoop dat hij het idee heeft dat hij met me kan praten.quote:
Heel goed Joycie! wel snel, via whatsapp of wat?
Update:
O: dubbele bth pindakaas, cappuccino
T: appel en lu grainy (soort mueslireep maar met havermout en niet veel suiker)
L: pistoletje bakkeljouw, 200 gr broccolisalade, een tonic
T: kwark met jam en pitjes
T: banaan
S: bodyattack
D: thaise curry met champignon/courgette/boontjes en witte rijst
Ik probeer hem inderdaad ook aan te sporen om te gaan sporten, hij heeft een tijd een paar keer achter elkaar een brug op gefietst en dan heeft hij wel even volgehouden. In de sportschool schaamt hij zich. En ik woon niet bij hem in de buurt. Dat is wel lastig anders kon ik hem gewoon ophalen om hem mee te nemen.quote:
Lastig Joycie. Je kunt hem niet dwingen niet meer te snoepen, hij is oud genoeg om te beseffen dat snoepen niet echt goed is. Misschien zou je hem juist kunnen motiveren om te gaan sporten. Of misschien samen sporten als jullie bijelkaar in de buurt wonen.
Ben er al even mee bezig, om zijn eet/beweeg patroon te veranderen. Niet dat jullie denken dat ik dit hem op een middag allemaal heb lopen vertellen
Ik ben er ook heel bang voor. Maar ben zo bang dat hij zich ongelukkig voelt. Hij heeft veel moeten voorduren de afgelopen tijd (ik ook, maar ik had een lieve vriend aan mijn zij), zit hele dagen op zijn kamer, te gamen, series te kijken en heeft geen sociale contacten.quote:
Zal toch uit hemzelf moeten komen, joycie
[..]
Que?
Ben zo blij dat hij volgend jaar een nieuwe studie begint in een andere stad, en ik hoop dat dat hem goed gaat doen!
Even bijgelezen, volgens mij is het hier redelijk rustig weer
En welkom voor de nieuwkomer!
Ik kom net terug van de orthopedisch manueel therapeut. Hele verhaal weer uitgelegd. Hij vindt het terecht dat ik niet naar de chiropractor terug ga, nu ik een definitieve diagnose EDS heb. Was blij dat ik niet het vaattype of Marfan heb, omdat manipuleren dan idd effect kan hebben op bloedvaten. Heeft slechts twee nekwervels aangepakt, daar waar de chiropractor altijd mijn hele nek doet. Het ging best zacht en ik voel me ook niet 'ziek' als anders. Ik doe even geen yoga vandaag, maar ik ben voorzichtig positief. Volgende week kijkt hij of alles netjes blijft zitten.
O: yoghurt met bosvruchten
T: snee volkorenbrood met hummus
L: omelet van 3 eieren met gele paprika, tomaat en spinazie
T: knackebrod pindakaas
S: 5km hardloopwedstrijd
D: kippensoep met restje volkorenbrood en hummus
Ik ben zoooooo laat thuis vannacht
Het plan was om 1500 in de auto springen en terugracenrijden. We moeten nog vertrekken en de Peripherique over /faalEn ik moet morgenochten vroeg op kantoor zijn /dubbelfaal
Zal fijn zijn dat het loopt zoals de therapeut zegtquote:
Dag slankies!
Even bijgelezen, volgens mij is het hier redelijk rustig weer
En welkom voor de nieuwkomer!
Ik kom net terug van de orthopedisch manueel therapeut. Hele verhaal weer uitgelegd. Hij vindt het terecht dat ik niet naar de chiropractor terug ga, nu ik een definitieve diagnose EDS heb. Was blij dat ik niet het vaattype of Marfan heb, omdat manipuleren dan idd effect kan hebben op bloedvaten. Heeft slechts twee nekwervels aangepakt, daar waar de chiropractor altijd mijn hele nek doet. Het ging best zacht en ik voel me ook niet 'ziek' als anders. Ik doe even geen yoga vandaag, maar ik ben voorzichtig positief. Volgende week kijkt hij of alles netjes blijft zitten.
Mo, genoeg?
Lijst:
O: kwark, vla, suiker, aardbeien
T's: hele paprika, 200 gr wortelen, halve komkommer, cup a soup kerrie, boterham kaas
L: 2 boterhammen met ham, gekookt ei en een likje mayo/curry. Kom tomatencremesoep met ballen, 2 glazen melk
T's: nectarine, appel, peer, pruim, paar dropjes, blokje choco... Yep mijn suikermiddag
D: Broccoli, gebakken kippenlevers met ui, spekjes en champignons, zilvervliesrijst met zelfgemaakte satesaus, spinazie
T: -
Sterkte!quote:
Klinkt goed An!
Ik ben zoooooo laat thuis vannacht
En ik moet morgenochten vroeg op kantoor zijn /dubbelfaal
En dank
Ik baal een beetje van een situatie op mijn werk. Of ik wel of niet mijn mening ventileer maakt niet uit voor de uitkomst, maar toch vind ik het zwak van mezelf dat ik dan dus maar niks zeg. Maar goed, op een mega conflict zit ik ook weer niet te wachten, dus ik moet het maar loslaten.
Verder ging sporten waardeloos en heb ik maar 2 van mijn 3 rondjes gedaan en zit ik nu een late lunch/vroeg diner te eten. Beetje rommelige dag vandaag.
dacht dat de spaghetti er al bij in zat 
als het helpt: pm staat openquote:
Oei, Aurum!
Ik baal een beetje van een situatie op mijn werk. Of ik wel of niet mijn mening ventileer maakt niet uit voor de uitkomst, maar toch vind ik het zwak van mezelf dat ik dan dus maar niks zeg. Maar goed, op een mega conflict zit ik ook weer niet te wachten, dus ik moet het maar loslaten.
Ik heb zo vaak de balen van een situatie op m'n werk
ik krijg daar een beetje zo'n beeld bij, saus met de spaghetti er al in:quote:
D: spaghettisaus
rrrrrrrrrrrrrrrrrr
Ben shortlisted tuinboontjes en frisse salade, een lekkere schnitzel van de slager (die zijn niet gezond, want gepaneerd, maar zo af en toe wel heel lekker), met zelfgemaakte ovenfrietjes (aardappelen rauw in reepjes met twee eetlepels olie omschudden en dan peper, kerrie en knoflook of andere kruiden erdoor, in de oven grillen)
ik maak as we speak toch nog even spaghetti, want dit is niet echt wat zo Gaaf Mo! Ik duim voor je!quote:
Morgen of overmorgen interview voor een PhD beurs aan de universiteit die qua keuze op de tweede plek staat
goed bezig! En nu hopen dat je eerste keus je ook wil!quote:
Morgen of overmorgen interview voor een PhD beurs aan de universiteit die qua keuze op de tweede plek staat
Feli voor Jquote:
wij hebben feest-eten vanavond, J heeft gisteren zijn masterscriptie gepresenteerd en t is goed gegaan!
tuinboontjes en frisse salade, een lekkere schnitzel van de slager (die zijn niet gezond, want gepaneerd, maar zo af en toe wel heel lekker), met zelfgemaakte ovenfrietjes (aardappelen rauw in reepjes met twee eetlepels olie omschudden en dan peper, kerrie en knoflook of andere kruiden erdoor, in de oven grillen)
En tof Mo! Succes!
Voor 15 juli maak ik ook de herziening van mijn proefschrift af, dan gaan daarna alle tellertjes lopen richting de verdediging.
Als in sept. de master klaar is en oktober (hopelijk) de PhD ook, dan wil ik als beloning naar Eurodisney met mijn lief
heb een mooie aanbieding gezien voor de herfstvakantie,maar als dat te vroeg komt in t voorjaar... (ik vond Disney altijd maar stom, maar sinds ik er geweest ben wil ik echt heel graag terug)wordt lastig om terug te gaan want Eurodisney bestaat niet meerquote:
Ik heb inmiddels contact gehad met de docente die ziek thuis zit trouwens. Bedoeling is of derde week van juli of na de vakantie eindgesprek, voor 15 juli inleveren commentaar op feedback vakdidactiek en eerste versie scriptie en dat dan in/na de vakantie verbeteren.
Voor 15 juli maak ik ook de herziening van mijn proefschrift af, dan gaan daarna alle tellertjes lopen richting de verdediging.
Als in sept. de master klaar is en oktober (hopelijk) de PhD ook, dan wil ik als beloning naar Eurodisney met mijn lief
Ja poep, ik schrijf ook gewoon pannekoek, en ik noem de boekenwinkel ook nog gewoon kooyker terwijl het selexyz kooyker heet nu.quote:
[..]
wordt lastig om terug te gaan want Eurodisney bestaat niet meer
Selexyz wordt alweer Polarequote:
[..]
Ja poep, ik schrijf ook gewoon pannekoek, en ik noem de boekenwinkel ook nog gewoon kooyker terwijl het selexyz kooyker heet nu.
Beetje bij blijven kwakdat wilde ik zeggen maar ik wist de naam niet meerquote:
[..]
Selexyz wordt alweer Polare
quote:
[..]
Ja poep, ik schrijf ook gewoon pannekoek, en ik noem de boekenwinkel ook nog gewoon kooyker terwijl het selexyz kooyker heet nu.
quote:
[..]
Selexyz wordt alweer Polare
Dat wist ik wel dat wist ik wel dat wist ik wel
Iemand nog tips om je peuter gezond te laten eten? Of überhaupt te eten? Volgens mij wil hij mee doen aan de slank reeks
ik ben ook heul niet in Eurodisney geweest (het was in 2008 volgens mij), maar dat bekt nou eenmaal lekkerder dan disneyland parijs...quote:
Het heeft trouwens maar 3 jaar Euro Disney geheten en heet al 17 jaar Disneyland Paris
kinderen kunnen zich niet echt uithongeren volgens mij, als hij echt honger heeft gaat hij wel weer/meer eten volgens mij. zeurt t consternatiebureau over zn curve?quote:
Het heeft trouwens maar 3 jaar Euro Disney geheten en heet al 17 jaar Disneyland Paris
Iemand nog tips om je peuter gezond te laten eten? Of überhaupt te eten? Volgens mij wil hij mee doen aan de slank reeks
O: havermout, 2 pruimen, kokos
T: koffie verkeerd, appel
L: grote speltcracker met halve avocado, dubbele rijstwafel geitenkaas
T: havermoutkoekje, paar druiven
D: salade van spinazie, paprika, tomaat, kikkererwten, komkommer, pompoenpitten, een blikje tonijn aangemaakt met mayo/kwark en een gekookt ei
S: uur boksen
T: kwark/yoghurt
Beetje veel fruit/suiker vandaag, maar wel lekker
hij is van harte welkomquote:
Het heeft trouwens maar 3 jaar Euro Disney geheten en heet al 17 jaar Disneyland Paris
Iemand nog tips om je peuter gezond te laten eten? Of überhaupt te eten? Volgens mij wil hij mee doen aan de slank reeks
lust hij broccoli?Oh nee totaal niet hoor. De curve is goed. Hij wordt alleen heel lang en daardoor wel steeds slanker.quote:
[..]
kinderen kunnen zich niet echt uithongeren volgens mij, als hij echt honger heeft gaat hij wel weer/meer eten volgens mij. zeurt t consternatiebureau over zn curve?
En ik weet wel dat ze op een krentenbol en melk kunnen overleven volgens de onderzoeken. Maar het is zo kut elke keer dat volle bord weg gooien.
Plus ik dacht dat is nog een beetje on topic
misschien kun je hem laten helpen in de keuken, al is hij daar misschien wat te jong voor nog. Er zijn ook kindvriendelijke recepten te vinden op internet.quote:
Het heeft trouwens maar 3 jaar Euro Disney geheten en heet al 17 jaar Disneyland Paris
Iemand nog tips om je peuter gezond te laten eten? Of überhaupt te eten? Volgens mij wil hij mee doen aan de slank reeks
Ja als ik vanaf volgende maand thuis zit zal ik me eens verdiepen in wat kindvriendelijke recepten ipv vooral snel omdat iedereen moe is bij thuis komen na een werkdag.quote:
[..]
misschien kun je hem laten helpen in de keuken, al is hij daar misschien wat te jong voor nog. Er zijn ook kindvriendelijke recepten te vinden op internet.
Maar ik smeer hem voordat Mo een rolberoerte krijgt over het onderwerp
Heet dat echt zo? ik denk consultatiebureauquote:
Wat een apart woord, 'consternatiebureau'
Het gaat lekker de laatste tijd met jouquote:
D: spaghettisaus
dat soort dingen idd. Als eten er leuk uitziet eten ze het wel op.quote:
Broodjes beleggen met gezichtjes en komkommerkrokodillen maken!
Ik zou vroeger vast ook roze spruitjes gegeten hebben
Leek mij ook, anders is het wel geniaalquote:
"
Wij veroorzaken consternatie "de laatste tijd? Hoezo?quote:
[..]
Het gaat lekker de laatste tijd met jou
De pita's & kikkererwtenquote:
O: Muesli met yoghurt
L: pasta met kaas (maar vond het niet lekker dus te weinig gegeten
)T: aardbeitjes
D: Pasta met bult groente, pesto . beetje feta en een beetje creme fraiche
T: Fruitjes met kwark
T: (mits ik het weg krijg) paar augurkjes
die kikkererwten zijn echt lang geledenquote:
en de pita's hoorden zo volgens het recept, kan ik ook niks aan doen Creaaam Freaaaachequote:
Lijstjes
O: Muesli met yoghurt
L: pasta met kaas (maar vond het niet lekker dus te weinig gegeten
T: aardbeitjes
D: Pasta met bult groente, pesto . beetje feta en een beetje creme fraiche [ afbeelding ]
T: Fruitjes met kwark
T: (mits ik het weg krijg) paar augurkjes
Geniale afleveringquote:
Echt waar!!quote:
Het heeft trouwens maar 3 jaar Euro Disney geheten en heet al 17 jaar Disneyland Paris
Iemand nog tips om je peuter gezond te laten eten? Of überhaupt te eten? Volgens mij wil hij mee doen aan de slank reeks
Ik zeg ook Eurodisney En wat groente & peuters betreft schijnt het te helpen als je de groente heel fijn overal doorheen doet
Dan valt het meequote:
[..]
die kikkererwten zijn echt lang geleden
Wit broodquote:
Broodjes beleggen met gezichtjes en komkommerkrokodillen maken!
[ afbeelding ]
Kan ook met bruin/volkoren, dan zijn het bruine gezichtjesquote:
Yes ma'am!quote:
Of Jersey Shore boterhammen (of heb je dan weer carrot cake nodig?)Oké, dankjewelquote:
[..]
Begin anders gewoon met kleine stappen. Koop volkoren brood en beschuit, eet volkoren pasta en zilvervliesrijst i.p.v. de 'witte' variant en eet elke avond minstens 2 ons groenten. Gaat dat goed, probeer dan telkens iets aan te passen aan je voedingspatroon (geen suikerrijk broodbeleg of toetjes, minder koolhydraten+meer eiwitten).
Alles in één keer omgooien is te lastig.
. Ga ik doen.Smeer je er eerst een laagje pindakaas opquote:
[..]
Yes ma'am!
heul veul mensen zeggen nog EuroDisneyquote:
[..]
Echt waar!!
En wat groente & peuters betreft schijnt het te helpen als je de groente heel fijn overal doorheen doet
ik heb hem op mn iPad maar weet de naam niet meer. Wil straks wel even voor je kijken als je nog geen antwoord hebtquote:
Weet iemand hoe die app heet met alle boodschappen in de aanbieding van verschillende supermarkten?
er zitten ook folders van drogisterijen enzo in, bedoel je die? Of echt alleen met supermarkten?Ik ken hem niet had er alleen van gehoord. Graag!quote:
[..]
ik heb hem op mn iPad maar weet de naam niet meer. Wil straks wel even voor je kijken als je nog geen antwoord hebt
Dat is inderdaad wel even handig denk ik. Wat voor Nikes heb je?quote:
Op naar de fysio. Toch maar even sokken aangedaan in mn Nikes
app heet Reclamefolders, zegt neefjequote:
[..]
Ik ken hem niet had er alleen van gehoord. Graag!
AB: Nike free. Zitten heerlijk maar meuren als de pest als je geen sokken draagt.
quote:
mijn woordgrap, wat doen jullie!quote:
[..]
Leek mij ook, anders is het wel geniaal
"
*kras (zo noemen mijn collega's het, omdat er altijd gedoe om niks is bij die mutsen van het consultatiebureau... hoop gezeik, etc.)
Oké, zijn dat je dagelijkse schoenen of heb je die voor het sporten?quote:
AB: Nike free. Zitten heerlijk maar meuren als de pest als je geen sokken draagt.
En met meurende schoenen heb ik geen ervaring, ik heb altijd sokken aan.
die draag ik eigenlijk wel vaak ja. Zonder sokken want ze waaien zo lekker door! Zijn eigenlijk wel hardloopschoenen.quote:
[..]
Oké, zijn dat je dagelijkse schoenen of heb je die voor het sporten?
En met meurende schoenen heb ik geen ervaring, ik heb altijd sokken aan.
Fysio geweest, tape gekregen, mag weer hardlopen maar geen Jillian op blote voeten
straks eens kijken of ik het aandurf...Oké, ik zoek eigenlijk nog nieuwe hardloopschoenen. Zou je ze aanraden?quote:
[..]
die draag ik eigenlijk wel vaak ja. Zonder sokken want ze waaien zo lekker door! Zijn eigenlijk wel hardloopschoenen.
Fysio geweest, tape gekregen, mag weer hardlopen maar geen Jillian op blote voeten
En fijn dat jij weer mag
.En de buurman van m'n ouders herkende mij niet, ik had een veel dikker gezicht. Ja doei
* toch wel chagrijnig is
Appie.quote:
Weet iemand hoe die app heet met alle boodschappen in de aanbieding van verschillende supermarkten?
Oh, dat ga ik met die van 16 ook eens proberen.quote:
[..]
Echt waar!!
En wat groente & peuters betreft schijnt het te helpen als je de groente heel fijn overal doorheen doet
Vorige week schatte iemand me 7 jaar ouderquote:
Ik heb een week geleden op m'n tong gebeten en het doet nog steeds pijn
En de buurman van m'n ouders herkende mij niet, ik had een veel dikker gezicht. Ja doei
* toch wel chagrijnig is
Aanbiedingquote:
Weet iemand hoe die app heet met alle boodschappen in de aanbieding van verschillende supermarkten?
?
Hahaha nee dat is er maar 1quote:
O: (13:00u) 250 gr kwark, 2 el vlaaivulling, 2 el muesli
L: (16:30) 2 maisbolletjes: 1x kaas, 1x komkommersalade
D: (18:30) dunne grillburger, gebakken aardappels en witlofsalade
Oh, wakker vanaf half 7 oid.
Derp
Geenquote:
Lijstje
O: (13:00u) 250 gr kwark, 2 el vlaaivulling, 2 el muesli
L: (16:30) 2 maisbolletjes: 1x kaas, 1x komkommersalade
D: (18:30) dunne grillburger, gebakken aardappels en witlofsalade
Oh, wakker vanaf half 7 oid.
Derp
, , , & ?quote:
Lijstje
O: (13:00u) 250 gr kwark, 2 el vlaaivulling, 2 el muesli
L: (16:30) 2 maisbolletjes: 1x kaas, 1x komkommersalade
D: (18:30) dunne grillburger, gebakken aardappels en witlofsalade
Oh, wakker vanaf half 7 oid.
Derp
lekker ding Vind ik ook. Veel te veel meisje meisje bladquote:
Ik heb de Woman's Health gekocht maar ik vind het maar een stom ding.
O, zitten jullie in die fasequote:
[..]
Oh nee totaal niet hoor. De curve is goed. Hij wordt alleen heel lang en daardoor wel steeds slanker.
En ik weet wel dat ze op een krentenbol en melk kunnen overleven volgens de onderzoeken. Maar het is zo kut elke keer dat volle bord weg gooien.
Plus ik dacht dat is nog een beetje on topic
De mini had zo'n periode dat alles wat naar groen zweemde uit het bord werd gevist:
* kijkt aandachtig naar eten
* pakt groen fliebertje van een halve centimeter voorzichtig beet, legt het op tafeltje van de kinderstoel
*zegt ernstig: "Deze niet."
* herhaal 300 x
Uiteindelijk verstopten we de groente fijngemaakt in een omelet, en noemden we dat telkens 'pizza'. Dat hielp! Vooral met spinazie, prima te doen. Je kan het ook nog laten afkoelen, stop je het gewoon tussen die krentebol
.Nou rennen Dido
Trusten
En nergens last van Ik had op iets stoers gehoopt.quote:
[..]
Vind ik ook. Veel te veel meisje meisje blad
Had je m'n post over die app gezien?quote:
Ja had ik op gereageerd tochquote:
?Ik had de naam vd app ook al doorgegeven, daar heb je niet op gereageerdquote:
Heb hem gedownload!quote:
[..]
Ik had de naam vd app ook al doorgegeven, daar heb je niet op gereageerd
En dan meteen een stuk of 8 zodat je een berg energie hebt om dat kolven vol te houden.
ik wil ook wel bammetjes opsturen, XM!quote:
Zeg XM, laat Duvel eens bammetjes smeren voor jou 's ochtends die je alleen uit de koelkast hoeft te grijpen
Hoe bedoel je gesponsordquote:
Mwoah, niet heeel gezond: http://www.menshealth.nl/(...)f/Eetplan_deel_4.pdf
En niet fantastisch nee.O: brinta
L: komkommer met oude kaas en plakjes kipfilet
T: grapefruit
S: 35 km atb parcours en 1 km roeien
T: boterham appelstroop en een blikje cola
D: ( bbq) kipspiesje en hamburger, bord met vers fruit en komkommer met 1/2 avocado, munt en koriander.
S: 7 minute workout
Zo misschien nog wat kwark, maar ik zit behoorlijk vol.
Dank jullie voor de tips op mijn lijstje van gisteren en ik zal niet gaan rellen als ik kritiek krijg
Mijn excuses dat ik nog niet op anderen reageer, maar ik ben druk aan het kijken wie wie is.
Ja dat, verstoppen. Blijven ze in ieder geval aan de smaak wennen. En een multivitamine geven elke dag.quote:Op dinsdag 25 juni 2013 20:44 schreef Laureline het volgende:
Uiteindelijk verstopten we de groente fijngemaakt in een omelet, en noemden we dat telkens 'pizza'. Dat hielp! Vooral met spinazie, prima te doen. Je kan het ook nog laten afkoelen, stop je het gewoon tussen die krentebol
Laziness, ik heb pas dit boekje gekocht met allemaal makkelijke recepten. Niet heel spectaculair, maar wel best smaakvol. We aten pas een heel aardig pastagerecht met fijngemalen broccoli erdoor, en er gingen zelfs een paar happen naar binnen bij beide kinderen! (Lena heeft er een handje van de kaas van elk pastagerecht te eten en het daarbij te houden.)
Die boterhammen zijn briljant! Ga ik binnenkort hier eens maken.
6x zelfs. Nog twee keer te gaan.quote:
En ik weet het, maar ik kom er gewoon niet aan toe. Kolven, voeden, kind rechtop houden tegen reflux, luier verschonen en dan is het al zowat weer tijd om het hele riedeltje te herhalen. Kolven kost ca. 4 uur per dag, voeden minstens net zoveel zo niet langer. En vandaag kreeg ik bezoek dus dan heeft douchen en aankleden iets meer prio.
Oké dan, hoever heb je gerend? En hoelang deed je erover?quote:
Helemaal op de chimanier gerend net en man, wat voelde ik me licht! Ging ook als een speer
Oh en:
quote:
[..]
Oké, ik zoek eigenlijk nog nieuwe hardloopschoenen. Zou je ze aanraden?
En fijn dat jij weer mag
Zwaarquote:
[..]
6x zelfs. Nog twee keer te gaan.
En ik weet het, maar ik kom er gewoon niet aan toe. Kolven, voeden, kind rechtop houden tegen reflux, luier verschonen en dan is het al zowat weer tijd om het hele riedeltje te herhalen. Kolven kost ca. 4 uur per dag, voeden minstens net zoveel zo niet langer. En vandaag kreeg ik bezoek dus dan heeft douchen en aankleden iets meer prio.
10 km in 20 minutenquote:
[..]
Oké dan, hoever heb je gerend? En hoelang deed je erover?
Oh en:
[..]
Niet helemaal mijn toptempo, maar dat komt wel weer.W.b. schoenen: gewoon naar een hardloopzaak gaan, daar weten ze wel wat je hebben moet. Of juist niet en gewoon op je gympies gaan hardlopen
.Doe je goed, vind ikquote:
[..]
10 km in 20 minuten
W.b. schoenen: gewoon naar een hardloopzaak gaan, daar weten ze wel wat je hebben moet. Of juist niet en gewoon op je gympies gaan hardlopen
.Oké, ik heb op zich nog wel gympies, kan ik die wel gewoon proberen. Ik wil wel hardlopen maar ik heb ook geen zin om heel duur uit te zijn. Ik heb weinig (lees: niks) te besteden op dit moment.
Die Tom aan de testosteronboosters en die pillen die hij allemaal moet slikken.
Hoe doe je dat kolven nu? Heb je een elektrisch dubbelzijdig ding?quote:
En ik weet het, maar ik kom er gewoon niet aan toe. Kolven, voeden, kind rechtop houden tegen reflux, luier verschonen en dan is het al zowat weer tijd om het hele riedeltje te herhalen. Kolven kost ca. 4 uur per dag, voeden minstens net zoveel zo niet langer. En vandaag kreeg ik bezoek dus dan heeft douchen en aankleden iets meer prio.
Luiers delegeren, tenzij het bezoek niet weet hoe een pamper werkt.quote:
[..]
6x zelfs. Nog twee keer te gaan.
En ik weet het, maar ik kom er gewoon niet aan toe. Kolven, voeden, kind rechtop houden tegen reflux, luier verschonen en dan is het al zowat weer tijd om het hele riedeltje te herhalen. Kolven kost ca. 4 uur per dag, voeden minstens net zoveel zo niet langer. En vandaag kreeg ik bezoek dus dan heeft douchen en aankleden iets meer prio.
Oef.quote:
[..]
6x zelfs. Nog twee keer te gaan.
En ik weet het, maar ik kom er gewoon niet aan toe. Kolven, voeden, kind rechtop houden tegen reflux, luier verschonen en dan is het al zowat weer tijd om het hele riedeltje te herhalen. Kolven kost ca. 4 uur per dag, voeden minstens net zoveel zo niet langer. En vandaag kreeg ik bezoek dus dan heeft douchen en aankleden iets meer prio.
Leeftijd. Jij kunt nog zonder.quote:
Tomtesteron aan het kijken, lol!
Die Tom aan de testosteronboosters en die pillen die hij allemaal moet slikken.
O ja multivitamine, goeie! En Omega 3. Ik vergeet ze steeds te kopenquote:
[..]
Ja dat, verstoppen. Blijven ze in ieder geval aan de smaak wennen. En een multivitamine geven elke dag.
Laziness, ik heb pas dit boekje gekocht met allemaal makkelijke recepten. Niet heel spectaculair, maar wel best smaakvol. We aten pas een heel aardig pastagerecht met fijngemalen broccoli erdoor, en er gingen zelfs een paar happen naar binnen bij beide kinderen! (Lena heeft er een handje van de kaas van elk pastagerecht te eten en het daarbij te houden.)
Die boterhammen zijn briljant! Ga ik binnenkort hier eens maken.
Zorg dan wel dat je heeeeel rustig opbouwt en niet op je hak landt, anders heb je zo een blessure te pakken als je op gympies loopt. Heb je daar geen zin in en wil je met 10 weken op 5 km zitten, dan zou ik gewoon naar een hardloopzaak gaan en daar schoenen met demping kopen.quote:
[..]
Doe je goed, vind ik
Oké, ik heb op zich nog wel gympies, kan ik die wel gewoon proberen. Ik wil wel hardlopen maar ik heb ook geen zin om heel duur uit te zijn. Ik heb weinig (lees: niks) te besteden op dit moment.
Wut? Jij loopt 30 km/u en dat is niet je toptempo?quote:
[..]
10 km in 20 minuten
Wat voor gympen? Zou ik niet direct aanraden eigenlijk..quote:
[..]
Doe je goed, vind ik
Oké, ik heb op zich nog wel gympies, kan ik die wel gewoon proberen. Ik wil wel hardlopen maar ik heb ook geen zin om heel duur uit te zijn. Ik heb weinig (lees: niks) te besteden op dit moment.
Een beetje tribulus.quote:
Haha ja vast....quote:
[..]
10 km in 20 minuten
W.b. schoenen: gewoon naar een hardloopzaak gaan, daar weten ze wel wat je hebben moet. Of juist niet en gewoon op je gympies gaan hardlopen
Sigme en minilot lopen op sockwa's. Maar die weten dan ook wat ze doenquote:
[..]
Wat voor gympen? Zou ik niet direct aanraden eigenlijk..
Ik zou het in dit geval ook niet aanraden, denk ik Voelde vandaag ook weer alle steentjes, blijft apart.)quote:
[..]
Doe je goed, vind ik
Oké, ik heb op zich nog wel gympies, kan ik die wel gewoon proberen. Ik wil wel hardlopen maar ik heb ook geen zin om heel duur uit te zijn. Ik heb weinig (lees: niks) te besteden op dit moment.
Ja, gehuurd van de thuiszorg. Overweeg er een aan te schaffen. Moet kolven tot ze leeg zijn en dat duurt ongeveer 20-25 minuten.quote:
[..]
Hoe doe je dat kolven nu? Heb je een elektrisch dubbelzijdig ding?
En ik kan de luiers niet altijd delegeren helaas. En m'n moeder had het randje niet goed omgevouwen dus hadden we vanmiddag een kind met poep tot in haar oksels
.Of naar Viz of naar Nalliequote:
Ik zou dan lekker gaan fietsen of zwemmen of zo. Hardlopen is helemaal niet zo goed voor je lichaam (kijk maar naar Dido
Doe eens de situatie analyseren. Kan je best, ook als je hoofd uit staatquote:
[..]
Wut? Jij loopt 30 km/u en dat is niet je toptempo?
Oké, dan ga ik het wel heeeeel rustig opbouwen. Ik wil geen blessures want dat werkt nogal averechts, dan kun je juist weer een tijdje niet sportenquote:
[..]
Zorg dan wel dat je heeeeel rustig opbouwt en niet op je hak landt, anders heb je zo een blessure te pakken als je op gympies loopt. Heb je daar geen zin in en wil je met 10 weken op 5 km zitten, dan zou ik gewoon naar een hardloopzaak gaan en daar schoenen met demping kopen.
. Schoenen kopen is sowieso geen optie denk ik, zodra ik weer geld heb dan wil ik eerst nieuwe broeken kopen. Alle broeken die ik nu heb zijn al een tijdje te klein en het is ook niet zo fijn om altijd een bouwvakkers decolleté te hebben als je gebukt staat of ergens zit. Dus dat staat als eerste op mijn lijstje, en dan schoenen.Dan moet ik even kijken, ik weet niet precies wat voor soort. Ik laat het je weten, goed?quote:
[..]
Wat voor gympen? Zou ik niet direct aanraden eigenlijk..
Wut, wat bedoel je? Ik zeg gewoon wat de opties zijn en zij moet zelf weten wat ze ermee doet.quote:
Dido geef dan geen advies als je alleen raar advies kan geven.
All stars lijkt mij niet heel fijn. Tenzij je misschien op het gras ipv het asfalt gaat rennen.quote:
[..]
Dan moet ik even kijken, ik weet niet precies wat voor soort. Ik laat het je weten, goed?
Oké het komt een beetje raar over.quote:
[..]
Wut, wat bedoel je? Ik zeg gewoon wat de opties zijn en zij moet zelf weten wat ze ermee doet.
niet zo bedoeld iig.quote:
[..]
Oké het komt een beetje raar over.
Ik ben alleen niet verantwoordelijk voor andermans blessures, dus weet waar je aan begint, AB!
O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: boterham tomaat, boterham humus met komkommer
T: boterham kaas
D: boemkool, salade met tomaat, avocado, garnaal
T: bakje chips, yoghurt met cruesli
dat gaat alweer wat beter. Nu nog sporten
Volgens mij zijn het wel iets van All stars ja, of van die neppe. Maar ik ga zo even kijken of ik ze kan vinden in mijn kast, ik heb ze al een tijdje niet aan gehad. En misschien kom ik nog wel wat anders (beters) tegen.quote:
[..]
All stars lijkt mij niet heel fijn. Tenzij je misschien op het gras ipv het asfalt gaat rennen.
Maar als het All stars zijn, kan ik dan beter iets kopen?
ik denk dat prob je "10 km in 20 min maar dat is niet mijn toptempo" erbij bedoelt. (als in: 30 km/u)quote:
[..]
niet zo bedoeld iig.
Ik ben alleen niet verantwoordelijk voor andermans blessures, dus weet waar je aan begint, AB!
Als je maar 3x gaat hardlopen is het zonde. Je kan misschien mooie hardloopschoenen die je evt. ook nog dagelijks aan zou kunnen trekken (van Nike zie je nu best veel mensen mee in felle kleurtjes)quote:
[..]
Volgens mij zijn het wel iets van All stars ja, of van die neppe. Maar ik ga zo even kijken of ik ze kan vinden in mijn kast, ik heb ze al een tijdje niet aan gehad. En misschien kom ik nog wel wat anders (beters) tegen.
Maar als het All stars zijn, kan ik dan beter iets kopen?
Ik ken je situatie niet zo goed en weet niet hoelang je nog wilt of moet blijven kolven, maar heb je al eens geoefend met handsfree kolven? In het OUD-forum kun je daar wel tips voor inwinnen. Ik ben het indertijd gaan doen omdat ik op mijn werk kolven zo vreselijk vond en tussendoor wou kunnen blijven werken. Boterhammen en een pot thee klaarzetten en kolven maar! Goed eten, goed drinken en 20-25 minuten ontspannen.quote:
[..]
Ja, gehuurd van de thuiszorg. Overweeg er een aan te schaffen. Moet kolven tot ze leeg zijn en dat duurt ongeveer 20-25 minuten.
Als je het wil proberen kan je wel wat goedkopere vinden bij de Perry ofzo, maar als je t volhoudt wel snel echt goeie kopen bij Runnersworld bijvoorbeeld.
Hardlopen is heel blessuregevoelig inderdaad.
Ik ben ook de sjaak terwijl ik wel braaf goeie schoenen had... dus dat is ook geen garantie
Props voor XM
Ik ga gewoon voorzichtig doen zoals je zei, ik begrijp het!quote:
[..]
niet zo bedoeld iig.
Ik ben alleen niet verantwoordelijk voor andermans blessures, dus weet waar je aan begint, AB!
Wat is er?quote:
Ja, ik weet dus niet hoelang ik het volhoud, maar ik ben wel van plan om door te zetten.quote:
[..]
Als je maar 3x gaat hardlopen is het zonde. Je kan misschien mooie hardloopschoenen die je evt. ook nog dagelijks aan zou kunnen trekken (van Nike zie je nu best veel mensen mee in felle kleurtjes)
Alleen ja, dat geldprobleem dus, en eigenlijk vind ik dat probleem met die broeken wel erger, ik weet niet of je dat meegekregen hebt? Misschien daarna goeie hardloopschoenen kopen dan. Ik moet toch eerst een beetje beginnen.
Dankjewel voor de tip, misschien kan ik daar nog wel even kijken dan. Maar ik zie eerst wel even hoe het gaat op m'n gympies. Als het pijn gaat doen weet ik dat ik moet stoppen en betere schoenen nodig heb.quote:
Altijd beter om goeie hardloopschoenen te kopen, maar wel zonde als je ze dan niet gaat gebruiken...
Als je het wil proberen kan je wel wat goedkopere vinden bij de Perry ofzo, maar als je t volhoudt wel snel echt goeie kopen bij Runnersworld bijvoorbeeld.
Hardlopen is heel blessuregevoelig inderdaad.
Ik ben ook de sjaak terwijl ik wel braaf goeie schoenen had... dus dat is ook geen garantie
Props voor XM
Gewoon heel hip naar de thriftshop dus.
Ik ben nogal kieskeurig wat kleding betreft. Als het niet precies is wat ik wil dan kan ik nog uren door zoeken in winkels tot ik wel gevonden heb wat ik wil. Krinloop wordt 'm dan niet denk ik. Maar ik vind het super dat jullie allemaal meedenken met mequote:
Ik weet niet hoeveel je van plan bent uit te gaven aan broeken maar bij de kringloop heb je prima broeken voor ¤7-12 euro.
Gewoon heel hip naar de thriftshop dus.
.Decathlon! Pas 3 sportbroeken en een shirtje gekocht voor 50 euroquote:
[..]
Ik ben nogal kieskeurig wat kleding betreft. Als het niet precies is wat ik wil dan kan ik nog uren door zoeken in winkels tot ik wel gevonden heb wat ik wil. Krinloop wordt 'm dan niet denk ik. Maar ik vind het super dat jullie allemaal meedenken met me
En wat Probability al zegt, ga fietsen of zwemmen. Zwemkleding heb je waarschijnlijk wel?
quote:
Ik weet niet hoeveel je van plan bent uit te gaven aan broeken maar bij de kringloop heb je prima broeken voor ¤7-12 euro.
Gewoon heel hip naar de thriftshop dus.
Hoe zit het bij hun met omruilen? Ik zie dat ze hier in de buurt geen winkel hebben.quote:
[..]
Decathlon! Pas 3 sportbroeken en een shirtje gekocht voor 50 euro
En ach, anders kan ik deze broeken ook nog wel een tijdje blijven dragen en eerst voor nieuwe schoenen gaan. Het is toch de bedoeling dat ik afval, dus misschien dat ze op een gegeven moment wel weer goed passen en het bilspleet probleem voorbij is
. En anders negeer ik het wel.Want ik lees hier dat het goeie schoenen toch wel belangrijk zijn dus misschien dat mijn prioriteiten een beetje verkeerd lagen.
quote:
AD heb je al vaker gesport? Als je met gympies als All Stars gaat hardlopen heb je meer kans op blessures dan met een goede hardloopschoen die op de stand van jouw voeten en op jouw looptechniek is aangemeten. (Barefootrunning ga ik even niet aanhalen)
En wat Probability al zegt, ga fietsen of zwemmen. Zwemkleding heb je waarschijnlijk wel?
Doe jij aan barefoot running dan?Ik hoorde dit weekend dat mensen die echt op blote voeten lopen een soort leerlaagje op hun voetzolen krijgen. Geen eelt, maar echt iets anders.
In de sportschool wel, maar dat is op zo'n loopband of fiets. Niet echt buiten nog.quote:
AD heb je al vaker gesport? Als je met gympies als All Stars gaat hardlopen heb je meer kans op blessures dan met een goede hardloopschoen die op de stand van jouw voeten en op jouw looptechniek is aangemeten. (Barefootrunning ga ik even niet aanhalen)
En wat Probability al zegt, ga fietsen of zwemmen. Zwemkleding heb je waarschijnlijk wel?
Oh, die post van Probability heb ik dan even gemist. Maar misschien is dat ook wel een goed idee ja, fietsen of zwemmen. Ik ga er nog maar eens even over nadenken of hardlopen wel iets voor mij is. Zwemkleding heb ik nog wel ja
.Maar wat een held!quote:
Lol, hij eindigd 6 van de 7. Om dan 6 maanden later de vierde plek in te nemen vanwege het positief testen op anabolen vanwege de tegenstanders, met eventueel uitzicht op de derde plaats.
Ik vind mijn trainingen ineens toch wat snufjes.
Hij is idd een eckte held!
Handsfree? Kan dat?quote:
[..]
Ik ken je situatie niet zo goed en weet niet hoelang je nog wilt of moet blijven kolven, maar heb je al eens geoefend met handsfree kolven? In het OUD-forum kun je daar wel tips voor inwinnen. Ik ben het indertijd gaan doen omdat ik op mijn werk kolven zo vreselijk vond en tussendoor wou kunnen blijven werken. Boterhammen en een pot thee klaarzetten en kolven maar! Goed eten, goed drinken en 20-25 minuten ontspannen.
Ik ga eens googlen
Ik weet niet meer zo goed hoe ik het deed. Voedingsbeha om de schelpen heen of zo. In het borstvoedingstopic hebben ze vast wel tips. Het is even uitvogelen wat je zelf handig vindt, maar je handen vrij hebben is zó fijn!quote:
[..]
Handsfree? Kan dat?
Ik ga eens googlen
Oh, en er zijn geloof ik ook speciale beha's voor.
Echt barefoot niet, wel minimalistisch. Ik heb een tijd op fivefingers gelopen, maar ik kreeg vrij vlot daarna scheenbeenvliesontsteking aan beide benen. Of het daardoor kwam weet ik niet, maar ik heb er niet meer mee hardgelopen. Nu zit ik nog steeds te kijken naar de betere uitvoering van fivefingers om daar weer mee te starten, maar ik vind ze toch best duur voor schoenen die er misschien voor zorgen dat ik straks weer x aantal maanden niet kan hardlopen.quote:
[..]
Ik hoorde dit weekend dat mensen die echt op blote voeten lopen een soort leerlaagje op hun voetzolen krijgen. Geen eelt, maar echt iets anders.
En dat leerlaagje zou dat misschien net zoals bij de handen van noeste arbeiders zijn? Die hebben naast eelt ook een soort van leerlaagje toch?
Oh, wat apart. De meeste mensen komen juist van scheenbeenproblemen af door Fivefingers en vergelijkbare schoenen. Je weet zeker dat je techniek wel goed is? (geen hiellanding?) Ik weet nog niet of m'n huidige schoenen de oplossing zijn voor mijn scheenbeenproblemen. ik weet wel dat ik geen tien passen op m'n hak kan landen zonder meteen m'n schenen weer te voelen.quote:
[..]
Echt barefoot niet, wel minimalistisch. Ik heb een tijd op fivefingers gelopen, maar ik kreeg vrij vlot daarna scheenbeenvliesontsteking aan beide benen. Of het daardoor kwam weet ik niet, maar ik heb er niet meer mee hardgelopen. Nu zit ik nog steeds te kijken naar de betere uitvoering van fivefingers om daar weer mee te starten, maar ik vind ze toch best duur voor schoenen die er misschien voor zorgen dat ik straks weer x aantal maanden niet kan hardlopen.
En dat leerlaagje zou dat misschien net zoals bij de handen van noeste arbeiders zijn? Die hebben naast eelt ook een soort van leerlaagje toch?
Overigens maakt het bij barefootstyle running op zich weinig uit op welke schoenen je loopt. Soms is het oppervlak waarop je loopt reden om voor een bepaald type zool te kiezen. Ergo: je kunt het ook op sockwa's proberen ipv dure fivefingers
Als je techniek maar goed is.quote:
Ik weeg 100kg, 2 menisectomieen en bij 3e operatie bleken m'n voorste kruisbanden ingescheurd, dat telt ook mee gok ik.
Bij de fysio bleek dat de stand van mijn knieën en enkels niet zo goed was dus daar ligt ook zeker een deel van het probleem. Ben je weleens ziek geworden van iets en dat je dat daarna niet meer wilde eten? Ik denk dat dat bij mij het geval is met de fivefingers. Misschien probeer ik het over een paar maanden weer als mijn huidige blessure onder controle is. Ik blijf het idee achter de schoenen wel erg goed vinden.
Edit: sockwa ken ik nog niet, zit inderdaad een leuker prijskaartje aan. Goede ervaringen mee?
Oh, die Fivefingers zien er wel grappig uit. Maar dat is dus wat ik juist niet moet hebben qua ondersteuning he?quote:
[..]
Oh, wat apart. De meeste mensen komen juist van scheenbeenproblemen af door Fivefingers en vergelijkbare schoenen. Je weet zeker dat je techniek wel goed is? (geen hiellanding?) Ik weet nog niet of m'n huidige schoenen de oplossing zijn voor mijn scheenbeenproblemen. ik weet wel dat ik geen tien passen op m'n hak kan landen zonder meteen m'n schenen weer te voelen.
Overigens maakt het bij barefootstyle running op zich weinig uit op welke schoenen je loopt. Soms is het oppervlak waarop je loopt reden om voor een bepaald type zool te kiezen. Ergo: je kunt het ook op sockwa's proberen ipv dure fivefingers
En ik zou er volgens mij ook niet in passen, want ik heb een scheefgegroeide teen
.Moet je sigme en minilot vragen, die lopen op sockwa'squote:
Ik land op mijn voorvoet, dus dat zou het probleem niet moeten zijn.
Bij de fysio bleek dat de stand van mijn knieën en enkels niet zo goed was dus daar ligt ook zeker een deel van het probleem. Ben je weleens ziek geworden van iets en dat je dat daarna niet meer wilde eten? Ik denk dat dat bij mij het geval is met de fivefingers. Misschien probeer ik het over een paar maanden weer als mijn huidige blessure onder controle is. Ik blijf het idee achter de schoenen wel erg goed vinden.
Edit: sockwa ken ik nog niet, zit inderdaad een leuker prijskaartje aan. Goede ervaringen mee?
Het is niet veel meer dan bescherming van je voet Ik heb je trouwens een DM met een interessante link gestuurd, misschien heb je er wat aan Ik heb juist weer geleerd dat je het beste op je middenvoet kunt landen ipv je voorvoet, omdat er anders veel druk op je kuiten komt te staan. Wandelen: hak, hardlopen: middenvoet, sprinten: voorvoet.
Chill.
Het wordt vanzekf makkelijker xm, maar het begint toch echt met beter voor jezekf zorgen weet ik uit ervaring.quote:
[..]
6x zelfs. Nog twee keer te gaan.
En ik weet het, maar ik kom er gewoon niet aan toe. Kolven, voeden, kind rechtop houden tegen reflux, luier verschonen en dan is het al zowat weer tijd om het hele riedeltje te herhalen. Kolven kost ca. 4 uur per dag, voeden minstens net zoveel zo niet langer. En vandaag kreeg ik bezoek dus dan heeft douchen en aankleden iets meer prio.
quote:
Hee wow ik voel mij voor het eerst weer redelijk oké qua humeur.
Chill.
En XM ga als-je-blieft eens wat eten, echt ongelooflijk.
O: dubbele bth pindakaas, cappuccino
T: lu grainy en een appel
L: broode bakkeljauw en 200 gr broccolisalade, tonic
T: 200 gr magere kwark met lepel jam en pitjes
D: groentencurry (courgette, boontjes, groene paprika en champignons) met kokosmelk en witte rijst
T: 2 perzikken
hahaHij staat voor het eerst goed
quote:
Ik ben allemaal kleding aan het passen van toen ik 14-18 was en het past ook nog en staat best leuk
Foto van Prob van een uur geleden
Ik heb even gekeken en het zijn inderdaad All stars. Ik kan dat hardlopen dus wel op m'n buik schrijven?quote:
[..]
All stars lijkt mij niet heel fijn. Tenzij je misschien op het gras ipv het asfalt gaat rennen.
.Leukquote:
Ik ben allemaal kleding aan het passen van toen ik 14-18 was en het past ook nog en staat best leuk
. Ik ben stiekem wel benieuwd hoe het eruit ziet, maar ik ga je niet om foto's vragen want dat is alleen maar vervelend voor jou .quote:Op dinsdag 25 juni 2013 23:06 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Foto van Prob van een uur geleden
Zo. Record gelopen
5.7km (3EM) in 30.58, met kíller hill (68 meter omhoog in nog geen 900 meter) en een 5K tijd van 26.58!
'[..] Als ik verkering met een jongen heb ga ik hem zeker tongen!! Ik weet nog een paar leuke boeken: [..]'
Whehehe
Haha helemaal niet zo bijzonder eigenlijk.. Meeste dingen zijn effen/niet mode gevoeligquote:
[..]
Leuk
Ah, oké.quote:
[..]
Haha helemaal niet zo bijzonder eigenlijk.. Meeste dingen zijn effen/niet mode gevoelig
Zon!
Blij!
Werken...
Da's niks vergeleken met Dido's 10 km in 20 minquote:
Zo. Record gelopen
5.7km (3EM) in 30.58, met kíller hill (68 meter omhoog in nog geen 900 meter) en een 5K tijd van 26.58!
(of was je aan het fietsen, Dido 
)Ik heb ook heel veel kleding. In heel veel maten
Was op een formulier blijkbaar mn woonplaats vergeten in te vullen. Voor de verwerking moest ik dat nog aanvullen. Gelukkig had ik een kopie van mn ID meegestuurd, de bureaucratie
Morgen alweer naar huis! Jammer wel.
ik ook nietquote:
Ik race tegen mezelf, niet tegen anderenquote:
[..]
Da's niks vergeleken met Dido's 10 km in 20 min
Ik heb ook heel veel kleding. In heel veel maten
Én vandaag m'n interview @ Universiteit 'in het zuiden'. Zeer gerenommeerde universiteit
als die me willen hebben hoop dat mijn voorkeur om langs te komen in plaats van te bellen/skypen al een streepje voor zet (tenzij de andere kandidaten uit Australië en China komen ofzo O - Griekse yoghurt/lijnzaad/havermout/blauwe bessen/pindakaas/maple syrup
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 30+ kaas
T - 25 gram amandelen, banaantje
S - bootcamp
D - salade van krieltjes in schil, sperziebonen, bieten, uitgebakken spekblokjes, rode ui, vinaigrette
Planning:
O. Dubbele bth pindakaas/ konmkommer
T. 100 gr kwark met een banaan en kaneel, koffie
L. ?
T. Radijsjej en lu grainy
D. ?
S beetje hobbelen in de fitness
En wat eet je vandaag?quote:
Morgen.
O - Griekse yoghurt/lijnzaad/havermout/blauwe bessen/pindakaas/maple syrup
L - 3 speltbth. 1 hummus, 1 tonijn, 1 30+ kaas
T - 25 gram amandelen, banaantje
S - bootcamp
D - salade van krieltjes in schil, sperziebonen, bieten, uitgebakken spekblokjes, rode ui, vinaigrette
Goed man!!!quote:
[..]
Ik race tegen mezelf, niet tegen anderen
Én vandaag m'n interview @ Universiteit 'in het zuiden'. Zeer gerenommeerde universiteit
die willen me vast niet, maar daar hoef ik ook niet zo nodig heen; veel te ver rijden en teveel 'druk' vanwege die namen 
Wilde deze week bloed geven, dat kan ik dus ook wel afzeggen..Ondanks alle bureaucratie en het einde van de vakantie: Gefeliciteerd!!quote:
Mogge!
Was op een formulier blijkbaar mn woonplaats vergeten in te vullen. Voor de verwerking moest ik dat nog aanvullen. Gelukkig had ik een kopie van mn ID meegestuurd, de bureaucratie
Morgen alweer naar huis! Jammer wel.
Als ze wel straatnaam, huisnummer en postcode had ingevuld dan kon die medewerker het zelf ook opzoeken. Denk dat dat het is.quote:
ik snap het nog steeds niet. Waar gaat het over?quote:
[..]
Als ze wel straatnaam, huisnummer en postcode had ingevuld dan kon die medewerker het zelf ook opzoeken. Denk dat dat het is.
Een formulier.quote:
[..]
ik snap het nog steeds niet. Waar gaat het over?
Ik ben weer een beetje uit mijn flow de laatste dagen. Tijd om er weer in te komen!
/grumpy
Sorry!quote:
Ik ook. Word een beetje gek van mezelf. Nu net er een flink ontbijt ingegooid (gebakken eieren, bacon, baked beans en toast) en zo maar eens naar het ziekenhuis gaan fietsen.quote:Ik ben weer een beetje uit mijn flow de laatste dagen. Tijd om er weer in te komen!
En daarna even de stad in.
Maar toen zeiden m'n vrienden dat ik te oud ben al
Nu moet ik toch maar iets anders verzinnen. Yoga lerares worden of zo.
Henk, dat is een flink ontbijt!
Moet dat er bij staan dan?quote:
[..]
ik snap het nog steeds niet. Waar gaat het over?
mja iedereen schijnt het te snappenquote:
ik vind het vooral een schimmige post zonder context. Maar prima hoor, doet er ook niet toe.Veel plezier nog vandaag en gefeliciteerd, Puff!
Zo'n ontbijt als die van HPKW had mij ook wel gelust
maar de kwark was ook wel lekker vanochtend.hét ontbijt had jou gelust?quote:
Mogguh!
Veel plezier nog vandaag en gefeliciteerd, Puff!
Zo'n ontbijt als die van HPKW had mij ook wel gelust
Henk, binnenkort een keertje lunchen in R?
Ik heb scrambled eggs met een beetje bacon als ontbijt gehad plus een bord fruit. L en D nog onbekend.
Fixed.quote:
Ja! Dat klopt, maar ik ga zo 15 km fietsen, daarna nog 5 km fietsen, rondlopen, 20 km fietsen en dan pas lunchen lunges.
Is gelusten geen goed woord dan?quote:
quote:Gelusten, onp. w. gel. (het gelustte, heeft gelust), behagen, believen, genoegen vinden in.
Ja, zielig dat er mensen wél foto's maken maar niets doen, behalve dan het naar de Sun en andere roddelmeuk sturen, achteraf.quote:
Zielig! http://www.mirror.co.uk/n(...)see-shocking-1955564
Ja dat, zeggen dat ze echt doodsbang was en het dan maar wel gewoon laten gebeuren naast je als medegast of oberquote:
[..]
Ja, zielig dat er mensen wél foto's maken maar niets doen, behalve dan het naar de Sun en andere roddelmeuk sturen, achteraf.
Sowieso wil je dat toch niet in je etablissement?Maar ze heeft hem nu verlaten las ik ergens
Zal over 3 maanden wel weer goed zijn though Dit!quote:
[..]
Ja, zielig dat er mensen wél foto's maken maar niets doen, behalve dan het naar de Sun en andere roddelmeuk sturen, achteraf.
Lijstje
O: Muesli met kwark en nectarine!
T: volkoren knäckebröd met kaas
L: 3 boterhammen met "tonijnsalade"
T: Kiwi
D: Veel boontjes, aardappels (voorgebakken volgens mij).
T: nog even bedenken
Waarom "..." bij de tonijnsalade? Is het van die vega-tonijn?quote:
[..]
Dit!
Lijstje
O: Muesli met kwark en nectarine!
T: volkoren knäckebröd met kaas
L: 3 boterhammen met "tonijnsalade"
T: Kiwi
D: Veel boontjes, aardappels (voorgebakken volgens mij).
T: nog even bedenken
quote:
[..]
Waarom "..." bij de tonijnsalade? Is het van die vega-tonijn?
Ik vind dat ook zo lekker, net als vegetarische biefstukquote:
Nee, maar hoe kun je iets nou tonijnsalade noemen, als er geen tonijn inzit? Dan is het toch wannabe-tonijnsalade..
Het heet nu eenmaal vegetarische tonijnquote:
[..]
Ik vind dat ook zo lekker, net als vegetarische biefstuk
Nee, maar hoe kun je iets nou tonijnsalade noemen, als er geen tonijn inzit? Dan is het toch wannabe-tonijnsalade..
Maar ik zal het de volgende keer wannabe-tonijnsalade noemen voor jou Ik kende het niet, en ik heb het even gegoogled. Het schijnt nog best lekker te zijn. Het ziet er niet zo lekker uitquote:
[..]
Het heet nu eenmaal vegetarische tonijn
Het ziet er ook allemaal best wel raar uit, zeker in vergelijking met echte tonijn, de kleur is anders en de structuur is niet helemaal hetzelfde, maar ik vind het wel lekker! Tis ook maar wat je er zelf van maakt! Ik vind het lekker met augurken en klein beetje mayoquote:
[..]
Ik kende het niet, en ik heb het even gegoogled. Het schijnt nog best lekker te zijn. Het ziet er niet zo lekker uit
Echt? Ik vind dat best eetbaarquote:
Ik had een tijdje geleden toen ik in NL was per ongeluk van die vega filet american gehaald bij de AH. Gátver
maar misschien als je een andere smaak verwacht... aai!quote:
Vegetarische hamburgers ook zoiets. Snappen mensen niet wat ham is?
Ik heb honger!
Tonyn heet het tochquote:
[..]
Het heet nu eenmaal vegetarische tonijn
? Ik zag gister dit filmpje in het vegetarisch eten-topic:
Ik vond het al zo stom dat er gehackt op de verpakking staat ipv gewoon gehakt.
Waarom moet het per se op vlees lijken? Eet gewoon ander voer, denk ik dan./sorry
Haha grappig! Is me tot nu toe nog niet opgevallen. Eet ook eigenlijk alleen deze tonijn en de vega-worstjes van de AH, en af en toe tofuquote:
[..]
Tonyn heet het toch
Ik vond het al zo stom dat er gehackt op de verpakking staat ipv gewoon gehakt.
. voor de afwisseling.Gehackt? Dit product wordt geproduceerd door Anonymous..quote:
[..]
Tonyn heet het toch
Ik vond het al zo stom dat er gehackt op de verpakking staat ipv gewoon gehakt.
Willy Selten?quote:
[..]
Gehackt? Dit product wordt geproduceerd door Anonymous..
Eens; vooral andere mensen vinden het altijd nodig om vega-vlees aan te schaffen want "dat hoort er toch bij???". Zo heb ik verschillende dingen gegeten en eet ik die dingen nu eigenlijk gewoon omdat ik ze heel lekker vind en niet omdat het op vlees moet lijkenquote:
Vegetarisch vlees
/sorry
Niet te kanen. En inderdaad, neem dan gewoon hummus ofzo, maar vegetarisch 'vlees', ik snap 't niet zoquote:
[..]
Echt? Ik vind dat best eetbaar
Ik wil een cheeseburger zonder kaas!
Als je de smaak lekker vindt maar geen dieren wil eten..
Wat ben je goed bezigquote:
Ik heb inmiddels contact gehad met de docente die ziek thuis zit trouwens. Bedoeling is of derde week van juli of na de vakantie eindgesprek, voor 15 juli inleveren commentaar op feedback vakdidactiek en eerste versie scriptie en dat dan in/na de vakantie verbeteren.
Voor 15 juli maak ik ook de herziening van mijn proefschrift af, dan gaan daarna alle tellertjes lopen richting de verdediging.
Als in sept. de master klaar is en oktober (hopelijk) de PhD ook, dan wil ik als beloning naar Eurodisney met mijn lief
. En nou niet doen van 'ja maar dit en dat moet ook nog en ik moet nog zoveel nakijken' ... je bent gewoon bezig met het afronden van je PhD én je onderwijsmaster! Maar modellen hebben nooit hele grote borsten, want dan pas je niet in de samples. Die hebben vooral veel kipfilets.quote:
Whehe nee dat zou m'n plan B zijn als ik grote borsten had.
Nu moet ik toch maar iets anders verzinnen. Yoga lerares worden of zo.
in ieder geval een beetjeAlleen mascara
Zeikerdquote:
Gvd ik Ben mijn plakkaatverf vergeten en nu voel ik me naakt.
Alleen mascara
(ziet er vast prima uit)
want jij zeikt idd nooitquote:
Ik Ben met prob. Toch prima? Echt je kan over alles wel zeiken
Geen noodsetje in je tas?quote:
Gvd ik Ben mijn plakkaatverf vergeten en nu voel ik me naakt.
Alleen mascara
Woah rustig maar je blijft je nummer 1 zeurpositie heus wel behoudenquote:
Perr, jij hebt dat helemaal niet nodig!
En in hamburgers zit ook geen ham
quote:
[..]
Zeikerd
(ziet er vast prima uit)
hebbes!Make-uploos door het leven gaan
Nou ja, hamburgers groeien ook niet aan varkens/koeien/paarden, hč. Er is ook ooit door iemand bedacht om het in die vorm te gieten. Vegaburgers hebben alleen dezelfde vorm, maar andere ingrediënten.quote:
[..]
Vegetarische hamburgers ook zoiets. Snappen mensen niet wat ham is?
lolbroek!quote:
[..]
Woah rustig maar je blijft je nummer 1 zeurpositie heus wel behouden
Je mag best even dimmen!
en dan niet perse nepvlees inderdaad, maar zelfgemaakt met bonen/groentenlololololquote:
[..]
Woah rustig maar je blijft je nummer 1 zeurpositie heus wel behouden
/noob
In America's next topmodel roepen ze altijd dat je niet groter dan een C moet zijn omdat samples anders niet meer passenquote:
Bikinimodellen moeten wel jetsers hebben hoor
.http://www.pdfmerge.com/quote:
Ik weet wel hoe je die 3 los moet knippenquote:
Oh ik zou dan geen high fashion model worden maar lekker ordinairquote:
[..]
In America's next topmodel roepen ze altijd dat je niet groter dan een C moet zijn omdat samples anders niet meer passen
Whehehe
quote:
Ik verlang naar mijn bedje
Wel verstandig op zich.
dus ga je hier zitten trollen?quote:
Ik heb zin om te trollen maar m'n date reageert niet.
Wel verstandig op zich.
O wel een goed idee. Maar zo ben ik niet.quote:
nee behalve tegen mij dan natuurlijk. Ben er echt klaar mee dus kappen svp.quote:
[..]
O wel een goed idee. Maar zo ben ik niet.
Gebiedende wijs..quote:
...vraag.quote:svp.
Ik heb zin in een hamburger
Denk: "10km in 20 min en ja rennen op gympjes is goed" enzo
lolol, mooi dit topic. Tijd om popcorn erbij te pakken geloof ik. En niet uitvechten per DM dat is saai voor de rest. Wel een beetje sociaal blijven.
Hehehehequote:
Tijd om popcorn erbij te pakken geloof ik. En niet uitvechten per DM dat is saai voor de rest. Wel een beetje sociaal blijven.
Dat wil ik best doen op de voorwaarde dat jij je gedrag ook aanpast en minderquote:
[..]
nee behalve tegen mij dan natuurlijk. Ben er echt klaar mee dus kappen svp.
als reactie plaatst.Prikt er paar op een stokje en hebt vegetarische kipspiesjesquote:
Vegakuiken? Beetje klein hapje!
Ik heb zin in een hamburger
En wie houd je tegen?