LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 08-06-2013 16:24:43 ]
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGa je schamen. Schandalig, die laatste post pakkenquote:Op vrijdag 7 juni 2013 13:40 schreef Muis84 het volgende:
Had ik nu alweer ongemerkt de laatste post? Excuus.
21.1quote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppywaar is dat van?quote:Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ik deed het niet expres!quote:
[..]
Ga je schamen. Schandalig, die laatste post pakken
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ja klopt, ik dacht dat je bij tussen 12 en 13 bedoeldequote:Op vrijdag 7 juni 2013 14:29 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Jumparound bij km 17 de sijsjesberglaan in en weer terug.Zijstraat van de nieuw bussummerweg
Nee, daar liep ik inderdaad goed fout! verkeerde afslag
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEUREKA!
ze bestaan nog, de eureka-momenten, en ik had er net eentje!
Niet echt hardloopgerelateerd, maar goed... Dan maar een leuke foto erbij:
Vanmorgen een sollicitatie dus kon niet lopen. En de allerliefste moet vanavond werken, kan dus ook vanavond niet lopen.
Nu einde middag maar in de hoop dat het dan een tikkie is afgekoeld...quote:
EUREKA!
ze bestaan nog, de eureka-momenten, en ik had er net eentje!
Niet echt hardloopgerelateerd, maar goed... Dan maar een leuke foto erbij:
[ afbeelding ]Sollicitatie goed gegaan?quote:
Vanmorgen een sollicitatie dus kon niet lopen. En de allerliefste moet vanavond werken, kan dus ook vanavond niet lopen.
Nu einde middag maar in de hoop dat het dan een tikkie is afgekoeld...Was flink warm vanmiddag zeg.
Dus maar lekker op het gemak gelopen, 5 kwartier weggeweest of zo, moet toch m'n juni challenge van 111 km halen.Jack does it in real time...sollicitatie os een groot woord, het was meer uitbreiden van mijn netwerk dan een concrete kans op een baan. Maar ging goed.quote:Ook belangrijkquote:
[..]
sollicitatie os een groot woord, het was meer uitbreiden van mijn netwerk dan een concrete kans op een baan. Maar ging goed.
Het meeste wat ik voor het ontbijt heb gelopen is 13 km.. denk dat je toch wel erg laag in je suikerspiegel komt te zitten dan!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Net mijn 360 graden planking weer voltooid. Zelfs daarvan ga je zweten als het wat warmer is heb ik gemerkt. Maar goed, na al die kou is dit ook wel weer lekker.
Wat minder lekker is: ik kon niet slapen na de nachtdienst. Was heel moe, maar het lukte gewoon niet. Vanavond na het eten nog maar een paar uurtjes proberen en lukt het niet dan wordt de komende nachtdienst héél zwaar. Maar dat is een mooie manier om het vreselijke afzien te trainen, kan ik mooi gebruiken bij het hardlopen.Las dit nog van Lula:Sporten bij een zware depressie werkt ook niet. Het wordt bij milde tot matige depressies aangeraden en zelfs daarbij is het niet helemaal zeker dat het werkt. Ik sportte veel voor ik depressief werd. Van de ene op de andere training was ik te moe om het vol te houden. Als ik wel moest sporten (school) was ik uitgeput en wilde alleen maar extra hard dood. Prijs jezelf gelukkig als je je dat niet voor kunt stellen, maar een zware depressie heeft echt niets te maken met een schop onder je kont.quote:Ze raden ook niet voor niets bij veel depressieve mensen hardlopen aan. Ik heb ook een vriend die zwaar depressief is en die neemt zich iedere keer voor om te beginnen (ik ben zogenaamd zijn grote voorbeeld) maar is iedere keer te moe.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracleniet gecheckedquote:
[..]
Het meeste wat ik voor het ontbijt heb gelopen is 13 km.. denk dat je toch wel erg laag in je suikerspiegel komt te zitten dan!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVolgens mij hoef je dat niet te checken, als je bijna van je stokje gaat weet je genoegquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vrees het niet.quote:
Nu einde middag maar in de hoop dat het dan een tikkie is afgekoeld...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMet... ja?quote:
[..]
sollicitatie os een groot woord, het was meer uitbreiden van mijn netwerk dan een concrete kans op een baan. Maar ging goed.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.na afloop naar huis gejogd, snel gedouched en naar mn werk gegaan. . Begin wel wat stijf te wordenquote:
[..]
Volgens mij hoef je dat niet te checken, als je bijna van je stokje gaat weet je genoeg
Tot nu toe nog geen weg trekker
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyPff, Swets loopt net de tuin uit voor een Kilometer of 7.... Heb m op het hart gedrukt vooral goed naar z'n lichaam te luisteren ipv naar de ruisende bomenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ja, leuk voor jou misschien, ik vind warmte niet fijn.quote:
Heerlijk joh, lekker warm. Ik vond het wel aangenaam lopen vanmiddag!Ja doei.
Heilige geest wat was het warm. Eerste 4KM had ik er weinig last van, liep lekker en in mooi tempo. Maar opeens kreeg ik het toch wel een tikkie warm. Heel even gewandeld en toch weer door. Toen ik bij de 5KM was binnen 30 minuten (wat voor mij met dit weer behoorlijk snel is) de suunto maar afgetikt en besloten de laatste dikke kilometer naar huis te wandelen.
Maar na een paar 100 meter was ik afgekoeld en kreeg ik de wind recht tegen. Toen vroeg ik me af wat ik nou eigenlijk liep te homo-en en dat ik moest gaan rennen met dat vadsige lijf en toen heb heb ik er nog maar een kilometer achteraan geplakt
http://www.endomondo.com/workouts/200168117/819185
http://www.endomondo.com/workouts/200167996/819185quote:Op vrijdag 7 juni 2013 17:00 schreef YUR het volgende:
Shit....ik heb op wiggle een verlanglijstje met shirtjes gemaaktthanks, ook daar even kijken dan.
Aangezien ik hier in de buurt niets kan vinden (en online ook niet echt) gaan we morgen naar Roermond om te shoppen.
quote:Op vrijdag 7 juni 2013 17:06 schreef Swetsenegger het volgende:
Heilige geest wat was het warm. Eerste 4KM had ik er weinig last van, liep lekker en in mooi tempo. Maar opeens kreeg ik het toch wel een tikkie warm. Heel even gewandeld en toch weer door. Toen ik bij de 5KM was binnen 30 minuten (wat voor mij met dit weer behoorlijk snel is) de suunto maar afgetikt en besloten de laatste dikke kilometer naar huis te wandelen.
Maar na een paar 100 meter was ik afgekoeld en kreeg ik de wind recht tegen. Toen vroeg ik me af wat ik nou eigenlijk liep te homo-en en dat ik moest gaan rennen met dat vadsige lijf en toen heb heb ik er nog maar een kilometer achteraan geplakt
http://www.endomondo.com/workouts/200168117/819185
http://www.endomondo.com/workouts/200167996/819185
Ik vind het om zo door de stad te lopen al te warm
Broekje omgeruild, voor een goedkopere van INQ. Asics zit echt super stug, ik voelde me alsof ik niet kon bewegenOp zaterdag, als het warm is? En dan zeker naar die designoutlet? RIP aan de nabestaandenquote:
[..]
Aangezien ik hier in de buurt niets kan vinden (en online ook niet echt) gaan we morgen naar Roermond om te shoppen.
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2013 17:10:47 ]Je zet een album van Wham op en krijgt ineens Last Christmas door die oorfoontjes
Swets goed zo, niet homo-en
De auto parkeren we meestal daar ergens dus zullen we waarschijnlijk ook even bij de outlet kijken voordat we het centrum inlopen.quote:Op vrijdag 7 juni 2013 17:10 schreef SpaceInvaders het volgende:
Op zaterdag, als het warm is? En dan zeker naar die designoutlet? RIP aan de nabestaanden
En als we het warm krijgen pauzeren we gewoon iets vaker bij een terrasjeValt er in Roermond zelf, naast die outlet, wat te shoppen dan?quote:
[..]
De auto parkeren we meestal daar ergens dus zullen we waarschijnlijk ook even bij de outlet kijken voordat we het centrum inlopen.
En als we het warm krijgen pauzeren we gewoon iets vaker bij een terrasje
Woei, de wind was niet gedraaid
Morgen weer lopen
Ik krijg van dit mooie weer + lichaamsbeweging altijd ontzettend veel zin in junkfood. Ik ben ernstig aan het overwegen om een pizza te laten komen..Da's toch geen junkfood! Tomaten, deeg, kaasquote:
Woei, de wind was niet gedraaid
Morgen weer lopen
Ik krijg van dit mooie weer + lichaamsbeweging altijd ontzettend veel zin in junkfood. Ik ben ernstig aan het overwegen om een pizza te laten komen..
Uurtje geleden 5km in ongeveer 25 minuten gedaan, heerlijk juist die warmtequote:
[..]
Valt er in Roermond zelf, naast die outlet, wat te shoppen dan?
Vooral terrasjesHm, ik maak zelf maar minipizza's van pitabroodjes. Ik heb nog gorgonzola en buffelmozzarella in de koelkastquote:
[..]
Da's toch geen junkfood! Tomaten, deeg, kaas
De meest hardlopers kunnen niet voldoende door hun neus ademenen tijdens hardlopen. Simpelweg omdat je lichaam meer zuurstof nodig heeft dan dat je door je neus alleen kan aanvoeren.quote:
Uurtje geleden 5km in ongeveer 25 minuten gedaan, heerlijk juist die warmteTweede dag (van de 3) op de jaarlijkse nerdconferentie gehad. Nu met koppijn en loopneus op weg naar huis. Eigenlijk moet ik mijn bed in maar er schijnt een pakketje van http://www.xeroshoes.co.uk/ voor me bezorgd te zijn ...Vrijdag pizzadag!“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle^^quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHonger
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb vandaag gebeld voor een afspraak bij een sportcentrum/fysiotherapeut en kan donderdag terecht voor loopanalyse.Wij wonen bijna boven een pizzeria. ;-)quote:“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleOmnomnom. Zou voor mij vrij gevaarlijk zijnquote:
Ik heb vandaag gebeld voor een afspraak bij een sportcentrum/fysiotherapeut en kan donderdag terecht voor loopanalyse.
[..]
Wij wonen bijna boven een pizzeria. ;-)Ja, gets zeg, lopen schiet er bij in. Teveel te doen en ben nog niet klaar en er moet nog gekookt en gegeten worden ook! Maar wel goed nieuws uit Loughborough dat ze een application graag tegemoet zien, en m'n hoofdstuk begint vorm te krijgen. Fijn, want die moet ik vandaag mailen. Maar, daarna even deadline vrij weer. Dus....
Morgen rennen, en dan maandag, woensdag en vrijdag weerJa doei.Nee dat gebied ken ik zelf ook redelijk. Nooit aan gedacht dat je de pier af kon lopen tot aan he gooimeer. Wel leuk om te doen.quote:
[..]
ja klopt, ik dacht dat je bij tussen 12 en 13 bedoelde
Nee, daar liep ik inderdaad goed fout! verkeerde afslagJawel, 'les' 17 van Evy in the pocket!
Ik beschouw dit maar als een klein Eureka moment.
http://www.endomondo.com/workouts/200202497/9947984Goed bezig! Daar mag je zeker trots op zijn!quote:
Jawel, 'les' 17 van Evy in the pocket!
Ik beschouw dit maar als een klein Eureka moment.
http://www.endomondo.com/workouts/200202497/9947984
Bij mij leek het helemaaal nergens op, ik was vandaag eindelijk weer eens vroeg vrij en echt heerlijk weer vandaag. Ik dus snel naar huis fietsen, denkend aan een heerlijke duurloop, had al een heel parkoers in gedachten van 20+ km. Onderweg banaantje en een aquarius gehaald en opgemaakt.
Dus thuis snel omkleden enzo en naar buiten
Beetje ingelopen en rekken enzo ging goed. Daarna begon ik aan mijn 'duurloop'... Binnen 5 minuten was alle kracht uit mijn benen verdwenen, leken wel van lood. Even later moest ik ook ineens weer naar de wc, net daarvoor geweest en het liep echt gewoon voor geen meter. Toen maar afgekapt en naar huis ge-homoot..EUREKA!quote:
Jawel, 'les' 17 van Evy in the pocket!
Ik beschouw dit maar als een klein Eureka moment.
http://www.endomondo.com/workouts/200202497/9947984
Herkenbaar jero. Soms gaat het gewoon niet ; (Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat had ik vorige week Jero, alleen ben ik wel doorgelopen, maar niet van harte en als een slak. Twee dagen later was ik snipverkouden en ik denk dat de off-day daar de aankondiging voor was.
Ik heb vanavond wat te doenLeuk, bouwpakketje!quote:
Dat had ik vorige week Jero, alleen ben ik wel doorgelopen, maar niet van harte en als een slak. Twee dagen later was ik snipverkouden en ik denk dat de off-day daar de aankondiging voor was.
[ afbeelding ]
Ik heb vanavond wat te doen
Ben benieuwd wat je er van gaat vinden! Wil ze zelf ook nog eens een keer halen.
En ik hoop niet dat ik over 2 dagen snipverkouden ben, ben ik net geweestPizza.. ik hoor goede idee'en hier.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zou gewoon pootjes omhoog en morgen voor de herkansing gaan! Ik denk niet dat het heel veel zin heeft om vanavond nog te gaan eigenlijk..quote:
[..]
Goed bezig! Daar mag je zeker trots op zijn!
Bij mij leek het helemaaal nergens op, ik was vandaag eindelijk weer eens vroeg vrij en echt heerlijk weer vandaag. Ik dus snel naar huis fietsen, denkend aan een heerlijke duurloop, had al een heel parkoers in gedachten van 20+ km. Onderweg banaantje en een aquarius gehaald en opgemaakt.
Dus thuis snel omkleden enzo en naar buiten
Beetje ingelopen en rekken enzo ging goed. Daarna begon ik aan mijn 'duurloop'... Binnen 5 minuten was alle kracht uit mijn benen verdwenen, leken wel van lood. Even later moest ik ook ineens weer naar de wc, net daarvoor geweest en het liep echt gewoon voor geen meter. Toen maar afgekapt en naar huis ge-homoot..Pas je wel op, zit kaas op!quote:Hehehe, living on the edge!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hardlopers zeggen trouwens geen 'hoi', die zeggen 'hai'.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 