SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Klemmen een stukje van de schijven afzetten een optie?quote:Op donderdag 6 juni 2013 18:54 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Omdat ik dan zeker weet dat de barbell horizontaal is.
Dat het ontzettend stoer kijkt is alleen maar mooi meegenomen.
Problem solved.
ik doe ze alleen bij powercleans. wat is uberhaupt het nut bij squats en bp?quote:Op donderdag 6 juni 2013 18:41 schreef Awesome_ het volgende:
Mensen die hier zonder klemmen benchen, squatten, DLen etc? Zit er zelf aan te denken om dit aan te gaan leren maar heb geen zin om m'n homegym te verwoesten.
Dit is best slim.quote:Op donderdag 6 juni 2013 18:56 schreef MarMar het volgende:
[..]
Klemmen een stukje van de schijven afzetten een optie?
BEASTMODE
gebruik ze nooit. En bij zware lifts boeit het ook niet. Dat lukt alleen als je controle hebt over de barbell hebt.quote:
Mensen die hier zonder klemmen benchen, squatten, DLen etc? Zit er zelf aan te denken om dit aan te gaan leren maar heb geen zin om m'n homegym te verwoesten.
Benchpress doe ik altijd zonder klemmen, nooit een probleem zelfs met de kleinste gewichtjes erop. Zo weet ik in ieder geval dat ik recht genoeg blijf en stel dat ik eens vast kom te zitten.. Bij de rest doe ik er wel altijd klemmen op. Bij dl raakt je toch de grond en verschuift er wel wat, en bij squats doe ik het liever niet want stel dat er een schijf aan het glijden gaat.. Die barbell ligt wel op je.quote:
Mensen die hier zonder klemmen benchen, squatten, DLen etc? Zit er zelf aan te denken om dit aan te gaan leren maar heb geen zin om m'n homegym te verwoesten.
Stay safe bro, doodvermoeid + squats = vragen om blessures.quote:
Gvd doodmoe. Slecht geslapen, bijslapen lukt maar niet. Ellende. En dan moet er nog getraind worden.
Toch.nog maar ff pitten zo.
Weet iemand hier toevallig waar ik mijn eigen supplement kan laten samenstellen/maken?
If not now, then when.
Ik gebruik nooit klemmen, erg overbodig imo. Zelfs met powercleanen moet je gek doen om de schijven eraf te krijgen, bij mij nog nooit een schijf afgevallen en met benchen in je eentje iets veiliger.quote:
Mensen die hier zonder klemmen benchen, squatten, DLen etc? Zit er zelf aan te denken om dit aan te gaan leren maar heb geen zin om m'n homegym te verwoesten.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
er zit nog wat tussen eraf vallen en op z'n plek blijven... bij deadlifts blijven ze bij mij wel zitten, maar powercleans verschuiven ze wat waardoor het niet meer in evenwicht is. daar dus wel klemmen, maar verder ook niet.quote:
[..]
Ik gebruik nooit klemmen, erg overbodig imo. Zelfs met powercleanen moet je gek doen om de schijven eraf te krijgen, bij mij nog nooit een schijf afgevallen en met benchen in je eentje iets veiliger.
Keuken.quote:
Weet iemand hier toevallig waar ik mijn eigen supplement kan laten samenstellen/maken?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vandaag een high calorie shake gemaakt en gedronken een uur voor het trainen: 1 banaan, 1 schep proteïne, 250ml melk, paar lepels brinta, een scheut olijfolie en 2 eetlepels pindakaas. Was even stug doordrinken (smaakte namelijk naar kots 
) maar zorgde er wel voor dat ik vandaag waarschijnlijk eindelijk eens écht meer calorieën binnen heb gekregen. Iemand nog tips om meer te kunnen eten? Een vriend zei sneller eten, merk dat dit ook al wat helpt.
) maar zorgde er wel voor dat ik vandaag waarschijnlijk eindelijk eens écht meer calorieën binnen heb gekregen. Iemand nog tips om meer te kunnen eten? Een vriend zei sneller eten, merk dat dit ook al wat helpt.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Ik gebruik bij pwercleans de barbell uit de squatkooi met van die ringen aan het uiteinde, maar met een barbell met gladde uiteinden heb ik er ook weinig last van eigenlijk.quote:
[..]
er zit nog wat tussen eraf vallen en op z'n plek blijven... bij deadlifts blijven ze bij mij wel zitten, maar powercleans verschuiven ze wat waardoor het niet meer in evenwicht is. daar dus wel klemmen, maar verder ook niet.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Bij mij werkt het om frequenter te eten, en dan telkens niet dat je bomvol zit.quote:
Vandaag een high calorie shake gemaakt en gedronken een uur voor het trainen: 1 banaan, 1 schep proteïne, 250ml melk, paar lepels brinta, een scheut olijfolie en 2 eetlepels pindakaas. Was even stug doordrinken (smaakte namelijk naar kots
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Gelukkig heb ik net lachgas ingeslagen bij de hanosquote:Op donderdag 6 juni 2013 18:10 schreef Stereotomy het volgende:
Zuurstoftekort is anabool, mensen.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21266734
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Hoe voeg ik powercleans toe aan mn huidige sl schema? Wil eigenlijk niet echt een compound verwijderen.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
om het vuurtje op te stoken, hequote:
[..]
Bij mij werkt het om frequenter te eten, en dan telkens niet dat je bomvol zit.
Uiteraard:p, nee maar ik zit snel vol dus dit werkt goed voor mij.quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik eet op een dag gewoon veel (boterhammen met smeerkaas, zit best wat eiwitten in). En tussendoor (3x per dag oid) giet ik een eiwit shake met een lepel creatine naar binnen. 's Avonds voor het slapen nog een caseine shake. Ohja en een vitaminepilletje per dag. Ben op deze manier 5 kilo aangekomen in een maand of 3, terwijl ik iemand ben die echt nooit een grammetje aankomt ondanks dat ik veel eet. Ik train trouwens 3x per week een uur.
Rightquote:
Ik eet op een dag gewoon veel (boterhammen met smeerkaas, zit best wat eiwitten in). En tussendoor (3x per dag oid) giet ik een eiwit shake met een lepel creatine naar binnen. 's Avonds voor het slapen nog een caseine shake. Ohja en een vitaminepilletje per dag. Ben op deze manier 5 kilo aangekomen in een maand of 3, terwijl ik iemand ben die echt nooit een grammetje aankomt ondanks dat ik veel eet. Ik train trouwens 3x per week een uur.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Bent Over Rows vervangen.quote:
Hoe voeg ik powercleans toe aan mn huidige sl schema? Wil eigenlijk niet echt een compound verwijderen.
Powercleans gebruiken om specifieke spiergroepen aan te pakken.quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Collega's zijn ook jaloers als ik een tweede stuk taart naar binnen schuif als er iemand trakteertquote:
[..]
Trust me dat kan. Ik haat mensen die dat kunnen.
sommige mensen hebben gewon kutgenen!!
