LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zou ze een GuitarJJ-tje hebben gedaan?quote:Op maandag 3 juni 2013 08:03 schreef sararaats het volgende:
Blankenberge, Here I come!!!
lekker hollen door het zanden hier verder mekkeren met z'n allen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je bent traag op je tabletquote:Op maandag 3 juni 2013 21:19 schreef rechtsedirecte het volgende:
en hier verder mekkeren met z'n allen
Nee, ze ging een weekje weg zonder internet ofzo? Dus zal nu wel met een verkrampte kleine teen op bed liggen.quote:Hmm, ik dacht echt dat dat wel meeviel. Maar ik heb dan ook niet hardgelopen toen ik daar de vorige keer was. Ik zit dus foutquote:
levitas, vergeet niet dat het in australie 's morgens vroeg al wat aan de warme kant kan zijn, ik was er twee jaar geleden in augustus en toen was het 25 graden, midden in de winter., vandaar die vroege starttijden.
wij starten hier ook altijd redelijk vroeg.
quoten met nieuwe tablet werkt niet
Ach, dan tegen die tijd maar kijken of ik bij iemand kan pitten vlakbij de start en anders een goedkoop hostel pakken. Nadeel is dan wel dat je een kamer met een aantal anderen deelt, hoewel mijn ervaring met hostels is dat niemand elkaar wakker houdt...
@ TT... Eeeeeeuhr?!?!?valt wel mee hoor hatsie, hoef er iig nog niet voor naar de dokter...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Deze oude man heeft maar even een rondje gelopen met Evy.. Houd me jong.. Les 22, 2x 15 minuten met 2 minuten wandelen er tussen. Ging eigenlijk helemaal niet verkeerd. Ben erg benieuwd wat ik ga lopen als ik eindelijk die 5 km zonder wandelstukjes kan volhouden, het komt wel erg dicht bij nu.. Whoei!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oude man, Evy, en "houdt me jong"... Dat in combinatie met de TTquote:
Deze oude man heeft maar even een rondje gelopen met Evy.. Houd me jong..
oo, ik dacht dat ze speciaal naar Blankenberge ging om hard te lopen!quote:
[..]
Nee, ze ging een weekje weg zonder internet ofzo? Dus zal nu wel met een verkrampte kleine teen op bed liggen.Was het maar zo'n feest!quote:Op maandag 3 juni 2013 21:22 schreef Twinky het volgende:
[..]
oo, ik dacht dat ze speciaal naar Blankenberge ging om hard te lopen!
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
***quote:Op maandag 3 juni 2013 21:24 schreef Brighteyes het volgende:
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
Even rustig aan maar, dan komt het wel weer goedquote:
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
Dat is wel stom ja... Doe je stabiliteitsoefenigen? Ben je bekend met knieproblemen of nooit eerder last gehad?quote:
Nah, bij een van mijn thuis-hupsoefeningen zei mijn knie net ineens *auw*
Afgelopen weekend had ik na het lopen ook al wat last, dus nu heb ik de pest erin. Hoe kan dat nou ineens na bijna 3 jaar probleemloos lopen.
Hmz, ik heb een enkelprobleempje. Bij afzetten met lopen (ook 'gewoon' lopen) heb ik pijn aan de buitenkant van mijn enkel, net op/in/bij die bal op je enkel.
Googlen maakt me niets wijzer. Als ik even loop wordt het minder.
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 03-06-2013 21:40:31 ]Dat is niet lekker inderdaad, hoop dat het niets is. En dat je morgen weer lekker kunt hupsen! Het hoeft ook niet meteen iets te zijn hequote:Op het filmpje leek ik nog wel te lachen, maar op de foto niet bepaaldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die korte broek kruipt ook nogal op, als ik 'm net aan heb zit ie net boven m'n knieen..
quote:
Op het filmpje leek ik nog wel te lachen, maar op de foto niet bepaaldIk had de rest nog niet eens gelezen en klik, spoiler was openSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die korte broek kruipt ook nogal op, als ik 'm net aan heb zit ie net boven m'n knieen..
edit:
Lijkt wel of je binnen loopt.Ja, m'n o zo sexy bovenbeenspierenquote:Op maandag 3 juni 2013 21:35 schreef streamnl het volgende:
[..]
Ik had de rest nog niet eens gelezen en klik, spoiler was open
edit:
Lijkt wel of je binnen loopt.
En klopt ja, start en finish waren in een half-overdekte ijsbaan, inclusief matige gps-ontvangst. Dus m'n eindsprint is niet in cijfers te zien
Dat is erg jammer.quote:
[..]
Ja, m'n o zo sexy bovenbeenspieren
En klopt ja, start en finish waren in een half-overdekte ijsbaan, inclusief matige gps-ontvangst. Dus m'n eindsprint is niet in cijfers te zien
Ik zou daarvan ook balen.
Edit2:
O ja, nu zie ik het filmpje. Daar is het goed te zien dat het half overdekt is.
(was straks mobiel en zag het niet)enige oplossing is stoppen met hardlopen, voor je het weet heb je dan weer flubberdijen!quote:, m'n o zo sexy bovenbeenspieren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mascleta is aan het lopen!Ik hoop dat het goed gaat.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNee hoor, dan worden m'n pootjes weer luciferhoutjes.quote:
[..]
enige oplossing is stoppen met hardlopen, voor je het weet heb je dan weer flubberdijen!Zo snel alweer! Ik hoop het ookquote:Op maandag 3 juni 2013 21:43 schreef Onama het volgende:
Mascleta is aan het lopen!ja hequote:
Mascleta is aan het lopen!quote:
Op het filmpje leek ik nog wel te lachen, maar op de foto niet bepaaldDat viel mij ook op... En voor je bovenbenen, daar zijn prima oefeningen voor te bedenkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Die korte broek kruipt ook nogal op, als ik 'm net aan heb zit ie net boven m'n knieen..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.M'n bovenbenen zijn gespierd zat zoquote:
[..]
Dat viel mij ook op... En voor je bovenbenen, daar zijn prima oefeningen voor te bedenkenAls ik al iets zou doen zou ik iets aan m'n core stability doen
Ik doe allerlei plank en push up oefeningen, en dan dus wat squats en lunges etc. erbij en veel buikspieroefeningen.quote:
[..]
Dat is wel stom ja... Doe je stabiliteitsoefenigen? Ben je bekend met knieproblemen of nooit eerder last gehad?
Ik heb nog nooit eerder last van mijn knieeën gehad.
Het enige dat ik kan bedenken is dat mijn beenspieren echt wel sterker zijn na 30 dagen Jillian (dat is het programma: Jillian Michaels 30 day shred) en dat ik dus toch op een andere manier land/de boel belast...
Morgen maar even een voorzichtig rondje doen tussen de middag.***quote:
[..]
M'n bovenbenen zijn gespierd zat zoIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.even wachten todat het licht is en dan zo direct maar even een rondje.... in de regen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh, wow! Had z`n arts niet gezegd dat ie voorlopig nog niet aan hardlopen moest denken?quote:
Mascleta is aan het lopen!
Hopen dat he goed gaat. Hersenschuddingen kunnen verradelijk zijn...
Ik weet niet waarom, maar op één of andere manier werkt het sturen van Peptalks hier nooit
//Edit
Ah, nu welWie weet heeft de arts toch wat anders gezegd, of hij kon het toch echt niet laten.quote:
[..]
Oh, wow! Had z`n arts niet gezegd dat ie voorlopig nog niet aan hardlopen moest denken?
Hopen dat he goed gaat. Hersenschuddingen kunnen verradelijk zijn...
Hij heeft trouwens al 6 peptalks op het moment, die zal zich bekeken voelen op het momentThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Over een halve kilometer zal ik even zwaaien naar Mascleta. Dan loopt hij bijna langs mijn huis.Zeeuwse mossels kunnen altijd!SPOILER: trailrunning?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Schoenen aan en hem een live peptalk geven!quote:Op maandag 3 juni 2013 21:58 schreef mosselmossel het volgende:
Over een halve kilometer zal ik even zwaaien naar Mascleta. Dan loopt hij bijna langs mijn huis.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHaha, weet 'ie dat ook? Zou mooi zijn als je ineens achter `m aan gaat rennen "Mascleta, hier heb je wat water. Oh, en heel FOK! volgt je!"quote:
Over een halve kilometer zal ik even zwaaien naar Mascleta. Dan loopt hij bijna langs mijn huis.
Ik zag het. De bikkel.quote:
Mascleta is aan het lopen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat weet hijquote:
[..]
Haha, weet 'ie dat ook? Zou mooi zijn als je ineens achter `m aan gaat rennen "Mascleta, hier heb je wat water. Oh, en heel FOK! volgt je!"Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Jullie worden een beetje als
Share the lovequote:
[..]
Jullie worden een beetje als
Net 2x15 op snelheid gedaan, ging goed! Nieuw pr van 4.30 per km, in totaal 8km in 40 minuten. Maar de blaren blijven komen helaas..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb dit weekend trouwens wel stuk met m'n dochter hand in hand gelopen, ik rennen en zij op haar skatesMisschien wil Anna Frost wel tussen ons in lopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zitten je schoenen goed strak? Of andere sokken proberen (dikker, dunner, geen)?quote:
Net 2x15 op snelheid gedaan, ging goed! Nieuw pr van 4.30 per km, in totaal 8km in 40 minuten. Maar de blaren blijven komen helaas..quote:
Misschien wil Anna Frost wel tussen ons in lopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
hebben jullie geen mooierds? Ana hoort hier! evenals Ruby!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zit net te lezen over nieuwe indeling van de loopgroepen voor volgend seizoen: dat biedt wel veel perspectief.
Zijn ingedeeld op tijden voor 5 en 10 kilometer plus afstand cooper test.
Zou dan door kunnen stromen naarngroep hoger met ook meer aandacht voor loopscholing. En er worden ook assistent trainers gezocht. Is ok wel leuk om te doen denk ik..
Maar eens ff goed over nadenkenNeem je haar niet mee dan als je overkomt? Aanmoediging bij de vooroeverloopquote:
hebben jullie geen mooierds? Ana hoort hier! evenals Ruby!
Dan kom ik bij jou lopenquote:
Zit net te lezen over nieuwe indeling van de loopgroepen voor volgend seizoen: dat biedt wel veel perspectief.
Zijn ingedeeld op tijden voor 5 en 10 kilometer plus afstand cooper test.
Zou dan door kunnen stromen naarngroep hoger met ook meer aandacht voor loopscholing. En er worden ook assistent trainers gezocht. Is ok wel leuk om te doen denk ik..
Maar eens ff goed over nadenken
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat wordt de meest aparte date ever, met peptalks..quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.doel van het trainingsrondje, 8 km met 5:20/km
de eerste 3 lopen wat omhoog. dan wat vals plat, stuk naar beneden en dan wat gevarieerd...
dus ik dacht, laat ik de eerste 3 proberen mijn ekiden snelheid vast te houden (5:00 - 5:10)
dat lukte aardig
Daarna wat laten zakken riching mijn richttijd om op het einde nog ff flink te knallen...
nu moe, nog wat eten, bier, muffin en extreem planking
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb de smalste maat schoenen, nog steeds moeilijk om ze strak genoeg aan te trekken. Heb al een ander zooltje, en al verschillende soorten sokken geprobeerd. Eigenlijk ben ik gewoon niet zo blij met deze schoenen maar ik ga pas na de wedstrijd nieuwe kopen.. Alhoewel het weer moeilijk wordt om in mijn schoenmaat smal genoege schoenen te kopen (heb nu deze: http://www.vergelijk.nl/sportschoen/asics/asicsgt_2170_2a_t259n/ en zijn dus eigenlijk nog steeds te breed). Maar ik weet niet of dat het is want ik kreeg nu ook blaren op mijn tenen. Gewoon te zachte huid of zo :pquote:
[..]
Zitten je schoenen goed strak? Of andere sokken proberen (dikker, dunner, geen)?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn Asics zijn nu al behoorlijk aan het slijten, na een keer of 25-30 gelopen te hebben.
Kan dat aan mijn looptechniek liggen, of aan de schoenen?deal, en dan neem ik Ruby ook mee, dat is zo'n klein opdondertje,die past wel in de handbagagequote:Neem je haar niet mee dan als je overkomt? Aanmoediging bij de vooroeverloop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Misschien wil Anna Frost wel tussen ons in lopen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Soms ben ik echt blij dat er iemand niet mee leestZou je vrouw jaloers op mij worden?quote:
[..]
Soms ben ik echt blij dat er iemand niet mee leest
oke, genoeg gebalkt...jullie voor zo direct welterusten...ik ga een rondje trailen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Dat ligt aan de schoenen. Is standaard bij hardloopschoenen. Slijtage gaat het hardst in de eerste 100 kilometer. Daarna stabiliseert het en na nog veel langer gaat het weer meer slijten.quote:
Mijn Asics zijn nu al behoorlijk aan het slijten, na een keer of 25-30 gelopen te hebben.
Kan dat aan mijn looptechniek liggen, of aan de schoenen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar ik heb ook Asics en ik vind wel dat ze sneller slijten dan mijn vorige (Nikes). Bij mij is dat stuk stof in de hiel altijd binnen een paar maanden helemaal open..quote:
[..]
Dat ligt aan de schoenen. Is standaard bij hardloopschoenen. Slijtage gaat het hardst in de eerste 100 kilometer. Daarna stabiliseert het en na nog veel langer gaat het weer meer slijten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Welcome back!quote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wat superquote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!
F means you're fuckedBeter, dat is fijn om te horen.quote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!quote:
Mare ik ga plat, dromen over dingen die a.s. zondag toch niet gaat gebeuren.
Jero, nogmaals bedanktOw, ik had het over zolen, niet over de binnenkant. Dan heb ik geen idee.quote:
[..]
Maar ik heb ook Asics en ik vind wel dat ze sneller slijten dan mijn vorige (Nikes). Bij mij is dat stuk stof in de hiel altijd binnen een paar maanden helemaal open..Zeeuwse mossels kunnen altijd!nice, welkom terug!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed bezig! Mooi rondje!quote:
doel van het trainingsrondje, 8 km met 5:20/km
de eerste 3 lopen wat omhoog. dan wat vals plat, stuk naar beneden en dan wat gevarieerd...
dus ik dacht, laat ik de eerste 3 proberen mijn ekiden snelheid vast te houden (5:00 - 5:10)
dat lukte aardig
Daarna wat laten zakken riching mijn richttijd om op het einde nog ff flink te knallen...
nu moe, nog wat eten, bier, muffin en extreem plankingJaaaah! Doen!quote:
[..]
deal, en dan neem ik Ruby ook mee, dat is zo'n klein opdondertje,die past wel in de handbagagequote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!trouwens, ik was ook blij geen last van mn knie te hebben. daar was ik na zaterdag toch wel even bang voor (had met mn benen gestrekt op een poef zitten werken. dat moet ik maar niet meer doen)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik had ook heel veel last van een te zachte huid. maar ik heb kampferspiritus erop gesmeerd en daardoor is de huid wat sterker geworden. misschien een ideetje?quote:
[..]
Ik heb de smalste maat schoenen, nog steeds moeilijk om ze strak genoeg aan te trekken. Heb al een ander zooltje, en al verschillende soorten sokken geprobeerd. Eigenlijk ben ik gewoon niet zo blij met deze schoenen maar ik ga pas na de wedstrijd nieuwe kopen.. Alhoewel het weer moeilijk wordt om in mijn schoenmaat smal genoege schoenen te kopen (heb nu deze: http://www.vergelijk.nl/sportschoen/asics/asicsgt_2170_2a_t259n/ en zijn dus eigenlijk nog steeds te breed). Maar ik weet niet of dat het is want ik kreeg nu ook blaren op mijn tenen. Gewoon te zachte huid of zo :p
horloge is binnen! en opgeladen. morgenochtend even uitproberen.
en woensdag naar het hardlooppcentrum in Horst voor schoentjes.home is where doghair sticks to anything but the dog!Veel plezier! Go kick some butt out there!quote:
oke, genoeg gebalkt...jullie voor zo direct welterusten...ik ga een rondje trailen!'Mooi' om te horen. Was al bang dat het aan mij lag!quote:
[..]
Dat ligt aan de schoenen. Is standaard bij hardloopschoenen. Slijtage gaat het hardst in de eerste 100 kilometer. Daarna stabiliseert het en na nog veel langer gaat het weer meer slijten.Ja daar ben ik ook al een tijdje mee bezig!quote:
[..]
ik had ook heel veel last van een te zachte huid. maar ik heb kampferspiritus erop gesmeerd en daardoor is de huid wat sterker geworden. misschien een ideetje?
horloge is binnen! en opgeladen. morgenochtend even uitproberen.
en woensdag naar het hardlooppcentrum in Horst voor schoentjes.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Stond deze maand in de Runnersworld toevallig een artikel over slijtage aan je pantoffels.quote:
[..]
'Mooi' om te horen. Was al bang dat het aan mij lag!Zeeuwse mossels kunnen altijd!thanks, het was ook nog lekker weerquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat sowieso inderdaad, heb ook zin om morgen weer te lopen!quote:
[..]
thanks, het was ook nog lekker weerBikkel, goed man! Lekker dat het goed gingquote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Als jij zo snel na zo'n flinke klap alweer kan lopen, moét ik zondag wel meedoen met de Ladiesrun. Wat knap van je zeg!quote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Je bent een heldquote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!nou nou, jullie moeten ook weer niet overdrijven allemaal hoor. Ik begin hier bijna te blozen
Al heb ik mezelf ook verbaasd. Toen ik uiteindelijk vanavond de knoop doorhakte om het toch te proberen had ik de verwachting dat ik na 300 meter terug zou gaan omdat ik last zou krijgen van de hersenschudding of van de korsten op de wonden.
Vorig week zondag keek ik in de spiegel naar mijn verwondingen in mijn gezicht en dacht ik: "dit komt nooit meer goed". En een week en 1 dag later loop ik al weer 5km hard.
Soms kan het lichaam rare dingenIk ben nog steeds verbaasd.
Nu lekker naar bed, morgen weer aan het werk voor een half dagje.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Fijn man! Hopen dat het allemaal weer snel goed gaat!quote:
nou nou, jullie moeten ook weer niet overdrijven allemaal hoor. Ik begin hier bijna te blozen
Al heb ik mezelf ook verbaasd. Toen ik uiteindelijk vanavond de knoop doorhakte om het toch te proberen had ik de verwachting dat ik na 300 meter terug zou gaan omdat ik last zou krijgen van de hersenschudding of van de korsten op de wonden.
Vorig week zondag keek ik in de spiegel naar mijn verwondingen in mijn gezicht en dacht ik: "dit komt nooit meer goed". En een week en 1 dag later loop ik al weer 5km hard.
Soms kan het lichaam rare dingen
Nu lekker naar bed, morgen weer aan het werk voor een half dagje.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZelf na 8 dagen weer hardgelopen (had die avondvierdaagse er tussen) en het ging voor geen meter!
Ik begon veel te snel waardoor ik na 1.2KM ofzo al stuk zat. Toen met wat lopen tussendoor verder gegaan naar sportschool. Daar een uur geweest en toen weer naar huis, een stukje langzamer maar dat ging ook gewoon niet. 6min/km ging zelfs nog moeilijk.
Als mijn benen morgen normaal zijn dan ga ik dan voor een wat langer rondje, hopen dat het dan wel wil.
RD wil je mij voor Zaterdag bij de Rijsserbergloop zetten?
• Daywalk3r - 10EM
Hopen dat ik dan weer een beetje kan lopen. Normaliter doe ik zondags een LDL en in de planning lag een LDL van 15,5KM maar toen Remmz dit loopje postte leek me die ook wel leuk. Poosje terug dat ik wedstrijd liep. Ik ga gewoon heanig an doen!
En bij de 7^^ mag ook wel alvast voor de 15. Schrijf me morgen in.
• Daywalk3r - 15KMJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggereten op, bier op, muffin op.
slapen
latersInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGame of thrones klaar .. ook slapen.. Trusten!quote:
eten op, bier op, muffin op.
slapen
latersWat fijn! Welkom terug!quote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Ja doei.Ik ben wel benieuwd met wie ik in een team kom met Ekiden.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracleterug van mijn rondje, 10km langs Lake Wanaka
Fantqstisch om te lezen dat het zo goed ging Mascleta, welkom terug....al ben je gezien de omstandigheden amper weg geweest'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Go Mascleta! Kanshebber voor de 'niet miepen maar lopen' award!
Verder had ik nog niet verteld dat ik als compensatie voor mijn zilver/blauwe herenschoenen een mierzoet roze pakje gekauft heb. En m'n vriend vindt het walgelijk meisjesachtig. :-p Dus. Nu ben ik blij.
Ik ben overigens verre van een meisjesachtig poppetje, maar ik vind blauw wel stom, dus ik moest compenseren. Behalve smurfenblauw, maar daar heb ik helemaal nog geen schoenen in gezien. ;-(
Welterusten allemaal!
En als ik morgen vroeg op ben mag ik weer huppelen. En zo niet, dan mag ik het morgenavond.
Ik ben een beetje hyper, dat is niet handig om deze tijd. Lig nu neurotisch wiebelend in bed, zul je zien dat ik morgenochtend m'n bed weer niet uit kan komen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oraclequote:
Daar ben ik weer.
De dokter zei vandaag tot mijn blijdschap dat ik wel weer voorzichtig mocht gaan hardlopen. En dat ik zelf maar even moest kijken in hoeverre het zou lukken, maar dat voorzichtig proberen geen kwaad zou kunnen.
Dus ik wou vanavond stiekem net voor het schemeren een klein rondje rennen zonder dat iemand het wist en iemand mij zag. Helaas is mij dat niet helemaal gelukt. 8 Peptalks
En nog beter nieuws! Het hardlopen ging heerlijk, in een rustig tempo 5 kilometers gelopen! Heerlijk! zelden zo lekker gelopen als vandaag. Geen last van mijn hersenschudding en weinig last van de korsten en schaafplekken op lichaam, gezicht is al bijna helemaal genezen (wat gaat dat snel!). Op knie, heup, schouder en elleboog zitten nog wel flinke korsten, maar ook daar had ik geen last van.
http://www.endomondo.com/workouts/198469308/9191691
Bedankt allemaal voor jullie lieve peptalks!!
I'm back!Dat zijn we allemaal!quote:
Ik ben wel benieuwd met wie ik in een team kom met Ekiden.F means you're fucked
quote:
Ik ben wel benieuwd met wie ik in een team kom met Ekiden.Behalve ikquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Vraag me wel af of de snelle mensen het niet jammer vinden als zo'n slome als ik de tijd verpest :-pquote:
[..]
[..]
Behalve ik“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleIk voelde net met fietsen niks!
Dus als het een beetje wil tussen mijn vergaderingen door ga ik straks lekker een rondje lopen!***Er lopen ook genoeg mensen mee die niet supersnel zijn (ikzelf oaquote:
[..]
Vraag me wel af of de snelle mensen het niet jammer vinden als zo'n slome als ik de tijd verpest :-p) en volgens mij loopt er niemand mee om die wedstrijd te winnen. Vlgs mij gaat het het merendeel gewoon om de lol van elkaar meeten en samen lopen.
***Mooi Mascleta!
Hier na een nacht slapen nog steeds last van mijn enkel. Ik begin te vrezen dat het een of andere overbelastings blessure is
LadyOracle, als je aan een evenement zoals de ekiden mee doe weet je dat er langzamere lopers zijn.... so be it, bij een loop zoals deze gaat het om het mee doen.
Willen ze een snelle tijd dan zijn er genoeg andere mogelijkheden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wil echt niet bij LadyOracle in het team. Die is mij te langzaam. Als ik bij haar in het team kom, kom ik niet naar de Ekiden hoor.
NNNNeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
F means you're fuckedIk had juist het idee dat je relatief rustig aan deed?quote:Op dinsdag 4 juni 2013 07:52 schreef Swetsenegger het volgende:
Mooi Mascleta!
Hier na een nacht slapen nog steeds last van mijn enkel. Ik begin te vrezen dat het een of andere overbelastings blessure isIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Yep. Ik was ook niet van plan om een PR te verbreken, daar moet ik anders een week van bijkomen en dat is zonde van mijn schema.quote:
[..]
Er lopen ook genoeg mensen mee die niet supersnel zijn (ikzelf oaIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik wil echt niet bij LadyOracle in het team. Die is mij te langzaam. Als ik bij haar in het team kom, kom ik niet naar de Ekiden hoor.
NNNNeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
***quote:
[..]
Ik kreeg het bijna niet eens uit mijn tiepmachien***en ik kom niet omdat je ons als een stel slakken laat lijken.quote:
Ik wil echt niet bij LadyOracle in het team. Die is mij te langzaam. Als ik bij haar in het team kom, kom ik niet naar de Ekiden hoor.
NNNNeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJij komt toch in het snelle teamquote:
Ik wil echt niet bij LadyOracle in het team. Die is mij te langzaam. Als ik bij haar in het team kom, kom ik niet naar de Ekiden hoor.
NNNNeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Zoals ik al eerder heb gezegd: het maakt mij allemaal niet uit.Weet iemand toevallig of het mogelijk is om de Runners World, de oudere versies die je terug kan lezen op de Ipad, ook ergens op kan slaan? Zou ze namelijk op een android device willen lezen ipv op de ipad. Voor android is (nog) geen app gemaakt.Dan moeten de snelle mensen nog maar harder om de slomere te compenseren.quote:
[..]
Vraag me wel af of de snelle mensen het niet jammer vinden als zo'n slome als ik de tijd verpest :-pJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe insteek voor de Ekiden is dat het gaat om de gezelligheid, niet om de team prestatie (qua tijd dan). Er is 1 team waar misschien wel op snelheid gelopen gaat worden, omdat ik daar de 6 snelsten in gezet heb. Verder loopt iedereen 5-10 km op zijn eigen niveau en mijn ervaring met vorig jaar was dat het vooral gaaf is om met elkaar een marathon te lopen. Zo liep onze eerste loopster op de 5 km de op 1 na langzaamste eerste 5 km en dat deed totaal niet onder voor de sfeer. Ik liep als 2e en liep de 25e tijd op de 10 km en het was een heerlijke wedstrijd voor mijquote:
[..]
Vraag me wel af of de snelle mensen het niet jammer vinden als zo'n slome als ik de tijd verpest :-p<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het lichaam heeft een zelfhelend vermogen, tis bizar om te zien hoe dat gaat. Maar lekker dat je inmiddels weer kan lopen. Het zag er heftig uit, maar kennelijk ben je van staal (of iets nanotechniekerig).quote:
nou nou, jullie moeten ook weer niet overdrijven allemaal hoor. Ik begin hier bijna te blozen
Soms kan het lichaam rare dingenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik weet ook niet eens meer of we er vorig jaar 3 uur over deden of 4 of nog meer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het begin lijkt altijd even te duren, maar als het eenmaal heelt dan gaat het snel. Zelf ook 2 x meegemaakt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggermwah, elke week minmaal 25KM waarvan 1 snelle interval, 1 snel loopje en 1 LDL van 10+ Km en soms een evenement lopen.quote:
[..]
Ik had juist het idee dat je relatief rustig aan deed?Zegquote:
Mooi Mascleta!
Hier na een nacht slapen nog steeds last van mijn enkel. Ik begin te vrezen dat het een of andere overbelastings blessure isWij kunnen ook echt nix hebben hequote:
Mooi Mascleta!
Hier na een nacht slapen nog steeds last van mijn enkel. Ik begin te vrezen dat het een of andere overbelastings blessure isF means you're fuckedAls je eenmaal de 32 gepasseerd bent, gaat het misquote:
Ouwe mannen problemen... Die TT lijkt toch te kloppen..
F means you're fucked
Ik lijk godverdomme de Robben van het hardlopen welquote:
Maar zojuist met lopen vanaf de fietsenstalling minder last dan gisteren lijkt. Dusik heb zojuist besloten dat die enkel niet moet zeiken... Had ie maar geen enkel moeten worden.Maar da's wel lachen: een schwalbe maken vlak voordat je over de finish gaat. Staat ie mooi op de finishfilm/fotoquote:Op dinsdag 4 juni 2013 08:43 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik lijk godverdomme de Robben van het hardlopen wel
Maar zojuist met lopen vanaf de fietsenstalling minder last dan gisteren lijkt. Dusik heb zojuist besloten dat die enkel niet moet zeiken... Had ie maar geen enkel moeten worden.F means you're fuckedJa als je het zo neerzet lijkt het nog fors. Misschien ligt het aan je schoenen?quote:
[..]
mwah, elke week minmaal 25KM waarvan 1 snelle interval, 1 snel loopje en 1 LDL van 10+ Km en soms een evenement lopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Pfuh, kan je nagaan wat een straf het voor mij wordt. Ik moet die mensen allemaal coachen en supporten en en enquote:
[..]
en ik kom niet omdat je ons als een stel slakken laat lijken.Zou tof zijn. Of juist gewoon met een radslag ofzo.quote:
[..]
Maar da's wel lachen: een schwalbe maken vlak voordat je over de finish gaat. Staat ie mooi op de finishfilm/fotoJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat kan ik nietquote:
[..]
Zou tof zijn. Of juist gewoon met een radslag ofzo.F means you're fucked
Zo met een gruwelijke sliding langs dat racetimer poortjequote:
[..]
Maar da's wel lachen: een schwalbe maken vlak voordat je over de finish gaat. Staat ie mooi op de finishfilm/fotoDenk eerder aan de 'enkelversterkende oefeningen' die ik in het kader van de continue dreigende shinsplints gestart benquote:
[..]
Ja als je het zo neerzet lijkt het nog fors. Misschien ligt het aan je schoenen?Je gaat het drukker krijgen dan iedereen die moet lopenquote:
[..]
Pfuh, kan je nagaan wat een straf het voor mij wordt. Ik moet die mensen allemaal coachen en supporten en en enZo, ik heb de eerste training van mijn schema naar de Zevenheuvelenloop en CPC erop zitten.
http://www.endomondo.com/workouts/198619693/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!Goed begin is het halve werk!quote:
Zo, ik heb de eerste training van mijn schema naar de Zevenheuvelenloop en CPC erop zitten.
http://www.endomondo.com/workouts/198619693/5346508Goed, ik werd wakker met stijve kuiten van mijn protestmars van zondag nog denk ik, dus toch maar vanavond lopen ipv zo uit bed.
Iets heel anders, maar ik merk dat ik sinds ik regelmatig loop/meer fiets, ik:
- Meer eet (want hongerrrrr)
- Desondanks afval (supertraag, maar toch... het vetpercentage op de weegschaal zakt langzaam)
- Langzaamaan minder last van stress krijg (kan iig geen andere verklaring vinden) en dus iets minder spierpijn en hoofdpijn en, beter merkbaar, minder last van mijn buik (TMI maar PDS... Heb nu voor het eerst in jaaaaaaaaren iets wat een normale spijsvertering mag heten)
Zou wel fijn zijn als het nog minder wordt en mijn hoofdpijn na 17 jaar zou verdwijnen... ;-):-Dquote:
[..]
Dan moeten de snelle mensen nog maar harder om de slomere te compenseren.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleJe moet wel ergens een "quote:
Ik wil echt niet bij LadyOracle in het team. Die is mij te langzaam. Als ik bij haar in het team kom, kom ik niet naar de Ekiden hoor.
NNNNeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhHet bier moet ook op, toch?quote:
Fijn LO!
En ik ga echt niet hard lopen met Ekiden hoor. Gezellig doen is al zwaar genoegKan ik me ook in vinden, die drie dingen. Al kan ik niet zeggen dat ik veel stress heb gehad. Het is vooral een stukje rust wat ik gekregen heb wat ik eerst niet had. Zet tijdens het lopen altijd (onbewust) dingen op een rijtje.quote:
Iets heel anders, maar ik merk dat ik sinds ik regelmatig loop/meer fiets, ik:
- Meer eet (want hongerrrrr)
- Desondanks afval (supertraag, maar toch... het vetpercentage op de weegschaal zakt langzaam)
- Langzaamaan minder last van stress krijgThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk ga extralangzaam lopen met de ekiden, dan hoef ik minder lang gezellig te doenF means you're fuckedquote:
Ik ga extralangzaam lopen met de ekiden, dan hoef ik minder lang gezellig te doen***We kunnen wel wat grote kartonnen dozen meenemen zodat mensen zich even op hun zolder kunnen wanen om tot rust te komenquote:
[..]Dat jij nou in een Krimpense Kartonnen Doosch woontquote:Op dinsdag 4 juni 2013 09:28 schreef Arquero het volgende:
[..]
We kunnen wel wat grote kartonnen dozen meenemen zodat mensen zich even op hun zolder kunnen wanen om tot rust te komen
Ik woon in een fijne Capelse Design Doos.Ook zonder bier kan je best gezellig zijn...quote:
[..]
Uhuh. En er is een duidelijke correlatie tussen hoeveel bier ik op heb en hoe gezellig ik benIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik zie zowaar een teamnaam onstaan.quote:
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het is een plaagquote:
Mooi Mascleta!
Hier na een nacht slapen nog steeds last van mijn enkel. Ik begin te vrezen dat het een of andere overbelastings blessure isGisteren mijn schenen die protesteerden, vandaag nog stukjes soleusspier (het was verdomme helemaal weg
Vanavond ga ik wat krachttraining doen in de sportschool doen om de rest weer wat te versterken en intussen kan ik dan gluren naar hoe-die-nie die door een personal trainer wordt afgebeuldKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat wil ik ook! Maar waarom zijn die PT's zo duurquote:
[..]
Het is een plaag
Vanavond ga ik wat krachttraining doen in de sportschool doen om de rest weer wat te versterken en intussen kan ik dan gluren naar hoe-die-nie die door een personal trainer wordt afgebeuldF means you're fuckedDat moet deze zijn denk ik:quote:
[..]
Je moet wel ergens een "Het feit dat hij zegt dat je een smiley moet gebruiken wijst erop dat heel duidelijk is dat het gein is. Een smiley is hetzelfde als een grap uitleggen. Gewoon niet doen dus.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gewoon die PT's een schema laten maken en daarmee aan de slag gaan. Scheelt je een bak met geld.quote:
[..]
Dat wil ik ook! Maar waarom zijn die PT's zo duurIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo ook weer terug van mijn rondje! Eindelijk over een derde van Evy geraakt!
http://www.endomondo.com/workouts/198622626/811632
Thanks voor de peptalk Twinkyquote:
Zo ook weer terug van mijn rondje! Eindelijk over een derde van Evy geraakt!
http://www.endomondo.com/workouts/198622626/811632
Thanks voor de peptalk TwinkyDat gaat bij mij niet werken. Die schema's verdwijnen dan mooi in een la ofzoquote:
[..]
Gewoon die PT's een schema laten maken en daarmee aan de slag gaan. Scheelt je een bak met geld.F means you're fuckedSpierpijn zet nog goed door vandaag. Nog maar een extra rustdag en dan morgen weer een rondje, hopelijk kan Mr.Mo onze gast even vermaken tot etenstijdJa doei.Gewoon je eigen PT zijn YUR,je weet ondertussen het beste wat je zelf aan kunt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou... voor je het weet loopt ie een ROPA run en een HM in een week...quote:
Gewoon je eigen PT zijn YUR,je weet ondertussen het beste wat je zelf aan kuntDan uhhh.quote:
Dat gaat bij mij niet werken. Die schema's verdwijnen dan mooi in een la ofzoIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het gaat me mee om krachttraining. Daar weet ik geen fuck van, en daardoor vind ik er nix aan begin ik er ook niet aan. Zeker niet in mijn eentje.quote:
Gewoon je eigen PT zijn YUR,je weet ondertussen het beste wat je zelf aan kunt
Maar ik weet wel dat het zinvol zou zijn als ik het wel zou doen.
Het is een beetje hetzelfde als met mijn werk en studie. Ik weet dat ik het moet doen, maar het boeit me niet genoeg om het ook echt te doen.
Alle soorten cardiotraining zijn het probleem nietF means you're fuckedIn dat geval: http://stronglifts.com/quote:
[..]
Het gaat me mee om krachttraining. Daar weet ik geen fuck van, en daardoor vind ik er nix aan begin ik er ook niet aan. Zeker niet in mijn eentje.
Maar ik weet wel dat het zinvol zou zijn als ik het wel zou doen.
Het is een beetje hetzelfde als met mijn werk en studie. Ik weet dat ik het moet doen, maar het boeit me niet genoeg om het ook echt te doen.
Alle soorten cardiotraining zijn het probleem nietIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar niet over lopenquote:
Hoor ik hier nou gemiep? Ook gij, Brutus?!!F means you're fuckedIk kan net een halflege balpen optillenquote:
[..]
In dat geval: http://stronglifts.com/
HeeftF means you're fuckedJilian 30 day shred wat voor jou Yur?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOh, dan heb ik nog 3,5 jaar om wat PRs te breken! Snel aan de slag!quote:
[..]
Als je eenmaal de 32 gepasseerd bent, gaat het misMoet ik dan in mijn eentje voor een beeldscherm gaan staan? In dat geval: Neen.quote:F means you're fuckedDoet mijn vriendin nu ook, maar die vind het saai, hele week hetzelfde filmpje. Kan je beter p90x of insanity doen, al had ik na de 1e les van insanity een week spierpijn. Maar ga dan ook altijd voluit, niet zo slim, vooral voor de eerste keer. Daarna maar gestopt ermee..quote:Dat is ook allemaal nix voor mij. Ik heb een stok achter de deur nodig.quote:
[..]
Doet mijn vriendin nu ook, maar die vind het saai, hele week hetzelfde filmpje. Kan je beter p90x of insanity doen, al had ik na de 1e les van insanity een week spierpijn. Maar ga dan ook altijd voluit, niet zo slim, vooral voor de eerste keer. Daarna maar gestopt ermee..F means you're fuckedYUR, hart onder de riem.... zat net Running on the sun te kijken en daar hoorde ik niemand zeuren over core stability of krachttraining.
En gelijk hebben ze,niets saaier dan in een krachthonk je tiijd verdoen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tja gewoon doen totdat het erin is gesleten.
Niet miepen, liften.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Dat is ook allemaal nix voor mij. Ik heb een stok achter de deur nodig.
Hier, zet achter je deur.Ja doei.Ik wil het niet vanwege het hardlopenquote:
YUR, hart onder de riem.... zat net Running on the sun te kijken en daar hoorde ik niemand zeuren over core stability of krachttraining.
En gelijk hebben ze,niets saaier dan in een krachthonk je tiijd verdoenF means you're fuckedMoet ik eerlijk bekennen dat het KT'en bij mij ook minder gaat door drukte op het werk en matige faciliteiten op de sportschool enzo. Maar hardlopen wil ik dan weer niet missen, KT staat op een lager pitjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat voor soorten krachtoefeningen doen jullie voor het hardlopen? Squatten en core stability?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ook niet, maar de mensen die het wel doenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En als we dan toch een vragenrondje aan het doen zijn:quote:
Wat voor soorten krachtoefeningen doen jullie voor het hardlopen? Squatten en core stability?
Merk je verbetering in je loopprestaties door die krachtoefeningen? Of is het vooral spieren kweken?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVolgens mij zijn de krachtoefeningen vooral bedoeld om de kans op blessures te verkleinen door sterkere spieren, etc.Ik maak gebruik van de Squat-app op de iPad van Runtastic. Ik merkte vooral dat het hardlopen steeds zwaarder werd doordat ik continu vermoeide bovenbenen had. 3x per week lopen in combinatie met 3x per week squatten zorgde ervoor dat ik nooit echt herstelde. Dus ik heb het squatten voorlopig gestopt en ga dat tzt weer oppakken, maar dan 2x per week denk ik.quote:
Core stability doe ik wel trouw 3x per week. 3 series planken, zowel voorwaarts, zijwaarts (links/rechts) als achterwaarts (dus in totaal 3x4=12 series). Ik schrijf het aantal secondes op dat ik iedere serie volhoud voor een overzicht van de prestaties. Of dit helpt weet ik niet, maar gek genoeg lijkt mijn techniek op foto's er beter uit te zien. Geen idee of dat echt zo is, maar voorlopig houd ik mezelf graag voor de gek.Cool, bedankt voor de uitgebreide uitleg. Misschien toch ook eens een routine daarvan gaan maken danquote:
[..]
Ik maak gebruik van de Squat-app op de iPad van Runtastic. Ik merkte vooral dat het hardlopen steeds zwaarder werd doordat ik continu vermoeide bovenbenen had. 3x per week lopen in combinatie met 3x per week squatten zorgde ervoor dat ik nooit echt herstelde. Dus ik heb het squatten voorlopig gestopt en ga dat tzt weer oppakken, maar dan 2x per week denk ik.
Core stability doe ik wel trouw 3x per week. 3 series planken, zowel voorwaarts, zijwaarts (links/rechts) als achterwaarts (dus in totaal 3x4=12 series). Ik schrijf het aantal secondes op dat ik iedere serie volhoud voor een overzicht van de prestaties. Of dit helpt weet ik niet, maar gek genoeg lijkt mijn techniek op foto's er beter uit te zien. Geen idee of dat echt zo is, maar voorlopig houd ik mezelf graag voor de gek.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
En omdat je er natuurlijk ontzettend geil van gaat uitzien.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Haha grappige post in combinatie met je usernamequote:
[..]
Ik maak gebruik van de Squat-app op de iPad van Runtastic. Ik merkte vooral dat het hardlopen steeds zwaarder werd doordat ik continu vermoeide bovenbenen had. 3x per week lopen in combinatie met 3x per week squatten zorgde ervoor dat ik nooit echt herstelde. Dus ik heb het squatten voorlopig gestopt en ga dat tzt weer oppakken, maar dan 2x per week denk ik.
Core stability doe ik wel trouw 3x per week. 3 series planken, zowel voorwaarts, zijwaarts (links/rechts) als achterwaarts (dus in totaal 3x4=12 series). Ik schrijf het aantal secondes op dat ik iedere serie volhoud voor een overzicht van de prestaties. Of dit helpt weet ik niet, maar gek genoeg lijkt mijn techniek op foto's er beter uit te zien. Geen idee of dat echt zo is, maar voorlopig houd ik mezelf graag voor de gek.
Mijn ervaring is dat kracht of stabilisatietraining je gewoon beter helpt je spieren te beheersen, en daardoor helpt bij elke sport. Maar zware krachttraining in combinatie met hardlopen lijkt me niet zo nuttig, je hebt niet persé hele sterke spieren nodig volgens mij maar vooral volume. Sprintjes bergop werkt ook als krachttraining lijkt me!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik deed het al voor het hardlopen, omdat ik soms met mijn maat 4 of 5 dagen in de week in het cafe zaten. Toen hebben we het cafe maar verruild voor de sportschool. Daar in 2 jaar een kilo of 20 kwijtgeraakt en nu met een haf jaar hardlopen nog eens 10. Maar ik train niet doelgericht in de sportschool ofzo. Ik weet hoe het moet maar kan me er niet toe zetten. Fuckarounditis dus.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerYup. Je kunt je/zwakke knieën helpen door je hamstrings en quadriceps te trainen. Ik merk het meteen als ik dat verzaak. Ik heb de laatste tijd bijvoorbeeld weer spierpijn in mijn quadriceps na het lopen, en die heb ik al een tijdje niet meer getraind.quote:
Volgens mij zijn de krachtoefeningen vooral bedoeld om de kans op blessures te verkleinen door sterkere spieren, etc.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk wog zo'n 95% van de tijdquote:
Soms vraag ik mij echt af hoe efficiënt jullie zijn op je werk.
Team fok SOG
Team fok WOG
F means you're fuckedIk deed Stronglifts, maar nu heb ik een split schema.quote:
Wat voor soorten krachtoefeningen doen jullie voor het hardlopen? Squatten en core stability?
Maandag: OHP, BP, Arnold press, dips, incline BP
Donderdag: Deadlift, BOR, Chin up, back extension, barbell goodmornings
Zaterdag: Squat, front squat, overhead squat, lungesIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee,nietquote:
Hij is een ambtenaar. Dus zijn loon betalen wij via de belasting.
Dan mag ie wel harder werken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Nee,niet
Hij is een ambtenaar. Dus zijn loon betalen wij via de belasting.
Dan mag ie wel harder werken.Hmm, inderdaad nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als mensen me minder domme vragen zouden stellen, zou ik nog efficiënter kunnen zijnquote:
Soms vraag ik mij echt af hoe efficiënt jullie zijn op je werk.
Team fok SOG
Team fok WOG
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsPrecies, af en toe wat afleiding maakt dat je je weer beter kunt concentrerenquote:
Ach ja, ik kan 10 minuten WOGen en daarna een uur dubbelop knallen. Efficientie ten topKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKrachttraining is saai. De mening is natuurlijk persoonlijk, maar ik kan mijzelf er nooit toe zetten. Nu doe ik dus gewoon een 's morgens een paar keer opdrukken en wat buikspieroefeningen.. en hetzelfde voor ik naar bed ga. Vooralsnog lijkt dat allemaal prima, want ik heb vrijwel nooit blessures veroorzaakt door hardlopen.Ik vond het eerst ook moeilijk, tot ik merkte wat voor verschil het maakte tijdens het hardlopen. Dat zijn subtiele verschillen en dat merk je dus ook pas na een tijdje. Ik merk het echter wel na een tijd inactiviteit; de meest vage blessures gaan zich ineens weer voordoen. Misschien heb jij beter afgemeten schoener dan ik en vragen mijn spartaanse schoenen meer van mijn lichaam of ben ik een chronische overbelaster (ik denk dat laatstequote:
Krachttraining is saai. De mening is natuurlijk persoonlijk, maar ik kan mijzelf er nooit toe zetten. Nu doe ik dus gewoon een 's morgens een paar keer opdrukken en wat buikspieroefeningen.. en hetzelfde voor ik naar bed ga. Vooralsnog lijkt dat allemaal prima, want ik heb vrijwel nooit blessures veroorzaakt door hardlopen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMascleta, wat fijn dat je weer loopt! Ja als je verder gezond bent kan je lijf ook snel herstellen, gelukkig. Ik duim dat het zo lekker door gaat!SEMTEX ... ik heb het heus wel geprobeerd. We krijgen hier vanuit de zaak de aanbieding voor een gratis abonnement bij de sportschool. Enige is dat je daar dan minimaal 3x per maand gebruik van maakt. Ik heb het echt geprobeerd, maar toen het op een gegeven moment normaal werd dat ik in de laatste week van de maand nog 2x moest gaan heb ik maar aangegeven dat ik er vanaf zag.
Ik ben altijd vrij sportief geweest (tennis/squash/voetbal/zaalvoetbal) en ook aan de lichte kant (72kg bij 1.78m), dus wellicht dat ik daardoor minder last heb van pijntjes. De gewrichten en pezen/spieren zijn wel wat klappen gewend.Ik zit daar dus ook mee nu op het moment. Op het moment gaat alles prima, alle kwaaltjes heb ik prima onder controle en ik ben tevreden.quote:
Vooralsnog lijkt dat allemaal prima, want ik heb vrijwel nooit blessures veroorzaakt door hardlopen.
Maar voor hetzelfde geld blesseer ik me volgende week en zeg ik "had ik maar krachttraining gedaan", maar als ik nu ga krachttrainen, naast het lopen, heb ik ook weer de kans dat ik dingen ga overbelasten door de krachttraining...The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingSpijt komt altijd achteraf natuurlijk. Ik denk dat je het voor jezelf een beetje in moet schatten. Ik ben qua hardlopen niet zo heel blessure gevoelig. De meeste blessures werden veroorzaakt door de voetbal en daar ben ik al geruime tijd mee gestopt. Tijdens het hardlopen geen blessures opgelopen. Als je weet dat je blessuregevoelig bent, dan zou ik waarschijnlijk sneller overwegen om krachttraining te doen om de kans op blessures te beperken (en ja.. dan moet je dus waarschijnlijk een hardloopsessie laten schieten ten bate van krachttraining). Als je eigenlijk zelden last van blessures hebt, dan kan je gewoon doorgaan op de voet waarop je nu bezig bent .. dunkt mij.quote:
[..]
Ik zit daar dus ook mee nu op het moment. Op het moment gaat alles prima, alle kwaaltjes heb ik prima onder controle en ik ben tevreden.
Maar voor hetzelfde geld blesseer ik me volgende week en zeg ik "had ik maar krachttraining gedaan", maar als ik nu ga krachttrainen, naast het lopen, heb ik ook weer de kans dat ik dingen ga overbelasten door de krachttraining...Kan best hoor. Ik doe 3 dagen kt en 3 dagen lopen. Vrijdag train ik de benen zodat ik die zaterdags rust kan gunnen en zondags ldl.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDas mijn schema ook! Alleen dan met een dag verschil. Alhoewel. De dag na KT kan je best een LDL doen vind ik. Ik heb extra veel rust voor de benen voor een interval. Dan ben je nml best intensief bezig en dan is KT ervoor best wel belastend.quote:
Kan best hoor. Ik doe 3 dagen kt en 3 dagen lopen. Vrijdag train ik de benen zodat ik die zaterdags rust kan gunnen en zondags ldl.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat is het hem, laatste sport die ik gedaan heb voordat ik ging hardlopen was badminton op mijn 13de. Daartussen alleen maar gym op school natuurlijk. Nooit een blessure gehad, veel kwaaltjes weliswaar, (blinde darm, ontstekingen enzo), maar nooit iets sportgerelateerds (omdat ik nooit aan sport deed).quote:
[..]
Spijt komt altijd achteraf natuurlijk. Ik denk dat je het voor jezelf een beetje in moet schatten. Ik ben qua hardlopen niet zo heel blessure gevoelig. De meeste blessures werden veroorzaakt door de voetbal en daar ben ik al geruime tijd mee gestopt. Tijdens het hardlopen geen blessures opgelopen. Als je weet dat je blessuregevoelig bent, dan zou ik waarschijnlijk sneller overwegen om krachttraining te doen om de kans op blessures te beperken (en ja.. dan moet je dus waarschijnlijk een hardloopsessie laten schieten ten bate van krachttraining). Als je eigenlijk zelden last van blessures hebt, dan kan je gewoon doorgaan op de voet waarop je nu bezig bent .. dunkt mij.
Ik denk dat ik lekker blijf doen wat ik nu doe, daar voel ik me goed bij. Als ik merk dat ik iets te kort kom (rust, krachttraining, intervallen etc) dan zal ik het dan wel aanpassen, nu gaat het prima.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
Alleen vandaag is het wat minder, ben de hele dag in een meeting gezet, dus dan is het maar 15%<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fijn dat ze me er nog aan herinneren om mee te doen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, denk het niet hoor... dus ga er maar niet teveel tijd in stekenquote:
MaleDuck.. dat klinkt leuk, misschien moet je eens kijken of er animo voor is!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik denk dat dat zeker meespeelt. Ik heb ook op mijn 17e/18e kort gebadmintond, verder niks. Mijn spieren zijn/waren niks gewend en ik wil altijd teveel/te snel, blessures liggen altijd op de loer.quote:
Ik ben altijd vrij sportief geweest (tennis/squash/voetbal/zaalvoetbal) en ook aan de lichte kant (72kg bij 1.78m), dus wellicht dat ik daardoor minder last heb van pijntjes. De gewrichten en pezen/spieren zijn wel wat klappen gewend.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGelijk heb je, MaleDuck. Jij hebt het tenslotte al druk genoeg met het in elkaar klussen van 30 afzonderlijk GPX-jes.quote:70 teams?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fijn dat ze me er nog aan herinneren om mee te doen
Gaat goed daar iig!quote:
Sommige mensen moeten altijd overal boven staan
[ afbeelding ]
tip: links van het deelnemersveldHahaJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha, geniale foto!quote:
Sommige mensen moeten altijd overal boven staan
[ afbeelding ]
tip: links van het deelnemersveld
Wat zat ie daar naar jou te roepen dan?Waarschijnlijk iets naar een HAAGeneesquote:
[..]
Haha, geniale foto!
Wat zat ie daar naar jou te roepen dan?Leuk dat er genoeg teams meedoen, dan is het altijd wel lekker druk op het parcoursquote:
[..]
70 teams?
Gaat goed daar iig!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Mislukte les 8 van evy, toch 3 bekertjes
Waarom het kut ging: week niets gedaan door pijn aan enkels, kut ontbijt en te weinig drinken. Plus ik ging te snel van start. Donderdag in de herhaling dan maar
http://www.endomondo.com/workouts/198668157/5291547SPOILER: intervalsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op dinsdag 4 juni 2013 13:23 schreef SpaceInvaders het volgende:
Mislukte les 8 van evy, toch 3 bekertjes
Waarom het kut ging: week niets gedaan door pijn aan enkels, kut ontbijt en te weinig drinken. Plus ik ging te snel van start. Donderdag in de herhaling dan maar
http://www.endomondo.com/workouts/198668157/5291547Je hebt hem toch uitgelopen? Dan hoef je echt niet te herhalen hoor.SPOILER: intervalsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nee ik heb de een na laatste interval gewandeld in plaats van gelopenquote:
[..]
Je hebt hem toch uitgelopen? Dan hoef je echt niet te herhalen hoor.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 04-06-2013 13:31:30 ]Mwah, zelfs dan zou ik zeggen: gewoon de volgende doen. Het schema is een leidraad, geen wet.quote:
[..]
Nee ik heb de een na laatste interval gewandeld in plaats van gelopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Klopt, maar de volgende les is 4 en 5 minuten rennen, en het ging nu niet echt makkelijk. Dan doe ik dit liever nog een keerquote:
[..]
Mwah, zelfs dan zou ik zeggen: gewoon de volgende doen. Het schema is een leidraad, geen wet.Waar jij je goed bij voelt, maar ik ben het met mosselmossel eens. In jezelf geloven en voor de volgende gaan.quote:
[..]
Klopt, maar de volgende les is 4 en 5 minuten rennen, en het ging nu niet echt makkelijk. Dan doe ik dit liever nog een keerThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingZo is dat. Gaat die goed, spekkoper, gaat die niet goed, herhaal je die nog een x. Blik op vooruit.quote:
[..]
Waar jij je goed bij voelt, maar ik ben het met mosselmossel eens. In jezelf geloven en voor de volgende gaan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggergrappig, opzoek naar een hardloopwinkel in utecht kwam ik deze post tegen
Grappig om te zien dat de dame in kwestie hier nog post en allen opvolgende posters weg zijnInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Nee,niet
Hij is een ambtenaar. Dus zijn loon betalen wij via de belasting.
Dan mag ie wel harder werken.Alsof ik zelf geen belasting betaal. Ik betaal mijn eigen salarisSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
lastig lastig lastig...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDe tweede post daarna ben ikquote:
grappig, opzoek naar een hardloopwinkel in utecht kwam ik deze post tegen
Grappig om te zien dat de dame in kwestie hier nog post en allen opvolgende posters weg zijnF means you're fuckedquote:
Sommige mensen moeten altijd overal boven staan
[ afbeelding ]
tip: links van het deelnemersveld
Ik was op zoek naar bekendenF means you're fuckedVanwaar ben je eigenlijk onder een nieuwe username gaan posten? Gewoon de oude zat?quote:Welke zitten het beste zou ik dan zeggen?quote:The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingCorrectquote:
[..]
Vanwaar ben je eigenlijk onder een nieuwe username gaan posten? Gewoon de oude zat?F means you're fuckeddie heb ik nu ookquote:
Nee man.. ik zou die geel met zwarte doen.. maar ik ben fan van Asics.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyhelaas, dat gingen mijn enkels neit leuk vindenquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppydonequote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppykan ik me niets bij voorstellen...quote:
maar daarom heb ik ook userid 1872Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, het interessante is dat jij ook na je registratie geboren bent...quote:
[..]
kan ik me niets bij voorstellen...
maar daarom heb ik ook userid 1872
Als ik je profiel moet geloven
Ik heb gister trouwens weer voor het eerst sinds de Roparun gelopen, maar dat viel wel even tegen... kuit/knieholte was nog gevoeliger dan zaterdag bij het korfballen, dus laat er voor de zekerheid morgen maar even door de bedrijfsfysio naar kijken...
En het tempo was niet om over naar huis te schrijven, kostte me veel moeite om tempo te maken...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat is wel erg vervelend. Al zou tempo echt het laatste zijn waar ik me druk om zou maken. Hoop dat de fysio wat helpt.quote:
[..]
Ja, het interessante is dat jij ook na je registratie geboren bent...
Als ik je profiel moet geloven
Ik heb gister trouwens weer voor het eerst sinds de Roparun gelopen, maar dat viel wel even tegen... kuit/knieholte was nog gevoeliger dan zaterdag bij het korfballen, dus laat er voor de zekerheid morgen maar even door de bedrijfsfysio naar kijken...
En het tempo was niet om over naar huis te schrijven, kostte me veel moeite om tempo te maken...The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingAh, je kan Yur een hand geven voor wat betreft knieholte problematiek!quote:
[..]
Ja, het interessante is dat jij ook na je registratie geboren bent...
Als ik je profiel moet geloven
Ik heb gister trouwens weer voor het eerst sinds de Roparun gelopen, maar dat viel wel even tegen... kuit/knieholte was nog gevoeliger dan zaterdag bij het korfballen, dus laat er voor de zekerheid morgen maar even door de bedrijfsfysio naar kijken...
En het tempo was niet om over naar huis te schrijven, kostte me veel moeite om tempo te maken...Helaas, de Forerunner 305 heeft inderdaad een loopje niet goed opgeslagen. Gek genoeg wél de data op ieder km-punt, maar niet daar tussenin. Ik heb nu dus een workout zonder kaart.
Gelukkig ging het weer wel goed bij mijn laatste loopje en kan ik Limburg toevoegen aan mijn lijstje met gebieden waar ik gelopen heb (al moet je je daar niet veel van voorstellen, buiten Nederland heb ik alleen in Engeland en Schotland gelopen omdat ik daar geregeld kom i.v.m. voetbal).
Genoeg getypt, ik ga nu een loopje doen op mijn laatste vrije dag (alvorens ik morgen op jullie kosten weer mag werken).Mijn vier nachten gehad. Nu tien dagen vrij en de bedoeling was morgen weer te proberen te lopen. Helaas is mijn knieklacht niet minder geworden omdat ik op mijn werk erg vaak trappen moet lopen en in de meest rare houdingen soms moet staan om de mensen te verzorgen. Ik heb nog steeds de stille hoop dat ik morgen toch een klein rondje kan en dan wel heel erg rustig aan, maar waarschijnlijk is dat niet echt slim. Gewoon al een week niet gelopen!!!
Als troost heb ik net maar abonnement op Runnersworld genomen:-)
Het is hier heel fijn wonen aan de kust, maar als ik een stuk wil lopen zonder hoogtes dan kan dat hier niet echt in de buurt en daar zijn juist de problemen met mijn knie begonnen. Nou ja ga nu maar buiten liggen met een coldpack op de knie en hopen dat nu ik voorlopig geen trappen hoef te lopen dat mijn herstel wat voorspoediger gaat.This whole world is wild at heart and weird on topIk maak gebruik van een Runkeeper schema. Nu heb ik een training moeten laten schieten en zou ik graag mijn resterende trainingen (18 stuks) als blok twee dagen opschuiven zodat ik weer op schema loop. Ik kan alleen niet vinden hoe dat moet? Ik kan wel aangeven dat ik gemiste training wil skippen, maar ik ga 'm juist wel doen, alleen later.
Iemand die me kan uitleggen hoe dat te doen?Heb je hier misschien wat aan?quote:
Ik maak gebruik van een Runkeeper schema. Nu heb ik een training moeten laten schieten en zou ik graag mijn resterende trainingen (18 stuks) als blok twee dagen opschuiven zodat ik weer op schema loop. Ik kan alleen niet vinden hoe dat moet? Ik kan wel aangeven dat ik gemiste training wil skippen, maar ik ga 'm juist wel doen, alleen later.
Iemand die me kan uitleggen hoe dat te doen?
http://support.runkeeper.(...)aining-Plan-workout-
icm
http://support.runkeeper.(...)with-a-training-plan
of icm
http://support.runkeeper.(...)ning-plan-start-dateDie had ik alle drie gevonden, echter de eerste link zegt dat je achteraf koppelingen kunt maken tussen training en trainingsplan, mits alle trainingen voor de geplande einddatum plaatsvinden, de tweede geeft een alternatieve koppeling weer en de derde heeft het over verschuiven van een compleet trainingsplan. Dus alle drie niet wat ik bedoel.quote:
[..]
Heb je hier misschien wat aan?
http://support.runkeeper.(...)aining-Plan-workout-
icm
http://support.runkeeper.(...)with-a-training-plan
of icm
http://support.runkeeper.(...)ning-plan-start-date
De website van bijvoorbeeld Asics geeft je de mogelijkheid om extra rustdagen tussen te voegen, ik had gehoopt dat 'marktleider' Runkeeper die functie ook wel zou hebben...Ik zou ze gewoon eens mailen, kijken wat ze te zeggen hebben. In dit topic is Runkeeper in ieder geval verre van marktleiderquote:
[..]
Die had ik alle drie gevonden, echter de eerste link zegt dat je achteraf koppelingen kunt maken tussen training en trainingsplan, mits alle trainingen voor de geplande einddatum plaatsvinden, de tweede geeft een alternatieve koppeling weer en de derde heeft het over verschuiven van een compleet trainingsplan. Dus alle drie niet wat ik bedoel.
De website van bijvoorbeeld Asics geeft je de mogelijkheid om extra rustdagen tussen te voegen, ik had gehoopt dat 'marktleider' Runkeeper die functie ook wel zou hebben...F means you're fuckedAch, ik zit met mijn hoofd al bij de Ekidenquote:
[..]
Dat is wel erg vervelend. Al zou tempo echt het laatste zijn waar ik me druk om zou maken. Hoop dat de fysio wat helpt.De boosdoener is ook hetzelfde evenementquote:
[..]
Ah, je kan Yur een hand geven voor wat betreft knieholte problematiek!
Ow ja komende vrijdag nog het eindfeest van de Roparun, gaat YUR (en jij) ook nog?Ik heb dat met mijn Forerunner 405 ook gehad bij een wedstrijd, was voor mij eenmalig. Was bij mijn halve marathon begin mei, toen heb ik hem in stand-by stand laten gaan zonder mijn workout te resetten, normaal was het geen probleem, maar toen wel...quote:
Helaas, de Forerunner 305 heeft inderdaad een loopje niet goed opgeslagen. Gek genoeg wél de data op ieder km-punt, maar niet daar tussenin. Ik heb nu dus een workout zonder kaart.
Gelukkig ging het weer wel goed bij mijn laatste loopje en kan ik Limburg toevoegen aan mijn lijstje met gebieden waar ik gelopen heb (al moet je je daar niet veel van voorstellen, buiten Nederland heb ik alleen in Engeland en Schotland gelopen omdat ik daar geregeld kom i.v.m. voetbal).
Genoeg getypt, ik ga nu een loopje doen op mijn laatste vrije dag (alvorens ik morgen op jullie kosten weer mag werken).<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ons team schittert door afwezigheidquote:
[..]
Ach, ik zit met mijn hoofd al bij de Ekiden
[..]
De boosdoener is ook hetzelfde evenement
Ow ja komende vrijdag nog het eindfeest van de Roparun, gaat YUR (en jij) ook nog?
[..]
Ik heb dat met mijn Forerunner 405 ook gehad bij een wedstrijd, was voor mij eenmalig. Was bij mijn halve marathon begin mei, toen heb ik hem in stand-by stand laten gaan zonder mijn workout te resetten, normaal was het geen probleem, maar toen wel...F means you're fuckedDan moet je ze maar gewoon mailen. Zijn maar een paar mensen hier die Runkeeper gebruiken. En bovendien, als Asics wat heeft hoeft het niet te betekenen dat Runkeeper het ook heeftquote:
[..]
Die had ik alle drie gevonden, echter de eerste link zegt dat je achteraf koppelingen kunt maken tussen training en trainingsplan, mits alle trainingen voor de geplande einddatum plaatsvinden, de tweede geeft een alternatieve koppeling weer en de derde heeft het over verschuiven van een compleet trainingsplan. Dus alle drie niet wat ik bedoel.
De website van bijvoorbeeld Asics geeft je de mogelijkheid om extra rustdagen tussen te voegen, ik had gehoopt dat 'marktleider' Runkeeper die functie ook wel zou hebben...
Wij zijn er wel met zn 10-en, ben benieuwd schijnt wel gezellig te zijnquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Sprak net een collega van me die mee was met de RoPaRun. Na afloop is hij in slaap gevallen op de bank en wakker geworden in het ziekenhuis: Soort van epileptische aanval, waarschijnlijk door de vermoeidheidWelke app gebruiken de meesten hier dan? En wat is het verschil met Runkeeper? Ik hoor altijd graag van betere/nieuwere apps.quote:
[..]
Ik zou ze gewoon eens mailen, kijken wat ze te zeggen hebben. In dit topic is Runkeeper in ieder geval verre van marktleiderTuurlijkquote:
[..]
Dan moet je ze maar gewoon mailen. Zijn maar een paar mensen hier die Runkeeper gebruiken. En bovendien, als Asics wat heeft hoeft het niet te betekenen dat Runkeeper het ook heeftEndomondo! Of het beter is, geen idee eerlijk gezegdquote:
[..]
Welke app gebruiken de meesten hier dan? En wat is het verschil met Runkeeper? Ik hoor altijd graag van betere/nieuwere apps.
[..]
Tuurlijk
En dat laatste sowieso
Endomondo voor tracken, verschillende sites voor de schema's.quote:
[..]
Welke app gebruiken de meesten hier dan? En wat is het verschil met Runkeeper? Ik hoor altijd graag van betere/nieuwere apps.
[..]
Tuurlijk
Misschien kun je ook beter gewoon de hele training overslaan. Blijft je LDL ook op dezelfde dag, is goed voor de regelmaat.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingMensen wat is het MOOI WEER!!!! Ik verheug me helemaal op mijn training. Na vrijdagavond niet meer gelopen, leek me wel een relaxte hersteltijd na weer een eerste keer voluit gaan. Niet te hard van stapel lopen is the message
Leuke is dat mijn zus gepromoveerd is naar mijn loopgroep, we lopen dus voor het eerst saamp vanavond
Qua overzicht ben ik fan van Runkeeper. Maar een trainingschema bepaal ik zelf liever wanneer ik wat ga lopen. Dus als het mij niet uitkomt schuif ik mijn schema in geheel door, misschien wissel ik nog een interval met een duurloop of ik bepaal ik dat ik een interval niet naar tevredenheid gelopen heb dan wil ik die nog eens overnieuw doen.quote:
Tuurlijk
Ik bepaal zelf of ik de verhoging van de intensiviteit in het schema kan opvolgen natuurlijk.
Dus een los schema die ik globaal in de agenda gezet heb en kan volgen zolang mijn lichamelijk gestel daar mee eens is.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het lopen ging totaal niet vandaag. 10.45 in 54.13.
Kwam totaaaal niet in mn ritme. Mn pace ging van 4.31 naar 5.27 om vervolgens weer naar 4.42 te gaan. Zo ging het 10 km lang.
Gelukkig is het mooi weer. Dat is in elk geval een kleine troostVanavond de eerste van 4 zééér langzame duurlopen op rijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zondag weer lekker in mijn eigen tempo lopenIk denk dat ik straks mijn nieuwe schoenen voor het eerst eens kennis ga laten maken met hun nieuwe baantje. Kan ik meteen ff kijken hoe de knieholte het doet vandaag.F means you're fuckedIk ben net voor het eerst met een schema begonnen (Higdon Intermediate 1) en in de eerste week ben ik noodgedwongen al zo aan het schuiven dat ik blij ben dat het alleen op papier is en niet via runkeeperquote:
Tuurlijk
Straks middenin het schema ook nog twee weken op vakantie dus dat wordt ook weer een uitdaging...Gewoon je workout linken aan de oude trainingsdag, dat is volgens mij de enige manier om te kunnen zien welke trainingen je wel en niet hebt gedaanquote:
[..]
Die had ik alle drie gevonden, echter de eerste link zegt dat je achteraf koppelingen kunt maken tussen training en trainingsplan, mits alle trainingen voor de geplande einddatum plaatsvinden, de tweede geeft een alternatieve koppeling weer en de derde heeft het over verschuiven van een compleet trainingsplan. Dus alle drie niet wat ik bedoel.
De website van bijvoorbeeld Asics geeft je de mogelijkheid om extra rustdagen tussen te voegen, ik had gehoopt dat 'marktleider' Runkeeper die functie ook wel zou hebben...Heerlijk gelopen net, 10 x 400 meter, wat een weertje.Jack does it in real time...Zo, met m'n Asics teruggegaan naar de winkel en weer heel veel andere schoenen gepast. Omruilen was geen probleem. Uiteindelijk toch thuisgekomen met het tweede paar dat ik de vorige keer had gepast: de Saucony Omni 11. Hopelijk ga ik daar dan veel pijnvrije km's op maken! Ze mogen donderdag mee naar het bos.
Kleurtechnisch niet helemaal mijn ding, maarja:
Jeeee, nu heb ik dezelfde schoenen als Hatsie (wel andere kleur)quote:
Zo, met m'n Asics teruggegaan naar de winkel en weer heel veel andere schoenen gepast. Omruilen was geen probleem Uiteindelijk toch thuisgekomen met het tweede paar dat ik de vorige keer had gepast: de Saucony Omni 11. Hopelijk ga ik daar dan veel pijnvrije km's op maken! Ze mogen donderdag mee naar het bos.
Kleurtechnisch niet helemaal mijn ding, maarja:
[ afbeelding ]
Ik heb net precies de vlucht naar Australië geboekt. 17 juli vertrekken
Oh en voor ik het vergeet. 6 juli organiseer ik een BBQ, heel toevallig na afloop van een hardloopevenement in Rotterdam. Als jullie zin hebben, zijn jullie van harte welkom!Ik gebruik ook de schema's van runkeeper. Voor zover ik weet kan dat niet (maar misschien zie ik wat over het hoofd). Ik loop nu iets achter op het schema, ik selecteer gewoon de workout en loop die dan. Soms sla ik een workout over en laat die dan voor wat het is (Ik zie het nu niet van 50minuten wandelen). Jammer dat ie het blokje rood maakt als ik te laat ben, maar als ik het weer inhaal wordt het toch mooi groen. Dus vind het wel prima zo.quote:
Ik maak gebruik van een Runkeeper schema. Nu heb ik een training moeten laten schieten en zou ik graag mijn resterende trainingen (18 stuks) als blok twee dagen opschuiven zodat ik weer op schema loop. Ik kan alleen niet vinden hoe dat moet? Ik kan wel aangeven dat ik gemiste training wil skippen, maar ik ga 'm juist wel doen, alleen later.
Iemand die me kan uitleggen hoe dat te doen?Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ook voor de mensen die komen aanmoedigen? Lijkt me sowieso leuk om de meeste van jullie eens in het echt te ontmoeten!quote:
[..]
Jeeee, nu heb ik dezelfde schoenen als Hatsie (wel andere kleur)
Ik heb net precies de vlucht naar Australië geboekt. 17 juli vertrekken
Oh en voor ik het vergeet. 6 juli organiseer ik een BBQ, heel toevallig na afloop van een hardloopevenement in Rotterdam. Als jullie zin hebben, zijn jullie van harte welkom!Ik geloof dat wel meerdere mensen uit dit topic ze hebbenquote:
[..]
Jeeee, nu heb ik dezelfde schoenen als Hatsie (wel andere kleur)
Ik heb net precies de vlucht naar Australië geboekt. 17 juli vertrekken
Oh en voor ik het vergeet. 6 juli organiseer ik een BBQ, heel toevallig na afloop van een hardloopevenement in Rotterdam. Als jullie zin hebben, zijn jullie van harte welkom!
Volgens mij werd er toch al iets van een BBQ na Ekiden georganiseerd? Ik heb iig opgegeven dat ik daarbij zou zijn.uiteraard. We maken er gewoon een meating van.quote:
[..]
Ook voor de mensen die komen aanmoedigen? Lijkt me sowieso leuk om de meeste van jullie eens in het echt te ontmoeten!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Vega/n hier. Ben benieuwd wat ik mag eten. :-pquote:
[..]
uiteraard. We maken er gewoon een meating van.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleSlaquote:Op dinsdag 4 juni 2013 15:57 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Vega/n hier. Ben benieuwd wat ik mag eten. :-p
De BBQ bij de Ekiden is in eigen beheer volgens mij, dus als er mensen zijn die het willen organiseren, hoor ik het graag. Volgens de inschrijvingen zijn er zo rond de 25 mensen die mee willen doen met de BBQ.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>oké. De vraagstelling was dusdanig dat het leek alsof het al geregeld wasquote:
De BBQ bij de Ekiden is in eigen beheer volgens mij, dus als er mensen zijn die het willen organiseren, hoor ik het graag. Volgens de inschrijvingen zijn er zo rond de 25 mensen die mee willen doen met de BBQ.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat was ook mijn idee rond die tijd, maar werd er later op gewezen dat het in eigen beheer was, maar zal er verder nog wel wat aandacht aan besteden als ik de teams heb ingeschreven.quote:
[..]
oké. De vraagstelling was dusdanig dat het leek alsof het al geregeld was<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zijn er eigenlijk nog meer mensen hier die bloed geven? Ik ben vanmiddag gegaan, en ze zei nog 'niet hardlopen vanavond'. Nou heb ik wel flink doorgefietst dus vraag me eigenlijk af hoe slecht het isMijn moeder had eens gesport na het bloed geven en ging vlak. Vooral met dit weer lijkt het me niet slim.quote:
Zijn er eigenlijk nog meer mensen hier die bloed geven? Ik ben vanmiddag gegaan, en ze zei nog 'niet hardlopen vanavond'. Nou heb ik wel flink doorgefietst dus vraag me eigenlijk af hoe slecht het isJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLigt eraan of je plasma geeft of volbloed. Als je volbloed geeft: mijn ervaring is SLECHT. Niet sporten, zei ook mijn bloedbankmevrouw, en ik dacht: yeah sure. Maar echt, ik ging 's avonds compleet van mijn stokje. Plasma krijg je weer terug, dus dan mis je netto niks aan bloedvolume na een donatie, dus dat hoeft niet uit te maken.quote:
Zijn er eigenlijk nog meer mensen hier die bloed geven? Ik ben vanmiddag gegaan, en ze zei nog 'niet hardlopen vanavond'. Nou heb ik wel flink doorgefietst dus vraag me eigenlijk af hoe slecht het is
Heel slecht, maar sinds ik hardloop geef ik dus geen bloed meer. Het komt nooit goed uit met trainenmm okay. En wanneer is het dan weer beter?quote:
[..]
Ligt eraan of je plasma geeft of volbloed. Als je volbloed geeft: mijn ervaring is SLECHT. Niet sporten, zei ook mijn bloedbankmevrouw, en ik dacht: yeah sure. Maar echt, ik ging 's avonds compleet van mijn stokje. Plasma krijg je weer terug, dus dan mis je netto niks aan bloedvolume na een donatie, dus dat hoeft niet uit te maken.
Heel slecht, maar sinds ik hardloop geef ik dus geen bloed meer. Het komt nooit goed uit met trainenIk denk dat je het zelf het best in kunt schatten. De één is er dagen slap van, maar ik ken ook mensen die na bloed geven dezelfde dag nog weer vol aan het sporten zijn. Als jij het gevoel hebt dat je best een stukje kunt lopen, moet je dat doen. Zorg er alleen wel voor dat je makkelijk weer terug kunt komen, een paar kilometer van huis instorten lijkt me niet fijn.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Dat zal per individu verschillen. Ik heb toen pas 2 dagen na mijn donatie weer gesport. Kijk ook even op deze linkquote:
[..]
mm okay. En wanneer is het dan weer beter?Dezelfde dag is bijna voor elk persoon uitgesloten. Die moeten wat gevoeld hebben! of waren plasma-donor, of liepen de avondvierdaagsequote:
Ik denk dat je het zelf het best in kunt schatten. De één is er dagen slap van, maar ik ken ook mensen die na bloed geven dezelfde dag nog weer vol aan het sporten zijn. Als jij het gevoel hebt dat je best een stukje kunt lopen, moet je dat doen. Zorg er alleen wel voor dat je makkelijk weer terug kunt komen, een paar kilometer van huis instorten lijkt me niet fijn.hmm.. okay. Ik voel me eigenlijk prima namelijk
Ik heb trouwens 0-, dus voel me soort van verplicht ofzoZeg ook niet dat ze niks voelen ;-) maar de een kan/wil/durft (of is eigenwijs) wat meer van zichzelf te vragen en een ander kan alleen nog maar voor pampus liggen. We zijn allemaal verschillend, gelukkig)quote:
[..]
Dezelfde dag is bijna voor elk persoon uitgesloten. Die moeten wat gevoeld hebben! of waren plasma-donor, of liepen de avondvierdaagseJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Sjonge, dat ging prima! Nieuwe schoenen lopen goed, en het belangrijkste: ik was pijnvrij!
Had mezelf beloofd om de twee rondjes in het park (ong. 5km bij elkaar) niet op mijn horloge te kijken, maar lekker ontspannen te lopen. Nu kijk ik net de gegevens terug...ben ik eigenlijk veel harder gegaan dan gedacht
Nouja. Fijn weer, fijn loopje, fijne schoenen, fijne pijn.
FijnF means you're fuckedOh, beter.quote:
De BBQ bij de Ekiden is in eigen beheer volgens mij, dus als er mensen zijn die het willen organiseren, hoor ik het graag. Volgens de inschrijvingen zijn er zo rond de 25 mensen die mee willen doen met de BBQ.
Iedereen gewoon iets meenemen werkt vaak prima, zolang er maar 1 iemand zorgt voor (wegwerp) bbq en aanmaakdingen e.d.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleLekker!quote:
Sjonge, dat ging prima! Nieuwe schoenen lopen goed, en het belangrijkste: ik was pijnvrij!
Had mezelf beloofd om de twee rondjes in het park (ong. 5km bij elkaar) niet op mijn horloge te kijken, maar lekker ontspannen te lopen. Nu kijk ik net de gegevens terug...ben ik eigenlijk veel harder gegaan dan gedacht
Nouja. Fijn weer, fijn loopje, fijne schoenen, fijne pijn.
FijnSja, ik was dus zelf ook zo'n eigenwijzerd die dan toch maar ging en merkte dus echt dat het niet ging. Maar dat zal misschien ook wel per persoon verschillen, waar die grenzen liggenquote:
[..]
Zeg ook niet dat ze niks voelen ;-) maar de een kan/wil/durft (of is eigenwijs) wat meer van zichzelf te vragen en een ander kan alleen nog maar voor pampus liggen. We zijn allemaal verschillend, gelukkig)Levitas bedoel jij trouwens nu de Ekiden-BBQ, of een BBQ op eigen initiatief naast de Ekiden-BBQ? een BBQ marathon oid
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
